第一篇：心理學 學習心得

《心理學》學習心得

這一學期，我有幸能選到《心理學》一課。心理學，一個既熟悉又陌生的詞語，在我沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，如今在盧老師生動具體的講解下，我學到了很多很多既有利于學習，又有利于生活的心理學知識。學習心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。學習心理學之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人。以下是我的學習心得體會。

一：和諧人際關系

社會生活中的每一個生活都生活在人際關系網中，每個人的成長和發展都依存于人際交往。對于正在學習、成長中的我們——大學生來說，人際交往是生活的基本內容之一。同學之間、師生之間、老鄉之間、室友之間、個人與班級以及和學校之間等錯綜復雜的社會交往，構成了我們的人際交往。良好的人際關系，是我們心理正常發展、個性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。

盧老師說的一句話給我留下了很深的印象“人們總是喜歡那些喜歡她（他）的人。誠然，人際吸引是人與人之間的相互接納和喜歡。一個人要想贏得別人，與別人保持良好的交往，真誠是必須有的品質。因此，建立學生良好的人際關系，真誠是必不可少的。老師為我們介紹了四種人際交往心理模式。第一：我不好——你好。這是一種自卑的心理；第二：我不好，你也不好。這是一種孤獨、退縮的心理；第三：我好——你不好。這是一種自以為是的心理；第四：我好——你也好。這才是一種成功并完美的心理。

在老師的詳細講解下，我明白了與人溝通要講究技巧。在溝通時，我們有時會不自覺地用一些否定式、命令式的說話方式。比如“哎呀，跟你說過多少次了，這樣是不行的，怎么那么笨呢！”即使我們說話的出發點是良善的，但如果講話的口氣太強勢，不注意到對方的感受，那對別人來說會像是一種攻擊，很不舒服。每個人都希望被肯定、被贊美、被認同、被附和，而不喜歡被否定、被輕視。所以在與人溝通時要學會口氣要委婉些。不要急著說，不要搶著說，而是要想著說，絕對不要逞口舌之快。另外，我也學會了在溝通中要有情緒忍受力和挫折容忍力，因為脾氣來了，福氣就沒有了。在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿沖動行事。

加強自己的人際關系，我們要從以下幾個方面努力。(1)對待同學朋友—以誠相待。真誠是良好人際關系的開端，在真誠的基礎上才有合作。在與同學的交往中，才能知道他人的志向、脾氣和生活環境。在共同的活動中最能彼此知道對方的長處與不足。期間我們要學會商量、等待和忍耐，學會退讓和妥協，學會忠誠與守信，學會寬容、信任，學會說明和勸告，學會傾聽和接納，學會堅持和拒絕。(2)對待家長教師——尊重理解。尊敬師長是大學生與父母老師交往最起碼的要求。尊重師長，認清自己的位置，明確自己的責任，才能接受教師和父母的教育，才能完成好自己的任務。從而為我們與老師和父母和諧相處打下良好的基礎，為正確處理矛盾鋪平道路。(3)對待異性朋友——互相學習。異性同學之間的交往是自然而又不可缺少的部分。男女同學正常的交往，可以取長補短，互相促進，而且男女交往也是今后走上社會所必須的。

二：培養情緒智力

盧老師從以下幾個方面讓我們認識情緒智力。

1、認識自己的情感；

2、控制自己的情感；

3、表達自己的情感；

4、認識他人的情感；

5、調控他人的情感。情商決定人的心態平衡、決定人以后的最終成功，它是開啟成功之門的一把不可或缺的金鑰匙，情商是理性與感性的平衡器，它的重要性絕不亞于智商。情商高的人，對自己就有一個客觀而理智的認識與管理、對周圍的人與事就會有敏銳而合理的反映，就會得到滿意的親情、友情、愛情等，就會得到多方面的情緒支持，更容易獲得成功。發揮情感的動力功能，能增強活動動力；發揮情感的調節功能，能提高活動效率；發揮情感的保健功能，能保持充沛精力。從取得偉大成就的人物身上，我們看到的是他們所具有的蓬勃的激情，堅定的信心和勤奮學習，忘我工作，勇于創新的精神以及無論身處逆境還是順境，都勇于面對毀譽堅持真理的優秀品質。這些品質正表明他們具有很高的情商，有優秀的非智力心理素質，正是這種高情商成為他們取得巨大成就的保證。那么作為大學生的我們要如何培養自己的情商呢？在盧老師的教育下我明白了要從以下幾個方面努力。首先，我們應學會通過增高自己的情商提高自我調控能力，擺脫因挫折帶來的焦慮、沮喪、憤怒、憂愁和煩惱等消極情緒的侵襲，盡快從失敗的陰影中跳出來。再次要學會激勵自我的情緒，這種自我激勵也是獲得成功的重要的心理品質。在實際工作和學習中遇到困難和挫折時候，要善于調動自己的主觀能動性，調控自己的情緒，充滿信心，滿會希望地去克服困難，堅定不移地奔向既定目標。最后，要注意理解他人情感，處理好人際關系，同情他人，多為別人著想，分擔他人的困難，分享他人的幸福，與人和諧相處。人際交往能力高的人，人際關系協調和諧，往往能夠得到他人的理解、接納和幫助，容易獲得歡迎和尊重，成功的可能性更大。所以我們有意識地培養自己的情商是十分重要的。

三：啟迪智慧悟性

在這一節中，給我印象最深的是遺忘曲線。老師介紹說，心理學研究證明，遺忘是有規律的。德國心理學家艾賓浩斯率先對遺忘現象作了系統的研究，發現遺忘的過程不是均衡的，在識記后短時間內遺忘發展較快，以后遺忘的速度下降，到后來遺忘停在一定水平上不再發展，遺忘的進程是“先快后慢”。所以在學習新知識后，我們要經常地溫習那些知識。另外，我們制定的目標要有可行性。每個人都有自己的特點，制定的目標需要切合自己的實際情況，符合自身的特點，而且在短期內是可以實現的。二是目標要明確具體。目標必須是明確的、清晰的，而且是具體的。三是目標要循序漸進。可以將學期目標進行分解，具體到單元目標、每周計劃、每日目標等，這樣通過過程目標的實現，最終達到自己所期望的終點目標，進而啟迪自己的智慧悟性。其實，我們的身體是一個很神奇的機器，盡管我們也許不知道它的所有潛力，但我們可以不停地找到新的方法來挑戰各種極限。所以在日常生活學習中，我們要善于動腦，舉一反三，發散思維，啟迪智慧悟性，使自己成為一個有智慧之人。

四：發掘創造潛力

在這一節中，老師先給我們做個一個有關創造力的測驗：磚頭可以用來做什么。同學們的答案真是應有盡有，千奇百怪。每人的創造力因他后天受到的教育、生活的環境等不同出現很大差異。也正因為這樣，我們更應該在在校學習期間培養、鍛煉自己創造力。創造的機遇是平等地展現在每個人的面前，有的人抓住了機遇，創造發明成功了，更多的人視而不見，充耳不聞，失去了機遇。所以說：“機遇偏愛那些有準備的頭腦”。關鍵在于你是否有一個有準備的頭腦。所以我們要有創造的意識，相信自己有創造的潛能，在實踐中展現和發展自己的創造能力。社會會需要各種各樣的人才，創造力是各種人才最寶貴的品格和素養。科技的本質在于創造，沒有創造就沒有科技的發明和突破；文藝的生命在于創新，沒有創新，文藝就僵化。是人才，必定是在各行各業中的創造者和革新者。為此培養創造力的必然結果是人才的成長。這一點對我們大學生就更為重要。許多同學在學校里是被動地學習，只會按老師的布置去學習，還需老師時時督促，思想不活躍，更談不上創新。列夫·托爾斯泰指出：“如果學生在學校里學習的結果，是使自己什么也不會創造，那他的一生將永遠模仿和抄襲。”因此，我們要重視在校學習時期創造力的培養，為將來創造發明作好準備。

學好并運用好心理學，能夠幫助我們朝成功之路邁進一步。在成功的條件中，有很多因素都與心理學有著密不可分的聯系。比如“建立堅定信心”、“創新致勝”、“心態積極”、“正確面對失敗”和“保持身心健康”等。既然心理學的影響作用那么大，那么我們就有必要好好掌握這門學科并運用到實際生活學習中。在盧老師的精心生動的講解下，我對“和諧人際關系”、“培養情緒智力”、“啟迪智慧悟性”、“發掘創造潛力”等方面有了進一步的了解。今后，我會牢記老師教給我們的知識，把助我成功的心理學好好地與自己的日常學習、生活、處事結合起來，使自己獲得快樂，增強自信，體現自身的價值！

第二篇：實用心理學學習心得

《實用心理學》學習體會

也許是盤古開天辟地，也許是上帝的靈感創造了這個世界，也許是大爆炸創造了這個世界。可是，在這之后，真正創造了這個世界的，是人類的思維。因為人類的思維，產生了文學藝術，產生了科學技術，產生了這個世界上每個角落里的房屋建筑和花花草草。同樣，人類的思維，也帶來了戰爭、兇殺、競爭、猜疑和嫉妒等惡性的東西。

可是呢，也許是上帝播撒在人的內心的種子吧，人的內心總是向往著愛、快樂和幸福的。那么，在這樣一個壓力重重的時代處境下，我們怎么樣才能獲得自己想要的身心放松的幸福呢？答案就是：換一種思維。如同我喜愛的作家亦舒說過的那樣：“我享受著自由，呼吸著空氣，喝著水，我是快樂的。”再延伸一些來想：我的眼睛能看到美麗的山水和可愛的孩子，我的耳朵能聽見動人的鳥鳴和嘩嘩的流水聲，我有手有腳，我是幸福的。

每個人來到塵世，還大抵都想獲得成功。所以，最美好的祝福語，一向都是：身體健康，生活幸福，事業有成。所謂成功是什么呢？在我看來，就是實現了自己的人生夢想，得到了一定量的金錢和權力。這樣，人的精神和腳步就會自由得多。也就是說，成功是為了自由。那么，怎么才能獲得成功呢？成功的方法，其實也很簡單，那就是：善于思考。

縱觀古今中外每一個人成功的人，都是善于思考的。只有善于思考，思維才能不受束縛，不受前人言論和世俗輿論的束縛，并且創造出一些新的規則。而一個能制定規則的人，就一定已經是一個成功的人了。

以上所分析的，就是實用心理學中所講到的一種思維方法：變通思維，即換個角度看問題。這本書中，還講到了另外六種思維方法，包括邏輯思維——用理性推斷結果、比較思維——在相互對比中尋找方向、逆向思維——從目的地出發的藝術、創新思維——讓思維變得更有創造力、發散思維——學會舉一反三的妙用、定勢思維——不要墨守成規等。

這七種思維方式，涵蓋了人類思維的方方面面。而且，書中講述的事例都是很新鮮的，給人閱讀上的新奇感。書中將心理學的知識融會貫通到一個個生動的事例中，閱讀起來，趣味盎然。

這本書適合對心理學感興趣的所有讀者閱讀，尤其適合對人類的思維方式感興趣的讀者閱讀。翻開這本書的目錄，相信你一定一眼就能看到一種或者幾種自己感興趣的思維方式。然后，打開書，閱讀一下，相信你一定會有所啟發，甚至豁然開朗。

把這七種思維方式的50個思維法則靈活運用到生活之中，相信你就能趨利避害，改變現有的不滿意的一切，得到你所向往的東西——動人的愛情、美好的親情、美麗的心情、成功的事業和自由的生活！

注：

我享受著自由，呼吸著空氣，喝著水，我是快樂的。-——摘自作家亦舒《我的前半生》

六種思維方法————摘自《每天懂一點實用心理學》

第三篇：心理學學習心得

心理學學習心得

我認真閱讀了《教育心理學》這本書。通過學習,我對這門學科有了更深刻的認識，并且深有感受。

首先,我了解了一些理論知識，包括行為主義的學習理論，認知主義的學習理論等。也將學習本身當作一個學習的內容，講述了學習的分類：表征學習，概念學習，命題學習，發現學習。以及不同類別的學習運用于不同的知識和采用不同的方式。接著又對學習的流程進行分析，以及學習的動機等。書中廣泛地吸收了近年來國內外教育心理學的研究成果，集中闡述了教育、教學過程中的心理學問題。全書以教與學互動作用為主線，以學習心理為核心，對學習動機、知識和技能的掌握、學習策略與教學策略、學習遷移、智力與創造力、品德心理、群體心理、個性差異與因材施教、心理衛生與教師心理等方面作了較為系統、深入淺出的分析。

作為一個教育工作者，必須具備判斷是否受學生熱愛，因為首先，教師是文化的傳遞者。“師者，所以傳道、授業、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。其次，教師是榜樣。“學高為師，身正為范”，學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強的組織領導、管理協調能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發展。第四，教師要富有“愛心”，作為一名教師，對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發現每一個學生的閃光點和發展需要。最后，教師是學生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育學、心理學，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思考，適時改進教學方法和策略，以藝術的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發展為本，以新的教學姿態迎接新的挑戰，使學生的身心都能得到健康的發展。高爾基曾經說過：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現自己的意志。”

再有,我明白了學習的動機問題。這是自己成長和以后組織學習中都會遇到的一個重要的問題。如何保持學習的興趣，或者在教學的過程中，如何激發學生學習的興趣，而且能夠將這些興趣保存下去，讓學生主動的去學習。前者是自己學習成長的必要條件，后者是當一個好的老師需要的能力。影響學習動機的因素,有來自于學生內部的內部動機；也有來自于外部，比如學校的獎勵，老師的表揚，家長的稱贊等的外部因素。內部動機和外部動機本身又是由一些因素所影響的，這些影響就是我們如何處理自己學習和教學中出現問題所要考慮的。現在的教學中如何對待對學生進行的獎勵？原來我認為獎勵可以帶來學習的動力，但是這是外部的，不能持久。在學習中要充分調動學生的積極性，使他們帶著興趣主動地去學習。

通過這次學習，使我對未來的工作更加充滿信心。

第四篇：心理學學習心得

本文由洪鳳武貢獻

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心理學學習心得

此次在心理學研究生課程班的學習，對于我來說是第一次較為系統的接觸和學習心理學。坦率的說，雖然上大學時，接觸過心理學的丁點知識，但是對于系統心 理學的了解很少，而且片面的認為心理學對于自己沒有太大的意義，雖然它是一 熱門的學科，也很少花時間去看這方面的書，即便是某些時候自己心理可能存在 問題，也不相信心理學家和心理醫生能解決問題。可是通過心理學研究生課程班 的學習，特別是聆聽老師系統的講課，還有到天津的這一趟學習，不僅感到耳目 一新，而且確實頗有收獲。初步了解心理學的發展簡史及其研究的重要性。心理學作為一門獨立的學 科，有 100 多年的歷史。古今中外，許多心理學的寶貴思想，從產生、發展、豐 富、完善到學科的形成和沿革，是心理學研究的價值更為突出和實用。心理學能 夠幫助我們回答關于人的行為、思想和感覺問題，可以運用其科學的技巧去體察 自己的很多心理過程，可以洞察和分析別人的心理和行為。只有心理學才能較為 系統的回答到底是什么使你、我、他成為這樣的個體。心理學與哲學、社會政治、道德教育交織在一起，從心理學的學科群來看，無論是普通心理，還是教育心理、文藝心理、軍事心理、醫學心理、社會心理等都具有極高的應用價值。明確了心理學研究的對象極其所處的重要地位。心理學研究的對象是心理或是心 理活動及其規律，以及心理作為內在條件的行為。心理是人的神經系統，是物質 的屬性，但本身不是物質，所以不能直接進行測量和分析。只能通過人的活動行 為進行分析，因此從廣義的理解心理學是研究人類行為的科學。心理學的研究過 程就是建立和完善心理與行為的理論。現代科學技術飛速發展，科學體系重點學 科越來越多，蘇聯哲學家凱德洛夫認為“迄今 2500 多門科學，惟有心理學和人 人都有最密切的關系。因為人既是從事各種認識活動的主題和中心人物，又是心 理活動的主要載體和承擔者，沒有人的參加，沒有符合人的心理規律的活動，任 何一個認識過程和實踐過程都不能得以實現。”若把哲學、邏輯學等成為思維科 學，心理學則處于自然科學、社會科學、思維科學的接合部。掌握心理學的方法，認識自己和他人，提高自己和幫助他人。學習心理學要 如實揭示現實與心理、心理與行為的內在關系；要樹立人的心理是一個整體的、開放的、復合的、動態的大系統觀念；要注意到心理的發生、發展與變化性，用

動態的觀點來研究心理。心理問題遍布人世間，對心理學的研究要和解釋分析現 實問題相結合，推動對所學知識的應用。古人云：做人“每日三省吾身”，“人 貴有自知之明”，說的是人要不斷認識自己。那么就要分析自己的心理特征、人 格結構、能力興趣、興利除弊，開發潛能，激發天然創造力，解除煩惱，指導工 作和生活。運用心理學知識，分析某個人的氣質、性格、能力、動機、需要、思 維、思想等，分析某個地域人的素質和特征，就會深刻的認識一個人或一個群體，就會減少誤會和沖突，更好地協調關系，建立良好的人際關系增進心理健康。學 會幫助他人，想別人所想急別人所急。例如，在我門國家，解決農民問題事關重 要，而研究農民的心理特征和需要以及不同地區農民的心理差異，不僅能夠因地 制宜引導和教育農民，提高農民素質，而且有助于激發農民的積極性和接受新科 技的興趣。在我們家庭，要教育好子女，就得充分了解孩子的個性傾向、興趣喜 好、認知能力和感知能力，從而培養孩子健康的心理素質，良好的道德品質，綜 合的適應社會發展的能力。正所謂“順人之性以治物，則無不可用，順人之性以 治理，則無不可治”。以上是我對學習心理學的一些心得，還很淺顯，但確實深切感受到在人一生 的成長經歷中，成功與失敗，喜悅與煩惱；愛與恨，善與惡皆與人的行為和心理 息息相關。而通過對心理學的學習和進一步的研究，對于正確認識自己，了解和 理解他人，解決生活工作中出現的諸多困難和矛盾，緩解緊張壓力，調節情緒具 有十分重要的意義

第五篇：《教學心理學》學習心得

《教學心理學》學習心得

我們的行政班在上學期學習了教育心理學，起初對這兩門課程甚至有些混淆不清。而教學心理學這門課程的課本的第一章就寫道“‘教’與‘學’是課堂教學中互為關聯的兩個基本要素，但是長期以來教育心理學恪守這樣的觀點：教師為了學，促進學，所以教育心理學特別注重研究學，學習心理是傳統教育心理學研究的中心，而教學心理學長期被忽視。20世紀中葉，世界范圍內的課程與教學改革運動興起，有效教學成為深化教學改革關注的焦點，教學有效性研究受到重視，而研究教學的有效性必然研究教學心理規律，因此，教學心理學必然回歸教育心理學體系。”那么我們可以知道，教學心理學與教育心理學是不一樣的，但又要回歸到教育心理學中，屬于其一個分支。

教學心理學這門課程的主要內容包括教學心理學的概念，一些教學的基本理論，教師的心理，教學設計，教學策略，知識教學，問題解決教學，創造力發展與培養，規范教學，教學環境，教學管理，教學評價。這些內容在課本上有詳實的講解，在課堂上也都有涉及。教學心理學既是教師職業成長和專業發展的重要基礎理論，又是教師專業知識結構的重要內容。通過這門課程的學習和課外的相關了解，我對我自己本專業物理學也有了一些關于教學物理學方面的認識。

一個物理概念或物理原理，只有經過個體意義的智力活動過程才能獲得。不管是“接受學習”或者是“發現學習”，教師或教材的干預絕對不能取代學生自己的觀察、經驗、知覺、操作、實驗、探索和思維等必要的心理活動。正是這些心理活動以及個體和環境間的相互作用，才能找出我們所研究的物理現象或情境的異同點，抽出其本質的、有別于其它的特點的屬性，借此形成物理概念。因此在教學設計中必須要充分考慮這些心理活動，設計合適的教學方案和教學活動來啟發學生。

此外，物理概念依賴于物理表象。物理表象是形成物理概念的必要基礎。物理概念的形成很大程度上依賴于物理表象的豐富、直觀和準確。在物理概念形成的思維過程中，物理表象的作用是橋梁和中間環節。物理表象逐漸地概括和抽象，使它離開直覺性基礎，抽去它的形象的內容，就形成物理概念。如棱鏡的彩色光

帶的物理表象可以抽象概括成“光的色散”的概念。物理表象愈豐富愈直觀，物理概念就愈發展愈深刻。物理表象的完善和準確會直接影響到物理概念的精確性。豐富而生動的物理表象只有在感知物理世界的認識實踐中才能實現，也就是說只有重視物理現象的自然觀察和實驗觀察才能實現。物理教學中，學生的物理表象準確和完善，很大程度上依賴于教師的主導作用。而學生本人的智力活動，又是形成準確和完善他們的物理表象的根本。

一個學生，或好或差地已獲得包含一定層次、內容和結構的概念框架。借助于這個內容豐富的框架，他的感覺、知覺、觀念、表象、經驗得以整理和理解。高層次的學習也借助于自己的概念結構的修正、改造和發展。概念結構或概念框架能使我們的思維活動簡明、系統。從某種程度上來說，對一個物理事實的理解，不必都重復概念形成的智力過程。有時往往只需要將它同化進入一個我們已掌握的概念結構中。所謂“概念同化”，心理學上是指利用原有的概念結構去獲得新概念的智力過程。如果在牛頓力學中已經建立了完善的力的概念結構，那么在引進電場力、磁場力以至核力時就通過擴大原來關于力的概念結構，在“相互作用”這個同化點上發展對電場力和磁場力概念的理解。教學過程中師生之間物理思維的交流和傳遞也由于物理語言符號的精確和標準化增加了抽象性和信息量。當然，學生在物理學習中的聽講、實驗、作業、閱讀、討論等種種認識活動同樣由于概念抽象和符號表象的媒介擴大了交流的能力和概念共用的功能。

有了這些認識和思考，那么在今后我將有意識地盡力將所學到的東西融會貫通，應用到教學實踐中去，爭取從專業、科學的角度提升自己。

2014年6月3日