第一篇：初三心理健康教案

感恩父母

一、活動(dòng)課的主要目標(biāo)： 教師目標(biāo)：

1、了解班上學(xué)生與父母之間的關(guān)系；

2、幫助學(xué)生學(xué)習(xí)與父母和諧相處的技巧：關(guān)心、體諒、溝通、表達(dá)等。

3、幫助學(xué)生在此次親子教育中獲得心理和諧的發(fā)展、潛能的充分發(fā)揮以及人格的健康塑造。學(xué)生目標(biāo)：

1、了解自己與父母之間的關(guān)系；

2、學(xué)會(huì)與父母和諧相處的技巧：關(guān)心、體諒、溝通、表達(dá)等。

3、能使自己在此次親子教育中獲得心理和諧的發(fā)展、潛能的充分發(fā)揮以及人格的健康塑造。

二、課前準(zhǔn)備的主要內(nèi)容：

1、在班上進(jìn)行一次親子關(guān)系調(diào)查，了解學(xué)生與父母之間的關(guān)系。

三、活動(dòng)的主要過(guò)程：

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，你們好

（一）.課前填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷

上課之前我班調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系，學(xué)生在調(diào)查時(shí)不需要寫(xiě)明自己的名字,共有3個(gè)答案可供選擇.a 親密 b 比較緊張 c 疏遠(yuǎn)和一般

據(jù)統(tǒng)計(jì)。選a有（）個(gè),選b 有（）個(gè),選c有（）個(gè)

（二）．根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情況，導(dǎo)入

冬：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的世界？是誰(shuí)，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們？是我們的父母！可是，現(xiàn)在你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感？今天，就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母。

廖：下面我們有請(qǐng)溫展鵬給我們朗誦一首詩(shī)歌：<<游子吟>> <<游子吟>>一詩(shī)把我們帶到母親身邊,帶到母親暖暖的情誼中．?huà)寢專敲从H切的字眼；爸爸，多么誠(chéng)摯的稱呼！

冬：人生在世，誰(shuí)無(wú)父母，誰(shuí)沒(méi)有沐浴過(guò)父母的養(yǎng)育之恩．從呱呱墜地，學(xué)會(huì)走路，學(xué)會(huì)說(shuō)話，到長(zhǎng)大成人，誰(shuí)也不能離開(kāi)父母的呵護(hù)，教誨，影響和扶持？ 周：根據(jù)心理學(xué)家研究表明，融洽的親子關(guān)系能更好地培養(yǎng)青少年的家庭角色和社會(huì)責(zé)任感。對(duì)于處在近青春期的初中生來(lái)說(shuō)，生理、心理都在發(fā)生著明顯的變化，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，在這一時(shí)期，與父母的關(guān)系如何，直接影響著父母對(duì)其教育的效果，有著極為重大的意義：（1）有利于孩子智力和人格的健全發(fā)展。（2）有助于孩子個(gè)性的和諧發(fā)展。（3）有益于促進(jìn)孩子的生理和心理健康。

而家庭教育中不良的親子關(guān)系卻已成了不可忽視的現(xiàn)狀：如中國(guó)教育報(bào)10月31日刊載，遼寧省大連市14歲的中學(xué)生王某向中山區(qū)檢查院申訴科要求更換父母，其原因是他學(xué)習(xí)不好怨家長(zhǎng)，并提出未來(lái)的父母應(yīng)具備的條件。浙江省金華市17歲的中學(xué)生徐某將其正在看電視的母親錘死。北京市陳旭將其熟睡中的父母雙雙殺害。另外，我們身邊屢屢發(fā)生的，學(xué)生厭學(xué)逃學(xué)，與父母頂撞等現(xiàn)象，均與家庭中的不良親子關(guān)系有關(guān)。心理專家們認(rèn)為這是學(xué)生“親子關(guān)系危險(xiǎn)期”的一種反應(yīng)。

另外，我最近在班上完成的一項(xiàng)調(diào)查也顯示，學(xué)生同自己的父母越來(lái)越疏遠(yuǎn)，甚至從不與父母交談。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約有69％的學(xué)生感到無(wú)法與父母交流和溝通；對(duì)于成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的困惑、煩惱和問(wèn)題，42％的學(xué)生認(rèn)為難以與父母交流；27％的學(xué)生表示從不與父母交流。由此看來(lái)親子教育迫在眉睫。

冬：子女的一個(gè)個(gè)足跡，哪一個(gè)不印記著父母的深深情誼；子女的一步步成長(zhǎng)，哪一步不浸透這父母的殷殷心血？

廖；父母對(duì)子女的感情是人世間最真誠(chéng)，最無(wú)私，最深厚，最崇高的感情． 冬：有一個(gè)樸素但偉大的名字叫父親． 廖：有一種樸實(shí)但真誠(chéng)的情感叫父愛(ài)．

冬：他用沾滿泥巴的雙腳為女開(kāi)采一條平坦開(kāi)闊的路． 廖：他用粗糙干裂的雙手為兒女撐開(kāi)一把遮風(fēng)擋雨的傘． 冬：父愛(ài)無(wú)言，卻博大深沉． 廖：父愛(ài)無(wú)語(yǔ)，卻真摯長(zhǎng)久． 冬：他們?cè)谏钌系年P(guān)心，體貼我們；在學(xué)習(xí)上督促，指導(dǎo)我們，還常常教育我們?cè)鯓幼鋈耍前。改钢異?ài)如一縷縷春風(fēng)撫慰著我們，又如一絲陽(yáng)光溫暖著我們．

廖：父母愛(ài)心柔善象碧月，常在心里問(wèn)何日?qǐng)?bào)．但在我們周?chē)鷧s有很多同學(xué)表示對(duì)與父母難以溝通，在困惑和苦惱時(shí)不愿向父母傾訴．很多同學(xué)認(rèn)為是＂觀念＂問(wèn)題，部分認(rèn)為是＂溝通方式＂的問(wèn)題，主要表現(xiàn)在：當(dāng)做錯(cuò)或成績(jī)不佳時(shí)，父母的態(tài)度是：緊張，不高興，沒(méi)完沒(méi)了的嘮叨．如何對(duì)待這個(gè)問(wèn)題． 冬：父母是個(gè)偉大的名字，我們常常把父母比作皓皓長(zhǎng)空中的明月，把光芒無(wú)私地灑向人間． 合：我們也愛(ài)父母，我們也總想著將來(lái)如何報(bào)答父母。

廖：可是在日常生活當(dāng)中，我們與父母的關(guān)系卻有著不和諧的時(shí)候。下面是發(fā)生在我們生活中的鏡頭??

出示小品內(nèi)容提示： 人物：彭剛，彭剛媽媽 咚，咚，咚

（滿頭大汗的背著書(shū)包，左手拎著運(yùn)動(dòng)服，右手抱著籃球，并且氣喘吁吁）（彭媽連忙跑到兒子跟前，接過(guò)書(shū)包，用搭在手中的毛巾為兒子擦汗）媽媽：＂飯?jiān)缇妥龊昧?，快趁熱吃．?/p>

（說(shuō)完他向離飯桌前狼吞虎咽中邊嚼邊對(duì)媽媽說(shuō)話）

彭剛：＂足球之夜將對(duì)＂黑哨問(wèn)題＂進(jìn)行全程報(bào)道，別忘了８：００叫我．＂（說(shuō)完他向離飯桌不遠(yuǎn)處的寫(xiě)字臺(tái)走去）媽：“什么，看電視，你玩到這么晚了，還看電視”（媽媽有些發(fā)火似的說(shuō)定）彭：“是陳星告訴我的，他說(shuō)他也要看，哥們是對(duì)的，有好事總想著我。”（彭剛滿足地自言自語(yǔ)，樣子有點(diǎn)得意）媽：“這恐怕是陳星故意告訴你聽(tīng)的，他才不會(huì)去看呢！你不是說(shuō)你和他在學(xué)習(xí)上是冤家死對(duì)頭嗎？你上我下的，誰(shuí)沒(méi)努力誰(shuí)落后，別人叫你看你就看？足球之夜那么長(zhǎng)，你哪回不是看到９，１０點(diǎn)鐘的呀！” 彭：“你在說(shuō)什么呀，真難聽(tīng)，別人和我可是死哥們，你沒(méi)資格這樣說(shuō)我的朋友。” 彭剛學(xué)著港劇中的主人翁慷慨大義的樣子，向媽媽怒吼）媽：“我還不是為你好，現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，你不認(rèn)真別人認(rèn)真，差距就此拉開(kāi)，你考好一回，就驕傲了！說(shuō)不定此刻人家陳星正坐在書(shū)桌上看書(shū)呢！我問(wèn)你，你這次數(shù)學(xué)單元檢測(cè)多少分，陳星呢？” 彭：“分，你就知道我的分?jǐn)?shù)，整天拿我和陳星比，我是不如他那么自覺(jué)，你喜歡他就當(dāng)他的媽媽去，真是的，說(shuō)不到兩句話就繞到這些內(nèi)容上來(lái)了，想給你說(shuō)說(shuō)班上的開(kāi)心的事情，你從來(lái)都不給機(jī)會(huì)。說(shuō)我要抓緊時(shí)間不準(zhǔn)東說(shuō)西說(shuō)擺龍門(mén)陣，交流都沒(méi)有，成天只知道上我學(xué)，看，讀書(shū)，我煩死了?！?媽：“可我還是為你好??！“（彭（轉(zhuǎn)載自本網(wǎng)http://www.tmdps.cn，請(qǐng)保留此標(biāo)記。）剛媽媽委屈得快哭了出來(lái)）

彭：“可我無(wú)法接受這樣的愛(ài)！“（彭剛媽媽滿臉疲憊地癱瘓倒在沙發(fā)上）

廖：哈吉阿布巴卡說(shuō)過(guò)：誰(shuí)拒絕父母對(duì)自己的訓(xùn)導(dǎo)，誰(shuí)首先失去了做人的機(jī)會(huì)。冬：看了這個(gè)小品，你有什么感受？（請(qǐng)２、３位同學(xué)講感受）

廖：我們部分學(xué)生的現(xiàn)狀，有的非常觸目驚心，請(qǐng)看圖片： 1． 不顧父母勸阻，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課；

2． 放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

3． 經(jīng)常“煲電話粥”，長(zhǎng)時(shí)間看電視 4.和父母吵架

5.孩子在吞云吐霧的吸煙

除了以上情況？你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長(zhǎng)時(shí)間看電視，或與父母爭(zhēng)吵等情況？ 請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張？（請(qǐng)２、３位同學(xué)講）

如果你有以上情況，父母會(huì)如何懲罰自己？請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。（開(kāi)火車(chē)以小組為單位發(fā)言）

被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看—冬：從父母角度看 ；從自身找原因

父母：是的，打與不打都是愛(ài)。

自身：那被打事件中，你又有沒(méi)有做錯(cuò)？

請(qǐng)?jiān)?jīng)被父母懲罰過(guò)的同學(xué)，說(shuō)說(shuō)自己做錯(cuò)了什么？同學(xué)們暢所欲言：（請(qǐng)同學(xué)們大膽發(fā)言）

（三）、明鏡臺(tái)——揭示活動(dòng)主題，懂得要與父母和諧相處

冬：那么，請(qǐng)同學(xué)們討論一下，怎樣才能避免這些沖突，與愛(ài)著我們的父母和諧相處呢？這就是今天這堂課我們要討論的話題?，F(xiàn)在就讓我們一同走向父母，但愿心與心之間的交流與溝通能讓我們與父母之見(jiàn)成為相協(xié)相伴的朋友！四）、智慧泉——通過(guò)典型事例，學(xué)習(xí)與父母和諧相處之技巧

冬：先讓我們來(lái)看這樣一個(gè)事例：有一天放學(xué)后，你回到家，看到爸爸或媽媽正板著臉、一聲不吭地坐在沙發(fā)上。看到這樣的場(chǎng)面，你會(huì)怎么做呢？請(qǐng)實(shí)話實(shí)說(shuō)。（找2個(gè)同學(xué)發(fā)言）同學(xué)們，聽(tīng)了他們的話，你懂得了什么？（找2個(gè)同學(xué)發(fā)言）是的，我們對(duì)父母的關(guān)愛(ài)對(duì)父母來(lái)說(shuō)是最大的安慰。（板書(shū)：“關(guān)心”）與父母和諧相處之技巧一：“關(guān)心”。

廖：可是，你想過(guò)沒(méi)有，當(dāng)我們的一片赤誠(chéng)之心不被父母所理解時(shí)，你又會(huì)怎樣呢？還是接著說(shuō)剛才那件事，我們關(guān)心爸爸、媽媽，想了很多辦法讓爸爸、媽媽開(kāi)心?？伤麄儾坏活I(lǐng)情，反而沖你大發(fā)脾氣。遇到這種情況，說(shuō)心里話，你又會(huì)怎么想、怎么說(shuō)、怎么做呢？你的反應(yīng)是怎么樣的呢？（找2個(gè)同學(xué)發(fā)言）

是的，我們的爸爸媽媽也有工作的壓力，他們和我們一樣需要關(guān)心和幫助。所以，我們要多多“體諒”父母。（板書(shū)：“體諒”）與父母和諧相處之技巧二：“體諒”。冬：同學(xué)們都懂得體諒父母了，是嗎？我看啊，一旦到具體的事情上，大家未必能做得到吧？還是說(shuō)剛才的那件事。你再三地安慰爸爸、媽媽，終于把爸爸、媽媽逗樂(lè)了?？墒悄阒腊职帧寢尀槭裁葱那椴缓脝?？因?yàn)樗ㄋ┰谙掳嘁院?，看了你?xiě)的日記和書(shū)信，你在日記和書(shū)信中的秘密讓她（他）看了不開(kāi)心了。試問(wèn)：如果你知道這件事后，你的第一反應(yīng)是怎么樣的？請(qǐng)談出你的真實(shí)想法。（找2個(gè)同學(xué)發(fā)言）

是的，父母這樣做，無(wú)非是希望能走近我們，更好地了解、幫助我們，這也是父母對(duì)我們的愛(ài)，雖然這種愛(ài)的表達(dá)方式不正確，但是我們也應(yīng)該體諒他們。（板書(shū)：“溝通”）與父母和諧相處之技巧三：“溝通”。廖：提起“溝通”，讓我想到了“表達(dá)”。我們有一種理念：越是親近的人，就越不愿表達(dá)，或是不善于表達(dá)。我們很想說(shuō)：“爸爸媽媽，我愛(ài)你們！”但是，更多的時(shí)候，我們把它埋在了心底，這有時(shí)候就阻礙了我們與父母之間的溝通。與父母和諧相處之技巧四：“表達(dá)”。

冬：現(xiàn)在請(qǐng)大家回想一下，通過(guò)這次活動(dòng)，你學(xué)到了什么？（請(qǐng)同學(xué)發(fā)言）——是的，關(guān)愛(ài)是一盞燈，體諒是一團(tuán)火，溝通是一座橋，它能讓我們與父母的心貼得更近，能讓我們與父母之間的愛(ài)更穩(wěn)固！如果大家都能懂得這一點(diǎn)，那么開(kāi)頭的一幕或許就不會(huì)發(fā)生了。解決沖突一：出示課前小品請(qǐng)學(xué)生演示，這回誰(shuí)又能即興表演一下？

（五）、啟示錄——誦讀《愛(ài)》詩(shī)，再悟與父母和諧相處之技巧 廖：請(qǐng)同學(xué)們思考：

1、寫(xiě)一寫(xiě)，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時(shí)間？

2、想一想，父母容不容易？你有沒(méi)有分擔(dān)父母的艱辛？

怎么與父母交流

父母是不能調(diào)換，我們就一定要包涵、接納自己的父母，并盡量和父母多一點(diǎn)交流。那我們?cè)撛趺春透改附涣髂?？（同學(xué)發(fā)言）

我們與父母的關(guān)系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關(guān)心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動(dòng)走近父母。

走近父母的方法 ：１、多向父母表達(dá)你愛(ài)他們。

主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)；

紀(jì)念日、節(jié)日送點(diǎn)小禮物；

遇特別情況寫(xiě)一封信表達(dá)感激；

適時(shí)為父母倒杯茶、削個(gè)水果。

２、和父母有分歧時(shí)學(xué)會(huì)換位思考，站在父母的角度上去想一想。

３、應(yīng)讓父母感覺(jué)你相信他們，多交流并經(jīng)常給予贊美。

４、多向父母說(shuō)說(shuō)自己的情況，自己的愿望； 多傾聽(tīng)父母的話； 遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。

５、回家和外出主動(dòng)給父母打招呼。

６、時(shí)時(shí)緊記，父母只會(huì)愛(ài)孩子，決不會(huì)害孩子。

７、只要能理解、孝敬、尊重父母，你就和父母走近了。

冬：也許你曾經(jīng)和父母發(fā)生過(guò)誤會(huì)，也許你曾經(jīng)和父母發(fā)生過(guò)爭(zhēng)吵，不必?zé)?，不必?fù)?dān)憂，因?yàn)閻?ài)與理解會(huì)融化這一切。現(xiàn)在有請(qǐng)楊麗珊、謝旭培來(lái)朗誦詩(shī)歌：《愛(ài)》 《愛(ài)》

楊麗珊：山，沒(méi)有父親的愛(ài)高； 謝旭培：海，沒(méi)有父親的愛(ài)深；

楊麗珊：他是春天里的風(fēng)，帶給我們無(wú)限的溫暖； 謝旭培：他是夏日里的烈焰，帶給我們強(qiáng)烈的震撼！楊麗珊：天，沒(méi)有母親的愛(ài)廣闊； 謝旭培：地，沒(méi)有母親的愛(ài)包容；

楊麗珊：她是秋天里的夕陽(yáng)，帶給我們彩色的人生； 謝旭培：她是冬日里的日出，帶給我們無(wú)限的希望！廖：聽(tīng)了他們的朗讀，大家有沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到父母的愛(ài)。冬：讓我們?cè)谌蘸笥脤?shí)際行動(dòng)報(bào)答對(duì)父母的愛(ài)。

溝通從心開(kāi)始

[一]、活動(dòng)課題：優(yōu)點(diǎn)“轟炸”

[二]、活動(dòng)目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)活動(dòng)，尋找他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞他人，解決如何與人共處，團(tuán)結(jié)合作的問(wèn)題。[三]、活動(dòng)過(guò)程：

一、導(dǎo)語(yǔ)： 同學(xué)們，看你們這一張張可愛(ài)的小臉，就如同一朵朵盛開(kāi)的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會(huì)開(kāi)得更燦爛、絢麗，不信，你試試看！好美！真心希望你們天天快樂(lè)，笑口常開(kāi)！

可是，在咱班有不少同學(xué)有他們內(nèi)心的煩惱，而這些煩惱大多來(lái)自于同學(xué)間的相處，有的甚至提出要求調(diào)換同桌、小組、宿舍。那么同學(xué)之間究竟應(yīng)該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂(lè)起來(lái)呢？這正是我們今天要來(lái)解決的問(wèn)題。

二、首先，請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞一段散文，看看能否從中受點(diǎn)啟發(fā)。（展示課件1）學(xué)會(huì)欣賞一棵樹(shù)

一棵樹(shù)，若花不好看，也許葉子好看；花葉都不足觀，也許枝干錯(cuò)落有致；花葉枝干皆不中看，也許它生的位置很好，在藍(lán)天白云的襯托下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看起來(lái)，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發(fā)現(xiàn)它的美。

提問(wèn)：

1、同學(xué)們，這段話什么意思，你怎樣理解它？

2、從這段散文中你受到什么啟發(fā)？

三、那我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)欣賞，欣賞又有何作用呢？我再請(qǐng)你們觀賞一個(gè)精彩的故事。（展示課件2）

《山羊和駱駝的故事》（略）

師提問(wèn)：看了這段故事，你有何收獲，能否跟老師，同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)。（生答略）

四、所以，教師希望你們首先要學(xué)會(huì)欣賞他人，那到底應(yīng)該如何欣賞一個(gè)人呢？老師這兒有幾種行為，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀阍鯓有蕾p他們。（展示課件3）

（1）小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書(shū)包里的十元錢(qián)后聽(tīng)老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢(qián)放回原處。（生答略）

師點(diǎn)評(píng)：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢(qián)，這種行為極不道德，我們不能欣賞；小剛通過(guò)自我教育，知錯(cuò)改錯(cuò)，這一點(diǎn)值得我們欣賞。（2）考試卷發(fā)下來(lái)了，欣欣得了“優(yōu)”，他十分開(kāi)心，而麗麗呢，只得了個(gè)“良”，她十分難過(guò)，傷心地哭了。（師問(wèn)：你欣賞誰(shuí)？欣賞他哪一點(diǎn)？）

哭過(guò)這后，麗麗擦去臉上的淚水，面對(duì)自己做錯(cuò)的題，她重新思索，實(shí)在弄不明白的，她又去請(qǐng)教欣欣，欣欣呢，也沒(méi)嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。（師問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)你們?cè)鯓有蕾p他們？）生答略，師隨機(jī)點(diǎn)評(píng)。

五、看來(lái)同學(xué)們的認(rèn)識(shí)也有所提高，那我們就來(lái)看看身邊的同學(xué)，從他們身上發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，來(lái)欣賞他們，優(yōu)點(diǎn)大家說(shuō)，來(lái)個(gè)優(yōu)點(diǎn)“轟炸”如何？誰(shuí)先來(lái)說(shuō)。（展示課件4）

1、單個(gè)同學(xué)舉事例說(shuō)明，師請(qǐng)被欣賞的同學(xué)談感受，談體會(huì)。師適時(shí)恰當(dāng)點(diǎn)評(píng)。例如，讓學(xué)生（轉(zhuǎn)載自本網(wǎng)http://www.tmdps.cn，請(qǐng)保留此標(biāo)記。）自悟出，欣賞他人也是自己學(xué)習(xí)、進(jìn)步、提高的過(guò)程，你尊重、理解別人，就會(huì)得到別人的友情，你就會(huì)覺(jué)得快樂(lè)；欣賞別人的同時(shí)，也要欣賞自己，悅納自己。

2、邀請(qǐng)幾位同學(xué)做嘉賓上場(chǎng)，請(qǐng)大家來(lái)欣賞他們，幫他們找優(yōu)點(diǎn)，師請(qǐng)嘉賓談感受與體會(huì)。師點(diǎn)評(píng)：被人欣賞是一種快樂(lè)、幸福，能找到自信，會(huì)更加努力。

3、小組內(nèi)交流，互相欣賞。請(qǐng)兩個(gè)小組上場(chǎng)，演示如何互相欣賞。師點(diǎn)評(píng)。

六、同學(xué)們找的優(yōu)點(diǎn)還真不少，優(yōu)點(diǎn)“轟炸”了我們班，大家說(shuō)也說(shuō)不完，其實(shí)“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，我們只有學(xué)會(huì)欣賞別人，才會(huì)包容他人的缺點(diǎn)，變得寬容，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂(lè)。只有這樣，你才能與人相處愉快。下面，咱們輕松一下，我請(qǐng)三組同學(xué)上場(chǎng)，參與一個(gè)游戲。

游戲規(guī)則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優(yōu)、缺點(diǎn)，再給每組兩個(gè)球，代表貴重物品。要求三人團(tuán)結(jié)合作。將貴重物品運(yùn)送到目的地。學(xué)生游戲過(guò)程（略）師：輕松有趣的游戲結(jié)束了，你有何收獲？ 生答（略）

師點(diǎn)評(píng)：只有彼此欣賞，團(tuán)結(jié)合作，才能將一件事情做成功。

七、是啊，看來(lái)欣賞的確是具有一種神奇的力量。（展示課件5）《欣賞是一種神奇的力量》 細(xì)細(xì)地欣賞自已周?chē)娜伺c事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活本來(lái)就很美好。欣賞是一種神奇的力量，它會(huì)沖洗掉你內(nèi)心的嫉妒和煩燥。你能欣賞別人學(xué)業(yè)的精湛，你的成績(jī)也會(huì)步步樊高； 你能欣賞別人品格的純正，你的心胸也會(huì)像大海一樣掀起波濤。你能欣賞大地的每一道晨曦，你的心情就會(huì)被彩云圍繞； 你能欣賞天空中的每一絲細(xì)雨，你就會(huì)有一個(gè)明凈而清新的頭腦。你能欣賞自己點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步，你的前程就會(huì)被金色的陽(yáng)光籠罩； 你能欣賞父母遺傳給你的各種特點(diǎn)，你就具有世界上最賞心悅目的容貌。欣賞是一種神奇的力量，它使你充滿自信，永不煩惱； 欣賞是一種神奇的力量，它使人鐵人生更絢麗，生活更美好！

師總結(jié)：這首詩(shī)真正道出了欣賞的作用，希望你們從小學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)欣賞，培養(yǎng)廣闊的胸襟，學(xué)會(huì)與人共處，團(tuán)結(jié)合作，將來(lái)才能成就一番事業(yè)。人生難免會(huì)遇到幾種煩惱和困難，希望同學(xué)們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持快樂(lè)的心情，才能有信心，有勇氣去戰(zhàn)勝困難。世界上風(fēng)光旖旎+，等著你去欣賞，古今中外文化淵博，等著你去欣賞，希望你們笑對(duì)人生。

第二篇：初三心理健康教案

輕輕松松迎中考

——初三年級(jí)考前心理輔導(dǎo)

【活動(dòng)目標(biāo)]】

1．認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)考試焦慮，了解考試焦慮存在的普遍性。

2．情感目標(biāo)：積極自我暗示，增強(qiáng)信心。

3．技能目標(biāo)：掌握一些克服焦慮的基本方法?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】

《烏龜和烏鴉》、班得瑞的《清晨》、放松指導(dǎo)語(yǔ)、PPT 【活動(dòng)過(guò)程】

一、導(dǎo)入(7分鐘)

教師：炎熱的夏日，山雨欲來(lái)，陰云密布，電閃雷鳴，行在山中若還沒(méi)找到一個(gè)避雨之處，心里不免焦急。就像我們眼看高考日益臨近，“十 二年寒窗苦讀，只為一朝金榜題名”，懷著雄心壯志的我們內(nèi)心早已失去往日的淡定平靜，變得忐忑不安。

熱身活動(dòng)：森林里有一間小小的城堡，里面住著可怕的巫婆和他的仆人烏鴉。突然有一天，天上慢慢飄來(lái)一片片烏云，轉(zhuǎn)眼間就烏黑烏黑的，什么也看不見(jiàn)，不一會(huì)就下起了大雨。在狂風(fēng)暴雨中，巫婆聽(tīng)見(jiàn)有人在敲門(mén)，開(kāi)門(mén)一看，原來(lái)是一只烏龜，還有一只烏賊，他們要求巫婆讓他們進(jìn)屋。巫婆同意了，可是烏鴉不同意，它和烏龜是多年的宿敵。雨越下越大，大家也越吵越兇，烏賊指著烏云對(duì)巫婆說(shuō)：“雨這么大，烏鴉卻不讓我們進(jìn)去，我和烏龜都會(huì)生病的，再不開(kāi)門(mén)，我一定會(huì)讓你的城堡變得烏煙瘴氣?！弊詈?，巫婆還是沒(méi)有給他們開(kāi)門(mén)。沒(méi)多久，雨停了，太陽(yáng)出來(lái)了，烏云也散了，巫婆和烏鴉這才打開(kāi)門(mén)，看見(jiàn)烏龜已經(jīng)凍得縮成一團(tuán)。

二、授新課

(一)問(wèn)題分析(10分鐘)

教師：面臨中考，大家說(shuō)說(shuō)有什么其他不良反應(yīng)困擾著我們?

教師：同學(xué)們，大家看看黑板上列出的這么多不良的反應(yīng)，回想一下，這種不良反應(yīng)是在什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)的?

(學(xué)生隨口回答:這個(gè)學(xué)期一開(kāi)始、最近半年、一上初三就開(kāi)始了、每次期中或期末考試都會(huì)出現(xiàn)??)

教師：正如同學(xué)們所說(shuō)的，這些問(wèn)題在我們以往平時(shí)考試前一般都會(huì)遇到，但是相對(duì)比較輕、時(shí)間也比較短，有的心理素質(zhì)好的同學(xué)甚至沒(méi)有感受到，考完就過(guò)去了。但是，自從進(jìn)入初三以來(lái)，學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，同學(xué)們?cè)絹?lái)越緊張。隨著中考的日漸臨近，長(zhǎng)期持續(xù)的緊張感越來(lái)越強(qiáng)烈，我們大腦里的下丘腦感受到了這一情緒，通過(guò)自主神經(jīng)，影響了我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，使得我們的身體產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)，不良軀體反應(yīng)反過(guò)來(lái)使得我們更加緊張。如此往復(fù)，嚴(yán)重影響了我們的身心健康，出現(xiàn)一系列問(wèn)題，嚴(yán)重影響了我們的備考和考試的正常發(fā)揮。

(二)應(yīng)對(duì)方式(10分鐘)

教師：中考不僅僅是文化知識(shí)的較量，更是心理素質(zhì)的較量。以輕松的狀態(tài)備考，可以讓我們?cè)谑Ｏ露畞?lái)天內(nèi)安心地查缺補(bǔ)漏，爭(zhēng)取更大的進(jìn)步，以輕松的心態(tài)進(jìn)考場(chǎng)，保證我們水平的正常發(fā)揮，甚至少數(shù)同學(xué)會(huì)超水平發(fā)揮，成為“黑馬”。所以，我們要學(xué)習(xí)一些緩解緊張的方法。大家知道有什么方法呢?

(學(xué)生七嘴八舌列舉開(kāi)了：運(yùn)動(dòng)、傾訴、游戲、唱歌、睡覺(jué)、吃東西??)

教師：嗯！大家的方法真多!希望大家不僅僅知道，還要切切實(shí)實(shí)用到實(shí)處。除了這些以外，我還想介紹一些很有效的方法。請(qǐng)看屏幕，請(qǐng)大家站起來(lái)，手握拳頭，大聲有力地念出 來(lái)。

1．積極的自我暗示（“我不怕” “我能行，”“我可以做得到”“我知道我能應(yīng)付這次考試I” “記住！放松！慢慢地、用心地做！“雖然題目難了一點(diǎn)，但我準(zhǔn)備得很充分，難不倒我!”“太棒了！我又做完一題了！”“緊張是很正常的，沒(méi)關(guān)系，做個(gè)深呼吸，放松!”

教師：大家念完后是不是信心一下子增強(qiáng)了許多？我們時(shí)時(shí)要在心里默念著這些激勵(lì)自己的話，長(zhǎng)期積極的自我暗示，對(duì)保持良好的心態(tài)非常有幫助的哦!

2．按壓內(nèi)關(guān)穴的方法

教師：當(dāng)我們平時(shí)復(fù)習(xí)很煩躁靜不下心來(lái)時(shí)，也可以用一些簡(jiǎn)單快速有效的方法放松心情。其中一個(gè)就是按壓內(nèi)關(guān)穴法。方法是(一邊用手演示一邊說(shuō))：內(nèi)關(guān)穴在手腕的第一條裙皺處，有兩條靜脈交叉的位置，找到這個(gè)位置以后，用另外一只手的大拇指輕輕擠壓一分可左右，也可根據(jù)自己的實(shí)際情況適當(dāng)延長(zhǎng)，然后換一只 手。兩三分鐘就可以見(jiàn)效。

3.“鳴天鼓”方法

教師：另一種快速的應(yīng)對(duì)方式叫“鳴天鼓”，具體操作是：用兩手肘部支起頭，兩手手掌心捂住耳朵，兩眼微閉，頭部低垂，然后用兩手中間的指頭輕敲枕骨，連續(xù)敲擊30下左右，即可起到消除疲勞、鎮(zhèn)定心情的作用。

(三)放松訓(xùn)練(10分鐘)

教師：最后一種方法非常享受，我請(qǐng)大家一起來(lái)感受一下。播放背景音樂(lè):班得端的《清晨》(教師念放松指導(dǎo)語(yǔ))

教師：請(qǐng)同學(xué)們選擇一個(gè)自己覺(jué)得舒服的姿勢(shì)在座位上坐好，雙眼微微合上；

(呼吸放松)現(xiàn)在開(kāi)始深呼吸；先深深地吸一口氣，感到氣吸進(jìn)肚子里，肚子鼓了起來(lái)；停頓3-5秒；再慢慢呼氣，想象所有的緊張焦慮情緒都隨著呼出的氣一起通過(guò)鼻孔排出體外；反復(fù)3-5次;

(身體放松)現(xiàn)在再調(diào)整一下姿勢(shì)，讓自己更舒服些，微合雙眼，仍保持剛才的呼吸方式；將注意力集中在頭頂，想象頭頂正有一股自色的來(lái)自森林最清新的空氣積聚；想象這股氣流從頭頂流過(guò)額頭，帶走額頭殘留的黑色緊張，現(xiàn)在額頭放松了；清新的氣流繼續(xù)往下走，流過(guò)眼睛、鼻子和嘴巴，帶走了殘留的緊張，現(xiàn)在我的頭部都放松了；氣流繼續(xù)往下走，經(jīng)過(guò)軀體和雙臂，帶走殘留的緊張，現(xiàn)在我的上肢都放松了，看看白色的氣流變得有點(diǎn)渾濁；氣流還在往下走，經(jīng)過(guò)雙腿，帶走雙腿的緊張，現(xiàn)在 我小腿及以上都放松了，看看氣流變得更渾濁了；氣流現(xiàn)在流到雙腳，帶走腳趾腳掌中的緊張，連腳趾腳掌也放松了;

這時(shí)的氣流已變成了黑色，從我的腳掌流入地里；現(xiàn)在我的全身很清爽，很輕松，我不再緊張了，我能夠輕松自主地認(rèn)真?zhèn)淇迹瑧?yīng)對(duì)高考了，我相信好好準(zhǔn)備 一定能考'到滿意的成績(jī)。請(qǐng)慢慢地睜開(kāi)眼睛。(音樂(lè)音量調(diào)低)

教師:經(jīng)過(guò)這個(gè)練習(xí)，同學(xué)們有沒(méi)有輕松了很多呢?

(停頓，傾聽(tīng)學(xué)生反饋)當(dāng)你們出現(xiàn)緊張的情緒而無(wú)法集中精神準(zhǔn)備考試時(shí)，可以試著按照我們剛才的這種方法 讓自己的心靈放松放松，如果在考試時(shí)無(wú)法安心做題，示妨試試做幾次深呼吸來(lái)放松自己。晚上睡覺(jué)之前，舒 舒服服地躺在床上做，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

三、總結(jié)(8分鐘)

教師：通過(guò)今天的這節(jié)課，同學(xué)們學(xué)習(xí)到了什么，能和大家分享一下嗎?(學(xué)生舉手回答，交流分享。)

教師：大家有這么多新的收獲，老師感到非常高興。希望你們能在中考考前的這段日子里輕松備考，打好這場(chǎng)心理戰(zhàn)!2

第三篇：初三心理健康總結(jié)

東都中學(xué)九年級(jí)心理健康教育工作總結(jié)

心理健康教育作為學(xué)校健康教育工作的內(nèi)容之一正日益體現(xiàn)出它的重要性和時(shí)代性。本學(xué)期我校的心理健康教育繼續(xù)把全面培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)作為工作的重點(diǎn)，在校長(zhǎng)室的指導(dǎo)下，針對(duì)九年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)，圍繞學(xué)校德育要求，開(kāi)展了一系列行之有效的心理健康教育，取得了較為明顯的效果。

一、積極開(kāi)展講座，心理宣傳落實(shí)到位。

以班級(jí)為單位進(jìn)行專題講座圍繞大多數(shù)同學(xué)經(jīng)常遇到的或關(guān)心的問(wèn)題，結(jié)合實(shí)際加以解述，給學(xué)生輔導(dǎo)和幫助，這是我們?cè)谛睦斫】到逃龑?shí)踐中經(jīng)常運(yùn)用的方法。針對(duì)畢業(yè)班學(xué)生的心態(tài)變化，在青春期階段的心態(tài)特點(diǎn)，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒的健全人格。

二、多種形式結(jié)合，心理咨詢強(qiáng)勢(shì)輻射。

1、集體教育和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合

集體教育和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，全體參與和個(gè)別對(duì)待相結(jié)合的方法，既可讓全體學(xué)生都能受到適當(dāng)?shù)慕逃质箓€(gè)別學(xué)生的各種特殊問(wèn)題得到及時(shí)解決。與此同時(shí)，我們從學(xué)生之間存在的差異出發(fā)，建立了個(gè)別輔導(dǎo)模式，以彌補(bǔ)“集體輔導(dǎo)”的不足。開(kāi)設(shè)心理咨詢室進(jìn)行個(gè)別咨詢是教師和學(xué)生通過(guò)一對(duì)一的溝通方式，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題給予直接的指導(dǎo)，排解心理困擾，并對(duì)有關(guān)心理行為問(wèn)題進(jìn)行診斷、矯治的有效途徑。

2、心理健康教育與學(xué)校、家庭、社會(huì)教育相結(jié)合

心理健康教育不能僅限于學(xué)校教育這一領(lǐng)域，它應(yīng)當(dāng)以更積極、更主動(dòng)的姿態(tài)拓展陣地。我們?nèi)娣治隽藢W(xué)校教育的網(wǎng)絡(luò)特點(diǎn)以及影響學(xué)生素質(zhì)提高的各教育因素，覺(jué)得家庭與社會(huì)亦是心理健康教育的重要陣地。特別是家庭教育，它直接與學(xué)生心理健康狀況相關(guān)聯(lián)。利用家長(zhǎng)學(xué)校進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)教育，以家庭教育指導(dǎo)為鏈接，加強(qiáng)學(xué)校與家庭的聯(lián)系。實(shí)踐表明，家長(zhǎng)能夠配合學(xué)校促進(jìn)子女全面健康成長(zhǎng)，成為學(xué)生心理健康教育中的一支重要力量，形成關(guān)心、支持、參與素質(zhì)教育的良好環(huán)境，使學(xué)校素質(zhì)教育得到橫向發(fā)展。

3、心理健康教育與德育、教學(xué)工作相結(jié)合

學(xué)校德育工作、教學(xué)工作和心理輔導(dǎo)的主要對(duì)象都是學(xué)生，它們共同服務(wù)于年輕一代的健康成長(zhǎng)和個(gè)性的全面發(fā)展，服務(wù)于學(xué)校教育的總目的。它們的具體任務(wù)在一定程度上互相交叉和滲透，但又各有側(cè)重，不能相互代替。

三、整合教育資源，心理合力加速凝聚。

學(xué)校心理健康教育是全程的、全方位的心理健康教育，因此，日常教育中我校十分注重整合學(xué)校各種資源，來(lái)發(fā)揮心理健康教育的合力。

1、充分利用課堂教學(xué)，扎扎實(shí)實(shí)推進(jìn)心理健康教育。

課堂，是師生溝通的一個(gè)重要場(chǎng)所。在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，是我校實(shí)現(xiàn)心理健康教育目標(biāo)的主渠道。在課堂上，師生之間無(wú)時(shí)不在進(jìn)行情感的交流和心靈的溝通，我們注重引導(dǎo)教師挖掘教材中有利于培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的因素，通過(guò)巧妙的設(shè)計(jì)，通過(guò)組織各種活動(dòng)，使師生之間達(dá)到共鳴和合聲，在實(shí)實(shí)在在推進(jìn)心理健康教育。我們認(rèn)為，這樣對(duì)學(xué)生的影響將是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。

2、豐富校園文化、通過(guò)各種喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)來(lái)推進(jìn)心理健康教育。

我校通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，如配樂(lè)詩(shī)朗誦、運(yùn)動(dòng)會(huì)，為學(xué)生搭建表現(xiàn)才華的舞臺(tái)，調(diào)節(jié)學(xué)生的身心，釋放學(xué)生的潛能，并通過(guò)各種競(jìng)賽，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、奮勇拼搏的精神等，這些，都在潛移默化中培養(yǎng)了學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

3、利用學(xué)校各種設(shè)施，推進(jìn)心理健康教育。

開(kāi)展心理健康教育，我們注重利用好學(xué)校的各種設(shè)施，通過(guò)宣傳櫥窗等來(lái)開(kāi)展形式多樣，豐富多彩的各種心理健康教育活動(dòng)。

總之，學(xué)校的教育教學(xué)實(shí)踐不僅是運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)的重要場(chǎng)所，同時(shí)也是心理學(xué)知識(shí)豐富的源泉。心理學(xué)在學(xué)校中將得到長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，學(xué)生也在心理學(xué)的不斷發(fā)展中健康成長(zhǎng)。運(yùn)用科學(xué)的方法，不斷探索和總結(jié)開(kāi)展心理健康教育的規(guī)律，對(duì)于促進(jìn)學(xué)校教育事業(yè)的發(fā)展有著十分重要的意義，我們將一如既往的做好這項(xiàng)工作，為培養(yǎng)綜合素質(zhì)良好的一代新人作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

東都鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)

太平初中學(xué)校心理健康教育工作總結(jié)

太平初中學(xué)校心理健康教育工作以全面培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，為工作目標(biāo)，在學(xué)校德育處的指導(dǎo)下，針對(duì)我校學(xué)生心理特點(diǎn)，圍繞學(xué)?！皩W(xué)生人人心理要健康”的要求，開(kāi)展了一系列行之有效的心理健康教育。學(xué)生心理調(diào)控能力，自我約束能力均有較大提高?，F(xiàn)把我校近幾年來(lái)的主要心理健康教育工作總結(jié)一下。

一、以理論學(xué)習(xí)為入口，提高心理健康教育認(rèn)識(shí) 心理健康教育在我校才剛剛起步，尤其是它有很強(qiáng)的科學(xué)性尚未被許多教育工作者和廣大人民群眾所了解，還沒(méi)有被充分意識(shí)到開(kāi)展這項(xiàng)教育活動(dòng)的重要性和迫切性。近幾年來(lái)，我校從提高對(duì)學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí)著手，不斷增強(qiáng)實(shí)施心理健康教育的自覺(jué)性和主動(dòng)性。從領(lǐng)導(dǎo)班子與教學(xué)骨干抓起，采取理論學(xué)習(xí)、問(wèn)題討論、專題講座、工作研究、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等方法，逐步引起大家對(duì)心理健康教育的重視，逐步統(tǒng)一思想，為心理健康教育在學(xué)校的開(kāi)展和實(shí)踐打下思想認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)。與此同時(shí)，還引導(dǎo)大家從素質(zhì)教育的高度來(lái)認(rèn)識(shí)心理健康教育的重要性。大家逐步認(rèn)識(shí)到，加強(qiáng)心理健康教育，培養(yǎng)一系列健康的心理品質(zhì)，能夠有效地促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。因此在全面實(shí)施素質(zhì)教育的今天，我們沒(méi)有理由忽視心理健康教育。

二、以骨干教師為龍頭，強(qiáng)化心理健康教育技能

中小學(xué)心理健康教育，雖然國(guó)內(nèi)才剛起步，但是發(fā)展迅速，有些地區(qū)已經(jīng)推進(jìn)到了一定的深度，形成了一些有效模式。我們認(rèn)為中小學(xué)心理健康教育的開(kāi)展，不管哪一種模式，落腳點(diǎn)都在教師，首先對(duì)骨干教師進(jìn)行培訓(xùn)，然后再對(duì)全體教師進(jìn)行培訓(xùn)；不但要提升全體教師的心理健康教育理論水平，而且要增強(qiáng)他們的實(shí)踐技能；不但要提高全體教師自身的心理素質(zhì)，而且要樹(shù)立他們的心理健康教育觀。因?yàn)榻處煂⒁嫦虻氖侨w中小學(xué)生，是活生生的人，是敏感、稚嫩、能動(dòng)、可塑的一顆顆心，沒(méi)有一個(gè)良好的整體心理健康教育環(huán)境，心理健康教育的效果和質(zhì)量將得不到保證?？梢钥隙ǖ卣f(shuō)，全體教師的培訓(xùn)，是中小學(xué)心理健康教育的生命。

當(dāng)然，這種培訓(xùn)是根據(jù)教師心理健康教育的目標(biāo)系統(tǒng)，針對(duì)不同的對(duì)象，擬出不同的培訓(xùn)計(jì)劃，然后分層次組織培訓(xùn)。

（1）、以行政管理人員為先導(dǎo)。學(xué)校校長(zhǎng)和中層領(lǐng)導(dǎo)人員，是一所學(xué)校的頭腦，決定著學(xué)校教育教學(xué)的目標(biāo)和方向，沒(méi)有他們的重視，學(xué)校開(kāi)展心理健康教育將是一句空話。我校成立了以韋玉枝副校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，以隆敏強(qiáng)、黃麗清、蘇菊連、黃玖玲為組員專門(mén)進(jìn)行監(jiān)督和管理。所以，我們首先抓這部分人的培訓(xùn)，著重提高他們對(duì)中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育目的、意義、必要性和迫切性的認(rèn)識(shí)。另一方面，要求他們自學(xué)心理學(xué)相關(guān)理論，改善領(lǐng)導(dǎo)和管理行為。我校隆敏強(qiáng)、黃麗清、蘇菊連、黃玖玲老師先后參加縣、市、心理健康教育專題培訓(xùn)。（2）、讓專兼職教師著力跟進(jìn)。心理健康教育專兼職教師，是學(xué)校心理健康教育的業(yè)務(wù)骨干，他們不僅有自身素質(zhì)的提高問(wèn)題，而且還將承擔(dān)對(duì)全體教師的基礎(chǔ)培訓(xùn)任務(wù)，這是分層次培訓(xùn)中的培訓(xùn)重點(diǎn)和難點(diǎn)，對(duì)他們的培訓(xùn)，不能局限幾次短期培訓(xùn)了事，而要求系統(tǒng)進(jìn)行。具體途徑是：一是參加自考、函授、等形式的專業(yè)學(xué)歷進(jìn)修；二是參加省、市、縣組織的系統(tǒng)化培訓(xùn)班。要求他們掌握心理學(xué)基礎(chǔ)理論，掌握心理健康教育的實(shí)踐技能，具備一定的心理健康教育科研能力。

（3）、在全體教師中普及。目前此項(xiàng)教育培訓(xùn)已由教育局師訓(xùn)干訓(xùn)處和教師進(jìn)修學(xué)校承擔(dān)，我校按照縣里規(guī)定正在分步實(shí)施。有專家曾經(jīng)指出，中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題，70%產(chǎn)生于學(xué)校。且不論此話是否言過(guò)其實(shí)，至少說(shuō)明學(xué)校是學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)源地之一。學(xué)生在學(xué)校，正面接觸最直接、最多的是學(xué)科教師，教師的人格修養(yǎng)、教學(xué)行為乃至言談舉止通過(guò)學(xué)生的感觀直達(dá)學(xué)生的心靈深處。其影響是正面的，還是負(fù)面的？是信心和鼓勵(lì)，還是失落和壓力？是情與愛(ài)的感化，還是責(zé)罰與傷害？一切取決于教師的管理與教育教學(xué)過(guò)程是否規(guī)范科學(xué)。因此，在全體教師普及心理健康教育知識(shí)，提高師德修養(yǎng)，規(guī)范教育教學(xué)行為，決定了學(xué)校心理健康教育的得失成敗。我們的做法是：首先有針對(duì)性地進(jìn)行師德和教師行為規(guī)范培訓(xùn)，期間還要求教師對(duì)照學(xué)生心目中的教師形象，作自我評(píng)價(jià)，進(jìn)行自我“形象”整容。其次，通過(guò)教育心理學(xué)、青少年兒童心理衛(wèi)生、心理健康教育技能等常識(shí)的校本培訓(xùn)，使全體教師掌握基本的學(xué)校心理衛(wèi)生基本理論和實(shí)踐技能。初步實(shí)踐證明，這種教師全員培訓(xùn)是十分必要的，不但教師自身心理素質(zhì)提高了，而且改變了許多教師的育人觀，學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查也充分說(shuō)明了這一點(diǎn)。

在心理健康培訓(xùn)過(guò)程中我們培訓(xùn)采取的方式主要是：（1）請(qǐng)進(jìn)來(lái)。請(qǐng)有關(guān)教育心理學(xué)專家來(lái)校作講座，以提高教師的心理健康教育水平。（2）走出去。沒(méi)有學(xué)習(xí)、沒(méi)有借鑒，就不可能有很大的提高，坐井觀天，裹足不前，只能導(dǎo)致落后，只有不斷地拓展自己的視野，適時(shí)地充電，才能提高自我。因而，我們不放過(guò)任何一個(gè)有利的機(jī)會(huì)，創(chuàng)設(shè)條件組織有關(guān)人員到南寧、武鳴等參觀學(xué)習(xí)，每次學(xué)習(xí)后都有新的體會(huì)和感悟，有效地提高了我校教師教育實(shí)踐能力。（3）傳幫帶。對(duì)班主任一周心理健康教育工作中存在的問(wèn)題，作針對(duì)性的個(gè)別指導(dǎo)，參與班級(jí)輔導(dǎo)工作、幫助解決具體問(wèn)題，充分發(fā)揮每個(gè)教師的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，創(chuàng)設(shè)身心健康的和諧氛圍。

三、以多種形式為結(jié)合，拓展心理健康教育渠道（1）集體教育和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。中學(xué)生心理健康教育應(yīng)樹(shù)立面向全體學(xué)生，以班級(jí)集體教育和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，全體參與和個(gè)別對(duì)待相結(jié)合，使全體學(xué)生都能受到適當(dāng)?shù)慕逃?，又使個(gè)別學(xué)生的各種特殊問(wèn)題得到及時(shí)解決。與此同時(shí)，我們從學(xué)生之間存在的差異出發(fā)，建立了個(gè)別輔導(dǎo)模式，以彌補(bǔ)“集體輔導(dǎo)”的不足，為此，學(xué)校開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)，（2）心理健康教育與學(xué)校、家庭、社會(huì)教育相結(jié)合

心理健康教育不能僅限于學(xué)校教育這一領(lǐng)域，它應(yīng)當(dāng)以更積極、更主動(dòng)的姿態(tài)拓展陣地。我們?nèi)娣治隽藢W(xué)校教育的網(wǎng)絡(luò)特點(diǎn)以及影響學(xué)生素質(zhì)提高的各教育因素，覺(jué)得家庭與社會(huì)亦是心理健康教育的重要陣地。特別是家庭教育，它直接與學(xué)生心理健康狀況相關(guān)聯(lián)。利用家長(zhǎng)學(xué)校進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)教育，以家庭教育指導(dǎo)為鏈接，加強(qiáng)學(xué)校與家庭的聯(lián)系。實(shí)踐研究表明，家長(zhǎng)能夠配合學(xué)校促進(jìn)子女全面健康成長(zhǎng)，成為學(xué)生心理健康教育中的一支重要力量，形成關(guān)心、支持、參與素質(zhì)教育的良好環(huán)境，使學(xué)校素質(zhì)教育得到橫向發(fā)展。

（3）心理健康教育與德育、教學(xué)工作相結(jié)合

學(xué)校心理輔導(dǎo)的主要目標(biāo)，是輔導(dǎo)人員從受輔者的實(shí)際出發(fā)，協(xié)助、引導(dǎo)受輔者去正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己，正確認(rèn)識(shí)環(huán)境和認(rèn)識(shí)未來(lái)，學(xué)習(xí)面對(duì)困難和挫折，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，維護(hù)和恢復(fù)心理平衡，促進(jìn)身心健康，增強(qiáng)生活的適應(yīng)性。其終極目的是使受輔者的潛力得到充分的發(fā)揮，為品德和才能的進(jìn)一步發(fā)展提供良好的基礎(chǔ)，并能依據(jù)自己的特點(diǎn)、環(huán)境和機(jī)緣，去選擇既有利于自己，又有利于社會(huì)的人生道路，以便愉悅、有效地屬于自己特有的生活。學(xué)校德育工作、教學(xué)工作和心理輔導(dǎo)的主要對(duì)象都是學(xué)生，它們共同服務(wù)于年輕一代的健康成長(zhǎng)和個(gè)性的全面發(fā)展，服務(wù)于學(xué)校教育的總目的。它們的具體任務(wù)在一定程度上互相交叉和滲透，但又各有側(cè)重，不能相互代替。當(dāng)前的主要問(wèn)題是，由于傳統(tǒng)的工作模式，學(xué)校的空間、時(shí)間、財(cái)力、物力和師資，幾乎都被學(xué)校教學(xué)和德育工作所占有，特別是為應(yīng)試教育所占有。因此，要理順心理輔導(dǎo)和學(xué)校其它工作的關(guān)系，要轉(zhuǎn)變教育觀念，真正使學(xué)校應(yīng)試教育轉(zhuǎn)軌到素質(zhì)教育中來(lái)。

"如何面對(duì)挫折和失敗”主題活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目的：

通過(guò)本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解挫折和失敗在人生路上是不可避免的；提高學(xué)生承受力，掌握對(duì)待挫折和失敗的正確方法。使學(xué)生樹(shù)立信心，讓挫折和失敗成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折失敗時(shí)，能正確對(duì)待努力戰(zhàn)勝，做生活的強(qiáng)者。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、收集戰(zhàn)勝挫折失敗范例故事。

2、收積激勵(lì)名言

三、活動(dòng)過(guò)程：

（一）情景再現(xiàn)：電視劇《 暖春》片段

（二）討論 ： 看了這個(gè)故事你有什么想法 ？學(xué)生討論后教師總結(jié)：很多時(shí)候，當(dāng)我們付出很多努力，卻不得不從頭再來(lái)時(shí)，你是否依然有勇氣？命運(yùn)完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會(huì)讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會(huì)讓你成功。其實(shí)，人的一生就是不斷地認(rèn)識(shí)、完善自我戰(zhàn)勝困的過(guò)程。每一次挫折和失敗，都會(huì)使我們有更大的進(jìn)步。

（三）學(xué)生講述搜集到的故事：

1、丑小鴨的故事

2、愛(ài)迪生小時(shí)候的故事：

3、桑蘭燦爛的微笑：

4、向命運(yùn)挑戰(zhàn)的霍金：

5、臥薪嘗膽（四）討論：如何面對(duì)挫折和失??？ 請(qǐng)把最近遇到的困難和挫折寫(xiě)在一張紙上（不必寫(xiě)自己的姓名），交給主持，隨機(jī)抽出3-5個(gè)“挫折”和同學(xué)們共同討論，尋求解決辦法。

1、當(dāng)別人遇到挫折或不幸時(shí)，你該怎么辦？

板書(shū)：同舟共濟(jì)、攜手共克

2、遇到失敗哭泣之后該咋辦？

板書(shū)：戰(zhàn)勝挫折是我們每一個(gè)人都能做到的事。

（五）名言大比拼

學(xué)生交流展示自己搜集到的名言警句。

1、被人揭下面具是一種失敗，自己揭下面具卻是一種勝利。

2、誰(shuí)不經(jīng)過(guò)失敗挫折，誰(shuí)就找不到真理。

3、微笑著面對(duì)生活的人，失去的只是自己的煩惱，贏得的則是整個(gè)世界。

4、苦辣酸甜都有營(yíng)養(yǎng),成功失敗都是收獲。

5、世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。

6、紫羅蘭把它的香氣留在那踩扁了它的腳踝上，這就是一種寬恕。

7、己所不欲,勿施于人。

8、在翻開(kāi)土層的同時(shí)，犁鏵也清除著自身的銹跡。

9、失敗是成功之母

10、不經(jīng)歷風(fēng)雨那見(jiàn)彩虹

（六）集體合唱《我要飛》

四、活動(dòng)反思： 老師要注意培養(yǎng)學(xué)生正確對(duì)待心理挫折，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)靥幚泶煺鄣募寄?。用理智控制自己。使他們懂得，生活、學(xué)習(xí)、工作中的挫折總會(huì)有的，要有從小學(xué)會(huì)對(duì)待挫折的正確態(tài)度與能力，形成良好的心理素質(zhì) “陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，請(qǐng)相信有彩虹?！保蔀閷W(xué)習(xí)生活上的強(qiáng)者。

“如何面對(duì)失敗”或“如何面對(duì)挫折”的主題活動(dòng)方案

一、教育目的：

１、結(jié)合本班的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)的主題班會(huì)，教育學(xué)生面對(duì)種種困難要坦然地面對(duì)困難，要勇于挑戰(zhàn)困難，最后戰(zhàn)勝困難。

２、結(jié)合本班的實(shí)際情況和活動(dòng)情況感受失敗的心理，增強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折與失敗的決心。活動(dòng)準(zhǔn)備 ：

1、、學(xué)生提前一周收集名人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。

2、準(zhǔn)備一句自己最喜歡的戰(zhàn)勝挫折的名言警句?；顒?dòng)過(guò)程 ：

一、認(rèn)識(shí)理解“挫折”。

1、導(dǎo)言 : 挫折對(duì)不同的人有不同的意義。法國(guó)大作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“苦難對(duì)天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是萬(wàn)丈深淵。”

2、小組交流討論： ⑴說(shuō)說(shuō)你對(duì)挫折的理解。⑵ 同學(xué)們將最近遇到的困難和挫折寫(xiě)在一張紙上（不必寫(xiě)自己的姓名），交給老師，老師隨機(jī)抽出3-5個(gè)“挫折”和同學(xué)們共同討論，尋求解決辦法。

問(wèn)：當(dāng)別人遇到挫折或不幸時(shí)，你該怎么辦？ 老師板書(shū)：同舟共濟(jì)、攜手共克

小結(jié)：戰(zhàn)勝挫折是我們每一個(gè)人都能做到的事，最重要是你有否毅力和尋找朋友的幫助。

二、開(kāi)展“故事講評(píng)會(huì)”。

1、“講一講”。

①愛(ài)迪生為找一根燈絲失敗過(guò)l000多次。

②喬納斯?索克爾為了找到脊髓灰質(zhì)炎疫苗，98％的時(shí)間都花在不成功的實(shí)驗(yàn)上。

③開(kāi)國(guó)領(lǐng)袖毛澤東帶領(lǐng)中國(guó)人民克服了多少困難和挫折，才取得了新中國(guó)的誕生。

④貝多芬耳聾而堅(jiān)持音樂(lè)創(chuàng)作的故事。2．“評(píng)一評(píng)”。

談一談聽(tīng)完故事后的體會(huì)、感受從中受到的啟迪。

3、教師總結(jié)：一個(gè)人對(duì)待挫折應(yīng)該持有的態(tài)度：(1)正確認(rèn)識(shí)挫折。(2)化悲痛為力量。

三、開(kāi)展活動(dòng)，名言大比拼

學(xué)生交流展示自己搜集到的名言警句。

1、雨果： 被人揭下面具是一種失敗，自己揭下面具卻是一種勝利。

2、微笑著面對(duì)生活的人，失去的只是自己的煩惱，贏得的則是整個(gè)世界。

3、苦辣酸甜都有營(yíng)養(yǎng),成功失敗都是收獲。

4、雨果：世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。

5、在翻開(kāi)土層的同時(shí)，犁鏵也清除著自身的銹跡。

6、馬克?吐溫：紫羅蘭把它的香氣留在那踩扁了它的腳踝上，這就是一種寬恕。

7、己所不欲,勿施于人。

四、師生交流，總結(jié)如何面對(duì)挫折

我從來(lái)不知道什么是苦悶，失敗了再來(lái)，前途是自己創(chuàng)造出來(lái)的，只要努力奮斗，前途是一定光明的。

第四篇：初三學(xué)生心理健康

初三學(xué)生四種錯(cuò)誤心理 家長(zhǎng)應(yīng)正確引導(dǎo)

進(jìn)入初三后，有些學(xué)生適應(yīng)不了初三的緊張學(xué)習(xí)生活，從而產(chǎn)生一些錯(cuò)誤心理，主要表現(xiàn)為：

一、盲目應(yīng)試型心理。這類學(xué)生思維狀態(tài)還比較幼稚，沒(méi)能很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。新校園、新老師、新同學(xué)帶給他們的興奮感還沒(méi)有消退，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)不太關(guān)心，認(rèn)為時(shí)間還早，一次考試不能說(shuō)明大問(wèn)題，對(duì)考試表現(xiàn)出松散應(yīng)付的態(tài)度。

二、捍衛(wèi)尊嚴(yán)型心理。這類學(xué)生通常是學(xué)習(xí)方面的佼佼者，在升學(xué)考試中成績(jī)突出。他們?cè)谝酝膶W(xué)習(xí)經(jīng)歷中一貫視自己為最優(yōu)秀者，希望通過(guò)考試來(lái)展示自己非凡的實(shí)力，強(qiáng)化自己在新的班集體中的地位。

三、自卑膽怯型心理。這類學(xué)生以前學(xué)習(xí)成績(jī)不很理想或者在某一學(xué)科上存在較大困難，他們很想改變自己的學(xué)習(xí)狀況，但明顯感到仍然與其他同學(xué)存在差距。于是對(duì)期中考試十分焦慮，害怕考試成績(jī)不理想會(huì)影響自己在新集體中的形象。

四、求勝心切型心理。這類學(xué)生大多成績(jī)處于中等水平，但是他們?cè)趯W(xué)習(xí)方面有很大潛力，通常興趣愛(ài)好廣泛，表現(xiàn)欲很強(qiáng)。他們迫切希望通過(guò)入學(xué)后的第一場(chǎng)考試樹(shù)立自己全新的形象，突破以前的水平，為今后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

那么，作為家長(zhǎng)應(yīng)該如何去引導(dǎo)孩子進(jìn)入正確的備考狀態(tài)呢？下面就為大家提示三個(gè)方面的注意事項(xiàng)：

第一，降低期望值。以理智的態(tài)度面對(duì)考試，有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個(gè)人形象標(biāo)志著學(xué)生開(kāi)始走向成熟，開(kāi)始認(rèn)真思考自己的發(fā)展問(wèn)題，這是值得鼓勵(lì)的一種心理狀態(tài)。如果您的孩子對(duì)考試抱有很強(qiáng)的期待心理，您應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)。但是，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅(jiān)持不懈的精神，不論期中考試成績(jī)?nèi)绾?，并不代表今后一貫的發(fā)展趨勢(shì)。這樣可以幫助孩子更加理智地對(duì)待考試，避免遭受過(guò)大的打擊或者因?yàn)橐淮纬晒Χ潘膳Α?/p>

第二，放下思想包袱。以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試，對(duì)于成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生來(lái)說(shuō)，第一次考試會(huì)造成較大的心理壓力。他們往往擔(dān)心考不好會(huì)給老師、同學(xué)留下不好的印象，甚至?xí)?dān)心成績(jī)會(huì)給自己競(jìng)選班委、評(píng)選“三好生”等諸多事情帶來(lái)不良影響。其實(shí)，這種擔(dān)憂往往是不必要的，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)提示孩子考試成績(jī)只是個(gè)人能力中的一部分，并不是綜合能力的標(biāo)志。這樣可以幫助孩子放下不必要的心理包袱，以平穩(wěn)的心態(tài)面對(duì)考試，更加集中精力投入復(fù)習(xí)中去。

第三，培養(yǎng)自信心。以全新的角度審視考試，對(duì)于學(xué)習(xí)中存在困難的學(xué)生，家長(zhǎng)可以適當(dāng)鼓勵(lì)他們?cè)诘谝淮慰荚囍杏兴黄?。但是，最好制定出符合孩子?shí)際情況的、切實(shí)可行的標(biāo)準(zhǔn)，只要與以往相比有提高就可以，不必強(qiáng)求。家長(zhǎng)的關(guān)注可以提醒孩子更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)貙?duì)待考試，合理目標(biāo)的制定可以讓孩子有一個(gè)明確的奮斗目標(biāo)。同時(shí)，家長(zhǎng)還應(yīng)引導(dǎo)孩子從新的角度審視考試的意義，理解考試是對(duì)自己學(xué)習(xí)情況的一個(gè)檢測(cè)，找出弱點(diǎn)才能夠有針對(duì)性的提高，不要對(duì)考試存在懼怕心理，只要能夠戰(zhàn)勝自己就是勝利。

第五篇：初三心理健康教育教案—聲聲入耳

心理健康教育教案

《聲聲入耳》 第6周

一、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)與技能：了解提高注意力和聽(tīng)好課的方法，并學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方法。培養(yǎng)表達(dá)能力、歸納和概括的能力。

過(guò)程與方法：在參與和分析心理學(xué)實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中理解注意力對(duì)于聽(tīng)好課的重要意義。通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)了解自己的注意力水平。在注意立實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中學(xué)習(xí)和掌握提高注意力的方法。通過(guò)小組討論，和組員合作，探討聽(tīng)好課的方法。

情感、態(tài)度和價(jià)值觀：注意力訓(xùn)練競(jìng)賽培養(yǎng)了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，調(diào)動(dòng)了學(xué)習(xí)的積極性。通過(guò)小組討論的競(jìng)賽進(jìn)一步學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)。學(xué)會(huì)聆聽(tīng)，培養(yǎng)自信的良好心理品質(zhì)。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

1、注意力的重要性。

2、注意力的訓(xùn)練。

3、提高聽(tīng)課效果的方法。

三、教學(xué)難點(diǎn)：

注意力的重要性，掌握提高注意力的方法

四、教學(xué)方法：

1、講故事。

2、心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。

3、心理測(cè)驗(yàn)。

4、注意力訓(xùn)練。

5、小組討論。

6、課堂小競(jìng)賽。

五、教學(xué)準(zhǔn)備：

袋子及物品、故事、鐘表等

六、教學(xué)過(guò)程：

（一）教師一開(kāi)始上課即裝作要找什么東西，把事先準(zhǔn)備好的袋子里的物品一件件掏出來(lái)，再裝回去。

（二）講故事。在一次心理學(xué)國(guó)際會(huì)議正在舉行的時(shí)候，突然從會(huì)場(chǎng)外面沖進(jìn)來(lái)一個(gè)村夫，后面追著一個(gè)黑人，手中揮舞著手槍。兩人在會(huì)場(chǎng)中追逐著，突然“砰”的一聲槍響，兩人又一起沖進(jìn)門(mén)去。事情發(fā)生的時(shí)間前后不超過(guò)20秒鐘。在與會(huì)者的驚慌情緒尚未平息的時(shí)候，會(huì)議主席卻笑嘻嘻地請(qǐng)所有與會(huì)者寫(xiě)下他們目擊的經(jīng)過(guò)。原來(lái)這是一位心理學(xué)教授特意安排做的實(shí)驗(yàn)。結(jié)果怎么樣呢？在所有上交的40篇報(bào)告中，沒(méi)有一個(gè)人的記載是完全正確的。許多報(bào)告細(xì)節(jié)還是編造出來(lái)的，比如每個(gè)人都承認(rèn)看見(jiàn)了一個(gè)黑人，但是只有4個(gè)人記得黑人是禿子，其他人都認(rèn)為他長(zhǎng)著頭發(fā)，甚至說(shuō)他戴者一頂高帽子。

（三）提問(wèn)：

1、現(xiàn)在有哪個(gè)同學(xué)能說(shuō)出我剛才從袋子里拿出了什么東西嗎？（學(xué)生回答）

2、為什么在心理學(xué)教授的實(shí)驗(yàn)中，沒(méi)有人能完全準(zhǔn)確地報(bào)告整個(gè)事件？而很多同學(xué)也不能完整地說(shuō)出我剛才袋子里的東西呢？

學(xué)生個(gè)別發(fā)言后教師小結(jié)：“注意”在人們的生活中十分重要，同學(xué)們?cè)谡n堂上要聽(tīng)好課，就要集中注意力，才能做到“聲聲入耳”！

（四）考考你的注意力

在馬路上，停著一輛公共汽車(chē)。車(chē)啟動(dòng)了，車(chē)上除了司機(jī)和你外，還有21個(gè)人。請(qǐng)注意車(chē)上最后剩下的人數(shù)。第一站，2人下，4人上；下一站，1人下，2人上；再下一站，3人下，2人上；下一站，5人下，6人上；下一站，2人下，1人上；最后一站，4人下，2人上。

請(qǐng)問(wèn)：車(chē)起動(dòng)后共停過(guò)幾個(gè)站？（6）

車(chē)上最后有幾個(gè)人？（23）

學(xué)生回答完上面兩個(gè)問(wèn)題后，教師體溫：“為什么同學(xué)們大多數(shù)能回答第二個(gè)問(wèn)題，卻不能回答第一個(gè)問(wèn)題呢？ 小結(jié)：如果我們帶著一定的“任務(wù)“去做某件事情，那么將會(huì)對(duì)這項(xiàng)”任務(wù)“傾注極大的注意。所以，上課以前就做好集中注意力的準(zhǔn)備，帶著問(wèn)題聽(tīng)課，你的聽(tīng)課效果就能事半功倍。

（五）注意力方法介紹和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

1、閱讀法

選擇一段課文，準(zhǔn)備朗讀，不要多讀字、少讀字或讀錯(cuò)字。如讀

3、身體狀態(tài)的準(zhǔn)備。為了保證上課時(shí)精神飽滿，睡眠一定要充足，飲食要有規(guī)律，課間休息時(shí)一定要適當(dāng)放松。

上課時(shí)：眼到：目光要追隨老師——→耳到：耳朵要聽(tīng)清講課——→心到：集中注意用心聽(tīng)→手到：手要有選擇地記↑

環(huán)境、心情要調(diào)整：

外：比如說(shuō)，教師外邊比較嘈雜，那么可以關(guān)上窗戶，以減少噪不準(zhǔn)確，就要重來(lái)一遍，一直讀到準(zhǔn)確為止。評(píng)判者可以請(qǐng)父母親，也可用錄音的方法，將自己讀的聲音錄進(jìn)去，然后放一遍，自己核對(duì)一下。閱讀課文的量可以從少到多。

請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)來(lái)競(jìng)賽，讀一段課文，看誰(shuí)的正確率最高。

2、倒背數(shù)字法

例如：從100、99、98……依次數(shù)到1。也可以從10000、9998、9996……依次數(shù)到2。做到快、準(zhǔn)。多次訓(xùn)練，你的注意力會(huì)提高。

幾個(gè)同學(xué)倒背數(shù)字比賽，看誰(shuí)最快最準(zhǔn)。

3、視物法

看一個(gè)物體，一分鐘后，說(shuō)出這個(gè)物體的特征。越詳盡越好。

4、聽(tīng)音法

聽(tīng)鬧鐘的“滴答”聲。自己坐端正，雙目微閉，全神貫注地聽(tīng)“滴答”聲，如能堅(jiān)持連續(xù)聽(tīng)到20分鐘，則說(shuō)明你的注意力屬于正常范圍，如能堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)則最好。

（六）小組討論。除了提高注意力外，更聽(tīng)好一節(jié)課，同學(xué)們還要做些什么，才能聲聲入耳？每個(gè)小組討論后把要點(diǎn)記錄下來(lái)，和同學(xué)們分享，最后評(píng)出寫(xiě)得最好的組。

（七）小結(jié)。上課準(zhǔn)備要充分：

1、學(xué)習(xí)用具的準(zhǔn)備。把課本、筆記本、作業(yè)本、文具盒等準(zhǔn)備齊全，除了與所講科目有關(guān)的書(shū)，其他書(shū)本放在書(shū)包里。

2、問(wèn)題的準(zhǔn)備。平時(shí)學(xué)習(xí)中遇到的各種問(wèn)題不要忘記，在聽(tīng)課時(shí)可以通過(guò)思考盡量解決。

音。

內(nèi)：你可以在心理默默地說(shuō)“我一定要鎮(zhèn)靜”、“好好聽(tīng)課”等等，調(diào)整好自己的情緒，認(rèn)真聽(tīng)課