第一篇：2015優(yōu)課聯(lián)盟積極心理學(xué)期末測試答案

考核內(nèi)容 視頻 訪問數(shù) 課程測驗(yàn) 考試

所占權(quán)重 20% 10% 20% 50% 我的成績（95.76）

94%的正確率

一、單選題

20.0 10.0 18.76 47.0 價(jià)值觀的特點(diǎn)不包括以下哪一項(xiàng)？ A、歷史性 B、多樣性 C、客觀性 D、持久性

我的答案：C 2 _________是個(gè)體對自己與他人、集體、社會之間的關(guān)系質(zhì)量，以及對其生活環(huán)境和社會功能的自我評估。A、社會幸福觀 B、心理幸福感 C、主觀幸福感 D、道德幸福感 我的答案：A 3 弗洛伊德把人格區(qū)分為_____、_____和______ 三個(gè)部分。其中來自人的本能，在社會生活中表現(xiàn)為個(gè)人欲望的滿足和個(gè)人利益實(shí)現(xiàn)，遵循快樂活動的原則。A、自我 B、本我 C、超我

我的答案：A 4 更何況v A、好 B、好8 C、89 D、00 我的答案：A 5 將性格區(qū)分為內(nèi)向和外向型的心理學(xué)家是。A、弗洛伊德 B、弗洛姆 C、榮格 D、阿德勒

我的答案：C 6 在第三次衛(wèi)生革命中，科學(xué)家總結(jié)出影響人健康長壽的可控因素和不可控因素，下列不屬于可控因素的是（）。A、醫(yī)療條件 B、合理飲食 C、科學(xué)運(yùn)動 D、平和心態(tài) 我的答案：D 7 在心理學(xué)中，描述動機(jī)強(qiáng)度與解決問題效率關(guān)系的是______。A、耶基斯-多德森定律 B、韋伯定律 C、首因效應(yīng) D、馬太效應(yīng) 我的答案：A 8 弗洛伊德把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個(gè)部分。其中來自人的本能，在社會生活中表現(xiàn)為個(gè)人欲望的滿足和個(gè)人利益實(shí)現(xiàn)，遵循快樂活動的原則。A、自我 B、本我 C、超我

我的答案：A 9 前景理論的提出者是（）。

A、泰勒 B、西蒙 C、卡尼曼 D、梅約

我的答案：C 10 _________是個(gè)體對自己與他人、集體、社會之間的關(guān)系質(zhì)量，以及對其生活環(huán)境和社會功能的自我評估。A、社會幸福感 B、心理幸福感 C、主觀幸福感 D、道德幸福感 我的答案：A 11 人們會把在現(xiàn)實(shí)中客觀等價(jià)的支出或收益在心理上劃分到不同的賬戶中，根據(jù)資金的來源、資金的所在和資金的用途等因素對資金進(jìn)行歸類，這種現(xiàn)象被稱為_______。A、羊群行為 B、從眾心理 C、沉沒成本效應(yīng) D、心理賬戶 我的答案：D 12 下列中國傳統(tǒng)的積極文化心理取向例證，不屬于儒家的是：（）A、《大學(xué)》 B、《中庸》 C、《論語》 D、《楞嚴(yán)經(jīng)》 我的答案：D 13 無意義章節(jié)的首創(chuàng)者和遺忘曲線的最先提出者是________。A、巴甫洛夫 B、艾賓浩斯 C、詹姆斯 D、達(dá)倫巴赫 我的答案：B 14 系列位置效應(yīng)告訴我們，對一個(gè)記憶系列進(jìn)行回憶時(shí)，對_____內(nèi)容回憶效果最差。

A、前段 B、中間段 C、后段 D、以上均不正確 我的答案：B 15 提倡積極進(jìn)取、奮發(fā)有為的人生，向內(nèi)修身養(yǎng)性，形成仁、義、禮、智、信的良好道德品質(zhì)是_________價(jià)值觀。A、儒家 B、道家 C、佛教 D、理性主義 我的答案：A 16 魯迅說：不讀（），不知中國文化，不知人生真諦，可見其在中國文化中的重要性。A、《大學(xué)》 B、《中庸》 C、《論語》 D、《道德經(jīng)》 我的答案：D 17 人格四個(gè)特性中，最能反映人格是否健康的特征是。A、獨(dú)特性 B、穩(wěn)定性 C、統(tǒng)整性 D、功能性

我的答案：C 18 下列屬于消極的文化心理傾向的是（）。A、兩個(gè)黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天，窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船。B、行行重行行，與君生別離。相去萬余里，各在天一涯；道路阻且長，會面安可知！C、畢竟西湖六月中，風(fēng)光不與四時(shí)同。接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。D、天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。我的答案：B 19 文化情緒無處不在，積極的情緒對我們會產(chǎn)生情緒激勵，而消極的情緒會對我們產(chǎn)生情緒污染，下列屬于情緒激勵的是現(xiàn)象是（）。A、愛 B、一言不發(fā) C、厭世 D、冷漠

我的答案：A 20 弗洛伊德把人格區(qū)分為三個(gè)部分。其中（）來自人的本能，在社會生活中表現(xiàn)為個(gè)人欲望的滿足和個(gè)人利益實(shí)現(xiàn)，遵循快樂活動的原則。A、自我 B、本我 C、超我

我的答案：A

二、多選題關(guān)于正常的性欲望滿足，下列說法正確的是()A、可以通過自身性行為滿足 B、指向的應(yīng)該是成年人 C、指向的應(yīng)該是異性 D、應(yīng)該通過性行為來滿足 我的答案：ABCD 2 結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活中，下列哪些是實(shí)現(xiàn)積極自我的方法？ A、認(rèn)識自己 B、悅納自己 C、完善自己

我的答案：ABC 3 根據(jù)霍蘭德興趣測試，大多數(shù)人的人格特質(zhì)可以歸納為以下這幾種類型： A、實(shí)際型 B、研究型 C、藝術(shù)型 D、社會型 E、企業(yè)型 F、常規(guī)型

我的答案：ABCDEF 4 羅杰斯把自我概念劃分為兩個(gè)部分：和。A、實(shí)際自我 B、理想自我 C、善良的自我 D、邪惡的自我 我的答案：AB 5 發(fā)怒的可能性包括（）A、累了 B、困了 C、不舒適 D、受挫

我的答案：ABCD 6 弗洛伊德認(rèn)為人格分為_______。A、自我 B、本我 C、主我 D、超我

我的答案：ABD 7 較快樂的人（）。A、樂觀 B、能從負(fù)面的事情中找到正面的意義 C、有幽默感 D、悅納自己，健康地接納不完美但獨(dú)特的自己 我的答案：ABCD 8 從心理層面看，人類的性活動涉及個(gè)體的()A、動機(jī) B、態(tài)度 C、情緒 D、人格

我的答案：ABCD 9 關(guān)于改變本身，下列說法正確的是()

A、改變是困難的 B、改變是可以發(fā)生的 C、改變的發(fā)生有賴于自身努力 D、改變時(shí)要學(xué)會積極比較 我的答案：ABCD 10 下列各項(xiàng)中，和罹患軀體疾病時(shí)病人的心理反應(yīng)有關(guān)的包括()A、疾病的性質(zhì)和嚴(yán)重程度 B、病人的個(gè)性特征、認(rèn)知和應(yīng)對方式 C、病人既往住院的經(jīng)歷和適應(yīng)情況 D、醫(yī)護(hù)人員的反應(yīng)和幫助 我的答案：ABCD 11 遠(yuǎn)古時(shí)代女性的角色是（）A、采集物品 B、打獵 C、撫育后代 D、烤肉

我的答案：ABCD 12 斯滕博格愛情有哪些要素？ A、激情 B、親密 C、承諾

我的答案：ABC 13 常見的記憶術(shù)有哪些 _________。

A、聯(lián)想法 B、串聯(lián)法(環(huán)扣法)C、定位法 D、線索法

我的答案：ABCD 14 幸福感的特點(diǎn)是_________。A、主觀的 B、自評的 C、他評的 D、哲學(xué)范疇的 我的答案：AB 15 建立良好的夫妻關(guān)系的秘訣包括（）A、尊重雙方差異 B、堅(jiān)持自我，不輕易妥協(xié) C、給予對方所需 D、努力的改變對方 我的答案：AC 16 我們?yōu)槭裁葱枰己玫娜穗H關(guān)系。A、群體生存的需要 B、獲得群體歸屬感 C、獲得成就感 我的答案：ABC 17 在改變的前預(yù)期階段到改變的預(yù)期階段，要做的工作包括()A、提高行為改變的認(rèn)知水平B、角色扮演或情景演練增進(jìn)其不便感受 C、環(huán)境的再評估 D、監(jiān)督問題

我的答案：ABC 18 感恩的人（）A、更樂觀 B、更有活力 C、與他人有更多的聯(lián)系 D、更可能有充足的睡眠 我的答案：ABCD 19 我們?yōu)槭裁葱枰己玫娜穗H關(guān)系。A、群體生存的需要 B、獲得群體歸屬感 C、獲得成就感 我的答案：ABC 20 為什么要談戀愛？ A、源于生理上的激情：人類生存繁衍的本能活動； B、源于心靈上的伙伴：排除孤獨(dú)； C、源于堅(jiān)定的承諾：男女雙方承擔(dān)下一代的撫養(yǎng)教育責(zé)任。我的答案：ABC

三、判斷題研究表明，壓力對人有害。我的答案：× 2 心理壓力是環(huán)境要求與自身應(yīng)對能力不平衡而產(chǎn)生的個(gè)人感受。我的答案：√ 3 弗洛伊德認(rèn)為自我防御機(jī)制可以調(diào)節(jié)超我與本我之間，本我與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾。我的答案：√ 4 情緒的踢貓效應(yīng)是指的人的情緒會傳染。我的答案：√ 5 人本主義心理學(xué)家羅杰斯則從現(xiàn)實(shí)和理想?yún)^(qū)分了自我的不同成分，并指出理想和現(xiàn)實(shí)的脫節(jié)造成心理障礙，這無疑提示我們，美好自我要在理想和現(xiàn)實(shí)中找到平衡。我的答案：√ 6 職業(yè)生涯規(guī)劃是在知己知彼的基礎(chǔ)上確定個(gè)人的職業(yè)生涯發(fā)展方向，目標(biāo)及路徑，并采取有效行動去達(dá)成目標(biāo)的過程。我的答案：√ 7 性別和性別角色的內(nèi)涵相同。我的答案：× 8 Huston認(rèn)為戀愛的加速-停止型的戀愛關(guān)系表現(xiàn)為戀愛關(guān)系起初進(jìn)展極快，然後逐漸緩慢，無法走入婚姻。我的答案：√ 9 婚姻中，相似大于互補(bǔ)。我的答案：√ 10 生涯選擇的好與壞，沒有絕對的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，最終還是要看是否能讓自己的內(nèi)心和生活獲得滿足，是否能讓自己幸福。我的答案：√ 11 愛是源于生理上的激情、持續(xù)于心靈上的伙伴和堅(jiān)定的承諾，三者缺一不可。我的答案：√ 12 不斷深入認(rèn)識自己，理解他人，是建立良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)。我的答案：√ 13 AronBarbey提出，大腦智力結(jié)構(gòu)是社會性的，這在一定程度上說明“聰明人與聰明人在一起會更聰明”。我的答案：√ 14 狹義的學(xué)習(xí)特指人類的學(xué)習(xí)，尤其是學(xué)生在學(xué)校里的學(xué)習(xí)。我的答案：√ 15 認(rèn)識自我對形成積極人際關(guān)系具有基礎(chǔ)性作用。我的答案：√ 16 自我經(jīng)歷著軀體自我、社會自我和心理自我三個(gè)發(fā)展階段。我的答案：√ 17 人的獨(dú)特性是人際關(guān)系的生物學(xué)基礎(chǔ)。我的答案：× 18 人格是一個(gè)人內(nèi)在的生理系統(tǒng)的動力組織，決定著個(gè)人特有的思想和行為。我的答案：√ 19 偏執(zhí)型個(gè)性的病人容易將患病的責(zé)任推卸給別人，多用軀體癥狀表演出來。我的答案：× 20 Aron Barbey提出，大腦智力結(jié)構(gòu)是社會性的，這在一定程度上說明“聰明人與聰明人在一起會更聰明”。我的答案：√

第二篇：積極心理學(xué)期末論文

積極心理學(xué)期末論文

一、收獲和改變

二、喜歡的部分

三、不喜歡的部分

在沒有上這門課的時(shí)候，就很喜歡心理學(xué)，但由于一直沒有時(shí)間也就只是喜歡而已了。自己買過一些有關(guān)心理學(xué)方面的書籍，翻看過幾本收獲不多。也曾學(xué)校的圖書館借過一本協(xié)力學(xué)教材，其中有很多專業(yè)知識，并不能深知。在選課的時(shí)候，能選上這課，感覺很開心。

從高中時(shí)的自閉到被喜歡的人拒絕之后的自卑，我時(shí)不時(shí)的會問自己，這樣做對嗎？這樣做有意義嗎？為什么要這樣做？看著別的孩子開心的玩成一堆，自己卻在角落里失落，不免羨慕還有嫉妒。總感覺自己被冷落，很想去加入到其中，但沒有行動，最終也只能變成空想。就這樣一天天，一年年，變得不合群，就算是和自己最好的朋友，也不能有很多話要說，只是簡單的迎合。

對于感情更是一團(tuán)糟，從認(rèn)識那天起就一直開始觀察她的一舉一動，都勾勒起我的聯(lián)想，可從沒有主動搭訕過一句話，最后好不容易弄到了她的電話號碼，就開始傾訴，以為時(shí)時(shí)的掛念，她會明知在心，可最后以我的沖動徹底結(jié)束。結(jié)束的是一份一廂情愿的感情，結(jié)束了的還有一份情感的渴望。

上了大學(xué)，想要的是一切從新開始，卻未曾想到，什么也沒有了，除了迷茫與無知。感覺生活處處與自己不相符合，我的生活一片冷淡。

選了這門課，加入了一個(gè)小小的團(tuán)隊(duì)，開始了另一種體會。

每次的團(tuán)隊(duì)活動，雖不是那么激動人心，但重在參與。不管你是內(nèi)向還是外向的人，計(jì)入其中，便是最好的享受。從一開始的陌生人，變成了今天的隊(duì)友。認(rèn)識并不像想象的那樣困難伸出手，握緊手，便成為了朋友。說出你的名字，記下你的號碼，那樣自然。一起訴說往日，往日的苦和甜、傷與痛。才知道自己的故事原來很美。別人的同樣從心底里感動。不時(shí)眼神的信任，明白依然有人認(rèn)同。彼此眼中的那個(gè)自己，并非自己眼中的那個(gè)自己，要是不知道是在說自己，也許就會崇拜那個(gè)自己。那么多的優(yōu)點(diǎn)從未發(fā)現(xiàn)，給別人的第一印象，你確實(shí)如此，心里真想為自己歡呼。說一句：“你是最棒的！”蒙上雙眼，借著信任走過的的路途那么不習(xí)慣那么小心，走完之后，知道是走了很多次的路，腳下沾著熟悉的泥土。一起看電影，其一為心靈做的洗禮，希望是個(gè)好東西，有了它，到達(dá)目的地只是時(shí)間問題，而我擁有著自由，一樣需要希望，走出人生的低谷，尋找最終的高度。一起變的大怪獸，不會傷害任何人，卻能勇敢地向前沖。一起坐成的大圓圈，一起承受的重量，團(tuán)結(jié)起來便是完美的圓。一起轉(zhuǎn)著圈，跑亂了，拉起手，我們依然手牽手。

一起相處的時(shí)間并不長，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都滋潤著心田。有汗水，收獲一份喜悅，又辛苦，收獲一種相知。從沒有過的放松，從沒有過的清醒，每一個(gè)夜晚，心不再孤單，睡去的夢那樣安詳。

明白了很多東西都可以改變，只要改變?nèi)松膽B(tài)度。從小的家庭環(huán)境我們無能為力，如今的社會現(xiàn)實(shí)，我們也無法改變。與其努力與不能改變的的東西，在變一下自己來的方便自然。也知道了，對于大學(xué)生的愛情，是要有一定取舍。也許當(dāng)初的愛是最無私的，最值得珍惜并堅(jiān)持的，可它已成為過去，過去的不會再回來，現(xiàn)在身邊有很多志向相同，有著一樣的夢的女孩，要是能遇到那一個(gè)她，何不比翼雙飛。學(xué)會感恩，感謝身邊幫助過你的人，給你啟發(fā)的人。雖寫完的《媽媽您辛苦了》和《姐姐》兩篇文章，算不上什么感謝信，更多的是從未表達(dá)過的感激，雖沒有讀給她們聽但發(fā)到了自己的空間，算是一種無言的表達(dá)。

上完這門課程，真的改變了許多。老實(shí)說21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，這是沒有錯(cuò)的。每天晚上我開始寫日記，并不像以前寫的那樣是一本流水賬，這次更多的是內(nèi)心的流露。一頁頁的字，記錄著每一天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，翻開來那么清香，沒有煩惱的沉重。這本日記，會是我生命中很重要的一部分。以前老是不愿意多笑，哪怕是對自己，現(xiàn)在和別人最多的交流就是笑聲，雖都是一些閑無的的事，但此時(shí)似乎都充滿了生機(jī)。放下了對往事的依戀，撿起了今天的生活。把昨天一遍遍播放在今天的時(shí)間中，尋找著一絲虛無的安慰，到頭來又能怎樣，過去的已不能再回來，回來的也不會是昨天的日子。昨天越多，包袱越重，腳步拖著，沉甸甸地移動。放下了，感覺天一時(shí)間藍(lán)了許多，風(fēng)暖暖的，草綠了花開了，心情也好了，給昨天一聲祝福，經(jīng)歷過才會擁有。往日煩亂的心，平靜了許多，沒有了沖動，不會在走極端，發(fā)現(xiàn)自己如此的平淡，不追名不逐利，只是為了生活再向前走。感覺生活和諧了許多，沒有再生氣。

原來空虛的生活變得簡單，但感覺很真實(shí)，活過了一天就是一天。我會努力讓生活過得更加充實(shí)，讓人生走的更美。

要說對這門課程喜歡的部分，那就是課前的團(tuán)隊(duì)活動

。一起做游戲，一起討論問題，能知道很多能交流很多。先不說友情能不能增進(jìn)，就交流足以讓每個(gè)人打開心門，說出自己內(nèi)心藏了很久的話語。一起分享各自的故事。不過這段時(shí)間感覺很少，只能做一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動，要是能在加長時(shí)間就好多了。因?yàn)閺幕顒又心荏w會很多，感悟很多，這是理論只是不能達(dá)到的，只有親身實(shí)踐才能感受其中傳達(dá)的意思。

對這門課程不喜歡的地方，就是老師準(zhǔn)備的課件有些多，要是能少一些會好一點(diǎn)因?yàn)闀r(shí)間有限。在一個(gè)就是音樂能換著播放，要是同一首歌循環(huán)很容易引起聽覺的疲勞，這樣效果就不好了。把每節(jié)課要講的，挑出一部分有用的重要的同學(xué)易接受的問題來講，這樣注意集中就會好一點(diǎn)。

總體來說，學(xué)完這門課對自己還是很有用的。收獲的永遠(yuǎn)收藏，改變的做到最好。以后要是有機(jī)會，要多學(xué)些心理方面的知識，努力把自己的人生擺個(gè)好姿勢。如果可能，也可以幫助別的人，走出困惑，找到希望。

希望積極心理學(xué)在每一個(gè)學(xué)子的心中延伸，希望每一個(gè)學(xué)子都能有一份樂觀積極向上的心態(tài)，迎接明天。

第三篇：積極心理學(xué)優(yōu)課聯(lián)盟習(xí)題

1、“美”指能夠引起我們____的事物和屬性。（填空題）我的答案： 第一空： 正確答案： 第一空： 感官快樂

2、希臘神話中______被認(rèn)為是女性美的最高象征。（填空題）我的答案： 第一空： 正確答案：

第一空： 美神維納斯

3、________開辟了由素瓷向彩瓷過渡的新時(shí)代。（填空題）我的答案： 第一空： 正確答案： 第一空： 元青花瓷

4、審美的關(guān)鍵在于“審”，而“審”對人來說，最重要的是透過外在的美達(dá)到_______，這才是“審美”的本質(zhì)。（填空題）

我的答案： 第一空： 正確答案：

第一空： 身心的愉悅

5、_________指在仔細(xì)思考，反復(fù)分析、推究事物時(shí)獲得的愉悅情感和精神享受。（填空題）

我的答案： 第一空： 正確答案： 第一空： 審美心理

6、根據(jù)（）可以將對言語美的表達(dá)分為淺入淺出型、淺入深出型、深入深出型和深入淺出型四類。（單選題）

A、言語和思維的同步性 B、言語的內(nèi)涵 C、思維的質(zhì)量 D、話題的深入

我的答案： 正確答案：B

7、巴黎盧浮宮鎮(zhèn)館三寶不包括（）。（單選題）A、達(dá)芬奇的《蒙娜麗莎》 B、薩莫色雷斯的勝利女神 C、米洛的維納斯 D、米開朗基羅的大衛(wèi)像 我的答案： 正確答案：D

8、三希堂，是乾隆皇帝的書房，原名溫室，后改為三希堂。原因是閣中藏有三位著名書法家的稀世珍品，以下不屬于“三希堂”由來的作品是（）。（單選題）

A、王殉的《伯遠(yuǎn)帖》 B、王羲之的《快雪時(shí)晴帖》 C、王羲之的《蘭亭集序》 D、王獻(xiàn)之的《中秋帖》 我的答案： 正確答案：C

9、“少壯不努力，老大徒傷悲”體現(xiàn)了下列哪一種行為邏輯？（）。（單選題）A、選擇邏輯 B、人格邏輯 C、行為方式邏輯 D、時(shí)間邏輯

我的答案： 正確答案：D

10、下列哪一種人的幸福感體驗(yàn)與其他三種人不同？（）（單選題）A、善于捕捉生活美的人 B、追求理想主義和完美主義的人 C、具有樂觀人格的人 D、合理運(yùn)用情緒記憶、善待自己智力的人 我的答案： 正確答案：B

11、根據(jù)帕森斯的特質(zhì)因素理論Trait-Factor Theory，好工作就是適合自己的、人職匹配的工作。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

12、職業(yè)規(guī)劃建立在認(rèn)識自己、了解職業(yè)基礎(chǔ)之上，為我們指明方向。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

13、找到職業(yè)的標(biāo)志性優(yōu)勢（signature strength），選擇一份可以實(shí)踐個(gè)人標(biāo)志性優(yōu)勢的工作，增強(qiáng)工作中的幸福感，能夠讓你工作的更快樂。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

14、生涯選擇的好與壞，沒有絕對的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，最終還是要看是否能讓自己的內(nèi)心和生活獲得滿足，是否能讓自己幸福。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

15、職業(yè)生涯規(guī)劃是在知己知彼的基礎(chǔ)上確定個(gè)人的職業(yè)生涯發(fā)展方向，目標(biāo)及路徑，并采取有效行動去達(dá)成目標(biāo)的過程。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

16、關(guān)于“生涯”（Career），正確的有：（多選題）A、這個(gè)詞源自古羅馬及拉丁文字

B、狹義的生涯指的是“工作、職業(yè)或角色”

C、廣義的生涯指的是“人一生的發(fā)展，涉及各種職業(yè)和生活的角色”

D、關(guān)于生涯的理論有美國哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)家、生涯輔導(dǎo)理論的大師舒伯(Super)的生涯彩虹理論

我的答案： 正確答案：ABCD

17、關(guān)于生涯彩虹圖，正確的有：（多選題）

A、在生涯彩虹圖中，橫向代表橫貫一生的生活廣度，包括成長期、探索期、建立期、維持期、以及衰退期。和我們的人生主要發(fā)展階段對應(yīng)。

B、縱向?qū)用娲淼氖强v貫上下的生活空間，是由一組職位和角色所組成。

C、不同的彩虹色帶代表人們同時(shí)在不同情境下扮演不同的角色，包括子女、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、持家者等等。

D、每個(gè)人都有自己獨(dú)特的生涯彩虹圖。我的答案： 正確答案：ABCD

18、認(rèn)識自己，指的是認(rèn)識自己的：（多選題）A、興趣 B、星座 C、性格 D、能力 E、價(jià)值觀

我的答案： 正確答案：ACDE

19、職業(yè)規(guī)劃的意義在于：（多選題）A、對內(nèi)找到自己快樂的來源 B、更好的揚(yáng)長避短，獲得自信心 C、促進(jìn)自我實(shí)現(xiàn)

D、適應(yīng)環(huán)境；創(chuàng)建和諧的人際關(guān)系

E、最終在實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值與社會價(jià)值最大化的同時(shí)，讓自己活得更加幸福 我的答案： 正確答案：ABCDE 20、根據(jù)霍蘭德興趣測試，大多數(shù)人的人格特質(zhì)可以歸納為以下這幾種類型：（多選題）A、實(shí)際型 B、研究型 C、藝術(shù)型 D、社會型 E、企業(yè)型 F、常規(guī)型

我的答案： 正確答案：ABCDEF

21、和“把自己當(dāng)自己”的意思最相近的是：（單選題）A、悅納自己 B、要多和別人比較 C、自以為是 D、對自己要嚴(yán)格要求 我的答案： 正確答案：A

22、改變的真正動力來源是:（單選題）A、追求性格完善 B、追求人際和諧 C、心理需要的滿足 D、獲益的需要 我的答案： 正確答案：D

23、關(guān)于改變本身，下列說法正確的是（多選題）A、改變是困難的 B、改變是可以發(fā)生的 C、改變的發(fā)生有賴于自身努力 D、改變時(shí)要學(xué)會積極比較 我的答案： 正確答案：ABCD

24、階段變化理論將改變分為六個(gè)階段，包括（多選題）A、預(yù)期階段 B、計(jì)劃準(zhǔn)備階段 C、行動階段 D、保持階段

我的答案： 正確答案：ABCD

25、在改變的前預(yù)期階段到改變的預(yù)期階段，要做的工作包括 A、提高行為改變的認(rèn)知水平

B、角色扮演或情景演練增進(jìn)其不便感受 C、環(huán)境的再評估 D、監(jiān)督問題

我的答案： 正確答案：ABC（多選題）

26、在改變的計(jì)劃階段到行動階段，可以采取以下措施來鞏固行為的改變：A、公開承諾

（多選題）B、強(qiáng)化管理 C、防止行為反復(fù) D、控制環(huán)境刺激物 我的答案： 正確答案：ABCD

27、在改變的預(yù)期階段到計(jì)劃階段，制定的目標(biāo)一定要遠(yuǎn)大。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

28、信心足夠就一定能改變。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

29、改變的大小和需要付出的努力應(yīng)該大致成正比。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

30、積極比較沒有用，其實(shí)就是阿Q精神勝利法。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

31、遠(yuǎn)古時(shí)代女性的角色是（）（多選題）A、采集物品 B、打獵 C、撫育后代 D、烤肉

我的答案： 正確答案：ABCD

32、發(fā)怒的可能性包括（多選題）A、累了 B、困了 C、不舒適 D、受挫

我的答案： 正確答案：ABCD

33、愛的五種語言包括（多選題）A、肯定的言辭 B、身體的接觸 C、接受禮物 D、服務(wù)的行動 E、精心的時(shí)刻

我的答案： 正確答案：ABCDE

34、建立良好的夫妻關(guān)系的秘訣包括（）（多選題）A、尊重雙方差異 B、堅(jiān)持自我，不輕易妥協(xié) C、給予對方所需 D、努力的改變對方 我的答案： 正確答案：AC

35、父母在教育孩子時(shí)，（）非常重要（多選題）A、溫情 B、打罵 C、堅(jiān)持

D、充分的尊重孩子的需求 我的答案： 正確答案：AC

36、情緒的踢貓效應(yīng)是指的人的情緒會傳染。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

37、人們在遭遇挫折壓力時(shí)往往會出現(xiàn)攻擊行為。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

38、“溫柔的堅(jiān)持”是指的走自己的路，讓別人去說吧。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

39、越大聲及憤怒的表達(dá)自己的需求，配偶能聽得進(jìn)去的可能性越大。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

40、善待父母的兩大策略是溫柔的堅(jiān)持和及時(shí)的問候。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

41、在中國傳統(tǒng)的積極的文化心理取向中，儒家是以“____________”思維營造和 諧情景。（填空題）我的答案： 第一空： 正確答案： 第一空： 中庸

42、據(jù)聯(lián)合國教科文組織統(tǒng)計(jì)，____________是除了《圣經(jīng)》以外被譯成外國文字最多的文化名著。（填空題）

我的答案： 第一空： 正確答案：

第一空： 《道德經(jīng)》

43、在中國傳統(tǒng)文化中，______三派最具代表性，它們是世界文化之瑰寶。其寶貴的積極心理取向激發(fā)著人們自身無盡的“正能量”，是中國人靈魂深處的精神食糧，歷經(jīng)千年從不過時(shí)。（填空題）

我的答案： 第一空： 正確答案： 第一空： 儒釋道

44、人類對消極主題的欣賞和接受，是內(nèi)心消極性的映射，弗洛伊德稱之為的“_________”，它人類一種與生俱來的、頑固的破壞欲望（填空題）我的答案：

第一空： 正確答案： 第一空： 死的本能

45、洛倫茲在其著作《攻擊與人性》中把人和動物的行為歸結(jié)為饑餓、生殖、逃亡和（）四種本能，并告誡：人類的好戰(zhàn)行為有其先天的基礎(chǔ)。（填空題）我的答案：

第一空： 正確答案： 第一空： 攻擊

46、魯迅說：不讀（），不知中國文化，不知人生真諦，可見其在中國文化中的重要性。（單選題）

A、《大學(xué)》 B、《中庸》 C、《論語》 D、《道德經(jīng)》 我的答案： 正確答案：D

47、在中國的傳統(tǒng)文化中，佛家以（）修行營造和諧心境。（單選題）A、無欲 B、無為 C、中庸 D、仁政

我的答案： 正確答案：A

48、在洛倫茲的看來，人和動物的行為可歸結(jié)為四種本能，下列不屬于這四種本能的是（）。（單選題）

A、生殖 B、饑餓 C、攻擊 D、睡眠 我的答案： 正確答案：D

49、佛教遁世觀念在漢文化中相當(dāng)普遍，原因很多，但當(dāng)今這種觀念的泛濫，與 的著名與普及不無關(guān)系。（單選題）

A、《西游記》 B、《紅樓夢》 C、《三國演義》 D、《水滸傳》

我的答案： 正確答案：B 50、下列屬于消極的文化心理傾向的是（）。（單選題）

A、兩個(gè)黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天，窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船。B、行行重行行，與君生別離。相去萬余里，各在天一涯；道路阻且長，會面安可知！C、畢竟西湖六月中，風(fēng)光不與四時(shí)同。接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。D、天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。我的答案： 正確答案：B

51、斯滕博格愛情有哪三要素？（多選題）A、激情 B、親密 C、承諾

我的答案： 正確答案：ABC

52、婚姻中，相似大于互補(bǔ)。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

53、冒險(xiǎn)的人、膽大的人有更高的離婚危險(xiǎn)。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

54、為什么要談戀愛？（多選題）

A、源于生理上的激情：人類生存繁衍的本能活動； B、源于心靈上的伙伴：排除孤獨(dú)；

C、源于堅(jiān)定的承諾：男女雙方承擔(dān)下一代的撫養(yǎng)教育責(zé)任。我的答案： 正確答案：ABC

55、愛是源于生理上的激情、持續(xù)于心靈上的伙伴和堅(jiān)定的承諾，三者缺一不可。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

56、依照斯滕博格的三因素論，激情、親密和承諾三個(gè)因素互為依賴，激情為繁衍提供基本動力，親密和承諾則為繁衍提供持續(xù)支持。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

57、積極關(guān)心對方的方式有（）（多選題）A、關(guān)心重視細(xì)節(jié)； B、輪流說話；

C、多聆聽勿給與多余的建議； D、積極支持對方。我的答案： 正確答案：ABCD

58、進(jìn)化心理學(xué)認(rèn)為戀愛進(jìn)而繁衍下一代，這是人類生存與發(fā)展的基本動力。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

59、Huston認(rèn)為戀愛的加速-停止型的戀愛關(guān)系表現(xiàn)為戀愛關(guān)系起初進(jìn)展極快，然後逐漸緩慢，無法走入婚姻。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

60、斯滕博格認(rèn)為浪漫式愛情表現(xiàn)為有親密關(guān)系和激情體驗(yàn)，有承諾。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

61、我們?yōu)槭裁葱枰己玫娜穗H關(guān)系。（多選題）A、群體生存的需要 B、獲得群體歸屬感 C、獲得成就感 我的答案： 正確答案：ABC 62、對自我的深入認(rèn)識是形成積極人際關(guān)系的基礎(chǔ)性。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

63、喜歡做老好人的人可能是通過對他人好而獲得自己的安全感滿足。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

64、AronBarbey提出，大腦智力結(jié)構(gòu)是社會性的，這在一定程度上說明“聰明人與聰明人在一起會更聰明”。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

65、人的獨(dú)特性是人際關(guān)系的生物學(xué)基礎(chǔ)。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

66、人在順境的時(shí)候，易過于自信；而在逆境的時(shí)候，易過于自卑。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

67、不斷深入認(rèn)識自己，理解他人，是建立良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

68、滴水之恩，涌泉相報(bào)可以讓我們整個(gè)社會有更好的人際關(guān)系。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

69、建立關(guān)系的雙方都應(yīng)該有一個(gè)積極的自我為基礎(chǔ)，一旦這個(gè)基礎(chǔ)被破壞，那么良好的人際關(guān)系也是難以建立或持久的。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

70、真誠盡力地幫助別人，不求回報(bào)，可以讓我們擁有更好的人際關(guān)系。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

71、狹義的學(xué)習(xí)特指人類的學(xué)習(xí)，尤其是學(xué)生在學(xué)校里的學(xué)習(xí)。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

72、學(xué)習(xí)時(shí)，不管是面對什么問題，學(xué)習(xí)者的動機(jī)越強(qiáng)越好，越有利于任務(wù)的完成。（判斷題）

我的答案： 正確答案： ×

73、在心理學(xué)中，描述動機(jī)強(qiáng)度與解決問題效率關(guān)系的是______。（單選題）A、耶基斯-多德森定律 B、韋伯定律 C、首因效應(yīng) D、馬太效應(yīng)

我的答案： 正確答案：A 74、無意義章節(jié)的首創(chuàng)者和遺忘曲線的最先提出者是________。（單選題）A、巴甫洛夫 B、艾賓浩斯 C、詹姆斯 D、達(dá)倫巴赫

我的答案： 正確答案：B 75、系列位置效應(yīng)告訴我們，對一個(gè)記憶系列進(jìn)行回憶時(shí)，對_____內(nèi)容回憶效果最差。（單選題）

A、前段 B、中間段 C、后段 D、以上均不正確 我的答案： 正確答案：B 76、遺忘進(jìn)程是________。（單選題）A、先快后慢 B、先慢后快 C、毫無規(guī)律 D、均衡發(fā)展

我的答案： 正確答案：A 77、遺忘曲線表明，復(fù)習(xí)時(shí)主要應(yīng)采取________策略。（單選題）A、合理地分配復(fù)習(xí)時(shí)間 B、多樣化的復(fù)習(xí)方法 C、及時(shí)復(fù)習(xí)

D、試圖回憶和反復(fù)閱讀相結(jié)合 我的答案： 正確答案：C 78、馬斯洛需要層次理論包含以下層次：生理需要、______________、歸屬與愛的需要、尊重的需要、________________。（多選題）

A、心理需要 B、安全需要 C、成就需要 D、自我實(shí)現(xiàn)需要 我的答案： 正確答案：BD 79、在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生注意力不集中的原因有_______。（多選題）A、學(xué)習(xí)動機(jī)不強(qiáng)，缺乏學(xué)習(xí)興趣

B、學(xué)習(xí)焦慮過低，沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，沒有壓力 C、學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃，隨意性過大

D、過多地參與與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動，造成中心興趣轉(zhuǎn)移 我的答案： 正確答案：ABCD 80、常見的記憶術(shù)有哪些 _________。（多選題）A、聯(lián)想法

B、串聯(lián)法(環(huán)扣法)C、定位法 D、線索法

我的答案： 正確答案：ABCD 81、性心理和性行為具有（單選題）A、排他性 B、互利性 C、互惠性 D、道德性

我的答案： 正確答案：A 82、關(guān)于人類的性行為，下列說法正確的是（多選題）

A、性是人類的本能之一 B、性的構(gòu)成要素眾多

C、性行為受神經(jīng)、內(nèi)分泌的系統(tǒng)調(diào)節(jié) D、性器官及其他器官相互協(xié)同的有序生理過程 我的答案： 正確答案：ABCD 83、從心理層面看，人類的性活動涉及個(gè)體的（多選題）A、動機(jī) B、態(tài)度 C、情緒 D、人格

我的答案： 正確答案：ABCD 84、關(guān)于正常的性欲望滿足，下列說法正確的是（多選題）A、可以通過自身性行為滿足 B、指向的應(yīng)該是成年人 C、指向的應(yīng)該是異性 D、應(yīng)該通過性行為來滿足 我的答案： 正確答案：ABCD 85、性動機(jī)應(yīng)該：（多選題）A、合情 B、合理 C、合法 D、隨緣

我的答案： 正確答案：ABC 86、文化道德、法律等因素對人類的性活動具有塑造、調(diào)節(jié)作用。（判斷題）案： 正確答案： √

87、性別和性別角色的內(nèi)涵相同。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

我的答 88、易性癥是一種性別認(rèn)同障礙。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

89、異裝癖和易性癖的臨床特點(diǎn)相同。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

90、不同發(fā)展階段的個(gè)體性的需求也是不同的。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

91、可以通過哪些信號來察覺壓力水平？（多選題）A、生理信號 B、情緒信號 C、思想信號 D、行為信號

我的答案： 正確答案：ABCD 92、感覺精力枯竭是哪種壓力信號？（單選題）A、生理信號 B、情緒信號 C、思想信號 D、行為信號

我的答案： 正確答案：B 93、曾奇峰的人生四塊磐石包括（）。（多選題）A、規(guī)律的生活 B、努力做好份內(nèi)事 C、有一兩個(gè)要好的朋友 D、有一兩項(xiàng)人生的愛好。E、好好鍛煉身體

我的答案： 正確答案：ABCD 94、身體姿勢改變壓力激素實(shí)驗(yàn)中，其中代表權(quán)利的荷爾蒙是：（）（單選題）A、睪丸酮 B、可的松 C、催產(chǎn)素 D、擁抱激素

我的答案： 正確答案：A 95、在人生下列發(fā)展階段，更需要社會支持的是（）。（單選題）A、30-49歲 B、50-59歲 C、60-69歲

我的答案： 正確答案：A 96、沒有壓力的狀態(tài)是最好的狀態(tài)。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

97、壓力越大，工作績效就越高。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

98、情緒ABC理論中，A代表信念，B代表所發(fā)生的時(shí)間，C代表結(jié)果。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

99、如果一年內(nèi)生活事件單位不超過150，第二年一般健康無病。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

100、心理壓力是環(huán)境要求與自身應(yīng)對能力不平衡而產(chǎn)生的個(gè)人感受。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

101、金錢對于幸福感的獲得完全不重要。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

102、金錢對于幸福感的獲得是完全不可替代的。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

103、未來的金錢結(jié)果折合到現(xiàn)在后,人們會不同程度地______未來結(jié)果的效用。（單選題）

A、低估 B、高估 我的答案： 正確答案：A 104、人們總是傾向于根據(jù)觀察到的某種事物的模式與其經(jīng)驗(yàn)中該類事物的代表性模式的相似程度而進(jìn)行判斷,代表性越高的樣本其判斷的概率也越高。這種偏差被稱作？（單選題）

A、易得性啟發(fā)式 B、代表性啟發(fā)式 C、.錨定啟發(fā)式 D、經(jīng)驗(yàn)啟發(fā)式 我的答案： 正確答案：B 105、人們會把在現(xiàn)實(shí)中客觀等價(jià)的支出或收益在心理上劃分到不同的賬戶中，根據(jù)資金的來源、資金的所在和資金的用途等因素對資金進(jìn)行歸類，這種現(xiàn)象被稱為_______。（單選題）

A、羊群行為 B、從眾心理 C、沉沒成本效應(yīng) D、心理賬戶

我的答案： 正確答案：D 106、_________是一種適應(yīng)不良的經(jīng)濟(jì)行為，具體表現(xiàn)為在某方面一旦投入金錢、努力或時(shí)間之后就表現(xiàn)出繼續(xù)投入的巨大傾向。（單選題）

A、羊群行為 B、從眾心理 C、沉沒成本效應(yīng) D、心理賬戶

我的答案： 正確答案：C 107、前景理論的提出者是（）。（單選題）A、泰勒 B、西蒙 C、卡尼曼 D、梅約

我的答案： 正確答案：C 108、人們對于不確定數(shù)值的估計(jì)往往是基于對初始值或者起始點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整的結(jié)果，這一現(xiàn)象屬于（）。（單選題）

A、易得性啟發(fā)式 B、代表性啟發(fā)式 C、錨定與調(diào)整啟發(fā)式 D、再認(rèn)啟發(fā)式 我的答案： 正確答案：C 109、個(gè)體認(rèn)為好的事情發(fā)生在自己身上的概率更高，而壞的事情發(fā)生在他人身上的概率更高，這種現(xiàn)象被稱為_______。（單選題）

A、風(fēng)險(xiǎn)的悲觀偏差 B、從眾心理 C、概率估計(jì) D、風(fēng)險(xiǎn)的樂觀偏差 我的答案： 正確答案：D

110、A的上個(gè)月收入為5000元，這個(gè)月變?yōu)?500元；B的的上個(gè)月收入為10000 元，這個(gè)月變?yōu)?000元。有人認(rèn)為A的幸福感更高，他可能是從_______的角度進(jìn)行解釋的。（單選題）

A、易得性啟發(fā)式 B、框架效應(yīng) C、參照點(diǎn)效應(yīng) D、再認(rèn)啟發(fā)式 我的答案： 正確答案：C 111、人格四個(gè)特性中，最能反映人格是否健康的特征是。（單選題）A、獨(dú)特性 B、穩(wěn)定性 C、統(tǒng)整性 D、功能性

我的答案： 正確答案：C 112、根據(jù)巴甫洛夫的高級神經(jīng)活動類型說，與強(qiáng)、平衡、靈活相對應(yīng)的是下列那種氣質(zhì)類型。（單選題）

A、多血質(zhì) B、膽汁質(zhì) C、抑郁質(zhì) D、粘液質(zhì)

我的答案： 正確答案：A 113、將性格區(qū)分為內(nèi)向和外向型的心理學(xué)家是。（單選題）A、弗洛伊德 B、弗洛姆 C、榮格 D、阿德勒

我的答案： 正確答案：C 114、著名的行為主義心理學(xué)家_____提出環(huán)境決定論的觀點(diǎn)。他曾提出：給我一打健康的、沒有缺陷的嬰兒，在我設(shè)定的環(huán)境里教養(yǎng)，我保證隨機(jī)選出任何一個(gè)嬰兒，無論他的能力、嗜好、傾向、活動、職業(yè)、種族等種種因素如何，我都能夠把他訓(xùn)練成為我所選定的任何一種類型的專家——醫(yī)生、律師、藝術(shù)家、大商

人、甚至乞丐或強(qiáng)盜。（單選題）A、多拉德 B、詹姆士 C、弗洛姆 D、華生

我的答案： 正確答案：D 115、新精神分析代表人物_______認(rèn)為，青少年階段處于自我同一性建立的關(guān)鍵時(shí)期。積極解決同一性問題，將促使個(gè)體的自我觀念明確，對未來方向愈加肯定。反之，如果消極解決，則可能導(dǎo)致個(gè)體缺乏生活目標(biāo)，出現(xiàn)彷徨迷失感。（單選題）

A、沙利文 B、埃里克森 C、霍妮 D、弗洛姆

我的答案： 正確答案：B 116、按照能力傾向，可以把個(gè)體的能力劃分為__________和__________。（多選題）A、一般能力 B、認(rèn)知能力 C、操作能力 D、特殊能力

我的答案： 正確答案：AD 117、人格的心理特征包括_________、_________和能力。（多選題）A、興趣 B、氣質(zhì) C、動機(jī) D、性格

我的答案： 正確答案：BD 118、抑郁質(zhì)是有缺陷的，所以抑郁質(zhì)的人需要在日常生活里努力改造自己的氣質(zhì)。（判斷題）

我的答案： 正確答案： ×

119、氣質(zhì)是后天形成的，性格是先天決定的。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

120、人格是一個(gè)人內(nèi)在的生理系統(tǒng)的動力組織，決定著個(gè)人特有的思想和行為。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √ 121、對已經(jīng)發(fā)生但又不能接受的不愉快事件，認(rèn)為根本沒發(fā)生過，以逃避心理上的痛苦，這種心理防御機(jī)制是（單選題）

A、否認(rèn) B、壓抑 C、投射 D、合理化

我的答案： 正確答案：A 122、下列各期屬于垂死病人心理反應(yīng)的是（多選題）A、否認(rèn)期 B、憤怒期 C、妥協(xié)期 D、抑郁期

我的答案： 正確答案：ABCD 123、下列屬于經(jīng)典心身疾病的是（多選題）A、潰瘍病 B、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn) C、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 D、支氣管哮喘

我的答案： 正確答案：ABCD 124、F.Alexander主張心身疾病發(fā)病需要具備的三個(gè)條件包括（多選題）A、未解決的心理沖突 B、遺傳性的器官易感性 C、植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動過度 D、重大生活事件應(yīng)激 我的答案： 正確答案：ABC 125、心理生理學(xué)流派認(rèn)為，心身疾病的發(fā)生主要通過以下途徑（多選題）A、心理--神經(jīng)中介途徑 B、心理--神經(jīng)--內(nèi)分泌途徑 C、心理--神經(jīng)--免疫學(xué)途徑 D、自身調(diào)節(jié)途徑 我的答案： 正確答案：ABC 126、下列各項(xiàng)中，和罹患軀體疾病時(shí)病人的心理反應(yīng)有關(guān)的包括（多選題）A、疾病的性質(zhì)和嚴(yán)重程度

B、病人的個(gè)性特征、認(rèn)知和應(yīng)對方式 C、病人既往住院的經(jīng)歷和適應(yīng)情況 D、醫(yī)護(hù)人員的反應(yīng)和幫助 我的答案： 正確答案：ABCD 127、心、身的內(nèi)涵雖有不同，但兩者之間的關(guān)系極為密切，心身是統(tǒng)一的。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

128、心身醫(yī)學(xué)研究正常和異常的心理與生理之間的相互作用，是一個(gè)涉及醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和社會學(xué)的交叉學(xué)科。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

129、依賴型個(gè)性的病人容易產(chǎn)生失助感，過分依賴他人的關(guān)心照顧。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

130、偏執(zhí)型個(gè)性的病人容易將患病的責(zé)任推卸給別人，多用軀體癥狀表演出來。（判斷題）

我的答案： 正確答案： ×

131、情緒是由生物體對周圍環(huán)境中的事件進(jìn)行評價(jià)所引發(fā)的一系列復(fù)雜的生理和心理反應(yīng)，這些反應(yīng)包括生理喚醒、主觀感受、認(rèn)知過程及行為反應(yīng)。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

132、根據(jù)Ekman的理論，基本情緒分為：快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝這五種。（判斷題）

我的答案： 正確答案： ×

133、Fredrickson（弗雷德里克森）把積極情緒分為快樂、寧靜、感恩、希望、興趣、自豪、幽默、激勵、敬佩、愛這十種。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

134、Resilience指的是是心理復(fù)原力或韌性，它能使人更快的從消極情緒中恢復(fù)過來。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

135、Seligman（塞利格曼）研究團(tuán)隊(duì)的積極優(yōu)勢手冊，描述了人類所能具有的各種各樣的優(yōu)點(diǎn)、長處，其目的是發(fā)現(xiàn)我們的優(yōu)勢型特質(zhì),并在日常生活中提高對這些性格力量的運(yùn)用。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

136、根據(jù)洛薩達(dá)模型，積極情緒與消極情緒的臨界點(diǎn)一般為（單選題）A、2:1 B、4:1 C、3:2 D、3:1 我的答案： 正確答案：D 137、下列哪些屬于積極情緒（）（多選題）

A、多想想你目前擁有的幸福，每個(gè)人都擁有很多幸福，不要回憶過去的不幸，所有的人多少都有不幸

B、我現(xiàn)在的抑郁、焦慮、失敗都是因?yàn)橥暝馐芰瞬恍?C、我要滿意地對待過去，幸福地感受現(xiàn)在，樂觀地面對未來 D、多用感恩、寬恕和遺忘對待過去發(fā)生的事情 E、關(guān)注當(dāng)下，體驗(yàn)當(dāng)前的幸福 我的答案： 正確答案：ACDE 138、感恩的人（）（多選題）A、更樂觀 B、更有活力

C、與他人有更多的聯(lián)系 D、更可能有充足的睡眠 我的答案： 正確答案：ABCD 139、相對于消極情緒，積極情緒的好處在于（）（多選題）A、消極情緒導(dǎo)致細(xì)胞衰退，積極情緒促使細(xì)胞生長

B、積極情緒能產(chǎn)生較低水平的壓力相關(guān)激素，產(chǎn)生更高水平的和人際關(guān)系相關(guān)的激素 C、積極情緒能提高體內(nèi)的多巴胺水平，加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的運(yùn)作，并降低人體對壓力的炎癥反應(yīng)

D、積極情緒能降低血壓、減少疼痛、帶來更好的睡眠，降低患病的可能性 E、有著高水平實(shí)現(xiàn)幸福感的人群擁有不利的表達(dá)譜：其炎癥基因高水平我的答案： 正確答案：ABCD 140、調(diào)節(jié)情緒的方法有（）（多選題）A、注意轉(zhuǎn)移 B、認(rèn)知重評 C、沉思 D、合理發(fā)泄 E、身體、行為調(diào)節(jié) 我的答案： 正確答案：ABCDE 141、弗洛伊德把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個(gè)部分。其中 來自人的本能，在社會生活中表現(xiàn)為個(gè)人欲望的滿足和個(gè)人利益實(shí)現(xiàn)，遵循快樂活動的原則。（單選題）

A、自我 B、本我 C、超我

我的答案： 正確答案：A 142、羅杰斯把自我概念劃分為兩個(gè)部分： 和。（多選題）A、實(shí)際自我 B、理想自我 C、善良的自我 D、邪惡的自我

我的答案： 正確答案：AB 143、自我經(jīng)歷著軀體自我、社會自我和心理自我三個(gè)發(fā)展階段。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

144、威廉·詹姆斯認(rèn)為物質(zhì)的我，指自我的軀體內(nèi)容，如高矮胖瘦、對自己身體的珍惜愛護(hù)等。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

145、Wood2014指出，人們40%的時(shí)間都是在重復(fù)自己的舊習(xí)慣，所以為了改變一些壞習(xí)慣，我們需要換個(gè)環(huán)境、重復(fù)等方式形成新的習(xí)慣減少重復(fù)舊習(xí)慣機(jī)會。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

146、人本主義心理學(xué)家羅杰斯則從現(xiàn)實(shí)和理想?yún)^(qū)分了自我的不同成分，并指出理想和現(xiàn)實(shí)的脫節(jié)造成心理障礙，這無疑提示我們，美好自我要在理想和現(xiàn)實(shí)中找到平衡。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

147、由于人的意志力有限，當(dāng)壓力很大或者疲倦時(shí)，會傾向重復(fù)舊的習(xí)慣。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

148、研究表明，壓力對人有害。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

149、神經(jīng)學(xué)家Tali Sharot致力于研究人類的樂觀偏好，他發(fā)現(xiàn)80%的人們都會高估生活中好事發(fā)生的幾率。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

150、結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活中，下列哪些是實(shí)現(xiàn)積極自我的方法？（多選題）A、認(rèn)識自己 B、悅納自己 C、完善自己

我的答案： 正確答案：ABC 151、價(jià)值觀的特點(diǎn)不包括以下哪一項(xiàng)？（單選題）A、歷史性 B、多樣性 C、客觀性 D、持久性

我的答案： 正確答案：C 152、羅克奇Rokeach提出了人類社會的兩類價(jià)值系統(tǒng)，一是_______，另一種是工具性價(jià)值觀。（單選題）

A、具體性價(jià)值觀 B、終極性價(jià)值觀 C、抽象性價(jià)值觀 D、持久性價(jià)值觀 我的答案： 正確答案：B 153、Hofstede通過長期的研究和大范圍、跨國度的研究，把文化價(jià)值觀包括_________。（多選題）

A、權(quán)力距離 B、不確定性規(guī)避 C、集體主義-個(gè)人主義 D、男性化-女性化 E、長期傾向-短期傾向 我的答案： 正確答案：ABCDE 154、以下不屬于秦淮八艷的是？（）（單選題）A、柳如是 B、李香君 C、董小宛 D、李師師

我的答案： 正確答案：D 155、弗洛伊德認(rèn)為人格分為_______。（多選題）A、自我 B、本我 C、主我 D、超我

我的答案： 正確答案：ABD 156、馬斯洛認(rèn)為人的需要包括______。（多選題）A、生理需要 B、安全需要 C、歸屬與愛的需要 D、尊重的需要 E、自我實(shí)現(xiàn)的需要 我的答案： 正確答案：ABCDE 157、冒險(xiǎn)對于人類的意義完全是消極的。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

158、人本主義認(rèn)為人的一切行為都是操作性強(qiáng)化的結(jié)果。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

159、精神分析學(xué)派的代表人物是奧地利心理學(xué)家弗洛伊德。（判斷題）我的答案： 正確答案： √

160、弗洛伊德認(rèn)為自我防御機(jī)制可以調(diào)節(jié)超我與本我之間，本我與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾。（判斷題）

我的答案： 正確答案： √

161、幸福感的特點(diǎn)是_________。（多選題）A、主觀的 B、自評的 C、他評的 D、哲學(xué)范疇的

我的答案： 正確答案：AB 162、提倡積極進(jìn)取、奮發(fā)有為的人生，向內(nèi)修身養(yǎng)性，形成仁、義、禮、智、信的良好道德品質(zhì)是_________價(jià)值觀。（單選題）

A、儒家 B、道家 C、佛教 D、理性主義

我的答案： 正確答案：A 163、認(rèn)為人生目的和幸福在于按理性命令行事，而感官的享受和快樂只會玷污理性，荒廢人生是_________價(jià)值觀。（單選題）

A、儒家 B、道家 C、感性主義 D、理性主義

我的答案： 正確答案：D 164、_________是人們對其生活質(zhì)量所做的情感性和認(rèn)知性的整體評價(jià)。（單選題）A、社會幸福感 B、心理幸福感 C、主觀幸福感 D、道德幸福感 我的答案： 正確答案：C 165、塞利格曼提出的幸福要素包括_________。（多選題）A、積極情緒 B、沉浸與參與 C、人際關(guān)系 D、意義 E、成就

我的答案： 正確答案：ABCDE 166、_________是個(gè)體對自己與他人、集體、社會之間的關(guān)系質(zhì)量，以及對其生活環(huán)境和社會功能的自我評估。（單選題）

A、社會幸福感 B、心理幸福感 C、主觀幸福感 D、道德幸福感 我的答案： 正確答案：A 167、有追求幸福的人生目標(biāo)，把不懈努力、創(chuàng)造機(jī)會、積極進(jìn)取、合理管理時(shí) 間等積極心理品質(zhì)和行為結(jié)果視為評價(jià)幸福的先決條件是_________幸福觀的體現(xiàn)。（單選題）

A、社會取向 B、個(gè)人取向 C、積極取向 D、消極取向

我的答案： 正確答案：C 168、對幸福的體驗(yàn)更多來自于家庭、團(tuán)體和他人的共情，強(qiáng)調(diào)在對別人表示同情或愛的過程獲得幸福體驗(yàn)_________幸福觀的體現(xiàn)。（單選題）

A、社會取向 B、個(gè)人取向 C、積極取向 D、消極取向

我的答案： 正確答案：A 169、蘇東坡能取得巨大成就是因?yàn)樗囊簧l(fā)展很順利。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

170、樂觀一定比悲觀對人的意義更積極。（判斷題）我的答案： 正確答案： ×

171、具備生命意義的消極取向的人具有兩種生存傾向：________和向外的社會傾向。（填空題）

我的答案： 第一空： 正確答案： 第一空： 向內(nèi)的消極傾向

172、心理學(xué)和宗教的差異之一在于，所有宗教都試圖回答“生與死”的終極問題，尤其是“死”的歸宿問題。心理學(xué)關(guān)注生死之間________的問題。（填空題）我的答案：

第一空： 正確答案：

第一空： “人如何更好活著”

173、意大利畫家安格爾的代表作_______用裸體少女和泉水暗示著人類的生殖本能，是歌頌人類生殖本能的不朽之作。（填空題）

我的答案： 第一空： 正確答案： 第一空： 《泉》

174、調(diào)查發(fā)現(xiàn)，世界上的長壽者都具備四個(gè)明顯的特征：合理飲食、______、平和心態(tài)、生活環(huán)境。（填空題）

我的答案： 第一空： 正確答案： 第一空： 科學(xué)運(yùn)動

175、美國心理學(xué)家埃里克森將（）階段稱為“自我同一性”階段，此階段是對生命意義困惑的最初階段。（單選題）

A、幼兒園到小學(xué) B、小學(xué)到初中 C、初中到高中 D、高中到大學(xué) 我的答案： 正確答案：C 176、西方心理學(xué)家弗洛伊德將生命意義的積極取向稱之為（）。（單選題）A、生的本能 B、愛的本能 C、性的本能 D、建設(shè)的本能

我的答案： 正確答案：B 177、健康是指（）。（單選題）A、一個(gè)人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。B、沒有病痛。C、沒有心理疾病。D、身心舒適。

我的答案： 正確答案：A 178、順境時(shí)覺得生命美好；蹉跎時(shí)覺得生命多難，逆境時(shí)覺得生命枉然，這說明人對生命意義的理解受制于：（）。（單選題）

A、人的認(rèn)識發(fā)展進(jìn)程 B、人的追求目標(biāo) C、人的現(xiàn)實(shí)社會境遇 D、人的生命周期規(guī)律 我的答案： 正確答案：C 179、下列不屬于生命意義的社會取向的是：（）。（單選題）A、注重自我價(jià)值的社會實(shí)現(xiàn) B、將自己完全融入社會 C、將社會價(jià)值作為終極目標(biāo) D、以生活質(zhì)量提高為目標(biāo) 我的答案： 正確答案：D 180、以下選項(xiàng)中不屬于消極、向外的社會傾向的是（）（單選題）A、侵犯行為 B、自殺 C、虐待 D、斗毆

我的答案： 正確答案：B

第四篇：積極心理學(xué)期末論文

人的健康是爭取來的。這個(gè)爭取，是心理上的積極，行為上的主動。只有以積極的心理迎接生活。下面小編帶來的是積極心理學(xué)期末論文，希望對你有幫助。

摘 要：積極心理學(xué)(positive psychology),是以利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段來研究人類的力量和美德等積極方面的一種心理學(xué)思潮?本文首先從學(xué)科和社會需求層面分析積極心理學(xué)源起的背景,接著分析積極心理學(xué)的核心取向和研究視野,最后探索積極心理學(xué)的人格特征，淺談積極心理學(xué)對于人們的啟示意義。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；人性；心理學(xué)；創(chuàng)新

一、積極心理學(xué)的源起背景

二戰(zhàn)后，由于戰(zhàn)爭造成的傷害，美國的心理學(xué)把重心放在了評估、治療精神疾病等方面，并取得了巨大成就。但是經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會物質(zhì)文明的進(jìn)步，并沒有帶來人們意料之中的滿足感和幸福感，相反，人們感到了更多的生活壓力和焦慮以及精神上的空虛。積極心理學(xué)之父Seligeman當(dāng)選為美國心理學(xué)會主席一職后，利用他的影響大力宣傳他的積極心理學(xué)主張。在美國心理學(xué)年會上，Seligman竭力主張將將積極心理學(xué)提升到重要的位置上。《美國心理學(xué)家》和《人本主義心理學(xué)》等雜志分別在2000年和2001年發(fā)表了積極心理學(xué)專輯。由此積極心理學(xué)作為一項(xiàng)影響全世界的運(yùn)動迅速展開。

二、研究范圍

（一）積極的情緒體驗(yàn)

積極心理學(xué)認(rèn)為對待過去如果能做到滿意或者滿足，即是積極的情緒體驗(yàn)。由于每個(gè)人對生活的滿意點(diǎn)不同，對待同樣的事情產(chǎn)生的態(tài)度也不同。滿意點(diǎn)越低越容易滿足。積極心理學(xué)把投入的生活(engaged life)看做是幸福的因素之一，這也是對待現(xiàn)在的一種積極體驗(yàn)。所謂的投入的生活是一種追求愉悅的心理狀態(tài)?？鞓肥欠e極心理學(xué)家研究的重要因素之一，也是積極體驗(yàn)的一種。在積極心理學(xué)創(chuàng)立之初，專門成立了一個(gè)研究影響快樂的外在因素的小組。研究發(fā)現(xiàn)影響快樂基準(zhǔn)線的外在因素包括遺傳、生活條件和自身所從事的自發(fā)性活動。同時(shí)積極心理學(xué)家們并不否認(rèn)甚至非常重視內(nèi)在的修為對快樂的作用。

（二）積極的人格特征

人格是人生成敗的根源之一。人格的研究一直受到科學(xué)家們的重視。積極的人格特征也引起了很多心理學(xué)家的研究興趣。積極心理學(xué)家認(rèn)為要過幸福的生活需要發(fā)揮自身的才能、興趣和優(yōu)點(diǎn)。因?yàn)閷εd趣和才能的研究隨處可見，他們研究的重點(diǎn)放在了優(yōu)點(diǎn)和美德上。研究者找到了幾乎所有文化里都認(rèn)同的人類的六大類美德：智慧、勇敢、仁慈、公正、節(jié)制與超越。積極心理學(xué)家認(rèn)為人不必始終盯著自己的缺點(diǎn)不放，卻可以全身心投入，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，就能培養(yǎng)出各種卓越的能力，原本的苦差事也就不再叫人那么痛苦。

積極心理學(xué)對積極人格的研究尚處于初始階段，一些理論沒有被實(shí)證研究，還不能被廣泛接受和認(rèn)可。此外，人格理論過分強(qiáng)調(diào)外在品質(zhì)的培養(yǎng)，把人格的發(fā)展等同于品德培養(yǎng)，這也受到了許多質(zhì)疑。

三、意義

積極心理學(xué)的出現(xiàn)和受到重視是社會發(fā)展的必然。在人們?nèi)找嬷匾暰窠】档臅r(shí)代，積極心理學(xué)的促進(jìn)幸福的主張符合了社會發(fā)展的要求。它的意義主要表現(xiàn)的以下兩個(gè)方面：

（一）積極心理學(xué)是對已有心理理論的補(bǔ)充和發(fā)展。在積極心理學(xué)發(fā)展之前，多數(shù)心理學(xué)家把視角放已經(jīng)產(chǎn)生的問題上，而很少關(guān)注如何預(yù)防問題的產(chǎn)生，同時(shí)，他們更多關(guān)注的是人性的弱點(diǎn)，從消極的角度解釋它們。積極心理學(xué)著眼于人性里的優(yōu)點(diǎn)和積極的東西，利用優(yōu)點(diǎn)克服困難，這也應(yīng)了中國成語：揚(yáng)長避短?？朔秉c(diǎn)的過程痛苦而漫長，很多人不得不宣告失敗，而發(fā)揮優(yōu)點(diǎn)的過程卻是快樂和幸福的。當(dāng)然積極心理學(xué)并不否定病理性心理學(xué)的作用，它只是幫助心理學(xué)界重新找回被遺忘的積極力量和積極品德。

（二）積極心理學(xué)在研究方法上博采眾長，既有實(shí)證，也有繼承和學(xué)習(xí)前人經(jīng)驗(yàn)性的、過程定向的方法，很好的促進(jìn)了積極心理學(xué)的研究和發(fā)展。積極心理學(xué)并不把自己看做是對過去心理學(xué)的一種代替，而僅僅看作是對已有心理學(xué)的補(bǔ)充，因此它不會排斥利用已有的傳統(tǒng)心理學(xué)的研究成果和研究方法為自己服務(wù)。

積極心理學(xué)既是繼承，又是創(chuàng)新。積極心理學(xué)和人本主義理論有著同樣的主題，但它提出了主要培養(yǎng)人的積極方面和人本思想有了很大的不同。它在東方文化里尋找契合點(diǎn)，充分肯定佛教里某些思想對人的意義，如冥想、瑜伽等。這種中西文化包容的思想更易于被接受和認(rèn)同。積極心理學(xué)的誕生讓心理學(xué)的發(fā)展有了新的方向，我們的生活也會隨著它的深入人心而變得更豐富多彩。

參考文獻(xiàn)：

[1]李金珍,王文忠,施建農(nóng).積極心理學(xué):一種新的研究方向[J].心理科學(xué)進(jìn)展,2003,[2]任俊,葉浩生.積極:當(dāng)代心理學(xué)研究的價(jià)值核心[J].陜西師范大學(xué)學(xué)報(bào):哲學(xué)社會科學(xué)版,2004.

第五篇：心理課學(xué)期末自我評價(jià)

心理課學(xué)期末自我評價(jià)范文

在學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們會經(jīng)常用到自我評價(jià)，自我評價(jià)直接影響學(xué)習(xí)和參與社會活動的積極性，也影響著與他人的交往關(guān)系。怎么寫自我評價(jià)才能避免踩雷呢？下面是小編為大家整理的心理課學(xué)期末自我評價(jià)范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

我們要做的就是剖析自己，認(rèn)識自己，從而更好地管理好自己的情緒。從容的面對生活的挑戰(zhàn)，讓自己生活的更健康、更快樂。

我可以說是一個(gè)很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總會先往最壞的方向去想，然后導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落，常常會有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開心的，因?yàn)檫€是有一些可以讓我感到快樂的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭。可能在有些人看來，我有些太過于小家子氣了，沒有的大的理想、抱負(fù)。可是我所享受的就是家庭的感覺，和現(xiàn)在一樣。

突然有一天，我感覺自己的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長大。就感覺自己都這么大了，什么事情都還沒有做成。開始為自己的將來擔(dān)憂了，焦慮了。可能這就是自己長大了，走向成熟的心理過程吧?，F(xiàn)在我所思考的就是我的將來究竟要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句話，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來做事的時(shí)間用來思考了都。所以我想，我現(xiàn)在需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自己，武裝自己。怎么樣評價(jià)自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己，所以感覺自己很普通。要說到自己的高峰應(yīng)該可以說是自己的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多?？墒乾F(xiàn)在，真的感覺自己很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一直想做出改變?？墒墙Y(jié)果還是那個(gè)樣子，這讓我很是掙扎。

成熟的標(biāo)志就是懂得了責(zé)任。懂得了自己該做什么了，然后自己所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力?，F(xiàn)在作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。

人們對我的批評，一般都是說我犟，不容易接受他人的建議或是勸告。甚至不愿意聽別人評評我，有時(shí)候這樣會讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習(xí)慣，總是憑第一印象來判定人，通過一些小的細(xì)節(jié)，看是否符合我的認(rèn)知、價(jià)值觀。不然就會認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類人。當(dāng)然，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的，隨著不斷地了解，可能也會有所改變。

我自己意識到一個(gè)問題，我在與人交往的過程中缺少了溝通。然后每當(dāng)我和他人在交往的過程中，不是去主動和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自己的想法告訴他。并且還會自己去猜測他人為什么這么做，自己去評價(jià)他的行為。以至于讓自己很不開心，又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。

還有就是有時(shí)候在校園里看到我不喜歡的事物，我就特別容易激動，就會有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自己什么關(guān)系都沒有還。你說這是一種什么心理呢？ 以上是我對我自己一些簡單的剖析，下面我說一下怎么樣才能有一個(gè)健康的心理。

1、正確認(rèn)識自我，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛好等，然后是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個(gè)體能正確地認(rèn)識自我并悅納自我。心理學(xué)認(rèn)為，自我指對自己存在的觀察，即認(rèn)識自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。即自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛好、道德觀和人生觀等。對自我有一個(gè)充分，全面、正確的了解，這樣有利于對自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類型的大學(xué)生，如果意識到了這一點(diǎn)，就會有針對性地去暗示或控制自己要保持一顆平和的心，這樣對我做的事很有利，就是能控制一點(diǎn)就會有很大的益處。

2、正確地對不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí)，既要從自己本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深，比較敏感，對于一件事在別人看來沒有什么，但是對于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自己過去的經(jīng)驗(yàn)缺少的原因，缺少社會交往閱歷等等。如自己是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下，然后去面對困難，而導(dǎo)致現(xiàn)在手無足錯(cuò)，情緒低落?？陀^方面找原因就是考慮是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會文化等因素，都是我們每個(gè)人無法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的。面對的這些客觀存在的困難是每個(gè)人都會有的，所以我們沒有必要去為它而憂傷，煩惱。只要能正視現(xiàn)實(shí)，充分地利用客觀現(xiàn)實(shí)積極的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實(shí)的困難挫折。

3、自我激勵法 自我激勵是人的精神生活的動力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭。古人云：知足者常樂。大學(xué)生不要總為沒有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自己是幸福而充足的，相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，這些沒能得到的東西總有一天一定會得到。這樣，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感，保持心情舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。

4、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法 心理學(xué)的研究表明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時(shí)，大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便可以抵消或沖淡原來的興奮中心。因此，當(dāng)某種情緒激動起來時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā)，可以有意識地通過轉(zhuǎn)移問題或做點(diǎn)別的事情，來分散和轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。采取行動，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆，便激勵自己多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動或娛樂，把時(shí)間表盡可能排得滿一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。

5、換位思考法 從積極的角度，重新認(rèn)識引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論，使自己的情緒得到平衡。例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時(shí)，可以換一個(gè)角度考慮，告訴自己 “破財(cái)免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費(fèi)”、“壞運(yùn)很快就會過去”等，這樣心情就會輕松，情緒就會穩(wěn)定下來。

6、行為補(bǔ)償法 即把某些情緒化為行動的力量，它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能。倘若其貌不揚(yáng)，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償，保持心理平衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個(gè)簡便有效的調(diào)節(jié)方法。大自然的風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心，對于調(diào)節(jié)人的心理活動有很好的效果。

高中學(xué)習(xí)生活是我一生中最重要的階段。三年不僅是我不斷增長知識，開拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不斷提高認(rèn)識，學(xué)會做人的三年。我已逐漸成為一名有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的合格中學(xué)生。

在學(xué)習(xí)方面，始終遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，堅(jiān)持實(shí)事求事的原則，認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)每一個(gè)知識點(diǎn)，對老師講的各個(gè)知識要點(diǎn)都能熟練的運(yùn)用，對老師布置的習(xí)題也是認(rèn)真的完成，養(yǎng)成了良好自學(xué)的習(xí)慣。有良好的學(xué)習(xí)作風(fēng)和明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

在生活方面，我崇尚質(zhì)樸的生活，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正派的作風(fēng)，平易近人，待人友好，一直以來與人相處甚是融洽。

在工作方面，有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和工作責(zé)任心，認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍。在擔(dān)任學(xué)生干部期間，不怕苦、不怕累，認(rèn)真負(fù)責(zé)的為同學(xué)們做好每一件事，得到同學(xué)們的一致好評。在課余時(shí)間，我積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，也熱愛勞動，積極參加校開展的各項(xiàng)活動，參加社會實(shí)踐，繼承和發(fā)揚(yáng)了艱苦奮斗的精神。

在思想品德方面，我思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)，有良好道德修養(yǎng)和生活作風(fēng)，并有堅(jiān)定的政治方向。我熱愛祖國，熱愛人民，堅(jiān)決擁護(hù)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和社會主義制度。愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人。關(guān)心國家大事。并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心參與學(xué)校的'公益宣傳和愛國主義活動。作為跨世紀(jì)的一代，我們即將告別中學(xué)時(shí)代的酸甜苦辣，去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學(xué)生活里，我將努力完善自我，提高學(xué)習(xí)成績，為幾年來的中學(xué)生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，本人堅(jiān)信通過不斷地學(xué)習(xí)和努力，使自己成為一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生，以優(yōu)異的成績迎接挑戰(zhàn)，為社會主義建設(shè)貢獻(xiàn)我畢生的力量。

三年來，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法，積極思維，分析、解決問題能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。我遵紀(jì)守法，尊敬師長，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，努力為班為校做好事。作為一名團(tuán)員，我思想進(jìn)步，遵守社會公德，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國家大事。在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的，提高自己的思想覺悟。

性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。高一年擔(dān)任語文科代表，協(xié)助老師做好各項(xiàng)工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同學(xué)參加各種活動，如：課間歌詠，班級聯(lián)歡會，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領(lǐng)唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現(xiàn)較出色，獲“最佳辯手”稱號。我愛好運(yùn)動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發(fā)展，校運(yùn)會方面，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。

三年的高中生活，使我增長了知識，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

有法律意識，公德意識，本人誠實(shí)守信，環(huán)境意識，自信、自尊、自強(qiáng)、自律、勤奮、有愛心、樂于幫助他人。遵紀(jì)守法、誠實(shí)守信、維護(hù)公德、關(guān)心集體。遵守公共秩序、愛護(hù)公物、維護(hù)公共設(shè)施和公共衛(wèi)生的情況。樂于參加集體活動，能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)集體目標(biāo)付出努力。品德優(yōu)良 善于與他人合作共同完成任務(wù)。能評價(jià)和約束自己的行為，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人。

品德優(yōu)秀，有良好的行為習(xí)慣學(xué)習(xí)目的明確，有理想，善于發(fā)現(xiàn)提出問題，努力嘗試多種方式解決問題，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，能主動學(xué)習(xí)，有強(qiáng)烈的求知欲和好奇心 能有目的的收集與整理使用信息，有獨(dú)立學(xué)習(xí)與研究問題的能力，獨(dú)立思考，合作探究，虛心請教。

學(xué)習(xí)態(tài)度端正，認(rèn)真完成作業(yè)，學(xué)習(xí)目的明確 學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，有理想，與同學(xué)能夠完美的合作，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，學(xué)習(xí)方法恰當(dāng)，會從失敗中找經(jīng)驗(yàn)正確認(rèn)識同伴的優(yōu)缺點(diǎn)，了解同伴的客觀評價(jià)，能合理調(diào)控自己的情緒約束自己的行為。有科學(xué)的保健意識方法，能夠尊重同伴觀點(diǎn)，理解同伴處境，多交一些知心朋友，融合關(guān)系。與同學(xué)老師關(guān)系融洽 能正確認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，自尊，自信，自己做自己能夠完成的事，挑戰(zhàn)自我，對錯(cuò)誤要虛心請教。

有團(tuán)隊(duì)精神，善于與人交流儀表大方，舉止文明，去感受生活中的美 具有一定審美能力 具有一定的審美能力，能表現(xiàn)美 能感受到生活中的美 有一定的審美能力聰明伶俐用在我身上一點(diǎn)也不夸張，清純活潑是我可愛的內(nèi)在因素。我熱愛學(xué)習(xí)，尊敬師長，勞動積極，對一切新事物充滿了好奇，強(qiáng)烈的求知欲為我打開了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信我會用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸有適合自己的科學(xué)的鍛煉方法，有科學(xué)的保健意識，身體狀況，衛(wèi)生習(xí)慣良好，能夠承受一定的壓力。

每天堅(jiān)持鍛煉，正確面對挫折坎坷。熱愛運(yùn)動，身體健康 有科學(xué)的鍛煉方法和一定的運(yùn)動技能。熱愛運(yùn)動，身體健康，心態(tài)積極向上。但是，通過三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。