第一篇：專心才能效率高--注意力訓練心理健康教學設計

專心才能效率高

——注意力訓練 心理健康 教學設計

教學目的：

1、通過輕松的游戲活動及生動的多媒體課件，讓學生親身體驗，自己感悟，感受集中注意力的重要性，對學生進行適當的注意力的訓練。

2、在游戲式的輕松氛圍中，調節舒緩學習生活帶來的緊張情緒，達到調節心情，放松心靈的目的。

3、懂得在學習和生活中都要專心才能把事情做得更好，并學著去做。教學重點與難點：

1、重點：認識集中注意力的重要性。

2、難點：懂得在學習和生活中都要專心才能把事情做得更好，并學著去做。教學形式:

（一）班級游戲活動。

（二）看故事。

（三）講述與討論。教學準備：

（一）教師事先了解班級的上課情況，找上課注意力分散的同學座談、個別交流了解原因。

（二）、準備好故事錄像和課件。

（三）準備好各個游戲的工具和材料。

（三）上課前老師組織學生把課桌排成弧形擺放。教學過程：

一、課前活動：

播放音樂課上學過的兒歌，在活潑熟悉的兒歌聲里，學生自由或唱或跳。（創設輕松活潑的氣氛，放松身心，使學生在自由愉快的情緒中進入活動）

二、活動體驗

（一）導入：

拉拉鉤，我們都是好朋友，今天我們一起來練練注意力好嗎？（板書課題）大家想玩游戲嗎？

（以富有童趣的語言，把教師放在學生好朋友的位置上，消除學生的緊張心理，在沒有任何心理壓力的情緒中進入活動，有利于下面的溝通和交流）

（二）反口令

1、說明游戲規則：

注意聽口令，做相反的動作，做錯的同學不能繼續參加比賽。(以簡單的注

意力和反應力游戲活躍學生,激發學生的學習興趣。)

2、全班學生活動

3、小組比賽（一生當裁判，老師參加比賽）

4、師生暢談感受，根據學生回答，適當板書有關集中注意力的詞語，如專心，走神，認真等。

（三）玩一玩

1、聰明豆樂園。（請同學們從混合在一起的紅豆、綠豆和黃豆中找出紅豆，放在容器中，在同一時間內看看哪個小組找出的紅豆最多。）

2、摩術游戲。（老師用布蓋住一些物品，接著揭開布，讓同學們集中注意力看15秒鐘后，再用布把物品說出來，看誰說得最多最準。）

3、對比游戲。

一邊聽著眼保健操的音樂，一邊做眼保健操；一邊默默地背誦課文，一邊做眼保健操。體驗兩種不同感受，說說兩種不同效果。

（讓學生在活動、游戲中不知不覺地體驗注意力的重要性，從而初步懂得在做事的時候要集中注意力，專心做事才能做得更好。）

三、感悟遷移

（一）看故事

1、“下面我們輕松輕松，一起走進動畫城里看一個有趣的故事。”

2、師生觀看錄像《小貓釣魚》。

3、“哎呀，小貓怎么釣不到魚啊？”（學生自由談感受，教師根據學生發言適當出示，如三心二意，貪玩等）

（二）聯系實際

1、說說平時做什么事情需要集中注意力的？

（結合生活實際，加以延伸，深化對集中注意力的切身體驗，切實指導學生的生活）

2、老師總結

四、結束活動

在舒緩熟悉的兒歌聲中結束活動

（以活潑的歌聲開頭，以舒緩的歌聲結束，至始至終，學生處在愉快的身心體驗中）教學反思：

對于二年級的學生來說，他們生性活潑好動，喜歡玩游戲，所以我在教學過程中穿插了幾個游戲，讓學生在玩中感受快樂，在快樂中不知不覺地受到熏陶。在體驗活動后讓學生七嘴八舌地談感受，說心理話，再通過教師的講述來

強化他們的注意力概念，體驗到集中注意力，專心做事才能把事情完成得更好。除了讓學生親身體驗外，我還播放《小貓釣魚》這個因為沒有專心做事而失敗的故事，讓學生去評價，去談失敗的原因，同時也能讓學生告訴自己，做事只有專心才能成功，三心二意往往就會失敗，從而明白注意力的重要性。不過，在此課的教學中，還存在著或多或少的不足之處。例如有個別學生不愿意開口談自己的感受，不懂得表達自己的思想，可能是我在引導激發學生大膽說的時候不夠親和力，在這方面我還有待提高。第二就是如果能找到貼近學生生活實際，最好是他們熟悉的人因為沒有專心做事而受到教訓或失敗的錄像，比起《小貓釣魚》這個故事會更好一點了。

雖然如此，但通過這節課，學生也或多或少地受到了潛移默化的教育，對他們在學習生活和日常生活中也會有一定的幫助。

第二篇：團體輔導注意力訓練教學設計

注意力訓練教學設計

輔導理念

學會注意是小學生學習潛能開發方面的訓練重點之一。集中注意力就是對學生注意品質的輔導與訓練。根據平時學生的課堂表現，發現小學生雖然已養成一定的良好的學習習慣，但在注意力這方面，無意注意占主要部分，注意力無法相對較長時間的集中，很容易出現分心的現象，不利于提高學習效率，如何利用無意注意發展其有意注意，則是開發他們智能的重要基礎。輔導目標

1、通過輕松的游戲活動及生動的多媒體課件，使學生親身體驗，自己感悟，感受集中注意力的重要性。

2、通過活動的訓練，提高學生的注意力。

3、探索培養學生注意力的途徑，掌握一些提高注意力的方法。

4、在游戲式的輕松氛圍中，調節舒緩學習生活帶來的緊張情緒，達到調節心情，放松心靈的目的。輔導重點

1、通過訓練，提高學生的注意力。

2、探索培養學生注意力的途徑和方法。輔導難點

了解學生上課注意力不能集中的原因，掌握一些提高注意力的方法 輔導策略 調查法、游戲法 輔導過程

一、課前活動：

播放《幸福拍手歌》，在活潑熟悉的兒歌聲中，學生自由地或唱或跳。（創設輕松活潑的氣氛，放松身心，使學生在自由愉快的情緒中進入活動）

二、活動體驗：

（一）導入：同學們，今天老師領著大家一起玩游戲好嗎？

（抓住學生喜歡玩游戲的心理，消除學生的緊張心理，在沒有任何心理壓力的情緒中進入活動，有利于下面的溝通和交流）

（二）反口令

1、說明游戲規則：注意聽口令，做相反的動作，做錯、做慢、不做的同學不能繼續參加比賽。最后留下的人為獲勝者。

2、小組比賽

3、師生暢談感受。根據學生回答，找出有關集中注意力的詞語，如專心、走神、認真等。

（三）春種秋收

1、講解：我們只有將種子種到肥沃的土壤，才能有所收獲。我們一起來看看誰能收獲到勞動的成果。

2、說明活動規則：學生手拿4個沙包，往前邊跑邊放入圓圈內（若擲出圈外為犯規）；到終點后，返回，將沙包收起。最先完成的為獲勝者。

3、小組比賽。

4、學生談“為什么我比別人收成差？”（不認真聽講，做事不專心）（教師是學生的朋友，是學生中的一員，以學生喜聞樂見的游戲，激起學生的熱情，親身體驗，自己感悟，在活動中增加心理體驗。師生同玩同樂同說，容易接近與學生的距離，在融洽的氛圍，在輕松的情境中走近學生的心，更容易自然地發揮教師的輔導作用，讓學生在和諧、平等、民主的氛圍中暢所欲言，坦現真實想法。再加上畫龍點睛的歸納，不著痕跡地引導學生從中發現自身在集中注意力方面的不足，體驗集中注意力的重要性）。

三、感悟遷移

（一）聽兒歌

1、下面我們輕松輕松，一起聽一首動聽的兒歌。

2、師生欣賞兒歌《小貓釣魚》。

3、“哎呀，開始時小貓怎么釣不到魚呢？（學生自由談感受，教師根據學生發言歸納，如三心二意，貪玩等”）

“為什么后來小貓釣到了一條大魚？”（學生自由談感受，教師根據學生發言歸納，如一心一意、專心等）

（以生動有趣的多媒體課件，切合學生喜歡動物的心理，抓住集中注意力的主題，直觀地對“小貓釣魚”進行討論。在討論中進一步體會集中注意力的重要性，對集中注意力進行內化，變成自己的自覺行為）

（二）運球游戲

1、說明規則：用勺平端著乒乓球，從一端運到另一端，再返回傳給下一個學生。又快又穩完成者獲勝。不準用手或其它物品將球固定在勺上，球掉下要從起點重來。

2、小組比賽。

3、暢談感受

（在對集中注意力有所認識后，進行更高層次的提高遷移，仍以學生喜愛的活動作學生情感體驗的鋪墊，讓每個學生在自身不同的心理基礎上都能有不同程度的發展。在潛移默化中潤物無聲，學會比以前更集中注意力了。）

（三）聯系實際

說說平時做什么事情需要集中注意力的？

（結合生活實際加以延伸，深化對集中注意力的切身體驗，切實指導學生的生活）

（四）注意力體操

將魏書生的注意力體操“松、靜、勻、樂”介紹給學生，身體放松，心情寧靜、呼吸均勻、情緒快樂。

（“松、靜、勻、樂”不僅僅是對學生注意力的訓練，會提高學生的學習效率，更是對學生的心理指導，會惠及學生未來的生活）。

四、結束活動

在舒緩的音樂中結束活動。輔導效果

通過以上訓練，收到了很好的效果。課后反思

學生學習不專心是個令人頭疼的問題。多數情況下并不是孩子有意不想學習，而是不能較長時間集中自己的注意力所致。教師有針對性地對學生進行具體訓練，就可培養學生的注意力，提高學生的學習能力。不過，一兩次訓練不會讓學生養成習慣，必須多次訓練才能達到預期效果。

第三篇：培養注意力教學設計

培養注意力

金鳳區第二十一小學 哈自婷

設計背景：

小學生的不隨意注意（無意注意）占主要地位，注意的范圍較小。不隨意注意是一種消極被動的注意，在這種注意活動下，人的積極性水平較低。且小學生注意的穩定性和集中性差；注意的分配和轉移力不強。在學習上主要體現為上課和做練習時，不太會聽講，經常“走神”，有小動作。以“注意力的培養”為主題開展心理課，激發學生的興趣，引導自主加強集中注意力的練習。

教學目標： 教學目標：

1、通過輕松的游戲調動學生的積極性，體會集中注意力所帶來 的快樂和成功。

2、意識到生活與學習中有些事需要集中注意力去做。

教學準備：

課件、多媒體 教學對象 小學三年級

教學過程：

一、熱身游戲 激趣導入

1、故事看演體會注意。師：今天，一位老朋友也來和大家見面了，相信大家都認識它。播放《小貓釣魚》

師：誰想和大家來享一下你的感受。

預設生：這只小貓剛開始注意力不集中，在聽了貓媽媽的話后一心一意的釣到了大魚。

師：原來集中注意力才能把事情做好。

二、師：老師每次在上課的時候，有人從窗外走過，老師的注意力就會被吸引到窗外。在你們上課的過程中，有沒有過類似的情形？誰愿意和大家來分享一下。

學生自由回答。

師：有的同學就說了：老師，我也想認真，是我無法集中注意力怎么辦？別擔心，注意力是可以培養的。

這節課的主題就和注意力有關。讓我們一起來看看：培養注意力（板書貼課題）

三、活動環節

師：老師這兒有4個游戲，同學們想不想和老師一起來玩？ 生：想

師：老師這兒有4個游戲，同學們想不想和老師一起來玩？ 生：想

1、“走迷宮”

出示兩幅迷宮圖，學生完成后進行對比。分享勝利心得。

師：很好，大家要想提高注意力，就要做到：目標明確 板書集中注意力的方法：目標明確

2、“舒爾特方格” 第二個游戲是一項比賽，看看誰的注意力最集中！

先出示5*5的方格，計時，再依次出示3*

3、4*

4、5*5的方格。3“圈數字”

師：這里有160個數字和字母，請你在1鐘內圈出所有的數字6，看誰能圈的又準又快。

預備，開始！（記時）停！

師：誰圈完了，給大家匯報一下。

師：誰來給咱們分享一下，你是怎么在規定的時間內找全的？ 生：一行一行的看（如果有同學沒找全，也請他來分享。師評價：看來你還需要一點耐心仔細的看）。

師：要睜大眼睛集中一行一行的找。

師：你真聰明，你一下就說對了這個游戲里滲透的秘訣：找對方法

板書集中注意力的方法：找對方法

4、“色彩趣多多”。

師：第四個游戲，老師為大家準備了一個特別的游戲，大家有沒有信心迎接挑戰？

這里有幾行字，我們先來觀察一下。師：聽清老師的要求：

第一，誰來讀出字的本身。（第一行）

第二，誰來念出這個字的顏色是什么？（第二行）請全班一起來讀出字的本身。（第三行）請大家一起念出這個字的顏色是什么。（第四行）請同學們分享成功的秘訣

板書集中注意力的方法：抵抗干擾、培養興趣。

4、活動總結：

師：通過游戲，我們不僅發現了注意力真的很重要，而且知道了注意力是可以培養的。

四、情景創設：

師：說到這兒，老師就要請大家幫個忙了。我們先來看一個小視頻。

師：視頻中有哪些注意力不集中的表現？ 學生自由發言

師：如果你是他的同學，你有什么辦法幫助他克服。四人一小組快速討論。（隨機板書金點子）總結。

第四篇：《集中注意力》教學設計

集中注意力

貴陽市南郊小學 莫華嬌

活動主題：集中注意力 活動對象：三年級

活動目標：

1、通過教學活動，使學生明白集中主注意力的重要性。

2、在活動中使學生體驗到集中注意力帶來的愉快感。

3、教會學生提高注意力的訓練方法和技巧，使學生自覺養成在學習中集中注意力的習慣。

4、引導學生認識集中注意力的重要性，形成在日常學習生活中集中注意的意識。

活動準備：

1、準備幾盆大米，并在每一盆中放入數量相等的綠豆(50顆以上）。

2、準備秒表一個，獎勵用小紅花若干。

3、事先將學生分成若干組。

4、準備《睡美人》文字材料。

活動過程：

一、活動導入：啟發談話，引入新課

1、剛才有哪位同學注意到，老師進教室時手里拿了什么?（照相機）

2、照相時主要要注意什么?才能把相片照清楚?(對準物體、調好焦距、對準焦點。)這樣的過程就叫做——聚焦。

3、我們生活在五彩繽紛的大千世界中，每一瞬間、總有許多的事物同時影響著我們，但我們就像照相時聚焦一樣，有選擇(針對性)地注意某些事物，而不理會其他事物。怎樣才能提高注意力呢?這節課我們就進行注意力的訓練。(板書：集中注意力)

二、活動安排

活動一：集中注意力聽故事。師講《睡美人》，要求生注意故事里出現的所有數字。問：有幾個巫婆？公主睡了多少年？??（回答正確的小組發一朵紅花）

活動二：反口令對決。

（1）教師講解活動約定：學生起立，兩兩相對。雙手自然下垂，認真的聽老師發出的口令，并根據教師的口令進行反應。教師報“起立”，學生則 “坐下”；老師報“坐下”，同學們“起立”；老師報“坐、站、請坐下、請起立、請站著、請坐著”等不正確口令時，學生不要行動。

（2）請兩個同學示范。師再次強調游戲規則。（3）分組進行游戲。

（4）師問：要在游戲中取勝，應該怎么做？生交流。

（5）小結:在這個活動中，我們快速做出反應，必須要集中我們的注意力，豎起耳朵認真聽，還要反應快。

（6）生討論：為什么集中注意力能提高口令對決的做對率？集中注意力還能幫我們什么？

（7）分小組匯報討論結果，教師適當整理、引導。

只有注意力集中，才能聽清教師的口令，才可能在對決中獲勝。游戲讓學生切實體會集中注意的效用。此時，有意識地將討論引向學習領域，有助于學生理解集中注意力對促進學習的作用，理解平日里教師、家長為什么常常把“注意力集中”這句話掛在嘴邊，從而提高他們自覺控制注意的意識。

活動三：挖寶藏比賽。

（1）每組領取藏寶藏的盆一個（一盆米），將其中的“寶藏”紅豆挑揀出來。教師計時2分鐘，揀出的“寶藏”多為勝。（2）集體分享集中注意的體驗和感受：獲獎小組交流取勝的心情及原因。

三、結束語：

師：俄國有位教育家說過：“注意是一扇門。”我們所要學習的一切知識都要從它那里通過，在學習中，只有時時、處處保持高度的注意力，才不會讓知識從我們身邊溜走。

附件：

活動起源：小學三年級學生情緒很不穩定、自控力不強，容易受周圍事物的影響。但是，從三年級開始，學生進入少年期，此時會出現一種強烈要求獨立和擺脫成人控制的欲望，因此他們的性格特征中也會表現出明顯的獨立性。同時，隨著年齡的增長，他們對外部控制的依賴性逐漸減少，但是內部的自控能力又尚未發展起來，還不能有效地調節和控制自己的日常行為。所以，在他們的自控能力開始發展的階段，對學生進行注意力的培養是很重要。

理論分析:心理學認為一致認為，學生學習不良的主要原因之一，在于沒有養成良好的注意習慣，注意廣度不足。從心理機制上看，一種內在的動機驅使你這樣去做，那樣去做就會難受和別扭，這就是習慣。我通過這些集中注意力的訓練，學生會明白集中主注意力的重要性，學到一些提高注意力的訓練方法和技巧，養成在學習中集中注意力的習慣。它不需要別人的的監督和提醒。那么，學生這種在活動中收獲到的這種感受，隨活動的深入開展，必將在他們腦子里留下深深的烙印，久而久之，就會成為一種良好的學習習慣。

活動反思：在教學中我安排了三個活動：集中注意力聽故事；反口令對決；挖寶藏比賽。成功之處：三個活動安排得當，層層深入，活動氛圍越來越熱烈。不足之處：沒有給學生充分的時間談活動的感受，并及時給予鼓勵。遺憾之處：自己激情不夠，沒有很好的感染學生。

通過此次教學活動，使我明白了，在今后的教學中應注意：對活動難度較大的游戲，活動前應該反復強調游戲規則，并做示范。如反口令對決活動，首先要求聽清楚規則，認真看示范，認真聽口令，做出正確動作。雖有學生做錯，但此游戲做起來學生很心奮，有緊張感，注意力在此時其實是很集中的。這一活動讓學生了解到一些提高注意力的技巧和方法，比如說耳朵認真聽，腦子迅速作出判斷，當大家都做得與自己不一樣時，要充分相信自己。

本課題是伴隨著“一課多上多研”活動而走向成熟的。通過該活動，讓我深入的了解了心理健康活動課的模式，即通過圍繞活動主題開展游戲活動，層層深入地進行心理疏導。另外，在“一課多上多研”中，我深刻地體會到開展心理健康教育活動課的重要意義。學生出現的心理問題卻不能得到及時的解決，從近期看，必將影響學習。從長遠看，必將影響成人。所以，我們教師應將在“一課多上多研”活動中獲得的心理健康教育的知識傳承下來，有條不紊地繼續開展心理健康教育活動課。

點評：同伴說：該老師教學目標明確，有層次，立意具體，課堂氣氛融洽，師生互助互樂。建議下次教學時，教師再富有激情點。

參考資料：

1、故事《睡美人》片段文字資料：從前，有一個國王，他和皇后結婚很久了，可是都沒生孩子。因此，他們倆人都渴望有一個孩子。有一天，皇后在湖邊洗澡的時候，出現了一只青蛙，對皇后說：“你將會生一位公主！”不出一年，皇后果然生了一位公主。國王非常地高興。他邀請了全國的仙女來參加慶祝宴會。但仙女一共有十三位，而仙女用的銀盤才只有十二個。因此國王就沒邀請到一個壞心的仙女。宴會當天，仙女們都打扮得十分漂亮，帶著他們的祝福來參加盛宴。當第十一位仙女獻上她的祝福之后；突然間，沒被邀請的壞仙女出現了，并且詛咒說：“你們都看不起我，我要報復在公主身上，當公主滿十五歲時，會被紡織針扎中而死。”這時候，每個人都非常吃驚和恐懼，害怕惡仙女的惡咒會實現。還好，第十二位仙女尚未獻上她的祝福，于是她說：“大家放心，公主不會死，但要昏睡一百年。”如此一來，大家也就放心不少；可是國王還是把全國的紡線用具，統統收集起來燒毀了。日子一天天地過去，公主就好像十一位仙女所祝福的一樣，長的既美麗又溫柔。可是，大家早已忘了惡仙女的詛咒，公主已經十五歲了。在公主十五歲生日的當天，國王和皇后剛好外出不在家。就留下公主一個人單獨在城里走來走去???。走啊！走啊！公主最后來到了城堡里的一座古塔前。公主走進了古塔里，在塔頂上有一間小房間。公主看見里面有位老婆婆，拼命地在織著線，公主沒見過紡線工具，覺得很奇怪。于是，不知不覺地伸出手來，而被紡線針扎中了。公主被紡織針扎傷了指頭！突然，公主就昏沉沉的倒在地上睡著了，十五年前惡仙女所詛的惡咒終于成為事實了。正當公主睡著的那個時候，城堡里也同時地發生了不可思議的事情。

2、參考資料：《中小學心理輔導指南》 主編：吳增強 上海科技出版社

第五篇：集中注意力教學設計

《集中注意力》教學設計

一、教學設想

本課是吉林省東北師范大學出版的心理實驗教材《小學生心理健康教育》第三冊當中的第十六課。注意力水平的高低表現在兩個方面：一方面表現在對目標物集中的程度上，另一方面表現在對干擾物的抑制能力上。當我們把注意力集中于某一目標時，會受到別的事物的干擾，分散注意力，所以，提高抵制外來事物的干擾能力，是訓練注意力的好方法。本課通過設計一系列的活動來提高學生的注意力。

1、通過啟發，用常見的照相機來引起學生注意，學生了解集中注意的原理。

2、通過一系列訓練活動，訓練學生的注意力，認識注意力在學習及生活中的重要性。

二、教學目標：

1、通過活動，培養學生訓練注意力的意識。

2、通過活動，教會學生提高注意力的方法。

三、教學重點難點

提高注意力及抗干擾能力的方法。

四、教學過程

(一)啟發談話，引入新課。

1、剛才有哪位同學注意到，老師進教室進手里拿了什么？

2、其他同學都注意到什么了？

3、照相時主要要注意什么才能把相片照清楚？

4、我們生活在五彩繽紛的大千世界中，每一瞬間，總有許許多多的事物同時影響著我們，但是，我們就像照相時聚焦一樣，只是有選擇地注意某些事物，而不理會其他事物，怎樣才能提高注意力呢？這節課我們就進行注意力的訓練。

（二）活動訓練（用計算法、抗干擾法提高學生的注意力）

活動一：看誰看得快

1、學生坐在座位上，選一名組長，從右向左依次報數，每人記住自己的號數。

2、教師宣布活動要求：

（1）同學們要集中注意力，記住自己的號數，看清老師出的題目。

（2）如果老師出了一道算術題“4-1”時，各隊“3”數的同學各隊“3”數的同學馬上站起來答“等于3”。

(3)第一個站起來回答的隊加100分，如果錯則不得分，最后以得分最多的隊為勝。

(4)教室內不準喧嘩，不答題的同學不能提示。

3、活動開始：

(1)老師依次出示卡片，學生搶答。

(2)比賽結束后，計算各隊得分。

(3)小組集中討論：你們隊在比賽中為什么取得好成績?或你們隊為什么成績不理想。怎樣才能取得好成績呢?

(4)組內討論后全班交流。(自由發言)

4、老師小結：注意在我們學習中多么重要啊!我們學習時，它當我們的“警衛員”，集中注意力能使我們只注意那些準備接受的信息，使要學習的知識，從外界順利地進入我們的頭腦中，你們看，剛才注意力集中的同學就取得了很好的成績。

活動二：

過渡：你們喜歡朗讀優美的古詩詞嗎?

老師給你們看一首古詩。

1、邊出示古詩邊布置任務：這是一首文字優雅的古詩詞叫《烏衣巷》，看誰背誦得快記得牢。但是在你們背誦的同時，老師要不時地點同學名字，點到誰誰就要起來喊聲“到”。當老師最后說“停”時，全體同學停止

2、教師檢查學生背誦情況。

3、自由談：自己為什么背對了?為什么背錯了?

4、聽了大家的發言你心里有什么想法?

（三）總結

俄國有位教育家曾經說過：“注意是一扇門。”我們所要學習的一切知識都要從它那里通過，在學習中，只有時時、處處保持高度的注意力，才不會讓知識從我們身邊溜走。我們學習時要使思想集中，如果是外界的干擾太大，自己的注意力難以集中，有條件的可以調換學習環境；如果條件不允許，則要用堅強的意志、頑強的毅力抗干抗，這樣才能提高學習效率。