第一篇：學用IconCoolEditor設計酷炫圖標

學用IconCoolEditor設計酷炫圖標

我們經(jīng)常可以看到許多非常可愛的圖標，若想要自己來做，一套好用功能強的圖標軟件當然不可少。IconCool Editor 就是一套非常不錯的繪制圖標工具軟件，具有相當完整的功能，可以做出各種規(guī)格且漂亮的圖標。IconCool Editor軟件的問世為我們自行打造圖標提供了一個優(yōu)秀的創(chuàng)作平臺，下面我們就來為大家介紹如何使用IconCool Editor制作自己的酷炫圖標。

一、軟件介紹

IconCool Editor是一個Icon編輯的工具軟件，它可讓你同時編輯10個Icon，在使用上也相當容易，具有21個圖形濾鏡可供你使用，如：模糊、尖銳、浮雕花紋等等。它還提供了13個影像處理效果，并具有影像提取的功能，也可以改變色彩由單色到32位真彩色。這些都是一般繪圖軟件才有的功能，可以讓使用者充分發(fā)揮自己的創(chuàng)意。而其它的功能也相當多，像是捕捉圖形、撤消/重做、支持鼠標右鍵彈出菜單等等。

如果你想做漂亮的圖標，別忘記試試 IconCool Editor，相信對它眾多的功能你一定會滿意。

點擊下載IconCool Editor

軟件的安裝過程比較簡單，在安裝向?qū)У闹敢卤憧身樌惭b完畢，進入IconCool Editor后完整且豐富的主界面便呈現(xiàn)在眼前，軟件的上方為工具欄；下方為顏色搭配的調(diào)色板；軟件將一些常用工具集成在主界面的左側(cè)，使用起來較為方便；右側(cè)則為圖標大小及顏色深度的設置欄，如圖1。

圖1

二、實戰(zhàn)教學

該軟件提供了多種制作方案供用戶來選擇。下面筆者將把各種制作方式的流程介紹給大家。

1、原創(chuàng)制作

既然是原創(chuàng)，那么整個過程就要全部由我們自己動手完成。首先我們要新建一個圖標模版。點擊“文件”→“新建”。大小選擇32x32象素，顏色選擇256色（8位），選擇完畢后點擊“確定”結(jié)束。當然如果您想選擇別的大小和色位也是可以的，區(qū)別在于制作出來的精細度不同，如圖2。

圖2 創(chuàng)建好新的模版后我們就可以在這個基臺上面隨便繪制了。選擇快捷工具欄中的“畫筆”工具進行繪制，如圖3。

圖3 在繪畫的過程中我們要注意模版的基臺都是有很多小方格組成的，筆者選擇的模版大小為32X32象素的模版，所有橫豎都是由32個小方格構(gòu)成，畫筆在每個小方格上著色都要考慮到以后成品的效果，所以這里建議大家在手動制圖的時候盡量選擇粗線條繪制，并且顏色搭配要醒目，右上角的預覽框會時刻反映出成品后的樣子，如圖4。

圖4 基本圖形繪制完畢后，千萬不要忘記底色的渲染，如果覺得用畫筆逐條添色比較繁瑣，那么建議大家在這里選擇工具欄中的“油漆桶”，選擇工具后，再選擇所要在背景處添加的顏色，然后在模版底色處單擊即可完成，如圖5。

圖5 平面的制作到此結(jié)束，選擇“發(fā)送到桌面”便可立刻生成你所制作的圖標。當然有些朋友不單單喜歡這樣簡單的平面制圖，那么可以在工具欄中的“濾鏡”和“特效”中選擇并編輯自己覺得滿意的效果，之中包含了大量且豐富的特效功能，完全可以滿足您的胃口。

筆者在這里選擇“過濾器”工具對剛才以完成的圖標進行最后的成像制作，如圖6。

圖6

2、添圖制作

“添圖制作”顧名思義是我們利用已經(jīng)現(xiàn)成的圖片加入模版后編輯完成的。有些朋友對自己手動制作出的圖標不是很滿意，這時就可以利用這種制作方法了。

過程較手動制作簡單一些，首先我們要選擇好自己想要制成圖標的圖片，對于大小和象素的要求自己可以決定，只要對于以后的編輯方便即可。

點擊“文件”→“打開”然后選取我們要編輯的圖片，為了后期方便編輯，筆者這里選擇了80X80象素，如圖7。

圖7 導入圖片后，我們就基本可以確定其基礎模型了，如果你認為這樣就可以了，比較滿意，那么，直接可以選擇“發(fā)送到桌面”，如果你覺得還不是十分的符合自己的口味，當然也是可以編輯修改的。

選擇“特效”→“3D效果”，這里我們來設置透明度為75，在按鈕效果中選擇“突出”，設置完畢后，點擊“確定”結(jié)束。這樣我們就有了3D效果的圖標了，如圖8。

圖8 筆者總結(jié)： 以上為IconCool Editor的兩大制作過程，在制作中，IconCool Editor自帶的編輯工具顯示出了強大的特性，功能選擇十分豐富，使用起來方便，整體過程比較容易上手。在對于一些不是很常見的功能選項時，用戶也不必擔心，IconCool Editor所提供的功能基本上與Windows XP所自帶“畫圖”程序極為相似，所以大家盡可以放心使用，一般不會遇到任何阻礙。

第二篇：炫酷美發(fā)制度

發(fā)店管理制度

三）發(fā)型助理

為了加強對本公司員工工資的管理，提高員工的工作積極性，特制定本制度。

1、本公司員工的基本工資體系如下：底薪 提成 小費 獎金 ― 罰款 = 工資。

2、新進員工（助理人員）的起始工資標準規(guī)定如下：

2.1 新進人員公司統(tǒng)一收取保證金300元（可先交100元，其余的從工資中扣除）。2.2 沒有洗發(fā)和染發(fā)經(jīng)驗的人員（即沒有任何經(jīng)驗的人員）：第一個月底薪為100元，沒有提成及獎金；同時扣除100元保證金。第二個月如會洗發(fā)及按摩了，底薪為300元加提成；同時扣除剩余的保證金。第三個月會染發(fā)（上大牌）了底薪為450元加提成。

2.3 只會洗法，不會染法的新進人員：第一個月為底薪300元加提成，同時扣除200元保證金。第二個月會染發(fā)了為底薪450元加提成。

2.4 有經(jīng)驗的（會洗發(fā)又會染發(fā)）新入人員工資為本制度第1條所規(guī)定的內(nèi)容（其中底薪為450元）。

2.5 助理在本公司工作滿兩年底薪增長為500元，助理工作三年以上底薪為600元。

3、助理人員提成規(guī)定如下：

3.1 外賣（向外銷售產(chǎn)品）：扣除產(chǎn)品成本后按20%提成。3.2 小頭（單剪、單洗、單吹）：按20%提成。3.3 大頭（燙、染、營養(yǎng)、離子）：(見員工薪資規(guī)定)

4、上崗制度：

4.1 沒有經(jīng)驗和基礎的新進人員，由各部門總監(jiān)統(tǒng)一培訓（不上牌）。4.2 只會洗發(fā)不會染法的新進人員，前三天不上崗（下牌），由各部門總監(jiān)統(tǒng)一培訓。4.3 有經(jīng)驗的（會洗發(fā)又會染發(fā)）新入人員，前三天大小牌都不上（只有底薪），天天由各部門總監(jiān)統(tǒng)一培訓一小時。

4.4 沒有洗發(fā)和染發(fā)經(jīng)驗的人員（即沒有任何經(jīng)驗的人員）如上崗后不合格，則不能上崗由各部門總監(jiān)繼續(xù)培訓（下牌），工資底薪為100元。4.5 只會洗發(fā)不會染法的新入人員如上崗后不合格，則不能上崗由各部門總監(jiān)繼續(xù)培訓（下牌），工資底薪為100元。

4.6 有經(jīng)驗的（會洗發(fā)又會染發(fā)）新進人員如上崗后不合格，則不準染發(fā)只能洗發(fā)（下大牌），工資為底薪300元加提成。

5、本公司老員工（助理）按第1條執(zhí)行，其中底薪為450元。

6、助理人員不準預支下半月工資。

7、新入人員在工作中不合格或自動辭職的100元保證金將不予返還。

8、本公司員工工資發(fā)放日為每月15日。

9、本制度自公布之日起實施。

（四）發(fā)型師

1、準發(fā)型師：上剪吹牌，不上燙染牌，參加發(fā)型理剪工作，按其技術(shù)水平由營業(yè)額提成12%—20%入工資。提成百分比按每兩個月可調(diào)升1%，表現(xiàn)突出的，而且上司評價良好的可每月調(diào)升1%，但不得超過公司規(guī)定最高標準（面試2天內(nèi)離場的工資不發(fā)放）。

2、發(fā)型師：培訓適應學習期為3個月，頭10天不能上燙染牌參加工作，按營業(yè)額提成30%，作為勞動報酬。合同期2—3年。（試工2天離職的，工資不發(fā)放）。

3、高級發(fā)型師：學習適應期，看察期為7天，7天內(nèi)只上剪吹牌，7天后上電局牌，未簽合同前離職的，要先申請批準后才可離職，試工2天內(nèi)（含2天）離職的工資不發(fā)放，工資按營業(yè)額的25%提成發(fā)放。7天內(nèi)工資提成為25%，7天后提成為35%，合同期為2年，工作期內(nèi)公司提供兩餐一宿，個人物品自理。

4、以上提成均扣除成本10%。

（五）店長、主管、管理人員等

看察表現(xiàn)期3天，期間每天津貼40元/天，7天后按基本工資發(fā)放，3天內(nèi)離職（自動或被辭退）的，不發(fā)放任何津貼。

1、美發(fā)師培訓考核，可分為店長、發(fā)型師、發(fā)型師助理，其工資底薪也依次不同，發(fā)型師的待遇一般為提成 獎金。

2、發(fā)型師滲透職前須經(jīng)培訓并考試合格方能入職，試用期1—3個月按基本工資待遇，3個月后升正式發(fā)型師。

3、工作滿2年后可調(diào)整基本工資，或憑店長（主管）、扶攜提拔升為高級發(fā)型師。

4、每月制定美發(fā)店業(yè)績總額、發(fā)型師月目標業(yè)績（目標業(yè)績也可按照發(fā)型師的基礎底薪和提成定。如底薪800元，績效工資200元，按業(yè)績10%提成計算，發(fā)型師當月目標業(yè)績應定為1000元，然后才享有提成，如未達到則只發(fā)底，扣發(fā)績效工資）。

5、服務工作資金：發(fā)型師每次服務完一個項目可按服務的辛勞或收費的基礎價格給予服務工作獎金，這種方式可避免對免費或有優(yōu)惠權(quán)客人互相推讓不做或造成對客人的服務質(zhì)量不好。

具體方法分為：

A、2—3元 收費低、操作簡單 B、5—8元 收費中、服務較勞累 C、8—10元 服務技術(shù)高、收費較高

6、有些方法也可按直接操作一個客人規(guī)定提成多少錢，業(yè)績再按每次操作提成。這種做法的弊端是沒有積極推動客人的心態(tài)。

7、也可直接按每月銷售的多少提成 %，設有服務工作獎金、業(yè)績?nèi)蝿摘劷稹５诰耪隆⒚腊l(fā)店員工晉升（降職）制度

一、美發(fā)店員工晉升制度

1、員工在本崗位工作表現(xiàn)出色，業(yè)績突出者由直屬上司提名，店長審批，根據(jù)其能力而調(diào)整為適當?shù)募墑e職位。

2、員工晉升不受入職時間長短限制，只要其能力（業(yè)績評估）及表現(xiàn)達到某一職位的要求，則隨時可以晉升。

3、員工晉升的提議經(jīng)店長審批同意后，將晉升通告張貼于店內(nèi)顯眼位置以表彰先進，該名員工的職位及薪將于晉升通告發(fā)出之日起生效。

4、對于違反美發(fā)店制度的員工，由店長與該員工面談，做口頭警告，若情節(jié)嚴重的做書面警告。對于情節(jié)惡劣，嚴重損害美發(fā)店利益的員工，由店長將該員工的處理意見（降職或開除）提交總經(jīng)理審批同意后，將處罰通告張貼于店內(nèi)明顯位置以示告誡，該員工將被扣減工資或做開除處理，由通告之日起生效。附：晉升通告

XXX同事自加滲入滲出我美發(fā)店擔任XX一職，工作認真負責，自律自強，商品銷售屢創(chuàng)佳績，為表彰其表現(xiàn)，肯定其能力，經(jīng)其上級主管推薦，我美發(fā)店決定：晉升XXX為XX，從X年X月X日起執(zhí)行，望其在新的工作崗位再接再厲，再創(chuàng)佳績。

各部門同事應以XXX為榜樣，在本職崗位上不斷提高自我素質(zhì)和能力，超越自我，我們將一如既往提供廣闊的發(fā)展空間給每一位員工。店長：XXX XXX美發(fā)店 X年X月X日

二、美發(fā)店員工考核制度

員考核主要包括日常考勤、績效考核、任職資格考核等幾個方面，每一種考核都有它特定的作用和目的，只有綜合運用這幾種考核方式，才能得到完善、公正、真實的考核結(jié)果。

（一）員工日常考勤規(guī)范

員工日常考勤是員工工作考核的基礎，首先各店使用輪班表和考 勤卡對本店員工日常考勤情況進行考核，然后根據(jù)店內(nèi)考核情況制作員工出勤月報表，上報人事部門，作為獎懲和薪金發(fā)放的依據(jù)。

（二）員工任職資格考核與評價

員工任職資格的考核首先由個人填寫自我評價表，由店長審核、批示，作為人事調(diào)整的依據(jù)。

（三）工作績效考核

績效考核是一種對員工能力、成績及態(tài)度入行科學評價，以提示員工工作有效性及工作潛能的評估體系。

1、總體目標：為入行薪資分配、職務升降、獎懲等人事管理提供合理客看依據(jù)，發(fā)現(xiàn)并解決員工工作中存在問題，并改善其工作表現(xiàn)，提高其工作積極性，制定切實可行的人力資源規(guī)劃，使人力資源合理配置。

2、考證原則：

（1）“公開、公正、公平”原則：考核標準、考核內(nèi)容、考核方式等向被考評者予以公開。考評程序合理，考評程序合理，考評過程公正，考核結(jié)果公開，保證考核結(jié)果的客觀性、準確性。

（2）“質(zhì)量評分與定性評價”相結(jié)合原則。分數(shù)評價與評語評價相互補充，從多個角度立體地評價被考評者，增強考評方式的科學性與合理性。

3、考評內(nèi)容：

（1）工作成績評價：對被考評者的工作量大小入行考核。工作量是指下達給每位考評者的任務指標。

（2）工作能力評價：工作能力評價不進滲透月度績效考證成績。原則上美發(fā)店每半年入行一次晉升考核，該考核成績直接影響晉升。工作能力考核分為理論知識和專業(yè)技能（實際操作能力）考核，其中理論知識考核占該項考核總分的40%，專業(yè)技能考核分數(shù)占該項考核總分的60%。

（3）工作態(tài)度評價；包括團結(jié)協(xié)作性、責任意識、考勤等三項因素，評價這三項由直接上級根據(jù)平時看察予以評定。

4、考核方法：目標考評與小組評價相結(jié)合。

（1）目標考評法：根據(jù)被考評者完成工作目標（定量評價）的情況進行考核。（2）小組評價法：由兩名以上熟悉該員工工作的經(jīng)理，組成評價小組入行考核。

5、考核實施程序：

（1）制訂績效考評標準；

（2）實施績效考評，對員工工作績效進行考核、測定和記錄；（3）考評結(jié)果的分析與評定：根據(jù)記錄與既定標準進行對照，分析 與評判，獲得正確的考評結(jié)果；

（4）結(jié)果反饋與實施糾正：保證員工了解績效考核結(jié)果，保持員工 與組織之間的縱向溝通。

（5）結(jié)果反饋：以考評結(jié)果及考評要素進行適當調(diào)整。

6、晉升程序：（1）晉升發(fā)型師：凡晉升發(fā)型師者，首先應符合晉升申請條件，并且晉升考核達到合格（指達到或超過77分），由店長和技術(shù)總監(jiān)共同簽字同意后予以晉升；未達到合格（低于77分）者，不予晉升。

（2）晉升助理：凡晉升助理者，首先應符合晉升申請條件，并且晉升考核達到合格（指達到或超過71分），由店長簽字同意予以晉升；未達到合格（低于71分），不予晉升。

7、晉升考核：晉升考核包括工作成績、工作能力、工作態(tài)度三項考核內(nèi)容。

（1）晉升發(fā)型師：工作成績、工作能力、工作態(tài)度考試成績比例為5：4：1，即晉升考核成績=工作成績考核分數(shù)×50% 工作能力考核分數(shù)×40% 工作態(tài)度考核分數(shù)×10%。（2）晉升助理：工作成績、工作能力、工作態(tài)度考核成績比例為3：4：3，即晉升考核成績=工作成績考核分數(shù)×30% 工作能力考核分數(shù)×40% 工作態(tài)度考核分數(shù)×30%。第十章、美發(fā)店財務管理制度

（一）流動資金的管理制度

店鋪除固定資產(chǎn)外，因經(jīng)營需要的營運資金統(tǒng)稱流動資金。

1、收入來源：通過營業(yè)生產(chǎn)金額累積成為支出來源，當收支不平衡時，及時注資，確保平衡。

2、細則：用做支付房租、水電費、稅金、管理費、成本材料、員工薪金、保養(yǎng)費用、營運費等。

3、方法：

（1）每位收銀員配保險夾碼一個，用做保管當天營業(yè)額及留底零鈔（嚴禁將零鈔放置于收銀臺內(nèi)過夜）。

（2）店長配保險夾碼一個，用做備用流動資金及二重驗資，短暫保管作用。（3）原則上保險柜內(nèi)不得存放超過2000元人民幣。

（4）天天分兩次將大額收入存滲入滲出銀行或柜員機。存款時間要有男同事陪同做保衛(wèi)視察，以防被搶或被盜。

4、登記方法：（1）收滲入滲出：

①原始收滲透單據(jù)由店長復核，并對號，不能缺單，簽檢后存好（原始單應另處存放，保存一年，用做備查）。

②建立收滲透明細表賬、流水賬，主要登記單號、項目、發(fā)型師號、發(fā)型助理號、產(chǎn)值。③建立總收滲入滲出賬本，主要說明當天總額收滲入滲出、支出、余額現(xiàn)金、存銀行賬目、美發(fā)項目收滲透明細、外賣品收入明細及其他收益、總單數(shù)，入行水單號碼登記等。（2）支出：

①天天支出原始單據(jù)，經(jīng)手采購者簽署，收銀員簽署，并保管好。②每天支出明細要在總賬本處登記好，以做備查。

③當天收滲透不能支付當天支出時，用紅筆填寫表示。④員工預支的不滲入滲出支出賬，開工資時統(tǒng)一扣除。（3）應收款登記辦法：包括各種合同押金、訂金預付款等，要分類、分夾存放、登記清楚。

（二）備用零鈔管理規(guī)則

早班收銀上班時，從保險柜中取出。晚上結(jié)賬或交接班時，填好交接班現(xiàn)金、單數(shù)等交接班手續(xù)，并取出零鈔，放來回保險箱，明天待用。原則上存放零鈔500元，并安排專人負責保管。

第三篇：炫酷秀簡介

炫酷秀簡介

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炫酷秀是1000萬愛潮流搭配的GG、MM、情侶、潮媽、寶寶一起變得更炫更酷的購物分享社區(qū)。時尚的搭配達人與你分享潮流的趨勢、購物經(jīng)驗、搭配秘笈、當下最酷的店鋪，炫酷秀是一個提供共同發(fā)現(xiàn)真正的時尚元素，讓炫酷秀成為自己最好的時尚導師。

炫酷秀欄目

雜志社

雜志社是炫酷潮人的時尚聚集地，無論你是女孩兒還是男孩，無論你有什么小癖好，炫酷社社你都能精確歸隊。和你的喜好盡情的擁抱吧，和炫酷潮人們痛快的分享俏麗秘笈，這里將搜集整理雜志：《復古潮流風》、《帥哥總動員》、《最愛豹紋控》、等等。

逛街狂

逛街狂中有最潮的服飾搭配，超贊的寶貝分享，最前沿的時尚資訊。大家一起來逛街，與1000百萬愛時尚的朋友一起發(fā)現(xiàn)時尚，分享時尚，尋找時尚，追趕時尚。分享購物的樂趣，記載你的時尚的點點滴滴，成為時尚前沿的你。

炫酷達人

有著豐富購物經(jīng)驗的GG、MM、情侶們把他們的心德告送大家，化妝達人、服飾搭配達人、時尚達人等等由讓門代領(lǐng)大家一起在網(wǎng)購中發(fā)現(xiàn)炫酷的一面。

酷店

整合了淘寶、拍拍等網(wǎng)購平臺的千家商戶已高品質(zhì)、高信譽、巨人氣、的店鋪推薦給大家。時尚潮流元素盡在酷店。

炫福

給炫酷秀的用戶更多免費試用體驗的產(chǎn)品，讓用戶在網(wǎng)購中尋找樂趣。

酷團

當今最風行最時尚的詞，團購都是在廣大GG、MM中最風行最受歡迎的事物，然后你只須要點擊[領(lǐng)取暗號]而獲取暗號，接洽旺旺客服報上暗號，在客服的指點下購置即可完成，享受風行的趨勢。

第四篇：炫酷個性簽名

炫酷個性簽名

1.如果我們只有一千步的距離，只要你走出一步，我就會朝著你的方向走完剩下的全部。

2.現(xiàn)在結(jié)婚很便宜，只要幾十塊，我請你吧！

3.少玩游戲，這不是在韓國，你打不出房子車子還有資本。可以有愛好，但要把握尺度，少玩農(nóng)場，牧場，斗地主等一些高度吸引人思想的晉級游戲，也許你的級別很高，但不代表你有多成功，反而會影響和占據(jù)你成功的時間。

4.人生最痛苦的事情莫過于：該有的東西在該有的時候一無所有，其期茫茫！5.問世間情為何物！佛曰：“廢物”

6.被人誤解時能微微的一笑，是一種素養(yǎng)；受委屈時能坦然的一笑，是一種大度；吃虧時能開心的一笑，是一種豁達；無奈時能達觀的一笑，是一種境界；危難時能泰然一笑，是一種大氣；被輕蔑時能平靜的一笑，是一種自信；失戀時能輕輕地一笑，是一種灑脫！

7.哎呀。今天的午飯?zhí)S盛了，有紅燒肉，小雞燉蘑菇，排骨，海鮮，哎呀，真的太豐盛了，哈哈，哈哈，我都不知道該泡哪一包好呢？······ 8.成功靠四人：高人指點，貴人相助，旁人找茬，個人奮斗。

9.我含著淚，我一讀再讀，卻不得不承認，青春是一本太倉促的書? 10.人活著真累，站著直想睡，上車得排隊，吃飯沒香味，喝酒不能醉，上班特疲憊，就連和朋友聊天也得擔心讓人偷窺····嗐~~ 11.孔子曰：“午不睡，下午崩潰！”子曰：“子說得對！”

12.一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂；一個住著悲傷。不要笑得太大聲，不然會吵醒旁邊的悲傷。

13.生活中很多事情就是當你太在乎時，你就會覺得累。所以，學會讓自己輕松的方法就是，對任何事情都要在堅持的同時學會放棄。14.葉子的離去，是風的追求，還是樹的不挽留？

15.有時候解釋是不必要的。———敵人不信你的解釋，知己無需你的解釋。一切盡在不言中。

16.用一麻袋的錢上大學，換了一麻袋的書，畢業(yè)了，用這些書換的錢，卻買不起一個麻袋！

17.1+2=2+1,那么“我愛你”等于“你愛我”嗎？（520キ025）18.地球是轉(zhuǎn)動的，一個人不會永遠處在倒霉的位置！

19.誰拿流年亂了浮生，有借浮生亂來紅塵。此生若能幸福安穩(wěn)于世，誰又愿顛沛流離人間！

20.有什么大不了的，就算全世界都遺忘了你，還有中國移動不會，每個月至少會給你發(fā)條信息，告訴你，是時候交話費了。

21.不論是獅子還是羚羊，都要奔跑；不論是貧窮還是富有，都要去奮斗。22.曾經(jīng)和朋友一起仰望星空，隨之我們淚流滿面，他是因為失戀，我則是因為扭傷了脖子。

23.人生最遺憾的莫過于，輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地堅持了不該堅持的。24.小時候，幸福是很簡單的事；長大后，簡單是很幸福的事！25.閑來無聊，對著電腦高歌一曲，結(jié)果，電腦死機了······

26.最好的幸福，是把一個人記住；最好的辛苦，是想你想到哭；最好的滿足，是你對我的在乎。

27.今天做到：簡單一點，糊涂一點，愚鈍一點，憨厚一點，大氣一點；明天得到：一份快樂，一份知足，一份智慧，一份信任，一份安寧；將來會是：一個成功豁達幸福快樂的人！

28.談感情，傷錢；談錢，傷感情。

29.漸漸地不上網(wǎng)不上線，漸漸的上線不想看，漸漸的相對而無言，漸漸的好友成了再見，漸漸的從無所不談到無話可談。

30.緣起惜緣，緣滅隨緣！原有緣，緣無圓，愿緣圓，緣已遠，緣可遠；若說無緣，緣何相聚，若說有緣，緣盡何生？ 31.自從得了精神病，整個人精神多了。32.當褲子失去腰帶，才知道什么是依賴。

33.You know what the best thing is about the end of a day?----Tomorrow.34.莫言相隔遠，只是彈指間。

35.發(fā)呆就是在想著我在想什么呢？

36.我是天使，回不去天堂是因為體重的原因。37.

第五篇：炫酷花樣跳繩社團活動計劃

陳官屯小學

炫酷花樣跳繩社團2018年活動計劃

一、指導思想

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發(fā)展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。

二、活動目標

通過一定的培養(yǎng)，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標。

三、活動措施

1、訓練要求

①必須嚴格遵守時間和訓練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學生的訓練。

③教師應進行科學訓練，及時總結(jié)并做好記錄。④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發(fā)生。

2、訓練時間安排

每周周二的下午最后一節(jié)課活動時間

3、場地器材安排

訓練場地定在教學樓前小操場。器材方面：跳繩由學校統(tǒng)一準備。

四、內(nèi)容安排

內(nèi)容

練習方法建議 1單跳

①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進行。2單腳跳

①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干

②以組為單位、比賽進行。3交叉跳

①四列橫隊、單繩跳熱身。

②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。4花式跳 ①跳單繩的基礎上，加入單腳跳。②分組比賽。5花式跳

①單繩反跳。

②單腳跳基礎上加入交叉跳。6雙人跳

①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。②配合默契、比賽。7 雙人跳

①單腳跳熱身。②兩人一組同上。8 綁跳

繩一頭綁腳上、做單腳跳。9雙人綁跳

①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起腳。10 雙跳

①單繩跳熱身。②雙飛跳。11 單雙飛跳

①單跳熱身。②單跳時穿插雙跳。12 跳長繩

穿八字

①分若干組，10人一組。②穿八字跳長繩。13 跳長繩穿八字

①分若干組，10人一組。②穿八字跳長繩。一個接一個跳。14跳長繩

穿插跳

①分若干組，20人一組。②相互面對面穿插跳，一個接一個。

五、目標與努力方向

讓孩子們通過跳繩找到自信，鍛煉強健體魄。