第一篇：哈爾濱野外生存訓練心得體會（共）

哈爾濱野外生存訓練心得體會

2017年9月3日到4日這兩天，我們公司參加了哈爾濱諾達拓展組織的哈爾濱野外生存訓練課程，在這短短的兩天中，我們收獲頗豐。在野外，不同于在家里或者公司，可以說是困難重重，所有的飲食、住宿都需要在野外進行，而且都需要自己動手解決。比如說飲水，我們需要在教練的指導下自己取水，然后用鍋將這些水加熱，才能安全飲用。在這里非常感謝哈爾濱諾達拓展的教練們，他們都非常優秀，有著極強的野外生存技能，是哈爾濱拓展訓練公司中的優秀教練，正是因為有著這些教練，我們才能得以安全的完成訓練科目。

要想進行野外生存訓練，必須事先準備好各種物資，如野外用的飲食，用品，當然還有吃苦耐勞的心理準備。幸運的是，這些野營用具都是由教練替我們準備的，這是我參加的哈爾濱野外生存訓練中最感動的一次。然后，既然是叫野外生存訓練，那么裝備就需要我們自己運輸了。這次哈爾濱野外生存訓練讓我最難忘的一件事就是——負重徒步行軍，既然要在外面生活，那么可以想象東西不少，有團隊用具，個人用品，衣服，還有食物。我們這次徒步行軍一共是10公里，這種挑戰對于我來說是非常艱難的，但是在教練的鼓勵下我們團隊最終都完成了挑戰。經過兩個多小時的行走，我們到達營地，所以我們就進行下一個項目，安營扎寨。

扎營是哈爾濱野外生存項目中一個非常重要的環節，由于晚上要在帳篷中度過，所以如果營地沒有扎好，那么下面的項目都可能要受到影響，所以，在搭每一個帳篷的時候都得認真檢查地面，還得注意排水情況，因為大家不想在一個凸凹不平的地上睡覺或者半夜被水淹沒。教練給我安排了最好的地形，又手把手的教會我們如何扎帳篷。

兩天的哈爾濱野外生存訓練就這樣結束了，每次回憶起這次野外生存訓練就會十分感動，感謝那些曾經幫助過我的人們。

第二篇：哈爾濱野外生存訓練體會

哈爾濱野外生存訓練體會

9月3日到4日這兩天，我們公司參加了哈爾濱諾達拓展組織的哈爾濱野外生存訓練課程，在這短短的兩天中，我們收獲滿滿。沒有人會一直生活在安樂的世界里，吃苦是一個人成長的必由之路，吃得苦中苦方為人上人。

在愉快的歌聲中我們開啟了本次哈爾濱野外生存訓練營。事先，諾達拓展公司為我們準備了各種野外生存裝備，這些裝備都是哈爾濱野外生存訓練的必需品。這些裝備包括：帳篷、睡袋、防潮墊、鍋碗瓢盆、食物等物資。

我們到達營地之后第一個項目就是10公里徒步，而徒步是哈爾濱野外生存訓練中的必選項目。我們背負10公斤的重量，在烈日下穿山越嶺，最終所有人都完成了挑戰，到達了安營扎寨的地點。教練交給我們搭帳篷的方法。差不多與搭帳篷的同時，我們一組的另外一隊隊員已經開始埋鍋造飯。其實整個哈爾濱野外生存訓練中，我最喜歡的還是埋鍋造飯，因為這樣可以吃到美味的食物。搭臺弄灶，準備晚飯，雖然時間還早但是那么多的鍋瓢碗沾和蔬菜等得先洗滌一下也不是什么輕松活。將近傍晚的時候，我們決定開火，為了有個好的氣氛我們決定讓組長親自開火，畢竟我們是一個團隊，營造一個良好的團對文化至關重要。果然沒有多久。我們的十幾個菜就在我們有著高超櫥技的同事手中產生了。我們終于克服了困難，在野外飽用了我們的第一餐。

接下來進行的是篝火晚會，拓展公司為我們準備了燈光、音響等設備，雖然不能跟卡拉OK比，但是效果還是杠杠滴。才藝展示也是哈爾濱野外生存訓練的重要內容，大家無拘無素，載歌載舞的盡清歡呼，直到晚間十點多才依依不舍的回到自己的帳篷。在晚會中我深深的感到我們大家是那樣的親切和團結。晚會后我們幾個人聚在一起聊了一會只有就在溫暖的帳篷里度過了野外的一晚。

第二天我們又進行了崖降活動，可以說崖降是哈爾濱野外生存訓練的經典項目，讓我們意猶未盡。感謝公司組織的這次哈爾濱野外生存訓練，讓我們感受到了團隊的力量和溫暖。

第三篇：哈爾濱野外生存心得體會

哈爾濱野外生存心得體會

天波易謝,寸暑難留。時間過得太快，讓人有些不知所措。每次看到我的拓展訓練勛章，我的記憶都會被2016年6月的那場哈爾濱野外生存所填滿。我們公司參加了哈爾濱諾達拓展訓練公司組織的“帽兒山之夜野外生存”拓展訓練，在此次野外生存中，讓我印象極為深刻，歷久彌新。通過此次拓展訓練，讓我們感受到了什么叫做感恩、什么叫做軍人鐵的作風與紀律，也讓我們感受到了什么叫做生存之道。

迎著清晨的和煦的陽光，我們出發了，前往哈爾濱諾達拓展帽兒山拓展培訓基地。一路山我們在拓展教練的指揮下，一邊在做游戲，一邊在唱歌。在愉快而輕松的的氛圍下我們到達了拓展基地，第一次覺得坐車會這么快樂。剛到基地就看到了整齊、訓練有素的拓展教練在迎接我們，他們著裝一致，英姿煞爽。另外透漏一點，他家的教練長得很帥。伴隨著好心情我們開始了兩天一夜的拓展訓練。

首先我們進行了破冰環節。哈爾濱諾達拓展培訓總監吳教練親自授課。吳總監培訓風格幽默風趣而又不失嚴謹，讓我們在輕松、快樂的氛圍下開始了破冰起航。吳總監先給我們介紹了拓展訓練的起源，并進行了一些諸如抓手指、萬紫千紅總是春、緣起緣落等小游戲。通過這些小游戲我們打破了彼此之間的隔閡，使我們迅速的融入在一起，并成為一個真正的團隊。接下來將我們公司員工分成了4個團隊，每個團隊選出了隊長、隊秘、安全官和旗手。我們畫出了屬于自己團隊的隊旗，喊出了隊訓，編出來隊歌。

上午的第一個項目是攀巖。在一個10米的攀巖板面前，我們顯得那么渺小。這個攀巖板一共有3個滑道，要求我們所有人不分男女至少要攀到攀巖的中間位置。剛開始的時候，我們女生心里都有一個大大的問號，我們的臂力不好，不可能攀到中間位置。但是在諾達拓展教練的細心講解，特別是對安全項目的講解，打消了我們心中的疑慮。在挑戰過程中，我們團隊一共55人，用了2個半小時就完成了攀爬。這個項目挑戰了我們的心理極限，樹立了我們的信心，讓我們看到了天空才是我們的極限，挑戰一些不可能，不能給自己設限。

接下來我們進行午餐，午餐采用的是最原始的方式-埋鍋造飯。先是要到教練處取得生活道具-磚木取火。接著就開始了瘋狂的“魔幻廚房”，我們先完成攀巖的伙伴去生火、切墩、煮飯，然后等我們女生完成項目之后，開始做午餐。我們四個團隊，每個團隊都要完成四菜一湯，還有保證色香味俱全，而且還要在比較惡劣的條件下完成，這是對我們的最大考驗，特別是我們平時也不做飯啊。

下午我們開始了瘋狂的十公里越野拉練。這對于日常不怎么運動的我們來說有些難以接受。但是在教練的鼓勵下，在意志力和體力的雙重考驗下，我們竟然奇跡般的完成了全程的暴走。期間有一個隊員中暑了，還得感謝諾達拓展的醫護人員，他們竟然安排了一個專業的醫護人員跟我們走完全程，也幸虧這位醫生的幫助，我們這位伙伴竟然沒有掉隊。終于理解了什么叫專業。

晚上我們進行了篝火晚會，再晚會中，諾達拓展的教練跟我們一起完成了很多有意思的游戲。特別是“紅高粱模特隊”這個游戲，在T臺上，大家顯得那么有魅力。最讓人感動的是，在所有人的歌聲中，諾達拓展的吳總監推著一個蛋糕走進了人群，并推到了壽星-小高的面前，讓這位新來的同事瞬間感動到哭，太感人了。

第二天我們完成了巖降這個項目，十米高的巖石上，諾達拓展的教練竟然在四次雙腳觸巖石的情況下，降到底，太讓人震撼了。我們這個項目我們用了4個小時完成的。最讓我們感動的是沉船求生項目，當我們踩在隊友的肩膀上完成挑戰的時候，我們眼里都噙滿了淚水，感恩團隊中的每一個人，感謝公司給我們這樣一個機會，感謝哈爾濱諾達拓展訓練的優秀教練，感謝生命中每一個幫助過我的人們，只有學會感恩，才能成為真正的勇士。

第四篇：野外生存訓練

“野外生存”課程在貴州高校的開展現狀

趙卿春興義民族師范學院

隨著高校體育課程改革的不斷深入，體育課程的內容與模式日益豐富。野外生存生活訓練已作為高校體育課程的拓展內容，把傳統體育課的內容擴展到社會近年來，我國大力實施素質教育，教育民主化和個性發展的思想成為當今我國教育改革的新亮點。野外生存生活訓練課程作為一種集健身性、娛樂性、挑戰和大自然中去，讓學生在與自然界的親密接觸中學會野外生存生活的基本技能。性、終身性和實用性為一體的，以戶外運動為主要特征的體育活動。首先，它具有開放性強、時空轉換快、學生之間的互動機會多、困難多且能控制等特點，通過學生親身參與實踐，感知客觀事物的變革，獲得直接經驗，培養手腦并用的實際操作能力。所以，野外生存生活訓練作為高校體育課程內容，符合教育民主化和教育個性化的現代教育理念。其次，“野外生存生活訓練”作為高校體育課程的拓展，把原有僅限于學校體育課堂的模擬的跑、跳、投等基本生存能力的內容，擴展到社會，擴展到大自然，且克服了課程內容的分年級設立，使多樣復雜的社會現實從平面的課本內容中得以解放出來，擺脫了體育課程資源集中在學校的現象，符合了現代課程改革的發展趨勢，完善和豐富了我國高校體育課程體系。最后，野外生存生活訓練內容豐富、實用、貼近生活、形式靈活、途徑和方法多樣，具有實踐性和可操作性強的特點，能夠在“艱苦困難”的訓練中增強學生的體能，塑造冷靜果斷、堅忍不拔、勇于探索、克服困難的意志品質，更主要的是提高了學生的毅力、耐力和承受挫折的心理能力，是對人身體素質、心理素質和思想素質的檢驗，對大學生的心理健康、生理健康、終身體育意識 的培養起到了極積的促進作用。

貴州屬亞熱帶高原濕潤氣候，全省大部分地區氣候溫和，夏無酷暑，冬無嚴寒，年均氣溫在14℃～16℃之間。西部有烏蒙山脈，北部有婁山山脈，東北屬武陵山脈，中部為苗嶺山脈。西部海拔達2900m，東、南、北部低谷處海拔不到500m。在非生物資源方面：貴州的山，層巒疊嶂，峰聳嶺竣，氣勢磅礴，秀峰林立，各具風姿。如：東北部武陵山脈的主峰梵凈山，是馳名全國的國家級自然保護區，東南部聳立著為原始森林和茂盛植物覆蓋的雷公山。貴州是瀑布王國，如黃果樹瀑布群、赤水十丈洞瀑布、從江龍王潭瀑布、凱里平良瀑布等等，各具風姿。貴州還是世界上峽谷河流數量最多的地方之一，并以喀斯特峽谷河流和丹霞峽谷河流最為典型，河谷基巖奇特，河床狹窄，灘多流急，森林茂密。還有喀斯特溶洞數量多、分布面廣，所具之奇、特、深、大，舉世罕見。植物資源方面：植物種類十分豐富，列入國家保護植物名錄的珍稀植物達70種，列入國家一級保護植物的有銀杉、珙桐、禿杉、桫欏，占全國同類植物總數的50%，列入國家二級保護植物的更多，有杜仲、鵝掌楸、梵凈山冷杉等160余種。野生動物資源方面：野生動物多達500余種，列入國家保護的珍稀動物有83種，黔金絲猴、黑葉猴、黑頸鶴、金雕、白鸛、黑鸛等40余種飛禽走獸為國家一級保護動物，占全國同類總數的13%，穿山甲、大鯢、獼猴、鴛鴦等列入國家二級保護動物多達70余種。這些地形和環境是野外生存生活的優良訓練地，貴州高校具備這樣得天獨厚的優勢資源條件，可以根據不同的季節、時間和所要強化的內容，進行多種多樣的選擇。

但在課程的開展進行中卻存在諸多的問題：一是安全問題。野外生存生活訓練雖然活動內容豐富，貼近生活，形式多樣，但由于外界環境復雜，不可預知的因素較多，因此將面臨諸多的安全方面問題。如洪水暴發、山體滑坡、毒蛇或猛獸的意外襲擊、受傷、生病、缺水、斷糧、迷路等等意外事故，都會對野外生存生活訓練的課程開展帶來負面影響。筆者對貴州各高校教師的訪談過程中了解到，大多數教師對安全問題、責任認定等問題表示擔憂，并影響其積極性，學校領導對此的認可度和支持力度也因此大受影響。二是經濟原因。野外生存生活訓練是以戶外活動為主，持續時間較長，器材損耗大，吃、住、行等產生的費用較多。學校因為財力不足，只能在教學器材、場地等方面投入有限經費，在活動中直接產生的費用通常要由學生自己承擔，而貴州省各高校學生大部分來自貴州當地，貴州又是一個內陸山區省，經濟欠發達，人均收入偏低，經濟能力較弱，貧困學生較多，因此有相當部分學生承擔參加野外生存生活訓練所產生的費用有一定困難。三是師資因素。野外生存生活訓練課程在貴州高校的普及面逐漸擴大，許多尚未涉及過野外生存生活訓練的高校開始有了意向，但專項教師極度缺乏，少了快速推廣野外生存生活訓練的中堅力量，還有部分教師的從業時間短，實踐經驗不足，相關理論知識薄弱，創新和應變能力不夠。四是基地建設滯后、戶外裝備器材匱乏。比較完備的野外生存生活訓練設施、場地、器械是野外生存生活訓練教學不可缺少的硬件設施，而野外生存生活訓練器材的購買、野外基地設施的修建需要大量資金，面對如此高額的經費，目前我省各高校開展野外生存生活訓練課程暴露出來比較棘手的問題，教學設備的短缺和基地建設的滯后也是毋庸置疑的。

針對以上情況筆者認為對于“野外生存”課程的順利開展必須做到以下幾點

一、完善野外生存生活訓練管理制度，制定出突發事件的應急措施，解決安全隱患。野外生活生存訓練過程中，由于不可知的因素很多，必然存在一定風險，因此必須健全野外生存生活訓練管理制度，出發前要進行野外生存生活安全常識教育和對參加活動的學生購買保險，訓練中不同環境和路段要有安全措施和應急措施。一方面可使人身和財產的損失降至最低，另一方面還有利于增加學生的安全感，有利于野外生存教育活動得以順利開展和推廣普及。

二、加大資金投入，加強高校間的合作，加快野外基地的建設。野外生存生活訓練是一門實踐性很強的體育課程，學生在通過專項的理論知識與技術技能學習后，只有通過到野外開放的環境中進行實地演練、親身體驗，才能真正地掌握野外生存生活的知識與技能，才能實現課程教學的目的。因此很有必要嘗試建立穩定和開放的野外生存生活訓練實驗基地。通過全面地考察、勘探、規劃、驗證，并且充分考慮到學生的實際情況，加大資金投入，或者多所高校共建一個野外生存生活訓練實驗基地，確保野外實踐活動的順利進行，為野外生存生活訓練課程在高校的普及開展提供良好的外部條件和內部保證。

三、加快野外生存生活訓練專職師資隊伍的建設。目前在貴州省高校開設大學生野外生存生活訓練課

程的條件已基本成熟，培養大量專業的野外生存生活訓練專職教師已成當務之急。所以，在引進專業人才的同時，必須對在職的高校體育教師給予一定野外生存生活訓練理論知識和技能的培訓，提高相關體育知識創新能力，熟練掌握野外生存生活訓練技能技術，熟識野外生存生活訓練過程中的難點以及學生的心理狀態，提高指導大學生野外生存生活訓練工作的能力，才能從根本上改變貴州省高校野外生存生活訓練專業人才匱乏的局面。

四、加強課程前期學生野外生存生活訓練理論知識的學習和技能培訓。

野外生存生活訓練實踐出發前要進行野外生存生活理論知識和技能的學習和培訓。學習掌握各種野外生活

裝備的選擇、使用方法與技巧；研究當地的地理、地貌，了解當地常見動、植物的形態特征、生活習性及相關知識，進行環保知識的教育；注意野外用火安全，以免引起山林大火；攜帶物品要精練，要配備常用藥品的小藥包，遇到意外情況時應有備無患。

五、根據學生的實際情況，給學生提供幾種可選擇方案

根據野外生存生活訓練產生費用的多少、學生經濟承受力的大小、學生體質強弱的差別和各高校自己的實際情況等等，綜合各方面因素，設計出距離長短、時間跨度大小、產生費用多少、路線難度高低不同的多種方案提供選擇，滿足學生不同層次的需求。野外生存生活訓練課程的開展對于我省高校學生增

強體能，提高生存技能，塑造堅強的意志品質，培養合作意識、團隊精神、環保意識，陶冶情操等具有重要的意義。同時，它將貴州地理文化和旅游資源與教學實踐進行有機的結合，形成有地方特色的體育課程，從觀念上極大地拓展了體育課程的教學內容和教學手段，增強了體育課程的實用性、趣味性和挑戰性，體現了體育課程的多種功能和價值取向。但是，目前我省野外生存生活訓練課程建設還處于初步階段，許多問題急待解決，這就需要校方和有關學者給予關注，高度支持，使野外生存生活訓練課程在我省大學校園里不斷成熟發展。

第五篇：野外生存訓練心得體會

野外生存訓練心得體會

學號：姓名：

200972020306林 富 彤

野外生存訓練心得體會

短短兩天的野外生存訓練很快就結束了，這是自我上學以來第一次以團隊形式的外出，也是我第一次在野外體驗生活。在這次野外生存訓練中，我感受頗多。尤其在死亡電網、感恩之路、深山露宿和穿越叢林中，讓我感受到團隊的力量，對我的一生有著深遠意義。

第一天的第一項就是高空訓練，這對我來說有著很大的挑戰。而我也成了大家的探路者。站在前面，兩名教官拿著繩索和安全帶等在我身上做著演示和講解，講解結束后，我就第一個爬上了欄桿，站在斷橋的一頭，看似穩固的鐵架輕輕的晃動起來，我的腿開始發抖，“眼前的斷橋，我能過去嗎？”一大堆的雜念涌上心頭。我真有點害怕！教官在喊“準備好了嗎？”大家在喊“加油?”。而我，腿好似已不聽使喚。但也不能返回，只好慢慢地走到斷橋邊，眼睛里的地面已變的與我如此遙遠，腿還在發抖，大家的加油聲再次在我耳邊響起，我不由自主的縱身一躍，竟順利到達斷橋另一邊。教官喊我回來，我毫不猶豫的轉身跳回原地，接著又跳了過去。等我從高空下來，大家都問感受如何，“很爽”，我回答道。這項訓練確實很有挑戰，重要的是為了鍛煉我們的心理素質，因為我們只看到眼前的危險，沒想到身后繩索的結實和教官的責任。

死亡電網，我們用了好長的時間，最終還不是很成功的通過。我只想說說我的看法和感受。以我之見，不能很快穿越的原因主要有：1，沒有絕對的領導與指揮；大家各抒已見，你爭我搶，好似都是領導者與指揮者。2，沒有良好地團隊合作精神；前面總是出力的，后

面還有出界的。3，沒有明確的任務與分工；在抬著接送人員時，誰想上手就上手，混亂的場面導致不必要的失誤時常發生。大家一次次的返回，增加了不必要的時間及人力損失。4，有些隊員自以為是，自行過網不成，導致全盤皆輸。從死亡電網中我深深的感受到，團隊合作是極其的重要，一意孤行可能導致大家的血汗與辛苦白白浪費。絕對的領導更為重要，這也讓我知道了老師在出行前的要求，在野外我們要絕對服從他的領導的內涵所在。

感恩的路，一個看似尋常的游戲，但體現出了不尋常的含義。聾啞人拉著盲人，走在坎坷不平的道路上，這是一種極大地挑戰。因為遇到障礙物，爬梯下臺，沒有語言傳達信息，全靠肢體的相互交流，怎么才能讓盲人安全無事，正是我們這個游戲的關鍵所在。當我們走完所有的路程，回過頭去，才知道自己經過了好多險境。我們的每一步，若沒有聾啞人的幫助，可以想象我們將面臨的困難與遭到的結局。這也正體現出，在人生的旅程中，一些自己難能面對的困難和險境，我們將要怎么去面對，有誰能為我們護航啟程？因此，我們應該感謝平日里幫過我們的人，并心存感激去幫助需要幫助的人。因為上天沒有造就全能之人。

穿越叢林，重要是對我們的體能訓練。從有路到無路，從走過到爬過，我們經歷了重重險阻與困難，但最終還是到達了頂峰。沒一人被落下，這也正體現了團隊精神。如果是幾個人閑游的人，可能他們難能到達山頂，重重地險阻將會折殺他們的爬山斗志，他們將無力再去山頂。而我們的生活中，有些事情往往也就是差著那么一半步，但

就是沒有取得成功，這也正是因為我們不愿去冒險，我們不愿去征服。往日平淡的生活造就了我們平淡的人生，沒有自己大膽的冒險，哪有今后的成功！

總之，在每一個人的旅程中，處處都充滿著險惡與決斗，這就看我們怎么去面對。不能單打，必須借助更多的力量去戰勝，因此我們需要更廣的人脈，我們需要團隊合作精神。這也正如國學大師翟鴻燊所說，“人脈就是錢脈，關系就是實力，朋友是最大的生產力”。不是我們戰不勝困難，不是我們沒能力去面對險境，而是我們人脈不夠廣，朋友不夠大。這也將成為今后我們要去創造的第一大突破。

最后，我要感謝陳老師能給我這次野外生存的機會，讓我在此次出行中感受頗多。也感謝我們的團隊的每一位成員，正是因為你們的加入和積極配合，才有了大家的這次成功外出。我也真誠的希望陳老師能把這門課越開越好，為自己的學弟學妹們帶去更多的精彩。