第一篇：搏擊術訓練大綱[本站推薦]

《搏擊技術訓練》

大

綱

第 一 節(jié)

自衛(wèi)搏擊基本知識

一、人體關節(jié)及要害部位 格斗的運動規(guī)律是由人體的解剖結構和生理特點所決定的，了解人體解剖，生理常識對有目的的自我保護，運用各種攻防技能支付敵人極為重要。

（一）人體關節(jié)

在人體中的關節(jié)分為三類，不動關節(jié)、半動關節(jié)和能動關節(jié)。在格斗技術動作中所用的關節(jié)是能動關節(jié)。

1、頸椎

2、肩關節(jié)

3、肘關節(jié)

4、腕關節(jié)

5、指關節(jié)

6、膝關節(jié)

7、踝關節(jié)

（二）要害部位

人體要害部位是指人體遭受擊打或擠壓最易造成昏迷、傷殘、死亡的部位。了解這些部位，就能在格斗中穩(wěn)、準、狠地制服或置敵于死地，在防守時，有效地施展反擒拿技術，化險為夷。

1、頭部

2、喉部

3、胸部

4、肋部

5、腹部

6、腰部

7、襠部

二、格斗的力學原理 格斗與力學十分不開的，其一招一勢均在力的作用下進行的。因此，了解和掌握一般的力學原理，有助于進一步理解和掌握格斗技術動作，使訓練少走彎路，是技術得以充分發(fā)揮。

（一）掌握杠桿的原理

（二）作用力與反作用力

（三）掌握“力”的作用時間和速度變化的規(guī)律

（四）利用慣性的原理

（五）壓力的原理

（六）旋轉的原理

（七）分力與合力的原理

三、格斗的基本原則

學習徒手格斗技術，應遵循以下四條基礎原則：

（一）充分利用一切可以利用的手段

（二）以最大的力量主動攻擊敵人最弱點

（三）循序漸進、由淺入深

（四）正當防衛(wèi)的作用

四、格斗的基本戰(zhàn)術

格斗中每一個嫻熟的技擊招法和技能，無不受到戰(zhàn)術意識的制約，缺乏明晰戰(zhàn)術意識的任何技能和招法都會因其盲目性而失去各種戰(zhàn)機，使自己處于被動的地位。在格斗之前定出兩套以上合理可行的戰(zhàn)術計劃和戰(zhàn)術意圖，確立正確的戰(zhàn)術指導思想，并使自己的技術適應所定的戰(zhàn)術，是取勝的基本要求。

（一）遇到進攻猛地對手應用的戰(zhàn)術

（二）遇以防守為主的對手應采用的戰(zhàn)術

（三）遇群敵時應采用的戰(zhàn)術

（四）遇高、矮對手分別采用的戰(zhàn)術

五、格斗訓練注意事項

（一）提倡武德，尊重師長

（二）持之以恒，常練不懈

（三）練習前堅持做好準備活動

（四）運動后須作放松運動

第二節(jié)

搏擊散打基本技術

搏擊散打基本技術是踢、打、摔、拿格斗的基本動作，其包括基本格斗姿勢、基本步法、拳法、肘法、腿法、膝法、摔法、拿法以及相應的防守方法。熟練掌握搏擊散打基本技術是實戰(zhàn)應用的前提條件和基礎。

一、格斗姿勢與步法

（一）格斗姿勢

格斗姿勢是準備戰(zhàn)斗的預備姿勢，它是根據(jù)人體運動的基本規(guī)律和格斗的特點，從實踐中總結而形成的。

1、基本格斗姿勢

2、自由格斗姿勢

（二）步法

有了良好的格斗勢，要想準確有效地進攻或防守，就必須學習步法。步法是指在格斗中實現(xiàn)進攻或防守技術技能的基本方法。

1、進（退）步

2、躍步

3、環(huán)繞步

4、跳閃步

5、滑并步

6、墊部

7、交叉步

二、拳法

想要擊敗并支付對手，最終都是要借助于攻擊性技術才能實現(xiàn)。因此，進攻技術是自衛(wèi)搏擊技術體系中的主體。

（一）握拳的方法

（二）直拳

1、左直拳

2、右直拳

（三）擺拳

1、左擺拳

2、右擺拳

（四）勾拳

1、左平勾拳

2、右平勾拳

3、左上勾拳

4、右上勾拳

（五）劈拳

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

（六）截拳

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

（七）鞭拳

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

三、肘法

肘法是利用肘關節(jié)進攻或防守的方法，其特點是“短、快、硬”，常用于擊打對手軀干及頭部。在實戰(zhàn)中，熟練掌握肘擊技術及應用是十分重要的。

（一）前頂肘

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

（二）后頂肘

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

（三）砸肘

（四）上挑肘

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

（五）前橫擊肘

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

（六）后橫擊肘

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

四、腿法

（一）蹬腿

1、正蹬腿

2、側蹬腿

3、后蹬腿

（二）踹腿

1、前踹腿

2、側踹腿

3、后踹腿

（三）彈腿

1、正彈腿

2、側彈腿

（四）擺腿

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

（五）勾踢腿

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

五、膝法

（一）前頂膝

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

（二）側頂膝

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

（三）撞頂膝

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

六、摔法

基本摔法，是破壞身體平衡，將敵快摔倒地的基本技術動作和攻防方法，包括低抱腿摔法、抱腰夾頸摔法、架臂摔法以及相應的防守方法。特點是：貼身進招，迅猛跪抱，順勢借力，以快制慢，以巧勝拙。

（一）低抱腿摔法

1、進身低抱腿

2、低抱腿摔

3、低抱腿摔防守

（二）高抱腿摔法

1、高抱腿

2、高抱腿摔

3、高抱腿摔防守

（三）抱腰夾頸摔法

1、進身抱腰夾頸

2、抱腰夾頸摔

七、擒拿法 擒拿法是一種具有特殊技巧的擊、拋、拿法，通過反關節(jié)、拿骨等技術遷至對方，使之喪失抵抗能力。用各種方法使對方無法反抗的技術。其特點是靈巧敏捷，迅速果斷，以巧制勝。依靠人體關節(jié)部位的逆勢原理，技巧施展達到克敵制勝的目的。

（一）擒拿的手形介紹

1、握手的手形

2、順握

3、逆握

4、外握

5、內握

（二）腕法

1、主動拿腕法

2、被動拿腕法

（三）拿肘法

1、主動拿肘法

2、被動拿肘法

（四）拿肩法

1、主動拿肩法

2、被動拿肩法

（五）拿頸法

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

（六）拿頭法

1、動作說明

2、動作要領

3、動作要點

八、搏擊拳

搏擊拳是由拳、腿、摔、拿等16組技擊技術所組成，是一套節(jié)奏分明、動作連貫、攻防意識較強的實用拳術。

第 三 節(jié)

搏擊散打應用技術

一、主動進攻攻擊

主動攻擊是在有所準備的情況下，趁敵不備，以突然襲擊的方式和手段，將其制服擒獲的技術動作和戰(zhàn)斗方法，是警務戰(zhàn)斗中最為有效、最常采用的戰(zhàn)斗形式。特點是：出其不意，攻其不備，一招制服，疾速擒獲，以摔拿為主，輔以踢、打，講究突襲方法的智取謀略，不允許敵有絲毫反抗的余地。

（一）主動攻擊

1、主動攻擊的戰(zhàn)斗準備

2、主動攻擊的技術動作

（二）被動攻擊

二、防守反擊

（一）防拳反擊

1、格擋右直拳

2、后仰左直拳接后擺拳

3、下潛左直拳右勾拳

4、臂內旋接左右勾拳

5、拍擊左右直拳

6、后移彈腿

7、后退鞭腿接擺拳

8、拍擊橫擊肘接挑肘

9、下格接頂膝

10、格擋抱臂背摔

11、舉臂阻擋夾頸摔

12、下潛抱腿頂摔

13、搖擺閃接擺拳

14、下潛鞭腿接擺拳

（二）防腿反擊

1、側閃擺拳

2、阻擊之擺拳

3、接腿別腿摔

4、后退正蹬接擺拳

5、接抱外勾踢摔

6、高低鞭腿

7、拍擊擺勾拳

8、后退正蹬接擺腿

9、接抱勾踢摔

10、抱腿勾推摔

11、提膝鞭腿接擺拳

12、后退正蹬接側踹接擺拳

13、接腿涮腿摔

14、抄抱側踹

15、側閃轉身后蹬

（三）防肘反擊

1、后仰擺拳

2、側閃擺拳

3、側閃直拳接擺拳

4、后仰正蹬擺拳

（四）防膝反擊

1、壓膝頂腹

2、防膝擊襠

（五）防摔反擊

1、防摔砸肘

2、防別摔勾拳擊頭

3、防別摔反摔

三、徒手奪兇器

（一）徒手奪刀

1、卷腕扒肩

2、扒頸撞膝

3、搬襠后蹬

4、進閃撞膝

5、拉腕扳頭

6、擋臂扳肘

（二）徒手奪棍

1、閃步抓奪

2、絞棍蹬奪

3、進摟勾踢

（三）徒手奪手槍

1、徒手奪手槍的幾個必要條件

2、參考技法

第二篇：空手奪械擒拿搏擊術

空手奪械擒拿搏擊術

空手奪械擒拿搏擊術是公安衛(wèi)士和人民群眾在遇有突然發(fā)生的暴力事件中,防身抗暴、徒手與敵搏斗的一項擒拿技術。空手奪械擒拿搏擊術在實戰(zhàn)中特別注重擒拿術的使用。因為在生死搏斗中,如果抓其一點,擒拿位置準確的話,就可以致使人半壁身軀如觸電狀酸麻,進而伴隨出現(xiàn)頭昏、惡心、心房震顫、四肢無力等癥狀。如果平時訓練有素,即使再強壯的對手也會因此而倒地服輸。所以說空手奪械擒拿術是一項很好的防身、抗暴搏擊的有效手段。

此種功夫,必須堅持長期艱苦、反復的系統(tǒng)訓練,才能達到在實戰(zhàn)時隨心所欲、出神入化的境界。通過專項素質的訓練,可以鍛煉人渾圓一氣、完整合一的整體丹田勁;可以將人的十指勁力練成好似鐵指鋼勾。在與歹徒的捕斗過程中,可以將暴徒的肌健和身體等重要部位抓得骨肉俱傷,達到分筋錯骨、點穴閉氣、快速準確的擒敵制歹目的。

根據(jù)我們多年的教學實踐,通過空手奪械擒拿術實戰(zhàn)訓練,提高了廣大學員擒敵格斗的訓練興趣,使他們在執(zhí)法任務中能夠很好地抓住時機,敢打敢拼,為維護國家和社會的安定,以及保障人民的生命財產安全做出了重要的貢獻。現(xiàn)介紹空手奪械擒拿搏擊術給武林同道,以求切磋交流,共同提高。

一、擒腕奪刀

待敵式:雙方呈戒備式,我雙手自然握拳,雙臂微十趾抓地,氣沉丹田,含胸豎項,目視敵方(圖1。下同,略)。歹徒右手持尖刀,向我胸部虛晃一刀突刺,我用待敵式迎敵。歹徒又將刀撤回,轉勢舉刀向我猛砍(圖2)。我身向左速躲開,出雙鷹手將敵手腕擒住,并連捏帶抓向后猛拉(圖3)。我趁勢將歹徒持刀手臂擒拿住后,用左臂從其肘部下穿過,猛捌狠掰(圖4)。歹徒必掙扎,身體前俯,我則將歹徒持刀之手向后猛拉硬奪(圖5)。用身體旋轉之力和雙手的摳擰勁,將歹徒的尖刀奪下(圖6)。

技擊要點:擒腕要及時,擰捌手臂奪刀要用身體旋轉和兩手的擒抓之力。如歹徒不肯輕意放手,肌健必然僵硬,趁勢將敵肌健用鷹爪力抓傷。速度要快,穩(wěn)、準、狠,方可制敵。

二、擰臂奪刀

歹徒右手持刀向我腹部猛捅,我身體稍微后撒,速出左掌將歹徒持刀手腕拍打,趁機猛力下壓(圖7)。我往下壓用力,歹徒手臂必向上挑抬,我則趨勢將歹徒持刀手臂向身后方向猛擰,同時速提膝向歹徒襠腹部狠撞(圖8)。我則趁機用雙鷹手猛擰歹徒持刀之手,將刀快速奪下(圖9)。王國謙、張濟國、王國齊“ name=”image_operate_3710***71“ alt=”空手奪械擒拿搏擊術----王國謙、張濟國、王國齊“ src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_2“ real_src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_2“>

技擊要領:擒腕奪刀要及時準確,快速有力步法不要太大;撞膝擰臂奪刀要動作連貫協(xié)調,下壓手臂要借轉體之力,完整合一。

三、踩刀摔拳

歹徒右手握刀,進右步向我胸部捅刺。我身體稍向左閃,速出右鷹手將敵手腕擒住,并向下猛力牽引(圖10)。擒拿得手后,速用右鷹手將歹徒尖刀下壓落地(圖17)。落地后,速用右腳將歹徒尖刀踩住,并將歹徒手腕踩傷(圖12);不等歹徒變化,速起身,用仰面摔拳向歹徒鼻梁骨處猛擊,將歹徒擊倒(圖13)。

技擊要領:擒腕下壓踩刀速度要快,準確有力,勿吏歹徒掙脫。見刀脫手后,速起身用摔拳向歹徒下巴骨處狠擊,力量要沉重、脆快、干凈利索。

四、奪刀背捧

歹徒右手持刀,向我頭部連砍帶扎。我速出左鷹手,將敵肘部擒住,狠捏猛掐,令歹徒肢體酸麻,為我所制(圖14)。同時,擒腕手臂向后猛拉,借轉體之力,將歹徒手臂扛我肩上(圖15)。得手后,趁勢將歹徒向我頭前方向,用肩背連扛帶撞,向前猛力摔出(圖16)。王國謙、張濟國、王國齊” name=“image_operate_5***76187” alt=“空手奪械擒拿搏擊術----王國謙、張濟國、王國齊” src=“http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_3” real_src=“http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_3”>

技擊要領:擒腕、轉身、背摔要連貫協(xié)調,快速有力,支撐腿要穩(wěn)固;背摔要用彈射之力,將歹徒彈射出。如敵不肯就范,即將歹徒手臂掰斷,尖刀奪下。

五、踩胸奪刀

歹徒右手正握尖刀向我胸部扎刺,我身體稍向左閃,速出右鷹手將敵手腕擒拿住,并向身后生拉硬帶(圖17)。得手后,速用左鷹手將歹徒下巴骨抓捏住,用力猛摳,向左后方向擰帶(圖18)。歹徒必轉身掙扎,我則借勢轉身,用雙鷹手將歹徒手持尖刀再次擒拿(圖19),擒住后,用全身擰裹之力,將歹徒持刀手臂向我身體猛靠,用力將歹徒絆摔在地(圖20)。歹徒倒地后,如不肯雙手放開尖刀,我則用雙鷹手將其手腕用鷹爪力抓住,同時出右腳向歹徒心口窩部位猛踩(圖21),歹徒疼痛難忍,我則趁機將其尖刀一舉奪下。如歹徒還不肯撒手,就用腿向其面部狠踹制敵(圖22)。

技擊要領:轉體奪刀摳敵面部下巴時,要用鷹爪力的抓法狠捏猛摳,才能令歹徒疼痛難忍。轉體奪刀、拋摔歹徒速度要快,踩踏胸部要狠,要充分發(fā)揮震腳的威力,方可奏效。

六、蹋腕奪刀

歹徒進右步,持刀向我心口窩部位扎來。我趁勢大喝一聲,同時速抬右腿用彈腿向歹徒持刀手腕猛踢(圖23)。歹徒將持刀手抽回,向我再次捅刺。我快速出左腿,再次向歹徒手腕猛踢(圖24)。踢中后,借歹徒轉體后躲之即,我則快速跟步進身,用右鷹手將歹徒持刀手臂擒拿住,同時速出左鷹手向歹徒咽喉部位猛力摳掐,并同時用身體向歹徒后背猛撞,一舉將尖刀奪下(圖25)。

技擊要領:踢腿踹擊歹徒手腕要力點準確,支撐腿穩(wěn)固,切忌飄浮。擒臂摳抓敵面部要狠、猛,要一舉將敵咽喉部位扯斷。擒腕右鷹手輕易別放松,否則易被歹徒所乘。

七、挑腕擊心

歹徒突進左步,掄刀向我頭部猛砍。我速出左鷹手將敵手腕擒拿住,并向后擄帶(圖26)。趁歹徒身體前俯之即,我左手猛拉快挑,速出右崩拳向歹徒心口窩部位猛擊,將歹徒打出(圖27)。

王國謙、張濟國、王國齊“ name=”image_operate_8350***68“ alt=”空手奪械擒拿搏擊術----王國謙、張濟國、王國齊“ src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_4“ real_src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_4“> 王國謙、張濟國、王國齊” name=“image_operate_2338***12” alt=“空手奪械擒拿搏擊術----王國謙、張濟國、王國齊” src=“http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_5” real_src=“http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_5”>

技擊要領:擒腕崩拳要連貫協(xié)調,要左手拉帶,右手擊拳,同時右腿向敵襠部猛力叉進。技擊力點要準確,要有一拳就將歹徒五臟打碎的力量,方可制敵。

八、絆腿拋摔

歹徒持刀向我頭部掄刺,我速出左鷹手將敵手腕擒拿住(圖28)。得后手,速進步,猛出右腿向敵左腿猛絆狠踢,令敵失去重心(圖29)。趁機腿向前沖,用右臂將歹徒全身抱抄而起,向頭前方向猛力拋摔,將歹徒摔出(圖30)。王國謙、張濟國、王國齊“ name=”image_operate_347***00“ alt=”空手奪械擒拿搏擊術----王國謙、張濟國、王國齊“ src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_6“ real_src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_6“>

技擊要領:絆踢腿要狠,擒腕手臂輕易不要撒開免歹徒刀劃回,傷及我面。抱抄敵身速度要快,要猛撐腿要穩(wěn)固,將敵一舉拋摔而出。

九、叨手奪刀

歹徒突進左步,用持刀右手向我胸前猛捅。我速出右鷹手將敵手腕擒住,下壓化解(圖31)。歹徒必掙扎,我則順勢將敵手臂擰住,向后猛掰,同時用左鷹手向敵腦后部位摳掐猛擊,將歹徒打趴在地,尖刀奪下(圖32)。

技擊要領:擒腕擰臂速度要快,步法協(xié)調連貫一致;砸擊敵后脖梗要狠,要用全身整體勁,冷彈生脆,完整合一。

十、撞臉奪刀

歹徒雙手持刀,由上而下向我面部狠扎。我則速跟步進身,向歹徒身體快速靠近(圖33),靠近敵身后,速出雙鷹手將敵肘臂托住,使其手臂不能回彎。同時,用頭部向歹徒面部狠撞(圖34)。歹徒疼痛難忍,必后躲。我則順左方向快速轉向歹徒身后,用右鷹手將歹徒持刀手臂再次擒拿下壓(圖35);同時,快速抬右腿,向歹徒持刀手腕猛踩狠踢,將尖刀打落在地(圖36)。

技擊要領:擒肘臂要用全身之力,要使歹徒手臂不能回彎,頭撞臉要狠,抬腿踹刀速度要快,穩(wěn)、準、狠,一氣呵成。

十一、閃身砸拳

歹徒右手持刀,進左步向我肩部猛扎,我用待敵式迎敵(圖37)。趁歹徒尖刀下落之即,我身體快速左轉,躲開尖刀;同時掄右拳向歹徒后心猛砸(圖38),擊中后,不等歹徒轉身變化,速抬右膝向敵心口窩部位猛撞(圖39)。歹徒身必前俯,我則翻身掄左拳連拳帶肘向歹徒后腦海部位猛砸,將敵打昏(圖40)。

王國謙、張濟國、王國齊” name=“image_operate_7409***78” alt=“空手奪械擒拿搏擊術----王國謙、張濟國、王國齊” src=“http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_7” real_src=“http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_7”>

技擊要領:躲閃進步要及時;砸拳要有力,快而猛;提膝撞擊位置要準確。掄臂砸拳要力點準確,迅猛快速,完整合一。

十二、擒腕撩陰拳

歹徒用左手持刀向我胸部亂劃,我速出左鷹手將敵手腕擒住,下壓猛推(圖41)。歹徒將左手撤回,又用右手持刀再向我捅刺,我則快速轉身,將歹徒肘部擒住,向身后部位猛掰狠擰(圖42)。歹徒疼痛難忍,必向后躲閃,再出左手持刀向我頭部猛扎。我快速跟步進身,躲開尖刀,猛出右撩陰拳向歹徒檔腹部猛擊(圖43)。擊中后,不等歹徒變化,速轉身到敵身后,用右鷹手將歹徒下巴骨抓捏住,向后猛掰硬擰(圖44)。得手后,速抬右膝向歹徒腰脊椎骨部位猛撞,將敵打出(圖45)。

技擊要領:擒腕擰臂奪刀要及時、準確;撩陰拳要由下而上,要狠猛,一擊要將歹徒襠部打碎;提膝撞腰、摳抓臉部要一起完成,連貫協(xié)調,擊打有力。

十三、奪刀擺拳

待敵式:我呈虛步,雙手自然握拳,雙臂微曲,目視敵方。十趾抓地,氣沉丹田,含胸拔背(圖46。以下略同)。

歹徒右手持菜刀向我頭部砍劈,我用待敵式迎敵(圖46)。我身體速向左閃,菜刀砍下后,我速出左鷹手將敵手臂實施擒拿,狠抓猛捏(圖47)。擒拿得手后,將歹徒持刀手臂用雙叨手抓住,快速下壓,狠擰猛掰,令其不能抬起(圖48)。趁機將歹徒向我胸部拉帶,擒敵之手不要放開(圖49)。歹徒必掙扎奪刀,我速掄起右擺拳由下而上向歹徒咽喉部位猛打,將敵擊倒(圖50)。王國謙、張濟國、王國齊“ name=”image_operate_2958***28“ alt=”空手奪械擒拿搏擊術----王國謙、張濟國、王國齊“ src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_8“ real_src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_8“>

技擊要領:面對歹徒的菜刀,千萬不可驚慌失措,也不要轉身就跑。如果這樣會把后背大面積暴露給歹徒,以增加我方危險。擒臂躲閃要及時,下壓化解要有力,擺拳擊打敵面部要用全身整體勁,將歹徒一摟即倒。

十四、掐喉撞肘

歹徒右手握菜刀,向我肩部砍劈。我趁勢向右閃躲,同時出左鷹手將歹徒手腕擒拿住(圖51)。同時速跟步進身,用硬叉步向歹徒襠部連沖帶撞(俗稱吃腿),同時速出右鷹手向歹徒咽喉部位全力摳掐,令歹徒窒息(圖52)。掐中后,歹徒必疼痛難忍,向后躲閃。我手不撤回,變右肘向歹徒心口窩部位猛力點撞(圖53)。同時,用左鷹手將歹徒菜刀一擄奪下,用肘撞打將敵打出(圖54)。

技擊要領:擒臂掐喉進腿叉襠,要三位一體,完整合一,動作連貫協(xié)調,快猛迅速;撞肘要用身體整體勁,力發(fā)丹田,要有將歹徒五臟六腑撞碎的勁力,方可制敵,否則無效。

十五、抄腿奪刀

歹徒快步進身,掄刀向我頭部猛砍。我速進步出左鷹手將歹徒肘臂擒拿住(圖55),擒住后,速進身,出右手連穿帶打,并將歹徒大腿向上猛抱(圖56)。同時用鷹爪力將歹徒右臂肌健抓傷,用左腳勾絆歹徒站立之腿,將敵摔出(圖57)。

技擊要領:擒腕抄腿速度要快、猛,準確,要抓敵手臂抄腿絆腿聯(lián)合進行,才能將敵一舉打出。動作連貫協(xié)調,勁力剛猛。

十六、擄臂奪刀

歹徒雙手持菜刀,由上而下向我頭部猛劈,我用待敵式迎敵(圖58)。不等歹徒菜刀砍下,我快速出雙鷹手將敵手腕扣住,向上猛舉,連搬連擰(圖59)。趁機身體向左猛轉,帶動歹徒,將歹徒菜刀向下猛壓,令歹徒身軀向前俯沖(圖60)。得手后,速跟步進身,用左硬叉步向敵襠部叉進,同時借身體沖撞之力,用頭部向歹徒心口窩和下巴骨處猛撞(圖61)。擊中后,歹徒身必后躲,我則快速曲體蹲身,用雙鷹手將敵雙腿抱抄而起,向我身后方向猛力抖摔而出(圖62)。王國謙、張濟國、王國齊” name=“image_operate_5440***56” alt=“空手奪械擒拿搏擊術----王國謙、張濟國、王國齊” src=“http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_9” real_src=“http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_9”>

技擊要領:雙手擒腕要及時,九點準確;擰臂奪刀要借身體旋轉之力。頭撞臉要狠,要力從腳跟發(fā);抱抄敵腿站立要穩(wěn)固;抖摔速度要快,粘身就摔,毫不遲疑,干脆利索。

十七、撞膝奪刀

歹徒右手持菜刀,向我左面部狠劈。我速出左鷹手將敵手肘部擒住(圖63)。得手后,速跟步進身,將敵持菜刀之手向后猛擰硬掰,同時速提右膝向歹徒襠腹部猛撞,將敵打出(圖64)。

技擊要領:擒腕擰臂速度要快,抓握其手臂奪刀向后翻擰要猛烈,要用身體整體勁;擰臂撞膝要協(xié)調連貫,快而有力,力點準確。

十八、踹腿奪棍

待敵式:呈虛步待敵,雙手自然握拳或掌,重心在后腿,十趾抓地,氣沉丹田,目視敵方(圖65。以下略)。

歹徒雙手掄鐵棍,向我頭部猛砸,我用待敵式迎敵(圖65)。趁歹徒棍下落之即,身體微向左閃,將棍躲開(圖66),躲開后,速出雙鷹手將歹徒鐵棍向下擒拿拉帶,用力爭奪(圖67)。歹徒不肯輕意撒手,我則借奪棍之時,速抬左腿,由棍上向歹徒抓棍之手猛力蹬踹(圖68);同時,雙手用力奪棍,腿不落地,用側踹腿將歹徒踹出,鐵棍奪下(圖69)。王國謙、張濟國、王國齊“ name=”image_operate_5524***46“ alt=”空手奪械擒拿搏擊術----王國謙、張濟國、王國齊“ src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_10“ real_src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_10“>

技擊要領:躲棍要及時,腳下步法要穩(wěn)固;雙手擒叨敵鐵棍速度要快,抓點要準確,借拉帶之勢,抬腿猛踹敵手,出勢要急,力貫全身。

十九、擒棍掄打

歹徒雙手持棍進右步,舉棍向我頭部掄打,我用待敵式迎敵(圖70)。趁歹徒鐵棍落下未粘我身之際,身體速向左轉,躲開棍擊(圖71)。躲開后,速用左鷹手將敵手棍擄下抓住,向后猛奪(圖72)。歹徒必向后猛拽,我則趁機用左腳向歹徒腳面骨部位猛跺踩碎,將歹徒鐵棍奪下(圖73)。不等歹徒變化,掄起鐵棍奔歹徒后腦海部位猛力點打,將歹徒打倒在地(圖74)。王國謙、張濟國、王國齊” name=“image_operate_9026***34” alt=“空手奪械擒拿搏擊術----王國謙、張濟國、王國齊” src=“http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_11” real_src=“http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_11”>

技擊要領:躲棍擄棍速度要快,腳下步法穩(wěn)固;奪棍要借歹徒后拉之力;跺敵腳面骨要有將其跺碎踩扁的意念;掄棍擊打敵后腦海要擊點準確,將歹徒一擊打昏。

二十、擰頭奪棍

歹徒進左步,雙手掄棍向我頭部猛砸。我身體速向右閃,將棍躲開;同時速出雙鷹手將鐵棍擄帶住,向后猛拽。同時,出右踹腿向敵膝蓋部位猛力彈踹,將敵腿踹斷(圖75)。不等敵倒地,速跟步進身,用雙鷹手將敵頭部連摳帶抓,向后旋轉猛擰,將歹徒頭部扭傷(圖76)。王國謙、張濟國、王國齊“ name=”image_operate_9880***34“ alt=”空手奪械擒拿搏擊術----王國謙、張濟國、王國齊“ src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_12“ real_src=”http://image61.360doc.com/DownloadImg/2013/06/0912/33043049_12“ action-type=”show-slide“ action-data=”http%3A%2F%2Fs10.sinaimg.cn%2Fmw690%2F7e80c027tdc1f543879e9%26690">

技擊要領:擄棍、踹腿力點準確,速度要快而猛,穩(wěn)、準、狠;搬擰敵頭雙臂要用旋擰之力,要有將敵頭部一擰即掉的意念,方可制敵。

第三篇：搏擊課程

科目：搏擊

目的：通過訓練搏擊，有效地提高我們的心肺功能、力量、爆發(fā)力、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調等素質、達到強身健體、瘦身減脂的目的。

時間：待定

地點：待定

授課人：陳鎮(zhèn)、周小敏

要求：1：參訓人員嚴格要求、集中精力，聽從指揮，遵守紀律、注意安全。

2：著寬松運動服或短褲，在訓練中上嚴格執(zhí)行教練的各項要求。

3：練習要認真要按規(guī)定的動作、要求練習不怕累不怕苦要和同伴團結合作努力完成任務。

學習內容：

(一)學習掌握基本站位（預備式）、步法、拳法、腿法、膝法等內容(二)學習攻防動作組合：拳腿的組合、拳膝的組合(三)根據(jù)搏擊運動的特點，加強力量、速度、靈敏和柔韌性的訓練，采用多樣化和趣味性的練習

作用：

搏擊能夠讓健身者的側腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪，達到強身健體、瘦身減脂的目的，搏擊動作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、彈腿，鞭腿等動作，而且在做每個動作時要求迅猛，有爆發(fā)力。所以，健身者在鍛煉全身每一塊肌肉的同時，身體的彈性、柔韌性及反應速度也將得到前所未有的提高。

同時搏擊可以消除自卑感，提升自信心及自我判斷能力，除了有長期的好處，最明顯的就是可發(fā)泄怒氣、減輕壓力。

搏擊還有防身的功能，在緊急狀況下可以起到保護自己的功效。

第一講：搏擊的預備式、基本步法、基本拳法

1:熱身部分

雙腳起跳、左腳跳、右腳跳、左右交替、前踢腿跑、后踢腿跑、提膝腿跳、向前彈踢、向側彈踢、向后彈踢、腳內翻、腳外翻、內外結合，再加上手、小步跑、高抬腿

2基礎部分：搏擊預備式、基本步法、基本拳法講解+示范

預備式 ：兩腳前后站立，身體側對前方，（左腳在前為正架勢，右腳在前為反架勢）兩腳間有適當距離，前腳腳尖朝前，后腳橫踩，兩膝微屈，重心在兩腳之間，兩手握拳，一前一后，前手屈肘大小臂夾角約110-120度，拳與鼻同高，后手大小臂夾角小于90度緊貼右側肋部，拳置于下頜處，閉嘴合齒，下頜微收，雙肩微扣，雙眼從前拳面向前平視。

二、基本步法

1：進步

（1）講解 內容：成預備勢站立，前腳先向前進半步，后腳在跟進半步。

（2）示范 方法：側面示范。

（3）練習方法：（1）在教練帶領下做進步練習。（2）聽口令做進步練習。

要求：步幅不要太大，動作連接要快。

2：退步

（1）講解 內容：后腳先向后退半步，前腳再退回半步。

（2）示范

方法：側面示范。

（3）練習方法：同進步的練習方法。

要求：步幅不要太大，動作連接要快，上體不要晃動。

3：左、（右）斜步

（1）講解 內容：左（右）腳在前右腳在后站立，左（右）腳向左前方斜上一步，右（左）腳隨之上步。（2）示范 方法：正面示范。

（3）練習方法：（1）教師帶領做左、右斜步練習。（2）在教師的聽口令

和手勢下作練習。

要求：步幅小、移動快，重心穩(wěn) 三：基本拳法

1；直拳：以左直拳為例，左勢站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動，同時轉腰送肩，左拳直線向前擊出，力達拳面，右拳自然收回頷前。

實戰(zhàn)范例：左右直拳搶攻對方頭部。當對方側彈腿進攻時，左打外掛防守，同時右直拳反擊對方頭部。

2；擺拳：以左擺拳為例，左勢站立，上體微向右扭轉，同時左臂稍抬起時，前臂內旋向前里弧形出擊，力達拳面，大小臂夾角約130度，右拳自然收回頷前。實戰(zhàn)范例：左拳虛晃，右擺拳搶攻對方頭部。當對方右蹬腿攻擊我中盤時，左打里掛防守，隨即用右擺拳反擊對方頭部。

3；勾拳：以左上勾拳為例，左勢站立，上體稍向左側傾，重心略下沉，左拳微下落，隨即左腳蹬地，上體右轉，挺腹前送左髖，左拳由下向上曲臂勾擊，力達拳面，大小臂夾角約90度左右，右拳自然回收于頷前。

實戰(zhàn)范例：假動作虛晃，忽然上部靠進對方用上勾拳擊其下頷。當對打以下前抱摔時，迅速后退用左勾拳反擊其頭部。

4；鞭拳：以右鞭拳為例，左勢站立，以左腳前腳掌為軸，身體向后轉180度，右腳經左腿后插步，身體繼續(xù)右后轉，同時以腰帶動右臂向右側橫向鞭擊，力達拳輪，左拳自然收于頷前。

實戰(zhàn)范例：左直拳假裝進攻，隨即突然用右鞭拳搶攻其頭部，對打用左側彈腿攻我中盤時，左打里掛防守同時以右鞭拳反攻其頭部。第二講：基本腿法、基本膝法和肘法、、（一）；基本腿法

腿法內容豐富，分屈伸性、直擺性、掃轉性三大部分。格斗中腿法靈活機動，變化多端，攻擊距離遠，力度大，還具有隱蔽性，突出性攻擊部位的特點。在運用腿法攻擊時，要求做到快速有力，擊點準確。

1；側彈腿：以左側彈腿為例，左勢站立，上體稍向右側傾，重心后移，同時左腿曲膝展髖，大小腿自然折疊，腳背繃直，隨即由曲到伸，大腿帶動小腿向右前橫彈，力達腳背。

實戰(zhàn)范例：左側彈腿佯攻對方下盤，隨即右側彈腿實擊對方上盤。

2；正蹬腿：以左正蹬腿為例，左勢站立，身體重心稍后移，同時左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾，隨即從腳跟領先向前蹬出，力達腳跟。

實戰(zhàn)范例：用正蹬腿攻擊對方上盤，當對方運用側彈腿攻擊時，突然用右正蹬腿搶先攻擊對上盤。

3；側踹腿：以左側踹腿為例：左勢站立，身體重心后移，上體稍右轉，同時左曲膝提起，腳尖勾起，隨即展髖，使腳掌正對攻擊方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力達腳跟。

實戰(zhàn)范例：以左側踢踹腿，假裝攻擊對方下盤，隨即用市踹腿實攻對方上盤，左側彈腿假裝攻對方下盤，然后轉身踹腿攻擊對方上盤。

（二）：基本膝法和肘法

第三講：組合拳、拳腿組合動作、拳腿組合

1；拳法組合：左直拳右擺拳、左直拳右勾拳、前擺拳后勾拳、左直拳右勾拳左擺拳、左直拳左直拳右擺拳、左直拳右擺拳左直拳 2；腿法組合：

左蹬腿右蹬腿、左蹬腿右鞭腿、左低鞭腿右高鞭腿、左蹬腿右踹退、左蹬腿右后蹬腿、左蹬腿左蹬腿右鞭腿、3：拳腿組合：

左右直拳右蹬腿、左右直拳右高鞭腿、左直拳右擺拳左鞭腿、左直拳右低鞭腿右側踹退、左低鞭腿右直拳左蹬腿 第四講：拳法腿法步法組合打靶 拉伸放松：

第四篇：學生技能訓練大綱

關于印發(fā)《高等師范學校學生的教師職業(yè)技能訓練大綱》(試行)的通

知

1994年3月 國家教委師范司

各高等師范學校：

為了加強高等師范學校學生的教師職業(yè)技能訓練，我委師范司于1993年印發(fā)了《高等師范學校學生的教師職業(yè)技能訓練基本要求》，在《基本要求》試行過程中，許多學校提出希望國家教委組織制定一個大綱，提出詳細的規(guī)范化要求。為此，我們委托首都師范大學起草了《高等師范學校學生的教師職業(yè)技能訓練大綱》，并請有關專家進行審定，現(xiàn)將《高等師范學校學生的教師職業(yè)技能訓練大綱》(試行)發(fā)給你們，請結合各校實際，貫徹執(zhí)行。

附件：

高等師范學校學生的教師職業(yè)技能訓練大綱(試行)

本大綱適用于高等師范學校，是對學生進行教師職業(yè)基本技能訓練的依據(jù)。高等師范學校學生的教師職業(yè)技能訓練內容包括講普通話和口語表達、書寫規(guī)范漢字和書面表達、教學工作、班主任工作技能等四部分。它是高等師范學校各專業(yè)的學生都應具備的，是學生必修的內容。對高等師范學校在校學生有目的、有計劃地進行系統(tǒng)的教師職業(yè)技能訓練，目的是引導學生將專業(yè)知識和教育學、心理學的理論與方法轉化為具體從師任教的職業(yè)行為方式，并使之趨于規(guī)范化，對于形成學生教育和教學能力；對于學生畢業(yè)后勝任教師工作都具有重要的作用。

本大綱在教師職業(yè)技能訓練的各部分內容中，都提出了明確的訓練目的、訓練內容以及訓練建議和考核要求。在實施訓練中可根據(jù)各部分訓練內容的特點，進行合理地安排，以形成系統(tǒng)的、各部分之間有機聯(lián)系的訓練鏈。對學生進行教師職業(yè)技能訓練應在理論的指導下加強實踐環(huán)節(jié)，指導教師要在精講有關職業(yè)技能的基本知識、組成要素和操作程序的基礎上，重點指導學生進行系統(tǒng)地實踐，使學生在實踐中不斷改善、不斷趨于整體協(xié)調和完善，以獲得穩(wěn)定的教師職業(yè)技能。

大綱提出了訓練中的講授與實踐的學時比例為1：2。在教師職業(yè)技能訓練中，要制作和充分利用聲像等多種媒體，對學生進行各種教師職業(yè)技能的示范定向，及時反饋訓練效果。重視調動學生參加教師職業(yè)技能訓練的積極性，讓學生積極主動地投入訓練。

本大綱是根據(jù)國家教委師范司頒發(fā)的《關于印發(fā)＜高等師范學校學生的教師職業(yè)技能訓練基本要求＞(試行稿)的通知》制定的。

第一部分 講普通話和口語表達技能訓練

說 明

高等師范學校是國家推廣普通話的重點之一，普通話是教師的職業(yè)語言，用普通話進行教育教學工作是合格教師的必備條件，因此高等師范學校學生必須講普通話，并按國家主管部門制定的《普通話水平測試標準》的要求通過測試。教師的教育和教學工作都要求很強的口語表達能力，因此對高等師范學校學生進行專門的口語訓練并且提出較高的要求，是十分必要的。應當逐步扭轉對口語重視不夠的偏向。講普通話的技能是口語表達技能的基礎，講普通話沒有達到一定的水平，無法進行口語表達技能的訓練。在口語表達技能訓練中，能夠進一步提高講普通話的水平。講普通話達到要求的，可重點進行口語表達技能的訓練。這兩項技能訓練應當安排在一年級。

考核辦法：按《普通話水平測試標準》普遍進行測試，臺格者發(fā)給證書。口語表達的考核由任課教師或校內專門機構負責，主要考核朗讀和講演(或講課)兩項，但不得用教育實習替代。成績分為優(yōu)秀、良好、及格、不及格四等。

一、講普通話技能的訓練(一)訓練目的

對高等師范學生的普通話訓練，一般應當達到國家主管部門制定的《普通話水平測試標準》的二級，即能用比較標準的普通話進行朗讀、講課和交談。對中文專業(yè)學生的要求：北方方言區(qū)一般應達到一級，南方方言區(qū)達到二級中等。(二)訓練內容

1．樹立或加強推普意識：了解普通話的形成，了解推普的重要意義，了解國家推普的方針、政策和任務。

2．了解發(fā)音器官、發(fā)音部位和發(fā)音方法；掌握好《漢語拼音方案》；掌握普通話的聲母、韻母、聲調，掌握變調、輕聲、兒化等。

3．熟練掌握現(xiàn)代漢語3500個常用字所組詞語的標準讀音，學習《漢語拼音正詞法基本規(guī)則》，能直呼音節(jié)，正確拼寫漢語詞語。4．用普通話朗讀、對話。

5．了解本地方盲語音與普通話語音的主要差別和對應規(guī)律，能進行方音辨正。6．了解本地方言的詞匯、語法與普通話的主要區(qū)別，能進行本地方言詞匯、語法辨正。(三)訓練建議

1．要給學生準備學習普通話的材料，準備學習普通話的音像資料，供學生上課或自學使用。建立普通話學習中心，學生在這里可以看到資料，得到指導。2．創(chuàng)造條件開設國家教委要求開設的“教師口語”課程。

3．按國家主管部門制定的《普通話水平測試標準》對新生普遍進行測試，達到二級者發(fā)給證書，不達標者參加學習班學習和訓練。學校主要是辦“普通話二級達標班”，也可辦提高班。

4．“普通話二級達標班”每個系根據(jù)需要開設若干班。每班學生人數(shù)以十幾個為宜，以便教師指導練習。

5．“普通話二級達標班”的教師(專職或兼職)如人手不夠，可由中文系高年級學生經過培訓后承擔。

二、口語表達技能訓練(一)訓練目的

對高等師范學校學生口語表達技能訓練的目的是：有較強的朗讀、講演和講話能力，口語表達做到清晰、正確、得體，掌握教學、教育、交談的口語特點，力求做到科學、簡明、生動，具有啟發(fā)性。(二)訓練內容 1．朗讀

(l)朗讀是口語訓練的重要途徑。

(2)朗讀的要求：正確、清楚、流暢；恰當而充分地表達思想感情。(3)朗讀的準備：熟悉內容，明確目的，了解對象。

(4)朗讀的技能：吐字歸音、重音、停連、語調、節(jié)奏等，朗讀與朗誦的區(qū)別與聯(lián)系。(5)要求熟讀詩2——3篇，基本達到朗讀的各項要求。2．講演

(l)講演的特點和作用。(2)講演的要求。

(3)講演的準備；選好講演內容——自己熟悉，聽者關注；了解聽眾，加強針對性。寫好講稿——觀點明確，材料豐富，邏輯嚴密，語言準確、生動；進行充分的練習、準備，增強自信心。

(4)講演的技能；開頭與結尾，突出重點，顯示條理，臨場應變，適當?shù)氖謩荨⒈砬椤⒆藨B(tài)。

(5)做講演2——3次，基本達到講演的各項要求。3．交談

(l)交談的特點與要求。

(2)交談的種類(偶然性的或約會性的，拜訪性的或采訪性的，電話或其他)及其技能。4．教學口語

(l)教學口語的特點與要求。

(2)教學口語的種類(復述、描述、概述、評述、解說等)及其技能。5．教育口語

(l)教育口語的特點與要求。

(2)教育口語的種類(說服、評論、指導等)及其技能。(三)訓練建議

1．創(chuàng)造條件，開設國家教委要求開設的“教師口語”課程。

2．購置或制作朗讀、講演、交談、教學口語、教育口語等的音像資料，供教學使用。3．由學生會、共青團或其他社團經常組織學生進行朗誦比賽、講演比賽，各班級也要經常組織。對朗誦和講演好的優(yōu)秀學生要給予獎勵。還可以組織講演團、朗誦團、話劇團等，學校要給予支持。

4。各專業(yè)的教學法課要講授教學、教育語言的運用問題。

5．教育實習期間，指導教師要注意培養(yǎng)和考查實習生的口語表達能力。

第二部分 書寫規(guī)范漢字和書面表達技能的訓練

說 明

漢字是記錄漢語、傳遞信息的重要工具，也是教師教育工作的重要工具。國家對現(xiàn)行漢字已經確定了統(tǒng)一的規(guī)范和標準，教師應當掌握這個規(guī)范和標準。是否能寫一筆規(guī)范的好字(或比較好的字)，直接關系到教育教學效果和教師的威信，因此對高等師范學校學生應進行書寫規(guī)范漢字的訓練，提高書寫規(guī)范漢字的水平。文科各系需要閱讀繁體字書籍的，可引導學生通過查字表或字典自行掌握，不必也不宜為此進行教學和訓練。

為了勝任教師工作，還應當教育高等師范學校學生注意書面語言的表達，進行有關訓練，使他們養(yǎng)成良好的寫作習慣，提高寫作水平。對高等師范學校學生進一步加強規(guī)范漢字、書寫技能和書面表達這三項技能的訓練是很有必要的，但是這些任務相當困難而且容易被忽略。這三項技能在原有基礎上能不能提高，關鍵在于學習的態(tài)度是否認真，思想上重視了才談得上技能的提高。因此訓練中要堅持思想教育和技能訓練并舉。這三項技能的訓練應當從一年級開始。

考核辦法：與其他課程一樣，按學籍管理辦法的有關條文進行。評定成績分為優(yōu)良、良好、及格、不及格四等。也可組織全校語言文字基本功考核。

一、掌握規(guī)范漢字的訓練(一)訓練目的 教育高等師范學校學生樹立用宇要規(guī)范的意識，訓練他們寫字規(guī)范正確，筆畫清楚，要掌握好3500常用宇，自覺糾正錯別字。(二)訓練內容

1．了解國家語言文字工作的方針、政策，掌握漢字的規(guī)范標準。

（l)鞏固漢字簡化成果，堅持漢字簡化方向。

(2)漢字規(guī)范的重要意義。什么是規(guī)范漢字，什么是不規(guī)范漢字。(3)教師把漢字寫得規(guī)范正確的重要意義。2．掌握好現(xiàn)代漢語常用字

（l)掌握常用字的筆畫、筆順和字形結構。(2)掌握《簡化字總表》中的簡化字。

(3)會讀、會寫、會用《現(xiàn)代漢語常用字表》中所收的3500個字。(4)自覺糾正錯別字，掌握容易讀錯的字、容易寫錯的字、容易寫別的字、多音多義字。(三)訓練建議

1．給學生提供規(guī)范漢字的學習、練習資料，有關的音像資料。

2．學校內要創(chuàng)造使用規(guī)范漢字的環(huán)境和氛圍，學校教師要以身作則，各科教師要齊抓共管，如各科教師對學生作業(yè)、論文、實習教案中的錯別字和不規(guī)范字都要給予糾正。

二、書寫技能的訓練(一)訓練目的

對高師學生加強書寫技能的訓練，主要是進一步培養(yǎng)良好的書寫習慣，糾正已經形成的不良書寫習慣。這是一個相當繁難的任務。考慮到現(xiàn)實情況，訓練目的定為；以提高硬筆楷書的書寫技能為主，兼顧行書；提倡寫好毛筆字。這里所指書寫技能，不是書法藝術。(二)訓練內容

1．教師掌握書寫技能的重要性。

2．對教師書寫技能的要求：筆畫清楚，正確規(guī)范，熟練有力，勻稱美觀。3．掌握執(zhí)筆、運筆的方法，糾正不正確動作和姿勢。

4．漢字筆畫的書寫，間架結構的安排。糾正有關的書寫毛病。5．掌握書寫款式：卷面干凈，留有天地，布局恰當，行款整齊。

6．掌握選帖、讀帖和臨摹的基本知識和要領，培養(yǎng)對書法作品的鑒賞能力。(三)訓練建議

1．給學生提供書法學習的練習資料和有關音像資料。

2．舉辦多種多樣的有關書法的課外活動，如觀摩、展覽、比賽等等，鼓勵學生把字寫好。

三、常用文體寫作技能的訓練(一)訓練目的

訓練高等師范學校學生掌握教師常用文體的寫作技能，所寫文章內容符合文體要求，語言得體，語句通順，標點符號正確無誤。(二)訓練內容 1．掌握工作計劃、工作總結、申請報告、調查報告、各類信函等常用文體的寫作知識(包括行款格式)和技能。

2．學習范文，并習作若干篇。

3．掌握常見語病的類型和改正方法。

4．進一步掌握標點符號用法，糾正容易出現(xiàn)的錯誤。(三)訓練建議

1．給學生提供有關常用文體寫作技能的學習、練習資料(包括范文和誤例)。2．各科教師對學生的書面表達要齊抓共管，對學生作業(yè)、論文、實習教案等都嚴格要求，發(fā)現(xiàn)問題要給予指正，要講評，要作為評分的標準之一。

第三部分 教學工作技能訓練

說 明

教學工作技能訓練是指教師備課、上課、批改作業(yè)和評定成績等教學環(huán)節(jié)所必備的技能訓練。教學工作技能是高等師范學校學生的教師職業(yè)技能的重要組成部分，是師范生提高從師任教素質的必修內容。進行教學工作技能訓練是師范教育改革的重方面。

教學工作技能是教師運用專業(yè)知識和教學理論進行教學設計、使用教學媒體、編制教學軟件、組織課內外教學活動和進行教學研究等所采取的一系列教學行為方式。教學工作技能訓練是在教育學、心理學和學科教育理論的指導下，以專業(yè)知識為基礎進行的教學基本技能訓練，是理論聯(lián)系實際的實踐活動。其主要內容包括進行教學設計的技能，使用教學媒體和編制教學軟件的技能，課堂教學的技能，設計和批改作業(yè)的技能，組織和指導學科課外活動的技能及教學研究的技能。教學工作技能訓練是實踐性的教學活動。在進行教學技能訓練的過程中，要利用多種形式充分調動學生的積極性，參加實踐、討論、評論等活動，使其掌握教學基本技能。為了便于學生對各項教學技能的感知和理解，要提供必要的錄像示范或直接示范。在實踐過程中應使用聲像設備對其實踐過程進行記錄和反饋，使學生的教學技能不斷改善和趨于穩(wěn)定。各校對學生進行教學工作技能訓練可采取多種形式，有計劃、有步驟地開展工作。在訓練過程中采取定性與定量相結合的評價方法，定性評價指出優(yōu)缺點以便改進，定量評價是給出量化結果以記入成績。為此，首先要制定每項教學技能的評價標準，訓練時由學生自己根據(jù)標準進行評價，作為平時訓練成績，占總考核成績的40％。單項教學技能訓練結束后進行教學技能綜合訓練，由指導教師評價，占總考核成績的60％。

一、教學設計技能的訓練(一)訓練目的

理解教學設計的概念，了解教學設計的方法，通過訓練掌握制定教學目標、分析和處理教材、了解學生、制定教學策略、制訂教學計劃和編寫教案的方法。能結合學科特點設計和批改學生作業(yè)，課后能評價自己和別人的教學。(二)訓練內容

1．概念：教師在備課過程中，用系統(tǒng)的方法把各種教學資源有機地組織起來，對教學過程中相互聯(lián)系的各個部分的安排做出整體計劃，建立一個分析和研究的方法，制定解決問題的步驟，對預期的結果進行分析。

2．制定教學目標：了解教學目標的類別，掌握制定教學目標的方法和要求，重點掌握制定課堂教學目標的方法。

3．分析和處理教材：通過訓練初步學會分折教材的方法，能圍繞教學目標組織和處理教材。

4．了解學生：了解學生學習的特點，掌握分析學生學習的方法。

5．制定教學策略：能根據(jù)教學目標、教學內容和學生實際選擇教學媒體，其中包括：教學內容與媒體選擇；學生特點與媒體選擇；媒體的教學特性與選擇，媒體的價值與選擇。將各種媒體有機地結合，設計課堂教學活動。6.制定教學計劃和編寫教案：了解教學計劃和教案的結構和要求，掌握制定教學計劃和編寫教案的方法，通過訓練能寫出合乎要求的教學計劃和教案。

7．作業(yè)的類型和設計：了解本學科學生作業(yè)的類型及設計的方法，能根據(jù)教學的需要選擇和設計作業(yè)的內容。

8．學習評價：了解學習評價的依據(jù)和標準，通過訓練掌握學習評價的方法。(三)訓練建議

1．如果在教材教法等課程中已有此內容，可結合教材教法課進行訓練。2、3、5、7的內容可作為訓練的重點。

2．可選擇中學某節(jié)教材的教學內容訓練學生制訂教學目標、分析處理教材和編寫教案，并分組討論相互交流。

3．設計和批改作業(yè)的訓練，可選擇中學教材的某節(jié)內容讓學生設計練習題，也可組織學生分析教材上的習題，搜集其它練習題，通過討論和研究建立小題庫。

二、使用教學媒體技能的訓練(一)訓練目的

使學生了解教學媒體的種類和功能，掌握現(xiàn)代教學媒體的使用方法及常用軟件編制的方法。能根據(jù)教學內容和學生的特點選擇、使用教學媒體，設計制作教學所需的教學軟件及簡易教具。

(二)訓練內容 1．概念：教師在進行教學設計和課堂教學中。根據(jù)教學內容和學生的特點設計、選擇、使用教學媒體的行為方式。2．教學媒體及其教學特性：(l)常規(guī)教學媒體及其教學特性：圖書、實物、標本、模型、圖畫、掛圖。(2)現(xiàn)代教學媒體及其教學特性：投影、幻燈、錄音、電視與錄像、計算機。3．簡易教具的制作方法。

4．教學軟件的編制與使用；投影片的種類和制作，錄音教材制作；幻燈、電視錄像教材和計算機輔助教學軟件的應用。5．將各種媒體有機組合。(三)訓練建議

l.在訓練內容中常規(guī)媒體與現(xiàn)代教學媒體并重。2．教學軟件的編制以投影片的制作為主。??

3．在現(xiàn)代教學媒體的使用、制作訓練中可請電教教師協(xié)助教學。

三、課堂教學技能的訓練(一)訓練目的

使學生了解課堂教學中基本教學技能的類型，理解各項基本教學技能的概念。掌握各項教學技能的執(zhí)行程序和要求，通過訓練能根據(jù)教學任務和中學生的特點把教學技能應用于教學實踐。

(二)訓練內容 1．導入技能

(1)概念：導入是在新的教學內容或活動開始時，教師引導學生進入學習的行為方式。(2)導入的類型：直接導入；舊知識導入；生動實例導入；直觀教具導入；故事導入；問題導入；實驗導入等。

(3)導入的程序：集中注意??引起興趣激發(fā)思維??。明確目的??進入學習課題。(4)導入的要求：針對教學內容和學生的特點，導人目的明確；能引起學生興趣，有啟發(fā)性；導入與新知識聯(lián)系緊密，進入課題自然合理。2．板書板畫技能

(l)概念：是教師利用黑板以凝煉的文字語言和圖表等形式，傳遞教學信息的行為方式。(2)板書板畫的類型：提綱式；語詞式，表格式；線索式；圖示式，示意圖，簡筆畫等。(3)板書板畫的要求；書寫規(guī)范迅速，示范性強；條理清晰，布局合理；形式多樣，啟發(fā)思維；文字、圖表科學準確；板書簡單明了，形象生動。3．演示技能(l)概念：教師根據(jù)教學內容特點和學生學習的需要，運用各種教學媒體把事物的形態(tài)、結構或變化過程等內容展示出來，指導學生理解和掌握知識、傳遞教學信息的行為方式。

（2)演示的類型：實物、標本、模型的演示；掛圖的演示，電燈、投影的演示；電視的演示和課堂實驗的演示。

(3)演示的程序：心理準備、出示演示物、對演示物說明、講解、總結、核查學生理解。(4)演示的要求：對演示物精心選擇；演示前提出問題和觀察重點；演示時要指導學生觀察，充分感知；多種媒體相互配臺，綜合利用；演示后及時總結，明確觀察結果。4．講解技能

(l)概念：教師利用語言及各種教學媒體引導學生理解重要事實，形成概念、原理、規(guī)律、法則等行為方式。

(2)講解的類型：事實性知識的講解，抽象性知識的講解。

(3)講解的程序：事實性知識的講解:提出問題敘述事實。?提示要點核查理解。抽象性知識的講解:歸納法：提供感性材料??指導分析??綜合概括鞏固深化。演繹法：提出概念??闡明術語??舉出實例(正、反例)?鞏固深化。(4)講解的要求：明確目標、重點突出；運用豐富的實例(正、反例)，聯(lián)系已學過知識，引導學生分析概括，培養(yǎng)學習方法；及時鞏固、應用，理論聯(lián)系實際。5．提問技能

(l)概念：教師以提出問題的形式，通過師生的相互作用，檢查學習、促進思維、鞏固知識、運用知識、促進學生學習的行為方式。

(2)提問的類型：回憶提問；理解提問；運用提問；分析提問，綜合提問，評價提問。(3)提問的程序：引入階段??陳述階段介入階段?評價階段。

(4)提問的要求：設計多種水平的問題；問題重點突出，簡明易懂，把握提問時機，給予啟發(fā)和引導；給予分析和評價。6．反饋和強化技能

(l)概念：反饋是教師傳出教學信息后，從學生那里取得對有關信息反應的行為方式。強化則是教師通過各種方法促進和增強學生的某一行為變化朝更好方向發(fā)展的行為方式。(2)反饋的類型：課堂觀察；課堂提問;課堂考查；實踐操作。

(3)強化的類型：語言強化，符號(標志)強化，動作強化；活動強化.。

(4)反饋和強化的要求：反饋及時準確，強化恰到好處；反饋形式靈活多樣，強化方式適合學生特點，發(fā)現(xiàn)學生的微小進步，強化以表揚為主。7．結束技能

(l)概念:是在完成一個教學內容或活動時、教師積極進行歸納總結，使學生所學知識形成系統(tǒng)．轉化升華的行為方式。

(2)結束的類型；歸納式；比較式；活動式；練習式；拓展延伸式。(3)結束的程序：簡單回憶，提示要點??鞏固練習或拓展延伸。

(4)結束的要求：明確教學重點，提示知識要點；形成知識系統(tǒng)，使學生理解升華；及時鞏固，強化學習。結束形式多樣，增強學生興趣。8．組織教學技能

(l)概念：是在課堂教學中教師不斷組織學生的注意，管理紀律，引導學習，建立和諧的教學環(huán)境，指導學生進行學習的行為方式。

(2)組織的類型：管理性組織；指導性組織；誘導性組織。

(3)組織的要求：明確目的，教書育人；了解學生，尊重學生；重視集體，形成風氣；靈活應變，因勢利導。9．變化技能(l)概念：是教師利用表情、動作等身態(tài)語，輔助口頭語言傳遞教學信息和表達情感的行為方式。

(2)變化的類型：動作變化；表情變化；眼神變化；聲調變化。(3)變化的要求：根據(jù)教學內容和學生的特點確定變化的類型；每一種類型的應用要有助于組織學生的注意和傳遞教學信息；變化技能的應用要合理適度。10．教學技能綜合訓練；綜合運用以上幾種教學技能進行訓練。(三)訓練建議

1．訓練的方法主要采用微型教學的方法。注意提供必要的示范，有條件的學校要應用現(xiàn)代教學手段提供聲像反饋，以獲得更好的訓練效果。

2．根據(jù)學生情況，訓練要有重點，技能的分別訓練與綜臺實踐相結合。

四、組織和指導學科課外活動技能的訓練(一)訓練目的

使學生了解學科課外活動的特點、方法、組織形式及活動方案的設計，能組織和指導與本學科教學有關的課外活動。(二)訓練內容

1．概念：是教師根據(jù)學生的特點及培養(yǎng)學生能力的要求，組織、指導學生開展有關學科課外活動的教學行為方式。

2．學科課外活動的類型：課外興趣小組；科技知識競賽，讀書報告會；小論文和小制作比賽；參觀；調查等。

3．學科課外活動常用的方法：觀察和調查；實驗和實踐；討論和評議；制作和創(chuàng)作。4．學科課外活動方案的設計：了解活動方案的構成和活動方案設計的方法。

5．學科課外活動內容選擇的要求：活動目的明確，有利于人才培養(yǎng)；活動內容的選擇要適合青少年的特點：課內課外知識有機結合；教師具有輔導能力。(三)訓練建議

組織學生開展學科課外活動，由學生自己設計方案，執(zhí)行方案，從而得到訓練。訓練活動也可結合教育實習進行。

五、教學研究技能的訓練(一)訓練目的

使學生了解教學研究的方法、能初步運用本專業(yè)知識的教育學、心理學原理進行教學研究，探索教學改革，提高教學質量。(二)訓練內容

1．概念：是初步運用教學理論進行教學研究設計、資料搜集與統(tǒng)計處理、撰寫論文的行為方式。

2．教學研究課題的選擇：了解教學研究課題；課題選擇的方法及如何制定研究計劃。3．教學研究的方法：調查研究；觀察研究；實驗研究；比較研究。

4．研究資料的統(tǒng)計和分析：掌握統(tǒng)計描述的基本方法，了解統(tǒng)計檢驗的適用范圍。5．研究論文撰寫的方法：了解科研論文的結構和撰寫科研論文的要求。(三)訓練建議

1．此項教學技能訓練可結合教學提出研究課題，在教師的指導下由學生自己設計研究方案、搜集資料、統(tǒng)計分析、寫出研究報告。

2．結合教育實習中的教育調查或畢業(yè)論文進行訓練。

第四部分 班主任工作技能訓練

說 明 班主任工作技能訓練是高等師范學校學生的教師職業(yè)技能訓練的重要組成部分，掌握班主任工作技能是師范生成為合格的中學教師的必備條件之一。因此。加強師范生曲班主任工作技能訓練，是高等師范學校教育教學工作不可缺少的內容。班主任工作技能訓練是指“中學班級管理，對學生進行思想品德教育和組織指導學生進行課外活動等方面的技能訓練。”它是以教育學、心理學等學科為基本理論為指導、理論與實踐相結合的教學實踐活動。

班主任工作技能主要包括：集體教育的技能、個體教育的技能、與任課教師和學生家長溝通的技能。在對學生進行技能訓練的過程中，既要做到有組織、有計劃、有措施，又要注意調動學生參加訓練的主動性和積極性，使訓練達到預期效果。

此項訓練應有考核。考核可采取定性評價與綜合考試相結合的方式。定性評價是指出學生在某項訓練中的優(yōu)缺點，以利于提高，綜合考試則是根據(jù)訓練的內容，對學生應掌握的技能進行全面測試，以檢驗訓練的效果。為此，各校應將班主任工作技能進行分類，逐類加以訓練。根據(jù)學生的實際狀況和所應達到的要求，制訂出考核標準。在訓練的基礎上，對學生進行考核，并將其成績記入學習檔案。

一、集體教育技能的訓績

(一)訓練目的

了解建設班集體的的幾個重要環(huán)節(jié)，掌握組建班集體的主要方法；了解在中學開展各種活動的形式和內容，并能實際組織各種活動；了解中學生日常行為規(guī)范的基本要求，掌握對其訓練的一般方法。(二)訓練內容

1．組建班集體的技能

(l)制定班級工作計劃；包括學期計劃、階段計劃、月計劃、周計劃和具體活動計劃。每項計劃包括：工作內容、時間安排、實施方案以及應該注意的問題等。(2)確立班級奮斗目標；包括近期目標、中期目標和長期目標。

(3)選拔、培養(yǎng)和使用學生干部：學生干部選拔的基本方式是民主選舉；培養(yǎng)的方法是在實際工作中指導；使用的方法是支持、鼓勵、發(fā)揮特長。(4)協(xié)調好正式群體與非正式群體的關系。(5)培養(yǎng)優(yōu)良班風：正確運用表揚、批評、獎勵、懲罰等教育手段，形成正確的輿論導向，通過活動形成學生正確的是非觀念和集體榮譽感，嚴格管理、嚴格要求，使學生養(yǎng)成良好的行為習慣，促進優(yōu)良班風的形成。

(6)組織與指導班會和團隊活動：第一，了解班會的類型：日常班會和主題班會；掌握組織與指導班會的基本步驟。第二，幫助團支部或少先隊制定工作計劃，指導他們開展好各項活動，協(xié)助團組織和少先隊組織正確地進行組織發(fā)展工作。2．組織各種活動的技能

(l)組織和指導中學生參加課外活動：第一，課外活動的種類，主要有科技活動、文學藝術活動和體育活動。第二，課外活動的形式，可以分為全班性的集體活動、小組活動、個人活動。第三，課外活動的要求：堅持自愿的原則，鼓勵和發(fā)揮學生的獨立性與創(chuàng)造性，班主任應具有科技、音樂、美術、體育等某方面的基本知識和基本技能，如：對音樂、美術作品的鑒賞知識，識譜，合唱指揮和簡單繪畫(包括會寫美術中、能夠設計和畫黑板報、墻報)，某種體育項目比賽的裁判方法，隊列訓練的方法，科技小制作等等。(2)組織和指導中學生參加社會實踐

第一，社會實踐的主要形式：到工礦、農村、部隊、學校進行社會考察，體驗生活、參加勞動、軍事訓練，也包括走訪各類典型人物。第二，組織和指導社會實踐的要求：必須具有明確的目的性和針對性；要掌握組織社會實踐的方法：選擇實踐場所，聯(lián)系有關單位。做好實踐活動前的具體準備工作，在偶發(fā)事件發(fā)生的時候，能夠妥善地進行處理。

(3)組織和指導中學生參加校內外其它集體活動：活動的內容主要是指日常思想教育活動和各種社會公益活動；組織這類活動，必須要根據(jù)學生的思想熱點或帶有傾向性的問題來確定活動的主題，并根據(jù)內容選好活動的形式，同時，引導學生積極參與，使活動的過程成為學生接受教育的過程。

3．對學生進行日常行為規(guī)范訓練的技能

(l)中學生日常行為規(guī)范的內容：自尊自愛，注重儀表，真誠友愛，遵規(guī)守紀，勤奮學習，勤勞儉樸，孝敬父母，遵守公德，嚴于律己。

(2)中學生日常行為規(guī)范訓練的要求：既要有共性教育，又要針對不同學生的特點，采取不同的訓練方法，因人施教；上述幾種訓練方法既可單獨使用，又可綜合使用。(三)訓練建議

1．組織師范生觀看班主任工作的錄像片，使他們對如何組建班集體和怎樣開展集體教育，有一個基本的認識。

2．向師范生推薦班主任工作方面的讀物，并開展閱讀、書評、演講等教育活動。3．根據(jù)師范生的需要，開設科技、音樂、美術、體育等方面的知識講座。

4．就班集體建設中的某些問題走訪、信訪優(yōu)秀班主任，或請他們來校講課、座談。5．在見習或實習期間，觀摩 l—— 2項中學班主任組織的活動 ,并且提出自己的活動設想，在實習中，將“組織活動”列入計劃，并且評定成績。6．根據(jù)目前中學生的思想熱點，設計并模擬一次主題班會。

7．在實習中，師范生參與班級行為規(guī)范訓練計劃的制定，并根據(jù)中學生存在的某些問題、制定教育實施方案。

二、個體教育技能的訓練

(一)訓練目的

了解學生個體思想和心理變化的特點，掌握對他們進行教育的幾種主要方式方法。(二)訓練內容

1．了解學生的技能

(1)觀察學生：觀察的形式可分為自然狀態(tài)下觀察和特定條件下觀察兩種；要根據(jù)觀察的內容確定觀察的形式；班主任對觀察到的第一手資料，要隨時記錄下來，并將有價值的信息分門別類地建立學生情況卡片，定期進行整理分析，從中尋找?guī)в衅毡樾院鸵?guī)律性的東西，使對學生的教育更具有針對性。(2)與學生談話：談話的形式可分為正式和非正式談話兩種；談話前要做好充分的準各；掌握談話的方法；談話后要對學生進行觀察，檢驗談話的效果；運用談話法還可以與其它教育方法相結合。

(3)分析書面材料：包括學生填寫的各種表格，學籍卡片、日記、周記、入團申請書，班主任的操行評定、班級日志、班級榮譽冊等等。分析方法：系統(tǒng)分析法或數(shù)理統(tǒng)計法。

(4)調查訪問：具體形式有個別交談、座談會、書信往來、家訪、請訪問對象來校參加活動、問卷調查等。調查訪問力求做到實事求是，全面深入，對所了解到的情況要進行認真、客觀地分析和研究，排除人為的因素，以便對學生個體或群體做出公正、準確的判斷與評價。2．心理咨詢的技能

(1)了解中學生的生理和心理特點以及心理障礙產生的原因。(2)掌握心理咨詢的主要方法和技術。(3)在對學生進行心理咨詢的過程中，要與其它教育方法相結臺。3．操行評定的技能

(l)操行評定的時間：一般可分為期末評定和畢業(yè)鑒定。(2)操行評定的內容：期末評定和畢業(yè)鑒定力求全面地對學生德智體美勞幾方面的狀況做出公正的評價，并提出今后的努力方向，以激勵學生發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，爭取更大的進步。(3)操行評定的方法：學生自評、互評、小組鑒定、班主任評定。4．處理偶發(fā)事件的技能(l)了解偶發(fā)事件的特點。

(2)掌握處理偶發(fā)事件的一般方法。(三)訓練建議

1．開設青少年教育學、心理學知識講座，為師范生從教打好理論基礎。

2．模擬訓練：假設某學生的情況、特點，組織師范生對其進行模擬談話、心理咨詢和操行評定；假設一個偶發(fā)事件，請師范生對此提出處理方法。

3．在實習中，選擇幾個不同類型的學生，作為談話對象，實施談話的準備、談話的過程和談話后的工作等環(huán)節(jié)。4．針對目前中學生存在的思想困惑和心理變化趨勢，設計一份調查問眷，或實地調查，將收集到的信息作一分析，并寫出分析報告。

5．在班級中，開展“一句話評語”的活動，即學生之間以一句格言或諺語的形式，互相評價、提醒、激勵。通過這種活動，使師范生掌握這種評語的特點，并學會組織這種活動。

三、與任課教師、學生家長溝通技能的訓練(一)訓練目的

了解班主任與任課教師、學生家長關系的基本特點和相互配合的教育意義；掌握與其溝通的幾種主要方法，努力獲得任課教師和家長對班主任工作的支持。(二)訓練內容

1．與任課教師的溝通

(1)主動向任課教師介紹中班學生的基本狀況，向學生介紹任課教師的教學情況。

(2)定期邀請任課教師座談，交流學生的聽課及學習情況，幫助任課教師解決問題；聽取教師對班級工作的意見和建議。

(3)邀請任課教師參加班級活動，增加師生之間的相互了解和加深感情。2．與學生家長的溝通

(l)家訪：明確家訪的目的，訂好家訪的計劃，了解家長的個性特點，做好與家長談話的各項準備工作；考慮可能出現(xiàn)的問題和家訪后應做的工作。

(2)信訪：第一，信訪內容的設計。第二，信訪的要求：用調準確誠懇；字跡認真工整；要體現(xiàn)出對家長的尊重和希望家長配合的態(tài)度。(3)家長會：

第一，規(guī)模：全體學生的家長會和部分學生的家長會。

第二，形式：座談會、匯報會、家長委員會。

第三，時間：開學初、期中考試后，學期結束前。

第四，家長會的準備工作；確定會議的主題、收集各種資料、預先通知家長、構思發(fā)言等等。

第五，家長會后的工作：針對學生的表現(xiàn)，及時與家長取得聯(lián)系；激勵和表揚學生的進步。

(三)訓練建議 1．在師范生之間開展模擬訓練：假設某班學生的基本狀況，以班主任的身份向任課教師做介紹；模擬家訪。將兩種模擬實況錄像。在學生中開展講評活動。2．走訪優(yōu)秀班主任，請他們介紹與任課教師和家長溝通的經驗、體會以及應注意的問題。3．在實習期間，如有條件，可參加中學班主任的家訪，以取得家訪的實際經驗。

第五篇：公安系統(tǒng)人民警察——訓練大綱（范文模版）

公安系統(tǒng)人民警察初任訓練大綱

適用于錄用及調入公安機關任正科級以下職務人員）,依據(jù)《公安機關人民警察訓練條令》制定本大綱。

【說明】

一、訓練對象

經考試錄用或者從非公安機關調入公安機關任正科級以下職務的人員。

二、訓練目標

人民警察初任訓練旨在訓練和培養(yǎng)人民警察基本素質和從警能力。通過教育和訓練，使參訓人員樹立忠誠于祖國，忠誠于人民，忠誠于法律，忠誠于中國共產黨的堅定信念；深刻理解鄧小平理論的基本觀點和“三個代表”的重要思想，牢固樹立大局意識、公仆意識、法治意識和職業(yè)道德觀念；全面了解并重點掌握與公安工作密切相關的有關法律及規(guī)章制度；學會并掌握基本警務技能與戰(zhàn)術要領，養(yǎng)成良好的作風和組織紀律觀念，達到初任人民警察資格標準，初步具備從事警察職業(yè)的基本素養(yǎng)和能力。

三、訓練方式和時間

經考試錄用以及從非公安機關調入公安機關任正科級以下職務人員實行集中食宿，封閉訓練。訓練時間22周，110個訓練曰。每天訓練7學時，總計770學時，其中，理論業(yè)務課350學時，隊列、體能和警務技能戰(zhàn)術訓練350學時（均含復習和考核）。開學、結業(yè)、個人總結鑒定及有關活動70學時。曰常體能訓練時間不在正式訓練的學時之內。

四、訓練方法

初任訓練強調基礎性、實戰(zhàn)性、針對性，突出重點，根據(jù)學員特點和基層警務工作要求，妥善處理知識系統(tǒng)性與公安實戰(zhàn)需要的關系，突出養(yǎng)成教育和警察職業(yè)能力的訓練。在訓練中，應實行精講多練、練講結合，啟發(fā)式與互動研討，現(xiàn)場情景模擬訓練，案例評析與論辯式，反復練習、及時講評等訓練方法。

五、訓練考核 堅持“訓考分離”原則，實行公安部和省級公安機關兩級統(tǒng)考制度。國家公務員基礎知識和法律法規(guī)部分的考試由公安部統(tǒng)一命題。公安業(yè)務的考試，體能和警務技能戰(zhàn)術的考核由省級公安機關統(tǒng)一命題（考試考核的具體科目見附件1）。考務工作由省級公安機關政工部門統(tǒng)一組織實施。

考試科目均采用閉卷筆試形式，實行百分制，60分及格。體能和警務技能戰(zhàn)術考核，實行“優(yōu)良、及格、不及格”等級制。

考核全部合格者，頒發(fā)《國家公務員培訓證書》和《公安系統(tǒng)人民警察初任訓練合格證書》，具有人民警察資格，授予警銜。考核中有兩項（含）以下科目不及格的，準予補考；有三項（含）以上科目不及格的，確定為初任訓練不合格。不合格者必須在規(guī)定的時間內進行補訓。經過補考或補訓仍有兩項科目不及格的，不予結業(yè)，不得授予警銜,不允許上崗。

六、訓練教材

《國家公務員初任培訓讀本》（人事部公務員管理司編）

《公安系統(tǒng)人民警察初任訓練法律法規(guī)教程》（公安部政治部編）

《公安系統(tǒng)人民警察初任訓練公安業(yè)務教程》（公安部政治部編）

《公安系統(tǒng)人民警察實戰(zhàn)基礎訓練教程》（公安部政治部編）

七、訓練評估

評估的目的是檢查初任訓練的實際效果，督導訓練工作規(guī)范有序進行。

評估工作要嚴格按照《公安機關人民警察訓練評價標準》（見附件2）和《公安機關人民警察訓練評估工作實施方案》（見附件3）執(zhí)行。未達到評價標準和要求的公安院校和訓練學校（基地），要限期整改。整改期間不得承擔訓練任務。

八、大綱的使用

本大綱具有指令性和指導性雙重功能。訓練大綱規(guī)定為“選擇開設”的科目可以調整，此外為必須開設的訓練科目。

本大綱規(guī)定的訓練科目具體學時分配上可以由省級公安機關教育訓練主管部門進行適當調整，但警務技能戰(zhàn)術訓練的學時不得低于規(guī)定要求。體能訓練時間原則上不包括在規(guī)定的學時之內。

各省、直轄市、自治區(qū)公安廳、局可根據(jù)本訓練大綱的規(guī)定，結合本地區(qū)實際，制定具體的訓練計劃和實施方案。省級以下公安機關和各級訓練學校必須嚴格執(zhí)行省級公安機關下達的訓練計劃和實施方案，如有調整，須報請省級公安機關教育訓練主管部門批準。

九、大綱的解釋與執(zhí)行

本大綱由公安部人事訓練局負責解釋，自公布之曰起執(zhí)行。

【本文】

一、國家公務員基礎知識（56學時）

（一）鄧小平理論和“三個代表”重要思想

（二）我國政治體制與政府機構運作

（三）公共經濟與公共政策

（四）電子政務

（五）中國加入世界貿易組織

（六）國家公務員制度與公務員紀律及行為規(guī)范

（七）機關公文寫作與處理

（八）保密與國家安全

二、黨的公安工作與人民警察職業(yè)道德（21學時）

（一）黨的公安工作

⒈公安工作的歷史簡介

⒉公安機關的性質、職能、任務和宗旨

⒊公安工作的根本原則和根本路線

⒋公安工作的基本方針和基本政策

⒌公安隊伍建設和管理

（二）人民警察基本素質與職業(yè)道德

⒈基本素質

⒉職業(yè)道德

⒊職業(yè)紀律

三、法律基礎知識（140學時）

（一）法學原理

⒈法律的本質

⒉社會主義法制的基本要求

（二）憲法

⒈憲法是國家的根本大法

⒉我國憲法的基本精神和主要內容

⒊憲法的實施保障

（三）人民警察法

⒈人民警察的任務和職權

⒉人民警察的義務和紀律

⒊人民警察的組織管理和警務保障

⒋人民警察的執(zhí)法監(jiān)督和法律責任

（四）刑事法

⒈刑法

⑴刑法的任務和基本原則

⑵犯罪及其構成要件

⑶犯罪形態(tài)

⒃積當行為

⑸刑罰的目的和種類

⒉刑事訴訟法

⑴刑事訴訟法的任務和基本原則

⑵刑事訴訟法的基本制度

⑶立案、偵查與起訴

⑷審判與執(zhí)行程序

（五）行政法

⒈行政行為 ⑴行政行為的特征、內容與合法要件

⑵抽象行政行為與具體行政行為

⑶行政違法與行政責任

⒉行政處罰

⑴行政處罰的特征

⑵行政處罰的種類

⑶行政處罰的程序

⒊行政復議

⑴行政復議的原則

⑵行政復議的范圍

⑶行政復議的程序

⒋行政訴訟

⑴行政訴訟的基本原則

⑵行政訴訟的受案范圍

⑶行政訴訟的參加人

⑷行政訴訟的程序

⒌國家賠償

⑴國家賠償責任的構成要件

⑵行政賠償?shù)姆秶统绦?/p>

⑶刑事賠償?shù)姆秶统绦?/p>

⑷賠償方式

⑸國家追償

（六）民事法

⒈民法

⑴民法的任務和基本原則

⑵民事法律關系

⑶民事主體

⑷物權與所有權 ⑸債與合同

⑹知識產權

⑺財產繼承權

⑻人身權

⑼民事責任

⒉民事訴訟法

⑴民事訴訟法的任務和基本原則

⑵民事訴訟法的基本制度

⑶主管和管轄

⑷當事人與共同訴訟人

⑸訴訟代表人、訴訟中的第三人與訴訟代理人

⑹法院調解

⑺對妨害民事訴訟的強制措施

⑻涉外民事訴訟程序的一般原則

四、公安業(yè)務（133學時）

（一）公安業(yè)務基礎 1.公文寫作

2.科技知識、手段在公安工作中的運用 3.計算機基礎

4.警務英語（選擇開設）

（二）治安管理 1.治安管理工作概述 2.治安案件查處 3.治安秩序管理 4.社區(qū)警務 5.戶口管理 6.治安巡邏

7.交通管理（選擇開設）8.安全防范技術（選擇開設）

（三）刑事偵查工作概述 ⒈刑事偵查工作的任務和原則

⒉刑事犯罪現(xiàn)場的保護

⒊刑事案件辦案的一般程序

⒋國保工作的形勢與任務（選擇開設）

⒌經濟犯罪問題（選擇開設）

⒍禁毒斗爭（選擇開設）

⒎反恐怖斗爭（選擇開設）

四、隊列與體能訓練（84學時）

（一）隊列訓練

⒈單警隊列動作

⑴立正、稍息、跨立、停止間轉法

⑵行進、立定、齊步、正步、跑步、踏步

⑶步法變換（齊步、正步、跑步互換）

⑷行進間轉法

⑸坐下、蹲下、起立

⑹敬禮禮畢

⑺脫帽、戴帽、夾帽

⒉集體隊列動作

⑴集合、離散

⑵整齊、報數(shù)

⑶出列、入列

⑷行進、停止

（二）體能訓練

1.體能訓練常識

⑴基本素質訓練法（柔韌、協(xié)調、速度、力量、耐力）

⑵傷害事故的預防

2.體能測試 ⑴男子：100米跑、10米×4往返跑、1500米跑、引體向上、俯臥撐

⑵女子：100米跑、10米×4往返跑、800米跑、仰臥起坐、俯臥撐

3.專項體能訓練

⑴男子：200米障礙跑（護欄、天梯、獨木橋、凹凸路面、模擬人群、高墻、低矮空間、模擬門窗等8項）

⑵女子：200米障礙跑（護欄、獨木橋、凹凸路面、模擬人群、低矮空間、模擬門窗等6項）

五、警務實戰(zhàn)基礎知識（21學時）

（一）樹立正確的執(zhí)法觀念，提高執(zhí)法水平

⒈嚴格公正文明執(zhí)法是依法治國的根本要求

⒉當前公安機關執(zhí)法工作的問題不容忽視

⒊端正執(zhí)法觀念，提高執(zhí)法水平

（二）增強執(zhí)法安全和警務規(guī)范意識 ⒈安全是警務活動的重要前提

⒉嚴格按照警務執(zhí)法程序辦事

（三）嚴格執(zhí)行關于實施強制措施和使用警械武器的法律規(guī)定

⒈《中華人民共和國人民警察法》關于公安機關人民警察權限的規(guī)定

⒉《中華人民共和國人民警察使用警械和武器條例》關于警械和武器使用的規(guī)定

⒊《中華人民共和國戒嚴法》關于戒嚴執(zhí)勤人員的職責的規(guī)定

⒋公安機關公務用槍管理使用規(guī)定關于佩帶使用槍支的人民警察的條件與職責、公務用槍的使用、公務用槍的保管等規(guī)定

⒌公安機關辦理刑事案件程序規(guī)定關于使用槍械的規(guī)定

六、警務基本技能訓練（共140學時）

（一）徒手防衛(wèi)與控制技術 1.基本練習

⑴基本姿勢；⑵步法移動；⑶倒地自護 2.基本防衛(wèi)技術

⑴格擋；⑵躲閃；⑶摟抓；⑷掩肘；⑸提膝 3.基本攻擊技術

⑴直拳；⑵勾拳；⑶推掌；⑷劈掌；⑸擊肘；⑹頂膝；⑺橫踢；⑻前踢

4.徒手控制技術

⑴ 一對一控制；⑵二對一控制；⑶三對一控制

5、解脫技術

⑴抓臂解脫；⑵抓胸解脫；⑶抱腰解脫；⑷鎖喉解脫

（二）警械使用

1.人民警察使用的警械與防護裝具

⑴警械；⑵防護裝具 2.手銬的使用

⑴背手上銬；⑵舉手上銬；⑶倒地上銬 3.警繩的使用

⑴手腕捆綁；⑵手臂捆綁 4.警棍的使用

⑴基本姿勢；⑵擋；⑶劈；⑷戳；⑸別

（三）搜身帶離 1.搜身的動作要領 2.徒手帶離技術

⑴抓臂帶離；⑵折腕帶離；⑶別臂帶離 3.帶離中需要注意的問題

（四）武器使用 1.人民警察使用的武器

⑴警用殺傷性武器：手槍；微型沖鋒槍；狙擊步槍

⑵警用非殺傷性武器：18.4mm防暴槍；38mm防暴槍 2.手槍常識

⑴手槍各大部件名稱及用途；⑵驗槍；⑶分解與結合；⑷裝退子彈；⑸故障排除；⑹手槍的攜帶；⑺常見的違規(guī)操作；⑻槍支使用規(guī)則 3.手槍基礎射擊 ⑴持握手槍；⑵射擊姿勢；⑶據(jù)槍、瞄準、擊發(fā)；⑷易犯錯誤及糾正方法

4.手槍初級實用射擊

⑴快速掏槍技術；⑵快速射擊技術；⑶易犯錯誤及糾正方法

（五）通信聯(lián)絡

1.警用無線通信勤務操作規(guī)范

務規(guī)范 2.1.2.3.4.5.1.處變

2.1.2.3.4.⑴正確使用對講機；⑵警用無線通信的安全保密；⑶警用無線通信勤現(xiàn)場手勢聯(lián)絡方法

⑴數(shù)字表示；⑵告知表示；⑶人物表示；⑷地形物品表示

（六）現(xiàn)場急救 徒手心肺復蘇 止血 固定 包扎 搬運

七、警務基本戰(zhàn)術訓練（共84學時）

（一）警務戰(zhàn)術原則和基本動作 警務戰(zhàn)術原則

⑴依法處置、遵守程序；⑵防控為先、力保安全；⑶充分估勢、隨機單警基本動作

⑴觀察；⑵運動方法；⑶利用地形和掩蔽物

（二）對嫌疑人的盤查 盤查的特點 盤查的基本程序 盤查中應注意的問題 對幾種情況的處置

⑴對語言不配合情況的處置；⑵對行為不配合情況的處置；⑶對發(fā)生 襲警情況的處置

（三）對嫌疑車輛的查控 1.查控嫌疑車輛行動的特點 2.查控嫌疑車輛的基本程序 3.查控暴力犯罪嫌疑人使用的車輛

（四）對建筑物的搜索 1.建筑物搜索行動的特點 2.建筑物搜索行動的基本程序 3.對一般建筑物的搜索

⑴對房間的搜索；⑵對樓梯、樓道的搜索

（五）抓捕犯罪嫌疑人 1.抓捕犯罪嫌疑人行動的特點 2.抓捕犯罪嫌疑人行動的基本程序 3.特定環(huán)境下的抓捕

⑴室內抓捕；⑵室外抓捕

八、戰(zhàn)例評析（21學時）

具體戰(zhàn)例由公安部和省級公安機關收集整理，下發(fā)使用。