第一篇：側向滑步推鉛球技術(體育教案)

側向滑步推鉛球技術（體育教案）

進一步提高側向滑步推鉛球技術 授課老師:李光文 授課班級：初二（5）

授課時間：96年4月5日下午第二節 寓德于教內容:培養進取、求精、守紀品質 課堂設計: 義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養面向現代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。

初中體育教學的基本任務有三點:

一、全面鍛煉學生身體;

二、學習基礎知識，掌握基本技術，發展基本技能;

三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業老師通過一定的教學原則、教學方式、方法進行系統、科學的授教及學生積極主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養他們的體育樂趣，有時通過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養學生自覺練習的守紀品質。本課就是以“彎道跑”這一復習教材為途徑，由體育骨干帶領、組織同學到指定地點完成一系列練習，從而充分發揮體育骨干的作用，培養學生自覺、守紀的練習習慣。

體育運動的項目中，投擲運動是一種全身性的活動，對身體有全面發展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材。而滑步推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，特別是對協調能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中二年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發展體力，使課的形成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協調性的訓練(游戲小推車、彎道跑的素質練習等)。初中學生從兒童進入了少年階段，是人生中身心發展最快的階段之一。根據其生理、心理特征，在教學上應該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵積極進取，創造熱烈的練習氛圍，以尋求快樂的體育情趣。所以，本課教學中，為了更好地鞏固舊知識，達到精益求精的效果，培養學生對體育的興趣，在彎道跑的教學中還安排了以下練習內容: 1>跨過障礙物(或標志線)提高跑的步幅 2>跳繩 提高跑的步頻、增強下肢力量 提高靈活性、協調能力

3>啞鈴上舉 增強上肢力量，提高爆發力 3>前滾翻 提高技巧、平衡能力 培養良好的方向性

指導學生靈活運用于現實生活中的突發 事件，以提高應變能力

本課的教學容量大，能較廣泛地運用體育教學的七大原則:循序漸進原則、身體全面發展原則、鞏固和提高原則、自覺性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態語言等)、合理安排運動負荷原則(男、女生區別對待等)、從實際出發原則(場地、器材的適當安排使用等)。而課的總體設想則以教師為主導，學生為主體、學生練習為主線。當然，設想與實際教學會有差異，且本課的設想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學中充分發揮教學靈感，去補充、完善教學效果。在此，誠懇地希望得到聽課老師的批評、指正，以督促本人教學的進步。謝謝各位光臨指導!教學內容、任務

一、進一步學習提高側向滑步推鉛球技術，增強上肢力量。

二、復習改進彎道跑技術，提高身體素質。

三、通過組織教法，培養進取、求精、守紀的品質。教學過程

一、準備部分:8'(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數，隊形如圖(1)(二)宣布本課內容、任務。× × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 體育委員 ★ — 老師 圖(1)(三)徒手操4節

1、踝腕關節

2、肩關節

3、腰部運動

4、弓步跳躍(四)游戲

方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進行游戲: 小推車 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起點)快速跑 小推車

A(D)處同學到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生?！痢?· · · · · ×………× ×………× · · · · · ×………× △………△ · · · · · △………△ △………△ · · · · · △………△ A B ★ C D(圖2)

二、基本部分(分組輪換): 28' 一>側向滑步推鉛球;二>彎道跑 輪換方法: 女生先鉛球后彎道跑 組織教法: 鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習。一>側向滑步推鉛球 教學要求: 滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。教學重點: 擺與蹬結合、蹬與收壓結合。組織教法:

1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調。

2、學生練習，隊形如圖(3)。×……………………× ×……………………× ★(圖3)1)徒手側向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩，能保持原來姿勢。

4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續動作，先不斷向左滑進，然后向后轉滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

4、簡單介紹、示范側向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發學生的積極性和求知欲: 1>原地側向推鉛球(實心球替代)2>側向滑步推鉛球(同上)×……………× ★

二>彎道跑 ×……………× 教學要求:進一步改進動作 圖4 教學重點:身體向內傾斜 教學難點:克服離心力 組織教法:

1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習: 1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內傾斜。

2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法、技術。

1、—墊子 前滾翻

2、—啞鈴 上舉 5—8次/人

3、—跳繩 15次/人 圖5 彎道跑 跨過障礙物 素質練習A-----------→B------------→C-------------→D

2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用)1)左腳掌外側，右腳掌內側著地。2)擺臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內傾斜 4)勇于克服困難

3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。

三、結束部分 4'

1、放松活動，隊形如圖(6)

2、小結講評，宣布下次課內容、地點

3、值日生收拾器材

4、師生道別 圖6 男生—手肩相搭 女生—手手相連 場地: 田徑場

器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊 啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架 練習密度預測35—40% 課后小結:略

進一步提高側向滑步推鉛球技術

授課班級：初二（5）

授課時間：96年4月5日下午第二節 寓德于教內容:培養進取、求精、守紀品質 課堂設計: 義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養面向現代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。

初中體育教學的基本任務有三點:

一、全面鍛煉學生身體;

二、學習基礎知識，掌握基本技術，發展基本技能;

三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業老師通過一定的教學原則、教學方式、方法進行系統、科學的授教及學生積極主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養他們的體育樂趣，有時通過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養學生自覺練習的守紀品質。本課就是以“彎道跑”這一復習教材為途徑，由體育骨干帶領、組織同學到指定地點完成一系列練習，從而充分發揮體育骨干的作用，培養學生自覺、守紀的練習習慣。

體育運動的項目中，投擲運動是一種全身性的活動，對身體有全面發展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材。而滑步推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，特別是對協調能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中二年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發展體力，使課的形成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協調性的訓練(游戲小推車、彎道跑的素質練習等)。初中學生從兒童進入了少年階段，是人生中身心發展最快的階段之一。根據其生理、心理特征，在教學上應該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵積極進取，創造熱烈的練習氛圍，以尋求快樂的體育情趣。所以，本課教學中，為了更好地鞏固舊知識，達到精益求精的效果，培養學生對體育的興趣，在彎道跑的教學中還安排了以下練習內容: 1>跨過障礙物(或標志線)提高跑的步幅 2>跳繩 提高跑的步頻、增強下肢力量 提高靈活性、協調能力

3>啞鈴上舉 增強上肢力量，提高爆發力 3>前滾翻 提高技巧、平衡能力 培養良好的方向性

指導學生靈活運用于現實生活中的突發 事件，以提高應變能力

本課的教學容量大，能較廣泛地運用體育教學的七大原則:循序漸進原則、身體全面發展原則、鞏固和提高原則、自覺性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態語言等)、合理安排運動負荷原則(男、女生區別對待等)、從實際出發原則(場地、器材的適當安排使用等)。而課的總體設想則以教師為主導，學生為主體、學生練習為主線。當然，設想與實際教學會有差異，且本課的設想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學中充分發揮教學靈感，去補充、完善教學效果。在此，誠懇地希望得到聽課老師的批評、指正，以督促本人教學的進步。謝謝各位光臨指導!教學內容、任務

一、進一步學習提高側向滑步推鉛球技術，增強上肢力量。

二、復習改進彎道跑技術，提高身體素質。

三、通過組織教法，培養進取、求精、守紀的品質。教學過程

一、準備部分:8'(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數，隊形如圖(1)(二)宣布本課內容、任務。× × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 體育委員 ★ — 老師 圖(1)(三)徒手操4節

1、踝腕關節

2、肩關節

3、腰部運動

4、弓步跳躍(四)游戲

方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進行游戲: 小推車 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起點)快速跑 小推車

A(D)處同學到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生?！痢?· · · · · ×………× ×………× · · · · · ×………× △………△ · · · · · △………△ △………△ · · · · · △………△ A B ★ C D(圖2)

二、基本部分(分組輪換): 28' 一>側向滑步推鉛球;二>彎道跑 輪換方法: 女生先鉛球后彎道跑 組織教法: 鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習。一>側向滑步推鉛球 教學要求: 滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。教學重點: 擺與蹬結合、蹬與收壓結合。組織教法:

1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調。

2、學生練習，隊形如圖(3)。×……………………× ×……………………× ★(圖3)1)徒手側向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩，能保持原來姿勢。

4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續動作，先不斷向左滑進，然后向后轉滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

4、簡單介紹、示范側向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發學生的積極性和求知欲: 1>原地側向推鉛球(實心球替代)2>側向滑步推鉛球(同上)×……………× ★

二>彎道跑 ×……………× 教學要求:進一步改進動作 圖4 教學重點:身體向內傾斜 教學難點:克服離心力 組織教法:

1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習: 1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內傾斜。

2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法、技術。

1、—墊子 前滾翻

2、—啞鈴 上舉 5—8次/人

3、—跳繩 15次/人 圖5 彎道跑 跨過障礙物 素質練習A-----------→B------------→C-------------→D

2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用)1)左腳掌外側，右腳掌內側著地。2)擺臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內傾斜 4)勇于克服困難

3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。

三、結束部分 4'

1、放松活動，隊形如圖(6)

2、小結講評，宣布下次課內容、地點

3、值日生收拾器材

4、師生道別 圖6 男生—手肩相搭 女生—手手相連 場地: 田徑場 器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊 啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架 練習密度預測35—40% 課后小結

第二篇：側向滑步推鉛球說課稿

側向滑步推鉛球說課稿

互助二中 楊有潭

一、設計理念

本著健康第一的指導思想，充分發揮學生的主體性，教師的主導作用，在進行學生身體素質的同時，發展學生的合作精神和探究精神，提高學生的社會適應。說教材: 通過教材分析我們可以看出，側向滑步推鉛球教材是初中《體育與健康》課本中田徑教材中投擲類教學內容。我準備把它分為一個單元五個課時來完成總目標，本次課是第一次課。由于教學對象是初一學生，因此在教學過程中，在復習鞏固他們原有掌握的原地側向推鉛球的同時，把教學的重點放在側向滑步推鉛球的預擺和滑步上，把預擺、滑步動作結合的協調性、連貫性確定為本次課的難點。

二、說目標：

知識與技能目標：通過教學能使學生說出預備姿勢，預擺動作和滑

1、步的要求，使85%學生能做出擺動腿擺出時，支撐右腿用力蹬伸和迅速收小腿的動作

2、過程與方法目標：通過教師的講解示范，學生的練習使學生在學習知識技能的過程中逐步領會知識技能的本質，讓學生主動參與感知—積累—理解動作技能的過程 ；讓學生學會練習動作、糾正錯誤動作、評價動作技能的方法

3、情感態度與價值觀三維目標：通過本次課的教學培養學生積極參與的態度，體會合作、探究學習的快樂，建立和諧的課堂情景和集體榮譽感。

三、說教法與學法：

根據教學目標以及重難點的確定，結合高中學生生理、心理特點，在教學中多以形象直觀教學為主，教師做完整動作示范等教學手段，使學生一開始建立側向滑步推鉛球的總體印象。在重、難點的處理上，我采用分解示范的教學方法，技術動作分成預擺和側向滑步兩個部分來分開進行教學。學生在練習過程中本次課的重點總結為“擺、擺、收、擺、蹬”的口決來教給學生來便于學生的記憶和理解。注重實踐活動，充分調動學生學習的主動性、積極性。重視學習方法的指導、學習習慣的培養和學習能力的提高。示范、啟發、引導、調控到位，有利于教學目標的達成。

三、說教學過程：

（一）準備部分：

1、在集合整隊、師生問好等正常的課堂常規后，教師用簡明扼要的語言宣布本次課目標任務，使學生明確了學習目標和任務接下來進行隊列、隊形練習，通過練習培養學生正確的身體姿態，同時使學生注意力得以集中。

2、準備活動：為了使學生身體機能從安靜狀態逐漸過度到工作狀態，在準備活動的開始，學生在教師的帶領下進行變換姿勢慢跑，然后有針對性的做幾節徒手操，使得學生各主要肌群、韌帶等充分伸展。

（二）基本部分：

采用的是集體指導練習的教學形式。在復習課的開始階段教師示范，口令指揮學生進行專項的準備活動，講解示范動作要領，強調“蹬、轉、、挺、推、拔”以及練習過程中容易出現的問題，教師口令指揮學生練習，糾正學生的錯誤動作，對普遍存在的問題集體指導，個別問題進行個別指導。在新授課的開始教師先做一遍完整的動作示范，把側向滑步推鉛球的技術完整的展現給學生，讓學生對動作有一個整體的印象。接下來教給學生正確預擺、滑步的方法，教師口令指揮學生練習幾遍后然后做預擺與滑步的連貫動作，循序漸進的進行學習。口令指揮學生體會預擺與滑步的銜接動作，強調動作重點。教給給學生“擺、擺、收、擺、蹬”的口訣，讓學生便于記憶和掌握。然后讓學生做完整的動作練習，練習幾次后，在把學生集中糾正出現比較多的錯誤，找出做的好的同學做示范，并指出好在哪里，讓其他同學向他學習。然后再次進行練習，在練習中教師來回巡視指導學生，并強調安全。最后做兩組身體素質練習，增強學生的體能。

（三）結束部分：

為了使學生從激烈的運動狀態逐漸恢復到安靜狀態，在結束部分首先安排了放松小游戲：打氣球教師的帶領下游戲。接下來對本次課進行小結，布置課外練習，最后是回收器材，師生再見。

四、教學反思：

在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。不足：

1、準備活動部分，專項準備活動與課程內容的銜接不夠緊密，本部分，可以適當增加學生的手指撥球的輔助練習。

2、基本部分，在教學的重點內容上著重增強學生練習時 “以擺帶蹬”，難點方面，加強學生練習時滑步動作的連貫性，助于學生更好的完成本次課內容。教學的最后階段，適當增加側向滑步推鉛球完整技術動作練習，加強學生完整動作的學習，助于達成本次課教學目標。

3、在整堂課的練習過程中，對上肢技術動作的強調不充分。

第三篇：側向滑步推鉛球 說課稿

側向滑步推鉛球

說課稿

尊敬的老師、同學們，大家下午好。今天我說課的內容是高一年級《體育與健康》教材中側向滑步推鉛球技術。本次說課主要從以下五個方面予以闡述：一說教材、二說教學目標、三說教法學法、四說場地器材、五教學程序。

一 說教材

通過教材分析我們可以看出，側向滑步推鉛球教材是高中一年級《體育與健康》課本中田徑教材中投擲類教學內容。由于教學對象是高中一年級學生，他們大部分同學在初中都或多或少的接觸過鉛球，因此在教學過程中，在復習鞏固他們原有知識的同時，把教學的重點放在側向滑步推鉛球的最后用力上，把滑步和最后用力的結合確定為本次課的難點。但技術上的重點和難點對學生來說不是一成不變的，它根據學生能力的不同以及學習階段的不同，要因人而異，因時而變。

二 說教學目標

根據以上教材分析，以及重難點的確定，把教學目標分為認知目標，技能目標，情感教育目標三個方面：

1認知目標：

① 通過教學使學生了解鉛球的基本知識和基本常識，能夠敘述側向滑步推鉛球動作結構的內容；

② 通過教學使學生掌握側向滑步推鉛球正確的練習方法以及上肢鍛煉的正確方法。

2技能目標：

不能一概而論，要根據男、女生生理、心理以及運動能力的差異而區別制定。使90%的男同學初步掌握側向滑步推鉛球的動作要領，使80%左右的女同學初步掌握側向滑步推鉛球的動作要領。

3情感教育目標：在全面提倡素質教育的今天，體育教學中更應該結合體育項目的自身特點，適時對學生進行思想品德教育和優良品質的培養。本次課可以結合鉛球項目的特點，對學生進行克服困難、團結協作、聽從指揮等優良品質的培養。

以上三個方面目標的制定都是針對本教材而言的，在整個高中階段的體育教學過程中，更應該本著“健康第一”的教學宗旨，不斷用成功教學來傳授給學生正確的鍛煉方法，從而激發起學生對體育的興趣，為他們終身體育打下良好的基礎這才是最終的目的。

三 說教法、學法

1.說教法

俗話說“教無定法，貴在得法”。在得法根據教學目標以及重難點的確定，結合高中學生生理、心理特點，在教學中多以形象直觀教學為主。在側向滑步推鉛球的新授課教學中，可以通過出示掛圖、卡片、教師做完整動作示范等教學手段，使學生一開始就建立側向滑步推鉛球的總體印象。在重難點的處理上，我采用分解示范的方法，把側向滑步推鉛球的技術動作分成側向滑步和最后用力兩個部分來進行教學。利用兩人一組的輔助性練習來讓學生體會側向滑步和最后用力的技術動作，并把鉛球的用力順序，也是本次課的重點總結為“蹬、轉、撐、送、挺、推、拔”的口決來教給學生來便于學生的記憶和理解。再一個要根據學生基礎的不同來因材施教，可以把基礎好的同學放在一組，把他們練習的重點放在滑步和最后用力的結合上；把基礎一般的同學放在一組練習的重點放在最后用力上，而基礎差的一部分同學則讓他們多進行原地側向滑步推鉛球的練習。

2.說學法

在教學中能不能體現出學生的主體地位，充分調動起學生的積極性是衡量一節課的重要因素。俗話說“授之以魚，不如授之以漁”，也就是說教給學生學會自學、自練、自評的方法很重要，更應該讓學生在練習的過程中邊看、邊聽、邊想、邊練，不僅通過身體去體會動作，更要通過大腦去領悟動作。同時保證學生有充分的練習時間，使學生在反復練習中掌握和鞏固動作要領。

四、說場地與器材

場地和器材對大部分時間在室外上的體育課來說十分重要，也是體育課的主要特色之一。因此課前提前安排和布置好場地，既節省上課的時間又可以避免以外傷害事故的發生。本次課所需器材：鉛球，實心球等。

五 說教學程序

本次課教學程序分為準備部分、基本部分和結束部分三個部分來進行。

（一）準備部分：

1.在集合整隊、師生問好等正常的課堂常規后，教師用簡明扼要的語言宣布本次課目標任務，使學生明確了學習目標和任務接下來進行隊列、隊形練習，通過練習培養學生正確的身體姿態，同時使學生注意力得以集中。

2.準備活動：為了使學生身體機能從安靜狀態逐漸過度到工作狀態，在準備活動的開始，學生在教師的帶領下進行慢跑，然后有針對性的做幾節徒手操，使得學生各主要肌群、韌帶等充分伸展。最后安排一些輔助練習，為基本部分新授課的教學做鋪墊。

（二）基本部分：

采用的是分組不輪換的教學形式。在授課的開始，教師先做一遍完整的動作示范，把側向滑步推鉛球的技術完整的展現給學生，讓學生對動作有一個整體的印象。接下來教給學生正確的握球、持球方法，讓學生練習幾遍后然后做推鉛球的徒手練習，讓學生體會推鉛球時的用力順序，并強調動作的難、重點。然后讓學生做完整的動作練習，練習幾次后，在把學生集中糾正出現比較多的錯誤，找出做的好的同學做示范，并指出好在哪里，讓其他同學向他學習。然后再次進行練習，在練習中教師來回巡視指導學生，并強調安全。最后做一個游戲來調節這種枯燥的課堂氣氛。

游戲名稱：實心球遠。游戲方法：把學生分成人數相等的兩組，讓他們用實心球采用側向滑步推鉛球的技術進行投擲比賽。采取一對一的方式進行，以每組每人每次投擲的有效成績比對方遠記一分，最后以分數多對方兩分的隊為勝。

游戲規則：采用正規的鉛球比賽規則進行游戲，凡是違反規則規定的內容都將被判犯規。

（三）結束部分：

為了使學生從激烈的運動狀態逐漸恢復到安靜狀態，在結束部分首先安排了慢跑，然后在教師的帶領下做放松操練習，接下來對本次課進行小結，布置課外練習，對本次課出現的好人好事予以表揚，最后是回收器材，師生再見。

（四）課的優缺點：

優點：

通過游戲的設計，可以讓本身枯燥的教學課堂具有活氣

缺點：

由于對象是高中生，教學時學生人數都較多，所以不能每個學生的動作都能看到

第四篇：《側向滑步推鉛球》教案

《側向滑步推鉛球》教案

一、教學目標

【知識與技能】

能夠說出側向滑步推鉛球的動作要點，所有學生能完成側向滑步推鉛球的動作。

【過程與方法】

通過鉛球對學生的力量進行提升，通過鉛球的發力提高學生的身體協調能力

【情感態度與價值觀】

培養相互鼓勵、勇敢、不怕困難，勇于進取的心理素質和體育精神。

二、教學重難點

【重點】

鉛球的動作：蹬地、轉體、推球、撥指

【難點】

蹬地到撥指之間的配合發力

三、教學過程

開始部分

堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

要求：快、靜、齊。

準備部分

反口令練習

方法：通過老師下達隊列基本口令，學生做出相反方向的動作?？诹钕逻_由慢到快，練習學生的反應能力，做錯的同學做個俯臥撐。

2徒手操：老師喊節拍帶領依次活動頭部、肩部、胸部、髖關節、膝關節、手腕腳踝、壓肩、壓腿。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，有節奏感。

基本部分

導入

找出班級公認有力量的同學隨意推鉛球，記錄距離，在找一名普通同學推鉛球，同樣記錄距離，然后向同學提問，第二名同學能否超越第一名同學，帶著問題和同學的好奇心來開始這節。

2示范

教師進行側面示范。

組織教學：四列橫隊，八字形分開。

3講解

動作要點：

以右手為例，身體轉向右側，雙腳開立寬于肩，右手持球，注意五指將球托起，手心為空，將球頂在右側鎖骨窩處。預擺時重心移動到右腳，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，發力時蹬地滑步、轉體、挺身、推球、撥指，注意出手的初速度與角度，角度在4度。記住動作要點口訣：蹬、轉、挺、推、撥。

4練習

滑步練習

練習方法：組織學生成體操隊形散開，聽老師1、2口令進行原地滑步練習，1為準備，2為滑步。經過多次練習，形成肌肉記憶，加強身體協調能力。

糾錯：個別學生會出現滑步不協調，動作生硬，糾正蹬地與滑步的配合。

組織教學：體操隊形

整體進行無球練習

練習方法：進行整體的無球動作練習，使學生上下完整配合，形成連貫性。

糾錯：學生會出現忘記挺身，和出手角度不對的問題，要對這些問題及時糾正。

組織教學：體操隊形

進行實心球練習

練習方法：利用實心球代替鉛球，小組形式進行練習，注意動作，對動作加深肌肉記憶。

糾錯：學生會出現出手角度過大的問題，及時糾正。

組織教學：小組練習

鉛球練習

練習方法：以小組為單位進行鉛球練習，通過學習進行實際練習，學會鉛球的動作。

糾錯：在投擲過程中會出現連貫性不好，及時糾正錯誤，先想好動作要領然后進行動作的完成。

組織教學：小組練習

4檢驗—解決開始時的問題

讓開始時第二名同學再次進行投擲，發現距離大大提高。

評價：鉛球不僅要力量更要技術。

結束部分

放松活動—兩人互相抖動雙臂

組織教學：四列橫隊體操隊形，兩兩相對

要求：放松活動，相互放松對方雙臂

2堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3宣布下、師生再見、回收器材。

四、場地器材

實心球20個，鉛球20個，米尺，口哨

五、預計負荷

練習密度：3%左右;平均心率：120次/分;運動強度：中等。

第五篇：提高側向滑步推鉛球技術教案2周3-4

提高側向滑步推鉛球技術教案 執筆人：彭重波

備課組人員：唐正洪 彭重波 吳偉 曾令彪 楊華強 時間：第2周：教學時間3-4課時

一、教學內容：進一步提高側向滑步推鉛球技術

二、教學目標：

1、進一步學習提高側向滑步推鉛球技術，增強上肢力量。

2、復習改進彎道跑技術，提高身體素質。

3、通過組織教法，培養進取、求精、守紀的品質。教學過程

三、準備部分:8'(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數，隊形如圖(1)(二)宣布本課內容、任務?！?× × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 體育委員 ★ — 老師 圖(1)(三)徒手操4節

1、踝腕關節

2、肩關節

3、腰部運動

4、弓步跳躍(四)游戲

方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進行游戲: 小推車 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起點)快速跑 小推車

A(D)處同學到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生。×………× 〃 〃 〃 〃 〃 ×………× ×………× 〃 〃 〃 〃 〃 ×………× △………△ 〃 〃 〃 〃 〃 △………△ △………△ 〃 〃 〃 〃 〃 △………△ A B ★ C D(圖2)

四、基本部分(分組輪換): 28' 一>側向滑步推鉛球;二>彎道跑 輪換方法: 女生先鉛球后彎道跑 組織教法: 鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習。一>側向滑步推鉛球 教學要求: 滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。教學重點: 擺與蹬結合、蹬與收壓結合。組織教法:

1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調。

2、學生練習，隊形如圖(3)?！痢?×……………………× ★(圖3)1)徒手側向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。

2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。

3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩，能保持原來姿勢。4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續動作，先不斷向左滑進，然后向后轉滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

4、簡單介紹、示范側向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發學生的積極性和求知欲: 1>原地側向推鉛球(實心球替代)2>側向滑步推鉛球(同上)×……………× ★

五、彎道跑 ×……………× 教學要求:進一步改進動作 圖4 教學重點:身體向內傾斜 教學難點:克服離心力 組織教法:

1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習: 1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內傾斜。

2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法、技術。

1、—墊子 前滾翻

2、—啞鈴 上舉 5—8次/人

3、—跳繩 15次/人 圖5 彎道跑 跨過障礙物 素質練習

A-----------→B------------→C-------------→D

2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用)1)左腳掌外側，右腳掌內側著地。2)擺臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內傾斜 4)勇于克服困難

3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形 成熱烈的練習氣氛。

六、結束部分 4'

1、放松活動，隊形如圖(6)

2、小結講評，宣布下次課內容、地點

3、值日生收拾器材

4、師生道別 圖6 男生—手肩相搭 女生—手手相連 場地: 田徑場

器材:實心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊 啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架 練習密度預測35—40% 課后小結: