第一篇：初中生心理健康教案(二)

初中生心理健康教案

每個人都應(yīng)該擁有一顆寬容之心

學(xué)校：漢沽九中 班級：八年級二班 班主任：劉麗萍

背景分析：

1、學(xué)生情況

初中二年級的學(xué)生目前正處于生理急劇變化的時期，隨之而來的是他們的心理上的變化。他們的認(rèn)知水平有所提高，自我意識增強(qiáng)了，特殊是在情感方面，情緒變得不夠穩(wěn)定，易受外界刺激的影響而表現(xiàn)出布滿激情和沖動。所以他們在為人做事之時，易表現(xiàn)出“自我”，以“我”為中央，唯“我”獨尊，往往會對他人的干預(yù)以執(zhí)拗的態(tài)度予以抵抗，甚至產(chǎn)生逆反心理。

2、理論依據(jù)

不少心理學(xué)家認(rèn)為，少年期是學(xué)生情感發(fā)展最困難、最令教育者操心的時期，同時少年期也是培養(yǎng)學(xué)生的積極情感、形成良好品德和初步形成準(zhǔn)確的人生理想的要害時期。盡管少年期學(xué)生的情感是多變的，但都是與他們?nèi)粘Ｉ钕嗦?lián)系的。因此，對學(xué)生的情感、品德教育，應(yīng)該緊密地結(jié)合學(xué)生的生活實際，引導(dǎo)學(xué)生從對他們?nèi)粘Ｉ畹闹T多矛盾、沖突討論中能做到自覺地明辨事非，提高他們的交往能力，讓他們天天在愉悅中生活、學(xué)習(xí)。教學(xué)目標(biāo)：

1、知識與技能

使學(xué)生知道寬容的真正含義，掌握一些寬容他人之法。

2、方法與過程 通過一系列活動的操作練習(xí)，使學(xué)生能逐漸理解寬容之意義，培養(yǎng)學(xué)生的寬容大度品質(zhì)。態(tài)度情感價值觀

使學(xué)生走出自我、學(xué)會體諒、寬容他人，學(xué)會給他人以關(guān)愛。教學(xué)重點：如何寬容他人 教學(xué)難點：寬容他人的真正含義 教學(xué)預(yù)備：一則故事、背景音樂、課件等 教學(xué)方法：角色扮演、引導(dǎo)、討論等 教學(xué)過程：

1、心靈體驗 禪師的故事

相傳古代有位老禪師，一是晚上在禪院里散步，突然見墻角邊一張椅子，他一看便知有出家人違犯寺規(guī)。老禪師不聲張，走到墻邊移開椅子就地而蹲。少頃，果真有一和尚翻墻。當(dāng)他雙腳著地時，才發(fā)覺剛才踏的是自己的師傅。小和尚驚惶失措，張口結(jié)舌。但出乎小和尚意料的是師傅并沒有厲聲責(zé)備他。只是好像平靜的語調(diào)說：“夜深天涼，快去多穿一件衣服。

禪師是以一種什么樣的態(tài)度對待小和尚的？這樣對人的態(tài)度會有一個什么樣的結(jié)果呢？ 認(rèn)知理解：老禪師是以一種寬容大度的心理對待小和尚的。寬容大度有一種感化作用，寬容大度是一種無聲的教育。它能以情動情，用理解和信任喚起人的良知，使人自覺地修正錯誤。那在現(xiàn)實生活中是不是人人都能做到寬容呢？我想在座的同學(xué)都知道寬容的好處，也都需要得到他人的寬容，但是可能由于我們還沒有真正領(lǐng)悟到寬容的真正含義，把握寬容他人的原則，所以在現(xiàn)實生活中我們有許多不可解的煩惱與矛盾，那么我們今天就來共同《學(xué)會寬容》（板書）練習(xí)：下面是你在生活、學(xué)習(xí)中曾經(jīng)遇到過的幾種情況，你通常是如何處理的？

1、同學(xué)不小心把你心愛的學(xué)習(xí)用具遇到地上了

2、你的好朋友與你因考試而發(fā)生了爭執(zhí)，欲棄你而去

3、在食堂，你正端剛買出來的你最喜歡吃的薯條，一同學(xué)一回身將近你的飯盒碰翻，薯條撒在地上。

我們先不探討你做得對與錯，我們再一起來看看A同學(xué)和B同學(xué)的生活小事。（角色扮演）情景劇一

A和B是好朋友，這次考試A的成績不理想，很煩，和誰都不愛說話，后來A想向B訴說，并期望得到安慰，但B看到A滿腹心事地來找他，不但沒有對A表示理解，反埋怨A這幾天為什么不愛理人，兩個人最后鬧得很不舒暢。情景劇二

A要去春游，便向小學(xué)時的同學(xué)B借了一架相機(jī)。在春游中，A不小心將相機(jī)掉在地上摔壞了，“我一定要買個新的還給你，真對不起。”B聽后笑了起來，“沒關(guān)系的，我知道相機(jī)帶子上的接口不緊，總有一天它要壞的，至于在你手里、還是在我手里壞還不是一樣嘛。”一番話說得A一身輕松，兩人的關(guān)系又增進(jìn)了一步。

這兩個情景劇的結(jié)局你更喜歡哪一個呢？是什么原因?qū)е逻@樣兩個結(jié)局的呢？

角色扮演者再來談?wù)勀銈兊捏w驗吧。一位哲人說過一番這樣耐人尋味的話：

天空收容每一片云彩，不論其美丑，故天空廣闊無比； 高山收容每一塊巖石，不論其大小，故高山宏偉壯觀； 大海收容每一朵浪花，不論其清濁，故大海浩瀚無比。哲人之言無疑是對寬容最生動直觀的詮釋。寬容并不是軟弱，有軟弱之嫌的寬容不是真正的寬容。寬容是給人以信任和理解，是有如老禪師所為的愛心的表現(xiàn)；寬容是大度，是一種美德，是一種教養(yǎng)，更是一種境界。我們在日常生活中的肚量大了，生活自然就幸福了！請聽這樣兩個故事：

寬容真是有著我們不可想象的力量：

1、寬容能使人性變和藹，使心靈有轉(zhuǎn)折退讓的余地，能化干戈為玉帛，能簡化復(fù)雜的人際關(guān)系。

2、寬容的過程也是“互補(bǔ)”的過程。（對別人的過失能準(zhǔn)確對待，并以適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行批評和幫助，便可避免大錯，同樣自己也不會發(fā)生類似的錯誤了。）

3、寬容，折射出一個人為人處世的經(jīng)驗、待人的藝術(shù)、良好的修養(yǎng)。

4、寬容，對人對已都可成為一種無須投資便能獲得的“精神補(bǔ)品”。（一位老媽媽的美滿婚姻。五十周年結(jié)婚紀(jì)念日慶典上的故事。）

讓人一步不是懦弱，而是一種風(fēng)度和境界。當(dāng)你對別人“寬大”之時，即是對自己的寬大。現(xiàn)在我們來測一下在座各位的寬容度怎么樣。（發(fā)放測試）（給出評定結(jié)果，并進(jìn)行解釋）

假如我們凡事只認(rèn)為自己是正確的，別人是錯誤的；假如我們不能同有不同的見解，不同性格的人相處，；如果我們與任何特立獨行或標(biāo)新的人都無法溝通，那我們就是還沒有學(xué)會寬容。我們應(yīng)如何寬容別人呢？（學(xué)生討論）

1、寬容，要做到寬容自己。（附：寬容得到自由

一位從日本戰(zhàn)俘營里死里脫生的人，去拜訪一個當(dāng)時關(guān)在一起的難友。他問這位朋友，“你現(xiàn)在原諒那群殘暴的家伙了嗎？”“是的，我早已原諒他們了。”我可是一點都沒有原諒他們，我恨透他們了，他們害得我家破人亡，至今想起仍讓我咬牙切齒，恨不得將他們千刀萬剮！他的朋友聽了之后，悄悄地應(yīng)道，“若是這樣，他們?nèi)栽诒O(jiān)禁著你。”

心靈卡片：敵人監(jiān)禁你的身體，你卻禁錮自己的心靈。與其憤憤不平的為難自己，不如寬宥他人，解放自己。）

2、寬容，并不是委曲求全。（寬容是一張沒有代價的幸福存折）

3、寬容，給他人以理解和信任。

4、寬容，要做到完善自身的精神結(jié)構(gòu)和心理素質(zhì)。

5、要真正達(dá)到寬容和曠達(dá)。還需要有科學(xué)的思維方式。即不要單向思維，要多向思維。要跳出自己的個人眼光，站在他人的角度想一想；不但要從正面想，還要從反面想；退一步想，進(jìn)一步想；從大局想，從細(xì)處想。從別人的立場去想??忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。心語分享：

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我想大家肯定有自己的收獲。現(xiàn)在請你們用

一、兩句話概括出你此時最想說的話好嗎？

教師寄語：學(xué)會了寬容，我們也擁有了更多的自信！學(xué)會了寬容，我們也學(xué)會了如何去經(jīng)營更多的漂亮！當(dāng)我們以一個個不同的自我在這個世界用寬容的心態(tài)穿梭時，想念我們的生命也會因為寬容而更加漂亮！當(dāng)然寬容也得有度，過分寬容就是縱容，可能會毀人毀已；從不寬容，永不寬容就是尖銳刻薄，也可能會傷人傷已；適度的寬容才是退一步，海闊天空！

過份精明等于不超脫，事事好強(qiáng)，處處較得失，活得必然緊張、沉重。

愛，對眾人的愛，對民族的愛，對國家的愛，是人類最美好的情操，是修養(yǎng)的最高境界，苦語有云：仁者無敵。馬克·吐溫說過：我知道的煩惱事很多，但大多數(shù)始終沒有發(fā)生，因為我把它們化解。

一個人，對傷害自己的人，報以寬容諒解時，不但化解、避免很多不必要的矛盾，而且會產(chǎn)生出一種暖和的自我完美感，可以消融自己的痛苦、煩惱。

多原諒一次別人，多造一次福；多爭一次強(qiáng)，多一個敵人；常患得患失，必多煩惱。

能付出愛心是福，能消除煩惱是慧；見怪不怪，其怪自敗。“用寧靜博愛的心態(tài)，觀大地眾生相，聽眾生聲，不惱怒，能容人。”人正邪不侵，是非煩惱自會遠(yuǎn)離。即使對方氣極，說了過份的話，做了過份的事。我們也要冷靜，想到他既然氣到如此，肯定是因為此事對于他太重要了，而且事情的重中之重是使他內(nèi)心這般痛苦，才致使他變得如此糊涂，說了錯話。

寬容首先包括自己的寬容，只有對自己寬容的人，才能寬容別人，人的煩瑣一半來源于自己，既所謂畫地為牢，作繭自縛，寬容地對待自己，就是心平氣和地工作，生活，這種心境是充實自己的良好狀態(tài)。

在短暫的生命歷程中，學(xué)會寬容，意味著你的生活將更加快樂。乾坤以有親可久，君子以厚德載物。”人生在世，要學(xué)會寬容。英國諺語說得形象：“世上沒有不生雜草的花園。”阿拉伯人說得風(fēng)趣：“月亮的臉上也是有雀斑的。”說到底，人非圣賢，孰能無過，金無足赤，人無完人。

學(xué)會寬容，是做人的需要《尚書》中有“有容，德乃大”之說，《周易》中提出“君子以厚德載物”，荀子主張“君子賢而能容罷，知而能容愚，博而能容淺，粹而能容雜”。

學(xué)會寬容，是處世的需要。世間并無絕對的好壞，而且往往正邪善惡交錯，所以我們立身處世有時也要有清濁并容的雅量。眼里揉不得沙子，錙銖必較，為血氣之爭搞得跟賣面粉的遇見賣石灰的一樣誰也見不得誰，不僅尷尬，還招致仇怨，實不值得。“天地本寬，而鄙者自隘”，《菜根譚》上的這句話可謂警世之言。我們常說的“得饒人處且饒人”，也是這個理兒。事實上，寬容并不代表無能，卻恰恰是一個人卓識、心胸和人格力量的體現(xiàn)，即所謂海納百川，有容乃大。

學(xué)會寬容，是成就事業(yè)的需要。三國時那個在政治上頗不得志的曹植，卻說出了一番富含哲理的話：“天稱其高者，以無不覆；地稱其廣者，以無不載；日月稱其明者，以無不照；江海稱其大者，以無不容。”一個人要想成就一番事業(yè)，就必須有恢宏的氣度，自古至今皆然 “人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。”朱熹在《朱子語類》中又說：“心只是放寬平便大，不要先有一私意隔礙便大。”學(xué)會寬容，要害是要剔除心中的私欲和雜念，淡泊明志，有所追求；同時要推己及人，以直報怨，與人為善。在此奉上朱老總《游七星巖》詩共勉：“腹中天地寬，常有渡人船。”

第二篇：初中生心理健康教案

初中生心理健康輔導(dǎo)教案

目標(biāo)的設(shè)定

【設(shè)計理念】

本活動是針對青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識，一部分青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲目做事的特點而設(shè)計的。

青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于立志方面的學(xué)習(xí)，通過活動使學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，激勵學(xué)生追求美好的理想，確立遠(yuǎn)大的志向，學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法，并通過榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

【活動目標(biāo)】

1．通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計未來等活動，使學(xué)生懂得目標(biāo)對人生的引導(dǎo)作用。思考、分析自己的人生目標(biāo)。

2．學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實施方法。

【重點難點】

重點：讓學(xué)生體驗達(dá)到目標(biāo)時的激動心情，促進(jìn)學(xué)生更加奮發(fā)向上，向新的目標(biāo)邁進(jìn)。

難點：幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標(biāo)以及為達(dá)到目標(biāo)制訂可實施的計劃或方案。

【活動準(zhǔn)備】

1．每人一張白紙、一個信封。

2．一盒舒展、悠揚的音樂磁帶。

【適應(yīng)對象】

中學(xué)生。

【活動過程】

一、教師講述：引題

教師：同學(xué)們，你們設(shè)想過自己的未來嗎?生命的旅行將如何到達(dá)理想的彼岸?自己將成為怎樣一個人?從事什么工作?取得怎樣的成績???這些“不切實際”的想法其實是非常有意義的。下面讓我們一起來做一個非常有趣的游戲。

二、游戲活動：未來暢想曲

1．教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來”的游戲

(關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請學(xué)生找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩(wěn)呼吸。

在悠揚的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時間隧道，看自己的“將來”。

導(dǎo)語：“每一個人都從過去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)怼４蠹以谧约旱纳畹缆飞锨斑M(jìn)，前進(jìn)。看到了一些你曾經(jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實。”

“時間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停頓)

“我們繼續(xù)前進(jìn)，時間慢慢地流逝。10年了．這時，你又在哪里?從事什么職業(yè)?”(稍作停頓)

“再往前走，時間不斷地流逝。15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康?工作是否取得成績?少年時的夢想是否實現(xiàn)?”

(停頓一會兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現(xiàn)實。”

(教師在講導(dǎo)語時，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想)

2．交流分享活動

先以四人小組為單位交流分享‘看未來”的經(jīng)歷。交流時可提出這些問題：看到自己的將來了嗎?看見了什么?如沒看見，想一想，為什么看不見?然后請幾位學(xué)生參加全班交流。

3．教師點評、歸納

同學(xué)們對未來的夢想或設(shè)想即是每個人的人生目標(biāo)。而目標(biāo)就是你通過活動希望得到的結(jié)果。每個同學(xué)看到的景象并不一樣，因為每個人的理想是不同的，實現(xiàn)的程度也不一樣。

目標(biāo)有理想目標(biāo)(長期目標(biāo))和現(xiàn)實目標(biāo)(階段目標(biāo))之分。理想目標(biāo)的實現(xiàn)需通過一個個階段目標(biāo)的實現(xiàn)來完成，并在階段目標(biāo)的實現(xiàn)過程中根據(jù)社會需要、環(huán)境的改變和自身興趣的轉(zhuǎn)移而不斷地修正。一個恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)應(yīng)當(dāng)介于理想和現(xiàn)實之間。人生是由過去、現(xiàn)在和將來三個環(huán)節(jié)組成的連續(xù)統(tǒng)一體。人生的意義不在于過去，也不在于未來，而在于人的現(xiàn)實活動，在于對現(xiàn)實的突破和超越。

三、情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔

1．出示材料：在一個跳高實驗中，實驗對象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)，只根據(jù)每個人的特點和差異，每天確定不同的跳高目標(biāo)。另一組也不作任何技術(shù)指導(dǎo)，不具體確定跳高目標(biāo)，完全隨實驗者自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過一段時間的實驗，有目標(biāo)的一組與無目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明顯的差異。

2．小組討論：兩個組的跳高成績?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異?

3．教師歸納

這個實驗充分說明：人在一個確定的目標(biāo)下，會調(diào)動一切積極因素，從心理到生理努力實現(xiàn)自己的目標(biāo)。沒有目標(biāo)，生活就是盲目的，人就不會運用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會無所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定積極的人生目標(biāo)，能幫助我們掌握自己的生活，最大

限度地開發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)于社會的發(fā)展，實現(xiàn)自己的人生價值。

四、填寫“問卷”：檢視自己的目標(biāo)概況

1．你曾經(jīng)有過哪些目標(biāo)?

提示：包括學(xué)習(xí)方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日常活動，如游泳、學(xué)自行車、做風(fēng)箏等。

2．你認(rèn)為哪些成功了?哪些失敗了? 3．原因是什么?

4．交流分享“問卷”的前兩個問題。

五、講述名人故事：引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標(biāo)

1．教師向?qū)W生介紹約翰?戈達(dá)德的故事：

約翰?戈達(dá)德，是英國皇家地理學(xué)會的會員和紐約探險家俱樂部的會員。他出生在洛杉磯，從小就充滿了幻想。15歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿”。表上列著：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；駕馭大象、駱駝、鴕鳥和野馬；探訪馬可?波羅和亞歷山大一世走過的道路；主演一部《人猿泰山》那樣的電影；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；譜一部樂曲；寫一本書；游覽全世界的每一個國家；結(jié)婚生子；參觀全球??”每一項都編了號，一共有127個目標(biāo)。現(xiàn)在約翰?戈達(dá)德在經(jīng)歷了8次死里逃生和難以想像的艱難困苦后，已經(jīng)完成了其中的106個目標(biāo)。他說下一個目標(biāo)就是游覽中國的長城。約翰?戈達(dá)德常說的話就是“我決不輕易放棄任何一個目標(biāo)，一有機(jī)會到來，我總是準(zhǔn)備就緒”。

2．小組討論：約翰?戈達(dá)德是怎樣為自己確立目標(biāo)的，又是怎樣付諸行動的?你聽了約翰?戈達(dá)德的故事有什么感想和體會?

3．教師對自己的人生進(jìn)行回顧與展望，與學(xué)生分享成長的喜悅。

(教師介紹小時候的夢想、對未來的設(shè)計以及人生格言)

4．請學(xué)生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來，寫自己《一生的志愿》及人生格言。

要求：認(rèn)真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暫時有無實現(xiàn)的可能，寫下來。鄭重寫上自己的姓名、班級、學(xué)號與日期，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定30年后再啟封，看看自己的愿望實現(xiàn)了多少。

六、“心理透析”：分享將夢想變成現(xiàn)實的策略，設(shè)計實現(xiàn)目標(biāo)的計劃或方案

1．教師講述：

“人無志不立”，“立志不定，終不濟(jì)事”。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標(biāo)。中學(xué)時代，正是立志的最好時機(jī)。馬克思就是在中學(xué)時代立下了選擇“最能為人類福利而勞動的職業(yè)”的遠(yuǎn)大理想，并為此奮斗了終生。毛澤東同志在青年時代讀到一本《世界英雄豪杰傳》，他為書中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業(yè)績所感染，即給自己起名“子任”，表示要以救國救民為己任。科學(xué)史上許多大科學(xué)家，也都是在中學(xué)時代立下攀登科學(xué)高峰的宏偉志愿，為人類作出了杰出的貢獻(xiàn)。明代學(xué)者王守仁說：“志不立，天下無可成之事。”如果你想為祖國的繁榮富強(qiáng)大干一番事業(yè)，那就應(yīng)該早早確

立自己遠(yuǎn)大的理想。一個人到了中學(xué)時代還渾渾噩噩沒有明確的志向，就會造成終生的遺憾。

2．出示配圖多媒體：向?qū)W生介紹“立志”的三個心理過程：

動機(jī)斗爭——確立目標(biāo)。目標(biāo)要具體，可操作。如“我要考上某某大學(xué)”、“我要在初二年級加入共青團(tuán)組織”等等。

暗示成功——相信夢想能實現(xiàn)。夢想是很有力的暗示，雖然夢想不一定會實現(xiàn)，但沒有夢想?yún)s是“零”；如果一開始就感覺自己會輸，那么肯定會失敗。

自我激勵——實現(xiàn)目標(biāo)。每個人都能通過暗示或自我暗示激勵自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時候這句話能從下意識心理狀態(tài)閃現(xiàn)到意識心理狀態(tài)。夢開始時總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵才能獲得成功。

3．小組討論：對“立志”的三個心理過程的理解。

七、行為訓(xùn)練

學(xué)生自行設(shè)計一個實現(xiàn)目標(biāo)的方案(學(xué)習(xí)、生活、人際交往、技能、習(xí)慣、健美等都可以)。

示鋼

目標(biāo)：減肥。

步驟：購買吃了不會發(fā)胖的食物；不要像過去一樣無節(jié)制地飲食；計劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅持每天跑三千米；把自己較瘦時的照片貼在床頭。

八、結(jié)束活動

再做一次“看未來”的游戲：

請同學(xué)們找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。

在悠揚的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時間隧道，看自己的“未來”。

導(dǎo)語：“每一個人都從過去走過來，又從現(xiàn)在走向未來。一個人的現(xiàn)實面貌并非是臨時出現(xiàn)的，而是他過去生活的積累。”

“每個人都有一個未來，每個人的未來都不一樣，這完全取決于每個人過去的經(jīng)歷和付出的努力。”

“我有一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)，有一個理想的目標(biāo)。我正在慢慢地接近這個目標(biāo)。5年了??10年了??l 5年了??我看到了曾向往的事情變成了現(xiàn)實。我慶幸自己少年時確立了志向，慶幸自己不斷朝這個目標(biāo)努力，才有這樣的成長和收獲。”

“啊，我感到快樂，感到幸福，感到人生是多么地美好??”

九、擴(kuò)展活動

回家調(diào)查父母或親戚朋友年輕時的理想是什么?現(xiàn)在是否實現(xiàn)?怎樣實現(xiàn)的?如果沒有實現(xiàn)，是什么原因阻礙他實現(xiàn)的?

【活動后記】

這是一堂給學(xué)生帶來極大的心理滿足、使學(xué)生難以忘懷的心理輔導(dǎo)課。在課堂上，通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計未來等活動，學(xué)生們不僅思考、分析了自己的人生目標(biāo)，懂得了目標(biāo)對人生的引導(dǎo)作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰?戈達(dá)德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實地所帶來的人生回報。學(xué)生個個躍躍欲試，沉浸在對自己美好未來的憧憬之中。對自己的人生設(shè)計，少的十多條，多的七十多條。他們這種對自己未來人生志向的安排，對于我們研究、掌握和指導(dǎo)當(dāng)代青少年學(xué)生的人生觀、價值觀等具有重大的現(xiàn)實意義。

中學(xué)生考試焦慮

教學(xué)重點：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

難點：結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。課時：一課時 教學(xué)過程：

1．復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識方面的知識。2．導(dǎo)入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學(xué)生考試焦慮” 謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。

過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。3．講授新課。

1）關(guān)于考試焦慮的成因： A、內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。

e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a 社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。

b 家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。

c 學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”這一現(xiàn)象仍普遍。2）如何進(jìn)行調(diào)控。

A、正確地進(jìn)行自我評價和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個目標(biāo)很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭的結(jié)果，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。———（應(yīng)注意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學(xué)習(xí)的精彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助。考生大可不必認(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。F、進(jìn)考場前的自我調(diào)節(jié)： 不斷對自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）

考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。

系統(tǒng)脫敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂匾姆椒ㄊ菍^去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，走向成功。———引出下次課題：如何進(jìn)行正確歸因。4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：

“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的。”

會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實不會再舍去。板書設(shè)計： 中學(xué)生考試焦慮 考試焦慮的成因：

1、內(nèi)部因素： a復(fù)習(xí)不充分：

b自我期望值：

c性格因素：

d身體健康因素： e 性別因素：

2、、外部因素：a 社會因素：

b 家庭因素： c 學(xué)校因素：

中學(xué)生的身心發(fā)展

課題：青春期：成長的季節(jié)

教學(xué)目的：通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生了解、認(rèn)識青春期身體發(fā)育心理變化。教學(xué)重點：青春期身體發(fā)育：形態(tài)、機(jī)能、性發(fā)育。

青春期心理變化：內(nèi)心世界、兩性心理差異、端正性態(tài)度。

教學(xué)難點：結(jié)合自己的青春期心理變化的特點，能正確對待自己的心理變化和調(diào)解心理因素。課型：講讀課。課時：一課時。教學(xué)過程：

引言：二十一世紀(jì)是世界經(jīng)濟(jì)、科技、綜合國力競爭激烈的世紀(jì)，誰能掌握競爭的主動權(quán)，走在發(fā)展的前列主要取決于心理素質(zhì)的較量，開發(fā)心理潛能、提高心理素質(zhì)是時代的呼喚，是社會和民族發(fā)展的客觀要求。（目前，表現(xiàn)情緒不穩(wěn)、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信??。走出心理困境、尋求心理健康是保證教育目標(biāo)實現(xiàn)的重要基礎(chǔ)，中心學(xué)教育要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面提高國民素質(zhì)的軌道，這是擺在我們面前的新內(nèi)容。心理素質(zhì)是指以先天的稟賦為基礎(chǔ)，在環(huán)境和教育影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。開展心理素質(zhì)教育主要目的就是要幫助同學(xué)們解決身心壓力，解決心理負(fù)擔(dān)，提高心理素質(zhì)，健康成長提高學(xué)習(xí)成績。

１．青春期：成長的季節(jié)。

青春是一個令人神往的字眼，在青春期會發(fā)生很多動人的故事，到處是謳歌青春的詩篇，到處是贊美青春的詞句，青春是人生最美妙的階段，同學(xué)們大都是１６－１８歲之間，正是青春年少，人們稱之為“花季”。

（１）人一生的階段：幼兒期、童年期、青年期到中年期、老年期。

（２）青春期是人生長、發(fā)育的第二高峰期，從１１、１２至１７、１８歲是以性成熟為核心。

（３）主要變化：從兒童依戀父母的感情轉(zhuǎn)向去依靠朋友的感情奇語。青春期，漫長人生旅途中短暫的一瞬就象夏夜星空中的一顆流星，真切生動而又轉(zhuǎn)瞬即逝，同學(xué)們抓住這人生成長的季節(jié)，瀟灑輕松地走過這所青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。

２、認(rèn)識身體發(fā)育。

機(jī)能發(fā)育（放自制片）。

認(rèn)識心理變化

認(rèn)識兩性心理差異（閱讀）。

３、端正性態(tài)度。

拒絕求愛（講讀）

生理變化：Ａ身體外形的改變

Ｂ內(nèi)臟機(jī)能的健全

Ｃ性生理發(fā)育的成熟 心理變化：Ａ認(rèn)識能力

Ｂ情感

Ｃ社會性

Ｄ性心理 總結(jié)：正確對待青春期的身體發(fā)育、心理變化、兩性心理 作業(yè)：完成身心壓力自測，自我意識自測

中學(xué)生學(xué)習(xí)心理

課題 中學(xué)生學(xué)習(xí)心理

作者：吉林市二十七中 劉麗娟。教學(xué)目的：通過講練，調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。教學(xué)重點：科學(xué)、正確的聽課方法。

教學(xué)難點：如何克服上課溜號現(xiàn)象，解決心理問題。教法：啟發(fā)式 教學(xué)過程：

一、復(fù)習(xí)：檢查預(yù)習(xí)效果，談心得。

二、新授：科學(xué)正確的聽課方法。

（一）提問：平時是怎樣聽課的？

總結(jié)目前班級出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。

（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？

（三）總結(jié)：科學(xué)正確的聽課方法： １． 以最佳狀態(tài)，聚精會神聽。

良好的心態(tài)，可促使你對學(xué)習(xí)感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準(zhǔn)確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。

解決辦法：（１）明確學(xué)習(xí)目的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心－－我行。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。

（３）科學(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。

2．聽老師講課思路，聽中心內(nèi)容。

思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學(xué)科特點不同，中心內(nèi)容－重點，難點，關(guān)鍵。

3．聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記－眼、耳、口、手、心／腦并用。

聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當(dāng)?shù)乃俣冗M(jìn)行思考。凡事問一個為什么？培養(yǎng)判斷、推理、獨立解決問題的能力，善于發(fā)現(xiàn)老師提出的重要內(nèi)容，牢記問題，準(zhǔn)確回答，以適當(dāng)速度、方式做好課堂筆記，以便日后復(fù)習(xí)，同時學(xué)會“跳障礙”。

4．帶著預(yù)習(xí)時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。

聽會－聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調(diào)節(jié)

三、訓(xùn)練

看圖說話－－寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸

1．問題：

（1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？

（2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？

（3）日常學(xué)習(xí)、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現(xiàn)象？

（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

（5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？

2．結(jié)論：

（1）人們不能追求一個目標(biāo)失敗后，不再努力反而否定追求的目標(biāo)沒價值。

（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努力，才有可能真正做好。教學(xué)過程2：

導(dǎo)言：從小學(xué)到初中，同學(xué)們都不停在知識的海洋中探索，學(xué)習(xí)已成為大家生活的主要內(nèi)容了。將來，我們是二十一世紀(jì)的主人，更需要不斷學(xué)習(xí)。如果沒有學(xué)習(xí)，人類恐怕不會發(fā)展今天；如果沒有學(xué)習(xí)，人生也只能是個美麗的設(shè)想。學(xué)習(xí)是人類發(fā)展和進(jìn)步的基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)是我們個人通向成功的必由之路！

那么，什么是學(xué)習(xí)？你會學(xué)習(xí)嗎？面對這樣的問題，肯定有許多同學(xué)會不屑一顧，也許有的同學(xué)要說：學(xué)習(xí)不就是聽課、看書、作業(yè)嗎？有什么會不會的？其實這種理解是片面的。那么怎樣理解方全面呢？今天，我們共同學(xué)習(xí)：《學(xué)習(xí)：通向成功之路》一課。

1．板書課題：《學(xué)習(xí)：通向成功之路》。

2．交待任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3．提出思考題：

（1）什么是學(xué)習(xí)？

（2）中學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是什么？

（3）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是什么？

（4）學(xué)習(xí)應(yīng)掌握哪些策略？

4．學(xué)生讀教材，思考上述問題，教師巡視指導(dǎo)。

5．學(xué)生討論，回答思考題，教師啟發(fā)點撥。

6．教師結(jié)合實例精講并板書要點，使學(xué)明確：

（1）學(xué)習(xí)是人在生活中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)這三個環(huán)節(jié)缺一不可。如果學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)不完整，就能以取得良好的學(xué)習(xí)效果。

（2）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會策略性的學(xué)習(xí)。優(yōu)化學(xué)習(xí)過程。

（3）掌握學(xué)習(xí)策略包括以下內(nèi)容：

Ａ 掌握學(xué)習(xí)技能：獲取知識的技能（記憶技能；理能技能；提取運用知識技能）；調(diào)控心理狀態(tài)的技能（增強(qiáng)自信心的技能；調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒技能；防止學(xué)習(xí)疲勞技能）

Ｂ掌握調(diào)控技能：激活與保持適度的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)；認(rèn)識與分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點、規(guī)律；確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排學(xué)習(xí)時間，選擇學(xué)習(xí)技能；實施已定計劃，實際使用學(xué)習(xí)技能；維持或更改原定計劃與技能；評價學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)技能的執(zhí)行效果。

（4）中學(xué)生的學(xué)習(xí)，原是一種具有挑戰(zhàn)性的心理過程，它不僅是求取知識的主要途徑，也包含有追求知識的快樂。

要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。

總結(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和討論，我們進(jìn)一步理解了學(xué)習(xí)的含義，懂得了要取得學(xué)習(xí)的成功，必須學(xué)會有策略的學(xué)習(xí)。希望同學(xué)們今后能夠掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會學(xué)習(xí)，走向成功。板書設(shè)計：

具體方法

１．調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程：

學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生，都有一個突出的特點，就是了解自己的學(xué)習(xí)過程，能夠駕馭自己的學(xué)習(xí)過程。這樣才能主動地進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不是肓目被動地被老師推著走，才能形成較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績。

學(xué)習(xí)過程一般分為五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評價。（1）課前預(yù)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的重要措施，聽課有針對性；

（2）聽課是學(xué)生獲取知識的重要途徑環(huán)節(jié)；

（3）復(fù)習(xí)是一個系統(tǒng)提高的過程，查漏補(bǔ)缺；

（4）作業(yè)是運用所學(xué)知識解決問題的過程；

（5）評價具有反饋功能，明確自己學(xué)習(xí)時弱點、重點，進(jìn)而增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

２．調(diào)控心理狀態(tài)：

（１）增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心：所謂自信心，就是充分地相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。自信所迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助我們克服學(xué)習(xí)中的種種困難和障礙，可以最大程度地幫助我們掌握自身的潛力，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒：情緒是與學(xué)習(xí)效率密切相聯(lián)的，良好的情緒狀態(tài)作為一種潛在的心理動力，能夠激發(fā)出強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，使思維高度活躍，進(jìn)入一種極佳的學(xué)習(xí)意境，從而提高學(xué)習(xí)的效率。

（３）預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞。

（４）調(diào)整應(yīng)試心理。

（５）學(xué)習(xí)過程自我檢測。

（６）考試焦慮自我檢查表。

（７）學(xué)習(xí)習(xí)慣與應(yīng)試技能測驗。

中學(xué)生的交往心理 課題：中學(xué)生交往心理。課題：中學(xué)生的交往心理 作者：張

穎

教學(xué)目的：培養(yǎng)和訓(xùn)練中學(xué)生具有較強(qiáng)的人際交往能力，形成和諧的人際關(guān)系，使其樂于與人交往，寬以待人，樂于助人，客觀評價別人和自己，取人之長補(bǔ)已之短，形成積極的交往態(tài)度，在復(fù)雜的人際關(guān)系中保護(hù)和發(fā)展自己。

課型及授課方式：講授法，講授與訓(xùn)練相結(jié)合。教具：幻燈 教學(xué)過程1：

一、定義：形象解釋什么是交往？

交往，是人類生活的重要組成部分，是且有感情的人類必然產(chǎn)生的一種社會現(xiàn)象。

二、青少年交往的四個階段

第一階段：同性群友期。

第二階段：同性密友期。

第三階段：異性群友期。

第四階段：異性密友期。

三、訓(xùn)練

1．領(lǐng)會交往藝術(shù)

（1）給予贊美：給予別人以贊美，是發(fā)展成熟人際關(guān)系的必要條件之一，它能滿足需要，增進(jìn)交流。

（2）接受贊美，也是發(fā)展成熟人際關(guān)系的必要條件之一。

（3）識別姿勢：身體是信息交流無聲的語言。

（4）自我空間：實際上是一種心理空間。

（5）認(rèn)識不良交往行為 2．學(xué)會保持友誼

（1）珍惜友情。

（2）遵循交往準(zhǔn)則：朋友關(guān)系有深有淺，談話一定要遵循交往準(zhǔn)則，否則就會損害友情，使交往中斷。

（3）走出交往誤區(qū)。

A 異性交往緊張，如何克服（端正認(rèn)識；端正態(tài)度；講究方式；自我暗示）。

B 代溝。

C 嫉妒。

四、測驗

1．人際交往能力測驗。

2．人際交往類型測驗。

3．交往的性格傾向測驗。

4．與人相處狀態(tài)測驗。

五、課后小記

通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解交往的方式，領(lǐng)會交往的方式，領(lǐng)會交往藝術(shù)，學(xué)會保持友誼，如何走出交往誤區(qū)。同時，通過學(xué)習(xí)，也使教師的工作有利充實，盡而達(dá)到教育目的。

教學(xué)過程2：

一、引入新課

通過“學(xué)生集體活動”、“去醫(yī)院看病”、“上街購物”、“促膝談心”、“共同學(xué)習(xí)”、“聽報告”燈片教學(xué)，認(rèn)識交往是人類生活主要組成部分。（幻燈教學(xué)）

二、講授新課

1．通過學(xué)習(xí)交往的作用，總結(jié)出交往是人類認(rèn)識世界的手段，交往也是人身心發(fā)展的主要途徑。

（1）獲取友誼（舉馬克思、恩格斯友誼的故事）。

（2）提高素質(zhì)（回憶自己成長的過程）。

（3）穩(wěn)定情緒（進(jìn)出問題：你為一件事煩腦怎么辦）（講讀討論）。

2．通過啟發(fā)幫助學(xué)生總結(jié)交往發(fā)展的階段。

（1）同性群友期（加快小學(xué)時期學(xué)生生活）。

（2）同性密友期（舉教材中的例子）。

（3）異性群友期（指導(dǎo)看書）。

（4）異性密友期（略）。

3．通過“小品”、“觀看錄相”引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出友誼的特征。（小品表演）

（1）穩(wěn)定性（學(xué)生自編小品演出，鬧意見后和好）。

（2）親密性（可看錄象片《年輪》節(jié)選）。

（3）矛盾性（引導(dǎo)學(xué)生看書或討論）（錄相教學(xué)）。

4．中學(xué)生交往的新特點。

需要迫切性；觀念開放性；行為自主性；范圍廣泛性；手段多樣性。

（通過講課、閱讀、舉例、學(xué)生討論、教師總結(jié)）

我們需要交往，我們需要友誼，友誼是從心靈走向心靈的交往，讓我們大家都在友誼的陪伴下走過自己美麗的季節(jié)。（啟發(fā)教學(xué)）板書設(shè)計：

1．交往的作用。

（1）獲取友誼。

（2）提高素質(zhì)。

（3）穩(wěn)定情緒。

2．交往發(fā)展的階段。

同性群友期；同性密友期；異性群友期。

3．友誼的特征

穩(wěn)定性；親密性；矛盾性。

4．交往的新特點

迫切性；自主性；開放性；廣泛性；多樣性。

友誼是從心靈走向心靈的交往

智力：認(rèn)識世界的鑰匙

作者：舒蘭市實驗中學(xué) 于力力 教學(xué)目的：

1．使中學(xué)生能正確認(rèn)識智力的內(nèi)涵及構(gòu)成，了解中學(xué)生智力發(fā)展的趨勢和特征，使其把握智力發(fā)展的特點和規(guī)律。

2．充分把握自身的結(jié)構(gòu)特征，為中學(xué)生智力的培養(yǎng)和訓(xùn)練打基礎(chǔ)。

3．培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的態(tài)度和科學(xué)精神。

教學(xué)重點：智力的構(gòu)成，中學(xué)生智力發(fā)展的趨勢與特點。教學(xué)難點：中學(xué)生智力發(fā)展的趨勢與特點。教

具：投影儀。

教學(xué)方法：探究法（啟發(fā)學(xué)生探索智力結(jié)構(gòu)特征，研究智力的特點和規(guī)律，在歸納總結(jié) 的基礎(chǔ)上把握自身的智力結(jié)構(gòu)特征）教學(xué)過程：

[誘導(dǎo)][提問學(xué)生回答]

1．智力的問題，多年來一直是心理學(xué)研究的熱點，也與每個同學(xué)日常生活、學(xué)習(xí)、工作息息相關(guān)。

2．中學(xué)階段是人一生中身心發(fā)展最迅速、最旺盛、最關(guān)鍵的時期，也是各年齡發(fā)展階段中的最佳時期。有人把它稱為人生的黃金時代，每天接受新事物，學(xué)習(xí)新知識。人的智能發(fā)揮著功能。[板書]課題

[激疑][學(xué)生分組討論]

1．同樣的環(huán)境，聽同樣教師講課，為什么同學(xué)們的成績出現(xiàn)差異。

2．一名同學(xué)的數(shù)學(xué)成績很好，為什么下棋的技術(shù)很差，另一各同學(xué)棋藝很高，為什么學(xué)習(xí)成績不佳。

3．我們經(jīng)常聽到這種說法，李同學(xué)真聰明，張同學(xué)能解難題。可是我怎么這樣笨呢？ [診斷]

1．智力是人們基本的能力，智力主要是由觀察力、記憶力、思維力、想象力等幾種基本因素構(gòu)成的，是這幾種因素構(gòu)成的統(tǒng)一體。

2．發(fā)展智力，就要協(xié)調(diào)統(tǒng)一地發(fā)展各種能力。

3．構(gòu)成智力的幾種因素是密切聯(lián)系的，彼此制約、相互影響的。其中，每個因素也有其相對獨立作用。[板書]

智力的構(gòu)成（配幻燈片）[引伸]

一個智力高度發(fā)展的人，應(yīng)具備什么樣的特點（舉例：國內(nèi)外著名科學(xué)家的學(xué)習(xí)、工作、生活的片斷，配幻燈片畫面三張）

（1）敏銳的觀察力。即能對事物進(jìn)行有目的，有意識持久的觀察力；能迅速抓住事物間的本質(zhì)、規(guī)律。

（2）穩(wěn)定注意力和強(qiáng)記憶力。做事時精神集中，注意力的水平高，有助于其深刻、完整、清晰地意知事物和思考問題。

（3）豐富的想象力。想象力是組成智力的一個必備的心理品質(zhì)，深刻地認(rèn)識事物的規(guī)律。

（4）嚴(yán)密靈活的思維能力。思維能力往往決定著智力的整體發(fā)展水平，是構(gòu)成智力的核心，而觀察力、記憶力、注意力和想象力都是圍繞著它發(fā)揮作用的。

[板書]高智力的特點（配合幻燈片）

[轉(zhuǎn)折]即然在座的每位同學(xué)從生理學(xué)的觀點看，都是智力正常發(fā)展的，讓我們分析一下，自身的智力發(fā)展特點。

[啟發(fā)][引導(dǎo)學(xué)生回答問題]

意知、學(xué)習(xí)、生活、交往的過程 [開拓思路、進(jìn)行歸納] 高中學(xué)生隨著年齡的增長，知識經(jīng)驗豐富，智力發(fā)展呈現(xiàn)日趨成熟，定性的趨勢。

1．邏輯思維占明顯的優(yōu)勢，在學(xué)習(xí)過程中能掌握更多的抽象概念。命題、原理、原則，在運用這些抽象的概念和原理解決問題時，使抽象邏輯思維得到了較大的發(fā)展。并逐漸占據(jù)優(yōu)勢。舉例：對數(shù)、理、化的學(xué)習(xí)過程。

2．學(xué)生的智力基本定型。其特點是：

（1）智力的各種構(gòu)成因素基本上趨于穩(wěn)定狀態(tài)；抽象邏輯思維的發(fā)展基本上完成了由經(jīng)驗型向理論型的轉(zhuǎn)化。

（2）智力發(fā)展趨于成熟，智力個體差異水平，智力層次已經(jīng)基本定型。

（3）智力品質(zhì)日趨成熟。主要表現(xiàn)在敏銳性、實際性、深刻性、獨創(chuàng)性、批判性等品質(zhì)的發(fā)展上。[板書]中學(xué)生的智力現(xiàn)狀（配合幻燈片）

[激疑轉(zhuǎn)折]怎樣才能把我們的智力因素充分的發(fā)揮出來，使其得到全面迅速的發(fā)展。[精講、引導(dǎo)、分析][調(diào)動學(xué)生積極性]

為了使我們的智力得到充分的發(fā)展，應(yīng)當(dāng)采取主動的態(tài)度，努力創(chuàng)造各種有利條件積極進(jìn)行訓(xùn)練，充分把握自身的智力結(jié)構(gòu)特征。

1．個人的智力形成和發(fā)展，是跟個人的主觀努力分不開的，如果一個人主觀不努力，盡管遺傳因素很好，環(huán)境和教育條件也很優(yōu)越，仍不會有成就。古今中外，凡是在事業(yè)上獲得成功的人，他們的共同特點就是對自己所從事的事業(yè)長期堅持不懈，百折不撓，頑強(qiáng)地與困難做斗爭，具有堅韌不撥的精神。

2．要全面深刻地觀察事物，區(qū)分主要和次要，必然和偶然的現(xiàn)象，有意識地用科學(xué)態(tài)度、科學(xué)精神、科學(xué)習(xí)慣，能夠從不同角度，不同方面認(rèn)識問題，能運用各種方法、法則、規(guī)律去分析思考問題。

3．要具有獨創(chuàng)性的發(fā)展。在學(xué)習(xí)和實踐活動中善于提出問題、發(fā)現(xiàn)問題、思考問題，不拘泥于陳規(guī)舊習(xí)，勇于獨立思考。[閱讀][同學(xué)閱讀本節(jié)教材] [總結(jié)]1。智力構(gòu)成。

2．高智力的特點。

3．中學(xué)生的智力現(xiàn)狀、特征。

[課后思考題] 在今后的學(xué)習(xí)生活中，怎樣開發(fā)自己的智力因素 教學(xué)過程2：

引言：我們班有４０名同學(xué)，在文化課的學(xué)習(xí)上，成績有高有低。正因為如此，有的同學(xué)，特別是成績偏低的同學(xué)，會認(rèn)為自己成績不好是因為自己笨，智力差，而學(xué)習(xí)好的同學(xué)是因為他們聰明、智力好。這種認(rèn)識是否正確呢？請大家打開書閱讀教材Ｐ９４－９６第自然段，注意對智力的理解及智力的基本構(gòu)成。（教者板書課題）

1．智力是由哪幾種基本因素構(gòu)成的？（重點板書）

2．牛頓通過觀察水壺?zé)序v壺蓋振動現(xiàn)象發(fā)明了蒸氣機(jī)，這一事例能說明牛頓 具備哪些能力？

3．在《芝麻開門》節(jié)目中，有一項是要求選手在瞬間記住十位數(shù)的阿拉伯?dāng)?shù)字，絕大多數(shù)選手過關(guān)了。這反映出選手主要具備哪些能力？

我們知道了有關(guān)智力的基本構(gòu)成因素，那么它是天生就有一成不變的嗎？

4．指導(dǎo)閱讀：

（1）我們知道了智力是發(fā)展的，那么智力發(fā)展有哪些特點呢？請同學(xué)們閱讀本節(jié)教 材后一部分。

（2）提問：日常學(xué)習(xí)應(yīng)注意什么嗎？（投影儀出示訓(xùn)練題）

（3）評價訓(xùn)練結(jié)果。

5．課堂總結(jié)及反饋。

（1）有人問大科學(xué)家愛因斯坦成功的秘訣是什么，愛困斯坦回答道：“勤奮工作加上科學(xué)的工作方法”。因此可見，我們學(xué)習(xí)成績差距大的主要因素是：學(xué)習(xí)態(tài)度；學(xué)習(xí)方法。

（2）課堂小結(jié)。（4）課堂練習(xí)。

板書設(shè)計：

智力：認(rèn)識世界的鑰匙

1．智力的基本構(gòu)成（1）觀察力。

（2）記憶力。

（3）思維力。

（4）想象力。

（5）注意力。

2．智力的特點：是發(fā)展的

中學(xué)生情緒心理

課題：情緒：微笑著面對生活 作者：舒蘭十中 張麗華 教具：投影儀

教學(xué)目的：了解什么是情緒，掌握情緒的種類；理解情緒對人的影響，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)自己的情緒；培養(yǎng)學(xué)生邊閱讀邊思考分析的習(xí)慣。教學(xué)重點：情緒的種類；中學(xué)生情緒的特點。教學(xué)難點：情緒對我們有何影響，應(yīng)怎樣做？ 教學(xué)過程：

一、自學(xué)前三段

理解什么是情緒。

默讀前三段，思考：

1．什么是情緒？

2．情緒與認(rèn)識、意志、語言的關(guān)系是什么？

二、精講４、５段、理解掌握情緒的種類

1．指名說出幾種情緒。

教師總結(jié)：

（1）孔子的“七情”；

（2）陳無澤的“七情說”；

（3）情緒的三種狀態(tài)。

2．情緒按不同的分類標(biāo)準(zhǔn)可分為哪幾類？（板書）

三、討論中學(xué)生情緒特點，使學(xué)生了解中學(xué)生情緒特點

1．指名說說自己的情緒特點；

2．小組討論中學(xué)生情緒的特點；

3．教師總結(jié)中學(xué)生情緒特點。

四、指名朗讀最后一段，了解情緒對人的影響作用，知道應(yīng)怎樣對待自己的情緒

1．聽完了這段的朗讀，你知道了什么知識？

2．教師總結(jié)本段內(nèi)容。

五、訓(xùn)練、鞏固重點、學(xué)以致用

利用本節(jié)課所學(xué)的情緒知識分析你過去因某件事而產(chǎn)生的情緒，說出這種情緒的類型、特點和地你的影響及你今后的打算。

六、小結(jié)

1．請學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的知識；

2．教師適當(dāng)補(bǔ)充、評價。

七、作業(yè)

學(xué)完本節(jié)課后，在日常生活中，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極方面轉(zhuǎn) 化，做自己情緒的主人。課題：情緒：微笑著面對生活 作者：吉林市二十九中學(xué)

胡桂春

教學(xué)目的：幫助中學(xué)生正確認(rèn)識和對待青春期身心發(fā)展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。教學(xué)內(nèi)容：

1．通過講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點認(rèn)識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

2．通過自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。教學(xué)重點：中學(xué)生情緒發(fā)展的特點。

課型及授課方式：講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合 教具：幻燈 教學(xué)過程：

一、講讀（教師講解，學(xué)生閱讀）

1．明確什么是情緒？

在現(xiàn)實生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗，心理學(xué)上稱之為情緒。

2．情緒在交際中的作用。

（1）情緒與認(rèn)識的關(guān)系；情緒由認(rèn)識而產(chǎn)生，它比認(rèn)識更具體，更真切，更強(qiáng)烈。

（2）情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用。

（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。

3．情緒的不同表現(xiàn)形式。

（1）孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。

（3）今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。

4．情緒的特點及不同類型

（1）情緒肉格性的特征；

（2）按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒；

（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；

（4）按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài)；

（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。

5．中學(xué)生的情緒特點。

（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；

（2）中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。

二、學(xué)生根據(jù)自己的實際進(jìn)行自我情緒分析

三、訓(xùn)練：要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。

四、全課小結(jié)

喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強(qiáng)的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。

五、作業(yè)

結(jié)合自身情緒的特點，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。板書設(shè)計

情緒：微笑著面對生活

1．什么是情緒？

2．情緒的作用。

3．情緒的演變。

4．情緒的特征．

5．中學(xué)生的情緒特點。

6．情緒的調(diào)節(jié)。

中學(xué)生常見的心理挫折

作者：吉林市第二十九中學(xué)

劉

鏖 教學(xué)目的：

1．通過講解幫助中學(xué)生認(rèn)識心理挫折的原因，主要表現(xiàn)以及如何消除心理挫折。

2．通過訓(xùn)練，幫助中學(xué)生形成對現(xiàn)實的正確態(tài)度，學(xué)會正確看待自己、看待他人、看待社會。

3．通過心理測驗，幫助中學(xué)生客觀認(rèn)識自我，學(xué)會戰(zhàn)勝心理挫折，樹立良好的人生觀，世界觀，成為一名具有“健康心理，健全人格”的強(qiáng)者。課型及授課方式：講授法：講授與訓(xùn)練相結(jié)合。教具：幻燈；圖片。教學(xué)過程：

課前測試：要求學(xué)生不記名的方式寫出“我的煩惱”的小文章，便于教師把握。

一、講讀

1．心理挫折產(chǎn)生的原因（外在的客觀因素；內(nèi)在的主觀因素）

2．心理挫折的主要表現(xiàn)（學(xué)習(xí)中的挫折；社交障礙；自我覺醒的挫折；交往與情感上的挫折）

3．學(xué)會用積極的方式應(yīng)對挫折。正確認(rèn)識挫折的兩重性，注意保持適中的自我期望水平，不斷調(diào)整目標(biāo)和行為，樹立積極樂觀的人生觀，不斷完善個性！

二、訓(xùn)練

讓學(xué)生討論，老師傳授訓(xùn)練方法為主，輔以幻燈教學(xué)，盡而達(dá)到教學(xué)目的。

三、課后作業(yè)

課后小記

通過學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)了解挫折心理，并樹立應(yīng)對的信心。同時，通過學(xué)習(xí)，也使教師的工作有了充足的依據(jù)和數(shù)據(jù)，盡而達(dá)到教育目的。板書設(shè)計：

中學(xué)生常見的心理挫折

１、心理挫折的原因；

２、心理挫折的主要表現(xiàn)；

３、應(yīng)對心理挫折的主要方式。

第三篇：初中生心理健康教案

九年級二班心理健康教案

謝高芳

一、主題分析：

從心理學(xué)角度講，心情也稱為心境，是人的情緒狀態(tài)，也屬于情感的內(nèi)容，是情感的具體表現(xiàn)之一。心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個精神活動的情緒狀態(tài)。心境不是關(guān)于某一事物的特定的體驗，它具有彌散性的特點。當(dāng)一個人處于某種心境時，往往以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。因此，有意識地調(diào)整自己認(rèn)識事物的角度，調(diào)整自己不良的情緒，培養(yǎng)激發(fā)良好的心境，是很有必要的。

二、活動目的： 懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。學(xué)會調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。3 掌握一些駕馭情緒的方法。

三、活動重點、難點： 重點：讓學(xué)生明白不同的認(rèn)識會產(chǎn)生不同的情緒。2 難點：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。

四、活動準(zhǔn)備： 用透明的杯子裝上半杯水。2 制作幻燈片。

五、活動過程：

（一）體驗感悟 導(dǎo)入 “杯，是半空的還是半滿的”

就半杯水請大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ恰爸皇Ｏ掳氡边€是“還有半杯”？還有其他看法嗎？

教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)識態(tài)度，學(xué)會積極認(rèn)知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對于事件的看法。對同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會產(chǎn)生不同的情緒體驗。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。2 故事

《賣布鞋和賣雨傘的故事》

一位老奶奶有兩個兒子，一個是賣布鞋的，一個是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔(dān)心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天愁眉不展，沒有一天好心情。

想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？

教師總結(jié)方法：改變對事物的認(rèn)識態(tài)度，換個角度考慮問題。

（二）與人分享 1 提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？

如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。實際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級中仍然處于最后幾位，你會怎樣評價這個成績？

教師分析：評價分絕對評價和相對評價。自身實例：大學(xué)里，一個室友愛聽音樂，常把自己的耳機(jī)音量開到最大（內(nèi)放）?? 4 教師補(bǔ)充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法： ① 提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感 舉自身例子，對上大學(xué)充滿了幻想，進(jìn)入這個象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實也并不怎樣。

再比如說，你的物理成績在班中屬于中等，那即使你進(jìn)行了認(rèn)真的復(fù)習(xí)，也不能要求自己去考全班第一的好成績，否則考得不好，自己的失敗感會比平常增加幾倍。

（三）引導(dǎo)實踐 情景體驗-------“撞車了”

放學(xué)了，你騎著自行車在小心地避開人群往家趕，急著要把今天獲獎的事告訴媽媽。突然，你被飛馳而來的摩托車擦了一下，你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。

討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會怎樣處理？

教師看法：幽默法、自嘲法——看來我今天的獎勵要變成懲罰了，不過還好，我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。2 情景體驗--------“丟傘之后” 3 幽默法《烏戴特將軍的幽默》

在柏林空軍俱樂部舉行的招待會上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場氣氛異常緊張，將軍大人一時也呆住了。所幸的是，他立刻反映過來，微笑著說“????”一句話，使在場的人大笑起來，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動贏得更多人的愛戴。

提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？

提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。4 推薦讀物《富翁的價值》 有一天，蘇格蘭詩人貝恩斯獨自一個人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一個富翁失足掉進(jìn)河里，他在水中呼喊救命。當(dāng)時有一個窮苦的青年，他聽到喊聲后，就奮不顧身跳進(jìn)河里，冒著生命危險，把那富翁營救上岸。

那位富翁得救以后，對這位救起他的窮青年，沒說一句好話，丟下一個銅元，轉(zhuǎn)身就走。圍在旁邊觀看的行人，被這個富翁的驕橫和忘恩負(fù)義所激怒。大家哄叫起來，七手八腳，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。

這時目睹這場鬧劇的貝恩斯過來，勸阻群眾說：“????。”那個富翁聽了，面紅耳赤，狼狽不堪。

提問：你覺得貝恩斯會說什么話？

（四）總結(jié)

第四篇：初中生心理健康教育教案

七年級心理健康教育教案

土門中學(xué)

吳勝金

第1課時教案

課題 ：中學(xué)生學(xué)習(xí)心理

教學(xué)目標(biāo)：

通過講練，調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。教學(xué)重難點：

1，科學(xué)、正確的聽課方法。，2，如何克服上課注意力不集中現(xiàn)象，解決心理問題。教法：啟發(fā)式 教學(xué)時間：1課時 教學(xué)過程：

一、復(fù)習(xí)：檢查預(yù)習(xí)效果，談心得。

二、新授：科學(xué)正確的聽課方法。

（一）提問：平時是怎樣聽課的？

總結(jié)目前班級出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。

（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？

（三）總結(jié)：科學(xué)正確的聽課方法：

１． 以最佳狀態(tài)，聚精會神聽。

良好的心態(tài)，可促使你對學(xué)習(xí)感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準(zhǔn)確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。

解決辦法：（１）明確學(xué)習(xí)目的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心－－我行。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。

（３）科學(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。

2．聽老師講課思路，聽中心內(nèi)容。思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學(xué)科特點不同，中心內(nèi)容－重點，難點，關(guān)鍵。

3．聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，速記的方法：眼、耳、口、手、心、腦并用。

聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當(dāng)?shù)乃俣冗M(jìn)行思考。凡事問一個為什么？培養(yǎng)判斷、推理、獨立解決問題的能力，善于發(fā)現(xiàn)老師提出的重要內(nèi)容，牢記問題，準(zhǔn)確回答，以適當(dāng)速度、方式做好課堂筆記，以便日后復(fù)習(xí)，同時學(xué)會“跳障礙”。

4．帶著預(yù)習(xí)時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。

聽會－聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調(diào)節(jié)

三、訓(xùn)練

看圖說話－－寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸

1．問題：

（1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？

（2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？

（3）日常學(xué)習(xí)、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現(xiàn)象？

（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

（5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？

2．結(jié)論：

（1）人們不能追求一個目標(biāo)失敗后，不再努力反而否定追求的目標(biāo)沒價值。

（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努力，才有可能真正做好。

教學(xué)反思：調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。

法制教育滲透：義務(wù)教育必須貫徹國家的教育方針，實施素質(zhì)教育，提高教育質(zhì)量，使適齡兒童、少年在品德、智力、體質(zhì)等方面全面發(fā)展，為培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會主義建設(shè)者和接班人奠定基礎(chǔ)。

第2課時教案

課題：

學(xué)習(xí)：:是通向成功之路

教學(xué)目標(biāo)：培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。教學(xué)重難點：

1，中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點，學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容。

2，學(xué)習(xí)策略的掌握和運用。課型：講讀課。課時：1課時。教學(xué)過程：

導(dǎo)言：從小學(xué)到初中，同學(xué)們都不停在知識的海洋中探索，學(xué)習(xí)已成為大家生活的主要內(nèi)容了。將來，我們是二十一世紀(jì)的主人，更需要不斷學(xué)習(xí)。如果沒有學(xué)習(xí)，人類恐怕不會發(fā)展今天；如果沒有學(xué)習(xí)，人生也只能是個美麗的設(shè)想。學(xué)習(xí)是人類發(fā)展和進(jìn)步的基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)是我們個人通向成功的必由之路！

那么，什么是學(xué)習(xí)？你會學(xué)習(xí)嗎？面對這樣的問題，肯定有許多同學(xué)會不屑一顧，也許有的同學(xué)要說：學(xué)習(xí)不就是聽課、看書、作業(yè)嗎？有什么會不會的？其實這種理解是片面的。那么怎樣理解方全面呢？今天，我們共同學(xué)習(xí)：《學(xué)習(xí)：通向成功之路》一課。

一，提出思考題：

（1）什么是學(xué)習(xí)？

（2）中學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是什么？

（3）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是什么？

（4）學(xué)習(xí)應(yīng)掌握哪些策略？

二．學(xué)生討論，思考上述問題，教師巡視指導(dǎo)。

三，教師結(jié)合實例精講并板書要點。

（1）學(xué)習(xí)是人在生活中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)這三個環(huán)節(jié)缺一不可。如果學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)不完整，就能以取得良好的學(xué)習(xí)效果。

（2）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會策略性的學(xué)習(xí)。優(yōu)化學(xué)習(xí)過程。

（3）掌握學(xué)習(xí)策略包括以下內(nèi)容：

Ａ 掌握學(xué)習(xí)技能：獲取知識的技能（記憶技能；理能技能；提取運用知識技能）；調(diào)控心理狀態(tài)的技能（增強(qiáng)自信心的技能；調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒技能；防止學(xué)習(xí)疲勞技能）

Ｂ掌握調(diào)控技能：激活與保持適度的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)；認(rèn)識與分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點、規(guī)律；確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排學(xué)習(xí)時間，選擇學(xué)習(xí)技能；實施已定計劃，實際使用學(xué)習(xí)技能；維持或更改原定計劃與技能；評價學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)技能的執(zhí)行效果。

（4）中學(xué)生的學(xué)習(xí)，原是一種具有挑戰(zhàn)性的心理過程，它不僅是求取知識的主要途徑，也包含有追求知識的快樂。

要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。思考題：學(xué)習(xí)應(yīng)掌握哪些策略？

教學(xué)反思：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和討論，我們進(jìn)一步理解了學(xué)習(xí)的含義，懂得了要取得學(xué)習(xí)的成功，必須學(xué)會有策略的學(xué)習(xí)。希望同學(xué)們今后能夠掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會學(xué)習(xí)，走向成功。

法制教育滲透：各級人民政府及其有關(guān)部門依法維護(hù)學(xué)校周邊秩序，保護(hù)學(xué)生、教師、學(xué)校的合法權(quán)益，為學(xué)校提供安全保障。

第3課時教案

課題：中學(xué)生學(xué)習(xí)心理。教學(xué)目標(biāo)：

1培養(yǎng)和訓(xùn)練中學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。

2，幫助學(xué)生從自己和他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗中總結(jié)出適合自己的實際出發(fā)，通過不斷重復(fù)與練習(xí)，養(yǎng)成有利于學(xué)習(xí)的習(xí)慣。教學(xué)重難點： 1，中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點

2，學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容 教學(xué)方法：講授－－結(jié)合實例 教學(xué)過程：

一，學(xué)習(xí)的概念：學(xué)習(xí)是人在生活過程中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。

二，學(xué)習(xí)過程的三個環(huán)節(jié)：

（１）知識的輸入：老師講析、閱讀書本，同學(xué)交流及聯(lián)系實際等；

（２）知識的輸出：運用輸入進(jìn)來的知識做練習(xí)、作業(yè)以及解決生活中的具體問題，則是知識的輸出；

（３）反饋調(diào)節(jié)：篩選入出過程中的優(yōu)劣，不斷調(diào)節(jié)改進(jìn)，提高入和出的質(zhì)量，使學(xué)生動態(tài)結(jié)構(gòu)得以優(yōu)化。

三，學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵－－掌握學(xué)習(xí)策略：

（１）掌握學(xué)習(xí)技能；獲取知識的技能（記憶技能；理能技能；提取運用知識技能）增強(qiáng)自信心的技能；調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒技能；防止學(xué)習(xí)疲勞技能。

（２）掌握調(diào)控技能；激活與保持適度的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)；認(rèn)識與分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點、規(guī)律；確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排學(xué)習(xí)時間，選擇學(xué)習(xí)技能；實施已定計劃，實際使用學(xué)習(xí)技能。

四．困擾學(xué)生的心理問題：

（１）意志力薄弱；

（２）注意力不集中；

（３）考試焦慮。五，學(xué)生討論：

1，自己怎么樣才能集中精力聽課？

教學(xué)反思：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。

法制教育滲透：教師在教育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)平等對待學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的個體差異，因材施教，促進(jìn)學(xué)生的充分發(fā)展。

教師應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生的人格，不得歧視學(xué)生，不得對學(xué)生實施體罰、變相體罰或者其他侮辱人格尊嚴(yán)的行為，不得侵犯學(xué)生合法權(quán)益。

第4課時教案

課題：中學(xué)生學(xué)習(xí)心理。教學(xué)目標(biāo)：

通過講解，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)過程，使之能駕馭自己的學(xué)習(xí)過程。通過討論訓(xùn)練，使學(xué)生能主動進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不盲目被動地被老師推著走，進(jìn)而形成較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績。教學(xué)方法：講授與討論相結(jié)合

教學(xué)重難點： 1，中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點

2，學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容 教學(xué)時間：1課時 教學(xué)過程

一，學(xué)習(xí)過程的五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評價。

（1）課前預(yù)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的重要措施，聽課有針對性；

（2）聽課是學(xué)生獲取知識的重要途徑環(huán)節(jié)；

（3）復(fù)習(xí)是一個系統(tǒng)提高的過程，查漏補(bǔ)缺；

（4）作業(yè)是運用所學(xué)知識解決問題的過程；

（5）評價具有反饋功能，明確自己學(xué)習(xí)時弱點、重點，進(jìn)而增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

2．討論。結(jié)合學(xué)生討論情況，結(jié)合教材引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識正確的學(xué)習(xí)過程。

3．訓(xùn)練。

4．小結(jié)。

二，內(nèi)容討論

１、你是怎樣預(yù)習(xí)的？

２、只完成作業(yè)就能代替復(fù)習(xí)了嗎？

３、怎樣寫作業(yè)效果好？

４、你聽課專心嗎？

三，課前測試：

每人寫一短文“談?wù)勎沂窃鯓訉W(xué)習(xí)的？”

教學(xué)反思：通過講解，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)過程，使之能駕馭自己的學(xué)習(xí)過程。通過討論訓(xùn)練，使學(xué)生能主動進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不盲目被動地被老師推著走，進(jìn)而形成較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績。

法制教育滲透：教育教學(xué)工作應(yīng)當(dāng)符合教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展特點，面向全體學(xué)生，教書育人，將德育、智育、體育、美育等有機(jī)統(tǒng)一在教育教學(xué)活動中，注重培養(yǎng)學(xué)生獨立思考能力、創(chuàng)新能力和實踐能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

怎樣調(diào)節(jié)不良情緒

一、教學(xué)內(nèi)容：怎樣調(diào)節(jié)不良情緒

二、教學(xué)目標(biāo)：

通過這次班會，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。

三、教學(xué)過程

課前播放《拍手歌》

老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？

有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。

主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動，準(zhǔn)備時間為兩分鐘。）

主持人：下面請小組展示。

2、積極情緒與消極情緒

主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？

① 快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭（小組自主回答。）

主持人：請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒有這種感受啊？因此說，消極情緒具有很大的危害性。

主持人：同學(xué)們看以下幾個事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。

a.同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強(qiáng)兩米多。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。

d.曾有這樣一例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。

主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個小測試。

1、請在符合自己的選項上面畫“√”

①我感到很愉快

A經(jīng)常

B有時

C較少

D根本沒有

②我對一切都是樂觀向前看 A幾乎是 B較少是

C很少是

D幾乎沒有

③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定 B不像從前 C有一點 D幾乎沒有

④我能看到事物好的一面

A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒有 ⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣

A不是

B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好

A幾乎是 B有時是

C很少是

D是這樣

⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇

A總是

B經(jīng)常

C很少

D幾乎沒有

主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？ 選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分 良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒

主持人：不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。

小組展示討論結(jié)果。）

主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。

1、轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。

轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。

2、合理發(fā)泄情緒。

不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠荆蛘呖癖肌＿@就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞剑瑏砼沤庑闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。

①哭--適當(dāng)?shù)目抟粓觥目茖W(xué)的觀點看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。

②喊--痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。

③訴--向親朋好友傾訴衷腸。

向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁“。

④動--進(jìn)行劇烈的運動。當(dāng)一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果。調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。

3、學(xué)會控制情緒。

控制情緒就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

”喜怒有常“就是要符合常情，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達(dá)時，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。

主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？

（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）這個實驗，說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時，可以反復(fù)地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益“；當(dāng)你陷入憂愁時，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧"。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

①自我暗示法。

②一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調(diào)控情緒。

③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。

主持人：步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三c.緩慢的用口呼氣，同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復(fù)三次以上

主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。四．小結(jié)

老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。

全班起立，共同演唱：《拍手歌》

第五篇：初中生心理健康輔導(dǎo)教案全集

中學(xué)生心理健康教育教案

實

驗

學(xué) 校

九年級（3）班 方德貴

初中生心理健康教育

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年2月26日

心理健康教案《請讓我來幫助你》

教學(xué)目標(biāo)：克服依賴心理，學(xué)會寬容別人。發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點能當(dāng)面指出。初步培養(yǎng)自

教學(xué)重點：初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。

教學(xué)難點：消除依賴心理，學(xué)會寬容別人。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、師：小朋友，我們在學(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學(xué)犯錯誤了，你會怎么辦？

引出：打小報告（板書）

2、如果，在學(xué)校里有人欺負(fù)你了，你又會怎么辦？

3、你在哪些情況下，會去報告老師？（教師隨意板書）

二、看小品，明理。

1、小品1：下課了，同學(xué)們在玩，小亮無意中撞了小明一下，小明不問緣由，就跑去向老師報告，說小亮打他，急得老師放下要批改的作業(yè)本，去處理這件事。

看完請學(xué)生說小明是怎么做的？對不對？為什么？

2、小品2：有一位家長在和老師交談，冬冬總是插進(jìn)來說話，使老師和家長都無法談話。

看完請學(xué)生說冬冬這樣做對嗎？為什么？

3、教師小結(jié)

剛才兩位同學(xué)的做法，都是不對的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要動不動就打小報告”（板書）

4、行為指導(dǎo)

如果你是他們，你會怎么做？請你幫他們一下好嗎？

板書：請讓我來幫助你

三、行為指導(dǎo)。剛才我們同學(xué)說了好多事都要報告老師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報告老師，讓我們來自己解決？

1、看板書指導(dǎo)。并貼上小紅花。

2、指名表演。

（1）小亮和同學(xué)吵架了，小明看見了，進(jìn)行勸阻。

（2）老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。

（3）小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。

四、表揚與獎勵

1、夸夸我們班能主動幫助同學(xué)的學(xué)生。

2、夸夸能寬容別人的學(xué)生。

3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學(xué)生。

五、總結(jié)、唱歌

今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會快快長大，變得更能干，這個世界也會變得更美麗。

全班齊唱《請讓我來幫助你》 課題：中學(xué)生考試焦慮

教學(xué)重點：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

難點：結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。課時：一課時 教學(xué)過程：

1．復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識方面的知識。2．導(dǎo)入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學(xué)生考試焦慮” 謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。

過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。3．講授新課。

1）關(guān)于考試焦慮的成因： A、內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。

e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a 社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。b 家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c 學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”這一現(xiàn)象仍普遍。

2）如何進(jìn)行調(diào)控。

A、正確地進(jìn)行自我評價和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個目標(biāo)很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。

B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。

C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭的結(jié)果，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。———（應(yīng)注意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學(xué)習(xí)的精彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助。考生大可不必認(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。F、進(jìn)考場前的自我調(diào)節(jié)： 不斷對自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂匾姆椒ㄊ菍^去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，走向成功。———引出下次課題：如何進(jìn)行正確歸因。

4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：

“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的。”

會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實不會再舍去。

中學(xué)生心理素質(zhì)教育教案

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年3月5日

一、中學(xué)生的身心發(fā)展課題：青春期：成長的季節(jié)

教學(xué)目的：通過講解或閱讀幫助中學(xué)生認(rèn)識青春期的特點，了解青春期所帶來的生理變化和心理變化。

教學(xué)重點：性生理和性心理的變化特點。教學(xué)過程：

引言：通過課文的前二個自然段引出本節(jié)主要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是要了解青春期的一些知識，從而引入正課。

板書：青春期：成長的季節(jié)

一、新課教學(xué)

讓學(xué)生閱讀課文三至六自然段，教師板書：

１．青春期的標(biāo)志：

２．青春期的特征：（找學(xué)生來回答，教師補(bǔ)充）

３．青春期的生理變化：

那么青春期的生理變化具體有哪些呢？讓學(xué)生繼續(xù)閱讀課文七至十五自然段，然后教師簡單講解。

讓學(xué)生繼續(xù)閱讀課文十六至二十自然段，教師板書：

４．青春期的心理變化

（１）從認(rèn)識能力的發(fā)展看：

（２）從情感的發(fā)展看：

（３）從社會性的發(fā)展看：

找學(xué)生回答，教師給予必要的講解，然后再讓學(xué)生閱讀課文二十至二十八自然段，教師板書：

５、青春期性心理的變化：

然后找學(xué)生歸納一下，青春期性心理一般會有哪些變化？教師加以講解和補(bǔ)充。最后，教師用課文最后一個自然段結(jié)束本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容（教師要把這一自然段背誦下來）。

二、小結(jié)

把本節(jié)內(nèi)容簡要總結(jié)一下，并指出本節(jié)課重點。

三、作業(yè)

要求學(xué)生課后閱讀下節(jié)課所要訓(xùn)練的內(nèi)容，并認(rèn)真完成練習(xí)任務(wù)。課題：青春期：成長的季節(jié) 作者：舒蘭十九中 張錄榮

教學(xué)目的：幫助學(xué)生認(rèn)識和正確對待青春期身心發(fā)展的特點，培養(yǎng)其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化，正確對待異性間的友誼。教學(xué)重點：青春期標(biāo)志特征及生理變化。

青春期的心理變化

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年3月12日

教學(xué)內(nèi)容：

導(dǎo)言：青春，是一個另人神往的字眼，在青春期會發(fā)生很多動人的故事，到處是謳歌青春的詩篇，到處是贊美青春的詞句，青春期是人生中最美妙的階段，難怪人們稱之為“花季”。

那么，什么是青春期呢？它的標(biāo)志是什么，又有哪些特征呢？這節(jié)課我們將探討有關(guān)這些方面的問題。學(xué)習(xí)《青春期：成長的季節(jié)》。

一、板書課題：

青春期：成長的季節(jié)

二、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及重點（略）。

三、結(jié)合明確內(nèi)容提出思考題。

１．什么是青春期？

２．概括說出青春期的標(biāo)志與特征。

３．人進(jìn)入青春期后，在生理上講將有哪些變化？在心理上將有哪些變化？

４．你常在夢中驚醒嗎？這是什么原因促成了？

四、學(xué)生自讀教材，思考上述問題，教師桌間巡視指導(dǎo)。

五、學(xué)生討論思考題，教師啟發(fā)點撥。（略）

六、教師精講并明確：

１．青春期，是人生發(fā)育的第二個高峰期（在我國，青春期一般從十一、二歲至十 七、八歲），是一個人在身體發(fā)育成熟之前的一個突變時期。

２．青春期的開始以第二性征的出現(xiàn)為標(biāo)志，以性器官的完全成熟為結(jié)束。

３．青春期以其生理的迅速發(fā)育及心理的急劇變化為特征。

４．生理變化： Ａ 身體外形的改變；Ｂ 內(nèi)臟機(jī)能的健全；

Ｃ 性生理發(fā)育的成熟。

５．心理變化： Ａ 認(rèn)識能力； Ｂ 情感； Ｃ 社會性； Ｄ 性心理；

６．關(guān)于“從夢中驚醒”的現(xiàn)象應(yīng)從內(nèi)臟機(jī)能變化方面解釋。７．由于劉××、季××在家都受家長的寵愛，在學(xué)校因淘氣，經(jīng)常受到老師的批評，除此以外，他倆的出走沒有其它原因，因此應(yīng)從感情發(fā)展方面分析他倆的心理變化。總結(jié)：青春期，雖然是漫長人生旅途中短暫的一瞬，但它卻促成了人們生理、心理等諸多方面的變化。形成了各種內(nèi)心的矛盾沖突，對此，我們應(yīng)該勇敢地面對它、認(rèn)識它、把握它，抓住這人生成長的季節(jié)，瀟灑輕松地走過這段青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。

下節(jié)課我們將進(jìn)行青春期有關(guān)知識的訓(xùn)練。

中學(xué)生的身心發(fā)展

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年3月16日

教學(xué)目的：通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生了解、認(rèn)識青春期身體發(fā)育心理變化。教學(xué)重點：青春期身體發(fā)育：形態(tài)、機(jī)能、性發(fā)育。

青春期心理變化：內(nèi)心世界、兩性心理差異、端正性態(tài)度。

教學(xué)難點：結(jié)合自己的青春期心理變化的特點，能正確對待自己的心理變化和調(diào)解心理因素。

課型：講讀課。課時：一課時。教學(xué)過程：

引言：二十一世紀(jì)是世界經(jīng)濟(jì)、科技、綜合國力競爭激烈的世紀(jì)，誰能掌握競爭的主動權(quán)，走在發(fā)展的前列主要取決于心理素質(zhì)的較量，開發(fā)心理潛能、提高心理素質(zhì)是時代的呼喚，是社會和民族發(fā)展的客觀要求。（目前，表現(xiàn)情緒不穩(wěn)、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信……。走出心理困境、尋求心理健康是保證教育目標(biāo)實現(xiàn)的重要基礎(chǔ)，中心學(xué)教育要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面提高國民素質(zhì)的軌道，這是擺在我們面前的新內(nèi)容。心理素質(zhì)是指以先天的稟賦為基礎(chǔ)，在環(huán)境和教育影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。開展心理素質(zhì)教育主要目的就是要幫助同學(xué)們解決身心壓力，解決心理負(fù)擔(dān)，提高心理素質(zhì)，健康成長提高學(xué)習(xí)成績。

１．青春期：成長的季節(jié)。

青春是一個令人神往的字眼，在青春期會發(fā)生很多動人的故事，到處是謳歌青春的詩篇，到處是贊美青春的詞句，青春是人生最美妙的階段，同學(xué)們大都是１６－１８歲之間，正是青春年少，人們稱之為“花季”。

（１）人一生的階段：幼兒期、童年期、青年期到中年期、老年期。

（２）青春期是人生長、發(fā)育的第二高峰期，從１１、１２至１７、１８歲是以性成熟為核心。

（３）主要變化：從兒童依戀父母的感情轉(zhuǎn)向去依靠朋友的感情奇語。青春期，漫長人生旅途中短暫的一瞬就象夏夜星空中的一顆流星，真切生動而又轉(zhuǎn)瞬即逝，同學(xué)們抓住這人生成長的季節(jié)，瀟灑輕松地走過這所青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。

２、認(rèn)識身體發(fā)育。

機(jī)能發(fā)育（放自制片）。

認(rèn)識心理變化

認(rèn)識兩性心理差異（閱讀）。

３、端正性態(tài)度。

拒絕求愛（講讀）

總結(jié)：正確對待青春期的身體發(fā)育、心理變化、兩性心理 作業(yè)：完成身心壓力自測，自我意識自測

中學(xué)生學(xué)習(xí)心理

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年3月19日

教學(xué)目的：通過講練，調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。

教學(xué)重點：科學(xué)、正確的聽課方法。

教學(xué)難點：如何克服上課溜號現(xiàn)象，解決心理問題。教法：啟發(fā)式 教學(xué)過程：

一、復(fù)習(xí)：檢查預(yù)習(xí)效果，談心得。

二、新授：科學(xué)正確的聽課方法。

（一）提問：平時是怎樣聽課的？

總結(jié)目前班級出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。

（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？

（三）總結(jié)：科學(xué)正確的聽課方法： １． 以最佳狀態(tài)，聚精會神聽。

良好的心態(tài)，可促使你對學(xué)習(xí)感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準(zhǔn)確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。

解決辦法：（１）明確學(xué)習(xí)目的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心－－我行。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。

（３）科學(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。

2．聽老師講課思路，聽中心內(nèi)容。

思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學(xué)科特點不同，中心內(nèi)容－重點，難點，關(guān)鍵。

3．聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記－眼、耳、口、手、心／腦并用。

聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當(dāng)?shù)乃俣冗M(jìn)行思考。凡事問一個為什么？培養(yǎng)判斷、推理、獨立解決問題的能力，善于發(fā)現(xiàn)老師提出的重要內(nèi)容，牢記問題，準(zhǔn)確回答，以適當(dāng)速度、方式做好課堂筆記，以便日后復(fù)習(xí)，同時學(xué)會“跳障礙”。4．帶著預(yù)習(xí)時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。

聽會－聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調(diào)節(jié)

三、訓(xùn)練

看圖說話－－寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸

1．問題：

（1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？

（2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？

（3）日常學(xué)習(xí)、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現(xiàn)象？

（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

（5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？

2．結(jié)論：

（1）人們不能追求一個目標(biāo)失敗后，不再努力反而否定追求的目標(biāo)沒價值。

（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努力，才有可能真正做好。

學(xué)習(xí)：通向成功之路

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年3月26日

教學(xué)目的：培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。

教學(xué)重點：中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點；

學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容。教學(xué)難點：學(xué)習(xí)策略的掌握和運用。教學(xué)過程：

導(dǎo)言：從小學(xué)到初中，同學(xué)們都不停在知識的海洋中探索，學(xué)習(xí)已成為大家生活的主要內(nèi)容了。將來，我們是二十一世紀(jì)的主人，更需要不斷學(xué)習(xí)。如果沒有學(xué)習(xí)，人類恐怕不會發(fā)展今天；如果沒有學(xué)習(xí)，人生也只能是個美麗的設(shè)想。學(xué)習(xí)是人類發(fā)展和進(jìn)步的基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)是我們個人通向成功的必由之路！

那么，什么是學(xué)習(xí)？你會學(xué)習(xí)嗎？面對這樣的問題，肯定有許多同學(xué)會不屑一顧，也許有的同學(xué)要說：學(xué)習(xí)不就是聽課、看書、作業(yè)嗎？有什么會不會的？其實這種理解是片面的。那么怎樣理解方全面呢？今天，我們共同學(xué)習(xí)：《學(xué)習(xí)：通向成功之路》一課。

1．板書課題：《學(xué)習(xí)：通向成功之路》。

2．交待任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3．提出思考題：

（1）什么是學(xué)習(xí)？

（2）中學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是什么？

（3）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是什么？

（4）學(xué)習(xí)應(yīng)掌握哪些策略？

4．學(xué)生讀教材，思考上述問題，教師巡視指導(dǎo)。

5．學(xué)生討論，回答思考題，教師啟發(fā)點撥。

6．教師結(jié)合實例精講并板書要點，使學(xué)明確：

（1）學(xué)習(xí)是人在生活中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)這三個環(huán)節(jié)缺一不可。如果學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)不完整，就能以取得良好的學(xué)習(xí)效果。

（2）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會策略性的學(xué)習(xí)。優(yōu)化學(xué)習(xí)過程。

（3）掌握學(xué)習(xí)策略包括以下內(nèi)容：

Ａ 掌握學(xué)習(xí)技能：獲取知識的技能（記憶技能；理能技能；提取運用知識技能）；調(diào)控心理狀態(tài)的技能（增強(qiáng)自信心的技能；調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒技能；防止學(xué)習(xí)疲勞技能）

Ｂ掌握調(diào)控技能：激活與保持適度的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)；認(rèn)識與分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點、規(guī)律；確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排學(xué)習(xí)時間，選擇學(xué)習(xí)技能；實施已定計劃，實際使用學(xué)習(xí)技能；維持或更改原定計劃與技能；評價學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)技能的執(zhí)行效果。

（4）中學(xué)生的學(xué)習(xí)，原是一種具有挑戰(zhàn)性的心理過程，它不僅是求取知識的主要途徑，也包含有追求知識的快樂。

要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。

總結(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和討論，我們進(jìn)一步理解了學(xué)習(xí)的含義，懂得了要取得學(xué)習(xí)的成功，必須學(xué)會有策略的學(xué)習(xí)。希望同學(xué)們今后能夠掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會學(xué)習(xí)，走向成功。板書設(shè)計：

學(xué)習(xí)：通向成功之路

學(xué)習(xí)：是人在生活過程中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。

特點：具有挑點性的心理過程。

學(xué)習(xí)策略：

一、學(xué)習(xí)技能：獲取知識技能；調(diào)控心理狀態(tài)技能

二、調(diào)控技能：激活、保持適度的心理狀態(tài)；認(rèn)識、分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點、規(guī)律；確定目標(biāo)，安排時間、選擇技能；維持或更新原訂計劃與技能；評價計劃和技能的執(zhí)行效果。

中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年4月2日

教學(xué)目的：通過講解幫助學(xué)生認(rèn)識什么是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵，學(xué)習(xí)的策略等，使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)技能，掌握調(diào)控技能，重點使學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)過程。

通過訓(xùn)練，幫助中學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)心理，掌握正確的學(xué)習(xí)方法。

通過心理測驗，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考的能力，安排好中學(xué)時期的學(xué)習(xí)活動，培養(yǎng)起相應(yīng)的學(xué)習(xí)能力，使其更快地適應(yīng)中學(xué)時期的學(xué)習(xí)生活。課型：講授法

講授與訓(xùn)練相結(jié)合。教學(xué)過程：

一、講讀：通向成功之路

１．什么是學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)是人在生活過程中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。

２．學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵：掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會策略性地學(xué)習(xí)：

（１）掌握學(xué)習(xí)技能；（２）掌握調(diào)控技能。

二、操作

１．調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程：

學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生，都有一個突出的特點，就是了解自己的學(xué)習(xí)過程，能夠駕馭自己的學(xué)習(xí)過程。這樣才能主動地進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不是肓目被動地被老師推著走，才能形成較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績。

學(xué)習(xí)過程一般分為五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評價。

２．調(diào)控心理狀態(tài)：

（１）增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心：所謂自信心，就是充分地相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。自信所迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助我們克服學(xué)習(xí)中的種種困難和障礙，可以最大程度地幫助我們掌握自身的潛力，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒：情緒是與學(xué)習(xí)效率密切相聯(lián)的，良好的情緒狀態(tài)作為一種潛在的心理動力，能夠激發(fā)出強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，使思維高度活躍，進(jìn)入一種極佳的學(xué)習(xí)意境，從而提高學(xué)習(xí)的效率。

（３）預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞。

（４）調(diào)整應(yīng)試心理。

（５）學(xué)習(xí)過程自我檢測。

（６）考試焦慮自我檢查表。

（７）學(xué)習(xí)習(xí)慣與應(yīng)試技能測驗。

三、課后測試評定。

四、課后小記。

中學(xué)生學(xué)習(xí)心理

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年4月16日

教學(xué)目的：培養(yǎng)和訓(xùn)練中學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。幫助學(xué)生從自己和他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗中總結(jié)出適合自己的實際出發(fā)，通過不斷重復(fù)與練習(xí)，養(yǎng)成有利于學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

教學(xué)重點：中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點

學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容 教學(xué)過程：

１．學(xué)習(xí)的概念：學(xué)習(xí)是人在生活過程中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。

２．學(xué)習(xí)過程的三個環(huán)節(jié)：

（１）知識的輸入：老師講析、閱讀書本，同學(xué)交流及聯(lián)系實際等；

（２）知識的輸出：運用輸入進(jìn)來的知識做練習(xí)、作業(yè)以及解決生活中的具體問題，則是知識的輸出；

（３）反饋調(diào)節(jié)：篩選入出過程中的優(yōu)劣，不斷調(diào)節(jié)改進(jìn)，提高入和出的質(zhì)量，使學(xué)生動態(tài)結(jié)構(gòu)得以優(yōu)化。

３．學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵－－掌握學(xué)習(xí)策略：

（１）掌握學(xué)習(xí)技能；

（２）掌握調(diào)控技能；

４．困擾學(xué)生的心理問題：

（１）意志力薄弱；

（２）注意力不集中；

（３）考試焦慮。

５．舉實例（已畢業(yè)學(xué)生）。

中學(xué)生學(xué)習(xí)心理

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年4月23日

教學(xué)目的：通過講解，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)過程，使之能駕馭自己的學(xué)習(xí)過程。通過討論訓(xùn)練，使學(xué)生能主動進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不盲目被動地被老師推著走，進(jìn)而形成較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績。課型：講授法，講授與討論相結(jié)合 教具：小黑板及幻燈片。教學(xué)過程

1．學(xué)習(xí)過程的五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評價。

（1）課前預(yù)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的重要措施，聽課有針對性；

（2）聽課是學(xué)生獲取知識的重要途徑環(huán)節(jié)；

（3）復(fù)習(xí)是一個系統(tǒng)提高的過程，查漏補(bǔ)缺；

（4）作業(yè)是運用所學(xué)知識解決問題的過程；

（5）評價具有反饋功能，明確自己學(xué)習(xí)時弱點、重點，進(jìn)而增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

2．討論。結(jié)合學(xué)生討論情況，結(jié)合教材引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識正確的學(xué)習(xí)過程。

3．訓(xùn)練。

4．小結(jié)。板書設(shè)計：

（一）講讀內(nèi)容

１、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程

預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評價

（二）內(nèi)容討論

１、你是怎樣預(yù)習(xí)的？

２、只完成作業(yè)就能代替復(fù)習(xí)了嗎？

３、怎樣寫作業(yè)效果好？

４、你聽課專心嗎？

（三）課前測試：

每人寫一短文“談?wù)勎沂窃鯓诱{(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程的”。

（四）課后測試：

自信心是學(xué)習(xí)成功的前提

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年5月7日

教學(xué)目的：通過此課內(nèi)容教學(xué)，使學(xué)生明確自信心是心理狀態(tài)表現(xiàn)形式之一。有自信心、頑強(qiáng)毅力、發(fā)奮圖強(qiáng)，從而樂學(xué)。教學(xué)重點：使學(xué)生樹立學(xué)習(xí)自信心。教學(xué)難點：理解怪圈的內(nèi)涵。教學(xué)過程：

一、活動課設(shè)計

1．教師導(dǎo)言：

學(xué)習(xí)過程是受人的心理支配的。自信心是心理狀態(tài)表現(xiàn)形式之一，屬于心理素質(zhì)范疇。有了學(xué)習(xí)的自信心，就有了學(xué)習(xí)的毅力，就能產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，就具有了良好的心理素質(zhì)，學(xué)習(xí)能力應(yīng)付增強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績就能獲佳。

2．教師畫出怪圈圖示：

ａ 我數(shù)學(xué)不行，我總是這樣；ｂ 今晚不管怎樣，我要完成這些題；ｃ 我想多考慮考慮，也許能答出來；ｄ 我真的還不行；ｅ為什么呢？ｆ 因為。

3．教師提出問題（讓學(xué)生自己動腦、動手、自由研討）。

（1）上圈圖示說明怎樣的心理狀態(tài)？（缺乏學(xué)習(xí)自信心）

（2）什對自己實際，畫出與上圖類似的怪圈。（學(xué)生會廣闊思維，畫出具我的有特 點的類似圖示）

（3）認(rèn)真想一想，所謂怪圈怪在哪里？如何解決？（養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心）

（4）教師小結(jié)：

我們在學(xué)習(xí)上都程度不同的存在著怪圈圖示情形。這個怪圈是一種惡性循環(huán)，怪圈并不怪，它有深刻的涵義。怪在我們原來沒有很好的認(rèn)識它的實質(zhì)－－缺乏良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，這是所表現(xiàn)的是自信心不強(qiáng)。只要你們打破其中一環(huán)，并注入積極的內(nèi)容和因素，是增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心的重要方法。我們的傳授課將解決這個問題。

二、傳授課設(shè)計

導(dǎo)言：我們已經(jīng)在活動課的實踐上認(rèn)識了自信心對學(xué)習(xí)的影響的重要性。在理論上又如何理解、認(rèn)識、解決呢？我們現(xiàn)在就學(xué)習(xí)研討之。

1．什么是自信心？（先讓學(xué)生界定）

[所謂自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到]

教師根據(jù)學(xué)生講述情況，適時加以界定說明。

2．自信心的作用。

[迸發(fā)勇氣和毅力、克服困難和障礙、挖掘自身的潛力、實現(xiàn)學(xué)習(xí)目的、任務(wù)]

3．教師例舉缺乏學(xué)習(xí)自信心實例。學(xué)生結(jié)合自己實際再舉例。

4．怎樣才能樹立起學(xué)習(xí)自信心呢？

例１：我國著名數(shù)學(xué)家華羅庚、張廣厚學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)情況。

學(xué)生討論認(rèn)識哲理。

[不能用考試成績高低來評價自己，要保持必勝信念，發(fā)奮努力，改變現(xiàn)狀。]

例２：一學(xué)習(xí)較差生學(xué)會小提琴。

學(xué)生討論認(rèn)識哲理。

[發(fā)掘自己的其它特長。]

例３：某學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)課（扣回怪圈）。

教師總結(jié)：我們通過活動課及傳授課的認(rèn)識和學(xué)習(xí)，明確了自信心對學(xué)習(xí)影響的重要性。在學(xué)習(xí)中應(yīng)結(jié)合自己學(xué)習(xí)實際，增強(qiáng)自信心，有良好的心理素質(zhì)，就可以在學(xué)習(xí)上或某方面得到發(fā)展，獲得成才，取得成功。

課后思考：心理狀態(tài)表現(xiàn)形式的其它要素（內(nèi)容）是什么？如何調(diào)節(jié)、預(yù)防和調(diào)整？

中學(xué)生交往心理

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年5月21日

教學(xué)目的：培養(yǎng)和訓(xùn)練中學(xué)生具有較強(qiáng)的人際交往能力，形成和諧的人際關(guān)系，使其樂于與人交往，寬以待人，樂于助人，客觀評價別人和自己，取人之長補(bǔ)已之短，形成積極的交往態(tài)度，在復(fù)雜的人際關(guān)系中保護(hù)和發(fā)展自己。課型及授課方式：講授法，講授與訓(xùn)練相結(jié)合。教學(xué)過程：

一、定義：形象解釋什么是交往？

交往，是人類生活的重要組成部分，是且有感情的人類必然產(chǎn)生的一種社會現(xiàn)象。

二、青少年交往的四個階段

第一階段：同性群友期。

第二階段：同性密友期。

第三階段：異性群友期。

第四階段：異性密友期。

三、訓(xùn)練

1．領(lǐng)會交往藝術(shù)

（1）給予贊美：給予別人以贊美，是發(fā)展成熟人際關(guān)系的必要條件之一，它能滿足需要，增進(jìn)交流。

（2）接受贊美，也是發(fā)展成熟人際關(guān)系的必要條件之一。

（3）識別姿勢：身體是信息交流無聲的語言。

（4）自我空間：實際上是一種心理空間。

（5）認(rèn)識不良交往行為 2．學(xué)會保持友誼

（1）珍惜友情。

（2）遵循交往準(zhǔn)則：朋友關(guān)系有深有淺，談話一定要遵循交往準(zhǔn)則，否則就會損害友情，使交往中斷。

（3）走出交往誤區(qū)。

A 異性交往緊張，如何克服（端正認(rèn)識；端正態(tài)度；講究方式；自我暗示）。

B 代溝。

C 嫉妒。

四、測驗

1．人際交往能力測驗。

2．人際交往類型測驗。

3．交往的性格傾向測驗。

4．與人相處狀態(tài)測驗。

五、課后小記

通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解交往的方式，領(lǐng)會交往的方式，領(lǐng)會交往藝術(shù)，學(xué)會保持友誼，如何走出交往誤區(qū)。同時，通過學(xué)習(xí)，也使教師的工作有利充實，盡而達(dá)到教育目的。

交往：從心靈走向心靈

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年5月28日

教學(xué)目的：通過講解讓學(xué)生了解交往的作用，交往發(fā)展的階段。通過本節(jié)教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識交往的新特點及友誼的特征。

教學(xué)重點：認(rèn)識交往發(fā)展的前三個階段及中學(xué)階段友誼的特點 課型

講讀課。教學(xué)過程：

一、引入新課

通過“學(xué)生集體活動”、“去醫(yī)院看病”、“上街購物”、“促膝談心”、“共同學(xué)習(xí)”、“聽報告”燈片教學(xué)，認(rèn)識交往是人類生活主要組成部分。（幻燈教學(xué)）

二、講授新課

1．通過學(xué)習(xí)交往的作用，總結(jié)出交往是人類認(rèn)識世界的手段，交往也是人身心發(fā)展的主要途徑。

（1）獲取友誼（舉馬克思、恩格斯友誼的故事）。

（2）提高素質(zhì)（回憶自己成長的過程）。

（3）穩(wěn)定情緒（進(jìn)出問題：你為一件事煩腦怎么辦）（講讀討論）。

2．通過啟發(fā)幫助學(xué)生總結(jié)交往發(fā)展的階段。

（1）同性群友期（加快小學(xué)時期學(xué)生生活）。

（2）同性密友期（舉教材中的例子）。

（3）異性群友期（指導(dǎo)看書）。

（4）異性密友期（略）。

3．通過“小品”、“觀看錄相”引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出友誼的特征。（小品表演）

（1）穩(wěn)定性（學(xué)生自編小品演出，鬧意見后和好）。

（2）親密性（可看錄象片《年輪》節(jié)選）。

（3）矛盾性（引導(dǎo)學(xué)生看書或討論）（錄相教學(xué)）。

4．中學(xué)生交往的新特點。

需要迫切性；觀念開放性；行為自主性；范圍廣泛性；手段多樣性。

（通過講課、閱讀、舉例、學(xué)生討論、教師總結(jié)）

我們需要交往，我們需要友誼，友誼是從心靈走向心靈的交往，讓我們大家都在友誼的陪伴下走過自己美麗的季節(jié)。（啟發(fā)教學(xué)）板書設(shè)計：

1．交往的作用。

（1）獲取友誼。

（2）提高素質(zhì)。

（3）穩(wěn)定情緒。

2．交往發(fā)展的階段。

同性群友期；同性密友期；異性群友期。

3．友誼的特征

穩(wěn)定性；親密性；矛盾性。

4．交往的新特點

迫切性；自主性；開放性；廣泛性；多樣性。

友誼是從心靈走向心靈的交往

智力：認(rèn)識世界的鑰匙

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年6月4日

教學(xué)目的：

1．使中學(xué)生能正確認(rèn)識智力的內(nèi)涵及構(gòu)成，了解中學(xué)生智力發(fā)展的趨勢和特征，使其把握智力發(fā)展的特點和規(guī)律。

2．充分把握自身的結(jié)構(gòu)特征，為中學(xué)生智力的培養(yǎng)和訓(xùn)練打基礎(chǔ)。

3．培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的態(tài)度和科學(xué)精神。

教學(xué)重點：智力的構(gòu)成，中學(xué)生智力發(fā)展的趨勢與特點。教學(xué)難點：中學(xué)生智力發(fā)展的趨勢與特點。教

具：投影儀。

教學(xué)方法：探究法（啟發(fā)學(xué)生探索智力結(jié)構(gòu)特征，研究智力的特點和規(guī)律，在歸納總結(jié) 的基礎(chǔ)上把握自身的智力結(jié)構(gòu)特征）教學(xué)過程：

[誘導(dǎo)][提問學(xué)生回答]

1．智力的問題，多年來一直是心理學(xué)研究的熱點，也與每個同學(xué)日常生活、學(xué)習(xí)、工作息息相關(guān)。

2．中學(xué)階段是人一生中身心發(fā)展最迅速、最旺盛、最關(guān)鍵的時期，也是各年齡發(fā)展階段中的最佳時期。有人把它稱為人生的黃金時代，每天接受新事物，學(xué)習(xí)新知識。人的智能發(fā)揮著功能。[板書]課題

[激疑][學(xué)生分組討論]

1．同樣的環(huán)境，聽同樣教師講課，為什么同學(xué)們的成績出現(xiàn)差異。

2．一名同學(xué)的數(shù)學(xué)成績很好，為什么下棋的技術(shù)很差，另一各同學(xué)棋藝很高，為什么學(xué)習(xí)成績不佳。

3．我們經(jīng)常聽到這種說法，李同學(xué)真聰明，張同學(xué)能解難題。可是我怎么這樣笨呢？ [診斷]

1．智力是人們基本的能力，智力主要是由觀察力、記憶力、思維力、想象力等幾種基本因素構(gòu)成的，是這幾種因素構(gòu)成的統(tǒng)一體。

2．發(fā)展智力，就要協(xié)調(diào)統(tǒng)一地發(fā)展各種能力。

3．構(gòu)成智力的幾種因素是密切聯(lián)系的，彼此制約、相互影響的。其中，每個因素也有其相對獨立作用。[板書]

智力的構(gòu)成（配幻燈片）[引伸]

一個智力高度發(fā)展的人，應(yīng)具備什么樣的特點（舉例：國內(nèi)外著名科學(xué)家的學(xué)習(xí)、工作、生活的片斷，配幻燈片畫面三張）

（1）敏銳的觀察力。即能對事物進(jìn)行有目的，有意識持久的觀察力；能迅速抓住事物間的本質(zhì)、規(guī)律。

（2）穩(wěn)定注意力和強(qiáng)記憶力。做事時精神集中，注意力的水平高，有助于其深刻、完整、清晰地意知事物和思考問題。

（3）豐富的想象力。想象力是組成智力的一個必備的心理品質(zhì)，深刻地認(rèn)識事物的規(guī)律。

（4）嚴(yán)密靈活的思維能力。思維能力往往決定著智力的整體發(fā)展水平，是構(gòu)成智力的核心，而觀察力、記憶力、注意力和想象力都是圍繞著它發(fā)揮作用的。

[板書]高智力的特點（配合幻燈片）

[轉(zhuǎn)折]即然在座的每位同學(xué)從生理學(xué)的觀點看，都是智力正常發(fā)展的，讓我們分析一下，自身的智力發(fā)展特點。[啟發(fā)][引導(dǎo)學(xué)生回答問題]

意知、學(xué)習(xí)、生活、交往的過程 [開拓思路、進(jìn)行歸納] 中學(xué)生隨著年齡的增長，知識經(jīng)驗豐富，智力發(fā)展呈現(xiàn)日趨成熟，定性的趨勢。1．邏輯思維占明顯的優(yōu)勢，在學(xué)習(xí)過程中能掌握更多的抽象概念。命題、原理、原則，在運用這些抽象的概念和原理解決問題時，使抽象邏輯思維得到了較大的發(fā)展。并逐漸占據(jù)優(yōu)勢。舉例：對數(shù)、理、化的學(xué)習(xí)過程。2．學(xué)生的智力基本定型。其特點是：（1）智力的各種構(gòu)成因素基本上趨于穩(wěn)定狀態(tài)；抽象邏輯思維的發(fā)展基本上完成了由經(jīng)驗型向理論型的轉(zhuǎn)化。

（2）智力發(fā)展趨于成熟，智力個體差異水平，智力層次已經(jīng)基本定型。

（3）智力品質(zhì)日趨成熟。主要表現(xiàn)在敏銳性、實際性、深刻性、獨創(chuàng)性、批判性等品質(zhì)的發(fā)展上。

[板書]中學(xué)生的智力現(xiàn)狀（配合幻燈片）

[激疑轉(zhuǎn)折]怎樣才能把我們的智力因素充分的發(fā)揮出來，使其得到全面迅速的發(fā)展。[精講、引導(dǎo)、分析][調(diào)動學(xué)生積極性]

為了使我們的智力得到充分的發(fā)展，應(yīng)當(dāng)采取主動的態(tài)度，努力創(chuàng)造各種有利條件積極進(jìn)行訓(xùn)練，充分把握自身的智力結(jié)構(gòu)特征。

1．個人的智力形成和發(fā)展，是跟個人的主觀努力分不開的，如果一個人主觀不努力，盡管遺傳因素很好，環(huán)境和教育條件也很優(yōu)越，仍不會有成就。古今中外，凡是在事業(yè)上獲得成功的人，他們的共同特點就是對自己所從事的事業(yè)長期堅持不懈，百折不撓，頑強(qiáng)地與困難做斗爭，具有堅韌不撥的精神。

2．要全面深刻地觀察事物，區(qū)分主要和次要，必然和偶然的現(xiàn)象，有意識地用科學(xué)態(tài)度、科學(xué)精神、科學(xué)習(xí)慣，能夠從不同角度，不同方面認(rèn)識問題，能運用各種方法、法則、規(guī)律去分析思考問題。

3．要具有獨創(chuàng)性的發(fā)展。在學(xué)習(xí)和實踐活動中善于提出問題、發(fā)現(xiàn)問題、思考問題，不拘泥于陳規(guī)舊習(xí)，勇于獨立思考。

[總結(jié)]1。智力構(gòu)成。

2．高智力的特點。

3．中學(xué)生的智力現(xiàn)狀、特征。

[課后思考題] 在今后的學(xué)習(xí)生活中，怎樣開發(fā)自己的智力因素

智力：認(rèn)識世界的鑰匙

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年6月11日

教學(xué)目的：通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生對智力這一概念有一正確的認(rèn)識，從而在學(xué)習(xí)中減少不良心理的影響。

教學(xué)重點：智力的構(gòu)成；中學(xué)生智力發(fā)展的趨勢與特點。

教學(xué)難點：正確理解智力的概念及特點，把握智力是發(fā)展的這一關(guān)鍵 教學(xué)過程：

引言：我們班有33名同學(xué)，在文化課的學(xué)習(xí)上，成績有高有低。正因為如此，有的同學(xué)，特別是成績偏低的同學(xué)，會認(rèn)為自己成績不好是因為自己笨，智力差，而學(xué)習(xí)好的同學(xué)是因為他們聰明、智力好。這種認(rèn)識是否正確呢？請大家打開書閱讀教材Ｐ９４－９６第自然段，注意對智力的理解及智力的基本構(gòu)成。（教者板書課題）

1．智力是由哪幾種基本因素構(gòu)成的？（重點板書）

2．牛頓通過觀察水壺?zé)序v壺蓋振動現(xiàn)象發(fā)明了蒸氣機(jī)，這一事例能說明牛頓 具備哪些能力？

3．在《芝麻開門》節(jié)目中，有一項是要求選手在瞬間記住十位數(shù)的阿拉伯?dāng)?shù)字，絕大多數(shù)選手過關(guān)了。這反映出選手主要具備哪些能力？

我們知道了有關(guān)智力的基本構(gòu)成因素，那么它是天生就有一成不變的嗎？

4．指導(dǎo)閱讀：

（1）我們知道了智力是發(fā)展的，那么智力發(fā)展有哪些特點呢？請同學(xué)們閱讀本節(jié)教 材后一部分。

（2）提問：日常學(xué)習(xí)應(yīng)注意什么嗎？（投影儀出示訓(xùn)練題）

（3）評價訓(xùn)練結(jié)果。

5．課堂總結(jié)及反饋。

（1）有人問大科學(xué)家愛因斯坦成功的秘訣是什么，愛困斯坦回答道：“勤奮工作加上科學(xué)的工作方法”。因此可見，我們學(xué)習(xí)成績差距大的主要因素是：學(xué)習(xí)態(tài)度；學(xué)習(xí)方法。

（2）課堂小結(jié)。（4）課堂練習(xí)。板書設(shè)計：

智力：認(rèn)識世界的鑰匙

1．智力的基本構(gòu)成（1）觀察力。

（2）記憶力。

（3）思維力。

（4）想象力。

（5）注意力。

2．智力的特點：是發(fā)展的情緒：微笑著面對生活

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年6月18日

教學(xué)目的：了解什么是情緒，掌握情緒的種類；理解情緒對人的影響，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)自己的情緒；培養(yǎng)學(xué)生邊閱讀邊思考分析的習(xí)慣。教學(xué)重點：情緒的種類；中學(xué)生情緒的特點。教學(xué)難點：情緒對我們有何影響，應(yīng)怎樣做？ 教學(xué)過程：

一、自學(xué)前三段

理解什么是情緒。

默讀前三段，思考：

1．什么是情緒？

2．情緒與認(rèn)識、意志、語言的關(guān)系是什么？

二、精講４、５段、理解掌握情緒的種類

1．指名說出幾種情緒。

教師總結(jié)：

（1）孔子的“七情”；

（2）陳無澤的“七情說”；

（3）情緒的三種狀態(tài)。

2．情緒按不同的分類標(biāo)準(zhǔn)可分為哪幾類？（板書）

三、討論中學(xué)生情緒特點，使學(xué)生了解中學(xué)生情緒特點

1．指名說說自己的情緒特點；

2．小組討論中學(xué)生情緒的特點；

3．教師總結(jié)中學(xué)生情緒特點。

四、指名朗讀最后一段，了解情緒對人的影響作用，知道應(yīng)怎樣對待自己的情緒

1．聽完了這段的朗讀，你知道了什么知識？

2．教師總結(jié)本段內(nèi)容。

五、訓(xùn)練、鞏固重點、學(xué)以致用

利用本節(jié)課所學(xué)的情緒知識分析你過去因某件事而產(chǎn)生的情緒，說出這種情緒的類型、特點和地你的影響及你今后的打算。

六、小結(jié)

1．請學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的知識；

2．教師適當(dāng)補(bǔ)充、評價。

七、作業(yè)

學(xué)完本節(jié)課后，在日常生活中，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極方面轉(zhuǎn) 化，做自己情緒的主人。

情緒：微笑著面對生活

實驗學(xué)校 八（3）時間：2013年6月25日

教學(xué)目的：幫助中學(xué)生正確認(rèn)識和對待青春期身心發(fā)展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。教學(xué)內(nèi)容：

1．通過講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點認(rèn)識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

2．通過自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。教學(xué)重點：中學(xué)生情緒發(fā)展的特點。

課型及授課方式：講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合 教具：幻燈 教學(xué)過程：

一、講讀（教師講解，學(xué)生閱讀）

1．明確什么是情緒？

在現(xiàn)實生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗，心理學(xué)上稱之為情緒。

2．情緒在交際中的作用。

（1）情緒與認(rèn)識的關(guān)系；情緒由認(rèn)識而產(chǎn)生，它比認(rèn)識更具體，更真切，更強(qiáng)烈。

（2）情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用。

（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。

3．情緒的不同表現(xiàn)形式。

（1）孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。

（3）今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。

4．情緒的特點及不同類型

（1）情緒肉格性的特征；

（2）按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒；

（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；

（4）按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài)；

（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。

5．中學(xué)生的情緒特點。

（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；

（2）中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。

二、學(xué)生根據(jù)自己的實際進(jìn)行自我情緒分析

三、訓(xùn)練：要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。

四、全課小結(jié)

喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強(qiáng)的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。

五、作業(yè)

結(jié)合自身情緒的特點，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。板書設(shè)計

情緒：微笑著面對生活

1．什么是情緒？

2．情緒的作用。

3．情緒的演變。

4．情緒的特征．

中學(xué)生常見的心理挫折

實驗學(xué)校 九（3）時間：2013年9月2日

教學(xué)目的：

1．通過講解幫助中學(xué)生認(rèn)識心理挫折的原因，主要表現(xiàn)以及如何消除心理挫折。

2．通過訓(xùn)練，幫助中學(xué)生形成對現(xiàn)實的正確態(tài)度，學(xué)會正確看待自己、看待他人、看待社會。

3．通過心理測驗，幫助中學(xué)生客觀認(rèn)識自我，學(xué)會戰(zhàn)勝心理挫折，樹立良好的人生觀，世界觀，成為一名具有“健康心理，健全人格”的強(qiáng)者。課型及授課方式：講授法：講授與訓(xùn)練相結(jié)合。教學(xué)過程：

課前測試：要求學(xué)生不記名的方式寫出“我的煩惱”的小文章，便于教師把握。

一、講讀

1．心理挫折產(chǎn)生的原因（外在的客觀因素；內(nèi)在的主觀因素）

2．心理挫折的主要表現(xiàn)（學(xué)習(xí)中的挫折；社交障礙；自我覺醒的挫折；交往與情感上的挫折）

3．學(xué)會用積極的方式應(yīng)對挫折。正確認(rèn)識挫折的兩重性，注意保持適中的自我期望水平，不斷調(diào)整目標(biāo)和行為，樹立積極樂觀的人生觀，不斷完善個性！

二、訓(xùn)練

讓學(xué)生討論，老師傳授訓(xùn)練方法為主，輔以幻燈教學(xué)，盡而達(dá)到教學(xué)目的。

三、課后作業(yè)

課后小記

通過學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)了解挫折心理，并樹立應(yīng)對的信心。同時，通過學(xué)習(xí)，也使教師的工作有了充足的依據(jù)和數(shù)據(jù)，盡而達(dá)到教育目的。板書設(shè)計：

中學(xué)生常見的心理挫折

１、心理挫折的原因；

２、心理挫折的主要表現(xiàn)；

做家務(wù)的能手

實驗學(xué)校 九（3）時間：2013年9月17日

教學(xué)目的:使學(xué)生懂得做一些力所能及的家務(wù)勞動是一種美德；

從小培養(yǎng)愛勞動的好習(xí)慣；

減輕父母的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)勞動觀念。教學(xué)重點：養(yǎng)成愛勞動的習(xí)慣；

掌握勞動的技巧。教學(xué)難點：經(jīng)常做家務(wù) 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)言

同學(xué)們這節(jié)心理健康教育課，我們共同探討如何當(dāng)爸爸媽媽的小幫手。

二、質(zhì)疑

1．你們在家里做家務(wù)嗎？經(jīng)常做嗎？

2．能夠做哪些力所能及的家務(wù)勞動？

舉例說明

三、表演

具體內(nèi)容：星期天，小華在家里幫助媽媽擦玻璃，費了很大的勁，才把整個房間的玻璃都擦完了，心里特別高興，可是媽媽看見了，卻責(zé)怪她說：“玻璃擦得不干凈，不讓你做的事，就別做，只要把學(xué)習(xí)搞好就行了”。

討論：（1）小華和媽媽的做法對嗎？

（2）不對的地方應(yīng)怎么做？

四、小品

具體內(nèi)容：奶奶正在打掃衛(wèi)生，小剛放學(xué)回來了，就喊：“奶奶我渴了，快給我拿飲料。”奶奶趕緊說：“好好好，我馬上給你拿去”。

討論：小剛的做法對嗎？他錯在哪里，他該怎么做？

五、幻燈出示判斷

1．小明幫助爸爸抱柴。（）

2．五芳和小朋友玩，奶奶讓她去打醬油，她不去。（）

3．媽媽不在家，小紅自己做飯。（）

4．劉麗高興時，就幫媽媽做家務(wù)，不高興時，就不做。（）

5．宋佳在班級愛勞動，在家就不干了。（）

六、通過剛才的學(xué)習(xí)，同學(xué)們有什么感受？

七、競賽

1．整理書包比賽；

2．以小組為單位，選學(xué)生參加做菜比賽；

一組：做糖拌柿子；

二組：黃瓜涼菜；

三組：炒雞蛋。

八、總結(jié)

這節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們都懂得在家里應(yīng)該幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)勞動，從小養(yǎng)成愛勞動的好習(xí)慣。

九、教學(xué)后記

全班同學(xué)都能夠幫助父母做家務(wù)，而且決心經(jīng)常去做，并且做好。板書設(shè)計：做家務(wù)的能手

主動、經(jīng)常做家務(wù)

不要明日復(fù)明日

實驗學(xué)校 九（3）時間：2013年9月24日

教學(xué)目的：通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生認(rèn)識拖拉作風(fēng)的危害，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活作風(fēng)。

教學(xué)重點：教育學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活作風(fēng) 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)言

同學(xué)們，你們喜歡故事嗎？好，下面教師給大學(xué)講一個有趣的故事，故事的名字叫《寒號鳥》。

二、教師講故事（音樂配音）

師：聽完故事，大家想一想，寒號鳥最后的結(jié)果怎樣？為什么會有這樣的結(jié)果？

生：略

師：這個故事聽了之后，你懂得了什么道理？

生：略

三、情境表演

1．舞臺一分為二，一半是教室，一半是學(xué)生冬冬的家。冬冬坐在中間，左邊可夠到教室里的課桌，右邊可夠到家里的書桌。

2．一學(xué)生用手舉一日歷，分別用大掛歷形式展示，星期

一、……；一學(xué)生扮演冬冬的同學(xué)，輪流找冬冬去玩，日歷從星期一開始展示。

教師（在教室里）：同學(xué)們，今天的課外作業(yè)是第一課的練習(xí)題。（冬冬從教室的書桌里取出一本練習(xí)冊，放在家里的書桌上。）

同學(xué)甲：冬冬咱們出去打球吧！

冬

冬：我的作業(yè)還沒做呢！（想了一會兒，好吧，放在家里的書桌上）跟同學(xué)甲下場，然后回到舞臺中間。

日歷翻到星期二

教

師：同學(xué)們，今天的作業(yè)是第二課的練習(xí)題（冬冬把作業(yè)拿出來放在桌子上）

同學(xué)乙：冬冬咱們?nèi)ス珗@玩吧！

冬

冬：我的作業(yè)還沒做完呢！（想了一會兒，）好吧，明天再說，走，咱們玩去！

日歷翻到三、四、五，教師不斷布置作業(yè)，冬冬不斷地從課桌里取出練習(xí)冊，家里的書桌上疊放的練習(xí)冊，越來越高。

3．表演后：組織學(xué)生討論小品的意義，使學(xué)生認(rèn)識辦什么事都要只爭朝夕，不要養(yǎng)成拖拉作業(yè)，當(dāng)天應(yīng)做完的事決不要放到明天去做。

古人早就知道了這種明日復(fù)明日的危害，編一首明日歌（幻燈出示）

明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。

師講解，大家齊讀。

五、總結(jié)

同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，認(rèn)識到拖拉作風(fēng)的危害，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要明日復(fù)明日。

改改你的壞習(xí)慣

實驗學(xué)校 九（3）時間：2013年10月8日

教學(xué)目的：幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣 和生活作風(fēng)。

教學(xué)重點：使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。教學(xué)過程：

一、交待任務(wù)

我們每個人都有一些自己的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣。

板書：改改你的壞習(xí)慣

二、新授部分

1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣？

生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食

師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣？

生答：師板書：不衛(wèi)生

師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些？

生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎？你準(zhǔn)備怎樣改正？

小結(jié)學(xué)法：（略）

2．觀看課堂劇《小明的１００分》。（大意：）老師說今天的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上１００分。這節(jié)課結(jié)束時老師說：“同學(xué)們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正。

看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

（1）小明這是一種什么壞習(xí)慣？

（2）不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣？

（3）還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣？

（4）如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎么辦？

3．觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

（1）故事中小立有哪些壞習(xí)慣？

（2）這是哪方面的壞習(xí)慣？

（3）還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣？

（4）如果你有打算怎么辦？

用剛才學(xué)習(xí)前兩個內(nèi)容的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答

4．說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。

三、總結(jié)

1．問：通過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么？

2．師總結(jié)：

每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷進(jìn)步，健康成長。板書設(shè)計：

改改你的壞習(xí)慣 不衛(wèi)生：不吃早飯、暴飲暴食、挑食…… 人際交往：欺騙老師、同學(xué) 家庭生活：沒有禮貌（糾正、改正）來客人時的表現(xiàn)

教學(xué)要求：使學(xué)生認(rèn)識到家里、學(xué)校、來客人時應(yīng)怎么做，幫助學(xué)生糾正不良的行為習(xí)慣，成為一名有規(guī)矩，有禮貌的好學(xué)生。

教學(xué)過程：這是我們心理健康教育的第一課。同學(xué)們，大家經(jīng)常遇到遠(yuǎn)方來的客人，如家里來的客人，學(xué)校來客人等作為我們該怎樣做才是對的，今天老師請大家一起來探討之方面 的做法。

一、看課堂劇：《客人到我家》

要求：找出劇中人物正確的做法和不正確的做法

教師小結(jié)：剛才同學(xué)們看了課堂劇，對劇中的人物做出了正確的評價，要求同學(xué)們能正確地招待客人。

二、看錄相《學(xué)校來客人時同學(xué)們的做法》

要求：看完后討論一下誰的做法是正確的，為什么？不正確該怎樣做。找出錯誤的原因。

教師小結(jié)。

三、教師對以上事例做總結(jié)

四、課堂練習(xí)1．行為訓(xùn)練。

（1）家里來客人了小區(qū)不認(rèn)識就不讓進(jìn)屋。

（2）家里業(yè)客人，小剛不好意思回答客人的問話。

（3）家里來客人帶來了小孩，小明不讓不客人玩自己的玩具。

（4）學(xué)校來客人，一輛小轎車很漂亮，同學(xué)們圍著看，還用手去摸。

（5）學(xué)校來外賓，王紅主動讓路并問客人好。

2．事例分析

下面同學(xué)的做法對嗎？不對的錯在什么地方？他該怎樣做？

（1）李明家來了鄉(xiāng)下的親戚，看他們穿著不講究，土氣，就不理他們，親戚跟他說話，他用鼻子哼。

（2）哥哥的同學(xué)來了，媽媽讓小剛把水果拿來，小剛哼了一聲把水果拿來后，砰的放在茶幾上。

3．同學(xué)談一談自己是怎樣對待家里、學(xué)校來客人的。

五、總結(jié)：

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你懂得了什么？ 板書設(shè)計：來客人的表現(xiàn)

1．家里（表示歡迎、熱情招待）

2．學(xué)校（主動問好、禮貌迎接）

正確認(rèn)識自己

實驗學(xué)校 九（3）時間：2013年10月15日

教學(xué)目的：通過教學(xué)使學(xué)生知道怎樣認(rèn)識自己，從而使自己心理得到合諧發(fā)展，永葆身心健康。

教學(xué)重點：怎樣正確認(rèn)識自己。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)言

我們每個同學(xué)自從上學(xué)那天起，我們的父母就希望我們都能做一個全面發(fā)展，身心健康的好學(xué)生，因此，我們就要從小就會正確認(rèn)識自己，怎樣才能正確認(rèn)識自己呢？我們這課就學(xué)習(xí)正確的認(rèn)識自己。

二、新授

1．要做一個全面發(fā)展，身心健康的好學(xué)生，就要學(xué)會正確的對待自己。

2．我們雖然生活在同一社會里，但每個人都有自己的思想、能力、性格、習(xí)慣和愛好，也有自己的長處、短處。如果在這些方面不能對自己有一個正確的認(rèn)識，就易產(chǎn)生狂妄自大，消極自插或嫉妒狹隘等不健康的心理，使自己變得孤獨、離群、悲觀、傷感。這樣既不利于自己成長，也影響他人。

三、總結(jié)

通過學(xué)習(xí)，我們要學(xué)會正確的認(rèn)識自己，避免對自己作出過高或過低的評價，要善于開展批評和自我批評，虛心聽取父母、師長和同學(xué)的勸告，發(fā)揮優(yōu)點和長處，只有這樣，我們才能適應(yīng)社會，永葆身心健康。

同學(xué)之間

實驗學(xué)校 九（3）時間：2013年10月22日

教學(xué)目的：通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)言

今天，我們來學(xué)習(xí)一門新的課程：心理健康教育課。大家想一想，我們每天除了父母、家人外，與誰接觸最多呀！對，是同學(xué)。今天，我們就來研究一下，同學(xué)之間如何相處。說著說著，問題來了。

二、情境表演

1．小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一位，她那么胖，笨死了！”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)闀赐娌坏揭粔K？不英為什么會哭？

生：略

師：應(yīng)該怎樣解決呢？

生：略

師小結(jié)：這幾個同學(xué)調(diào)節(jié)得很好，同學(xué)之間要友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點。這時上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室吧！

2．情境表演：王小燕和同學(xué)們從外面簇?fù)碇哌M(jìn)教室，這時一位男同學(xué)不小心啃到她的腳后跟，王小燕大叫一聲，同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個男同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：王小燕做得對不對？為什么？

生：她好生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

師小結(jié)：好生氣對身體、精神都沒有好秘，好生氣的人容易得病，與同學(xué)之間的關(guān)系也處不好。好生氣的人煩惱多，學(xué)習(xí)起來也容易出差錯，我們都要記住生氣的害外，人人爭取做個活潑快樂的小學(xué)生。同學(xué)之間也要和睦相處，讓我們生活在快樂的集體中。

師：同學(xué)們每天生活在一起，遇到下列情況，你該怎樣做？

3．說句心里話

（1）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

（3）選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。

4．最后，讓我們做一個游戲，通過紙條上的悄悄話，傳遞我們的友情。

師總結(jié)：從今天開始，我們學(xué)校成立了心理咨詢室，有什么問題，想法，歡迎你們?nèi)フ倚睦磲t(yī)生，我們一定為你們解決。愿大家成為一個心理健康、全面發(fā)展的好學(xué)生。

愿你擁有誠實的美德

實驗學(xué)校 九（3）時間：2013年10月29日

教學(xué)目的：考查學(xué)生誠實的品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識撒謊、苦惱的行為是有害的，教育學(xué)生做一個誠實的孩子。教學(xué)過程：

一、課前準(zhǔn)備：

1． 課前舉行一次簡單的測驗，師閱卷評分，但卷面不做任何記錄，閱卷情況另行記錄。

2．將試卷發(fā)還學(xué)生，公布正確答案，要求學(xué)生對照標(biāo)準(zhǔn)，自行打分。

3．生打分后把卷子交還老師，師核對原閱卷記錄，檢查學(xué)生是否有自行修改試卷的現(xiàn)象。

二、情境表演

考試前，小紅與媽媽說好，如果這次考試她雙科達(dá)到優(yōu)秀，媽媽就給她買一本《格林童話集》。可是，今天席卷發(fā)下來，數(shù)學(xué)打了９９分，語文只打了９０分，怎么辦？她的好朋友麗麗給她出主意說：你把９０分改成９６或９８分不就行了嗎？小紅太喜歡那本格林童話集了，她該怎么辦？

師：大家想一想：麗麗說的辦法好嗎？為什么？

生：麗麗說的辦法不好，這是一種撒謊、欺騙的行為。

師：小紅想買那本格林童話集，該怎么辦？

生：可以積攢自己的零花錢

生：可以對媽媽說明真實情況，表示以后一定好好學(xué)習(xí)，取得優(yōu)異的成績，媽媽看了她的成績，雖然語文差幾分但仍然是不錯的，媽媽也許就給她買了。

生：小紅應(yīng)向媽媽介紹這本書的內(nèi)容，表達(dá)自己想得到這本書的心情。說明多看課外書，可以提高自己的語文成績，媽媽就會同意的。

師小結(jié)：我們要學(xué)會如何提出自己的正當(dāng)要求，但不要弄虛作假、期騙別人，這是不誠實的行為。

三、錄音講述

小剛和小東是一對好朋友，學(xué)習(xí)成績都很好，今天語文測驗，小剛暗下決心，一定要超過小東。答題過程中，他無意中看了小東的卷了一眼，發(fā)現(xiàn)一道題與自己的答案不一樣，他經(jīng)過思考，覺得還是小東的對，他剛要改正自己的答案，可又想，這樣做好不好呢？

師：請大家發(fā)表自己的意見，小剛該不該改正過來。

生：……

師小結(jié)：小剛雖然想取得好的成績，但是不應(yīng)在考時作敝，這也中不誠實的行為。

師：好，就按照大學(xué)的意思，小剛沒有把那道題改正過來，大家接著聽錄音（師出示一幅圖）

考試時間只剩下２分鐘了，小東一不小心把鉛弄斷了，怎么辦呢？他只有這一支鉛筆，如果現(xiàn)在削，時間又來不及，他還有一道題呢！沒辦法，只好向小剛借，小剛的文具盒里有好幾支削好的鉛筆呢！小剛該怎么辦？是把鉛筆借給小東，還是說自己也沒有呢？

師：小剛會怎樣做？這樣做對不對？

生：略

師：同學(xué)之間競爭，但應(yīng)當(dāng)是正當(dāng)?shù)模约好髅饔泄P，同學(xué)需要幫助，為了成績超過別人，就說沒有，這是自私的、不誠實的作法，是不可取的。

四、教師說明本次測驗的真正目的是考查誠實的情況，表揚誠實的同學(xué)，闡明作假的危害。最后，把試卷發(fā)給學(xué)生。

師：希望大家保存好這張試卷，留作誠實測驗的紀(jì)念，愿每個同學(xué)都擁有誠實的美德！