第一篇：2010年什邡中學田徑隊訓練總結

2010年什邡中學田徑隊訓練總結

經過一年訓練的工作后，我校田徑隊工作圓滿地完成了預期的目標，各項工作都取得了較好的成績，成績的取得歸結于學校，管理體育的領導和對田徑隊工作的大力支持和關心，還有教練員的科學訓練計劃和運動員的艱苦訓練。只有上下團結一致，群策群力，教練員的科學管理才能取得的理想成績，一年來，我校田徑隊工作，艱苦團結拼搏，科學制定計劃，發揮教練員和運動員的聰明才智和能力。為我校競技水平的提高奠定了良好的基礎。

一、今年的工作主要有以下幾點：

1、統一思想認識，年初詳細制定工作計劃，明確各運動隊的訓練任務和比賽成績的奮斗目標；

2、嚴格各項規章制度和獎勵辦法，做好后勤準備工作，大力調動運動員的訓練積極性；

3、做好校田徑運動會的編排和裁判工作，積極調動廣大師生的運動興趣；

4、整理競訓的工作材料。

經過教練員和運動運的艱苦訓練拼搏，我校今年田徑運動隊都取得了較好的成績；德陽市傳統項目田徑賽中獲總分第三名，什邡市中學生運動會（田徑）總分第一名，這些是我們工作的最好見證；一年來我校田徑運動隊雖然取得了一定的好成績，我校在市學校中有一定的影響，但我們清醒地認識到，由于我校的運動員的訓練時間十分的有限，學習的時間比較緊而且我們教練的繼續深造學習的機會又相當的有限，甚至是很難提供；這一點嚴重影響了我們田徑隊的繼續良好發展，因為這是發展較快的社會，要想得到更好的發展的必須有較好的條件做基礎，希望我們教練員的外出學習的機會更多一點。

二、存在的問題和改進的措施

在田徑隊訓練中還存在管理不夠嚴格的問題，監督不到位，訓練時運動員不多不齊的現象存在，個別的教練訓練的積極性不夠高，教練的訓練準備不充分即訓練計劃不確定和教案不規范，對運動員的思想教育不夠到位，今后要加強教練員的監督管理工作，加強組織紀律性，培養運動員為校爭光的榮譽之感；加強教練員的培訓工作，我相信：只要我校領導重視我校的競技工作，我們將會做得更好。

第二篇：2011年什邡中學田徑隊訓練工作總結（定稿）

2011年什邡中學田徑隊訓練工作總結 今年的田徑訓練工作順利完成了任務，取得了一定的成績，在這其中我在帶訓練方面學到了不少的本領。現總結如下：

一、培養學生對田徑運動的興趣

目前，在校學生普遍生活水平較高，再加上部分家長對孩子過分溺愛和嬌慣，使孩子養成任性、怕吃苦等不良習慣，而田徑運動恰好又是一項又苦、又累、需要較大毅力才能完成的體育運動。因此在訓練過程中必須根據田徑運動特點和學生的年齡特征來啟發引導學生，通過教師有趣的講解，正確優美的示范動作，親切的語言和教態，新穎的場地器材布置來調動學生學習興趣；在訓練過程中油淺到深，由易到難，多鼓勵表揚少批評，使學生情緒始終飽滿；為進一步提高學生學習的積極性，結合項目特點經常介紹我國及世界各地優秀運動員的趣聞軼事，啟發學生對田徑運動的愛好。

二、抓好隊伍建設，打好基礎

這幾年我校田徑組隊方式進行改革，不單為應付比賽匆忙組隊，而是采取梯隊方式組隊，即高一年級為一組，高二年級為一組。目前學校田徑隊共有二十多名隊員參加集訓，對條件比較好有發展前途的苗子在訓練中不急于求成，重要是打基礎，才能達到提高目的。

三、系統訓練、提高成績

中學階段的課余田徑訓練要按照中學生的心理和生理特點進行，訓練量不宜過大，不然的話適得其反。訓練時間保持在60分鐘/課時以內，每周保證5節訓練課；在訓練過程中嚴格要求，強調質量，以基礎訓練為主，使學生掌握正確的技術動作；同時充分發揮學生潛能。

四、培養學生良好道德品質及良好體育風尚

在課余田徑訓練中，由于學生的個性差異，其思想、觀念、情感、意志、道德等行為特征很容易外露，因此教師要仔細觀察學生的表現、因勢利導，及時鼓勵與表揚。對學生在訓練課中表現出的良好思想行為和拼搏精神要及時作出肯定，給予鼓勵，以樹立正氣，激勵學生奮發向上，有助于積極性、創造性的發揮和團隊精神的形成，及時指出學生在訓練中表現出的不良行為。學無止境，干無盡頭。在今后的課余訓練中我將帶領學生共同奮斗，爭創佳績！

第三篇：2010年什邡中學田徑隊訓練計劃

2010年什邡中學田徑隊訓練計劃

一、指導思想：

以學校2010年藝體特長生專業訓練工作目標責任書和學校藝體特長生管理暫行辦法為指導，以什邡市2010徑錦標賽和2010年什邡市中學生田徑運動會為中心，遵照學校藝體工作會議精神，在學校領導的關懷幫助下，在藝體組領導的業務指導下，努力工作，科學訓練，力爭培養出一支具有較強實力的隊伍。

二、目的任務：

大力提高教練員科學訓練水平，提高學生田徑運動訓練水平及競技能力，提高我校參加各級各類的田徑比賽整體運動成績。力爭在市田徑運動會上我校田徑運動員比賽成績有較大突破。

三、田徑隊基本情況：

我校現有男運動員15名，常年參加田徑訓練15名，其中高二4名，高一11名，有6名運動員參加過德陽市中學生田徑運動會比賽，比賽經驗欠缺，運動員整體身體素質不高，基本運動技能欠缺，協調性和靈敏性較差，要在今年的比賽中取得好成績面臨重重困難。

四、訓練總體要求：

（一）訓練時間：分為四個時間段：（兩個學期和寒暑假）

1、兩個學期：從每個學期的第一周開始到期末結束每周一——周五下午5：15——6：45，周日下午4：00——6：00

2、暑假集訓30天上午7：30——10：00

3、寒假集訓10天上午8：30——10：30，下午2：30——4：30

二、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與專項素質發展相結合，且考慮個體差異，全面提高每個學生的專項運動水平。

三、科學訓練，注意運動訓練安全，合理安排訓練強度及運動量，做好醫務監督工作。

四、把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生講文明、吃苦耐勞、團結協作的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，加強與家長、班主任、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。

五、體能訓練、技術訓練、心理訓練與戰術訓練結合，時刻牢記比賽目標的達成。

五、訓練階段及訓練重點：

比賽階段：（3月16-5月20日）身體素質訓練階段，以身體訓練為主，兼顧比賽項目進行專項練習。

1、以速度、力量訓練為主，輔以基本技術。

2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和一般耐力。

3、以專項訓練為主，輔以技戰術訓練。

4、以校運會為契機檢驗技戰術訓練效果。

休整與基本訓練階段：（5月20-7月30日）基本技術訓練，鞏固及提高階段

1、以投擲、跳高、跳遠技術為主，輔以力量訓練。

2、以跑基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

3、基本技術綜合練習。

比賽階段：：（9月1—10月17日）專項技術、戰術養成階段。

1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。

2、以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。

3、校內對抗賽。

調整與儲備期：（10月18日-1月20日）

經過一年的訓練與比賽，對每一個隊員的進步與不足進行認真總結分析，查找原因，在新的訓練周期里得以發揚與糾正。主要進行基本素質訓練，為來年的運動成績提高儲備體能。

六、具體訓練內容：

1、柔韌性的練習：

(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。

2、協調性練習：

(1)各種徒手操，行進操練習。（2)各種技巧練習。

3、速度、靈敏練習：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應練習。

4、耐力練習：自然環境走跑結合練習，變速跑、超人跑等。

5、彈跳力和力量練習：(1)各種跳躍練習。

(2)各種腰、背、腹機練習。(3)橡皮條。(4)臺階系列練習等

6、技術訓練：

(1)跑的技術：起跑、途中跑、沖刺跑；

(2)跳躍技術：跳高起跳騰空過桿落地技術、跳遠助跑與起跳技術銜接及騰空步技術；

(3)投擲技術：鉛球的出手技術。

第四篇：什邡中學中學田徑隊組織機構與社團章程

什邡中學田徑隊組織機構與社團章程

第一則 社團名稱

什邡中學田徑隊社團，簡稱“田徑隊”。第二則 社團性質

田徑隊是一個專業組織隊伍，由學校里專職田徑老師劉銳擔任指導教師。隊員由熱愛運動，具有一定的田徑基礎，運動成績較優秀的學生組建而成，具有專業性。

第三則 社團宗旨

1．豐富學生課余生活，提高學生自身素質，促進學生健康發展。

2．培養學生堅忍不拔的毅力、勇往直前的動力及艱苦奮斗的作風。

3．培養學生競爭與合作的精神，提高人際交往的能力。4．豐富校園生活，發展學生的田徑運動，提高身體素質。第四則 社團日常事務及選舉

1．社團事務由常設機構統一計劃、協調和實施。2．設定和修改社團章程由全體社員代表討論決定。3．聽取社員好的意見和建議。4．組織學校田徑運動會。

5．組隊參加縣級以上中學生田徑運動會。第五則 活動及比賽

1．活動及比賽不能影響學習，一切活動應盡量安排課余時間。2．有針對性的挑選運動員為學校田徑運動會做好準備。第六則 社員權利

1．對社團領導人員享有選舉權和被選舉權。2．對社團有意見權。

3．對長設機構各部和領導人享有監督權、批評權、罷免權 第七則 社員義務

1．遵守校規校紀，遵守社團章程，維護社團聲譽。

2、認真積極參加每一次的訓練，不斷提高自己的田徑水平。

3、外出交流、比賽活動時要樹立田徑隊的良好形象。

4、愛護一切訓練器材，不得故意損壞。第八則 社員紀律

1、遵守學校的紀律。遵守隊規。

2、積極認真對待每一次的訓練，有特殊情況可向教練請假。

3、積極參加學校組織的每一次活動。

4、服從教練的訓練安排。

社長 肖航，副社長2名 白雪 陳文國 第九條 職權

1、由教練制定和執行田徑隊的工作計劃。

2、監督田徑隊的訓練工作情況。

3、修改和完善田徑隊章程。

4、加強隊伍的建設，發揚運動拼搏精神。

第十條 社員的獎懲

1、在各項比賽中獲得優異成績者，按照學校的獎勵方案對獲獎者進行獎勵。

2、隊員如果不聽從教練、好打架斗毆者、搞小團體主義，有作風問題或不良情節嚴重者一律開除社籍。

本章程的最終解釋權歸金牛中學田徑隊所有。

本章程公布之日起開始執行。

第五篇：田徑隊訓練總結

田徑隊訓練總結

在本學期的訓練中，以基本訓練為主同時提高專項也是本階段訓練的目標之一。針對個人的基本功進行適當安排。隊員平常訓練能根據教練制定的計劃合理地完成，訓練期間，學生能服從安排，及時地反饋信息。本學期的訓練工作主要做了以下幾方面：

一、提高自身素質

學校的業余田徑訓練是培養體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養和輸送人才的重任。我們覺得，作為體育教師，我們對體育課和業余訓練工作的重要性要有足夠的認識，必須明確本職工作，樹立起責任感和事業心，這樣才能腳踏實地地進行工作，這樣才無愧于我們的事業和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。所以我們要積極參加各種各樣的進修、培訓，不斷接受新的教學理念，勇于思考敢于創新，提高自身的素。

二、有計劃的認真選材

隨著六年級的隊員即將畢業，田徑隊面臨新老交替。因此，在五年級中挑選了一批身材較高、體能條件優良、彈跳力好，對田徑運動有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞而且文化學習認真，成績較好的學生補充入隊。由于近期天氣逐漸轉冷，所以隊員們都一個個練得很苦，但他們不怕累，有時我們要結束訓練了，可他們還要對我說讓他們再練會。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去

三、制定訓練計劃，從嚴進行訓練

我們認為高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃．不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來。在訓練內容上更重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養成正確的跑、跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們采用多次訓練法，每周訓練五次，每次60分鐘左右，不管天氣如何都堅持訓練。我們的指導思想是：先進行各項素質練習，特別是加強力量和彈跳訓練，關鍵還是看學生對訓練的態度，只要肯努力，肯堅持都是會有收獲的。我們提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著重“三抓”的訓練。“三抓”為：

1、抓身體。抓好身體素質基礎（快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察能力，反應與應變能力等）

2、抓技術。抓好技術基礎

3、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽、校運動會等 本學期的訓練工作已告一段落，只要在摸索中不斷改進，在訓練中不斷提高，我相信在下學期，我校的訓練隊肯定能更上一層樓，做好充分的準備迎接區運會。