第一篇：六年級快速跑教學設計

六年級快速跑教學設計

一、本課教學目標

1.學習快速跑的加速跑方法，大部分學生能基本掌握快速啟動，積極加速的動作方法。

2.發展學生的靈敏、協調及快速啟動能力，促進身體各系統功能和下肢力量的發展。

3.培養學生勇敢、頑強、吃苦耐勞的意志品質以及拼搏和勇于進取的精神，體驗成功的樂趣。

二、教學重點、難點

重點：加大蹬地力度和頻率以及擺臂速度 難點：加速過程中的身體前傾動作。

三、教 學 流 程 1.課堂常規

學習目標：（１）激發學生學習興趣，調整學習狀態。（２）培養良好的組織紀律性。

內容：簡單隊列隊形的練習

教學過程：學生以二列橫隊集合。老師提出本課注意事項和要求。2.熱身活動

學習目標：（１）主動參與，積極活動身體各部位。（２）體驗快樂感受。

內容：各種不同方式的慢跑熱身

教學過程：教師引領學生跑步圍成一圈，由慢跑過度到各種不同動作的熱身，比如前、后、側向的踢腿跑，高抬腿跑等。

3.熱身小游戲

學習目標：（１）樂于參與游戲。（2）鍛煉學生迅速反應能力。內容：喊數抱團

教學過程：全班同學繞圓圈慢跑，當聽到老師所喊的數字時，相應的幾名同學，迅速的抱成一團，組成一個集體。

教學目的：通過游戲，調動學生的積極性，鍛煉學生反應能力，為主教材的教學做準備。

4.起跑后的加速跑

學習目標：（１）體驗加速跑技術動作，提高學生快速跑興趣和能力。（2）培養學生勇于探索的精神，體驗成功的樂趣。

內容：1.猜拳追逐跑

教學過程：首先教師將問題拋給學生，怎樣能在起跑后以最短的時間把速度加到最快，使學生帶著問題去練習。先進行猜拳追逐跑游戲。兩名同學一組互相猜拳，獲勝的學生去追輸的學生。教師巡視指導學生，并啟發學生思考加速跑的動作方法。

內容：2.長江與黃河

教學過程：改變游戲形式，兩組學生分別代表長江與黃河。被教師喊的組的學生去追另一組的學生。在游戲范圍區域內的學生如果被抓到，要將另一位學生背回到起點。

教學目的：過兩個形式相同方式不同的游戲，充分抓住學生的興趣。尤其是第二個游戲，植入懲罰措施，使學生再游戲時拼勁全力，更好的體會加速跑的方法與感覺。

內容：3.快速跑加速跑體驗

教學過程：經過兩個游戲，教師讓學生總結加速跑的動作要領，并進行總結與示范，給學生一個直觀的印象。教師引導學生進行快速跑的加速跑以及全程跑的過程的體驗。再練習過程中強調身體前傾，加大蹬地力度和擺臂速度的要領。最后選出每組最快的學生與教師進行全程跑的比賽。

教學目的：通過學生自己體會，使學生體驗到自主學習的樂趣，在練習動作的同時，增強學生的自信心。教師進行總結，并進行了動作示范，給學生一個更直觀的印象。教師鼓勵學生進行幾組加速跑與全程跑的練習鞏固學習成果。并通過第一名與老師比賽的方式激勵學生積極練習，學習氛圍濃厚。在愉快與輕松的氛圍中將本課的主教材潛移默化的傳授給學生，使學生掌握加速跑的動作方法。把整堂課推向高潮！

5.游戲

學習目標：（１）通過游戲活動培養學生的合作意識和學生間的友誼。（２）提高自信，在活動中體驗成功的樂趣。

內容：穿越火線

教學過程：兩組同學分別站到兩條相距20米左右的線上互相投小布球復習單手肩上投擲輕物的練習。隨后進行游戲“穿越火線”。教師選出幾名同學與教師一起組成小分隊，利用小墊子依次穿越由其他同學投球組成的槍林彈雨。教學目的：作為本課的輔教材，教師選用投擲內容。第一點是為了彌補快速跑練習時，上肢活動的缺陷，使上下肢活動相協調。二是由于本堂課跑的練習強度較大，利用投擲小布球的游戲來進行調整與放松。在游戲中，學生不僅鍛煉了上肢，體會到了游戲帶來的樂趣，同時還增進了互相之間的友誼，可謂是一箭三雕。

6.放松、整理

學習目標：（１）樂于參與和展示自我。（２）調節身心，放松機身。

內容：放松操

教學過程：學生自由站位，模仿老師動作完成放松。教師總結本課學生的學習情況及表現。

四、場地設計與組織

本節課場地設置在足球場內。利用了足球場地的中圈，中線與兩側罰球區的橫線作為標志，便于觀察。準備活動時圍繞中圈慢跑成一個圓進行熱身活動。在快速跑練習時以兩側罰球區橫線為界，便于控制學生。投擲游戲時也是利用了一半的足球場地進行游戲。教師盡量少的采取大范圍的調隊，為學生節省了更多的時間進行練習。

玉門油田小學 陳士勇

第二篇：六年級快速跑單元教學設計

六年級快速跑單元教學設計

第一部分:指導思想

依據“以學生發展為本”的課程理念,根據《課程標準》中提出的“體驗與同伴合作學習的過程,正確做出站立時式起跑的動作并進行評價,充分體現內容主題在培養學生自主學能力、自信心和責任心等方面的教育價值的要求。依據動作技能的形成規律和身體鍛煉的基本規律,帶領學生創設多種的身體練習情景和內容,本課通過多種教學手段激發學生的運動興趣,設計了利用網球拍作為主要輔助手段對p踞式起跑動作方法和技能進行學習,讓學生從而養成良好的體育鍛煉的習慣,為學生終身體育鍛煉打下堅實的基礎

第二部分:教材教法分析

1、教材分析

動作結構

相關體能

理論依據

動作過程

1.聽到各就位，走近起跑線兩腳前后開立，較有力的腳放在前面

2.聽到預備，兩腿屈膝上體略前傾，身體重心移至前腿，異側臂在前，同側臂在后，保持身體平衡。

3.聽到槍聲，兩腿用力蹬地，兩臂迅速有力前后擺動，使身體迅速向前沖出。

動作要點：上體前傾，雙臂前后擺放，自然方式。兩腳前后站立，雙腳彎曲，等待發令。

關鍵環節：

1）

起跑姿勢，重心降低，前傾

2）

擺臂蹬地動作協調連貫

站立式起跑技術動作需要較好的協調能力，尤其需要上肢、下肢、腰背，下肢腿部等力量，同事具備一定的爆發力。

上肢：負重擺臂

下肢：負重深蹲，深蹲跳。

腰背：引體向上，平板撐

依據：快速跑是初中田徑教學的主要教材，它是發展學生速度素質的主要手段。本次教學把快速跑的第一次課作為本課的教學內容，站立式起跑是快速跑中起跑這一環節比較有難度的的部分，本節課教學重點是上體重心降低，前傾，難點是起跑瞬間蹬地擺臂的動作協調連貫，通過教學讓學生了解站立式起跑的技術動作。

2、學情分析

教學對象

認知水平

身心特點

能力水平

浦航二中

六年級學生

對跑有很大的興趣，但是對站立式起跑的認識和技能掌握不夠，不少學生的站立式起跑動作不是很到位，跑起來手腳配合不夠協調。

該班學生思維靈活，善于開動腦筋，有較強的分析問題、解決問題和相互學習的能力，對于新知識、新技能有較強烈的學習欲望。

學生具有一定的身體素質差異，對站立式起跑技術動作不熟悉。這就要求在教師在課堂中針對錯誤動作，尤其是站立式起跑姿勢，設計出有針對性的練習方式，最終提高學生站立式起跑的技術。

3、教法分析

根據快速跑的教材的特點、授課對象的實際情況和快速跑運動技能形成的基本規律,單元開始主要采用講解法、示范法的運用,幫助學生建立完整的、正確的動作概念。隨著課堂的深入,主要采用提間怯、糾錯法、對比法等教學方法,并利用教輔助教學,幫助學生掌握和鞏固技術動作。

教師在教學上主要采用逐步推進、分組練習的形式,倡導學生分組學習、主動體驗,讓學生自主發現問題和解決問題,為學生拓展思維搭建平臺,使自主學習、合作學習貫穿課的始終,提高學生體育學習的能力,使他們都能獲得良好的心理感受和愉快的體驗,促進學生的運動知識和技能、情感、態度和價值觀的整體發展。

同時,教師在教學過程中嘗試多媒體教學,融入課課堂,提高學生的學習積極性,教會學生主動學習的方式方法。考慮到學生的實際情況和能力的差異,教學評價主要采用過程性評價、終結性評價和綜合評價相結合的評價方式。其中,過程性評價包含自評、互評和師評,綜合評價采用等第制

4、單元教學問題鏈

通過“研讀《課程標準》與單元規劃、分析教材與學情、選擇教法”的操作路徑,設計本單元教學的一系列“問題鏈”,解決單元內課時或課次劃分的問題,也為確定課時教學目標、設計學生活動等提供了重要依據。

1怎樣才能重心下降？

2.怎樣才能上體前傾？

3.怎樣才能蹬擺協調?？

1.上體抬起太早？

2.蹬擺不夠積極？

1.50m快速跑的各個技術環節了解了嗎？

2.如何自主鍛煉提高快速跑的能力？

3.50m哪一環節有所欠缺？

1.兩腿力量不均衡？

2.跑動中沒看清？

1.跑動中低頭抬頭現象？

2.跑動左右擺臂？

3.步頻較慢，步幅短？

課時1關鍵問題

影響站立式起跑的幾個關鍵因素是什么？

課時2關鍵問題

影響起跑后加速跑幾個關鍵因素？

課時3關鍵問題

途中跑怎樣跑最省力？

課時5關鍵問題

50m全程跑如何才能跑得快又輕松？

課時4關鍵問題

影響學生跑直線的因素？

影響50m快速跑成績的主要原因有哪些？

《體育與健身》六年級快速跑單元設計

年級

六

學期

課次

執教

錢佳成單元學習目標

1、學會站立式起跑，途中跑能用前腳掌著地，蹬擺結合跑成直線；

2、發展速度、力量等體能，提高奔跑能力；

3、練習態度積極主動，并能互幫互學，共同進步。

教學重點

前腳掌著地，跑成直線。

課次

教學內容

學習目標

重點、難點

教與學的主要方法和手段

6-1

站立式起跑基礎教學

1、初步掌握站立式起跑的技術動作；

2、逐步形成自信、果敢等良好心理品質，勇于挑戰和接受挑戰。

重點：重心降低，前傾

難點：擺臂蹬地動作協調連貫

1、學生自主學習探究站立式起跑動作方法

2、教師講解示范教學內容和要求；

3、學生領會動作要領，學會自我及同伴間保護與幫助的方法。

6-2

加速跑

1、學習蹬地技術，使學生起跑后能有效蹬地向前，2、發展靈敏、爆發等身體素質，提高學生的身體自控能力。

重點：蹬地有力，配合擺臂

難點：掌握身體平衡跑成直線

1、前腳掌著地蛙跳練習；

2、高抬腿配合擺臂練習；

3、前腳掌加速跑練習；

4、踩分道線快速跑練習。

6-3

途中跑

1、學會途中跑的前腳掌著地跑的動作；

2、逐步形成自信、果敢等良好心理品質，勇于挑戰和接受挑戰。

重點：重心前傾，擺臂幅度

難點：動作協調連貫

1、教師講解示范教學內容和要求；

2、學生領會動作要領，學會自我及同伴間保護與幫助的方法。

6-4

擺臂練習，蹬地有力，跑直線1、80﹪的學生能夠將蹬地與擺臂協調配合并跑成直線

2、學會互幫、互學、互評。不斷提高動作質量。

重點：擺臂幅度與蹬地力度的協調一致性

難點：動作連貫，控制身體平衡。

1、模仿教師擺臂練習；

2、皮筋輔助擺臂練習練習；

3、沿直道分道線快速跑練習；

6-5

步幅練習，逐漸加大，前腳掌蹬地有力

1、體驗途中跑擺臂與蹬地的技術動作，盡量做到步幅逐漸增大動作協調連貫有力；

2、培養學生勤學苦練的精神增強成就感和提高自信心。

重點：蹬地有力，邁步幅度

難點：動作的協調一致

1、復習站立式起跑跑；

2、復習蹬地與擺臂快速跑練習；

3、途中跑步幅逐漸加大動作練習。

6-6

50m快速跑

1、初步掌握50m快速跑全程跑技術

2、學會評價，養成自鍛習慣

重點：著地緩沖后燈迅速有力

難點：蹬擺協調配合1、中速跑1-2次2、50m快速跑測驗（每人兩次，取最好成績）

3、學生結伴觀察分析，為同伴作評價

安全保障

1.練習場地平整

2.準備活動有針對性

3.防止干擾學生跑動練習因素的出現

評價方法

1.教師可采用隨堂技評方法

2.學生間互相觀察評價并做記錄

技評標準：

優秀：起跑前動作穩定，起跑后重心前移明顯，跑動中前腳掌著地，蹬擺快速協調

良好：起跑前動作較穩定，起跑后重心有前移，跑動中前腳掌著地，蹬擺協調

合格：起跑前動作較穩定，跑動中前腳掌著地，蹬擺協調

有待提高:起跑前重心控制不住，跑動中腳跟或整個腳掌著地，蹬擺不協調

六年級《快速跑-站立式起跑》課的設計

一、指導思想

堅持“健康第一”的指導思想，以學生發展為本，培養學生對體育課的興趣。從學生的主體性出發，重視學生的主體地位，關注學生個體性差異，保證每一位同學都能夠在課堂中有所收益，在訓練過程中，充分發揮學生的主觀能動性，從而學會學習，學會合作。同時，也讓學生在體育鍛煉中學會得到“健康”。培養學生的合作互助，積極鍛煉的意志品質。

二、相關分析

1．教材分析

跑是體育教學中一項重要的內容，是平時運用最為廣泛的一項運動技能，也是在古代人類生存適應自然環境的進化過程中演變和發展而來的一種實用的生活技能。跑可以發展速度、耐力、靈敏等身體素質；快速跑的全程跑技術分為起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點沖刺四個部分。本課的重點是站立式起跑。通過各種跑的練習，可以發展學生下肢力量，改善學生下肢肌肉、關節、韌帶生長發育水平，同時培養學生勇敢果斷、團結互助的品質。

2.學情分析

六年級學生現在正處于小學到初中的過渡階段，這一時期又是學生體能急速發展的重要階段。此階段學生的身體柔韌性較好，但腿部力量不足，下肢力量較弱，奔跑能力較弱，所以教學內容與策略十分重要。不但要考慮學生身體體能，還要考慮接受能力。要采用合理的組織形式與教學方法，提高學生的學習興趣，也是達到教學目標的重要保證。

三．教學目標

1、技能：通過學習使學生基本掌握正確的起跑動作技術

2、體能：發展學生下肢力量及身體協調能力

3、心理：培養學生勇敢，果斷積極進取的拼搏精神，培養學生自主學習能力和團結協作，互幫互助的優秀品質

四、重點難點

重點：重心下降、身體前移。

難點：蹬地有力、快速擺臂。

五、教學策略

（一）示范講解法：教師對講授的內容精講細練，動作規范、美觀，具有模仿性和靈活性，讓學生對所學知識有清晰的概念。

（二）語言誘導法：教師用富有激情的語言來感染學生指導練習。

（三）多種練習法：通過嘗試練習和模仿練習及集體練習、分組練習，合作練習并滲入

六、主要教學流程

首先組織學生慢跑，再是徒手操。通過兩個輔助性練習原地擺臂和高抬腿，去更好地投入課堂練習。在基本部分先讓學生選出代表按照“站立式起跑”的字面意思去嘗試一下，再接著通過去把教材中的圖案方式給到學生讓學生自主練習，然后以分組自學的形式讓學生對本節課內容產生好奇心與探索意識，為這節課內容做好鋪墊；堂中采用循序漸進層層通過的練習步驟，幫助學生逐層深入的學習動作技術。教學過程中強調自主學習，相互提示，相互糾正，展示合作學習共同進步的方式。讓學生養成積極自主學習的習慣與互幫互助的良好風范，有效增強小組的學練實效，為了使學生在本節課更加充實會全身心得到健康。最后安排了游戲，伴隨著老師語言提示，帶領學生身心放松。

站立式起跑教案

年級

六年級

人數

日期

5.24

執教

錢佳成班級

組班形式

男女混合周次

課次

內容

主題

1、快速跑：站立式起跑（6-1）

2、體能

重點

上體重心降低，前傾

難點

起跑瞬間蹬擺協調連貫

學習

目標

1、通過學習站立式起跑動作技術，使85%左右的學生能用正確的做出站立式起跑

2、發展學生下肢力量及身體協調能力

3、培養學生勇敢，果斷積極進取的拼搏精神

課序

時間

教學

內容

運動負荷

教與學的活動

◎

教法

◇

學法

★

要求

組織與隊形

次數

時間

強度

一

二

三

四

2’

7’

28’

3’

一、課堂常規

整隊，檢查人數

2師生問好

3宣布課的內容及要求

4安排見習生

二、熱身活動

1、繞標志物慢跑

2、徒手操

（輔助性練習）

3、原地擺臂

4、原地快速高抬腿

一、站立式起跑

1、按字面意義理解嘗試

（稍作講解）

安全提示

2、自主學習站立式起跑

【強調練習安全】

3.師生交流

（老師領做與學生比較）

4.站立式起跑

動作方法:“各就位”兩腳前后開立，較有力腳放在前面,“預備”兩腳屈膝，上體略前傾，身體重心移至前腳，異側臂在前，同側臂在后，保持身體平衡。“跑”兩腳用力蹬地，兩臂迅速有力前后擺動，使身體迅速向前沖出。

①各就位動作

②預備動作

5.不同姿勢起跑練習

①下蹲式起跑

②俯臥式起跑

③站立式起跑

二、游戲-叫數反應抓人

游戲方法：同學分為2隊，第一隊為1數，第二隊為2數，成兩排背對做站立式起跑姿勢，相距2米，教師下令為1，則2同學起身向后去抓1數同學，抓到為勝利。

1.集合整隊

2.拉伸放松

3.教師講評

4.師生再見

4*4

1’

1’30”

3’

30”

15”

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1’

1’

1’

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3’

1’

小

小

小

小

中

小

小

小

小

中

中

中

大

小

◎向學生問好。

◎宣布本課學習目標、內容、提出要求

◎詢問學生的健康狀況，并作出合理安排，進行安全教育。

◇向教師問好

◇明確本課學習內容與目標。

★快、靜、齊，精神飽滿，集中注意力

◎講解跑的方法和要求

◇按要求完成★隊伍整齊

◎帶領學生，組織學生列隊

◇跟隨老師進行熱身，動作規范

★動作有力到位

◎示范領做

◇動作規范

◎教師講解練習內容

◇根據教師要求進行練習

★動作到位，擺臂快，腿高抬。

◎簡述要求，口令調動，巡視指導

◇認真聽教師講解，模仿動作，積極參與練習，多動腦，多思考

★每排為一組，共8組以排頭為小組長的形式將圖解發到小組長手里帶頭學習

◎語言激勵、調動學生積極性

◎指導，糾錯，總結

◎講解示范，分析動作要領

◎示范練習方法，組織學生練習

◇明確要求、積極參與交流展示

◇認真聽教師講解動作要領

◇積極模仿練習

◇相互觀察比較，發現問題，解決問題

◎示范練習方法，組織學生分組練習

◎巡視指導

◇認真完成練習內容

★邊觀察、邊模仿、邊思考交流、邊學習

★分小組相互學習、相互糾正

◎講解練習方法和要求

◎組織學生練習

◇明確方法和要求

◇積極參與練習

★認真體驗各種起跑，突出站立式起跑重心降低前傾的動作方法

【起跑前3-4米距離由兩名同學兩側舉標志線，在未跑過之前身子不能抬起碰到標志線，體驗重心降低前傾的感覺】

◎說明游戲方法與規則

◇服從要求、積極參與

★積極投入，相互加油

★不得漫無紀律、游戲有懲罰

◎

語言引導，帶領學生放松調整

◎總結教學效果，鼓勵，表揚

◎向學生告別

◇積極跟隨，主動放松

◇認真聽講，自評互評

◇向教師告別

隊形：

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隊形

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場地器材

田徑場

安全保障

1.課前教師檢查場地、器材。

2.注意做好專門性的準備活動，3.練習前提醒學生注意安全，集中注意力。

4.重視培養學生的保護幫助和自我保護意識能力和責任感。

預計

練習密度

強度

全課

內容主題

中

42.5%

35.7%

課后小結

達到學習目標85%的學生基本掌握了站立式起跑的技術動作，本課學生們也是認真積極的完成教師布置的練習內容。

第三篇：快速跑教學設計

快速跑教學

課型：綜合課 年級：八年級 課次：第三次課 人數：50 任課教師：鮑國強 指導教師：刁國欽

一、教材分析

快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點。

二、學情分析

在初一年級學習的基礎上，進一步學習途中跑的動作方法。本次教學注重學生個性和全面發展，充分發揮學生的主體地位，使學生能夠進一步掌握快速跑的技術要領并讓學生通過觀察、思考和實踐，真正掌握此項技術.三、教學目標

1、知識與技能：通過教學，學生能夠進一步掌握快速跑的技術要領。

2、心理達成目標：通過教學，學生可以通過觀察與實踐，體驗成功、樹立信心，對短跑產生興趣，并形成自覺堅持鍛煉的習慣。

3、情感態度與價值觀：發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。

四、教學重點

掌握快速跑的技術要領: 大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力

五、教學難點

起跑反應快，途中跑動作舒展放松協調，讓學生對跑產生興趣，形

成堅持鍛煉的習慣

六、設計理念

本課堅持樹立“健康第一”的指導思想，重視培養學生的學習興趣，改變過去只注重知識傳授的傾向，強調創設良好的學習氛圍，關注學生的學習興趣和經驗，讓學生主動參與學習活動，讓學生成為課堂的主人，充分體驗“玩中學、學中樂、樂中練”的教學理念，發展學生的基本活動能力和健康發展的個性，為學生終身體育打下基礎。

七、教學過程 〈一〉開始部分

1、師生問好，檢查服裝，體育委員集合整隊。

2、教師宣布本課內容，提出要求，學生認真聽講。

3、安排見習生（協助教師工作）。

4、課堂組織：四列橫隊。

5、要求：集合快、靜、齊。

〈二〉準備部分： 游戲活動（跑動中做準備運動及游戲（報號抱團））

1、教師講清練習及游戲要求。

2、教師口令指揮：學生由四路縱隊跑步成圓形，在跑步過程中聽教師口令做準備活動（動作要求大方舒展），在做準備運動的過程中老師會突然叫出某個號數，要求同學們按照老師所叫的號數以相應的人數抱成一團，落單的同學則接受懲罰（在原地做五個上下蹲或者俯臥撐）然后繼續成圓形慢跑做準備運動及進行游戲。

3、學練方法：

教師在學生練習過程中隨時提醒動作的要求。要求：注意力集中，反應迅速。

4、輔助練習：原地擺臂練習

原地高抬腿練習

〈三〉基本部分：

1、（1）各種姿勢的起跑反應練習

學練方法：學生采用各種姿勢的起跑：采用正對、背對、側對

跑的方向，用自然站立、坐、蹲等姿勢啟動，向指定的方向快速跑出

教法：教師主導引入課題，讓學生創想不同的起跑姿勢進

行跑步，體驗各種姿勢起跑的感覺，想想在哪種姿勢的起跑更簡單快捷（引入站立式起跑最有利于迅速擺脫靜止狀態）

（2）30米加速跑練習。

學練方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快的速度沖過終點。

重點：大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力。

難點：起跑反應快，途中跑動作舒展放松。教法：①老師講解示范30米加速跑。

②學生聽口令練習。

③學生示范師糾正動作。

④學生再聽口令練習

組織：四路縱隊。

要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側面走回

本隊。

2、報紙不落地

（1）學生利用報紙放在胸前繼續練習快速跑的動作要領。

(2)學生嘗試性練習快速跑，體驗動作。

學練方法：教師不斷提醒、引導學生發現問題，及時糾正。組織：四路縱隊。

要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側面走回本隊。

3、快速跑結合游戲練習：（胸頂報紙迎面接力）

游戲方法：將學生先分成人數相等的四路縱隊，每組各一半的同學分別站至相對的起跑線后，利用展開的報紙貼在胸前進行接力比賽

規則：嚴禁搶跑，報紙掉落必須由本人撿起在掉落處繼續進行比賽。

〈四〉歸納與點評

1、集合整隊，進行放松；

2、對練習情況進行小結，學生發表自己的看法。

3、師生再見，歸還器材。

八、教學反思

九、場地器材

第四篇：快速跑教學設計

八年級快速跑教學設計

一、指導思想

本課的設計依據2011版《義務教育體育與教育健康程標準》理念，結合八年級學生特點，以快速跑途中跑技術的三個主要因素：擺臂、步頻和步幅為教學主線展開教學。在教學實施過程中，本課以“體育課教學有效性”設計為出發點，以“教與學的統一”為實施方向，以“小場地教學”為設計嘗試，通過以下意圖達成教學初衷：

1、以“一條跳繩”貫穿全課，將規范擺臂、提高步頻、增大步幅以及體能練習有效串聯，增強練習的多樣化和趣味性，從而激發學生學習興趣。

2、以“跑得快”和“跑得帥”為情感切入點，以提高學生快速跑動作的規范性和美觀性，從而激發學生參與學練的內在動力。

3、以小組合作學習為主要練習模式，以“學習卡”學習為主要手段，從而體現教學中學生學習的主題地位。

4、以“少人多組”為主要組織形式，注重練習密度的高效和運動負荷的高能，使學生體能得到充分鍛煉。

二、教材分析

本課教材內容選自水平四人教版《體育與健康》田徑單元快速跑教材，主教材內容為：快速跑途中跑技術。途中跑是快速跑中距離最長、速度最快的一段，其任務是繼續發揮和保持高速度跑動。

1、從動作結構上講，步幅和步頻是影響途中跑的兩個關鍵因素，而正確的途中跑技術，既上體正直或前傾，大腿高抬前擺，屈肘以肩為軸前后擺動，則是影響步幅和步頻的關鍵因素，也是途中跑教學的重點所在。

2、從動作難度上講，快速跑屬于“不學就會”的低難度教材，隨著年齡的增長，學生都已掌握這一技能。但在途中跑時如何做到：大腿帶髖關節向前然后積極下壓，前腳掌扒地，過著地點即快速蹬伸膝、踝關節、推動身體向前，即步幅與步頻高效的銜接，則是本課途中跑教學的難點所在。

三、學情分析

1、學生學習經驗及技能現狀。作為測試性項目，八年級學生均有豐富的快速跑學習經驗，是每個學生都會的技能。但對于八年級的學生，隨著身體的發育，力量的提升，應立足于規范學生的途中跑技術，優美學生的跑動姿勢和提高學生快速跑成績，從此層面上看，多數學生還是存在著種種問題。

2、教學的有利和不利因素。不利因素：學生學習意愿。首先，八年級學生對快速跑教材缺乏新鮮感，其次，進入青春期的學生，尤其是女生，身體發育導致體重增加，不愿意參加激烈的運動，再次，快速跑練習起來比較枯燥。以上都是教學的不利因素，需在教學中通過方法的多樣性和趣味性來彌補。有利因素：八年級學生認知水平提高，身體能力增強，自我管理水平提升，自我評價能力增強，均是教學的有利因素，應充分利用。

第五篇：快速跑教學設計

快速跑

T：今天我試講的題目是：快速跑，我所選用的教學對象是初中一年級學生，下面開始上課 準備部分：

T：集合（配合哨聲，手勢），（好，不錯）立正，向右看齊，向前看，全體都有，各排報數，（好，不錯），同學們今天都到齊了，（非常好）接下來，我們開始上課，同學們好！今天我們學習一項新的內容——快速跑。

T：在上課之前，老師像大家提出三點要求：

1、在練習過程中相互幫助，相互協作；

2、要積極地開動腦筋，想動作，想方法；

3、同學們一定要注意安全，做到有序練習。同學們能做到嗎？非常好！那么接下來我們先做一下熱身運動，蛇形跑。接下來，我們做一下我們的徒手操，第一節擴胸運動，第二節振臂運動，第三節體轉運動，第四節腹背運動，第五節弓步壓腿，第六屆膝關節運動，第七節腕踝關節運動。

T：好的，剛才的熱身運動同學們不僅做得非常認真，而且動作非常到位，那么接下來我們就開始進行快速跑運動的學習。首先，老師問一下大家，大家覺得影響跑步速度的有什么因素呢？ 嗯，這位同學說得很對，我們腳下步子的頻率，步頻，嗯，還有步子邁得大對吧，著也就是我們所說的步幅，嗯，對了，還有一點很重要，就是我們擺臂的配合，那么接下來，老師就針對這三個內容進行一下聯系。基礎部分

1、擺臂練習（原地擺臂）

好，同學們，兩腳前后站立，跟著老師一起做，原地擺臂練習，用我們的大臂帶動我們的小臂，前后擺臂，放松自然，好，這位女同學做得非常好！下面聽一下老師的口令，我們做一下擺臂的練習，準備好了，來，1234，好，1234，接下來注意聽老師的口令，12345678（可以邊拍手）22345678，好，接下來我們做一下加快的練習，注意聽老師口令，123456789，好，很不錯，再來一遍，12345678

2、步頻練習（原地小跑步）

原地小步跑，配合手臂動作，前腳掌積極地抓地，用我們的大腿帶動我們的小腿，好，膝關節放松，好，加快，好，不錯，再來一遍，12345678。

3、步幅練習（原地高抬腿）

下面我們在來做一下我們步幅的練習，雙手伸出來，用我們的大腿來打我們的手掌內側，身體正直，提膝向前，好，1234，我們來做加快的，預備，走，123345678,2234567停，注意聽老師的口令，我們再來一次，好不好，123345678（拍手協助），好，非常不錯！

4、綜合練習

好，那我們現在把我們剛才練習的擺臂，步頻，步幅練習結合起來，五米的小步跑加二十米的加速跑，跑完從側面走回來，排到隊尾，第一排，準備好了，預備開始，好，加速，不錯，第二排，注意頻率，擺臂，第三排，第四排，接下來原地高抬腿，老師所跑以后，跑五十米，從兩側放松走回來。

5、游戲部分

迎面接力比賽，第一排女生和第三排男生組成第一組，第二排女生和第四排男生組成第一、二組，迎面站立，跑完后站在隊尾，好，不錯，注意安全，好的，恭喜第一組獲得勝利，第二組也不錯，再接再厲。結束部分

本節課快速跑我們就學習到這里，接下里跟老師做一下放松活動，放松膝關節，抖褪，好，接下里分組做一下自我評估，集中匯報，同學們這節課表現非常好，好，集合，稍息，立正，同學們再見。