第一篇：初中生心理健康學習心得

看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚。接下來是小編為大家整理的初中生心理健康學習心得5篇，希望大家喜歡!

初中生心理健康學習心得一

這周星期六七點四十五，在媽媽的陪同下我們一起觀看了湖南公共頻道的心理健康教育節目。

這個節目是由著名的教育家王金戰老師講的，王金戰老師首先出了一道高二奧數題，讓現場的孩子來回答。奧數對于我們來說十分難，大部分孩子都不愿意學奧數，都十分討厭奧數，對奧數完全沒興趣，家長給孩子報個奧數班，一心以為孩子至少能學到點什么。可到頭來，班上有人考滿分，而自己的孩子卻考零鴨蛋。為什么呢?那就是孩子對這門功課沒興趣，沒興趣的話學了也等于白搭!所以，一個孩子最重要的是培養學習興趣，干一件自己喜歡的事，我相信誰都能做得很完美。

第二點就是別把學習當受罪，一個學生在學習時會有一點小壓力，但是決不能將學習當受罪，否則什么也做不好!

令我印象最深刻的還是王老師說的勞逸結合，王老師舉了個例子說自己家的女兒高考，時間很緊迫，作業也很多，一天要在學校待十五個小時，回家時便倒頭大睡，一直睡到早上六點鐘，馬上就要上學了，自己作業沒做完，可是王老師卻說：“你睡了十二個小時，精力充沛，效率肯定比你睡六個小時做五個小時效率高!”女兒一做，果然是這樣!

看完節目后，我突然發現，其實作業也沒有想象中的那么多，課程也沒有想象中的那么難，這都只是自己心理上的壓力罷了，如果丟棄這些煩惱與壓力，我想學習一定會成為最美好的事!

大家請切記：別把學習當負擔，美好迎接每一天!為了自己的美好前程而努力!

初中生心理健康學習心得二

現在我們初中的老師被要求進行心理健康教育考試。為的是可以教育學生。其實我發現老師的心理也不健康，在我們學校，大部分的老師心理不健康。只有一個時間是健康的。那就是暑假。因為那時沒心理負擔。但是一到開學。心理就又開始不健康了。因為壓力實在是太大。首先是到哪里去任教的問題。一不小心你就會被調到偏遠的山區。那就有苦吃了。還有就是學科成績，這是唯一的目標。你是合格還是不合格全看你的成績。其它的不管。所以一開學就沒得空了。心上象有一塊沉沉的石頭。一直抓學生的成績。唯恐落后。一直到暑假開始。知道了結果。如果成績好的話，整個暑假就比較好過。如果成績比較差。就還是得膽心這個不合格會不會輪到自己頭上。所以說老師心理上的這塊石頭往往影響到對學生的態度上。恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡單粗暴的做法就是這種心態的體現。

以上只是一個方面。還有一個就是待遇問題。雖然老師有假期。但是也沒什么可以做呀，旅游需要錢，就那么點錢游多遠這一次去海南用了6000多。還真點心疼呢。但平時我們除了工資，幾乎沒什么錢了。工作時間呢從早上6點多。到晚上5點半。作為班主任的一星期兩次要到9點多才能離開學校。上夜課就更不用說了。而其它事業單位就沒這種情況了。他們8點鐘上班。下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學生的成績幾乎是沒得休息的。他們工資比我們高。高中的老師盡管跟我們差不多辛苦。但他們工資比我們高多了。這樣的一比較心態又不平衡了。還有班主任，沒幾個愿當班主任，因為實在是太辛苦了。整個學校的調查結果顯示，沒幾個愿當班主任，當的大多數是不得已而為之。

最說領導上的課差不多都是副科，不用調測的。有的還不用任課，多余的課壓在一部分老師身上，老師累得喘不過氣來。他們卻在那兒高唱“今年我們學校老師超編……“活兒誰干得多。誰挨的批評就最多。錢就拿得最少。活兒干得最少的，好事樣樣有份，壞事一樣都輪不到。

所以說要心理疾病要治療的首先是老師而不是學生。

初中生心理健康學習心得三

青春，就像一顆梅花樹，是那樣的堅強，又是那樣的脆弱。它在寒冬臘月奔放，又在陽春三月凋落。它是默默無聞的，但卻是向往未來，充滿激情的。

當我們年老，當我們韶華不再，當我們在舉手投足之間流露出遲鈍，而那個時候，還可以依然在一起快樂的生活，這就是我想要的。大學，一個洋溢著青春的地方，原本習慣被束縛著的我們，就仿佛是一群被關久了的小鳥突然回到天空，不知該往何處飛翔。剛開始的時候，我并不適應所謂的自主生活，但是我卻跟著時間一起成長。經過時間的洗禮，我們才能真正成熟。每個人都要經歷蛻變才能長大，所以我們總是欠挫折一聲“謝謝”。

專業的選擇是職業規劃的核心，做選擇是人成長過程中的重要環節，對大多數大學畢業生來說，應該愁的不是找不到工作，而是覺得找不到“適合”自己的工作。也許，現在我們每個人都不知道，你所浪費的今天就是你昨天奢望的明天，你所厭倦的現在是你未來回不去的曾經。所以現在我應該制定一個長遠的目標，并朝著這個目標做出規劃，一步一步的為之作出努力。

時常聽說，夢想很美，但是卻很遠。在追求夢想的過程中我們常常會遇到挫折，當我們遇到挫折的時候應該感到慶幸，因為它證明，你將面臨更大的難題和挑戰，也就是證明我們還有提升的空間，只要我們一直堅持著夢想，我相信一定會有春暖花開的一天。能保持良好的人際關系往往是自我實現的人，他們具有更深刻和深厚的人際關系，才能擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認同以及更多擺脫自我限制的能力。我時常能遇見非常好的人，溫順，善良，智慧，充滿勇氣，堅毅，忍耐地活著，他們時刻提醒我這個人世間的高貴和完滿。也正是因為她們讓我總結出了一句話：“對自己好點，因為一輩子不長;對別人好點，因為下輩子不一定能遇到。”在大學我遇到了教會我成熟的朋友，跟之前相比，少了些天真，多了一些穩重。無論怎樣都愿我惦念之人遠離禍害歲歲平安，即使生生不見又或者年年常相伴。

張小嫻曾說：“要想成為一個快樂成功的人，最重要的一點就是隨手關上身后的門，學會將過去的錯誤，失誤統統忘記，不要沉湎于懊惱，悔恨之中，要一直往前看;時光一去不復返，明天又是新的一天，不要使過去的錯誤，失誤成為明天的包袱。”一個人要想成功，就要健康的心理，并且擁有好的心態。雖然現在的我們會覺得在學業上很無奈，周圍的氛圍總是輕易的把一切雄心壯志消磨殆盡。環境的變化，理想與現實的沖突，總是會讓我們找不到前進的方向。這個時候，我們需要冷靜的思考到底自己想規劃一條什么樣的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。

人生為棋，我愿為卒，行動雖慢，可是卻不曾后退一步。每一個城市不管如何都有一個你停留的理由，而我義無反顧的選擇了離開我生活18年的城市。18年前，我在沈陽，如今我在大連。希望在這個城市里可以放飛自己的夢想，用夢想砸向現實。

初中生心理健康學習心得四

有了健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對一切。才能對幸福有一個正確的理解，才能對幸福有一個合理的追求，你才會有幸福感。

貧困山區的小朋友們在那破爛不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶、門框，遮風檔雨。用石塊當凳子，坐在用木板搭起的課桌旁，津津有味地聽老師講課，努力學習的時候，他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有老師傳授知識，他們能學到知識，他們感到了幸福。因為他們的心理很健康：青少年時期學習是第一重要。所以他們如饑似渴地學習著，吸收著知識的養分，他們快樂著，他們覺得幸福。

同學們，你有何感想?

你有沒有感到他們的環境和條件與我們城市里學校有那么大的差別?我們教室寬敞明亮，設施齊備，老師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學都在努力地學習?我們在學習中會遇到疑難，在生活中會遇到同學之間的友誼向題，師生關系的處理問題。我們每個人是否都能正確對待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區小朋友們面頰上的幸福微笑!

問題是我們每個人都要有一個健康的心理。人的一生都會遇到各種困難，都會經受各種挫折，這是不可避免的。我們只有認真面對，勇敢地接受挑戰，在困境中求發展，求提高。當我們克服了一個又一個的`困難，戰勝了一次又一次地挑戰，向困難挑戰其實是向自己挑戰，能一鼓作氣通過考驗，人生就從突破和創新中獲得無限的意義，我們就會有成就感，就會感到快樂。幸福沒有距離、沒有標準，幸福是一種感覺。當你心滿意足時，當你感到快樂時，就是幸福。

初中生心理健康學習心得五

原來的我總是斤斤計較，不肯吃一點兒虧，不管別人有意還是無意碰了我一下，哼哼，那個人可要小心點，我會以一還十。可是自從碰到這件事后，我整個人都變了，變得寬容別人了。

那是在一個星期天，我乘公交車去親戚家。上車后，我向車內環視了一下，啊，沒有空位置。我只好無奈地拉住扶手向窗外看風景。汽車在一個站停了下來，一位老人上了車，看上去年紀很大了。他站在我身邊，“啊―”車子突然一剎車，我的身子失去平衡，一個勁得向前沖，正好撞到了那位老爺爺，還踩著了他的腳。我連忙向老爺爺道歉：“對不起，對不起!”“沒關系。”老人慈祥的笑容是我放寬了心，但臉還是漲得紅了。真是出乎意料，他竟然一點也不怪我，他瞧著我不好意思的樣子，繼續安慰我：“這也不是不的錯!”這時我的心甜甜的，真切得體會到別人寬容的滋味，好感動。

寬容是一副心理健康的良藥，朋友間寬容是一種友誼的理解，它是一種大度，一種美德，一筆財富。寬容是要用廣闊胸懷去包容別人的過錯，原諒他。寬容不是那么容易做到的。

寬容，是一門做人的學問。生活中為人處事要懂得寬容，學會寬容，只有擁有寬容的心，才能找到真正的朋友!

初中生心理健康學習心得5篇

第二篇：初中生學習心得

初一級學生學習心得

對于學習,我們應該去適應它,而不是讓它來適應我們。那我們應該怎樣去適應學習呢 我覺得我們應該做到以下三點:

一,學得平衡

學習,首先要做到的就是平衡.不能說你喜歡這一學科,就一味地學習這一學科,而放棄其它學科.但也不能因為你這一學科較弱而總學習這一學科,自己較強的學科卻不去學習.這些都是不平衡的現象,到最后只會是兩手空空.我們應該做到科科必學,科科平衡.當然,如果自己的弱勢學科實在是補不上,我們可以采取“揚長避短”的學習方法,讓自己的優勢學科學得更好,以彌補自己的不足。

二,學得透徹

學習,就是要有敢問敢鉆研的精神.我是一個提倡“不懂就問”的學習方法的人.要想學得透徹,不光上課要認真聽,課后還要找出不懂的地方問老師,與同學探討,力求把每一個不懂的地方都弄懂,每一個知識點都學懂.不能將不懂的知識都藏起來,要記住把不懂的知識變成為自己的知識,是一件有利于自己的事。

三,學得有趣

當你把所有的知識都學懂之后,你會發現,原來那一道道如攔路虎般的練習題都變成了笑臉在向你招手.學得有趣就是要在學得透徹的基礎上更進一步.把做練習題變得像做游戲一樣有趣,那你的學習之旅就會變得既輕松又愉快了。

以上所說的是學習方法,接下來該說說學習態度了.學習態度對于學習也是非常重要的.我的學習態度就是:考得好,不能驕傲,心中要牢記“驕兵必敗”這句話.考得差,不要氣餒,振作精神,鼓足力氣努力沖刺。

學習是一件困難而又輕松的事,只要你掌握一定的學習方法與態度,就能化難為易,輕松學習。

在學習方法經驗交流會上的講話【2011.5】

老師們，同學們：

今天我們在這里舉行了我們初一級部的學習方法經驗交流會，有三名同學做了學習經驗介紹，他們的經驗很值得我們大家學習和借鑒。

這三名學生之所以在學習上都取得了優異的成績，不僅有明確的學習目的，堅強的學習意志，濃厚的學習興趣，而且都選擇了較好的學習方法。

同學們：人的大腦的潛能是無限的，從腦科學分析，人腦有300萬億個細胞，而有記憶能力的細胞是1000億個，每一個記憶細胞相當于40G的硬盤。所以我們每一位同學的智商先天是一樣的。那么之所以會出現成績差異，那是后天的因素。

在這里，我想先給大家講個人生的道理：

過一個有意義的人生：抓緊時間干些事情，充實，永遠保持一顆年輕的心。

2、小組分布：右表

學習有法，而無定法，重在得法。學習方法有上百種，文科有文科的學習方法，理科有理科的學習方法，每一個學科又有每一個學科的學習方法。預習有預習的方法，復習有復習的方法，聽課有聽課的方法，包括記筆記都有好幾種方法。

我不能把這些學習方法都一一地介紹給大家，當今時代是信息時代，獲取學習方法的途徑很多，也很便捷，只要你打開電腦，不被網上的游戲所吸引，瀏覽一些關于介紹學習方法的網頁，各種學習方法介紹得非常詳盡。

下面我想和同學們談一談我對學習方法的認識：

首先我們要理解什么叫方法？我認為就是解決問題的辦法。同樣一個問題，能夠解決這個問題的辦法很多，哪個辦法最好也就是最好的方法。

方法也是規律，一切事物的發展都有一定的規律，符合事物發展的客觀規律就是好的方法。

什么叫學習方法呢？我理解就是要符合學習的規律，尋找學習的最佳途徑和策略。

其實真正的學習方法是靠自己的學習不斷感悟出來的。

我曾經聽說過這樣一個故事：一

個看護果園的老者坐在一個高大的梨樹下，有一個最大的梨子長在樹的最頂端，有一天，三個小男孩從這里路過，這位老者朝這三個孩子擺擺手，三個孩子來到老者面前，老者對他們說：“你們三個人誰愿意幫我把長在樹梢上的梨子摘下來，不許把梨子摔壞了。”第一個孩子看著老者，皺皺眉頭走開了，第二個孩子看了看樹上的梨子，朝老者笑了一笑，也走開了，只有第三個孩子對老者說：“我有爬樹的本領，等我爬上樹幫您摘下梨子”說著就爬到樹上，可是還沒有摸到梨子，就覺得樹枝左右搖擺，承受不住孩子的身體，這個孩子只好從樹上下來，面帶愧色地離開了。這時候只見第二個孩子手里拿著兩根長長竹竿、一根竹竿的頂端掛著筐，另一根竹竿的頂端綁著鐵鉤，來到樹下用筐接住梨子，用鉤子把梨子慢慢地鉤下來，梨子落到筐子里。孩子把梨子送到老者面前，仍然朝老者笑了笑，走開了。

這個故事講給你們聽，是為了教育同學們做事要善于動腦筋，尋找解決問題的辦法。

第二個孩子不僅有良好的心態，而且善于動腦筋，尋找解決問題的辦法；第一個孩子既沒有良好的心態，也不善于動腦筋，不想尋找解決問題的辦法；第三個孩子心地善良，心態不是很好，做事急于求成，方法不恰當，導致最后失敗了。

這個故事告訴我們：良好的心態+科學的方法=成功。

今天的大會主要是學習方法經驗交流會，同學們在學習過程中如何掌握科學的學習方法，一旦掌握了科學的學習方法，就如同找到了開鎖的鑰匙，同時也就打開了學習的大門。

我們可以用挖溝的兩種方法來比喻文理科學習的方法。理科的學習方法是：步步為營、穩扎穩打，循序漸進、不能跳躍，重點突破（定理、定律、定義），反復練習、增長能力。

而文科的學習方法是：鬼子掃蕩、不要在不懂的地方停下來，大面積反復、溫故而知新，充分聯想、掌握真知，整體把握、悟透道理。

我希望同學們能樹立“我能行”“我能干”“我能學好”“別人行，我為什么不行”的信念。

所以說學習最大的規律：不是單靠毅力刻苦學習，還要在學習上找到快樂，進入樂此不疲的狀態，這才是真正的快樂的學習。孔子說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。

注意揚長避短，循序漸進培養自己遵守學習紀律的好習慣，逐漸克服自由散漫的不良習慣。

有一次我和一個班級的學生交流，我對學生說：“老師一手拿著網，一手拿著魚，你們是愿意要網呢，還是要魚呢？”。

大部分學生都說愿意要網，理由是要魚只能得到一條，要網可以得到很多魚。”

我說：“同學們，你們都能明白這個道理是很可貴的，古人云：“得法者事半功倍，不得法者事倍功半”。但是，在你們的學習實踐中，我發現你們希望老師給你們魚，而不愿意從老師手里接過網。你們希望老師在課堂上滔滔不絕把知識灌輸給你們，而不愿意接受老師給你們的方法。

另外學習方法是提高學習成績的重要條件之一，不是靈丹妙藥。我希望同學們得到了網，千萬不能三天打魚，兩天曬網噢！那樣最后還是一無所獲的。”剛才介紹學習經驗的三名同學，我希望大家不僅要學習他們選擇適合自己的學習方法，更重要的是學習他們那種持之以恒的學習精神。天下沒有免費的午餐，不勞則不獲。

只有目標明確，一步步靠近并達到目標才會產生更大的興趣和定立更高的目標，從而產生良性循環。

通過這次學法經驗交流會，我希望各個班級也要經常召開學法經驗交流會，正所謂“近水樓臺先得月”，以自己身邊的同學為榜樣，在班級形成比學趕幫超的良好氛圍。

同學們：今天我想用胡錦濤總書記在中國共產主義青年團成立85周年之日，致信給中國青年群英會，信中在表達對廣大團員青年的殷切期望時談到了“四個新一代”作為我今天的講話的結束語：希望同學們在今后的日子里按照胡錦濤總書記提出的做“理想遠大、信念堅定的新一代，品德高尚、意志頑強的新一代，視野開闊、知識豐富的新一代，開拓進取、艱苦創業的新一代”。

最后我想送大家一句話：世間自有公道，付出總有回報，說到不如做到，要做就做最好。祝愿大家：好好學習，天天向上！時刻展現青春的笑臉

中學生數學學習方法講座

要學好數學，我認為要完成好以下幾個環節，對于數學的學習成績的提高，自學能力 的養成肯定有促進的。

（一）制定合理學習計劃，及時檢查落實。

1、制定符合自己的實際情況的學習計劃。要對自己目前的實際文化水平以及知識的掌握應有底。這是學習的一種打算，一種安排，以此來循序漸進地獲取掌握知識。

2、要有明確的學習目標。通過一個階段的學習，要達到什么水平，掌握那些知識等，這些都是在制定學習計劃前應該非常明確。

3、長期目標和短期安排要相互結合好。應先制定長期計劃，據此確定短期學習安排，來促使長期學習計劃的實現。

4、要合理安排計劃。計劃不能定得太古板，要留有一定的余地，可根據執行過程中出現的新情況及時做適當調整。

5、措施落實要有力。計劃一旦確定，則必須嚴格按照計劃去執行，可附帶制定計劃落實情況的自我檢查表，以便監督自己如期完成學習目標。

（二）做好課前預習，提高聽課效率。

預習是學習過程的起始環節，在提高學習效率方面具有十分重要的作用，通過預習，了解要學習的課程的主要內容和重、難點，了解自己的不足，這樣的可提前做好準備，課上聽講有的放矢，提高聽課效率。預習的任務是通過初步閱讀，先理解感知新課的內容（如概念、定義、公式、論證方法等），為順利聽懂新課掃除障礙。

1、預習的最佳時間是晚上的8：00到9：00這一段時間，這時人的記憶力，智力，精力都處在最佳狀態，這段時間預習能夠取得事半功倍的效果。單科的預習的時間一般控制在15分鐘到30分鐘左右。

2、比較理想的兩種預習方法是：第一種課前預習：先看書做到：

一、粗讀，先粗略瀏覽教材的有關內容，了解本節知識的概貌也就是大體內容。

二、細讀，對重要概念、公式、法則、定理反復閱讀、體會、思考，注意該知識的形成過程，了解課程的內容的重、難點，新舊知識的聯系及新知識在學科體系中的地位與意義，對難以理解的概念作出記號，以便帶著疑問去聽課，而后再做練習，通過練習來檢查自己的預習時掌握的情況，最后再帶著自己不懂的問題去聽課。第二種（適合一些能力較高的同學）：先試做習題，在一些從未接觸的新知識中，看是否能夠根據已經學過的知識來解決，而后去領略課本中的新知識。有時也可采用隨課預習或單元預習。具體任務是： ①復習、鞏固和溫習有關已學的舊知識，找出新課中自己不理解的問題，并記下來。②初步弄清新課中的基本內容、這些知識內容在原有的基礎上建構。并找出書中新知識點、本節的重點、難點和自己費解的地方。③預習時要邊看、邊思、邊做，結合進行。看：通讀新課，用筆勾劃出書上的重要內容。需要查資料的，就去查一查、翻一翻；有疑惑的，就停下認真想一想；需要記的，就應該記下來，補充完整。思：指有的時候要想，做到低頭看書，抬頭思考，手在寫算，腦在思考。要善于提出問題和解決問題，用“自我詰難法”和“眾說詰難法”去質疑問難。做：在看的過程中，需要動手做的準備工作以及對課本中的例題、課后的練習題要進行嘗試性的做一做、對照，思考題答一答。不會做，不會答可以通過再預習進一步理解，也可以記下來。預習以后，還要合上書本，稍微小結、回顧一下，這樣可以使自己對新教材有更深刻的印象與認知。

（三）聽好每一節課，解決疑點，吸納新知。

課前，首先應準備好上課需要的書、筆、本子等和保持飽滿精神，不至于出現書、本等物丟三落四的現，上課后還喘噓噓，或不能平靜的情況。上課前最好散散步，以最佳的狀態

上課。課堂上，全神貫注地全身心投入課堂學習，現代心理學表明，各種感官同時參加活動，對于提高大腦工作效率極為重要，耳到、眼到、心到、口到、手到。

耳到：就是專心聽講，聽老師如何講授，如何分析問題，如何歸納總結，另外，還要認真聽同學們的答問，看它是否對自己有所啟發。老師對一些重點難點會作出某些語言、強調的語氣，聽老師對每節課的學習要求；聽知識引人及知識形成過程；聽懂重點、難點剖析（尤其是預習中的疑點）；聽例題解法的思路和數學思想方法的體現；（5）聽好每節課的小結。

眼到：就是在聽講的同時看課本和板書，看老師講課的表情，手勢和演示實驗的動作，接受老師某種動作的提示、以及所要表達的思想。這要求平時觀察要有條理（按先后、空間、結構、特征），有深度（既注意外顯特性，又注意隱蔽特性，既注意意料之中的事，又注意意外情況）。對于觀察既要有分析又要比較。要善于發現事物細微差別和共同特征，使觀察有一定深度。同

時要對觀察結果進行記錄，及時整理，以便得出規律。

心到：集中注意力，避免走神，學習目標要明確，增強自己學習自覺性。有時也可以強行把自己注意力集中，時刻提醒和鞭策自己。用依靠自我控制和自我調節、他人監督來排除各種干擾，保持上課情緒的穩定、達到超我意境。平時要合理作息，保持最佳情緒狀態。張弛有度，勞逸結合，使自己經常保持旺盛的精力，可以有效地防止注意力的分散，減少走神現象的發生。不要搞過于劇烈或過度興奮，會造成注意力分散。課堂上用心思考，跟上老師的教學思路，領會、分析老師是如何抓住重點，解決疑難。老師在講例題時，在腦海中跟著老師，每一步都得自己想通。多思、勤思，隨聽隨思；深思，即追根溯源地思考，大膽的提 出問題；善思,由聽和觀察去聯想、猜想、歸納；樹立批判意識，學會反思。

口到：就是在老師的指導下，主動回答問題或參加討論，也可避免走神。同時有利于知識的記憶

手到：心理研究表明，記筆記有助于指引注意，有助于發現知識的內在聯系，有助于建立新舊知識之間的聯系，也利于識記。記筆記服從聽講，要掌握記錄時機，就是在聽、看、想、的基礎上劃出課文的重點，記下講課的要點、疑問、記解題思路和方法以及自己的感受或有創新思維的見解、課前疑點的答、記小結、記課后思考題的分析。筆記要有重點。老師講課有主次，因此筆記也應有詳略。應將本課的重點、難點和自己不明白的地方或自己認為掌握不夠的地方進行重點記錄。記錄形式多種多樣可以在書上或筆記本上劃線（直線、曲線）、圈點、作標記、使用不同顏色的筆（如紅色就比較顯眼）、記錄的格式不同、書寫的字體不同，這些都是記筆記的好方法。

在課中，我們 應該向老師學習科學的思維方法，不僅理解老師的講課內容，還要跟老師學習分析問題、解決問題的邏輯思維方法。要敢于質疑問難。講課是一種雙邊活動，既有教師的講，也有學生的問。學生應大膽地提出質疑，養成提出問題的習慣，以達到教學相長。

（四）扎實搞好復習，減少遺忘。復習是學習過程中的一個重要環節，將聽課中的要點，思維方法等作出簡單扼要的記錄，以便復習，消化，思在學習中的作用十分重要：克服遺忘、鞏固記憶、加深理解，消化知識、也是為新知識打基礎的重要措施。通過抽樣調查，中學生的復習情況為：55%的同學當天沒有復習數學，45%的同學當天有復習數學，同時他們通過查找資料發現新學知識，無復習，一天之后就只剩下80%，而第二天就只剩下50%，按這樣比例下去，人腦的記憶大概只能保存5-6天。上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。

要求每天先閱讀教材，結合筆記記錄的重點、難點，回顧課堂講授的知識、方法，同時記憶公式、定理（記憶方法：理解記憶。理解是記憶的基礎，理解記憶所用時間短效果好。興趣記憶。可通過編故事。做游戲。口訣，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。聯想記憶。使用接近聯想，關系聯想和對比聯想進行記憶。反復記憶。遺忘的規律是先快后慢。因此掌握后還要不斷反復記憶。協同記憶。記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。

系統概括記憶。在對材料分析的基礎上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統化。這樣可提高記憶效果）。獨立完成作業，不要事事都希望坐享其成，寫作業的意義在于鞏固課堂，加深理解；痛下決心，克服不良習慣。要有恒心，有毅力，用自己學習上的點滴進步作為動力，養成獨立完成作業的好習慣，解題后注意反思。在作業書寫方面也應注意“寫法”，書寫格式要規范、條理要清楚。文字語言與符號語言的轉化；將推理思考過程用文字書寫表達；正確地由條件畫出圖形。開始可有意模仿、訓練，逐步養成良好的書寫習慣。復習應成為每天、每周、每單元、每章、每階段學習結束后的必要活動，千萬不要平時不復習，考試時進行全面復習。最好的方法是有針對性地抓住學習中的重點、難點問題，在課后和單元及階段結束后對照筆記進行復習，并堅持做適量練習。尤其在周末，一定要把這一周學過的內容復習一遍。

要及時復習。遺忘規律表明，學習后遺忘的速率是一個先快后慢的發展趨勢。若能在遺忘剛開始時就進行復習，常能收到最理想的復習效果。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固強，強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。比如：利用課間“趨勢打鐵”.整

理筆記。回憶上課時老師所提的問題，看自己能否準確回答。將上課的內容瀏覽一遍，看看自己還有什么不明白的地方，及時請教老師幫忙，不要積累，立即解決。復習時要合理分配、利用時間。課后復習是一種分散復習法。復習是再學習的過程。我們可以通過默讀法、默寫法、嘗試回憶法、互相提問法、編寫提綱法、制作圖表法等來提高復習的效果。還可文理交叉，互補復習可提高效率。當天上完課的課，必須做好當天的復習。不能只停留在一遍遍地看書或筆記，可以采取回憶式的復習：先把書，筆記合起來，回憶上課時老師講的內容，例題：分析問題的思路、方法等（也可邊想邊在草稿本上寫）盡量想得完整些。然后打開筆記與書本對照，看一下還有哪些沒記清的，及時把它補記起來。同時也就檢查了當天課堂聽課的效果如何，也為改進聽課方法及提高聽課效果提出必要的改進措施。

經常回憶

學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到及時糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能減少遺忘。當天學的知識，要當天復習清。內容生疏了，知識結構散了就要花費加倍時間重新學習。“修復總比重建省事”。要緊緊圍繞概念、公式、法則、定理、定律復習。思考它們是怎么形成與推導出來的？能應用到哪些方面？它們需要什么條件？有無其他說法或證明方法？它與哪些知識有聯系？通過追根溯源、牢固掌握知識。要反復復習，通過步步為營的復習，形成的知識聯系就不會消退。復習要有自己的思路。通過復習，把自己的想法，思路寫成小結、列出圖表、或者用提綱摘要的方法，把前后知識貫穿起來，形成一個完整的知識網。復習中遇到問題，要先想后看（問）。這對于集中注意力、強化記憶、提高學習效率很有好處。每次復習時，要先把上次的內容回憶一下保持了學習的連貫性。

做好單元復習。學習一個單元后應進行階段復習，復習方法也同及時復習一樣，利用單元知識系統框架，采取回憶式復習。也要做好單元小節。本單元（章）的知識網絡；本章的基本思想與方法（應以典型例題形式將其表達出來）；自我體會：對本章內，自己做錯的典型問題應有記載，分析其原因及正確答案（如：錯題本），應記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問題，以便今后將其補上。

（五）做好小結或總結，提升對知識的領悟。

在進行單元小結或學期總結時，做到一看：看書、看筆記、看習題。通過看，回憶、熟悉所學內容；二列：列出相關的知識點的框架，標出重點、難點，列出各知識點之間的關系；三做：有目的、有重點、有選擇地解一些各種檔次、類型的習題，通過解題再反饋，發現問題、解決問題。最后歸納出體現所學知識的各種題型及解題方法。學會總結是數學學習的最高層次。自己總結要與教師總結相結合，使自己的認知水平向更高層發展。平時放學回家，堅持復習當天所學的內容，加深印象。并做相應的練習題以鞏固上課所學的知識。對所學知

識系統地小結，具體如下：小結的頻率：最好就是每周一次，將本周所學的知識進行系統歸納。小結的內容：可以把識記知識（如概念、公式等）系統化，也可以對題型作歸納，并附上自己的解題心得和注意事項等。小結的形式：圖表為宜。

（六）做練習題強化、鞏固新的知識結構。

復習中要適當看點題、做點題。選的題要圍繞復習的中心來選。在解題前，要先回憶一下過去做過的有關習題的解題思路，在這基礎上再做題。做題的目的是檢查自己的復習效果，加深對知識的理解，培養解決問題的能力。做綜合題能加深知識的完整化和系統化的理解，培養綜合運用知識的能力。有不少同學把提高數學成績的希望寄托在大量做題上。“不能以做題多少論英雄”，重要的不在做題多，而在于做題的效益要高，有收獲。做題的目的在于檢查所學的知識，方法是否掌握得很好。做習題是為了鞏固知識、提高應變能力、思維能力、計算能力。學數學要做一定量的習題，但學數學并不等于做題，有的習題是靠簡單的知識點的堆積，利用公理化知識體系的演繹而就能解決的，這些通過做一定量的習題達到對解題方法的轉移而實現的，但對考查的重點放在創造型、能力型的考查上的呢？因此要精做習題，注意知識的理解和靈活應用，當你做完一道習題后不妨做題后進行一定的“反思”自問：本題考查了什么知識點？什么方法？我們從中得到了

解題的什么方法？這一類習題中有什么解題的通性？實現問題的完全解決我應用了怎樣的解題策略？只有這樣才會培養自己的悟性與創造性，開發其創造力，養成善于思考的好習慣，這將大大有利于自己今后的學習。好滾動測練習題，采用循環交替、螺旋式推進的方法，克服對基本知識基本方法的遺忘現象。

（七）合理安排學習時間

1、學習時間的安排要服從學習內容。學習的內容有主次、詳略之分，因此在安排的學習時間上要根據學習內容合理地安排時間，才不致使時間浪費。要留有一定的時間看課本，看筆記，回顧過去知識點，思考老師當天講了什么知識，歸納當天所學的知識。

2、充分利用零星時間。零星時間看似很少，利用價值很小，積少成多，將零星時間集合起來，就是很寶貴、很有價值的時間。

3、提高時間的利用效率。一天的時間里，人的精力不可能地始終都保持同樣的旺盛。根據自己的特點，分出輕重緩急，合理分配時間，可獲事半功倍的效果。另外，要注意勞逸結合，這也是保證時間利用效率的一個重要方面，只有會休息的人才會工作

第三篇：初中生學習心得

初一級學生學習心得

對于學習,我們應該去適應它,而不是讓它來適應我們。那我們應該怎樣去適應學習呢 我覺得我們應該做到以下三點:

一,學得平衡

學習,首先要做到的就是平衡.不能說你喜歡這一學科,就一味地學習這一學科,而放棄其它學科.但也不能因為你這一學科較弱而總學習這一學科,自己較強的學科卻不去學習.這些都是不平衡的現象,到最后只會是兩手空空.我們應該做到科科必學,科科平衡.當然,如果自己的弱勢學科實在是補不上,我們可以采取“揚長避短”的學習方法,讓自己的優勢學科學得更好,以彌補自己的不足。

二,學得透徹

學習,就是要有敢問敢鉆研的精神.我是一個提倡“不懂就問”的學習方法的人.要想學得透徹,不光上課要認真聽,課后還要找出不懂的地方問老師,與同學探討,力求把每一個不懂的地方都弄懂,每一個知識點都學懂.不能將不懂的知識都藏起來,要記住把不懂的知識變成為自己的知識,是一件有利于自己的事。

三,學得有趣

當你把所有的知識都學懂之后,你會發現,原來那一道道如攔路虎般的練習題都變成了笑臉在向你招手.學得有趣就是要在學得透徹的基礎上更進一步.把做練習題變得像做游戲一樣有趣,那你的學習之旅就會變得既輕松又愉快了。

以上所說的是學習方法,接下來該說說學習態度了.學習態度對于學習也是非常重要的.我的學習態度就是:考得好,不能驕傲,心中要牢記“驕兵必敗”這句話.考得差,不要氣餒,振作精神,鼓足力氣努力沖刺。

學習是一件困難而又輕松的事,只要你掌握一定的學習方法與態度,就能化難為易,輕松

學習。

在學習方法經驗交流會上的講話【2011.5】老師們，同學們：今天我們在這里

舉行了我們初一級部的學習方法經驗交流會，有三名同學做了學習經驗介紹，他們的經驗很值得我們大家學習和借鑒。這三名學生之所以在學習上都取得了優異的成績，不僅有明確的學習目的，堅強的學習意志，濃厚的學習興趣，而且都選擇了較好的學習方法。同學們：人的大腦的潛能是無限的，從腦科學分析，人腦有300萬億個細胞，而有記憶能力的細胞是1000億個，每一個記憶細胞相當于40G的硬盤。所以我們每一位同學的智商先天是一樣的。那么之所以會出現成績差異，那是后天的因素。

在這里，我想先給大家講個人生的道理：過一個有意義的人生：抓緊時間干些

事情，充實，永遠保持一顆年輕的心。

2、小組分布：右表學習有法，而無定法，重在得法。學習方法有上百種，文科有文科的學習方法，理科有理科的學習方法，每一個學科又有每一個學科的學習方法。預習有預習的方法，復習有復習的方法，聽課有聽課的方法，包括記筆記都有好幾種方法。我不能把這些學習方法都一一地介紹給大家，當今時代是信息時代，獲取學習方法的途徑很多，也很便捷，只要你打開電腦，不被網上的游戲所吸引，瀏覽一些關于介紹學習方法的網頁，各種學習方法介紹得非常詳盡。下面我想和同學們談一談我對學習方法的認識：首先我們要理解什么叫方法？我認為就是解決問題的辦法。同樣一個問題，能夠解決這個問題的辦法很多，哪個辦法最好也就是最好的方法。

方法也是規律，一切事物的發展都有一定的規律，符合事物發展的客觀規律就是好的方法。什么叫學習方法呢？我理解就是要符合學習的規律，尋找學習的最佳途徑和策略。其實真正的學習方法是靠自己的學習不斷感悟出來的。我曾經聽說過這樣一個故事：一

個看護果園的老者坐在一個高大的梨樹下，有一個最大的梨子長在樹的最頂端，有一天，三

個小男孩從這里路過，這位老者朝這三個孩子擺擺手，三個孩子來到老者面前，老者對他們

說：“你們三個人誰愿意幫我把長在樹梢上的梨子摘下來，不許把梨子摔壞了。”第一個孩子

看著老者，皺皺眉頭走開了，第二個孩子看了看樹上的梨子，朝老者笑了一笑，也走開了，只有第三個孩子對老者說：“我有爬樹的本領，等我爬上樹幫您摘下梨子”說著就爬到樹上，可是還沒有摸到梨子，就覺得樹枝左右搖擺，承受不住孩子的身體，這個孩子只好從樹上下

來，面帶愧色地離開了。這時候只見第二個孩子手里拿著兩根長長竹竿、一根竹竿的頂端掛

著筐，另一根竹竿的頂端綁著鐵鉤，來到樹下用筐接住梨子，用鉤子把梨子慢慢地鉤下來，梨子落到筐子里。孩子把梨子送到老者面前，仍然朝老者笑了笑，走開了。

這個故事講給你們聽，是為了教育同學們做事要善于動腦筋，尋找解決問題的辦法。第二個孩子不僅有良好的心態，而且善于動腦筋，尋找解決問題的辦法；第一個孩子既沒有良好的心態，也不善于動腦筋，不想尋找解決問題的辦法；第三個孩子心地

善良，心態不是很好，做事急于求成，方法不恰當，導致最后失敗了。這個故事告訴

我們：良好的心態+科學的方法=成功。今天的大會主要是學習方法經驗交流會，同學們

在學習過程中如何掌握科學的學習方法，一旦掌握了科學的學習方法，就如同找到了開鎖的鑰匙，同時也就打開了學習的大門。我們可以用挖溝的兩種方法來比喻文理科學習的方法。理科的學習方法是：步步為營、穩扎穩打，循序漸進、不能跳躍，重點突破（定理、定律、定義），反復練習、增長能力。而文科的學習方法是：鬼子掃蕩、不要在不懂的地方停下來，大面積反復、溫故而知新，充分聯想、掌握真知，整體把握、悟透道理。我希望同學們能樹立“我能行”“我能干”“我能學好”“別人行，我為什么不行”的信念。所

以說學習最大的規律：不是單靠毅力刻苦學習，還要在學習上找到快樂，進入樂此不疲的狀

態，這才是真正的快樂的學習。孔子說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。注

意揚長避短，循序漸進培養自己遵守學習紀律的好習慣，逐漸克服自由散漫的不良習慣。

有一次我和一個班級的學生交流，我對學生說：“老師一手拿著網，一手拿著魚，你們是愿

意要網呢，還是要魚呢？”。大部分學生都說愿意要網，理由是要魚只能得到一條，要網可以得到很多魚。”我說：“同學們，你們都能明白這個道理是很可貴的，古人云：

“得法者事半功倍，不得法者事倍功半”。但是，在你們的學習實踐中，我發現你們希望老

師給你們魚，而不愿意從老師手里接過網。你們希望老師在課堂上滔滔不絕把知識灌輸給你

們，而不愿意接受老師給你們的方法。另外學習方法是提高學習成績的重要條件之一，不是靈丹妙藥。我希望同學們得到了網，千萬不能三天打魚，兩天曬網噢！那樣最后還是一

無所獲的。”剛才介紹學習經驗的三名同學，我希望大家不僅要學習他們選擇適合自己的學習方法，更重要的是學習他們那種持之以恒的學習精神。天下沒有免費的午餐，不勞則不獲。

只有目標明確，一步步靠近并達到目標才會產生更大的興趣和定立更高的目標，從而產生良

性循環。通過這次學法經驗交流會，我希望各個班級也要經常召開學法經驗交流會，正所謂“近水樓臺先得月”，以自己身邊的同學為榜樣，在班級形成比學趕幫超的良好氛圍。

同學們：今天我想用胡錦濤總書記在中國共產主義青年團成立85周年之日，致信給中國青

年群英會，信中在表達對廣大團員青年的殷切期望時談到了“四個新一代”作為我今天的講

話的結束語：希望同學們在今后的日子里按照胡錦濤總書記提出的做“理想遠大、信念堅定的新一代，品德高尚、意志頑強的新一代，視野開闊、知識豐富的新一代，開拓進取、艱苦

創業的新一代”。最后我想送大家一句話：世間自有公道，付出總有回報，說到不如做到，要做就做最好。祝愿大家：好好學習，天天向上！時刻展現青春的笑臉

中學生數學學習方法講座

要學好數學，我認為要完成好以下幾個環節，對于數學的學習成績的提高，自學能力的養成肯定有促進的。

（一）制定合理學習計劃，及時檢查落實。

1、制定符合自己的實際情況的學習計劃。要對自己目前的實際文化水平以及知識的掌握應有底。這是學習的一

種打算，一種安排，以此來循序漸進地獲取掌握知識。

2、要有明確的學習目標。通過一

個階段的學習，要達到什么水平，掌握那些知識等，這些都是在制定學習計劃前應該非常明

確。

3、長期目標和短期安排要相互結合好。應先制定長期計劃，據此確定短期學習安排，來促使長期學習計劃的實現。

4、要合理安排計劃。計劃不能定得太古板，要留有一定的余地，可根據執行過程中出現的新情況及時做適當調整。

5、措施落實要有力。計劃一旦

確定，則必須嚴格按照計劃去執行，可附帶制定計劃落實情況的自我檢查表，以便監督自己

如期完成學習目標。

（二）做好課前預習，提高聽課效率。預習是學習過程的起始環

節，在提高學習效率方面具有十分重要的作用，通過預習，了解要學習的課程的主要內容和

重、難點，了解自己的不足，這樣的可提前做好準備，課上聽講有的放矢，提高聽課效率。

預習的任務是通過初步閱讀，先理解感知新課的內容（如概念、定義、公式、論證方法等），為順利聽懂新課掃除障礙。

1、預習的最佳時間是晚上的8：00到9：00這一段時間，這

時人的記憶力，智力，精力都處在最佳狀態，這段時間預習能夠取得事半功倍的效果。單科的預習的時間一般控制在15分鐘到30分鐘左右。

2、比較理想的兩種預習方法是：第一

種課前預習：先看書做到：

一、粗讀，先粗略瀏覽教材的有關內容，了解本節知識的概貌也

就是大體內容。

二、細讀，對重要概念、公式、法則、定理反復閱讀、體會、思考，注意

該知識的形成過程，了解課程的內容的重、難點，新舊知識的聯系及新知識在學科體系中的地位與意義，對難以理解的概念作出記號，以便帶著疑問去聽課，而后再做練習，通過練習

來檢查自己的預習時掌握的情況，最后再帶著自己不懂的問題去聽課。第二種（適合一些能

力較高的同學）：先試做習題，在一些從未接觸的新知識中，看是否能夠根據已經學過的知

識來解決，而后去領略課本中的新知識。有時也可采用隨課預習或單元預習。具體任務是：

①復習、鞏固和溫習有關已學的舊知識，找出新課中自己不理解的問題，并記下來。②初步

弄清新課中的基本內容、這些知識內容在原有的基礎上建構。并找出書中新知識點、本節的重點、難點和自己費解的地方。③預習時要邊看、邊思、邊做，結合進行。看：通讀新課，用筆勾劃出書上的重要內容。需要查資料的，就去查一查、翻一翻；有疑惑的，就停下認真

想一想；需要記的，就應該記下來，補充完整。思：指有的時候要想，做到低頭看書，抬頭

思考，手在寫算，腦在思考。要善于提出問題和解決問題，用“自我詰難法”和“眾說詰難

法”去質疑問難。做：在看的過程中，需要動手做的準備工作以及對課本中的例題、課后的練習題要進行嘗試性的做一做、對照，思考題答一答。不會做，不會答可以通過再預習進一

步理解，也可以記下來。預習以后，還要合上書本，稍微小結、回顧一下，這樣可以使自己

對新教材有更深刻的印象與認知。

（三）聽好每一節課，解決疑點，吸納新知。課

前，首先應準備好上課需要的書、筆、本子等和保持飽滿精神，不至于出現書、本等物丟三

落四的現，上課后還喘噓噓，或不能平靜的情況。上課前最好散散步，以最佳的狀態

上課。課堂上，全神貫注地全身心投入課堂學習，現代心理學表明，各種感官同時參

加活動，對于提高大腦工作效率極為重要，耳到、眼到、心到、口到、手到。耳到：就是

專心聽講，聽老師如何講授，如何分析問題，如何歸納總結，另外，還要認真聽同學們的答

問，看它是否對自己有所啟發。老師對一些重點難點會作出某些語言、強調的語氣，聽老師

對每節課的學習要求；聽知識引人及知識形成過程；聽懂重點、難點剖析（尤其是預習中的疑點）；聽例題解法的思路和數學思想方法的體現；（5）聽好每節課的小結。眼到：就是

在聽講的同時看課本和板書，看老師講課的表情，手勢和演示實驗的動作，接受老師某種動

作的提示、以及所要表達的思想。這要求平時觀察要有條理（按先后、空間、結構、特征），有深度（既注意外顯特性，又注意隱蔽特性，既注意意料之中的事，又注意意外情況）。對

于觀察既要有分析又要比較。要善于發現事物細微差別和共同特征，使觀察有一定深度。同

時要對觀察結果進行記錄，及時整理，以便得出規律。心到：集中注

意力，避免走神，學習目標要明確，增強自己學習自覺性。有時也可以強行把自己注意力集

中，時刻提醒和鞭策自己。用依靠自我控制和自我調節、他人監督來排除各種干擾，保持上

課情緒的穩定、達到超我意境。平時要合理作息，保持最佳情緒狀態。張弛有度，勞逸結合，使自己經常保持旺盛的精力，可以有效地防止注意力的分散，減少走神現象的發生。不要搞

過于劇烈或過度興奮，會造成注意力分散。課堂上用心思考，跟上老師的教學思路，領會、分析老師是如何抓住重點，解決疑難。老師在講例題時，在腦海中跟著老師，每一步都得自

己想通。多思、勤思，隨聽隨思；深思，即追根溯源地思考，大膽的提 出問題；善思,由聽

和觀察去聯想、猜想、歸納；樹立批判意識，學會反思。口到：就

是在老師的指導下，主動回答問題或參加討論，也可避免走神。同時有利于知識的記憶手

到：心理研究表明，記筆記有助于指引注意，有助于發現知識的內在聯系，有助于建立新舊

知識之間的聯系，也利于識記。記筆記服從聽講，要掌握記錄時機，就是在聽、看、想、的基礎上劃出課文的重點，記下講課的要點、疑問、記解題思路和方法以及自己的感受或有創

新思維的見解、課前疑點的答、記小結、記課后思考題的分析。筆記要有重點。老師講課有

主次，因此筆記也應有詳略。應將本課的重點、難點和自己不明白的地方或自己認為掌握不

夠的地方進行重點記錄。記錄形式多種多樣可以在書上或筆記本上劃線（直線、曲線）、圈

點、作標記、使用不同顏色的筆（如紅色就比較顯眼）、記錄的格式不同、書寫的字體不同，這些都是記筆記的好方法。在課中，我們 應該向老師學習科學的思

維方法，不僅理解老師的講課內容，還要跟老師學習分析問題、解決問題的邏輯思維方法。

要敢于質疑問難。講課是一種雙邊活動，既有教師的講，也有學生的問。學生應大膽地提出

質疑，養成提出問題的習慣，以達到教學相長。

（四）扎實搞好復習，減少遺忘。復習

是學習過程中的一個重要環節，將聽課中的要點，思維方法等作出簡單扼要的記錄，以便復

習，消化，思在學習中的作用十分重要：克服遺忘、鞏固記憶、加深理解，消化知識、也是

為新知識打基礎的重要措施。通過抽樣調查，中學生的復習情況為：55%的同學當天沒有復

習數學，45%的同學當天有復習數學，同時他們通過查找資料發現新學知識，無復習，一天

之后就只剩下80%，而第二天就只剩下50%，按這樣比例下去，人腦的記憶大概只能保存

5-6天。上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。要求每天先閱讀教

材，結合筆記記錄的重點、難點，回顧課堂講授的知識、方法，同時記憶公式、定理（記憶

方法：理解記憶。理解是記憶的基礎，理解記憶所用時間短效果好。興趣記憶。可通過編故

事。做游戲。口訣，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。聯想記憶。使用接近聯想，關系

聯想和對比聯想進行記憶。反復記憶。遺忘的規律是先快后慢。因此掌握后還要不斷反復記

憶。協同記憶。記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。

系統概括記憶。在對材料分析的基礎上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統化。

這樣可提高記憶效果）。獨立完成作業，不要事事都希望坐享其成，寫作業的意義在于鞏固

課堂，加深理解；痛下決心，克服不良習慣。要有恒心，有毅力，用自己學習上的點滴進步

作為動力，養成獨立完成作業的好習慣，解題后注意反思。在作業書寫方面也應注意“寫法”，書寫格式要規范、條理要清楚。文字語言與符號語言的轉化；將推理思考過程用文字書寫表

達；正確地由條件畫出圖形。開始可有意模仿、訓練，逐步養成良好的書寫習慣。復習應成為每天、每周、每單元、每章、每階段學習結束后的必要活動，千萬不要平時不復習，考試

時進行全面復習。最好的方法是有針對性地抓住學習中的重點、難點問題，在課后和單元及

階段結束后對照筆記進行復習，并堅持做適量練習。尤其在周末，一定要把這一周學過的內

容復習一遍。要及時復習。遺忘規律表明，學習后遺忘的速率是一個先快后慢的發展趨勢。

若能在遺忘剛開始時就進行復習，常能收到最理想的復習效果。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固強，強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。比如：利用課間“趨勢打鐵”.整

理筆記。回憶上課時老師所提的問題，看自己能否準確回答。將上課的內容瀏覽一遍，看看

自己還有什么不明白的地方，及時請教老師幫忙，不要積累，立即解決。復習時要合理分配、利用時間。課后復習是一種分散復習法。復習是再學習的過程。我們可以通過默讀法、默寫

法、嘗試回憶法、互相提問法、編寫提綱法、制作圖表法等來提高復習的效果。還可文理交

叉，互補復習可提高效率。當天上完課的課，必須做好當天的復習。不能只停留在一遍遍地

看書或筆記，可以采取回憶式的復習：先把書，筆記合起來，回憶上課時老師講的內容，例

題：分析問題的思路、方法等（也可邊想邊在草稿本上寫）盡量想得完整些。然后打開筆記

與書本對照，看一下還有哪些沒記清的，及時把它補記起來。同時也就檢查了當天課堂聽課的效果如何，也為改進聽課方法及提高聽課效果提出必要的改進措施。經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到及時糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更

牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能減少遺忘。當天學的知識，要當天復習清。內容

生疏了，知識結構散了就要花費加倍時間重新學習。“修復總比重建省事”。要緊緊圍繞概念、公式、法則、定理、定律復習。思考它們是怎么形成與推導出來的？能應用到哪些方面？它

們需要什么條件？有無其他說法或證明方法？它與哪些知識有聯系？通過追根溯源、牢固掌

握知識。要反復復習，通過步步為營的復習，形成的知識聯系就不會消退。復習要有自己的思路。通過復習，把自己的想法，思路寫成小結、列出圖表、或者用提綱摘要的方法，把前

后知識貫穿起來，形成一個完整的知識網。復習中遇到問題，要先想后看（問）。這對于集

中注意力、強化記憶、提高學習效率很有好處。每次復習時，要先把上次的內容回憶一下保

持了學習的連貫性。做好單元復習。學習一個單元后應進行階段復習，復習方法也同及時

復習一樣，利用單元知識系統框架，采取回憶式復習。也要做好單元小節。本單元（章）的知識網絡；本章的基本思想與方法（應以典型例題形式將其表達出來）；自我體會：對本章

內，自己做錯的典型問題應有記載，分析其原因及正確答案（如：錯題本），應記錄下來本

章你覺得最有價值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問題，以便今后將其補上。

（五）做好小結或總結，提升對知識的領悟。在進行單元小結或學期總結時，做到一看：

看書、看筆記、看習題。通過看，回憶、熟悉所學內容；二列：列出相關的知識點的框架，標出重點、難點，列出各知識點之間的關系；三做：有目的、有重點、有選擇地解一些各種

檔次、類型的習題，通過解題再反饋，發現問題、解決問題。最后歸納出體現所學知識的各

種題型及解題方法。學會總結是數學學習的最高層次。自己總結要與教師總結相結合，使自

己的認知水平向更高層發展。平時放學回家，堅持復習當天所學的內容，加深印象。并做相

應的練習題以鞏固上課所學的知識。對所學知

識系統地小結，具體如下：小結的頻率：最好就是每周一次，將本周所學的知識進行

系統歸納。小結的內容：可以把識記知識（如概念、公式等）系統化，也可以對題型作歸納，并附上自己的解題心得和注意事項等。小結的形式：圖表為宜。

（六）做練習題強化、鞏固新的知識結構。復習中要適當看點題、做點題。選的題要圍繞

復習的中心來選。在解題前，要先回憶一下過去做過的有關習題的解題思路，在這基礎上再

做題。做題的目的是檢查自己的復習效果，加深對知識的理解，培養解決問題的能力。做綜

合題能加深知識的完整化和系統化的理解，培養綜合運用知識的能力。有不少同學把提高數

學成績的希望寄托在大量做題上。“不能以做題多少論英雄”，重要的不在做題多，而在于做

題的效益要高，有收獲。做題的目的在于檢查所學的知識，方法是否掌握得很好。做習題是

為了鞏固知識、提高應變能力、思維能力、計算能力。學數學要做一定量的習題，但學數學

并不等于做題，有的習題是靠簡單的知識點的堆積，利用公理化知識體系的演繹而就能解決的，這些通過做一定量的習題達到對解題方法的轉移而實現的，但對考查的重點放在創造型、能力型的考查上的呢？因此要精做習題，注意知識的理解和靈活應用，當你做完一道習題后

不妨做題后進行一定的“反思”自問：本題考查了什么知識點？什么方法？我們從中得到了

解題的什么方法？這一類習題中有什么解題的通性？實現問題的完全解決我應用了怎樣的解題策略？只有這樣才會培養自己的悟性與創造性，開發其創造力，養成善于思考的好習慣，這將大大有利于自己今后的學習。好滾動測練習題，采用循環交替、螺旋式推進的方法，克服對基本知識基本方法的遺忘現象。

（七）合理安排學習時間

1、學習時間的安排要服從學習內容。學習的內容有主次、詳略之分，因此在安排的學習時間上要根據學習內容合理地安排時間，才不致使時間浪費。要留有一定的時間看課本，看筆記，回顧過去知識點，思考老師當天講了什么知識，歸納當天所學的知識。

2、充分利用零星時間。零星時間看似很少，利用價值很小，積少成多，將零星時間集合起來，就是很寶貴、很有價值的時間。

3、提高時間的利用效率。一天的時間里，人的精力不可能地始終都保持同樣的旺盛。根據自己的特點，分出輕重緩急，合理分配時間，可獲事半功倍的效果。另外，要注意勞逸結合，這也是保證時間利用效率的一個重要方面，只有會休息的人才會工作

第四篇：初中生學習心得

初中生學習心得

【簡單學員小檔案】

姓名：張同學

年級：新初三

就讀學校：太原市和一中學

聽課時長：101天（時長126小時）

進步情況：語文由78分到88分，英語由80分進步到87分；班級排名由23名進步到15名，年級名次由231名進步到181名。

最喜歡的老師：李麗娟老師

這次期末考試中，取得了一個對我來說還比較滿意的成績，在年級中進步了50名，班級進步了8名。語文和英語進步還算比較大，所以和大家分享一下語文和英語的學習方法。

語文需要提前學習

對于語文我可能不太擅長，因為從小我就不愛看書，對文學接觸較少一些。但在語文課上，老師教的內容，講的方法，都認真聽了，有的同學大概和初一的我一樣，覺得語文閱讀對自己來說是一道不可逾越的天塹，成為了語文學習上的障礙。但在初二，我找到了一個方法，就是趕在老師講解之前學習。在寒暑假期間，要是用大量的時間做好一件事，你的假期就不算荒廢。在語文方面，我會利用假期的時間來提前背記下個學期要背的課文或是詩詞，這樣開學后就有時間去復習老師在課上講的內容；第二，安排時間聽簡單學習網的課，聽一聽老師講解閱讀和寫作的方法。在開學以后，一定要認真聽老師講課，老師不僅是在講課文更是在幫助你理解，只要抓住課堂和假期的時間，語文學習中的問題就會迎刃而解。

英語必須得背

接著再來談談英語，在英語方面，沒有多余的，就一個字：背。老師在課上講的詞和詞組，以及延伸拓展的短語，再加上必要的語法句型，只要你能記住，考試做題沒有什么能難住你。在假期，同樣要把時間利用起來，最要緊的就是背單詞，單詞是英語的根本，沒了根本，什么都是空的。

假期的合理安排

我多次提到了假期，是因為我認為假期是超過別人的絕佳時機，也是彌補自己不足的最好機會。別人玩，你學；別人學，你還學；兩個月下來，你會得到意想不到的收成。

對于假期，我來說說我怎么過，暑假是養精神的好時候，要早睡早起，萬萬不能熬夜；其次要在假期開始之前，詳細的制定一個學習計劃，將要做的事，怎么做，什么時候做，做到什么程度，要有個計劃。

一個假期，至少要讀一到兩本好書，并且要做讀書筆記，寫心得，這樣才能提升你的閱讀素養。當然，讀得越多越好，但不要走馬觀花，與其走馬觀花讀十本，不如精益求精品一部。

（作者：班主任邵老師）

第五篇：初中生心理健康教案

九年級二班心理健康教案

謝高芳

一、主題分析：

從心理學角度講，心情也稱為心境，是人的情緒狀態，也屬于情感的內容，是情感的具體表現之一。心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個精神活動的情緒狀態。心境不是關于某一事物的特定的體驗，它具有彌散性的特點。當一個人處于某種心境時，往往以同樣的情緒狀態看待一切事物。因此，有意識地調整自己認識事物的角度，調整自己不良的情緒，培養激發良好的心境，是很有必要的。

二、活動目的： 懂得情緒是怎樣產生的。學會調控自己的情緒、保持健康的心態。3 掌握一些駕馭情緒的方法。

三、活動重點、難點： 重點：讓學生明白不同的認識會產生不同的情緒。2 難點：使學生掌握如何調控自己的情緒。

四、活動準備： 用透明的杯子裝上半杯水。2 制作幻燈片。

五、活動過程：

（一）體驗感悟 導入 “杯，是半空的還是半滿的”

就半杯水請大家談談看法：你的看法是“只剩下半杯”還是“還有半杯”？還有其他看法嗎？

教師總結：強調改變認識態度，學會積極認知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對于事件的看法。對同一事件，看法不同，結果在他內心產生的反映就不同，相應就會產生不同的情緒體驗。所以，情緒好壞，決定權在自己手中。2 故事

《賣布鞋和賣雨傘的故事》

一位老奶奶有兩個兒子，一個是賣布鞋的，一個是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天愁眉不展，沒有一天好心情。

想一想：老奶奶應該用什么方法調適自己的情緒？

教師總結方法：改變對事物的認識態度，換個角度考慮問題。

（二）與人分享 1 提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經常要碰到的調節情緒的故事？

如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。實際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級中仍然處于最后幾位，你會怎樣評價這個成績？

教師分析：評價分絕對評價和相對評價。自身實例：大學里，一個室友愛聽音樂，常把自己的耳機音量開到最大（內放）?? 4 教師補充介紹幾種駕馭和調適情緒的方法： ① 提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感 舉自身例子，對上大學充滿了幻想，進入這個象牙塔之后卻發現其實也并不怎樣。

再比如說，你的物理成績在班中屬于中等，那即使你進行了認真的復習，也不能要求自己去考全班第一的好成績，否則考得不好，自己的失敗感會比平常增加幾倍。

（三）引導實踐 情景體驗-------“撞車了”

放學了，你騎著自行車在小心地避開人群往家趕，急著要把今天獲獎的事告訴媽媽。突然，你被飛馳而來的摩托車擦了一下，你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。

討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會怎樣處理？

教師看法：幽默法、自嘲法——看來我今天的獎勵要變成懲罰了，不過還好，我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。2 情景體驗--------“丟傘之后” 3 幽默法《烏戴特將軍的幽默》

在柏林空軍俱樂部舉行的招待會上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場氣氛異常緊張，將軍大人一時也呆住了。所幸的是，他立刻反映過來，微笑著說“????”一句話，使在場的人大笑起來，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動贏得更多人的愛戴。

提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？

提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。4 推薦讀物《富翁的價值》 有一天，蘇格蘭詩人貝恩斯獨自一個人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一個富翁失足掉進河里，他在水中呼喊救命。當時有一個窮苦的青年，他聽到喊聲后，就奮不顧身跳進河里，冒著生命危險，把那富翁營救上岸。

那位富翁得救以后，對這位救起他的窮青年，沒說一句好話，丟下一個銅元，轉身就走。圍在旁邊觀看的行人，被這個富翁的驕橫和忘恩負義所激怒。大家哄叫起來，七手八腳，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。

這時目睹這場鬧劇的貝恩斯過來，勸阻群眾說：“????。”那個富翁聽了，面紅耳赤，狼狽不堪。

提問：你覺得貝恩斯會說什么話？

（四）總結