第一篇：體驗素質拓展,感受團隊力量

體驗素質拓展，感受團隊力量

伴著金秋夕陽下唱起的打靶歸來，為期兩天的野戰拓訓活動結束了，但我內心的興奮和激動卻久久不能平息。訓練有些辛苦，可是我們始終信心十足，團結互助，圓滿的完成了各項訓練任務。不但親身體驗了團隊游戲的樂趣，而且從中體會出信任、協作、服從、秩序、職責、目標、毅力的真正含義。在歡笑與汗水中，我感到收獲頗豐。

這是一次令人難忘的體會，這是一次帶給我深切感悟的歷程。趣味之團隊創建。經過隨機分組，教官將學員分成了紅、藍兩個小隊，接下來的每一個環節都與團隊財富軍券的獎勵相關，要求在最短時間內完成角色分配、肩章佩戴等任務，并完整匯報。一開始大家似乎還沒進入競爭的狀態，但當因隊內一些小失誤而眼睜睜看著軍券流入競爭隊手中時，大家開始警惕，并對自己嚴格要求，做到精益求精，不因自己的小失誤而拖團隊的后腿，每個人心中的集體榮譽感油然而生。

智慧合作之拓訓游戲。“龍行天下”這個游戲中，當乒乓球通過我們手上的半截圓筒向前滾動時，需要我們密切配合的先前傳遞；在緊張與匆忙中，我們都不希望因為個人的失誤而讓導致整個“流水線”斷了。而當失誤出現的時候，我們沒有聽到責備，看到的是諒解和相互鼓勵，是如何在爭分奪秒的情況下，將集體的狀態重新調整到最佳，心連心，默契地將游戲進行到底。強烈的集體榮譽感在這里體現的淋漓盡致。無論是訓練一開始的“龍行天下”、“賽龍舟”，還是刺激的“叢林槍戰”，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。眾人拾柴火焰高，很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的。

感悟之游戲點評。每一項活動做完之后，教官都會組織團隊暢談體會并逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到在思想覺悟和心理素質上有很大的提高。

體驗一步步的加深，感悟一點點在積累。隨著游戲的進行，隊員之間拉進了距離，加深了認識，提高了默契，更增進了友誼。我們的隊員在成長，懂得如何在團隊中擺正自己的位置，更好的發揮自己能力；我們的團隊在成長，以目標上的共識為基，積累著隊員間尊重、協作、包容，提升了隊員的歸屬感，增強團隊戰斗力。通過這次拓訓，讓我更好的懂得了如何在團隊中發揮自己的作用，我相信，我們的團隊一定會在今后的工作有更出色的表現。

第二篇：團隊的力量——拓展體驗培訓心得

4月3日下午，非常有幸參加了由酒店餐飲部周總監組織的拓展體驗式培訓課，近3個小時的體驗培訓卻使我終身難忘。培訓隨著每個互動游戲項目的結束，每一次親身的體驗，都給我帶來了強烈的震撼，留下深刻的感受。

通過這次培訓，我最大的感受是一個人的力量是如此的渺小和微不足道，只有集體的力量，團隊的精神才是克服困難的法寶，一個人無論怎樣銳利創新，都是有限度的，只有團隊的創新和發展才是無窮的。一個人再能干，不可能單獨完成一次團隊的接待，不可能接待一個餐飲宴會，不可能熟練于酒店每一個崗位……只有整個團隊的團結協作，把每個人的智慧和創新都溶入到團隊中去，互相協作，善于溝通，充滿關懷，才能克服任何困難。我們每個人不能沒有自信，但我們更不能忽視一個團隊協作的力量。

例如“背摔”一個體現著團隊中人與人之間的信任與責任的游戲。同事們依次從一座1米多高的臺子上、雙手環抱握于胸前，剎那直身向后倒下，其他學員在臺下互伸雙臂做保護。這項任務看起來簡單做起來就難。它充分體現出團隊之間的相互信任與責任，當我們在摔的時候我們能不能完全信任臺下的隊友，是我們心理挑戰的一項，也能體現出你對你的同事信任有多深。而這種信任不是在沒有前提條件下的信任，他是在我們長時間的相處下，在彼此相互認知的情況下，才能形成。在臺下接的隊友在接的時候能不能用出百分這百的力氣去保護隊友，它也反應出自己所在職位應負的責任。這就像我們在工作中的換位思考，使我們知道在今后工作中應多為別人著想，多找自己的原因，這樣我們的團隊才能更加團結，更加進步。

在另一個叫“有障礙的傳遞”游戲中，由于我們團隊配合的失誤導致隊長房務王總監受罰做伏地挺身時，在那節奏低緩的音樂中、在那幽暗的燈光下、看著他筋疲力盡中那滿頭的汗水、看著他一次次因體力不支的摔倒，我心中那種滋味真的難以形容。我不禁在想如果在比賽中我們能在快一些、如果我們選擇的傳遞方式在簡捷一些、如果我們的神經再緊張一些、如果…….也許我們的隊長就不用受罰。通過這個游戲還讓我聯想到，在我們日常的工作中每個人的才能是有限的，并且要想將工作做好也不是一個人、一個部門所能完成的事情。它是需要多個部門、多方面的合作，這就需要部門與部門之間的配合要齊心合力、共同努力，正所謂“兄弟齊心，力可斷金”。

來吧！讓我們全店同仁團結一心，用智慧、才能和辛勤的工作，去爭取在事業天地間遨游飛翔的機會。為我們共同的目標，我們美好的明天貢獻自己的力量。

第三篇：團隊素質拓展材料

一、素質拓展訓練的起源

素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓練能使青少年學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心理素質的目的。因此，這種培訓方式成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是青少年學生素質教育中不可缺少的一項。素質拓展訓練是傳統拓展訓練的一種演變，以獨特創意和訓練方式被推廣開來，訓練對象也由海員擴展到軍人、工商業團體及學生；范圍也由英國發展到世界各地；訓練目標也由單純的體能訓練、生存訓練擴大到心理訓練、人格訓練、管理訓練。1995年拓展訓練由香港傳入內地，目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發展極快，這些經濟較發達的城市早在幾年前都已建立專業的拓展訓練基地。很多城市已經將此訓練的理念灌輸到各個行業管理培訓體系中。

二、素質拓展訓練的作用

素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；培養孩子氣積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學生面對環境改變的適應能力的目的。這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，青少年學生在以下方面將有顯著提高：

1、是認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

2、是克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。

3、是認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

4、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。合作+潛能+核心+目標+心態+溝通+信心=素質拓展訓練三.相關文件

[1]中指出“實施素質教育應貫穿于幼兒教育、中小學教育、職業教育、成人教育、高等教育等各級各類教育”。◎《中共中央關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中指出：“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格。”青少年校外教育活動陣地作為學校教育的有益補充，必須主動適應形勢發展的要求，在青少年素質教育體系中發揮應有的作用。◎人民日報文章《社會都要關心支持教育事業》呼吁：要積極開展心理健康教育，幫助和指導學生養成良好的道德品質和行為習慣，使他們能夠處理好在學習、成才、擇業、人際交往等方面遇到的矛盾

和問題。◎團中央發起實施的《新世紀青少年素質訓練計劃》推出青少年素質訓練營，08年暑期已開始在北京、昆明、哈爾濱、宜昌舉辦以“環境與生存”為主題的青少年素質訓練活動，其他項目的活動也在全國陸續展開。此活動是團中央推出的新世紀青少年素質訓練計劃的一部分。該計劃根據新世紀對青少年的素質要求，適應我國教育由應試教育向素質教育的轉變，依托全國青少年活動陣地，以促進青少年身心健康發展為目的，以提高思想道德素質、科技文化素質、勞動技能素質、身體心理素質為宗旨展開對青少年的素質訓練。

1、工作目標

為區青少年體驗成功搭建舞臺，為青少年終身發展奠定基礎，努力使每個人成人、成才、成功。

2、實施原則：

科學性、時代性、實效性、人文性、全面性、個性化2.1、實施要求：

1、學會做人，培養成人培養具有健康的體魄，健全的人格，良好的道德品質和社會公德意識，具有堅定的政治信念，具有較強的紀律觀念和民主法制意識，能溶入社會生活主流，又具有互助合作精神的社會人。①學會正確認識自我，正確處理社會、家庭、學校、同學師長和個人的關系，形成科學的、進取向上的世界觀、人生觀和價值觀。②學會并掌握正確的學習方法，養成良好的學習習慣；自律自重、自尊自強，培養較強的紀律觀念；熱愛人類、關心集體，樹立正確的勞動觀。③尊重客觀規律，學會正確認識現實生活，熱愛祖國、熱愛生命，具有堅定的政治信念與積極、健康的生活方式。2.2、學會學習，培養成才以課堂教學為主陣地，以學生社團活動等課外活動為補充，認真組織校科技文化藝術節等校園文化活動，豐富校園文化生活，積極為學生學習科普知識，培養學生的科學精神、環保意識、人文素養創設活動載體，并促進學生個性得到全面的發展和提高。2.3、學會選擇，創造成功人的發展過程是一個不斷選擇的過程，學會選擇也就學會了對成功機遇的把握。學會對信息知識的取舍和選擇，學會是非判斷標準的選擇，學會對自身發展目標的選擇，學會現代生活方式的選擇。通過自身才能的展示，具體的實踐磨練，在學習、生活中感受和體驗成功的快樂和艱辛，認識自我的存在價值、成功價值和人的發展價值，讓每一個人身上的太陽都發出光芒。

素質拓展訓練五步環節

體驗式學習是北京摩爾拓展公司吉林分公司用以激發個人潛能，提高企業生產力的新型學習方式。這種學習方法的前提是：體驗先于學識，同時，學識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學習過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發現、歸納體驗過程中提供的知識。第一步：體驗此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。第二步：分享有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。第三步：交流分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。第四步：整合按邏緝的程序，下一步是要從經歷中總結出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果第五步：應用最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。[2]

素質拓展訓練的突出特點

投入為先：拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。挑戰自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“心理極限”。熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。通過素質拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。

素質拓展訓練與普通訓練的區別

特色一：學員是主角這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。特色二：簡單游戲蘊涵深刻道理；“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網”……“素質拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質

量得到提升的項目，其科學性不言自明。特色三：參訓者情感距離被迅速拉近參加素質拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。特色四：培訓師能文能武素質拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。特色五：培訓效果與眾不同同常規針對技能的培訓不同，素質拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對于企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，素質拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。不同于旅游：很多人把素質拓展訓練當作是一種旅游形式，這個認識是不準確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。與之相對，拓展訓練的目標是提升個人和團隊的素質，其核心在于對參訓者的提升。從手段上看，素質拓展訓練通常強調遠離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓練手段，但這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛，而不是單純為了旅游。不同于體育：雖然素質拓展訓練以戶外活動為載體，但無論是訓練目標，還是訓練手段，都與體育存在著較大的差別。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的的，而素質拓展訓練并不強調身體能力的儲備與提升。與之相反，經

常會有身體條件并不好的隊員成為一個團隊主宰的故事發生。從訓練手段而言，素質拓展訓練通常以限時完成任務為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓練則主要以重復性強化訓練為形式。不同于娛樂：素質拓展訓練具備極大的趣味性，但仍不同于娛樂。娛樂的一個突出特征是沒有明顯的目的，解決的是心理上的某種滿足感。而素質拓展訓練的某些項目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰為目標的。其中更多的內容會側重于團隊建設，這與娛樂的差別是非常明顯的。

第四篇：素質拓展感受

重拾青春的姿態

----素質拓展感受

印象中，男孩女孩們在一起如此融洽地嬉戲，還是小學時候的事了。隨著年齡的增長，人的自我意識逐漸形成，喜歡把自己埋得越來越深，人與人之間不自覺地就產生了隔閡。而通過這次活動，我重拾了人性中最本我、最閃光的那些東西——真誠、信任首先是多人起立的游戲。我們體驗了從四人、六人、八人到十二人的超越，一步步邁向新的高峰，享受著追求極限，追求更好的快感。當然，這一次次的超越，離不開隊友間的互信，互助。團隊的力量足以將個人力量無限量地放大，個人也因為團隊的成功而獲得心靈的享受，人格的升華。

接著是穿過呼啦圈的游戲。我們學會了責任、擔當、承受壓力，體驗到了集體的榮譽感。在與別隊競爭之時，我們每一個隊員的發揮都關系到團隊的成績，毫無疑問，我們會有一定的壓力。但是，正是這樣，我們才能培養自己敢于擔當的氣魄、臨危不亂的情懷。只有懂了責任，懂了擔當，我們才能在自己的崗位上做出自己的貢獻，才能擁有健全、成熟的心智。

后仰倒下這個游戲尤其讓我難以忘懷。記憶中，高中心理課上心理老師曾經讓我們玩過這個游戲。現在再次品味，別有一番意義。我們都懂得，這個游戲的危險性其實是很大的，后腦著地很容易受傷。這個游戲是實打實的冒險。但是，只要底下這些人能夠堅守住自己的崗

位，也是絕對安全的。這是一種真正意義上的互信。俗話說“路遙知馬力。板蕩識誠臣，患難見真情”只有真正經歷過這些，我們才會了解人與人之間的信任有時候竟是關乎生命的。我們從內心深處體會到了“信任”二字代表的分量。

成長，讓我們失去了一些東西，讓我們隱藏了一些東西，忘記了一些東西。但是，只要時機得當，我們仍然會重拾生命中那些最真、至善、絕美的品質。原來，這些品質只是暫時的隱藏了，當我們重新發現、感受它們時，才會有區別于幼時無意識的、理性的認知。只有當我們重新擁有這些美好的品質時，我們才能徹底摒棄那些本不應當屬于我們這個年齡的陰霾。

宛若春花，蒙上了一層穢跡，天降甘露，方能煥發出它本真的笑顏。

第五篇：素質拓展感受

素質拓展感受

12林學——趙金榮

以前，我只聽說過素質拓展，可從來沒有親身體驗過。就在昨天，班長李樹森通知我們這周周末要參加素質拓展，我是帶著好奇與回憶來到這個班級群體的，按道理說，我已經轉專業了，可以忽略這次素質拓展，可是，我來了，和我們林學班一起來了。

早上我已經早起成習慣了，在6:30的時候我就起床了。我先去了足球場，去跑了幾圈，后來又做了20多個俯臥撐，本來就好幾天或者好幾十天沒做過俯臥撐了，所以臂膀很痛。回來的時候已經是7點好多了，就和同學們一起去吃了早餐，然后就去了訓練場地，到那里之后，我發現我們以前好多同學感覺都變了好多，一種說不出的親切感與陌生感，好像打翻了五味瓶一樣。緊接著我們被帶到訓練房，我們開始做了一個游戲，就是摸我們同班同學的手，開始教官問摸了多少個手的時候，我說：“我摸了14個”，教官不相信，我就又開始了一次，結果我摸了22個，而且我還向他們每一個人問了一聲好。就這樣，我們開始了一天刺激而又難忘的一天，我怕某一天我會忘記這么一天，所以我就記下這么一天專屬于我們林學院林學班的特殊日子——我們的班生日—5月5日

說起來這還有一點小插曲呢，那就是我們班總共86個同學，人多不好一起來訓練，所以我們就分了組，當然了，在訓練的時候我們叫分隊，我和另外20個學生分在了一起，我們的隊名是“戰神隊”，聽聽這口號，多么響亮啊，也注定今天的訓練不同凡響。我們的口號是“攻無不克，戰無不勝”，我們的隊歌是《相信自己》。呵呵，這都

是我們每一位可愛的隊員一起努力的結果，只不過被我說出來而已

接下來就是我們的訓練項目是流程管理，這個項目或許挺簡單的，但操作起來還是很難，而且我們是團隊協作的，就更加困難了。我們現實討論了好多，但最終還是能很好地完成任務。雖然好多次能將乒乓球順利的放進杯子當中，但或多或少有問題存在。然后教官給我們講說了好多話，感覺每一句都說到我們心坎里去了。就僅我記得的寫下來了，我們現在都沒有自己掙錢，在蘭州，或許是我們自己的虛榮心作怪，在哪兒都不想丟面子，好多次出去都是我自己在掏錢，忘卻了這錢是爸爸媽媽和別人那里一毛一毛砍價積攢的，就這樣被我揮霍，我感覺自己好像在犯罪一樣，從這時候我就感慨了，感覺我浪費了好多時間與不屬于我的錢財，好像我們真的好不懂事啊。

盡管這樣，但我們的訓練還是得進行啊，接下來我們開始了8米高的高空抓杠，這個環節，說難也不難，但就是考驗我們的心理承受能力，好多同學晃得厲害是因為她內心的不平靜。在這個環節中我做的不好，因為以前我們的教官說過，不聽從命令的士兵不是好士兵，我在教官下達命令后慢一拍才從圓盤上跳起來，雖然我也抓住了，但總不是很滿意，很快我們就做完了這項訓練，這就兩個項目完了。在做了一段之后，就到12點多了，我們被解放了，之后我們就去吃午飯了。

在中午一點的時候，我們要集合了，因為教官在讓我們吃飯的時候就說，如果又有一個人在下午遲到，一分鐘就是20個俯臥撐，結果一同學遲到十幾分鐘，我們被罰做了50個俯臥撐。緊接著我們開

始了今天下午的訓練，我們戰神隊第一個項目是攀巖啊，對于每個人來說，無疑是新鮮事，但對于剛做過俯臥撐的我們來說，體力從何而來啊，而且，胳膊上現在還沒有力量了。就這樣，我們還是硬著頭皮上了。

有好幾個同學是一馬當先啊，首先上去了，有的攀的挺高，有的剛上去不高，只是因為體力稍微差點，其實這個都沒多大關系的，對于我們班來說，重在參與，這就是我們林學班提倡的班集體，沒有嘲笑，沒有歧視，每個人都一樣的。我在我們班還不算體力最差的，機緣巧合之下，我還勉強攀到了頂端，剛下來的時候的感覺就是好有成就感，同學們為我加油，這就足夠了。還說呢？我可是宣傳員啊，就在我們當中一個女同學叫吳芳明的，我們看她快要上去了，可好像有沒力氣了，這時候的宣傳員可功不可沒啊，我們一起為她加油，同樣的，她也爬到了頂端。就在這時候，我感覺我還是有用的，我不是沒用的窩囊廢，我會給別人加油，為他們增加動力，即使只是一句加油

攀巖順利結束，教練員同志讓我們說說感受，每個人都有不同的感受，每個人都會有心得，好像每個人都學到了以前沒學過的東西。這是在課堂上無法學到的，而是通過自己努力在活動中自學得到的，我想這才是最重要的。

接下來就是誠信背摔，我們都很好奇，在今天的訓練當中，好像好多都是與重力有關。這個訓練就是我們同學之間的相互信任程度，記得有個公式一樣的口號：“我叫XXX，我下來了，你們準備好了嗎？”我們的回答是：“XXX，你下來吧，請相信我們，我們愛你”。而且這

個“愛”字拉的好長好長，好像象征著我們之間的友誼好長好長一樣。就這樣，每一個隊有條不紊的進行著。

終于，結束的時候到了，好多同學都在歡欣鼓舞，魔鬼訓練終于結束。當然了，我們大多數都懷著同樣的心情。但最最激動人心的時刻到了，那究竟是什么呢？

那就是——畢業墻啊，提起畢業墻，我想好多同學都還在為那一幕幕救人的場面深深的震撼，深深的感動。就像同學們說到一樣，在平時我們同學之間見面就好像陌生人一樣，有的直接擦肩而過，就沒有像同班同學一樣的時候，然而，當危險真正來臨的時候，同學們甘愿為人梯，有點直接就在第一層，肩負著兩個人的重量，有的甚至是三個人或者更多，但他們從做人梯開始，低著頭一句怨言都沒說，4米高的墻，不僅是水手的逃生墻，更是我們同學們建立深刻友誼的鏈接強。那天，我被這種感動所驅使，神不知鬼不覺的做了第二層人梯。就像教練員說的，你在第一層或許還有人替換你，你在第二層就只有你一個人并肩作戰了，我說，好的。我旁邊的兩個已經上去了，當時他們什么都沒想，我還會想那么多嗎？就這樣，我插在了他們兩個的中間，或許中間最累，最苦，但當時的情況不容我多想。有時候我的雙肩肩負著兩條生命，我必須要把他們送上去，我必須得更努力，因為后面還有人處在危險當中，我不能泄氣。我大吼一聲，一下送上去2個人，就這樣送了一波又一波，差不多的時候，也不知道是誰說了一聲：“趙金榮，趕緊上去”。在慌亂中，一雙大手將我從手上直接就拽上去了，我逃生了，我逃生了，但下邊，還有好幾個呢？上去之

后感覺自己好自私，同學告訴我說：“你已經送上來30多個了”。我當時就懵在哪里啦，有這么多？？？

不過，下邊的救生還在進行著，我雖然上來了，難道就與我沒關系了嗎？顯然答案是否定的。我又一次加入到救援隊伍，我和范龍飛從下邊到這里一直在并肩作戰，我們又在一起拉我們的同學上來，最終經過22分鐘的艱苦作戰，所有的同學全部獲救。

教練員給我們做了總結，他說的好多大學生在大學里頹廢生活，他說了好多以前老師們就不厭其煩的話，他又一次讓我們感受到父母親的問答，父母親的寬容，父母親的無奈，父母親在一次次敗給我們之后，一個人窩在被窩里偷偷哭泣的傷心難過，讓我們又一次感受父母的偉大。但這些作為大學生的我們豈會不知道，但即使知道，又做到好好為父母著想的又有幾個？

我們好多同學都在那里低聲哭泣，為什么會哭，因為教練員說到他們的痛處了，因為他們就是這樣做的，當教練員指出的時候，無疑是在傷口上撒了一把鹽。但知道這樣，我們為什么不提前就好好孝敬咱們的爸爸媽媽呢？即使你在哭，但父母親依然在一天天的老去，就在他們一天天老去和我們在一天天長大之間，我們讀懂了什么。為了我們，父母雙鬢一天比一天白，腰一天比一天駝，他們不為什么，就因為他們還有孩子，一切都是為了孩子，為了孩子，他們甘愿低聲下氣，為了孩子，他們什么都不怕。而我們呢？因為父母穿得不好而要嫌棄他們嗎？？？不要，不要，不要。他們生我們，養我們，為了我們，他們把屎把尿，好不容易把我拉扯大，他們不容易，我們就是

他們全部的家產，所以，無論怎樣，保持我們的身體健康就是對父母的最大回報。

為了父母，我們要勇敢的面對生活，面對生活的每一個困難，無論在什么時候我們都不孤單，因為即使你沒有朋友，沒有同學，同樣有父母在你背后默默地支持你，鼓勵你。

不為別的，就為父母，我們應該活的更精彩，活的更瀟灑，活的讓父母覺得他們生的孩子是有用的，讓他們感覺沒丟臉，足矣！！