第一篇：十大垃圾食品教案(7)

《十大垃圾食品》

-----七莊小學食品安全健康教育（7）

一、教學目標

1、通過教學，使學生了解十大垃圾食品有哪些，懂得垃圾食品對人身體的危害。

2、在生活中能識別出日常飲食中的垃圾食品，并能自覺主動的抵制垃圾食品，做到不吃或者盡量少吃。

二、教學重點

懂得垃圾食品的危害，并能自覺抵制垃圾食品

三、教學方式

幻燈片 教師講解 學生討論

四、教學過程

（一）、導入新課

（播放幻燈片，內容琳瑯滿目、咸酥可口，有炸雞腿，香腸、方便面、果脯、冰淇淋------）

導語：同學們，老師播放的這些食品好吃嗎？你經常吃嗎？你聽說過垃圾食品這個概念嗎？

（二）、講授新課

（一）什么是垃圾食品？

所謂垃圾食品是指含人體所需營養成分，經過炸、烤、燒等加工工藝使營養成分部分或完全喪失，或在加工過程中添加、生成或長期過量食用在人體內產生有害物質潴留的食品。如含苯并吡的油炸類食品、含亞硝酸

鹽的熏制類食品以及易造成水鈉潴留的腌漬類食品等等。

（二）常見的十種垃圾食品及其危害 1.腌制類食品

代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉??

危害（1）導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；

（2）影響粘膜系統（對胃腸有害）；（3）易得潰瘍和發炎。2.油炸類食物

代表：油條、油餅、薯片?? 危害（1）油炸淀粉導致心血管疾病；

（2）含致癌物質；

（3）破壞維生素，是蛋白質變性。3.加工肉類食品

代表：熏肉、臘肉、肉干、魚干、香腸??

危害（1）含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；

（2）含大量防腐劑，加重肝臟負擔。4.汽水、可樂類飲料 代表：汽水、百事的可

危害（1）含磷酸、碳酸、會帶走體內大量的鈣；

（2）含糖量過高，喝后有飽漲感，影響正餐。5.餅干、糖果類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

代表：餅干、糖果??

危害（1）食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔；

（2）嚴重破壞維生素（3）熱量過多、營養成分低。

6.方便類食品（主要指方便面和膨化食品）代表：方便面、方便米粉??

危害（1）鹽分過高，含防腐劑、香精、損肝；

（2）只有熱量，沒有營養 7.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）代表：水果罐頭，魚、肉罐頭??

主要危害：（1）、破壞維生素，使蛋白質變性；

（2）、熱量過多，營養成分低。

8.話梅、蜜餞類食品（果脯）代表：果脯、話梅、蜜餞??

主要危害（1）含三大致癌物質之一：亞鹽分過高，（2）含防腐劑、香精、損肝；硝酸鹽

9.燒烤類食品

代表：羊肉串、鐵板燒??

危害（1）含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）；

（2）1只烤雞腿=60支煙的毒性

（3）導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔 10.冷凍甜品類食品

代表：冰淇淋、冰棒?? 危害（1）含奶油易引起肥胖；

（2）含糖量過高影響正餐。

（三）、同學小組談論

1、列舉日常生活中吃過的垃圾食品有哪些？

2、面對撲面而來的垃圾食品應該怎樣維護好我們的健康？ 五：教師小結

第二篇：十大垃圾食品 教案

食品安全教案

活動名稱：《十大垃圾食品》

活動目標：

1、讓學生了解食品衛生安全知識。

2、通過幼兒的相互交流，了解日常生活中食品安全的重要性。活動過程：

一、圖片導入

1、多媒體出示一些因食品衛生而出現問題的幼兒。（有腹瀉、腹痛、嘔吐等）

2、讓學生說一說怎樣區分問題食品，生活中如何選擇食品，就是要從食品標簽上注意識別食品質量，選擇安全的食品是把住十大垃圾食品

3、（二）常見的十種垃圾食品及其危害 1.腌制類食品 代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉?? 危害（1）導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；（2）影響粘膜系統（對胃腸有害）；（3）易得潰瘍和發炎。

4、第一：油炸食品導致心血管疾病；含致癌物質；破壞維生素。

5、第二：腌制類食品導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌等。

6、第三：加工類肉食品含致癌物質：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。

7、第四：餅干類食品食用香精和色素過多,嚴重破壞維生素；營養成分低。

8、第五：汽水可樂類食品含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；含糖量過高。

9、第六：方便類食品鹽分過高；熱量過高，營養價值極低。

10、第七：罐頭類食品破壞維生素，使蛋白質變性；熱量過多，營養成分低。

11、第八：話梅蜜餞類食品含致癌物質：亞硝酸鹽，含防腐劑。

12、第九：冷凍甜品類食品含奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。

13、第十：燒烤類食品含大量致癌物質三苯四丙吡，導致蛋白質碳化變性。十大健康食品豆類食品，十字花科蔬菜，牛奶，海魚，菌菇類，番茄，胡蘿卜，綠茶，禽蛋，蕎麥，如何辨別包裝食品安全綠色食品：在我國，將產自良好生態環境的，無污染、安全、優質的食品。綠色食品的標志：由上方的太陽、下方的葉片和中心的蓓蕾組成。活動延伸：幼兒要養成良好的衛生習慣

1.養成良好的衛生習慣，常剪指甲，飯前便后要洗手。

2.生吃的瓜果和蔬菜要洗干凈。

3.盡量少吃油炸、煙熏、燒烤等食物。4.少吃剩飯剩菜，如果要吃一定要徹底加熱。5.盡量多喝白開水少喝飲料。

6.不吃路邊販賣的食物。

小結：所以，小朋友們：注意食品安全，注意營養搭配，才能擁有一個強壯的身體，健康成長噢。

第三篇：最佳食品榜和十大垃圾食品

世界衛生組織公布的最佳食品榜：

1.最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

2.最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。

3.最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益于心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。

4.最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

5.最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適于冬春季飲用。

6.最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1∶0．5的比例調配食用更好。

世界衛生組織公布的十大垃圾食品：

1．油炸食品 此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖；是導致高脂血癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物的人群。

2．罐頭類食品 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食后短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由于能量較高，有導致肥胖之嫌。

3．腌制食品 在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在腌制過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發病率較高。

4．加工的肉類食品（火腿腸等）這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌癥的潛在風險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。

5．肥肉和動物內臟類食物 雖然含有一定量的優質蛋白、維生素和礦物質，但肥肉和動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素。現已明確，長期大量進食動物內臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。

6．奶油制品 常吃奶油類制品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油制品后出現反酸、燒心等癥狀。

7．方便面 屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。

8．燒烤類食品 含有強致癌物質三苯四丙吡。

9．冷凍甜點 包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導致肥胖；因高糖，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。

10．果脯、話梅和蜜餞類食物 含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。

第四篇：垃圾食品教案

垃圾食品

教學目標：

1、了解垃圾食品的制作過程

2、了解哪些是垃圾食品

3、了解垃圾食品的危害

4、拒絕垃圾食品 教學重點： 飲食垃圾食品的危害 教學難點： 拒絕垃圾食品 教學過程

創設情景，引入新課

1、讓同學們談談自己愛吃的零食 讓同學們說說自己愛吃的方便面的總類

如：國內美味：紅燒牛肉面，香辣牛肉面，麻辣牛肉面，香菇燉雞面，酸菜牛肉面，西紅柿打鹵面，酸菜雞仔面，香薰臘肉面。

2、方便面，又稱泡面、快熟面、速食面、即食面，香港則稱之為公仔面，是一種可在短時間之內煮熟食用的面制食品。方便面的原理是利用棕櫚油將已煮熟與調味的面條硬化，并壓制成塊狀，食用前以熱水沖泡，用熱水溶解棕櫚油，并將面條加熱泡軟，數分鐘內便可食用。據2000年日本的一個民意調查顯示，方便面被認為是日本上個世紀最重要的發明，卡拉OK次之。2002年全球共消費方便面550億袋。

面體 油炸面體

最初方便面的雛形產品所使用的面體，據說一開始是為了將水分去掉并將油香融入面中而發明，但卻因為需要長久保存而需要大量添加防腐劑。紅麴面體

近日因倡導低卡路里食物理念而興起的面體。但卻因為不怎么美味而不受歡迎。

非油炸面體

是近日為了對付油炸面體的健康堪憂而發明之面體，省略了油炸的過程所以不含棕櫚油和飽和脂肪酸。是較為健康的面體，味道也可以與油炸面體相媲美，前景令人看好。

3、配料

方便面產品除了面身之外，多半也包含了經過干燥處理的配料，如脫水蔬菜、脫水肉類等。隨著食品科技進步，真空封裝的食品調理包也出現在一些高價的方便面產品里。

烹調方式

方便面除了是可以速食食用外，在某些地區也有人以烹調的方式食用方便面，例如以一般煮面條的方式煮方便面。在臺灣的金門等地區流行一種炒方便面，就是將方便面先煮過后，然后下鍋炒，搭配菜葉或肉絲一同食用。雖然方便面是設計成沖泡后食用，但是也有人不經沖泡便直接吃，在臺灣某些品牌的方便面，例如“王子面”、“科學面”、泰國出產的“媽咪面”等，人們多半便是直接壓碎后混合調味粉（或再搖勻）當作零食食用。據說這種吃法很有可能是小學生發明的。

在臺灣，鹵味攤販有時候用方便面做為材料之一。在香港，茶餐廳可吃到的“撈丁”是方便面以拌面的方式食用，把五香肉丁放上面上拌勻來吃；亦有炒方便面、及在煮好的方便面上放一塊片裝乾酪作配料等不同的吃法。在澳門，到永安咖啡室可吃到葡式風味的出前一丁，如黃姜豬肉、煙鴨胸、咸牛利等等。在韓國，部隊鍋也有利用方便面作為配料。

4、營養

棕櫚油的主要成分是飽和脂肪酸，在室溫下為固態。飽和脂肪酸的特性是不容易氧化，但是卻對人的健康不利。為進一步避免棕櫚油氧化，廠商還會添加維生素E作為抗氧化劑。

制造

就目前市面有售的方便面來說，絕大多數都是在工廠中以機器大量生產，幾乎看不到手工制的方便面。因為多半是工廠生產包裝，人們多半以包裝方式區分方便面：碗面是以聚苯乙烯（港俗稱：發泡膠；臺俗稱：保麗龍）碗或紙碗封裝的方便面、杯面是以紙杯包裝，另外常見的就是以塑膠或紙包裝，要食用時自行放置到碗內沖泡熱水。在面條類型上，由于最早出現于日本市場，因此早期方便面多是日本拉面，后來才逐漸有烏龍面等不同的方便面。安全堪慮

但就因為包裝方便面的碗的成分是聚苯乙烯的關系，然而聚苯乙烯本身不耐熱，遇上熱水后常與湯汁混在一起下肚而凝結在胃壁上造成無法正常消化食物。* 調味料包也有可能為了長久保存也因此大量添加防腐劑。有些價格較為昂貴的方便面里面通常有軟性罐頭，這也是一種保存的方法。

環保問題

即食面在大部分地區以碗、杯的形式售賣，因其中的叉子或湯匙是即用即棄，連同包裝碗，從而制造大量垃圾。

方便面的危害

1、油炸面沒有營養：油炸的方便面塊是沒有什么營養的，因為既要保證有彎彎曲曲的形狀（為了不在泡水的時候讓面條粘在一起），還要保證可以存放很久不變質，所以方便面不僅沒有營養，其中還有不少危害健康的物質。

2、調味料口味太重：很多人都覺得方便面的味道很香，但吃了以后回味卻不怎么樣。這是因為調味包里面加了很多添加劑，可以擾亂味覺敏感，多吃這些濃重而辛辣的味道，會讓人漸漸地對清淡而需要細品的食物喪失興趣，吃的享受慢慢變成了“重口味”的追求。

3、塑料“方便面碗”有毒有害：方便面碗的確很方便，吃完了就不用洗碗了。但是在泡面的時候，面碗里面的有害成分都會溶解出來，分散到面湯里面，被人吃下肚之后，等于是一種慢性中毒。

非油炸的方便面就健康嗎？很多人認為非油炸的方便面就比較健康，其實這也是片面的。除了面餅，其他的制作流程基本是一樣的。區別就在于油炸面餅是150度的高溫油炸，非油炸的面餅是烘干的。油炸的面餅口味比非油炸的好，但兩者的營養成分其實也差不了多少，很難說非油炸就健康，即便是健康了那么一點點，加上同樣的調味包和塑料面碗，怎么也稱不上是健康食品。

所以，說方便面是垃圾食品，的確是沒講錯。總之，方便面是一種“救急”的食品，不能用作日常飲食。

案例

1、老板:“我們不吃這些東西”

9日，剛被查處的“湖南敏敏食品廠”老板萬某趕到了他的作坊，望著已被執法人員收繳的物品，他感覺很無奈。隨后，本報記者與萬某進行了一場面對面的交談。記者：“你從哪里來？廠開了多久了？”萬：“我就是后湖鄉蘆家灣的村民，辦了這個廠。廠搞的時間也不長，只不過是混口飯吃。”記者：“你開食品廠，怎么不辦任何手續就經營呢？”萬：“我在辦，只是還沒辦下來”（根據其食品廠的衛生條件，執法人員稱，根本不可能辦得下來）記者：“把食品放在地上做，你能保證食用者的安全嗎？”（萬某沉默，局促地轉了轉身。）記者：“你一天能生產多少辣條？每一袋辣條能賺多少錢？”萬：“我這是小本生意，一天也做不出幾箱來，一箱賣出去，我也就賺幾毛錢，加上這里還要用水用電，工人還要工錢，要吃喝。真賺不了多少錢。”記者：“你的東西都賣到哪里？”（萬某再次沉默）記者：“這是你們親手做的食品，你們自己會不會吃？”萬：“不吃”。作坊里的工人們則對記者避之惟恐不及，當記者問到他們會不會吃自己生產出來的這些食品時，他們一邊閃躲，一邊搖頭。

2、打工仔:老鼠屎混進加工原料

“這些食品加工廠都建在比較隱蔽的民房內，廠主一般是一次性購進大量面粉，然后隨意堆放在潮濕、裸露的地面，常常會有一些老鼠之輩光顧。老鼠屎與食鹽、香料、辣椒、味精等混合在一起，直接進入了第二道程序。”

一位曾在當地從事加工麻辣熟食的打工仔向記者講述了整個生產的詳細過程。在被查封的食品加工廠內，記者發現墻面上竟貼著“嚴格按程序添加調料”。

打工仔說：“添加劑最重要的一個環節就是適量的色素，否則就難以保證生產出來的食品顏色鮮艷。這也是這類食品廠最“嚴格”的一套程序。”膨化機是整個麻辣食品生產的核心，但這些機器因長期未清掃而沾滿了食品的殘渣。混合好的原料被倒進膨化機的進料斗。經過受熱膨化后，機器的出口就會根據不同食品名的要求，制出形狀如大腸、面條等形狀的半成品。

“工人將半成品直接放在地面進行冷卻，再使用切割機進行分切，成品的辣條、香雞腸等食品便大功告成。成品從地面轉移到一個沾滿油垢的類似門板的操作臺上，工人們赤手先將成品分裝進一個個小塑料袋中，然后再將小袋轉進印制精美的大包裝袋，然后進行過塑封口，裝進各個品牌特制的紙箱內，就可出廠銷售了。”

3、零售商:一小攤日售500袋

為了追查這些“三無”食品的流向，記者根據知情者提供的線索，連續走訪了漢口沿河大道附近的副食品批發市場等地。很快，記者就發現了這些伸手一捏就滲出一股劣質油的麻辣食品。

這些打著熟食、麻辣招牌的食品，雖然外表看起來差不多，可產地卻涉及了河南、湖北、湖南等地。

一批發商說：“這些東西并不是專門從外地進回的，而是有人專門定時送貨上門，貨源主要來自江岸、硚口和東西湖等區，而送貨的人多是外地口音。”

昨日，記者走訪我市部分中小學周邊時發現，不少學校附近的攤販都有麻辣食品出售。據稱，各中小學校的攤點、小商店及代銷點是該類食品的主要市場。令人無法想像的是，令人作嘔的生產過程，生產出的食品，經過一番裝扮和流通后，居然成了不少孩子的首選零食。

漢川讀者王某向記者抖開了這些食品在縣市分銷的狀況：“我愛人曾在漢川一學校附近開了家副食品商店，你們曝光的麻辣食品是店里的暢銷貨，銷售的方式主要是拆開零賣，一包進價0．16元”。

王某拿回來可以賣到0．2元到0．3元。生意好的時候，她一天可賣出一兩箱，即五百小袋左右。“我經常到仙桃和漢川等的農貿市場批發，對許多該類食品的批發市場還比較熟，貨源主要來自武漢和河南，一般分為兩級批發，大批發商分給中小批發商，再下發到各零售點。”

4、造假者:偽造許可證蒙騙消費者

連日來，本報對江岸區后湖鄉塔子湖村的“辣條”生產進行曝光后，“武漢市劉文斌食品廠”早已望風而逃，廠房內僅剩下兩臺加工用的膨化機及生產用的操作臺。執法人員當即將老板來不及搬走的生產設備拆除。

岱山工商所所長田躍生說：“我們曾對這類食品廠進行過專項的打擊，但設備、原料等生產成本低，使食品廠的業主們學會了使用游擊戰。他們換一個地方僅需千余元又可重新生產，使這類違規生產打而難絕。”

記者在“文斌食品廠”特制的包裝袋上看到“衛生許可證：岸衛食字（2002）第0312113號”的字樣。江岸區衛生監督所在現場的負責人許勇彪介紹說：“我們已查過相關的資料，根本沒有這個衛生許可證的批號。他們這是在利用偽造的許可證蒙騙消費者。”

其實蒙騙消費者的還不僅如此，其印制的包裝袋花了心思進行設計，盡可能與正宗的食品一致，比如：食用方法、保質期、保存方法、生產日期，甚至于還印有不要亂扔包裝袋，請保持環境衛生的標志。如果不是行家，很難看出其中有詐。

生產成本低廉，使其銷售價格能夠針對學生的口袋而定，幾毛錢一小袋，麻辣又迎合了學生的口味。市場的適銷對路與其包裝的偽裝，是其在市場暢通無阻的兩個主要因素。

小結：

本堂課了解了垃圾食品的制作過程 了解了垃圾食品的危害 知道了垃圾食品的銷售渠道 最后我們要拒絕垃圾食品

第五篇：不可不看的十大垃圾食品

不可不看的十大垃圾食品

作者：佚名轉貼自：新華網點擊數：6207

第一垃圾：油炸食品

以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界范圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一“垃圾”的侵襲，即使專家不斷的呼吁，即使國人無力排斥，都不能動搖它們的地位。

1、導致心血管疾病元兇(油炸淀粉)。

2、含致癌物質。

3、破壞維生素，使蛋白質變性。

第二垃圾：腌制類食品

泡菜、咸菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃哦！

1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。

2、影響粘膜系統（對腸胃有害）。

3、易得潰瘍和發炎。

第三垃圾：加工類肉食品(肉干肉松、香腸等)

肉松、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景了，不過，也許“自然美”的理論可以放之四海而皆準吧，還是——鮮的好！

香腸吃多了易得胰腺癌---美國最近一個大型癌癥會議上發表的研究證實，吃太多熱狗、香腸與其他加工過的肉類食品，會增加患胰腺癌的風險。

1、含三大致癌物質之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。

2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

第四垃圾：餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

餅干是人們早餐和旅游的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這么多隱患。

1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）。

2、嚴重破壞維生素。

3、熱量過多、營養成分低。

第五垃圾：汽水可樂類食品

1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。

2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正常食欲

第六垃圾：方便類食品(方便面和膨化食品)

方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，有怎么少得了方便面和薯片呢！

1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

2、只有熱量，沒有營養。

第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)

如果不是圖片的提示，你也許還想不起自己什么時候還吃過罐

頭食品，原來“它”就在“那里”。

1、破壞維生素，使蛋白質變性。

2、熱量過多，營養成分低。

第八垃圾：話梅蜜餞類食品(果脯)

1、含三大致癌物質之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。

2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

第九垃圾：冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

“不就是胖點嗎？有什么的啊！但是如果不能再吃冰淇淋的話，那我寧愿去死！”我想這就叫做致命的誘惑吧！冰淇淋，就是不能放棄！

1、含奶油極易引起肥胖。

2、含糖量過高影響正餐。

第十垃圾：燒烤類食品

當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時候，誰會想到這美味的背后隱藏著這么大的危機，真的好恐怖！

燒烤食品有強“毒性”----世界衛生組織最新報告稱，燒烤食品有強“毒性”

近日，世界衛生組織經過3年的研究，日前評選并公布了六種最健康食品和十大不健康食品，并稱吃燒烤等同吸煙的毒性。

1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）。

2、1只烤雞腿＝60支煙毒性。

3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

不是說這點東西一點不能碰啦，但是為了身體的健康還是少吃一點吧。

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