第一篇：學校籃球隊訓練總結

學校籃球隊訓練總結

通過各種比賽隊員不足，一、有的學生思想不端正，覺得自己馬上要畢業了，要離開籃球隊，比賽的輸贏已經不在乎，出現了不想上場比賽和即使上了場也不好好參與的情況；

二、學生不能很好的貫徹教練的指導思想，一丟了球就亂了陣腳；

三、學生體力跟不上，幾個回合下來就有點體力不支，這樣技術動作就變形了。

四、投籃命中率偏低，浪費了多次的進攻機會。比賽結束后，在接下來的三個多月時間里對以上問題進行了針對性的訓練和調整，取得了一定的效果。訓練總結如下：

一、要培養較高運動技術水平的人才，必須明確目的和任務

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針，促進學校普及，提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質，不斷提高機體的能力，發展一般的和專項的運動素質。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識、技術和戰術，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養運動員高尚的道德，優良的作風，堅強的意志和品質。只有作到技能與思想并進才能培養出心身健康的學生。

二、根據學生的年齡特征，充分利用學校現有的條件器材，做好主導作用 在教學中，學生是主體，教師起著主導作用。要想訓練出一支好球隊，教師要調控好方方面面的問題。如長時間的訓練，教師和學生一定要有良好的身體素質，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學生的訓練熱情充分發揮出來，使師生的思想統一，目標、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用。首先，要培養學生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的老師，小學生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動，三、堅持改革創新，進行科學訓練

根據我們訓練時間短、條件差、基礎差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。

1、關于選才。

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐，我總結出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結論。技術方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發現學生的基本技能。

2、身體訓練。

沒有良好的身體素質，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰術、及強大的訓練和比賽。

籃球運動專項身體素質，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。3技術、戰術和心理素質訓練。

技術訓練一定要切合實際，適應比賽，使隊員緊張、激烈并能在復雜的比賽條件下，正常地發揮技戰術。戰術運用是根據比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發揮身體和技術特長，團結協助精神等。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關，要重視心理訓練。

總之，平時多與附近的小學進行比賽，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能，善于總結經驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的2、身體訓練。沒有良好的身體素質，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰術、及強大的訓練和比賽。

籃球運動專項身體素質，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。3技術、戰術和心理素質訓練。

技術訓練一定要切合實際，適應比賽，使隊員緊張、激烈并能在復雜的比賽條件下，正常地發揮技戰術。戰術運用是根據比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發揮身體和技術特長，團結協助精神等。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關，要重視心理訓練。

總之，平時多與附近的小學進行比賽，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能，善于總結經驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的

第二篇：學校籃球隊訓練總結

學校籃球隊訓練總結

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篇一：中學籃球隊訓練總結

2010——2011學第一學期

籃球隊訓練工作總結

我校籃球的訓練，已經有了一定提高。隊員在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將訓練工作總結如下：

一、思想作風訓練。道德品質思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發展方向以及培養什么樣人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風

優良，訓練作風潑辣，比賽戰斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術、戰術、身體素質好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質訓練

1、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等

素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

2、專項身體訓練

籃球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合籃球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個籃球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合籃球組合技術與戰術進行的。

三、技術戰術訓練

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。思想匯報專題因此在全面訓練的基礎上，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。四、四個注意事項

每個人都有自己的任務，但從全局考慮，每位隊員還應完成以下四個方面 的使命：

⒈隨時注意接球，完成區域戰術銜接。

⒉隨時注意傳球，傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻。

⒊隨時準備進攻，進會稍縱即逝，要抓住機會完成任務。

⒋隨時準備為隊友創造良好的機會，充分發揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，打開局面或擴大戰果。

在本學期的訓練中隊員們的技戰術水平有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質還需要很大的提高，在下一期的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，培養學生的積極性，最全面的范文參考寫作網站進一步提高技戰術水平，爭取在以后的比賽中取得優異的成績。

篇二：男子籃球隊訓練總結

男子籃球隊訓練總結

為了參加2014年高中學生籃球比賽，也為明年下半年參加金華市大中專院校籃球賽，我校從開學的第二周就開始組建初中男子籃球隊。通過接近四個月時間的訓練，男子籃球隊隊員綜合素質都有了一定的提高，現將這次集訓做如下幾方面的總結：

一、選才工作

選才工作的好壞，會直接影響到訓練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運的是得到同事關心和幫助下，制定出了一些選才標準：

1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

2、身體素質好，結合籃球的技戰術特點，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。

3、技戰術水平高，通過傳接球、運球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。

4、遵守學校規章制度，學習成績較好。

選才工作做的不足的地方有：

1、自己是青年教師，選才各方面的經驗比較缺乏。

2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊的時間比較緊，有很多能力強的學生不知道要組建籃球隊，因此沒有報名參加競選。

二、身體素質的訓練

籃球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質。緊密結合籃球技術的特點和要求進行以下身體素質訓練：

1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習。

2、范文寫作力量主要以俯臥撐的形式練習。

3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習。

4、緊密結合單個籃球技術，進行防守步伐練習、投籃練習，運球練習等。

身體素質練習不足的地方主要是，由于訓練時間比較短，隊員的技戰術水平較差，在整個訓練計劃重點在于提高技戰術水平，因此身體素質訓練時間相對比較少，短期的訓練水平提高不明顯。

三、技術戰術練習

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術又能帶動和促進技術的全面發展。因此技術戰術練習主要有以下幾個方面：

1、籃球基礎技術練習，包括有傳接球，運球，投籃和基本步伐等練習。

2、籃球的配合練習，包括有傳切配合練習，策應配合練習，掩護配合練習和突分配合練習。

3、保護籃板球練習和搶到籃板球后第一傳處理的練習。

4、籃球防守練習，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習，半場的三二聯防練習。

5、籃球快攻練習，范文TOP100

包括有二人短傳快攻練習，三線快攻基本配合練習，二打一“過三關”配合練習和快攻三打二配合練習。

6、多種訓練手段，并模擬比賽的模式，提高運動員的戰術意識和戰術運用能力。陣地戰時，要求隊員認真防守住自己的區域及對方隊員，并及時與隊友配合完成每一次進攻和防守。區域戰時運用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進攻和防守。訓練要側重前鋒、中鋒、后衛的三線進攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。

技術戰術練習不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓練的時間短，所以在短時間內提高技戰術水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學技戰術，但是實戰機會較少，不能靈活運用技戰術。針對每位隊員的特點，進行單獨輔導的時間較少。

在學校領導的關心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰集訓隊員們技戰術水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀律和團隊精神。但是也在訓練過程中發現了很多的不足的地方，因此在今后的教學上要不斷總結與反思，改進和完善教學內容與教學手段，讓隊員在提高技戰術的同時，還能快樂地享受籃球。

2014年12月26日

篇三：小學籃球隊訓練總結

小學籃球隊訓練總結

一、目的和任務

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針，促進學校普及，提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質，不斷提高機體的能力，發展一般的和專項的運動素質。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識、技術和戰術，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽

中充分發揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養運動員高尚的道德，優良的作風，堅強的意志和品質。只有作到技能與思想并進才能培養出心身健康的學生。

二、根據學生的年齡特征，做好主導作用

在教學中，學生是主體，教師起著主導作用。要想訓練出一支好球隊，教師要調控好方方面面的問題。如長時間的訓練，教師和學生一定要有良好的身體素質，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學生的訓練熱情充分發揮出來，使師生的思想統一，目標、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用。首先，要培養學生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的老師，小學生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動。這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃

球運動，要有奉獻精神。其次要培養學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說農村的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓練中還要讓學生繼續進行體能訓練。只有堅實的機體才適應各種訓練。因此，在訓練中教師要注意對他們講述其中的理由，讓他們知道機體訓練的重要性。那么要學生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業技術，這更能樹立在學生心目中的形象，在學生中也要樹立標兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風貌得發升華，從而訓練便能更自覺更積極了。再次要對學生進行思想教育，思想教育對體育訓練來說很重要，小學生正處于好動、好強的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行(轉載于: 在點 網:學校籃球隊訓練總結)思想教育。如在訓練中對學生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協作、互相

體諒、互相幫助、的團體戰斗精神；只有這樣才能良好的戰斗作風，才有凝聚力。

三、堅持改革創新，進行科學訓練

根據我們訓練時間短、條件差、基礎差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。

關于選才。

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐，我總結出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結論。

技術方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發現學生的基本技能。

身體訓練。

沒有良好的身體素質，便不可能掌

握高難度動作和完善的技術和戰術、及強大的訓練和比賽。

籃球運動專項身體素質，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。

技術、戰術和心理素質訓練。

技術訓練一定要切合實際，適應比賽，使隊員緊張、激烈并能在復雜的比賽條件下，正常地發揮技戰術。戰術運用是根據比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發揮身體和技術特長，團結協助精神等。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關，要重視心理訓練。

總之，平時多與附近的小學進行比賽，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能，善于總結經驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。

以上就是這篇范文的詳細內容，涉及到訓練、技術、提高、籃球、素質、身體、練習、隊員等范文相關內容，看

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第三篇：2010年學校籃球隊訓練總結

學校籃球隊訓練總結

2010年是我校籃球隊豐收的一年，在10月份的全縣籃球比賽中奮勇拼搏取得了縣小學組男子冠軍，女子亞軍的好成績，成績的取得來自于很多方面的努力，同時通過比賽也發現了隊員的不足，一、有的學生思想不端正，覺得自己馬上要畢業了，要離開籃球隊，比賽的輸贏已經不在乎，出現了不想上場比賽和即使上了場也不好好參與的情況；

二、學生不能很好的貫徹教練的指導思想，一丟了球就亂了陣腳；

三、學生體力跟不上，幾個回合下來就有點體力不支，這樣技術動作就變形了。

四、投籃命中率偏低，浪費了多次的進攻機會。比賽結束后，在接下來的三個多月時間里對以上問題進行了針對性的訓練和調整，取得了一定的效果。訓練總結如下：

一、要培養較高運動技術水平的人才，必須明確目的和任務

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針，促進學校普及，提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質，不斷提高機體的能力，發展一般的和專項的運動素質。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識、技術和戰術，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養運動員高尚的道德，優良的作風，堅強的意志和品質。只有作到技能與思想并進才能培養出心身健康的學生。

二、根據學生的年齡特征，充分利用學校現有的條件器材，做好主導作用

在教學中，學生是主體，教師起著主導作用。要想訓練出一支好球隊，教師要調控好方方面面的問題。如長時間的訓練，教師和學生一定要有良好的身體素質，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學生的訓練熱情充分發揮出來，使師生的思想統一，目標、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用。首先，要培養學生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的老師，小學生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動。這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃球運動，要有奉獻精神。其次要培養學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓練中還要讓學生繼續進行體能訓練。只有堅實的機體才適應各種訓練。因此，在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機體訓練的重要性。那么要學生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業技術，這更能樹立在學生心目中的形象，在學生中也要樹立標兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風貌得發升華，從而訓練便能更自覺更積極了。再次要對學生進行思想教育，思想教育對體育訓練來說很重要，小學生正處于好動、好強的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育。如在訓練中對學生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協作、互相體諒、互相幫助、的團體戰斗精神；只有這樣才能良好的戰斗作風，才有凝聚力。

三、堅持改革創新，進行科學訓練

根據我們訓練時間短、條件差、基礎差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。1、關于選才。

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐，我總結出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結論。

技術方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發現學生的基本技能。

2、身體訓練。

沒有良好的身體素質，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰術、及強大的訓練和比賽。

籃球運動專項身體素質，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。技術、戰術和心理素質訓練。

技術訓練一定要切合實際，適應比賽，使隊員緊張、激烈并能在復雜的比賽條件下，正常地發揮技戰術。戰術運用是根據比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發揮身體和技術特長，團結協助精神等。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關，要重視心理訓練。

總之，平時多與附近的小學進行比賽，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能，善于總結經驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。

2011.1.4 潘立兵

第四篇：初中學校籃球隊訓練總結

學校籃球隊訓練總結

2016年是我校籃球隊豐收的一年，在長葛市籃球比賽中奮勇拼搏取得了市中學組女子冠軍，男子亞軍的好成績，并且女子籃球隊代表長葛市參加許昌市比賽并獲得冠軍。成績的取得來自于很多方面的努力，同時通過比賽也發現了隊員的不足，一、有的學生思想不端正，覺得自己馬上要畢業了，要離開籃球隊，比賽的輸贏已經不在乎，出現了不想上場比賽和即使上了場也不好好參與的情況；

二、學生不能很好的貫徹教練的指導思想，一丟了球就亂了陣腳；

三、學生體力跟不上，幾個回合下來就有點體力不支，這樣技術動作就變形了，投籃命中率偏低，浪費了多次的進攻機會。比賽結束后，在接下來的三個多月時間里對以上問題進行了針對性的訓練和調整，取得了一定的效果。訓練總結如下：

一、要培養較高運動技術水平的人才，必須明確目的和任務

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針，促進學校普及，提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質，不斷提高機體的能力，發展一般的和專項的運動素質。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識、技術和戰術，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養運動員高尚的道德，優良的作風，堅強的意志和品質。只有作到技能與思想并進才能培養出心身健康的學生。

二、根據學生的年齡特征，充分利用學校現有的條件器材，做好主導作用

在教學中，學生是主體，教師起著主導作用。要想訓練出一支好球隊，教師要調控好方方面面的問題。如長時間的訓練，教師和學生一定要有良好的身體素質，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學生的訓練熱情充分發揮出來，使師生的思想統一，目標、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用。首先，要培養學生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的老師，學生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動，這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃球運動，要有奉獻精神。其次要培養學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓練中還要讓學生繼續進行體能訓練。只有堅實的機體才適應各種訓練。因此，在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機體訓練的重要性。那么要學生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業技術，這更能樹立在學生心目中的形象，在學生中也要樹立標兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風貌得發升華，從而訓練便能更自覺更積極了。再次要對學生進行思想教育，思想教育對體育訓練來說很重要，學生正處于好動、好強的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育。如在訓練中對學生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協作、互相體諒、互相幫助、的團體戰斗精神；只有這樣才能良好的戰斗作風，才有凝聚力。

三、堅持改革創新，進行科學訓練

根據我們訓練時間短、條件差、基礎差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。

1、關于選才。

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐，我總結出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結論。技術方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發現學生的基本技能。

2、身體訓練。

沒有良好的身體素質，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰術、及強大的訓練和比賽。籃球運動專項身體素質，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。

3技術、戰術和心理素質訓練。

技術訓練一定要切合實際，適應比賽，使隊員緊張、激烈并能在復雜的比賽條件下，正常地發揮技戰術。戰術運用是根據比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發揮身體和技術特長，團結協助精神等。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關，要重視心理訓練。

總之，平時多與附近的學校進行比賽，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能，善于總結經驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。

第五篇：籃球隊訓練總結

籃球隊訓練總結

榆中縣第九中學丁亞明

本隊員都能頑強拼搏,形成團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，取得較好的成績。

本主要工作措施是:

1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。（身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力）

5.每天的訓練時間為1小時。

6.全隊戰術訓練的過程中，重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

主要工作重點:

1.加強運動員的思想品德教育，形成良好的隊風隊紀。

2.針對運動員動作不規范，基本功不扎實，著重基本技術訓練。

3.全面提高運動員的身體素質，提高對抗性。

主要工作內容:

一、重新選拔吸收隊員，新成立籃球隊。

1、通過各級老師的推薦選拔隊員。

2、根據上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

3、通過同學間的了解選出原來球隊隊員。

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀選手。

二、開展有計劃有步驟的科學訓練。

1、加大身體素質的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。

2、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運用。

3、戰術的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合）。

4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。

5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。