第一篇：學習葫蘆絲有感

學習葫蘆絲有感

對音樂我算是一個“音盲”，從小就很少接觸音樂，是個十足的沒有音樂細胞的人。進入大學后，雖然沒有辦法去彌補這一缺陷，但是我很想去享受音樂去感受她獨特迷人的魅力。班級里有一個琵琶特長生，當她彈琵琶時我被震撼了，由此更希望有機會接觸相關的東西，于是選擇中國音樂史這門公選課，希望通過這門課的學習得以見一面中國名族樂器的美貌。

要欣賞中國名族樂器的魅力必然要先了解相關的中國名族樂器的知識。中華民族器樂有著悠久、深厚的歷史傳統，我們的先人為我們留下了多樣富有特色的民族樂器和器樂演奏形式，以及大量的器樂曲。歌唱、舞蹈以及民間婚喪喜慶、風俗節日的活動中，器樂都有著顯著的作用，它反映了人民的思想情感和審美趣味，為人民所喜愛。現一般流行有笛、二胡、琵琶、絲竹、胡琴、箏、鼓等，是代表著中華音樂文化的傳統樂器。

在眾多的樂器中，我選擇了學習葫蘆絲，不可否認的因素是它簡單易學，小巧易攜帶。同時，葫蘆絲的音色獨特優美，外觀古樸，柔美，典雅。演奏的音樂輕柔細膩，圓潤質樸，極富表現力，特別的親切婉轉，溫馨醉人。葫蘆絲上面的“韻”字很有韻味。與其他中華民族樂器一樣，葫蘆絲也有著其獨特的音色，葫蘆絲音色為柔、飄、甜、潤、細膩、飽滿……不失質樸。

柔，是葫蘆絲音色的最主要特征，可以理解為溫柔、柔和、不刺耳。音色柔，也是純傣味葫蘆絲的標準。（某些地區制作的葫蘆絲的音色清脆、冷硬，聽久了剌耳，不耐聽。）

飄，指聲音輕飄，象風中起舞的綢緞，是葫蘆絲音色的一大特點。

甜，可以理解為清甜，如清泉甘甜有味。小調葫蘆絲音色易體會到音色的甜。（有的葫蘆絲聲音也柔也厚，但干扁無味）

潤，如同玉石的潤色，如同青翠的竹桿，意味著有生命力。又如同雨后竹林潤潤的空氣，彌漫著竹子的清香。

細膩，指不粗糙，就象傣家人含蓄的情感。（質感粗糙，則顯太土氣）

飽滿，如同色彩的飽和度高，或重彩風格，或指主管發聲效率高。

質樸，指具用鄉村色彩或原生態。音色質樸，則更具傣家韻味。

葫蘆絲因在我國名族樂器大花園中，成為一支引人注目的奇葩。葫蘆絲常用于吹奏山歌、小調等民間曲調，最適于演奏旋律流暢的樂曲或舞曲，曲調中一般長音較多，合音豐富，樂聲柔美和諧，能較好抒發演奏者的思想感情。《月光下的鳳尾竹》、《情深意長》等成為其代表性的經典曲目。葫蘆絲在傣、阿昌等族人民中最為普及，是娛樂時助興的樂器，每個村寨都有很多制簫的能工巧匠。據說青年男女傳情達意或人們走在路上以及在田間勞動，也經常吹響葫蘆簫，為人們的生活增添了許多歡樂。

傣族民間流傳著這樣一個傳說：很久以前，一次山洪爆發，一位傣家小卜冒抱起一個大葫蘆，闖過驚濤駭浪，救出自己的心上人，他忠貞不渝的愛情感動了佛祖，佛祖給葫蘆裝上了管子，小卜冒吹出了美妙的樂聲，頓時風平浪靜，鮮花盛開，孔雀開屏，祝愿這對情侶吉祥幸福。從此葫蘆絲在傣族人家世代相傳。傣族人民多才多藝，能歌擅舞，在節日里，不論是在江中劃龍舟或是在江邊放高升，還是在廣場上趕擺，或是在竹樓里飲酒歡歌，都可以聽到動人的歌聲。贊哈（民間歌手）在葫蘆絲的伴奏下唱著古老的傳說和美麗的神話，唱著舊社會的苦難和新社會的幸福。被這樣一個美麗的傳說所感動著。

從開學到現在，學習葫蘆絲也快三個月了，在這段時間里，我學習到了許多的關于葫蘆絲的基本知識。同時也練習曲子，演奏中我選擇了《知道不知道》和《婚誓》這兩首曲子，一方面是這兩首曲子于初學者較容易學習，另一方面是葫蘆絲演奏這兩首歌曲時非常動聽。

最初聽到《知道不知道》是劉若英隨意散漫的清唱，“那天的云是否都已料到/所以腳步才輕巧/以免打擾到/我們的時光/因為注定那么少。” “風吹著白云飄/你到哪里去了/想你的時候/抬頭微笑/你知道不知道？” 這樣天籟般得聲音，如此的清澈干凈，頓時便吸引了我。

學習葫蘆絲并不如想象的容易，也許對于別人來說，這是最簡單的，不用任何技巧，但是在我學習之前，我對樂譜都不熟，沒有任何樂感，直接導致我的難度加大，它要求我要有足夠的耐心和毅力去堅 持練習。

另一首是《婚誓》，這首歌曲我之前并沒有接觸，是同學推薦給我的，聽了之后覺得很不錯，其表現了少數民族的能歌善舞的民族傳統，包含著的甜蜜、真摯感情令人心生喜愛之情。《婚誓》是一首對唱情歌，用芭蕉的不同部位，以及蜜蜂與蜂蜜的關系，樸實無華的展現出一對相愛中戀人，那種甜蜜、真摯的感情。由于比喻都是取自于生活中非常常見的東西，也更能在純樸的簡潔中，提高作品的傳唱度。而在音樂上，取源于拉祜旋律獨特的蘆笙曲調的《婚誓》，也因為3/8節拍的運用，而讓歌曲在更多的節奏變化中，加強了一定的戲劇效果，因此更生動，而歌中的情感表達，也當然更活潑。從網上聽到過這首曲的演奏，我能聽到這么平靜的音樂真是一種幸福。更加想要盡力的練習這首曲子，以便不要玷污了它。

葫蘆絲把這兩首歌曲演繹得非常動聽，通過葫蘆絲“聽”到那些真摯的感情表白，猶如身臨其境，意蘊深遠，曲調婉轉，天籟之音將我帶到一個無比優美的境界，以至于忘乎所以。也許我不能非常傳神的演奏出其中的效果，但是這并不影響我對葫蘆絲和這兩首歌曲的喜愛，感受音符在指尖跳躍的那種的演奏。樂器和音樂的世界就像是一片浩瀚的海洋，在這片海洋里，我們都只是一葉扁舟，在不斷的探索著音樂的奧秘，要學習的還有很多。

總體來說，經過這三個多月的學習，我不僅簡單的學習了一種樂器，而且也領略到了許多中國傳統樂器的魅力。最重要的是，學習葫蘆絲豐富了我的課余文化生活，而不是整天沉入于學術中，讓我能夠在閑暇之時，體會音樂的魅力，感受其中的樂趣。在學習之余，吹吹葫蘆絲，不僅可以舒緩疲憊的心情。更可以通過葫蘆絲來提起生活的熱情，更有精力來面對學習與生活。在以后的日子里，在我心不靜時，葫蘆絲是一個非常好的同伴，陪伴著我，并充實我的生活。

第二篇：葫蘆絲學習技巧匯總

葫蘆絲學習技巧匯總

一 單吐 靠氣流沖擊舌頭而發出的音，其延長音為長音，這是吹好葫蘆絲的第一步。轉秋水文單吐是一切吐音的基礎，依靠舌頭的前后伸縮運動，使舌頭有力地向前沖擊，擊打牙齒和上軟腭 之間位置，當舌頭迅速收回時，口腔發出了“吐”、吐。。。的音，這種發音方法就是單吐。根據音 樂表現的需要，由于用舌力度不同，單吐還可分為輕吐和斷吐。斷吐最適合吹奏強、頓、結實有力的音或 樂句，要求用舌力度要強有力，富有彈性，發音短促，縮短原音符的時值。輕吐是在呼氣的同時，舌尖向 外輕吐一下，產生一個弱音頭來完成，它和斷吐的區別在于舌頭伸縮的距離和彈吐的位置不同。輕吐主要 用在每個樂句開頭第一個音和樂句轉折處。在吹奏疊音、打音時加一個輕吐，可使疊音打音的出現更準確 清晰，建議大家使用！輕吐不宜吐的太重，否則會影響樂曲的連貫性。盡量不要換氣，尤其防止吐一下換 一口氣的毛病。吹奏過程中小腹要加強控制。

二 雙吐 比單吐速度要快，適用于十六分音符節奏型，發音時舌尖有發“吐”音的動作，舌根有發“苦”音的動作，要練至兩者的力度一致。開始時可用念字法，到后來就不用真正念出來了。初學雙吐時除了要看文字說明外，更重要的要用心去體會、摸索，比如，剛學雙吐，在“吐”與“苦”之間容易出現尾音或兩個音分得不十分清楚，而解決的辦法無法用文字來完全描述，這就需要你不斷地調整口形、舌形舌位、力度、口腔內的余氣量，最終你會找出最佳的屬于自己的解決辦法 關于雙吐音的練習，建議在保證葫蘆絲質量的前提下，注意練習時口腔內的感覺與連續說“吐苦”、吐苦時的感覺是基本一樣的，葫蘆絲的雙吐音沒有其他民族管樂器那么容易掌握，主要原因是由于葫蘆絲本身是靠簧片與竹管的耦合震動而發音，在吹奏第一個音“吐”與第二個音“苦”時，氣流在幾乎斷開的同時，簧片震動不能立即停止，也就是說第二個音“苦”要受到吹前一個音“吐”時有簧片震動所產生的余音對它的影響，不能做到象吹笛子等樂器雙吐音那么干凈，特別是低音區更難掌握，要注意吹奏低音區時在氣流較強的情況下，舌頭肌肉也要相對放松，氣息不能太急，否則不易發音和控制音準。雙吐舌的動作盡量小，喉嚨與嘴唇要緊中有松，要注意控制高低音的氣流變化。三

三吐 由一個單吐加一個雙吐構成，有如下幾種形式：吐 吐苦 吐 吐苦 吐苦 吐 吐苦 吐吐 苦 吐 吐 苦 吐在正確掌握了雙吐的吹奏方法以后，再進行三吐練習就容易多了，不論是以“吐、苦、吐還是以吐吐苦、都是三吐的方法，一般情況下，四分音符用單吐，十六分音符用雙吐或三吐來吹奏，雙吐和三吐也可以結合使用，三吐最適合表現歡快、熱情、跳躍奔放的曲子。

四 顫音 一般顫音的奏法是先將本音發出，接著迅速而均勻地開閉本音的上一音孔，使本音與其上方大二度或小二 度的音迅速均勻地交替出現。最后落到本音。大小二度的選擇一般由該調的自然音價決定。葫蘆絲的顫音 也有小三度的 轉秋水文顫音----是指由按主要音和上方相鄰音的手指快速、均勻地交替顫動而形成的。一般用在樂曲的引子或華彩段和高潮中出現，是為了加強效果和烘托氣氛時運用。顫音練習是手指運用 技巧中最重要的組成部分，它關系到手指的靈活性、獨立性和持久性，還有彈力力度等。所以必須拿出足 夠的時間長久的練習。練習時手指要按嚴音孔，不要出現漏氣現象，手指要保持松弛狀態，要讓每個手指 都能作到富有彈性和靈活跳動。演奏顫音時要有一定的力度，并用吐音吹奏音頭。顫音可以由慢漸快或由 快漸慢.。

五 疊音 是若干個音的重疊，起裝飾作用，有二度疊音、三度疊音、四度疊音等幾種，在聽覺上以主音為主，聽不到裝飾音但又豐富了本音轉秋水貼疊音是通過一個或幾個音，起到裝飾作用，這種技巧比較常見，疊音的演奏主要通過手指的敏捷動作，把本音孔與鄰近或間隔的音孔快速而準確地按一下。疊音的使用上，一般在樂句的開始和兩個同度旋律之間加入上方的裝飾音，這種技巧在民族管樂中較為常見，雖然在一些傳統樂譜上沒有明顯的標明，但在實際演奏中可以靈活運用。一般來說，過于快速、激奮的樂曲不適合使用，多用于慢速悠揚的樂段。手指不宜抬的過高，動作要迅速，并富有彈性。

六 打音 是出現在相同的兩個音中第二個音之前的下方二度，也就是說打音主要在連續吹奏相同音高時采用。它與疊音不同之處在于疊音出在本音上方二度或三度，吹奏打音的方法是用手指輕打本位音孔。這種技巧也較為常見。打音的使用上，是在處理相同音時為了把它區分開而采用的一種技巧，在同一音的按音孔上再用手指打一下。吹奏打音手指按發音孔要比疊音更快些，按閉發音孔手指動作須有力，如果手指按發音孔的動作慢而無力，會出現疊音的效果，這一點必須加以注意。

七 虛指顫音在演奏時能產生似弦樂揉弦的效果，方法是在本音下方二度音孔上，用手指平穩扇動。

八 滑音 分上滑音、下滑音和復滑音三種。上滑音：由一個較低的音滑向另一個較高的音，即手指由較低的音孔向較高的音孔方向順次逐個抹動抬起，同時氣息要加以配合，口勁由大漸小，風門由小漸大，口風由急漸緩由細漸粗。下滑音：全部動作與上滑音剛好相反（略）。復滑音：由低音滑到高音再從高音滑回低音，或由高音滑到低音再從低音滑回高音。[轉秋水文] 滑音---是葫蘆絲演奏的一種重要的傳統技巧。適當地運用滑音，能使葫蘆絲的旋律更富于歌唱性，表情更為細膩，其具有圓潤華麗的特點，甚至可以產生模擬效果，如人聲等。滑音的演奏是通過口風的緩急并配合手指動作的快慢來完成的。是利用手指逐漸開放或關閉音孔（向上或向下慢慢移動到需要到達的音位）所產生的效果，從筒音開始至最末一個音孔之間都可以上下滑奏。

九 震音 有氣震音和指震音兩種 氣震音：依靠腹肌和橫膈膜有彈性的顫動，通過丹田提氣、小腹自然向里收縮和用力，使平穩的長音有規律地強弱交替，開成一條水紋般的音波，對音樂產生美化和裝飾的效果。指震音：吹奏長音時，手指在音孔邊或音孔上方均勻迅速地扇動，產生與氣震音相似的波音。轉秋水文 腑震音也叫氣震音，是依靠腑部收縮力量引起的氣流震動。初學者很不好找到感覺，我練習的時候采用的是在吹一個長音的時候，第一下吹的要強第二下吹的要弱，腑部肌肉也隨之有規律的震動，強弱強弱 如此反復，開始的時候慢些，隨著感覺的出現，再逐漸加快，慢慢的就會找到感覺了。熟練以后再加上喉部、唇部的配合就完整了。它的震幅可隨音樂變化的需要，由慢到快或由快到慢。一點拙見，大家不妨試試。因有網友提出這個問題，現在說一下什么是“扇指音”，扇指音是指在該音上的手指上下迅速扇動，使這個音發出如微波顫動式的特殊音色，這是傣族民間固有的特殊演奏方法。可用于《竹林深處》，代替指震音那部分效果很好！記得聽過一次《蘆蕭情》，好象也是用此技巧演奏的，歡迎大家補充！扇指音是指在該音上的手指上下迅速扇動，使這個音發出如微波顫動式的特殊音色，這是傣族民間固有的特殊演奏方法。在演奏扇指音時，也可以利用手指在本音孔旁大約五分之一處上下快速均勻連續開閉形成一種音波，同樣也會收到很好的演奏效果！建議大家采用！嚴格的說扇指音不是指震音，扇指音是指在該音上的手指上下迅速扇動，在演奏扇指音時，也可以利用手指在本音孔旁大約五分之一處上下快速均勻連續開閉形成一種音波.指震音也叫虛指顫音或隔孔打音，顧名思義，不是扇動本音孔，是在本音的下二孔，平穩扇動，如果吹奏“3”音時就用右手食指扇動“1”音孔，吹奏“5”時用左手無名指扇動“2”音孔，吹奏“6”時用左手中指扇動“3”音孔。但它們所產生的效果有些相似。

第三篇：葫蘆絲興趣班輔導有感

傳承書院文化 彰顯辦學特色

—— 葫蘆絲興趣班輔導有感

陳樂

東海書院悠久的文化歷史孕育了覺民小學特有的文化特色。近年來，覺民小學緊緊圍繞著區教育局開展“覺民教育”的核心理念，秉承“斯道覺民”的書院文化精髓，讓傳統藝術扎根于覺民小學，開設了國學經典誦讀、人龍舞、書法、國畫、古箏、葫蘆絲、武術等傳統文化興趣班。

開班以來，我一直擔任葫蘆絲興趣班的輔導老師。在輔導學習中，我本著對學校和學生負責的態度，一絲不茍地輔導，讓孩子們在學習中不斷進步，感受頗深。

開學初，對學生進行了摸底，根據學生的接受能力的不同，分為“促成班”與“漸進班”,按實際水平設計每個水平層次所掌握的知識內容。根據不同的水平，采用不同的教學方法。“促成班”采用集體教學，“漸進班”進行個別教學。并在教學過程中善于觀察學生的學習情況靈活調班。為了激發學生對葫蘆絲的興趣，經常讓學生欣賞一些葫蘆絲名曲，如《月光下的鳳尾竹》、《竹樓情歌》等來激發他們對葫蘆絲的興趣，有時我還親自演奏給他們聽，讓學生更直觀地了解葫蘆絲藝術。

在教學活動中，注重知識技能和樂理兩方面傳授。

經過一段時間的學習，學生對葫蘆絲有了一定的了解，并在演奏技巧上有了較大的進步。但有的學生對樂曲的節奏掌握不夠準確，吹奏時，常常出現節奏不穩定，進步不夠明顯。為了增強學生的節奏感，每學一首新曲，都會采用多種形式的教學方法讓學生感受樂曲的節奏，如：跟著老師讀兒歌或音樂打拍子等，讓學生接觸一些敲擊樂器（三角鐵、木魚），邊聽老師的節奏，邊用樂器拍打節奏。在一些簡單的樂曲中，編寫一些有趣的兒歌，讓學生通過朗誦兒歌來掌握樂曲的節奏，提高學生對學習的信心和興趣。經過一段時間的訓練后，根據學生學習的情況，把學生重新分成水平高低兩組，并設計相應的學習內容。如：“漸進班”輔導學生練習《我有一只小羊羔》、《牧童謠》《粉刷匠》等；“促成班”輔導學生練習《金孔雀輕輕跳》、《苗家姑娘過山來》、《月光下的鳳尾竹》等，讓學生在學習中享受成功的樂趣和喜悅。

在掌握節奏的基礎上，還注重指導學生演奏的流暢性和指法靈活性的訓練。在輔導過程中，善于觀察、發現學生學習中存在的問題，并及時幫助解決。如：發現學生的手腕不夠放松、靈活時，會讓學生觀察我演奏時手腕的動作，并讓他們摸摸我的手感受一下。又如；學生在表現樂曲時氣息控制不好，我會讓學生練習氣息，氣息的控制和運用，并理解歌曲和表現中換氣，做到聲音的華麗、流暢和富有色彩。在學習過程中，為了提高學生的自信心，我常采用讓學生多參加集體演奏的方法來提高，從實踐中發現，這一方法也是一種很有效的做法。

在學習的過程中，我注重讓學生學習一些簡單的樂理知識。重點讓學生學會自己看譜，并能唱出譜中的旋律節奏以及找到指法，而且能用各種身體語言來感受節奏。此外，在教學中還注重培養學生整理樂器、愛護樂器的良好習慣。

在葫蘆絲教學中，我能從中享受樂趣，不斷總結、探究、學習，積累了一些葫蘆絲教學經驗。為傳承傳統文化而工作，為重現昔日書院繁華景象，讓書院文化成為東海教育的福音，讓書院成為教育的圣地，我將樹立“尊圣循賢斯道傳道，立品明德悟民覺民”的人生觀，把我能做的事情做好。

第四篇：葫蘆絲學習計劃

學習葫蘆絲初步計劃

一、指導思想：

為實施藝體“2+1”工程和市教育局全面教育精神，開發器樂訓練，是實施美育的重要手段，讓孩子們學習葫蘆絲，不但能鍛煉他們的意志，而且有助于開拓智力，提高他們的審美情趣與能力，讓孩子們產生美感享受，陶冶他們的情操。

二、學情分析：

本學期開始，一到六年級同時進行葫蘆絲的學習，一切從零開始，根據年級段，學生的年齡，能力等特點給學生安排相應的學習內容。

三、第一期學習內容：

1．了解葫蘆絲的起源、構造、音樂表現力等相關知識。2．學習葫蘆絲的演奏姿勢、演奏狀態、正確的手型控制及氣息運用。3．學習葫蘆絲的指法和初步簡單的演奏技巧單吐、雙吐音以及初級的樂理知識等。4．吹奏人們所熟悉和喜聞樂見的民歌、小調等樂曲《小星星》《金孔雀輕輕跳》《歡樂頌》《劃小船》《粉刷匠》等。

四、學習目標：

1．嚴格標準的掌握葫蘆絲演奏的正確手型和良好的氣息運用。2．規范常用基本技巧（雙吐、打音）及練習曲等演奏技法。3．認識和學習各種音符、音程、休止符、節奏與節奏型、節拍、小節線、雙縱線、拍子、演奏記號、調號、音區與音域音樂的速度與力度（常用術語）省略記號、裝飾音等基本樂理知識。

4．能模唱簡單的曲譜、演奏簡單的旋律。5．學習預選曲目：《小星星》《金孔雀輕輕跳》《歡樂頌》《劃小船》《粉刷匠》《婚誓》等樂曲。

6．通過對葫蘆絲的學習來提高學生的整體藝術修養和心態、性格的調整。

五、教學計劃： 3月份：

（1）教會學生附點四分音符的奏法和附點八分音符演奏方法。

（2）學習以全按作“5”的指法，吹奏音階上下行。

（3）在運用以上的奏法教會學習演奏樂曲《小星星》《粉刷匠》。4月份：

（1）自由拍的演奏方法；

（2）單吐音和雙吐音的練習；

（3）打音的吹奏方法，顫音的吹奏方法，學習演奏樂曲《歡樂頌》《劃小船》。5月份：

（1）自由拍的吐音方法練習；

（2）《金孔雀輕輕跳》等練習曲； 6月份：

（1）根據學生實際，學習幾種吹奏技法，如虛顫音和裝飾音相結合的練習；

（2）吐音和連音相結合以及十六分音符及斷音相結合的練習；

（3）活指練習，學習演奏樂曲《婚誓》《月光下的鳳尾竹》。

六、措施方法：

1．明確活動目的,以培養學生興趣愛好為主，卓有成效地開展這一音樂活動。2．解決曲目及吹奏基本功重難點，盡量利用分散減少難度的直觀教學。3．樂隊分聲部合奏時注重實效性、一點點啃骨頭，一個樂句一個樂句的合，一個樂段一個樂段的練并注意樂曲細節的處理。4．給學生提供舞臺，提供各種形式，多鼓勵學生，肯定學生的長處，讓他們有充分展示自己的機會。定期進行匯報及相應的實踐活動。5．自身專業業務素質應不斷提高，做到勤學苦練。篇二：葫蘆絲計劃

葫蘆絲興趣小組活動計劃

東方紅學校

一、指導思想：

葫蘆絲是中國云南少數民族樂器。它由一件民族特色樂器躋身于獨奏樂器的行列而贏得了人們的喜愛。葫蘆絲易學易懂，其音樂悠揚婉轉，悅耳動聽，具有濃厚的民族特色。開發器樂訓練，是實施美育的重要手段，讓孩子們學習葫蘆絲，不但能鍛煉他們的意志，而且有助于開拓智力，提高他們的審美情趣與能力，讓孩子們產生美感享受，陶冶他們的情操。

二、目標：

1、培養學生對葫蘆絲吹奏的興趣。對于小學生要求在正確的手型和良好的氣息的基礎上，能較熟練的演奏一些樂曲。

2、在老師的鼓勵下敢于吹奏，增強自信心。

3、掌握葫蘆絲吹奏的基本技能技巧，體驗吹奏葫蘆絲的樂趣。

4、通過演奏，掌握1-2首經典樂曲。

三、具體措施：

1、為學生創設葫蘆絲音樂環境，多給學生傾聽葫蘆絲演奏的經典名曲。

2、在平時學習中引導學生觀察，并模仿教師吹奏的動作，鼓勵學生大膽嘗試，盡快掌握吹奏的技巧。如，氣息的運用、指法的學習、節奏的掌握等等。

四、活動安排： 1、4月上旬復習樂曲《龍的傳人》 2、4月中旬抽查每個人吹奏情況 3、4月下旬吹奏和動作組合練習 4、5月上旬準備表演練習 5、5月中旬表演 6、5月下旬開始學習新的樂曲和吹奏技巧 7、6月學會吹奏一首新曲 8、7月檢查學生學習情況，學習一些技巧方面的練習曲

東方紅學校 2011.3篇三：葫蘆絲教學計劃——王燕

葫蘆絲教學計劃

一、指導思想：

葫蘆絲易學易懂，其音樂悠揚婉轉，悅耳動聽，具有濃厚的民族特色。開發器樂訓練，是實施美育的重要手段，讓孩子們學習葫蘆絲，不但能鍛煉他們的意志，而且有助于開拓智力，提高他們的審美情趣與能力，讓孩子們產生美感享受，陶冶他們的情操。

二、學情分析：

本學期所帶興趣班大約有80人，參加本班訓練的學生都是三、四、五、六、七、八年級學生，老隊員40人，新隊員40人，老隊員中部分同學已具有一定的吹奏基本功和較好的音樂素養，但人數相對太少，六年級的劉瑜同學、楊帆同學水平較高能達到四級水平，但三、四年級的學生年齡偏小，音樂素養整體低，需從最基本的吹奏氣息、指法、音階、音準及基礎音樂知識抓起，又對樂器近乎空白，加上這種樂器對氣息有嚴格的要求，學生也易產生厭倦情緒，操練起來困難較大。

三、第一期學習內容：

1、了解葫蘆絲的起源、構造、音樂表現力等相關知識。

2、學習葫蘆絲的演奏姿勢、演奏狀態、正確的手型控制及氣息運用。

3、學習初步簡單的演奏技巧單吐、打音、顫音、倚音、虛指顫音和活指練習以及初級的樂理知識等。

4、吹奏人們所熟悉和喜聞樂見的民歌、小調等樂曲《小羊羔》《金孔雀輕輕跳》《《小夜曲》《歡樂頌》《劃小船》《映山紅》《苗家姑娘過山來》《婚誓》《月光下的鳳尾竹》等。

四、學習目標：

1、嚴格標準的掌握葫蘆絲演奏的正確手型和良好的氣息運用。

2、規范常用基本技巧（雙吐、三吐、顫音、波音、疊音、打音、虛指顫音、滑音、震音）及練習曲等演奏技法。

3、認識和學習各種音符、音程、休止符、節奏與節奏型、節拍、小節線、雙縱線、拍子、演奏記號、調號、音區與音域音樂的速度與力度（常用術語）省略記號、裝飾音等基本樂理知識。

4、能模唱簡單的曲譜、演奏簡單的旋律。

5、學習預選曲目：《小羊羔》《金孔雀輕輕跳》《小夜曲》《歡樂頌》《劃小船》《映山紅》《苗家姑娘過山來》《婚誓》《月光下的鳳尾竹》等樂曲。

6、通過對葫蘆絲、豎笛的學習來提高學員的整體藝術修養和心態、性格的調整。

五、教學計劃：

9月份：

（1）教會學生附點四分音符的奏法和附點八分音符演奏方法。

（2）長音的虛顫音奏法。

（3）在運用以上的奏法教會學習演奏樂曲《金孔雀輕輕跳》《小羊羔》。10月份：（1）自由拍的演奏方法；

（2）單吐音和雙吐音的練習；

（3）打音的吹奏方法，顫音的吹奏方法，學習演奏樂曲《小夜曲》《歡樂頌》《劃小船》。11月份：

（1）自由拍的吐音方法練習；

（2）吐音和滑音相結合的練習；

（3）倚音的吹奏方法，學習演奏樂曲《映山紅》《苗家姑娘過山來》。12月份：（1）虛顫音和連音相結合的練習；

（2）吐音和連音相結合以及十六分音符及斷音相結合的練習；

（3）活指練習，學習演奏樂曲《婚誓》《月光下的鳳尾竹》。

六、措施方法：

1、明確活動目的,以培養學生興趣愛好為主，卓有成效地開展這一音樂活動。

2、解決曲目及吹奏基本功重難點，盡量利用分散減少難度的直觀教學。

3、樂隊分聲部合奏時注重實效性、一點點啃骨頭，一個樂句一個樂句的合，一個樂段一個樂段的練并注意樂曲細節的處理。

4、給學生提供舞臺，提供各種形式，多鼓勵學生，肯定學生的長處，讓他們有充分展示自己的機會。定期進行匯報及相應的實踐活動。

5、自身專業業務素質應不斷提高，做到勤學苦練。

葫蘆絲、巴烏教學計劃----中音藝術學校

一期學習內容

1：了解葫蘆絲、巴烏的起源、構造、音樂表現力等相關知識。2：學習葫蘆絲、巴烏的演奏姿勢、演奏狀態、正確的手型控制及氣息運用。3：學習初步簡單的演奏技巧和初級的樂理知識。4：吹奏人們所熟悉和喜聞樂見的民歌、小調等樂曲。5：通過對葫蘆絲、巴烏的學習來提高學員的整體藝術修養和心態、性格的調整。一期學習目標

1：嚴格標準的掌握葫蘆絲、巴烏演奏的正確手型和良好的氣息運用。2：規范的學習單吐、長音等演奏技法。3：認識和學習各種音符、節奏、拍號等基本樂理知識。4：能模唱簡單的曲譜、演奏簡單的旋律。5：學習預選曲目：《婚誓》、《有一個美麗的地方》、《金孔雀輕輕跳》、《苗家姑娘過山來》、《沂蒙山好風光》、《馬蘭花開》、《打水姑娘》、《祈禱》、《草原上升起不落的太陽》、《望春風》、《山楂樹》、《阿里郎》等樂曲。

注：具體學習曲目根據學生的喜好選取，也可以由學生自選預選曲目以外同類程度的樂曲。

二期學習內容

1：在一期的學習基礎上，學習更多的演奏技法。2：學習較復雜的音符、節奏、節拍、休止符等樂理知識。3：學習如何美化音色，控制音準、音量。4：綜合運用各種音樂表現手法更為優美動聽地吹奏樂曲。5：在提高藝術修養、調整心態和性格的基礎上，達到增加肺活量、鍛煉身體的綜合效果。二期學習目標

1：在正確手型和良好氣息運用的基礎上，能較熟練的演奏一些樂曲。2：學習雙吐、三吐、疊音、顫音、滑音、打音、波音、倚音等綜合技法。3：能夠準確、專業的視唱和演奏簡單樂曲。4：學習在筒音（全按時）做5的指法時低音3和中音4的吹奏。5：學習預選曲目：《月光下的鳳尾竹》、《金鳳吹來的時候》、《姑娘生來會唱歌》、《瑤族舞曲》、《甜蜜蜜》、《人們向往的地方》、《月牙五更》、《軍港之夜》、《綠島小夜曲》、《高山青》、《康定情歌》、《月夜》、《清清玉湖水》、《阿瓦人民唱新歌》、《會唱歌的金葫蘆》等樂曲。

注：具體學習曲目根據學生的喜好選取，也可以由學生自選預選曲目以外同類程度的樂曲。

三期學習內容 1：在熟練掌握了一、二期演奏技法外，又增加了氣震音(也叫腹震音)、虛指顫音、快速吐奏、循環換氣等高難度技法。2：學習多種指法，及手指和氣息的高度配合。3：學習多首大型獨奏曲，要求能夠用學過的演奏技法清晰地表現不同風格的樂曲。4：著重培養對音樂藝術的理解和領悟能力，要求對陌生樂曲有簡單的試奏能力和基本表現力。逐步達到有自己的演奏風格。

三期學習目標

1：鞏固和熟練所有演奏技法，達到運用自如的水準。2：通過吹奏有針對性的樂曲學習筒音做

1、做

2、做4等常用轉調指法。3：學習有代表性的樂曲及名曲。如《美麗的金孔雀》、《竹林深處》等。4：通過對多首綜合性樂曲的學習來提高自身的藝術修養和基本音樂鑒賞能力。5：學習預選曲目：《竹林深處》、《美麗的金孔雀》、《竹樓情歌》、《侗鄉之夜》、《春到草原》、《漁歌》、《傣鄉情歌》、《歡樂的潑水節》、《夢中的小竹樓》、《傣鄉小夜曲》、《月映竹樓》、《蘆簫情》、《多情的巴烏》、《景頗山》等樂曲。注：具體學習曲目根據學生的喜好選取，也可以由學生自選預選曲目以外同類程度的樂曲

說明：每期的具體課程進度根據學生的實際情況循序漸進的安排。

吹奏葫蘆絲時常有“咕”音怎么辦？

一般初學者都會遇到這樣的問題，屬正常現象。

大部分初學者都會用“呼”音來吹奏音頭，我們可以體會一下，一口氣“呼”出來，氣頭是軟的，氣流很弱，發出的音便是“咕”聲，爾后隨著氣流的增加，發音才正常。其實解決方法很簡單，只要大家用“吐”音來開頭即可避免，為什么“吐”音可以解決呢？因為我們發“吐”音其實是一個爆發性的動作，大家可以體會一下。我們知道，爆發肯定帶有一定的力度和強度，使氣流一出來就達到了發正常音的力度和強度。所以只要我們用“吐”音來開頭，音頭就會清爽干凈。

當我們要結束一個正在吹奏的音時也會有“咕”音的出現。其實在音快結束時，只要將嘴唇快速微微張開或立即停止對吹嘴的呼氣即可避免，但兩點都要做到非常迅速果斷，不能拖泥帶水。不過這需要通過練習才能做到。

低音3吹不響怎么辦？

低音3在葫蘆絲、巴烏的吹奏中屬于很特殊的一個音，較單薄。吹不響通常有兩種原因。一是由于葫蘆絲本身制作不合格的原因不能夠發出低音3。建議大家買制作合格的葫蘆絲。二是低音3是在蓋嚴所有音孔的基礎上用最緩最松的氣流吹出來的，注意此時的臉部肌肉和唇部肌肉是最放松的狀態。

如何運用正確的氣息吹奏葫蘆絲？ 葫蘆絲、巴烏的用氣和其他吹管樂器有明細的差別。一般的吹奏樂器當演奏到高音時都需要一定的力度和強度，音越高力度越強，相對于低音的演奏要更用力。而葫蘆絲、巴烏恰恰相反，越是高音氣流就越弱，特別是高音5和6的吹奏，只需較緩的氣流即可。反之，如果氣流太強太急則會導致高音不清晰，夾有氣流聲或根本沒有聲音，嚴重的會損壞葫蘆絲內的簧片。故初學者吹奏高音時要特別注意氣流一定要緩。

怎么樣才能把葫蘆絲、巴烏吹優美動聽了？

葫蘆絲、巴烏的手指、舌頭、氣息都有很多的技巧。手指技巧有：疊音、顫音、滑音、打音、波音、倚音、滑音、虛指顫音等。舌頭技巧有單吐、雙吐、三吐、輕吐等。氣息有氣震音、氣滑音等技巧。手指的運用是決定葫蘆絲、巴烏吹奏水平及演奏效果的重要因素，一首樂曲效果有一半決定于手指技巧，一半決定于氣息運用，二者的有機結合，在加上舌頭的靈活運用，才能把葫蘆絲、巴烏演奏好。特別是滑音、顫音、虛指顫音的應用較為廣泛，而且是影響演奏效果的重要因素，練習時也應著重練習。

總之：只要把各種技巧熟練地掌握了，就會吹奏出含蓄朦朧、親切飄逸、溫柔細膩的音色，再結合樂曲風格把技巧運用到位了就會吹奏出優美動聽，令人陶醉的樂曲了篇四：葫蘆絲學習計劃

學習葫蘆絲計劃

一、指導思想：

開發器樂訓練，是實施美育的重要手段，讓孩子們學習葫蘆絲，不但能鍛煉他們的意志，而且有助于開拓智力，提高他們的審美情趣與能力，讓孩子們產生美感享受，陶冶他們的情操。

二、學情分析：

本學期開始進行葫蘆絲的學習，一切從零開始，根據年級段，學生的年齡，能力等特點給學生安排相應的學習內容。

三、第一期學習內容： 1．了解葫蘆絲的起源、構造、音樂表現力等相關知識。2．學習葫蘆絲的演奏姿勢、演奏狀態、正確的手型控制及氣息運用。3．學習葫蘆絲的指法和初步簡單的演奏技巧單吐、雙吐音以及初級的樂理知識等。4．吹奏人們所熟悉和喜聞樂見的民歌、小調等樂曲《小星星》《金孔雀輕輕跳》《歡樂頌》《劃小船》《粉刷匠》等。

四、學習目標：

1．嚴格標準的掌握葫蘆絲演奏的正確手型和良好的氣息運用。2．規范常用基本技巧（雙吐、打音）及練習曲等演奏技法。3．認識和學習各種音符、音程、休止符、節奏與節奏型、節拍、小節線、雙縱線、拍子、演奏記號、調號、音區與音域音樂的速度與力度（常用術語）省略記號、裝飾音等基本樂理知識。

4．能模唱簡單的曲譜、演奏簡單的旋律。5．學習預選曲目：《小星星》《金孔雀輕輕跳》《歡樂頌》《劃小船》《粉刷匠》《婚誓》等樂曲。

6．通過對葫蘆絲的學習來提高學生的整體藝術修養和心態、性格的調整。

五、教學計劃： 11月份：

（1）教會學生附點四分音符的奏法和附點八分音符演奏方法。

（2）學習以全按作“5”的指法，吹奏音階上下行。

（3）在運用以上的奏法教會學習演奏樂曲《小星星》《粉刷匠》。12月份：

（1）自由拍的演奏方法；

（2）單吐音和雙吐音的練習；

（3）打音的吹奏方法，顫音的吹奏方法，學習演奏樂曲《歡樂頌》《劃小船》。2015年1月份：

（1）自由拍的吐音方法練習；

（2）《金孔雀輕輕跳》等練習曲；

（3）根據學生實際，學習幾種吹奏技法，如虛顫音和裝飾音相結合的練習；

（4）吐音和連音相結合以及十六分音符及斷音相結合的練習；

（5）活指練習，學習演奏樂曲《婚誓》《月光下的鳳尾竹》。

六、措施方法：

1．明確活動目的,以培養學生興趣愛好為主，卓有成效地開展這一音樂活動。2．解決曲目及吹奏基本功重難點，盡量利用分散減少難度的直觀教學。3．樂隊分聲部合奏時注重實效性、一點點啃骨頭，一個樂句一個樂句的合，一個樂段一個樂段的練并注意樂曲細節的處理。4．給學生提供舞臺，提供各種形式，多鼓勵學生，肯定學生的長處，讓他們有充分展示自己的機會。定期進行匯報及相應的實踐活動。5．自身專業業務素質應不斷提高，做到勤學苦練。篇五：葫蘆絲教學計劃

葫蘆絲教學計劃

一、指導思想：

葫蘆絲易學易懂，其音樂悠揚婉轉，悅耳動聽，具有濃厚的民族特色。開發器樂訓練，是實施美育的重要手段，讓孩子們學習葫蘆絲，不但能鍛煉他們的意志，而且有助于開拓智力，提高他們的審美情趣與能力，讓孩子們產生美感享受，陶冶他們的情操。

二、學情分析：

本學期所帶興趣班有20人，參加本班訓練的學生都是三年級學生，其中部分同學已具有一定的吹奏基本功和較好的音樂素養，但人數相對太少，由于三年級的學生年齡偏小，音樂素養整體低，需從最基本的吹奏氣息、指法、音階、音準及基礎音樂知識抓起，又對樂器近乎空白，加上這種樂器對氣息有嚴格的要求，學生也易產生厭倦情緒，操練起來困難較大。

三、第一期學習內容：

1、了解葫蘆絲的起源、構造、音樂表現力等相關知識。

2、學習葫蘆絲的演奏姿勢、演奏狀態、正確的手型控制及氣息運用。

3、學習初步簡單的演奏技巧單吐、打音、顫音、倚音、虛指顫音和活指練習以及初級的樂理知識等。

4、吹奏人們所熟悉和喜聞樂見的民歌、小調等樂曲《小羊羔》《金孔雀輕輕跳》《《小夜曲》《歡樂頌》《劃小船》《映山紅》《苗家姑娘過山來》《婚誓》《月光下的鳳尾竹》等。

四、學習目標：

1、嚴格標準的掌握葫蘆絲演奏的正確手型和良好的氣息運用。

2、規范常用基本技巧（雙吐、三吐、顫音、波音、疊音、打音、虛指顫音、滑音、震音）及練習曲等演奏技法。

3、認識和學習各種音符、音程、休止符、節奏與節奏型、節拍、小節線、雙縱線、拍子、演奏記號、調號、音區與音域音樂的速度與力度（常用術語）省略記號、裝飾音等基本樂理知識。

4、能模唱簡單的曲譜、演奏簡單的旋律。

5、學習預選曲目：一級曲目：《賣報歌》《金孔雀輕輕跳》《婚誓》《望春風》《映山紅》 二級曲目《有一個美麗的地方》《人們向往的地方》《會唱歌的金葫蘆》 三級曲目《月光下的鳳尾竹》《紫竹調》《月亮升起來》等樂曲。

6、通過對葫蘆絲的學習來提高學員的整體藝術修養和心態、性格的調整。

五、教學計劃：

9月份：

（1）教會學生附點四分音符的奏法和附點八分音符演奏方法。

（2）長音的虛顫音奏法。

（3）在運用以上的奏法教會學習演奏樂曲《金孔雀輕輕跳》《小羊羔》。10月份：（1）自由拍的演奏方法；

（2）單吐音和雙吐音的練習；

（3）打音的吹奏方法，顫音的吹奏方法，學習演奏樂曲《小夜曲》《歡樂頌》《劃小船》。11月份：

（1）自由拍的吐音方法練習；

（2）吐音和滑音相結合的練習；

（3）倚音的吹奏方法，學習演奏樂曲《映山紅》《苗家姑娘過山來》。12月份：（1）虛顫音和連音相結合的練習；

（2）吐音和連音相結合以及十六分音符及斷音相結合的練習；

（3）活指練習，學習演奏樂曲《婚誓》《月光下的鳳尾竹》。

六、措施方法：

1、明確活動目的,以培養學生興趣愛好為主，卓有成效地開展這一音樂活動。

2、解決曲目及吹奏基本功重難點，盡量利用分散減少難度的直觀教學。

3、樂隊分聲部合奏時注重實效性、一點點啃骨頭，一個樂句一個樂句的合，一個樂段一個樂段的練并注意樂曲細節的處理。

4、給學生提供舞臺，提供各種形式，多鼓勵學生，肯定學生的長處，讓他們有充分展示自己的機會。定期進行匯報及相應的實踐活動。

5、自身專業業務素質應不斷提高，做到勤學苦練。

第五篇：學習葫蘆絲心得體會 李峰

學習葫蘆絲心得體會

李峰

我從小酷愛音樂，希望有一種樂器伴隨著我。當學校要成立葫蘆絲樂隊，我毅然參加了。從剛學到現在，我感覺我的變化很大。

葫蘆絲讓我的生活豐富多彩，我以前脾氣很暴躁，自從學了葫蘆絲以后，變得文靜多了。以前我一多做作業，心里就會很煩。學了葫蘆絲，在家做作業心煩的時候吹上一段，心情就放松了許多。以前我在家，很少出去，都是在家看電視，有了葫蘆絲，我就不悶了。

開始學葫蘆絲的時候感到很難學，后來，老師教了我吹奏的技巧，我忽然覺得容易多了。

我好希望我葫蘆絲的吹奏技巧能更上一層樓，也希望所有學葫蘆絲的同學的技術能達到爐火純青的地步。

少年宮活動心得體會 六（二）

邸冰清

今年，我參加了少年宮呼啦圈興趣小組，我覺得很開心。因為自從上了六年級，課余時間少了三分之一。自從有了少年宮，不但可以豐富課間活動，還能鍛煉身體，身體偏胖的同學也不用擔心體育會不合格了。每天我可以在大院里邊呼吸新鮮空氣，邊轉呼啦圈，這是多美的享受啊。此外，少年宮還可以豐富我們的生活，雖然我們在農村，但是我們不用擔心會比城里孩子差，因為我們在少年宮可以學到。

學習呼啦圈心得體會

楊丹

我覺得轉呼啦圈有好多好多的好處：

1、呼啦圈是最好的減肥工具。

2、轉呼啦圈可以娛樂。

3、轉呼啦圈可以強身健骨。

4、轉呼啦圈可以豐富我們的生活。

少年宮活動心得體會

閆振丹

今年我們學習了如何轉呼啦圈，這樣的活動讓我受益匪淺。

學習過呼啦圈后才知道呼啦圈不僅能減肥，還能考驗耐力。因為我很胖，學習過呼啦圈后我都瘦了一點呢。我還是個沒有耐心的人，學習了呼啦圈后，我們互相比賽，看誰轉的久，我最終堅持了下來，從此我愛上了轉呼啦圈。

少年宮活動心得體會

楊舒心

參加過少年宮活動后，我認為少年宮有以下好處： 1.增強了學生的能力。

2.老師的鼓勵讓學生有了自信心。3.老師手把手的教，學生學得更快。4.在這里可以學到一技之長。

我認為少年宮是一個很好的地方，我推薦給每位學生。

少年宮活動心得體會 崔瑞華

參加少年宮活動對我的益處很大，這讓我意識到了運動對我們的身體的重要性。開始的時候，我對呼啦圈是啊“一問三不知”，通過參加活動，我知道了呼啦圈是什么，并且學會了它，還知道了轉呼啦圈的好處。

少年宮活動可以讓我們獲得更多更優質的資源，長期使我們生活在快樂的環境下，也可以在我們的心中播種下藝術的種子和運動的種子。這些活動讓我們能夠和諧發展，并駕齊驅。

我希望大家都能參加少年宮活動。

少年宮活動心得體會 崔雪茹

大家好，我們學校的少年宮活動又增加新的活動項目了，同學們心情可高興了，自從我們參加了鋼筆書法小組，我們變得比以前更自信了。

少年宮活動心得體會 黨文娟

自從我參加了鋼筆書法小組以后，我的字比以前寫的更好了，這都是老師的功勞。

少年宮活動心得體會 李昶逸

我參加鋼筆書法小組，有很多的收獲，比如認識許多詞語和生字，能把寫不好的字寫好，我高興了，家長、老師更高興。

少年宮活動心得體會 陳雪

今天與同學一起做手工制作，我們制作了很多作品，從制作這些東西可以看出，看起來容易做起來難。

做小豬要用廢舊的瓶子用小刀割兩條小口，用紙板剪成三角形插進去就好了。

少年宮活動心得體會 賈亦真

少年宮活動可以說是豐富多彩，有美術組、手工制作小組、跳繩小組等，我參加了手工制作小組。

老師教了我們許多制作手工的方法：如制作某東西的時候，什么東西安裝在那里，該涂那種顏色等。

參加這項活動我感到很高興，快樂，可以與同學們一起合作，一起努力、奮斗。

學習毛筆字的心得體會 吳佳利

在寫一的時候，用什么筆都好寫，就是用毛筆最難寫，老師說要一收一放，我不知道是什么意思，我寫一字時，只會寫普通的，甚至我連抓毛筆都不會，倒墨汁的時候我最害怕倒到我手上，寫毛筆字的時候，我抓毛筆很不舒服，如果有一天我適應了就好了。

少年宮活動心得體會 常志鑌

我參加的是繪畫興趣小組，我們學到了很多東西，美術老師讓我們學到很多線。我們先畫，老師教我們如何畫線，老師讓我們懂得了如果想要畫好畫，就必須從老師說的做起，心要放平，畫的時候才能畫好，使我懂得了畫畫的真諦。

少年宮活動心得體會 丁宏凱

我很喜歡少年宮活動，轉呼啦圈不僅好玩，而且轉呼啦圈可以瘦身，是我們的骨骼健康。

少年宮的的建設可以使我們農村的孩子變得和城里的孩子一樣，他們可以做到的活動我們也可以學到。少年宮活動可以豐富我們的生活，我希望少年宮的活動一直這樣發展下去。

少年宮活動心得體會 劉瑞

大家好，我是劉瑞，我知道吹葫蘆絲是辛苦的，所以我要堅持地學葫蘆絲，因為我不想讓家長和老師失望，所以我要堅持把葫蘆絲學好。

劉翠老師，我知道你很辛苦，我同時也會告訴你：“劉翠老師，您辛苦了。”劉翠老師就像一位母親，慢慢教我們學葫蘆絲。

你雖然是個支教老師，但是你支教完了，我還會想你，因為你教我們學習葫蘆絲就像我們的媽媽，我會一直記住你的

少年宮活動心得體會 李偉

參加“呼啦圈”的活動使我非常高興。

呼啦圈是減肥最好的工具，只要堅持練，一定會有好身材。正是只一點，讓我有動力練呼啦圈，我非常高興，因為我的身體是較胖的，練呼啦圈可以讓我的身材變好，讓我變瘦。

同時，少年宮的其他活動，也能讓我受益匪淺，例如：音樂組能讓我們置身在音樂中，音樂也會讓人有好的心情。

少年宮是我們青少年的安身之所，我們要學會感謝。