第一篇：站立式起跑教案

《站立式起跑》教案

一年級 體育

安居小學

《站立式起跑》

教學內容：站立式起跑

課 型：新授 教學目的：

1、了解、學習站立式起跑的動作要領，能按口令做出站立式起跑的動作。

2、培養學生觀察、分析、模仿動作的能力。

3、樂于接受教師的指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。增強學生的團結意識與合作精神。

教學重點：雙手自然垂于體側，異側手在前，反應迅速、起跑快。

教學難點：蹬擺協調配合。教具學具： 無 教法：，講解示范法

學法：自主學習；探究學習；小組合作學習。教學場地：操場 教學過程：

一、準備部分：

1、課堂常規----（1）集合整隊（2）師生問好（3)檢查著裝（4）安全教育

2、熱身活動----由教師帶領學生圍著操場跑步，跑步時做到不擁擠，不打鬧，教師隨時觀看學生跑步隊列情況。

二、基本部分：（1）游戲導入：

師：同學們，你們喜歡做游戲嗎？ 生：喜歡！

師：好！接下來我們就來玩游戲。

游戲1：老師喊左或右，如果喊左，學生邊伸出左手，如果喊右，學生便伸出右手，依次練習。提高學生的反應能力。

游戲2：換位置，兩個同學面對面，老師喊口令預備，同學們準備，老師喊換，同學們即可以跑到對面同學的位置上，看誰跑的最快。游戲3：老師喊1學生原地跑，老師喊2學生原地轉圈，老師喊3學生停，鍛煉學生的集中性。（2）講授新課：站立式起跑

教師講解動作要領：兩腳前后開立，前腳靠近起跑線，兩腿微屈，身體前傾，重心移至前腳，異側臂在前，同側臂在后保持身體平衡。聽到信號后，迅速向前跑出。教師活動：

1、講解示范站立式起跑的動作方法和要領及要達到的程度。

2、組織學生原地徒手模仿練習。

3、針對學生的練習情況，及時合理地糾正學生的錯誤動作。

4、組織四路縱隊，進行站立式起跑練習。

5、老師發出“預備”口令，學生跟著口令做動作。

6、發展學生速度，靈敏素質。學生活動：

1、學生認真觀察老師的講解示范，按老師的節拍認真反復練習，細心體驗站立式起跑的感覺。

2、針對學生的練習情況，及時合理地糾正學生的錯誤動作。

3、組織四路縱隊，進行站立式起跑練習。

4、對每名學生的練習情況給予及時的評價。

5、總結學生的練習情況，對表現好的學生給予表揚鼓勵。（3）小游戲《開火車》

1、引導學生組合成“小火車”，向運動場出發。

2、教師講解游戲規則，圍著障礙物轉一圈，在小火車開出的路程中，小火車不能斷，斷了算犯規，最先到達終點的一組為勝。

3、通過游戲比賽，增強學生的團結意識與合作精神。

三、結束部分：

1、放松練習---深呼吸

2、師生互評

3、小結，布置課外作業

4、師生再見

自我評價：

第二篇：站立式起跑教案。。

體育與健康《站立式起跑》教學設計

一、指導思想

根據水平二目標，堅持“以人為本、健康第一”的指導思想，以激發學生的學習興趣，發揮學生主體能動性，引導學生探究學習、合作學習，關注學生個體差異，讓學生在體育活動中主動參與并獲得成功的樂趣。

二、教材分析

本教材是小學體育教學的基本項目之一，站立式起跑的動作是進行跑教學的基礎內容。掌握正確的站立式起跑動作，對發展學生起跑時的反應能力，提高學生跑的成績有著重要的作用。本課試圖通過多種學練方法，試圖提高學生的學練興趣，在體驗多種姿勢的起跑過程中，讓學生認識到掌握站立式起跑的正確動作，提高學生對站立式起跑學習的重視程度，以便教學目標的更好達成。

教學對象：八年級甲班

1、重點：前腳異側臂在體前，反應迅速，起動要快。

2、難點：全身動作協調，后蹬有力。

三、學情分析

八年級學生他們善于模仿，對新生事物接受能力強，有好奇心，表現欲望逐漸增強，而且對體育活動熱情較高，這對實現教學目標非常有利。在七年級的時候雖然對站立式起跑有教學過，但學生對站立式起跑的動作技術結構還不是很清晰。據學生的年齡特點，采用游戲方法進行練習，激發學生的學習熱情，為學生掌握站立式起跑動作打下基礎,同時多用激勵性語言，激發學生的學習動機，以進一步促進學生的學習興趣，努力提高動作質量。

四、教學目標

1、認知目標：了解田徑短跑站立式起跑的技術以及起跑后的加速跑動作概念。

2、技能目標：初步掌握站立式起跑和起跑后加速跑的動作要領，進一步發展學生快速反應能力

3、情感目標：培養學生競爭意識和集體主義精神。

五、教學程序

1、開始熱身部分： 通過設置問題來導入課的主題，激發學生學習興趣。通過游戲進行熱身，引起學生的興趣，調動學生練習的積極性。游戲結果后，進行基本徒手操練習，讓學生充分活動，以達到熱身目的。

2、實踐和提高部分：結合講解和示范技術要領，讓學生直觀了解技術結構。利用四年級學生活潑、好強的特點的心理，激起學生練習的激情是學生被動練習變為主動練習，提高學生對技術的掌握，體驗運動的樂趣。

3、身心調整部分：原地放松，自然圍攏以提問的方式鞏固所學的技術，是學生在生理和心理上都得到調整。

六、教學效果預計

1、預計85%以上的學生能初步掌握站立式起跑的動作技術。

2、預計本課學生的運動強度為中等，最高心率約170次/分，平均心率約130次/分，練習密度約45%

七、場地、運動器材: 田徑場

第三篇：站立式起跑教案

小學四年級體育教案：《站立式起跑》

一、設計理念：

本課以“健康第一”為指導思想，結合學生身心發展和學習興趣，遵循運動技能的發展規律，以學生為主體，教師為主導，采用情景式的教學方式，予教于玩，讓學生在玩中學會技能，達到健身、啟智、育人的教學目標。

二、教材分析：

站立式起跑是小學體育與健康水平二的內容，是跑的一種基本起跑姿勢，它是田徑教學中跑的重要組成部分，在水平一中也有體現，是小學體育教學中必學的內容之一，可以發展學生靈敏、反應、協調素質，培養跑的正確姿勢，提高跑的能力。本課將教材與游戲相結合，使教材內容更符合學生的實際，疑惑的教學目標的實現。

三、學情分析：

水平二三年級的學生，這個年齡段的學生具有活潑好動，想象力豐富，求新求變的心理特點，但注意力容易轉移，自控力差，且邏輯思維能力較差，有的同學了解點站立式起跑，但不是很規范。如，特別是在起動速度上沒有引起有意注意，所以本課我結合游戲教學，創設情境，激發學生興趣，讓他們在愉悅中學會技能。

四、教學目標：

1、知道站立式起跑的動作要領與方法，在游戲中體驗快速起動的身體感受。

2、能做出站立式起跑的動作，并做到聽到信號快速起動。

3、發展學生的靈敏性、協調性和快速反應能力。

4、培養學生的競爭意識、合作精神，享受體育鍛煉的樂趣。

五、教學重難點：

1、重點：正確的站立式起跑動作。

2、難點：快速起動，蹬擺協調有力。

六、教學過程：

（一）、激情引趣、活動身心

1、師導語：同學們好，我們快樂的體育，40分鐘又開始了。首先，我們來玩個集中注意力的游戲：看手勢快速移動。規則：（1）、看清楚教師手勢。（2）、快速做出反應。

2、學生繞著圓圈慢跑，當聽到哨聲，看老師手勢進行各種快速移動的動作。

3、師語：接下來跟著老師一起動起來。（播放音樂）學生們聽著音樂跟著老師一起做拍手操。

4、師：我們再來做兩個輔助練習。一個是原地擺臂練習，另一個是原地高抬腿。學生們在教師的掌聲提示下進行練習。

【準備活動作為鋪墊，通過游戲的形式導入，不僅調動學生的主動參與性，避免課的枯燥，而且使學生盡快進入角色，活躍了課堂氣氛，也為下面的主教材奠定了基礎。】

（二）、愉悅身心、學練探究

1、師：請同學們仔細看老師的動作。教師示范四種姿勢的起跑動作。全蹲、俯臥、轉身、正面站立。學生在教師的提示下進行嘗試練習。

2、師：在剛才的四種姿勢中，你們覺得那一種姿勢起動是最快的？生：正面站立。學生們異口同聲。

3、師：大家都有同感，那接下來我們就來學習站立式起跑的動作。學生們認真聽教師講解，認真看教師的示范動作。在教師口令的指揮下，學生們從分解動作開始到完整動作的練習。

4、師：請同學們一起和我喊口令。學生跟著老師一起喊口令。

5、師：請同學們二人一組相互喊口令，相互練習。說完，學生們就各自散開找到伙伴后開始練習了，場面異常熱鬧。

6、師：接下來，我們來做一個“叫號比賽”的游戲，比一比誰的起動快？教師講解游戲方法和規則后，學生在教師的指揮下進行游戲。

7、師：下面，老師就來考考同學們，站立式起跑學的怎么樣了？我們來進行追逐跑比賽，看看你能不能追到前面的同學？學生分成兩組，在教師的指揮下后進行比賽。

8、師：你們感覺怎么樣？生1：我覺得要想追到，起動一定要快。生2：反應要快。

9、師：同學們說的非常好，比賽成功與否，關鍵看起動，但還要注意腳蹬和手擺的協調。這就要考驗你們站立式起跑學的好不好了。

【設計意圖：把主教材和游戲有機結合起來，運用自主學習、探究學習、合作學習等方式，讓學生自己去嘗試體驗、探索，從而促進學生身體素質和運動技能的提高，發展學生的個性，培養學生互相學習、團結協作的優良品質。】

（三）、發展能力、體驗樂趣

1、師：下面，我們來做一個游戲：剪刀、石頭、布，怎么樣？學生們高興地歡呼起來。教師講解游戲方法、規則后，學生進行嘗試練習。

2、師：當你在做游戲時，你的第一反應時什么？生1：轉身跑。生2：需要思索一下，是轉身跑還是追同伴。

3、師：大家第一時間要做出判斷是跑還是追，如果把我們今天學習的站立式起跑用在這個游戲中，你一定感覺到無論是追還是跑會更快更有力。我們不妨試一試。學生們找好各自的同伴，饒有興趣的做起游戲來。

【設計意圖：學生們的練習積極性很高，個個都在為取勝而積極地動腦，主動地練習。通過轉變教學觀念，嘗試新的教學方法，不僅讓學生體會了蹬腿用力向前跳的動作要領，而且使學生保持新鮮感，提高學生的學習興趣，加強學生參與運動的意識，從而真正地做到“以學生的發展為本”。】

（四）、恢復身心、陶悅情操

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！在音樂伴奏下，教師和學生一起做放松操。

2、師：這節課我們主要學習的是什么？生：站立式起跑。

3、師：那你們回憶一下，站立式起跑的口令是怎樣的？生：各就各位——預備——跑。

4、學生自評互評，教師進行點評。

5、師生再見，下課。

【設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。】

第四篇：站立式起跑教案（熱門2篇）

篇1：站立式起跑教案

站立式起跑教案

教材：1、站立式起跑2、游戲：直線地滾球接力

教學目標：

1、認知目標：明白站立式起跑的動作要領，發展學生身體的靈敏、速度等素質，提高協調潛力。

2、技能目標：80%學生能做到起跑時重心前移，反應速度快。

3、情感目標：培養學生勇敢、果斷的精神和創新的意識。

教學準備：籃球4顆。

一、開始部分：2分

《一》教學常規：

1、體育委員整隊，師生問好，報告人數。

2、檢查服裝，安排見習生。

3、宣布本課的教學目標、資料及要求。

組織：四列橫隊。

《二》準備活動：8分

1、游戲：直線地滾球接力。

游戲方法：全班分成人數相等的四組，由每組的排頭單手或者雙手拿球在地上直線滾到本組對面的另一個同學，然后自己站在排尾，在由接住球的這一名學生再用同樣的方法將球滾至對面同組的另一名學生手中，以此類推。哪組學生最先完成接力，哪組將獲得第一名。

規則：采取獎罰制度。第一名將全班鼓掌獎勵；最后一名將罰本組學生每人做10個深蹲跳。

要求：①反應要快，直線游戲，不得擋住其他同學游戲。

②如中途失誤球跑了，要把球撿回來在原地繼續游戲。

2、徒手操：肩繞環、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、活動膝、踝關節。

二、基本部分：22分

1、誘導性練習：主要鍛煉學生的反應。4分

①原地縱跳接加速跑；

②原地高抬腿接加速跑；

方法：學生背對教師做原地的高抬腿和原地縱跳，聽到教師發出“跑”的口令時，學生迅速后轉身向前跑出去。

2、站立式起跑18分

動作要領：聽到“各就位”時站在起跑線后，兩腳前后開立，相距約半步，有力腳在前，全腳掌著地，后腳用前腳掌著地，身體稍前傾，中心落在前腳上。兩腿彎曲，上體稍前傾。重心前移，前腿的異側臂自然曲肘于體前，另一臂在后。聽見“跑”的信號時，兩腳用力后蹬，同時，后腿迅速向前抬起，兩臂用力前后擺動，迅速向前跑出。

教法：

1、教師提問學生見過的起跑姿勢。

2、教師講解動作要領并做示范。

3、教師提醒學生仔細觀察教師的動作。

4、教師組織學生群眾模仿教師做動作。

5、教師指導下，學生做完整動作練習。

6、組織學生分組進行練習。

7、教師巡回指導、評價。

8、教師集中學生再次講解，強調重難點。

9、組織學生再次分組練習并學會互評。

要求：講解明確，示范到位，聲音洪亮。

學法：

1、學生認真聽，仔細看，觀察教師的動作。

2、學生跟隨教師的口令一齊練習。

3、學生跟教師一齊做分解動作練習。

4、學生分組練習。

要求：細心觀察、用心思考、動作規范、認真到位、協調、優美。

教學步驟：

1、教會學生確立兩腳站的位置（前腳尖約離線半腳長，前后腳距大約一腳長，兩腳左右約半腳長），有力腳在前。

2、群眾原地做“各就位”的姿勢練習。

3、按口令做站立式起跑后跑出15——20米。

重點：“各就位”時要控制身體平衡，持續情緒平穩，“跑”時起動快。

難點：姿勢正確、動作敏捷。

三、結束部分：3分

1、游戲：反正反口令練習。

方法：教師喊起立，學生蹲下；教師喊蹲下，學生起立。

組織：四列橫隊。

2、教師小結本課

3、師生再見。

四年級站立式起跑說課稿

盧彩云

教學資料：1、站立式起跑2、游戲：直線地滾球接力

一、教學理念

本課在《體育與健康標準》的教學理念指導下，堅持安全第一，健康第一的指導思想，充分發揮教師主導作用，不斷調動學生用心性，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。同時使學生的合作、互助和團隊意識得到培養。

二、教材選取

本節課是水平二(四年級)的新授課，透過練習，使90%學生掌握站立式起跑的動作要領，80%學生能做到起跑時重心前移，反應速度快。同時發展學生身體的靈敏、速度等素質，提高協調潛力。

三、學生學情分析：

本課設計對象為四年級學生。他們正處于速度素質發展的敏感期，好模仿、易興奮、樂于展示自我但自控潛力欠缺是這一年齡段的顯著特點，根據學生的年齡特點，采用游戲方法進行練習，激發學生的學習熱情，鍛煉學生的反應，為學生掌握站立式起跑動作打下基礎，同時多用激勵性語言，激發學生的學習動機，以進一步促進學生的學習興趣，努力提高動作質量。

四、教學目標：

1、認知目標：明白站立式起跑的動作要領，發展學生身體的靈敏、速度等素質，提高協調潛力。

2、技能目標：80%學生能做到起跑時重心前移，反應速度快。

3、情感目標：培養學生勇敢、果斷的精神和創新的意識。

五：重點：“預備”時要控制身體平衡，持續情緒平穩，“跑”時起動快。

難點：姿勢正確、動作敏捷。

六、教學流程：

1、激情引趣、活動身心

本節課一開始，教師先安排了直線地滾球接力，游戲的安排主要是激發學生學習的熱情，鍛煉學生的反應，教師講清游戲規則后，學生用心參與活動，小組配合默契，教師采取獎罰制度，獲得第一名的小組，學生給予鼓掌獎勵，獲得最后一名的小組，懲罰全組每人做十個深蹲跳，采用這樣的方式，就是為了激勵學生，更好的于同組人配合，體現小組用心配合，團結協作的精神和良好的品德。游戲結束后，教師點評，師生互議。之后師生同做徒手操充分熱身，為上課做好生理和心理準備。

2、愉悅身心、學練探究

進入本節課的基本部分，講授站立式起跑之前，我先安排了誘導性的練習，原地縱跳接加速跑和原地高抬腿接加速跑，這一反應練習的安排，進一步提高學生的速度素質，加強學生學生的靈敏度。

根據四年級學生年齡特點及站立式起跑在教材中出現的次數和所占比重，在安排課時時，我將本課以新授資料來完成。首先是教師提問學生見過的起跑姿勢，其次講解站立式起跑完整動作，然后在講解、示范、慢口令、群眾練習、學生互評的練習方法下進行學習。最后在教師統一口令下群眾練習，教師明確練習要求，強調重難點及易犯錯誤。學生在練習過程中，用心向上，團結協作，努力進取，完善動作要領，并使動作做到協調、優美。

3、恢復身心、陶悅情操

（1）游戲：反正反口令練習。同樣以反應練習來鞏固本節課所學的知識。

（2）教師小結。

（3）師生互評。

（4）布置收還器材。

（5）宣布下課。

篇2：站立式起跑教案

站立式起跑與游戲教學設計

2010-06-2513:27:55|分類：課題研究|舉報|字號訂閱

下載LOFTER我的照片書|

趙西亞

一、指導思想

堅持“以人為本、健康第一”為指導思想，以激發學生的學習興趣，喚醒學生終身體育的淺力意識，引導學生探究學習、合作學習，提高學生實踐潛力作為主要目標，為學生帶給較大的自主學習空間，讓學生在體育活動中體驗主動參與并獲得成功的樂趣。

二、教材分析

站立式起跑，是教材《科學的預設藝術的生成》水平二三年級第一學期跑的教學資料，是小學體育教學的基本項目之一，本課資料是跑的教學的第一課時，站立式起跑姿勢的掌握，對發展學生起跑時的反應潛力，提高學生跑的成績有著重要的作用，因此站立式起跑的動作是進行跑教學的基礎資料。而站立式起跑姿勢的教學資料比較簡單、枯燥，學生在日常學練中的重視程度和興趣都不高，造成課堂低效的現象，本課試圖透過多種學練方法，試圖提高學生的學練興趣，在體驗多種姿勢的起跑過程中，讓學生認識到掌握站立式起跑的正確動作，提高學生對站立式起跑學習的重視程度，以便教學目標的更好達成。

三、學情分析

三年級學生他們善于模仿，對新生事物理解潛力強，有好奇心，對于器材很有興趣，自己當裁判他們會有種小領導的感覺，這對實現教學目標十分有利，但是也正因為小而自我約束潛力差，安全意識不強，容易發生危險，教師要精心安排課堂資料，采取安全防患措施。

四、教學目標

1、能按口令節奏做出站立式起跑的正確動作。

2、游戲時能做到啟動快速、靈敏、果斷。

3、自覺遵守紀律，樹立安全意識，按要求有秩序的練習。

五、教學特色

1、本課充分體現“學生為本”的教育理念，強調學生自主學練，學會鍛煉與評價，透過誘導式、競賽式等教學，合理運用，調動學生的參與意識與想象力。學會合作鍛煉、他人評價，營造名主、平等、和諧的關系。

2、有層次的設計學習資料，為學生帶給展示自己的水平、個性的機會，更注重活動過程，評價、重視學生的差異性。

課堂教學實施方案

學習目標

1、能按口令節奏做出站立式起跑的正確動作。

2、游戲時能做到啟動快速、靈敏、果斷。

3、自覺遵守紀律，樹立安全意識，按要求有秩序的練習。

重點難點

1、重點：做出站立式起跑動作

2、難點：動作協調、自然

情景導入

1課堂常規：

a、教師整隊

b、師生問好

c、報數

2熱身活動：

a、韻律活動

b、“木頭人”

游戲

（約10分鐘）

1、口令指揮整隊，師生問好，檢查服裝

2、親切的與學生問好，

利用語言激發學生學習興趣，組織學生利用易拉罐進行報數

3、“同學們，我們用這易拉罐來活動活動身體好不好”播放音樂，能夠帶領學生做一段韻律舞

4、組織學生利用易拉罐構成直線進行慢跑，隨時準備喊口令

1、成四列橫隊站立

2、開心的與教師問好，認真聽講，注意力集中，用心的交流談論

3、“好”開心的回答著，拿著易拉罐聽音樂模仿教師動作跟著練習

4、擺好易拉罐，排頭帶領進行慢跑，聽到“木頭人”口令立即停

掌握技能

跑：站立式起跑

（約15分鐘）

1、“這天我們來學習站立式起跑，根據你的理解認為站立式起跑動作就應是怎樣做的？”啟發學生想象力，讓學生自己想象動作

2、觀察學生動作，找到做的不錯的學生讓他展示，教師用三個口令進行發令。教師再次做出正確的站立式起跑動作，請同學給予發令

4、語言引導，“想不想

1、開動自己的腦筋，根據名稱自己去做站立式起跑姿勢。并能夠主動去觀察模仿伙伴們動作

2、仔細觀察展示同學的動作，并認真聽教師講解、示范站立式起跑動作，爭先恐后的搶著要給教師發口令

4、“想”興奮地回答

課后小結

第五篇：站立式起跑教案

站立式起跑教案

班級 教學 內容 教學 目標 重點 難點 課的 結構 七年級

授課教師：

時間：

1、站立式起跑

2、迎面立棒接力游戲

1、認知目標：了解站立式起跑的概念；

2、技能目標：較好地發展快速起跑的能力，提高反應速度。

3、情感目標：培養學生競爭意識和努力拼搏的精神,激發興趣,促進身心全面發展.降低重心，身體前傾 身體放松，反應迅速

運動負荷

課的內容

時間 次數

一、課堂常規

集合整隊，報告人數。

組織：

1、四列橫隊

2、體操隊形。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 分鐘

三、1、振臂運動4八拍

2、繞環肩、髖關節各4八拍。

3、弓步壓腿4八拍，4、擺臂練習4八拍。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

⊙教師

要求：集合要快、靜、齊

組織、教法及要求

準

備

部

分 師生問好，宣布內容，檢查服裝，安全教育。提出要求。安排見習生。

二、慢跑

基

一、學習站立式起跑 技本要領：兩腳前后站立，有力腳放在后面；重心下降，前移；異側手臂屈肘放于體前；有力腿蹬地。

重點：身體重點要放在前腿上，起跑后不要立即抬起身體。

1、讓學生自己做站立式起跑姿分鐘

一、組織：原地模仿動作成體操隊形

如圖： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

⊙教師

教法：

本

部

分 勢。

2、教師找學生示范、比較引出站立式起跑的技術動作要領。

3、一幫一的方式練習體會動作，教師提出要求并巡回指導。

4、用站立式起跑跑5---10米。

5、分組按教師口令練習向前跑出20——30米。

二、游戲：迎面立棒接力游戲 方法：練習者合拿到接力棒 后，迅速跑到對面同學面前，將棒交給他，這人學生再將棒交給下一個同學。先完成者為勝。分鐘

1、學生自己做站立式起跑。

2、通過學生自己做引入站立式起跑的學習，找學生示范、教師講解站立

式 起跑。

3、教師講解練習

4、練習5方法

5、男生二隊，女二隊。分組并輪換練習。如圖：

* * * * * * * * * * * 女生 ⊙ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 男生 * * * * * * * * * * *。

二、組織：如圖

* * * * * * * * * * 女生

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 男生 * * * * * * * * * * 教法：教師講解，找兩名學生示范。要求：遵守規則，注意安全，跑的時

候跑直線，不要跑斜線。

一、體操隊形

教法：教師引導、領做。二、四列橫隊

結

束

部

分

一、恢復身心呼吸放松

方法：兩腳開立與肩同寬，沉肩，吸氣時慢慢上抬手臂，呼氣時慢慢放下手臂（吸氣、呼氣時要深而慢。）

二、評價與小結

1、學生自評和評價同學。

2、教師評價小結。

1、接力棒5個 分鐘

要求：

1、恢復身心

2、學會對自己、對他人做出公正的評價，形成正確的學習態度

課后小結：（略）

器材

2、白線條2條（各30m）