第一篇：拓展心得體會團隊拓展,收獲人生大道理

團隊拓展，收獲人生大道理

在參加拓展訓練以前，我眼中的拓展是充滿刺激、充滿挑戰的；參加完明陽天下拓展訓練公司的拓展訓練后，我眼中的拓展則是有喜有憂、有笑有淚，豐富、難忘，宛若經歷了一輩子，從中學到的經驗，明白的道理足以久久受用！

今天公司的拓展訓練，一天的時間，感覺像過了一生，經歷了恐懼、挑戰、快樂、淚水。公司同事的齊心協力，無私付出，讓我甚是感動。在車上，同事們說說笑笑，真心希望以后大家都保持今天這種狀態，一起加油。

第一次參加拓展訓練。8米高的鐵桿子，爬到頂，站起，徒手抓住對面1.5米遠的三角鐵環，結束任務。我沒經培訓，信心滿滿，直接做。三兩下爬上去，真高，晃，太嚇人了！死的心都有。“我不玩了！”任我怎么大喊告饒求救，無效。最終成功完成，安全著陸。大家全都圍過來安慰我“看你做嚇我們一身汗。”

第一次團隊橋，橋面不穩，板子搭接不到位，時機不對，感覺隊友用力不一致，成為遲遲不肯躍步的理由。人生不也這樣嗎？思想負重太多，總處在原地留守的尷尬困境里，其實有時就是信任的放手一躍，一切真的可以云淡風輕，一切又可以掌控在自己的手中。

最后的項目是在一群陌生人的幫助下，我翻過了這面墻！不在場的你們，知道我們為了挑戰這面墻付出了多少？我告訴自己，翻過了

這面墻，把過去翻篇兒，在這座新的城市里開始全新的沒有你們的生活，我會想你們，但這份想念不會再讓我沉溺過去忽略眼前，我會活在當下，要活得精彩！

拓展訓練真的很有意義，這些東西我都會記住得，尤其是那面墻，這輩子忘不了你。忘不了那些艱辛！忘不了那些面孔！忘不了那些眼淚！當我今后在工作及生活當中遇到困難和挫折時，我會鼓起勇氣、樹立信心，積極面對挑戰。

一個團隊、一個家庭，需要團結協作，需要相互關愛，在工作及生活中，自己應當多付出、多奉獻，要多給同志及家人以關心和愛護。在工作當中要以身作則，嚴以律已，寬以帶人。要堅決聽從領導的工作安排，不講條件和價錢。在困難面前，要挺身而出，沖鋒在前，團結協作，無私奉獻，在榮譽面前不驕不躁。本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處

第二篇：拓展心得體會：團隊小游戲,人生大道理

團隊小游戲，人生大道理

這是一個重要的日子,舉行的會議上,明陽天下拓展培訓公司組織我們去戶外培訓基地。我有機會成為團隊拓展培訓員工了。經過一天的明陽天下拓展培訓公司的培訓活動,除了身體的疲勞,精神卻得到了很到大程度的升華。但更重要的是,對自己的團隊有一個新的理解。讓我們知道一個人發展，自信是至關重要的，一個公司的發展，有個充滿激情的團隊也很重要。所謂的團隊,就是一些人為了達到特定的目標,組成的一個組織，一個大家庭。團隊可以是固定不變的,也可以是暫時的,可能是已知的,也可能是不認識的陌生人,他們來自四面八方,這就是一個團隊。我們來自不同的部門,幾乎每個人都有自己的長處,各方面能力是不均勻的。

很快就在教練的指導下,我們選出了隊長,一個團隊建設開始了。天氣還是一樣的熱,我們的激情不減，從開始到結束一樣那么高昂。團隊的建立標志著我們的團隊的拓展訓練邁開了第一步。團結，一個奇怪的和熟悉的名字。盡管有著共同的目的,但真正成功的人很少。

一個人從出生，到死亡，在生活滾動了幾十年,但依舊很難有機會重新思考和認識自己,為我們打開這一扇門。拋棄舊傳統和舊思維方式,重新樹立心態，重新審視自己，是明陽天下拓展培訓公司訓練的目的。當真正放開他,充分相信自己,事實上,一切事情都沒有想象中那么困難。堅持自己的信心和勇氣,為自己,為生活,為業務，努力奮斗。當我們不停地捶打自己后，得到的成功是美麗的，我們的心是美麗的。

我認為明陽天下拓展培訓公司的“個人和團隊”項目對于每個隊員都意義重大，為每個隊員都給予了一個很好的測試,單個項目是個人的挑戰,而團隊項目開發玩家之間的相互信任,相互理解。理解和合作本身就是分不開的，對一個組織，一個團隊來說很重要。培訓是高度挑戰性的極限運動，極限運動是一個人的意志擴大。培訓的重點是加強團隊精神和合作能力。沒有完美的個人,只有完美的團隊。

今天的收獲很大,我真的明白什么叫做團隊,苦累是有，更多的是我們在所有風雨中活了過來。我們是一個大家庭,我是其中的一個成員,家族的壯大發展需要每個成員的共同努力。明陽天下拓展培訓公司，我將與你同行，我們一起成長!本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處

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第三篇：拓展心得體會：室外拓展小游戲 告訴人生大道理

兩天拓展訓練體悟

全體教師參加了在明陽天下拓展訓練基地舉行的“團隊拓展”訓練活動要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。這項活動培養了團體間的高度信任；提高了組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

2月10日8點半，趙都小學全體學員在明陽天下拓展訓練中心，聆聽了教練對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們按要求圍成同心圓進行培訓前的熱身，接下來各小隊給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌，并選出隊長、副隊長和旗手，再逐組一一展示。

之后，各組舉著隊旗來到操場，各隊抽簽決定比賽順序。比賽項目是：跳繩、鉆圈、傳球等四項。我們騰飛隊其他三項比賽很順利，到傳球時，我們把個人將折好的報紙一張一張地接起來，乒乓球由南邊到北從第一張報紙慢慢傳下去，一直傳到南面地上放著的紙杯里。由于風大，報紙在手中不聽使喚，加上隊員不夠冷靜，導致乒乓球一次次有報紙上滑落下來，但是，隊員們沒有一位放棄，及時調整自己的心態與動作，直到乒乓球進入紙杯才松了一口氣。這項活動告訴我們：遇到困難不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我，要認真分析形勢，沉著冷靜，團結協作，堅持到底才能成功。

上午最后一項活動是“信任背摔”，這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。這項活動培養了團體間的高度信任；提高了組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

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第四篇：拓展心得體會：團隊拓展分享

團隊拓展分享

首先，我有幸成為明陽天下拓展訓練公司的一員，能前去參加此次的團隊拓展訓練，經過為期兩天半的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

回想起這幾天的經歷，真的是我人生中不可或缺的一筆寶貴的財富，每一個小游戲，每一項團隊活動，都給我帶來了許多的感悟，體會到很多的人生哲理。再次感謝公司對我們的用心良苦，接下來我就這幾天的活動說一說自己的感受。

第一天下午抵達酒店后，換上了迷彩服便開始了令我期待已久的素質拓展。從短短的只給30秒時間整隊到十分鐘的站軍姿，我漸漸的意識到了，這跟以往在學校所參加過的素質拓展是截然不同的，不存在半點馬虎，高效的執行力，半軍事化的訓練讓我的神經慢慢的開始緊繃。每做一件事情都有嚴格的時間限制，做不到的會有額外的“獎勵”。短短的半個小時，我們這群剛進入大唐的新人，從無精打采的喊口號到每一句口號都整齊嘹亮，從懶懶散散的整隊到精神抖擻的跺出聲音，我們漸漸的從一群來自四面八方的應屆畢業生感覺到我們現在是一個團隊，我們都是大唐蘇電的一份子!也通過短短的半個小時看到了我們這群年輕人的不同，看到了我們高效的執行力，看到了大唐蘇電未來的希望!一個下午的時間過得很快，印象最深的就是吃晚飯了，先站軍姿再背詩，《鋤禾》這首詩應該還是小時候背過的，第一次看到這么壯觀的場面，這么多人一起高聲背誦完古詩然后享受一頓無聲的晚餐。

第二天五點多就起床了，快速地洗漱后6點20在樓下集合，簡單的跑操鍛煉，吃早飯，前往素質拓展的訓練基地。上午的高空項目對我來說倒沒什么難度，感觸比較深的一點是每一個人上去之前隊友們都會來加油打氣，仔細的檢查防護服是否穿戴到位。“信任背摔”相對而言就更考驗我們對隊友的信任程度了，把自己的安全完全的交給自己的隊友，讓我們學會的就是信任與被信任。第一個隊友上去往下倒的那一下，重重的壓力砸在我的雙臂上，下意識的是立馬挺直去保護隊友的安全，因為我知道當我往下摔的時候他們同樣也是不畏疼痛來護住我的身體確保我的安全。

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第五篇：拓展心得體會——戶外拓展：團隊的力量和收獲

戶外拓展：團隊的力量和收獲

為了鍛煉團隊意識，為了加強溝通能力，為了宏揚積極向上的精神，我們廣州農商銀行進行了一次員工戶外拓展活動，圍繞“打造贏的團隊”的主題，在明陽天下拓展公司王教官的細心組織下，活動完滿落幕。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。團結，是一種表現形式，是一種行為的表達。拓展訓練就是要表現這種形式，表達這種行為，但更是要錘煉其中的核心，團結。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容，無形中使團隊更加團結。古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”“上下齊心，其利斷金”就是這個道理了。

我想這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信只要大家齊心協力，定能創造奇跡。個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大，無論前進力還是阻力，個人仿佛只是顆鐵礦砂，可以隨時被大風吹走，只有鐵砂熔煉在一起時，才會變成鋼鐵。人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，才能達到雙贏。

活動都是在游戲中進行的，而游戲中又體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有配合，有領導，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，在這次拓展活動后我認識到，團隊的作用在工作中也同樣體現重要，如何更好的發揮團隊的力量將會是日后工作的重點。

雖然已離開了明陽天下拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜，所有的一切是那么的真切、合力，那么讓人回味。一天的訓練讓我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，我們為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍。

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