第一篇：學習《中小學心理健康與心理咨詢》心得體會

學習《中小學心理健康與心理咨詢》心得體會

曾經看到過這樣一句話：“世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨特的聲音。”反復咂摸，耐人尋味。的確，每個人的內心就是廣闊的天空，是浩瀚的海洋，具有豐富而神秘的內含。作為一名教師，我們每天面對的是一個個鮮活的生命個體，他們的內心世界何嘗不是豐富多彩、變化萬千的呢？

一直以來，我對心理學都有著一份獨特的愛好，學校推薦讀《中小學心理健康與心理咨詢》，我便懷著強烈的好奇與探尋欲望讀完了它。讀完這本書，我的體會有兩點：

一、作為一名教師，應該了解而且必須了解中小學心理。

中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，他們在學習、生活、人際交往、升學和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。遇到問題怎么辦呢？靠自己解決？他們的心智還不夠成熟，人生經驗還不夠豐富。靠父母解決？現在的家長工作壓力也很大，每天奔忙導致和孩子溝通不夠，況且不懂得教育技巧，致使親子關系緊張?？磥恚荒芸坷蠋煄椭鉀Q。老師關注學生的心理，懂得學生的心理，就能根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平?！吨行W心理健康與心理咨詢》一書中向我們介紹了學習問題、情緒問題、性格問題、交往問題、行為問題的咨詢與矯治，具體涉及到考試焦慮、自卑、任性、挫折、逆反等問題。只要我們認真學習這些知識，再在工作中與真誠、與實際相結合，就能使學生感覺被尊重和理解，從而也就調動起了學生的積極性，班級管理、學校管理也就事半功倍。因此，為人師者一定要記?。汉玫男睦硎且粍┝妓?，能催人奮進，反之它就是枷鎖，使人滅亡。

二、作為一名教師，了解學生的心理就能調整好自己的心理。

現在，學生升學的愿望，家長望子成龍的期望，社會對高素質人才的需求，統統變成壓在教師身上的巨大壓力。另外，現在的學生由于身處環境的復雜，個性更加鮮明，這又增加了教育教學工作的難度。在這種雙重壓迫下，教師的心理也很容易出各種各樣的問題。一旦教師出現焦躁、倦怠等心理問題，常常會影響到對學生的態度，進而導致師生關系惡化，使得工作陷入惡性循環，這對學生和教師的發展都是極為不利的。

讀了《中小學心理健康與心理咨詢》一書，可以讓我們明白，學生出現逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現問題的孩子正是需要我們包容和幫助的對象，就像醫生不能嫌棄病人一樣，我們老師應該不嫌棄他們，而且要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會就覺得有樂趣在其中，就能耐下心來想辦法，而不是怨天尤人或大動干戈。如此一來，我們教師的心理問題不是也緩解了嗎？另外，本書針對學生的各種問題都有具體的診斷方法和矯治方法，對我們的具體行動也很有指導性。例如：書中指出對待學習困難的學生，應該“起點要低，目標要明，速度要慢，及時表揚，體驗成功”，我班某生物理較差，我就用上述方法幫助她，先要求她每天向優秀生請教一個物理問題，一周后進行檢測有了一定的進步，及時表揚肯定后再要求她每天請教一個新問題，復習一個舊問題，一周后再進行檢測，成績優良。面對這樣的結果，她體驗到了學習的樂趣，我體驗到了教育的樂趣，我真慶幸讀了這本書，及時得到了指導。

總之，《中小學心理健康與心理咨詢》確實值得我們一讀，有了它的幫助，我們教師就會時時刻刻地關注學生的心理健康教育，使他們在和諧的校園里，擁有健康的心理，從而快樂地成長。

第二篇：學習《中小學心理健康與心理咨詢》讀后感

學習《中小學心理健康與心理咨詢》讀后感

學習《中小學心理健康與心理咨詢》讀后感

一直以來，對心理健康教育有著強烈的好奇與探尋欲望，學習了《中小學心理健康與心理咨詢》使我感到良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。

一、開展中小學心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康教育的實踐性與實效性。為此，我們作為教師必須堅持以下基本原則：根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育，面向全體學生，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高，關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：遇到了學生有自卑心理時，我們不能不關心他們，我們要多鼓勵他們，使他們知道自己在班里面也是有

用的人，提高他們的自信心，這樣他們就會和同學們友好的相處。

二中小學的心理健康教育，必須從實際和學生身心發展特點出發，做到循序漸進，設置分階段的具體教育內容。小學低年級主要包括幫助學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣；樂與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。

小學中、高年級主要包括：幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養面臨畢業升學的進取態度；培養集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養自主自動參與活動的能力。

那么，我們就要根據不同年齡的學生來設計不同的心理健康教育，根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育，面向全體學生，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高，關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：我是教學二年級的學生，那么我可以教會學生要善于和老師交流自己心理的想法，和同學們友好的相處，會與人分享自己的成果。

所以，我們作為教師，就要時時刻刻的關注學生的心理健康教育，使他們在和諧的校園里，擁有健康的心理快樂的成長。

第三篇：S02_心理健康教育(中小學心理健康與心理咨詢)

學習目標

1、深刻認識心理健康教育的意義、必然性和價值。

2、了解心理健康教育與其它各育之間的關系。

3、知道心理健康教育的目標、功能、任務、內容。

4、掌握心理健康教育的途徑、方法及應當遵循的原則。

學習重點

1、心理健康教育理論意義和現實意義。

2、心理心理健康教育的目標、功能、任務、內容。

3、心理健康教育的途徑、方法。

學習難點

1、心理健康教育方法的靈活運用。

2、心理健康教育原則的把握。

據學生身心發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面發展和素質全面提高的教育活動；是全面推進素質教育，培養高素質、高質量人才的重要環節，因此，對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現代教育的必然要求，也是廣大教育工作者所面臨的一項緊迫任務。

一、心理健康教育的概念

健康是人類個體生存和發展的基本條件。在當今世界，人們對健康問題越來越重視，健康教育也成了學校的一項重要工作。健康，不僅意味著有健全的身體，而且必須有健全的心理。所以當我們了解了健康的內涵后，便清楚地知道，心理健康教育是健康教育的一個重要方面，因為健康教育不僅是要使人的身體健康，而且還是“一種涉及到智能、心理和社會層面的過程”。

心理健康教育進入學校大約是20世紀上葉的事。20年代初，針對學生在擇業求職及職業適應方面存在種種困難，設立了幫助提供職業指導的機構，在學校內成立教育與職業輔導中心，這就是所謂美國的“指導運動”。這些機構除了進行職業指導外，對學生的學習困難、行為障礙等方面的問題也進行指導。30年代以后，隨著心理測量學的發展，各種測量工具的使用，使學校的指導具有鮮明的心理學色彩，現代學校心理咨詢便逐漸形成。至60年代，面向在校學生的學校心理咨詢以及面向社會的心理衛生咨

第二教室 心理健康教育 第一節 心理健康教育的意義

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部份，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。為了適應社會激劇變化、飛速發展和人才成長的需要，當前，中小學心理健康教育越來越受到人們的重視，學校把心理健康教育擺到了越來越重要的地位。因此，了解心理健康教育的意義、心理健康教育的目標任務、內容以及實施心理健康教育的途徑、方法和要求，對于學校有目的、有計劃、有組織地展開心理健康教育工作，十分必要。

中小學開展心理健康教育，既是學生自身健康成長的需要，也是社會發展對人的素質要求的需要。中小學心理健康教育是根

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詢在世界各國得到普及，我國自80年代以后心理咨詢工作也有很大發展。

心理咨詢在幫助人們妥善處理學習、交往、適應等方面存在的心理問題所起的作用是不可否定的，但心理咨詢只是針對個體的心理問題，學校教育工作需要我們面向全體學生，教育是學校的根本功能，正確處理全體與個體的關系，充分發揮教育功能，才能使全體學生的心理得到健康的發展。所以在學校教育中，強調的是心理健康教育，而把心理咨詢作為心理健康教育的一個方面。美國的學校咨詢有較完善的體制，大多數州都規定在中小學必須配備專業的心理咨詢人員，通常大約每400名學生要求配備一名學校咨詢師，其職責已不僅對有需要的學生提供個別的咨詢服務，而且包括團體咨詢、組織實施在班級進行的心理健康課程、以及作為顧問向教師或家長提供間接咨詢、主持必要的心理測評工作。

心理健康教育是通過教育手段來促進人們心理健康發展的，中小學心理健康教育是學校根據中小學生生理、心理發展特點，從學生心理實際出發，運用有關心理科學與教育科學的基本原理，通過多種途徑、方法與手段，有目的、有組織、有計劃地對中小學生心理素質的各個方面進行積極的教育與輔導，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育

活動。

二、心理健康教育與其它各育的關系

心理健康教育是素質教育的重要組成部份。

全面發展教育的實施在于全面提高學生的綜合素質。在全面發展教育中，心理健康教育不是一個獨立的組成部份，但在人的綜合素質中，心理素質占有重要的地位，甚至可以說，心理素質如何，直接反映出一個人的綜合素質水平。因此，心理健康教育與全面發展教育的幾個方面都有密切的聯系，并有機地融于各育之中。

心理健康教育與德育關系最為密切。當我們強調思想道德素質是綜合素質的“靈魂”時，學校德育顯然處于極為重要的地位。心理健康教育不可能脫離德育而獨立，但它更多地反映了從內部施行的旨在形成人格特征的活動。學生思想政治水平的提高、良好行為習慣的養成，需要學校加強德育工作，但是學生的某些認識或行為習慣不僅僅表現為思想道德方面的問題，在多數情況下還反映出心理方面的問題，在教育中如果只是強調外部的社會化的要求而不對學生的內心世界進行心理輔導促進其自我發展形成人格特征的話，往往收效甚微。比如從宏觀上說，愛國主義和集體主義教育是德育的基本內容，實施這些教育，對學生形成良好的思想道德水平是十分必要的，但如何將這社會化的要求內化為

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學生的素質，形成完全的人格，就需要從學生心理實際出發進行引導。因為對學生來說，如何正確認識自己、認識他人，如何正確對待親子關系、師生關系、同伴關系等，是形成愛國主義和集體主義思想的基礎，同時也是愛國主義和集體主義思想在平時學習和生活中的具體體現。不愛自己的母親能愛國嗎？唯我獨尊、以我為中心，還談什么集體主義！所以，對學生的自我意識、人際交往等方面的指導是心理健康教育的重要方面，也是愛國主義和集體主義教育能否取得實效的重要基礎。我們再看一些具體的學生行為偏差問題，如對小學生之間的打架現象，在德育工作中通常是運用批評教育的手段，但往往就事論事，事過境遷也許再犯，這就增加了教育的復雜性和艱巨性，如果我們能對此攻擊性行為的成因進行分析，幫助學生懂得在應激狀態下如何自我調適，效果可能會更好。又如對“說謊”這種不良品行，除了教育學生要誠實外，也要從心理輔導的角度去進行引導。舉例來說，“狼來了”的故事是以后果來說明說謊的危害性，但如果換一個角度，讓學生明白，當自己在“寂寞”的時候、在沒有同伴和自己一起玩的時候，不能因閑不住而無事生非，要進行正確的自我調適（如從事一些積極的活動等），那就可以避免因說謊而產生消極后果；在教育實踐中有時我們還會碰到學生為包庇同伴的不良行為而說謊的現象，對此也不能就事論事，應從如何交友、如何正確對待

“義氣”方面著手引導。隨著人們物質生活的改善，青少年生理發育的提前，以及文化環境中消極因素的影響，中學生的早戀時有出現，對此不要過早下品行不端的結論，而應該對他（她）們加強青春期教育，除了傳授一些青春期生理知識外，特別要幫助他們掌握青春期心理發展方面的知識以及如何結交異性朋友方面的道理，引導他們正確對待，當然同時也要進行理想教育。綜上所述，可以清楚地看到，心理健康教育與德育兩者是融為一體的，心理健康教育是將德育的社會化要求內化為個體內在素質的重要手段，在德育中不失時機地滲透心理健康教育，對保證德育工作的科學性與實效性具有重要意義。

心理健康教育與智育關系也同樣密切。智育的主要功能在于提高學生的文化科學素質，學生的學習活動是形成和提高文化科學素質的基本途徑。學習的成功并不完全取決于教師的教，關鍵要看學生的學。就學生個體而言，學習能否獲得成功，取決于其心理素質如何。作為學習目標的目標系統、以智力活動直接參與的操作系統以及保證學習活動順利進行的動力（維持）系統的協同運行，是學習運行的基本機制，三者缺一不可，而這三者正是學習心理的構成。如果說目標系統的確定有鮮明的社會化要求外，操作系統與動力（維持）系統卻正是個體學習能否獲得成功的內因，誰也不能替代。學校對學生進行的學習目的教育，若只停留

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在一般的社會化要求上，只能使學生達到“要我學”的水平，這種水平對學生主體性與學習潛能的發揮作用甚微，但如果將之提升至“我要學”的水平，這種內因或內驅力將會對學習產生極大的動力作用。學生對學習目的意義的認識實際上具體反映在情感與意志的心理品質上，如“為振興中華而學習”的遠大的理想；愛科學、愛學習、追求真理的強烈的求知欲望；濃厚的學習興趣；不怕困難刻苦學習的頑強毅力以及良好的學習習慣等，這些心理品質正是學習的強大動力和維持學習有效進行的基本條件。另一方面，學生的學習活動離不開智力系統的操作，因而感知、記憶、思維、想象方面的品質及其它方面的能力等則至關重要。開發智力、培養能力是智育的一項重要任務，這實際上就是智育過程中對學生認知心理機能的調節與潛能的開發。

此外，心理素質如何對于人們從事體育活動、藝術活動、生產勞動的關系也很密切。在中小學，學生的心理健康和身體健康存在著交互作用，心理健康也是提高中小學生審美素質的基礎和條件，并且還有助于勞動觀點和勞動習慣的形成。缺乏良好的心理素質，其它幾方面素質的水平也會受到很大影響，心理健康教育對美育、體育、勞動（技術）教育的實施并達成教育目標起著積極的促進作用。

三、心理健康教育的必然性

心理健康教育是社會和時代發展的必然，是中小學生全面發展的需要，是實施素質教育的需要。

1.心理健康教育是社會和時代發展的必然。

心理健康教育日益為人們所重視，是社會和時代發展的必然結果，是社會和時代發展對教育提出的必然要求。由于人們物質生活的改善，在基本生存和溫飽問題得到解決之后，心理問題便顯示出來；同時由于醫學科學的進步、人類衛生習慣和生活條件的改善，一些嚴重危及人類生命的疾病得以有效控制，心理狀況對人的生命質量的影響越顯突出；再加上現代社會變化急劇、發展迅速，生活節奏與工作節奏加快，人們普遍承受著比以往更沉重的心理壓力，各種心理問題和心理障礙出現頻繁、不斷增長。顯然，社會發展速度越快，社會現代化程度越高，人類心理健康的問題就越突出，因此這越來越引起世界各國的注意。

心理健康，無論是對個人幸福還是對社會發展都具有重要意義，尤其是在現時代，社會需要的人才首先應該是心理健康的，是能適應并促進社會急速發展的，因此，心理健康教育進入學校教育領域，是社會和時代發展對教育提出的必然要求。

2.心理健康教育是中小學生健康發展的需要

當前，我國中小學生的心理健康狀況不容樂觀。近年來國內

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大量的調查研究說明了中小學生心理健康狀況存在相當嚴重的并帶有普遍性的問題，這從以下摘錄的部份調查結果和數據可見：國家教委“八五”重點課題“中小學心理健康教育實驗”課題組在東北地區的18所中學和58所小學，運用SCL－90心理健康量表隨機檢測萬余名學生，結果表明約有32％的中小學生存在心理異常表現；上海市精神衛生中心同世界衛生組織和美國夏威夷大學合作，于1987 年對上海市中小學生調查發現，有27％的學生心理異常；浙江省在1989年對該省城鄉不同類型學校的2961名大中小學生的調查發現，有16.9％的學生存在較嚴重的心理健康問題；1994年廣州市穗港青少年研究所對廣州市四個區1000多名中學生的調查表明，53.2％的中學生有心理危機。（以上數據引自周燕：《關于我國學生研究的幾點思考》，《教育研究與實驗》，1995年第一期）上述數據因采用的工具不同或未經修訂，有些可能不完全適合中國國情，同時調查對象與內容也各異，故所得數據不一定完全準確，但盡管如此仍可以說明，學生的心理健康普遍存在問題。

沒有健康心理的學生是很難甚至無法適應現代社會生活，學校如果只從生理的角度理解健康而忽視心理健康教育，將無法保證學生獲得全面的發展。

3.心理健康教育是實施素質教育的需要。

全面推進素質教育是教育改革與發展的重大戰略任務，是面向世界、面向未來、面向現代化的迫切需要。未來社會日益表現高度變化、競爭、創新、合作和冒險的特性，只有富有創新精神與創新能力的高素質的人才能適應社會、才能成功和發展。全面推進素質教育的目的也在于此，即為實現中華民族的偉大復興而培養和造就大批高素質的人才。高素質的人才首先應是心理健康的，是能適應社會激劇變化與飛速發展的。青少年在成長發展過程中，要學會生活、學會求知、學會健體、學會做人、學會審美、學會勞動，身心健康是基本要求。心理素質是綜合素質的重要組成部份，因此，在素質教育中，心理健康教育越來越顯示出它的重要性，被擺到越來越重要的地位。

四、心理健康教育的價值

心理健康教育的價值在于完善人格，它是教育以人為本的本體價值的具體體現。教育是培養人的社會活動，其自身規律決定了教育的價值必須體現在育人上，即培養個性全面發展的人。弘揚人的主體性是當今世界的時代主旋律。自覺性、主動性與創造性是人的主體性的重要構成，與人的自我意識、自我發展、生活與社會適應等心理素質不可分離。

（一）從心理健康教育的功能看心理健康教育的價值

心理健康教育的內容涉及到學生的學習、生活、人際交往、心理健康教育（S02）

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自我意識等方方面面，具有多種功能。心理健康教育的內容與任務、結構與功能是決定其價值的根據。心理健康教育的基本內容與基本功能決定了心理健康教育的基本價值。

1、心理健康教育使受教育者獲得心理知識。

心理健康教育不是心理學理論的教育，不主張向學生傳授系統的心理學知識，但是，并不是說心理健康教育中絲毫沒有心理知識。在心理健康教育的過程中會滲透大量的心理知識，如心理健康、心理素質、心理品質、能力、情感、意志、性格、自我意識等等。心理知識是發展能力、形成良好的心理品質、掌握科學的心理方法的基礎。

2、心理健康教育使受教育者發展能力。

提高受教育者的能力是心理健康教育的重要任務與功能。心理健康教育采取多種方法開發、提高受教育者的潛能，通過訓練受教育者的觀察力、記憶力、想象力、思維力、注意力、創造力、適應力、承受力、自制力等等能力都可以得到發展。

3、心理健康教育使受教育者形成良好的心理品質。

塑造受教育者的心理品質是心理健康教育的主要任務與功能。心理健康教育的目的就是要通過教育、訓練、咨詢、輔導等方式，培養、提高受教育者的心理素質，塑造受教育者良好的心理品質，維護受教育者的心理健康，促進受教育者全面和諧發展，形成健全的人格。通過心理教育，受教育者可以形成良好的觀察品質、記憶品質、思維品質、注意品質等智力品質；可以形成合理的需要、正確的動機、積極而穩定的情緒、高尚的情感、頑強的意志、良好的性格、積極而樂觀的心態等非智力心理品質。

4、心理健康教育使受教育者掌握科學的心理方法。

傳授方法是心理健康教育的重要內容。心理健康教育就其教育內容和教育過程來看，可以說是一種方法教育。心理健康教育的過程是心理學方法的使用和學習的過程，在這一過程中，受教育者可以逐步掌握觀察法、記憶法、思維法、創造法、心理平衡法、心理調節法、心理暗示法、心理激勵法等科學有效的心理學方法。使受教育者獲得心理知識、發展能力、形成良好的心理品質、掌握科學的心理方法是心理教育的基本價值。

（二）從心理健康教育的主體看心理健康教育的價值

事物的價值取決于主體和客體之間的特定的關系。心理健康教育的價值就在于其能夠滿足主體的需要。心理健康教育是一種多邊互動的活動，在活動中主客體關系不斷發生轉化，心理健康教育具有多個主體。

1、心理健康教育對于學生主體的價值。

在心理健康教育活動中，學生是教育活動的重要組成部分，心理健康教育（S02）

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沒有學生就沒有教育活動；學生具有能動性，他們有一定的認識能力和實踐能力；學生是心理健康教育價值所依附的實體。正因為如此，學生是心理健康教育的主體。心理健康教育能夠滿足學生的心理需要，在教育活動中，學生獲得知識、發展能力、提高心理素質、形成良好的心理品質、掌握科學的心理方法，心理教育對于學生全面而和諧的發展具有重要價值。

2、心理健康教育對于教師主體的價值。

心理健康教育是一種實踐活動，在這種活動中，教師肩負著培養學生、塑造學生的任務，教師是實踐的主體；教育活動能夠滿足教師施教、育人的需要，這樣學生就成為客體，教師就成為主體；在教育活動中，教師要不斷地學習、深造，使自己的心理學理論知識和教育理論知識得到拓展和深化；在教育活動中，教師在傳授心理方法的同時，會更加全面地掌握并熟練地運用心理方法，使自己能夠永遠保持積極樂觀的心態；在教育活動中，教師教育的過程也是教師自我鍛煉的過程，在培養學生能力的同時，自己的能力也得到發展；在教育活動中，教師教育的過程也是心理暗示的過程，在塑造學生良好的心理品質的同時，自己的心理素質也得到提高，自己良好的心理品質也會得到鞏固與完善。心理教育對于教師心理素質的提高具有重要價值。

3、心理健康教育對于家長主體的價值。

心理健康教育包括家庭心理健康教育，只有學校與家庭緊密配合，心理健康教育才能取得良好的教育效果。在教育活動中，家長既是實踐的主體，也是價值的主體。通過心理健康教育，家長同樣可以獲得心理知識、發展能力、形成良好的心理品質、掌握科學的心理方法。心理教育對于提高學生家長的心理素質具有重要價值。

4、心理健康教育對于社會主體的價值。

心理健康教育是在一定的時代背景和環境中進行的，社會應當滿足心理健康教育活動的需要，為心理健康教育提供存在與發展的條件。同時，心理健康教育又能夠滿足社會的需要，社會尤其是當今社會需要具備良好心理品質的人才，需要每一個社會成員都具有高水平的心理素質。心理教育不僅在于可以維護受教育者的心理健康，更在于它面向全體學生、面向社會，全面提高人們的心理素質水平。這樣，社會就成為心理教育的價值主體。心理教育對于提高國民素質、對于社會具有重要價值。

（三）從心理健康教育的過程看心理健康教育的價值

心理健康教育是一個綜合性的教育過程，綜合性既體現為多途徑、多措施，也體現為多方式、多方法、多手段。心理健康教

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育的過程價值就體現在這眾多的教育途徑和教育方式之中。

1、學科教學中滲透心理健康教育的價值。

學科教學并不只是傳授知識，使學生獲得、運用知識的過程，同時也是使學生發展能力、形成品質、掌握方法的過程。在學科教學中對學生實施心理健康教育是現代教育的必然要求。任何一種知識的掌握必須以一定的能力為基礎，以一定的心理品質為保證，以一定的方法為手段；任何一門學科的教學效果的好壞都不僅僅取決于教師，更取決于學生學習這門學科的積極性、能力和方法。就是說，學科教學要想取得好的效果，必須依靠學生學習這門學科的需要、動機、興趣、情感、意志、心態、能力和科學的方法等心理因素。所以，學科教學中滲透心理教育符合本學科的需要，可以提高學生學習本門學科的積極性、主動性、創造性，從而提高學科教學的水平和質量。

2、管理工作中實施心理健康教育的價值。

學校中的黨務工作、團隊工作、行政工作、班主任工作等都必須注重對學生心理健康的教育。這不僅有利于提高學生的心理素質，還有利于提高管理者的心理素質，更可以提高各項工作的效能。任何一項工作要想取得良好的效果，都必須符合參與者的心理特點。在管理工作中實施心理教育，會促使管理者自覺地了解工作對象的心理特點，充分體會心理氛圍對工作的影響作用，并注意使自己的工作內容、工作方法適應工作對象的心理特點，從而提高自己的工作水平和質量。

3、教育活動中進行心理健康教育的價值。

通過游戲、娛樂、主題團隊日、野營、拉練、軍訓等活動對學生進行心理訓練是學校心理教育的重要途徑。學校的各種教育活動只有符合學生的年齡特點，滿足學生的心理需要，學生才會感興趣、才會積極主動地參與。在各種教育活動中融進心理教育可以提高教育活動的趣味性、針對性和有效性。

4、利用環境進行心理健康教育的價值。

人都生活在一定的“心理場”之中，人的心理健康水平常常受物質環境、精神環境、人際環境等周圍環境的影響。學生的心理健康水平除了受社會環境、社區環境、家庭環境的影響以外，更主要的是受學校環境的影響。環境熏陶是學校開展心理教育的途徑之一。在心理教育的過程中，學校要為學生創造良好的校園環境，如環境布局、綠化美化、房屋設備、黑板櫥窗等物質環境；如各種規定、紀律、公約、行為規范等制度環境；如辦學宗旨、發展戰略、校訓、校歌、學校精神、模范人物等精神環境。學校心理教育的開展可以極大地促進校園文化建設。

另外，心理健康教育的過程是心理方法的使用和普及的過程。心理方法是適合人的心理狀態和發展規律的教育方法，人們獲得

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知識有觀察法、記憶法、思維方法等認知方法；發展能力有訓練方法、練習方法、鍛煉方法等；形成良好的心理品質有心理暗示法、心理激勵法、磨練法等；維護心理健康有咨詢法、輔導法、宣泄法、移情法等。科學心理方法的使用不僅可以提高學校心理教育的效果，而且可以提高家庭、社會心理教育的水平，推動素質教育的發展。

（四）從心理健康教育的結果看心理健康教育的價值

從心理健康教育的結果看，心理健康教育的終極價值體現在多方面，需從個體、群體、組織、社會四個層次上進行分析。

1、心理健康教育對于個體的價值。

心理健康教育的終極價值在于形成價值化的主體。作為心理健康教育主體的學生、教師、家長，在積極參與的教育活動中每一個個體都可以獲得心理知識、發展能力、形成良好的心理品質、掌握科學的心理方法。最集中的表現是學生的潛能得到開發，心理素質水平得到提高，成為會學習、會生活、會合作、會關心、會創造、會適應、會發展，能夠承受各種壓力、迎接各種挑戰、在競爭中獲勝、符合社會需要的人才。教師和學生家長們不僅自身的心理素質得到提高，而且能夠懂得教育藝術，善于用科學的心理方法教育學生、教育自己的子女，使自己的教育水平和教育效果得到普遍提高。健康的心理素質和良好的心理品質是一個人全面和諧發展的基礎，是一個人幸福生活和取得成功的前提和保證。

2、心理健康教育對于群體的價值。

通過心理健康教育，人們形成寬容大度、積極樂觀、同情關心、友好合作等良好的心理品質。這些心理品質是人際交往的潤滑劑，可以在各種群體中形成良好的心理氛圍和融洽的人際關系。正因為如此，心理教育對于群體而言，其價值表現是可以增進同學之間的相互理解和友誼，增強班級的凝聚力，促進班集體建設；可以融洽家庭氣氛，增進家長與子女之間的相互理解、相互尊重，使家庭生活更加和睦、更加幸福。

3、心理健康教育對于組織的價值。

心理健康教育對于組織的價值，一方面體現在其作為素質教育的重要組成部分，可以推動學校的素質教育，可以促進校園文化建設，可以確保學校教育目標的實現。另一方面體現在它可以為社會組織輸送心理健康并具有良好的心理品質的人才。這對于組織建設和組織發展具有重要價值。

4、心理健康教育對于社會的價值。

當今世界科學技術飛速發展，國際競爭日趨激烈，現代化建

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設和民族復興需要每一個勞動者都必須具有健康的心理素質，更需要大批的具有競爭意識、合作意識、開拓精神、創新精神的專門人才。心理教育就是要為社會培養具有良好心理素質的人，滿足社會發展對人的心理素質要求的需要。另外，隨著我國獨生子女時代的到來，青少年教育問題面臨挑戰，在廣大青少年中開展心理教育是教育對象對我們提出的要求，也是現代教育和時代的必然要求。心理教育將會極大地推進我國的素質教育，為提高國民素質、提高全民族的整體素質作出貢獻。

心理健康教育的價值體現在多個方面，表現在多個層次上?！爸行W心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動；是素質教育的重要組成部分；是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實《跨世紀素質教育工程》，培養跨世紀高質量人才的重要環節”。充分認識心理健康教育的價值是積極開展心理健康教育的前提和保證。

第二節 心理健康教育的目標與任務

發展性功能。心理健康教育作為一種教育活動必然具有教育活動的最基本的功能，即促進人的發展。中小學生正處于成長發展階段，其綜合素質的形成與提高，有賴于正確的教育和引導。而學生在任何一方面的發展，又離不開其特定的心理素質。一個有良好的心理素質的學生，能以積極的自我意識、人際交往與社會適應能力去面對一切，在學習中能以良好的心態去克服各種困難，努力獲得成功；在學校各種活動及社會實踐活動中又能以積極的心態廣泛參與；同時，更重要的是，還能以較強的自我調適能力去面對各種困惑而保持自己的心態平衡。心理健康教育的實施，能促進學生心理素質健康發展，促進學生個性全面發展。促進發展，是心理健康教育的基本功能。

預防性功能。中小學生在發展過程中所處的環境是復雜的，他們每時每刻都會受到來自不同方面的影響。中小學生絕大多數心理是基本健康的，但也要看到心理健康本身是一個動態的概念，在認識活動中，他們的主觀世界與客觀現實有時難免會發生某種錯位，由此便會出現一些心理困惑，甚至會出現一些心理障礙。對待學生的心理困惑，需要進行輔導，但更重要的是要幫助他們提高自我調適能力，使他們在遇到矛盾時能正確對待和處理，保持穩定的心理狀態，維護心理健康。所以心理健康教育又具有預防性功能，即在學生發展過程中，通過心理健康教育提高他們的一、心理健康教育的功能

中小學心理健康教育具有發展性、預防性和矯治性的功能。

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自我調適能力，防止新的心理問題產生。

矯治性功能。學生的發展是不平衡的，存在著個別差異。不同個體心理問題的程度及其表現都不同，個別學生的心理問題甚至會表現出某種心理疾病的癥狀或預兆，這就需要進行個別輔導。心理健康教育的又一功能就是通過心理咨詢或心理輔導的形式，對個別學生的心理問題進行矯治與輔導，從而促進學生心理健康發展。需要說明的是學校心理健康教育的矯治性功能與社會醫療機構的心理治療不同，學校心理健康教育面對的是心理基本健康的學生，個別學生的心理問題較復雜，但不屬于精神性疾病，矯治的目的在于矯正他們的不合理認識，排除心理障礙，維護心理健康。

二、心理健康教育的目標

心理素質在人的綜合素質結構中占有重要地位，在深化教育改革、全面推進素質教育的進程中，黨中央和國務院多次強調心理健康教育的重要性，強調“通過多種方式對不同年齡層次的中小學生進行心理健康教育和指導，幫助中小學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力”“加強學生心理健康教育，培養學生堅忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力”。

心理健康教育的目標與素質教育的目標是一致的，在強調素

質教育目標的前提下，心理健康教育要根據中小學生成長發展的需要和特點，通過各種途徑和手段，形成、維護并促進他們的心理健康。所謂“形成”，是指塑造學生的心理素質。因為良好的心理素質是心理健康乃至個性全面發展的重要條件和保證，但良好的心理素質不能完全隨著學生的發展自發形成，需要通過教育者的努力才能實現，所以使中小學生形成良好的心理素質是心理健康教育的首要目標?！熬S護”，是指利用各種途徑幫助學生，減少和避免對他們心理健康的不利影響。在社會生活和學校學習生活中，影響學生心理健康的因素很多，其中有些是消極因素。心理健康教育的目標之一，就是維護學生的心理健康，防止他們在某些消極影響下產生新的心理問題?！按龠M”，即通過心理健康教育，幫助學生不斷提高自我調適能力，健康發展。促進學生心理健康發展是心理健康教育的根本目標。

心理健康教育的目標具體體現在自我意識、學習心理、人際關系以及社會和生活適應等方面，中小學各個階段與各個年級的教育目標也不盡相同，呈螺旋式上升之態勢。根據中小學生的需要和生理心理發展特點，各階段培養目標的重點是：

小學階段：培養小學生初步懂得認識自我、控制和調節自我；幫助學生養成良好的學習習慣，學會如何學習；培養他們開朗、合群、樂學、自立的健康人格，并不斷提高他們對學校生活的適

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應力。

初中階段：培養初中生自重、自愛、自尊、自信的獨立人格，幫助學生進一步認識自己，并提高他們對自己及外界的評價能力；能以積極的心態面對學習、面對生活，接受自我身心所出現的變化；建立良好的親子關系、師生關系、同伴關系。

高中階段：培養高中生更為完善的意志品質，增強意志自覺性、果斷性和堅韌性；增強他們的自我意識和責任感，能以更加成熟的自我意識和社會責任感去對待學習、人際交往、情感世界及自我發展等問題；面對升學或就業具有充分的自我調適能力。

三、心理健康教育的任務

教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中指出，中小學心理健康教育的主要任務，一是對全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。二是對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。由此可見，面向全體學生的學校心理輔導與面向學生個體的心理咨詢是中小學心理健康教育的基本任務。

1、面向全體學生的心理輔導

當今世界科學技術飛速發展，國際競爭日趨激烈，我們要實

現中華民族的偉大復興，就必須努力培養數以億計高素質的勞動者和數以千萬計的專門人才。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部份，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。當代中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理心理的發育和發展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生各種心理問題，有些問題如不能及時解決，將會對學生的健康成長產生不良的影響，嚴重的會使學生出現行為障礙或人格缺陷。良好的心理素質的形成及健康心理的維護，不能完全由學生在自己成長發展過程中自發實現，學生的健康成長，不僅需要有一個寬松的良好的環境，而且需要用教育的手段去幫助他們掌握調控自我、發展自我的方法與能力。根據素質教育的要求，學校教育要面向全體學生。因此，面向全體學生，開展心理健康教育，無疑是心理健康教育乃至學校全部工作的重要任務。

2、面向學生個體的心理咨詢。

我們面對的學生應該說絕大多數心理是健康的，但有兩點必須明確，第一、學生存在個別差異，個別學生在自我發展、課業學習、人際關系等方面遇到障礙，容易形成嚴重的心理困擾；第二、心理健康并不是一個最終的靜止狀態，而是一個動態過程，在各種因素的影響下，個體也會有心理失衡的時候。教育的一個

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基本原則是面向全體，照顧差異。學生心理發展過程中的問題，有不少是比較個性化的問題，對于學生個體存在的心理問題或心理困惑，如果不加以專門的幫助和指導，就有可能進一步發展為嚴重的心理障礙或轉化成危險的過激行為。所以學校在面向全體學生進行心理健康教育的同時，還承擔著面向學生個體開展心理咨詢，幫助學生解決心理困惑，提高心理健康水平的任務。

四、心理健康教育的內容

中小學開展心理健康教育，其內容的確定應符合心理健康的標準。根據國際心理衛生大會的有關定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態。”具體標準是：

1、身體、智力、情緒十分調和；

2、適應環境，人際關系中彼此能謙讓；

3、有幸福感；

4、在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。”我國有關專家也提出，心理健康至少應包括正常的心理狀態，協調的人際關系和完善的社會適應能力。考慮中小學生的實際，中小學生心理健康的標準應該是完整的人格特征具體體現，它包括：積極的自我意識；正常的智力與良好的心境；和諧的人際關系；以及較強的意志品質和生活與社會適應能力。所以目前我們將中小學心理健康教育的內容規定在以下五個方面：

自我意識方面。包括如何認識自己、悅納自己，做到自重、自尊、自愛、自信，如何評價自己，如何正確對待別人對自己的評價，如何以成熟的自我意識對待自我的發展等。

學習心理方面。包括如何科學用腦，如何運用和開發自己的智力，如何強化學習興趣、學習動力與進取心，如何克服學習中的焦慮并形成良好的學習心態和學習習慣，如何運用學習策略創造性地學習等。

人際關系方面。包括如何培養負責守信、友善樂群的健康人格，如何正確處理親子關系、師生關系和同伴關系等。

生活和社會適應性方面。包括如何培養頑強的意志努力，如何適應群體，如何以積極的心態去面對生活壓力、升學壓力及擇業壓力，如何正確對待挫折等。

心理健康知識。包括什么是心理健康，心理健康的意義，心理健康的標準，怎樣維護自己的心理健康，對心理困惑如何進行自我調適等。

第三節 心理健康教育的途徑與方法

凡是能改善學生心理狀態、改善知情意行品質、促進心理健康發展的學校內部及學校外部的教育因素，都可以成為學校開展心理健康教育的途徑，其中開設心理健康教育活動課是主要途徑之一。但與學科教學不同的是，中小學心理健康教育必須堅持以實踐和活動為基礎，通過各種途徑，采用各種有效的方法，幫助

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學生在活動中親身感受與體驗，改善現實的心理狀態，提高心理素質。

一、心理健康教育的途徑

學校開展心理健康教育的途徑可以歸納在三個方面，即創設有利于學生心理健康發展的良好環境，面向全體學生開展心理輔導，面向學生個體進行心理咨詢。

1、創設有利于學生心理健康發展的良好環境。

家庭和學校環境直接塑造著學生的心理素質，直接影響和決定著學生的心理健康，創設良好的家庭與學校環境是促進學生心理健康發展的必要途徑。

在家庭生活中，家長個人的心理素質、對子女的要求和教育方式、以及家庭的人際關系、文化氛圍等，無時不在影響著學生的心理發展。為了子女心理健康發展，必須營造一個良好的家庭環境，這是給家長提出的一個嚴肅的問題。每個家長，首先要維護自己的心理健康，為了孩子也為了自己，必須不斷地進行自我調適；其次是要營造一個和諧的家庭生活的氣氛，讓孩子在充滿親情和充滿愛的家庭生活中生動活潑地成長發展；再就是家長對子女的期望要適度，并掌握一些教育方法和技巧，關心、幫助孩子的心理健康發展。優化家庭教育環境也是學校的職責，學校要加強與家長的聯系或舉辦家長學校，介紹一些心理健康的知識，幫助家長提高自我調適能力，協助家庭營造良好環境。此外，社會環境、尤其是社區環境對學生心理健康發展也有很大影響，學校要與校外的心理健康教育相結合，做到學校、家庭和社會齊抓共管，這樣才有利于青少年心理素質健康發展。

對在校學生來說，因為學校是學生學習、生活的主要場所，所以學校環境則是影響學生心理健康的主要因素之一。在學校環境中，班主任與團隊工作、教師的人格特征、學科課堂教學、校園文化是起影響作用的幾個主要方面。

班主任與學校團、隊工作。班主任與團、隊工作者是學校德育工作的骨干力量，是學校開展心理健康教育的基本隊伍。在學生的學習生活中，接觸最多的教師就是班主任。班主任的工作職責是對全班學生的全面發展全面負責，班主任在關心全班學生思想、學習和生活的同時，也關心著他們的心理健康。事實上，在教育實踐中班主任已經履行著這個職責，在班主任工作中不僅面向全體學生進行心理健康教育，而且對個別有心理問題的學生進行個別指導。學校共青團、少先隊工作是德育工作的一個重要方面。由于共青團、少先隊的活動符合青少年身心發展的特點，青少年在以社會實踐活動為主的團、隊活動中，長思想、長知識，同時心理素質也能得到提高。所以充分發揮班主任工作和學校團、隊工作的優勢開展心理健康教育，對提高中小學生的心理素質具

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有重要作用。

教師的人格特征。教師的人格特征對學生心理健康起著重要的潛移默化的影響。一個有完善的人格特征的教師，對工作兢兢業業、對自己嚴格要求、對學生關懷備至、學識淵博、興趣廣泛、舉止端莊大方、語言幽默風趣、對生活充滿熱情。這些品質對學生心理素質的塑造有著積極的影響，因而這對教師的心理健康也就提出了更高的要求。

學科課堂教學。學科課堂教學是對學生進行心理健康教育的重要渠道。課堂教學中結合學生實際與學科教學內容，通過科學合理的教學藝術、教學情境及教學組織形式，有意識地施加積極的影響，滲透心理健康教育，能有效地促進學生心理健康發展。這從以下幾個方面可見：

結合學科教材內容，滲透有關專題教育。學科教材中有很多內容能影響學生心理素質，比如思想品德課和思想政治課，盡管我們強調不要把心理問題和政治、道德問題等同起來，但兩者之間畢竟有著密切的聯系，并且思想品德課與政治課的某些教學內容與心理素質培養直接有關，因而在思品課和政治課教學中滲透心理健康教育自然就有一定的優勢。又如語文課，課文中豐富的思想內涵可以直接成為心理健康教育的素材；中學生物課教學中的不少內容就是對青少年進行青春期教育；體育課競技項目教學

同樣可以幫助學生提高心理品質。在學科活動課教學中，還可以進一步發掘學生的創新潛力，培養他們的動手能力和堅忍不拔的意志。除上述以外，結合某些學科內容及社會需要，培養學生興趣，也能有效地進行職業指導和社會適應心理方面的教育。

運用積極的評價手段，提高學生的自尊心與自信心。弘揚人的主體性是現代社會發展的主題，教育是以學生的發展為根本目標。在學生的發展中，自尊與自信是自我意識中最核心的人格要素，課堂教學的具體操作對學生自尊自信的形成具有重要影響。比如將學生按考試分數高低排隊并張榜公布，其消極作用是不言而喻的，一方面它可以使低分者失去自尊、失去自信，另一方面又使高分者時刻處于擔心名次下降的焦慮與恐懼之中。又如對學生課堂上的隨機表現教師如何評價的問題，若動轍批評、訓斥，會造成學生的自卑，若能循循善誘，情況將會大大不同?！澳銚v什么亂”與“你提的問題很有意思”，都是簡單的一句話，但對學生自尊自信的形成，其作用不可小視?！俺晒逃钡睦砟钤谡n堂教學中的運用是培養學生良好心理素質的重要手段。自尊自信來源于成功，高自尊高自信又是獲得成功的重要的人格因素，因而課堂教學要使學生獲得“成功”體驗是現代教學的一個基本要求。

開展學習指導，培養學生良好的學習習慣與學習能力。學生

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共24頁 第15頁的學習心理品質是在學習實踐中形成的，它離不開教師的指導。課堂教學中需要教師著力關注的是：①優化教學情境，提供動力能源。學習內驅力是學習成功的必要的心理條件，情感因素是內驅力的核心，所以學習指導要重視情感因素的培養，注重教學情境的創設，注重學習興趣與求知欲的激發和培養。②滲透學法指導，開發學生智力。學生掌握科學的學習方法有助于智力品質與學習效果的提高，即使對個別有智力障礙（注意障礙、思維障礙等）的學生，通過學習方法與學習策略的指導，也能使他們注意力更加集中，反應更為敏捷，思路更加流暢。③加強實際訓練，鍛煉學習意志。頑強、刻苦的意志力也是學習成功的重要心理條件，因而在課堂教學中要注重加大學生的參與度，提出合理的然而又是高要求的學習任務，讓學生在學習實踐中完成，并養成刻苦學習的精神。④抓好每個環節，培養良好習慣。學生的學習由制定計劃、課前預習、上課聽講、課后作業、鞏固復習、應試及自我評價等環節構成，在各個環節中都可能有一些心理問題需要克服，如聽講時注意力不集中、考試前過度焦慮等。要教會學生從個人實際出發，知道自己每一步應該怎么做，并不斷地予以實踐和自我調適，逐漸養成良好的學習習慣。⑤注意個別差異，實施分類指導。在強調面向全體的前提下，必須特別注意個別“學困生”。“學困生”之所以“學困”，就是因為在情感意志品質

方面與智力品質方面都不同程度地存在某些障礙，幫助他們克服現實的心理障礙是使他們提高學習自覺性、積極性與提高學習能力并獲得成功的必要前提。所以，不斷給學生提供心理發展的動力能源，教會學生學習，能促進學習心理品質的提高。

突出參與，讓學生成為課堂教學的主人。課堂教學情境是一種人文情境，是師－生、生－生、群體－群體間互動的情境，這個情境對學生自我意識形成及人際交往心理品質的提高具有重要影響。在課堂教學組織方面要突出學生的參與和互動，并在參與與互動中塑造學生心理素質。由于學生中存在個別差異，人格特征不盡相同，但在參與中能向積極方面發展。如果他是自我中心度高（即過度的高自尊）的學生，他就必須學會傾聽，學會“尊他”，同時他也將獲得“他尊”；低自尊或缺乏自信心的學生，他必須學會大膽的闡述及與他人交往；性格孤僻的學生，他必須學會如何融入群體之中；“學困生”在群體學習的氛圍中，他要學會如何受他人的啟發，從而克服自己的認知方面的障礙，因而學生參與的教學有利于學生整體素質的提高。

實現低耗高效的課堂教學，減輕學生過重負擔。學生負擔過重不僅僅在反映在課業負擔方面，由此而引起的心理問題或心理負擔過重的問題更為突出，焦慮、恐懼、厭學等心態在少數學生身上表現明顯，中小學生中所發生的一些惡性事件大多與此有關。

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學生心理負擔過重，固然有升學壓力及家庭教育不當等因素影響，但畢竟是由在學校的學習生活反映出來的?，F在我們很難對“合理的”負擔作出某種量化的規定，但通過改進和改善教師的教與學生的學，并由此實現課堂教學及學生學習生活的輕松、和諧、生動、活潑，達到減輕學生過重負擔，提高教學質量，提高學生綜合素質的目的，應該是能實現的。所以確立課堂教學的質量效益觀念，以教會學生學習為突破口，實現低耗高效的課堂教學是減輕學生過重的課業負擔與心理負擔的重要保證。學生會學會玩，在學與玩中不斷豐富自己的精神世界，其心理素質也能得到提高。

課堂教學對學生心理發展的影響是個客觀存在。不管是有意識的或無意識的，也不管是積極的或消極的，課堂教學中的教學進程、教學內容、教學方法和手段等對學生心理發展都起著這樣或那樣的影響。課堂教學是實施素質教育的主渠道，為了學生心理健康發展，在課堂教學中必須施加積極的影響，即所有影響都應起著積極的促進作用；同時必須變無意行為為有意行為，即有意識的滲透。由上述可見，對學生進行心理健康教育，不僅是班主任、團隊工作輔導老師的事，也不僅是心理健康咨詢師（輔導教師）的事，在學校里，這項工作是我們全體教育工作者的事。

校園文化。校園文化作為一種環境，無論是物理的，還是人文的，對人的心態有很大影響。生活和學習在整潔、衛生、綠化、美化的校園，能使人心情舒暢、愉悅；教室里張貼的科學巨匠畫像，能激發人積極向上、奮發進??；文明禮貌語言的使用，能營造和諧融洽的人際氛圍；貼近學生學習生活的校園廣播、壁報，能使學生汲取更多的精神營養。反之，生活在一個惡劣的、充滿視覺聽覺上污染的環境，必然使人厭惡、焦慮、煩燥、緊張不安，甚至會導致行為上的偏差。所以為了學生心理健康發展，加強校園文化建設，充分利用校園文化的積極影響是很有必要的。

2、面向全體學生開展心理輔導。

面向全體學生開展心理輔導是團體咨詢在學校教育的擴展，它可以是以講座的形式面對全校或某個年級的學生進行輔導，也可以開設心理健康教育活動課。

心理健康教育活動課是以班級授課制為組織形式進行的，有利于列入學校教育工作安排，有利于學校有目的、有計劃、有組織地進行。它面對的是絕大多數心理健康的學生，可以根據學生學習與生活實際，有計劃地安排教育內容，就心理健康的知識及學生中可能出現的帶有普遍性的問題進行指導，這樣既能幫助學生形成良好的心理素質，又能有效地有針對性地解決一些現實問題，維護學生的健康心理。由于心理健康教育活動課具有上述優勢，所以它成了學校實施心理健康教育的一個主要途徑。

心理健康教育活動課不同于其它學科課程，它不是心理學的心理健康教育（S02）

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教學，掌握心理學的有關名詞概念不是心理健康教育的目的。心理健康教育活動課是心理學的運用，即運用心理學的基本原理，根據青少年身心發展特點和心理發展實際，以課堂教學的形式，直接影響和干預他們現實的心理狀態。一方面要講授一些必要的心理健康知識，讓學生了解什么是健康的心理，在學習和生活中遇到困惑怎樣進行自我調適以及怎樣維護自己心理健康；另一方面要有針對性地對學生已經遇到或可能遇到的帶有普遍性的困惑與問題進行指導和幫助，既要解決學生中的現實問題，又要有效地防止新的問題產生。所以我們強調在教育實踐中，開設心理健康教育活動課必須防止學科化的偏向。

同時我們還應看到，人的感受與體驗是在實踐中獲得的，心理狀態是人的內心世界與外部世界的碰撞的反映，心理狀態的變化和改善也只能在實踐和活動中實現。所以在教學進程中，心理健康教育活動課的教學要以實踐和活動為基礎展開，除了一些必要的知識需要講解外，主要是以群體參與性的活動形式為主。在教學內容上，一方面我們強調心理素質各個方面的水平都要呈螺旋式上升與提高，內容要有一定的系統性；另一方面每堂課的具體內容要具有針對性，要針對學生中帶有普遍性的典型的問題或困惑，即貼近學生實際，因為我們并不強調學生應得到什么結論，而是改善他們的心理狀態。在教學組織上，學生是積極參與的主

體，教學效果如何取決于學生的參與度，取決于學生的主動性積極性是否真正地調動起來；教師是指導者，以正面引導為原則，組織學生在活動中感受與體驗。通常以個案導入引發學生的內心活動，可創設某種模擬情境，讓學生實際感受；也可以組織討論，讓學生充分訴說或在辯論中明理。

以活動的方式進行心理健康教育是一必要途徑，也很受學生歡迎，但如何提高其實效的問題應認真考慮?；顒诱n上熱熱鬧鬧，課后學生一無所得，這不是我們所希望的結果。作為指導教師，準確地把握活動目的和有效組織活動進程是十分必要的。因此，心理健康教育活動課的著眼點必須放在學生的感受和體驗上，感受與體驗越深，教育效果越明顯。同時要營造一個群體互動的情境，就學生切身關心的問題或可能出現的問題充分地傾訴并展開熱烈的討論，在互動的情境中溝通、分享，從而使學生的心理狀態得到調節與改善。

在學校里，由于最熟悉最了解自己學生的人是班主任，因此心理健康教育活動課的組織和教學一般由班主任承擔，但也有由專職的心理健康教育教師承擔的。一般每周一節，利用班會、思想品德課或思想政治課、社會實踐或活動課時間安排，課時可長可短。

除心理健康教育活動課外，面向全體學生的心理健康教育，心理健康教育（S02）

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還要充分利用校園環境中的宣傳陣地，如在校園廣播、黑板報、壁報、校園期刊（學生手寫小報）等，開辟心理健康園地，讓關心心理健康成為全體學生自己的事。

3、面向學生個體進行心理咨詢。

心理咨詢是學校心理健康教育工作的一個重要途徑。面向全體，照顧差異是學校教育的基本原則之一。當個別學生在自我發展、課業學習、人際交往等方面碰到心理障礙，感受到強烈的心理困擾時，或個別學生因心理障礙困擾而出現行為偏差傾向時，就需要學校專門的咨詢人員進行咨詢和指導。

心理咨詢，一般要求由專業人員擔任，他們具有必需的心理科學和教育科學知識，有豐富的教育教學經驗和教育技巧，了解學生熟悉學生，在學生中有較高的威信。

在心理咨詢中，教師必須以平等尊重的態度對待學生，深入學生的內心世界，理解他們的心情，體察他們內心的苦惱，協助他們解除心理困擾，解開心頭的疙瘩，跨過障礙，恢復情緒上的平穩，順利度過當前的心理危機，從而促進心理健康發展。

學校心理咨詢和社會醫療機構的心理治療不同，后者的主要對象是精神性疾病患者和心理疾病患者。而在學校心理咨詢中，前來尋求幫助的學生絕大多數是心理基本健康并關心自己心理健康的，只不過現在遇到了難題，心頭的疙瘩解不開，對周圍的人

以及對自己又不相信，持有一種懷疑和否定的態度，故而前來尋求幫助。所以從觀念上講，教師不能把學生當成“病人”，防止心理輔導醫療化的傾向，要把來訪學生看成是心理基本健康的人，滿腔熱情地關心和接納。反之，學生可能會心存疑慮而不會來，或者即使來訪，他所抱的希望也不會多大。

以同情、理解、體諒的態度傾聽學生傾訴自己的苦惱是關心和接納的第一步。心理咨詢的指導效果如何首先取決于學生是否完全地、完整地向教師吐露心中的困惑與苦惱，如果教師能熱情關注，以同情、理解和體諒求得共感后，學生的親近感更為強烈，從而把教師當作知心人，毫無保留地敞開內心世界。有時學生的訴說不完全、不完整，或者只說了一些表面現象而未觸及心靈深處，這不利于教師針對性的指導，因而又需要耐心的啟發和引導。一方面可以采用開放式的提問，廣泛收集有關信息，另一方面也要作出必要的承諾，隱私保密，不向外傳（對有可能出現惡性變化傾向的需要向有關方面轉達或通報）。要幫助學生解除顧慮，讓學生勇敢地坦誠地談論自己的問題，這樣才能了解學生真實的內心世界。

教師在心理咨詢中起主導作用。為了保證咨詢的方向性、實效性，教師要運用教育機智有效地把握咨詢進程，即在傾聽時要迅捷地思考，如采取什么方式幫助學生分析問題的成因、如何設

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計咨詢會談過程、如何通過會談幫助學生澄清問題解決問題、根據實際準備安排幾次會談等，并隨時調控咨詢進程。

心理咨詢是一種雙向活動，當學生傾訴內心困惑后要和學生一起分析困惑或苦惱的成因。學生心理困惑的成因有的比較單

一、明顯，有的比較復雜、隱蔽；有的是現實引起的，有的則有歷史淵源。對單一的明顯的成因，可直接讓學生自己說出來；對比較復雜的也不明顯甚至有其歷史淵源的成因，教師和學生就要共同分析。教師的分析要因勢利導，逐層深入。同時要掌握學生的一些背景材料，如學生是否在單親家庭生活的、以前是否受到過傷害、家長對他的學習壓力怎樣、社區環境的影響如何、最近有無遇到突發事件等，這樣能使成因分析透徹，使學生口服心服，有利于下一步的指導。

指導是以會談形式進行的。根據學生的問題，在分析成因的同時就可以提出或和學生一起探討如何澄清問題、解決問題的方案與策略。在幫助學生作出抉擇前，重要的是要幫助學生解決抉擇過程中的內心沖突，因為這個解決過程需要學生自己反省，這種反省就是追根溯源，實際上仍然是成因的分析。外部因素與內部因素的各種影響者可能是產生心理問題的成因，但作為主觀方面，心理問題總是由個體的一些不合理的認識引起的，改變認識的過程就是調適過程。學生只有通過自省后才能看清自己心理問

題中的一些不合理的想法和認識，從而在教師的指導下建立自己的合理的正確的認識，改善自己的心理狀態。所以在會談中啟發學生展開積極的思想斗爭，引導他們作出正確的抉擇，是心理咨詢的關鍵所在。

咨詢效果的觀察也十分重要。會談過程中要通過對學生語言、表情和形體動作的觀察來分析指導效果，控制咨詢進程；同時在咨詢后也要通過對學生言行舉止的觀察來看他的心理狀態改善得如何，如果還沒有達到一定的教育成效，就要繼續安排咨詢指導。

二、心理健康教育的方法

學校實施心理健康教育的具體的方法主要有：

講授。講授包括講述和講解，這種課堂教學的主要方法也適用于面向全體學生的心理健康教育。心理健康教育活動課或專題報告是由團體咨詢演變而來，通常由心理健康教育專業人員或教師面對全班或全校的全體學生進行指導。為了維護學生心理健康，提高他們的自我調適能力，要讓學生了解必要的心理健康知識，同時為使指導具有針對性，在指導中也常引用一些典型案例，并對個案作出分析，通常采用的就是講述與講解的方法；另外在個別輔導中，幫助學生分析心理問題的成因及澄清不合理的認識，同樣需要講解，所以，講授法是心理健康教育的基本方法之一。但是，心理健康教育要以活動為基礎展開，講授法的運用必須恰

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當，不能以教師的講授取代學生的感受與體驗。

討論。這是心理健康教育活動課常用的方法。傳統的注入式的授課方式很難保證教育效果，而讓學生積極參與的討論則有利于學生的感受與體驗。討論要有目的、有計劃、有組織地進行。論題要集中，應是學生關心的并且是在學生中普遍存在的問題或某種傾向；氣氛要熱烈，要讓學生充分地表達自己的看法和抒發自己的感受；組織要有序，教師要作積極的正面引導以體現教師的主導作用，保證學生通過討論能有所得。

角色活動。創設某種模擬情境，學生扮演一定角色去體驗感受，是心理健康教育活動課的一種活動方式。比如為了幫助學生正確處理親子關系，可以創設一個模擬家庭，并設置一些家庭生活的矛盾與沖突，讓學生分別扮演不同的家庭角色，在矛盾與沖突中去感受與體驗，從而獲得正確認識。學生參與角色活動的積極性一般都比較高，活動氣氛也很熱烈，但要防止形式熱鬧而無效果的現象，因此活動后的總結提高很有必要?？偨Y提高的具體方式可以多樣，或由教師通過歸納而作進一步指導，或組織學生討論敘述自己的感受。

談話。這是心理咨詢的基本方法。心理咨詢是面向個別學生的心理輔導，它以談話的方式進行。學生向教師傾訴自己內心的困惑，教師與學生一起分析問題的成因，一起尋求解決問題的方

案和辦法，通過會談幫助學生澄清問題、解除障礙，使他們以良好的心態學習、生活。談話是一種雙向活動，談話能否取得效果，取決于教師是否能以平等、尊重、熱情、誠懇的態度對待學生。因此運用談話方式有兩個基本要求，一是要取信于學生并善于引導，學生才能坦誠吐露；二是要運用教育機智，言必中的，才能使學生口服心服而改善心態。

檔案。心理咨詢要有記錄，要建立檔案。檔案中除記錄學生的基本情況外，要詳細記錄學生主訴（學生所吐露的心理困惑），并摘要記錄咨詢過程和教育效果。心理問題的解決相當艱巨復雜，有時還有反復，必要的資料對咨詢工作有效開展具有重要意義。所以建立檔案是心理咨詢的一個重要方法，它可以使咨詢有序地待續進行，并有利于從中發現典型個案，面向全體學生進行指導。檔案材料除了學生基本情況外，其余都在咨詢后整理。一般不向學生公開，但可用于研究。用于個案研究或公開研究結果時，學校、班級以及學生的真實姓名等俱應化去。

社會實踐。廣泛開展各種社會實踐活動，讓學生在實際鍛煉中親身感受與體驗，是培養學生良好心理素質的有效方法。比如組織參觀訪問與社會調查，讓學生在了解他人、了解社會的同時，認識自我、實現自我；組織社區服務活動，讓學生在人際交往與社會服務中鍛煉與提高自己的生活與社會適應能力；組織“耐

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挫”夏令營一類的活動，讓學生在實踐中磨煉自己，形成堅忍不拔、吃苦耐勞的品質等。社會實踐活動需要精心組織，根據青少年學生身心發展的特點和實際需要，有目的、有計劃地實施?；顒又幸訌娭笇?，注意安全。此外，為了鞏固活動效果，還要采取一定的方式，如座談討論等，幫助學生形成一定的理性認識。

家長工作。絕大多數家長都很關心自己子女的心理健康，學校應加強與家長的及時聯系與交流；同時又由于家長的個人素質、家庭教育方法及家庭文化背景不同，其消極因素很容易引發子女的心理問題，做好家長工作更為重要。就教育效果而言，學校教育與家庭教育形成合力，自然比單方面的努力要強，所以，溝通學校與家庭的聯系，做好家長工作是學校開展心理健康教育的一個重要方面。具體的實施主要是由班主任進行家庭訪問或召開家長會。在家訪或家長會上實現交流與溝通，能使學校與家庭雙方都能了解自己平時不太清楚的情況，同時也能了解對方的希望與要求，有利于形成教育合力，實施針對性的指導。如果說學校發現個別學生因心理問題有行為偏差激化傾向時，更應及時與家庭聯系，共同疏導，防患于未然。進行家訪和召開家長會是學校的一項日常工作，應有計劃地安排。另外，為了提升家庭教育水平，學校還有義務舉辦“家長學?！保榻B必要的心理健康知識和心理健康教育方法，幫助家長提高自我調適的能力和教育子女的能

力。

第四節 心理健康教育的原則

心理健康教育的原則是根據中小學生身心發展特點和心理健康教育的目標任務而提出來的，它是開展心理健康教育的基本要求。遵循這些要求，對學校心理健康教育的實施、教育內容的安排、活動形式和教育方法的選擇、以及保證心理健康教育的實效性等，具有重要意義。

一、系統有序的原則

這一原則強調，為了使學生的心理水平不斷提高，心理健康教育的內容要呈螺旋式上升態勢，系統有序地安排。這是因為，心理健康教育的內容包括：心理健康知識、自我意識、學習心理、人際交往、生活與社會適應等幾個部份的內容，其中每一部份都有其內在的邏輯體系，各部份之間也都有一定的聯系，它們體現了學生心理發展的基本方面。中小學各階段的安排都要涉及上述內容，但由于學生的身心發展具有階段性的特點，在水平上又要體現出由低到高，不斷上升的趨勢，所以必須強調系統有序的原則。

這一原則要求：

1.全面安排心理健康教育各部份內容，即在各個年齡階段、小學和中學的各個年級，都要分別安排心理健康知識、自我意識、心理健康教育（S02）

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學習心理、人際交往、生活與社會適應方面的內容。但在具體安排上，要體現對不同年齡階段學生的不同要求，以及各部份內容的邏輯順序和承接關系，體現學生心理水平的不斷提高。

2.根據中小學生年齡特征，突出重點。即在全面安排教育內容時，考慮到不同階段學生的知識水平、接受能力和現實的心理狀態，突出重點。如在涵蓋自我認知、情感、情操、道德、智力、潛能和創造力、處世、交際、個性發展等各方面外，小學階段可突出學校生活的適應性以及良好學習習慣的培養方面；初中階段可突出自我意識培養方面和青春期教育方面的內容；高中階段可突出人際關系（異性交往）和職業選擇方面的內容。

3.在學校心理健康教育工作的實施中要突出計劃性與系統性，對心理健康教育活動課、心理健康教育專題講座、心理咨詢工作、家長學校以及其它教育途徑的開發利用等都要列入工作議程，系統有序地展開。

二、聯系實際的原則

這一原則強調，心理健康教育必須聯系實際、有的放矢地進行。這是因為心理健康教育不是心理學知識的傳授，也不是空洞說教。學生良好心理素質的形成需要在實踐中、在與外界的碰撞中通過自己的感受和體驗才能實現。所以學校心理健康教育要有針對性，要根據學生身心發展的特點和心理實際展開，才能收到

成效。

這一原則要求：

1.面向全體學生的心理健康教育必須把握學生的年齡特點和現實的心理狀態。除了指導學生掌握基本的心理健康知識外，教師所選擇的案例、安排的活動，都必須是學生所關心和熟悉的，是與他們學習、生活密切聯系，能夠引起他們注意和重視的，必須找準學生普遍關心的問題、學生中普遍存在的現實的心理問題以及學生中可能會出現的問題，通過專題報告、座談討論以及其它活動形式，有的放矢地予以指導。要做到這一點，教師必須了解學生，了解這一年齡階段的學生在想些什么，他們關心的主要問題有哪些、可能會遇到的問題又有哪些等。

2.教育方式要適合學生年齡特點和學生實際，強調以實踐和活動為基礎展開。小學階段以游戲與活動為主，讓小學生在生動活潑的活動中獲得感受，塑造心理素質；初中階段以活動與體驗為主，讓學生在實際活動中體驗心理狀況的改善；高中階段以體驗和調適為主，幫助他們在實際鍛煉中提高自己的調適能力，維護和促進心理健康發展。

3.注意把握心理咨詢的心靈切入點，針對個別學生的現實心態啟發引導，并根據學生的實際，和學生一起尋求解決問題的方案。同時，心理健康教育要注重個案研究，通過對個別學生的心

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第四篇：學習中小學心理健康教育心得體會

學習《中小學心理健康教育》心得體會

本人有幸捧讀了《中小學心理健康教育》一書。讀完之后，我深受啟發。我進一步理解在中小學開展心理健康教育的必要性和可行性；我懂得心理健康教育是要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動。當今社會，我們不僅要有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。以下是我學習后的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師良好的心理素質會對學生產生人格上的影響，有利于建立良好的師生關系，有利于學生學習成績的提高。但是，如果教師能有意識地運用心理健康教育知識對學生進行心理健康教育，其影響會更加深遠。因此，教師不僅要具有健康的心理，還應具有心理健康教育的意識。有些教師缺乏對中小學心理健康教育重要性的認識。比如，仍有不少教師把中小學生的心理問題看成是思想品德問題；有的教師雖然認識到了心理健康教育的重要性，卻認為是專職心理健康教育教師的事，與自己無關，類似思想觀念仍然普遍存在。因此，只有在對中小學生心理健康教育重要性有著充分認識的基礎上，教師才會有意識地培養其心理健康教育能力。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重 地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

通過讀此書，我的收獲是巨大的，請重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！

第五篇：學習中小學心理健康教育心得體會

學習中小學心理健康教育心得體會

今年暑假，本人有幸捧讀了趙建新教授的《中小學心理健康教育》一書。讀

完之后，我深受啟發。我進一步理解在中小學開展心理健康教育的必要性和可行性；我懂得心理健康教育是要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動。當今社會，我們不僅要有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。以下是我學習后的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師良好的心理素質會對學生產生人格上的影響，有利于建立良好的師生關系，有利于學生學習成績的提高。但是，如果教師能有意識地運用心理健康教育知識對學生進行心理健康教育，其影響會更加深遠。因此，教師不僅要具有健康的心理，還應具有心理健康教育的意識。有些教師缺乏對中小學心理健康教育重要性的認識。比如，仍有不少教師把中小學生的心理問題看成是思想品德問題；有的教師雖然認識到了心理健康教育的重要性，卻認為是專職心理健康教育教師的事，與自己無關，類似思想觀念仍然普遍存在。因此，只有在對中小學生心理健康教育重要性有著充分認識的基礎上，教師才會有意識地培養其心理健康教育能力。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！