第一篇：野鴨湖拓展訓(xùn)練心得

野鴨湖拓展訓(xùn)練心得

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我們?nèi)チ艘傍喓M行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這一次的拓展訓(xùn)練讓我感受很深，體會到很多東西，下面是我的一些心得體會。

這次拓展訓(xùn)練本著“用理論指導(dǎo)實踐，在實踐中檢驗真理”的原則，通過訓(xùn)練，在活動的環(huán)節(jié)上，把所學(xué)的知識運用到實踐中，并且加深對理論知識的理解與認(rèn)識。面對激烈的市場競爭，人們已經(jīng)意識到了，激發(fā)人的潛在能，造團隊精神比獲取專業(yè)知識更有價值，親身體驗到這樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓人更刻骨銘心。拓展運動以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗旨，以達到提升全隊凝聚力的作用。

能夠參加這次的拓展訓(xùn)練感覺很開心，不但加強了同學(xué)間的聯(lián)系，使彼此之間不那么陌生，而且讓我學(xué)到了很多在課堂上學(xué)不到的知識，在任何時候，團隊的力量都是最強大的，個人不能搞獨立主義，一定要團結(jié)起來，有效的決策是將好的零散的意見結(jié)合起來，達成一致。在任何時候，時間都是最重要的資源，沒有了時間的限制我們或許可以完成任何任務(wù)，所以我們要合理地利用時間。計劃在現(xiàn)實生活中也有很重要的意義，我們做什么事情都要做好自己的計劃。

這就是拓展訓(xùn)練，一次意義非凡的活動。除了完成所有的挑戰(zhàn)項目，最重要的是收獲了什么得到了什么。素質(zhì)拓展，除了體力的挑戰(zhàn)，還有心理的挑戰(zhàn)，更是對自己的一次重新認(rèn)識。這次的野鴨湖拓展訓(xùn)練已圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)松奶魬?zhàn)才剛剛開始，讓我們記住這次的經(jīng)歷，一同勇往直前吧！

只是有一點，我們做了許多、懂了許多、總結(jié)了許多。可惜沒有人想起來感謝一下教練。我們?nèi)鄙倨鸫a的感恩的心。這次的活動確實讓我受益匪淺。

第二篇：野鴨湖拓展訓(xùn)練實習(xí)報告（精選）

野鴨湖拓展訓(xùn)練實習(xí)報告

放假前的第一周我們?nèi)チ艘傍喓M行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這一次的拓展訓(xùn)練讓我感受很深，體會到很多東西，下面是我的一些心得體會。

這次拓展訓(xùn)練本著“用理論指導(dǎo)實踐，在實踐中檢驗真理”的原則，通過訓(xùn)練，在活動的環(huán)節(jié)上，把所學(xué)的知識運用到實踐中，并且加深對理論知識的理解與認(rèn)識。面對激烈的市場競爭，人們已經(jīng)意識到了，激發(fā)人的潛在能，造團隊精神比獲取專業(yè)知識更有價值，親身體驗到這樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓人更刻骨銘心。拓展運動以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗旨，以達到提升全隊凝聚力的作用。能夠參加這次的拓展訓(xùn)練感覺很開心，不但加強了同學(xué)間的聯(lián)系，使彼此之間不那么陌生，而且讓我學(xué)到了很多在課堂上學(xué)不到的知識，在任何時候，團隊的力量都是最強大的，個人不能搞獨立主義，一定要團結(jié)起來，有效的決策是將好的零散的意見結(jié)合起來，達成一致。在任何時候，時間都是最重要的資源，沒有了時間的限制我們或許可以完成任何任務(wù)，所以我們要合理地利用時間。計劃在現(xiàn)實生活中也有很重要的意義，我們做什么事情都要做好自己的計劃。這就是拓展訓(xùn)練，一次意義非凡的活動。除了完成所有的挑戰(zhàn)項目，最重要的是收獲了什么得到了什么。素質(zhì)拓展，除了體力的挑戰(zhàn)，還有心理的挑戰(zhàn)，更是對自己的一次重新認(rèn)識。這次的野鴨湖拓展訓(xùn)練已圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)松奶魬?zhàn)才剛剛開始，讓我們記住這次的經(jīng)歷，一同勇往直前吧！

只是有一點，我們做了許多、懂了許多、總結(jié)了許多。可惜沒有人想起來感謝一下教練。我們?nèi)鄙倨鸫a的感恩的心。這一點，是我這天感受到的最后一點。希望大家今后都意識到吧。

第三篇：石燕湖拓展訓(xùn)練心得

石燕湖拓展訓(xùn)練心得

十一月十六日，是一個陽光燦爛的好日子，我們XX公司組織全體管理人員開展了一次有意義的石燕湖拓展訓(xùn)練，我有幸參與其中，真是機不可失啊。

我們一行近四十人坐著大客車，興高采烈地進入了石燕湖，我望著窗外，仿佛來到了人間仙境，鳥語花香, 翠竹成蔭，湖水蕩漾，四面環(huán)山------，難怪這里是國家生態(tài)公園，果然名不虛傳。我們就在這望不到邊的竹林里開始了為期一天的拓展訓(xùn)練。

在教官的指引下，我們迅速穿上迷彩服，排成整齊的隊伍，教官首先對我們進行了短時間的隊列和軍姿的訓(xùn)練，中間還穿插了一些有趣的表演節(jié)目，使我們緊張而又開心不已。接下來就是四個大項目的體驗，也是我們這次拓展訓(xùn)練的重點內(nèi)容，它們是:信任背摔；仙人帶路；空中單杠；畢業(yè)墻。

一、信任背摔。

這個活動看似很簡單，我們每個人都敢站在1米4高的墻上，手被繩子綁起來，背對著墻下的十個同伴搭成的橋倒下來，這是為什么？這就是“信任”，因為我們彼此信任，才敢于把自己的生命托付給其他的同伴，因為我們是一個團結(jié)一心的團隊，所以我們每個人都相信會得到這個集體的保護。我們南方醫(yī)藥公司也是這樣，因為信任，員工從不同的地方來到了公司，組建了現(xiàn)在這個共同的團隊；也因為信任，領(lǐng)導(dǎo)和員工之間都能友好溝通，共創(chuàng)事業(yè)；因為信任，我的工作才能得以如此順利進行。

二、仙人帶路。

我們小組一共十九人，前面十八個都是“瞎子”，只有最后一個“仙人”能看見，在仙人的指引下，我們象探地雷式的慢慢前行，尋找教官掩藏的寶物，仙人眼看著第一個“瞎子”快要接近寶物了，趕緊按預(yù)先策劃好的指令拖住我不走，我又趕緊拖住前一個，依此類推，可是到了第一個瞎子就犯迷茫了，因為事前沒有明確彎腰尋寶的指令，結(jié)果第一次沒有成功，后經(jīng)教官的指導(dǎo)才得以最終成功尋到寶物。這就充分說明如果事前不詳加計劃，周密策劃，并讓團隊的每一個人都熟知的話，往往是無法得到預(yù)期的結(jié)果，甚至是導(dǎo)致任務(wù)失敗。我們公司的工作也是一環(huán)扣一環(huán)的，很多事情都需要相關(guān)部門事先溝通好，聽取各人的建議，確定一個最終的方法，否則事倍功半。

三、空中單杠。

看到八米高的柱子，與柱子頂端水平和上方垂直相距1米5處有一單杠，要上到柱子頂端并跳起抓住單杠，這個項目著實讓我恐懼了一會，那么高，空中跳，第一次，難啊。我對此真的沒有太大的勇氣和信心，但當(dāng)我看到前面幾個同伴都上去了而且大多數(shù)人都能完成得很好時，我想我應(yīng)當(dāng)可以的，不要怕，我終于鼓足勇氣，同伴幫我綁好安全帶，戴好安全帽，象其他人一樣站到了柱子的最上面，我戰(zhàn)勝了柱子不停搖晃的不安全感，眼睛看著目標(biāo)，“一二三”我大聲喊著，隨即向前一跳，抓住了，那一刻我覺得自己是最棒的人。原來，只要我們勇于實踐，付與行動，成功就多了一半的幾率。

四、畢業(yè)墻。教官要求三十八個人在二十分鐘內(nèi)要全部翻越4米高的墻。這完全超出了我們的想象。兵熊熊一個，將熊熊一窩。所有的項目的成敗主要體現(xiàn)在決策上。一個決策將影響整個項目的成敗。只有領(lǐng)導(dǎo)的決策對了，才能一環(huán)扣一環(huán)的開展工作。所謂“一只獅子帶領(lǐng)的一群綿羊能夠打敗一只綿羊帶領(lǐng)的一群獅子”說的就是這個道理。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。計就是算計，謀就是方法，做事情前要先計劃，先統(tǒng)籌，尋求方法。做事情前要先計謀，先統(tǒng)籌。如果事前不詳加計劃考慮，一上手就想到什么做什么，那么到最后，往往是無法得到預(yù)期的結(jié)果，甚至是導(dǎo)致任務(wù)失敗。

第四篇：石燕湖拓展訓(xùn)練心得[定稿]

石燕湖拓展訓(xùn)練心得

首先，我非常感謝公司給我提供了一次展示自我，提升自己的工作平臺，感謝公司組織我們到石燕湖進行拓展訓(xùn)練，雖然這次時間不長，但在這里受益菲淺，在這里，全體戰(zhàn)友們沒有年齡上的區(qū)別；沒有職務(wù)之分；也沒有性別之分，在這里我們好像又回到了回味無窮的童年時代。

當(dāng)我們到達訓(xùn)練中心時，那里風(fēng)景優(yōu)美，景色怡人，不愧是一個休閑的好地方，當(dāng)然我們這次的目的不是來欣賞風(fēng)景的，而是通過創(chuàng)意獨特的培訓(xùn)，幫助企業(yè)和組織激發(fā)員工的潛力，增強團隊活力、創(chuàng)造力和凝聚李，以達到提升團隊生產(chǎn)力，支持企業(yè)從創(chuàng)業(yè)走向成長，從成長走向發(fā)展，從發(fā)展走向永續(xù)經(jīng)營。分發(fā)迷彩服后，教官叫大家在15分鐘內(nèi)著裝后在操場集合，為期兩天的拓展訓(xùn)練正式開始了，這兩天我們將進行巨人腳步、仙人指路、龍舟競賽、CS雷戰(zhàn)、畢業(yè)墻等一系列項目訓(xùn)練。

我覺得讓我感悟最深的是仙人指路這個項目，我們每個人都蒙上眼睛，只有站在隊伍最后的一個是唯一沒有蒙上眼睛的被稱為“仙人”，當(dāng)然這個人是我們整個隊的指路人，教官在我們眼睛都被蒙上的情況下，需要最前面那個人找到預(yù)先放好的目標(biāo)物，通過最后面的仙人指引，在最短的時間內(nèi)找到目標(biāo)完成任務(wù)。我被蒙上的時候很不習(xí)慣，時常會踩空、絆倒，并且把后面?zhèn)鬟f的信息全部傳到給前面的戰(zhàn)友，這樣我們就無形的給隊友產(chǎn)生了信任感和責(zé)任感，教官講我們是在原地轉(zhuǎn)圈，但后來通過大家的努力完成了任務(wù)。通過這個項目的訓(xùn)練，讓我明白了團隊的意義，沒有完美的個人，只有完美的團隊，團隊合作在于互相信任，只有同甘共苦、共同發(fā)展、配合默契和工作中的相互幫助，只有這樣才能使團隊走向成功，同樣也告訴我，那些渴望光明的朋友，他們毅力的堅強，他們永遠需要別人的幫助。

還有一項我深刻的項目，就是走斷橋，這只是針對我們女士的一項挑戰(zhàn)自我的項目，我們在安保措施下，要跨過斷橋，又在跨回來，然后兩腳各站一邊，當(dāng)我要跨過斷橋的第一步時，心里產(chǎn)生了恐懼感，一下子又把腿縮了回來，并且不敢往下看，但是聽到戰(zhàn)友們在下面喊“加油”時，心中又燃起了一股希望，增強了我的勇氣，一下子跨出了第一步，這時心情微微平靜了一點，然后又跨回了第一步，最后兩只腳橫跨在斷橋的兩邊，我終于成功了。通過這個項目。使我認(rèn)識到了在我們的人生當(dāng)中，我們也許會遇到很多機遇，只有我們敢挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，那么或許我們就能將屬于自己的機會牢牢地抓住，細節(jié)定成敗，態(tài)度決定一切。

尤其最后一個最令我感動的項目是畢業(yè)墻。教練給我們模擬了一個場景，就是在一艘船上，輪船在海上航行時觸到礁石了，輪船進水了，所有的人全在船艙李，就在大家不知所措時，有人發(fā)現(xiàn)有洞口可以出去，但必須翻越一堵4.5米的高墻，才可以求生，為了使整個團隊都翻越過去，怎么辦？教練還告訴我們以前的同事只用了9分鐘，并且有30多人，這次給我們12分鐘時間全部過去，我當(dāng)時在想，怎么可能？就在大家的討論聲中，我們的翻越開始了，幾個身強力壯的男士在下面搭人梯，中間站了兩個男士，由他們帶上去兩個男士后，就在上面把我們這些女士一個個連拖帶拉的翻了過去，大家齊心協(xié)力用了不到7分鐘，就剩下一名同事了，可是他一個人怎么上去？最后我們放下一個同事，讓他抓住這個人的腳，可快要上去的時候，這個人沒有什么力氣了，快要抓不住了，但是他并沒有放棄，而是使勁抓住上面那個人的腳，然后自己兩只腳用力往上跨，終于成功了，我們?nèi)w獲救了，那一刻我們都熱烈的鼓掌，全部時間8分30秒。這個項目使我們體會打了，在困難面前我們沒有退縮，只有大家團結(jié)一致，齊心協(xié)力，就一定能克服所有困難，這就是我們的團隊，一支無堅不摧的團隊！

經(jīng)過兩天一系列的活動，讓我們每個人不同程度地展現(xiàn)了人間真情，讓我更深刻的體會到作為集體的一份子，只有將自己溶入團隊，對自己有準(zhǔn)確的定位，發(fā)揮自己應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用，才能使團隊成功。我作為一名入黨積極分子，更有責(zé)任和義務(wù)為公司、為賓館的發(fā)展去努力，去帶頭做一些事情。雖然這次訓(xùn)練有點辛苦，但大家都覺得非常值得，感謝這次拓展訓(xùn)練，讓我們有機會親近自然，親近一些原生態(tài)的東西，希望我們能夠開展一些類似的能夠鍛煉我們意志的，啟迪我們心靈的有意活動。

最后祝愿我們公司蒸蒸日上、紅紅火火！

第五篇：石燕湖拓展訓(xùn)練心得

石燕湖拓展訓(xùn)練心得

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長沙4月的雨水特別多，這次也不意外，頭上迎著朦朦細雨，嘴里念叨著對天氣的埋怨，心里懷揣著對即將到來的拓展訓(xùn)練充滿著無限的遐想。經(jīng)過一個多小時的顛簸我們終于到了這次拓展訓(xùn)練的目的地：石燕湖拓展基地。這里沒有了城市的喧囂、機器的轟鳴，沒有了經(jīng)理和部長的上下級差別，沒有了煩人的電話、工作的壓力，有的只是隊友、教練，有的只是兩支雄赳赳氣昂昂的隊伍，在為了完成一個又一個艱巨任務(wù)而撒下的汗水。

很快我們就被分成了兩支隊伍，歡聲笑語早就把路上的不快沖到九霄云外去了，第一項“破冰”隨之成為我們的第一個任務(wù)：要求我們在五分鐘內(nèi)起好隊名、隊歌、對號、選出隊長，緊接著兩個最強大的隊伍“老虎隊”和“雄鷹隊”應(yīng)運而生。

隊伍有了，我們拋開了單位的上下級，平等、公平的面對每一個人。我們兩個隊都完成得很快，可是完成的都不夠好。就象平時領(lǐng)導(dǎo)交代任務(wù)以后，我們一味的只追求速度而不去關(guān)注質(zhì)量，不分析就盲目的去做，就算做完了也是事倍功半，還不一定完成的好。其中一個任務(wù)叫做“盲人”，教練在竹林里呼喊了各自的隊伍給出指令，要求我們所有隊員在遵守任務(wù)規(guī)則的情況下通過竹林，“老虎隊”與“雄鷹隊”進行了競賽，結(jié)果我們雄鷹隊任務(wù)失敗。結(jié)束后我們還在埋怨教練與隊友，老虎隊的成功給我們看了個大睜眼。原來我們分析的還不到位方法沒有掌握，我們在工作的時候總是覺得自己的方法是最好的，自己的方法實現(xiàn)不了的事情別的方法更實現(xiàn)不了，所以導(dǎo)致很多事情因此而擱置，豈不知，換個角度換個思維也許會成功的。

拓展訓(xùn)練最后一個項目便是集體翻越4.2米的筆直高墻。此項訓(xùn)練比起竹林穿越更具挑戰(zhàn)性，倘若說竹林穿越需要更多的技巧，而翻越高墻則需要更多的勇氣與毅力。選出小余與亞運為我們的人梯后我們第一次的翻越開始了，踏著強壯的隊友肩膀大伙陸續(xù)翻越，剩十人了，剩五人，剩二人，最后人梯隊員的翻越小余踏上亞運的肩膀翻越成功，此時累成氣虛的亞運卻無力翻越，所有翻越成功的隊員全傻了，為何我們開始就沒做好計劃安排？為何沒有替補人梯？為何，很多的為何，大伙悔過自己遺忘了付出最大的亞運，所有的隊員抱著悔過的心情懇請教練再給次機會，我們所有男女隊員完成教練的懲罰指令后在總指揮的帶領(lǐng)下我們進行第二次的翻越，眾志成城，其利換金，當(dāng)我看到那些血性自強、主動甘為人梯的男兒顫巍巍地咬牙俯首，看到他們一個個汗浸衣背，看到他們?nèi)迳娜醯募绨虮蝗麘?zhàn)友踩踏過后的血淤紅腫，看到他們最后一躍翻過高墻時的勝利狂呼……那一刻，又有幾人不為之感動呢！此外，尚有那些不論領(lǐng)導(dǎo)或百姓，不管年長抑或年幼的“戰(zhàn)友”，他們站在高墻頂端背面的水泥平臺上，費盡九牛二虎之力冒著下墜跌落的危險俯身將我們近三十名隊員硬是一一拉過高墻，并平安送往平臺……那一刻，又怎能不讓人聯(lián)想起《真心英雄》MTV制作的感人畫面：“把握生命里的每一分鐘，和心愛的朋友熱情相擁，讓知心的話和開心的淚，在你我的心里流動……”高墻集體大翻越，歷時僅2分41秒，遠遠地少于預(yù)期時間，于最后的合影留念與總結(jié)過程中，那一刻，再度歡聲雷動，山呼海嘯。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們雖然沒有取得最后的勝利。但是我們鍛煉了團隊之間生死的信任和團結(jié)的精神，增強了我們的凝聚力。通過這次訓(xùn)練我又以下幾點感悟：

1、要注意每一個細節(jié)，要做好每一個細節(jié)，細節(jié)關(guān)系成敗。

2、學(xué)會傾聽、分析、做好方案后再去實施。

3、任何一個團隊，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作；

4、在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。

5、集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)；在我們的實際工作中，也是如此。一個部門、一個公司、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。而且，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作、高凝聚力的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

2015.04.21