第一篇：關愛女性健康 重視婦科疾病普查

宣傳資料

關愛女性健康

重視婦科疾病普查

溫馨的提示，真情的關愛

隨著社會的進步、經濟和文化的發展、女性對自身保健的要求越來越高，婦女病普查可以及時發現婦科常見病，多發病，以便盡早治療，在明顯提高女性生活質量的同時，很大程度上也改善了疾病的預后，越來越受到廣大醫務工作者及婦女同胞的重視。我所每年開展婦女病普查普治工作，以熱情的服務、精湛的技術、低廉的價格贏得了企事業單位女同胞的廣泛贊譽。

我們真情的關愛廣大婦女的健康，溫馨提醒所有女性善待自己，不要錯過一年一度的以防癌為主的婦女疾病普查。

婦科普查查什么？

有人認為婦檢就是查環查孕，能不來就不來；自己經常看婦科病不用再婦檢了。其實婦科普查與查環查孕是完全不同的概念，與看婦科也是不盡相同的。婦科普查的重點是查嚴重威脅婦女健康的宮頸癌和乳腺癌。除此以外，還可以發現婦女常見病及多發病。包括：外陰各種炎癥、白色病變、巴氏腺囊腫；陰道前后壁膨出、陰道炎（滴蟲性、念珠菌性、老年性和其他）、細菌性陰道炎；宮頸糜爛、慢性宮頸炎、宮體炎、附件炎、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、卵巢腫瘤、卵巢癌等。乳腺檢查可診查乳腺增生癥、乳腺纖維瘤等乳腺的各種良、惡性腫瘤。

珍惜生命，遠離宮頸癌

宮頸癌的顯著特點是有較長的癌前病變階段。癌前病變無明顯癥狀或僅有宮頸糜爛的癥狀，許多婦女自我感覺良好，錯誤的認為沒有必要婦檢。所謂癌前病變，形象地說就是正常細胞變成癌細胞的一個中間變化過程。在這期間通過宮頸液基細胞檢查、HPV檢測、陰道鏡檢查，醫生都可以檢測到宮頸細胞的極早期變化，這使致命的癌癥在還沒有真正形成之前就被阻擊了。反之，就會逐漸發展成為宮頸癌。

癌前病變不是癌，只要能發現癌前病變，對癌前病變進行恰當的處理，治愈率幾乎達100%。治療癌前病變不需要做大手術，也不需要巨額費用，所以說，宮頸癌不可怕，可怕的是沒有在癌前病變期被發現。

怎樣有效預防宮頸癌？

1、已婚婦女或有性生活的女性應定期每年一次，以查宮頸癌和乳腺癌為主的婦科普查。

2、宮頸細胞學檢查：中華醫學會推薦：健康婦女或有性生活的女性每年均應做一次宮頸細胞學檢查，方能有效預防宮頸癌。目前我所引進的TCT（薄層液基細胞學）檢查是世界上最先進的檢查方法之一，與傳統檢查方法比較陽性率成倍提高，特別是癌前病變的檢出率有明顯提高。

3、宮頸病毒檢查：人乳頭瘤病毒（HPV）是引起宮頸癌的主要病因。每年一次HPV檢測。HPV檢測陽性者定期隨訪，及早去除致癌因素，預防宮頸癌變。

4、積極防治慢性宮頸疾病。藥物治療：陰道塞藥、宮頸上藥 物理治療：微波、利普刀等治療。婦科普查前的準備：

★三天內不要做陰道沖洗或使用陰道內藥物 ★24小時內不要有性行為 ★避開月經期。

什么是宮頸液基學檢查

液基薄層細胞檢測（簡稱TCT）

宮頸癌是一種嚴重危害婦女健康的惡性腫瘤，近年來發病率穩定上升且趨年青化。TCT檢查是采用液基薄層細胞檢測系統檢測宮頸細胞并進行TBS細胞學分類診斷，它是目前國際上最先進的一種宮頸癌細胞學檢查技術，與傳統的宮頸刮片巴氏涂片檢查相比明顯提高了標本的滿意度及宮頸異常細胞檢出率，TCT宮頸防癌細胞學檢查對宮頸癌細胞的檢出率為100%，同時還能發現癌前病變，微生物感染如霉菌、滴蟲、衣原體等。目前美國、英國等許多先進國家已把TCT技術應用于婦女宮頸癌的篩查。

宮頸癌雖然危險，但是也有它自己的“軟肋”。宮頸癌的發生和發展有一個漸進過程，其演變時間從幾年到十幾年不等，如果好好把握住這段時間，現代醫學手段完全可以把癌變檢查出來，及時采取相應的措施，保證女性重新過上健康生活。因此倡導廣大婦女開展子宮頸癌的篩查和早診早治。堅持常規婦科普查、早期發現、及時治療，這對預防宮頸癌和降低死亡率至關重要。

做好乳腺癌篩查

構筑女性健康防線

乳腺癌是全世界第三位最常見的惡性腫瘤，全球每年有120萬婦女患乳腺癌，有50萬婦女死于乳腺癌。在女性癌癥死亡率中占第二位，僅次于肺癌。近幾年來我國乳腺癌發病率有逐年上升的趨勢，上海、北京、天津和沿海地區是我國乳腺癌的高發區，已占女性惡性鐘瘤的第二位。

乳房腫塊是乳腺癌的最常見表現

乳房腫塊常常是女士們在洗澡、更衣時無意中發現的或在體檢時被醫生發現的。常見的乳房有腫塊的疾病有纖維腺瘤、乳房囊性增生癥、乳房肉瘤、乳房結核和乳腺癌，但是乳房纖維瘤、乳房囊性增生癥和乳房結核發病年齡都在20-40歲左右，且進展很緩慢，又不伴有腋窩淋巴結腫大。

乳腺癌這種惡性腫瘤的腫塊有以下特點：

(1)部位 乳腺癌的腫塊多忙于乳房的外上象限，其次是內上及上方；

(2)數目 乳腺癌的腫塊多出現在一側乳房，且是單個的腫塊為多；

(3)大小 乳腺癌腫塊大小，就看你發現早晚，發現早腫塊小，發現晚腫塊自然長大；

(4)形狀 乳腺癌的腫塊多呈規則的球形塊；

(5)邊界 乳腺癌的腫塊邊界不清楚；

(6)硬度 乳腺癌的腫塊是一種較韌的實心硬塊；

(7)活動度 乳腺癌的腫塊不活動，推動時有阻力感表面不光滑；

(8)疼痛 乳腺癌的腫塊無痛性最多見。

發現早期乳腺癌最好的醫生，是女士自己，自己發現乳腺癌腫塊者，70％乳腺短局限于乳腺，治療效果好，預后極佳。發現乳房腫塊者，應立即去醫院請專科醫生檢查，及早 確診。

呵護乳房，重視乳腺檢查

目前乳腺癌的發病特點趨于年輕化、發病率高、早期癌多。約70%的乳腺癌發生在50歲以下婦女。早期檢測能有效提高生存率和降低死亡率。因此每月一次的乳房自查非常重要，以便做到早發現、早診斷和早治療。

幾種乳腺檢查方法

1、乳腺自檢：

所有成年女性要養成每月進行乳房自我檢查的好習慣。

●鏡前檢查：雙手叉腰，觀察雙乳外形、輪廓有無異常；舉起雙臂觀察乳房外形、皮膚、乳頭有無異常。右手順時針或逆時針方向觸摸左乳房有無腫塊；左手觸摸右乳房。●臥位檢查：仰臥平躺，舉起上臂，觸摸腑下、乳房尾葉有無腫塊。

定期的乳腺自我檢查，可以提高早期乳腺癌的檢出率，達到早期發現、早期診斷的目的。

2、乳腺鉬靶檢查。世界衛生組織和美國癌癥協會建議：50歲以上婦女每年做一次乳腺鉬靶，40~49歲婦女每1~2年一次，35~40歲婦女應做一次乳腺鉬靶作為基礎資料保存，以便以后作為對照。乳腺鉬靶不僅能診斷良、惡性，還能幫助醫生早期發現臨床查體摸不到的乳腺癌，是乳腺外科檢查的常用手段。但是乳腺鉬靶，對于年青女性、致密型乳腺效果欠佳。

3、乳腺“B超”是一種經濟、簡便、無創傷、無痛苦的檢查方法，對年輕女性，尤其是妊娠、哺乳期婦女更為適宜，但對微小鈣化的檢測敏感性不如乳腺鉬靶。兩種方法可以互補，提高乳腺癌的早診率。彩色多譜勒超聲（B超）檢查對致密型乳腺病變的分辨優于X線攝片，乳腺局限性聲像圖改變，結合有血管或血流異常可為乳腺癌早期診斷提供有益的線索。

4、近紅外乳腺檢查儀

高分辨率的近紅外線乳腺診斷儀可對乳腺各部位反復檢查、兩側對比，對乳腺組織的密度變化較敏感，并可清晰顯示乳房內血管的形態、走向、分布及各種異常變化，并可通過計算機數字圖像處理系統對所攝的可疑圖像進行變換、增強、放大和分辨計算等處理，可與X線或超聲檢查互補。近紅外乳腺檢查儀價格低廉,操作簡便，是大規模進行人群普查的常用方法。

第二篇：關愛女性健康普查活動方案

關愛女性 健康普查工程方案

一． 活動背景：

喀什地區是多民族的偏遠地區，人口基數較大。長久以來我區婦聯工作一直是黨和政府工作的一項重心，尤其是對于育齡婦女支持婦聯工作，關愛自己的身心健康更是重中之重。黨和政府也將婦女健康列入國家發展綱要當中。但近年來，由于自我意識、貧困、衛生條件、生活壓力、環境污染等因素，我區婦女健康狀況日益堪憂。

今年“三八”婦女節期間，經地區婦聯與解放軍第十二醫院協力合作，高標準完成了對全區950多名基層一線婦聯干部的免費體檢活動，在社會引起了很好的反響，得到了地委、行署領導的好評。為了讓此項活動有序開展下去，讓全區婦女同胞感受婦聯工作重要性，更深層的認識到利國利民政策的建設性方針，以健康的體魄投入到實現我區跨越式發展的行列中。充分體現軍地團結，發揮軍隊人才、裝備優勢，經地區婦聯與解放軍第十二醫院再次協商，決定喀從廣大婦女同胞角度出發，展開此次健康普查活動。二． 活動主題：

“關愛女性，呵護健康，促進和諧，服務社會” 三． 活動單位：

主辦單位：喀什地區婦女聯合會，各縣市、鄉、鎮婦聯部門 承辦單位：解放軍第十二醫院

媒體宣傳單位：喀什電視臺，喀什日報社，喀什政務信息網，喀什廣播電臺，喀什城市頻道

四． 活動目的：

婦女健康工作是十二五規劃制定的發展目標之一，為了加強我區婦女健康工程建設，切實解決老百姓“看病難，看病貴，就醫難”等難題，為提高廣大婦女群眾的健康意識，增強廣大女性的健康觀念，養成科學健康的生活理念和生活方式。提高邊遠地區育齡婦女健康標準。并且此次將以組織籌劃設立“喀什地區婦女健康發展基金”為途徑，為貧困，特困女性同胞實施免費看病，免費治病的舉措，擴大2011年婦聯工作在各鄉鎮的影響力和有效實施，切實讓廣大婦女體會到婦聯工作與構建和發展健康、和諧社會的關系，體現婦聯工作的重要性。

五． 活動方式：

<一>.擴大影響，營造氛圍。調查了解全區婦女群眾的健康狀況，組織開展多種形式宣傳活動，教育引導婦女群眾重視自身健康。

<二>.因地制宜，方便群眾。為婦女同志進行免費疾病普查和優惠診療

并發放婦女健康普及手冊及雜志等健康資料。

屆時還將印發《女性健康普查手冊》針對各級婦聯部門需要進行發放，此手冊由婦聯部門在入戶普查時發放，并收取5元作為活動期內于解放軍第十二中心醫院就診時的掛號費，專家費以及健康體檢費（項目包括：婦檢，白帶常規化驗，尿常規化驗，數碼電子陰道鏡）。

其中，抽取2元籌備設立“喀什地區婦女健康發展基金”

<三>.“喀什地區婦女健康發展基金”的設立:此基金將堅持由喀什地區婦聯統一監督，統一執行，統一規劃，統一支配，統一投放的五個統一原則。

預計《女性健康普查手冊》發放量為10萬冊，所籌基金儲備金為20萬元。在活動期兩年內，將由地區婦聯選取一年12名共24名貧困、特困患病女性在解放軍第十二中心醫院看病，治療。其中婦聯將應用此基金為這些女性支付80%的醫療費用，另20%由解放軍第十二中心醫院進行減免。最終達到讓這些婦女同胞能免費治好自己的疾病的效果。若基金儲備金未用完則由婦聯安排選取更多患病貧困女性進行救助。

這一舉措將切實造福喀什地區百姓，準確落實婦女健康十年規劃，加強和完善喀什地區婦聯對婦女工作的安排實施，支援貧困邊遠地區建設，提高整體健康水平，最終實現喀什地區大發展，大建設的統一方針。

<四>.活動具體實施方式：活動開始后將由當地婦聯部門對需要健康檢查或經基礎檢查已發現疾病的婦女經統計并向地區婦聯匯報后發放《女性健康普查手冊》，持有此手冊可在解放軍第十二中心醫院獲得免費檢查及診療優惠項目。

此《女性健康普查手冊》，可免除此次活動期限內（兩年）在解放軍第十二中心醫院就診時的掛號費1元/次，專家診療費4元/次，以及一年兩次婦科檢查費12元/次、白帶常規化驗費10元/次、尿常規化驗費15元/次、數碼電子陰道鏡檢查費110元/次。

1.持有婦聯部門發放手冊的人員，可自愿享受解放軍第十二中心醫院免費檢查和半價診療。

免費項目：掛號費，專家診療費，婦檢，白帶常規，尿常規，數碼電子陰道鏡

優惠診療項目：紅外乳腺檢查，乳腺彩超，婦科腹部彩超三項收費150元。若選擇單項檢查則半價收費。

2.持有婦聯部門發放手冊的人員，如需進行手術治療，可憑此手冊享有解放軍第十二中心醫院婦產微創中心門診微創手術費用優惠。

門診微創手術優惠項目：宮頸疾病手術費優惠20% 無痛人流手術費優惠20% 子宮肌瘤手術費優惠20% 卵巢囊腫手術費優惠20% 3.當地婦聯部門可與解放軍第十二中心醫院進行聯系，在人員組織到位后可進行健康講座，義務診療等活動，具體程序另議。4.團體體檢（不少于10人/天）可提前向解放軍第十二中心醫院預約，并進行體檢項目與優惠幅度的商議。六． 注意事項：

為保證活動能達到預期目標，解放軍第十二中心醫院應竭力協助婦聯部門，同時希望各級婦聯部門能按照方案長期，有效地發起此次活動。活動期內產生的任何問題將由解放軍第十二中心醫院承擔。

七． 最終目標：

今年“三八”國際婦女節期間，地區婦聯與解放軍第十二醫院成

功完成了對全區婦聯干部免費體檢活動，此活動的扎實開展，基層婦聯干部的積極參與，充分體現了地區婦聯的所做工作得到了基層干部的認可，也迎合了基層婦聯干部的心聲和想法。

我們都知道，地委每年只是在召開地委擴大會議期間，對全區干部開展免費體檢活動，這一做法也讓很多基層干部倍受鼓舞。地區婦聯應該抓住與解放軍第十二醫院良好合作開始的大好機會，進一步做好這一工作，鞏固這一成績，擴大婦聯在全區的影響面，及時做好對喀什地區女性健康普查工作十分重要。

希望通過本次活動，能切實體現喀什地區婦聯在黨政工作和喀什地區整體建設工作當中的重要性，起到我區婦女工作帶頭和表率作用，推動和諧社會的發展進程，落實十二五規劃方針，參與指導和帶領我區婦女同胞積極投身喀什地區的發展和建設，加強喀什地區婦聯及各縣市婦聯在今后工作中的協同和配合能力，達到相互促進，共同發展的目的。更重要的是，能讓喀什地區廣大女性同胞切實享受婦聯工作的利益，支持和推動婦聯整體工作計劃的實施，獲得真正有意義、有質量的援助，提高女性整體健康意識和標準。共筑和諧，穩定的社會。

第三篇：關愛女性健康

關愛女性健康1-4

更年期婦女生活禁忌_中國食療網

忌精神緊張和情緒激動。

忌憂心忡忡。

忌外陰不潔：婦女至更年期，因缺乏雌激素的支持，陰道粘膜的酸堿度改變，抵抗力會降低，易發生陰道貌岸然的炎癥。因此，要注意外陰清潔，以預防感染，對保持身心健康也十分有益。

忌產乳過多：年輕時若產乳過多，易耗傷精血，造成腎陰不足之癥，使更年期來之過早或持續時間過長，癥狀加重，易于衰老。

藥物禁忌：絕經前婦女如果長期接受甲狀腺素治療，不僅會導致骨質疏松癥，而且還會增加晚年時髖骨骨折的危險。因此，在使用甲狀腺素時應慎之又慎，特別要控制量不要過大。另外，具有興奮中樞神經的藥物，如咖啡因、士的寧、利他林也應當忌用。

更年期婦女睡前六忌_中國食療網

對于步入更年期的婦女來講，充分合理的睡眠十分重要。下面六點要注意。

一忌臨睡前進食。臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮，人在入睡后常產生噩夢。

二忌睡前用腦。如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，后做比較輕松的事。否則，腦子處于興奮狀態，人難以入睡，時間長了，易形成失眠癥。

三忌睡前激動。人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，因此，睡前的大喜大怒或憂思均會使人難以入睡，甚至造成失眠。這時，可取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進入夢鄉。

四忌睡前說話。人在說話時容易使腦子興奮，思想活躍，從而影響睡眠。

五忌仰面而睡。睡覺時向右側身而臥，全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態，容易入睡。而仰臥則會使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態，不利于消除疲勞。

六忌對燈而睡。人睡著時，眼睛仍能感到光亮。如果對燈而睡，燈光會擾亂人體內的自然平衡，致使人的體溫、心跳、血壓變得不協調，從而使人感到心神不安，容易驚醒。

絕經后乳房的保健_中國食療網

隨著卵巢功能減退，絕經后乳腺腺體迅速退化，幾乎完全被脂肪組織所代替。但是65歲以前的婦女乳腺癌的發病率還是相當高的。除每月堅持乳房自我檢查外，還應堅持至少每半年到醫院檢查一次，每年拍

一次鉬靶X線片。70歲以上的婦女應堅持每年到醫院檢查一次。一般婦女45歲開始腺體出現退化，乳房內脂肪組織增多，所以乳房體積反而增大。如果體檢中發現與周圍組織相比某一處腺體退化格外緩慢，孤立存在，盡管X線片上無典型的乳腺部征象，也以手術切除活檢為好。

更年期婦女雌激素分泌減少，常出現皮膚潮紅、出汗、煩燥、健忘、易骨折和合并心血管疾病等更年期綜合癥，宜采用激素替代療法，即補充極少量的雌激素能明顯減輕上述癥狀，大大提高生活質量。但是，一部分病人補充雌激素后出現乳房脹痛，這是因為雌激素刺激乳腺上皮增生引起的。那么，激素替代療法是否會增加乳腺部的發病率呢？各國婦產科醫生對此進行了大量調查，一般認為，只要定期補充適量的孕激素，激素替代療法對乳腺基本上是安全的。但是應注意兩點：第一，補充雌激素要在專科醫生指導下使用；第二，堅持每半年作一次乳房檢查。

更年期婦女為什么體形易改變_中國食療網

生活當中經常會遇到這樣的婦女，三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性，進入更年期后卻體態臃腫．這是什么原因呢？還有辦法挽回嗎？

有的婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕產期及更年期。但更年期后比較明顯。這是與婦女進入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌減少有密切關系。除此之外，還有以下幾個方面的原因。

(1)新陳代謝障礙，熱量需要減少。進入更年期后的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，基礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖。

(2)飲食不節、營養過剩。由于人民生活水平的提高,加上飲食不夠節制，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多，也是肥胖的原因之一。

(3)遺傳性肥胖。如果父母是肥胖體質，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發生肥胖。

此外，還有不少其他原因引起的肥胖，如內分泌方面的原因，甲狀腺機能低下，水潴留，皮質醇增多以及痛性肥胖等。

一般超過正常體重15～20％者為肥胖，也就是說約大于理想體重10公斤即可確定為肥胖。肥胖對健康不利，可致機體免疫力下降，常誘發高血壓，心血管病、動脈粥樣硬化，糖尿病，結石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖應引起重視。

更年期防止身體肥胖保持身體健康要注意兩個方面：一是飲食合理，營養適當。當身體有發胖傾向時，應適當限制食入熱量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆制品等；二是適當運動。如中速度騎車、跑步等。每天堅持運動15分鐘以上大為有益，一般更年期發胖，通過以上兩個辦法，只要堅持、合理，就能收到較好的效果。

盲目減肥使更年期提前_中國食療網

上海市女性平均自然絕經年齡為47.41歲。近20年來，女性更年期年齡提前了3.02歲。8月29日，由醫學會召開的女性健康學術研討會上衛生部門公布了這一最新調查結果。

此次調查數據來自各區縣的4000多名平均年齡50歲的婦女。調查同時顯示，女性絕經年齡除了與遺傳因素、婚育史有關外，還與分娩后是否母乳喂養有關，哺乳時間越長的婦女，絕經越晚。另外，絕經年齡

與生活習慣密切相關。專家發現，無論是自己吸煙還是被動吸煙的婦女都絕經早，魚、蝦等膽固醇和鈣攝入量較多、愛喝牛奶、經常鍛煉身體的女性絕經年齡較晚。絕經年齡還與體形有關，體形稍胖的女性比瘦女子絕經晚。

南浦婦科醫院院長邱曙光告訴記者，女性絕經對身心健康影響很大，會出現血脂異常、骨質疏松、心血管病發病率明顯升高、抑郁癥等一系列更年期癥狀，一半以上的更年期婦女疲乏、失眠、骨關節痛、頭痛、易激動等癥狀明顯。但目前本市更年期前后的婦女對這一知識的知曉率僅為8％。

專家特別提醒愛美女士，為了自己的健康，不要盲目減肥，臨床上已見多例三四十歲的女性因追求苗條而更年期提前的病例。

吸煙會使女性更年期提前_中國食療網

隨著社會的發展，現代女性吸煙的人數增多。對此，美國伯明翰大學女子醫院婦產科副教授克拉默與同事對波士頓郊區年齡在４５—５４歲的１００００名女性進行調查，在４７歲前自然停經的３４４名婦女中，發現吸煙的女性存在更年期提前的情況。更重要的是，吸煙的確對生殖功能有不利影響，包括乳癌、子宮頸癌等，吸煙女性的患病率高于不吸煙女性。美國醫學界指出，吸煙不僅會使女士皮膚老化，還會使身體器官老化，如更年期提前等。

六招安然度過女性更年期_中國食療網

大多數婦女在45歲至55歲之間絕經。此時由于卵巢功能減退與消失，雌激素分泌減少，內分泌發生暫時功能紊亂。由此導致植物神經功能失調，可能會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、多夢、易怒、焦慮、煩悶、思想不集中、記憶力減退，以及心悸、氣短、多汗、腹脹、便秘等表現，醫學上稱為絕經期綜合征，俗稱更年期綜合征。婦女步入絕經期后，做好自我保健非常重要。

第一招：心理平衡

不要背上心理包袱，更不要有恐懼心理，只要自我調節心理狀態，穩定情緒，待內分泌重新建立平衡，一切不適之感就會自然消失。若心理障礙明顯，亦可在醫生指導下適當選用鎮靜劑、雌激素制劑治療。第二招：合理飲食

臨床實驗證明，婦女動脈硬化的出現要比男性晚，但絕經后發病率卻明顯升高。因此，步入更年期，應特別注意合理膳食，限制脂肪尤其是動物脂肪的過多攝入，葷素搭配，多食用蛋白質、維生素豐富的食物，同時禁煙限酒。

第三招：維持性愛

健康的性生活，不但可以調節心理平衡，而且可減少心臟病、高血壓、乳腺癌、婦女病等許多疾病的發生。絕經期婦女不要忽視性愛對身體健康的保健作用，只要身體健康允許，應終身維持和諧性愛。出現老年陰道干澀、性交疼痛者，可適量應用潤滑劑或雌激素制劑。

第四招：及時取環

絕經后由于卵巢功能減退，雌激素分泌減少和消失，子宮體逐漸萎縮變小，子宮腔變窄，子宮內膜變薄。此時，應及時取出宮內節育環，以防環在宮內異位。

第五招：注意衛生

婦女絕經期后，易患陰道炎、尿路感染，導致尿急、尿頻、尿痛、尿不暢或排尿困難、白帶異常。更年

期婦女應注意經常用清水洗會陰部，勤換內褲，還應經常適量補水，借以沖洗尿路。

第六招：定期體檢

據統計，絕經后婦科病以腫瘤占首位。因此絕經后婦女應定期體檢，盡早發現腫瘤“苗頭”。

更年期后不忘婦科保健_中國食療網

有一種女性“臨床現象”令教授們頗為不解。“明明是卵巢功能衰退，雌激素水平下降贊成的抑郁、情緒波動、尿頻尿急、陰道炎癥以及骨質疏松、血脂升高或 者動脈硬化，可這些中老年女性卻怎么也想不到來我們婦科就診，”問其理由，簡單又明了－－都停經了，我們自然與婦科“拜拜”了。

上海第二醫科大學附屬仁濟醫院婦產科的林其午教授稱絕經是一個女性自然的生理現象，但其發生的內分泌變化則屬于病理變化。林教授說，生育年齡的婦女卵巢分泌的雌激素除在生育方面起重要作用外，還參與許多其他器官和系統的內分泌代謝調節，如腦、神經、骨骼、皮膚、眼、血脂、心血管及結腸等。所以更年期卵巢功能衰退的結果不僅會出現失調直至生育功能結束，還會因雌激素缺乏導致全身多樣癥狀。比如雌激素的減少使增加冠心病危險的膽固醇及低密度脂蛋白明顯升高，有權威統計數據表明，女性中年以前的心血管疾病猝死發生率只有男性的三分之一，而六十歲以后，女性的這一情況達到甚至超過了男性。在越來越多的女同胞認同大量吞服鈣片是一種自我保健良方的同時，她們對如何安然度過更年期后女性的“多事之秋”仍顯得一無所知。以骨質疏松、髖骨骨折為例，事實上唯有接受“激素替代療法”，即適量地補充雌激素，才有可能“遏制”本來已大大加速的骨丟失。林其德教授最“年長”的一名女病人已年過九旬，長期難忍的骨痛曾使她有過輕生的念頭。在林醫生指導下服用一種天然結合型雌激素的幾年來，老太太的生活質量大為改善。另一名每次門診都會無緣無故與醫生發生爭吵的中年女性，在堅持兩個月的激素“倍美力”治療后，她丈夫覺得自己太太的性情重又加以前一般和順了起來。

據全國的普查資料統計，我國有45至49歲的婦女3500萬，50歲以上的婦女約有1.9億，由體內雌激素減少引發的全身性疾病已給廣大女性造成了危害。盡管近二十年來，世界各國有關雌激素與中老年女性疾病的研究取得長足的進展，“激素替代療法”已為眾多的學者所公認，但我國的臨床開展卻比較緩慢。作為一名婦科專家，林其德教授勸靠中老年女性朋友：請關心一下自己的健康狀況，也許您患的這種病那種病就與自己的激素分泌改變有關。不妨去醫院請婦科醫生給一個治療意見。當然，服用雌激素與添加鈣制劑不同，必須在醫生的指導下進行。延緩衰老，提高生活質量，這不是婦女姐妹們所期望的嗎？

結束語

有關女性更年期的內容至此告一段落，不知是否對大家有所幫助，有什么意見和建議希望大家提出來，以便今后做得更好。

第四篇：關愛女性健康

關愛女性健康

一、20歲女孩會出現的問題：

特征：體熱（青春痘、痛經、便秘、月經不調）

1、青春痘：血熱及濕熱癥狀

血熱調理方子：犀角地黃湯（遵醫囑用）

濕熱調理方子：黃芩、金銀花泡水喝

也可以用桃花外用方法：干桃花煮水加蜂蜜或雞蛋清涂抹患處（一不破潰為主，還有祛斑的作用）。

2、痛經：（年輕女孩體內內分泌協調不好，學習壓力大、體熱形成淤血等引起痛經）推薦方子：丹皮或赤芍每天泡水喝。（有血熱的女孩可以喝）；也可以買成藥：血府逐瘀湯 可以涼血、疏通血瘀

3、便秘：大多是體熱引起（古人云：水不行舟），降低體內溫度

解決體熱引起的便秘方法：海藻與昆布各10g每天泡水喝

4、月經不調：周期不規律（第一天來至第二次完為一個周期）。量少或過多，一般是3-7天為正常。月經量少會引起：間斷性閉經、早衰、不孕。月經量大會引起：血虛、頭昏眼花，記憶力減退、注意不集中、面色白（蒼白無光澤）。

方子：紫草以涼血為主、茜草以止血為主，經血量過多時，可用茜草多點，紫草少點

周期疼痛問題可兩種一起用。

用法：月經前一周時用8g紫草和8g茜草煮水喝，來月經時停止。

二、30月女人會出現的問題

特征：肝郁（肝氣郁結，愛嘆氣，情緒失調）易氣，血運行失調，臉上易長斑（肝氣郁滯才會長黃褐斑）。

肝為將軍之冠，不能壓抑，應該生發，（郁久了會發火）。肝藏血，當女性月經期時，肝應該釋放血液，供給子宮排血，當沒有需要血的地方了，應該肝藏血了，當血液不能正常歸于肝，就會出現血瘀現象，臉上會長黃褐斑。

黃褐斑（蝴蝶斑）---疏肝理氣方法：

1、柴胡舒肝丸，2、玫瑰花和白梅花泡水喝（可以疏肝理氣，緩解“梅核氣”）每天各4-5朵早上泡水喝，可以加冰糖。養顏

女性孕期是第二“生長期”。注意好好調理身體，保持健康。

妊娠斑調理方法：當歸補血湯 材料：1天的量黃芪60g、當歸12g（5:1的比例）。產后黃芪可大量用還可以通乳的作用。黃芪補氣，當歸補血，氣能行血、氣能生血。

三、40歲女人的問題：以脾虛為主（思慮過度，肝氣郁結問題沒解決）

臉色發黃無光澤，肢體沉重，乏力不愿動，平常不愛喝水，體內濕氣太重

可以建議用：

1、加味逍遙丸（肝郁（柴胡）、脾虛（茯苓白術）、（當歸可補血）心情不好、月經不調、發熱）加味是加了梔子（可以疏肝泄熱）和丹皮（可以涼血，不留郁）兩味藥。

2、參苓白術丸：適用于脾虛，長期腹瀉，健脾祛濕的（便秘的人別吃）

中年發福、體胖問題：脾虛

方子：荷葉生山楂一起煮水喝（可以祛濕）

四、更年期問題：絕經

延緩絕經方法：關鍵在于補腎、補脾。不要胡亂進補，多吃點豆制品

藥用方法：蓮子，地黃丸（補脾補腎）

知柏地黃丸---陰虛有熱（表現為：盜汗、臉發紅、口干舌燥、腰肌酸軟）

麥味地黃丸---肺陰虛、腎陰虛（表現為：口干舌燥、咳嗽有痰、皮膚干緊）

杞菊地黃丸---肝腎陰虛（表現為：視力減退、腰膝酸軟）

五、50以上的女人問題：高血脂、失眠、咳嗽

1、高血脂：導致心腦血管疾病

推薦方法：決明子10g、絞股藍10g清血脂，促進排便，降血壓

注意：決明子和絞股藍應分開使用

缺鈣：喝牛奶后曬太陽，2、失眠：

入睡困難---肝火旺 愛發脾氣 推薦加味逍遙丸

心火旺（口舌生瘡的）推薦牛黃清心丸（老年人減半服用）

睡不踏實，多夢、操心重---虛癥應以養心為主，推薦棗仁安神丸

3、咳嗽：老年人咳嗽與腎氣不足有關（腎精虧少，腎不納氣，肺為氣之主，腎為氣之根）

腎的控制功能減退，（用一對蛤蚧下藥可以治愈）

推薦：陽虛的用金貴腎氣丸

陰虛的用六味地黃丸

第五篇：關愛女性健康

關愛女性健康共建和諧校園

嘉善縣女教職工健康狀況分析及其措施與建議

嘉善教育系統婦委會、工會女職委周孝貞

我縣現有在編教職工3350人，其中女教職工1793人，加上已建工會的魏塘三幼、四幼、玉蘭幼兒園的82名會員，女工會會員占全縣教育工會會員總數的百分之五十五點九七。我縣教育系統多年來女教職工工作的經驗是：正確處理群眾組織之間的關系，努力協調、推進系統婦委會和工會女職委之間的聯誼，增進交流與合作,積極推進女教職工工作。根據系統婦委會、工會女職委《關于落實女教職工有關待遇的通知》精神，從1995年開始堅持每兩年一次對全縣女教職工進行婦女病全面檢查，及時了解女教職工的健康狀況，建立女教職工健康檔案。

春天，萬物復蘇，人體內臟各器官功能活躍，是專家們一致認同的體檢的最佳時機。這次嘉善縣教育系統于2007年4月中、下旬，利用連續三個星期的星期

六、日，對全縣52所學校中的1068名女教師進行了婦科疾病普查。

一、本次體檢基本情況

（一）本次體檢項目表

注：

1、乳腺這次檢查方法：乳房觸診、彩超。乳房健康是女性健康的一個重要指標。乳腺檢查有助于及早發現乳腺疾病，尤其是乳腺癌。它是危害女性健康的主要惡性腫瘤。據有關統計，全世界每年約有120萬婦女發生乳腺癌，有50萬死于乳腺癌。很多女性在受到乳房疾病困擾的時候，往往很難早期發現。比如 乳腺增生，如果不是自檢的手法專業，姿勢正確，是很容易漏診的，所以安排乳房觸診、彩超由醫生進行專業檢查是非常有必要的。

注：

2、陰道、子宮、卵巢這次檢查方法：觸診、彩超、實驗室。

陰道炎主要依靠實驗室對白帶的化驗。子宮體的檢查目的篩查子宮肌瘤，患有子宮肌瘤后很多情況下是完全沒有癥狀的，絕大多數的子宮肌瘤屬良性腫瘤，但腫瘤增長速度過快或腫瘤過快就需要治療，所以要定期檢查；宮頸檢查是要看看有沒有炎癥、糜爛等，為了防止宮頸癌，還要做宮頸涂片細胞學檢查，這是目前推行最廣、最有成效的防止宮頸癌的方法。卵巢癌可發生在任何年齡，此疾病早期無任何癥狀，一般發現就是晚期。因此應通過定期婦科檢查的方式進行腫瘤篩查。

（二）參加本次女教師體檢的專家團隊具有權威性

本次女教師體檢的檢查結果是有權威性的，無論是參加體檢還是咨詢的都是資深主治醫師，每一個女教職工都是由上海專家團隊親自檢查，在檢查中發現有疑問的，然后請幾位醫生一起為這些老師再檢查，宮頸涂片是有杭州迪安化驗中心或上海第六醫院化驗的，有二十余份發現有疑問的，標本又專門送到上海瑞金醫院化驗。每人一份體檢報告由上海仁濟醫院婦產科主任醫師趙曉明簽名，發放健康檔案資料完整、真實、基本正確。

二、女教師婦科疾病普查結果分析

（一）、體檢報告顯示：

1．從患有婦科疾病比率來看是比較普遍的：

實際檢查人數是1068人，從以上體檢數據統計報告顯示90%的女教師患有

婦科疾病，1068人減去基本健康107人，剩下961人患有婦科疾病累計就有1276種，有不少女教師同時患有幾種婦科疾病。在多項婦科檢查中乳房得病率最高，患有小葉増生、伴局部導管擴張、纖維瘤等乳房疾病的共有634人，占體檢人數的59.4%。乳腺増生分為乳腺小葉増生和乳腺囊性増生，是婦女常見、多發病之

一。必須區分是生理性的還是病理性的。生理性的會消失、自愈，病理性的乳腺増生病必須引起高度重視。本次查出宮頸糜爛總人數222人，占體檢人數的20.8%。宮頸糜爛是已婚婦女常見的一種子宮頸炎癥。根據糜爛面積的大小，分為輕、中、重三度。根據糜爛的深度，可分為單純型、顆粒型和乳頭型三種。本次查出宮頸輕度糜爛者160人，宮頸中度糜爛者47人，宮頸重度糜爛者15人，宮頸輕度糜爛、中度糜爛不算大病，治療很方便，但往往對宮頸輕、中度糜爛不重視、不治療，因此會發展成宮頸重度糜爛。中度、重度糜爛經常可伴有出血，不僅給生活帶來不便，還會影響夫妻生活，產生無以言狀的痛苦。宮頸重度糜爛還需與早期宮頸癌作鑒別。本次查出宮頸涂片有不典型増生者6人均為宮頸重度糜爛。宮頸糜爛不是一下子到重度糜爛的，但由于我們自己及有些醫生也對宮頸糜爛不重視，隨之逐步蔓延和擴散的。本次查出宮頸重度糜爛者都是杭州迪 安化驗中心 涂片示有炎癥，在此不想夸大其詞駭人聽聞，我只想提醒患有宮頸糜爛的姐妹們要引起重視，出現癥狀還是應該及時治療為好，以控制炎癥的蔓延和擴散。同時要注意營養，多吃含維生素的食物，防止便秘發生。注意保持外陰清潔，注意個人衛生，避免盆浴、游泳及性交以免引起上行性感染。

2004年全縣參檢女教師近千人，到魏塘鎮來檢查的有34所學校的606人，基本健康的占48.3%，患有各類婦科疾病的占51.7%。從本次體檢數據統計報告顯示90%的女教師患有婦科疾病，增長38.3%。2004年參加乳房檢查的545人有乳腺增生、腺瘤的117人，占21.5%。而本次患有乳腺疾病的占了體檢人數的59。4%。從患有婦科疾病比率來看上升趨勢嚴重。

2．從患有婦科疾病程度來看是比較嚴重的。

本次體檢報告明確顯示女教師患有婦科疾病（占位）15位（醫囑：需進一步檢查并必須治療）；6人宮頸涂片有不典型増生的（醫生建議做活檢以進一步明確診斷）；15人宮頸重度糜爛的（需進一步檢查并治療）；患有子宮肌瘤的其中23人需要進一步檢查。

3．從本次檢查患有婦科疾病人群的年齡上看：

本次婦科體檢，根據摸底（不包括已在鄉鎮衛生院檢查的學校人數）應檢查人數是1374人，加上復查、補查、再查的31人，應檢查人數是1338人，實際檢查人數是1068人，為應檢查人數的79.82%。年齡分布為：

50歲——58歲107人

40歲——49歲232人

30歲——39歲 454人

23歲——29歲 268人

其余7人未填寫

本次檢查年齡最大的58歲、最小的23歲，平均年齡為37.9歲。年齡在30歲——39歲的454人，占體檢人數的42.8%，體檢報告顯示（占位）的15位教師平均年齡為38.8歲。宮頸涂片有不典型増生6人平均年齡為39.5歲。宮頸重

度糜爛的15人，平均年齡為34.8歲，其中30歲以下的占40%。從體檢報告顯示婦科嚴重疾病年輕化趨勢明顯。

從另一個數據來看：2004年我縣參檢的546人進行陰超檢查，患有子宮肌瘤、宮頸囊腫的91人，占了體檢人數的16.7%。本次檢查數據統計報告顯示患有子宮肌瘤80人，占體檢人數的7.46%，從表面上看這一數據有數下將，分析一下：患有子宮肌瘤的80人，30歲以下占了4.8%，30——39歲的占了23.8%，40——49歲的占42.8%，50-55歲占28.6%。從總參檢人數來看，患有子宮肌瘤的占30歲以下參檢人數的1.5%，30——39歲的占了4.2%，40——49歲的占14.7%，50-55歲占21.5%。以此可以看出子宮肌瘤的患者是年齡越大比率越高。今年參檢女教職工的平均年齡比以往低了好幾歲，這是患子宮肌瘤人數下降的主要原因。

子宮肌瘤是女性生殖器官中最長見的一種良性腫瘤，也是人體最常見的腫瘤之一。一般書上都說多見于30—40的女性，從以上看應說多見于40歲以上的女性。患病后肌瘤繼續生長和發展，絕經后停止生長，甚至萎縮、消失等，子宮肌瘤的發生可能與女性雌激素有關。造成這樣與很多因素有關，工作壓力大，生活節奏快，加之輕視健康體檢、自身保健，長期疲勞工作，會使人體免疫力下降。這個時候如果隨便吃補品，體內雌激素就會增多。現代女性結婚晚，生小孩也晚，過量的雌激素很容易誘發子宮肌瘤。因此吃補品前最好先問問醫生。

本次檢查年齡在39歲以下的占了體檢人數近70%，一方面足可以說明婦科疾病顯現年輕化趨勢；本次檢查年齡組人數最多的是29歲有81人，27——30歲有251人，因此從另一方面使我們清楚的看到這個年齡段正是生育高峰期，這將對學校工作安排帶來很大的困難，以及如何來體現組織的關愛，女教職工特殊權益如何來維護，婦女組織有很多工作要做。

三、關愛女教職工身心健康的措施與建議

教育系統婦委會、教育工會女職委及各基層工會女工委員和嘉辰外科醫院領導及為女教師體檢的專家團隊本著互利互惠原則，相互配合，共同努力，為完成本次體檢工作任務典定了基礎。通過這次檢查，廣大女教職工不僅對自己的身體狀況有了清晰的了解，而且對女性的基本婦科保健知識和健康知識有了新的認識，增強了自身的健康保健意識和觀念。

1、女教職工的婦女病普查與婦科疾病治療相結合。以往檢查與治療完全分開，這次凡檢查出來有病的只要本人有要求或女工委員根據具體情況提出要求治療和復查的，專家團隊會給予用藥或手術治療。如三位取環老師其中兩位有炎癥，先治炎癥而后取環。如一位涂片為霉菌陽性，每周用藥，連續三周治療后化驗痊愈，多名教師在嘉辰或其他醫院進行了藥物或手術治療。

2．女教職工的婦女病普查與計劃生育相結合。本次檢查查出早孕數名，計劃內懷孕的做好保胎，計劃外懷孕的及時終止妊娠。為三名五十歲以上已絕經的女教師做了取環手續，這三名女教師已經錯過了最佳取環時間，本次取環困難很大，環在體內已長達25—30年，因已絕經，子宮萎縮，環已變形，必需借助于儀器才能發現，甚至于醫生一個膝蓋跪著才將環取出，取環老師忍受了很大的疼痛，為此放環的女教師在絕經前，月經紊亂時即可將環取出。本次檢查要求生一孩后的女教師應盡早采取避孕措施，不然反復流產將嚴重影響身心健康。本次檢查以后，女工干部們主動到局婦委會辦公室領取避孕工具，女教職工的避孕意

識明顯提高。自從03年開始計劃生育工作由社區來管，年輕的育齡女教師出現反復流產;滿五十歲或將絕經的女教師未能及時做取環手續。局婦委會、縣教育工會女職委要求各校女工委員主動承擔起宣傳有關女教師生育、人流后怎樣落實避孕措施、選擇何種避孕方式、人流后需要注意的事項以及有關上環、取環等方面的知識，提高女教師對流產避孕等相關知識的認識，以有效降低重復流產等給女教師帶來的心理、生理的痛苦和傷害。面對如此多的生育高峰期的女教師如何來做好計劃生育、做好女教師五期保護這是擺在我們面前的一個新的課題。

3.為了維護女教職工的合法權益和特殊利益，從1998年開始，通過工作調研，召開座談會，在請示局黨委并征得局人事科的支持，根據有關法律法規結合系統實際整理出臺了《關于女教職工生育待遇的通知》，后根據具體情況曾作過一次修改，以供各校參考，受到廣大女教師的歡迎，學校領導的好評。根據本次檢查女教師健康狀況及現在學校年輕女教師比率增多，矛盾和問題有新的顯現，有必要重新修改《關于女教職工生育待遇的通知》。會同人事科一起，具體操作由局婦委會、縣教育工會女職委進行，修改期間將認真學習有關法律法規，征求廣大女教師的意見，《關于女教職工有關待遇的通知》修改后送局批準下發實施。

根據本次女教師健康檢查狀況，將繼續做好女教師的“五期”保護工作，定期舉辦女職工“五期”保護知識講座，邀請婦產科專家作婦科常見病、多發病的預防和治療以及艾滋病的防控專題報告。將多組織開展一些有益于女教師身心健康的活動。

建議學校工會積極組織開展一些文娛體育競賽等活動，學校學生開運動會時也能安排一些教師參與的項目，適當開展短途療休養，以減輕老師們因繁忙的教育教學工作帶來的壓力。要關心女教師，特別是對懷孕和哺乳期的年輕教師要加倍呵護。工會女工委員要做好校長的參謀，女教師的知心朋友。

建議女教職工要加強自我保護意識，對于自身存在的疾病不能諱疾忌醫，不能自覺癥狀并不明顯，就憑著自己掌握的膚淺的醫學知識，自己隨意處置。總以為自己“沒大事”，甚至沒參加這次體檢，或在本次健康檢查時發現宮頸糜爛、子宮肌瘤或乳腺增生等問題已經相當嚴重，還是沒有引起足夠的重視。建議在暑假期間對宮頸中、重度糜爛的、乳腺卵巢（占位）的、宮頸涂片有不典型増生的以及其它比較嚴重的婦科疾病需進一步檢查并必須治療。

女性的身體就仿佛開放的花朵，賞心悅目的外表需用有各種特有器官發揮功能來滋潤它。這些部位是我們女性尤其要用心呵護的。