第一篇：2016年冬季拉練活動(dòng)方案

城陽(yáng)十七中“峰頭礪志，再憶長(zhǎng)征”紀(jì)念長(zhǎng)征勝利80周年冬季拉練活動(dòng)方案

一、活動(dòng)主題：“峰頭礪志，再憶長(zhǎng)征”

二、活動(dòng)目的：

提高學(xué)生體質(zhì)成為當(dāng)前教育改革的首要任務(wù)。同時(shí)，徒步拉練是實(shí)施素質(zhì)教育，推進(jìn)校園精神文明建設(shè)的重要載體。本次實(shí)踐活動(dòng)主題在于弘揚(yáng)長(zhǎng)征精神，磨練學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的毅力和吃苦精神，強(qiáng)化集體意識(shí)、紀(jì)律觀念，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，豐富學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，親近大自然，了解家鄉(xiāng)，感受家鄉(xiāng)變化，增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)家鄉(xiāng)的愛(ài)國(guó)主義情感。組

長(zhǎng)：牟兵

副組長(zhǎng)：王麗麗、陳桂林、劉喜鳳、田福克、黃祖輝 組員：全體教師 宣傳：韓潘潘 安保：黃鵬

醫(yī)護(hù)：紀(jì)波傳、李世豐

四、活動(dòng)安排：

1、活動(dòng)路線：

起點(diǎn)：城陽(yáng)十七中

終點(diǎn)：太和山

2、活動(dòng)時(shí)間：2016年11月11 日

3、活動(dòng)過(guò)程：

一、拉練動(dòng)員

（1）學(xué)生進(jìn)行主題下講話

（2）牟校長(zhǎng)進(jìn)行動(dòng)員講話

（3）各班主任、任課老師和家長(zhǎng)按小組分好拉練隊(duì)伍

（二）、拉練過(guò)程

（1）觀太和山景觀，親近大自然，感受家鄉(xiāng)的變化。

（2）全體師生共合影，進(jìn)行小游戲，稍事休息。

（3）帶隊(duì)返回

五、活動(dòng)總結(jié)

各班進(jìn)行活動(dòng)心得交流

第二篇：部隊(duì)冬季拉練廣播稿

拉練其樂(lè)無(wú)窮冬練三九，夏練三伏，全體官兵披星戴月，風(fēng)餐露宿，不怕苦，不怕累，以頑強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝了自我，有效的提高了官兵們?cè)趪?yán)寒條件下的生存能力、耐寒能力、適應(yīng)能力、作戰(zhàn)能力，同時(shí)部隊(duì)把訓(xùn)練的重點(diǎn)轉(zhuǎn)入對(duì)官兵個(gè)人意志的培養(yǎng)與考驗(yàn)，也大大使我們的體能、身體素質(zhì)、綜合戰(zhàn)術(shù)技術(shù)結(jié)合等諸方面大幅度提高。

在此次野營(yíng)拉練訓(xùn)練中，官兵們面對(duì)透骨奇寒的天氣，從容不迫，應(yīng)付自如，充分展現(xiàn)出了“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬(wàn)水千山只等閑”的革命樂(lè)觀主義精神和無(wú)往不勝的軍人風(fēng)貌。

拉練，沒(méi)有拉垮全體官兵的意志，反而召喚起我們的斗志。

拉練，戰(zhàn)天斗地，其樂(lè)無(wú)窮！

第三篇：部隊(duì)冬季拉練廣播稿

拉練其樂(lè)無(wú)窮

2010年12月19日，在這個(gè)時(shí)值天氣嚴(yán)寒的隆冬季節(jié)，xx部隊(duì)迎著蕭蕭寒風(fēng)，勝利的完成了冬季野營(yíng)拉練任務(wù)，回到駐地。

冬練三九，夏練三伏，全體官兵披星戴月，風(fēng)餐露宿，不怕苦，不怕累，以頑強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝了自我，有效的提高了官兵們?cè)趪?yán)寒條件下的生存能力、耐寒能力、適應(yīng)能力、作戰(zhàn)能力，同時(shí)部隊(duì)把訓(xùn)練的重點(diǎn)轉(zhuǎn)入對(duì)官兵個(gè)人意志的培養(yǎng)與考驗(yàn)，也大大使我們的體能、身體素質(zhì)、綜合戰(zhàn)術(shù)技術(shù)結(jié)合等諸方面大幅度提高。

在此次野營(yíng)拉練訓(xùn)練中，官兵們面對(duì)透骨奇寒的天氣，從容不迫，應(yīng)付自如，充分展現(xiàn)出了“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬(wàn)水千山只等閑”的革命樂(lè)觀主義精神和無(wú)往不勝的軍人風(fēng)貌。

拉練，沒(méi)有拉垮全體官兵的意志，反而召喚起我們的斗志。

拉練，戰(zhàn)天斗地，其樂(lè)無(wú)窮！

第四篇：十八中2017年冬季遠(yuǎn)足拉練活動(dòng)方案

第十八初級(jí)中學(xué)冬季遠(yuǎn)足拉練活動(dòng)方案

一、活動(dòng)主題： 親近大自然、磨練意志、強(qiáng)壯精神、承擔(dān)責(zé)任。

二、活動(dòng)目的

學(xué)校為了豐富學(xué)生的課外活動(dòng)，鍛煉學(xué)生社會(huì)實(shí)踐能力，磨練學(xué)生意志，帶領(lǐng)學(xué)生走近大自然，讓學(xué)生在拉練中感受大自然的美好，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及合作精神，使他們互幫互助、互相鼓勵(lì)、互相支持，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)斗志、樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的勇氣。

三、活動(dòng)時(shí)間：2017年11月28日上午

行程安排： 1、7:30

在學(xué)校操場(chǎng)集合 2、7:40—8:00

動(dòng)員大會(huì)（領(lǐng)導(dǎo)講話、學(xué)生宣誓）3、8:00—10:30

8點(diǎn)出發(fā)；中途休息調(diào)整；到達(dá)目的地，各班清點(diǎn)人

數(shù)，欣賞自然風(fēng)光，合影留念。

四、活動(dòng)對(duì)象：全體師生

五、活動(dòng)路線：

學(xué)校——翠柏路東——風(fēng)光路——練江河濱河路東——天中山大道——置地公園——學(xué)校

六、領(lǐng)導(dǎo)小組： 組 長(zhǎng)：李軍 副組長(zhǎng)：李文理

成員：孫保平

魏

占

王明星

朱青松

黨中潮

徐啟云

段三云

王連芳

王曉霞

全體班主任及各科任老師（具體分工，見(jiàn)后表）留校值班：姚江偉

七、準(zhǔn)備工作

1、路線考察 ：團(tuán)隊(duì)辦、政教處

2、家校聯(lián)系：利用微信、校信通與家長(zhǎng)溝通聯(lián)系。負(fù)責(zé)人：各班主任4、10:30

返回學(xué)校。

3、宣傳報(bào)道：做好班旗、校旗、條幅、口號(hào)宣傳品、相機(jī)攝影、擴(kuò)音器等。負(fù)責(zé)人：王曉霞、趙秋雨、宋云亮

4、醫(yī)護(hù)保障組：醫(yī)藥箱（備齊所需的藥品）負(fù)責(zé)人：王連芳、李勝男

5、安全保障組：政教處全體成員，各班主任、各包班教師。負(fù)責(zé)人：黨中潮、王晗、馬寧

6、后勤保障組：負(fù)責(zé)人：徐啟云、張長(zhǎng)順、張俊理（一次性紙杯）

八、宣傳發(fā)動(dòng)

1、活動(dòng)前召開(kāi)班主任會(huì)議，講清活動(dòng)目的、意義、要求、紀(jì)律、準(zhǔn)備工作及注意事項(xiàng)等問(wèn)題。

2、活動(dòng)前一天各班召開(kāi)班會(huì)，對(duì)學(xué)生宣傳發(fā)動(dòng)，并對(duì)具體事項(xiàng)布置、安排。

九、路線安排及時(shí)間安排

1、路線：學(xué)校——翠柏路東——風(fēng)光路——練江河濱河路東——天中山大道——置地公園——學(xué)校

2、各班以小組為單位，專人負(fù)責(zé)，落實(shí)到組長(zhǎng)。

3、時(shí)間安排：上午：7:30操場(chǎng)集合，動(dòng)員會(huì)，師生宣誓：8:00出發(fā)

十、紀(jì)律要求

1、交通安全：隊(duì)伍靠右行走，每到一個(gè)十字路口，由年級(jí)帶隊(duì)老師在路口指揮學(xué)生通過(guò)。

2、隊(duì)伍整齊、口號(hào)響亮、精神飽滿、情緒高漲，要做到一路歌聲一路口號(hào)。

3、服從班干、教師管理。

4、途中不搭車，不抄近路，不擅自離隊(duì)，謹(jǐn)防掉隊(duì)。

5、途中不留垃圾，各班準(zhǔn)備好環(huán)保袋。

6、行進(jìn)途中不追逐打鬧。

7、在規(guī)定地點(diǎn)休整、休息。

8、著裝統(tǒng)一穿校服，各班帶班旗。

9、各班班主任：負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織指揮，安全工作。班主任和跟班教師帶班同步步行，每個(gè)班分成若干組，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)途中和活動(dòng)中隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。班干部、小組長(zhǎng)協(xié)助班主任做好安全工作，沿途休息清點(diǎn)好人數(shù)。

十一、注意事項(xiàng)

1、活動(dòng)總指揮組織人員要配備好手機(jī)作為聯(lián)絡(luò)工具，以便組織指揮。

2、一律穿運(yùn)動(dòng)鞋。

3、請(qǐng)各班認(rèn)真核實(shí)是否有心臟病、癲癇、哮喘等不適宜參加長(zhǎng)途拉練活動(dòng)的同學(xué)，這些學(xué)生不參加徒步行走過(guò)程。

4、整個(gè)拉練過(guò)程，請(qǐng)隨隊(duì)老師做好協(xié)調(diào)組織工作，確保班級(jí)隊(duì)伍整齊，精神飽滿，行為文明，儀容規(guī)范整潔。

5、應(yīng)急運(yùn)輸工作，由后勤保障。

6、拉練活動(dòng)中，如遇突發(fā)事件，及時(shí)上報(bào)，按隨行領(lǐng)導(dǎo)和醫(yī)護(hù)人員安排，及時(shí)處理。

十二、活動(dòng)總結(jié)

1、活動(dòng)結(jié)束后，各班組織好對(duì)遠(yuǎn)足活動(dòng)進(jìn)行全面總結(jié)。弘揚(yáng)正氣、樹(shù)立典型、凝聚人心，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)互助友愛(ài)的集體主義精神，讓學(xué)生領(lǐng)悟大自然的美好，激發(fā)學(xué)生對(duì)美好生活的向往，提升學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與信心。

2、學(xué)生根據(jù)自己的體驗(yàn)寫出自己的感想，可投到廣播站，評(píng)選優(yōu)秀作品，設(shè)優(yōu)秀輔導(dǎo)獎(jiǎng)。

3、學(xué)校通過(guò)網(wǎng)站、廣播站、宣傳欄等對(duì)活動(dòng)中的優(yōu)秀典型進(jìn)行報(bào)道宣傳。

第五篇：拉練方案

水井中學(xué)第三屆“水之韌”野外徒步拉練

一、指導(dǎo)思想

為培養(yǎng)學(xué)生走近自然、親近自然、熱愛(ài)自然的情感，磨練學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的意志，培養(yǎng)學(xué)生合作、友愛(ài)的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，以及愛(ài)護(hù)環(huán)境、低碳出行的意識(shí)，水井初中德育處和體育組周密部署，策劃此次活動(dòng)，具體安排如下：

二、組織機(jī)構(gòu) 領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組

長(zhǎng)：楊龍

副組長(zhǎng)：肖志遠(yuǎn) 譚 強(qiáng)

組 員：陽(yáng)小華 夏振銀 鄧伶俐 鄧雪輝 活動(dòng)辦公室主任：譚 強(qiáng)

三、活動(dòng)主題：親近自然 磨礪人生

四、時(shí)間及路線

時(shí)間：2015年11月29日（星期五）上午7:30出發(fā)，12:00歸校午餐及休息。

路線：學(xué)校→水井九村→吊石巖水庫(kù)→攔江八村小學(xué)→洪家壩→水井2村→河連橋→學(xué)校→各班教室（11村寺廟、攔江八村小學(xué)與攔太路交界處為休息點(diǎn)，教育學(xué)生相互按摩以及做放松運(yùn)動(dòng)，舒緩肌肉，避免學(xué)生出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。）

五、工作組及職責(zé)

1、總指揮組：

組

長(zhǎng)：楊龍

副組長(zhǎng)：肖志遠(yuǎn) 譚 強(qiáng)

成員：陽(yáng)小華 夏振銀 鄧伶俐 鄧雪輝 羅 彬 唐亞瓊

職責(zé)：做好所有工作人員的安排及對(duì)外聯(lián)絡(luò)協(xié)調(diào)工作，負(fù)責(zé)召開(kāi)活動(dòng)前的工作調(diào)度會(huì)并明確具體要求，負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)總指揮工作。

2、活動(dòng)籌備組：

組 長(zhǎng)：譚 強(qiáng) 鄧伶俐

副組長(zhǎng)：夏振銀 鄧雪輝

成 員：羅 彬 唐亞群 向 羅 伍班左 周道卿 楊漢輝 胥春艷

廖五金 劉用成 劉廣春

職責(zé)：負(fù)責(zé)考察拉練活動(dòng)路線及中途休息點(diǎn)（鄧雪輝 夏振銀 羅彬 劉春紅）、制定活動(dòng)實(shí)施方案和注意事項(xiàng)（鄧伶利），各班主任負(fù)責(zé)隊(duì)伍前面旗手的安排、活動(dòng)中各班的前期準(zhǔn)備工作及現(xiàn)場(chǎng)指揮工作。

3、安全保衛(wèi)組 組 長(zhǎng)：譚強(qiáng)

副組長(zhǎng)：鄧雪輝 羅 彬 周道卿 胥春艷 成 員：班主任及科任教師

主要工作職責(zé)：負(fù)責(zé)制定安全應(yīng)急預(yù)案（譚強(qiáng)）。班主任負(fù)責(zé)活動(dòng)路途中的安全，尤其是橫穿公路時(shí)的安全等各項(xiàng)安全保衛(wèi)工作，負(fù)責(zé)學(xué)生到達(dá)休整地、目的地時(shí)各班男女生具體事務(wù)的指揮、協(xié)調(diào)工作，行進(jìn)途中分班負(fù)責(zé)行走紀(jì)律、衛(wèi)生紀(jì)律維持。科任教師全程跟班，協(xié)助班主任組織好學(xué)生，杜絕安全事故的發(fā)生。

4、醫(yī)療保障組 組 長(zhǎng)：譚強(qiáng)

副組長(zhǎng)：夏振銀 劉春紅

成 員：保石鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)務(wù)人員

主要工作職責(zé)：負(fù)責(zé)準(zhǔn)備醫(yī)治，保障患病學(xué)生所需的藥品(十滴水、荷香正氣液、葡萄糖口服液等等)和器械（藥要帶足，器械要帶全），負(fù)責(zé)拉練途中患病學(xué)生的醫(yī)治、搶救工作，負(fù)責(zé)病情嚴(yán)重、病情特殊、有生命危險(xiǎn)學(xué)生的醫(yī)院護(hù)送，負(fù)責(zé)急救車的調(diào)度，負(fù)責(zé)醫(yī)務(wù)人員的安排。

5、宣傳報(bào)道組 組

長(zhǎng)：鄧伶俐

成員：羅彬 唐亞瓊

實(shí)施方案

主要工作職責(zé)：團(tuán)委負(fù)責(zé)組織成立“拉練通訊組”，鼓舞學(xué)生士氣；負(fù)責(zé)出發(fā)儀式會(huì)場(chǎng)布置，印發(fā)本次拉練活動(dòng)的各指揮人員、組織人員、服務(wù)人員的電話通訊錄；負(fù)責(zé)全程的廣播播放、攝影、照相工作。

6、后勤保障組 組

長(zhǎng)：夏振銀

成員：李清高 劉春紅

主要工作職責(zé)：負(fù)責(zé)掉隊(duì)學(xué)生的收容上車并做好登記，處理因病回家，因病情嚴(yán)重去醫(yī)院醫(yī)治學(xué)生的善后工作（與家長(zhǎng)聯(lián)系，交接，和醫(yī)院聯(lián)系與醫(yī)治等）；廚房負(fù)責(zé)參加拉練活動(dòng)學(xué)生午餐的供應(yīng)；拉練活動(dòng)所需物品的采購(gòu)等，并預(yù)備礦泉水以備不時(shí)之需；學(xué)生返校后，熱水的準(zhǔn)備。

7、校內(nèi)行政領(lǐng)導(dǎo)值班組 組

長(zhǎng)：陽(yáng)小華

成員：羅賢富 謝 華 周正國(guó)

主要工作職責(zé)：負(fù)責(zé)拉練期間校內(nèi)安全保障，校內(nèi)臨時(shí)事件的處理，負(fù)責(zé)拉練中所需的后方支援與協(xié)調(diào)。負(fù)責(zé)初中部未進(jìn)行拉練學(xué)生的校內(nèi)活動(dòng)及管理工作。

六、相關(guān)要求

（一）參與學(xué)生名單確定

1、有下列情況之一者，不得參加拉練活動(dòng)：（1）身體殘疾，有心臟病、腎病、心肌炎、高燒

1、哮喘等其他嚴(yán)重疾病的；（2）嚴(yán)重扭傷、摔傷等不適宜參加強(qiáng)體力活動(dòng)的；（3）女生正處于特殊生理周期的。（各班不能參加活動(dòng)學(xué)生的名單于星期二課間操前交團(tuán)隊(duì)室）

2、班主任統(tǒng)計(jì)各班學(xué)生人數(shù)，學(xué)生要認(rèn)真對(duì)照一下自己的身體條件，若身體狀況良好，可以參加拉練活動(dòng)，須履行下列手續(xù)：即本人申請(qǐng)和班主任批準(zhǔn)，名單由學(xué)生本人簽名登記后報(bào)教導(dǎo)處備案存檔。

（二）拉練隊(duì)伍行進(jìn)安排

1、每班二路縱隊(duì)。（班主任在活動(dòng)前排好隊(duì)伍）

2、隊(duì)伍前面打團(tuán)（隊(duì)）旗，各班口號(hào)需要各班自己負(fù)責(zé)制作，但需經(jīng)年級(jí)組備案。

3、各班班主任及跟班老師名單：

5.1班：胥春燕 周甸江 5.2班：廖五金 羅建軍 6.1班：劉廣春 胡曉榮 6.2班：劉用成 王 權(quán)

7年級(jí)：向 羅 郭 靜 羅 榮

8.1班：楊漢輝 唐 喜 陳金鳳 8.2班：伍班左 鄧雪輝 張 莉 9.1班：楊 浩 楊 瓊 羅中明 9.2班：周道卿 唐 艷 肖志遠(yuǎn)

六、拉練當(dāng)天安排

1、出發(fā)前的動(dòng)員大會(huì)

2、行進(jìn)途中組織行軍動(dòng)員，學(xué)校指揮車進(jìn)行講話。

3、按預(yù)定路線按時(shí)成原建制返校，班主任清查本班人數(shù)，不能落下一名學(xué)生。

4、返校后，各班學(xué)生回本班教室集合，班主任召開(kāi)相關(guān)的主題班會(huì)，每位同學(xué)都要談?wù)勛约旱捏w驗(yàn)、收獲，班會(huì)后將自己的感悟?qū)懴聛?lái)交班主任，各班選送10篇優(yōu)秀心得體會(huì)上交年級(jí)組，由年級(jí)組統(tǒng)一交團(tuán)委，團(tuán)委評(píng)獎(jiǎng)，優(yōu)秀心得全校展評(píng)。

水井初中德育處 2015年11月

拉練活動(dòng)注意事項(xiàng)

一、年級(jí)組長(zhǎng)和班主任

1、各班積極動(dòng)員，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)活動(dòng)的意義。

2、強(qiáng)化學(xué)生安全意識(shí)，確保參與拉練活動(dòng)師生的人身安全。

3、班主任全程跟班，其他任課教師協(xié)助管理。密切關(guān)注學(xué)生的活動(dòng)情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及 時(shí)報(bào)告。做到出發(fā)點(diǎn)名，中途隨時(shí)清點(diǎn)、返校清查人數(shù)。

4、教育學(xué)生有序地開(kāi)展活動(dòng)，做到講文明、講互助、講安全。

5、審查學(xué)生身體狀況。對(duì)身體不適或患有疾病的學(xué)生，允許其不參加本次活動(dòng)，將名冊(cè)交中學(xué)部在校值班教師，組織學(xué)生在教室上自習(xí)，并將有關(guān)情況報(bào)教導(dǎo)處。

6、教育學(xué)生愛(ài)護(hù)公物，保護(hù)環(huán)境。嚴(yán)禁攀摘花草樹(shù)木，亂丟垃圾，每班、每生自帶保潔袋，返回時(shí)將垃圾清理干凈，并送到指定的垃圾點(diǎn)。

7、活動(dòng)中班主任及跟班老師必須保持通訊暢通。

二、學(xué)生準(zhǔn)備及要求

學(xué)生準(zhǔn)備：運(yùn)動(dòng)鞋，純棉線襪一雙；每名學(xué)生至少帶礦泉水1瓶，嚴(yán)禁學(xué)生帶零食，雙肩背包一個(gè)；嚴(yán)禁學(xué)生在行進(jìn)途中購(gòu)買食品。垃圾袋（各班自備）。

要求：

1、全體同學(xué)統(tǒng)一穿校服，各班打自己的團(tuán)旗，兩列縱隊(duì)行進(jìn)，杜絕私自活動(dòng)。

2、沿途愛(ài)護(hù)公物，愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生；講公德，不說(shuō)粗話臟話。

3、集體活動(dòng)不離隊(duì)，服從安排聽(tīng)指揮；文明行走不奔跑、不瘋打，排隊(duì)做到快靜齊；善于觀察多思考，邊走邊學(xué)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

4、積極參加班級(jí)組織的主題活動(dòng)，達(dá)到人人參與活動(dòng)，活動(dòng)人人參與的目的。

5、出行在外，言行舉止要文明，避免與他人發(fā)生沖突。

三、拉練過(guò)程的注意事項(xiàng)

1、排頭班要速度均勻；各班要保持適當(dāng)?shù)陌嗑啵?duì)伍后面班級(jí)一定要跟緊前面班級(jí)，避免因跟不上隊(duì)伍而跑跑停停，造成不必要的體力消耗。班主任、跟班老師要始終跟隨班級(jí)隊(duì)伍，不能因一兩名學(xué)生（有問(wèn)題的學(xué)生）而丟下全班，發(fā)現(xiàn)確有病情的學(xué)生，要?jiǎng)衿渖宪嚕坏玫絷?duì)。

2、過(guò)路口時(shí)要聽(tīng)從指揮，要跑步前進(jìn)，尤其是打頭班，跑、停都要聽(tīng)從指揮，否則將會(huì)影響到后面隊(duì)伍過(guò)路口的速度。

3、參加拉練的學(xué)生按要求準(zhǔn)備好飲用水，禁止學(xué)生接收家長(zhǎng)或他人送來(lái)的食品、飲料等，否則按違紀(jì)處理，并納入班級(jí)行為量化考核。

4、飲食要科學(xué)，休整期間，不僅要吃食物、喝水，而且還要補(bǔ)充鹽分（，以保證身體的多種需求。對(duì)所帶的純凈水要節(jié)約使用，不準(zhǔn)用其洗臉、洗手（清潔衛(wèi)生可帶些紙巾），飲水時(shí)要小口慢飲，忌大口飲用或一次性飲水過(guò)多。

5、拉練活動(dòng)是一項(xiàng)消耗體能、磨練意志的實(shí)踐活動(dòng)，不是隨隨便便就可以完成好的，參加拉練的每一名學(xué)生都要有充分的心理準(zhǔn)備。拉練前一天晚上，一定要有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，堅(jiān)決防止前天晚上高度興奮，夜不能寐，拉練途中無(wú)精打采，以致無(wú)法堅(jiān)持而掉隊(duì)。

6、每個(gè)班級(jí)行進(jìn)中要有與主題（親近自然，磨礪人生）及“礪志”“挑戰(zhàn)”“向上”等方面的口號(hào)，如“磨練意志，為校爭(zhēng)光”、“愛(ài)護(hù)環(huán)境，從我做起”等。

7、每個(gè)學(xué)生要隨身攜帶家長(zhǎng)的聯(lián)系電話，以便于在發(fā)生意外情況后及時(shí)與家長(zhǎng)、班主任聯(lián)系。

8、各班拉練途中的首期廣播稿，要在拉練活動(dòng)的前三天晚自習(xí)時(shí)間交年級(jí)組。

9、要求學(xué)生要求出發(fā)時(shí)豪情滿懷，歸來(lái)時(shí)斗志昂揚(yáng)。帶著目標(biāo)、帶著激情參加拉練，返校后，回本班教室，由班主任召開(kāi)主題班會(huì)，進(jìn)行簡(jiǎn)要總結(jié)，每位同學(xué)都要上臺(tái)談自己參加拉練的感受，并在本班的“拉練感言錄”上寫出不少于200字以內(nèi)的“拉練感言”。

10、為了更好的記住這次意義深遠(yuǎn)的拉練，各班可以制作拉練紀(jì)念畫冊(cè)，每個(gè)班級(jí)都要準(zhǔn)備以下幾個(gè)板塊的照片：途中高歌、互助、愛(ài)護(hù)環(huán)境，師生情，目的地娛樂(lè)，挑戰(zhàn)自我等方面的照片，并將制作好的畫冊(cè)（可以是電子版）交教導(dǎo)處。水井中學(xué)學(xué)生拉練活動(dòng)安全保障

應(yīng)急預(yù)案

為確保本次大型拉練活動(dòng)有秩序、有保障的安全、順利進(jìn)行，堅(jiān)決排除隱患，堅(jiān)決消除麻痹思想和僥幸心理，防止和杜絕意外事故的發(fā)生，特制定拉練活動(dòng)安全保障措施及應(yīng)急預(yù)案。

一、本次拉練鑒于班級(jí)多、人數(shù)多，拉練活動(dòng)的安全保衛(wèi)組在活動(dòng)前仔細(xì)勘察整個(gè)拉練路線的基礎(chǔ)上，要重點(diǎn)分析所經(jīng)往返路口的周邊環(huán)境，認(rèn)真謀劃，制定出如何阻止來(lái)往車輛，如何安全快速通過(guò)路口的具體措施，并責(zé)任到人，確保各路口的通行安全。

安全保衛(wèi)組的組長(zhǎng)，在制定了具體的措施后，要組織全體安全保衛(wèi)人員召開(kāi)專門會(huì)議，明確各自的任務(wù)和責(zé)任。

二、后勤保障組要嚴(yán)格按照《水井中學(xué)飲食安全管理制度》的要求采購(gòu)拉練活動(dòng)所需的飲用物品，確保所供飲用物品的安全衛(wèi)生。

后勤保障組對(duì)所購(gòu)飲用物品要親自嚴(yán)格把關(guān)，親自檢查，確保所供飲用物品萬(wàn)無(wú)一失。

三、宣傳報(bào)道組要時(shí)刻緊跟拉練隊(duì)伍，尋找和發(fā)現(xiàn)有新聞價(jià)值的報(bào)道和鏡頭，為本次拉練做好全面的宣傳工作。

四、各安全保衛(wèi)組、醫(yī)療保障組、后勤保障組等，都要結(jié)合自己的實(shí)際，認(rèn)真做好本組責(zé)任范圍內(nèi)的安全工作。

五、學(xué)校辦公室負(fù)責(zé)印發(fā)本次拉練活動(dòng)的各指揮人員、組織人員、服務(wù)人員的電話通訊錄，以上人員在拉練途中要手機(jī)保證開(kāi)機(jī)。加強(qiáng)信息溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決拉練活動(dòng)中存在和出現(xiàn)的問(wèn)題。

六、各班級(jí)要在行動(dòng)前召開(kāi)“拉練活動(dòng)”專題班會(huì)，認(rèn)真宣講《拉練活動(dòng)實(shí)施方案》的各項(xiàng)紀(jì)律要求、安全規(guī)定以及注意事項(xiàng)。不僅要對(duì)學(xué)生進(jìn)行吃苦教育、耐挫教育、愛(ài)護(hù)環(huán)境教育、團(tuán)隊(duì)精神教育、集體主義教育，而且還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律教育、安全教育，要求學(xué)生一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。

七、在拉練路途中，對(duì)違規(guī)違紀(jì)且不聽(tīng)勸阻的，由安全保衛(wèi)組各派人，聯(lián)系家長(zhǎng)，將違紀(jì)學(xué)生遣送回家，自我反思教育，以及紀(jì)律處理。

八、所有參加本次拉練活動(dòng)的教職工，都要增強(qiáng)安全意識(shí)、責(zé)任意識(shí)，不折不扣地完成好、履行好各組組長(zhǎng)分配給自己的任務(wù)和責(zé)任。同時(shí)要身先士卒，時(shí)刻活動(dòng)在學(xué)生中間，在方方面面給學(xué)生做出表率，用自己的意志、行動(dòng)、精神去教育、影響、鼓勵(lì)學(xué)生。

九、在拉練活動(dòng)中，若出現(xiàn)意外情況，如：學(xué)生軍訓(xùn)受傷、交通事故或?qū)W生突發(fā)嚴(yán)重疾病，立即采取如下措施：

1、總指揮組組長(zhǎng)和副組長(zhǎng)要親臨事故現(xiàn)場(chǎng)，進(jìn)行指揮；安全保衛(wèi)組組長(zhǎng)要根據(jù)實(shí)際情況對(duì)行進(jìn)學(xué)生進(jìn)行疏散、暫停或撤退的指揮。

2、安全保衛(wèi)組組長(zhǎng)要在第一時(shí)間向區(qū)醫(yī)院（120）發(fā)出緊急救助的信號(hào)，并安排好足夠人員配合醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員對(duì)受傷人員進(jìn)行搶救、護(hù)送。

3、學(xué)校隨行的醫(yī)務(wù)人員要迅速趕到出事地點(diǎn)，對(duì)受傷人員或重病學(xué)生進(jìn)行臨時(shí)救護(hù)。

4、安全保衛(wèi)組組長(zhǎng)在成功發(fā)出救助信號(hào)后，立即向區(qū)交警大隊(duì)（110）報(bào)告事故發(fā)生地點(diǎn)、情況。

5、學(xué)校要盡快將事故原因、傷亡情況摸清，并在事故發(fā)生后的1小時(shí)內(nèi)，向區(qū)教育局、區(qū)委區(qū)政府有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告事故情況。

6、總指揮組組長(zhǎng)要指派專門人員到醫(yī)院看望受傷人員并協(xié)助醫(yī)院和相關(guān)部門處理醫(yī)護(hù)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題。

7、配合交通監(jiān)理部門做好事故處理及善后工作。

8、拉練過(guò)程中如遇其他事故，如突遇大雨、大風(fēng)等，帶班老師及其他人員必須要組織好學(xué)生秩序，以保證學(xué)生安全為首位。

十、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確責(zé)任，落實(shí)崗位責(zé)任制，領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)制，責(zé)任追究制。拉練活動(dòng)的總指揮組組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)，對(duì)全校拉練活動(dòng)負(fù)總責(zé)，是全校拉練活動(dòng)安全工作的第一責(zé)任人；拉練活動(dòng)的安全保衛(wèi)組、后勤保障組、醫(yī)療保障組等機(jī)構(gòu)的組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)是拉練活動(dòng)中所屬責(zé)任范圍內(nèi)安全工作的直接責(zé)任人；各班班主任是拉練活動(dòng)中班級(jí)安全管理工作的第一責(zé)任人。醫(yī)務(wù)人員是本次拉練活動(dòng)學(xué)生意外情況醫(yī)治搶救的具體責(zé)任人。

以上人員要各司其職，各負(fù)其責(zé)，周密計(jì)劃，科學(xué)運(yùn)作，通力合作，協(xié)調(diào)聯(lián)動(dòng)，確保本次大型拉練活動(dòng)安全、順利，萬(wàn)無(wú)一失。