第一篇：我在形體訓練學習中的心得

我在形體訓練學習中的心得

周 第 節 學號： 姓名：

出于對自身氣質的培養，在這個學期我選擇了我們學校開設的形體訓練課。在形體課上，老師精心的指導下，讓我真正感受到了美，同時也滿足了我最初學習的目的，感覺收獲頗豐，這門課程以對形體的伸展和體型的鍛煉為基礎，對我的形體和身體素質都帶來了一定的提高和一些益處。

形體訓練課是以形體訓練為主要內容，以人的心理和生理特征為基礎，以塑造人的優美身體形態為目的，以舞蹈基本功訓練的內容和方法為主要手段，借鑒舞蹈、藝術體操、健美操等動作，輔以合適的音樂進行的一種技術教學方式。形體課上的收腹立腰、挺胸拔背、收臀提胯，使我學會了許多姿態動作。各種簡單動作的練習，配合音樂感受著自己的身體隨著旋律與節拍舞動著。眼神、表情、身姿的配合，感覺自己像只海鷗在大海上空飛翔，時而觸碰海浪，時而飛上高空，圍著海浪時起時落；有時覺得自己像條魚，在大海里感受著海浪沖擊著自己的身體，一種驚喜美妙的感覺。而形體課的教師就是那群海鷗中的首領者，是那魚群中最美的魚兒，她帶領著我們在空中快樂得飛，在海中自由的游，做出各種美麗的姿勢。

這門課程上課的時間雖然不多，但給我的感覺也是有所收獲的。平常我們的學習任務都是比較重的，很少自己去鍛煉身體，課外的時間不是寫作業看書就是窩在寢室睡懶覺。這門形體訓練課剛好是一個補充，可以讓我們疲勞的身體得以伸展。每次走進形體訓練的課堂，我都覺得自己渾身的神經、細胞都有動起來的欲望了，而且科學表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心“聆聽”更動聽的聲音。每次和大家一起在愉快、輕松的氛圍中上課我都會很開心、很放松。這就是我上形體訓練課最深的體會。

學習形體訓練一個學期，在老師的精心教導下，對這門科學已有了一些了解。對于每周必上的一節課----形體這門功課，給我最深的印象就是休閑，娛樂，放松。當然，在這種放松過程中，我們也掌握了這門課的技巧。初學這門課時，會感到很滑稽，因為有點動作是生活中不常見的，做起來總給人一種可笑的感覺。然而學到現在，才反省過來，自己剛開始對這門功課的認識才是最可笑的，可能是太少接觸到這樣的課程了吧。因為不了解才陌生，才導致那么粗淺的認識，現在這門課給我的感覺是一種享受，是除去其它功課以外的一種非一般的享受，每節課伴隨輕松 的音樂來感受美的意境，來欣賞自己展現出來的雖笨拙但卻松弛的動作，認識的改變主要是隨著時間的步伐漸漸熟識老師的面孔和對動作要領的掌握上。

現在對于上形體課與初學時的心情就發生了很大的變化，初學時，心里總是有種“又要去忍受那些陌生的動作啦”的想法，而如今上課前是這樣想的“又可以去享受一種別樣的美啦”。對于自己心情的改觀，我想也是因為對形體的進一步了解改變的。

這門課程與我們學的其它課程不一樣，其它的這是一種枯燥的理論知識，根本沒有實現的可能，也只有大腦在運轉。而形體，給我們更多的是腦力與體力上的結合。不光是用身體擺各種動作，還要用五官去感覺，用眼睛用腦想，用耳朵感受??它給我們帶來的是真正意義上的勞逸結合，讓我們全身各個部位都激活，都動起來。我想每周一節的形體課實在是大大的有必要。這堂課該可以培養我們的外在氣質和內在休養，在學習的過程中，不自覺的就記在自己腦中，通過言談舉止表現出來。同時，形體課讓我感到大自然中的美和人體的美，令我對這種美進行思索，并努力的去達到這種和諧健康的美的境界。

作為女性，我相信每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優雅的氣質。我認為形體訓練課是可以幫我們實現這些基礎課程入門的，也許達不到所希望向往的高度，但是它會灌注“美”的思想、健康的理念，實現對“美”的初體驗。而這種最基本最原始的對“美”的體會，對健康的珍惜，對我們以后的追求都會產生重要的影響。形體訓練可以改善神經系統、呼吸系統和心血管循環系統等身體多個系統的功能，能有效改善我們的身體狀況，我就有親身體會，每次走出形體訓練教室，感覺比走進來的時候輕快很多，好像更有勁了，能勻出更多的精力投入緊張的學習生活之中。

對于大學生而言，形體訓練的確是一種培養個人氣質的很好的訓練。將美的形體、良好的姿態、高雅的氣質和風度融為一體，達到最終目的實現于形體課堂上，使大學生的朝氣與風采呈現出來。在形體訓練過程中，感受身體協調訓練以及特殊心境、心理體驗、自我塑造的同時，身體與精神雙重感受在音樂的配合以及長期感染下積累成優美的形體、姿態和高雅的氣質。同時也是對內在的自信、自尊和自身的修養。

參加形體訓練的最大收益——我懂得了只要堅持，就能做到自己認為無法實現的目標，而一日曝，十日寒是徒勞無益的，毫無結果的。感謝形體訓練老師給我們 這次進行形體訓練學習的機會。

第二篇：形體訓練

《形體訓練室》申報材料

形象素養是旅游管理專業學生專業素質中的重要一項，使旅游專業的學生能夠具備良好的身姿和精神面貌，培養高雅優美的身體姿態、良好的氣質和道德品質；全面發展學生的身體素質，改善和提高學生生理機能和心理素質，塑造健康、健美的體態。特向學院申報《形體訓練室》.(2.2萬元)

形體訓練室，至少需要面積60平方余米的房間，配備有訓練鏡、把桿、多媒體設備、電腦、投影等，另配備男、女更衣室。

此訓練室主要擔負訓練項目有：

1.坐、立、行規范動作的訓練

2.肢體表現力的訓練

3.腰、腿、臂部柔韌性的練習

4.不良身姿的矯正

5.表情肌肉訓練

6.服務姿態的綜合訓練

該實訓室是對學生基礎禮儀訓練的基地，可以滿足學生站姿、坐姿、走姿、蹲姿等儀態美訓練的需要，同時還可以進行引位訓練、手位指引訓練、鞠躬禮儀訓練、工作著裝禮儀、微笑禮儀等訓練，有利于學生專業素質和綜合素質的提高，為將來走向社會打下良好的基礎，獲得成功的通行證。

形體、禮儀實訓室可供旅游與酒店管理、文秘、物流、市場營銷、電子商務、人力資源、等多個專業使用，這些專業培養出來的人才都是服務人才，而禮儀知識在服務中是非常重要組成部分，單純靠理論知識講解很難培養好學生的禮儀、形體素質。

通過以上項目的訓練，使旅游專業的學生能夠具備良好的身姿和精神面貌，為日后的就業打下堅實基礎。在課余時間主要用于健美操，瑜伽、形體芭蕾等項目的訓練。

實訓項目包括：形體訓練、秘書禮儀實踐、商務禮儀實訓、導游禮儀實訓、服務員禮儀實訓、交際舞蹈實訓等。

社交與禮儀:形體形象,訓練交際禮儀.120/學期訓練.形體訓練健美操，瑜伽 360/學期

旅游與酒店管理模擬實訓室

第三篇：形體訓練在舞蹈課程中的重要性

形體訓練在舞蹈課程中的重要性

【摘要】隨著當今物質文化生活的提高，社會各行業對于人才綜合素質的需求越來越高，除了專業知識與技能外，擁有健康美麗的體型以及高雅的氣質已經成為當代大學生必備的形象內涵。形體訓練自開展以來，就受到了學生的熱烈歡迎，形體訓練屬于舞蹈課程中的重要組成部分，通過形體訓練，能夠有效的促進身體動作的協調發展，有利用形成良好的性格，同時還能夠有效的增強自我表現能力與社會參與能力，因此在學校中開展形體訓練非常重要。文章主要針對形體訓練在舞蹈課程中重要性進行分析，為舞蹈課程提供一定的參考。【關鍵詞】形體訓練；舞蹈課程；重要性 0.引言

追求美是人的天性，向往與追求形體美是人們不斷的發展與進步的主要象征。形體訓練主要是通過身體的活動實施的審美教育，通過具有形體運動美感的運行形勢以及途徑，引導學生實施審美活動，以此提升學生創造美、感受美以及鑒賞美的能力，有效的促進學生的形

[1-2]體美、心靈美以及語言美等。形體訓練作為舞蹈課程中的基礎，包含了很多美育的內容。通過形體訓練實現美育與健康體型的目標，充分的發揮形體訓練中審美教育的主要任務，促使學生形成良好的體態，保持積極樂觀的心態。1.形體訓練概述

形體訓練屬于較為優美且高雅的健身項目，主要是通過舒展優美的舞蹈基礎練習，通常以芭蕾基礎，結合了古典舞以及民族舞等進行綜合訓練，可塑造人們的體態，培養高雅的氣質，并糾正日常生活中不正確的姿態，因此形體訓練屬于運動項目中的基礎。而運動生理學以及運動解剖學指出，形體通常是指人的身體形態以及體態，主要是由姿態、體格以及體型三方面構成，體格主要是包括人的身高、體重以及胸圍，其中身高主要是反映出骨骼的生長發育情況，體重主要是反映骨骼、肌肉以及脂肪等重量的綜合變化，胸圍主要是反映胸廓大小以及胸部肌肉的發育情況，因此身高、體重以及胸圍被成為人體形態變化的三項基礎指標[3]。體型則是是指身體的各個部位以及各個圍度之間的比例，主要取決于身體各部分的發展均衡以及整體比例是否恰當和諧等。而姿態一般是指人的行、坐以及立等各項基本活動的姿勢，人體的姿勢通常是通過脊柱彎曲的程度以及四肢等部位來體現。優美的姿態不僅僅能夠反映出體型美，還能夠反映出個人的精神面貌與氣質。形體訓練的教學實踐證明，只有對美的形式的追求，才是健康的運用，形體訓練的形式一般表現為動作靈活、身體結構對稱以及比例均衡等，在形體訓練教學中，教師應當將上述形式美的要素逐漸貫穿于學生的實際運動過程中，使形體訓練與美育有效的結合起來，達到“體美共育”的效果。2.形體訓練的內涵

形體訓練能夠通過科學且嚴謹的形體訓練，促進學生身體的健康發育，從而獲得勻稱的[4]梯形以及優美的姿態，使學生的體格更加健美?，F代科學研究表明，人的梯形與遺傳變異密切相關，但通過體型訓練能夠得到改善，長期堅持形體訓練，能夠改善人的肌肉、骨骼以及體型，在運動中塑造出完美的健康的梯形，使人體的自然美得到充分的展現。形體訓練屬于一項藝術性較強的運動項目，以動聽的音樂與自然優美的肢體動作相結合，充分的展現出協調、柔美以及高雅等健美氣質，具有一定的感染性與創造性。形體訓練還能夠對學生的內心世界進行美化，使接受形體訓練的學生自覺的通過形體訓練塑造出美的靈魂，陶冶清早。形體訓練屬于社會文化現象與現代學校的主要教育內容，在一定程度上是通過有效的形體訓練提高學生的精神修養，并通過訓練來促進學生的精神發展，塑造高尚的品格。形體訓練還能夠培養學生的審美意識，但形體訓練中的審美教育與日常的思想政治工作不同，形體訓練能夠使學生產生對美的感受，并愉悅的接受教育。通過參加形體訓練，學生能夠有效的從中吸取豐富的精神營養，感受到團結友愛以及積極進取的品德，受到感情的熏陶，以此實現思想的升華。

3.開展形體訓練的意義

第一、提升學生的競爭力。在當今社會，企業在超頻過程中不僅僅會重視學生專業能力，[5]還會對學生的整體素質進行全面的考核。有些單位甚至只招收在文體方面具有一定優勢的學生。這主要是因為當今的社會環境太過復雜，大學生就業壓力大，只有心里健康且體格健美的人才能夠有長遠的發展，因此開展形體訓練非常重要。

第二、有效的提升學生的交際能力。在大學階段的學習與其他階段的學習不同，在大學階段的課程與作業量較少，也是學生踏入社會的關鍵。因此各個高校應當正確的引導學生進行人際交往，開展形體訓練就能夠滿足人際交往的需求。因此，在形體舞蹈教學過程中，能夠使學生學到一些合理的行為以及姿態，從而使學生能夠更好的克服膽怯的心理，幫助學生建立信心。此外，開展形體訓練還能夠拉近學生之間的距離，不斷的提升學生的交際能力，為日后學生踏入社會打下堅實的基礎。

第三、提高學生的文化修養。在形體訓練過程中，還會涉及到民族舞以及芭蕾舞等，如此便可使學生在學習的過程中了解各國的民俗習慣，豐富自身的文化知識。

第四、提省審美情趣。學生通過形體舞蹈訓練，能夠有效地陶冶情操，還能夠豐富學生的精神生活，有利于提高學生的鑒賞能力，幫助學生形成正確的審美觀。4.開展形體訓練應當遵循的原則

第一、提前做好準備工作。在實施形體訓練前，教師應當幫助學生做好準備工作，避免肌肉拉傷。準備工作主要是將身體處于相對靜止狀態的關節肌肉進行舒展，為課中實施的大強度運動做好準備。

第二、身體鍛煉與思想教育相結合。在新型教育形式下，在教學中，始終貫穿著思想教育，教師的主要職責就是教書育人。因此形體訓練也應當結合思想教育，促使學生形成健康的心態，積極面對日后的壓力。

第三、有效的發揮教師的引導作用。在開展形體訓練的過程中，教師應當充分的發揮引導作用，同時還應當保持高度的積極性，以便順利的完成教學任務。實踐證明，教師的正確引導不僅僅能夠啟發學生的思維，還能夠使學生熟練的掌握動作的要領，順利的完成體型訓練。

第四、應當符合形體運動的規律。在開展形體訓練的過程中需注意，設計的動作必須符合學生的生理特點，有效的促進學生的全面發展，達到增強體質的目的。此外，教師還應當堅持以理論指導實踐的原則，將審美性、形象性以及趣味性相結合，激發學生的學習興趣。

第五、全面性原則。全面性原則就是指在開展形體訓練時應當采用各種手段與方法，使學生身體的各個部分各種機能都得到充分的鍛煉。因為人體屬于有機整體，各個器官系統的機能都是有機聯系的，每個部分系統機能的發展與提高都將依賴其他系統機能的提升，因此需要將其結合起來，才能夠有效的發揮作用。

第六、從實際出發。一切從實際出發是馬克思主義的世界觀與方法論，人們對于自身的改造也應當遵循從實際出發的原則。因此教師在開展形體訓練的過程中應當針對學生的特點進行，運用科學的方法與途徑來促進學生的機能發展。5.形體訓練在舞蹈教學中的重要性

第一、促進學生的身心健康。形體訓練不僅僅能夠促進訓練者的身體健康發展，且還能[6]夠完善學生的人格。通過形體訓練，能夠使學生感受美、評價美，并且激發學生追求美的想法，且還能夠幫助學生發展個性以及健全人格。形體訓練具有較為強烈的藝術性以及吸引力，在訓練的過程中，通常會有音樂伴有，音樂對于學生的領悟美以及感受美具有非常重要的作用，且音樂還能夠幫助學生合理的調節肌肉運用的力度，有效的培養學生的協調性以及節奏感。通過形體訓練，可以使學生心情愉悅、姿態優美以及情緒高漲，在享受音樂的過程中塑造了體型，還陶冶了情操，促進了學生的身心健康。

第二、形體訓練是舞蹈學習開端。開展形體訓練課程的主要目的是促進學生的肢體協調能力以及身身體的柔韌性，這也是舞蹈課程的基礎。形體訓練課程汲取了芭蕾舞、民族舞以及現代舞的精華，使學生能夠跟隨音樂的節奏進行拉伸，伸展身體各個部分的肌肉。此外還能夠享受到音樂的熏陶，培養學生優雅的氣質以及豐富的想象力，在明快或者節奏感較強的音樂環境下，學生進行大幅度的動作，例如轉動以及扭擺等，還能夠鍛煉學生的身體機能。

第三、培養學生頑強的意志力。形體訓練還能夠培養學生的意識，提高學生客服困難的能力。在形體訓練中，想要熟練的掌握某個動作，就是目的性較強的行為，是必須采用行動才能夠完成的，在此期間就需要學生不斷地練習，持之以恒，隨著時間的推移，就會形成一[7]種頑強的意志。形體訓練屬于舞蹈課程的基本功，想要使身體的柔韌性以及靈活性達到最好，就應當付出艱辛的努力。在形體訓練中，壓腿開胯是基本練習，學生必須忍著疼痛訓練才能達成，長期的形體訓練會磨練學生的意志力與耐力，為形成頑強的心理素質打下堅實的基礎。

第四、增強身體素質，塑造完美的體態。調查表明，人體各種遺傳因素對于后天的影響約占百分之二十五左右，心肺功能、體重以及胸圍等后天的影響約占百分之七十左右。大學生的學生大多處于身體與生理的發育與完善時期，通過體型訓練，能夠對身形進行矯正，調調整先天的不足，還能夠糾正走姿與坐姿等，有效的塑造出形體美。形體訓練從開始到結束都要求練習者保持良好的姿態，要做到挺胸、收腹夾緊臀部等，以優雅端莊的姿態給人一種精力充沛的感覺，同時又散發著一種強烈的藝術氣息。學生經過形體訓練，能夠糾正原本不正確的姿態，例如那外八字步、駝背以及高低肩等，從而塑造出更加完美的體型，形成良好的氣質，增強自信心。形體訓練除了能夠塑造體形外，還能夠增強體質，形體訓練主要是靜力性活動以及控制能力的訓練，在訓練的過程中有很多嚴格規定，例如姿態以及平衡與穩定等，通過形體的訓練，能夠有效的提升練習者的身體靈活性以及協調性，同時還能夠改善消化機能，增進食欲，最終增強身體素質。此外，還能夠消除身體多余的脂肪，增強身體的柔韌性。

第五、提升學生的審美意識以及審美情趣。除了上述因素外，開展形體訓練還能夠培養高雅的氣質，氣質是一種由內而外散發的美，一般包括挺拔優雅的姿態、健康的身體以及優美的體形。想要提升自身的氣質，就需要健美的形體與高雅的姿態，通過形體訓練能夠幫助學生實現這一目標。形體訓練一般是體操、音樂以及誤導相結合，這對于培養學生的審美能力與氣質具有非常重要的作用。通過形體訓練還能夠增強人的審美意識，提升審美情趣?！懊馈辈粌H僅是指外表以及體型，還應當具備自然散發的氣質，通過內在的氣質訓練在增強外在的表現力，做到內外合一，因此形體訓練是于審美意識息息相關，不可分割的。蘇聯教育家蘇霍姆林斯基增提出：“教師開發學生在藝術方面的才能，目的不僅僅是將音樂、繪畫以及舞蹈等作為他們未來的職業，教師職責是全面開發每一個學生的獨特的個性，發現學生的天賦，并培養學生的藝術創造能力，使學生能夠享受多方面的完美的精神生活”。因此在舞蹈課程的形體訓練中，教師應當盡量使學生在感受動作的同時展開豐富以及曠遠的想象，并不斷深入了解舞蹈動作的內涵，這也是開發學生個性，培養學生綜合能力的需求。例如在學習蒙族舞《蒙古人》的過程中，學生會隨著音樂的起伏以及節奏的疏密來變幻手臂的幅度，身體也應當隨著音樂的節拍律動，這不僅要求學生身體要跟隨音樂律動，還要求學生精神山也要完全融入情境中，努力的進入角色中，充分的發揮自身的想象力。經過長期的形體訓練，就能夠培養學生的想象力以及創造力，提升學生的審美意識以及審美情趣。6.結束語

近年來，我國社會水平以及物質文化水平均得到了提升，人們的生活質量也得到了質的飛躍，由此人們開始對生活質量有了更高的要求，對于形體舞蹈也更加喜愛，因此各大高校紛紛開展了形體訓練課程，有效的改善了學生的機體，且提升了學生的體質，在提升學生星美意識的同時也改變了學生的氣質，為日后踏入社會打下了堅實的基礎。

【參考文獻】

[1] 楊紅仙，周立飛，張夢溪.形體訓練:充滿美的教育——關于女大學生形體訓練的幾點看法[J].東華大學學報(社會科學版).2009(04)[2] 王欣,肖明，柳江里.形體課對北京廣播學院女生形體改變的積極作用與效果的實驗研究[J].北京體育大學學報，20,11(03)[3] 胡建國,楊紳，楊莉莉.體育藝術表演類項目形體訓練課程理論內容體系構建研究[J].河北體育學院學報，2010(02)[4] 楊紅仙，胡月梅，曾月倩.形體訓練:充滿美的教育——關于女大學生形體訓練的幾點看法[J].東華大學學報(社會科學版)，2010(04)[5] 董惠，楊兵書，李林青.開拓藝術思維 提高全面素質——高校素質教育中舞蹈形體訓練課程的研究與實施[J].藝術教育.2011(01)[6] 張曉梅，廖春梅，徐麗江.形體訓練與舞蹈教學——音樂專業學生形體舞蹈課的教學思考[J].大眾文藝(理論).2011(07)[7] 張玉萍,楊立群，牛一飛.對高校體育教學中開設舞蹈教學的探討[J].甘肅聯合大學學報(自然科學版),2010(03)

第四篇：形體禮儀訓練學習心得體會

形體禮儀訓練學習心得體會

——08級旅游酒店管理A班35號

學號：200084031032

孫烏蘭

中華民族文化悠久，素有“禮儀之邦”的美譽，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人“修身養性、持家立業、治國平天下”的基礎。即禮儀不僅是普通人修身養性、持家立業的基礎，亦是一個領導者治理國家、管理企業的基礎。隨著人文藝術學科的不斷豐富，人才培養對綜合素質的要求越來越高，古代關于“禮儀”學問也由時代的變遷而延伸發展。

隨著2008 年奧運會的成功舉辦和2010 年5 月世博會順利舉行，媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓上，讓人們對形體禮儀有了更深層次的認識，并意識到形體禮儀美的可觀性和實用性，形體禮儀文化作為一門新生學科文化，受到眾多高校學生及社會白領的關注和青睞。教育部對校園行為規范、禮儀文明方面也相當重視，并與時俱進對這方面給予建議和指導，由最早期對中小學生行為文明規范的制定上升到對藝術高校形體禮儀課程的倡導。

形體禮儀文化綜合了舞蹈、音樂等多種文藝性元素，具有較強的實用性，可提高全民的禮儀文化素質，塑成良好的形體姿態。作為社會文化現象的新興產物，它的形成和發展是與整個社會文化和國民素質的提高息息相關，是特定社會、人文環境背景下的產物。形體禮儀訓練是以身體練習為基本手段，勻稱和諧地發展人體，塑造體型，培養正確優美的姿態和動作，增強體質，促進人體形態更加完美的一種體育運動。形體訓練以塑造形體美為主。形體美的內容很廣泛，它包括型美、姿態美和動作美。因此，形體訓練也必須選擇多種內容，運用多種方法。

形體訓練可以讓我們疲勞的身體得以伸展，每次作得伸展拉伸練習后，我都覺得自己長大了，而且科學表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心“聆聽”更動聽的聲音，每次聽到瑜珈音樂我都會很開心很放松。這就是我上形體訓練課兩點最深的體會。

作為女性，我相信每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優雅的氣質。我認為形體訓練課是可以幫我們實現這些基礎課程入門的，也許達不到所希望向往的高度，但是它會灌注“美”的思想，實現對“美”的初體驗。而這種最基本最原始的對“美”的體會在以后的追求產生重要的影響。

總之，學生學會基本的形體禮儀規范動作比較輕松，但是讓學生養成一種審美感卻非易事，教師應把握教學中的每一個環節，有目的、有計劃的在形體禮儀教學中實施美育教育，寓美育于形體禮儀教學中，充分發揮其美育功能，不斷提高學生的審美能力，最終達到審美教育的目的。在形體禮儀教學中，運用形體禮儀的美培養學生的綜合素質，不僅可提高學生的審美能力，使學生獲得美的享受，還可以提高他們的表現力、增強自信心以及對學習藝術專業的興趣。加強教學質量，形體禮儀教學全方位的提高和培養學生的審美素質，有助于樹立正確的審美觀和提高藝術素養。

第五篇：形體禮儀訓練學習心得體會

形體禮儀訓練學習心得體會

專業: 航空服務

姓名: 張佳星

學號: 1102030123

中華民族文化悠久，素有“禮儀之邦”的美譽，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人“修身養性、持家立業、治國平天下”的基礎。即禮儀不僅是普通人修身養性、持家立業的基礎，亦是一個領導者治理國家、管理企業的基礎。隨著人文藝術學科的不斷豐富，人才培養對綜合素質的要求越來越高，古代關于“禮儀”學問也由時代的變遷而延伸發展。

隨著2008 年奧運會的成功舉辦和2010 年5 月世博會順利舉行，媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓上，讓人們對形體禮儀有了更深層次的認識，并意識到形體禮儀美的可觀性和實用性，形體禮儀文化作為一門新生學科文化，受到眾多高校學生及社會白領的關注和青睞。教育部對校園行為規范、禮儀文明方面也相當重視，并與時俱進對這方面給予建議和指導，由最早期對中小學生行為文明規范的制定上升到對藝術高校形體禮儀課程的倡導。

形體禮儀文化綜合了舞蹈、音樂等多種文藝性元素，具有較強的實用性，可提高全民的禮儀文化素質，塑成良好的形體姿態。作為社會文化現象的新興產物，它的形成和發展是與整個社會文化和國民素質的提高息息相關，是特定社會、人文環境背景下的產物。形體禮儀訓練是以身體練習為基本手段，勻稱和諧地發展人體，塑造體型，培養正確優美的姿態和動作，增強體質，促進人體形態更加完美的一種體育運動。形體訓練以塑造形體美為主。形體美的內容很廣泛，它包括型美、姿態美和動作美。因此，形體訓練也必須選擇多種內容，運用多種方法。

形體訓練可以讓我們疲勞的身體得以伸展，每次作得伸展拉伸練習后，我都覺得自己長大了，而且科學表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心“聆聽”更動聽的聲音，每次聽到瑜珈音樂我都會很開心很放松。這就是我上形體訓練課兩點最深的體會。

作為女性，我相信每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優雅的氣質。我認為形體訓練課是可以幫我們實現這些基礎課程入門的，也許達不到所希望向往的高度，但是它會灌注“美”的思想，實現對“美”的初體驗。而這種最基本最原始的對“美”的體會在以后的追求產生重要的影響。

總之，學生學會基本的形體禮儀規范動作比較輕松，但是讓學生養成一種審美感卻非易事，教師應把握教學中的每一個環節，有目的、有計劃的在形體禮儀教學中實施美育教育，寓美育于形體禮儀教學中，充分發揮其美育功能，不斷提高學生的審美能力，最終達到審美教育的目的。在形體禮儀教學中，運用形體禮儀的美培養學生的綜合素質，不僅可提高學生的審美能力，使學生獲得美的享受，還可以提高我們的表現力對課程的興趣,強教學質量.禮儀教學全方位的提高和培養學生的審美素質，有助于樹立正確的 審美觀和提高藝術素養.我起初對這體訓練課抱著好奇心理來上的課,在形體房上了幾節后我覺的我的身體素質好了很多,還有學到了很多在舞蹈方面的知識,不管在禮儀還是形體上都感覺自身改變了好多,老師是個非常有魅力的人,教會很多形體禮儀方面的知識和動作.我以前沒有上過類似的課所以我的身體很不協調,上了幾節后感到有了很明顯的變化,雖然不是很好,但是我會努力在空余時間多加練習,讓自己變得更好.我很希望這門課程長期開設,可以的話在一星期多加幾節課這樣話我們會學得更多,練的更好.我很喜歡這門課程,我平時在宿舍睡覺前會壓壓腿,做幾個伸展動作還有把老師教的舞蹈動作練習幾遍,反正這樣做做沒啥不好也很舒服讓自己有一定的提高身體四肢的靈活性和協調性.這門形體訓練課對我的各方面幫助很大,雖然上課時有痛有淚水,但是這是為了讓我們以后的自身發展變的更好而努力去做的,我會努力的..