第一篇：學習心理健康課程有感

學習心理健康課程前后對比

這學期我們多了一門課程——大學生心理健康教育。這是一個非常的有意思的課程，老師帶領我們來到了一個比較特殊而有趣的世界。這個課程主要是教育我們認清自己，對自己有更多的了解，也讓我對心理健康有了進一步的認識。

老師在課堂上會給我們講很多有趣的新奇的心理健康知識，我也了解到心理障礙與精神病的區別，了解了如何進行男女之間的交流。

我曾經看過一本書，是高銘的《天才在左瘋子在右》，這本書讓我對精神病患者有了與之前不同的認識。雖說這本書內容的真實性尤未可知，但是從這本書中我認識到，所謂的“瘋子”在“正常人”眼中是瘋子，而“瘋子”眼中的“正常人”又何嘗不是個瘋子呢？“正常人”不過是人群中的大多數，那么其中少數的異類，自然會被歸于“瘋子”一類了。

從健康狀態到心理疾病狀態一般可分為4個等級：健康狀態-不良狀態-心理障礙-心理疾病，我認為自己是處于不良狀態的。人無完人，我自己有些時候做出的行為、思考的方式是和其他人不太相同的，可以認為我并不時刻處于心理健康狀態。而出于理性，我也不會認為自己有心理障礙甚至于有心理疾病，但總歸是不太健康的。而通過對心理健康的學習，我認識到人生活在這個世界上不能遺世獨立，因此人際交往是很重要的。

無論干什么都得人打交道，以人為本。在人際交往方面不僅要有好的人際交往面，還要處好人際交往關系。對待他人懂得要尊重，要真誠，用寬容自己的心去寬容他人。還要學會謙虛對待他人。每個人都有自己的想法，都有自己的追求，要理解他人。還有重要的就是信用，不能答應自己辦不到的事情。說真話，不欺騙別人。我想做到這些是很基本的，平時也應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

在課堂上我更清楚地了解了自己，明白自己擁有的，想要的，珍重的。探索自己的過程真的很有必要。通過探索自己，我們對待我們的未來就多了一份自信，明確。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。對待一件事情的時候，我學會了多方面多角度地去評判，不再感情用事。以前的我容易沖動，如果事情的發展結果和我的預期不同，就可能氣急敗壞，這真是非常錯誤的。這樣做不僅于事無補，而且對自己，對他人有傷害。心理課程的學習讓我更加寬容，更加理解別人，也知道在面對一個錯誤的時候應該先問問自己有沒有做錯事情，然后站在對方的角度去考慮對方現在的感受，再通過溝通來尋求解決的辦法。

在學習心理健康教育之前，我對男女之間的交往是比較排斥的。畢竟男女有別，所以我以為男女之間最好還是保持距離，如果有男生和我說話，我就會說話特別小聲，也不敢看對方，希望對方別和我說話了讓我回到女生的世界里。但是通過學習，我了解到男女之間正常交流是很有必要的，男生與女生之間是可以互相尊重、互相幫助地友好交流的。而且到了大學這個時間段，我們也該對戀愛有所了解、有所嘗試。

在大學里談戀愛是很正常的一件事，但是我們要有正確的戀愛心理。要正確的認識愛情，樹立正確的愛情觀。有迎接愛的能力，能準確的對愛的信息作出判斷，還有要有拒絕愛的能力，自己不愿意或者不值得接受的愛應該有勇氣拒絕。我想，這真的是一個非常大的課題，我需要認真地學習它，也正是通過心理健康教育，才讓我對它有了不同的理解。

通過心理健康教育課程的學習，我受益匪淺。但學習如何塑造健全的人格，建立正確的三觀，學會更好地與人溝通是一輩子的功課,在未來的道路上，我也會一直學習，一直改進，學會信任，學會感恩。

第二篇：大學生心理健康課程有感

大學生心理健康課程有感

初入大學校門.在科目繁雜的課程之中，令我印象最深的課程就是大學生心理健康課。雖然上杜老師的課時間很短，只有短短的四周課。但是每節課上的內容卻很豐富。也令我重新認識了自己，更是重新刷新了自己的三觀。我認為學心理學是為了認識更真實的自己以及認識整個世界。這是對每一個大學生來說是不可缺少的。更是對于我們大一的學生來說學習心理學不僅是對我們過去錯誤做法加以改正，更是對我們未來方向的一種引導。并且在老師的課堂上氣氛也很活躍.杜老師的講課也風趣幽默.深的同學們喜愛。在這樣輕松的心理課上我也學到了不少知識。也對我有了重新的認識。

第一節課，老師為我們講解初到大學的一些學習適應問題。讓我們這些大學新生來說了解了大學學習和高中學習有什么不同。其次讓我們明白學習動機的重要性。也重點講解了學習動機和學習效率的關系和學習的心態。以及記憶和遺忘的關系和怎么協調壓力和動力的關系才能使我們更有效率的學習。最后，老師讓我們重新認識了失敗和挫折，也讓我們知道失敗并不可怕，可怕的是有一顆失敗的心。學了這些關于學習的心理也讓我對大學學習有了信心。讓我以積極樂觀的心態面對大學四年。

第二節課，老師以失落的一角的動畫來開篇。讓我們認識到了遇到一個適合自己的愛人是多么的不易。接下來在正式講課中。老師詳細地為我們講解愛情是什么。并用愛情三角理論為我們講解了什么是完美愛情和愛情關系的類型，后來又以愛情的來源為我們講解怎么追求自己的愛情。聽了這節關于愛情的心理課。對于我一個還是單身的人來說學到了很多。也讓我更有信心對自己向往的愛情進行追求！

第三節課，老師首先用family的公益廣告來為我們解釋家庭內各成員的在一個家庭的不同時期所擔任的角色。然后又用愛心樹的故事告訴我們父母在不同時期對孩子的關系。通過這些生動形象的故事讓我們了解到了親密關系和親子關系有著重要的關聯。后來通過杜老師舉得一些不同家庭背景情況下孩子的成長軌跡進一步說明環境對孩子成長的重要性。而且家庭就是孩子最主要的環境。但是家庭教養也不會決定我們未來的發展方向。因為我們具有建構性和主觀能動性。所以未來的路還是需要靠我們來選的。

通過上完杜老師的大學心理健康課程。讓我對大學有了重新的認識。也讓我對大學四年的生活充滿了信心。下面是我對自己個人情況制定的大學四年成長計劃。

大一：我要初步了解我的專業，特別是自己未來所想從事的職業或自己所學專業的對口的職業，提高人際溝通能力，具體內容包括多和師哥師姐們進行交流，尤其是大四的畢業生，詢問就業情況。因為大一學習任務不重，所以我要多參加學校活動，增加交流技巧。并學習計算機知識，因為在以后的社會中計算機技能是每一個人都不可缺少的，所以我爭取可以通過計算機和網絡輔助自己的學習，為可能的轉系，獲得雙學位，留學計劃做好資料收集及課程準備。其次是多利用學生手冊，了解相關規定課程，在課下廣泛涉獵中外名著，提高自己文學素養和文字表達能力。豐富自己的知識面另外，積極向黨組織靠攏，成為一名光榮的中共黨員也是我的另一個努力方向。在大一就提交入黨申請書。另外積極參加各種社會活動，擴大知識面與人際交往關系，是人們獲取事業成功的社會支持，而個人的品質和心理狀態又是影響人際關系的重要因素。大二：我應考慮清楚未來是否深造或就業。了解相關的應有活動，并以提高自身的基本素質為主，通過參加學生會或團體組織，鍛煉自己各種能力。同時檢驗自己的知識技能，開始嘗試兼職社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間后長時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作，提高自己的責任感，主動性和受挫能力，增強英語口語能力，增強計算機應用能力，通過英語計算機的相關證書考試，把英語四級通過，爭取在后兩年通過英語六級，并開始有選擇的輔修其他專業的 知識充實自己。大三：到了大三因為臨近畢業所以目標應鎖定在提高術職技能，搜集公司信息，并確定自己是否要考驗。在撰寫專業學術文章時，大膽提出自己的見解，鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創造性。參加和專業有關的暑假工作，和同學交流求職工作心得體會。學習寫簡歷，求職信，了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。加入校友網絡，和已經畢業的校友，師哥師姐談話了解往年的求職情況。大四：到了大四我需要對前三年的準備做一個總結：首先檢驗自己已確定的職業目標是否明確，前三年的準備是否已充分。然后，開始畢業后工作的申請積極參加招聘活動，在實踐活動中檢驗自己的積累和準備。最后，預習或模擬面試，積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司資料信息，強化求職技巧，進行模擬面試等訓練，盡可能地做出較為充分準備的情況下進行施展演技。最后能以優異的成績畢業取得本科學士學位。

我相信有了計劃才能更好的去實施。感謝心理健康課，讓我的大學生活有了方向。讓我原來對大學生活存在黑暗到豁然開朗。相信通過課上積累的心理學知識。我一定會以樂觀，積極的態度對待大學生活。讓大學生活成為我人生中不可磨滅的記憶。

第三篇：學習“教師心理健康”有感

學習“ 教師心里健康”對我的啟發

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

在教育教學中我們要加強對學生的心理健康教育，結合不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。

除了搞好學生健康教育外，教師本身也要注重自己的心理健康，教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生

問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

第四篇：《心理健康教育》課程學習報告

《心理健康教育》課程學習報告

姓 名 xx 學 號 ***45 專 業 會 計 指導教師

提交日期 二〇一五年六月十八日

這學期學習的《心理健康教育》這門課，讓我獲益匪淺。細讀全文，悉心反思，頓悟：生活像面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭；既如此，何不笑對生活呢？何不懷著健康的心理朗朗度此生呢？利自己，益他人，桃李們也仿佛沐浴在陽光之下，何樂不為呢？那么又怎樣笑對生活呢？

通過學習《心理健康教育》這門課，我覺得我要對工作充滿熱愛。有這樣一句話，不知大家是否也和我一樣青睞，每每讀起，總有一種別樣的喜悅：“工作著是美麗的。”只有對工作充滿熱愛的人，才會全神貫注于工作，才會少煩惱。換句話說，就是：工作著，心理健康著。讀著這句話，希望大家也和我一樣具備了一份良好的心境：工作著是美麗的.如果總是要對現實不滿，一副哭喪臉，那你何談快樂，談何笑對呢？試想，一條魚兒老是不喜歡水，老覺得自己所賴以生存的水太渾，太冷，太熱，太咸等等等等，這樣的一條魚兒還會有絲毫的快樂嗎？當然不會有快樂了。它的結局，要么瘋狂，要么自盡。因為即便在無人所至的世界里，那里的現實和我們此時此地所處的現實一樣，也都是自然而然地存在的，本無所謂完美不完美，都是我們所離不開的現實。既然是離不開，那就只有一個辦法：接受現實，熱愛現實，笑對現實。你，做到了嗎？ 請堅信，今天是最好的一天.今天，是現實中與我們最密切的時間。昨天，已經成為過去，留給了記憶；明天，還未來到，它只可以界定于幻想的領域。所以，我要對大家說：過好今天！你，做到了嗎？不妨我們嘗試：接受今天，為今天努力；喜歡今天，為今天喝彩；抓住今天，為今天加油。今天才是最好的一天。不妨繼續想想：此刻是最好的一刻，今年是最好的一年，此生是最好的一生。

請按照這樣的思路想下去，那就是堅信此地是最好的地方。此地就是每個人生活的空間環境，哪個人能離開一個具體的地方而生存呢？所以，請喜歡這個地方，熱愛這個地方。你這樣想了，明天就要這樣去做。你會發現：明天更美好！你會感到：噢，今天的太陽起得真早。今天的太陽好圓好亮。今天的學生真聽話。今天的學生真聰明。今天的工作充實而又輕松。今天我的收獲真不少??諸如此類。這一天，你定會滿載收獲和喜悅。

通過學習《心理健康教育》這門課讓我領悟到：自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學習差等等。這種同學在學校中為數不少，這就加大了學生管理的難度和學校教育的管理力度。怎么樣才能讓學生改正這種心理呢？首先，要教育學生采用積極的態度來面對，讓他們正確的認識自己，提高自我評價，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認識自己和對待自己。其次，要引導學生采用“阿Q”精神勝利法，人無完人、金無足赤，學會積極與人交往，增強自信，任何一個交際高手都不是天生的。

通過學習《心理健康教育》這門課讓我領悟到：異性交往本來是很正常的社交活動。同時也是一個一直令大學生棘手的社交障礙。有一些學生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些大學生主要因為不能正確區別和處理友誼與愛情的關系，部分大學生劃不清友情與愛情的界限，從而把友情幻成愛情。大學生的年齡本來就是一個情愫迸發的年齡，對異性的渴望本是正常的事。但由于一些大學生受傳統觀念的影響，特別是封建社會“男女授受不親”的文化傳統，認為男女之間除了愛情就沒有其它什么了，使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀”。這必然會對大學生異性間交往帶來一定的消極影響。再一個是輿論的影響，有的學校、老師、家長對男女同學之間交往橫加干涉，這勢必加重了異性之間交往的困難。要擺脫異性交往的困惑，首先要擺脫傳統觀念的束縛，要開展豐富多彩的集體活動，因為集體活動有利于男女同學建立自然、和諧和純真的人際關系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會！

請笑對生活吧！請相信，生活就像一面鏡子，你笑對生活，生活就會對你展顏！

第五篇：心理健康教育課程學習小結

心理健康教育課程學習小結

在不知不覺間，心理健康成為社會中一個越來越熱門的話題，而大學生心理健康則成了熱門話題中的熱門。大學生頻患抑郁癥，大學生跳樓自殺，大學生故意殺害他人等等事件近年來層出不窮，而這些事情的根源與他們心理上的問題有很大的關系。學校因此大力開展心理健康課程以及創辦心理咨詢室來幫助我們更好的了解我們自己的內心，及時的解決心理障礙，阻止悲劇的發生。

我也常常害怕，在這飛速變革的時代背景下，在這樣一個情緒容易波動的年華里，在面臨著一系列的競爭和選擇時，在困惑于復雜的人際關系與學習壓力的情況下，我會不會有一天也變成了一個我不認識的魔鬼？沖動使我失去理智？未來隨之被付之一炬？不，我要健康，這不是笑話，更不是口號，它是美好生活的保證，是一個真真正正需要去實現的事情。我們需要一個大跨步，需要一段堅持，需要一些改變，讓人格健全，讓生活燦爛。

我我記得老師在講自我認識與情緒管理這一章的時候，首先問到大家，“你了解你自己嗎？”，當時我一下子懵了，從小到大，做了那么多的自我介紹，就這樣說著自己是個什么樣什么樣的人，比如大方，樂觀，上進等等，說了十幾年，也不知道自己到底是不是那樣一個人，說的到底對不對。接著老師帶大家玩了一個小游戲，用一張紙寫下二十句的我是***的人。同學們完成的速度不一，老師說這就是大家對自己了解程度的反映。后來，又讓同學說出自己的評價與別人眼里的自己相對照。我在其中發現，我對自己的了解還不夠，并且我是一個樂意接受自己的人，我對目前的自己還是很滿意的。接下來的大學生活中，我會好好“反省”，做一個更加了解自己的“好”孩子，做自己行為的主人。

不得不提的是，在老師講人際關系這一章節時，我收獲了很多東西，也找到了很多問題答案。俗話說距離產生美，但我覺得把握正確的距離才會有美的產生。很熟的人才會對你的肢體接觸不反感，不熟的人會覺得你摸她你就是一個變態。我記得有一次，我拉了一個同伴的手，盡管我和她并不是很熟，但我性格是那種比較大大咧咧的，沒有思考太多，只是很想和她做朋友。但我明顯覺得她有點吃驚和不自在，然后我顯得很尷尬。這次，我終于找到了她“不友好”的答案，并不是所有的人都能夠接受你“冒昧”的熱情，你們是什么樣的關系，就會有什么樣的距離。你需要做到尊重別人，細心呵護你們的關系，這樣才會讓關系變得深入，變成你想要的樣子。進入大學以后，室友成了我們最親密的“家人”。出現摩擦是在所難免的事情。想要在來自六個不同地方，有著不同的生活習慣的圈子中得到認可，得到接受，就要正確的處理個人與他人的關系以及個人和宿舍集體的關系。在與室友或者其他的同學交往的過程中，我們要以平等、誠信、尊重、相容互利、慎交為原則，學會傾聽別人反饋，學會見賢思齊，學會穩重沉著，學會贊美鼓勵，學會幽默微笑，學會知錯就改，學會積極樂觀，學會共情理解，這樣我們才會在大學四年里，收獲美好的友情。

還想在這次的小結中重點提到的是心理課程的最后一章：生命教育。我們每個人都不該看清自己，因為當我們還是一個精子的時候，我們就已經在幾千億個精子中脫穎而出，我們已經是勝利者，是贏家。所以，我們每個人都應該珍惜這來之不易的生命，好好的呵護，不要輕易的放棄。其實，在我們的生下來的那一刻，我們的生命就已經在倒計時。我們還有什么理由虛度光陰，浪費生命？殘疾人尼克胡哲應該是我們每個人的榜樣。他不是一個普通的殘疾人，他是一個失去雙腿雙腳的超級演說家。臉上永遠是自信的微笑，他的眼睛閃爍著動人的神采，他的足跡遍布全球，用自己的故事告訴大家再大的困境都能超越，只要用心愛自己和這個世界。尼克說：“只有一次又一次的嘗試，沒有失敗，沒有失敗者”，“失敗，其實是放棄”，“生命的意義在于全心全意的投入”，“做你自己”，“相信你自己，你能做到”，“你每天都有選擇”，“要有希望，為夢想而前”。尼克說：“現在就算你用百萬元來引誘我，叫我長出手腳，我也不會考慮。”選擇就會被選擇，擁有就會被擁有，而給予同樣會被給予。因此我們不免要問：活著還有什么意義？——活著就是做有意義的事。而做有意義的事就是活著。過去的已經過去，我們改變不了；未來的還未到來，我們也無法把握。面對人生的困惑，愚鈍，猶豫，無奈。我只想說，快樂進行時，幸福進行時。而且我相信，只要愿意，每個人都可以做到。不是嗎？

時間過得很快，心理健康課程已經結束了，真的很感謝這個課程，讓我重新認識自己，收獲希望。在接下來的生活中，我會在情緒的管理和人際交往方面提升自己，改掉亂發脾氣的壞毛病，找到與人交往的正確方法，排除一切阻礙，在2017年里，我要做一個全新的自己！讓人生綻放精彩！