第一篇：校本課程花樣跳繩階段性總結

校本課程花樣跳繩階段性總結

花樣跳繩在我國已廣泛流傳了多年，經我國人民不斷的發展和創造，全國各地的跳法有不同的風格，名稱也不盡相同。我們學習領會新課改的教育理念和指導思想后，在理論上能理解新課改，但對在教學中具體如何去做，還很難把握。如：在教學中如何培養學生創新精神和實踐能力；如何改變學生的學習方式；如何在教學中體現身體發展、能力發展、心理發展、社會適應的目標等等。在這次的體育校本資源開發，我們選擇民俗體育作為學校的校本教材，結合新教材開展了案例研討，通過實踐加深對新教材、新理念的理解。進行這樣的案例教學就有一定現實意義和參考價值，從中可以提供一些具體的、形象的、可操作的、實用的東西。

教材分析這一教學內容，在編教材中沒有，但學生對它比較感興趣，因此學習熱情較高漲。學生對自身感興趣的內容，往往能收到事半功倍的效果。教師在上課開始就充分調動學生的積極性，讓學生處于輕松、樂學的氛圍之中，個個躍躍欲試，為進一步的學習做好了心理準備。為了增強對花樣跳繩的了解，在前一節體育課上還和他們了解了花樣跳繩。這是一節比較典型的嘗試、合作、探索的課例，主要是培養學生認知能力。

學生分析所執教52個學生中，在家缺乏體育鍛煉。而且多數學生在生活與學習上都以自我為中心，有很強的依賴性。學生在學習此內容前已經有過很多運動項目的經驗，因此在教學中遇到花樣跳繩的環節時，采用自己獨立完成還是與同學合作完成是教師教學策略的重點，當然，教師還考慮到了學生的實際困難，在花樣跳繩前做了必要的指導。學生多以一優二中一差進行分組搭配，便于合作學習。盡管孩子們平時思維較活躍，但課堂上進行小組合作的機會卻不多。學生究竟有沒有合作意識呢？合作花樣能夠順利完成嗎？本案例研究的主要問題也正是如何在踢毽子過程中培養合作意識和創新精神。在進行“花樣”這一內容教學時，大多是學生在教師的要求下學習更多的花樣，隨后讓學生計時跳、計數跳等，教師是按照發展學生身體素質，提高學生動作技能這一目標進行教學，學生則在教師的要求下被動地學習。這種教學目標單一，教學方法簡單的模式顯然是不適應當今社會的發展。新課改的一個關鍵就是要培養學生合作能力和創新精神，改變學生的學習方式，要做到這一點，重要的是改變教師的教學方法，也就是教與學的改變。

教師通過玩花樣讓學生的情意、個性盡情表現，在玩中潛移默化地培養學生的合作意識和能力；在玩中培養學生對體育的興趣的熱愛，而在花樣跳繩中，結合發展學生身體協調的能力，不失時機地培養學生的創新精神，通過各種形式激發學生的思維，通過體驗實踐，老師指導點撥，讓學生體驗成功的快樂。在練習中通過各種形式的花樣跳繩，發展學生的體育技能，提高學生的身體素質。所以，要培養學生的合作能力和創新精神，要改變學生的學習方式，關鍵是教師的教，因此，老師要學習新理論，接受新事物，掌握新知識，運用新教法。

第二篇：花樣跳繩校本課程教案

校本課程《花樣跳繩》

本著“學生為本、健康第一”的原則，安排花樣跳繩的教學內容，在課的教學過程中注重跳躍能力的培養，課的設計富有趣味性、多樣性、實踐性。并將跳繩貫穿整個教學過程，讓學生在輕松的教學氣氛中達到活躍身心，增強體質，達到“寓教于樂，學生為本”的目的。

一、學情分析

本次課以小學二年級學生為主要授課對象。好動是學生的天性,他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。他們團體意識逐漸加深，除對個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發生濃厚興趣，因此在教學過程中，運用集體合作的游戲，培養他們的集體榮辱感。開始注意教師和同學們對自己的態度。因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活的安排多樣的跳法練習，留給學生一定的自主活動天地。使學生在參與活動中得到成功感。

二、課程目標

1．培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學生發展彈跳力、靈敏、協調性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學校課外活動，進一步培養學生對體育的興趣，養成終身體育鍛煉習慣。跳繩活動的開展有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解 2． “花樣跳繩”不僅能培養師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養他們互幫互助、互敬互愛，協同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。

三、教學目標制定

1、認知與技能目標：通過教學，使學生懂得一種跳繩有多種玩法并使90%的同學能掌握一級動作3個基本動作。

2、體能與健康目標：通過教學，鍛煉了學生的跳躍能力，培養了他們的靈敏、協調等體能素質。

3、情感目標：通過教學，培養學生體驗群體活動的樂趣，表現出良好的集體意識和團結協作精并培養學生的創新精神。

四、教學內容

1、一分鐘速度跳。

2、花樣跳繩。

內容：踏步跳、車輪跳、側打挽花、交互繩、兩人一繩等。

3、開展以“花樣跳繩”為主題的活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。

第一部分：單人花樣跳繩

第一課時 練習個人單搖跳

教學目的： 1.掌握跳繩方法。2.練習個人單搖跳繩。教學過程：

一、教師介紹跳繩方法并分步練習。

1.第一步,徒手聽節奏跳。讓學生一邊拍手一邊跳,然后讓學生隨著節奏跳。

2.第二步,按節奏模仿跳繩動作。學生仍空著雙手,按照在第一步訓練中已熟悉的節奏,雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。

3.第三步,單手拿繩(握住跳繩的兩頭),按正常的節奏模仿跳繩動作。左,右手交替拿繩,要求繩落地時雙腳跳動。

4.第四步,雙手拿繩實際練習。（每一步邊介紹，邊演示，然后學生練習。）

二、練習個人單搖跳

⑴原地單腳向前(后)搖跳:如—腳跳過繩,另一腿前舉,前屈或后屈。⑵原地雙腳搖跳:如前腿跳,蹲跳等。⑶原地交換腳跳:如交換做高抬腿跳等。⑷行進間的交換腳跳。⑸花樣跳:如雙搖跳,交臂搖跳,“8”字搖跳等,也可計時跳,規定數量跳,變換速度跳等。

三、展示跳繩 學生展示單人跳繩。

第二課時 左右甩繩(一)教學目標：

認知目標：通過教學使學生能夠知道左右甩繩的動作名稱； 知識與技能目標：通過教學使85%左右的學生初步掌握左右甩繩的動作技術；

情感態度價值觀目標：通過教學培養學生勤奮、自信的品質； 教學重難點：

重點：甩繩時手腕自然柔和

難點：膝關節要與甩繩動作有節奏的彈動 教學過程：

一、課堂常規

1、集合、整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容及要求

4、檢查服裝

二、隊列隊形練習：

1、向左、右、后轉

2、左右甩繩

動作方法：兩手臂向前搖繩至一邊體側甩繩，繩子不過腳；接著甩繩至另外一邊體側，一拍一動，左右邊各四次，完成左右甩繩（重點：甩繩時手腕自然柔和 難點：膝關節要與甩繩動作有節奏的彈動）

誘導性練習：

1、徒手左右甩繩練習

2、單手左右甩繩練習游戲：行進間左右甩繩接力賽

方法：游戲開始時，學生快速從起點處跑至終點處，拿起跳繩完成左右甩繩四拍后再迅速返回與第二人擊掌，第二人以同樣的方法進行，以最先完成的隊為優勝隊 規則：

1、不許搶跑

2、必須擊掌后才能出發

3、必須在終點處完成四次左右甩繩并放好

三、師生小結，回收器材

第二課時 左右甩繩(二)教學目標：

1、認知目標：通過教學使學生能夠知道左右甩繩的動作名稱；

2、知識與技能目標：通過教學使95%的學生進一步掌握左右甩繩的動作技術；

3、情感態度價值觀目標：通過教學培養學生勤奮、自信的品質； 教學重難點：

重點：甩繩時手腕自然柔和

難點：膝關節要與甩繩動作有節奏的彈動 教學過程：

一、課堂常規

1、集合、整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容及要求

4、檢查服裝

5、安排見習生

二、隊列隊形練習：向左、右、后轉 左右甩繩

（二）動作方法：兩手臂向前搖繩至一邊體側甩繩，繩子不過腳；接著甩繩至另外一邊體側，一拍一動，左右邊各四次，完成左右甩繩（重點：甩繩時手腕自然柔和 難點：膝關節要與甩繩動作有節奏的彈動）誘導性練習：

1、徒手左右甩繩練習

2、單手左右甩繩練習

游戲：行進間左右甩繩接力賽

方法：游戲開始時，學生快速從起點處跑至終點處，拿起跳繩完成左右甩繩四拍后再迅速返回與第二人擊掌，第二人以同樣的方法進行，以最先完成的隊為優勝隊

規則：

1、不許搶跑

2、必須擊掌后才能出發

3、必須在終點處完成四次左右甩繩并放好

三、師生小結，回收器材

第三課 并腳左右跳

教學目標：

1、認知目標：通過教學使學生能夠知道并腳左右跳的動作名稱；

2、知識與技能目標：通過教學使95%的學生初步掌握并腳左右跳的動作技術；

3、情感態度價值觀目標：通過教學培養學生勤奮、自信的品質； 教學重難點：

重點：甩繩時手腕自然柔和

難點：膝關節要與甩繩動作有節奏的彈動 教學過程：

一、課堂常規

1、集合、整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容及要求

4、檢查服裝

二、隊列隊形練習：向左、右、后轉 并腿左右跳

（二）動作方法：兩腿并攏，兩手臂向前甩繩先完成左腳跳，然后右腳跳；左跳右跳，左右邊各四次，完成并腿左右跳

（重點：甩繩時手腕自然柔和 難點：左腳與右腳之間的配合協調）誘導性練習：

1、并腿連跳練習

2、左右腳交替練習

游戲：行進間左右腳交替接力賽

方法：游戲開始時，學生快速從起點處跑至終點處，拿起跳繩完成并腿左右跳四拍后再迅速返回與第二人擊掌，第二人以同樣的方法進行，以最先完成的隊為優勝隊 規則：

1、不許搶跑

2、必須擊掌后才能出發

3、必須在終點處完成四次并腿左右跳并放好

三、師生小結，回收器材

第四課 短繩個人跳繩

教學目標：（水平三）

（1）通過競賽激勵法，調動學生學習、練習的積極性，激發學生對體育的情趣，培養學生積極參與體育活動的態度和行為。

（2）使學生在活動中掌握跳繩的要領，并在活動中創新、研究出新的跳法。

（3）培養學生機智、果斷、友好合作愛憎分明的優良品質。教學重點：學會跳繩的要領，體會起跳時機，動作協調、自然。教學難點：自主學練、探究、創新 教學過程：

一、激發興趣

1、組織上課，學生站成V字形。

2、師生問好。

3、創設情境，激發興趣。

師：同學們你們會編徒手操嗎？下面我們一起編一套徒手操吧！以我們學過的各種跳繩動作為基礎。編一套繩操。生：學生分散，邊創編邊練習。

學生表演自編的繩操，一起練習幾個有特點動作。

二、學習體驗

師：我們剛剛編了一套繩操，那么誰知道還有哪種新的跳法？我們一起編幾種好不好？ 生：好！（集體回答）

師：在創編之前，老師提供幾個信息。

1、幾個人合作的跳法。2搖的高度和數量變化的跳法。3多繩多人跳法。

師：大家能不能編出來？ 生：能！（集體回答）

（一）、創編短繩的跳法 重點：自主學練，創編學習。難點：各種跳短繩的方法

師：同學們我們比一比吧！看一看誰編的多、誰編的新穎。生：分散嘗試學練。

師：剛才同學們練得很認真，下面同學們自薦給大家表演創編的跳法。教師強調動作要領、方法。教師及時給表演的同學評價，并且總結學生的跳法，供學生練習。學生再次練習。

三、師生小結，回收器材

第五課

集體練習長跳繩

教學目標：

通過集體練習長跳繩，感受長跳繩的魅力，通過跳繩培養孩子的團隊合作意識，增強集體榮譽感。教學重難點：

重點：學生跑入時機，起跳時機。難點：集體練習，合作學習。

師：同學們我們學習短繩手跳法，那么長跳繩大家會嗎？ 生：會。（集體回答）

師：下面大家舉行一場比賽吧！“八字接力” 生：分成四個小組，自主嘗試練習，然后比賽。

師：總結評價各組的表現，下面請各小組研究新的跳法創編新的動作。

三、知識延伸

分組競賽，看一看哪組長、短繩新跳法多，并且能介紹方法。（設計意圖：通過教學比賽，讓學生展示自己的創新。增強其自信心，獲得成功的喜悅，培養學生團隊合作精神，調動學生的情緒，積極參與鍛煉身體。）

四、舒展身心

師：剛才我們創編了那么多的練習方法下面我們慶祝一下，一起跳集體舞《小白船》，放音樂師生共舞。最后，教師組織學生自評、互評、教師點評。同時要求給教師的表現作一番評價。下課，師生共同收拾體育器材。（培養學生良好的習慣）

（設計意圖：音樂響起，師生共舞。讓學生與教師之間真正產生心靈之間的溝通，同時也讓學生消除疲勞。通過學習自評、互評、師評等手段，讓學生踴躍參與評價活動，在此看到自己的長處與不足，下課前讓學生給教師的表現作一評價，體現師生之間互相平等，互相尊重的真摯情感。從學生的評價中獲得他們的需求，知道努力的方向。）

三、師生小結，回收器材

第六課 個人花樣項目練習

教學目標：

熟練練習個人跳繩花樣項目，讓學生感受花樣跳繩帶來的成就感和魅力，喜歡上跳繩。教學重難點：

重點：花樣跳繩動作的熟練，學生選擇適合自己的跳繩種類 難點：花樣跳繩動作的熟練 教學過程：

一、課堂常規

1、集合、整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容及要求

4、檢查服裝

二、隊列隊形練習：

1、向左、右、后轉

2、左右甩繩

三、個人練習1.自由練習。

2.同一項目花樣小組練習、學習

三、集體展示 1.小組展示。2．個人展示。師生之間互相評價，指出優點和不足

四、自由活動

可利用此時間練習自己跳繩花樣項目，也可以學習其他花樣項目。

五、師生小結，回收器材

第七節 雙人花樣跳繩 ——帶人跳

教學目標：

通過本節課的學習，學生學會兩人合作跳繩，學會如何帶人合作跳繩。教學過程：

一、課堂常規

1、集合、整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容及要求

4、檢查服裝

二、隊列隊形練習：

1、向左、右、后轉

2、左右甩繩

三、練習單人跳繩。

學生自由活動5分鐘，進行單人跳繩復習。

四、集合學生，介紹雙人跳繩：帶人跳。

由教師帶領一名學生做示范，其他學生觀看如何雙人跳繩——帶人跳。

動作示范：一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。

五、雙人搭檔，嘗試進行雙人跳繩 學生自由活動20分鐘，自由結對，嘗試進行雙人跳繩。教師巡視，及時進行點評

六、跳繩展示。

1、組內展示

2、雙人展示

教師進行點評學生學習成果。

五、師生小結，回收器材

1、征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。

2、忍別人所不能忍的痛，吃別人所別人所不能吃的苦，是為了收獲得不到的收獲。就像驢子面前吊著個蘿卜就會往前走。正因為有那個目標，你才有勁兒往前走。

第三篇：花樣跳繩校本課程教案

校本課程《花樣跳繩》

本著“學生為本、健康第一”的原則，安排花樣跳繩的教學內容，在課的教學過程中注重跳躍能力的培養，課的設計富有趣味性、多樣性、實踐性。并將跳繩貫穿整個教學過程，讓學生在輕松的教學氣氛中達到活躍身心，增強體質，達到“寓教于樂，學生為本”的目的。

一、學情分析

本次課以小學二年級學生為主要授課對象。好動是學生的天性,他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。他們團體意識逐漸加深，除對個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發生濃厚興趣，因此在教學過程中，運用集體合作的游戲，培養他們的集體榮辱感。開始注意教師和同學們對自己的態度。因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活的安排多樣的跳法練習，留給學生一定的自主活動天地。使學生在參與活動中得到成功感。

二、課程目標

1．培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學生發展彈跳力、靈敏、協調性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學校課外活動，進一步培養學生對體育的興趣，養成終身體育鍛煉習慣。跳繩活動的開展有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解 2． “花樣跳繩”不僅能培養師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養他們互幫互助、互敬互愛，協同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。

三、教學目標制定

1、認知與技能目標：通過教學，使學生懂得一種跳繩有多種玩法并使90%的同學能掌握一級動作3個基本動作。

2、體能與健康目標：通過教學，鍛煉了學生的跳躍能力，培養了他們的靈敏、協調等體能素質。

3、情感目標：通過教學，培養學生體驗群體活動的樂趣，表現出良好的集體意識和團結協作精并培養學生的創新精神。

四、教學內容

1、一分鐘速度跳。

2、花樣跳繩。

內容：踏步跳、車輪跳、側打挽花、交互繩、兩人一繩等。

3、開展以“花樣跳繩”為主題的活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。

第一部分：單人花樣跳繩

第一課時 練習個人單搖跳

教學目的： 1.掌握跳繩方法。2.練習個人單搖跳繩。教學過程：

一、教師介紹跳繩方法并分步練習。

1.第一步,徒手聽節奏跳。讓學生一邊拍手一邊跳,然后讓學生隨著節奏跳。

2.第二步,按節奏模仿跳繩動作。學生仍空著雙手,按照在第一步訓練中已熟悉的節奏,雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。

3.第三步,單手拿繩(握住跳繩的兩頭),按正常的節奏模仿跳繩動作。左,右手交替拿繩,要求繩落地時雙腳跳動。

4.第四步,雙手拿繩實際練習。（每一步邊介紹，邊演示，然后學生練習。）

二、練習個人單搖跳

⑴原地單腳向前(后)搖跳:如—腳跳過繩,另一腿前舉,前屈或后屈。⑵原地雙腳搖跳:如前腿跳,蹲跳等。⑶原地交換腳跳:如交換做高抬腿跳等。⑷行進間的交換腳跳。⑸花樣跳:如雙搖跳,交臂搖跳,“8”字搖跳等,也可計時跳,規定數量跳,變換速度跳等。

三、展示跳繩 學生展示單人跳繩。

第二課時 左右甩繩(一)教學目標：

認知目標：通過教學使學生能夠知道左右甩繩的動作名稱； 知識與技能目標：通過教學使85%左右的學生初步掌握左右甩繩的動作技術；

情感態度價值觀目標：通過教學培養學生勤奮、自信的品質； 教學重難點：

重點：甩繩時手腕自然柔和

難點：膝關節要與甩繩動作有節奏的彈動 教學過程：

一、課堂常規

1、集合、整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容及要求

4、檢查服裝

二、隊列隊形練習：

1、向左、右、后轉

2、左右甩繩

動作方法：兩手臂向前搖繩至一邊體側甩繩，繩子不過腳；接著甩繩至另外一邊體側，一拍一動，左右邊各四次，完成左右甩繩（重點：甩繩時手腕自然柔和 難點：膝關節要與甩繩動作有節奏的彈動）

誘導性練習：

1、徒手左右甩繩練習

2、單手左右甩繩練習游戲：行進間左右甩繩接力賽

方法：游戲開始時，學生快速從起點處跑至終點處，拿起跳繩完成左右甩繩四拍后再迅速返回與第二人擊掌，第二人以同樣的方法進行，以最先完成的隊為優勝隊 規則：

1、不許搶跑

2、必須擊掌后才能出發

3、必須在終點處完成四次左右甩繩并放好

三、師生小結，回收器材

第二課時 左右甩繩(二)教學目標：

1、認知目標：通過教學使學生能夠知道左右甩繩的動作名稱；

2、知識與技能目標：通過教學使95%的學生進一步掌握左右甩繩的動作技術；

3、情感態度價值觀目標：通過教學培養學生勤奮、自信的品質； 教學重難點：

重點：甩繩時手腕自然柔和

難點：膝關節要與甩繩動作有節奏的彈動 教學過程：

一、課堂常規

1、集合、整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容及要求

4、檢查服裝

5、安排見習生

二、隊列隊形練習：向左、右、后轉 左右甩繩

（二）動作方法：兩手臂向前搖繩至一邊體側甩繩，繩子不過腳；接著甩繩至另外一邊體側，一拍一動，左右邊各四次，完成左右甩繩（重點：甩繩時手腕自然柔和 難點：膝關節要與甩繩動作有節奏的彈動）誘導性練習：

1、徒手左右甩繩練習

2、單手左右甩繩練習

游戲：行進間左右甩繩接力賽

方法：游戲開始時，學生快速從起點處跑至終點處，拿起跳繩完成左右甩繩四拍后再迅速返回與第二人擊掌，第二人以同樣的方法進行，以最先完成的隊為優勝隊

規則：

1、不許搶跑

2、必須擊掌后才能出發

3、必須在終點處完成四次左右甩繩并放好

三、師生小結，回收器材

第三課 并腳左右跳

教學目標：

1、認知目標：通過教學使學生能夠知道并腳左右跳的動作名稱；

2、知識與技能目標：通過教學使95%的學生初步掌握并腳左右跳的動作技術；

3、情感態度價值觀目標：通過教學培養學生勤奮、自信的品質； 教學重難點：

重點：甩繩時手腕自然柔和

難點：膝關節要與甩繩動作有節奏的彈動 教學過程：

一、課堂常規

1、集合、整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容及要求

4、檢查服裝

二、隊列隊形練習：向左、右、后轉 并腿左右跳

（二）動作方法：兩腿并攏，兩手臂向前甩繩先完成左腳跳，然后右腳跳；左跳右跳，左右邊各四次，完成并腿左右跳

（重點：甩繩時手腕自然柔和 難點：左腳與右腳之間的配合協調）誘導性練習：

1、并腿連跳練習

2、左右腳交替練習

游戲：行進間左右腳交替接力賽

方法：游戲開始時，學生快速從起點處跑至終點處，拿起跳繩完成并腿左右跳四拍后再迅速返回與第二人擊掌，第二人以同樣的方法進行，以最先完成的隊為優勝隊 規則：

1、不許搶跑

2、必須擊掌后才能出發

3、必須在終點處完成四次并腿左右跳并放好

三、師生小結，回收器材

第四課 短繩個人跳繩

教學目標：（水平三）

（1）通過競賽激勵法，調動學生學習、練習的積極性，激發學生對體育的情趣，培養學生積極參與體育活動的態度和行為。

（2）使學生在活動中掌握跳繩的要領，并在活動中創新、研究出新的跳法。

（3）培養學生機智、果斷、友好合作愛憎分明的優良品質。教學重點：學會跳繩的要領，體會起跳時機，動作協調、自然。教學難點：自主學練、探究、創新 教學過程：

一、激發興趣

1、組織上課，學生站成V字形。

2、師生問好。

3、創設情境，激發興趣。

師：同學們你們會編徒手操嗎？下面我們一起編一套徒手操吧！以我們學過的各種跳繩動作為基礎。編一套繩操。生：學生分散，邊創編邊練習。

學生表演自編的繩操，一起練習幾個有特點動作。

二、學習體驗

師：我們剛剛編了一套繩操，那么誰知道還有哪種新的跳法？我們一起編幾種好不好？ 生：好！（集體回答）

師：在創編之前，老師提供幾個信息。

1、幾個人合作的跳法。2搖的高度和數量變化的跳法。3多繩多人跳法。

師：大家能不能編出來？ 生：能！（集體回答）

（一）、創編短繩的跳法 重點：自主學練，創編學習。難點：各種跳短繩的方法

師：同學們我們比一比吧！看一看誰編的多、誰編的新穎。生：分散嘗試學練。

師：剛才同學們練得很認真，下面同學們自薦給大家表演創編的跳法。教師強調動作要領、方法。教師及時給表演的同學評價，并且總結學生的跳法，供學生練習。學生再次練習。

三、師生小結，回收器材

第五課

集體練習長跳繩

教學目標：

通過集體練習長跳繩，感受長跳繩的魅力，通過跳繩培養孩子的團隊合作意識，增強集體榮譽感。教學重難點：

重點：學生跑入時機，起跳時機。難點：集體練習，合作學習。

師：同學們我們學習短繩手跳法，那么長跳繩大家會嗎？ 生：會。（集體回答）

師：下面大家舉行一場比賽吧！“八字接力” 生：分成四個小組，自主嘗試練習，然后比賽。

師：總結評價各組的表現，下面請各小組研究新的跳法創編新的動作。

三、知識延伸

分組競賽，看一看哪組長、短繩新跳法多，并且能介紹方法。（設計意圖：通過教學比賽，讓學生展示自己的創新。增強其自信心，獲得成功的喜悅，培養學生團隊合作精神，調動學生的情緒，積極參與鍛煉身體。）

四、舒展身心

師：剛才我們創編了那么多的練習方法下面我們慶祝一下，一起跳集體舞《小白船》，放音樂師生共舞。最后，教師組織學生自評、互評、教師點評。同時要求給教師的表現作一番評價。下課，師生共同收拾體育器材。（培養學生良好的習慣）

（設計意圖：音樂響起，師生共舞。讓學生與教師之間真正產生心靈之間的溝通，同時也讓學生消除疲勞。通過學習自評、互評、師評等手段，讓學生踴躍參與評價活動，在此看到自己的長處與不足，下課前讓學生給教師的表現作一評價，體現師生之間互相平等，互相尊重的真摯情感。從學生的評價中獲得他們的需求，知道努力的方向。）

三、師生小結，回收器材

第六課 個人花樣項目練習

教學目標：

熟練練習個人跳繩花樣項目，讓學生感受花樣跳繩帶來的成就感和魅力，喜歡上跳繩。教學重難點：

重點：花樣跳繩動作的熟練，學生選擇適合自己的跳繩種類 難點：花樣跳繩動作的熟練 教學過程：

一、課堂常規

1、集合、整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容及要求

4、檢查服裝

二、隊列隊形練習：

1、向左、右、后轉

2、左右甩繩

三、個人練習1.自由練習。

2.同一項目花樣小組練習、學習

三、集體展示 1.小組展示。2．個人展示。師生之間互相評價，指出優點和不足

四、自由活動

可利用此時間練習自己跳繩花樣項目，也可以學習其他花樣項目。

五、師生小結，回收器材

第七節 雙人花樣跳繩 ——帶人跳

教學目標：

通過本節課的學習，學生學會兩人合作跳繩，學會如何帶人合作跳繩。教學過程：

一、課堂常規

1、集合、整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容及要求

4、檢查服裝

二、隊列隊形練習：

1、向左、右、后轉

2、左右甩繩

三、練習單人跳繩。

學生自由活動5分鐘，進行單人跳繩復習。

四、集合學生，介紹雙人跳繩：帶人跳。

由教師帶領一名學生做示范，其他學生觀看如何雙人跳繩——帶人跳。

動作示范：一人搖跳,另一人跑進,跑出或同跳。

五、雙人搭檔，嘗試進行雙人跳繩 學生自由活動20分鐘，自由結對，嘗試進行雙人跳繩。教師巡視，及時進行點評

六、跳繩展示。

1、組內展示

2、雙人展示

教師進行點評學生學習成果。

五、師生小結，回收器材

第四篇：校本課程花樣跳繩綱要

小學一年級校本課程-----傳統體育之花樣跳繩課程綱要

合作團隊： 學校名稱：

科目名稱：小學一年級校本課程《花樣跳繩》 課程類型 ：基礎課程 課時 ：17課時

一、課程目標

1．培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學生發展彈跳力、靈敏、協調性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學校課外活動，進一步培養學生對體育的興趣，養成終身體育鍛煉習慣。同時，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學理念。

2．進一步拓展課程結構。在學校中開設花樣跳繩課，把它融入學校體育課當中，使它成為我校體育教學的一項重要內容。這是我們調整課程結構的一項重要舉措。

3．以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，不僅能培養師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養他們互幫互助、互敬互愛，協同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。

二、課程內容

1．一分鐘速度跳。要求興趣班無論男女至少能夠達到60次/分。2．花樣跳繩。

內容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側打挽花、交互繩、網繩、繞“8”字跳、兩人一繩等。

3．開展以“花樣跳繩”為主題的活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進行了“1分鐘速度繩”、“ 3分鐘8字跳長繩”、“20人集體跳繩”等系列花樣跳繩比賽。

課單元序號 單元主題 所學內容

時

第一課 單人跳繩一（基本繩）

第一單元 單人跳繩

第二課

單人跳繩二（速度跳繩）第三課 單人花樣跳繩

第一課 三人基本繩

第二單元 三人繩

第二課 三人繩上繩練習第三課 三人繩下繩練習第四課 三人繩綜合練習

第一課

四人繩基本繩練習

第三單元 多人繩

第二課 四人繩上下繩練習第三課 四人繩綜合練習

多人花樣第四單元

跳繩

第一課

多人花樣基本繩 第二課 多人花樣跳繩

三、課程實施

1．設立專門的校本課程課時，將校本課程排入課表。成立校本課程實施小組，加強對課程實施情況的檢查督促。平時的業務或教學常規檢查中，要適當安排該項檢查內容。

2、尊重學生的主體地位，以學生自主活動為主，教師講授、指導少而精，盡量讓學生多練、多動，多給學生盡可能多的時間與空間。

讓學生形成積極向上的學習態度和正確的人生價值觀，理解人的存在與社會發展的內在聯系。

3.教學內容、方法應以學生的實際情況而定，教師從學生的能力、效果等差異出發因材施教，靈活地進行內容和形式上的調整，使全體學生都得到發展。

4、及時做好“差生“的輔導工作，老師對他們進行指導。請優秀學生演示，教師的反復講解示范，必要時手把手教。讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進的多媒體教學來提高他們的學習興趣。及時和家長聯系了解學生回家的練習情況，讓家長來督促學生，使他們盡快地學會跳繩。

5、．做好優秀學生的訓練。要和學生的家長聯系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。

6．教師撰寫心得體會，包括成功的經驗和失敗的教訓。6 4

四、時間場地安排：操場球場

五、實施要求：

1．兩條長繩，短繩由學生自帶，要求人手一條。

2．學生要穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；

3．在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，要注意安全，準備活動由體育委員負責帶操，班主任負責組織管理；

4．學生要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師。審議意見：

一、結構完整

該課程綱要結構完整，從課程目標到內容安排，到實施評價，前后一致。

二、課程要素清晰、條理

1．目標清晰，體現了校本課程這一開放性課程的培養目標。

2．內容組織：能依據目標處理教材，合理分配課時，合理利用課程資源，既能從課標出發又能切合學生實際。

3．實施建議：體現了課程的基礎性、發展性和現實性等特點，并在實施中進一步創造和落實。

4.評價：該課程屬于校本課程，既不屬于考試科目，也不屬于考查科目。綱要建議與學生綜合素質評價結合，是簡單可行的。

三、建議

評價要貫穿教學始終，平時與期末相結合，知識與能力并重。注重了過程性的評價，但是評價方式太模糊。

第五篇：花樣跳繩校本課程實施方案

花樣跳繩校本課程實施方案

一、課題提出的背景

新課程改革實施以來，我們在不同程度上，對于新課程改革進行了一定研究與實施。教師的觀念發生了新的變化，教學方法得到了改變，進而課堂有了新的起色，取得了可喜的成績。但就校本課程的開發和實施而言，卻不盡人意。仔細分析原因：嚴重缺少專業指導和專人教師管理；不能滿足把大部分學生興趣需求；沒有地方資源優勢；教師認識不到位；課程實施“五分鐘熱度”，不能堅持經常等等。

針對這一情況，經學校校多方調研，爭取各位教師、家長、學生同意，決定在全校小學各年級進行《花樣跳繩》校本課程的實施。

實施此課程的依據：

1、興趣是學生最好的老師。

2、愛玩是孩子的天性。學生對于玩有興趣，那么就滿足學生這一要求。要玩就玩出興趣，玩出智慧；要樂就樂于做，樂出成績。

3、醫學家認為；跳繩對于活躍大腦有重要作用。跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇。長期跳繩可以防止疾病，如：肥胖、失眠、關節炎、神經痛等癥狀。

4、跳繩是我國民間流行的一項體育項目，有深厚廣泛的群眾基礎。同時，又是中小學體育教學和課外活動中很好項目，應繼承發揚。

二、課程開發的意義和目的

1、滿足學生興趣的需求，激發學生學習興趣。

2、滿足教師專業發展的需要。

3、陶冶學生情操，發展學生思維，形成個性特長，滿足學生多樣化發展的需求，搭設了學生個性成長的平臺。

4、增強學生體能，健體強身。

5、開發課程資源，體現學校辦學特色。

6、有效推動新課程改革，是素質教育的需要。

三、校本課程實施目標

（一）總體目標

(1)增強體能，掌握和應用基本的花樣跳繩知識和運動技能；(2)培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；

(3)具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神；(4)提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；(5)發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。

（二）具體學習領域目標

1、運動參與目標

(1)具有積極參與體育活動的態度和行為；(2)用科學的方法參與體育活動。

2、運動技能目標(1)獲得運動基礎知識；(2)學習和應用運動技能；(3)安全地進行體育活動；

3、身體健康目標

(1)形成正確的身體姿勢；(2)發展體能；

(3)具有關注身體和健康的意識；

(4)懂得營養、環境和不良行為對身體健康的影響。

4、心理健康目標

(1)了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發展的關系；(2)正確理解體育活動與自尊、自信的關系；(3)學會通過體育活動等方法調控情緒；

(4)形成克服困難的堅強意志品質。

5、社會適應目標

(1)建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德；(2)學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。

四、校本課程實施組織形式

1、學校內組織開展。

2、各班級任課教師整體把握，負責人是任課教師。是校本課程實施的實施者、指導者、參與者、實踐者。

3、學生是課程實施的主體，班級小組活動是課程實施的基本單位。

五、課程內容設置 一、二年級：

1、繩操；

2、短繩基本跳法：單腳跳、雙腳跳、定時跳、前搖跳、后搖跳等 三、四年級：

1、繩操；短繩跳：原地跑步跳、左右擺動跳、前后分腿跳、側搖跳、定數跳、一搖多次跳等；

2、雙人花樣跳；

3、長繩跳；等等。五、六年級：

1、繩操；短繩跳：舉腿跳、加快虛步跳、舞步跳、定數跳、跳特短繩、一搖多次跳等；

2、三人花樣跳（一人搖繩、兩人搖繩、三人交換繩跳）；

3、長繩跳（小組跳）；等等。

六、時間安排

每周五社團課

七、課程實施具體工作要求及措施

1、有組織，有計劃，有安排。

2、每位教師要增強責任意識，要充分認識校本課程實施的目的與意義。要有高度的責任意識，時刻銘記“安全第一，活動第二”，千萬注意跳繩前，要做好繩操和相關準備活動。

3、抓落實，保措施，重過程管理。時間落實；

課程內容落實：具體課時安排。

器具落實：有條件學校提供，無條件學生自己準備。

責任落實：每位任課教師是課程實施的直接管理者，做好安全保護工作。指導落實：每位任課教師要認真研究校本課程教學的相關材料，按課程實施要求，做好指導。

4、抓過程管理，重考核，做好成長記錄。

對于課程實施每一內容，要有相關記錄。要按計劃實施，不可虎頭蛇尾，要持之以恒。

5、以活動，促發展，求提高。

在課程實施過程中，要突出不同形式比賽活動的開展。

6、讓課程實施，成為班級與班級、班級同學之間團結、凝聚的紐帶，有效促進良好校風、班風的形成，從而構建和諧校園。

7、營造積極開展課程的氛圍，使個性特長凸現，使特色教育生輝。

八、《花樣跳繩》具體實施項目和要求

（一）花樣跳繩的種類： 短繩跳、長繩跳。

1、短繩跳包括：

⑴單人跳；⑵雙人跳；⑶三人跳。

2、長繩跳（三人以上跳繩）

具體項目形式、動作要領和說明見附表

（二）有關要求

1、量繩 跳繩之前，要學會量繩，選擇適合自己的繩子。方法是：兩手各握繩子一端，一腳或兩腳踏在繩中間，兩臂彎曲平舉，手心向上，肘部靠近體側。繩子被拉直時，即為適合自己的生長。

2、搖繩要求

搖繩要以肘關節為軸，用手腕帶動，兩手好像在體側前方劃小圓圈。切忌以肩為主的大臂揮動。

3、停繩要求

練習之處，還應掌握停繩方法。想停繩要把繩踩在腳下。

4、繩操

把繩子折起來，當作棍使，各種體操練習。如持繩上舉后掄，持繩體轉，體回轉等。這種繩操可定位做，也可以進行間做。編成成套繩操時，應充分利用繩子的特點，按照便操的基本原則進行編排。例如：

⑴把繩子折成四折，兩手握繩端，把繩拉直，持繩做伸展運動、體側運動、體前后屈運動。⑵繩子如有把柄做一些打擊動作。⑶握繩一端做頭上腳下的繞轉運動。

5、跳繩教學應注意的幾個問題

⑴要注意正確的開始姿勢和結束姿勢。教跳繩時強調在教師的統一指揮下進行練習。力求做到說停就停。不能持繩任意做其他動作。隊列的間距要大一些，以免彼此影響。

⑵開始教跳繩時，一定要強調持繩、搖繩、停繩的基本動作，要注意身體姿勢，做到一舉多得，即學會了方法，又掌握了動作，還進行了美育德育教育。

⑶要注意正確有節奏的呼吸。練習地點最好在室外，避免在煙塵和灰塵太大的環境中進行。

⑷跳繩時，腿部、上肢、內臟器官活動較多，軀干動作較少。一方面可在跳繩之后，加做一些軀干動作，也可在練習時選擇一些前后屈、體轉等軀干動作結合進行。

⑸要掌握好適宜的運動量。應根據運動者的不同性別、年齡特點、身體狀況，安排不同的跳繩次數、速度和持續時間，注意調節運動量，安排好練習之間積極休息。每次練習后，要適當做一些放松活動。運動量逐步增加。開始時應輕松慢跳，慢跳兩分鐘后休息一分鐘，然后再逐步加大運動量。

⑹組織跳繩比賽可有規定和自選項目，個人和集體項目。比賽性質可以有團體賽、個人賽和團體個人賽。