第一篇：“同心協力,攻無不克;協同作戰,戰無不勝。”-拓展心得

“同心協力，攻無不克；協同作戰，戰無不勝。” 我的拓展訓練心得體會

——人力資源中心·陳明

5月，“立夏”的第二天，痛并快樂著的一天。沒有想象中的酷熱難耐，也許是得到老天爺的特別眷顧，這一次的“拓展訓練”雖然也是艷陽高照但并非烈日當頭。早早被頭天設置鬧鐘叫醒，懷著略微好奇的心情，帶著還沒完全睡醒略顯朦朧的意識隨著隊伍出發了。

“拓展訓練”，一個多么熟悉卻又帶著陌生感的詞語。現實生活中也隨時隨處看到、聽到、談到這樣的字眼，書本、網絡以及電視上到處充斥著這樣的詞匯，可以說“拓展訓練”已然成了當今最流行的團體活動。而我也有幸搭乘著“項目管理班”這輛班車去親身體驗“拓展訓練”的魅力所在。

到達目的地之后，教練將我們分成兩組并下達了第一項任務：組建隊伍，專業名稱“破冰”：選隊長、定隊名以及口號。緊接著，兩支隊伍誕生了：“勇士隊”&“巔峰隊”。我作為“勇士隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“永無止境！永不放棄！”此時此刻，沒有了平日里的上下級差別，沒有了不同地區、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰而互相鼓勁加油。

信任背摔。“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米左右的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。

1．當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。

2．臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

3．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。如果說“背摔”和后來的“高空抓杠”著重考驗的是個人勇氣和責任，那么“翻越畢業墻”，則更注重團隊力量的考驗，而我們每一個人也從中感悟到“同心協力，攻無不克；協同作戰，戰無不勝。”的深刻內涵。

“翻越畢業墻”進一步考驗著團隊的智慧與協同作戰能力。這項任務要求“勇士隊”和“巔峰隊”聯手行動，在規定時間內不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項“不可能完成的任務”，但是團隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案，身強力壯的男隊友們個個主動上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后兩名隊友了，此刻大家都知道最后一名隊友是沒有人梯可以借助，于是站在高墻上的隊友將剩下兩名隊友其中一名“吊”在墻上，另一名隊友順著“吊”梯爬上去。在拼盡最后一點力氣后，終于把最后一名隊友拉過了畢業墻，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！

通過這一天汗水與感動交織的拓展訓練，我感悟了許多，收獲了許多。

明白了“明確目標，合理計劃”的重要性。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。

更了解到“信任伙伴和相信團體”的含義。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作生活中離不開伙伴的幫助支持，只有充分信任伙伴，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到目標中。

也深刻體會到“同心協力，協同作戰”的團隊力量。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的、可怕的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，通力的合作，攻克眼前的一切難關。

第二篇：英雄聯盟下路心得之協同作戰

下路心得之協同作戰

此文乃是在下混跡下路一段時間后的一些心得體會。

下路從藍方溫泉向外，經過野區內有四鬼、紅BUFF、石頭人到達中間河道，藍方側有小龍對面是紫方野區入口，經過紫方野區內有藍BUFF、三狼到達紫方溫泉。古人有云：輔助坑ADC必廢，ADC坑....輔助你吃好保心丸。

因此本文分別交代關于下路人員的一些注意事項針對的是1個ADC和一個輔助纏綿的隊伍，奇葩的亂倫雜交隊免閱。

到達篇 ADC 從開局開始ADC提前離開守護打野的團隊到達下路，這里很簡單首先確認對方ADC是否到達位置何處起始裝備以及對方輔助位置。未確認對方所有人員配備情況且無輔助和眼的情況下不建議越過靠近己方之草叢的一半亦不建議騷擾對方。

輔助

后于或者于ADC同時到達下路后依然是確認對方ADC和輔助的位置配置以及現在兵線的位置。

然后確認草叢的情況這個時候可能會用到眼，盡量遵循以下原則：

1、眼不要插到兵線前面去，除非兵線在兩個草叢中間ADC在對方輔助的騷擾射程內。

2、不要選對方ADC離草叢很近的時候插眼避免眼被打掉（如果你是寶石騎士之類的你也可以一插眼就對對方草叢里的人扔個眩暈防止這種情況發生）。

前期的騷擾和耗線 ADC 騷擾的前提是不會因為你射了對方一發結果自己被一本滿足或者射了一臉，因此騷擾前請至少擁有靠近自己這邊草叢的視野確認不會被對方集火。理論上來說在自己補兵的同時觀察己方小兵的HP達到可以補刀的殘量時靠近這個小兵當對面ADC補刀的時候你可以白給他一發。當然這是在不用技能的情況下，也可能比如被對面的男槍一個大號鉛彈收了那個兵還補給你一發。這種時候請盡量和兵線錯開避免被一直線的打中但是這樣自己的站位也會相對暴露，這個需要根據情況自己權衡有遠距離技能可以在射程外實現以上的效果自然是最好沒有的話如果輔助可以和你集火也可以達到效果輔助有控制技能的話好上加好。但是切記： ①對方有恢復能力己方沒有的時候不要進行互相攻擊的騷擾。

②不要超出自己的兵線太多避免被對方英雄+對方小兵射一臉，也不要在小兵很多的時候（無論是你的還是他的）走進兵群里騷擾避免走回去的時候被卡主還有被對面小兵集火。

輔助

前提依然是避免因為騷擾而造成HP大量的損失，因此：

①依然不要越過兵線去騷擾除非靠近你的草叢確認安全騷擾后可以立即退回草叢。

②不要被對面ADC+輔助集火，騷擾的到誰就騷擾誰，原則上在ADC的集火范圍內進行騷擾或者在對面集火范圍外騷擾。

③部分英雄有閃現而你自己沒有閃現的情況下謹慎騷擾，比如熊德瑪西亞之類的暴力型輔助經常你上去給他一發他直接讓你升仙。

兵線被推至己方塔下

這種情況下無論ADC還是輔助很難有效的騷擾對方同時如果兵線進入塔的射程將使ADC無法有效補兵，這時切勿莽撞的攻擊對方可以如下應對：

①召喚己方打野來GANK，如果對方有眼去河道插真眼拔眼。

②第一條無效或者無法立即支援的時候輔助和ADC盡力攻擊小兵將線推過靠近己方之草叢的一半后做眼（很難想象如果打野沒問題的話第一條會無效光是威懾力就能讓他們退回去哪怕GANK不成功，當然這牽涉到雙方不斷的拔眼和反GANK3V3的問題）。

推線過河

推線過河之后如果推倒對方塔下可以有效阻礙對方ADC的補兵發育并且可以損耗對方防御塔的HP，但是需要有先決條件：

①在兵線達到或者超過河道兩個草叢中間時輔助已經做好河道視野（河道眼的位置盡量靠近小龍但是勉強看到藍方野區入口也就是小龍下邊藍方野區入口草叢和河道最靠近下路路口草叢的上面小龍及紫方野區入口的下面）。

②確認兩個草叢的視野如果已經推過河道靠近對方的草叢必須有視野，如果對方已經在草叢插眼并且其他線路有人擁有傳送技能一定要拔掉（如果對面打野是潘森隨時注意頭頂...不對是腳下，嗯..沒事可以去打個石頭人）。

推或者被推掉了一塔

此時如果ADC繼續混線打錢輔助需要注意改變插眼位置坐好視野：

①河道眼位置提升到小龍門口附近，以看得見小龍和紫方野區入口為宜。

②如果是藍方下方野區靠近中路的入口處需要視野避免被對方從該入口進入后由下路入口突襲，如果條件允許向二塔推進需要在紫方藍BUFF處做眼。

③如果是紫方需要在藍方紅BUFF后方做眼，在紅BUFF前方草叢做眼（如果只在紅BUFF后方做眼不宜推到塔下，這個時候要注意線上動向謹防GANK）。④如果被推了一塔河道眼不過河可不做過河同前期但是，紫方需要在己方藍BUFF做眼，藍方需要在紅BUFF后方做眼并且眼位略微下調以看得見己方下路野區入口為宜。

第三篇：拓展心得

拓展培訓心得

2011年5月22日公司的部分員工和經銷商客戶參加了為期一天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美雷雨交加，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚。

我們大部分同事都是第一次參加這樣的拓展訓練，當我們到達“花都香草世界”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。在這里所有人都沒有職位等級之分統稱為“學員”，采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。

訓練從“破冰”開始，讓大家消除陌生感，然后組建團隊。接著就是“信任背摔”、“人的進化”、“快樂傳真”、“畢業墻”。所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。

而所有項目讓我記憶最深刻也是最感動的就是最后的“畢業墻”，面對著4米2筆直的木板墻，近三個人高，我們經銷商中的一位老總和公司的幾位經理二話不說的主動要求當“奠基石”讓大家踩在肩上攀爬過去。當時下起了傾盆大雨，大家眼睛都睜不開，雖然大家都很體貼的脫了鞋子，可是由于下雨腳上難免有泥沙，這些泥沙把幾位“奠基石”的肩膀磨出了血絲，他們依然紋絲不動。最后在全體隊員的密切配合下，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，我們只花了二十分鐘不到所有隊員都成功翻越，教官都為之驚嘆。這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“畢業墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

通過這次培訓不僅增進了公司和加盟商的友誼，同時給了大家一個很好的溝通交流的機會。在這一天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。我相信這次拓展訓練對于每一個參與者都是一次終身難忘的經歷，她給了我們一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

通訊員：（小小）

第四篇：拓展心得

深入探討大拇哥隊與狼煙隊的大戰

——拓展訓練心得體會

營銷部

4月28日，公司組織我們青年員工進行拓展訓練，訓練中，我們忘記性別與職位盡情地投入訓練，汗水、摩擦與歡笑交織在一起，這一天的活動讓我印象頗深、感悟頗多。

接下來，我將秉著公平公正、剛正不阿的態度深入探討本次大拇哥隊與狼煙隊的大戰：

首先介紹一下本次觀察員——我，大拇哥隊的一名成員。盲人與啞巴——信任

規則：隊長在不能開口說話的情況下，帶領蒙著眼睛的隊員穿越有障礙的林間小道。

戰況：大拇哥隊以絕對的優勢取得勝利

剖析：雖然我隊取得了可喜的勝利，但整個過程中，有隊員不顧規則，請求隊長放慢進程，尤其是在過障礙時，由于隊伍較長，隊長并未顧及后面隊員未過障礙就已急著前行，導致后面隊員險些掉隊。而二隊在整個過程中，隊長非常細致的照顧每位隊員，待到最后一名隊員越過障礙才繼續前行。

類比到一個公司，隊長猶如領導，整個公司的發展方向掌握在領導手中，如何度過危難也由領導把握，作為一名普通的員工就是要相信、服從領導指揮，做好本職工作的同時，與同事團結在一起同舟共濟，共同實現發展。

紅黑商戰——溝通

規則：按照少數服從多數原則，每個隊內投票得出紅牌或者黑牌，根據對方的出牌，按規則進行加分或減分，比賽共分9局，其中3局，兩隊可進行談判。得到最大正分的一方為勝，失敗的一方將接受處罰。

戰況：兩隊皆為負分，無勝利隊

剖析：兩隊初衷都想雙贏，但由于第一輪談判中二隊談判代表轉達談判內容不到位，為了躲避處罰，二隊單方面撕毀談判，最終導致兩敗俱傷。

類比到商戰中，利人利己達到雙贏應當是經營的最高目標，是一個“神”的境界，但在商場上往往由于信息溝通障礙、利益驅使等因素，普通人會改變初衷逐漸產生損人確保利己的想法。但是要明確一點損人損己定是下下之策。因此，在以后的談判或者日常溝通中，確保信息暢通，將利益點、關鍵點著重與對方闡述明了，以做出正確的判斷和決策，努力促成雙贏局面。

鐳戰——團隊協作、目標導向

規則：比賽分三輪，第一輪，得分總數高的隊得勝；第二輪，射殺對方隊長為勝，規定時間內兩位隊長都存活，即看隊長個人得分；第三輪，攻方將守方全部消滅方得勝利。比賽采取三局兩勝制。

戰況：三局皆為二隊勝利。

剖析：第一輪：我們隊一味躲藏，沒有團隊性，也沒有進行溝通或戰術研討，導致包抄深入至敵人后方的兩名隊友陣亡，更導致最后非常被動的等待敵方進攻。而對方較為團結，先組織人員發動兩面進攻，掌握了戰斗的主動權，最終贏得勝利。

第二輪：經過第一輪的比賽，我們隊的攻擊能力有很大提升，雖然射殺大量敵人，但沒有按照既定的目標執行活動，未積極搜尋對方隊長，也沒有組織保護好隊長，導致隊長犧牲。無論干什么事都要有明確的目標，而且在執行過程中也要沿著目標既定的方向前進，如若不然，不僅會浪費時間，更會一事無成。

第三輪：我們選擇了活動范圍更廣的攻方，雖然最后排名前十的有8名都是我們隊的隊員，但是我們依然輸了，可見，我們隊員單個能力很強、進步也很快，但組合起來卻不盡如人意，可見我們的團隊凝聚力著實不如狼煙隊，人心齊泰山移，團結就是力量。

另外，我們一味的只顧自己攻擊，并未協作分工，負責掩護、負責攻擊。在一個團隊中每個人的功能是有著差異性，今后，我們要看到揚長避短、取長補短，將每個成員的功能最大化，在差異中塑造一個更具競爭力的團隊。

第五篇：拓展心得

拓展訓練感想

——行政管理部***

“拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊拓展項目，目的是為了進行一些團體意識的拓展訓練??等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

當我們走棋盤山景區，工作人員已經布置好了會場。教練為隊員們簡單講解了一些活動規則和注意事項，將110多名同事分成了6個隊，在各隊成功為自己的選隊長、隊秘、旗手、安全員、為小隊命名、設計隊徽、隊訓、創作出隊歌后我們開始了訓練項目。競爭機制是引導事物發展的助推器。如果不分隊，不給每個隊設隊名、隊訓、隊長、隊歌，在拓展活動中肯定達不到這種效果。有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。訓練項目中讓我印象最深的是兩個：高空抓杠和畢業墻。

“高空抓杠”，這個拓展訓練項目是一個個人挑戰項目，要求隊員們爬上8米高不斷晃動的鐵柱頂端，躍出并抓住遠處的吊著的橫杠。如果說這是在地面上進行的抓杠,我相信每一個人都不會畏懼的,但當你爬上8米高空,腳下僅僅是塊直徑30cm的圓盤,而手又沒有任何東西可抓時，我的腿不由自主地開始打顫, 我腦中只有一個念頭：超越自我。在長吸一口氣后,我終于跨越過去了。那種自豪的感覺是難以表達的。敢于挑戰，勇于創新才能使工作向更高層次發展。我們在實際工作中，一定要解放思想，開闊視野，與時俱進，增強創新的勇氣。

最后一個項目是在我們6個隊終于勝利會師后共同挑戰的集體項目“畢業墻”。“畢業墻”是全體隊員共同完成的一個項目，要在大家的配合下翻躍四米高的板墻，幾個身強力壯的隊友跑過去站在人梯的最下面，我也跑過去勇敢的站在后面抬起手做保護。一個又一個隊友順利翻過了板墻，上面的人用力拉，下面的人奮力的推，我看到了團隊的精神在這里體現的淋漓盡致。當每一個人都攀上墻后，整個操場上響起了震耳的歡呼聲，這力量震撼著每一個人的心靈，雖然每個人臉上都淌滿了汗水，但是每張臉上都充滿了自信和成功的喜悅。團隊的力量是無窮的。團隊精神的最高境界就是全體成員的向心力、凝聚力的高度集中。通過完成高難度的項目，我發現個人的力量是有限的，甚至完不成任務，只有把自己融于團隊，才能使個人潛能最大限度地發揮出來，實現個人價值的最大化。甘于奉獻能使人生價值得以升華。在翻越畢業墻時，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業，樂于奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把公司利益、集體利益放在第一位。