第一篇：拓展心得體會(huì)：激發(fā)素能,拓展起航

激發(fā)素能，拓展起航

拓展訓(xùn)練是當(dāng)今社會(huì)激發(fā)企業(yè)團(tuán)體員工素能的主要方式，不但可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，增進(jìn)團(tuán)結(jié)，更能使員工增加自信，激發(fā)潛在能力，最終使整個(gè)集體達(dá)到團(tuán)結(jié)互助、共同提升的目的。

2014年9月26，我單位組織參加了明陽天下拓展訓(xùn)練公司團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，我抱著玩玩看的心態(tài)報(bào)名參加了。26日早晨，我跟隨大部隊(duì)來到了拓展基地，一到景區(qū)，我首先感受到的風(fēng)景的優(yōu)美和空氣的清新，和市區(qū)形成了鮮明的對(duì)比，全隊(duì)精神都得到了有效放松。

明陽天下拓展訓(xùn)練公司給我們安排的訓(xùn)練教官是一個(gè)80后，顯得朝氣蓬勃，充滿了活力，在他的帶領(lǐng)下，全隊(duì)迅速進(jìn)入了狀態(tài)，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目逐步展開。首先給我印象最深的是，在教官問好時(shí)，我們要回應(yīng)“好，很好，非常好”并且要擊掌豎起大拇指，一開始的時(shí)候，我很是抵觸，覺得這樣做很傻，不僅是我，全隊(duì)的掌聲都顯得稀稀拉拉，好像很不情愿。不過，不知為什么，沒等到下午，全隊(duì)都好像沒有了那么羞澀，取而代之的都是整齊的掌聲和高高豎起的大拇指，也許這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。

隨后，我們進(jìn)行了信任背摔項(xiàng)目，這是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人膽量的項(xiàng)目，不但告訴我們要互相團(tuán)結(jié)、信任，更要懂得守規(guī)矩，只有大家都按照規(guī)則來并且相互配合，才能獲得最大的成功。

晚上回到營(yíng)地時(shí)，大家的熱情依然沒有減退，教官安排大家舉行“晚會(huì)”，當(dāng)然節(jié)目以惡搞為主，使我驚訝的是，短短半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我們的隊(duì)員們，竟然編排出了許許多多的好節(jié)目，甚至連化妝都顯得那么精致和有創(chuàng)意，也許這同時(shí)說明了，人的創(chuàng)造力，只有想不到的，沒有做不到的，這句話同時(shí)也是教官口中時(shí)時(shí)在講的，更是需要我們真真正正去理解體會(huì)的。經(jīng)過了一天的訓(xùn)練，我本人乃至全體隊(duì)友都對(duì)此次拓展訓(xùn)練有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，更對(duì)“團(tuán)隊(duì)”有了一個(gè)嶄新的理解，明陽天下拓展公司的訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅讓我找到了自信，激發(fā)了潛能，也使我們明白了團(tuán)結(jié)的重要，無論是“鉆電網(wǎng)”還是“信任背摔”，都對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶來的新的意識(shí)和目標(biāo)，為我們塑造更加優(yōu)秀的企業(yè)形象、培養(yǎng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)提供了優(yōu)異的氛圍。

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第二篇：拓展心得體會(huì)——拓展小游戲 激發(fā)大潛能

拓展小游戲 激發(fā)大潛能

上周六參加了明明陽天下國(guó)際拓展訓(xùn)練，在拓展中我們玩了一個(gè)意味深遠(yuǎn)的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細(xì)想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會(huì)讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對(duì)手讓我們?cè)僖淮蔚玫搅顺砷L(zhǎng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵(lì)目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景！

這一次的拓展中，教會(huì)了我許多，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì)當(dāng)中，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊(duì)的一份子，我們難免要充當(dāng)其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層；但無論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長(zhǎng)和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會(huì)上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運(yùn)就掌握在自己的手里，看你能否握得住！首先，提升自我的意識(shí)要明確于心，要清楚的認(rèn)識(shí)到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個(gè)好印象而為之！要知道正確的行為規(guī)范，對(duì)工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對(duì)自身品行、對(duì)自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面、積極的自己！這是一種態(tài)度，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對(duì)事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長(zhǎng)！在最后，我要特別感謝公司給我提供的這次成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程！同時(shí)要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝明陽天下的所有工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練，你太帥了！

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第三篇：拓展起航,放飛夢(mèng)想

拓展起航，放飛夢(mèng)想

都說經(jīng)歷過拓展的團(tuán)隊(duì)才是一支可靠的團(tuán)隊(duì)。這句話一點(diǎn)兒也不假。經(jīng)過參加公司組織的拓展訓(xùn)練之旅，宏茂公司全體員工不僅團(tuán)隊(duì)合作能力大大增強(qiáng)，而且工作效率也大大提高。各位成員在此次拓展中的收獲可不小哦！

2014年的一個(gè)周日，宏茂公司電銷部迎來了拓展訓(xùn)練的日子。本次訓(xùn)練以“誰與爭(zhēng)鋒？電銷最強(qiáng)”為主題，明陽天下拓展公司資深培訓(xùn)師為此次拓展訓(xùn)練的老師。

一路上，大家都很興奮，紛紛討論著拓展的事情。幾個(gè)見多識(shí)廣的同事，在車?yán)镏v起了所知道的拓展的故事，大家都津津有味的聽著。窗外美麗的風(fēng)景無限，大家心里都很高興。

此次拓展訓(xùn)練歷時(shí)一天。上午8點(diǎn)，宏茂公司電銷部約20名成員在電銷部部長(zhǎng)的帶領(lǐng)下乘車到達(dá)明陽天下拓展公司。約1個(gè)小時(shí)的熱身訓(xùn)練后，本次拓展訓(xùn)練正式開始。

眾所周知，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)鍛煉學(xué)員各方面素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)員多項(xiàng)能力的項(xiàng)目。此次訓(xùn)練主要對(duì)學(xué)員們的信任度、團(tuán)隊(duì)合作、戰(zhàn)勝困難的能力等進(jìn)行考驗(yàn)和鍛煉。

第一個(gè)項(xiàng)目“雷區(qū)取水”則是針對(duì)員工團(tuán)隊(duì)合作精神的一項(xiàng)任務(wù)。任何一個(gè)項(xiàng)目都不是個(gè)人單槍匹馬就可以完成的，需要團(tuán)隊(duì)成員之間的配合、合作。只有了解團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的優(yōu)劣勢(shì)，才能夠在工作中集眾人之所長(zhǎng)、避眾人之所短，使得團(tuán)隊(duì)價(jià)值得到最大化的發(fā)揮。在“珠行千里”中，大家紛紛樹立起團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，互相配合，確

保項(xiàng)目的順利完成。

在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)成員信任與否，直接關(guān)系到項(xiàng)目進(jìn)行的順利度與完成度。只有在相互信任的前提下，才能后保證工作的順利進(jìn)行。“信任背摔”就是一項(xiàng)考察成員信任度的項(xiàng)目。在此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家意識(shí)到了信任的重要性，互相配合，順利完成任務(wù)。

在工作和生活中，如果遇到困難，你將如何面對(duì)？是勇敢向前，還是選擇退后？事實(shí)證明，只有選擇勇敢面對(duì)才是解決問題的正確選擇。“高空斷橋”就是針對(duì)成員是否可以解決問題而設(shè)置的項(xiàng)目。它鼓勵(lì)大家主動(dòng)迎接困難，集勇氣、智慧與一體迎難而上，并最終讓人感受到戰(zhàn)勝困難的勝利感和自豪感。在其中，大家紛紛勇往直前，想方設(shè)法迎接挑戰(zhàn)，并全部順利的完成了任務(wù)！

此次拓展訓(xùn)練是為鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)士氣、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)各方面能力而組織進(jìn)行的訓(xùn)練，其不僅使團(tuán)隊(duì)成員對(duì)“信任”、“團(tuán)隊(duì)合作”、“戰(zhàn)勝困難”等有了較為深入的認(rèn)識(shí)，并將激烈大家將所學(xué)應(yīng)用到工作中，為公司再創(chuàng)佳績(jī)！

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第四篇：多向拓展激發(fā)情感

多向拓展激發(fā)情感

——多向拓展古代詩文教學(xué)例談

廣東省佛山四中鄭暉燕郵編:528000

注重情感體驗(yàn)，是《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》關(guān)于閱讀的基本要求之一。而在《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》的“實(shí)施建議”部分鮮明提出：“重視情感、態(tài)度、價(jià)值觀的正確導(dǎo)向”，“培養(yǎng)學(xué)生高尚的首先情操和健康的審美情趣，形成正確的價(jià)值觀和積極的人生態(tài)度，是語文教學(xué)的重要內(nèi)容。”美好的情感已成為悠悠幾千年歷史的最為寶貴的文化遺產(chǎn)。是悲憫弱者的情操讓杜甫吟詠出“感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心”的絕嘆；是思鄉(xiāng)戀故的情感讓張養(yǎng)浩獨(dú)吟出“夕陽西下，斷腸人在天涯”的秋思；是親近大自然的情愫讓陶淵明不忘“晨興理荒穢，戴月荷鋤歸”的情趣；是曠達(dá)恬淡的胸襟讓蘇軾發(fā)出“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”的慨嘆；是憂國(guó)憂民的感情讓范仲淹吟哦出“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的絕對(duì)；是奮發(fā)進(jìn)取的激情讓曹操激發(fā)“老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已”的豪情。

中國(guó)五千年的文明史中積淀的人文精神是我們后代子女的巨大財(cái)富，在浩瀚如海的古典文學(xué)作品中蘊(yùn)涵者我們中華民族的人文精神和人文素養(yǎng)。如“四海一家”、“天下為公”的博大胸懷與寬容精神；“天下興亡，匹夫有責(zé)”的高度負(fù)責(zé)精神；“天時(shí)不如地利，地利不如人和”的團(tuán)結(jié)自強(qiáng)精神，以及“己所不欲，勿施于人”、“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”等等。中國(guó)之所以有今日之發(fā)展必不可少的就是我們繼承和發(fā)揚(yáng)了祖先留給我們的文化和精神財(cái)富。

在教學(xué)中，語文教師借助課本中的古詩文作多向的拓展延伸，既可以逐步培養(yǎng)學(xué)生閱讀古典文學(xué)的興趣，又可以提高學(xué)生的人文素養(yǎng)，大大激發(fā)學(xué)生的情感。

在平時(shí)教學(xué)中，我主要用以下三種方式拓展古詩文，激發(fā)學(xué)生的情感。

一、想象式拓展詩文，激發(fā)悲憫弱者的情操和思鄉(xiāng)戀故的情感。

想像是人們?cè)谠懈行孕蜗蟮幕A(chǔ)上再現(xiàn)或創(chuàng)造出新形象的過程，包括再造想像與創(chuàng)造想像等。在教學(xué)中，要善于運(yùn)用富有表現(xiàn)力的語言去撥動(dòng)學(xué)生的心弦，引起學(xué)生豐富的想像。當(dāng)學(xué)生駕駛想像的駿馬馳騁縱橫的時(shí)候，心中的愛憎感情就會(huì)不可阻擋地迸發(fā)出來。

1．再造想像：

再造想像是在感知語言、繪畫、旋律等載體時(shí)顯現(xiàn)具體形象的過程，在頭腦中構(gòu)想相應(yīng)的形象。例如學(xué)習(xí)了《茅屋為秋風(fēng)所破歌》，根據(jù)注釋理解了詩句后，讓學(xué)生把杜甫當(dāng)時(shí)的困窘的情形，當(dāng)時(shí)的心理活動(dòng)用自己的語言描繪下來，塑造出當(dāng)時(shí)杜甫的形象。在學(xué)習(xí)描寫的過程中，就能深深地體會(huì)到了杜甫對(duì)當(dāng)時(shí)百姓的無限同情。又如學(xué)習(xí)《山坡羊?潼關(guān)懷古》這首詞，讓學(xué)生跟隨著作者，以第一人稱寫出當(dāng)時(shí)的所見所聞所感。這種再造想像無疑會(huì)激發(fā)學(xué)生的悲憫百姓的情感。

在古詩文中，思鄉(xiāng)戀故的愁悵也是一個(gè)重要的主題。如讀到李白的《春夜洛城聞笛》“誰家玉笛暗飛聲, 散入春風(fēng)滿洛城。此夜曲中聞?wù)哿稳瞬黄鸸蕡@情。”時(shí)，我們不妨以“一個(gè)清寂的夜晚，我客居在洛城里，這時(shí)遠(yuǎn)處傳來了一陣優(yōu)雅的笛聲，仿佛??又仿佛??”這樣通過學(xué)生豐富的想像，把作者那種思念故鄉(xiāng)之情再現(xiàn)出來。

2．創(chuàng)造想像

創(chuàng)造想像是對(duì)新形象進(jìn)行重新組合、融鑄創(chuàng)造出新形象的過程。

教《賣炭翁》時(shí)，設(shè)計(jì)了一篇以“賣炭翁遭劫后”為話題的想象作文。鼓勵(lì)學(xué)生大膽想象，把作者留下的余韻補(bǔ)寫出來。看下面是學(xué)生寫的一個(gè)片斷：“你看，賣炭翁干瘦如柴的手在凜冽的寒風(fēng)中顫抖，布滿皺紋的嘴角在抽搐著，想要辯解什么，卻又無能為力；想要大喊一聲“冤枉”，卻又啞口無言；想要向人們求助，人們只是埋頭走路??無奈，加上無奈，一切在寒風(fēng)中嘆息，絕望的眼角擠出了兩滴老淚。他孑然一人，孤零零地在街上徬徨，嘀咕著??”

二、聯(lián)想式拓展詩文，激發(fā)親近自然的情愫和曠達(dá)恬淡的胸襟

聯(lián)想，是由此及彼的思考，這是一種使概念相接近的能力，它是一種極其重要的心理活動(dòng)過程。劉勰說：“聯(lián)類不窮，流連萬象之際，沉吟視聽之區(qū)。”就是強(qiáng)調(diào)聯(lián)想的重要性。用此種方式來拓展詩文，可以讓學(xué)生深深體會(huì)到親近自然的閑趣，也可以讓學(xué)生感受到古人的曠達(dá)恬淡的胸襟。

1． 類似聯(lián)想

學(xué)習(xí)《三峽》，可以聯(lián)想延伸學(xué)習(xí)《與朱元思書》描繪富陽至桐廬一百多里富春江上雄奇秀麗景致的一段，這些景物描寫都傳達(dá)出古人愛慕美好自然，避世退隱的高潔志趣，激發(fā)學(xué)生熱愛自然的感情。

學(xué)習(xí)《陋室銘》，可以引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生相似聯(lián)想，參觀一下陶淵明的居室“環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簟瓢屢空，晏如也！常著文章自娛，頗示己志。忘懷得失，以此自終。”（《五柳先生傳》）激發(fā)學(xué)生體會(huì)到陋室主人身居陋室，而精神思想?yún)s那般富有充實(shí)，胸襟卻那般的曠達(dá)恬靜。

學(xué)習(xí)《醉翁亭記》，可以找來宋代黃庭堅(jiān)一闋隱括歐陽修《醉翁亭記》 的《瑞鶴仙》進(jìn)行相似對(duì)照閱讀，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生親近瑯琊山風(fēng)景名勝的想望。

學(xué)習(xí)了吳均《山中雜詩》的“鳥向檐上飛，云從窗里出”，即聯(lián)想到王維《竹里館》的“深林人不知，明月來相照”，即聯(lián)想到陶淵明《飲酒》的“采菊東籬下，悠然見南山”，即聯(lián)想到柳宗元的《始得西山宴游記》的“心凝形釋，與萬化冥合”等等，這些統(tǒng)統(tǒng)都是親近自然，恬淡致遠(yuǎn)的心境所凝聚的名句，這些名句的拓展，向?qū)W生展現(xiàn)了一個(gè)清幽自然的境界，當(dāng)然學(xué)生也會(huì)為之向往。

2． 對(duì)比聯(lián)想

馬致遠(yuǎn)的《天凈沙·秋思》我們可以聯(lián)想到唐代詩人劉禹錫《秋詞》中的“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝”；也可以聯(lián)想到毛澤東的《采桑子·重陽》中的名句“一年一度秋風(fēng)勁，不似春光，勝似春光”；把馬致遠(yuǎn)的深秋羈旅圖與劉禹錫、毛澤東的秋景圖作一對(duì)比。

《歸園田居（其三）》寫的是田園勞作之樂，表現(xiàn)的是親近自然，歸隱山林的遁世思想——“道狹草木長(zhǎng)，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿無違。”這與曹操的建功立業(yè)思想則相去甚遠(yuǎn)——“老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。”

在古詩文教學(xué)中，運(yùn)用聯(lián)想式的拓展，可以使學(xué)生開闊思路，準(zhǔn)確地把握詩文的思想內(nèi)容，領(lǐng)會(huì)詩歌的意境美，激發(fā)親近自然的情愫，曠達(dá)恬淡的胸襟。

三、評(píng)說式拓展詩文，激發(fā)憂國(guó)憂民的感情和奮發(fā)進(jìn)取的激情

1．感受

教了《過零丁洋》，讓學(xué)生用這樣的句式寫一寫感受：“當(dāng)我讀到了‘人生自古誰無死，留取丹心照汗青。’這兩句詩時(shí)，我不禁想起了??”這樣一拓展，學(xué)生自然而然就想到了悠悠幾千年中華歷史上的熱血報(bào)國(guó)之人，如屈原、林則徐、岳飛等，毫不遲疑地寫出報(bào)效祖國(guó)的決心，念出“國(guó)家興亡，匹夫有責(zé)”的諍諍之言。

在教《茅屋為秋風(fēng)所破歌》時(shí)，讓學(xué)生回憶一下，在學(xué)過的杜詩中是怎樣描寫安史之亂給人民帶來的災(zāi)難的。有的學(xué)生會(huì)說出《石壕吏》寫到“暮投石壕村，有吏夜捉人”，“室中更無人，唯有乳下孫，孫有母未去，出入無完裙，老嫗力雖衰，請(qǐng)從吏夜歸”。可以看出，戰(zhàn)爭(zhēng)殘酷，死傷慘重，民不聊生，衣食無著，就連老婦人也被逼上戰(zhàn)場(chǎng)。有的學(xué)生會(huì)說出《春望》里寫到“國(guó)破山河在，城春草木深”，可以看出，詩人對(duì)國(guó)家的前途深深地憂慮。

2．評(píng)價(jià)

教《出師表》時(shí)，可以這樣啟發(fā)學(xué)生：諸葛亮在我國(guó)是家喻戶曉的人物，有關(guān)他的事跡、傳說、俗語還有很多。課外搜集有關(guān)資料，以“千秋諸葛我評(píng)說”為題寫一段作文。

教《孫權(quán)勸學(xué)》，把孫權(quán)“年長(zhǎng)乃學(xué)，學(xué)有所成”的變化與方仲永的變化進(jìn)行評(píng)議，就可以引起學(xué)生警醒：只有奮發(fā)向上，努力學(xué)習(xí)才有作為。

教《龜雖壽》時(shí)，讀到“老驥伏櫪，志在千里； 烈士暮年，壯心不已。”可以引發(fā)學(xué)生評(píng)議曹操有志干一番事業(yè)，雖然到了晚年，但一顆勃勃雄心永不會(huì)消沉，一種對(duì)宏偉理想追求永不會(huì)停息的思想。在評(píng)價(jià)時(shí)，也可引導(dǎo)學(xué)生發(fā)散性思維，既可聯(lián)想到蘇軾的《浣溪沙（山下蘭芽短浸溪）》“誰道人生無再少？門前流水尚能西！”龔自珍的“落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花。”也可以用其他一些老當(dāng)益壯的事例來證明自己的觀點(diǎn)，如廉頗，黃蓋，鄧小平等。如此拓展開來，就更能激發(fā)青少年奮發(fā)進(jìn)取的思想感情。

教《岳陽樓記》時(shí)，吟誦“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，聯(lián)想古代及近現(xiàn)代的仁人志士，評(píng)價(jià)范仲淹的“憂國(guó)憂民”情懷。這時(shí)，學(xué)生腦中會(huì)涌現(xiàn)“古仁人”，如吟誦“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的杜甫，與民同樂的歐陽修，憤而自投汨羅江的屈原，??也會(huì)閃現(xiàn)“今仁人”，如書寫“驅(qū)除韃虜，恢復(fù)中華”的孫中山，“為中華山崛起而讀書”的周恩來等等。

美好的情感，高尚的情操，健康的情趣，盡在我們中華民族的古詩文中，只要我們多向拓展，善于挖掘，學(xué)生一定會(huì)深受熏陶感染，潛移默化地提高自身的人文素養(yǎng)。

第五篇：素能培訓(xùn)心得體會(huì)

素能培訓(xùn)心得體會(huì)

素能培訓(xùn)心得體會(huì)

在中心校的安排下，4月28日我們匆匆忙忙來到了綏陽縣素能培訓(xùn)基地。到達(dá)目的地已經(jīng)是晚上九點(diǎn)多鐘了，旅途的疲憊與饑餓讓我們每一個(gè)人像一只只餓狼一樣，沖進(jìn)食堂。我們以為吃完飯就可以好好躺在床上睡覺了。

可事實(shí)并不是我們想的那樣好，吃完飯，素能培訓(xùn)的負(fù)責(zé)人嚴(yán)厲的語言和表情，又讓我們乖乖地在室外接受了接近兩個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)。講課的老師似乎一點(diǎn)也不累，他越講越有勁，給我們介紹了拓展訓(xùn)練的禮儀以及拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目等等。雖然我們都很累，但仍然對(duì)第二

天的訓(xùn)練充滿希望與恐懼。因?yàn)樵跊]去的時(shí)候，參加過這方面培訓(xùn)的老師或多或少地給我們講了一些項(xiàng)目。但是耳聽為虛，眼見為實(shí)，我是一個(gè)從來不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，讀書的時(shí)候最害怕的就是體育考試，每次都是不合格，一聽到要進(jìn)行身體方面的運(yùn)動(dòng)，我就非常恐懼，原以為第二天的拓展項(xiàng)目，會(huì)把我們折磨得怕不起來，但事實(shí)并沒有我想象的那么嚴(yán)酷，這不僅僅是身體的極限訓(xùn)練，最重要的是心理的極限訓(xùn)練。每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)的力量、團(tuán)結(jié)的重要，給我印象最深的是高空穿越，我本來是不敢上去的，可在每一個(gè)隊(duì)員的鼓勵(lì)下，我系上了安全帶，爬上了接近十米高的地方，當(dāng)我爬上去的時(shí)候，我的心撲通撲通的跳，那個(gè)時(shí)候我除了害怕就是害怕，我真想又吊著那個(gè)安全繩下來，我不敢跨過去，在這個(gè)猶豫的時(shí)刻，我的團(tuán)隊(duì)在給我加油，我知道在這個(gè)時(shí)候我必須面對(duì)自己，面對(duì)困難，我要超越自己，所以沒讓自己多想，我一下子跨過

去了，我成功了。當(dāng)我再返回地面時(shí)，我才知道自己原來“行”。這樣的項(xiàng)目讓我認(rèn)識(shí)到了自己勇敢的一面，我暗地的為自己感到驕傲，因?yàn)閷?duì)我來說，這不是一件容易的事，但我卻做到了，一種欣喜油然而生。

在這次的拓展訓(xùn)練中，而最讓感動(dòng)的是翻越畢業(yè)墻，在四米二的墻面前，我從來沒有想過我能翻越過去，可在團(tuán)隊(duì)的努力和幫助下，我翻過去了。可當(dāng)我看到“人梯”那被我們踩出血的肩膀;拉我們上去的人那手上的青筋時(shí)，我們感動(dòng)得流下了眼淚。教官的話真的讓我深思：“是現(xiàn)實(shí)的社會(huì)把我們內(nèi)心的激情都磨滅了。”是的，想著自己剛剛從學(xué)校出來的時(shí)候，對(duì)人生充滿了激情;對(duì)未來充滿了希望;對(duì)社會(huì)充滿了無窮的想象。可現(xiàn)在呢?我還這么的年輕，我還剩下些什么呢?我的理想、抱負(fù)、激情、希望，又到哪兒去了?從這一次的培訓(xùn)中我不僅僅是意識(shí)到了團(tuán)結(jié)的重要性，更重要的是讓我對(duì)人生的內(nèi)含有了更深刻的理

解，人的一生是短暫的，千萬不要白白走著一遭啊!還記得保爾的那段至理名言嗎?“人最寶貴的東西是生命，生命屬于人只有一次，人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)他回首往事的時(shí)候，他不因虛度年華而悔恨，也不應(yīng)碌碌無為而羞愧。”