第一篇：華爾茲學習心得

華爾茲學習心得

2013——2014年度第一學期體育舞蹈理論試卷

院系：國商金融系

姓名：周郭媛

學號：1207534059

本學期，我體育選修的是體育舞蹈。這個學期的體育舞蹈課程，老師教授的是華爾茲，在經過近半年的學習后，對于體育舞蹈和華爾茲，我都有了更深刻的了解。

體育舞蹈即國際標準交誼舞，簡稱國標舞，來源于各國的民間舞蹈，是在古老的民間舞的基礎上發展演變而成。體育舞蹈可分為兩大類，10個舞種。第一大類，為現代舞，包括“華爾茲”“探戈”“狐步舞”“快步舞”“維也納華爾茲”；第二大類，為拉丁舞，包括“倫巴”“恰恰”“桑巴”“斗牛舞”“牛仔舞”。1964年以后，又增加了新的表演比賽內容，那就是“集體舞”。

華爾茲（Waltz），又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式?！叭A爾茲”一詞最初來自古德文Walzer，意思是“滾動”、“旋轉”或“滑動”。華爾茲舞步是在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行的，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻，有 “舞中之后”的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的控制有助于塑造優美的體形。

在華爾茲的學習中我深深的體會到了以下幾點：

（1）基礎最重要，只有把最基礎的舞步學好，才能跳出更復雜的舞步。因為體育舞蹈的花式舞步也是以基本舞步為原型的，學好基礎才能夠掌握體育舞蹈的精髓。剛開始時學習基本步，對于沒有絲毫舞蹈功底的我來說，舞步的感覺十分別扭，動作又很生硬，勉強才能機械的按照老師教的步法走步子，我甚至就想 隨隨便便走步子敷衍了事。但經過老師的耐心教導以及和舞伴的不斷練習融合之下，我慢慢地開始重視舞蹈感覺，重視基本舞步的聯系，甚至于后來開始享受在優美柔和的音樂中舞動和沉醉的感覺。

（2）我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，大膽地去跳，不要怕犯錯。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，動作小氣放不開，顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規范標準，還要在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達出舞蹈的神韻。

（3）我覺得和舞伴的配合是十分重要的。首先，要明確男士是領舞者、女士是伴舞者。領舞和伴舞構成了舞蹈的主題，“領”需要精確的信息傳遞、正確地告知對方我要做什么，“伴”則要求舞伴正確領會您給予的信息，方可做出視如己出的完美動作。舞伴之間配合不完美便會使得動作不和諧、不統一，給人流下呆板而機械的感覺，從而破壞了舞蹈的整體美、和諧美。體育舞蹈不是一個人的表現，而是兩個人的藝術。沒有默契的配合，個人的表現再好也是枉然。所以，只有和舞伴默契的配合，才能跳出優美的舞姿。

總之,體育舞蹈的學習和其他科目的學習一樣都需要用心體會。大學體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，感謝華爾茲讓我欣賞了到如此曼妙的舞姿，也感謝老師這學期孜孜不倦的教導。

第二篇：體育課華爾茲總結

題目: 16周的課程中，你一定有不同的經歷與感受，身體技能方面，同學友情方面，健康意識及團隊合作方面等，結合實際情況談一談自己的感受或收獲。

答：

時光飛逝，轉眼間又到了一學期期末。在大學伊始，我就特別想學一門舞蹈，這學期很幸運地選擇了形體訓練這門體育課，終于可以學習舞蹈“華爾茲”?？偨Y回顧，我不僅學會了期待已久的優美舞姿，更收獲了很多在別的課程中學習不到內容。

整個課程都是以舞蹈為核心的，而舞蹈最注重的就是人體姿態，如何保持一個好的形體是至關重要的。因此在一學期的學習結束后，我發現自己的體形有了明顯的改善，從之前走路彎腰低頭毫無氣質變成了如今的提胸拔背，精神十足。這是其他課程如籃球、長跑體能所不能帶給我的巨大改變。

除此之外，我還收獲了友情。因為華爾茲需要舞伴，也需要分成小組一起練習，我也認識了很多別的系別的同學。我們一起跳舞，一起小組練習，共同探討，共同進步。在這個過程中，我們對大家的了解都在一點點加深，大家的關系也越來越緊密，從之前的陌生人變為了好朋友。我相信我們的友情不會因為課程的結束而結束，相反，這段共同的經歷會使我們成為一輩子的好朋友，在今后的生活和學習中互相幫助。

這門課程與其他體育課的另一個不同點就是團隊考核制度，這意味著我們不再是一個單獨的個體，而是一個整體，我們凡事不能只考慮自己，更要考慮團隊整體的利益。這大大增強了我們的團隊意識，提高了我們團隊合作能力。在日常小組活動中，我們都會互相幫助，給予隊友幫助和鼓勵，同時也會指出小組成員的不足，促使其進步。在最后的小組舞蹈展示編排中，我們也是各盡所能，為團隊聯系協調時間，尋找地點，小組成員會自帶電腦音箱等，為整個小組的舞蹈順利編排提供了很大的便利。

雖然這門課程的運動量相對不大，但是我會在課下進行體育鍛煉，與課上活動相互補充，即改善了我的形體，又保證了我的體育運動量，是一件雙贏的事情。

最后非常感謝老師為我們的辛勤付出，幾乎每節課都給我們機會做英文展示，提高我們的溝通能力，培養我們的自信心。我非常幸運能夠參與這樣一門體育課程，希望這門課程在老師的帶領下越辦越好，為更多的同學帶來不一樣的美好體驗！

第三篇：校園華爾茲實施方案

渭南中學校園華爾茲活動實施方案

一、指導思想：為了貫徹落實省教育廳關于在中小學校廣泛開展“五項”活動的通知，著力提高每位學生的體育素質為宗旨，重在普及，重在提高。努力讓每一個學生享受均等的體育教育機會，逐步在全校形成“個個能跳舞”的局面。展示我校學生熱愛祖國、朝氣蓬勃、積極向上的精神風貌，體現學生陽光、快樂、和諧的校園文化。決定在全校廣泛開展校園華爾茲活動，特制定如下方案：

二、活動主題：個個會跳舞

三、活動對象： 全體師生

四、組織機構織：

1、成立體藝工作領導小組

組長：黨?？?/p>

副組長：劉林林田小莉石克禮

2、成立體育工作實施小組

組長：李炳林成員：體育教師

五、具體措施：

1、認真加強督查 各年級各班要高度重視此項工作，要把普及和開展校園華爾茲活動作為創建課外文體活動工程、開展學生陽光體育運動的重要內容。學校教務處要在領導小組的安排下，加強督查工作，做好記載，做到每周一通報。

2、落實訓練時間 訓練的時間為每天的早操、大課間活動和下午第三節課、課外活動時間。由各班班主任和科任老師負責，特別是體育教師必須在現場。教務處處將在早操、大課間、課外活動時間集中組織訓練。各班級的體育科任教師也要在體育課的時間組織訓練。

3、加強宣傳報道 年級各班要認真抓好本班內的推廣、普及和競賽活動，并加強宣傳報道。學校利用黑板報、櫥窗、廣播站等進行宣傳。同時，將學校各種活動及時發到上級主管部門進行宣傳，掀起學校校園華爾茲活動的高潮。

六、活動階段安排： 本屆校園華爾茲教育展演活動分五個階段進行

第一階段：宣傳發動階段

1、召開校園華爾茲教育活動動員大會。

2、明確輔導教師：各班體育教師和班主任。

第二階段：組織培訓階段一是對輔導教師進行培訓，采用“請教同行，上網學習”的形式組織音樂教師學唱各年級選唱的歌曲曲目。二是組織校園集體舞的培訓，利用課余時間組織全體班主任到教室學跳集體舞，先學后教，做學生的榜樣

第三階段：集中訓練階段對第三套廣播體操“七彩陽光”進行訓練。第三步著重加強訓練校園集體舞，體育教師在操場上教，學生在下面認真的學，有效訓練，逐一落實。

第四階段：各年級初賽和決賽階段第一步各班自選地點有效組織學生訓練，輔導老師巡回指導。第二步學校將分年級進行比賽。

第五階段：評比表彰階段根據各班開展情況和評比結果，學校將評出優秀班集體五個，優秀教師五名，優秀學生若干名。

第四篇：華爾茲說課稿（最終版）

體育與健康課程說課稿（華爾茲）

張維

一、指導思想

根據《體育與健康課程標準》，將“健康第一”的指導思想與“人本主義”教育理念接軌，使學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應等各方面得到全面的鍛煉和發展。本課在注重提高學生華爾茲舞蹈技術能力的同時，更注重對學生健身知識的認知能力的滲透，以及培養學生自主合作探究學習的能力，在互相配合協作中促進友誼，從而達到促進身心健康的目的。

二、教材分析

體育舞蹈包括現代舞和拉丁舞兩大類，華爾茲是現代舞中歷史最悠久、生命力最強的舞蹈形式，舞姿華麗高雅，舞步起伏流暢，風格飄逸舒展，是集體育、音樂、舞蹈于一體的新型體育運動項目。華爾茲的學習可以給人以真、善、美的教育，既能強身健體，又能陶冶情操，娛悅身心。因此，選擇此教材作為體育舞蹈第一單元的教學內容，依據其單元教學設計方案和課時計劃，本次課選擇的學練內容是華爾茲大組合一。

三、學情分析

本課時節奏感強，音樂明朗動人，舞姿華麗高雅，舞步起伏流暢，極易調動學生的學習積極性，為課時的學習創造了良好的條件；高中一年級的學生，性格思想逐漸趨向成熟，有一定的自制力和審美價值觀，進行華爾茲舞蹈的教學可以增強體質、增進健康，又可以培養他們積極健康的審美觀，對他們今后的人際交往和社會適應有很大的幫助作用。但由于華爾茲作為新型體育運動項目，又考慮高一學生來自不同的學校，身體素質參差不齊，大部分學生在初中時沒有進行過體育舞蹈方面的學習，對舞蹈與健身的認識模糊。所以本課在實施中淡化技術教學，采用簡單易于操作的舞蹈動作進行教學，注重認識的提高和興趣的培養與建立。

四、教學目標

1、身體健康目標：通過華爾茲組合練習，達到提高學生的心肺功能的目的，以及四肢的協調能力，使學生養成良好的身體站立姿勢。

2、心理健康目標：通過教與學，培養學生體驗歡快、樂觀、自信的感情。

3、運動參與和社會適應：體驗自主學習、合作學練的學習氛圍，在舞蹈的動作練習中加強人際交往和友誼感。

重點：華爾茲動作要素和技巧的學習掌握。難點：華爾茲舞步的起伏流暢、圓滑飄逸。

五、教法學法

教法：

1、直觀教學法：本課充分利用多媒體音像設備，向學生展示華爾茲音樂及舞步的特點及重難點，創設情境，使學生很自然的融入到本課的意境中去，產生共鳴。

2、啟發式教學法：教師通過提問、動作展示，激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考。

3、講解示范法：教師通過精練的語言進行講解，幫助學生掌握動作要領；通過正確優美的示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發學習欲望。

4、糾正錯誤法：由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，采用集中糾錯及個別糾錯，使學生獲得正確的動作，提高學生觀察領悟動作能力。

5、對比教學法：引導學生發揮集體的智慧，自主學習、合作探究，共同分享合作的樂趣。

學法：

1、觀察法：讓學生從音像資料、老師的動作示范中，觀察并領悟學習華爾茲舞步的技巧。

2、合作練習法：指導學生與同伴積極參與，合作探究華爾茲舞步的學習，從中體會在音樂伴奏下完成動作，在練習中表達情感體驗。

3、小組競賽法：通過小組比賽，引導學生開展合作探究，充分發揮集體的智慧，教師進行錄像，展示小組學習情況，讓學生分享合作的樂趣，感受成功的喜悅。

六、教學過程

1、常規與準備

①課堂常規：學生呈四列橫隊的形式站隊，以保證課堂常規的落實，培養學生的組織紀律性以及集體主義精神。

②準備活動：運用NIKE最新課程——動感瑜珈進行熱身，通過對動感瑜珈與傳統瑜珈的區別介紹，使學生了解最新健身理念和方法，開闊視眼，激發學生學習興趣。

2、情境導入階段

①播放碟片：同學們先欣賞一段錄相，觀看一套完整的華爾茲動作，感受華爾茲的優美流暢，首先從思維的角度來了解什么是真正的華爾茲。

②簡單介紹并示范：突出練習重點，在練習過程中注意動作的連貫性以及動作的節奏感，盡量使動作節奏與音樂節奏融合在一起，保證整體的流暢圓滑，以達到動作標準化，構建正確動作的目的。

3、反復體會練習階段

①散點復習動作：此環節為了讓學生盡快掌握所學內容，利用充分的練習，保證單個動作的熟練程度。

②與舞伴合作配合練習：同學們找到各自的舞伴，嘗試著將大組合一合作完成，用充分的練習來確保舞伴雙方順利度過磨合期，使整套動作流暢，以完成預期學習目標。

4、合作探究練習階段

①小組合作：為了讓每一個學生完全掌握動作要領，避免記憶誤差，幫助學習能力稍弱的同學與集體共同進步，保證教學效果的完整性。

②小組探究：小組成員共同討論、探究華爾茲組合動作在展示環節中，應呈現的出場方式、結束造型及隊形。充分發揮集體智慧，體現小組特色。

5、錄像展示階段

為發展學生的練習熱情，挖掘學生個性及潛能，展示學生風采，培養合作競爭意識，樹立自信。教師運用DV設備，對小組進行錄像，展示教學成果。

6、穩定情緒階段

①放松身心：運用傳統瑜珈進行放松練習，通過柔和安靜的音樂、冥想、呼吸，使學生從思想上先進入放松的情境里，教師用輕柔的口令提示并帶領學生以幾節簡單的瑜珈動作放松身體。

②集中評價：組織學生以自然集中的形式圍繞在教師周圍，首先引導學生自我總結評價，鍛煉學生的總結概括的思維能力，最后教師總結以幫助學生明確問題的答案。下課，師生再見。

七、教學效果預測：

1、使９０％的學生了解和掌握音樂與運動節奏變化的能力，８０％的學生基本掌握華爾茲舞蹈的步法。

2、生理負荷：預計練習密度為45－50％，平均心率預計為125-130次/分鐘。

八、場地及器材

1、場地：體操房

2、器材：碟片機一個、DV機一個

第五篇：華爾茲舞會總結

華爾茲舞會總結

一、活動實施：

1.舞會準備：從2014年4月25日下午開始布置活動現場，部門干

事在部長的帶領下，在活動中心有條不系的布置會場，以保證當晚的舞會順利進行，使舞會會場可以以一個良好的面貌展現在大家面前。在舞會舉行當天下午18:00，各工作人員準時到達活動中心，部長再一次交待工作事宜，將具體工作落實到部門的工作人員，力求本次舞會順利進行。

2.舞會過程

（1）晚上七點半左右參加舞會的人員陸續進場。八點舞會正式開始，舞會由雙人舞協會的精彩的華爾茲雙人舞開場，將大家帶入到舞會的氛圍當中，激發了大家的熱情。

（2）由主持人發表講話并介紹主辦方和贊助商家，以及到場的領導和老師。

（3）由魔術師帶來魔術表演。

（4）帶來歌曲《我們好像在哪兒見過》

（5）抽獎環節

（6）帶來《愛的華爾茲》的華爾茲舞蹈

（7）自由舞蹈時間

二、活動效果

總體來說，我們這次華爾茲舞會是很成功的，舞會的目的達到，部門干事也通過此次活動熟悉了大學活動的流程。并且吸引了很多同

學參加，豐富了廣大師生的校園文化生活。增進了同學間的友誼，使廣大同學在娛樂的同時學會了舞蹈。

三、活動成功之處

1.由于對于舞蹈提前進行過培訓，場面并不是很混亂，大家都能在培訓的基礎上完成舞蹈。

2.準備較充分，“凡事預則立，不預則廢”在這次活動中得到了體現，正是因為有了詳實的考慮、周全的計劃和充分的準備，這次活動才有了成功開展的前提。

3．分工具體安排合理，在活動沒有開始之前，領隊就已經將任務合理分配，同時也注意到宣傳及工作時間的協調。

4.在晚會結束后兩個部門的成員都能夠留下來收拾、整理場地。

四、活動不足之處

1.部分干事對舞會流程沒有掌握好，造成一些小失誤

2.有些參加舞會的同學不會跳舞，圍觀人員多。

五、活動后期望

成功與失敗同在，通過這次舞會，我們又清楚的知道了我們的優點與不足，我們總結本次舞會、揚長避短，為下一次類似活動的舉辦做準備，也為學生會的美好未來奠定良好的基礎。希望經管學院學生會更加輝煌。