第一篇：思想品德：2.2《調控情緒》教案(粵教版七年級上)

2.2《調控情緒》教案

情緒“萬花筒”

一、教學目標：

1、知識目標：了解情緒的含義和特性

2、能力目標：樹立正常的心態，理解個人產生各種各樣的情緒都是正常的

3、情感態度、價值觀目標：培養良好的情緒，與人為善、樂觀進取

二、教學重點：情緒的多樣性和復雜性

三、教學難點：情緒的含義

四、教學方法：

五、教學課時：一課時

六、教學過程：

1、導入新課：

師：通過上節課的學習，我們更加了解了自己是個怎樣的人，學會客觀的認識和評價自己的優缺點，悅納自我，塑造自我，不斷完善自我形象。其中，不斷完善自我形象中最重要的一點就是要學會調控自己的情緒，那么究竟什么是情緒呢？這就是本節課我們要了解的內容。

在上課之前，同學們先來回答老師幾個問題：

假如今天是你的生日，爸媽給你買了一件你非常喜歡的衣服送給你，你會有什么感覺呢？（高興，學生回答??）然后你穿著這件衣服去上學，過馬路的時候，一輛汽車從你身邊疾馳而過，濺了你一身泥水，把你的新衣服弄臟了，這時，你又有什么感覺呢？（憤怒、傷心，學生回答??）如果說，這輛車不但濺了你一身泥水，甚至差點撞到你，這時你的感覺又是怎樣的呢？（害怕、恐慌,學生回答??）

高興、憤怒、傷心、害怕??.這種種的感覺是不是我們本節課所要說的情緒呢？讓我們一起走進今天的課堂調控情緒的第一個問題——情緒到底是什么。

2、講授新課：

師：請同學們翻開課本第30頁，看看探究園下的那個曲線圖（教師邊演示邊講解），橫坐標表示的是年齡段，有上小學前、一到三年級、三到六年級、七年級這四個階段，縱坐標是滿意分，也就是自己給自己這四個年齡段打上滿意分，請同學們現在拿起筆跟著自己的回憶在這個曲線圖上標上每個階段對自己的滿意分，并找出你對自己哪個年齡段是最滿意或

懼：害怕、緊張、驚懼、心悸、倉皇、大驚失色、慌張不安、提心吊膽

師：通過上面的情緒詞語接龍我們知道，我們最基本的情緒反應都有喜怒哀懼四種，但是卻有這么多種的表現，比如表示喜的詞語有：愉悅、欣喜等，其中欣喜和狂喜同樣都表現出喜，但是它們所表現出來的程度是不一樣的，狂喜明顯比欣喜的程度要高很多，而同樣表示怒的詞語中暴跳如雷的程度明顯比不滿要高得多，這說明了情緒的表現具有多樣性。而我們生活在這樣一個多彩多姿的世界中，生活世界的不斷變換也會引起我們多樣的情感反應；我們身體狀況不同也會讓我們產生不同的感受，情緒有時候讓我們眉開眼笑、滿面春風，有時候會讓我們憤憤不平、暴跳如雷，有時候也會讓我們淚流滿面、失望難過??這種種不同的情緒都在告訴我們情緒具有多樣性。

師：又比如說，吳同學一直都想當班長來鍛煉自己的能力，如果突然有一天我和全班同學推選你當班長，讓你為人民服務，這時你有什么樣的感覺呢？又驚又喜嗎？在這時候，你如愿的當上了班長，驚的是這個班長來得太突然了，喜的是終于可以一展身手為大家服務了，這時的情緒表現是又驚又喜，這里表現的就不僅僅是單一的一種情緒了，而是一種復雜的情緒。我們遇到各種各樣的事情時，產生的情緒往往都是復雜的，比如又驚又怒、悲喜交加、喜憂參半等等，因此，情緒不僅具有多樣性，還具有復雜性。

但是，不管情緒如何千變萬化，人們往往通過觀察人的情緒反應可以從側面了解他的內心世界。所以說，情緒是人內心世界的奇妙窗口。關注別人，就要關注別人的情緒反應。

3、互動課堂：（情境創設）

材料一：數學考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看。”小玲聽到后一聲不響地出去了??

材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上,有個戰士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。但看到戰友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀.當他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身后??原來戰友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔他的悲痛。

問：小玲、小利、那個戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？為什么？

小結：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。

第二篇：2.2調控情緒教案

2.2《調控情緒》教案

一、教學目標：

1、知識目標：

1、了解什么是情緒、情緒的特點

2、知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。

3、知道樂觀健康的心態從那里來。

2、能力目標：樹立正常的心態，理解個人產生各種各樣的情緒都是正常的，了解情緒的特點，學會調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我控制能力。

3、情感態度、價值觀目標：培養良好的情緒，與人為善、樂觀進取

二、教學重點：對情緒的認識和調控

三、教學難點：如何保持樂觀健康的心態。

四、教學方法：講授法、討論法

五、教學課時：兩課時

六、教學過程：

1、導入新課：

師：通過上節課的學習，我們更加了解了自己是個怎樣的人，學會客觀的認識和評價自己的優缺點，悅納自我，塑造自我，不斷完善自我形象。其中，不斷完善自我形象中最重要的一點就是要學會調控自己的情緒，那么究竟什么是情緒呢？這就是本節課我們要了解的內容。

在上課之前，同學們先來回答老師幾個問題： 假如今天是你的生日，爸媽給你買了一件你非常喜歡的衣服送給你，你會有什么感覺呢？（高興，學生回答……）然后你穿著這件衣服去上學，過馬路的時候，一輛汽車從你身邊疾馳而過，濺了你一身泥水，把你的新衣服弄臟了，這時，你又有什么感覺呢？（憤怒、傷心，學生回答……）如果說，這輛車不但濺了你一身泥水，甚至差點撞到你，這時你的感覺又是怎樣的呢？（害怕、恐慌,學生回答……）高興、憤怒、傷心、害怕…….這種種的感覺是不是我們本節課所要說的情緒呢？讓我們一起走進今天的課堂調控情緒的第一個問題——情緒到底是什么。

2、講授新課：

師：請同學們翻開課本第30頁，看看探究園下的那個曲線圖（教師邊演示邊講解），橫坐標表示的是年齡段，有上小學前、一到三年級、三到六年級、七年級這四個階段，縱坐標是滿意分，也就是自己給自己這四個年齡段打上滿意分，請同學們現在拿起筆跟著自己的回憶在這個曲線圖上標上每個階段對自己的滿意分，并找出你對自己哪個年齡段是最滿意或最不滿意的，并回憶一下當時發生的事情和你的感受。待會我請同學說說。

（同學們畫曲線）師：同學們都畫好了嗎？我們分別請兩位同學為我們解說一下自己的滿意曲線？有自愿者嗎？

甲同學，哪個年齡段你對自己是最滿意或最不滿意的，為什么，你當時有什么樣的感受呢？

甲生：回答

乙同學，哪個年齡段你對自己是最滿意或最不滿意的，為什么，你當時有什么樣的感受呢？

乙生：回答 師：（總結）通過以上兩位同學的回答，我們可能會產生這樣的疑問，為什么我們在不同的階段會產生不同的感受呢？為什么會因為一件新衣服的不同遭遇，我們會產生這樣那樣的反應呢？這就是我們所說的情緒的表現了。隨著年齡的增長，我們越來越關注自己的感受，外界的事物有時會令我們感到喜歡、滿意，有時讓我們感到憤怒、悲傷，這些不同的感受，都是情緒的表現。

人的內心世界是非常豐富的，正如恩格斯所言，“是地球上最美麗的花朵”。我們會因為取得了一個好成績而感到愉悅、欣喜，會因為同學故意把你的心愛的鋼筆弄壞而感到憤怒、氣惱，會因為好朋友的生病而感到難過、悲傷，會因為看到恐怖電影而感到害怕、緊張……愉悅、憤怒、難過、害怕……都是伴隨著我們生活經歷過程中自然而然所產生的內心體驗，這些體驗就是情緒（教師板書）。

接下來我們將做一個情緒詞語接龍，讓我們更加了解情緒。

（學生活動）首先，我請兩位同學來給大家表演幾個情緒反應，看看大家能不能猜的出來。教師給學生看寫有不同順序的喜怒哀懼的紙張，讓學生表演給其他同學看，學生哄堂大笑，活躍氣氛。（教師總結為喜怒哀懼并板書）

同學們，人類的基本情緒包括四種：喜怒哀懼，但是我們并不僅僅有這四種情緒表現，那么同學們你們能說一下表示喜的形容詞嗎？

（學生活動）情緒詞語接龍：

喜：愉悅、欣喜、開心、滿意、舒心、狂喜、心曠神怡、眉開眼笑、滿面春風

怒：憤怒、氣惱、不滿、惱羞成怒、憤憤不平、拍案而起、暴跳如雷、七竅生煙

哀：失望、悲痛、難過、遺憾、悲傷、憂郁、傷感、淚流滿面、凄涼、心痛 懼：害怕、緊張、驚懼、心悸、倉皇、大驚失色、慌張不安、提心吊膽 師：通過上面的情緒詞語接龍我們知道，我們最基本的情緒反應都有喜怒哀懼四種，但是卻有這么多種的表現，比如表示喜的詞語有：愉悅、欣喜等，其中欣喜和狂喜同樣都表現出喜，但是它們所表現出來的程度是不一樣的，狂喜明顯比欣喜的程度要高很多，而同樣表示怒的詞語中暴跳如雷的程度明顯比不滿要高得多，這說明了情緒的表現具有多樣性。而我們生活在這樣一個多彩多姿的世界中，生活世界的不斷變換也會引起我們多樣的情感反應；我們身體狀況不同也會讓我們產生不同的感受，情緒有時候讓我們眉開眼笑、滿面春風，有時候會讓我們憤憤不平、暴跳如雷，有時候也會讓我們淚流滿面、失望難過……這種種不同的情緒都在告訴我們情緒具有多樣性。

師：又比如說，吳同學一直都想當班長來鍛煉自己的能力，如果突然有一天我和全班同學推選你當班長，讓你為人民服務，這時你有什么樣的感覺呢？又驚又喜嗎？在這時候，你如愿的當上了班長，驚的是這個班長來得太突然了，喜的是終于可以一展身手為大家服務了，這時的情緒表現是又驚又喜，這里表現的就不僅僅是單一的一種情緒了，而是一種復雜的情緒。我們遇到各種各樣的事情時，產生的情緒往往都是復雜的，比如又驚又怒、悲喜交加、喜憂參半等等，因此，情緒不僅具有多樣性，還具有復雜性。

但是，不管情緒如何千變萬化，人們往往通過觀察人的情緒反應可以從側面了解他的內心世界。所以說，情緒是人內心世界的奇妙窗口。關注別人，就要關注別人的情緒反應。

3、互動課堂：（情境創設）

材料一：數學考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看。”小玲聽到后一聲不響地出去了……

材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上,有個戰士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。但看到戰友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀.當他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身后……原來戰友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔他的悲痛。

問：小玲、小利、那個戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？為什么？

小結：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀懼，不忘關心他人”，大家互相關心，互相幫助，生活將會越來越和諧。

歸納：通過這些材料的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節，比如說，我們可以找同學傾訴，我們也可以到操場上跑上一圈，我們可以告訴自己一切都會過去的……及時地加以排解，培養良好的情緒，與人為善、樂觀進取，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。

4、保持樂觀健康的心態

指導學生自主閱讀課本P33內容，完成以下問題：

1、情緒與人___的緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。

2、怎樣培養樂觀健康的心態？

學生討論，暢所欲言，老師隨時指導。

教師總結。

5、新課總結：

師：這節課我們學習了情緒的定義和特征，讓大家更加了解情緒是什么。知道了喜怒哀懼這四種基本情緒，了解了情緒是一種內心體驗，還有情緒的多樣性和復雜性。還學會了如何排遣情緒的方法以及怎樣保持樂觀健康的心態，希望同學們有所收獲，本節課就到此結束！

第三篇：七年級思想品德上冊教案調控情緒（最終版）

2.2 調控情緒

【教學目標】

情感、態度、價值觀：

1.熱愛生活、自信開朗，積極調控情緒，以積極的態度對待學習和生活。2.樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關心他人。能 力：

了解情緒的特點，學會調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我控制能力。知 識：

1.了解什么是情緒、情緒的特點

2.知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。3.知道樂觀健康的心態從那里來。【重點難點】

重點：對情緒的認識和調控。難點：如何保持樂觀健康的心態。【教學方法】

指導學生自主預習課本，思考問題，分組討論解決問題，合作釋疑，提高能力。【教學過程】

一、課堂導入

[游戲] 搶板凳：事先準備四個板凳，有5個同學參加游戲，鼓聲響起，5個同學按逆時針方向轉圈，當鼓聲停止，5個同學迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學被淘汰，然后，依次撤掉一個板凳，直到有一個同學獲得最后勝利。

游戲結束，老師分別采訪參加游戲和觀看游戲的同學，請他們談感受。

（在游戲中，有的同學興奮，有的同學激動，有的同學緊張，有的同學失望。在生活中，大家有沒有類似的情緒體驗呢？對學生回答的問題，老師及時點撥。）

教師點撥總結：生活中，我們因為受到老師夸獎而高興，因為學習成績退步而傷心，當我們面臨危急時刻感到驚恐，當我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會產生消極情緒。個人對生活的態度、看問題

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的角度與情緒密切相關，有時候，調整一下自己的態度、轉換一下看問題的角度，我們的情緒就能大大好轉。由此可見，我們在消極情緒面前不是無能為力的，可以采取一些辦法來調節和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態。今天我們就一起來探討和學習什么是情緒、調控情緒的方法、如何保持樂觀的心態等問題。

二、自主學習

（一）情緒“萬花筒”

學生自主閱讀課本P32內容，思考完成下列問題： 1.結合自己的情緒體驗說一說什么是情緒？ 2.基本情緒種類有___、___、___、___四種。3.說一說情緒的特點。(二)我的情緒我做主

指導學生自主閱讀課本P33內容，完成以下問題： 1.情緒_____調適，情緒____調適。2.調試情緒的方法有哪些？

（三）保持樂觀健康的心態

指導學生自主閱讀課本P33內容，完成以下問題：

1.情緒與人___的緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。2.怎樣培養樂觀健康的心態？

三、合作探究

探究：情緒需要調節嗎？怎樣調節？ 學生分組討論，交流討論結果。

教師總結：在現實生活中，我們每一個人難免有挫折，會產生消極情緒。情緒是可以調節的，方法很多，我們有很多同學能夠根據實際情況，靈活地、冷靜地調控自己的消極情緒。調控情緒的具體方法：理智調控法、注意力轉移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。宣泄法：1.喊：大聲高呼；2.哭一場；3.傾訴（找知心人傾訴衷腸）；4.劇烈運動。

轉移注意力：把注意力從“緊張的課堂學習”轉移到“美麗的自然界”中，這叫“回避法”，這叫“轉移注意力”。

理智控制法：1.暗示； 2.激勵；3.轉視；4.自嘲；5.換位；6.升華。

怎樣保持樂1.我用語言反復暗示自己：拖下去沒用，要積極面對挑戰??

2.我用語言反復激勵自己：人無完人，只要我盡力去做就夠了?? 3.轉視（換個角度一想）：即使我真的沒上好，各位評委聽課后給我的建議也會使我更快成長??

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4.設想：領導說上得一塌糊涂，對我大發雷霆。來個自嘲：我還以會沒命呢，活著就是好消息??

5.針對上課的壞結果。換位：我是領導，我也會生氣的；領導生氣，是為我的成長著急啊，這樣一來，問題便想通了??

6.升華：我才不信“這次上砸了，我就不行了。”我要好好總結經驗，把以后每堂課都上好??觀健康的心態？

教師總結。

四、收獲質疑

教師讓學生思考，學習本課后還有什么困惑或疑問？ 師生共同解決。

教師設疑：人一定能控制自己的情緒嗎？ 學生思考后回答，教師適當補充。

五、課堂總結

本節課學習了有關情緒的基礎知識，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。

六、作業布置

收集成功控制不良情緒的實例，并總結他們的方法。

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第四篇：2.2 調控情緒 教學設計 教案

教學準備

1.教學目標

教學目標:（1）【知識與技能】 認識情緒對于個人行為和生活的重要性；懂得情緒是可以調控的，情緒需要個人主動調控的道理。掌握情緒調控的一些有效方法，培養自我調適，自我控制的能力，繼而能夠比較理智地調控自己的情緒。

（2）【過程與方法】 根據學生實際，積極創建問題情境，啟發學生思索，并對材料分析、歸納總結，引導學生認識到情緒是可以調適的，情緒需要調適，并掌握調控情緒的有效方法，培養學生能夠運用所學知識解決生活中的實際問題，明理導行。

（3）【情感態度與價值觀】 懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

2.教學重點/難點

重點難點: 懂得情緒對于個人行為和生活的重要性，初步掌握一些調控不良情緒的有效方法，學會用正確而恰當的方法調控自己的不良情緒。

3.教學用具 4.標簽

教學過程 教學活動:

【導入新課】 老師：教室后面坐了這么多老師，我的心里“砰砰”亂跳，緊張，大家呢？ 學生回答：

老師：先讓我們一起來閉著眼睛做三次深呼吸運動，放松放松緊張的情緒。緊張、害怕等都是不良情緒，是消極的情緒。這些情緒，會給我們的身心帶來不利，影響我們正常的學習和生活，也直接影響著我們今天這節課的學習。你是情緒的奴隸還是情緒的主人？

【新課教學】 首先我們走進情緒萬花筒，了解一下什么是情緒？

一、情緒萬花筒

1、什么是情緒？情緒是伴隨著我們生活經歷過程中自然而然所產生的內心體驗。舉例說明我們的內心體驗有很多，也就意味著情緒有很多種。我們把情緒進行歸類。

2、情緒的基本類型：喜怒 哀 懼 描繪這四種情緒的詞語也有很多，大家能不能找出一些？ 活動：詞語大比拼 一個人是不是只有一種情緒？ 播放視頻《哭笑自如的寶寶老爸老媽無語了》

3、情緒的特點：多樣性和復雜性不同的情緒對人的影響一樣嗎？ 案例分析：甲乙兩個秀才看見棺材后分別產生什么情緒？結果怎樣？

4、情緒的作用：積極作用；消極作用在喜怒哀懼中，不管是哪一種情緒，對人的身體和生活都有積極影響或消極影響，關鍵是把握好“度”。活動：心靈體驗 彩繪心情 面對這些不良的情緒體驗我們應該怎么辦？讓情緒自由發展？顯然不應該。如果那樣，人就成為情緒的奴隸。人應該成為情緒的主人，我的情緒應該由我來做主。

二、我的情緒我做主

1、情緒需要調適。調控情緒 喜怒有度

2、情緒可以調適。

3、調適情緒的方法有哪些？（1）輸入自我調控的意識 經常自我暗示，自我激勵。經常在頭腦里提醒自己要保持“自信”或“冷靜”。語言特征：“沒事，我肯定行的”、“別沖動”、“你行，我也行”等。（2）轉換角度看問題 閱讀P31 故事二：王大伯的故事 思考：如果你是故事中的“那個人”，你會對王大伯說些什么?（王大伯是如何由憂變樂的？）活動：p35角色扮演“轉念之間”（3）用行動調控自己的情緒 活動：說一說，你平時是怎樣排解不良情緒的？ 例如小升初考試成績不理想，你很傷心，那你是怎樣調整過來的？請大家注意：宣泄不等于放縱自己的感情，不等于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發泄，既不會調控好不良的情緒，還會造成不良的后果。宣泄的方式必須是合理的。不能違背法道德和法律規范。

課堂小結 【課堂小結】

知識點:

一、調控情緒

1、情緒“萬花筒”（1）情緒是一種內心體驗（2）情緒的基本類型：喜怒哀懼（3）情緒的特點：情緒具有多樣性和復雜性（4）情緒的作用

2、我的情緒我做主（1）情緒需要調適，也可以調適（2）掌握調控情緒的方法（3種）: ①輸入自我調控的意識②轉換角度看問題 ③用行動調控自己的情緒

課后習題 《調控情緒》測試題

一、單項選擇題

1、興高采烈、毛骨悚然、悲痛欲絕、怒不可遏這四個語句反映的情緒體驗依次是（）21世紀教育網

A．喜、怒、哀、懼

B．喜、哀、懼、怒 C．喜、懼、哀、怒

D．喜、哀、怒、懼

2、“誰能保持良好的心態，誰就能較好地發揮，甚至還可能超水平發揮。”這句話的意思是（）

A．平時訓練是次要的，臨時發揮才是重要的

B．不管功底牢不牢，比賽時只要認為自己必勝就能取得勝利 C．良好的情緒是保證水平正常發揮，甚至超常發揮的重要因素 D．只要放松，不要太認真，就會有好成績

3、著名的教育家馬卡連柯說：“不會抑制自己的人，就是一臺損壞了的機器。”對這句話認識不正確的是（）

A．任何人對任何事情都要保持克制的態度

B．學會用理智的力量控制自己的情緒是非常必要的 C．人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，情緒需要調控 D．消極情緒對人影響很大，因此，要學會自控

4、魏偉在校運會上意外丟失跳高的金牌，一連幾天悶悶不樂。周日，他與好朋友一起踢足球，心情逐漸好起來。這種調節情緒的方法叫做

（）

A．合理發泄法

B．自我暗示 21世紀教育網 C．轉移注意力

D．心理換位

5、冰心是蜚聲海內外的文學大家。她創作了幾百萬字的作品，一直活到99歲，成為世紀老人。她在談到健康長壽之道的時候說：“對我來說，保持健康的方法，不是高營養、吃補藥，而是一句話‘在微笑中寫作’。我寫了一輩子，雖然年紀大了，但從未停筆，心情總是樂觀的。”這告訴我們（）

①冰心的長壽得益于保持積極健康的情緒 ②只有名人才能保持積極的情緒 ③積極的情緒有助于事業的成功 ④樂觀的情緒有助于身心健康

A.①②③

B.②③④

C.①③④

D.①②③④

6、面對美麗的風光，大詩人李白在流放途中寫下了“平生不下淚，于此泣無窮”的憂郁詩句。幾年后，他遇到大赦，重獲自由，欣喜之余寫道：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”反映了詩人愉悅的心情。由此可見（）

A.人的情緒是復雜多變，難以琢磨的B.人的情緒反映著人對外界事物的態度

C.人的情緒總的來就消極多于積極

D.人的情緒會隨著個人境遇和社會環境的變化而變化

7、“我真的很不錯！我真的很不錯！”為了排解考生過于緊張不安的情緒，輕松面對考試，某市教育部門想出新點子：通過電臺、電視臺A．合理發泄法

B．自我暗示 21世紀教育網 C．轉移注意力

D．心理換位

為考生放送勵志歌曲。此舉受到考生、家長的普遍歡迎。這一調節情緒的方法是（）21世紀教育網

A．自我激勵

B．改變環境

C．合理發泄

D．心理換位

8、事物發展到極端，往往會向相反的方向轉化。情緒的表現也是如此，即所謂的“樂極生悲”。因此在日常的生活、學習和工作中()A．要注意控制自己的情緒，過喜過憂都不足取 B．要經常向家長、朋友、老師訴說委屈和痛苦

C．應樂觀開朗，不計較任何得失 D．應只做那些自己最感興趣的事

9、周六是小林的生日，他決定把好友請到家里，但媽媽不太支持。生日當天，媽媽買回了一個蛋糕，小林一看就急了，沖媽媽大喊道：“這么小的蛋糕，我怎么請客，你太摳門了，讓我多沒面子。”媽媽解釋道：“這是冰激凌蛋糕，吃不了會浪費的。”他聽不進去，領著同學摔門而去。小林的做法說明（）A．排解不良的情緒只能采取這樣的處理方法 B．情緒會影響人們的生活 C．人的情緒是無法控制的

D．喜、怒、哀、懼是個人的選擇，別人不能干涉

10、一對好朋友在沙漠中旅行，他們帶了一個裝滿水的皮囊。可是，他們沒有注意到那個皮囊漏水。等到發現時，只剩下半袋水了。一個說：“真倒霉，只有半袋水了，我們怎么辦！”另一個卻說：“太好了，幸虧發現及時，我們還有半袋水。”下列理解錯誤的是（）A．同樣的情景，人們會有相同的情緒表現 B．情緒與一個人看問題的角度和態度密切聯系 C．樂觀幽默的人，往往會有更多的積極健康的情緒 D．改變生活態度能夠幫助我們有效調控消極情緒

二、非選擇題21世紀教育網

11、情景一

某中考考場，一個女同學在考物理時，因緊張而導致原本會做的題目做不出來，一怒之下把試卷給撕了，并哭著離開了考場。

情景二

七年級（1）班的小強同學在一次期中考試時，本屬于自己強項的數學考砸了，他難過得流下了眼淚，試卷發下來后，他冷靜地分析了自己出錯的原因，認認真真吧試卷訂正了一下，并將出錯的原因記錄在冊，使這次失敗成為鞭策自己的動力。

（1）這兩位同學的情緒表現有什么不同？

（2）兩類不同的情緒會產生什么不同的行為后果？

第五篇：七年級(上)思想品德考試卷(粵教版)

一、單項選擇題（本題22小題，每小題2分，共44分）

1、七年級是人生道路上的一個新的起點。面對新環境、新老師、新同學，你也許在感到高興的同時，又有點孤單，這時，最好的選擇應該是（）

A、課余時間去找小學同學玩，對不認識的同學敬而遠之

B、主動向新同學介紹自己，盡快融入到新的班集體之中

C、能沉默時則保持沉默，等待新的同學主動來找自己玩

D、時刻保持警惕，提防同學取笑，不讓同學傷害到自己

2、在校園文化節上，同學們爭先恐后紛紛獻藝。對此我們認為開展此次活動（）①學生可以結識新伙伴，感受到友誼的力量

②有利于發揮學生個性特長

③有利于學生更好地認識自我、悅納自我、完善自我④能夠讓學生體驗和分享青春的喜悅

A、①②B、③④C、②③④D、①②③④

3、俗話說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。”這句話告訴我們在班集體中（）

A、只要各司其職，做好自己的事B、要團結協作，相互配合C、只要努力學習，不要做其它事D、要明榮知恥，是非分明

4、“眾人拾柴火焰高”“一滴水只有融入大海才不會干涸”。以上兩句俗語告訴我們（）

A、集體的發展離不開個人的努力，個人的成長離不開集體的幫助

B、人多力量大，人多好辦事

C、個人是渺小的，集體才是偉大的D、集體的力量能夠戰勝一切困難

5、人們常說：“笑比哭好”，但《儒林外史》中范進卻在中舉后因狂喜而發瘋。這說明（）①喜其實是一種不良情緒②宣泄是調控情緒的最佳辦法

③情緒對人的影響具有兩重性

④人們應當學會調控情緒（）

A、①②B、③④C、①③D、①④

6、小明說，當我不開心時，會找朋友打球或看電影；當被朋友誤解時，會找人訴說；當遇到困難時，會告誡自己“世上沒有什么不可克服的困難”。材料表明小明調節自己不良的情緒的方法是（）

①輸入自我調控的意識②轉換角度看問題

③精神升華法④用行動調控自己的情緒

A、①②B、②③C、③④D、①④

7、“對自己的情緒、愛好、性格、特長等方面的認識和體驗”屬于對自己哪個方面的認識？（）

A、外在體征B、內在精神世界C、自我評價D、他人評價

8、下面哪句話是全面看待自己的表現？（）

A、普天之下，惟我獨尊B、天生我才必有用

C、看己一枝花，看人豆腐渣D、尺有所短，寸有所長

9、解決青春期的困惑和迷茫，應該（）

①向老師和家長尋求幫助②學會自己當自己的心理醫生③把自己關在屋里不與別人來往④對前途充滿幻想，沉湎于幻想中

A、①②B、③④C、①③D、②③

10、愛默生說：“要想得到別人的友誼，自己就得先向別人表示友好。”這說明我們在新同學面前（）

A、要表現寬容B、要同喜同悲C、要主動熱情D、要相互尊重

11、全國上下男女老少都忙著減肥，可也有人不為所動。如中央電視臺《半邊天》的節目主持人張越說：“山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好”。這說明張越（）

A、沒有愛美之心B、能正確認識自我、悅納自我C、自我意識特強D、以胖為美

12、“愛的沖突”的出現是（）

A、反常的B、幼稚的表現C、不孝敬父母的表現D、正常的現象

13、新型的師生關系應該是（）

A、上、下級的關系B、管與被管的關系

C、平等、民主、和諧的關系D、命令與服從的關系

14、在學校生活中，我們應該尊敬老師，建立良好的師生關系。下列做法錯誤的是：（）

A、在追求獨立自主的同時，自覺接受老師的指導

B、在教師節送上一張親手制作的賀卡

C、受到老師的表揚，不驕傲，不自滿

D、被老師誤解時，體諒老師的良苦用心，忍棄吞聲

15、有資料顯示：良好的人際關系，可使工作成功率與個人幸福達成率達85%以上；一個人獲得成功的因素中，85%決定于人際關系，而知識、技術、經驗等因素僅占15%。這告訴我們（）

①要想獲得成功，必須學會交往②社會交往是人類必不可少的活動

③學會交往是我們人生的重要一課④只要搞好人際關系，做任何事情都會成功

A、①②④B、②③④C、①②③D、①③④

16、有的同學看見殘疾人在街上走路，就會模仿他的動作，嘲笑諷刺他；有的同學譏笑班上一位學習差的同學為“傻子”、“白癡”。對此，下列認識錯誤的是（）

A、這是不文明待人的表現B、這是不尊重人的行為

C、這些同學應學會尊重他人D、人與人之間是不平等的17、禮貌之所以會成為是交往的“名片”，是因為禮貌（）

①能夠表現一個人的文化內涵和良好修養

②能夠增添一個人的風采和魅力

③是文明的體現④是尊重他人的表現

A、①②B、②③C、②③④D、①②③④

18、世界著名的摩托羅拉公司，在學習、培訓方面每花1美元，在生產上就可以連續3年創造數十億美元的財富。這充分說明（）

A、學習可以使我們掌握知識，提高能力，創造財富

B、學習是自身成長的需要

C、掌握文化知識就能獲得高收入D、學習是國家強盛的前提條件

19、孔子說：溫故而知新，這是一種很好的學習方法，即在學習中（）

A、課前認真預習B、科學安排學習時間

C、及時復習舊知識，可以得到新的理解和體會

D、要把小學中的學習方法運用到中學中來

20、小剛發現小強經常學習到深夜，于是也試著這樣做，但不僅沒有什么效果，反而使得自己在白天學習時無精打采。后來，小剛慢慢發現自己早上學習效率特別高，于是就天天早起學習，終于取得了進步。這說明（）

①我們不能借鑒別人的學習方法②只有不斷摸索，才能找到適合自己的學習方法

③適合自己的學習方法才能夠有效提高學習效率

④學習方法比勤奮努力更重要

A、①②B、③④C、②③D、①④

21、二十一世紀是一個“知識爆炸”的時代，知識老化加速，每個人都需要不斷學習，需要學習一切反映當代世界發展的新知識，學習做好工作所必須的一切知識。這啟示我們（）

A、選擇學習方法很重要B、中學時代的學習對我們的生存意義重要

C、要樹立終身學習的觀念D、學習活動具有多種類型

22、專注是學習成功的關鍵。培養學習專注力，要求我們（）

①學習時不分心，不想別的事②排除與學習無關的干擾

③無需強迫自己記憶，順其自然④自我暗示保持較久的注意

A、①②③B、①③④C、②③④D、①②④

二、非選擇題(共56分)

23、2013年9月小林跟隨外出打工的父母從安慶來到上海一所初級中學求學，從未離開過家的小林面對陌生的環境、同學和老師，情緒低落。同學們來自不同的地方，他們見識豐富、思維活躍，而性格內向的小明則像個涉世未深的孩子，覺得同學們瞧不起自己。連續幾次考試，他的成績都不夠理想，參加班委選舉接連失利。他發現自己“毫無特長”，感到自己與周圍環境格格不入。他想家、想念小學生活，每次打電話和小學同學聊天都忍不住落淚，他甚至想到了退學。

閱讀上述材料，根據所學知識，回答下列問題：

（1）、小林現在所面臨的問題是什么心理表現？（2分）

（2）、你認為這種心理會帶來什么危害？（4分）

（3）、假如你是小林的同學，你打算怎樣幫助他擺脫目前的困境？（6分）

24，、班級是我家。為了增進同學們之間的友誼，共創優秀班集體，某校七年級（1）班決定召開一次主題班會。請你也參與其中，并完成下列任務：

（1）為班會擬定一個主題。（2分）

（2）以班委會的名義向全體同學提出倡議，共創優秀班集體。在倡議書中你將闡述哪些主要觀點？（6分）

25、也許，說不清是哪一天的早上，當你揮去夢境，睜開雙眼的時候，你的身體里一只沉睡的鐘也一起醒來了。于是，你開始步入一個奇妙的生命驛站。在這里，你將接受時間的洗禮，蛻變成一個真正的男人或女人，然后再去繼續人生的遠航。

有一天，當你已經遠遠地走過了這一站，再回首時，你將發現，青春期就像人生早春季節的一陣蒙蒙細雨，雖然來也匆匆，去也匆匆，但你正是在這場細雨中，播灑了未來人生的種子。為了收獲，我們格外珍惜這播種的季節。

（1）你能寫出關于描述青春的詞語嗎？（2分）

（2）“為了收獲，我們格外珍惜這播種的季節。”你打算怎樣珍惜自己寶貴的青春？（6分）

26、2013年11月7日，由中央電視臺主辦的“尋找最美孝心少年”大型公益活動名單正式揭曉，安徽省五河縣孝女黃鳳獲“最美孝心少年”稱號。因6歲起獨立照顧癱瘓父親、1

2歲時又推著父親從老家趕往上海就醫，“板車女孩”黃鳳的故事感動了很多人，受到中央到地方媒體的廣泛報道。

（1）、黃鳳同學哪一品質“感動了很多人”？（2分）

（2）、中學生應該怎樣踐行這一品質？（6分）

27、材料一、“網絡毒癮”成青少年健康殺手

新華網“我就這么一個兒子，他才１５歲呀，成天不學習、也不去學校，只知道在家上網，就像是著了魔一樣，這可咋辦呀？”西安市民張女士哭著說。而張女士的兒子這種情況，只是西安市眾多患有“網絡依賴癥”的未成年人群中的一例。在西安一家知名醫院的心理門診室內，一位家長哭著向醫生訴說著網絡給孩子帶來的危害，可孩子卻在一旁塞著耳塞，東張西望，滿臉的無所謂。“還是我硬拉著，他才過來的。一個勁地說上網沒什么。”家長無奈地哭訴道，“可孩子成績下降，不是網絡造成的，又是什么呢？”

材料

二、很難得的一個明媚的秋日，陽光懶洋洋地灑落下來，給大地印滿斑駁的樹影。小雅（化名）是北京的一名女中學生，這天是她與網友約好見面的日子，地點是北京西郊的一處著名風景區。從虛擬的互聯網到現實的生活，時空的轉換也許是很多網絡交往必然走到的一個十字路口。幾乎沒有任何預兆，小雅失蹤在城市的茫茫人海。母親焦灼地尋找，隨著沒有人接聽的手機鈴聲而迷失了方向。第二天，人們最不敢想象的猜測得到了證實，小雅的尸體被警方發現。

（1）結合以上的兩則材料，請你談一談中學生網絡交往存在哪些弊端？（4分）

（2）你認為應該怎樣克服網絡交往的弊端？（6分）

28、據上海某教育部門的一份調查報告統計顯示：68.5%的學習成績不好的學生存在以下不良的學習習慣：學習沒有條理，作息時間沒有規律；考試前臨時“抱佛腳”；一遇到困難，馬上求助同學；學習以課本為中心，范圍狹窄；上課精力不集中，注意力分散；課后不及時復習鞏固知識等。而大部分學習成績優異的學生大都具備以下良好的學習習慣：學習有計劃并嚴格執行；新課預習，及時復習；遇到問題獨立思考，之后才問；經常使用工具書和查閱資料；上課專心，注意力集中等。

閱讀上述調查材料，回答下列問題：

1、上述材料說明了什么？（2分）

2、你認為我們應該怎樣培養良好的學習習慣？（8分）