第一篇：課堂教學是一個雙邊過程

課堂教學是一個雙邊過程，應營造一個寬松和諧、興趣盎然的學習氛圍才能使學生積極、主動地參與到教與學活動中，從而調動學生的“情”與“知”，使學生真正成為課堂學習的主人，本文轉自免費教育文稿網www.tmdps.cn 轉載請注明出處。在小學數學課堂教學中，教師應努力創造適合每個學生的教育，要充分認識學生的巨大發 展潛能和個性差異，努力培養學生積極的學習態度、善于與他人合作的精神以及高度的責任感和道德感，為學生生活質量的提高建立必須具備的條件。《基礎教育課程改革綱要是（試行）》提出要構建嶄新的學習方式，要“引導學生質疑、調查、探究，在實踐中學習，促進學生在教師指導下主動地、富有個性地學習。”以這一精神為指導，《數學課程標準》“積極倡導自主、合作、探究的學習方式”。因此，在課堂教學中，我們要想方設法喚醒學生的主體意識，培養其主體能力，盡可能地為學生創造一種自由和民主的氛圍，盡可能地增加學生展現思想和方法的時間、空間。讓學生充分表達自己的思維，表露自己的情感，表明自己的觀點，表現自己的欲望，使他們各自的潛能最大限度地釋放出來。愛因斯坦說過：興趣是最好的老師。激發學習興趣是促進學生學好數學的保證，喚起學習興趣，是提高課堂教學效率的重要條件，它促使學生去追求知識的奧秘，使學生在良好的動機驅使下全神貫注積極思考, 把學習數學當作一種樂趣。布盧姆也曾指出：情感并不一定伴隨認識效果自然而然地產生和發展，它需要教育者專門的評價和培養。這就是說，學生的學習興趣要靠老師來培養。

分析學生對待數學課的心態，大致有以下幾種情況：一是對數學沒有興趣。這些學生由于各種主、客觀原因對數學課缺乏興趣或漸漸對數學課失去興趣。他們是學生中的極少數，但應該說是數學教育的重點對象。二是對數學無所謂興趣。這些學生對數學課沒有很大的熱情，也沒有太大的反感，雖然一般也能上好課，但要求不高，缺乏學習的主動性和積極性。三是對數學有興趣，但不穩定。這些學生對數學課中的一些有趣情節能感興趣，但不穩定，學習不刻苦，愛玩不太愛學，興趣容易減退或轉移，遇到困難或挫折往往就容易放棄學習。四是興趣濃厚而穩定。這些學生在以往的學習中曾有過多次良好的體驗，由此他們越來越喜愛數學課，學習刻苦、主動，有一定的探索精神和研究意識，學習方法靈活，效果好。由此看來，一個班的學生對待數學課的心理和態度是不一樣的，但是教師又不可能對同一個班的同一節課做出不同的教學設計。這就需要在個性中抓共性，即每個兒童都具有潛在的求知欲和學習興趣。因此，教師備課時不僅要考慮如何教知識，還要思考如何激發學生的學習熱情，最大限度地調動學生的積極性，使他們自覺、主動參與到教學的過程之中。

數學課堂教學要培養學生興趣，可以從以下幾方面入手：

⑴要創造和諧、活躍的課堂氣氛。教師要遵循學生的認知規律和心理牲，創設求知情趣，激發學生愛學數學的內驅力。如在導入新課中以設疑提問、創設情境或有趣的故事、游戲等，在練習中競賽、思辨、判斷、展疑等形式來激發學生的興趣、求知欲，激發學生創造潛能。

⑵講究課堂教學藝術。小學數學教學是一門科學，也同樣是一門藝術，它是富有情感性、形象性、獨創性的特殊藝術。教師要善于將數學教學中的教育性和科學性，用藝術化的形式“傳”諸學生的感官，使之入耳、入腦、入心靈，調動學生學習的積極性和主動性，使學生主動、活潑地進行學習。

⑶面向全體學生，建立良好的師生關系，加強師生的情感交流。教師要處理好“面向全體”與“因材施教”的關系。教師要給每一位學生成功的機會，學生得到教師的鼓勵，參與學習的積極性提高，會更進一步地去發現問題、思考、解決問題，從而形成良好的課堂教學氛圍，激發他們的求知欲和學習熱情。

那么，應如何有效地組織課堂練習使學生更好地完成接受知識、形成能力的任務呢？

一是要例題與練習相結合。講授例題后，先設計與例題同一類型或相似題型的基礎練習，使其新舊銜接緊密，過渡自然，然后是綜合練習，并在此基礎上設計有一定坡度的發展性練習，及一題多變，一題多解的練習題型。以發展學生的思維、提高學生的變通能力，達到師生雙向交流和信息反饋，使知識長期儲存和延伸。

二是要切實加強練習活動的組織與評講。如果練習之后出現什么問題，就只講什么問題，無問題或問題不大則不講或少講，這就缺少了數學上的全面性與針對性。這樣的練習效果不會大，因此，在平時的教學中，要注重練習的講評。

三是練習形式力求多樣化，注意防止只演筆練，不用口練，只用手，少用腦的偏向。克服形式單一化，簡單化。總之，教師在設計課堂練習時，不能讓學生只是簡單地模仿練習，而應注意練習的原則性、時間性、綜合性和靈活性，這樣就會使堂上練習效果大大提高，真正向四十分鐘要了最高的質量。

總之，小學數學教學是一門藝術，我們首先要了解學生，有的放矢，我們要用數學本身的魅力感染學生，讓學生在數學知識形成過程中掌握其規律、方法，引導學生由“學會”向“會學”發展。面對新課程標準，我們應該改革以往那種讓學生跟在后面亦步亦趨的習慣，引導學生自主學習，讓他們成為真正意義上的學習的主人。教師要擺正自己的位置，把自身角色定位學生的合作者、鼓勵者、引導者。要摒棄將現成知識、結論灌輸給學生的做法，充分考慮到學生主動發展的需要，設計彈性化的、有一定間域和思維度的課堂問題，讓學生自主感悟、比較、體驗。

培養興趣，引導學生自主學習

素質教育的特點之一，就是強調學生是學習的主體，樹立主體意識，造就獨立人格，已成為現代國際教育思想變革的一個重要標志。在各個教育領域，人們越來越強調“以學習者為中心”的教學方法。人們意識到，對學習的最終結果起決定作用的是學習者本人。任何成功的教育必須考慮到學習主體的個體特征，要以人為本，發揮學生的主觀能動性，培養他們自主學習和終身學習的能力。一些未來學家預言：二十一世紀的文盲將不再是目不識丁的人，而是不會學習的人。學生自主地把握自己的學習不僅是外語課堂教學改革的一個突破，也是實話素質教育的要求，是培養全面發展人才的要求。

要在外語教學中實話素質教育，就必須打破傳統的教學模式，發揮學生主體能動性。教學活動是教師和學生的雙邊互動活動，教師的教和學生的學相互促進，密切相關。教是學的基礎，只有通過教師的教，學生才能掌握知識，發展智能。而學生的會學又是教的目的。外語教學過程要在教師的指導下，樹立學生是外語學習主人翁的觀點，充分調動學生學習的主動性、積極性，參與耳聽、眼看、動腦、動手的學習活動，培養自辯、自治、自理、自學的運用知識技能的能力，培養學生的觀察、記憶、思維、想象能力和創新精神，為他們的終身學習和發展打下良好的基礎。這就要求英語教師改革課堂教學，采取靈活多樣的教學方法，調動學生的積極性，提高他們的學習興趣，興趣是推動學習的內在力量，學習的興趣是學習的強大動力。我們常說：興趣是最好的老師。在教學中激發興趣是促進學生學習的一種重要手段，我們在課堂教學中應盡力挖掘教材中的文化因素，根據學生的年齡特點，努力創設語言情景﹑給學生大量的練習機會，鼓勵學生大膽開口說英語，通過多說多練，幫助學生掌握一些會話技能，也能增加他們的成就感，引發對英語學習的濃厚興趣。另外在課堂教學中，教師還可以利用電教手段的直觀教具，形象地﹑有層次地將所學內容呈現在學生面前，將傳統教學媒體（如：電視﹑錄象﹑錄音﹑計算機等）相結合，強化學生的視聽感覺，盡量做到能聽的讓他們聽，能看的讓他們看，讓學生全身心的投入到教學活動中，引發興趣激發求知欲，使學生在愉快和諧的教學氣氛中滿懷激情的學習。

一、搞好自主性學習的前提

1.提高教師的全面素質，轉變教育觀念。

教師是素質教育的實踐者和實施者，提高教師自身的素質是教育的關鍵。在新的形勢下，我們廣大的英語教育者要更新觀念，加強理論和業務學習，陶冶情操，塑造完美的人格，以淵博的知識征服學生，高尚的人格感化學生，以嚴謹的工作作風感染學生。真正做到身正為師，言正為范。

2.增強學生的自主意識。

⑴ “You may take a horse to the water,but you can not make him a drink.” 作為教師，我們是指導者，也是舵手，我們有義務幫助學生富有成效搞好學習，我們的教育應該面向全體，應幫助不同層次的學生達到他們的學習目標，讓尖子生吃得更飽更好，健康情況越來越足；讓基礎差的學生客觀地認識自己，制定符合自身情況的切實可行的短期目標，并幫助他們一步一步地朝自己的目標邁進，教師平常應多鼓勵，讓他們找到成就感，樹立信心，從而提高外語學習的興趣。

⑵ 引導學生自我激勵學習動機。學生英語學習動機對學習興趣的形成起著積極的促進作用，它是促進學生學習興趣形成的基本條件，一個有強烈學習動機的人，才可以有強大的學習動力，也才能主動地投入到英語學習中去。

⑶ 引導學生自我調動學習的主動性。要自學地確立學習目標，制定學習計劃，總結學習方法，建立認知結構。從學習知識，解決問題的過程中獲得某種滿足感，并以興奮活躍的思維狀態去面對英語語言知識和技能。

二、自主性學習貫穿學習的全過程，它并不只限于課堂，還應體現在課堂效率。㈠、教師要站在統攬全局的高度來審視教材和確定教法，對教材有相當強的駕馭能力。為此，至少必須做到三條：

１．掌握先進的教學理論。英語教學有一定的規律可循，外語教學法等理論便是這些規律的總結和體現，英語教師只有學好并掌握這些理論，才能形成鮮明的指導思想和實現正確決策。

２．深刻領會教學大綱。只有吃透大綱精神，明確教學目的和要求，并在備課、上課過程中自覺地貫徹，才有可能取得好的教學效果。不研究大綱，只研究教材、教法，便很難實現教學目的。

３．拓寬知識面，提高教學藝術水平。教師的知識面越寬，駕馭教材教法的能力就越強。

㈡、一堂課時間雖短，但也是一個相對獨立完整的系統，是一個復雜的微觀教學過程。就提高一堂英語課的教學效率而言，也有許多問題值得研究，我覺得下列幾點尤需注意。

１．教師充分備課并布置學生預習。備課包括備教材、備學生、備板書、備教具等。教師在備課時，要確定一節課的教學目的與要求，找出教學重點和難點，了解學生的思想動態及英語知識和能力的狀況，并據此確定教學方法。備課越充分、教案設計得越詳細、越科學合理，課堂教學效率就會越高。

２．實現教學內容和教學方法的優化組合。要提高課堂教學效率，就必須實現教學內容和教學方法的優化組合，同時優化教學方法與教學手段。教師必須在教材的取舍組合上下功夫，對所講內容的詳略、先后順序、講練如何結合等必須作出精當的安排。教學方法應根據教學內容和學生狀況來確定，諸如聽錄音、看錄像、做游戲、搞表演等，采用哪些方式方法，應予以精心安排。

３．充分發揮學生的主體作用。學生是教與學這對矛盾的主體，只有把他們的積極性充分調動起來，教學效率才能大幅度提高。為此，一要教育學生明確學習目的，讓他們認識到學英語的重要性；二要運用鼓勵、表揚等手段，幫助學生克服自卑感，樹立自信心；三是傳授學習方法，指導學生創造性地學習，提高對知識的吸收率；四是激發學生的學習興趣，教師在課堂上若能運用有趣的實物、簡筆畫或幽默的語調、動作、表情，必能使學生興趣盎然。只有這樣，才能把學生的主體地位落到實處，從而保證教學效率的提高。

４．把握好教學節奏，處理好量、質、度三者的關系。為了提高課堂教學效率，教學內容必須有一定的廣度、深度和密度，這就要求教師把握好節奏。慢條斯理的講解不可取，但節奏過快也不行，那種連珠炮式的講解，使學生無暇思考，也來不及消化。因此，確定教學密度應以學生的接受能力為前提。鑒于英語課的特點，教師在精講必要的語言知識后，應組織學生進行大量的練習，所花時間應不少于三分之二課時，參加練習的學生最好達到１００％，最少不得低于８０％。

５．及時捕捉教學中的反饋信息，因材施教。每個學生在學習上各有差異，因此，要通過研究反饋信息，及時掌握情況，采取不同的矯正、補救措施，以保證課堂教學效率的整體提高。

三、給學生創造輕松愉快的學習環境 1.課堂環境如何對于激發學生的學習興趣影響極大，教師的責任在于為學生創造輕松、愉快的學習環境。課堂上要“寓教于樂”“動靜結合”“學用結合”“師生配合”。

２．“A good beginning is half done.”語言總是和情景連在一起的，沒有沒情景的語言，有了情景，學生才印象深刻，聲形意有機結合，學生學得才有趣，掌握才準確。教師講解切忌繁瑣、雜亂、重復，要精講。同時要變講為提問，學生大量的時間是參與而不是旁觀者，學中用，用中學。只有這樣學生才感興趣。

3．一堂課就是一個完整的藝術品，不僅要有一個好的開始和發展，也要有一個好的結尾。根據不同的情況，下課前可給學生設置一個新的懸念，留下一個耐人尋味的問題等。總之，一堂課，始終要讓學生學得輕松愉快、興趣盎然。

四、總之，教學有法，但教無定法。培養學生自主學習和終身學習的能力，是外語教學當中的主要任務之一。針對不同的教學內容，設計不同的方法，其目的就是激發學生學習英語的興趣，使學生覺得英語好學、易學。因此，只要我們能從實際出發，結合不同的內容，采用不同的方式，就一定會使學生全身心的投入到課堂學習中來，課堂教學也定會收到事半功倍的效果。

第二篇：教學是師生雙邊活動的過程

教學是師生雙邊活動的過程，教師必須把師生的雙向交流貫穿于教學始終，在英語教學中尤其如此。課堂要以學生為中心，教師的任務是把教材內容活化給學生，根據英語這門學科的特點引導他們積極參與，指導他們怎么說、怎么應答。在整個教學中，如何組織學生積極參與，首先要幫助學生克服膽怯、害羞的心理，要求學生在發言或答問時聲音要大，這樣既可以鍛煉學生的反應能力和口語表達能力，又能鍛煉全班同學的聽力和分析能力。一個人在發言時，全班動耳、動腦、動口，要求全班同學用“Ｙｅｓ”或“Ｎｏ”給予發言的同學以肯定或否定的評價，只有這樣才能活躍課堂氣氛，調動全班同學的積極性。

在課堂教學中怎樣進行師生雙向交流的：

一、課堂雙向交流活動要從第一堂課抓起，形成一定的規范。開始時組織工作要花一些時間，只要持之以恒，經過一段過程，學生習慣了，形成了風氣，掌握了教師的思路，教師一點撥，學生就可以動起來。

二、在拼讀新單詞時，首先要求學生試拼讀，然后再跟老師拼讀。這樣學生一下就可以找出自己拼讀方面的失誤。經過比較之后自己糾正過來，往往印象深刻。

三、在學習新的語法知識方面也要重視學生的參與，而且要盡量使語法這個比較枯燥的內容變得有趣味性。

四、在分析難句時，不要教師一味地講解，要引導學生自己去分析。

五、在背誦課文方面則教師要在學生參與下，采取多種形式幫助學生熟悉課文。１．就課文提問。２．教師說前半句，學生接著說后半句。３．讓學生聽。

在教學中，教師應該圍繞課堂教學目標與教材內容，著重策劃這堂課應該進行一些什么樣的教學活動，調動學生主動地參與教學過程，以達到雙向交流的目的，提高學生的達標率。與此同時，英語課堂教學必須以實際出發，精心設計活動，安排好教學雙向交流的每一個步驟，教師就會對班級的情況一目了然，對學生的差異心中有數。課堂雙向交流的最明顯的優點就是學生學習上的每一個進步都會顯露出來，當教師看到學生積極參與，學有成效，不斷進步時，會感到欣慰，從而體會到教學工作的意義和價值，促進教學質量的不斷提高。

但我想評課既然是評課堂，那我就可以從自己的課堂出發，我想最重要的有以下幾點：

1、看老師是否心中有目標。

一個老師的每一堂課都要心中有目標，環環有目標，要非常明確自己的每一個環節我要給學生什么，這樣教學起來才會游刃有余。教師心中有目標，教學時也會更加自信，才能圍繞著目標進行教學，百變不離其中。所以我們評課老師可以先問問執教老師這堂課的目標是什么，我們可以感覺到目標定位清楚的老師的課堂思路清晰，反之，課堂會顯得亂而散。

2、看學生是否有所得。

我們經常會聽到這樣一句話：一切為了學生。確實，我們的教育一切都是為了學生，那我們看一堂課最關鍵的是看這一堂課學生得到了什么，學生發展了什么，語言上的，情感上的，不必要去進行測試，我們聽課教師只要稍加留意，很容易就會覺察到的。現在，我們好多的課堂繞來繞去其實都在講一些學生已經知道的內容，一堂課下來，學生什么也沒有學到，只是陪著你浪費了四十分鐘時間，因此，我們的課堂對于不講就懂的內容不講，講了也不懂的內容也不講，而要講一些通過老師的引導點撥學生能有所得的內容。

3、看課堂是否是個真實的課堂。

課堂是自然的流露，不是老師表演的舞臺，只有與學生真心交流，才能讓課堂成為學生與老師真正的交流場所，老師才能真正地融入學生。哪怕你的教案不是那么精彩，哪怕你偏離了教案，但只要是你與學生真心交往，我想，這樣的課堂就會讓人感覺舒服，就會受學生歡迎，學生也只有在這樣的課堂中才會真正學會學習。

[摘要]聽課、評課在提高教師專業素養、課堂教學效率、教學質量等方面都有重要的作用。聽課時教師應該根據聽課的目的和要求，仔細聽、善于看、認真記、勤于思；評課時既要明確評課目的更要把握評課內容和方法。[關鍵詞]教研活動 聽課 評課

在當前課程改革的背景下，在大力提倡開展校本教學研究的今天，各校都經常舉行公開課、觀摩課等多種形式的聽課、評課活動。但同時也應看到，各個學校在實施聽課、評課的過程中，不同程度地存在著重形式、輕結果的現象。實際上會不會聽課、能不能聽好課、怎樣去聽課是值得很好研究的，因為它不僅關系到聽課的質量和能否抓好常規教學，更關系到課程改革的持續有效的深入開展。

一、怎樣去聽課？

聽課是教師或研究者憑借眼、耳、手等自身的感官及有關的輔助工具（記錄本、調查表、錄音錄像設備等），從課堂情景中獲取相關的信息資料，從感性到理性的一種學習、評價及研究的教育教學方法。聽課是教學的常規工作之一，是教師、教研人員的一項必不可少的、經常的工作與任務。教師聽課前要有一定的準備工作。要了解授課老師要講的內容，把課本找來看一下，不理解上課教師的教學意圖，不熟悉教材，就不會有較大的收獲。一）聽課中要仔細聽

聽什么？怎樣聽？主要應聽：（1）教師是否體現新課程的理念、方法和要求。（2）是否重點突出，詳略得當。（3）語言是否流暢、表達是否清楚。（4）是否有知識性的錯誤。（5）是否有創新的地方。（6）教師的思維是否寬泛，學生的發言是否準確。二）聽課中要善于看 看什么？怎樣看？主要應看：（1）看教師主導作用的發揮。如教態是否親切自然，板書是否規范合理，教具運用是否熟練，指導學生學習是否得法，處理課堂偶發問題是否靈活。（2）看學生主體地位的發揮。如課堂氣氛是否活躍，學生是否參與教學過程，全體學生的積極性是否得到調動，學生正確的學習習慣是否養成，學生分析問題和解決問題的能力是否得到培養。總之要看教師主導作用和學生主體地位是否有機結合。三）聽課中要認真記

教師在課堂上不僅要聽，要看，要仔細捕捉講課者的語言和表情，還要及時記下他每個教學環節和教學方法、教學點評。記下授課者的各段教學所用時間，以便能較好地了解授課者授課重點、結構，記下他的板書設計等。四）聽課中要勤于思考

思考什么？主要思考：（1）教師為什么要這樣處理教材，換個角度行不行、好不好。（2）對教師成功的地方和失誤的地方，要思考原因，并預測對學生的影響。（3）如果是自己來上這節課，應該怎樣上？（4）這節可是否反映教師正常的教學實際水平，如果沒有聽課者，教師是否也會這樣上？（5）如果我是學生，我是否掌握和理解了教學內容？（6）是否較好地貫徹了新課程的理念、方法、要求等。

總之，應該根據聽課的目的和要求，有所側重地將聽、看、記、思的內容有機、靈活地結合起來。每個教師在長期教學活動中都可能形成自己獨特的教學風格，聽課的老師就要善于進行比較，研究、取長補短，并結合自己教學實際，吸收他人有益經驗，改進自己的教學。

二、怎樣去評課？

特級教師徐世貴老師認為：“評課，是指對課堂教學的成敗得失及其原因做切實中肯的分析和評價，并且能夠從教育理論的高度對一些現象做出正確的解釋。科學正確的評課能較好發揮應有的功能。”但在教研活動中，大部分的評課沒有發揮應有的功效。那么，我們該如何評課呢？

一）明確評課目的。進行評課，應該根據教研活動的目的確定評課的目的。評課時一定要圍繞已確定的目的進行，做到既有理論闡發，又有具體的教學建議，有說服力和可信度。評課過程中，要根據上課教師提供的課堂教學實例，交流教育與教學思想，總結教學經驗，探討教學方法，幫助、指導上課教師和參與聽課活動的教師提高教學能力。通過評課，使參與活動的全體教師，從一個課堂教學實例中吸取教益，學習教學方法，改進不足，以達到共同提高教學水平的目的。

二）把握評課內容。評課評什么，這是個至關重要的問題。根據目前教學改革的趨勢看，評課應圍繞以下內容進行。

1、評教學目標

教學目標是教學的出發點和歸宿，它的正確制訂和達成，是衡量課好壞的主要尺度。主要內容有：教師根據教學大綱、教材內容所確定的教學目標、要求是否明確、具體；是否符合學生實際；是否體現知識、能力、情感和識記、理解、運用的統一；課堂教學是否圍繞目標進行。

2、評教學基本功 教學基本功又叫教師教學的基本素質，它是由教學語言、教態、板書、學科專業知識等幾部分組成。主要有：普通話是否標準、流利；語速是否適中，聲音是否洪亮；語言是否準確、簡明。儀表是否端莊、整潔；教態是否自然、親切、大方；有無愛護、信任學生的表情。板書格式是否規范、清晰；板書設計是否合理、精良；有無筆誤和錯別字。教師學科理論功底是否深厚；講解知識是否準確，有無知識性錯誤。

3、評教學內容

這是教學中的重點，主要有：教師對教材上概念、原理、觀點、結論的講授及運用是否準確、完整；知識講解的邏輯性是否嚴密，條理是否清楚，層次是否分明，是否做到深入淺出；知識重、難點確定及講解是否恰當，重點是否突出，難點是否突破；理論聯系實際的事例材料是否準確、科學、典型，是否貼近社會和學生現實生活，是否有說服力；教學內容份量安排是否適當。

4、評課堂結構及教學組織

課堂結構及教學組織主要看：課堂結構中各環節是否完整、合理，時間安排是否恰當；課堂教學組織是否嚴密、緊湊，過渡是否自然；課堂上是否注意學生的學習紀律和信息反饋，師生雙邊活動是否良好，課堂氣氛是否活躍。

5、評教學方法及教學手段

教學方法和教學手段主要看：教法是否得法，是否符合認知規律，是否靈活且有實效；是否面向全體學生，是否激發學生興趣，是否啟迪學生思維；是否注重學法指導及培養學生學會學習的能力；是否正確、有效地使用現代化教學手段。

6、評教學效果

看課堂教學效果是評價課堂教學的重要依據。課堂效果評析包括以下幾個方面：

一是教學效率高，學生思維活躍，氣氛熱烈。

二是學生受益面大，不同程度的學生在原有基礎上都有進步。知識、能力、思想情操目標達成。

三是有效利用45分鐘，學生學得輕松愉快，積極性高，當堂問題當堂解決，學生負擔合理。

聽課教師要根據這些方面進行客觀、公正、準確地評課，最后形成評課結論。既要指出值得肯定的方面（優點），也要指出存在的不足（問題）及對教學的建議。

聽課、評課是我們基層學校經常組織開展的一種常規的校本教研活動，對于提高教師專業素養、課堂教學效率、教學質量等方面都有著無可替代的作用。在新一輪基礎教育課程改革的背景下，如果我們能扎扎實實開展聽課、評課，發揮教研活動應有的效果，我們的教研水平一定會有較大的提高。

第三篇：人生是一個過程

人生是一個過程，生命是一種體驗，活著是生命的一種形式，創造才是對生命的一種注解，因為生命無法承受之輕，因為生命拒絕接受平庸。人生的意思不在于我們占有了什么，而在于從中悟到了什么，人生的歧路，總是發生在不了解自己之處。在今天的境遇中，我們的行為，思想和信仰，就是我們建造明天的材料。生命有如空谷的回音，你如何吶喊，它就如何回應你。生命的價值取決于我們自身，除了自己，沒有人能讓我們貶值，善于少走彎路的人，總是一個用頭腦駕馭自己每一步的聰明人，在生命的短暫與存在的永恒之間鍛造自我的情感和心靈，擁有真正的價值和真實的幸福。

一、做一個正直的人

做人要正直、做事要正派，堂堂正正，公公正正，是立身之本、處世之基。人正不怕影斜，腳正不怕鞋歪，身正心安魂夢穩。品行端正，做人才有底氣，做事才會硬氣，心底無私天地寬，表里如一襟懷廣。襟懷坦蕩，光明磊落，這樣才贏得他人的信賴與尊敬。己不正，何以正人？正直的人不謀私，不貪利，不文過飾非，不偷奸耍滑，不阿諛奉承，不溜須拍馬，不陽奉陰違，平等待人，公正處事。說話有根有據，有一說一，有二說二，說該說的就說，該做的就做，說的都是真話，做的都是正事。心術不正、故弄玄虛、口是心非，用心計，耍手腕，當面一套，被后一套，臺上說君子言，臺下行小人事，談何主持公道，伸張正義。所以，做人一定要走得直，行得正，做得端，一定要問問自己是否正直。

二、做個善良的人

“人之初，性本善”。善良是人性光輝中最溫暖、最美麗、最讓人感動的一縷。人生不一定人人都很成功，不一定人人都能成為英雄豪杰，但一定要善良仁慈。善良是和諧、美好之道，心中充滿慈悲、善良，才能感動、溫暖人間。沒有善良，就不可能有內心的平和，就不可能有世界的祥和與美好。愛是基本的善良情感，遇到乞討者，我們就施舍他點錢，遇到老弱病殘、孕婦，我們就主動讓座，遇到迷路的小孩，我們就把他送回家，為他指點方向。一個微笑，一個簡單的動作，一句發自內心的問候，這對我們并不難做到，卻可能因此幫助別人走出困境。一切人，一切事物都是相連的，在施予他人的時候，你實在是利益自己，當傷害另一個生命時，實質是在傷害自己。所謂善良，無非就是擁有一顆大愛心、同情心，不害人、不吭人、不騙人。有了善良的品性，就有真心愛父母、愛他人、愛自然的基礎和可能。一個善良的人，就象一盞明燈，既照亮了周遭的人，也溫暖了自己，善良無須灌輸和強迫，只會相互感染和傳播。所以，做人不一定要頂天立地，轟轟烈烈，但一定要善良真誠。所以，做人得要問問你想不想善良。

三、做個有教養的人

中國是一個非常講究修身養性、崇尚道德的民族。五千年來，無論世事如何變化，勤儉、忠義、謙讓、孝順都是恒古不衰的美德，多少古圣先賢更是視之為傳家寶。小事業的成功靠機遇，中事業的成功靠能力，大事業的成功就完全靠品格、看操守。大凡成功的人，往往都是德行高尚的人。所謂教養，就是應該知深淺、明尊卑、懂高低，識輕重，應該是講規矩、守道義。有教養的人，往往不以術而以德，往往不以謀而以道，往往不以權而以禮。有教養的人在自己獨處時，超脫自然，會管好自己的心，在與人相處的時候則為他人著想，與人為善，淡然從容，管好自己的口。方圓做人，圓通做事，寧靜致遠，自我反思，則事事放心、順心。所以，做人得要問問自己有沒有教養。

四、做個寬容的人

海納百川，靠的是寬容的心。做人做事，心胸不可太狹隘。尺有所短，寸有所長，金無足赤，人無完人，賞識別人的優點，包容別人的不足，靠的是有愛人之心，有容人之量。為你的仇敵而怒火中燃燒，燒傷的只能是你自己。忍不下一口氣，就惡言刀槍相向，忍受不了他人的春分得意，就嫉妒誣陷，這樣的人生只能昏暗無光，路就會越走越窄。人間的是非善惡喜樂，世道的好壞、冷熱、榮寵，要放寬肚皮，坦然接受，路才會越走越寬。寬容不是懦弱、退縮的壓抑，而是一種忍辱負重的大智大勇，是能識實相、敢擔當、懂化解融通。為他人著想，是為自己鋪路，寬容不是縱容, 曉之以理，動之以情，考慮的是別人的自尊和承受度。善待別人，等于就是善待自己，無論生活受到怎樣的傷害，不必忿忿不平、耿耿于懷、懷恨在心，學會忘記，忘記是對自己的最好保護，學會感恩，感謝生活給你磨礪自己的機會，心靈充滿陽光，生活自然充滿燦爛。所以，做人要問問自己寬容大度了沒有。

五、做個實在的人

踏踏實實做人，實實在在辦事，把雙手插在口袋里的人，永遠爬不上成功的梯子。多一些努力，便多一些成功的機會，天道酬勤，不要光耍嘴皮子，不要好逸惡勞，勤字當頭，蒼天不負有心人，盡心盡力、盡職盡責，才能成就大事業。從不獲勝的人很少失敗，從不攀登的人很少跌交，要想知道成功的滋味，就得敢闖敢干，少言多行，決而不斷，斷而不行，必然貽誤時機。小事不想做，必然大事做不了，對工作拈輕怕重，好高騖遠，很難成就一番事業。先掃一屋，才能掃天下，要從自我做起，從現在做起，從小事小節做起，從點滴細節做起。做老實人，講老實話，干老實事，這才是長久和根本。所以，做人，一定要問問自己是否實在。

六、做個智慧的人

有知識不等于有智慧，知識積存得再多，若沒有智慧加以應用，知識就會失掉了價值。知識是靜態的，人有了知識，還應該明白如何正確地將所掌握的知識在實踐中加以應用，沒有智慧，充其量不過是一本記載著知識的書。智慧是頭腦的智能，是一種洞察力和判斷力。有勇氣能改變可以改變的事情，有胸懷能接受不可改變的事情，而有智慧卻能分辨出何時能改變，何時不能改變，知道什么時候“為”，什么時候“不為”。知道你在做什么事，知道熱愛做什么樣的事，知道能把什么事做成什么樣，這就是智慧。只有方向，而沒有智慧，方向本身是沒有意義的。智慧有時就是一種權衡和折中，用中庸拒絕極端，用理智分析情景，用務實發揮影響，用冷靜掌控抉擇，用自覺端正態度，用學習積累經驗，用勇氣放棄包袱，這就是智慧顯現。對弱者，光關心不夠，要幫助；對下屬，光公正不夠，要善良；對別人的失誤，光原諒不夠，要忘記；對自己的未來，光夢想不夠，要行動。空才能生慧，學才能生智，心寧智生，智生事才成。每一個人都有值得尊重及學習的地方，慈悲的人教授慈悲之道，橫蠻的人教授忍辱之道。如果一個人缺少智慧，又不愿意流汗水，那么談何成功，所以，做人要看你有沒有智慧。

七、做個有志向的人 毛澤東說過“自信人生二百年，會當擊水三千里”拿破侖也曾經說過“不想當將軍的士兵，不是好士兵”這些名言就是告訴我們，做人應該有信仰，應該有信心。信仰就是引導我們走向成功的航燈，自信是達到人生頂峰的動力。美好的前途來自于自強、自立、自信，不達目的不罷休，咬定青山不放松，打跨自己的往往不是別人而是自己，不要把一次的失敗看成是人生的終審。逃是懦弱的，避是消極的，退就顯得更加無能。

成功的道路得靠自己闖，做人有困惑，做事有困境，世上沒有一帆風順的事，只有堅強不倒的信心與毅力。有志者，志在四方，自己拍板，不怕失敗，不言放棄。成功時，不要醉倒，失敗時，不要灰心喪氣，不要怨天憂人，面對“山重水復”之關卡，唯有勇往直前，持之以恒，用信心去克服一切困難。想成就一番事業，就要甘于干大事，攬難事，立個志向，樹個目標，人生才有行走的方向。心在那里，路就在那里。有了志向，才有做人的本事、氣魄和膽略。所以，做人需要間問你的志向在那里，要問問你有沒有信心。

八、做一個謹慎的人

智在于治大，慎在于畏小，一次深思熟慮，勝過百次草率行動，堤潰自蟻穴，細微可不慎。恭為德首，慎乃行基。謹慎就是“不糊涂”的基礎。一個處事謹慎的人，必然是頭腦清醒的人，必然在大是大非面前不糊涂。人生在世，有招來災禍的言語，有招來恥辱的行為，要建功立業，當然要格外謹慎。低調做人，虛心做事，慎而思之，勤而行之。遠慮在先，就能近處無危。處順境飄飄然，洋洋得意，遭挫折就怨天尤人，牢騷滿腹，必定難成大氣。“常在河邊走，就是不濕鞋”看的是你的功力和定力，低下頭的時候，也要學會抬頭看看天。靜觀默察，心如止水，謙虛謹慎，則事易成。謹慎還是遠離危險，確保安全的良方，靠謹慎比靠魯莽更能制勝，只有謹慎，才能穩操勝券，所以，做人一定要問問你謹慎嗎？

九、做個樂觀的人

人到世間，不是為苦惱而來，所以不能天天板著面孔，整日憂愁、悲傷、苦惱、失意，這樣的人生沒有樂趣，世上沒有絕對幸福的人，只有不肯快樂的心，這世界像一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭；你心平氣和，它就還你一個心平氣和；你氣勢洶洶，它也還你一個橫眉冷對。多數人是樂聽贊美，不喜他人的批評，心欲名利，不欲失去它們，這種心態只會像鎖鏈一樣囚住自己。只有超越它們，才可體驗自在與快樂。擁有一顆快樂之心，見到的就是一個值得歡欣的世界，心中滿是憂傷，見到的則只是一個充滿悲哀的世界，與其對不能得到的耿耿于懷，倒不如對你已經擁有的滿足感恩。快樂不在心外尋求，只能在心內尋得，心中若然滿足快樂，哪怕身在牢獄茅廁，一樣可以悠然自在。存好心，做好人，歡喜充心，愉悅映臉，樂觀向上，這樣就能站成一座豐碑，走出一道亮麗的風景。人生苦短，與其事事張弓拔弩，不如學著“幽它一默”。所以，做人得要問問自己樂觀了沒有。

以上九條，并非十全十美。人非圣賢、完人，怎能無瑕疵，怎可無遺憾，要想面面俱到，全能全有，從古之今，未曾有之。但世間只有想不到的事，沒有做不到的事。我是誰？我怎樣如何做人？我能干什么？我做得怎樣？我要到哪里去？在茫茫的人生旅途中，我們必須時時問問自己，叮囑自己，給自己亮起一盞心燈，磨礪自己，這樣才能把人做好，把事做好。你想做一個什么樣的人？你說是嗎

第四篇：心理咨詢是一個過程

心理咨詢是一個過程，其間心理咨詢者與當事人的關系能給予后者一種安全感，使其可以從容地開放自己，甚至可以正視自己。認真地聽當事人講話，準確地認同其內心體驗，積極地響應其講話內容。這一過程通常要求心理咨詢員要注意以下的技巧：

1、傾聽。學會傾聽是心理咨詢的先決條件。在實踐中，傾聽意味著學會沉默，并學會設身處地地去體驗當事人的內心感受并做出富于同感的反應。同時，學會從他人的角度去思考問題，并學會在不放棄個人的信念與價值觀的條件下，接受他人的信念與價值觀，以能夠更好地體驗其感受，把握其思路，做出由衷的同感反應。

2、沉默。沉默可以是尊重與接納的表示，也可以是自我反省的需要。由此，沉默的意義在于給當事人提供充分的時間與空間來反省，思考其個人成長的過程。沉默的運用通常需要體語的積極輔助。適時的沉默可令人感到親切、善解人意。

3、探討。探討是一個思考的過程，也是一個學習的過程。心理咨詢員要學會以提問的形式來表達自己的不同意見，以討論來加深當事人對面臨困難與自我成長之間的辯證關系的認識，終而啟發當事人開闊視野，加強自信，發展自我。

4、質問。質問是心理咨詢的重要手段，它旨在推動當事人重新認識自我，發展自我，并要力戒主觀武斷、強加于人的傾向。

總之，上述的技巧是心理咨詢員與當事人溝通并幫助后者自我成長的常用手段。它們是心理咨詢區別于一般社交談話與生活咨詢的指標。它們使心理咨詢員得以成為可親可近、可信可敬的化身。

在教學中，我遇到一學生為了到網吧上網，經常無故缺席。我找他談心，首先傾聽他的想法。通過傾聽，我知道他因父母離異，同學們對他有看法，不愿與同學交往，才這樣做。隨后我通過與班上同學做工作，與這位同學交往，讓他改正不良習慣。一段時間后，我發覺他變了，缺課的時間逐漸減少，班上的同學也跟他交往了，看上去，他比以前開心了。所以，傾聽不是被動的、消極的活動，而是主動的、積極的活動，它使人學會用心去聽人講話。可以說，整個心理咨詢的學習過程也是傾聽的學習過程。

傾聽意味著學會沉默，學會貫注，學會設身處地地去體驗當事人的內心感受并做出富于同感的反應。同時，傾聽不是要心理咨詢員放棄個人的信念與價值觀，而是要讓他學會兼容并蓄，學會從他人的角度思考問題，并學會在不放棄個人的信念與價值觀的條件下，接受他人的信念與價值觀，以能夠更好地體驗其感受，把握其思路，做出由衷的同感反應。

前蘇聯教育家烏申斯基曾經說過：“教師人格對于年輕的心靈來說，是任何東西都不能代替的最有用的陽光；教育者的人格是教育事業的一切。在教育工作中，一切都應該以教師的人格為依據，因為只有從教師的人格的活的源泉中，才能涌現出教育的力量，任何規章制度，任何人為的機關，無論設想的多么前妙，都不能代替教育事業中教師的人格。因為只有人格才能影響人格的形成和發展，只有性格才能形成性格。

學習《學校心理教育的理念與實踐》心得體會

學習了《學校心理教育的理念與實踐》，使我開闊了視野，增長了不少的知識。下面是我對這次學習的一些認識和體會：

1、修身養性，展現教師的人格魅力。

教師的良好人格能對學生產生良好的影響，是形成學生人格的重要條件。在師范學習時有這樣一句話“學高為師，身正是范”。的確，教師不僅要具有淵博的知識，還要有高尚的人格。要有正確的世界觀和人生觀，要具有積極向上，不斷進取的態度，還要具有臨危不懼，敢于向困難挑戰的勇氣。

2、教師要學會尊重、寬容學生。

作為教師，我們應該“以人為本”，充分尊重學生的獨立人格和自由意志，尊重學生的選擇。寬容，是做人的一種美德。當然這種寬容并不是放縱。教育需要嚴師，但更需要愛與寬容。對自己的學生寬容，更是一名教師應必須具備的素質之一。作為教師，應充分理解、體諒學生的不成熟，寬容他們一時的過錯。這種做法，既能讓學生自覺認識錯誤，改正錯誤，更能讓學生體會到老師的良苦用心，感受到老師真誠的愛。

3、對新時代教師的認識.在逐步實現網絡教育的今天，我們還有部分教師滿足“一支粉筆、一本教科書”的陳舊教學方法。因為這種教學既簡單，又省事。但這種過時的落后教學，是在經濟欠發達地區使用。而在經濟發達的地區，哪個學校沒有一到幾個多媒體教室供老師使用。所以，作為一名網絡時代的現代教師，要與時俱進，不斷學習，不斷創新。要充分利用有限的時間，認真學習現代教育教學理論、學習信息化知識，以此適應現代教育教學發展的客觀需要。

通過這次學習，我感觸很深。在今后的工作中，我一定會不斷學習、不斷反思，在工作中學習，在反思中進步。

學習《學生心理調適與輔導》的心得體會

通過培訓，我認識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育，學生自己是心理發展的主體，教育的影響只有通過學生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發生，當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。總之，只有在對中小學生心理健康教育重要性有著充分認識的基礎上，教師才會有意識地培養其心理健康教育能力

學習《教師心理調適與輔導》心得體會

通過《教師心理調適與輔導》的學習，我明白了當前教師壓力問題的現狀以及壓力帶給老師的影響，懂得了壓力的來源和作為老師應如何做好自己的心理調適等知識。

作為一線的教育工作者，我認為應從下面幾方面來調適自己的心理：

1、養成良好的生活習慣，樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀。

2、提高自身的心理素質。作為教育工作者，只有不斷地提高自身的綜合素質，與時俱進，才能找到自己的應處位置，同時也要增強自身的心理健康意識，保持良好的心態。

3、知足常樂，自我調節生活的質量與節奏。當生活遇到壓力時，多想想好的地方，或想想辦法到戶外散心等來舒緩壓力。

在教育教學中，加強對學生的心理教育，的確可以減少甚至杜絕學生心理問題的發生。當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中。

第五篇：生命是一個過程

生命是一個過程，一個漫長而又短暫的過程。上天賦予我們生命的同時也給了我們許多坎坷。無論你是佇立在高高的頂峰，還是徘徊在失落的低谷。生命總是在不停地流逝，我們都要平靜地去面對。

----題記

人的煩惱、痛苦，都緣于那份貪婪的本性，緣于那份不斷膨脹的虛榮，緣于那份由攀比而升華的嫉妒，緣于那份變態的自私、狂妄的自負……是它們迷惑著我們的心，并日復一日的沉積，最終讓我們淪為了凡塵的負累者，更有甚者由此扭曲了靈魂，使人在生活的霧區迷失了前進的路。

迷路了，不可怕，可怕的是你一生都在迷路。在相同的社會競爭環境下，為什么有的人堅強豁達，而有的人卻懦弱褊狹呢？面對生活，不同的人會有不同的表現：能夠戰勝自身弱點的人，樂觀，積極，堅韌不拔、百折不撓，經得起挫折的打擊；而不能戰勝自身弱點的人，則表現的悲觀，沮喪，頹廢消沉、暴戾恣睢，脆弱到經不起一點兒變故。躁動的靈魂，往往是不安的，心靈的天空中密布了太多誘惑的人，才會迷失方向！我們必須適時的正確認識自我，不斷剖析、反思，認清自身這些弱點所造成。

貪婪是一團火焰，嫉妒是鋒利的刀，虛榮是一記暗傷，……患輕，累及一時，患重，痛苦一生。它們就像潛藏的病毒一樣，如果得不到及時清理，很容易導致操作失靈，系統癱瘓，只有定期殺毒才可以消滅它們。人生亦是如此，只有時時警戒，克服這些困擾我們的弱點，我們才能內心寧靜，針對這些弱點下手，拋開沉重的包袱，把妄念驅除干凈，讓心里潔凈得像虛空一樣，煩惱又到哪里去落腳呢？郁悶又怎么會產生呢？只要心里充滿陽光，罪惡自然無處遁行。

人，窮其一生所追求的，最終不過是過眼云煙。學會知足，讓自己的生命更有價值，活得開心，活得瀟灑，不要總活在別人的品評、議論中，那樣只會讓你顯得媚俗，喪失個性，迷失自我。人生的快樂與否，很大程度上取決于一個人對生活所持的態度，學會“世事六然”的淡定：凡事由其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然，艱辛曲折必然，歷盡滄桑悟然！快樂，悲傷，煩惱、困惑、痛苦……就像人生路上的一個個音符，酸甜苦辣拼湊在一起，才是人生的樂章。

人的一生很像是在霧中行走；遠遠望去，只是迷蒙一片，辨不出方向和吉兇。可是，當你鼓起勇氣，放下恐懼和懷疑，一步一步向前走去的時候，你就會發現，每走一步，你都能把下一步路看得清楚一點。所以我們要珍惜現在，熱愛生活，保持樂觀、自信的心境，邁出堅定從容的步伐，不再彷徨，我們完全可以穿越迷霧，把自己看得清楚，讓自己變的輕松！生活的真諦在于理解；生活的訣竅在于理智；生活的理想在于遠大；生活的藝術在于和諧；生活的步履在于踏實；生活的樂趣在于追求；生活的安樂在于平淡；生活的煩惱在于心態；生活的質量在于養身；生活的價值在于細節；生活的意義在于美好；生活的追求在于完美；生活的全部在于今天。

人生之路不是用眼睛來看的，它需要用心去感受。眼睛可以欺騙我們，也可以被一片小小樹葉遮住，心卻永遠不會。人的視線有距離限制，也受天氣和周圍環境的影響，而心的視線卻可以無限寬廣。應該走哪條路，又或者哪條路更適合自己，誰也不會預先知道。只有用心去選擇將要走的路，用心走好自己所選擇的路。

? 相愛的時候需要的是真誠，爭執的時候需要的是溝通，生氣的時候需要的是冷靜，愉快的時候需要的是分享，指責的時候需要的是諒解，困惑的時候需要的是開解，委屈的時候需要的是傾聽，猜疑的時候需要的是交流，誤解的時候需要的是寬容，其實在生活或婚姻中，事事較真的人決不會是個幸福快樂的人。

如果別人喜歡你，那是你的表象取悅了他的眼；如果別人信服你，那是你的魅力征服了他的心。別太把別人的喜歡當回事，充其量你只是活在他的表面；要珍視別人對你的信任，因為你已經走進他的心中，萬一出來了，就很難再次進去。所以我們要做的，不是把自己裝扮成花瓶，而是不斷提高能夠讓別人信服的能力。透過生死，才會明白健康的重要；透過成敗，才會明白豁達的重要；透過得失，才會明白淡泊的重要。痛苦總是在不經意間席卷而來，讓人難以自拔，耿耿于懷。其實，并不是生活中幸福太少，痛苦太多，而是我們一直銘記的總是不順心、不開心的，牢記的總是自己還有什么沒有得到，而不是想象我已經得到了什么。人難免遭遇挫折與失誤，就事論事，不泛化，不擴大，不追究以前，也不浮想未來，痛苦就被包裹了、被局限了，人生也就輕松多了。很多時候，我們沒法預知人生的坎坷，也沒法控制生命的長度，我們所能做的，就是讓每一天的生活都變得充實。

o 希望在生命中冉冉升起；讓陽光照亮生命中的每一個角落；讓生命中的每一片土地都長出綠色。啊，生命中的綠色!你是生命的源泉，生命因你而生機勃勃；你是生命的花朵，生命因你而百倍嬌艷；你是生命的航燈，照亮了前進的腳步與方向；你是生命的種子，讓生命直至永恒！啊，生命中的綠色！天崩地裂摧殘不了你堅強不屈的本色，歲月滄桑改變不了你青春無悔的信念，你用人世間最偉大的愛燃起億萬顆中華兒女沸騰的心，在生離死別的一瞬間，那份真誠.那份感動，那份發自心靈最深處的痛與愛，交織成人間最壯麗的詩篇——我們眾志成城！獻給災區珍惜生命熱愛生命的人們

知道自己需要什么是小智，知道自己不需要什么是中智，把知道變成做到是大智。知道自己的長處是小智，知道自己的短處是中智，能揚長避短是大智。能打敗敵人是小智，能分清敵友是中智，能化敵為友是大智。謀事是小智，謀人是中智，謀勢是大智。講實際是小智，講原則是中智，將實際與原則相結合解難題是大智。

我們都希望孩子順順利利過一生，但人生是孩子自己的，與其幫孩子畫一幅完美的圖畫，讓孩子被動接受，不如讓孩子自己動手去畫、去創作，哪怕用成人的眼光來看那些畫太過幼稚。因為只有這樣孩子才會真正地去辨識苦辣酸甜，才懂得自己去選擇、去熱愛自己的人生，去喜歡上不斷探尋的過程。我們要做的，僅僅是在他們跌倒或傷心時，給予一個鼓勵的微笑和一個溫暖的懷抱。不要剝奪孩子走彎路的權利，對于漫長的人生體驗而言，那條路上的風景也許更美。

不懂珍惜，守著金山也不會快樂。不懂寬容，再多的朋友也終將離去。不懂選擇，再努力也難以成功。不懂行動，再聰明也難以圓夢。不懂合作，再拼搏也難以大成。不懂積累，再掙錢也難以大富。不懂滿足，再富有也難以幸福。不懂養生，再治療也難以長壽。

人生就像天平，總是需要某種平衡：一邊是給予，一邊是接受；一邊是付出，一邊是得到；一邊是耕耘，一邊是收獲；一邊是物質，一邊是精神；一邊是自己，一邊是他人。上帝也很為難，他不可能把所有的好事都讓給你，也不可能把所有的不幸都塞給你。看淡得失，你才能找到生命的最佳平衡狀態。

管住自己的嘴巴，不要談論自己，更不要議論別人。談論自己往往會自大虛偽，在名不副實中失去自己。議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。遠離搬弄是非、挑撥離間之人，手段高的，用小人以驅馳，能力高的，還小人以顏色，品德高的，待小人以寬容，血壓高的，怕只有被小人氣死的份兒了。

時光輾轉，沉淀下所有微熏的往事，光影交錯間，淡了些人影，又添了新顏。從來，我們都是世間匆匆過客，既然注定只是過客，就該攜一顆從容淡泊的心，走過山重水復的流年，笑看風起塵落的滄桑。凡塵來往，你去我留，不過如此。交錯而過，匆匆回首，一些故事還沒來得及真正開始，就已被寫成了昨天。

? 有時候，愛是一種傷害，有的人選擇傷害別人，有的人選擇傷害自己；有時候，情是一種痛苦，有的人習慣成全別人，有的人習慣痛苦自己。別傷不該傷的心，愛的時候，給他自由，不愛時，給愛自由。男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是在女人有所期待時讓她失望，在女人脆弱時沒有給她應有的安慰。

每個人都有自己的活法，沒必要去復制別人的生活。有的人表面風光，暗地里不知流了多少淚；有的人看似窘迫，實際上人家可能過得瀟灑快活。幸福沒有標準答案，快樂也不止一條道路。收回羨慕別人的目光，反觀自己的內心吧。自己喜歡的日子，就是最好的日子；自己喜歡的活法，就是最好的活法。

大喜易失言，大怒易失禮，大驚易失態，大哀易失顏，大樂易失察，大懼易失節，大思易失愛，大醉易失德，大話易失信，大欲易失命。遇事當謀，隱時忍而蓄勢，動后果斷不猶；好事當冷，頭熱易錯失，心清可少虞；歹事當靜，塞翁失馬，禍福相倚；常事當珍，既為常人，應惜常物；運事當抓，機遇不逮，人生瀾稀

不管多遠的路，也能走到盡頭；不論多深的痛，也有結束的一天；背負明天的希望，在每一個痛苦并快樂的日子里，才能走得更加堅強；懷揣未來的夢想，在每一個平凡而不平淡的日子里，才會笑得更加燦爛。只要不放棄，就沒有什么能讓自己退縮；只要夠堅強，就沒有什么能把自己打垮！

得意時要看淡，失意時要看開。得意時，不忘形，宜淡然；失意時，不變形，宜泰然。成功時，不輕狂，宜超越；失敗時，不灰心，宜立志。不論得意失意，切莫大意；不論成功失敗，切莫止步。得意志滿時，需要的是淡然，給自己留一條退路；失意落魄時，需要的是泰然，給自己覓一條出路。

善良不等于友善，和諧不等于和平，理論不等于爭論，先進不等于進步，偉大不等于偉岸，堅持不等于支持，清廉不等于廉政，教訓不等于教育，文化不等于文明，正道不等于正義，思考不等于思想，發展不等于發達，明白不等于明智，清醒不等于清楚，認識不等于認同。走在人世間，沒必要把仇恨指向別人，因為別人無罪；也不要把后悔留給自己，因為自己無辜；更不要把成見留給世界，因為世事無常。歲月的長河中，人的命運看似變化莫測，實際上，我們今天所走的每一步，都已為明天埋下了伏筆。我們所做的每一件事，都如同我們隨手撒下的種子，最終結出屬于自己的果實。記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。該說話時說話是一種水平，該沉默時沉默是一種聰明。該苦干時苦干是一種能力，該退出時退出是一種修養。該表現時表現是一種睿智，該隱藏時隱藏是一種城府。該吼叫時吼叫是一種威儀，該圓滑時圓滑是一種謀略。屈伸有度是成熟，意氣平和是性情

能夠牽手就是幸福，想想勞燕分飛的還有多少；能夠相思就是幸福，想想同床異夢的還有多少；能夠平凡就是幸福，想想迷失人生的還有多少；能夠活著就是幸福，想想病疴纏身的還有多少……生活給予我們的并不少，只是我們的目光都在別處。其實你擁有的，也許正是別人渴望的。

有些痛，忍忍就過去了。有些話，忍忍就不想說了。有些愛，忍忍就不想愛了。有些人，忍忍就不想等了。有些麻煩，忍忍就解決了。碰到難題，如果我們能轉過頭去，換個方式、換個思維，或許結局就不一樣了。其實牛角尖的反方向就是海闊天空的出口，苦海的岸也許就在回頭的身后。

人世滄桑，難免要遇到一些坎坷的事，也難免要遇到一些與自己不友好的人，以至于要和損害過自己的人相處。人活一世，不可能讓所有人滿意，重要的是做真實的自己。畢竟，能給自己帶來幸福的，不局限于哪一個人，也不局限于哪一件事。只有自己才是永恒的依靠。別人怎么看你并不重要，重要的是要做你自己。

勤奮者抓緊時間，懶惰者消磨時間；有志者珍惜時間，無為者浪費時間；忠誠者遵守時間，投機者等待時間；聰明者積累時間，愚昧者忽略時間；求知者利用時間，無知者荒廢時間；實干者重視時間，浪蕩者踐踏時間；樂觀者贊美時間，悲觀者嘆息時間。喪志將使青春稍縱即逝，徘徊將使時光萎靡消沉。