第一篇：對教學質量的認識與感想

對教學質量的認識與感想

萬庾鎮五田學校

喻雙喜

一、對提高教學質量的認識

我認為，談“教學質量”首先需要弄清楚“教學質量的追求是什么”，現在還有很多教師認為教學質量就是分數的高低，這也是應試教育根深蒂固造成的，同時也是急功近利的一種教育發展觀。

我認為教學質量的提高是指素質的提高，不僅是學生的素質，也是教師的素質，這里面既包括考試的分數，也包括做人做事的綜合品質。教學的目的是促進人的發展，我認為影響學生的發展，除了分數之外，還應該有人格、體魄、精神、能力等各方面的因素。

同時我認為，正確的教學質量觀還應該面向全體，無論是分數還是其他方面的素質，教學質量不能僅僅是尖子生的質量，而應該包括全體學生的教學質量，所以無論是學校的辦學目標，還是教師的教學質量觀，應該牢固樹立“為了一切學生”，不僅要讓尖子生冒得出，而且要讓多數邁大步，讓后進生不落伍，從而促進每一位學生在原有基礎上的全面和個性發展。

二、我的感想

百年大計，教育為本，教育是關系到國家發展的大問題，中國現在是教育大國而不是教育強國，教育的問題在中國已經成為了一個比較突出的社會問題，教育的現狀非常不容樂觀，老百姓對當前教育不滿意的地方很多： 一方面我認為素質教育難以有效推進，根本問題還是應試教育的實質沒有改變，特別是中學，教學質量的評價仍然以分數、升學率作為指標，這使得素質教育成了一個口號。

二是我們的教育目的和本質被扭曲，重知識、輕德育，學生在過重的課業負擔下被動地學習，培養出來的學生只會考試，缺乏創新和動手能力。這和我們學校的辦學理念、管理方式簡單有關，也和現代許多教師的素質有關，關健還是教育體制和評價機制待以變革。

三是教學質量不是孤立的小島，它需要諸多方面的配合才能形成長效的質量提升機制。例如教學評價機制的配合，教師評價機制是否完善，是否得到落實，假如真正做出成績和敢為的教師得不到應有的評價，誰還會去創新呢？誰還會真正出力呢？學生的評價機制是否多樣化，是否真正得到落實，假如一切都以分數優先，誰還會去實踐與服務呢？所以要想提高教學質量，其核心應該是讓教師“樂教”學生“樂學”。

第二篇：對社會公德的認識與感想

對社會公德的認識與感想

通過對第五章“遵守社會公德，維護公共秩序”的學習，我對社會公德有了更深一步的了解。在經濟全球化高速發展的今天，公共生活日益成為我們當代生活的重要組成部分，而社會公德作為社會公共生活中應當遵守的行為準則，成為整個社會道德體系的基礎層次，在維護公共秩序方面發揮的作用越來越突出。

社會公德，顧名思義，是指在社會交往和公共生活中公民應該遵守的道德準則，它涵蓋了人與人、人與社會以及人與自然之間的關系。作為公民應當遵守的最基本的道德規范，其基本特征表現為繼承性、基礎性、廣泛性、簡明性。在過去，我們中華民族有著誠實守信、禮貌待人、尊重他人等許多優秀的傳統美德，在物質文明高度發展的今天，我們每一個社會成員仍然要繼承這些優秀的傳統美德，并要將其發揚光大。當今時代的社會公德，包括我們大學生在內的每一個社會成員，都要遵守以“文明禮貌、助人為樂、愛護公物、保護環境、遵紀守法“為主要內容的社會公德。

當前，我國遵守社會公德的狀況，總體是好的，但也存在著一些不盡人意甚至令人擔憂的現象。近期發生的廣東佛山的”小悅悅”事件，再一次觸動了我們全體中國人的心。2011年10月13日，2歲的小悅悅在佛山南海黃岐廣佛五金城相繼被兩車碾壓，7分鐘內，18名路人路過，但都視而不見，漠然而去，最后一名拾荒阿姨陳賢妹上前施以援手，8天后，小悅悅經醫院全力搶救無效離世。10月29日，沒有追悼會和告別儀式，小悅悅遺體在廣州市殯儀館火化，其骨灰被帶回山東老家。也許在這時，我只能說，感謝路旁的那個攝像頭，感謝高速發展的互聯網，讓我們看到了這令人心痛的一幕，喚醒了國人的良知！假如第一個路人能夠伸手相救，可能也不會有小悅悅父母的痛哭，也不會有國人的悲痛。然而，一切為時已晚。當記者采訪陳阿姨時，她說當時沒想別的，就是想救人，而正是她毫不猶豫地向小悅悅伸出了援手，為這場冷漠災難留下了唯一一抹溫情。

陳阿姨回憶，事發當晚，她像往常一樣在五金城里撿垃圾，遠遠看到一個小孩躺在路上，但路人和車輛經過卻都不理睬。她依稀聽到小孩的呻吟，就趕忙跑過去。“我走到女仔旁邊，聽到她啊啊的叫聲，聲音不大，但聽著很凄慘。“陳阿姨說，她把孩子抱起來，看到她一只眼睜著、一只眼閉著，流著眼淚，嘴里和鼻子都在流血，后腦勺也在流血。孩子全身軟綿綿的，扶起來馬上就癱了下去，坐都坐不住。陳阿姨不敢用力，便把孩子拉到路邊，并呼吁路過的人們幫忙，無人回應。“之后我就問旁邊的幾家店鋪，是不是他們的小孩，都說不知道。”陳阿姨馬上去周圍找孩子的家長，不久，她就看到了小悅悅的媽媽。抱起小悅悅后，“她媽媽跑在前面，我拿起孩子的鞋子也跟著跑了上去。“陳阿姨表示，當時雖然天很暗，但不可能看不到有個小孩躺在路上，“我遠遠就看到她了”。

也許這個社會早已習慣了麻木、事不關己高高掛起，也許是近年來接連發生的老人跌倒事件給了人們一個教訓，扶起后，反被老人污蔑為肇事者。因此，躺在路中央的幼兒，被扶起后，會不會被家長認為是肇事者？或許在過去千百年來，這只不過是再簡單不過的舉手之勞，但簡單細微之處彰顯出的卻是整個社會道德的大問題。遺憾的是看起來如今這已經成了一個奢侈的社會公德，甚至可能會讓心存善意和道德良知的“好人”們經濟破產。當一個簡單的舉手之勞被全社會、被公眾、被媒體熱烈討論的時候，其實已經證明某種程度上這個社會的公德已經破產了。顯然，似乎作為社會人，誰也回答不了這個問題。

同樣，老人跌倒該不該被扶起，已經成為了全社會的一個大討論。作為新時代的大學生，我總感覺心里不是個滋味兒。媒體對所謂跌倒老人該不該扶的討論我覺得很有必要，這絕非有選擇性的故意夸大報導，而是針對目前整個社會道德、價值觀滑坡出現的現象提出質疑，因為類似人情冷漠、麻木不仁的現象不僅僅發生在跌倒老人身上，還有更多其它的案例，比如見義勇為的英雄流血又流淚的故事，比如圍觀跳樓自殺時出現一片幸災樂禍的“快跳”的喊聲，比如公車上乘客對小偷熟視無睹的常態等等，不一而足。我們目前處于社會的轉型時期，受經濟利益、多元思想、多元文化的影響，社會出現了一些道德危機和道德焦慮。面對軋傷了孩子無人敢救，跌倒的老人無人敢扶，做了好事反成肇事者，見義勇為反而走上被告席??不可否認，這些不正常的社會現象，影響和阻礙了道德建設的進程。但也應當看到，這只是社會的個別行為和少數現象。

作為90后的大學生，我們已經成為我國傳播社會公德意識和踐行社會公德規范的重要力量，對宣傳和維護社會公德負有義不容辭的責任。因此，我們應該在實踐中不斷增強社會公德意識，努力做社會公德規范的傳播者和踐行者。第一，要做到，積極參與各種社會活動，參加志愿者服務等公益事業和各種社會實踐活動。在實踐中不斷提高自身修養，并帶動他人，影響社會。第二，從小事做起，從小節做起，帶頭踐行社會公德規范，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。見到老師、長輩應主動問候；公交車上，為老弱病殘孕讓座；在銀行排隊時自覺站在一米線之外；外出旅游時，不在景點隨意寫畫；上網時文明禮貌，養成自律習慣；見到老人兒童跌倒時，應熱心扶起。在不起眼的舉手投足間慢慢升華社會公德的境界，因為扶起的，不僅有自己的良知，還有社會公德。

當今時代，社會對我們社會公德的修養和實踐水平有著更高的要求，因此，我們一定要把這些期望轉化為提高自身修養的強大動力，努力培養社會公德意識，樹立遵守社會公德的良好形象，爭做踐行社會公德的模范，以實際行動推動我國社會公德建設，為和諧社會的建設貢獻自己的力量！

第三篇：對石油化工行業的認識與感想

七月二日 星期二

對石油化工行業的認識與感想

在學校進行了兩年的專業課學習，包括無機與分析化學，有機化學，物理化學及其對應的實驗科目。有了一定的專業知識素養和一定的動手實踐能力。在這樣的基礎下，我們有幸在大二期末小學期內與石油化工行業有近距離的接觸。

通過老師的講解，我了解了關于石油化工行業門類與系列產品鏈的知識，從橫向和縱向兩個角度對石油化工行業有了一個大致的了解。石油化工指以石油和天然氣為原料，生產石油產品和石油化工產品的加工工業，是基礎性產業，為農業、能源、交通、機械、電子、紡織、輕工、建筑、建材等工農業和人民日常生活提供配套和服務，在國民經濟中占有舉足輕重的地位。

從橫向的角度觀察，石油產品又稱油品，主要包括各種燃料油（汽油、煤油、柴油等）和潤滑油以及液化石油氣、石油焦碳、石蠟、瀝青等。石油化工的主要產品主要有四大類，分別為：基礎有機化學品，例如乙烯、丙烯、丁二烯、苯、（甲苯）、二甲苯、（乙炔、萘）、合成氣等；基本有機化學品（有機中間體），例如醇、醛、酮、酸、胺類、酚類、鹵代物、硝基化合物等；高分子化學品，例如合成纖維、合成橡膠、合成樹脂；精細化學品，例如醫藥、農藥、食品添加劑、石油助劑與添加劑、催化劑等。生產這些產品的加工過程常被稱為石油煉制，簡稱煉油。可見石油化工行業深入到我們生活的衣、食、住、行、娛等方方面面，石油化工行業一定程度上代表著人類的發展和社會的進步，所以又被譽為國民經濟支柱產業。

從縱向的角度觀察，石油加工工序又是復雜的，每一步都有一定的產品，這樣的產品即可以再深入加工，也可以直接運用。比如石油加工可以得到基礎有機化學品，基礎有機化學品進一步加工可以得到基本有機化學品，而這兩種產品再加工又可以得到精細化學品,高分子化學品。石油化工行業產業鏈主要分為上游行業、中游行業和下游行業。上游行業主要為煉油及進一步裂解生成基礎化工原料；中游行業主要為基本有機原料及三大合成材料；下游行業主要為精細化工、材料工業等，是指以有機化工原料和聚合物繼續深加工得到更多品種的產品。石油化工行業門類按加工深度分類又可分為零道加工，一道加工，二道加工，三道加工，四道加工。零道～二道加工對應上、中游產業，特點是規模大、投資高、效益低，尤其是零道加工。三道～四道加工對應下游產業，特點是技術密集、勞動密集、規模小、投資低、產品附加值高、效益高。由此也可見初級石化產品是隨著加工深度的不斷延伸而更大的提高附加值。所以石油要深加工和延長產業鏈，才能獲得最大的效益。

石油化工作為一個新興工業，是20世紀20年代隨石油煉制工業的發展而形成，于第二次世界大戰期間成長起來的。戰后，石油化工的高速發展，使大量化學品的生產從傳統的以煤及農林產品為原料，轉移到以石油及天然氣為原料的基礎上來。石油化工是我國的支柱產業部門之一，是化學工業中的基干工業，在國民經濟的發展中有重要作用，它為農業、能源、交通、機械、電子、紡織、輕工、建筑、建材等工農業和人民日常生活提供配套和服務。

伴隨著人類科技的進步與發展，石化產業逐漸成為全球經濟的重要推動力和現代社會正常運行的重要支柱。石化產業資源資金技術密集，產業關聯度高，經濟總量大，產品廣泛應用于國民經濟、人民生活、國防科技等各個領域，對促進相關產業升級和拉動經濟增長具有舉足輕重的作用。無論是在行業規模，行業增加值，還是在行業開工率方面，石油化工行業都表現出增長的趨勢。且我國制定的相對于產業的特殊規定與文獻，例如：《石化產業調整振興規劃》涉及原料供給、生產運行、產品消費、戰略儲備、結構調整、工程建設和規劃布局眾多領域，是近幾年首次制定的綜合性石化產業規劃；《石油和化工產業結構調整指導意見》中提出通過3年調整和振興規劃的實施，力爭實現產業結構趨于合理、發展方式明顯轉變、發展后勁顯著提高、行業可持續發展能力增強的目標。

現階段，在石油的供需方面，我國原油產量增長緩慢，石油供給不足。由于國內總需求減速，我國石油行業需求增速繼續下降。但從累計產量上看，汽油煤油和柴油的產量相對增加。在石油的價格方面，石油價格不穩定，主要受突發事件和地緣政治以及世界經濟增長的不確定性的影響。從行業競爭上看，上游供應商討價還價能力較強，行業現有企業間的競爭激烈，下游用戶討價還價能力較強，新進入者的威脅層次明顯，替代品的威脅不大。

我國為發展石油化工產業采取了一系列的措施。首先，以“加快產業轉型升級，優化產業布局，增強科技創新能力”為主導。“十二五”期間，我國將以加快轉變石化和化學工業發展方式為主線，實現石化和化學工業集約發展、清潔發展、低碳發展、安全發展和可持續發展；其次，產品結構進一步調整。第三，優化產業布局。石化行業堅持基地化、一體化、園區化、集約化發展模式，立足現有企業，嚴格控制項目新布點。第四，健全產業創新體系。石化行業將建立以市場為導向，企業為主體的“產學研”技術創新體系和產業聯盟。

石油化工產品在我們的生產生活中應用廣泛，且現代石油加工技術相對成熟，未來世界化石能源仍占主要地位。現代石油化工行業發展迅速，早在2009年底，我國原油一次加工能力已達到4.77億噸每年，位居世界第二位。中國石化中國石油兩大國有石油公司分別位居世界企業五百強前列。中國煉油工業呈現以兩大集團為主導的多元市場競爭格局。在《中華人民共和國國民經濟和社會發展第十一個五年規劃綱要》中，也明確提出了要“加快發展石油天然氣，加大石油天然氣資源勘探力度。” 可見石化行業在我國國民經濟的地位是非常重要的。

第四篇：對智能儀器的認識與感想

對智能儀器的認識與感想

認識簡介

智能儀器是含有微型計算機或者微型處理器的測量儀器，擁有對數據的存儲運算邏輯判斷及自動化操作等功能。

科學技術的發展對現代儀器提出了越來越高的要求,以現代科學儀器(如掃描電鏡、光譜儀、能譜儀等)為例。人們不僅要求及時、精密、可靠地獲得有關物質成分的結構與數據，還要求對物質的價態、結構、表面、成分及其賦存的狀態燈進行縱深分析。近年來，通信科技、Internet網絡、多媒體技術及相關服務業的劇增，也進一步推動了智能儀表的發展。

智能儀器儀表的發展概況

一、80年代，微處理器被用到儀器中，儀器前面板開始朝鍵盤化方向發展，測量系統常通過ieee488總線連接。不同于傳統獨立儀器模式的個人儀器得到了發展。

二、90年代，儀器儀表的智能化突出表現在以下幾個方面：微電子技術的進步更深刻地影響儀器儀表的設計;dsp芯片的問世，使儀器儀表數字信號處理功能大大加強;微型機的發展，使儀器儀表具有更強的數據處理能力;圖像處理功能的增加十分普遍;vxi總線得到廣泛的應用。

三、近年來，智能化測量控制儀表的發展尤為迅速。國內市場上已經出現了多種多樣智能化測量控制儀表，例如，能夠自動進行差壓補償的智能節流式流量計，能夠進行程序控溫的智能多段溫度控制儀，能夠實現數字pid和各種復雜控制規律的智能式調節器，以及能夠對各種譜圖進行分析和數據處理的智能色譜儀等。

智能儀器儀表發展趨勢

一、微型化

二、多功能化

三、人工智能化

四、融合ISP和EMIT技術，實現儀器儀表系統的Internet接入(網絡化)

五、虛擬儀器是智能儀器發展的新階段

智能儀器的應用舉例

一、智能配電器

在有智能儀表之前，大家都是用抄表的方式來計量使用水的多少，自從有了智能儀表，從根本上改變了這種方式，在節省人力物力的基礎上，給能源部門帶來了經濟效益和社會效益。智能化儀表在工業生產、日常生活中帶給我們很大的便利。

(一)、對能源供應部門來說：

1、節省了大量的抄表、錄入、收費等人力和財力。

2、解決了抄表難、收費難等長期存在的問題。既能保證用戶使用，也能對惡意拖欠實施徹底的關閥。

3、管路有跑漏，能及時發現，不浪費寶貴資源。

4、表計數字隨時掌握，為科學調度提供科學依據。

(二)、對用戶來說：

1、不再受抄表和表的維護所打擾。

2、不再為繳費、刷卡而來回跑，交了錢，閥門就立刻開通。經濟能力允許的話，一次可交足一年的錢，省得月月交費而煩惱。

3、當家里忘了關龍頭時，可借助抄表網絡平臺，遠程關掉自家的閥門。

4、可低成本擴充增值服務：如家庭防火、防盜的報警。

(三)、對儀表制造企業來說

1、生產適銷對路的產品，顯然是企業的初衷。

2、研發各種公用事業管理平臺，為公用事業管理方提供便利。

3、根據數據報表，進行市場決策和產品調整。

二、醫學智能儀器

隨著現代工程技術尤其是電子技術,微型計算機技術應用于醫學領域,出現了不少智能醫學儀器。所謂的“智能醫學儀器”實際上就是指帶微機的醫學儀器。與以往的儀器不同,它本身具有一定的邏輯判斷能力,有力的醫學儀測到人體斷層放射出來的微弱核磁共振信號送計算機處理成象，從而準確判別人體各器官的健康情況，對疾病的預防起到了舉足輕重的作用。醫學上使用的智能儀器功能齊全，種類繁多，如：(一)、微型心電圖機

心血管疾病是一種較為普遍的疾病，隨著生活節奏的加快，生活水平和健康意識的提高，人們需要隨時對心臟進行健康監護并且能在比較危急的情況下進行及時的診治。心電圖機是診斷心臟病的重要儀器之一，目前市場上有多種心電圖機，心電圖機具有強大的功能：顯示監測、存儲、回放、打印、記錄管理、電源報警、電話或者互聯網絡傳輸。大大方便了人們預防疾病，也減輕了了醫務人員的負擔，同時也能做到準確判斷疾病并提前處理。(二)、SH-A16智能SPA太空艙

SH-A16智能控制系統SPA太空艙是用于美容美體的專業spa養生設備，五合一美體敷體艙是SPA養生館、美容休閑會所應具配的現代科技產品，適用于蒸汽、護膚的療法，使人全身放松，再現青春活力，達到美體、塑身的效果(三)、核磁共振CT掃描儀

醫療上使用CT機非常方便：一張帶有軟墊的檢查床宛如一輛推車，按動電鈕，檢查床就會緩慢向前或向后移動。在CT機身的一旁還有一個裝有電子計算機的柜式控制臺，上邊安裝著大大小小的按鈕和開關。控制臺頂上豎放著一架電視顯示器。在控制臺的操縱下，CT機開始工作，顯示器屏幕上便會顯示出檢查結果的圖像。檢查工作完畢后，醫生還可以從CT機里取出拍攝好的X線照片，照片上的圖像與檢查過程中顯示器屏幕上顯示的一模一樣。核磁共振成像技術使醫學革命更向前推進了一步，因而被譽為20世紀醫學診斷領域所取得的最重大的突破之一。

三、LabVIEW智能虛擬儀器仿真中的應用

在虛擬儀器的基礎上開發虛擬儀器實驗室,與傳統的實驗室相比,虛擬儀器實驗室可以大大減少實驗設備資金的投入。并且在一臺計算機上可以實現諸如示波器、函數發生器、電壓表、頻譜分析儀等儀器的功能,節約了儀器成本,虛擬儀器基于軟件的體系結構大大節省了開發和維護的費用。在大學教學中通過引入基于LabVIEW虛擬儀器的教學,便于開放式管理,擴大教學規模,也可以促進虛擬儀器在教學、實驗和工程領域的推廣。

總結

智能儀器已經應用于我們生活的方方面面，大到工、農業生產，航空、航天等領域，小到個人家居生活，智能儀器都漸漸取代了人工勞作，為我們的生活帶來了很多便捷，智能儀器的發展，將使我們的生活變得更簡單美好。

第五篇：對情緒的認識和感想

對情緒的認識和感想

情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀存在事物和主體需求之間關系的反應,是以個體愿望和需要為中介的一種心理活動.情緒這一心理現象包含了情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對刺激物的認識等復雜成分。

情緒具有兩極性，主要表現在以下幾個方面：從快感度方面來說，有肯定的、愉快的情緒，也有否定的、不愉快的情緒；從緊張度來看，情緒有輕松和緊張之分；從強度來說，人的任何情緒在強度上都有著由弱到強的變化等級；從激動水平來說，情緒有激動和平靜之分。情緒的兩級一般是對立排的,二者可以在一定條件下轉換.情緒的功能:情緒對環境具有適應功能,對其它心理和行為活動具有調節功能,對社會交往活動有協調功能;情緒還與個體的健康發展密切相關.情緒的表現形式分為兩大類,即表情和狀態.表情是情緒獨特的外部表現形式例如,高興時哈哈大笑,悲傷時痛哭流涕,害羞里臉色通紅等等.表情一般分為面部表情、體態表情和言語表情。情緒的表現狀態是多種多樣的，信據情緒 發生的強度、持續度和緊張度，情緒可分為心境、激情、應激三種狀態。（1）心境。心境是一種比較微弱、彌散而又持久的情緒狀態，也即平時說的心情。心境的好壞，常是由一個具體而直接的原因造成的，它所帶來的愉快或不愉快會保持一個較長的時段，并且把這種情緒帶久工作、學習和生活中，影響人的感知、思維和記憶。愉快的心境讓人精神抖擻，感知敏銳、思維活躍；而不愉快的心境讓人萎靡不振，感知和思維麻木。（2）激情。激情是一種猛烈的、短暫的、爆發式的情緒狀態，類似于平時說的激動。激情是由一個人生活中具有重要意義的事件引起的。當場發作，表現猛烈但持續的時間不長，牽涉面不廣。激情通過激烈的言語爆發出來，是一種心理能量的宣，從一個較長的時段來看，對人的身心健康的平衡有，但過激的情緒也可能對人的身心健康造成失的。（3）應激。應激是個體在出意料的緊張情況下產生的情緒狀態，是對某種意外的環境刺激作出的適應性反應。應激狀態對人的活動有著很大影響，它能導致生理和行為的急劇變化。例如：在心理上，思維混亂、知覺和記憶錯誤等。但是，中等程度的應激狀態對人的行為產生有積極作用。在這種狀態下，個體能更好地發揮積極性，思維清晰、靈敏、精確，反應能力增強。

情緒狀態的發生每個人都能夠體驗，但對其所引起的生理變化與行為卻較難加以控制。每個人情緒的表達方式也不同。表少年表達情緒的方式有以下幾種：生氣、煩惱、嫉妒、羨慕、情愛、愉快、好奇等。青少年要培養良好的情緒，首先要了解自我，要認清自己的優勢和缺陷，積極現實地看待自我。其次要管理自我，控制自我的情緒，要懂得自我激勵，此外要加強人際交往。

作為一名大學生，我們應該怎樣克服不良情緒，培養良好的情緒呢？我就談談我個人的一些觀點吧！

第一，要找出原因，懂得宣泄。當我們不開心時，要去找原因“是什么影響了我的情緒”。把自己內心的焦慮與煩惱向朋友說出來，就會發現什么憂慮和煩惱都沒有了。第二，要懂得自我安慰和積極的自我暗示。要學會找出合情理的原因來為自己辯解，要自我暗示

自己能行。第三，要知足常樂，增強自信心。要把理想和需要定得切合實際，增強自信心，增強成功的機會。要多交朋友，發掘樂趣。積極參加活動，體驗生活樂趣。第四，要保證充足睡眠，合理飲食，充足的睡眠后心情會更加舒暢，成良好習慣也能控制情緒。第五，要經常運動，去親近大自然。健身運動可以驅除不良情緒，當我們情緒不佳時，可以多散散步，去欣賞大自然有助于心情愉快，看待事物方面也會更加樂觀了。第六，保持積極樂觀的良好心態，這樣我們才能更好的控制我們的情緒，培養良好的情緒。