第一篇：拓展訓練心得體會_培訓總結精選50篇

第二篇：拓展訓練心得體會—拓展培訓總結

拓展訓練心得體會—拓展培訓總結

有人說，”閱讀的資訊，我們能學習到百分之十；聽到的資訊，我們能學到百分之十五；但所經歷過的事，我們卻能學習到百分之八十。” 這句話形容拓展培訓很貼切。雖然只是短暫的兩天，卻使我受益匪淺，給予我的啟發和經驗是終身難忘的。在收獲中思考，在思考中前進。懷著孩子的心態去參與游戲，以成人的心態來總結培訓，歸納起來主要有”五篇五句”，心得分享如下：

領導篇—兵熊熊一個，將熊熊一窩

所有的項目的成敗主要體現在決策上。一個決策將影響整個項目的成敗。只有領導的決策對了，才能一環扣一環的開展工作。所謂”一只獅子帶領的一群綿羊能夠打敗一只綿羊帶領的一群獅子”說的就是這個道理。

共識篇—人心齊，泰山移

團隊目標不能達成的原因有很多，但欠缺共識絕對是主要因素。團隊僅有目標還不行，團隊成員之間必須就目標達成一致，形成共識。共識是團隊行動力的基礎，要有執行成果就必須建立團隊共識，有共識才可以集中力量在目標執行上，取得一致的認知與方向才能獲得滿意，否則，團隊的力量可能因為內部意見的分歧而被消耗掉。中國人常說：”人心齊，泰山移”。”人心齊”就是指團隊成員目標一致，取得共識，只有如此，才能達到”泰山移”的目的。

戰略篇—做正確的事比把事情做正確更重要 什么是戰略呢？從我們中國字的字面意思來看，戰是戰爭，略是大略，是對大方向的謀劃。戰略的重要性是不言而喻的。有道是，把事做正確，不如做正確的事。所謂戰略，就是去找到正確的事來做。

服從篇—服從是一種美德

以前一直很奇怪，為什么西點人會認為，服從是領導之母。現在終于深刻體會到了服從的重要性，不管什么項目，沒有服從就不會有勝利。服從是行動的第一步，沒有服從就沒有執行，團隊運作的前提條件就是服從，可以說，沒有服從就沒有一切。

計謀篇—凡事預則立，不預則廢

計就是算計，謀就是方法，做事情前要先計劃，先統籌，尋求方法。做事情前要先計謀，先統籌。如果事前不詳加計劃考慮，一上手就想到什么做什么，那么到最后，往往是無法得到預期的結果，甚至是導致任務失敗。

總體而言，本次拓展訓練，通過切身體驗一系列的寓教于樂的游戲，使得我對待工作和生活以及團隊建設的重要性的認識有了質的提高和飛躍。對我而言更多的是自我思想和觀念的提升，在以后的工作中，我將會把拓展的創造思維與團隊精神，結合到實踐，來優化自己工作心態、工作思路、工作效率，為創造完美的團隊貢獻自己一份力量。

拓展培訓的意義

拓展培訓揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展培訓正是一種典型的戶外體驗式培訓。

以體驗，經驗分享為教學形式的拓展的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經驗，同時注意適應中國人的心理特征與接受風格，將大部分課程放在戶外，精心設置了系列新穎、刺激的情景，讓學員主動地去體會，去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰，思想得到啟發，然后通過學員共同討論總結，進行經驗分享，感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。

通過拓展培訓，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是拓展培訓的真正意義。

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第三篇：最新拓展訓練培訓心得體會

最新拓展訓練培訓心得體會范文

心得體會就是一種讀書、實踐后所寫的感受文字。讀書心得同學習禮記相近;實踐體會同經驗總結相類。學習的方法每個人都有，并且每個人都需要認真地去考慮和研究它。心得體會這種學習方法對于一個人來說也許是優秀的，但沒有被推廣普及的必要。因為學習的方法因人而異，方法的奏效是它與這個人相適應的結果。方法，也是個性化的。借鑒他人的學習方法并不是不可以，但找尋適用于自己的學習方法才是最重要的。以下是由

XX，我有幸參加了公司組織的XX年第一批班段長拓展訓練營。當我們50名參訓隊員在公司領導于濤同志的帶領下紅色橫幅下宣誓：“勇于創新，成就夢想，卓越團隊，共創輝煌”時。深刻的認識到這是公司對我們基層管理者在平時工作中的要求和希望。

為了更好的調動團隊競爭力，在做拓展訓練之前，我們被分為了4個小隊，每隊隊員選出了本隊的隊長、隊名、隊傭、吉祥物、口號以及隊logo。很快我們就正式進入拓展競技比拼了。第一天的活動進行了信任背摔、驛站傳書、新大洲本田團隊挑戰極速60秒、攀巖等活動項目，每個項目都展現出了每個學員的勇氣和自信，團隊之間的溝通與協作，集體的開拓與創新，甚至企業文化的深入與融合，讓我們不得不佩服上海眾基拓展訓練基地和基地的培訓師，讓我們認識到在平時的工作中要講究方式、方法，實際上是一種協調溝通的藝術，要有一個堅強的領導核心，使我們的團隊具有工作效率;要有團隊協作精神，使解決問題時能發揮全體人員的智慧。

第二天的活動在早晨8：00集合，戶外運動 真人CS剛開始很好奇，分成2對對抗主要是增加團隊人員的有效溝通，形成積極協調的組織氛圍;樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。下午13:00每個小隊挑戰極速5分鐘，主要培養隊友之間的默契和配合。讓我深刻認識到團隊的力量大于任何力量。

最后一項是“畢業墻”，面對4米高的畢業墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是團隊的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們整個團隊終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

兩天的拓展訓練結束了，拓展訓練給予我們的啟發和經驗是一筆精神財富。正如隊旗上說的“挑戰自我，熔煉團隊”。在拓展時，總是害怕自己不行，總有臨陣脫逃的心態。但自己真正的站在任務臺上時在隊友的鼓勵下，最終戰勝了恐懼完成了所有的項目，讓我真正的體會到了“人其實最大的敵人是自己”。

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第四篇：拓展訓練培訓總結

拓展訓練總結

優能中學“熔煉團隊，超越自我”拓展訓練在車老師和魏巍老師的帶領下出

發了。雖然只有短短一天的時間，拓展訓練給大家的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們大家在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到

不同的人生感悟。

當我們坐上開往金帝拓展基地的大巴時，可以看得出每個人都懷著激動、期

盼的心情，天氣非常好，可以說天公作美。在經過1小時的路程后我們終于來

到了黃河大堤金帝拓展訓練基地。

車老師把大家分成了四隊，這樣使大家沒有了上下級束縛，使大家都很放松，每個隊分別起了隊名，制了隊旗，編了隊歌，擬了口號。分別是當當隊、魔獸隊、無敵隊。當當隊隊長劉小虎，富有激情，隊歌頗有結婚進行曲的韻律。黃蜂隊

干脆以隊長黃峰老師的名字命名，魔獸隊隊長趙冬冬老師是一位幽默風趣的中學

歷史、地理老師，還是考研政治老師，可謂是全能教師。最后當當隊1372獲得

了第一名、無敵隊、狂風隊、魔獸隊分列2、3、4名。

第一個項目是贏跑輸追，訓練人的反應快慢，游戲規則也很簡單，就是各選

出代表一名，分站紅線兩邊，剪刀石頭布之后贏者跑輸者追，緊急之下居然有跑

反的，一派忙活，好不熱鬧，輸的就要做俯臥撐，裁判車老師一絲不茍。印象很深的項目就是信任背摔。當站在高臺上，教練員問準備好了嗎？其實

心里真的很沒底，或許是很不自信的說：“我準備好了”，因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。怕隊友接不住怎么

辦？當隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”就開始往后倒，盡量肩和頭脖子用力，在半空中會感到了一絲涼意，當被隊友那溫馨、有力的臂

膀穩穩接住時，就會感到從未有過的踏實與信任。這個活動就是信任與責任的體現。在工作中也是如此，作為新東方的一員我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

人生坎坷路（牽手）。這個項目是當身邊的同伴戴上眼罩的那一刻，從她的臉上看到了她表現出的那樣孤獨、無助、不知所措，當牽著她的手邁出我們共同的第一步，此時她的安全撐在我的手中，要保護她的安全。一路上經過了山坡、獨木橋、崎嶇路，荊棘終于到達了目的地。雖然很累，雖然跌倒了，但內心真的很高興，因為隊友很安全的到達了。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把？就像剛才我因為沒有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責著，而如今的我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時間給父母打一次電話？多長時間回家看望一次父母呢？在我的成長過程中我做為一個男人，一個朋友，一個同伴我做的真的不夠，這個項目給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……

此次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確隊長極其重要。每個人的任務職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣才能做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到

目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要看到差異。容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。

挑戰自我，熔煉團隊

這是一次激動的學習！這是一次身心的調整！

這是一次心靈的洗禮！這是一次思維的突破！

這是一次關系的融合！這是一次快樂的體驗！

第一名當當隊名單：

隊長：劉小虎

隊員：范偉哲、王賽美、姚星伊、趙敬、閆晶、王亞娟、張瑋

（獎品：沐浴露一瓶，隊長是沐浴露加香皂一組）請到人力部領獎！人力資源部

2010.11.15

第五篇：拓展訓練培訓總結

拓展訓練培訓總結

——沒有完美的個人，只有完美的團隊

我相信我就是我，我相信希望，我相信青春沒有地平線，有你們在我身邊，讓挑戰不在艱難，每一刻都精彩萬分，I do believe！

《我相信》

轉眼公司組織的拓展訓練已經結束好幾天了，但酸痛的肌肉和亢奮的精神仍然提醒著我那天是怎樣的驚心動魄和意義滿懷。這次培訓有的是考驗體能，有的是磨練意志，有的是依賴團隊合作，這些原本就存在于生活中，也早已為我們工作實踐所接受的理念，以一種直接體驗的方式清晰起來，感覺是那樣的真實。也使我真正明白了什么叫做“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。

以前我只是在但是上看到過類似的訓練，還是第一次來親身體驗，非常感謝公司能夠給予這樣的一個機會，說實話，心里滿滿的激動和興奮。在眾人的翹首以待的期盼下，終于登上了去往基地的專車，開始我們興奮的征程。經過了將近2個小時的慢慢旅途過后，我們終于在漫天的夕陽余暉中到達了我們本次拓展培訓的目的地。簡單休整后，我們的培訓也緊鑼密鼓的正式拉開帷幕。

你能做到的遠比你想到的要更多

吃過飯后我們被分成了4組，帶到了培訓專用的教室，我開始認為是理論培訓課，沒想到第一項內容是幫你旁邊的人揉揉肩，捶捶背，放松一下，這讓我很詫異，因為自己旁邊的人有許多都是相互不認識的，這難免讓我們有點不好意思，不過這個內容過后，我們幾乎都認識了身邊的人，成為了朋友，有了溝通，大家一下就都熟悉起來，氣氛馬上熱絡起來，原來這正是這個游戲的意義所在，讓大家相互認識和熟悉，加強了學員之間進一步的了解、溝通，也為之后的團體活動打下基礎。之后的一個游戲讓我收益終身，經常聽到“只有想不到，沒有做不到”這種話，對于這種話我每次只是聽聽罷了，僅僅是字面上理論的理解，但是這個游戲卻讓我切身的實踐和感受了這句話。游戲很簡單，只是一個拍手游戲，培訓老師讓我們設想一下5秒鐘最多能鼓掌多少次，大多數學員都不自信，相信自己能超過20次的人寥寥無幾，但是之后的切身實踐結果讓我們每個人都大跌眼鏡，全部都超過了20次，有的拍到了40多次，后來老師又問次數還能在增加嗎？這次大家心里有了底，紛紛表示能，但增加的次數普遍在10左右，十分的保守，隨后的5秒時間又一次震驚了我們，大家都達到了50次以上，甚至還有人達到了70次，這個結果既讓大家興奮，但也讓大家有了思考，最后老師的總結深深地印在我的腦子里，一件事要想成功，需要很多因素，但最重要的是你擁有想要成功的信心，有自信，相信自己，你所能做到的遠比你能想到的要多的多。工作中也是一樣，要做好一份工作，先要有一定能做好的信心，然后用不斷的實踐來補充經驗，總結更快更好的方法，有了方法往往能使我們的工作效率錦上添花。相信自己能做好，你就一定可以做的更好。

先鋒隊伍橫空出世

一碗心靈雞湯過后，晚上的重頭戲也隨之而來了，就是給你們自己的隊伍想出一個響亮的隊名、隊訓、隊歌和制作自己的隊旗，短短的幾十分鐘，每個人都積極參與。沒有任何私心雜念，熱火朝天的各抒己見，想出來很多優秀的隊名和隊訓，讓大家難以取舍，但也因如此讓進度停滯不前，最后的解決辦法是先選出隊長，由隊長決定哪種方案中選，最后很榮幸

我想出的“先鋒隊”成為了我們的隊名，“先鋒先鋒，勇攀巔峰”成為隊訓，接下來繪制隊旗和想隊歌，隊旗由我們隊中電子商務設計部的人來完成，可見我們隊還是人才輩出呀！隊旗設計的主題鮮明，大氣美觀，隊歌就用了勵志歌曲《我相信》，當所有的程序都宣布告罄時，老師給的時間也到了，我們對自己隊的設計充滿信心，展示的時間里，當我們高舉起我們的隊旗，齊聲喊起我們的隊訓，唱起了我們譜寫的隊歌時，激情動力在我們心中燃燒，感覺大家真正的擰成了一股繩，每個人的力量都變得更強大了。滿滿的熱情激蕩在心中，像火山好像隨時都要爆發出來。

先鋒團隊，沖沖沖！

第二天的戶外訓練，布置的項目注重團隊合作,它的最大特點就是齊心協力。在這個過程中，也讓我深入的了解到了什么叫“團隊”。在困難和應戰面前，大家都能凝心聚力，充沛表現了應戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，這次的一切訓練項目就無法完成。相反，如果團隊面臨在艱難困境時能堅決決心，同舟共濟，在艱難險阻面前能表現的臨危不懼，就能完成他人以為無法完成的任務，就能順利地抵達成功的此岸。我們先鋒隊所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揚了重要作用。正是由于我們嚴厲要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、回絕借口，反復總結失敗教訓，才能最終完成每一個任務。整體表現出來的團結互助、配合協作，就好像是許久的朋友，默契十足，那些我們共同勇攀巔峰的畫面，每每想起都讓我心情激蕩。

高達9米的“天梯”對個人來說不亞于是“天塹”，是不可能到達的。但在兩個人組成的小團隊中，如果相互配合，利用各自之長，我出一只胳膊，你提供一個膝蓋，那小小的團隊，就會有一股無窮向上的動力。“爬天梯”過程中，項目留給我的除了感動還是感動，為第一個爬上橫木的同學不顧及自己的安全檢查就為同伴創造條件使她可以順利上來而感動，為那些在下面緊緊拽著安全繩、時刻注意你安全的保護隊員而感動，為那些甘當墊腳石讓同伴們踏著自己膝蓋、肩膀而攀登的同伴而感動，為那些鼓勵包容與理解而感動，因為隊伍是臨時組成的，大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始有一些不信任，不敢用力踩同伴的腿，怕同伴撐不住自己，讓自己有危險，怕地下保護的隊員拉不緊保護繩，怕自己摔下去，所以每次動作都猶猶豫豫，浪費了自己和同伴的很多力氣還是不能爬上去，但團隊隊員的給予的不是埋怨和指責而是源源不斷的鼓勵和支持，相信包容和理解。在隊員們的影響下，我也深受感染，本來怕高，看著搖搖晃晃的橫木就兩腿打軟的我也沒那么恐懼了，在扶著天梯木讓大家為我加油的時候，我真的感覺自己充滿了能量，爬的過程中，我完全忽略了高度這一層面，從頭到尾想的都是自己要怎樣才能上去，怎樣才能把同伴也安全的帶上去，雖然我在拉同伴的過程中手臂很疼，但我也同樣理解，我在踩著她膝蓋向上爬的時候，她同樣也不會好過，但是我們都以包容的心態來理解支持對方，最終我們兩個女生爬上了天梯的頂端。我明白我們小隊的成功離不開整隊隊員的努力，我相信在我攀爬的過程中，他們比我還要緊張，也使我明白包容的心態會讓我們在活動中更好的與同伴合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。個人力量的是渺小，集體力量是強大。我很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優秀完美的團隊中。是他們將我的不可能變成了可能。同樣，在我們的工作中，各部門的相互支持與配合是企業能否取得成功的不可或缺的條件。每個人的奉獻和為他人著想客觀上也是給自己更多的機會；通過這個項目能培養大家團結一致，密切合作克服困難的團隊精神，培養計劃組織，協調組織能力。將看似不可能完成的任務變成現實，培養戰勝困難的決心和信心，團隊只有在一起共渡困難，才能培養真正的凝聚力和真正的團隊成員，在團隊里大家的能力不同，優勢也不同，在面對困難的時候，有能力克服困難的成員應該挺身而出，而我們的團隊正是有了這些優點才能勝利的完成這個項目，在這里充分體現著團隊協作、勇于奉獻和包容理解的可貴精神。

給我印象最深的是“鉆電網”。鉆電網其寓意都是要求隊員在緊急狀態下，采取正確的措施以保證每個隊員能順利通過電網。不同的是這個項目的難度更大，時間上更緊迫，一堵電網，網上有19個大小不規則的洞，大多數的洞看上去都不夠大，要使全體學員在不碰觸“電網”的情況下全部通過，而且只要觸網，那個洞就不能再用了，難度可想而知。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。開始的時候由于缺乏周密的計劃，頻頻觸網，失敗了很多次，很多觸網的并不是要過網的隊員，而是在旁邊指導的人，總結經驗后發現是因為我們沒有計劃，沒有分工導致了秩序的錯亂。總結失敗和經驗后，我們重新休整，經過全體學員的策劃后，通過全體人員的配合，幾個大高個子的男生一直在默默的或托或扶的將隊員小心翼翼的送過網，沒有半句怨言，頭上的汗順著臉頰向下流，也沒有時間去擦，他們真是最可愛的人。最終全體學員都安全通過“電網”，他們功不可沒。全部通過的一瞬間，勝利喜悅的心情從每個隊員心底里油然而生。一個人的一生中有很多的時候是需要有伙伴的力量去支持和幫助的。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯系地看待問題，做出正確的判斷，強化團隊的通力合作意識和合理分配團隊資源，注意人力資源優勢互補，同時我們要勇敢，要有勇氣，對自己充滿信心。這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

之后還進行了一系列的小游戲，游戲的主旨也是培養我們團結協作、資源分配的能力，為期一天的拓展訓練也在這樣的熱鬧的氣氛中落下大幕。各隊隊員們還意猶未盡，熱烈的討論著，談笑著，每個人的臉上都洋溢著興奮和愉悅。

我很感激公司能布置有這樣一次深入的體驗和有意義的培訓。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在這次培訓中所獲得的精神財富會讓我在以后的工作中起到至關重要的作用，最后衷心感激為我們辛苦培訓的老師們，謝謝你們給了我們很多的啟示。使我深刻懂得了目標是團隊的動力之源，嚴明的紀律是團隊行為的準則。溝通和理解是有凝聚力的團隊的標志。尊重和信任是消除隔閡，彼此關心的支點。有力的領導，合理的分工、統籌安排、密切協作是一個團隊取得成功，從勝利走向勝利的必由之路。每個團隊都是很剛強的，能不能逾越的一個困難，實際上就是看你有沒有決心、勇氣去面對，作為個人也許我們并不完美，但我們互補長短，就會成為一個完美的團隊。