第一篇：柴集中心學校2017年春季徒步拉練活動方案

柴集中心學校2015年春季“我健康、我快樂”徒步拉練活動方案

一、活動背景：隨著人們生活水平的提高，人們的生活方式也發生巨大改變，由此引發的健康問題令人堪憂。我國政府近期進行的多次學生體質健康調查或監測結果都令人憂慮。學生的身高、體重等幾個指標增長了，但速度、耐力、柔韌性、爆發力、力量等卻有所下降。

因此，提高學生體質成為當前教育改革的首要任務。同時，徒步拉練是實施素質教育，推進校園精神文明建設的重要載體。本次實踐活動主題在于磨練學生的意志，培養學生克服困難的毅力和吃苦精神，強化集體意識、紀律觀念，增強學生團隊意識，豐富學生的社會實踐活動，親近大自然，了解家鄉，感受家鄉變化，深入持久開展城鄉環境綜合治理，強化學生環保意識。

二、活動目的：

1.徒步拉練是實施素質教育，推進校園精神文明建設的重要載體。提高學生對個人健康和群體健康的責任感，培養健康的生活方式和對運動的興趣和愛好，激勵學生形成鍛煉的習慣。

2.教育學生發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。3.在繁忙的學習之余使學生放松身心，親近大自然。

4.增進師生之間、學生之間的情感交流，增強學生的集體榮譽感，讓學生感受到集體的溫暖。

5.培養學生吃苦耐勞的品質，教育學生珍惜今天的幸福生活。6.培養學生團結、互助合作的精神。

三、活動對象：全校初一全體學生和全校教職工。（歡迎家長參加）

四、活動時間：2017年3月20日--3月25日中的一天。（具體時間另行確定）

五、活動路線：

學校---賈老---劉老家村——后劉村——張莊——鐵神村——柴集街道——學校（全程14千米）

六、組織領導及分工：

（一）組織領導

組 長：朱宗元

副組長：徐洪啟

程獻龍

王仲禮

成 員：常培俊、楊云坤、王淵、李剛、張超云、楊坤德、周文超 劉金鋒、田耘、徐昌磊、各班班主任

（二）組織分工

主辦單位：政教處、團委 協辦單位：各辦公室

具體分工：共分總指揮組、安全組、醫療救護組、后勤保障組、聯絡組、宣傳組、車輛聯絡組共7個組，具體職責如下： 1.總指揮組： 組 長：朱宗元

副組長：徐洪啟

程獻龍

王仲禮

職 責：確定拉練隊伍路線，活動總指揮。2.安全組： 組 長：徐洪啟

成 員：田耘、任登啟 各班班主任

職 責： 負責聯系相關部門，保障拉練隊伍安全通過路口及路上學生隊列整齊劃一。3.醫療救護組： 組長：劉懷芳

成員：牛永坤、（劉峰開車）

職責：負責路上身體不適的學生救護工作。在拉練隊伍最后，負責身體條件不適、素質條件差的學生收容工作。

4.后勤保障組： 組長：劉懷芳

成員：侯志剛（開車）、孫強（開車）

職責：

1、負責學生飲食飲水、活動保障工作

2、負責隨行車輛行駛以及聯系其他車輛，以備應急使用。5.聯絡組： 組長：徐昌磊

成員：各班班主任、學生會成員

職責：負責前后聯絡照應，隨時向總指揮匯報行進狀況。

6.宣傳組： 組長：姜濤

成員：張震 徐昌磊 學生會成員

職責：負責本次拉練活動的影像和全程報道宣傳工作，活動后圖片、影像的展評提供。

（三）領導、教師聯班分組表

七、活動動員及紀律要求

（一）活動動員

1.活動前召開領導組會議，布置相關準備工作，領導組成員明確職責。2.活動前召開相關班主任會議，講清活動目的、意義、紀律，準備工作及安全注意事項等相關問題，提前統計好特殊體質的學生名單上交學校，并對班主任提出具體要求。

3.活動前一天班主任召開班會，對學生進行宣傳鼓動與安全教育，并對具體事項進行安排、布置和要求。要指導學生迎接各種較量和挑戰，激發和培養學生的吃苦耐勞、團結合作精神。

（二）紀律要求

1.注意交通安全，每班兩路縱隊，以課改模式小組為單位。每個班級由班主任與分班教師隨隊組織，并行進在學生隊伍的左側，確保隊伍的行進安全。

2.行進中隊伍整齊，口號響亮，精神飽滿，情緒高漲，要做到一路歌聲，一路口號。

3.統一校服，穿運動鞋，團員佩戴團徽，有自帶水或零食的背雙帶書包。4.要求學生配帶新鮮食品、飲用水，行進途中盡量不吃食物，合理分配自己所帶的飲用水。

5.行進途中不搭車、不插近路、不擅自離隊、謹防掉隊，嚴禁家長接送。6.行進途中不亂扔廢棄物，所到之處不留任何廢棄物，一律自備方便袋，回收廢棄物放到相應垃圾箱內。7.活動過程中要注意自身文明形象，不嬉戲、打鬧，不說臟話；休整期間不遠離隊伍游玩。8.不破壞所經地與目的地的樹木、花草，途中不向水中拋擲物品，保護生態環境。

（三）各班組織準備和要求1.各班建立小組：以課改模式小組為準，選出小組長，明確組內分工；各班以小組為單位考核，班主任指導制定班級和小組活動計劃。確定隨班教師到組。

2.各班應準備常規應急藥品，并且準備好徒步過程中和集體休息時的娛樂節目、準備好行進過程中的口號。對各班確有身體疾病或不適合參加徒步的學生進行摸排，做好這類學生不參加活動的思想工作，以避免發生意外。

3.各班應提前做好紀律教育，提前告知學生常見的突然狀況的處理辦法。各班成立意外事故應急小組。

4.所有參加人員必須按指定時間、地點、路線集合、出發、行進和返校。不得私自離開隊伍，確有需要退出活動的，必須向所在班級的班主任請假并征得帶隊領導同意。

5.活動結束后，所有參加人員須上交活動心得體會。6.出發前和返校后，各班必須認真清點人數并上報帶隊領導。

八、活動流程：

1.所有參加人員在學校教學樓門前集合，各班清點人數、清點隨身所帶物品（師生每人限帶背包一個、水一瓶且不超過1公斤、面包或饅頭2個及毛巾等，不得帶其它任何食物），上報人數到帶隊領導處。

2.人數清點完畢后，舉行出發宣誓儀式。3.各班按順序成兩列縱隊出發（行進中一直保持），活動始終要讓學習小組作為一個集體，不能散開，各班班主任和隨班科任教師隨班前進。4.按要求行進、休息和組織娛樂活動。

5.按要求返校，在學校教學樓門前集合，各班清點人數并上報帶隊領導，舉行凱旋儀式。6.各班主任和科任教師帶領學生有秩序地返回各班教室總結。

九、活動評估： 1.活動結束后兩天內收集學生的活動心得體會并進行展評。2.每組結合學生表現，給每個學生評定出成績，作為綜合素質評估依據之一。并在各班評出：各類活動之星——文明守紀之星、團結友愛之星、組織活動之星、身體強健之星、熱愛集體之星、吃苦耐勞之星、意志堅強之星。

3.整理本次活動的圖片、影像和文字資料，做好活動總結，并做好本次活動的報道和展評工作。

十、活動口號：

各班根據班情自己確定

柴集中心學校

2017年2月

第二篇：第四季度沖刺徒步拉練活動

第四季度沖刺暨凈月徒步拉練方案

1.活動主題：提高綜合素質，沖刺第四季度！

2.活動目的：為了確保公司第四季度目標產值及利潤，響應長春市全民健身，全民參與，低碳環保，徒步出行的號召，組織此次活動，通過本次活動提高緊張意識，全員奮戰，大干100天，堅決完成目標！3.活動宗旨：

3.1 提高全員備戰緊迫感； 3.2 激發員工參與公司工作熱情； 3.3 增強團隊協作及服務意識； 4.活動項目：凈月拓展徒步。5.活動時間：2017年10月28日。6.參與范圍：公司所屬各部門全體員工。7.主辦單位及協作部門：

7.1 公司綜合辦公室為本次活動的主辦單位； 7.2 公司各部門均為協作部門。8.活動領導小組：

8.1 楊玉良同志為活動小組組長，負責本次活動的全局把控.整體流程運行工作； 8.2郝苗苗.蔣巍.張景輝同志為活動小組副組長，負責本次活動的總協調、資金管理、指揮、安全運行、處理活動期間的突發事件與協調以及協助組長做好其他相關工作； 8.3鄭琦.玉欣.董紫薇.張煊瑜及各部門負責人為活動小組組員，負責領導小組與各部門之間的上傳下達、拉練路線策劃、條幅、旗幟制作、調度、車上指揮、集體合影、獎品分發、藥品管理、提供對員工的服務以及領導小組安排的其他工作。9.活動期間注意事項：

9.1 在徒步過程中，請大家隨時注意自身安全，如無特殊原因，請勿擅自離團自由活動。全程必須服從領導小組統一安排； 9.2 在徒步過程中請大家務必遵守時間，聽從領導小組安排； 9.3 徒步中務必小心保管自己的隨身物品；

9.4 如有體力不支者，請提前告知領導小組，以防途中發生異常反應； 9.5 每次出發或返回時，請各小組組長認真確認本組成員是否到齊。如有任何異常請告知領導小組； 9.6 徒步時，請大家特別要注意服裝和鞋子，盡量要輕裝出行，少帶雜物，以減輕負荷；鞋子要選用球鞋、徒步鞋.勿穿高跟鞋，以免造成行動困難； 9.7 大家在拉練時要注意景區內的各個標識牌,避免造成走失或迷路等不必要的麻煩。必要時請用筆記錄下來，以便查看； 9.8 大家在拉練時如果要暫時離開團隊，如去洗手間，請告知帶負責人.組長或其他團友； 9.9 公司活動屬于集體拓展行為，大家在徒步拉練的同時，謹記員工行為規范，注意自身形象，避免打鬧.大喊大叫等不文明現象的發生，情節嚴重影響公司聲譽者，將嚴肅處理； 9.10 本次活動屬于公司團隊拓展，原則上要求全員參加，如確因工作原因無法參加的員工，請相關部門負責人做好留守人員工作安排并報綜合辦公室備案； 9.11 各部門負責人在活動期間應確保關閉辦公室門窗，切斷水.電等一切安全隱患。10.本次活動小貼士：

10.1 本次徒步多屬于拓展項目，請大家自備徒步杖等相關及其他設備； 10.2近期內東北天氣變化漸冷，請大家自備衣物以備不時之需； 10.3 請大家自備防曬用品； 10.4 請有痛風史或尿酸高的員工注意吃海鮮時避免喝啤酒，以免造成痛風； 10.5 在車輛行進過程中，應盡量避免大量飲水，保證活動時間順利進行。11.活動流程：

? 本月28日（周六）早7點準時從單位出發去凈月潭，沿途需1小時。? 車輛到達凈月后，全體人員下車集合出發進行徒步拉練比賽，至終點處集合，楊總作沖刺動員講話，各部門負責人發言表態，前三名頒獎，合影。

? 中午11點30分集合，12點到山莊用餐，14時返程結束整個活動行程。? 綜合辦公室進行后續收尾工作及進行本次活動總結。12.活動支持：

12.1 公司負責活動期間的藥品及防蚊用品的提供；

12.2 公司負責活動期間的條幅.刀旗.整體路線的標識的提供； 12.3 公司負責員工飲用水.酒水的提供；

12.4 公司負責在互動游戲時小紀念品（獎品）的提供； 12.5 公司負責提供活動期間的統一化帽子的采購；

12.6 公司負責活動期間參與人員的人身意外傷害險的提供。

第三篇：徒步拉練活動學生發言稿

尊敬的老師，親愛的同學們： 大家早上好！上周六是一個難忘的日子，我們高一年級開展了一場以“親近自然，放飛夢想”為主題的徒步拉練活動，早晨，我們在國旗下宣誓，隨之，在鄭校長那慷慨激昂的宣布下邁著整齊的步伐出發！老師和學校領導都堅守在我們的隊伍中鼓勵我們前進，為我們拍出珍貴的照片。我們每一個班級都不甘示弱的喊出口號，并唱出一首首動聽的歌。這次活動，使我們這個大家庭更加親密了，也更懂得了團結。中途休息時，同學們都把自己的食物和水拿出來分享，并舉行了各種文藝活動，展現出阜康一中學子的風采，當我們再一次出發時，我們休息時的垃圾，都被同學們不約而同的裝進書包里。當我們完成這二十三公里的長途跋涉到達國旗桿下時，我們心中出現了一個英雄的影子，那就是我們自己！拉練對一個人來說是痛苦的，但當我們回憶起從學校到500水庫留下來一連串屬于我們腳印的時候，我們都是驕傲的，自豪的。因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。選擇了，就要去堅持。

第四篇：2012春季員工拉練活動方案

春季拓展（登山比賽）活動方案

隨著2012年新員工招聘已臨近尾聲，各崗位中增添許多新面孔，新員工到來給整個隊伍帶來新的氣氛，但是對于新員工本人而言，一切都是如此的陌生，為了更好體現企業文化氛圍，增加員工對企業的親和力，促進管理與員工之間和諧交流，展現服務鐵軍精神風貌，特申請開展保意服務鐵軍春季拓展訓練活動，具體方案如下：

一、活動方式：登山比賽

二、活動主題：提高員工素質打造一流團隊

三、活動口號：保意鐵軍——有我更精彩

四、活動時間：4月25日、26日二天（分二批次）

五、活動地點：南沙香山

六、參加人員：立足2012年 新進員工，總人數控制在40人左右，各品類安裝維修工、各崗位文員（自愿報名），由辦公室最終決定人員名單。

七、具體方案：

（一）登山活動路線：從香山東側由臺階開始登山——由北側車道下山

（二）活動安排：

（1）8：00——公司集合出發。

（2）8.40——山下作賽前動員，講解注意事項和安全要求

（3）9.00——比賽開始

（4）9.40——山頂游覽、組織娛樂活動，合影

（5）11.30——從北側車到步行下山，乘車前往就餐地點

（6）14.00——返回公司

八、工作人員：

活動總指揮：程平

領隊：25日曹永、26日朱洪強

現場指導：26日陸沈飛

27日顧惠剛

安全保障：許勇

后勤服務：劉小云

九、競賽規則

（一）本次登山比賽，分男女二組，以先登至山頂為準。

（二）遵守比賽紀律和規定要求，遲到不候。

（三）中途不按規定線路，投機超近者取消比賽成績。

（四）在比賽過程中，出現爭議或其它特殊情況，則由領隊裁決。

（五）本活動重在參與，參賽過程要注意友誼第一、比賽第二，安全為上。

十、獎項設置：分男子組和女子組分別計冠軍、亞軍各一名。

十一、用餐標準：每天二桌，每桌標準為：600元（酒水自備）

十二、飲用水與酒水：礦泉水5箱（24瓶裝），啤酒10箱（12瓶裝）。

服務中心

2012-04-16

第五篇：軍訓徒步拉練心得與收獲

軍訓徒步拉練心得與收獲

我們有一些啟發后，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編收集整理的軍訓徒步拉練心得與收獲，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

軍訓徒步拉練心得與收獲1

寶劍鋒來自削尖，梅花香來自苦寒。"。梅花如果沒有勇氣以霜雪為傲，就不會在殘酷的冬日里成為一道亮麗的風景；人如果沒有經歷過挫折和磨難，就不會強大。韌性只有訓練才能證明，勇氣只有經受住挑戰才能證明，成功只有克服挫折才能證明。在每一個軍訓的日子里，“1234，1234如歌”，“整齊的廣場如詩”；在每一個軍訓的日子里，我們都嚴格要求自己，積極提升自己，徹底反思自己。

烈日曬黑了我們的皮膚，卻讓我們火熱的心更加堅強。汗水浸泡

弄濕了我們的衣角，卻留下了許多無法言說的東西。我相信每一個參加過軍訓的同志都會有一種特別的感覺，不用多說，因為再多的話也無法表達我們對軍訓的深厚感情。

一抹綠色瞬間褪去，就像退潮的時候，總有一種準備出發的沖動。回憶一次又一次地沖擊著我的心，但潮水終究會退去，綠色終究會離開。現在我知道了“再見”的分量。

再見，格林！再見，我軍訓無悔！

軍訓徒步拉練心得與收獲2

今天軍訓拉鏈，早上我們五點才從學校出發，那知道啊，真是天有不測風云，突然之間就下起了大雨，雖然軍訓這幾天總下雨，但還沒下過這么大的呢。大家趕緊停了下來，因為事先沒有準備也沒有多少人帶雨傘的，就幾個人打一把傘，而教官們那時就在雨中淋著。淋得真的挺慘的阿，我看了都心疼。

但是雖然天氣這樣并沒有壓倒我們的氣勢，大家在雨中唱軍歌，不管男同學女同學都表現的賊堅強，學校派車來回的走都沒有人上車，因為每個人都不想當逃兵，盡管這幾天的訓練大家都叫苦，但這個時候沒有一個人叫苦埋怨的。學校要把隊伍帶回我們所有人都在喊，前進！前進！當時的情景我真的想流淚，不是因為辛苦而流淚，而是感動，真的很感動。

這個時候沒有一個嬌生慣養的女同學。每一個人都表現的特別的堅強。這讓我想起，中國人不是不團結，也不是一盤散沙。當有危險和困難的時候我覺得中國人的力量，就像當年的抗日戰爭我們雖然力量薄弱，但是我們用精神的力量打敗了敵人，創造了奇跡！團結起來的力量無限大，我絕對相信這一點，這次軍訓雖然很艱難，我們每個人渾身上下都淋透了，但通過這次我們都看到了大家不一樣的一面，看到了每個人堅強的一面。

回來的路上那么多路人都在看我們一個個淋的很慘的樣子，但是我們都感到很驕傲，我們挺了過來。也許是上天故意安排這樣的天氣考驗我們吧。這次軍訓到今天才達到它真正的目的，每個人通過這件事都回想很多，有些時候很多事情不是我們做不到，而是我們不愿意去做。每個人的潛能都是無限的，只要我們肯挖掘它。我相信只要肯做，我們都能！

軍訓徒步拉練心得與收獲3

在這拉練的一個月里，有歡笑、也有無奈，然而它卻令我很難忘。它讓我學會了什么是團隊意識、什么是堅強的意志。起初都以為可以應付過去，就可以完事了。但后來才感覺到，拉練不只是訓練我們的身體素質，同時也培養了我們的毅力、耐心和團隊意識。

一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀律，所有人都是很懶散的狀態，根本沒有把拉練當回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊長告訴我們，我們是一個團隊，是一個集體，批評了我們。我們都認識到了自己的錯誤，我們不再是只是為了應付而練。因為我們是一個團隊，不能就這樣甘愿落后。只有我們團結起來，統一思想才會營造一個更好的團隊。所以說，它教會我什么是團結的力量。

第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄，看著別人，都在堅持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實回頭想想，生活中就是這樣，也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來，而導致最終的失敗。所以說，它教會我什么是堅強的意志。

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的團隊。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。

不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。這些活動，既磨練了我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，也培養了我們的團隊意識，增進了我們之間的友誼，提高了我們學生干部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神。

也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因為我相信一句話，是這樣說的，“吃得苦中苦，方為人上人”

軍訓徒步拉練心得與收獲4

在這風和日麗的一天，我們迎來了拉練，每個人都為即將到來的拉練而興致勃勃。

下午很早就開始集合了，各班在教官和班主任的帶領下整齊地聚集在操場等待著指令。在開始拉練之前，主任說了一番鼓舞我們的話，頓時士氣大增。終于開始了，我們大家在繞著操場齊步走了一圈后才出校門。

一路上所有人都在看著我們，我們深知自己代表的是三中學生，于是身姿變得更加挺拔，走路也更加整齊，就這樣連走帶跑的走了一段。這時班上有人提議唱歌，于是教官開頭唱軍歌，我們都很有興致地接唱下去了。伴隨著同學們洪亮的歌聲我們繼續行軍，很是愉悅。其他班見狀也紛紛唱起歌來，聲音一個比一個嘹亮，唱的不僅有軍歌還有一些紅歌和流行歌曲，氣氛如頭頂上的太陽般火熱。走了很久，我們開始有點力不從心了，但還是堅持了下來。現在想想學習過程也是漫長的，但有多少人能走到最后呢？為何自己不給它增添點樂趣？這樣也就能堅持到最后了。

“到了。”隨著教官的話，向前望去，一根刻有1998的柱子映入眼簾。終于到了抗洪廣場了，之前所有的疲勞都被拋諸腦后了，只剩下興奮與激動。畢竟是軍訓，所以我們還是抑制住了內心的好奇，待到所有班集合并整理好隊伍解散后才去觀光。之前聽說98年抗洪時是一只船堵住了決堤口，現在看來，眼前決堤口處的建筑物真的有點像船。接著參觀了抗洪圖物展示館，一走進去就看到了一艘當時抗洪留下來的沖鋒舟，旁邊墻上也有抗洪場景的照片，繼續往里走墻面上掛著的圖片顯示了九江一步步走向繁榮與發展的進程，看著越來越富強的家鄉和祖國，我心中感到無比的自豪與驕傲，日后我一定要成為能為家鄉和祖國做貢獻的人。再往里走，就看見玻璃柜里放著的抗洪時期的報紙以及抗洪戰士寫的決心書，越仔細看就越敬佩和感謝那些抗洪戰士們，聽父母說要不是因為他們，我們許多人可能早已不在人世了。

因為時間有限，我未能仔細觀光，很是遺憾，但我仍有不少收獲。不經意地抬起頭，太陽躲在了云層后面，其光芒卻未被云層所遮蓋，看上去很有希望之光的感覺。在回去的行軍途中，我們有說有笑，互相交換著剛剛在抗洪廣場的見聞感受。到校時，每個人都疲憊不堪，有的同學腳都磨起了泡，卻沒說過要放棄。

今天的拉練讓我受益匪淺，同學們之間的團結與互助，抗洪戰士們的無私奉獻，所有人的堅持，這一切的一切都讓我感動和難忘。

軍訓徒步拉練心得與收獲5

帶著憧憬，帶著希望，帶著夢想……我再一次踏入這個熟悉的校園。

在教室中班主任對軍訓生活的介紹還未完全結束，軍訓緊張的號角已經在每個同學心中吹響，大家緊張的'套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服裝，集結，邁著整齊的步伐走向禮儀廣場，晨光照在每個人臉上，反射出飽滿的自信。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服裝，開始了下午的軍訓之旅。我們整個5連的4個排圍成了一個四邊形，經驗豐富的教官站在中間示范著一個又一個看起來簡單而做起來十分困難的動作，我們嘗試地去做好每一個動作，但卻不是十分完美。經過教官的細心教導，原本不整齊的動作，姿勢，現在已好了許多。看到同學們臉上的汗珠，同時也感受到汗水從身體上的滴落才知道大家都在那堅持，都在忍受這炎熱天氣的考驗。下午的軍訓結束后，沒有想象中那么多抱怨，有的是同學間相互的一個微笑。洗漱后，回到教室，開始了一個關于內務整理的一個講座，從中我知道了該如何在宿舍中整理，如何打理宿舍衛生，后一節晚課，班級中分發了服裝與書本，大家整理一下自己的物品，開始準備第二天的外出活動。

第二天，大家都早起了。早上7點，大家出發了，目的地正是離學校4。5公里遠的新區公園，整齊的服裝與隊伍，無疑是馬路上一道亮麗的風景線，快步走過人行道，小跑通過斑馬線，終于我們來到了目的地，新區公園。大家坐在一起聊天并進行了自我介紹，雖然天氣依舊炎熱，但卻擋不住同學們那顆活躍的心，休息片刻后，我們便開始返回了，雖然路程相同，但因為大家體力都有所損耗，所以隊伍已沒有之前那么整齊，但大家仍舊都堅持著，汗珠已出現在了每個人的身上，但沒有人去抱怨，只是相互扶持著，向學校走去。雖然太陽依舊火辣，雨滴依舊飄揚，但大家依舊坦然，冷靜地去面對這切。雨滴打在大家身上，但沒有一個人逃脫，雖然大家全身都淋濕了，但依舊保持著微笑，回到學校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我們聽了國防知識與急救知識的講座，讓我們受益匪淺。

兩天的軍訓可能只是一個開始，但我發現我還需要學習許多，要有更強的毅力和不怕苦的精神。同時，也需要學會相信自己堅持到底，雖然軍訓回有一些枯燥，但我也要學會忍耐，也會學會去改變自己，使得自己更加優秀，希望在接下來的幾天，能學到更多，得到更多，有更多收獲，也可以做得更好。

軍訓徒步拉練心得與收獲6

星光暗淡，我們睜開惺忪的眼睛，穿上軍裝，背上行囊，踏上了離開賈的路。行進的聲音打破了明的沉默，我心中堅定的信念變成了燦爛的光芒照耀著我們。"121，121。"這時，鏗鏘整齊的腳步聲才是最美的。

當我們還在不知疲倦地前進時，地平線上的太陽已經慢慢升起。漸漸的，我看到了，看到了朝陽照亮大地，灑在軍綠色的禮服上，映出了永不放棄的夢想。我們的堅持和耐心，團結和互助，是一路走來最美好的。

一公里，十公里，十八公里，離開“賈”一直走在回“賈”的路上。無論是馬平川的公路，還是蜿蜒崎嶇的山路；無論是漫天的黃沙，還是甚至時不時的，都有陣陣清香的“香味”，也是烈日炎炎。我們終于咬緊牙關，在烈日下走過——。當我們享受勝利的喜悅時，我們是最美麗的。

我經常問你累不累。你一直說你累了。你真的很累，但是你的手已經擦去了臉上滴下的汗水。堅定的步伐從未停止，你的眼睛一直在看著還沒有到來的前方。因為我們是軍人，再怎么努力也不會退縮，不拋棄不放棄才是我們的高標準。因為我們是好人，自強不息的座右銘像洪鐘一樣響徹我們的耳朵，聲音警告我們堅持，再堅持。

有了綠色軍裝的精神，不怕苦的我們才是最美的！

軍訓徒步拉練心得與收獲7

幼苗不經風霜洗禮，怎能成就參天大樹；雛鷹不經狂風暴雨，怎能翔翱蒼天；年少的我們亦如此，不經歷艱苦磨練，又怎能成為對國家有用的人。題記

從小學到大學，我先后經歷了三次軍訓，這次是為期最長、影響的。為何這樣說？因為，雖然這次軍訓為期九天，但它教會我的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓練，更多的，它讓我的意志得到了淋浴，精神得到了洗禮，

在這次軍訓中，我體會到了往次沒體會到的東西。比如說軍人的氣勢，教官們整齊有序的步伐，讓我想到了遠在邊疆地區千千萬萬個保家衛國的戰士和哨兵。正是他們不怕風吹雨打日曬、年復一日的工作，才有了我們現在的天倫之樂，想到這些，我們的頭抬得更高了，胸也挺得更直了。

軍訓中，同學們覺得最苦最累的便是站軍姿了。太陽當頂，我們抬頭挺胸、兩眼目視前方，像棵筆直的樹一樣20分鐘站立不動，在教官的法眼注視下，想動一下都很難。就在我們都快堅持不住的時候，教官說了句讓我感到驚訝的話，他說他們當兵是最愛喜歡最享受站軍姿。驚訝之余，他告訴了我們，因為他們當兵時站軍姿是最輕松的。是啊，軍官們如此，我們為何不能學學他們，何不換種享受的表情去接受軍姿呢？

軍訓期間，我還體會到了團結的力量，你聽，那一首首軍歌是那樣的動聽，那樣的悅耳；你看，那豪邁而整齊的步伐伴著那“一二一”嘹亮的口號，一排排、一列列，是那樣的賞心悅目，那樣的振奮人心。這便是團結的力量，他讓我在訓練中堅持了下來，更讓我懂得了集體的榮譽感。

軍訓，雖然簡簡單單的動作別我們反復的重復了很多遍，但這反復的過程，磨練了我們的意志，教會了我們堅持。備受關注的會操中、看到主席臺上學校領導們滿意和贊許的表情、聽到同學們那一聲聲激烈的掌聲，那種心情那種感受真的可以用妙不可言來形容了。

軍訓就這樣不知不覺的結束了，雖僅僅九天微不足道，但讓我體會良多，給我留下了不可磨滅的印象。在這里，還得提提我們連的一個同學，因為是他用他樂觀的心態感染了我，讓我堅持了這么多天，他是站在我旁邊的徐劍華同學，他是一個真真實實的、身殘志堅的人，他本可以不用參加軍訓的，但他卻可以堅持到軍訓的最后一天，期間教官叫他休息下時，他都是笑著說：“教官、沒事我可以”，他尚能如此，我們這些身體完完整整的人還怎么好意思以種。種理由拒絕軍訓呢？他殘疾，但他的執著、他的坦然、他的樂觀已深深的感染了我，在這里我真誠的感謝他給我的良多感觸和自信。

最后總結一下，軍訓不僅讓我們學會了自立自強、自尊自愛，還讓我們懂得的團結，樹立集體榮譽感，最重要的是在軍訓中我們懂得了如何做人，做怎么樣的人，此所謂“我軍訓著、所以我成長”。

我相信，軍訓后的我們一定會踏著穩定的步伐、帶著自信的笑容邁向美好的明天。

軍訓徒步拉練心得與收獲8

當你奮力掙脫某一個腦海中根深蒂固的想法時，也許就是真正的成長和明了某件事之時。——題記

在我的眼中，棄掉“我以為”也許可以使我們的雙腳邁出截然不同的一步，這樣的例子很多，就像上午的拉練，我以為我后半程的行程是無法完成的，走過去之前興奮好奇和有趣都轉化為了后半段路程的疲憊、疼痛和無力。這就是我，腳底的疼痛隨著時間一分一秒過去慢慢的開始疊加，開始陣痛轉化為持續。我以為我會倒在路邊，我以為我會蹲在路邊等待救援，一個又一個的想法從腦中不斷閃過，可我也在不斷的告訴自己，我的極限不應該在這里，而是應當更遠，在拖著沉重的腳步回到訓練場時，我沒想過是我自己走過來的。當不再“我以為”時，我的目光放在了拉練的景色、擦肩而過的景色、奇怪的動物身上。回想起來，令人愉悅。當打破成規之時，獲取不一定是有身體上的慰問而是從精神層面得到了升華。

仍然記得，我對軍訓有過許多想象，以為所以的教官都是兇神惡煞，以為軍訓時間會很漫長而無趣，很多的以為在之后通通打臉，還有許多生活上、學習上的“我以為”，都可以說是一種懦弱，是退縮的表現。

所以，打破“我以為”吧！做勇敢而又真實的自己。

軍訓徒步拉練心得與收獲9

軍訓已經進行一半，我們還進行的拉練，早上4點起床，走18公里，我們大部分人都堅持了下來，我們每個人都是好樣的。灼熱的大地，火辣辣的陽光，汗流浹背的學生，構成了一道特別的“吃苦風景線”，若大的體育場在陽光下一點一點的熔化，縮小，直到把我們吞噬。飛舞的蠅蟲流淌的汗水，酸痛的四肢，我們并不在乎，在乎的是我們學到了什么，學會了什么。吃苦不是時尚，需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強壯的體魄，雷厲風行的作風，和敢于戰勝困難的勇氣，和知道堅持是什么。

我感覺軍訓讓我們知道了什么是汗水，什么是真正的快樂，以及讓我們學會怎樣獨立，怎樣面對生活，面對困難，怎樣去承擔那份光榮而艱巨的責任。記得才訓練了三天的時候，平日拖拖拉拉的我早已疲憊不堪。剛學立正時，我就疑惑，為什么體育課中要常做的動作，早已會的動作，教官要如此仔細地講解，為什么一個左轉一個右轉要教官如此煞費苦心地讓我們練習，實踐出真知。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要。而軍訓更教會了我超出這以外的東西。那就是認真對待自己的錯誤。也許生命中的美麗也就在于袒露自己的錯誤。那是一種真實的美。不刻意隱瞞什么，不對就是不對。而在這種自然中流露的那種質樸是任何東西也粉飾不來的。或許學到的東西遠不止這些。但是緊張而又愉快的訓練中的親身體驗，嚴格而又平易近人的教官的諄諄教誨，幼苗不經歷風霜洗禮，怎能長成參天大樹；雛鷹不經歷狂風驟雨，怎能飛上萬里蒼穹；溪流不經歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。

通過軍訓，我學會了如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出一條自己的陽光大道，開創一片自己的天空。我會將這段軍訓生活永久地珍藏，是我們一生寶貴的財富。

軍訓徒步拉練心得與收獲10

今天軍訓拉練，早上我們五點才從學校出發，那知道啊，真是天有不測風云，突然之間就下起了大雨，雖然軍訓這幾天總下雨，但還沒下過這么大的呢。大家趕緊停了下來，因為事先沒有準備也沒有多少人帶雨傘的，就幾個人打一把傘，而教官們那時就在雨中淋著。淋得真的挺慘的阿，我看了都心疼。

但是雖然天氣這樣并沒有壓倒我們的氣勢，大家在雨中唱軍歌，不管男同學女同學都表現的賊堅強，學校派車來回的走都沒有人上車，因為每個人都不想當逃兵，盡管這幾天的訓練大家都叫苦，但這個時候沒有一個人叫苦埋怨的。學校要把隊伍帶回我們所有人都在喊，前進！前進！當時的情景我真的想流淚，不是因為辛苦而流淚，而是感動，真的很感動。

這個時候沒有一個嬌生慣養的女同學。每一個人都表現的特別的堅強。這讓我想起，中國人不是不團結，也不是一盤散沙。當有危險和困難的時候我覺得中國人的力量，就像當年的抗日戰爭我們雖然力量薄弱，但是我們用精神的力量打敗了敵人，創造了奇跡！團結起來的力量無限大，我絕對相信這一點，這次軍訓雖然很艱難，我們每個人渾身上下都淋透了，但通過這次我們都看到了大家不一樣的一面，看到了每個人堅強的一面。

回來的路上那么多路人都在看我們一個個淋的很慘的樣子，但是我們都感到很驕傲，我們挺了過來。也許是上天故意安排這樣的天氣考驗我們吧。這次軍訓到今天才達到它真正的目的，每個人通過這件事都回想很多，有些時候很多事情不是我們做不到，而是我們不愿意去做。每個人的潛能都是無限的，只要我們肯挖掘它。我相信只要肯做，我們都能！