第一篇：拓展訓練心得體會：一場心靈的洗禮

萬仙山的拓展訓練是我第一次參加我校教師集體外出活動。這次拓展訓練不是別人想象中的一次普通旅游，而是非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。通過這次拓展訓練，我經受了一場心靈的洗禮。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活工作的環境。我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了為期一天半的極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括四大項目：信任背摔、盲人方陣、團隊拼圖、坎坷人生路。我們完成的較好的是信任背摔，坎坷人生路的項目給我心靈的觸動最大，盲人方陣和團隊拼圖最能暴露我們團隊目前存在的問題。

在信任背摔這個項目中，一個隊友要爬上1.5米高的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對團隊，向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在這個項目中，自己對團隊的高度信任和其他隊友的全心保護是分不開的。當茹雯莉眼含淚水在教練一遍又一遍的安慰下以標準的的姿勢落在我們的手臂上時，她的眼淚奪眶而出！我知道那是戰勝困難，內心感動溫暖的淚水！集體的力量是巨大的，有了后盾的個人才更有信心。僅有的三位男士和我們幾個相對強壯的女士主動站在承受壓力最大的中前部，每接兩次換一下人，協作的非常好。

盲人方陣和團隊拼圖是兩個訓練意圖非常接近的項目。在這兩個項目我們完成的都不夠好，而且出現的問題一樣。雖然教練反復提示我們：“你們是一個團隊嗎？”我們說：“是！”“分了組還是一個團隊嗎？”我們說：“是！”但盲人方陣一開始我們每隊都只顧自己的小團隊，卻忘記了我們是一個大團隊。蒙上眼睛的我們在瞎撞，到游戲快結束時才悟出來：繩子只有一根，方陣要所有的人來圍。方陣匆忙圍好，但隊員有在繩外的，有在繩內的，直至結束我們還有很多人不知道自己該做什么。在團隊拼圖的項目中，雖然我們一開始就知道我們六個組要在第七組的協助下完成拼圖任務，但我們看著黑板上第一組的分數漸增，而我們還是零分時，被教練故意的“挑撥”命中，開始急躁、抱怨。有兩組甚至“咆哮”起來。雖然大家在姜志強的提示下明確了一三五組的任務是一樣的，但卻仍不清楚二四六組的任務也是一樣的。游戲結束，我們只得了600多分，距我們的目標1000分還有不小的距離。從這兩個訓練項目中我得到以下啟示：

1、每項工作都有它的規范和流程，做好工作的前提，就是先去了解、熟悉規范和目標。

3、溝通是一種必需，面對一項任務，大家會產生各自的想法，但各行其是、缺乏溝通，有時不但得不到理解和支持，還會出現混亂和矛盾。甚至產生分歧和沖突，從而導致內耗和爭斗。當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。其實無論是你認為笨的辦法還是聰明的方法，在沒有更好的方案之前，按著某一種方法堅持到最后，都能順利完成任務。聽一個人領導，大家齊心協力很重要。

在坎坷人生路這個項目中，我扮盲人，體會了一把做“最幸福的人”。從小到大，我一直都是一個自立性很強的人，從未做過“弱勢群體”被關愛保護過。當蒙上眼睛的我被隊友溫暖的手拉住，心里一熱；當我被隊友毅然背起時，心里充滿了不忍與感激；當我在隊友的提醒下穩穩的上下臺階時，我被她的細心打動。在爬上一個高坡站在平臺上時，我衷心的擁抱了我的隊友，我知道她是短發，她身高和我差不多，她體型偏瘦，她的小手胖乎乎的。我把所有的女同事想了一遍，符合條件的人雖不多，但我依然不敢確定，誰會有這么大的力氣，背起120斤的我健步如飛？當我在一無所知的情況下踩過同伴用身體搭起的橋時，踩下第一腳我便明白：我踩得是我朝夕相處的同事的肩背！我的淚一下子涌出來，當我在教練的嚴厲要求下跨過并不長的橋時，我放聲痛哭。“憑什么！憑什么他們讓我踩踏！”王慧校長的一句樸實的話語：“我愿意承受，我承受的住。”讓我感動。人橋隊伍里還有身軀瘦弱的范蕊，我一把抱起她，痛哭不已，她卻拍著我的背安慰我。生活中工作中的任勞任怨者就像此刻的她一樣。我發誓：我會用一顆平等友愛的心對待我所有的同事朋友，不做凌人之上的傲慢者。沒有他們的支持幫助，我就不可能成長和進步！沒有誰的付出是應該的，我們要常懷一顆感恩之心。最后，我想說：我愛我的學校，我愛我的集體，今生我們能做同事朋友，我覺得我是最幸運的人！補敘：我們此次參加訓練的共有46人，分為兩隊，我們隊有一個響亮的名字——“猛虎隊”，另一隊叫“雄鷹隊”。我們每人都有自己的代號。晚上聯歡時，我把我們猛虎隊23名成員的代號還來了一個串燒呢。（故事中加引號的是我們每個人的代號喲。）猛虎隊的23名成員，在2012年10月13日這個神秘的日子，深入太行山，埋伏于南坪景區。原來有一項光榮而艱巨的任務在秘密進行中、、、、、、“華仔”手拿一枝“康乃馨”，攜手“辣妹”，相約在一個“太陽”“暖洋洋”，天空“白云”朵朵的日子去“逛逛”咱們自己的地盤——“釣魚島”?！按髠€子”的“老美”不“高興”了，這里遍地“黃金”，哪能老讓它這么“清靜”。于是放出小泉這條狗到島上狂吠。體型已經“胖胖”的“張國榮”在那邊也聽說了，急忙駕著“飛鷹”去月宮找“嫦娥”作證：釣魚島一直就是中國的。

第二篇：洗禮心靈

～-8-27　字數：598

讀《穆斯林的葬禮》，是一種心靈的洗禮。穆斯林，伊斯蘭教的信徒。他們信奉真主，積善承德，祈求死后能進入“天園”，那里是他們的家，那里是他們靈魂的歸宿，自從真主降臨人間之日起，無數虔誠的子民們便給自己樹立了一種信仰，“萬物非主，唯有真主”，在人生的旅途上艱難跋涉，求索。

信仰是一種美，它使人的精神有了依托。時間跨越六十余年，歷經三代人的悲喜人生，家國的興衰.....以我貧瘠的語言實在難以概括作品的全部，然而，書中的某些值得回味的東西也許能說明些什么：美，情，人生的戲劇性，虛空觀......作品寫“美”：寫人們如何追求“美”，又是如何一不小心葬送了“美”，寫美的人，美的玉，美的心靈，美的愛情；作品寫情：恩情，愛情，友情，親情交織纏綿，耐人尋味；人生的成功與失敗往往源于某種共同的東西，當你發現，你的最初追求恰恰是你失敗的原因時，人生又是多么不可思議！主人公一生為玉，為其生，為其死，冥冥中仿佛有種力量在操縱著人世的一切，這是否暗含了作者的虛空觀呢？

好的作品不在于它是否意旨分明，而在于它是否給讀者留下了充足的思考空間。而這，《穆斯林的葬禮》做到了。讀罷，意猶未盡。無論是為其中凄美的愛情也罷，還是為那些深蘊其中的哲理。“一位西施，萬千情人”，我想，每個人都能在其中找到心靈的共振點，體味到心靈洗禮后的純凈與酣暢。真誠的向大家推薦這本曾榮獲第三屆茅盾文學獎的好書。

第三篇：拓展訓練心得體會及心靈感悟

拓展訓練心得體會及心靈感悟

在參加拓展訓練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓練的朋友說了一下他們參加拓展訓練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會發現比你想象中的艱難的多。”在幾天的拓展訓練生活中，這句話深深觸動了我。不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

感受拓展訓練前后差異

我們訓練的地方在商丘黃河古道訓練場，訓練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。在商丘訓練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領悟“無論在公司多么優秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓練給我帶來的益處。

首先讓我記憶猶新的是訓練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天里喜出望外。在空空的訓練場地上，三五十個人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓練場地，當你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓練的這些日子里好舒服啊。

在這里，教練的訓練方式也和在學生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。對于這種自由自在的訓練方式，我這個習慣每天從事腦力勞動的人?！拔业竭@里究竟能學到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態度進行著第一場訓練。但逐漸的我發現，這已經不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協調方面有了很大的一個提升。

第四篇：班主任工作研討會心得：一場心靈的洗禮

班主任工作研討會心得：一場心靈的洗禮

一

春風又綠江南岸。三月的杭州，已是吹面不寒、桃紅柳綠的時候。在這美好的季節里，我很榮幸來到景仰已久的浙江大學，聆聽以“專業品質與細節完美”為主題的全國中小學班主任工作研討會。

兩天的研討會上，我先后聽取了高金英——《做有價值的老師》、任小艾——《班主任工作的專業走向》、高謙民——《班主任工作的特殊操作系統》以及桂賢娣《用情、用智，做快樂的班主任》等四位專家的精彩報告。專家們妙語連珠，用一個個生動鮮活的案例，深入淺出地闡述了新時期如何做好班主任工作，如何致力于班主任工作的“專業品質”與“細節完美”。報告現場，掌聲、笑聲此起彼伏，老師們或認同或欣賞，接受了一場心靈的洗禮。

二

不經意間，我踏上工作崗位已經7年，做班主任也7年了！雖然沒有某些教師說的“七年之癢”癥狀，但這些年來，還是沒有發現教師的真正價值究竟在哪里。為此，我不斷思考著。

全國優秀教師高金英，在講座的一開始，就與大家分享了海波的一篇散文《老師的價值》，讓年輕懵懂的我豁然開朗：原來老師的價值——是永恒！

是的，教師的工作是一時的，產生的意義卻是永遠的！

三

兩天的專家報告，印象最深的，可能要數高金英老師了。高老師是一個“充滿陽光味道”的老師，陽光的味道就是人情味。中等偏胖的個子，黑色邊框的眼鏡后面，一雙慈善的眼睛炯炯有神。你甚至還能感受到，無論是在講課，還是互動，她的眼睛一直關注著你，與你對話。

“宏志班”，這三個字在班主任中一定是如雷貫耳！而高老師，正是鼎鼎有名的北京廣渠門中學宏志班的管委會主任，全國優秀教師！她把宏志班辦成了全國多家媒體爭相報道，甚至成為許多地區仿效的標兵。

“靜下心來教書，潛下心來育人”，面對今天這個到處充斥著物欲和浮躁的社會，高老師對廣大教師，尤其是班主任老師提出了這樣的要求，顯得十分珍貴和特別。我們正處在一個轉型的社會，在商品經濟的沖擊下，教師所缺失的不是專業，不是知識，而是靜下來的習慣。高老師給我們指出，今天的教師需要一股靜氣。我們要能夠靜下心來備每一堂課，靜下心來批每一本作業，靜下心來與每個孩子對話，靜下心來研究學問，靜下心來讀幾本書，靜下心來總結規律，靜下心來反思，靜下心來細細地品味……我們的學識、我們的人品，我們的態度，直接決定我們的事業的成??；也直接決定我們面對的教育對象的成敗。靜下心來收益的是學生，而最終收益的是教師自己。

周國平先生說：“孤獨比交往更重要，一個人如果不能和自己相處的話，我認為他真的是沒有靈魂的?！边@個觀點，與高老師的看法是不謀而合的，我都十分欣賞。教師工作是瑣碎的，甚至是煩躁的，只有“靜得下來”，才能“展得開去”，才能有所作為。工作是美麗的，奉獻是無悔的。我們的工作平凡而普通，卻可以喚起無數學子渴求知識的激情。讓我們靜下心來，用心、用情，釋放我們的光與熱，為教育事業添磚加瓦。

四

如果說，兩天的培訓活動，給我印象最深的是高金英老師，那給我思考最多的，就是任小艾老師了。任老師是國家教育部《人民教育》雜志社管理室主任，全國模范班主任，全國科技教育十大杰出青年，全國新長征突擊手。或許是做過幾年主持人的緣故，她的普通話特別精準，報告也更有親和力。聽她做講座，更像是在參加她的《綜藝大觀》，親切、隨意。

任老師做過許多工作，但她說最喜歡最滿足的，還是做班主任。因為，她教過的每一個孩子，都像著了魔似的，深深地喜歡上了她，這是做老師最大的驕傲。任老師說，她的教育并沒有訣竅，如果真說有，那就是她一直努力踐行著霍懋征老師的四個“從沒有”——

第一，從教60年，從沒有和學生發過一次火；

第二，從教60年，從沒有請過一個學生家長；

第三，從教60年，從沒有懲罰過或變相懲罰過一個學生；

第四，從教60年，從沒有讓一個學生掉過隊。

這四個“從沒有”，是霍老師60年教育生涯的生動寫照，也是任老師走向成功的最美詮釋！單說第一條，從教60年，從沒有和學生發過一次火。老師們，60年太長了，咱們說少點，一年，一年不和學生發火行不行？有的老師笑了，一年又太長，咱們一學期行不行？一學期不和學生發火行不行？一學期還長，那一個月，一個月不和學生發火行不行？有的老師，恐怕六天也未必能堅持。

看到學生一而再，再而三地犯錯誤，對教師來說，“愛之深，責之切”，想要發火是正常的沖動。任老師說，每當她這個時候，霍老師的話就會在她耳邊響起：“我不跟學生發火，是因為我教過的都是小孩子，小孩子是不懂事的，犯錯是正常的。（班主任

www.tmdps.cn）那么，我對一個不懂事的的孩子發火，是我老師無能的表現。”于是，就化“生氣”為“方法”。長久以來，就養成了習慣，遇事“找方法”，而不是“找氣生”。再以后，方法越來越多，微笑越來越多，甚至忘記了怎樣去生氣。

任老師說：“對每一個老師來講，你的學生可能在你的班級里是百分之一，但在每一個家庭來講，這個孩子就是百分之百，就是父母頭頂上的一片天！”老師們，如果我們都能從心底認同這句話，相信一定會在今后的工作中，少生氣，多找方法，讓教育事業多一份和諧！

五

葉瀾教授曾這樣說過：“一個教師寫一輩子教案不可能成為名師，如果一個教師寫三年教學反思就可能成為名師?！甭犃巳卫蠋熤v座，讓我更加深刻的認識到這一點。任何名師的成長，與反思、總結、寫作是分不開的。

任老師教了17年的書，做了15年的班主任，94年調入《人民教育》做教育記者，她從自身的成長，以及采訪過、經手過的名師的成長中，研究出了一個名師的成長規律，這個規律是七個步驟：

這七個步驟中，我最認同的是學會反思和學會讀書。學會反思，是做好每一份工作所必需的。今天的工作做得好不好？好在哪里，不足在哪里？需要怎樣的改進？任何行業任何工種都需要反思的精神。否則，對他而言，工作只是枯燥生活的簡單重復。蘇州市副市長、蘇州大學博士生導師朱永新十分強調教學反思的重要性，他針對青年教師開設了“朱永新成功保險公司”，投保條件：每日三醒自身，寫千字文一篇。一天所見、所聞、所讀、所思，無不可入文。十年后持3，650篇千字文（計三百六十萬字）去該公司。如投保方自感十年后未能濟身成功者之列，該公司以一賠百。即現投萬元者可成百萬富翁（或富婆）。這充分說明，撰寫教學反思對教師專業成長的重要意義。和專家、名師相比，我們一線教師，最不缺的是豐富的實踐和案例，最欠缺的是反思和寫作。教而不研、思而不寫、必將行之不遠。

再談學會讀書。“問渠哪得清如許，唯有源頭活水來”?，F在是知識經濟大爆炸的社會，教師要給學生一杯水，自身僅有一桶水是不行的，必須要有源源不斷的水流，這就要求廣泛閱讀。一名教師終身要與書為伴，在書籍中汲取養分，才能使大腦中知識寶庫長盛不衰。讓我們以經典閱讀為依托，用“滿腹經綸”去教育和影響學生，使我們的教育真正興盛起來，逐步形成“閱讀社會”！

六

參加研討會回來，已經整整一個星期了。

這些天，我一直在思考：我們該用什么，去促進學生與自己的成長呢？

對，文字！

我們要學會用文字記錄我們的生活，鳥兒飛過了，天空沒有留下痕跡，我們老師做過了，成長了，為什么不留下些痕跡呢？我們不一定每個人都能成為名師，但作為教師，必須人人學會反思，人人學會寫作。

老師們，讓我們都投身于班主任專業化成長道路中來吧！用我們的努力和堅持去涂抹屬于自己的七彩天空，用我們的青春和激情去創造屬于自己的錦繡前程！

第五篇：學校心靈之旅拓展訓練心得體會

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學校心靈之旅拓展訓練心得體會

2013年的3月17日學校進行了為期一天的拓展訓練，訓練結束后內心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿膯⒌虾湾憻?，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步讓我微笑的面對工作和生活的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在拓展訓練中，我們忘記了年齡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團隊有著一個陽光而溫暖的名字——和諧隊，在大家的謙讓下，有幸讓最年輕的我擔任隊長，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天快樂趣味的訓練。大家不以比賽為目的，不以爭奪第一為榮譽，只以共同完成目標為方向，心往一處想，勁往一處用，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄。

拓展訓練的第一個項目非常的有意思，它是一個團體的挑戰項目，要求100多名隊員雙手在身前交叉，自己的右手拉別人的左手，圍成一個大圈，在不松開彼此的手的同時要求大家把自己的雙臂伸直依然行成一個大圈。此時此刻，拉著手的我們開始了集思廣益，各種聰明才智被充分的開發了出來，不一會兒就在馬桶老師的贊許聲中完成了任務。眾人拾柴火焰高，集思廣益力量大。第二個訓練項目是“盲人撲克牌”，任務是把一張未知的撲克牌發給大家放在自己的腦門上，不可以用眼睛來看這張撲克牌，也不可用語言交流，把大家分散在一個大教室里，尋找自己相應的一隊。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人眼睛都不能看自己的牌的時候，我們發現，原來難度一點也不小，后來我們一起的發現當大家為了一個共同的目標達成的時候，你放棄自己的利益也許是對完成目標最大的幫助。我們都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的幫著身邊的人去尋找他們的一隊。很快，偌大的教室里就按老師的要求分成了若干個組。為了集體的目標，每個人都忘記自己，成功就在眼前。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“集體鉆繩”，任務是在最短的時間內，每一位隊員都穿越一次由另外兩個隊員拉著的繩圈。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的漫長任務，但是經過大家討論方案，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通過。但是老師提出了更嚴格的要求，免費

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問我們最少用多少秒能夠完成，在大家的呼喊聲中，任務定格為30秒，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個時候彭書記和李玲校長明智的指導大家，組織隊伍，我們100多人竟然在25秒內就光榮的完成了任務，這使我不得不感嘆：人心齊，泰山移啊!

很快，一天快樂又難忘的培訓在暢快的笑聲中度過，小小的游戲卻又引人深思。我覺得只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結為核心思想，面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。一個團隊中的成員還必須有一顆感恩的心，要實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志。

資料來源：http://www.tmdps.cn/data/xdth/