第一篇：關愛女性生理健康

關愛女性生理健康

目前國際上繼粉紅絲帶后又推出一個藍色絲帶的活動，主要是呼吁女性對生殖系統的保養及定期做婦科檢查。據世界衛生組織2003年統計報告，全球每年有900萬女性死于婦科疾病，其中不乏各界知名人士如（李媛媛、梅艷芳）因宮頸癌離世，中國6億女性中90%以上患有不同程度的婦科炎癥，其中有2～3成可能導致不孕。去醫院你會看到，婦科和兒科是排隊最長的，大街小巷也貼著包治療各種婦科炎癥，現在也多了許多正規的女子醫院和不孕的醫院。是我們的衛生條件差嗎？還是生活條件不好？就連醫學界的婦科權威醫生也感嘆“婦科疾病是上帝踢給女人的禮物”。

女人之所以容易患婦科疾病是因為女性生殖器官的結構比較特殊，女性的生殖器官是內置的，且非常潮濕和陰暗，不像男性的可以洗得到，也可以透氣。在加上女性特有的生理過程月經、白帶、孕育胎兒等。月經是子宮內膜和毛細血管混合的產物，子宮內膜是固態的，極易在子宮.陰道的褶皺特別是前后穹窿位殘留，再加上惡露，白帶等的排除不順。長期以來從女性13～14歲來月經到23～24歲時，已經來過120次月經了，這么多次的月經常年累月的堆積，會令到這些殘留物和這些高蛋白的物質，經過高溫，潮濕的環境形成奇毒無比的物質，醫學上稱為陰毒。這些陰毒物質不清除，就會導致女性生殖區大量的細菌滋生，抵抗能力下賤，產生陰道炎，宮頸炎，盆腔炎等一系列久治不愈反反復復的婦科疾病。并且這些陰毒所產生的毒素還會影響到面部，因為任脈和督脈都起源于會陰部的胞中穴上行到面部繞五官回合與人中，毒素隨氣血運行到面部令皮膚產生膚色不均、長斑、長痘、膚色晦暗等問題。你看許多人30好幾了還長痘那肯定不是青春痘啦！許多女性斑點的問題的困擾涂涂抹抹用了許多昂貴的護膚品還是不見效，其實最重要的是因為生殖系統內部的問題沒有解決。、生殖系統影響夫妻生活：

現代社會是一個充滿誘惑的時代，離婚率日益上升，許多夫妻離婚時都會講一個共同點就是“性格不合”中國人比較含蓄，實際上人們所表達的性格不合就是性不和。倆個人生活在一起拌嘴吵架時一定會有的，但性生活就是夫妻生活的潤滑劑，民間常有“兩夫妻打架床頭打架床尾和”的說法所以說性生活比較和諧的夫妻吵架，冷戰是不會超過一周的。在漫長的婚姻生活中，和諧的性生活是占到一個非常重要的地位。

男人其實很專一，20歲時他喜歡18歲的女人，30歲時也喜歡18歲的女人，40歲還喜歡18歲的女人，50歲，60歲，牙都掉了還是喜歡18歲的。為什么男人喜歡18歲的女人呢？我們曾經年輕過，都知道18歲的女人是怎么樣的。1純潔：沒有炎癥，還帶著體香。2滋潤：敏感度高，分泌物多。3新鮮：乳暈外陰粉紅粉紅的。4彈性好：陰道壁，宮頸非常光滑，又緊致。在看一看經過懷孕生產，年齡增長，及長期活之后的女人是怎么樣的。1婦科炎癥：90%以上有性生活的女性都有不同程度的婦科問題，異味，自己都不想聞，更別提男人了。2干澀：前戲怎么撫摸都沒有以前那么敏感，半天沒有動靜3鮮花枯萎了：乳暈顏色變深，外陰變黑，有人笑稱是烏雞。4彈性下降：順產.剖腹產外緊內松，順產就內外都松了。所以女性對于生殖系統就養護不僅僅是為了自己更是為老公負責，為雙方的婚姻負責！你知道嗎？現在的年輕人擇偶的首要標準就是，對方的父母是沒有離異的！所有良好的夫妻關系到子女的終身幸福！、生殖系統影響女人早衰：

現代中國女性斷經的年齡是日益提前了，在母親那一代50歲左右絕經的占大部分，但是現在許多人40歲上下，甚至30歲出頭就絕經了，在國外女性普遍的絕經年齡在60歲左右，整整比我們推遲了十幾年，絕經的女性就意味著衰老的加速，甚至可以說不是一個真正的女人了，皮膚松弛加速，長斑長皺紋，身材變形，胸部下垂，腰圍變粗，臀部下垂，性生活困難，陰道干澀，陰道萎縮，等等一系列的問題都比國外的女人提早十幾二十年，嚴重影響女性生命質量。其實這一切衰老的源頭都是因為卵巢開始的，人體的生殖系統是人體當中最遲一個發育的器官，但也是最早開始衰老的器官，因為卵巢的卵子數量是有限的，大約就是四百多個，當卵巢獲得氣血很充足，它的每一個卵子都可以非常好的發育并排出來，如果獲得的氣血不充足，它的卵子就發育不好，排不出來，浪費掉了，卵巢的氣血都是由子宮來供給的，所以保持子宮氣血充盈做生殖系統的養護延緩卵巢的衰老是非常重要的。

第二篇：女性生理健康講座簡報

xxx學院舉行“女性健康知識講座”

為提高女生的生理衛生健康水平，11月6日，xxx邀請開發區圣愛醫療的xxx主任醫師為13級全體女生舉行了“青春健康高校行—女性健康知識講座”。熊艷霞主任醫師為同學們詳細介紹了女性生理構造，從生理、心理兩個層面對如何呵護生殖系統健康進行了細致講解，并對同學們提出的問題進行了專業解答。

講座受到廣大女同學的歡迎，會后一位同學說到“在深刻了解女性生理健康知識的同時，也感受到學院對我們的深切關愛”。此次講座增加了女生們的自我呵護和自我關愛意識，有助于她們珍惜健康、珍愛生命、積極創造和諧、美好的幸福人生。

第三篇：“女性生理健康”講座策劃書

活動地點：物信院509教室

活動目的：隨著社會的發展，人們生活水平也進一步提高，對自身的健尤其是生殖大學問題也越來越重視，然而在我國，生殖健康的教育還往往停留在簡單的講解一些基本的生理知識，人們對自身的了解還非常欠缺。女性是社會生活中重要的一部分，女性的生殖系統健康也關系著大眾的生殖健康問題。同樣女大學生更需要學到更多的青春期生理知識，學會如何保護自己。希望通過這次講座全校女生能加強對自身的了解。獲得有關青春期生理知識，心理常識，更好的保護自己。

活動內容：由長沙仁愛醫院主辦的“仁愛關愛女性十五年”系列活動之——“女性生殖健康”講座，將在我校進行一次關于女性生殖健康的講座，并提供青春期心理詢和關于疾病的咨詢。省內著名婦科專家唐雪梅醫師給大家帶來一場關于女性健康的精彩講座。

主辦方：湖南師范大學校女生部長沙仁愛醫院

承辦方：物理與信息科學學院女生部

協作單位：湖南師范大學校保衛部

醫院及專家介紹：長沙仁愛醫院是我國首家女性主題醫院，長期以來，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的診治及教育有著較高的造詣。她們通過講座的形式免費向女性朋友講授青春期生理知識的介紹，避孕節育知識和性病、艾滋病預防知識的學習、生殖疾病的預防和治療、與異性交往的心理和情感輔導，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨詢和關于疾病的咨詢等。

唐雪梅，副主任醫師湘雅醫學院畢業，三十多年來一直從事婦產科臨床工作。具有深厚扎實的理論基礎和豐富的臨床實踐經驗，積累了一整套診斷和治療方法。95年發表論文《宮外孕治療》獲得六省婦產科雜志刊登并獲得二等獎，獨創離子導入+外陰營養治療，取得滿意療效，被國內外婦科所共賞。特別擅長于急慢性盆腔炎、宮頸炎、外陰白色病變、功能性子宮出血、不孕癥、輸卵管阻塞、習慣性流產、支原體、衣原體感染、尿道炎的診斷、手術與治療。

工作人員：劉鎮宇高朱紅

楊國星，李珊珊，李鮮艷

工作人員安排：為了保證活動的正常進行，活動將有專人負責（保衛部的人員）。

任務分工：

1.做好講師的聘請和有關的時間安排

2、督促各負責人的工作。

3．做好宣傳工作，鼓勵同學們積極地參與本次活動。（預計三張大海報，一張橫幅。由于仁愛醫院提供）

專家的聘請和接待負責人：劉鎮宇

海報展示負責人：李珊珊，楊國星

聽眾就坐安排和紀律負責人：高朱紅，李鮮艷

主講：唐雪梅，副主任醫師。

參加人員：全校女生（尤其是各院女生部部長）

預計觀眾：150人。

活動流程：主持人：曾冠霖

總指揮：陳伶俐

接待人：物信院禮儀隊

①主持人作講座前的活動簡介

②介紹領導、專家。

③學校領導講話

④專家開始講座

⑤學校領導做講座后的總結

⑥歡送專家，宣布講座結束

活動預計經費：主要支出：礦泉水2瓶，合計3元。

湖南師范大學校女生部

第四篇：“女性生理健康”講座策劃書

活動地點：物信院509教室

活動目的：隨著社會的發展，人們生活水平也進一步提高，對自身的健尤其是生殖健康問題也越來越重視，然而在我國，生殖健康的教育還往往停留在簡單的講解一些基本的生理知識，人們對自身的了解還非常欠缺。女性是社會生活中重要的一部分，女性的生殖系統健康也關系著大眾的生殖健康問題。同樣女大學生更需要學到更多的青春期生理知識，學會如何保護自己。希望通過這次講座全校女生能加強對自身的了解。獲得有關青春期生理知識，心理常識，更好的保護自己。

活動內容：由長沙仁愛醫院主辦的“仁愛關愛女性十五年”系列活動之——“女性生殖健康”講座，將在我校進行一次關于女性生殖健康的講座，并提供青春期心理詢和關于疾病的咨詢。省內著名婦科專家唐雪梅醫師給大家帶來一場關于女性健康的精彩講座。

主辦方：湖南師范大學校女生部長沙仁愛醫院

承辦方：物理與信息科學學院女生部

協作單位：湖南師范大學校保衛部

醫院及專家介紹：長沙仁愛醫院是我國首家女性主題醫院，長期以來，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的診治及教育有著較高的造詣。她們通過講座的形式免費向女性朋友講授青春期生理知識的介紹，避孕節育知識和性病、艾滋病預防知識的學習、生殖疾病的預防和治療、與異性交往的心理和情感輔導，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨詢和關于疾病的咨詢等。

唐雪梅，副主任醫師湘雅醫學院畢業，三十多年來一直從事婦產科臨床工作。具有深厚扎實的理論基礎和豐富的臨床實踐經驗，積累了一整套診斷和治療方法。95年發表論文《宮外孕治療》獲得六省婦產科雜志刊登并獲得二等獎，獨創離子導入+外陰營養治療，取得滿意療效，被國內外婦科所共賞。特別擅長于急慢性盆腔炎、宮頸炎、外陰白色病變、功能性子宮出血、不孕癥、輸卵管阻塞、習慣性流產、支原體、衣原體感染、尿道炎的診斷、手術與治療。

工作人員：劉鎮宇高朱紅

楊國星，李珊珊，李鮮艷

工作人員安排：為了保證活動的正常進行，活動將有專人負責（保衛部的人員）。

任務分工：

1.做好講師的聘請和有關的時間安排

2、督促各負責人的工作。

3．做好宣傳工作，鼓勵同學們積極地參與本次活動。（預計三張大海報，一張橫幅。由于仁愛醫院提供）

專家的聘請和接待負責人：劉鎮宇

海報展示負責人：李珊珊，楊國星

聽眾就坐安排和紀律負責人：高朱紅，李鮮艷

主講：唐雪梅，副主任醫師。

參加人員：全校女生（尤其是各院女生部部長）

預計觀眾：150人。

活動流程：主持人：曾冠霖

總指揮：陳伶俐

接待人：物信院禮儀隊

①主持人作講座前的活動簡介

②介紹領導、專家。

③學校領導講話

④專家開始講座

⑤學校領導做講座后的總結

⑥歡送專家，宣布講座結束

活動預計經費：主要支出：礦泉水2瓶，合計3元。

湖南師范大學校女生部 為貫徹落實和改進《大學生思想政治教育的意見》、《關于加強青少年學生法制教育工作的若干意見》和黨中央國務院批轉的關于進一步加強“四五”普法規劃的精神和共青團江西科技學院委員會關于協辦“全國青少年網上普法知識競賽”的具體方針，我們在我校廣泛開展普法宣傳教育活動，在我校廣大學生中掀起一個自覺學法、懂法、用法的新高潮。堅持“厚德重教、德法并舉、知法用法、修身養德”的原則，引導廣大學生自覺學法、懂法、用法。促進廣大學生掌握法律常識，增強法制觀念，提高法律素質。促進健康成長。

策劃

顧問：

指導：

總策劃：

策劃：

主辦單位：院學生會紀檢部

協辦單位：各系學生會紀檢部

一、活動主題：促進在校大學生掌握法律知識，增強法制觀念，提高法律素質，促進健康成長。

二、活動目的：目的是通過此次活動提高我校學生的法律意識，普及法律基礎知識。

三、參賽對象：科技學院所有學生。

四、時間：4月27日晚6：30（如有改動另行通知）

五、地點：行政樓六樓多媒體教室。

六、大賽組成團：江西科技學院第二屆法律知識競賽由學工處、院團委、各系老師和院學生會、各系學生會成員組成，紀檢部負責對整個活動自始至終的策劃、宣傳、組織、現場秩序維持、申請經費、經費預算、采購所需物品等事物的管理和安排。院學生會對本次活動擁有最終解釋權。

七、評委組成：

1、此次競賽主席由王學東院長擔任。

2、本次競賽由團委書記胡軼、院學生會主席郭先龍及系法律老師擔任評委。

3、本次競賽評委會必定本著公開、公平、公正的原則作處評判。所有參賽選手必須服從安排，如果對大賽結果有任何不滿意可現場向學生會或老師提出，或者在結束后再向學生會反映，如果當場態度惡劣，無理取鬧，于以勸出場外或取消參賽資格。

八、大賽規則：

1、競賽分必答題、搶答題、風險搶答題、自救題四部分組成，題型有選擇題和案例分析題。

2、每系都有100分作為基礎分，在此基礎上進行加減，得出最后得分。

3、必答題共30題，每隊5題，每題分值為10分，答題時間為15秒，各隊輪流作答。每隊3名隊員按從左到右順序輪流獨立回答，其他隊員不得提示或補充，答對加10分，答錯或答題超時不加分也不扣分。

4、搶答題共10題，每題分值為10分，答題時間為20秒，在主持人讀題期間就可進行搶答，答對加10分。在搶到題后，5秒內不能作答或作答超時、答錯，扣10分，并將該題的答題機會給予現場觀眾，觀眾答對的將獲得紀念品一個。搶答以起立的方式進行。由最先起立的同學回答問題。答題隊員可共完成題目，一個主答，同隊隊員可以補充。參賽隊如3次搶到題后不能回答或回答錯誤的，則取消該隊的搶答資格。

5、風險題，共12題。各參賽隊在主持人宣布題目前同時押分，有10，20，30三個分值，然后由各隊輪流回答。隊員可共同完成，一人主答，同對隊員可作補充。各隊均有兩次機會，須押分，屬必答性質，答題時間為30秒。答對得所押的分值，則加相應的分值，超時、答錯、不答的扣所押的分值。

6、自救題：題型為案例分析題，每隊一次自救機會，分值為30分，各隊自行從1-6題中選擇自救題目。由積分最低的隊先選題作答，一人主答，同隊隊員可作補充。該題由評委商議后作出最后打分。

九、獎項設置

1、本次競賽設個人獎和組織獎。

第五篇：女性生理與健康論文

現代女人的藝術

盤古開天辟地，給予了兩性不同的風貌，決定了彼此是相互取補相互完善的關系，誰也不可以沒有對方。所以女人不是男性化的女人，而是既運用了女人的長處又學習了男人的優點的女人。她必然會很女人化，她有女人都有應有的天性——直覺敏銳、樂觀開朗、堅韌、細心、敏感等等。

女性，這個獨特而又熟悉的群體，向來都是社會的焦點。從女媧造就女人開始，就注定了她們與男人不同，繼而隨著歷史的進步，慢慢地形成了屬于女人自己優于男人的策略。隨著社會各方面對女性的關注，這也表明了女性對人類的重要性。

物競天擇，造物主給所有外觀悅目者都賦予了優先的條件，漂亮的人已經免費手持成功的入場券。更何況千百年來，因為社會角色分工的不同，漂亮更是女人的天職。因此，你一定要漂亮。一句話，就是首先欣賞自己，然后讓別人欣賞自己。

女人是一本書——美貌的女人有一張引人注目的扉頁，尚有被一頁頁翻讀的可能性。沒有美貌的女人呢？就只有讓自己擁有點什么了，比如說氣質，比如說品味。。。男人通過征服世界而征服女人，女人通過征服男人而征服世界。男人的武器是才智，是能力，是魅力，也可以是權利、地位和金錢。女人的武器更多，男人的武器她們都有，但她們還有更多，包括她們自己。聰明的女人會善用她們的武器，任何武器在一個聰明女人的手中，都會變成利器，變成致命的利器，你無法抵擋。氣質就是女人的一把寶劍。

作為女人，一要自知，二要自寵，健康美麗都需要如此，二者兼而修之，方可打造出宜人氣質。

作為女人，我們還要具備幾個基本的資本：

第一個資本，知識。只是讓人解開思想的束縛，是實現夢想的動力源泉。不要理什么“女子無才便是德”的蠢話，那是極度缺乏自信心的男人想出來的不平等條約。

第二個資本，能力。

第三個資本，關系。不要嘗試去挑戰男性社會的尊嚴，女人要獲得成功和財富不一定要跟男人硬拼，他們不是敵人，是我們親密的戰友。

第四個資本，金錢。不要掩飾對金錢的喜愛和追求。對富裕生活的向往是人性的自然反應，每個人都有權利去獲得財富。

還有第五個，第六個資本等等，可以作為女人資本的東西有很多很多。假如你不漂亮，你要有知識；假如你沒有知識，那你應該有能力，；如果沒有能力，關系還有一點吧；如果沒有關系，有錢還行，讓別人經營一下，也許能錢生錢，讓你一生保持生活水準；可是如果連錢也沒有多少，善良總該要有的！它也會吸引另外一些有能力的人在你身邊，這將是相互提升的一個好辦法。不過如果一個女人最后連善良的本性也喪失掉，那我們就不用說如何做資本女人了，先學會做人再說吧！

有魅力的女人是個謎，而完美的女人更是個謎。

一個普通女人想要有魅力，就必須：

1．去培養的美容策略。說到美容我們首先想到的是我們的皮膚。要有一個嫩滑、迷人的肌膚，首先我們要先了解自己的皮膚類型，選用合適的護膚品和化

妝品。關于美容其實他的范圍很廣，護發護頸也都是我們要特別注意的。因為脖子是我們女人最容易說實話的地方。

2．去培養異于他人的不同的美體策略。

3．用美服的策略來掩蓋自己的劣勢，使自己更加有魅力。

4．用自己獨特的女人氣質來勝過男人。

說到這兒就要提到關于“培養女人氣質的策略”這個問題。你一定要漂亮，一定要設法令自己看起來漂亮。一句話首先欣賞自己，然后讓別人欣賞你！

一個有魅力的女人想要更完美，就必須：

1．去挖掘你在商界中優于其他人的商界策略。

2．由于自己在生活中的角色不同，更要培養女人生活的策略。

3．去培養自己獨特的女人社交策略，更能體現出完美的一面。

4．新世紀的女性更要有女人不同于男人的理財策略。

另外，我們今天所崇尚的女性氣質具有雙重的矛盾性。一方面，我們的文化仍在大肆宣揚女性氣質的家庭生活觀念，這是對勞動進行嚴格的二元論性別分工的思想支柱，它將婦女的角色定位于主要的情感與身體的養育員。這種女性氣質建構的規則要求婦女學習養育他人，而非自我；并將任何自我培養、自我教育的欲望解釋為貪婪、過分。另一方面，即使今天的年輕婦女繼續得到關于傳統的“婦德”的教誨，由于職業競技場已經向她們開放，她們也必須學習體現競技場上“男性”的語言和價值——自我控制、意識堅強、頭腦冷靜、情緒約束、控制權等等，女性身體用她們纖弱瘦削的形態與流行的男性化服裝的外表富有象征意義地訴說著這種必要性。所以，今天我們經常看到的女性形象與過去的賢妻良母不同，和典型的男人也不同，它成為一個新的混合體，既有“女性”的身體特征和角色特點，同時又具備一定的“男性”精神。

成為一個有資質，有魅力，漂亮的女人是遠遠不夠的，女人在呱呱墜地的那一刻起就注定命中將會出現一個與她攜手一生的男人，因此，我們女人在認識男人方面要擁有獨到的見解，并且要努力做一個成熟的女人，俗話說“男人不壞女人不愛”，越是這樣我們越要在對待男人方面提高警惕性。女人要在細節上認識男人，比如說開會時，有的男人拿夾稿子的鐵夾子一根根夾胡子，拔下來的胡子不知是落到地上還是留在他的衣服上，真是太沒有尊嚴了，也不講衛生。有的男人在酒宴上愛給女人勸酒好像你喝得越多就是越給他面子，那是不顧自己的尊嚴又傷了人家的自尊。酒宴上太熱情的男人都很恐怖。

關于對男人的評判，現在的社會中流行著這么一個詞“新好男人”它是指30歲以內，掌握現代化的技能，專業能力很強，在本行業擁有穩固地位豐厚收入，講究個人儀表修養，具備文化內涵和品位。對感情、家庭負責的男人。顯然，男人成功的標志已不僅是事業上的，還有審美風范上的。“富而有禮儀”，成長和自立的順利會使一個男人擁有寬廣潔凈的的胸襟，不會在計較人事紛爭與傾軋中僅僅學得察言觀色的小聰明和積極逃身的世故。身處優裕的物質環境，會使一個男人對自己的儀表打扮有所追求和講究。將與異性的感情放在一個合理的位置，戀愛和家庭生活便趨向穩定，越有文化修養的人會越看重感情的專一和家庭的牢靠。愛情的方式同樣體現著一個人的尊嚴和華貴。電腦網絡世界目前也提出了“現代社會的3D男人”：第一D，Outside Dimension：肉體是靈魂最忠實的示現，因此要重視自己的形象，穿出、走出、做出自己的風格。第二D，Inside Dimension：充實自己的內在，除了專業能力，也重視語言溝通、資訊駕馭、人際交流和自我創造能力。第三D，FutureDimension：掌握未來趨勢的能力。其實男人有兩種可

以稱其為優秀，那么他受人尊重，那么他令人開懷。前者靠的是能力，本領、魄力、專長，后者靠的是性格、智力、幽默、人緣，而所有的這些，似乎都與男人的外貌不相干。

心靈是生命的一盞燈，燈里面掩藏著女性的秘密。一旦心燈失色了，快樂的清泉就會渾濁。心靈是人生的一塊田，田里面栽植著女性的希望。一旦心田失衡了，美麗的翅膀就會折斷。心靈是生活的一道門，門里面活躍著女性的情感。一旦心門鎖上了，幸福的花朵就會枯萎。因此可見對于女人擁有一個健康的心理是多么的重要。不可否認，今天的女性承受著太多的壓力，有著太多的煩惱。職場的競爭讓女性在成功與挫折中欲罷不能；婚戀的困惑，讓女性在甜蜜與痛苦中感到迷惘；身心的勞累，讓女性在陽光與陰影中徘徊不前，于是一些女性的心中出現了傷情的“雜草”，出現了不諧的“噪音”，甚至出現了奪取笑聲、扼殺美麗的“陰影”，使女性的心理受到了傷害。可見，沒有健康的心理，女性的天空就會烏云籠罩。對人生負責，對生命負責，女性就必須關注自己的心理健康。對于此，我們要解開心靈重壓的“內部密碼”，其中包括家庭因素，經濟因素，個性因素，心態因素，性別因素。面對這些重壓的因素我們要勇敢突破壓力的重圍化解角色矛盾，加強與同事和朋友間的交流，適應社會的快速的更新，處理好與上司的關系，避免與上司沖突，與同事沖突。面對職場壓力，女性唯一的辦法是集中精力，堅持自己救自己。事在人為，突破極限，實現自我，就會戰勝壓力，獲得成功。另外，要戰勝職場的壓力，以下幾點可以幫助我們：

1．了解壓力的原因。

2．學會分散壓力。

3．不要把工作當成一切。

4．暫時將壓力拋開。

5．正確對待批評。

6．不自我增加無謂的壓力。

時代變了，在資訊爆炸，全球一體化的今天，一個人形象實際上已經成為他的內在修養與生活方式的演繹，是接受了時尚新訊息的，還是拒絕進步的；是對自己有要求的，還是蒙混過日子的，在形象差異上也一目了然。不僅如此人情世故的處理，以及感情的處理，都是很棘手的。因此，做一個女人是一件很不容易的事，要作一個成功的女人更是難上加難。這就給我們女人的人生問卷，它需要我們用每年每月，每分每秒來經營。

參考文獻：《女人的策略》 當代世界出版社微微編 著

《被建構的女性》上海人民出版社 沈奕文 著

《少女生活使用百科》 新疆人民出版社 童一秋 主編

《心理健康--女性的幸福之本》石油工業出版社 張丹 天舒 編著

信息科學與工程學院

計算機科學與技術

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2009-12-6