第一篇：中學心理健康教育教案：如何與人和睦相處

中學心理健康教育教案：如何與人和睦相處

活動設計：

與人和睦相處是融洽的人際關系的一個具體的表現，也是良好的人際交往能力的具體體現，中小學生的生活環境和思想相對單純，在人際交往中沒有利益上的直接沖突，所以人際交往相對較為容易和簡單。但是，中小學生正處于身心發育的時期，心理素質不穩定，也沒有多少社會經驗。因而，不少同學不知道如何與人和睦相處。他們可能只因為一點小事情就和同學發生矛盾，也可能因為一句話就傷害了自己的自尊；他們常常只從自己的角度考慮問題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此，教育學生與人和睦相處，需要教育學生有人人平等的人際交往意識，并且需要有恰當的人際交往方式，尊重別人，相信別人，和別人交往時要禮貌和友善等。

輔導目的：

1、幫助學生認識人際交往中交往方式的重要性。

2、學習與人進行人際交往的技巧。

3、認識到友善行為是受人歡迎的行為。

輔導方式：

1、講述與討論

2、問卷調查

輔導前準備：

1、教師編制有關人際交往的故事(用幻燈投影)

2、教師印制“人際關系自我查核表”(表的形式及內容見教學步驟)

輔導時間：1課時

輔導場地：公開課教室

輔導步驟：

(一)教師講述一個不能與人和睦相處的故事給學生聽。(用幻燈片投影給學

生看)故事內容如下：

一天，語文老師趙老師正在上課，班主任吳老師領了一位新同學來。吳老師給大家介紹新同學說：“同學們，從今天起，我們班又多了一位新同學。這位新同學叫李紅華，他以后要和大家一起學習。”然后，吳老師就出去了。同學們鼓掌歡迎新同學的到來。趙老師讓全班同學都自我介紹。之后，趙老師叫李紅華坐在陳燕燕旁邊的座位上。李紅華不高興地說：“我討厭和女生坐一起。”

趙老師看到李紅華沒有課本，就讓陳燕燕和李紅華一起看，可是，李紅華卻說：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見?”說著，一把把陳燕燕手里的書搶過來，幾乎把書都撕破了。趙老師狠狠地批評了李紅華，然后叫李紅華一個人坐在后面的位子上。沒想李紅華卻站起來想跑出教室，被趙老師一把捉住。趙老師問他為什么要跑出教室，他大聲叫：“放開我，我才不要上課呢!你管不著我。”趙老師很生氣，李紅華破壞了課堂紀律，使趙老師無法上課。過了很久，趙老師才使李紅華安靜下來，而這時下課鈴響了。趙老師只好宣布下課，讓大家去操場上玩。黃蕓、周敏、梁莉在操場的一邊玩跳繩，她們一直玩得很好。李紅華跑過來，一把把她們的繩子搶去了。黃蕓、周敏、梁莉不能繼續玩了，就非常生氣地走開了，讓李紅華一個人玩，李紅華也生氣了。他也不愿意一個人玩。但大家都

不理他。

就在這時，陳燕燕走過來，李紅華就用繩子把陳燕燕套住，大聲叫著：“現在我把你逮住了，你這個討厭的家伙，看你敢不敢告訴老師!”陳燕燕被繩子弄

痛了，哭了起來??

(二)教師講完故事后，組織學生討論以下的問題：(用幻燈片投影)

1、這位新同學做得對嗎?為什么?

2、李紅華同學這樣做，在班上能交到新朋友嗎?

3、如果有人像李紅華那樣對待你，你會怎么樣?

4、李紅華如果想要別人喜歡他，他應該怎么做?

(三)教師講評：李紅華是個頑皮的孩子，他不懂禮貌，不守紀律，不尊敬老師，也不能和同學和睦相處，這種行為表現是不受人歡迎的。他應該設法改進，才能得到同學們的友誼。

(四)教師將學生分成若干組，討論以下問題：(用幻燈片)

1、與人相處時，哪些言語、舉止、態度是令人愉快的?

2、與人相處時，哪些言語、舉止、態度是令人不愉快的?

3、什么樣的人是受人歡迎的?

3、什么樣的人是不受人歡迎的?

(五)最后，教師總結：我們在與人相處時，一定要態度誠懇，要有禮貌，要保持情緒的穩定，不可以自私自利、冷漠、驕傲、譏笑別人或者對別人亂發脾氣。這樣才會受人歡迎，與人和睦相處。

(六)填寫“人際關系自我查核表”，檢查學生的人際關系情況。“人際關系

自我查核表”如下：



人際關系自我查核表

年級

班級

姓名

項

目

我能經常做到

我有時能

做到

我沒有做到

1、我看見熟人能立即打招呼

2、別人和我打招呼時我能立即應答

3、我常說“請”和“對不起”

4、我能常常保持儀容整潔，使人感到愉快

5、(我的要求遭到別人婉言拒絕時，我能原諒對方)

6、我對別人的東西不亂翻，不亂拿

7、我和別人交往時能常常面帶笑容

8、我看到別人有煩惱時，能同情和安慰他

9、我待人和藹而且誠懇

10、我能尊重同學的家長

11、我不嫉妒別人的才能

12、我樂意宣揚別人的優點

13、我能接受別人善意的勸告

14、我愿意與人合作

15、我喜歡參加團體游戲

16、我喜歡幫助別人完成他們該做的工作

17、我在約會時能守時

18、我對朋友守信用

19、我在團體中能守本分

20、我能保守別人秘密

21、我有困難時能向朋友求助

22、當別人說話時我能注意聽

23、別人發言時我不打岔

24、別人表演后，我總是鼓掌，表示贊賞

25、我一定要努力完成朋友委托我的事情

(七)根據“人際關系自我查核表”，教師評價學生的人際關系情況，后進行

有針對性的個別輔導教育。

第二篇：中學-心理健康教育教案全集

追求與挫折

一，教學目標：

通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到“每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的愿望”。

二，教學重點：

1.追求與挫折的辯證關系。

2.聯系實際、聯系自我，建立起正確的“挫折觀”。教學過程

一、導人：.播放“命運交響曲”簡介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

了解關于“追求與挫折”的基本知識

1.提問:用自己的語言說出“什么是追求,挫折” 2.電腦幻燈出示“追求”和“挫折”的概念

追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。

(二)追求與挫折的關系

1.觀看錄像:“我們的桑蘭”(帶著問題觀看思考)2.同學討論一一

1)“桑蘭的追求與挫折” 2)出示電腦幻燈片“桑蘭的追求與挫折” 3)討論歸納“追求與挫折”的關系

3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折,勇于追求。

(三)面對挫折

1.觀看錄像“同學的故事” 2.小記者談采訪感受

3.電腦幻燈出示:對我們的啟示“追求往往隨著挫折的戰勝而實現”(四)挫折的影響

1.配樂幻燈“一封沒有發出的信” 2.討論寫信人遇到什么挫折？

帶給她什么影響？如何幫助她擺脫 消極的影響？ 3.配樂幻燈一一

當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金阿》 4.為“挫折”作新的詮釋(五)總結升華

1.電腦幻燈：“首席科學家”一一嚴純華

2.小結全課

1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰勝挫折！不斷追求，挑戰挫折！

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲“未來的未來” 3)伴隨著歌聲，滾動播放 課后作業

作文：“心靈的撞擊”一一記自己追求中遇到的挫折(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產生的影響)

端正學習態度

輔導目的

1、了解學習態度對學習的影響

2、了解自己的學習態度。

3、培養正確的學習態度。輔導前準備

1、準備三個不同學習態度對學習產生不同影響的情境。

2、準備學習態度自查表，每人一份。活動地點：多功能教室 輔導步驟： 一熱身：

同學們，你們都有哪些興趣愛好啊？（學生自由發言）讓我們一起來唱一首歌吧。放音樂《上學歌》，全班學生齊唱。二活動：

歌中的小朋友天天上學不遲到，愛學習，有良好的學習態度，現在我們來看看下面的這幾位小朋友，他們有怎樣的學習態度？

1、小明放學回到家，丟下書包就去踢足球；吃了晚飯又要看電視，媽媽說：“小杰，你不做家庭作業嗎?”，小杰說：“一會兒再做”他又繼續看電視，直到他喜歡看的電視節目播放完，他才坐到書桌前寫作業，可沒寫多久，遇到了不會做的題，他就不寫了。

小品中的小杰學習態度正確嗎？為什么？那該怎么辦呀？你想對他說什么呢？

2、期中考試，小強的語文和數學都只得了65分。爸爸媽媽說他：“小強，你的成績這么低，后半學期要努力才行。”他回答說：“我已經考及格了，這就行了，干嗎還要努力?”

小強的學習態度正確嗎？為什么？誰愿意幫幫他呢？

3、星期五下午，小文放學回到家，與爸爸媽媽打個招呼，就自覺地拿出家庭作業認真做了起來。媽媽說：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再寫吧。”小文說：“明天我參加學校合唱團的排練，今天晚上得把作業寫完。”小文寫到十點鐘才把作業完成。

小文的學習態度呢？你們想對她說什么？ 同學們給他們出了很多主意，相信剛才的幾位同學在今后的學習中一定會做得很好的。而對于學習態度的評價，可從以下4個方面來考慮：（幻燈）

(1)是否有強烈的求知欲和努力學習的愿望?(2)是否有主動積極的進取精神?(3)學習是否認真?(4)是否自覺獨立地完成各科的學習任務? 以上幾個問題回答“是”的越多，說明學習態度端正，否則就相反。 三反思：

為了同學們能進一步了解自己的學習態度，幫助同學們自我認識，老師這兒有一張“學習態度自查表”每個同學根據表上的題，對照自己的學習態度，選（a）得一張小卡片，選（b）得兩張小卡片，選（c）得三張小卡片。（同學自查）

師：如果得的小卡片的張數小于是15張，說明你的學習態度端正，如果得的小卡片在15~25之間，說明你的學習態度一般，就進一步完善，如果小卡片的張數在25~30之間說明你的學習態度不夠端正，就制定對策，迎頭趕上。現在請同學們根據剛才自己的選擇情況來說一說：（1）我具備了哪些好的學習態度？（2）我的哪些學習態度需要改進？

（3）我該怎樣改善那些不良的學習態度？ 找一找：我們給自己檢查了學習態度，那能不能也給班上的同學查一查呢？我們班學習態度好的同學有誰?他有哪些好的學習態度值得我們學習?有哪些同學學習態度不夠端正的？你想對他說什么呢？

6、教師小結：是的，消極、被動、依賴、馬虎的學習態度，不利于學習效率的提高；只有積極、主動、獨立、認真的學習態度，才能高效、深入地學習，并掌握所學的知識。鼓勵學生在了解自己學習態度的基礎上，進一步改善自我的學習表現，端正學習態度。（板：端正學習態度）

四分享：在今后的學習中，我們應該以怎樣的態度來對待學習呢？ 五總結：

最后送給同學們一句話：良好的態度決定一切。端正學習態度，關鍵靠我們的努力！

同學們，讓我們一起努力吧。大家一起跟我說：讓我們一起努力吧！（全班齊聲說）

學會說“不”--人際交往技巧之一

教學目的：學生在與人交往過程中，由于怕失去好友一味地遷就朋友，因而影響了學生的學習生活，學會拒絕他人的無理要求是人際交往的一種重要技巧。在這一次課中，通過學生的活動讓學生體會到如何來對朋友說“不”的重要性以及說“不”的方法。

教學重點：

(1)情境設計：(要求情境來源于學生的生活)(2)學生的參與：(讓學生在參與中不知不覺地學到技巧，學生的投人程度將影響到教學效果)教學過程：(在上課的開始部分提出一系列的問題，讓學生隨老師的思路而思考)(1)在上一次課中，我們學習了人際關系的重要性，我們知道了良好的人際關系是我們保持身心健康的重要條件，是不是說為了維護朋友之間的良好關系，我們就要時刻與朋友保持高度一致呢？

(2)有同學說“好朋友就是與自己常在一起玩的人”。是不是要一起上街，一起回家，一起做作業，一起玩，一起笑，一起哭就算好朋友呢？

(3)同學提出的要求不當時我們也得答應嗎？(4)只要好朋友常在一起，保持高度一致的就是好朋友嗎？(等待學生的思考，學生中會有一些人開始說話，小聲地議論，一會兒就會有明確的看法)在我們所作的一次調查中發現：有一個年級有67.5%的同學感到與朋友相處困難，看來這個問題是我們應該認真對待的問題。

同學們猜一猜是什么原因造成同學間相處困難呢？(讓學生回答)如果學生回答出“一些人很討厭，總想讓我聽他的，我不想聽他的，當然會有矛盾”，肯定之。

引出話題：

其實在同學、朋友相處時，對于他們不正確的觀點、要求、行為等，我們應該斷然拒絕。學會拒絕別人也是我們處理好人際關系的一種重要技能，也就是說，我們要學會說“不”。

(板書：第四講：學會說“不”一一人際交往的技巧之一)(出示情境，引導學生思索，老師及時提出供思考的問題。)要說“不”，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯系的，那么，我們來看一看下面的情境。在看的時候，請同學們都思考：兩位同學是怎么做的？又是怎么想的？

情境一

(請表演情境一的兩位同學上來！)a同學做出很忙的樣子，一手拿著記事本，一邊說：今天的事情真多，明天要默寫課文，我還有一段沒有看呢，這是語文，數學153頁還有三道題，昨天的錯題還有一道沒有弄明白，中午得看一看。英語還是老樣子，要記單詞要背課文，最慘的是今天我媽出差，我今天自個兒做飯，就別指望今晚上有多少時間做作業了。今天中午我得多做點作業。說完做出做作業的樣子。

b(大大趟趟地)走到a旁邊說(隨便、高聲)：嗨！走，陪我一起買本書。a做出很為難的樣子，(看看正做的作業，又看看同學，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。一定要表現出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現出a是做出了巨大的犧牲的樣子)問a在這種情況下會怎么想呢？b又會怎么想呢？(請學生來回答)學生可能分析出：a其實有事，但是又不愿因這事而得罪b，所以就遷就b，從a內心來說a是不想去的。

b得到了他想得到的a的陪同，b也許看到了a這么忙都陪自己，也許會覺得a夠哥兒們，這好像才是真正的朋友。

問：a考慮到他如果去了之后會有什么后果嗎？

從表演中可以看出，a是沒有考慮他出去的后果的。這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學們在處理與同學關系時最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學)情境二：

(提醒同學們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的？)a正在看書：做出認真狀。b走來之后，說：“嗨！小a，看足球去。” a：“看什么，沒興趣！你有沒有看見我正在看書！”(粗暴地，聲音很大)b：“嚷什么嘛。不去就不去嘛！”(語氣憤怒地)說完后轉身離去。學生可能分析出：

a有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動。也許他就這種德性，當然這種行為方式是肯定不會得到同學的認同的，也就是說，這種行為是不能被多數人所接受的。

b會怎么想呢？而b的行為語言也很粗暴。兩人的關系會有什么結果呢？不歡而散。a在拒絕朋友時態度怎么樣？結果怎么樣？(板書：情境二：粗暴地拒絕就態度而言)還有一些情境，請看下面一個情境。看的時候也請思考！a正在看小說

b走來，說：“嗨！坐了這么久了，我們出去走走。”a：“不去！。(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)b很委屈很不情愿地走了！學生可能分析出：

a拒絕了b。如果你是b，你會怎么想？

a是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方說錯了什么，或是做錯了什么，要不，他怎么會不理我呢？其他時間他都會和我一起去的，什么原因呢？可能想一個下午也想不出個頭緒來。

這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)這幾種拒絕方法好不好？ 不好！

那么，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢？(情境之四：委婉而得體地拒絕)a表現得有很多事情的樣子。

b走來說：”我們一起去借本書，聽說圖書館來了不少新書。

a：對不起，我還有事，教師布置的作業我要在中午做完，今晚上我還要回去做飯，我媽出差了。你自個兒去，好嗎？

b：哦，那么你趕快做作業吧，我自個兒去。(平靜地離開)這種方式中a的表現怎么樣？b被拒絕了的表現又怎樣？ 學生可能分析出：

a以一種委婉的方式拒絕了b，b也能體會到a確實無法陪他一同前去借書。四種遷就或拒絕的方式，哪一個是同學常用的？哪一個是比較好的？ 情境一，不顧后果地遷就朋友或同學，這有許多害處。都有些什么害處呢？(請同學討論)情境二，這種方式不好，道理很簡單。以一種粗暴的方式來對待同學，無謂地刺傷同學，傷害友誼。

情境三，沒有解釋的拒絕，易導致同學的誤會，且再讓b傷透腦筋。

情境四，采取一種委婉的方式來拒絕，這樣既不給自己造成不良的結果，也不損害友誼，這是我們希望的。

我們已經看了四個情境，我們知道了在拒絕他人時應有的態度，知道了遷就他人的害處。下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢？

(說明：同學a在做作業，而且今天的作業又比較多。a還有其他的事情，比如學生會的事。回家之后還有一些家務等。)這時b跑來對同學a說：“我們班的某某同學在球場踢球時不小心摔了，我們趕快去送他上醫院吧！” 問：這時，a去，還是不去？ 學生說去，問：為什么？

學生說不去，問：為什么？當然，正確答案應該是去。因為同學受傷，這時朋友的利益更重要。

也就是說也不是什么時候都可以說“不”了。在說“不”時，聽一聽同學的要求很重要。看了上面的情境，在拒絕朋友時，我們有哪些需要注意的呢？

(學生回答)總結學生的回答，啟發得出： 1.什么時候該說“不”(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時(2)別人所要求的事確實是自己不愿的

(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規范看)同學們可以根據上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學來說一說)同學可能會說出：抄作業，自習課有同學找到說話等 2.怎樣說“不”(1)注意聆聽對方的談話

聽對方說話是對對方的起碼尊重(2)要果斷拒絕

在拒絕時要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不愿意的態度。(3)作出必要的解釋

在拒絕了別人時還應該做出簡短的解釋。

(4)在拒絕時應注意說話的語氣拒絕的是同學，應該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學，因為我們都不希望別人粗暴地對待我們。)上面我們要求同學拒絕朋友的不當要求，但是被拒絕的滋味是很不好受的，通常同學們都會怎么想呢？

(1)是不是我在什么地方得罪了朋友。(2)我拒絕了他，今后他也會拒絕我的。(3)我拒絕了他他會不理我的。

(4)討厭，我找他他卻不給我面子，今后我也不理他了。

(5)還算什么朋友，不給哥們兒面子，我再也不和他做朋友了。當被朋友拒絕時，我們怎樣才能讓自己好受些呢？ 首先，我們要認識到這樣一個現實： 不論是多么好的朋友，只要是兩個人，就有想法不一致的時候，就有一些時候各人有各人的事情。我們應該每人擁有自己的時空；另外，同學們想一想，如果一個人能完成的事，卻要兩個人來一起做，對我們的時間是不是一種浪費？

其次，多站在朋友的角度為朋友著想。有一顆寬容的心，理解朋友。是朋友就應該多為朋友著想，如果朋友有比自己的事更重要的事，那么，我們應該理解朋友。

我希望同學們都擁有真實的友誼，但是在該說“不”時就說“不”，并且說得漂亮！當受到拒絕的時候也有一種坦然的心情。請同學們舉出他們生活中的一些事件來說明他們所學到的內容。

送給同學下面一句話：

經常相處的人并不一定就是朋友，而相距萬里的也不一定就不是朋友。朋友之間重要的是心與心的相通，而不在乎是否日日相守

學會傾聽

活動目的：1。讓學生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產生誤會。

2．使學生掌握傾聽的正確方法。適用對象：班級全體成員 活動場地：教室 活動時間：45分鐘

活動準備：心理情景劇，沒有五官的人頭像 活動程序

一．熱身引入

播放優美音樂創設情景，聽后設問：你們覺得這音樂好聽嗎？聽后有什么感受呢？你們是從什么時候學會傾聽的呢？

談話：是的我們從嬰兒開始就在學著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質。但是有的人可能一生，都沒能學會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。

二．游戲：《悄悄話》

每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內容，請最后一位同學說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。

交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經驗是什么? 2.做完這個游戲你有什么感受? 三.小組活動：《你畫我說》

四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組 活動規則：1.一個扮演盲人,一個扮演明眼人.交流與分享：1.通過這個活動你有什么感受呢？ 2．做完這個游戲大家得到了什么啟示呢? 四.情景劇表演: 在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發生過?(劇情內容:在課堂上,老師正在組織學生討論問題。一個同學在發言，有兩個同學不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發言的學生發生爭吵；同時，對待他人的發言，有一個同學，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應；有一個同學手里轉著鋼筆，臉朝窗外；有一個學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)學生表演情景劇，表演完后學生談談：上面的情景中，作為傾聽者在哪些方面做得不好？你還知道哪些不好的傾聽表現？你是否有過劇中相似的經歷？你有什么損失嗎？結合實際生活談談。

五．學生談談：如何做一個合格的傾聽者，如：態度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。

六.學生練習

跟小組同學講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受；在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。學生談談學會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。七．教師總結歸納：當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發現傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

同學們，讓我們學會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會有意外的收獲。

超越自我

活動目的：

教會學生面對內心的“恐懼”，要敢于自我挑戰；恐懼往往不是來自于外界事物，而是來自于我們自己的內心。正所謂問題本身不是問題，怎樣看待問題才是問題。

參加人數：全體成員 使用時間：45分鐘

材料準備：無毒蛇一條，灌滿水的電水殼一把，盛滿冷水面盆一個，電源插座一個。

活動場地：班級

適用對象：經常出現恐懼心理的成員 活動程序：

主題活動

一、面對恐懼學會說“不”

1．老師請學生在紙上列出五項學習生活中最怕的事或物，然后進行交流。2．老師分析并總結學生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某門功課不好??。接著老師突然掏了一條長長的活蛇，學生見狀后，一定會非常緊張，甚至是屏住呼吸，將整個人緊縮一團。老師示意學生不要害怕，并告之這是一條無毒蛇，也不會咬人，如果你們不信的話請看，老師先作示范，將蛇套在自己的脖子上。這時老師提議，有哪位勇敢的學生能上來抓一下這條蛇。

3．在老師的鼓勵下，第一位上來做嘗試的同學，老師給予高度評價，接著在他的帶動下，讓每一個學生一個接一個地試一試。

討論要點：

1．明白當我們感到害怕時，與其向“恐懼”投降，不如理智地判斷一下。2．戰勝恐懼的力量只在我們直接面對恐懼事物的瞬間產生，若想得越多，潛能就被自己封鎖得越嚴。

3．針對具體的例子如何戰勝“恐懼”心理。誠信與我通行

活動背景:針對班上學生的實際情況，多數學生待人處事缺乏誠信，對各種社會現象都持懷疑態度，影響了學生心理的健康和發展，因而設計本課題。

活動目的：通過活動和心理體驗，讓學生認識到誠信是一種美德，并爭做一個誠信的人，培養誠信的心理品質。活動班級：初二年級

活動時數：一課時

活動重點：引導、啟發學生明確對誠信的認識，培養學生誠信的心理品質。活動準備：

1、每個學生至少收集一條有關誠信的名言、警句、格言或成語。

2、每個學生自制一個正五角星，并在背面寫上一條有關誠信的名言、警句、格言或成語。

3、準備故事《生死相托》（上、下）及課件。體驗設計：讓學生在故事《生死相托》和“贈送誠信之星”活動中體驗誠信對人們的重要性。活動過程：

（一）引入課題，創設情景：

1、根據現場情況引入故事《生死相托》

2、學生有感情地講述故事：《生死相托》（上）。

3、教師質疑：同學們，皮斯會回來嗎？如果你是皮斯，你會怎樣做？為什么？（引導學生討論可能會出現的結局）

4、學生繼續講故事《生死相托》（下）（根據學生回答、啟發）。

5、師：（1）聽完這個故事你有什么想法？（2）故事揭示了做人需要什么？（誠信）（3）你身邊有誠信的人嗎？你覺得你自己是一個誠信的人嗎？為什么？（4）你遇到過不誠信的人和事嗎？當時你心里有什么感受？

（二）啟發思考，引導體驗

1、知道什么是誠信嗎？我們中華民族是禮儀之幫，自古以來就有許多關于誠信的名言、警句、格言或成語，誰能說說，你知道的有哪些？

2、師根據學生回答小結：誠信，就是不欺騙別人，答應別人的事情就一定要努力去做到，正所謂：“言必行，行必果”，“一諾千金”（課件出示：誠信是一種美德）。

3、教師設問：怎樣才能做一個誠信的人呢？關于《狼來了》的故事就說明了如果不誠信會受到嚴厲的懲罰，甚至是失去生命的懲罰。你愿意做一個誠信的人嗎？那么，在今后的歲月里就讓誠信與我們同行吧。（課件出示：讓誠信與我們同行！）

（三）活動：“送出一顆誠信之星”

1、教師：每個同學手中都有一個五角星，我們把它命名為“誠信之星”，它代表我們內心深處一種崇高的愿望和真情。請同學們將這顆誠信之星贈送給你認為最值得擁有它的人，并說明贈送的原因。

2、播放音樂《春野》，在舒緩的音樂聲中，學生自由活動，贈送“誠信之星”。（教師根據現場情況及時烘托、渲染氣氛、創設情景。）

3、教師：請獲得誠信之星較多的同學與同學分享這種自豪而快樂的感受。（教師根據實際情況及時啟發教育）

4、教師小結：同學們，你們不要小看了這顆星，它代表著受人尊敬和信任。你們用自己誠信的言行為自己贏得了自豪和快樂，贏得了更多的朋友和機遇，為自己鋪設了一條通往成功的道路。

5、課件出示：誠信是快樂是，誠信是成功的催化劑。

6、教師：有的同學可能一顆星都沒有，這說明了什么呢？說明你平時可能有失信于人的時候，可能由此失掉了別人對自己的信任。如果你想做一個誠信的人，請舉手，老師將送一顆誠信之星給你，希望你從今天開始能夠信守諾言，做一個誠信之人。（獲贈同學談感受）

（四）聯系實際，指導實踐

1、教師：我們在現實生活中，可能因為種種原因，曾失信過自己的朋友、同學、老師和親人。教師講述自己失信于人的例子，請學生幫忙出主意？

2、教師：看來失信于人的時候，我們可以而且應該及時補救，用自己的真誠來消除別人心中的不信任。同學們有沒有對家長、老師失信的時候？請勇敢地說出來

3、教師：剛才發言的同學都很勇敢，他們用自己的誠實為自己贏得了一次改正錯誤的機會。有時，我們不是故意要失信于人，而是一些客觀原因造成的。想一想，我們失信于別人會有那些原因？怎么辦？

4、教師根據學生回答引導。（課件出示：及時補救、記下來，讓別人提醒自己??）

（五）今天我們知道了什么叫誠信，也知道了怎樣才能做一個誠信的人，我想我們每個同學都希望做一個誠信的人，我也相信，每一個同學都可以成為一個誠信的人，在今后的人生道路上，讓誠信與我們同行！讓我們相互擊掌為誓，共同為實踐自己的諾言而努力吧！（師生，生生之間相互擊掌明誓）

教學后記：

1、選題：本課題針對班上學生實際，結合我校校本課程，注重體驗設計和過程，嘗試將心理健康教育與德育進行有機的整合。

2、操作過程中的感受：（1）基本按照教學前的設計程序完成了教學活動及內容達到了目的。（2）活動中充分體現了“心理體驗”這一心理健康教育活動課的要求。（3）教學活動中充分注意了調動學生參與的積極性，并很好地使問題情景與現場時空場境相結合，及時注意啟發學生的思維，引導學生情感體驗和聯想，讓學生從內心深處去感受、去思考。（4）教學程序還可再作適當調整，更加注意渲染氣氛，去觸動學生的心靈。在教學中不一定交給學生明確的知識，更重要的是讓學生有感悟、有體驗。

附故事：《生死相托》

1、生死相托（上）公元前4世紀，意大利一個叫皮斯的小伙子觸犯了殘暴的國王，被判了絞刑，向為孝子的皮斯請示回家與老父母訣別，可是始終得不到國王的同意。這時，他的朋友達蒙愿暫代他服刑，并說：“皮斯若不趕回，我可替他臨刑。”這樣，國王才勉強同意。到了行刑的時刻，皮斯卻不見縮影。人們嘲笑達蒙傻到竟然用生命來擔保友情。達蒙被帶上了絞刑架，人們悄無聲息地等待著悲慘的一幕。

2、生死相托（下）突然，就在這千鈞一發的時候，遠方出現了皮斯的身影，飛奔在暴雨中的他高聲喊著：我回來了！我回來了！然后，熱淚盈眶地擁抱著達蒙作最后的訣別。此時此刻，全場驚呆了。所有的人都在試淚，為這一對生死之交喝彩。國王也感動了，出奇地特赦了皮斯。他說：“從你們的身上，我看到了誠信的美德，我愿意傾其所有來結交這樣的朋友。”

煩惱來了怎么辦? 【活動設計】

中學學生正處在身心發育的時期，心理素質不穩定，不易容納挫折和不合理的事，傾向于用理想的目光看待問題，情緒起落變化較大等，煩惱將伴隨著他們渡過整個的學生生活，實際上，煩惱本身并不是件值得擔憂的事，但它卻影響著學生的學習和生活，如果煩惱處理不當，積壓下來，也會成為學生的包袱，并有可能發展成為心理問題的導火索。因此，有必要對中中學學生進行有關煩惱的教育，幫助學生正確對待和處理煩惱。本節課首先要教育學生認識煩惱的危害不在于煩惱本身，而在于我們對待惱的態度，其次教育學生學習一些處理煩惱的方法。

【輔導目的】

1、認識煩惱產生的原因，以及煩惱處理不當會給自己帶來一定危害。

2、教育學生能以積極的態度面對自己的煩惱。

3、幫助學生學習如何處理各種不同的煩惱。【輔導方式】

1、劇情表演與分析

2、講述與討論

3、角色扮演 【輔導準備】

1、準備一個消極對待煩惱的小劇。

2、白紙若干。

3、磁帶：心靈博士的建議、“幸福拍手歌”。

4、準備一個名人克服煩惱的故事。

5、準備《克服煩惱能力的測試題》(每人一份)。附：克服煩惱能力自測題 指導語：

若你的情況與句子內容“完全符合，就在題目右邊5分下邊的空格里打“√”；若“完全不符合”，就在1分下邊的空格里打“√”；若你的感覺與句子內容“有些符合”，就在4分下邊的空格里打“√”；“不確定”就在3分下邊的空格里打“√”；“有些不符合”就在2分下邊的空格里“√”。每一句只打一次“√”。最好依據最先出現在你腦中的反應作答。

1、我感覺我的生活正走在成功的路上

2、我的感情常受到傷害

3、我經常煩惱

4、我容易失去冷靜

5、同學們在交談時，你是否想加入

6、同學們在笑時，你是否也不會大笑

7、你受到老師批評時，心里是否不愉快

8、你是否有時會后悔，那件事不做就好了

9、碰到不順利的事情時，心里很煩燥

10、夜里我很難入睡１２３４５

對于自己免于煩惱能力的評價

第一次：分 第二次：分 差異：

備注：若第二次的得分有所增加，則說明克服煩惱能力有正向改變或增強。【輔導時間】 1課時

【輔導地點】 教室或團體輔導室 【輔導步驟】

一、引入課題

二、認識煩惱的本質，明白不同態度對待煩惱有不同的結果

1、小劇表演

劇情大意：發試卷了，學生珊珊和菲菲各自在看語文試卷，珊珊認為自己考試失敗，完了，由此產生了煩惱。當發現同一道題自己比菲菲多扣兩分時，不從自身的答案找原因，卻認為是老師偏心，當菲菲安慰她時，卻被她誤解，菲菲生氣走了。

旁白：第二天，珊珊的考卷沒有讓家長簽名，看見語文老師總是避開，語文課上無精打采，作業越來越不認真，還常常遲交??

思考：

(1)小品中的人物表現的是什么心情?(2)這種心情給她的學習和生活帶來了什么影響? 學生討論，老師啟發引導，認識消極對待煩惱的危害。

2、給珊珊“考試失敗了，我完了”，這個最初想法唱反調，也就是說與她不同的看法。

3、想法改變，事情的結果又會如何，請互相討論，并按照自己的討論結果進行角色扮演。

4、珊珊到各組觀看，并選擇適合自己的方法再次表演。思考：通過珊珊前后兩次不同的表現，你們想到了什么? 學生討論：老師啟發并小結，指出要學會理智地分析問題，一分為二地看待問題。很多人的煩惱跟認識態度有關系，當能樂觀而自信，用積極的態度來對待煩惱，就能看到煩惱也有積極的一面，從而有利于消除或減輕煩惱。

三、學習如何處理各種不同的煩惱

1、由心靈博士的話引入。

2、發給每人一張白紙，請寫下自己感到最煩惱的事，以及什么煩惱，可不署名。

3、學生寫完煩惱之后，情緒較低落，開展呼吸訓練，調節學生心情。

4、課前通過測試，已了解到克服煩惱能力較強的學生，請三名代表各列舉一次克服煩惱的過程，著重談談這件事給自己怎樣深刻的心理感受或體驗，后來做了什么，花了多長時間等。

5、打幻燈，出示名人克服煩惱的事例。

“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。”這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據悉巨商希爾頓在發跡之前是一個窮漢，母親僅僅給他五千美元去經營旅館。幾年后，希爾頓成了商界巨子，當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說：“微笑”。原來，他每次遇到挫折和不合理的事時，他就馬上到衛生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。

小結：每個人生活中都可能遇到令人煩惱的事情，如果你肯開動腦筋，你會發現能使心情變好的方法是很多的。

6、組內交流：學生帶上寫有煩惱的紙條到各自的心理輔導小組去，由組長讀，其他同學出謀獻策，如果找到適合自己的辦法，自己拿一個桌子上放著的快樂小精靈。

7、班內交流：

(1)請兩個小組各舉一例擺脫煩惱的辦法。(2)師適當啟發引導：

a、你還有別的方法嗎?請給大家介紹一下。b、有哪些方法需要改進?(3)師提醒學生：沒有拿到快樂小精靈的同學，如果愿意，請說一說你的煩惱，我們大家都愿為你伸出援助之手。

四、總結：

1、提供一些常用克服煩惱的方法，如轉移注意力，宣泄等。

2、贈送名人名言：天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽在照耀。

五、放音樂：“幸福拍手歌”，學生伴隨音樂用身體語言表達心情。提醒學生一周后自己再進行一次“克服煩惱能力”測試。補充活動：

一、唱反調活動

1、發給學生每人一張紙，要求同學寫一件煩惱的事，投進小紙盒。

2、請生抽，并請生說出與紙條不同的看法。

二、情景扮演游戲，請同學扮演在以下情景怎么辦? 參考情景如下(題目可自擬)：

1、今天，我被同學誤會了。

2、爸爸、媽媽吵架了。

3、我考試不理想。

4、天下雨，去不了春游。??

三、開展“我的煩惱告訴你”活動。

1、告訴學生可以把煩惱跟快樂小精靈講，意圖在幫助學生訴說煩惱、宣泄一下情緒。

2、以心理輔導小組為單位開展活動，內容側重于分析煩惱的性質，產生煩惱的原因，如何看待這些煩惱等，然后相互交流解決煩惱的辦法。

理解他人的情緒

【輔導目的】

讓學生學會應如何理解他人的情緒。【輔導步驟】

一、想一想

1、全班先想一想為什么吳濤一次碰壁，一次受歡迎，這是為什么？吳濤心里會怎么想

2、四人小組討論交流自已的看法。

3、讓學生說一說自已的看法。

二、做一做

1、讓學生做一做課本27頁的幫一幫題目，做完讓學生匯報教師總結。

2、讓學生猜一猜遇到下列情況，你猜猜是什么情緒？猜猜是什么原因造成的？遇到這種情況，你該怎么辦？

3、讓學生說一說，教師總結。

三、讀一讀

1、先讓學生自讀28頁的讀一讀，體會體會。

四、演一演

讓學生針對難受、著急、煩惱、生氣、委屈等情緒，表演一下勸說、化解的情景.怎樣對待長輩的叨嘮？

【活動設計】 12、13歲的學生已經進入青春早期。他們具有更強的自理能力，做事喜歡憑自己的主觀愿望，開始想擺脫父母的左右，已不愿與父母談更多的關于自己的事。在日常生活中，長輩則喜歡以自己的生活經歷教訓晚輩。同樣的內容重復多了，就變成了叨嘮，這樣的叨嘮則影響了兩代人之間的關系。本課程首先讓學生認識長輩一般都在什么情況下叨嘮，然后要清楚叨嘮的內容對自己有沒有益處，最后是探討在不傷害父母感情的前提下，怎么對待長輩的叨嘮。

【輔導目的】

⒈了解父母在什么情況下叨嘮。

⒉明白父母的叨嘮是關心，愛護孩子的一種特殊表達方式。⒊探討對待叨嘮的好辦法。【輔導方式】 ⒈小組討論 ⒉小品表演 ⒊社會調查 【輔導準備】

⒈課前做好一份社會調查。⒉排練小品《小亮在家一、二》。⒊準備一幅田園風光油畫。【輔導時間】 一學時。

【輔導地點】 團體輔導室。【輔導步驟】

一、談話引入

同學們，早上好!我們彩虹聊天的時間又到了。我們今天聊的話題是：怎樣對待長輩的叨嘮。

二、說說自己

⒈介紹自己今天有幾歲了。(我今年??)⒉現在，你們當中有哪些同學能主動把自己的作業給爸爸媽媽看呢?(教師評價：大家的這些表現是可以理解的，因為，你們長大了，都希望自己能獨立去做自己的事情。)

三、說叨嘮

⒈你的爸爸、媽媽或者其他長輩喜歡叨嘮嗎?討論(讓學生們七嘴八舌討論一分鐘)⒉長輩一般是在什么情況下叨嘮呢?(指名發言)⒊看小品表演《小亮在家⑴》。小亮放學回到家里，放下書包后打開電視機，津津有味地看自己喜歡的動畫片。不久媽媽回來了。“亮亮，在干什么呢?寫完作業沒有??”媽媽一邊換拖鞋一邊問道。“一會兒再寫吧。”“快寫作業去，快去呀!”媽媽話音剛落，爸爸也回來了，爸爸還沒放好提包忙問：“亮亮，今天表現怎么樣?還有??”爸爸還沒問完。亮亮就已經不耐煩了，沒好氣地說：“不怎么樣，還不是老樣子。”說完就看他的電視，這時，爸爸瞪著眼睛??

⒋討論：小亮為什么會煩惱呢? ⒌說說自己的爸爸、媽媽在什么情況下叨嘮?他們往往喜歡說什么呢?(舉手發言)這個問題的討論還可以分兩步進行：①個別發言；②小組交流。教師的評價則可以說：“真有意思”“挺特別的”“我十分同情你”，“他們這樣說可以理解”等。

⒍實話實說：在日常生活中，當你聽到長輩叨嘮你的時候，你會有什么反應呢? 教師小結：聽著父母反反復復地說著同一個內容，大家有這樣或者那樣的想法是比較正常的，可以理解。

四、爸爸媽媽的話 ⒈教師：上課時，老師做了一份社會調查，并把這次調查的談話記錄下來了，下面，我們一些來聽聽爸爸、媽媽是怎么說的。

⒉播放社會調查的錄音實況

(問：×××，您好，現在，想請你來談談關于“叨嘮”的話題??

問：×××，您好，你的孩子快12歲了，當你想跟他說一件什么事的時候，他有時候就表現得很不耐煩的樣子，這時候你是怎么想的?)(這份社會調查一定要提前兩周去做，而且要細致，提問的問題要有針對性，要讓每一位被訪的家長說出他們最想與孩子講的話，家長的姓名盡可能不公開。)⒊小結：剛才，我們聽了爸爸、媽媽的心里話，相信大家一定受到心靈的震憾。叨嘮是天下父母關心孩子，愛護孩子的一種特殊的表達方式。

五、消除煩惱

⒈討論：叨嘮在我們的日常生活中是不可避免的，當自己的想法、做法與父母長輩的愿望不一致時，你是怎么做的?(讓學生充分舉手發言，教師適時點撥小結方法。)(1)安靜聆聽法；(2)轉移注意力法；(3)自我諷刺法；(4)解釋說明法。??

⒉看小品表演《亮亮在家⑵》 亮亮放學回到家里，放下書包后打開電視機，津津有味地看自己喜歡的動畫片。不久，媽媽回來了，媽媽進門就問：“亮亮，寫完作業了嗎?”“媽媽，看一會兒電視就去寫，放心吧!”亮亮笑瞇瞇地幫媽媽拿拖鞋。媽媽笑了笑，就做飯去了。亮亮剛要坐下來，這時，爸爸也回來了，剛進門就問：“亮亮，今天表現怎么樣?”亮亮調皮地一笑：“還好，老爸，我這個兒子不會給你丟臉的。”說完又繼續看電視。“亮亮，今天的日記準備寫什么內容??”爸爸又問了許多問題，亮亮沒有發火，只是靜靜地聽著??討論：亮亮是怎樣對等長輩的叨嘮的?(讓學生用前面出示的方法來解答。)

六、幫幫你

在日常生活中，面對父母長輩的叨嘮，你還有什么問題需要大家幫助嗎?(讓大家把問題寫在紙條上，通過討論來解決。)

七、小結

父母親由于愛而叨嘮孩子，因為感激，我們能理解他們的用心良苦。讓我們共同架設起一座虹橋，人和人之間多一份理解，讓世界變得更加美好。

學做自己的主人

【教學目標】 教師：

1了解不同學生的歸因特點。

2幫助學生掌握合理的歸因方法。學生：

1了解自己的歸因特點。

2認識不合理的歸因產生不良的后果。3掌握合理的歸因方法。【教學過程】

一、引入話題

期中考試剛剛結束，不知同學們是不是取得讓自己比較滿意的成績呢？ 學生回答。

我注意到了大家有不同的反應。但不管如何，考試已經過去，我們需要做的是冷靜下來分析一下得與失。學習是我們生活中的最重要的一部分，學習成績的好與差是由許多原因造成的。下面我們就來進行一個小的調查——《學習診斷》。

首先請你準備拿出筆記，記下下面的一些題目，包括序號： 1家里無人指導我學習2學習科目過難

3家里環境差沒法學習4父母不關心我學習5班級里學習風氣不好 6學校令我厭煩

7老師的教學方法不適合自己

8自己運氣不好，復習的內容總不考 9考試題目太難

10不喜歡一些任課老師 11我比較懶，不愿學習12沒有好的學習方法

13情緒不穩定，常被情緒困擾 14缺乏毅力

15不會妥善安排學習時間 16學習基礎不好 17自己努力不夠

18身體狀態不好，無法集中精力學習19對學習沒有興趣 20本身的能力不夠

如果你認為符合或比較符合自己的，請在上面相應的題號上作一個標記。在你所選擇的內容中再選出5個最主要的，按照重要性的由大到小來寫： _________________________________________ 如果你認為還有其他原因請寫出來。

二、交流反饋

1、小組交流：首先請你和前后左右的同學交流一下看自己所選的和他們一樣么？為什么自己這么選擇？

2、學生反饋：還有沒有其他原因呢？有的話請補充。

3、教師反饋： 我們現在來認識一個概念：歸因。什么叫歸因？

人對行為結果有尋找原因的傾向，這叫歸因。而原因可分為內部原因和外部原因，因此歸因就可以分為內部歸因和外部歸因。內部歸因的人善于從自身尋找成功與失敗的原因。而外部歸因的人習慣于把事情的成敗歸結于外在因素,與本身無多大關系。

你覺得自己是外部歸因的人還是內部歸因的人呢？ 學生思考回答。

我們可以用剛才的調查結果來檢測你對自己的判斷是否準確。如果你更多地選擇前10個，可能你比較習慣于外部歸因的；如果你選擇的答案更多的在后10個，可能你比較習慣于內部歸因。1到10題中你選了幾個？11到20題中又選了幾個？

想一想，除了學習以外，你對其他事情是不是也有類似的傾向呢？

三、聯系實際

不同的歸因特點反映一個人對事情的不同看法，它會影響到你的行為方式。不合理的歸因就向戴了有偏差的眼鏡，產生的效果是對人、對事情的看法與實際產生很大的偏離。

我說到了“不合理的歸因”，怎樣歸因是不合理的？ 學生討論或辯論。

教師總結：總是外部歸因或總是內部歸因是不妥當的。前者讓人消極被動，不愿意做出個人的努力來改變。后者容易讓人自卑，無自信心，什么事情都做不好。

下面請分析兩個事例：

1、小李是初二年級學生，初一時學習成績比較好，初二成績下降，她認為自己成績不好的原因是自己不是學習的材料，再努力也沒有用。

請思考：

1）小李歸因的不合理之處是： 2）你認為小李以后的行為是：

2、小張也是初二年級學生，以前是班長，本學期沒有當選，分析落選的原因時，他認為是班里的同學和他過不去。

請思考：

1）小李歸因的不合理之處是： 2）你認為小李以后的行為是：

四、鞏固提高

正確的歸因是過去的事情的完美結局，更是下一次成功的良好開端。從下面的小故事中，也許你可以悟出正確歸因的要決。

從前有一位將軍，在率兵打仗前，他會當著全體將士進行一次占卜（zhanbu），當他抽簽時，全體將士都屏住呼吸，因為抽簽的結果將會告訴他們這次出征能否取得勝sheng利。將軍把簽鄭重地舉到將士面前，上面清楚地寫著：“神shen將幫助你們贏得戰爭的勝利。”全體將士歡呼雀躍。結果，將軍率領他的軍隊取得了一個又一個的勝利。在慶功會上，將士們紛紛說：“如果沒有神，我們將不可能取得勝利，讓我們為神干杯。”聽到大家的提議，將軍微笑著拿出所有的簽，令人奇怪的是所有的簽上都寫者同樣的話，將士們都驚呆了。將軍激動地說：“勇敢的將士們，你們才是贏得這些勝利的決定力量，沒有神幫助我們，我們完全靠自己，讓我們為自己來干杯吧！”

這個故事的中心思想便是正確歸因的秘訣，現在知道了么？可以交流一下，然后請同學回答。

請你為這個小故事起個名字。_________________________ 掌握正確歸因的要決，在應用時必須注意以下的原則：（大家記下來）“三要三不要”

1）要客觀分析你的成敗的原因，不要主觀臆斷；

2）在任何情況下都要先從自己內部找原因，不要一味埋怨外部的環境； 3）要盡量找自己可以控制的原因，不要多歸于自己不可控制的因素。

五、課堂小結 在學習和生活中，你要不斷為自己每一次成功與失敗找出合適的理由，也許你剛剛遭遇考試的失利；也許你在為成績總是不理想而發愁；也許你正痛苦于和好朋友有些誤解而不能溝通。每一天的生活都會經歷無數的事情，只有敢于面對真實生活的人才能成為生活的強者，正確的歸因是生活的第一步。

課后作業：仔細分析自己生活中的優勢與劣勢，看是否存在不合理的歸因。你可以找同學、朋友、家長、老師和你一起分析。

異性同學交往之道

【課程設計】

心理學研究表明，中學生進入青春期后，生理和心理都有所變化,渴望、喜歡與異性交往，這是青春期學生性心理發展的必然。中學生異性之間的正常交往，有利于學生的學習進步和個性發展。然而，如果男女同學交往處理不當，也會影響和妨礙他們的學習和身心健康，還會使人同意產生誤會，而誤會又會給他們帶來一些情緒上的困擾。因此，通過這堂異性同學交往的心理教育課，使學生樹立健康的異性交往觀念，形成正確的異性交往態度，并學習以正確的方式方法與一行同學交往。

【教學目的】

1、讓學生了解異性交往學習生活中的重要性。

2、掌握與異性交往的一般原則。

3、學習適當異性交往的方式方法。【教學方式】

1、問卷法。

2、講述。

3、討論。

4、小品表演。【教學準備】

1、準備好問卷。如：

（1）如果我們班只有男生或女生，那會是怎么樣的一班集體。

（2）籃球比賽時，無女同學和有很多女同學在旁邊加油，會有什么不同的結果。

（3）你希望跟異性交往嗎？為什么（利和弊）？（4）當你看到我們班有早戀現象，你會怎么樣想？

2、多媒體，課件。

3、小品表演。

4、電視連續劇片段的碟。

【教學時間、場地與教學對象】

1、教學：1學時。

2、教學場地：課室。【教學步驟】

1、讓學生結合自己班中的情況，做問卷。

2、結合學生的答卷，提出中學生異性交往的必然性。中學生進入青春期后，生理、心理都有所變化。有心理學家認為：青春期的異性交往分為異性疏遠期、好感期和戀愛期，而中學生正處于好感期。渴望、喜歡與異性交往，這是青春期學生性心理發展的必然。恰當的交往具有正面的激勵作用。

3、下面是有關心理學家對某中學學生的異性交往觀的研究，我們班同學的異性交往觀有什么不同。哪一點比較符合我們現在的男女同學之間的交往現象？哪一點不符合？為什么？

男女交往的好處男女交往的壞處 女

1、增加對異性的了解；

2、感到快樂

3、可以談論和女孩無法交談的事情，可以聽到和女孩不同的；

4、學習上得到幫助；

5、可以更加了解自己；

6、會對什么事情都感到美好。

1、影響學習；

2、念念不忘對方，沒心思做其他事情；

3、因怕別人發現而變得躲躲閃閃；

4、會模仿大人；

5、變得討厭父母羅嗦。

男

1、增加對女性的了解；

2、變得天天充滿生氣，并感到快樂；

3、相互間能無話不談，也能訴說苦惱；

4、變得很樂于和異性進行交談；

5、會增加朋友，變得明朗起來；

6、可以向伙伴炫耀。

1、影響學習；

2、熱衷的時候，會變得失去冷靜的判斷力；

3、因怕人發現而變得躲躲閃閃；

4、如果過分，會沒完沒了，有時還做出越軌的事情；

5、會變得花錢過分。

如果我們能夠把握好男女交往的分寸，揚長避短，那又會是怎樣呢？

4、結合問卷與上面的表格中的交往好處，講解異性交往的重要作用。俗話說：“男女搭配，干活不累。”中學生異性之間的正常交往，還可起到心理上的互補作用。女同學可以從男同學那里學到果斷、堅定和剛毅的特點；男同學可以從女同學處補充到細致、體貼和耐心的長處，在交往中異性雙方都可以使自己的個性得到不斷完善。男女中學生的交往有利于增進異性的了解，有助于豐富自身的情感體驗，可以擴大社會交往的范圍，增強溝通的社會交往能力。在學習上，異性同學會更有耐心地幫助，且收獲可能更大；在體育運動方面，異性同學的加油讓你發揮得更好??

但當我們對異性交往處理不當時，就可能出現上面表格中不良現象，那我們應該怎么樣來杜絕這些情況的發生呢？下面我們先來看看一小品表演。

5、小品表演

王晴是班級里的一位文雅漂亮的女生，她成績優秀，氣質高雅，很受男生歡迎。苗條文靜的她往哪兒一站，總會引來一束欣賞的目光。一次自修課上，王晴正在做數學作業，一個小紙團落在他的課桌上，她打開一看，字條上寫著：“請放學后到青年公園門口相會。愛你的人。”她從字跡上看已猜出是哪位男同學寫的。心里咯噔一楞，臉刷地紅了。她忐忑不安，不知道該怎么辦，想來想去，放學后，拿著紙條去找老師。

6、分組討論：

問題：王晴這樣做對不對？假如你是王晴，遇到此事該怎么辦？

7、歸納：

得出正確的處理方案為：暫時保密，找個時間把“紙條”叫給他，并表明自己的態度，現在我們還年少，正是學習的好時光，應集中精力于學習，請克制自己的情感沖動。從而引出異性相處準則之一：尊重別人的隱私權，不傷害對方的自尊心，并說明理由。其實寫“紙條”的同學大都是出于幼稚或一時沖動，所以處理這種事要慎重，不要當面指責，不要將事情公開，否則會使那個同學感到無地自容而反目成仇。正確的做法是私下里找對方推心置腹地談一談，建議她在中學階段不宜想入非非。事后仍保持正常的交往，當作一般好朋友相處。

8、結合上面所述，展開討論，歸納中學生的交往原則：（1）不必過分拘謹。

（2）保持一定距離（心理方面）。（3）舉止落落大方。

（4）文雅莊重，自尊自愛。（5）不傷害對方的自尊心。（6）不賣弄自己，令人生厭。（7）不應過分嚴肅或輕薄。

9、我們要做到恰當的異性交往，那我們應該怎么做呢？下面同學們總結上面所學，分組討論。

老師總結：我們應該把握好下面兩個原則。（1）、自然原則。（2）、適度原則。異性交往應克服不自然的羞怯心理，不要過于頻繁地單獨交往，要保持一定距離，講究時間、地點和方式。

10、好，下面我們以電視連續劇《青春正點》中的一片段結束我們的課程。《青春正點》里面的男女同學之間的交往方式，我們可以參考參考。其實，同學之間，你好，我也好.學會創新

【教學目標】

⒈通過學習，使學生懂得什么是創新，怎樣創新。

⒉通過實踐活動，培養學生的想象力和勇于創新的精神。【教學重點】

培養學生創新思維。【教學準備】

多媒體課件七巧板錄音帶等 【教學過程】

一、導入：曾經有位哲人說過：“想象力比知識更重要。”豐富的想象力使我們的生活日新月異，飛速發展的社會更需要我們的創新精神。今天這堂課，請小朋友和老師一起，分享創新的快樂！

二、聽故事，談啟發：

聽聽阿基米德的故事，你一定會有所啟發。有請我們的小小故事家。

（一生講故事，并放動畫）故事內容簡介：同學們，你們知道阿基米德嗎？他呀，是古希臘偉大的科學家。他從小就喜歡聽故事，這些故事也極大的激發了他的想象力。他喜歡聽別人對某個問題的爭論，并且敢大膽說出自己的想法。每天，都有許多疑問在腦子里轉悠：“為什么大海總是咆哮不停？為什么大船會浮在海面行走？??”有時他的小腦袋瓜里還會迸發一些奇妙的新想法。有一天，他看見農民們正在把尼羅河里的水運到高處灌溉農田。他想：如果有一種東西，使水能夠自動從低處向高處流，那該多好啊！于是，回到家里，他冥思苦想，反復測算，終于發明了螺旋抽水機。使水能從低處往高處流，這在當時，真是一個了不起的奇跡！后來，阿基米德還創立了著名的關于浮力的學說“阿基米德定律”。他也被后人譽為“力學之父”。

聽了故事，你有什么啟發，和同組的小朋友說一說。請各組派一名代表匯報一下你們組的觀點。

師小結：同學們剛才各抒己見，老師這里總結一下大家的觀點：我們在日常生活中也要像阿基米德那樣，勤觀察，多思考，還要有淵博的知識，豐富的想象力，做生活的有心人，學會學習，學會創新，這樣我們也會象阿基米德那樣，成為有成就的人，成為偉大的人。

三、那么，究竟什么是豐富的想象力，我們該怎樣創新呢？看了以上的小品表演，也許你會更加明了。（幾生表演《如此創新》）

時間：一個早上 地點：校園

人物：學生和老師 情景：??

你們看了表演，明白了什么叫創新，該怎樣創新了吧！

四、測一測

好！讓我們休息一下，一起到“智慧之窗”的百寶鏡照一照，看看自己的思維有什么特點吧！請看課件。

得了4分以上的同學請舉手，恭喜你，你是個具有創新思維的孩子。

五、得分高的同學不要驕傲，得分低的同學也不要氣餒，因為分數并不重要，下面的智力體操，不僅可以使你大開眼界，還可以培養你的創新思維。讓我們插上想象的翅膀，隨老師一起去創新的天空中翱翔。

1、看下面的一組圖形，你能想到一些什么事物，什么場景，想的越多越好。

2、聽音樂想象。老師這里有一首曲子特別好聽，想不想聽一下。音樂好聽嗎？老師看你們專注的樣子，很好奇，想問問你們，聽音樂時，想到了什么？（音樂，鴨子拌嘴）

3、好，我們來開展一次智力拼圖比賽，看哪一組同學拼的圖最有創意，最與眾不同。生拼圖，并說說自己的創意。（學生拿出七巧板按小組拼）

a)看圖編故事，看誰想的最好，最有想象力。附圖見課件

4、異想天開：

結合生活實際，你能談談你有那些創新的想法和設計 展示我區科技節小發明小制作（錄像）。

5、全課總結： 同學們，這堂課你們表現很出色，老師欣喜的看到你們具備了創新人才的素質，你們不僅懂得了什么是創新，還學會了創新，不僅有豐富的想象力，還有創新意識。老師為你們驕傲。神奇的大自然正等待你們去探索，宇宙的奧秘等待你們去揭開，老師堅信，通過努力，你們中間也許會出現第二個愛迪生，第二個阿基米德，你們相信嗎？讓我們在美妙的歌聲中結束這堂課吧！（師放歌曲《天地之間》，生邊唱邊跳。）

大聲地說：“我行!”

【輔導目的】學會樹立自信心

1、通過活動使學生了解成功的關鍵之一是自信。

2、通過游戲活動讓學生體會成功，幫助學生了解自己的長處，嘗試建立自信心。

3、幫助學生掌握了解自己，建立自信心的方法。【輔導重點】

感受自信，學會自信 【輔導難點】

幫助學生消除膽怯、自卑，掌握樹立自信心的方法。【輔導方式】

游戲、活動、討論、交流、表演等 【輔導準備】

錄音機、錄音帶、投影、記分冊、學生自備小禮物 【輔導步驟】

一、了解自信

1、聽錄音：閩南歌曲《愛拼才會贏》

2、請聽得懂歌曲的同學說說歌曲的意思。

3、教師講解歌曲的含義，請學生歸納主題——相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得勝利。

二、嘗試成功

1、感受自信心對個人行為的影響。

進行詞語接龍游戲，要求學生在接詞之前可在心里或大聲地說：“我行!” 將學生分為三至四個小組。教師說出一個常見字，要學生以組為單位派代表以成語的最后一個字為頭，在限定時間內說出另一個成語，請四位同學統計各組所接的成語數量，多者為勝，評出龍頭小組，教師給予及時地鼓勵。

2、小組交流，感受主動參與帶來的自信

問題：你個人參加接龍的次數是多少?誰接得最多? 交流：(1)接龍次數多的同學談談自己的經驗以及接龍前、接龍成功后的感受。(教師引導學生學會感受成功的愉快，激發自信心)板書：

相信自己—→嘗試—→成功

(2)接龍成功次數少的同學談談自己失利的原因及感受。(教師同樣加以鼓勵)啟發思考：(再設疑，引發學生深入思考)在接龍過程中，是什么原因讓你沒有參與或不愿再接龍呢?你當時是怎么的一種狀態?現在你對當時的狀態有什么看法? 可能的答案：(投影)a、不會答；

b、會答，但不敢答； c、還沒想好，不敢答；

d、前面答錯了，受到同學的嘲笑，不敢再回答了。

師生共議，教師總結：失利的原因是對自己的實力沒有正確的認識，不敢嘗試。

板書：

懷疑自己—→退縮—→失敗 教師激勵：如果再給大家一次機會，你會勇敢地去爭取嗎?(激勵學生增強自信心，努力爭取成功)

3、談談自信使你成功地做好了一件什么事?(體驗自信帶來的成功的喜悅)

三、情景辨析

1、結合剛才的結論，要求學生分析在下列情境中的正確做法。(學生可自由組合成討論小組)表演：(1)學習上：遇到一道計算步驟較多的數學題，你擔心自己做不對、做不出，因為從來沒有做過??

(2)生活上：媽媽今天生病了，你的衣服臟了，扣子又掉了，你自信地對自己說??

(3)交友中：班上來了一位新同學，你很想與他(她)成為好朋友，又怕遭到拒絕，怎么辦??

2、升華：樹立自己的自信心是一種心理素質的提高，而幫助他人樹立自信則是一種高尚的品質。

3、出示投影：德國勃留爾市對學生幫助父母做家務的規定，比較國內外兒童的能力。

6歲前6-10歲10-14歲14-16歲

不承擔家務洗餐具、收拾房間、到商店買東西到花園勞動、給父親擦皮鞋洗汽車、到菜園耕地

要求學生思考自己所能承擔的家務，并在課后嘗試向家長要求承擔相應的家務，向家長表述自己承擔家務的原因和實力。

3、教師小結：同學們可能從來沒有想過，自己原來還能做這么多的事情。其實呀，我們的同學很能干，只是沒有真正地想過、嘗試過，所以以為自己沒有能力，不敢做。以后，一定要在充分了解自己實力的基礎上，勇敢地說聲：“我行!”——相信自己，努力嘗試，取得成功!

四、拓展

1、討論：是否只要會說聲：“我行!”，就一定能取得成功呢?

2、學生自由發言后，教師結合板書上的虛線總結：相信自己并不是盲目的，必須真正地了解自己的現狀，了解自己的優點和不足，努力改善自己的不足，爭取獲得更大的成功。這樣大聲說出的“我行!”才真正有效。

3、教師以一首詩激勵學生，讓學生談談對這首詩的理解。

五、鞏固訓練

1、要求學生注意在日常生活中多多培養自己的能力，學會樹立自信心，以表格的形式記錄自己嘗試成功的點滴小事，一周后共同分享由自信和實力帶來的成功的喜悅。

2、自信體驗表

日期嘗試做什么事？怎樣鼓勵自己？怎樣做的？結果（個人收獲）

第三篇：心理健康教案(正確與人相處)

《正確與他人相處》教學設計

王屋鎮和溝小學 王艷粉

教學目標：

1、學會建立良好的人際關系。

2、懂得什么是真正的友誼；

3、學會有選擇地交更多更好的朋友。

教學過程：

一、導入

我們生活在社會中，離不開與他人打交道。我們在家、在學校、在公共場所，與他人相處也并不是總是和諧的，會有一些不愉快的事情發生。一個人的周圍建立了怎樣的人際關系，將決定他未來的成就和幸福程度！因此我們要學會正確與他人相處。（板書課題）

二、教學活動

活動一：與他人相處的黃金規則

1、閱讀教材p8中的案例，說說他們對這種現象的看法。

2、讓學生聯系自己的生活，說說他們在與周圍人的交往中，有沒有出現過這種經歷，并著重談一談自己當時的感受和事后的看法。

3、思考：我們應該如何與人交往？與人交往應遵循怎樣的準則？（課本p9）

4、試著用名言提示如何交友。（想交朋友，就要先為別人做些事——那些需要花時間體力、體貼、奉獻才能做到的事。

先淡后濃，先疏后親，先遠后近，交朋友之道也。歲不寒無以知松柏，事不難無以知君子。始信淡交宜久遠，與君轉老轉相親。

朋友間有誤會應當坦率地交換看法，不可背地誹謗；有過失應當面規勸之，在背后則應贊揚他的優點。朋友不信，則交易絕。

能媚我者必能害我，宜加意防之；肯規予者必肯助予，宜傾心聽之。

君子之交，淡若水；小人之交，甘若醴。君子與君子以同道為朋，小人與小人以同利為朋。

與善人居，如入芝蘭之室，久而自芳也；與惡人居，如入鮑魚之肆，久而自臭也。

交友的范圍宜稍寬泛，各種人都有最好，不必限于自己同行同趣味的。

近來者赤，近墨者黑 與人交往，待人以至誠，才能換取真摯的友誼。）

引導學生從交流中得到感悟，然后進一步交流各自獨特的與人交往的秘訣。

5、提供心理學家分析的六類朋友作參考：(1)、泛泛之交

(2)、學習、工作上有聯系(3)、功利重于感情(4)、可信任(5)、能交心(6)、真正的知己

6、實話實說：在你的朋友當中，屬哪一類的朋友最多?哪一類的最少?哪一類可以擴展?為什么? 活動二：古人給我們的啟示

1、閱讀課本P11的范例，引導學生討論：古人交友時很注意什么？

2、引導學生思考p11的2題，然后交流。

3、引導學生圍繞生活中的具體問題展開研討：（1）你的周圍有什么樣的朋友？你覺得什么性格的人才是值得交的好朋友？

（2）如果是社會不良青年，表現出對你友好，你會和他交朋友嗎？

（3）你覺得做一個怎樣的人才能交到真正的朋友？

4、通過討論，使學生認識到：社會就像是一個萬花筒，良莠不齊。在人際交往的過程中，難免會遇到一些不良的人和事。因此，同學們一定要謹慎，增強自我保護意識。要勇于對社會不良青年和不良誘惑說“不”。

結束語：我們所處的21世紀，是充滿競爭的世紀，同時更是一個需要廣泛聯系和密切合作的世紀。讓我們學會交往的技巧，把握交友的尺度和掌握露交友的原則，真正使朋友成為生活、學習的第二個老師。愿我們擁有更多的知心朋友!愿人們的友誼地久天長!

第四篇：中學心理健康教育教案

中學心理健康教育教案

把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態度本文是小編精心編輯的，希望能幫助到你！

中學心理健康教育教案

教學目的：把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態度。

教學過程：

一、導入：我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我;朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?

a、學校生活越發重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。

b、對獨立的渴望，希望有更多機會發表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。

2、教師小結：

青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學生分組討論，每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進對自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則(討論)

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。

五、交朋友應有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

2、當發現自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。

第五篇：中學心理健康教育主題班會課教案

中學心理健康教育主題班會課教案

教學目的：把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態度。

教學過程：

一、導入：我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？

a、學校生活越發重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。

b、對獨立的渴望，希望有更多機會發表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。

2、教師小結：

青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學生分組討論，每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進對自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。

五、交朋友應有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

2、當發現自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。