第一篇：團康訓練營 總結

團康訓練營總結

13學前教育A班 黃若蘭

盡管之前也道聽途說了一些，但這是我第一次參加團體康樂活動，總的來說玩的很開心，也頗有感觸，收獲良多。

其實說心里話，當第一晚踏入團康活動室，看見導師團隊那么些陌生的師兄師姐，心里是緊張的，感覺有些別扭，會擔心性格較于安靜內向的自己在游戲中放不開。但是逐漸地便沒有了這種顧慮，因為無論是大導小導，還是機控、物流或是攝影，師兄師姐們人都超級好，很親切很平易近人，讓我們很快就進入角色，開始了這次團康訓練營“旅程”。

在這一天兩夜里，所有的活動都帶給我不一樣的體驗和深刻的感受。還記得第一個晚上，我們依次進行了大風吹、百變卡通秀和生日同心圓，不得不說同心圓真的很難很累很折磨，但每每想到我們是一個集體，我們要齊心協力、相互扶持我們就有了咬牙堅持的理由。第二天進行了綁鞋帶、走天梯、金杯玉液和信任之旅等一系列活動，讓我們彼此的心靈靠的更近。整個流程下來，讓我印象最為深刻的活動有兩個。其一是信任之旅，第一輪活動我被戴上眼罩，當我的世界處于一片漆黑的時候，恐懼、無助瞬間襲來，正是因為有這般的心理感受更是感謝那雙握住我給我支撐的手，一直帶領著我走過一個又一個坎，摘下眼罩之前，我很想知道這雙手的主人是誰，突然就會產生一種情緒：以后一定要對這個人很好很好，感恩、感動，無法言表?？赡芤驗樽约阂呀浗洑v過這樣一段“看不見”的時光，所以當第二輪活動由我去帶領另一個伙伴的時候，我更能為她考慮，能考慮到她在看不見的時候的不安與無助，所以我緊緊地握住那只小手，盡我所能給予其慰藉。整個活動下來真的很感動，感覺可以把自己的心完全交付于對方，相互信任、攜手共進。其二是晚上的優(yōu)點轟炸，在記憶里不斷搜尋眼前這個小伙伴的身影，捕捉到許多小瞬間、小美好，才發(fā)現原來我們身邊這么多可愛的人啊，這么多值得期待、值得欣賞的人。當自己站上高處，被小伙伴包圍著，逐一聽他們講述他們看到的我的優(yōu)點，當然很感謝大家的肯定，自信心劇增，肯定了自身價值，也更明確自己以后要努力發(fā)展的方向，很不錯的活動，在更了解別人的同時也增進了對自身的了解。

美中不足的是，一個叫“火焰山”的游戲讓原本歡愉的氣氛變得很壓抑。其實之前在輔導員的團康課程上也有體驗過這個游戲，當時就想不明白這個游戲的意義在哪里，作為一個團隊，我們?yōu)槭裁淳头且脐爢T去死或者眼睜睜看著他們送死呢？需要思考的是是不是主動送死的成員就值得稱頌而留下來的隊員就該被指責自私或是其他什么的呢？這只是個游戲，如果大家彼此信任，我相信每個隊員都樂意主動脫離大眾“犧牲”自我，但如果這不只是一個游戲，那大家的選擇又會是什么呢？這真的沒有辦法提前預知?？傊?，我個人是真的不喜歡這個游戲，也覺得這個游戲沒有任何意義。也許導師團隊可以考慮設置一個具體的情境，而非盲目地讓我們送小伙伴去死，就算非要犧牲我們的隊員，請給我們一個合理的理由。

訓練營結束在第二天晚上，突然間被告知要提前結營其實有點小遺憾，很舍不得導師團隊，很舍不得大家這一天兩夜里歡樂融洽的氛圍。但大家還有三年多的相處時間，希望這次的團康精神能夠一直延伸下去，希望我們班在往后的日子里相知、團結，攜手走向更高更遠的天地。

惜緣，惜福。常懷愛人之心、感恩之心，且行且珍惜。

第二篇：團康活動主持稿

團康活動主持稿

主持人（以下簡稱A）：小朋友們，早上好~！我是你們的大朋友志愿者老師×××。

學生（以下簡稱B）：早上好~（懶散）A：小朋友們，早上好！B：早上好~ A：咦，小朋友早餐吃了什么呢？好像都餓了呢，小朋友是不是餓了呢？ B：吃了！

A：可是我聽到覺得大家好像都沒吃早餐，大家平時有吃早餐的習慣嗎？有的請舉手。嗯~，舉起一片森林了哦~，看來大家都是有一個挺好的習慣的。那么沒有吃早餐的小朋友，下次一定要記得吃早餐好不好。沒有吃早餐可是會影響我們一天的好心情哦，一個早上無精打采，像這樣（做無精打采的樣子）。而且對于我們的身體健康也是非常不好的哦。所以要養(yǎng)成吃早餐的好習慣好不好。B：好。（if不好？how）

A：今天首先我要介紹另外幾個大朋友給你們認識，首先有請我們的志愿者老師的指導老師，也是我們的國寶，唯一的男老師，鄧老師。那我們掌聲有請，我們尊敬的鄧老師，說幾句話。（鄧老師負責介紹其他志愿者老師）

B：

A：好了，沉悶的介紹告一段落，不知道小朋友們記住了哪幾個老師呢。以后我們還有更多的時間去認識。（介紹老師）

A：那現在老師想做一個小小的調查，在這里看到認識的朋友的小朋友請舉手。B：（舉手）

A：但我相信也有互相不認識的小朋友，那你們想不想去認識他們呢？

B：想（不想？）

A：那現在我們做一個小小的游戲。現在老師們會給小朋友們發(fā)？粒星星，但是老師有一個小小的希望，大家能滿足老師嗎？ B：可以。

A：這些星星，都是老師們?yōu)榱藲g迎大家的到來而辛辛苦苦折的，所以發(fā)到你們手上的時候，你們要好好地愛護它們好不好？ B：好。

A：好啦，現在大家都拿到了星星沒有？ B：拿到了。A：漂亮嗎？ B：漂亮

A：看看你們旁邊的小朋友手上的星星，你們發(fā)現了什么？ B：他的和我的不一樣......（等）

A：嗯，每個人擁有的可能是不一樣花色的星星，那么你們覺得他們的漂亮嗎？ B：漂亮 A：你們想擁有更多漂亮的星星嗎？ B：想

A：那有什么辦法呢？ B：

A：可不可以去搶??？ B：

A：搶可是不行的。學會分享才能得到更多。問問你身邊的小朋友愿不愿意和你交換一顆，你又是否愿意和別人分享你的星星。同時也可以認識更多新的朋友?，F在開始行動，可以稍微走動。B：。。。

A：那么我們來檢驗一下成果，我的右手邊是A班的小朋友，左手邊是B班的小朋友，我看看哪一班的小朋友最快排好隊，10,9,8,7，，嗯，B班小朋友已經排好了，A班小朋友也不甘示弱，也排好羅。小朋友們都很快哦。(可能是大哥哥大姐姐的腿比較長所以比較快)，現在？顆星星都是不一樣小朋友請舉手。B：

A：有？-1顆不同花色星星的小朋友請舉手（大概以此類推3個）B：

（分享游戲）A：小朋友都做得非常好。（教師鼓掌）

這是老師對你們的肯定和鼓勵，小朋友們也給自己一點肯定和鼓勵，我們一起來鼓掌？（（教）慢12 123 1234 12）

B：（練習）

（鼓掌練習）A：相信剛才小朋友們又認識了一些新朋友，下面一起做個游戲，想玩嗎？

B：想

A：說到游戲大家可高興啦。大家知道有個游戲叫“愛的抱抱”嗎？ B：

A：好，我現在講一下游戲規(guī)則。首先請全部小朋友手拉手圍成一個圈，老師們組織一下。........現在，大家把手放下，慢慢地轉起圈來。大家認真地聽，我說一個數字的時候，大家就趕緊和周圍的小朋友抱在一起，抱在一起的小朋友的人數要和我說的數字一樣，如果人數和我說的數字不一樣，就出局。小朋友們，明白了嗎？ 好，下面我們讓老師來師范一下。3 2（“愛的抱抱”游戲時間）

A：（集隊）開心嗎？ B：開心

A：開心之余，我們還有小小的任務給大家。我們兩個班，A班和B班，無論在這之前小朋友們互相認不認識，但是在接下來的10天內，你們就是一個小小的團隊，一個小小的家。每個班有兩張卡紙，任務已經交給了各班的負責老師，現在讓各班負責老師把小朋友帶到兩邊。把你們手上的星星放在各自的班級的袋子里。

（首先我們要給我們這個小小的團隊起一個怎樣的名字呢？可愛的？霸氣的？一個團隊可是少不了一個響亮的口號，霸氣的口號才能凸顯我們團隊的特色。也能增強我們的團隊信心。建立一個快樂的團結的集體，其實是需要一些規(guī)則、紀律來約束的，我們小朋友們自己想一想哪些我們想要我們的班級成員做到的，什么是不想要他們去做的，得到大部分人的認可，我們就把我們的規(guī)則寫到紙上。這是我們共同定下的規(guī)定，那么我們要一起遵守它，簽一個名作為證據?，F在把我們的星星貼成你們喜愛的圖，作為你們團隊的標志。）（志愿者老師鼓勵學生自薦作為團隊的代表，宣讀團隊規(guī)則）

A：小朋友們都已經完成了，那么我們一起來展示我們的團隊。A班的小朋友，你們完成任務了嗎？

B：完成了。

A：好，大聲地整齊地喊出你們團隊的名字和口號。B：........A：哇，很（形容詞？）。Ｂ班的小朋友給我們Ａ班的小朋友一點肯定和鼓勵。

Ｂ：啪啪 啪啪啪 啪啪啪啪 啪啪

一個快樂的、團結的、有凝聚力的團隊是少不了規(guī)章制度的約束的，那現在我們有請××××（Ａ班）的代表來宣讀他們團隊的規(guī)章制度。我們共同定下的規(guī)則，我們每個人都要認真地遵守。Ｂ：好

Ａ：下面我們再來看看Ｂ班的小朋友又會給我們怎樣的驚喜呢？Ｂ班小朋友你們準備好了嗎？ Ｂ：準備好了！

Ａ：好，大聲地喊出你們團隊的名字和口號。B：........A：哇，很（形容詞？）。Ａ班的小朋友給我們Ｂ班的小朋友一點肯定和鼓勵。

Ｂ：啪啪 啪啪啪 啪啪啪啪 啪啪

Ａ：下面有請××××（Ｂ班）的代表宣讀他們團隊的規(guī)章制度。Ｂ：．．．．．．

Ａ：我們共同定下的規(guī)則，我們每個人都要認真地遵守。今天的活動結束。（團隊展示）

第三篇：訓練營總結

訓練營總結

兩天一夜特訓營就是不一樣，參加過兩天一夜之后就是不一樣。

里面的朋友，里面的老師，老師的話語，朋友的歡呼與淚水，都讓人永遠銘刻在心。在班車上就已經讓人熱血沸騰了，大家都很熱情，玩游戲，做自我介紹，表現自己。李陽助教的“自我介紹不能出現你、我、他”的游戲，我覺得就是在教我們一種特殊的自我介紹方式，在職場中可以用到的。這就是能吸引人的自我介紹，我在旁邊的朋友的鼓勵和自我的鼓氣之后也來挑戰(zhàn)了，最終真的沒用到你、我、他，而且還帶了一點幽默的味道，但我上去不只是為了知我介紹，更多的是展示自己，所以我再向大家請求表演節(jié)目，唱了一首歌，得到了大家的好評，小小的成就感。

車到達了新都的海龍山莊，陽光灑在花草樹木、大地上，給人以溫暖和熱情，在即將到來的兩天一夜前，給我打氣給我激情。兩天一夜要做的第一件事是團隊建設，在事先已經分好的組中，要進行團隊建設，首先就是競選隊長，我毫不猶豫地站到了臺上，作競選講話。我想讓自己盡快地融入這個集體中，無論最后當沒當上隊長，都是一次學習的機會。后面隊友們投票的時候，彭飛翔高票獲選，我也十分贊同他當隊長，因為從之前的競選講話中，就不難發(fā)現他是一個十分理智，頭腦條理清晰的人，我自嘆不如，要好好向他學習，他當選隊長當然也是我們隊的驕傲，因為很快我們就在團隊建設中獲得了第一名！

下午的活動實在是感悟非常，感動不斷。每一個小活動，小交流都能映射出人生的大哲理，值得我們一學。一開始張教練讓我們圍成一個大圈，然后把手搭在前面的人的肩膀上時，我當時真的只顧著追著前面的人跑，而不知后面的人也如此，這樣我們根本很難都把手成功地搭在前面的人的肩膀上。其實這就是教我們要學會顧及大局，環(huán)顧四周，不要一味地往前，要想想后面的人，只要我們一起把圈縮小就行了，很簡單的事，但是也讓我們學了一課。

接下來是信任背摔，說真的，我開始并不覺得這有什么，高臺又不高，反正摔下來肯定會有人接著，可是聽到雷教練的仔細描述和做這個的要求的時候，才發(fā)現其實一點也不簡單，如果摔下來的人動作不標準的話，不僅會傷到自己更會傷到在下面接著你的人，而且其實倒下來的過程中，那時間并不是你想像的那樣短，那是的你頭腦一片空白，到底下面的人會不會、能不能接住你。那個充電的過程也讓我感受很深，聽到隊友們大聲的給我鼓勵，聽到他們的大聲堅定的回答，我會毫無顧忌地倒下去，為了隊友的那份信任，我也要倒的很標準，最終，也沒讓大家失望。從這個項目，發(fā)現，隊友的鼓勵和彼此的信任，是那么的重要和能發(fā)揮如此大的作用。

接下來的高空斷橋不能不說是一個挑戰(zhàn)。唉，有點遺憾和自責，在雷教練介紹這個項目的時候，我在后面亂恍，搞了點小動作，害得我們隊其它隊員受到影響也亂恍了一下，結果被教練教說了，挨扣分了。實在應該檢討一下，為了小小的彌補一下過錯，我要代表我們隊第一個挑戰(zhàn)高空斷橋，義無反顧，挑戰(zhàn)自我。看著8隊的那么輕松就跳過去又跳過來了，我想我肯定也行，就興沖沖地跑上樓梯?？墒?，看著離我越來越遠的地面，我的腳步慢慢變慢了，有點點害怕了。站到平臺上面，盡量不往下面看，因為我知道越看只會越害怕。勇敢起來一鼓作氣，待教練扣好扣子后，毫不猶豫地就往對面的板子上越了過去，平靜心情，回過頭，發(fā)現兩邊的板子在幌，不管了，為了團隊，我硬著頭皮也要跳過去，就這樣，我跨越過去了。下來的時候盡量平復自己的心情，盡管自己感覺不慢，但其實已經有25秒了。下來之后隊員給我的鼓勵，讓我不悔此次挑戰(zhàn)，我感覺到能用自己的能力來給團隊做出貢獻是多么的幸福。然后在分享的時候，雷教練的一段話讓我印象也很深刻。那就是他講的一個小故事，也就是池塘里的荷葉的故事，一開始只有一片，每天成倍地增長，30天鋪滿池塘，而28天的時候只有四分之一，到29天的時候就變成了二分之一，僅一天，變化能如此之大。我覺得這就是在教我們，做事情要持之以恒，堅持到底，瓶頸期必然很艱難，但是咬咬牙過去之后，收獲的將是意想不到的成功和驚喜。

下午最后一個項目是畢業(yè)墻，也是讓我的自我價值得到了更大的體現的項目。這個項目，團隊的作用體現的十分的明顯，隊長們的組織指揮作用也顯得很關鍵，所幸的是我覺得這次隊長們的組織挺不錯的，開始的時候大家猜多少時間可以全部通過，大家大都猜一個小時，一個半小時，而我猜的是四十五分鐘，而結果短多了，二十二分鐘！在這個過程中，我慢慢地從外圍的舉起手，變到里面的被踩手和大腿的，接著變成墩子，看著女生們一個接著一個成功翻翻越了，男生也漸漸少了，心里感覺好舒坦，我要成為最后一個上去的想法也根深蒂固了，我相信以我的身高體重我是不錯的人選，最后按著教練的指導，我不費吹灰之力最后一個翻越了畢業(yè)墻，那個激動啊！后面大家集中在一起分享的時候，我們做過墩子的要圍成圈站在圈子里面面對著大家。教練說，剛才那些女生在后面為我們加油的時候很多人都留下來眼淚，我也很感動，當然我的付出也非常值得，我感覺我得到了認可也很高興，不得不說，當自己處在一個大集體當中，不分你我的互相合作共進的時候，那種幸福感不言而喻。

晚上見到了王銘老師，真讓人佩服。他也給我們總結了今天白天的各項目的作用和目的，說的非常好，老師的那種條理，邏輯思維不能不讓人佩服，學習。兼上幽默風趣的講話，好欣賞。他給我們講了三點要注意的事情，一個是統(tǒng)一的標準，第二個是團隊的分工，第三個是實戰(zhàn)訓練，我想這不僅對明天的活動項目很有用，對將來在職場中，學習工作中也是非常必要的。晚上王銘老師來不是講講話就算了的，晚上有個項目叫生命之旅，是教會我們感恩，說真的蒙上眼睛之后就算在平地上邁出一步都要很大的勇氣，平地上有那么一點點的突起，不平都讓人感到不安。而伙伴的作用這時候又是那么的大，唯一安全感的來源就是他手握著的力量。就像老師說的一樣，當我們的眼睛被蒙起來之后，我們可以用其它感官感覺到平常很多沒有察覺到的東西，例如流水聲，空氣中彌漫的草香和泥土香，伙伴的手的溫度和手心里的汗。生活中很多細節(jié)的東西還有待我們去體味、發(fā)現，要會珍惜和感恩身邊的默默為我們付出的人，甚至是陌生人?；氐綍h室之后，在抒情的音樂中，在王銘老師的真情訴說中，全場每個人都因為自己的父母而落下了滾燙的淚水，感恩不一定要以后賺多少錢孝敬父母，其實孝順可以從現在做起，從當下做起，做每一件事都對得起自己對得起父母，這就是了。

時間來到了第二天上午，跟劉老師再次見面，很喜歡這個帥小伙，東北的小伙子，他的授課方式對我很有用，也很值得我去學習。早上主要是兩個項目，一個是考驗團隊分工合作與實戰(zhàn)訓練還有統(tǒng)一標準的摩斯密碼。我發(fā)覺我一開始都沒有大家想到的多，比如做什么暗示著數字符號或者字母，沒想到要用什么手勢代表什么東西，感覺其它隊友想的比我周到好多。一次不成功，就要停下來討論問題所在，討論解決的方案，不斷地改進。最后雖然我們組沒有得第一，但是我們進步了，了解了，也是很不錯的，很棒的。而且大家都從中學到了東西，可以對以后的生活工作有用，更是值得欣慰的了。

早上最后一個項目是穿越電網，這個項目的一開始，隊長們的討論根本沒有任何結果，而且不斷地有人犯規(guī)，全體不斷地受罰，劉老師在上面不斷地提示，讓某些同學堅持自己的建議和想法，在場的大家都是一家人。沒錯，要穿越電網，人只在一邊出力是沒辦法平衡的，要兩邊都有人同時出力才行，這個時候我們必須必須要對可以幫助我們的人彎下腰低下頭，誠懇地請求他們幫我們的忙，這是以后在職場上最最重要的，不要一個人一個勁地往前沖，要學會用好身邊的人脈資源，這樣才能更好地前進。當我拿著話筒讓大家一起求助教幫我們的時候，有人就喊我們做俯臥撐和蹲起做到助教幫我們?yōu)橹?！說完大家不約而同地趴下蹲下做了起來，中青就是那么地充滿動人的故事。后來下午大家聚在一起分享的時候，劉老師和何志勇老師也過來參與我們隊的分享，好榮幸。劉老師說的很對，我們做這些項目不能當成是游戲，而是一種生活體驗，從中收獲生活的哲理道理。劉老師又一次提到了目標和鉆研統(tǒng)一的標準，我也是在這次特訓營中，更加清晰了我的目標，當上新東方一名優(yōu)秀的英語老師。就像何志勇老師說的，我們不能靠別人來給自己打氣，重要的是在于自己，別人說再多而你就只聽了根本就沒什么用。重要的還是自己要去做。

在分享的時候我還感覺我的想法都不怎么多，也就是好像都沒什么話說，我想在以后的和劉老師和何志勇老師的相處中一定可以向他們學習到好多?？偨Y這次兩天一夜，我最大的收獲就是有了自己更加清晰的目標和知道要怎么去實現這個目標，希望在中青以后的日子里會不斷地靠近我的目標，梁帥加油！

第四篇：團康操策劃書

團康操策劃書

主辦單位：保險職業(yè)學院

承辦單位：管理與信息系團總支學生會文明督察隊

一、活動介紹：

本次團康操大賽作為校園體育文化的引領者，將成為大學生洋溢青春，放飛夢想的平臺，為保險職業(yè)學院校園生活提供了一道獨特的文化大餐。

二、比賽目的及意義：

（一）傳播體育文化，弘揚體育人文精神，促進校園文化的健康發(fā)展，建設和諧校園。

（二）提高師生的體育興趣，增強學生體育鍛煉意識，提高體育素質，調動參加體育鍛煉的積極性，促進師生身心健康。

（三）豐富師生的課余生活，促進各單位的交流，增進師生友誼，培養(yǎng)團隊精神，為凝聚濃厚的校園體育文化氛圍而努力。

（四）宣揚校園文化，促進學子們體驗體育精神，通過此次團康操大賽來展現保院學子關愛校園、關注健康、參與活動，激發(fā)活力的良好青春風貌。

三、活動主題：

舞動青春，飛揚激情

四、主辦單位：

保險職業(yè)學院

五、協辦單位：

管理與信息系團總支學生會文明督察隊

六、比賽時間：

2012年11月份

七、比賽地點：

保險職業(yè)學院滋蘭堂

八、參賽對象和要求：

以班級為單位，大一大二都得參加

九、表演形式要求：

各班自選一段音樂，動作自選，樂曲和動作需合拍

十、獎項設置：

一等獎一個班

二等獎一個班

三等獎一個班

最佳編排獎一個班

十一、具體工作安排：

1.入場式：

體育部、組織部負責。職責：開幕式前，組織班級簽到

2.接待組：

辦公室負責。職責：確定領導及嘉賓的名單，制作請貼并發(fā)送到位，確定發(fā)言領導，安排領導座位，負責座位牌的制作。

3.頒獎儀式：

文娛部負責。職責：頒獎儀式中確定領導頒獎的順序。

4.媒體宣傳：

宣傳部、記者站。職責：宣傳部做展板1塊，海報10張及粘貼工作，記者站負責新聞照片和攝影。

5.主持人、禮儀小姐：

文娛部負責。職責：挑選主持人和禮儀小姐，收集各班30秒簡介，開場時宣讀班簡介。

6.場地布置、音響：

7.保衛(wèi)、后勤：生活部負責

8.會場紀律：文明督察隊負責

9.獎品組：外聯部負責。職責：拉贊助，做獎杯和錦旗。

保險職業(yè)學院管理系學生會

二〇一二年十月二十二日

第五篇：團康游戲

游戲名稱及簡介： 名稱 類型 簡介 枕頭戰(zhàn) 兩只老虎 表演型 一個傳說中的老團康。音樂型 是一個很簡單的團康。

有點類似歌唱擂臺的氣氛，可是如果帶的好，反應會很熱烈，不過，所有的工作人員必需事先套好。

這算是一個很簡單的中團，不過，若是團康經驗不夠的人，很容易就把它帶成小團了，因為實在太簡單了！

這個一個很典型的團康，但也是新手上路的必學招數。雖然很舊，可是其中卻可以體會團康活動的基本精神。大家來找碴 分組型 小蜜蜂 白浪濤濤 小白兔 拱豬 愛肝 反應型 相當好用。音樂型 解凍型

表演型 帶的不錯的人可以讓現場氣氛熱烈。

音樂型 它的帶法相當簡單，不過，動作必須很熟練倒是真的！

這也是一個很基本的小型團康，不過，由于這首歌的長度還不錯，也可以當一個中團使用。

這是一種最簡單「反應型」團康的典范。很適合初試中團的使用?？梢杂柧氉约赫f故事的技巧及節(jié)奏掌控的能力。

這和上面的烏龜烏鴉是同質的團康，比較不同的是，這個團康在事先的定義及題目準備比較重要。

這是帶動型小團的代表團康，也就是以一連串的口令來帶動團康氣氛?！刚埬氵@樣跟我說，請你這樣跟我做」！一個非常具有動感的團康，運用在晨操及晚會上都不錯，也很適合新生上路使用。蝸牛與黃鸝鳥 解凍型 烏龜烏鴉 飛禽走獸 青春舞曲 捏麻糬 支援前線 大金剛 盲劍客 走進廚房 哈薩雅琪 蘿卜蹲 豬王 反應型 反應型

音樂型 基本上趣味性不高，若是功力不深厚的人，很容易就會帶得很冷！帶動型

競賽型 這原本只是一個游戲，經過改良后，可以用團康的方式來呈現。帶動型

表演型 這算是一個很古老的大團，不過，它的威力可是不遜于拱豬哦！帶動型 很適合新手的小團，可以培養(yǎng)上臺時的臺風、咬字。音樂型 分組型 表演型 這是一個普通的小團，藉由一首歌來入動作，本身并沒有什么特別的。

這是一個最基本的分組型大團；適合用于團體之間已經很熟的時機?

這個團康基本上是屬于表演型的大團，完全是看主持人的氣氛營造的功力！

這是相當老的一個大團，適合在年齡層并不是很高的團體中玩，沒有什么特別的帶領技巧。

這是一個非常簡單的團康，由于規(guī)則太過簡單，比較適合串場、或是空檔時間使用。Oh-My-J-J 帶動型 這是一個非常簡單的團康，可以說是團康的最入門，新手可以多練 攻炮臺 歐依 分組型 反應型 團康的類型

解凍型(接觸型)： 在活動的初期，借肢體間的接觸及男女伙伴間的互動關系達到化解尷尬的目的。

如：小蜜蜂，小白兔，愛心，螢火蟲，麻薯，一比ㄚ ㄚ，嘿嘿蝸牛，請你跟我這樣走，頭耳肩膀膝腳趾 ? 等。

反應型 ：如：翻手，轉手指，十根手指頭，碰碰，ㄡ一，小毛蟲，作早操，八寶粥，紅彩妹妹，1234567，中國功夫，認爹 ? 等。

音樂型 ： 利用簡單的唱跳或是將游戲結合音樂的活動。

如：快樂向前走，稍息、立正、站好，捕魚歌，金剛舞，大小風吹，我家門前，沖一沖，烏鴉黑白，請聽我說，捕魚歌，小毛驢，團康型唱跳（梅花神雕俠侶藍天白云現在要出征國恩家慶一代女皇）? 等。

表演型 ： 利用服務員或伙伴的表演達到歡樂互動的活動。

如：豬王，拱豬，盲劍客，非常男女，軍人守則，龍之家族 ? 等。

對抗型 ： 利用分組的方式進行對抗的活動。

其他型 ： 就是上面沒說的這里都包括。

如笑話，魔術，團康劇，教唱，女人型 ? 等。

A團康: 團康的目的:對團體：達到彼此互相認識、氣氛營造、凝聚向心力、?? 對個人：培養(yǎng)自己的一種修養(yǎng)，不僅是帶活動的技巧，還包括了領導能力、自信心、表達能力的訓練、與其它人溝通技巧

當中又分為大中小康,依照團康的時間或者是團康能把帶領者的情緒拉到多高而去做分類。

小康:小白兔、小蝸牛、小茶壺、行刑小老虎、蝸牛與黃鸝鳥、家、當我們同在一起、秘密、兩只老虎、螃蟹歌、小小螢火蟲...等。

中康:紅人歌、茂林情歌、捏麻糬、中國功夫、屏東木瓜、猴子走路怎么走、走進廚房、西瓜菠蘿電冰箱、Oh My JJ...等。

大康:春天到了百花開、高山青、蘿卜蹲、青蛙歌、王老先生、歌唱大擂臺、風兒吹ㄚ吹、慶動嗆、生蛋游戲、賣湯圓、音樂牧場、緊急動員、環(huán)游世界找朋友、請你跟我這樣走...等。B大地游戲: 大地游戲的目的:1.解凍 2.培養(yǎng)團隊精神 3.增近小隊感情

甜蜜家庭、森林傳說、音波干擾、火車快飛、神龍擺尾、夾綠豆、布布為營、解方程式、眉目傳情、拜土地公、萬里長城、跳馬背、穿墻過洞(打電報)、調查戶口、支持前線、化裝舞會、過五關、竹竿舞、吸管傳情、嗶嗶啦ㄌㄟ、N人N腳、日抓貓頭鷹、騎馬打仗、采氣球、棒打薄情瓜、室內偵探、唐伯虎點秋香、人肉戰(zhàn)車、超級大富翁、外星人、行列式、同舟共濟、大象家族、喂食、眼花撩亂、闖牛欄、市場買菜、工程略地、泥菩薩過江、凌波舞、臥虎藏龍、水乳交融、穿針引線、七手八腳、超越巔峰、人體字母、裙擺搖搖、蜈蚣競走、水中傳情、飄洋過海、白面書生、識途老馬、動物園、火車過洞、感應列車、團團轉、竹竿競走、傳運地瓜、泰山壓頂、飛越前線、吸血蚊子、螃蟹夫妻、家有賤狗、穿報競走、皇帝出巡、春秋戰(zhàn)國、交通規(guī)則...等。C小隊連誼: 小熊攻擊、蝴蝶與蜻蜓、012345、123、007、白癡拳、江湖拳、自體反應、轉筆、翻手、Magic、打手背、泡泡龍、嘎哇巴、我牛吃草、心靈之樹、釣烏龜、手指鼻手指搖、黑色默契、比恐龍大的是、大小寶、烏龜烏龜翹、聾子走路、開門關門MAGIC、五百塊、流鼻血、八寶粥、傳帽子、貓捉老鼠、拈一朵蓮花微笑、Qoo、生理時鐘、蓮蓬頭、小皮球、剪刀石頭布、棒打老虎雞吃蟲、定時炸彈、家族游戲、天地由我開始數、猴子默契...等。

游戲玩法及器材

游戲一：下火鍋

令所有人圍成一圈坐之，做出坐位來，再令所有人各取一個火鍋料之名，亦或火鍋器材，如燕餃、醬油、筷子、鍋蓋等。

令一大廚于圈外跑，邊跑邊念其名，等一大串人接在后頭時，即可下火鍋。●如何于無椅時做出坐位？

叫每人于坐地之前放一識別物，如證件衣物皆可。游戲二：累計報名

人數范圍以一個小隊為最佳，形式為圍圈，每人先報一次自己的名字，然后由某人先開始報自己的名字，下一個人需先報前面的人的名字與自己的名字。依此類推，最后一個人需要報全部人的名字。即達成認識的目的。

● 注意事項：不一定要硬撐到全部報完，見好即收，如果效果不錯，可以加入『洞房花燭夜之前、中、后』在新認識的過程中，此游戲是一個相當好的開場白，但注意不宜過長。

游戲三：小育的餅干盒 全體：是誰偷了餅干？ 從那餅干盒?。ㄅ淖约捍笸龋?/p>

鬼： XX 偷了餅干！從那餅干盒?。ㄅ淖约捍笸龋 X ：是我嗎？（拍右邊大腿）全體：就是你?。ㄅ淖约捍笸龋 X ：不是我！（拍左邊大腿）全體：那是誰？

● 這是一個『名字記憶』的游戲，相當適合在累計報名后使用隊形為圍圈盤坐，『 XX 』為人名，就是要去『攻』的。他的詞稍微有一點難度。

但若大家都已學會，會是相當好的解凍游戲。游戲四：飯桶開飯

全體：嗚～～(做炊煙裊裊狀）飯！桶！開！飯?。ㄊ直秤谙ド锨盟南拢╋埻埃猴埻?！

某某?。ㄅ南ィ氖?，右彈指，左彈指）某某！某某！

金剛?。ㄅ南?，拍手，右彈指，左彈指）金剛：金剛！

河馬！..（拍膝，拍手，右彈指，左彈指）

● 隊形亦為盤坐式圓圈，除開始之口訣外，動作皆一樣，在『右彈指』的時候念自己的名字，在『左彈指』的時候念要『攻』的人的名字。如此繼續(xù)下去。

游戲五：棒打薄情郎

器材為一支紙棒（打起來不痛的棒子），隊形為單圈盤坐，可以先講一個隊輔戀愛，始亂終棄的故事，然后引出『棒打薄情郎、棒打爬墻妹』的原因。由鬼持紙棒，沖到某一人面前。

此時那人必須叫出另一人之名字并指向他。鬼再沖去打他。

如此直到反應不及，被打到為止。可以做三次處罰。游戲六：大小風吹 “大風吹”！“吹什么”？

“吹..有頭發(fā)的人”！此時有頭發(fā)者必須快跑?！靶★L吹”！“吹什么”

“吹..戴眼鏡的人！”

● 此時『沒』戴眼鏡的必須快跑！

此游戲需要有椅子，是一個很傳統(tǒng)的游戲，唯『小』風吹時是吹相反的變化 游戲七：水果搶位

先決定三至四種水果名稱，在以『報數一二三』的方式讓每個人都安排到一種水果。

然后鬼可以問某一小朋友喜歡吃啥水果，如喜歡吃『香蕉』，則剛剛是香蕉的就必須換位子。

可以同時喜歡吃很多種水果，或者是通通都愛吃！

●可以用故事帶起氣氛，可以接著『大小風吹』來用，注意搶位子時候的安全。游戲八：傳電

令所有人閉眼，盤坐圍圈并牽手，由鬼在外圈走動，摸某個人的頭，此時這個人左右手同時握兩邊的人的手一下，然后，『被握到左手的，就握右邊的人一下』；『被握到右手的，就握左邊的人一下』，如此把電傳出去，到最后，應該是在被摸的人對面那個人會兩手同時被握到（如果沒有，大概就是漏電啦）。

那人需喊：“我觸電了”！

此時那人右邊的，需往左邊繞外圈跑；左邊的需往右邊繞外圈跑。鬼趁機搶其位子。

剩下沒搶到位子的即是鬼。

這個游戲在剛開始的時候，很容易漏電，多試幾次就行了?！?注意跑動時須注意有夠大的空間，搶位子時注意其安全。這是一個很不錯的小型團康。游戲十：家有賤狗

隊形為圍圈牽手站立，圓心中站一人：『柱子』，牽一人：『鏈子』，鏈子再拉一人：“賤狗”。

柱子不能動，鏈子可盡量拉長，由賤狗去抓外圈的人，外圈人可以逃躲，但牽在一起的手不能斷，被賤狗抓到算輸，若手斷掉，以斷掉的兩人猜拳。輸的算輸。

于是輸的就進內圈當柱子，而當此同時，柱子變鏈子，鏈子變賤狗，賤狗變回人，然后繼續(xù)玩下去。

●本游戲首重足夠的空間，方能個小隊玩為準。

但原則上以一至二個小隊玩為準。游戲十一：火鍋拳

隊形為圍圈盤坐式，先用報數，把人分成兩半，讓每個人都知道自己對到的是誰。

之后任兩個開始猜拳猜拳時同時喊“稀哩哩哩”！輸了就轉身找下一個人猜，如果平手，便同時舉手喊：“嘩啦啦啦啦”！同時對面『對到的人』也但見好即收。游戲十二：００７

玩法為：“０”、“０”、“７”、“碰”、“呃啊”。大家圍成圈圈，手做持手槍狀。第一個人指第二個人說：“０”，第二個再指第三個說：“０”，依此類推，最后一個“碰”后，要跳起來喊“呃?。　?，然后再繼續(xù)下去，可以視狀況增加項目。●注意的是指向要正確，圍圈做即可，人數越少越好。游戲十三：我愛你

隊形為圍圈盤坐式，向右說是“我愛你”，向左說的話，如果是同性，說：“好惡心”，異性的話，就說：“神經病”。如果臉皮夠厚，可以一直說“我愛你”。

這個游戲最好是年齡層較大的的對象，并且能控制男女間隔較好。游戲十四：親親死相

令所有人搭肩，靠緊密一點?？谠E是：“親愛的：往前彎”，“來嘛：往右倒”，“死相：往左倒”，“不要嘛：往后倒”。

然后可以任意組合控制群體。亦可以自己創(chuàng)新新口訣。

這個游戲的年齡層最好是大一點比較好。是一個比較偏聯誼性質的團康。游戲十五：吃麻吉

用“請你跟我這樣說、請你跟我這樣做”的形式，口訣為：“如果你要吃麻吉首先你要捏一捏、輕輕捏呀輕輕捏、慢慢捏呀慢慢捏、用力捏呀用力捏、捏給他死呀捏給他死”。

其中“捏”可以換成“捶、壓、切、敲、搔”等等。●過程亦可以自己變化加長。是一個相當好用的熱身游戲。

可以使用反向復仇（君子報仇，三年不晚，我們報仇，時時刻刻）游戲十六：抓泥鰍

池塘的水滿了雨也停了 田邊的稀泥里到處是泥鰍 天天我等著你等著你捉泥鰍 大哥哥好不好咱們去捉泥鰍

小牛的哥哥帶著他捉泥鰍大哥哥好不好咱們去捉泥鰍 小牛的哥哥帶著他捉泥鰍 大哥哥好不好咱們去捉泥鰍

● 玩法一：圍圈走，唱到泥鰍反向轉

玩法二：圍圈走，唱到泥鰍和哥哥反向轉 玩法三：圍圈走，哥哥和泥鰍互換唱，反向轉 游戲十七：老~~ 全體人員圍圈，左手掌向下平伸，右手頂住他人之左掌，規(guī)定如果說到“老※”就要抓！

（可以自訂：如老鷹，老虎，老人等），然后開始講一個故事，其中有『老』者拖長，亦可用一些小技巧如：“我又沒說老虎！”等，造成趣味。此游戲其實類似烏龜烏鴉，但是用“老”會較帶的動。游戲十八：伊比呀呀 伊比呀呀～伊比伊比呀～ 伊比呀呀～伊比伊比呀～ 伊比呀呀～伊比伊比呀呀～ 伊比呀呀～伊比伊比呀～ 伊比呀呀～伊比伊比呀～ 為圍圈側坐隊形，『呀呀』即為『壓壓』，可以改為『捏捏』，『切切』，『捶捶』，『搔搔』等。

一邊唱一邊玩這樣的游戲?？梢苑聪驁蟪?。

游戲十九：買花姑娘 口訣為：“河馬走路是這樣的走呀、金剛走路是這樣的走呀、賣花姑娘走路是這樣的走呀！” 問：“幾朵花呀？ ” 鬼就說：“Ｎ朵花”。

然后就各自找成Ｎ個人蹲下來，類似的游戲有“賣湯圓”、“春天到了百花開”等等。

游戲二十：甜蜜家庭

以三個人組成一個家：有爸爸、媽媽、小孩，爸媽站著雙手互牽，小孩蹲于其中，依照鬼所說的詞句而換位置： “金屋藏嬌：爸爸跑”，“紅杏出墻：媽媽跑” “妻離子散：媽與孩子跑”，“離家出走：孩子跑” “家破人亡：全跑”....。

可以編成故事，亦可以自己創(chuàng)造新的口訣，可以在（賣花姑娘）后，變成三朵花，直接接本游戲。

游戲二十一：進化游戲 先規(guī)定幾種動物，如：“蟑螂：做觸角狀”，“公雞：做雞冠及尾巴狀”，“猴子：做抓癢狀”，“人：就離開”。以猜拳為進化方式。

過程為：全體開始時皆為蟑螂，規(guī)定未變成人之前，就在某個限制范圍內猜拳，猜贏的就進化為下一種生物，也就是動作改變成那種動物的動作。

而變成人的就出來，其余的繼續(xù)在里頭猜，到最后必然各剩下一只動物，就可以想方法處罰。

若學員程度較高，可以加上猜輸要退化，或多加動物。游戲二十二：王老先生

王老先生有塊地呀～伊呀伊呀呦～ 他在田里養(yǎng)（龍貓）呀～伊呀伊呀呦～

有大（龍貓）?。堌垼┬。堌垼┐螅堌垼┮裂揭裂竭稀?伊呀伊呀呦～

將全體分成三至四組，開始輪唱，輪到各組時，需想一個要養(yǎng)的東西，然后下一組必須把前面養(yǎng)過的東西都唱一次。也就是考驗記憶力。

盡量帶的人不要想太夸張的東西：『如：六度空間大水怪等』，如狀況允許，亦可加上“胖瘦高矮”。游戲二十三：查戶口 將隊伍依小隊排成輻射狀，隊頭皆朝向圓心。最前面一個為戶長。鬼居于圓心。問各戶戶長曰：“你們家有幾個人呀？”。戶長可隨機應變，如：“五個人、只有男人、只有戴眼鏡的、除了我都沒人”等等。

不合乎此戶條件的人即需投奔他戶。此時鬼即可去抓逃走的人。被抓到的就變成鬼。

● 此游戲需要比較大的空間工奔跑，戶長最好為隊輔。游戲二十四：火車過山洞

將兩小隊各排成一列，手牽手，每個『手洞』之間為一個號碼。撥號時即隊伍的頭尾皆鉆入那個洞中，就算完成撥號。

如此可以給兩小隊一個電話號碼，要他們去比賽誰較快撥完這支號碼。此游戲需要較大的場地，有點類似大地游戲的型態(tài)。游戲二十五：變種菠蘿蹲

口訣為：Ｘ蘿卜蹲、Ｘ蘿卜蹲、Ｘ蘿卜蹲完。Ｙ蘿卜蹲！

將全體分成三至四組，每組都有帶頭的人，需想一個蘿卜的名字，每次都想不同的動作。

如“蹲”可以改成“伏地挺身、交互蹲跳、便便”等。就在動作上下花樣。

●最好帶頭的人有一定的功力。適合營火時使用的團康。游戲二十六：細胞分裂

數個人為一個細胞（三或四），站的很緊。

如有另一人由一側撞入，另外一側的人就彈開。變成新的鬼。

有點類似原子分裂的玩法。

可以同時放入多一點的中子去玩，時間到時，還是中子人的就抓出來處罰?！耦愃频挠螒蛴小号?！』『貓抓老鼠』等 游戲二十七：ET接觸

是一個比較趨近聯誼性質的團康，首先將男女配對分成一組一組，所有人圍成圈狀，開始解釋游戲，可用ＥＴ的故事來說：每個人必須與對方碰觸一樣的地方，但前面碰過的部位不能再碰，玩?zhèn)€兩三圈之后，就會開始碰一些很奇怪的地方，這個游戲的人數不要太多，而且男女生比率最好要平均，●主持人功力要好，對象年齡層高較佳。游戲二十八：中國功夫

用『請你跟我這樣說、請你跟我這樣做』的形式，一步一步做出招式動作，最后再說出招式名稱。

而笑點就在招式名稱上，以下列出一些招式： 中國功夫源遠流長少林武當峨眉崆峒各招各式 不三不四各門各道胡說八道各式各招亂七八糟～ 抽水馬桶天龍八部憑你也配五子哭墓一柱擎天 三娘教子太太饒命金雞獨立三十六計五體投地不三不四 人客來坐七步驚魂潑婦罵街露出馬腳好膽過來小狗撒尿 天下為公誰偷放屁女權至上飛機降落豬腳面線

錦曩妙計(此招可用以看小抄)三十六計走為上策(此招可用以結束)游戲二十九：屁股寫字

用屁股寫字給大家看，最常用的是寫出電號號碼，可以開玩笑說寫『萬壽無疆』、【罰－龜王爭霸戰(zhàn)】、【罰－野人舞】、【罰－螢火蟲】、【罰－松鼠舞】。游戲三十：穿報競走

1.報紙中間撕個洞，洞的大小恰可容二個人頭。

2.兩人一組，面對面牽雙手，頭插報紙洞中，向前跑到折返點后折回，中途報紙不得弄破，破了必須回到起點重頭來。3.以最快完成者獲勝?！锲鞑模簣蠹垺?/p>

游戲三十一：以口傳球

1.各組成一行，由排頭將氣球吹好，用橡皮筋綁好后，開始以口咬著吸管將氣球向后傳遞（不可用手協助）；傳到最后一人，以屁股坐破后，再由排頭開始吹氣球、傳氣球． ． ． 以此繼續(xù)下去。

2.時間到之后，以坐破氣球數最多者獲勝?！锲鞑模簹馇?、橡皮筋、吸管。

★變化：可以牙簽代替吸管，以橡皮筋代替氣球，則以所傳之橡皮筋數最多者獲勝。

游戲三十二：太空漫步

一人一次，頭頂臉盆、腿夾球、手撐雨傘，繞過折返點后折返。以最快完成者為獲勝?！?器材：（各組）臉盆、球（排球）、傘各一。游戲三十三：嗚呼哀哉

一次一人，由起點提步搶（掃把）快跑五公尺后迅速臥倒，后以右手帶槍，身體匍匐前進五公尺，再挾槍滾進五公尺到折返點，然后穿針引線打結；完成后，提槍快跑回到起點，換手。以最快完成者獲勝。器材：（各組）掃把、針、線各一 游戲三十四：皇帝出巡

1.三人一組，兩人做手轎抬第二人，由起點出發(fā)，到折返點后，三人以蜈蚣行走的方式回到起點，換手。

2.放音樂，要求依音樂，節(jié)奏搖擺前進，否則從來。器材：節(jié)奏音樂

游戲三十五：回娘家

1.一男一女，兩人一組，男蒙眼，女在前，以敲打臉盆來引導男前進，繞過折返點后回到起點，換手進行。

2.過程中，女孩子不可開口，也不可以手牽拉男孩子前進；違者重頭來過。3.最快完成者獲勝。★器材：（各組）蒙巾、臉盆各一。