第一篇：中職一年級 2016秋季舞蹈課程教案

14級2、3班 2016秋季

幼兒舞蹈課程教案

壓腿（前、旁）

一、教學目標；新學期，從恢復他們最基本的柔韌度開始。

二、教學重難點：重點在于保持壓腿的姿態，養成吃苦耐勞的品性，難也難在堅持不懈。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

三課時

五、教具；

舞蹈教室 音響 鼓具

六、教學過程：

1、整對集合；師生問好，清點人數并做上課安排。

2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學生充分的活動開，才能進行接下來的課程，以防受傷）3的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好動作才會輕盈，舞姿技巧才會豐富。而壓腿也是一個持之以恒的練習，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達到一個訓練的目的。

4、教授新課；

前腿；準備姿態，右腳放在把桿上左手扶著把桿，右手背在屁股上，雙腿伸直，眼睛前四拍不動，后四拍右手經過下弧線從身旁伸直到頭頂的位置，稱為芭蕾三位手，保持姿態不動，后背切勿松散，然后往下壓正腿，盡量用自己的肚子去貼大腿，手指尖往腳尖遠處夠，后背伸直，四拍往下壓，四拍起來，起來手就不發放下去了，在芭蕾三位手上保持不動，然后又往下壓，重復剛才的動作，最后雙手抱住右腳的腳后跟，保持20秒不動。換反面，壓左正腿，一樣的要求。

在身體后面，向旁壓腿時應注意用身體的后背緣去貼大腿手去找腳背。老師邊示范邊講解，節奏與前腿的一樣。

七、結束；

整隊集合，做課堂總結，并要求學生在每日清晨自己主動堅持壓腿，韌帶才會越壓越松。

站姿、坐姿訓練

教學目標； 這兩個班的學生大多普遍弓腰駝背，無論他們以后要從

事什么職業都應該改善學生的形象氣質，精神面貌。所

以這堂課，重點訓練他們的形體。

一、教學重難點：重點在于讓學生了解并控制身體的一些部分，難點

也在于此，并且讓學生長期保持也是難點之一。要加強平

時的靜態訓練。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

兩課時

五、教具；

舞蹈教室

六、教學過程：

1、整對集合。師生問好，清點人數并做課上安排。

2、熱身。全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學生充分的活動開，才能進行接下來的課程，以防受傷）

3、傳導新課。我首先會用一些方法來引出我接下來要教授的新課，比如說我這節課是要教授站姿坐姿，我就先會模仿一下兩種站姿/坐姿一種是非常挺拔的一種是非常猥瑣的，讓學生們首先自己判斷那種姿態好看，有個最直觀的面見，也給他們心里做好了鋪墊。

4、教授新課。首先教授站姿，讓學生們雙手輕輕撫著把桿，腳下小八字部位站好，上身的感覺是抬頭、挺胸、沉肩、拔背、眼睛平視前方、下巴微抬，下身要求兩腿并直，膝蓋往上收，屁股夾住。靜站五分鐘。坐姿；坐下雙腿伸直后背立起來雙手往兩邊最遠的地方伸出去，坐姿上身的要求和站姿一模一樣，腳下雙腿要求伸直，腳背盡量往地面抓。

七、結束；整隊集合，做課堂總結，并要求學生在日常的站與坐中嚴

格按照上課說的要求來要求自己。

芭蕾手位

一、教學目標；通過芭蕾手位的學習，從而提高身體的協調性、柔韌

性及模仿能力和表現能力，培養學生對舞蹈的熱愛。

二、教學重難點：芭蕾的最基本7個手位，每個手位動作順序及要求

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

三課時

五、教具；

舞蹈教室 音響

六、教學過程：

1、整對集合；師生問好，清點人數并做上課安排。

2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學生充分的活動開，才能進行接下來的訓練。

3、柔韌度訓練；在撫把上進行前腿旁腿的柔韌度訓練。

4、導入新課；向學生們介紹芭蕾舞，“芭蕾”起源于意大利，興盛于法國，芭蕾一詞本是法語“ballet”的音譯，意為“跳”或者“跳舞”芭蕾注重“開繃直立”今天我們就來學習芭蕾的七個手位。

5、教授新課：

一位手—在基本站立要求的基礎上，雙手在身前下垂，手臂略呈弧形兩臂合成一個圓形，肘關節略用力前頂，手心朝上兩手手指相距一拳手掌與身體也相距一拳。

二位手—保持一位手的形態，兩條手臂平平地向上端起手心對著胸口約第三個紐扣處使肩到手指有一個下坡度雙肩仍保持一位時的弧度有一種合抱大樹的感覺。

三位手—保持二位手的形態，雙臂同時向頭頂鼻子的上方抬起，手心朝頭頂肘關節略向后用力掰開雙臂仍保持弧形。

四位手—手臂三位手位置上另一臂保持原有形態下降到二位手的位置。

五位手—停留在三位手的手臂仍保持不動，下降至二位手的手臂向外從肩到手指也略有一點坡度。

六位手—已打開到旁的手臂保持不動，另一手臂從三位手的位置上下降到二位的位置上。

七位手—原已打開的手臂仍保持不動，下降到二位的手臂向外向旁擴張出去到正旁，此時雙臂都到了身旁嚴防肘關節下墜感覺上好象幾個人在圍抱一棵更大圓周的大樹一樣。

七、結束；集合整隊，做課堂總結，要求學生自己私底下要去聯系上課的內容，給一周時間練習，下周的這堂課進行每個人檢查。

小舞蹈教學（加菲貓愛睡覺）

一、教學目標；1.通過學習小舞蹈，增強學生的模仿力和對音樂節奏的感受力

2.訓練腰部的控制力，松弛度及靈活度讓學生更好的認識幼兒舞蹈，以后自己工作的教學和編創做準備。

三、教學重難點；1.在舞蹈過程中訓練學生腰部的松弛及靈活性

2.把握音樂舞蹈的節奏，學習加菲貓組合，培養學

生的創新意識

3.能模仿其他小動物，并能生動活潑的表演出來。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

三課時

五、教具；

舞蹈教室 音響

六、教學過程：

1、整對集合；師生問好，清點人數并做上課安排。

2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學生充分的活動開，才能進行接下來的訓練。

3、柔韌度訓練；在撫把上進行前腿旁腿的柔韌度訓練。

4、靜態站姿訓練。一首音樂的時間。

5、教授新課；

（一）先講單一的動作；松腰、提腰、轉腰、雙手斜下位、打哈欠、伸懶腰等單一動作。

（二）主要動作要領

松腰；身體迅速放松，脊椎呈下弧線，頭隨身體捶下，模仿打瞌睡。提腰；脊椎盡量拉直，手握拳狀，手心向上，雙臂上推，抬頭看手，模仿伸懶腰。

轉腰；腰主動轉至3.7點方向，身體保持直立，雙手斜下位；雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對，指尖沖下，做肥胖狀。

打哈欠；右手在嘴前闊指，左手撫膝做松腰，提腰呈打哈欠狀。

（三）教授時按8拍數，組合分三段進行講解，并逐步和音樂，加上加菲貓胖嘟嘟的表情，完成動作。

（四）自由練習時間。

七．結束 集合 下課。小 跳

一、教學目標； 訓練腳踝、腳背的靈敏程度和小腿肌肉的反應以及

彈跳能力。

二、教學重難點；需要克服小腿肌肉的酸痛感，保持上身的直立體態以及腿部的反應能力。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

一課時

五、教具；

舞蹈教室 音響 鼓具

六、教學過程：

1、整對集合；師生問好，清點人數并做上課安排。

2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學生充分的活動開，才能進行接下來的訓練。

3、柔韌度訓練；在撫把上進行前腿旁腿的柔韌度訓練，壓彎腿后把下面的主力腿往地面上跪。前旁正反都試著跪一跪。

4、靜態站姿訓練 五分鐘。

5、教授新課；準備動作，腳下小八字部位站好，雙手叉腰，抬頭挺胸，準備拍的時候膝蓋往下半蹲，然后快速起跳，注意起跳時膝蓋繃直腳背往下抓，整條腿伸直，上身保持不動，蹲的時候不要蹲太下去了，起跳反應要靈敏，迅速。此動作并不在于跳的高度，而是在于腳下的反應。

七、集合 整隊 做課堂總結及課下作業，要求學生每天必須晨練，壓腿，復習當天課上所學的內容。

復習

課堂目的；此節課不推新內容，讓學生消化一下整堂課。課時；三課時 教學過程；

一、集合 整隊 清點人數，做課堂安排。

二、活動熱身；全班圍圈跑步，手腳甩開，大步跑起來，讓整個身體都熱起來。跑完步后全班在中間，由老師在前面帶著做各個身體部位的活動，以防后面的訓練受傷，特別是在冬天，一定要做好充分的熱身準備。

三、把上柔韌度訓練，前旁壓腿，拉韌帶。把上壓肩。

四、靜態把上站姿訓練。中間坐姿訓練。

五、小跳練習。

六、小舞蹈訓練（愛睡覺的加菲貓）

七、集合 下課。

幼兒成品舞蹈（不上你的當）

二、教學目標；1.通過學習小舞蹈，增強學生的模仿力和對音樂節奏的感受力

2.訓練腰部的控制力，松弛度及靈活度讓學生更好的認識幼兒舞蹈，以后自己工作的教學和編創做準備。

四、教學重難點；1.在舞蹈過程中訓練學生腰部的松弛及靈活性

2.把握音樂舞蹈的節奏，學習加菲貓組合，培養學

生的創新意識

3.能模仿其他小動物，并能生動活潑的表演出來。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

三課時

五、教具；

舞蹈教室 音響

六、教學過程：

1、整對集合；師生問好，清點人數并做上課安排。

2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學生充分的活動開，才能進行接下來的訓練。

3、柔韌度訓練；在撫把上進行前腿旁腿的柔韌度訓練。

4、靜態站姿訓練。一首音樂的時間。

半 腳 尖

一、教學目標；訓練膝蓋的立直和半腳尖的力量，以及腿部修長的 視覺美感。

二、教學重難點；需要克服小腿肌肉的酸痛感，腿部保持直立以及保持上身的體態

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

兩課時

五、教具；

舞蹈教室 音響 鼓具

六、教學過程：

1、整對集合；師生問好，清點人數并做上課安排。

2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學生充分的活動開，才能進行接下來的訓練。

3、柔韌度訓練；在撫把上進行前腿旁腿的柔韌度訓練，壓彎腿后把放在把桿上的腿往外面拉出去，撕扯下韌帶。

4、教授新課；雙手輕撫把，腳下小八字部位站好，后腳后跟往上立，腳掌壓住地板，上身保持站姿的狀態注意站在半腳尖上時，五個腳趾都要著地，不能偏向哪個腳趾，立半腳尖時用腳掌推地，腳腕子繃緊，膝蓋伸直，兩條腿轉開，跨要特別垂直，不能前后頂厥，腳要有力的向下踩，感覺整條腿很長，后背夾緊，上提，無論節奏多快，上身的體態一定不能松懈。

七、體能訓練； 全班人在中間站好五排，分兩組進行蹦跳練習，目的在于鍛煉學生的身體素質很體力以及學生的蹦跳能力。

八、集合 整隊 做課堂總結及課下要求。

小 跳

八、教學目標； 訓練腳踝、腳背的靈敏程度和小腿肌肉的反應以及

彈跳能力。

二、教學重難點；需要克服小腿肌肉的酸痛感，保持上身的直立體態以及腿部的反應能力。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

兩課時

五、教具；

舞蹈教室 音響 鼓具

六、教學過程：

1、整對集合；師生問好，清點人數并做上課安排。

2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學生充分的活動開，才能進行接下來的訓練。

3、柔韌度訓練；在撫把上進行前腿旁腿的柔韌度訓練，壓彎腿后把下面的主力腿往地面上跪。前旁正反都試著跪一跪。

4、靜態站姿訓練 五分鐘。

5、中間進行芭蕾手位的練習，一定要注意手型和手位的位置。

6、教授新課；準備動作，腳下小八字部位站好，雙手叉腰，抬頭挺胸，準備拍的時候膝蓋往下半蹲，然后快速起跳，注意起跳時膝蓋繃直腳背往下抓，整條腿伸直，上身保持不動，蹲的時候不要蹲太下去了，起跳反應要靈敏，迅速。此動作并不在于跳的高度，而是在于腳下的反應。

七、集合 整隊 做課堂總結及課下作業，要求學生每天必須晨練，壓腿，復習當天課上所學的內容。

女班 踩跨；

一、教學目標； 針對女生加重柔韌度方面的訓練。

二、教學重難點；忍受痛楚及枯燥是每個學習舞蹈的學生必須面對

的。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

兩課時

五、教具；

舞蹈教室 音響

六、教學過程：

一、集合 整隊 清點人數，做課堂安排。

二、活動熱身；全班圍圈跑步，手腳甩開，大步跑起來，讓整個身體都熱起來。跑完步后全班在中間，由老師在前面帶著做各個身體部位的活動，以防后面的訓練受傷，特別是在冬天，一定要做好充分的熱身準備。

三、柔韌度訓練；把上和音樂壓正腿、旁腿。

教授新課；踩跨訓練，讓學生兩兩組隊，一個人在地面躺著雙腳分開貼住墻面，跨打開成一字，里面一個同學坐在里面雙腿搭在下面那個同學的膝蓋上，相互踩，盡量把跨踩平，有助于橫叉的下去。

四、靜態站姿訓練

五、能力訓練；中間高抬腿、蹦跳。增強學生的體力是為以后跳舞打下準備。

六、集合 下課 做課堂總結，要求女生們每天必須練柔韌度，少吃零食，以防長胖，多吃有營養的有助于長個子。

男班 倒立；

一、教學目地； 訓練男生的臂力，身體協調能力，二、教學重難點；一些同學需要克服心理障礙，一些同學臂力比較弱，可能立不上去，這些算是這個動作的難點，重點在立上去這個姿勢要很標準，腳不能彎，腰不能塌。

保持身體的直立體態。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

三課時

五、教具；

舞蹈教室 音響 鼓具

六、教學過程：

一、集合 整隊 清點人數，做課堂安排。

二、活動熱身；全班圍圈跑步，手腳甩開，大步跑起來，讓整個身體都熱起來。跑完步后全班在中間，由老師在前面帶著做各個身體部位的活動，以防后面的訓練受傷，特別是在冬天，一定要做好充分的熱身準備。

三、柔韌度訓練；把上和音樂壓正腿、旁腿。壓完主力腿盡量跪地。拉一下韌帶。

四、教授新課；準備動作，找一面墻，墻面注意距離，不要太近也不要太遠，雙手伸直舉在頭頂，左腳前點地，往前打的時候，雙手撐住地面，右腳使勁往上踢，左腳跟上，接觸到墻面后把膝蓋伸直，腰部不要松懈，手撐住。下的時候也一只腳一只腳下。

五、靜態站姿訓練，五分鐘

六、中間能力訓練；蹦跳加俯臥撐 20個。

七、結束 下課 集合 做課堂總結。

女班 藏族舞（顫膝）

一、教學目標； 藏族舞開范兒，加強膝蓋的感覺

二、教學重難點；學生一般膝蓋難以松弛，而且踩不到節奏，這些都

是需要多強化訓練顫膝。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

三課時

五、教具；

舞蹈教室 音響

六、教學過程：

1、集合 整隊 清點人數，做課堂安排。

2、活動熱身；全班圍圈跑步，手腳甩開，大步跑起來，讓整個身體都熱起來。跑完步后全班在中間，由老師在前面帶著做各個身體部位的活動，以防后面的訓練受傷，特別是在冬天，一定要做好充分的熱身準備。

3、柔韌度訓練；把上和音樂壓正腿、旁腿。

4、靜態站姿訓練

5、傳導新課；向學生們講述由來及特色；“顫膝”是藏族舞蹈中最具特色的動律特征,也是藏族舞蹈的風格性標志.在藏族舞蹈中無論是踢踏、弦子、鍋莊舞都離不開“顫膝”.“顫膝”動律貫穿于藏舞的動作始終,“顫膝”訓練的好壞直接影響和決定著我們對藏舞學習及表演的質量和效果.因此學習藏舞應把“顫膝”的訓練作為藏舞整個學習過程中的基本環節和重點訓練內容,才能更為準確地把握藏舞的精髓.6、教授新課；準備動作，腳下正部位站好，雙手放在兩邊，眼睛平視前方，身體重心微微靠前，放松膝蓋，跟著老師的鼓點節奏做膝蓋的顫動，重拍向下，上身放松，但是不能松懈 不能跟著顫**晃。膝蓋松而有韌性。

七、集合 下課，讓學生下去好好消化顫膝的感覺。

男班 藏族舞（顫膝）

一、教學目標； 藏族舞開范兒，加強膝蓋的感覺

三、教學重難點；學生一般膝蓋難以松弛，而且踩不到節奏，這些都

是需要多強化訓練顫膝。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

三課時

五、教具；

舞蹈教室 音響

六、教學過程：

1、集合 整隊 清點人數，做課堂安排。

2、活動熱身；全班圍圈跑步，手腳甩開，大步跑起來，讓整個身體都熱起來。跑完步后全班在中間，由老師在前面帶著做各個身體部位的活動，以防后面的訓練受傷，特別是在冬天，一定要做好充分的熱身準備。

3、柔韌度訓練；把上和音樂壓正腿、旁腿。

4、靜態站姿訓練

5、傳導新課；向學生們講述由來及特色；“顫膝”是藏族舞蹈中最具特色的動律特征,也是藏族舞蹈的風格性標志.在藏族舞蹈中無論是踢踏、弦子、鍋莊舞都離不開“顫膝”.“顫膝”動律貫穿于藏舞的動作始終,“顫膝”訓練的好壞直接影響和決定著我們對藏舞學習及表演的質量和效果.因此學習藏舞應把“顫膝”的訓練作為藏舞整個學習過程中的基本環節和重點訓練內容,才能更為準確地把握藏舞的精髓.6、教授新課；準備動作，腳下正部位站好，雙手放在兩邊，眼睛平視前方，身體重心微微靠前，放松膝蓋，跟著老師的鼓點節奏做膝蓋的顫動，重拍向下，上身放松，但是不能松懈 不能跟著顫**晃。膝蓋松而有韌性。男生的膝蓋更加不容易松弛，所以一定要多練，多看相關視頻，慢慢去找感覺。

七、集合 下課，讓學生下去好好消化顫膝的感覺。

女班 藏族舞（原地崗嗒）

一、教學目標； 必不可少的輔助性作用

二、教學重難點；由于學生沒有專業的藏族舞鞋，崗嗒穿舞蹈鞋做起

會比較不方便。注意踩節奏。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

一課時

五、教具；

舞蹈教室 音響

六、教學過程：

1、集合 整隊 清點人數，做課堂安排。

2、活動熱身；全班圍圈跑步，手腳甩開，大步跑起來，讓整個身體都熱起來。跑完步后全班在中間，由老師在前面帶著做各個身體部位的活動，以防后面的訓練受傷，特別是在冬天，一定要做好充分的熱身準備。

3、柔韌度訓練；把上和音樂壓正腿、旁腿。

踩跨訓練，讓學生兩兩組隊，一個人在地面躺著雙腳分開貼住墻面，跨打開成一字，里面一個同學坐在里面雙腿搭在下面那個同學的膝蓋上，相互踩，盡量把跨踩平，有助于橫叉的下去。

4、靜態站姿訓練

5、教授新課；準備動作，在顫膝的過程中加上崗嗒，腳掌勾起來，腳后跟為重心，向下打節奏。節奏重拍向下。

七、集合 下課，讓學生下去好好消化崗嗒的感覺。

男班 藏族舞（屈伸）

一、教學目標；

1、了解藏族弦子動律基本特點

2、掌握屈伸動律節奏特點和動作要領

3、初步體會藏族弦子舞基本風格

二、教學重難點；重點

1、膝關節連綿柔韌的屈伸

2、不同速度、力度、幅度的屈伸都保持自如悠然的狀態

教學難點：

1、膝關節的松弛感與柔韌性

2、重心的移動與控制即“坐懈胯”的掌握

三、教學方法：

三、教學方法； 說教法、示范法

四、課時：

兩課時

六、教具；

舞蹈教室 音響

鼓具

六、教學過程：

1、集合 整隊 清點人數，做課堂安排。

2、活動熱身；全班圍圈跑步，手腳甩開，大步跑起來，讓整個身體都熱起來。跑完步后全班在中間，由老師在前面帶著做各個身體部位的活動，以防后面的訓練受傷，特別是在冬天，一定要做好充分的熱身準備。

3、柔韌度訓練；把上和音樂壓正腿、旁腿。

4、靜態站姿訓練

5、傳導新課；

1、教師講解示范

藏族屈伸動律強調膝部的柔韌和彈性，以連綿不斷的屈伸為主。要求在動作時保持一種松弛的運動狀態，悠然而柔美。

6、教授新課； 分解學習（1）原地屈伸

曲膝準備，屈伸時重心在全腳，重拍向上，長伸短屈，連綿不斷，注意始終保持體態。

6、學生自由練習

留下部分時間讓學生有針對性地自我練習，教師巡視指導。

7、重難點練習

（1）“坐懈胯”重心練習

（2）根據學生掌握情況，針對性練習

7、七、集合 整隊布置課外練習：

1、練習屈伸動律

女班 藏族舞（退踏步）

一、教學目標； 退踏步是藏族舞蹈中很重要的部分也是必須要學會的舞步。

教學重難點；

動作很簡單，主要要找加上顫膝的感覺，以及頭、手、腳的配合。

三、教學方法：說教法、示范法

四、課時：

兩課時

七、教具；

舞蹈教室 音響 鼓具

六、教學過程：

1、集合 整隊 清點人數，做課堂安排。

2、活動熱身；全班圍圈跑步，手腳甩開，大步跑起來，讓整個身體都熱起來。跑完步后全班在中間，由老師在前面帶著做各個身體部位的活動，以防后面的訓練受傷，特別是在冬天，一定要做好充分的熱身準備。

3、柔韌度訓練；把上和音樂壓正腿、旁腿。

踩跨訓練，讓學生兩兩組隊，一個人在地面躺著雙腳分開貼住墻面，跨打開成一字，里面一個同學坐在里面雙腿搭在下面那個同學的膝蓋上，相互踩，盡量把跨踩平，有助于橫叉的下去。

4、藏族舞蹈顫膝加崗嗒的復習，在重新說下要求。

5、教授新課；

（1）、“退踏步”的要領是，左主力腿膝部要始終保持“小顫”。退 與移位的步子不能過大。踏步有聲。

七、集合 整隊小結課堂教學和紀律情況（要以表揚為主，以提高學生的學習積性）

男班 藏族舞（單靠）

一、教學目標； 學會單靠步；掌握弦子舞步的基本動律與靠步的 協調配合。

二、教學重難點；

1、腳下步伐與膝蓋屈伸的配合。

2、膝關節連綿柔韌的屈伸

3、膝關節的松弛感與柔韌性

三、教學方法；

說教法、示范法

四、課時：

兩課時

八、教具；

舞蹈教室 音響

鼓具

六、教學過程：

1、集合 整隊 清點人數，做課堂安排，說課堂紀律要求。

2、活動熱身；全班圍圈跑步，手腳甩開，大步跑起來，讓整個身體都熱起來。跑完步后全班在中間，由老師在前面帶著做各個身體部位的活動，以防后面的訓練受傷，特別是在冬天，一定要做好充分的熱身準備。

3、柔韌度訓練；把上和音樂壓正腿、旁腿。

4、靜態站姿訓練。

5、把上倒立準備。

復習上節課所學的內容，從顫膝到屈伸復習一遍。

6、引入新課；

藏族民間舞就是藏族民間流行的舞蹈，主要流傳在四川西北部的甘孜、阿壩境內以及西藏等藏族其他居住地。藏族民間自娛性舞蹈可分為“諧”和“卓”兩大類。導入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區 , 巴塘語稱葉。諧的曲調優美 , 柔顫 , 富有歌唱性 , 其舞蹈動律松弛、柔美、舒展、開朗。舞時 , 參加人數不限 , 男女各站一排圍成圓圈 , 男領舞者拉著弦子 , 其他人隨其后 , 時而向圈內聚攏 , 時而散開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”

7、教授新課；動力腿用腳跟靠在主力腿腳掌內側，同時雙膝慢慢伸

七、集合 整隊小結課堂教學和紀律情況（要以表揚為主，以提高學生的學習積性）

第二篇：一年級舞蹈教案

一年級舞蹈教案

一、課程分析：

舞蹈地方課程的開設，是為了讓孩子感受到舞蹈文化的熏陶，提升學生的審美感知能力，健全體魄，完善心智，從而讓孩子得到更全面的發展。

二、學生分析：

授課對象為一年級兒童，年紀為6-7歲，這一年齡段的孩子普遍為活潑好動，模仿能力較強，但注意力欠缺，所以要將講授與活動相結合，讓孩子能夠盡可能多的參與到活動中，這樣便于集中孩子的注意力。

三、教學目標： 學會舞蹈的基本動作，站姿，坐姿，做到挺拔，端正。2 掌握頭部，肩部，腿部及腳步的動作。3積極參與活動的樂群精神。4 切身感受到藝術的美。

四、教學重點：

學生能夠有規范的坐立行走姿勢，糾正不美觀的姿勢。

五、教學難點：

舞蹈的基本姿勢的掌握

六、教學過程：

1聽音樂進教室 播放《幸福拍手歌》隨音樂走進教室 2問好 3分組排隊：

4舞蹈基本動作的學習與練習。（1）頭部動作： 雙腿并緊，腳尖前伸，后背挺直，像被線拉了起來，肩部平行，頭向左擺45度, 視線保持平行，下巴不要上揚，不要下壓，保持水平，回位。（四拍）向右擺動45度，視線，下巴保持水平。(2)肩部動作：

兩肩保持水平，肩的動作不要帶動其他部位，先左肩，后右肩，上抬，下放（四拍）回位。然后右肩上抬，下放（四拍），回位。雙肩一起，以肩為軸向前轉動（八拍），回位。然后，以肩為軸向后轉動，（八拍），回位。（3）勾繃腳訓練：

雙腿并緊，腳尖前伸，抬前半腳掌，然后抬后半腳掌，腿拉伸到最大限度，（四拍）回位，然后回前半腳掌，回后半腳掌，腳尖前伸。（四拍）回位。雙腳腳尖向左旋轉一周，回位。雙腳腳尖向右旋轉一周回位。（八拍）

七、鞏固練習（用表揚卡作為獎勵）先進行分組練習，然后集體練習

八、小結下課

第三篇：中職學前舞蹈課教案

中職學前舞蹈課教案

第一課 勾繃腳練習

第一課時

教學目標：

1、知識目標：通過組合訓練，讓學生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。

2、技能目標：通過舞蹈基礎性訓練組合讓學生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規范。

3、情感目標：培養學生腳部靈活性及協調能力，舞蹈時初步具有樂感。

教學重難點：

1、舞蹈基礎性訓練的規范性。

2、勾繃腳和身體的配合

教學方法：

說教法、模仿法

課時：

四課時 教具：

舞蹈教室

教學過程：

一、整隊集合，教師清點人數，師生問好

二、準備部分

軟開度練習

1，全身放松組合練習（要求：動作最大限度的伸展）

2，壓肩練習（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）3，腰的練習（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節一節往上走，頂到最大限度，以達到腰的訓練）

4，壓腿練習（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）

5，壓垮練習（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）

三、基礎部分

《勾繃腳》組合

雙繃腳

動作：正部位伸腿坐，雙腳并攏，腳背腳尖往下繃。要求：繃腳時腳背最大限度伸展，與小腿呈優美的弧線。組織教法：

1）教師示范講解雙繃腳的做法

2）教師帶領學生集體練習

3）教師糾正學生動作，講解動作的規格要領

4）學生自己做動作

雙勾腳

動作：繃腳準備，用腳尖帶著整個腳往小腿方向勾。

要求：腳后跟最大限度伸展，腳背與小腿形成小于90°的角。組織教法：

1）教師示范講解雙勾腳的做法

2）教師帶領學生集體練習

3）教師糾正學生動作，講解動作的規格要領

4）學生自己做動作 ，四、結束

1，教師總結本節課內容

2，宣布下節課內容

第二課時

教學目標：

1、知識目標：通過組合訓練，讓學生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。

2、技能目標：通過舞蹈基礎性訓練組合讓學生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規范。

3、情感目標：培養學生腳部靈活性及協調能力，舞蹈時初步具有樂感。

教學重難點：

1、舞蹈基礎性訓練的規范性。

2、勾繃腳和身體的配合

教學方法：

說教法、模仿法

課時：

四課時 教具：

舞蹈教室

教學過程：

一、整隊集合，教師清點人數，師生問好

二、準備部分

軟開度練習

1，全身放松組合練習（要求：動作最大限度的伸展）

2，壓肩練習（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）3，腰的練習（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節一節往上走，頂到最大限度，以達到腰的訓練）

4，壓腿練習（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）

5，壓垮練習（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）

三、基礎部分

雙勾趾

動作：繃腳準備，腳趾往腳背方向勾起。

要求：只勾腳趾，腳背保持繃腳不動。

組織教法：

1）教師示范講解雙勾趾的做法

2）教師帶領學生集體練習

3）教師糾正學生動作，講解動作的規格要領

4）學生自己做動作

雙繃趾

動作：雙勾趾準備，腳趾往下繃，成雙繃腳。

要求：只繃腳趾，腳背保持繃腳不動。

組織教法：

1）教師示范講解雙繃趾的做法

2）教師帶領學生集體練習

3）教師糾正學生動作，講解動作的規格要領

4）學生自己做動作

四、結束

1，教師總結本節課內容

2，宣布下節課內容

第三課時

教學目標：

1、知識目標：通過組合訓練，讓學生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。

2、技能目標：通過舞蹈基礎性訓練組合讓學生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規范。

3、情感目標：培養學生腳部靈活性及協調能力，舞蹈時初步具有樂感。

教學重難點：

1、舞蹈基礎性訓練的規范性。

2、勾繃腳和身體的配合

教學方法：

說教法、模仿法

課時：

四課時 教具：

舞蹈教室

教學過程：

一、整隊集合，教師清點人數，師生問好

二、準備部分

軟開度練習

1，全身放松組合練習（要求：動作最大限度的伸展）

2，壓肩練習（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）3，腰的練習（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節一節往上走，頂到最大限度，以達到腰的訓練）

4，壓腿練習（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）

5，壓垮練習（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）

三、基礎部分 屈膝勾腳外旋

動作：正部位伸腿坐，屈膝勾腳，然后腳往兩旁打開。

要求：腳跟并攏，屈膝時腳后跟在原地不動。

組織教法：

1）教師示范講解屈膝勾腳外旋的做法

2）教師帶領學生集體練習

3）教師糾正學生動作，講解動作的規格要領

4）學生自己做動作

繃腳內旋

動作：在屈膝勾腳準備，雙膝伸直繃腳，雙腳并攏。要求：繃腳內旋時，要以跨根為軸心往里旋轉。

組織教法：

1）教師示范講解繃腳內旋的做法

2）教師帶領學生集體練習

3）教師糾正學生動作，講解動作的規格要領

4）學生自己做動作

四、結束

1，教師總結本節課內容

2，宣布下節課內容

第四課時

教學目標：

1、知識目標：通過組合訓練，讓學生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。

2、技能目標：通過舞蹈基礎性訓練組合讓學生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規范。

3、情感目標：培養學生腳部靈活性及協調能力，舞蹈時初步具有樂感。

教學重難點：

1、舞蹈基礎性訓練的規范性。

2、勾繃腳和身體的配合

教學方法：

說教法、模仿法

課時：

四課時 教具：

舞蹈教室

教學過程：

一、整隊集合，教師清點人數，師生問好

二、準備部分

軟開度練習

1，全身放松組合練習（要求：動作最大限度的伸展）

2，壓肩練習（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）3，腰的練習（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節一節往上走，頂到最大限度，以達到腰的訓練）

4，壓腿練習（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）

5，壓垮練習（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）

三、基礎部分

交替勾繃腳

動作：正部位伸腿繃腳準備，一只腳勾，一只腳繃，交替做。要求：雙腳勾、繃都要做到最大限度。組織教法：

1）教師示范講解交替勾繃腳的做法

2）教師帶領學生集體練習

3）教師糾正學生動作，講解動作的規格要領

4）學生自己做動作

5）本堂課所學動作連起來練習

6）分組練習，學生相互學習。

四、結束

1，教師總結本節課內容

2，宣布下節課內容

第四篇：幼兒舞蹈課程教案

總體目標：

1、培養幼兒對音樂舞蹈的興趣和節奏感。

2、發展幼兒的感受力，記憶力，想象力和表現力。

3、能隨音樂協調地做形體動作，知道其名稱。

4、培養幼兒同伴友好相處，競爭，合作的個性。

5、學會3-4個完整性的幼兒舞蹈組合。

周次和目標：

第一周：

1、練習隊形，站立姿勢。

2、交待舞蹈的常規要求。（時間與物品）

3、新授舞蹈組合：“銀波綠舟”

（一）第二周：

1、復習上周學習內容。

2、新授點頭、肩、活動組合。

3、隨音樂協調地進行點頭，聳肩等動作。

4、舞蹈組合：“銀波綠舟”

（二）第三周1、復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。

2、舞蹈組合：“銀波綠舟”

（三）第四周1、復習所學內容舞蹈組合：“銀波綠舟”。

2、練習前壓腿、旁壓腿的動作。

3、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”

（一）第五周：

1、新授前踢腿、旁踢腿動作。

2、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”

（二）第六周：

1、復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節拍做動作。

2、新授地面動作：雙吸腿、壓腳跟練習。

3、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”

（三）第七周：

1、復習所學的內容。

2、練習壓胯的動作，根據音樂協調地做壓胯動作。

3、復習舞蹈組合：“我的朋友在哪里”“銀波綠舟”

第八周：

1、新授前腰、后腰、旁腰、側腰的要部組合動作。

2、隨音樂做腰部組合動作。

第九周：

1、復習腰部組合動作。

2、學習小碎步組合。

3、舞蹈組合：“七色花”

（二）第十周：

1、復習以前學的內容。

2、新授步位動作。

3、舞蹈組合：“七色花”

（三）第十一周：

1、新授雙腳、單腳、向左、右、前、后、不同方位蹦跳的動作。

2、復習舞蹈組合第十二周：

1、復習從手位開始到步伐練習的所有動作組合，要求隨音樂動作到位協調的表演。

2、對每個組合進行重，難點的力度輔導。

3、舞蹈組合：“剪羊毛”

（一）第十三周：

1、復習舞蹈組合：“我的朋友在哪里”

2、復習舞蹈組合：“七色花”“銀波綠舟”

第十四周：

1、學習在單一舞蹈動作的基礎上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。

2、復習所有的動作組合，作好匯報演出的準備。

第十五周：

1、匯報演出

2、請家長提出寶貴意見。

第五篇：幼兒舞蹈課程教案

總體目標：

1、培養幼兒對音樂舞蹈的興趣和節奏感。

2、發展幼兒的感受力，記憶力，想象力和表現力。

3、能隨音樂協調地做形體動作，知道其名稱。

4、培養幼兒同伴友好相處，競爭，合作的個性。

5、學會3-4個完整性的幼兒舞蹈組合。

周次和目標：

第一周：

1、練習隊形，站立姿勢。

2、交待舞蹈的常規要求。（時間與物品）

3、新授舞蹈組合：“銀波綠舟”

（一）第二周：

1、復習上周學習內容。

2、新授點頭、肩、活動組合。

3、隨音樂協調地進行點頭，聳肩等動作。

4、舞蹈組合：“銀波綠舟”

（二）第三周

1、復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。

2、舞蹈組合：“銀波綠舟”

（三）第四周

1、復習所學內容舞蹈組合：“銀波綠舟”。

2、練習前壓腿、旁壓腿的動作。

3、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”

（一）第五周：

1、新授前踢腿、旁踢腿動作。

2、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”

（二）第六周：

1、復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節拍做動作。

2、新授地面動作：雙吸腿、壓腳跟練習。

3、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”

（三）第七周：

1、復習所學的內容。

2、練習壓胯的動作，根據音樂協調地做壓胯動作。

3、復習舞蹈組合：“我的朋友在哪里”“銀波綠舟”

第八周：

1、新授前腰、后腰、旁腰、側腰的要部組合動作。

2、隨音樂做腰部組合動作。

3、舞蹈組合：“七色花”

（一）第九周：

1、復習腰部組合動作。

2、學習小碎步組合。

3、舞蹈組合：“七色花”

（二）第十周：

1、復習以前學的內容。

2、新授步位動作。

3、舞蹈組合：“七色花”

（三）第十一周：

1、新授雙腳、單腳、向左、右、前、后、不同方位蹦跳的動作。

2、復習舞蹈組合 第十二周：

1、復習從手位開始到步伐練習的所有動作組合，要求隨音樂動作到位協調的表演。

2、對每個組合進行重，難點的力度輔導。

3、舞蹈組合：“剪羊毛”

（一）第十三周：

1、復習舞蹈組合：“我的朋友在哪里”

2、復習舞蹈組合：“七色花”“銀波綠舟”

3、舞蹈組合：“剪羊毛”

（二）第十四周：

1、學習在單一舞蹈動作的基礎上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。

2、復習所有的動作組合，作好匯報演出的準備。

第十五周：

1、匯報演出

2、請家長提出寶貴意見。