第一篇：2015年籃球隊總結

2015年籃球隊訓練總結

我校從開學的第一周就開始男子籃球隊的訓練，通過接近半年年的訓練，籃球隊隊員綜合素質都有了一定的提高，現將這一學期的訓練做如下幾方面的總結：

一、選才工作

選才工作的好壞，會直接影響到訓練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運的是得到科組同事關心和幫助下，制定出了一些選才標準：

1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

2、身體素質好，結合籃球的技戰術特點，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。

3、技戰術水平高，通過傳接球、運球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。

4、遵守學校規章制度，學習成績較好。選才工作做的不足的地方有：

1、自己是青年教師，選才各方面的經驗比較缺乏。

2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊的時間比較緊，初中年級有很多能力強的學生不知道要組建籃球隊，因此沒有報名參加競選。

二、思想作風訓練

思想作風訓練是關系到能否很好地完成訓練任務和整個球隊發展方向的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風優良，訓練作風潑辣，比賽戰斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術、戰術、身體素質好的球隊。因此，在整個集訓過程中自己都以身作則，嚴格要求隊員，讓他們自覺、積極的投入訓練，把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和隊員們的學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

思想作風訓練不足的地方主要是由于訓練時間緊、任務重，隊員文化學習生活的思想作風了解較少，沒有經常與班主任進行溝通與交流。

三、身體素質的訓練

籃球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質。緊密結合籃球技術的特點和要求進行以下身體素質訓練：

1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習。

2、力量主要以俯臥撐的形式練習。

3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習。

4、緊密結合單個籃球技術，進行防守步伐練習、投籃練習，運球練習等。

身體素質練習不足的地方主要是，由于訓練時間比較短，隊員的技戰術水平較差，在整個訓練計劃重點在于提高技戰術水平，因此身體素質訓練時間相對比較少，短期的訓練水平提高不明顯。

四、技術戰術練習全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術又能帶動和促進技術的全面發展。因此技術戰術練習主要有以下幾個方面：

1、籃球基礎技術練習，包括有傳接球，運球，投籃和基本步伐等練習。

2、籃球的配合練習，包括有傳切配合練習，策應配合練習，掩護配合練習和突分配合練習。

3、保護籃板球練習和搶到籃板球后第一傳處理的練習。

4、籃球防守練習，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習，半場的三二聯防練習。

5、籃球快攻練習，包括有二人短傳快攻練習，三線快攻基本配合練習，二打一“過三關”配合練習和快攻三打二配合練習。

6、多種訓練手段，并模擬比賽的模式，提高運動員的戰術意識和戰術運用能力。陣地戰時，要求隊員認真防守住自己的區域及對方隊員，并及時與隊友配合完成每一次進攻和防守。區域戰時運用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進攻和防守。訓練要側重前鋒、中鋒、后衛的三線進攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。

技術戰術練習不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓練的時間短，所以在短時間內提高技戰術水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學技戰術，但是實戰機會較少，不能靈活運用技戰術。針對每位隊員的特點，進行單獨輔導的時間較少。

五、心理訓練

心理訓練主要是通過一些模擬比賽培養隊員的各種意志、品質、情感等心理品質。還有在訓練中貫穿思想教育，培養隊員的世界觀、人生觀和價值觀。在訓練結束后一起進行總結和反思，不斷對隊員的心態進行調整。

心理訓練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊員實戰的心理鍛煉不全面。

在學校領導的關心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰集訓隊員們技戰術水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀律和團隊精神。但是也在訓練過程中發現了很多的不足的地方，因此在今后的教學上要不斷總結與反思，改進和完善教學內容與教學手段，讓隊員在提高技戰術的同時，還能快樂地享受籃球。

張克軍

2016年1月6日

第二篇：籃球隊總結

籃球隊總結

2006年陜西省領導干部籃球比賽，由省政府于今年3月份安排部署，4月16日開幕進入比賽，6月24日預賽和復賽結束，決賽將在9月份進行。我委三月底接到省政府辦公廳及組委會有關通知后，委黨組非常重視，立即要求辦公室、工會組織籌備。在委辦公室和工會的精心組織和支持下，通過自愿報名、資格審查、體能技能考察等，于四月初新組建了由14人組成的陜西省發展改革委干部籃球隊，其中五十歲以上處級干部7人、五十歲以下處級干部7人，紀檢組長梁中樞同志任領隊、李振平同志任隊長，并聘任省體校副校長李長恩同志任教練。新的籃球隊組建后，積極開展訓練，在思想意志、體能技能上都有了顯著的提高，取得了好的比賽成績。現就上階段比賽和訓練工作簡單總結如下：

一、比賽成績比預期的好

預賽期間，參賽六場，一負五勝。第一場由于經驗不足和不適應，以40:31負于省委辦公廳隊，此后分別以48:

26、56:

48、52:

39、67:64、51:32勝了科技廳、農業廳、教育廳、體育局和勞動保障廳隊，取得小組預賽第二名的好成績。

復賽期間，參賽兩場，分別負于省公安廳和中水十五局隊，比分分別為51:58和37:48，目前排復賽小組第四名。

二、取得好的成績主要有三方面的原因 一是得益于委黨組及辦公室、工會和各處的大力支持。辦公室、工會從發通知號召大家報名，到安排用車、配備服裝、購買用水用具、組織比賽拉拉隊、網上宣傳等，做了大量的支持訓練、比賽的工作。工業處、機關黨委、外資處、監察室、財金處、綜合處、規劃處、稽查辦、體改信息中心、物價局、高技術產業處等各處（單位）盡量調劑工作，給運動員騰出訓練、比賽時間和精力，其中有些處室如社會處、辦公室、研究所、外代辦等有兩個或者三個人參加籃球比賽，但都能盡量支持運動員參加訓練和比賽。還有如：社會處聯系訓練場地，辦公室、人事處、體改處、政策法規處等基本每場有拉拉隊員到場鼓勁等等，都體現了各處的大力支持。李曉東主任過問每次比賽情況并給予鼓勵，委領導梁中樞同志親自掛帥參加，隋舵等委領導到比賽現場加油，這些都給予比賽以有力支持和親切關懷。

二是得益于運動員的團結拼搏精神。十四位處級干部參賽運動員和這次不能參賽的青年隊員形成一個團結奮進、自強不息的戰斗集體，把搞好訓練和比賽看作體現發展改革委良好精神面貌、發揚發展改革委優良傳統作風、帶動機關文化建設的重要任務，珍惜訓練場上的分分秒秒和每次比賽機會，努力加強個人體能技能、品質意志和整體配合等訓練，以認真負責、頑強拼搏的精神打好每一場比賽。運動員多次在30多度到40度左右的炎炎烈日之下連續訓練數小時，經常堅持每人輪番投球數百個，經常為討論場上配合的技術路線和方法爭執不下。不少運動員帶傷堅持參加訓練和比賽。青年隊員積極充當后勤服務員和陪練員。司機同志不管是刮風下雨還是烈日高照，總是準時、安全保證運動員啟程、到達。發展改革委籃球隊把我委認真負責、積極肯干、吃苦耐勞、肯于鉆研、勇于拼搏的工作精神帶到了訓練比賽中，形成了一個團結奮進、具有凝聚力的戰斗集體，是取得好的比賽成績的重要法寶，相信同志們也會將這種精神再帶回工作中，繼續發揚光大。

三是得益于教練的悉心指導。李長恩同志是我省男籃巔峰時期的省男籃主力隊員，具有臨場比賽的豐富經驗和對籃球事業的忠貞不渝的追求精神。李教練不僅對球隊在技術技巧、球場意識、攻防線路、體質體能等上加強訓練，而且對每個人在配合精神、思想意志上提出嚴格要求，使球隊在技能體能和精神意志上都有顯著的提高。同時，李教練認真負責、精心敬業、孜孜不倦的精神也給隊員樹立了樣板，鼓舞了大家的斗志。

三、起碼有三大收獲

一是真正形成了一支發展改革委的籃球隊。在委黨組的關懷下，新的發展改革委籃球隊已經建立了一年多了，一直堅持訓練，而且在技戰術、品質意志和體能上都有明顯的進步。但訓練最有效果、進步最大的是這次的臨陣訓練和正式比賽，委內各方面更加重視和關懷、隊員更加認真以及精神意志更堅強、全隊更加齊心團結和具有凝聚力，而且取得了良好的成績，在省委省政府各部門和單位中形成了“發展改革委有一支較過硬的籃球隊”的良好印象，隊員們也有了真正作為發展改革委籃球隊員的感受和自豪感。

二是鍛煉了每一個人的思想意志和精神風貌。一開始就嚴格要求每個隊員努力學習和訓練，加強鍛煉敢拼和能打硬仗的精神，隊員們都能積極配合、互相鼓勁、嚴格要求，肯學習、敢拼打、甘吃苦已成為隊員們所表現的思想品質和精神風貌。

三是在比賽活動中有了新的體會，向兄弟籃球隊學到了平時學不到的東西。通過參加這次比賽真正體會到了省委省政府組織這樣的體育比賽活動的意義，看到和體會到了其對于促進機關開展體育鍛煉活動、提高機關干部身體素質、活躍機關文化生活、改善機關精神風貌具有實際而重要的作用，也真正體會到了省委省政府對廣大干部的關心和對干部隊伍建設的重視。盡管在比賽場上兄弟籃球隊是對手，但從“對手”那里也學到了許多平時學不到的東西，例如：像體育局、公安廳等隊令人折服的技戰術和臨陣不亂的風貌，省委辦公廳、省科技廳等隊的認真、扎實、敢拼的精神和態度，大多數隊積極進取、團結戰斗、不屈不撓的作風。

四、存在的不足 從力爭取得更好的比賽成績、帶動我委機關文化建設、鍛煉提高每個人的精神意志的高度要求看，籃球隊還存在以下不足需要克服。

一是技戰術還需大踏步的提高。在前階段的復賽中兩場沒有取勝的原因包括：技戰術不如對手、我們不甚了解對手、不適應新一輪對手的打法、場外現場指導不夠有效（李教練因同時參加比賽不能到現場指導）等，其中技戰術不如對手是最為重要的原因。因為下一步參加決賽的球隊中有不少人過去是專業籃球隊隊員，對所在球隊的技戰術能力形成強有力的支撐，而我委籃球隊員都是一般性籃球運動愛好者，這就使我們和他們在技戰術水平和競賽經驗上形成明顯差距，需要通過加強訓練加以改善和提高。根據前一段訓練的情況和目前大家的精神狀態，我們通過訓練提高技戰術水平的潛力還比較大。

二是訓練和比賽中缺乏持續的拼搏精神。隊員們的總體表現和拼搏精神是可佳的和感人的，但也存在訓練中有時人員到不齊、訓練到一定程度容易自我滿足、認真拼搏的精神狀態有起伏，以及比賽中開始精神集中、勇于拚搶而后面相對放松等情況，這些都是缺乏持續的拚搏精神的表現。

三是在技術層面上存在的具體問題主要有以下方面。①個人技術單調，如只習慣一測上籃、只能夠一手帶球、只有近距離投球、上籃技術方式單

一、過人方式和技術單

一、防守綜合能力差等；②技術功底不扎實，如投籃不準、運球不熟練、傳球不精確、場上觀察能力較差、一對一防人技術能力不強等；③整體配合意識和技術差，如聯防站位及轉換補位不好、進攻技術路線掌握不熟練、進攻技術路線單

一、內線進攻多外線進攻能力弱、穿插配合不好等等；④臨場經驗不足，如只能打上風球不能打下風球、臨場不能清楚地判斷對手個人技術特點和整體攻防特點、根據情況變化應對調整能力差、容易慌亂等。

五、下一步要求

1、協調好工作和訓練比賽的關系，堅持搞好訓練。籃球訓練和比賽是活躍機關生活和加強機關文化建設的重要組成部分，也是鍛煉干部素質和改善干部精神面貌的重要形式，特別是這次比賽是省委省政府促進機關干部加強身體鍛煉的重要部署之一，爭取好的競賽名次是展現我委干部精神風貌、為我委爭光的好機會，每個運動員要把籃球訓練特別是打好這次比賽看作黨組和廣大干部職工賦予的光榮使命。但是，一定要處理好正常工作和訓練比賽的關系，要和委上及處室的工作安排有機協調，既要訓練好又要不耽誤工作。為此，調整訓練時間如下：七月份和八月上中旬，調整每周一、四、六訓練為每周三（下午）、六（上午）訓練；八月下旬臨近決賽和九月份比賽期間，繼續實行每周一、四、六訓練。每個隊員要積極協調好訓練和工作時間，必須堅持參加并搞好每一次訓練，訓練耽誤的工作時間要自覺地用加班加點去彌補，更要把籃球場上認真負責和勇于拼搏的精神發揚到工作中去。

2、嚴格要求，努力提高技戰術水平。每個隊員都要嚴格要求自己，認真按照教練的要求和指導完善自己的技術、意識和配合，提高全隊攻防、配合水平和能力，學習總結臨場發揮好個人作用和整體水平的經驗教訓。從整體攻防技術、方式上講，50歲以下組要進一步熟練進攻套路和技術方式，提高整體防守能力；50歲以上組要在進一步鞏固已有進攻套路的基礎上，加強多套路進攻的訓練，要提高外線進攻能力和里外結合進攻效果。從個人講，要盡力全面提高技術、意識和整體素養。每個人都要主動地去動腦筋、想辦法、提建議，參與到共同提高、共同討論、共同研究的過程中來，形成深鉆研、刻苦練的良好氛圍，提高訓練效率和效果，以實際行動報答委領導、各處室和同志們的大力支持和關心。

3、力爭決賽取得好成績。現在居于復賽組第四名，已經可以保證進入決賽前8名。在此基礎上，要通過后階段的有效訓練和提高，保證進入決賽前六，力爭進入決賽前四。

4、帶頭參與和搞好我委內部的籃球比賽活動。根據統一安排，積極參與委內籃球比賽的組織、籌劃、服務、裁判、統計等工作，帶頭做好所在單位或支部籃球隊的組織、訓練和競賽，把我委籃球隊認真負責、團結奮進、勇于拼搏的精神帶到這次比賽中去，促進委內籃球比賽順利進行，為活躍機關文體生活多做貢獻。

陜西省發展改革委籃球隊全體隊員

二○○六年六月

第三篇：院籃球隊總結

集聚了幾代院學生會體育部的夢想，匯集了幾屆工學院千百同學的期待，經過現屆體育部部長梁永鵬的帶領下，南京農業大學工學院院籃球隊于2011-2012學下學期成立了。

院學生會作為學校最大的且最具有權威性的學生組織，在主席團的帶領下提出了學生會要有一個長遠的規劃，而作為學生會的一個部門當然要有我們自己的規劃，才能生生不息。經過反思一年來的工作與思考體育部的未來發展方向，提出了在內繼續擴大影響力，更好服務同學，對外走出校門，聯誼各高校，提高知名度，共同交流，相互學習的計劃。而以何種形式走出校門交流學習，促進友誼，擴大學生會以及學院在各大高校的影響力仍需我們慎重考慮。

經過調查，訪問和觀察等方法讓我們有了一個基本的方向——籃球。籃球一直是學生們最愛的一項體育運動，拿球、突破、起跳、投籃、進框、得分成為他們凝聚力量，釋放激情的源泉。而且籃球賽是集休閑娛樂和健身競賽于一體的一項體育活動,對增強體質、豐富人們業余文化生活、促進人體發育、增加社交范圍和促進籃球運動技術的提高等都有著積極的意義，它以其獨特的魅力和風格吸引著同學們，對提高學生身體素質和養成終身體育鍛煉習慣起到了積極的推動作用。更為重要的是以球隊出校進行友誼賽的形式能夠吸引更多人的關注以及與其他高校學生會的友好交流，能夠非常有效地提高學生會及學校的影響力，也將離我們初定計劃的目標越來越近。

經過再三考慮決定首先建立一支正規的南京農業大學工學院院籃球隊，這一方面初見成效后，還將足球、排球、乒乓球、網球、乒乓球都將其球隊正規化，規范化，提升自身實力，榮獲榮譽。這不僅為未來體育部的發展提供奠基，同樣是完成了之前各屆以及現屆體育部成員的一個夢想。

在梁永鵬部長的帶領下，經過觀察、選拔和篩選最終有 人光榮進入院籃球隊。梁永鵬擔任領隊，擔任隊長，上屆體育部部長孫建東擔任籃球隊裁判，籃球隊員涉及大一到大四各個年級，農機系、機械系、管理系、電氣系以及培訓部都有人員參與，很大程度加深了不同年級，不同系，不同專業之間的友好交流。

到目前為止，工學院院籃球隊已經成立一個月有余了，雖然成立不久，但它有自己的組織，有自己的規則，有自己的運行模式。他們本著“無兄弟，不籃球”的原則一起訓練，一起比賽，一起交流。從他們每周三、周日在籃球場上艱苦的訓練可以看出內心的堅毅，雖然揮汗如雨但從未懈怠過，為學校精神文明建設也天上來亮麗的一筆。一個月以來，院籃球隊共進行了四場友好交流比賽，其中兩場是外校交流隊來我校進行比賽，交流經驗，分別是南京大學金陵學院和南京信息工程大學的代表隊，兩兩場是我們的交流隊帶隊到了南京信息工程大學和南京農業大學衛崗校區的經管學院。

在每場比賽的過程中，無論是在工學院還是其他學校那群激情的少年在籃球場上都各顯神通，盡情揮灑，充分展現其精湛的技藝，為自己的球隊奮力拼搏！觀賽的同學們也歡呼不斷，時而吶喊助威，時而擊掌歡呼中，為場上雙方的隊員加油助威，現場一片熱鬧氣氛！

我相信既然打開了這扇門我們將走得更遠。

第四篇：籃球隊總結

2010—2011年籃班隊訓練總結

經過一學年的活動，基本上完成了本學年計劃任務，現將活動情況總結如下：

一、本期活動情況

本期主要開展了豐富多彩的籃球活動。絕大部分學生都非常積極，每周的活動課時間，參加籃球隊的同學都很主動的來到籃球場，參加的人數最多達到了19人。本學年初制定的計劃基本上完成了，活動效果較好，很多同學反應自從參加了籃球隊訓練活動以來，感覺生活充實了很多，心情開朗了很多，這都是籃球隊活動的功勞。

二、在活動過程中發現的問題及時解決方案

在籃球訓練活動中發現場地嚴重不足。將近20人訓練，但只有一個籃球場，而且籃球也相當短缺，場地嚴重不足。面臨這樣的情況，指導教師采取了一些靈活的應對方式進行活動。在場地和器材不足時采用分組輪換的方式進行活動，即沒有場地又沒有器材的在外徒手練習，沒有場地有球的進行場外練習，有球有場地的進行技術戰術練習，輪換進行練習，在場地和器材不足時還加一組臨時裁判組，讓不進行訓練的同學充當裁判觀察隊員的動作，提高訓練效果。

通過籃球活動讓學生在體育方面得到了很大程度的發展，為學生以后的終身體育鍛煉打下了良好的基礎。

2011年6月

第五篇：籃球隊課外活動總結

籃球隊課外活動總結

這一學期我們的體育課外興趣小組有序的在開展。體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂,帶來了喜悅,學生們在活動中讓我們看到他們的另一面。

相對其他體育活動來說女子籃球訓練工作是一項長期性的工作，對于學生來說是一項值得參與的運動。由于籃球運動是集身體素質、技巧、智力為一體的緊張、激烈并有直接身體接觸的對抗性項目。對人體有較高的鍛煉價值，能提高中樞神經系統和運動分析器官的機能，改善心肺功能，增強身體素質，培養積極勇敢、果斷頑強的意志品質，激發競爭意識和進取精神。籃球比賽場面緊張激烈，變幻莫測，精彩紛呈，富有表演性和較高的觀賞性，深受人們的喜愛，因而在學校中有很多學生喜愛這項運動。現將本學期的活動總結如下：

一、學生們很喜歡籃球，她們有共同一個興趣愛好，但是籃球的素質不是很好，沒有什么苗子，在選拔興趣小組的時候有點疏忽，只有選了幾個學生，再加上老隊員有的在外實習，導致訓練起來比較困難。

二、本學期的興趣小組主要是為了參加縣高中籃球賽做準備。我們嚴格按照學期初制定的計劃，保證了活動的穩定性，新生訓練的非常的認真，在縣籃球賽上表現的尤其的突出，和冠軍就幾分之差。

三、活動的紀律性較差。由于第一次帶隊，對學生的要求和管理方法上有待提高，必須制定良好的紀律來規范學生，讓學生學有所得。

我會把繼續提高學生的素質放在首位，為培養學生的體育活動能力提供更好的園地。

籃球隊課外活動總結

一、出勤情況

本次籃球興趣小組一共有二十人，訓練時無曠課現象，同學們連續都非常積極。

二、輔導內容 第一階段：

1、在3、4、5年級進行選材工作。

2、對全體隊員及其家長進行思想動員。

3、深入了解每一位隊員的家庭及學習情況，并做好檔案記錄工作。第二階段：

1、確定正確的運球動作。

2、傳接球及運球進行熟悉球性的練習。

3、學習并掌握正確的投籃姿勢。第三階段：

1、練習傳接球基本技術。

2、提高運球能力。

3、學習防守步法的移動方法。

4、通過基本技術的單一線路練習，固定擊球的基本動作。第四階段：

全隊開總結會，對訓練情況進行全面總結，并為下一階段的訓練作好準備。三：活動成效

本學年的訓練情況，我們進行了嚴格考核，從考核情況來看，骨干隊員已達到了較高的訓練水平，能夠代表學校參加鎮的比賽并可以取得較好的成績。梯隊建設已成體系，全體形成了一個穩固訓練架構。我們的訓練隊將走向成熟。

四、存在的問題：

學生的基本素質比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓練量還需要提高。學生的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。

五、改進措施

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1、與家長和學生進行溝通，爭取家長的支持和學生的參與。

2、采用靈活、多變的訓練方法和手段，增強隊員們的訓練熱情。

3、狠抓球隊的訓練作風，使隊員們養成良好的訓練習慣。

4、單項技術的訓練采用多球訓練的方法。

5、每周進行一次全隊大評比，增強隊員們的競爭意識，互相幫助提高。

籃球隊課外活動總結

一、改變固定的訓練模式,達到多樣化

固定模式的訓練不僅會使運動員失去訓練的興趣,而且易形成固定思維,對新的訓練和技能學習帶來困難,興趣是從事一項活動的內在因素,失去了興趣也就等于失去了訓練的動機。長期固定模式的訓練會降低對該訓練項目的興趣，從而勢必會導致運動成績的不前或下降，相反，訓練的多樣化則會增強運動員的訓練興趣，使他們在累、苦中得到快樂，從而調整了他們訓練，學習的動機，促進了訓練的效果

二、及時反饋、及時調整

運動員及時準確地對運動訓練狀況的反饋與教練員及時地對訓練方案，教學教法的調整，是一項雙邊活動，是相輔相成的缺一不可的.運動員及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結構等反饋給教練員，教練員則必會根據這些具體情況作出適宜的調整，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數次數，高度，自動的練習比例，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓練產生較大的影響，處理不好這些問題,就可能導致高原現象的出現，因此在訓練中要及時處理好反饋與調整的關系。

三、教練員的激勵與關愛

在運動訓練過程中，教練員起主導作用，運動員是訓練的主體，教練員的一言一行，都將會對運動員的訓練產生影響，在運動員的訓練中，希望得到肯定，在這個時期，教練員應及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去激勵，以消除他們在高原期出現的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去。

總之，及時、需要運動員與教練員的共同努力，要根據不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽,對運動員進行及時調整，使訓練、疲勞、訓練更好的結合起來，促進運動成績的提高。