第一篇：大學體育知識點小結

大學體育知識點小結

體育知識點總結 1.體育的概念:

上位概念：體育，亦稱“廣義體育”或“體育運動”，指以身體練習為基本手段，以增強體質、促進人的全面發展、豐富社會文化生活和促進精神文明為目的德一種有意識、有組織的社會活動，是社會總文化的一部分。

下屬概念：體育教育，亦稱“狹義體育”或“學校體育”、競技體育、群眾體育（身體鍛煉、大眾體育）。2.體育的組成:

目前普遍認為體育有體育教育,競技運動和身體鍛煉組成.3.體育的本質功能:

體育的本質功能包括教育功能,健身功能和娛樂功能.4.高等學校體育教育的目的和任務: 我國高等教育的目的是:

以身體練習為基本手段,培養學生的體育意識,有效地增強學生的體制,促進學生身心的全面發展,使其成為體魄健康的社會主義現代化事業的建設者和接班人.高等學校體育教育的任務是:

進一步促進學生身體的正常發育和技能的發展，全面發展身體素質，增強對自然環境的適應能力。掌握體育基本理論和衛生知識，學會正確的運動技術、技能養成科學鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。培養良好的思想品質和道德修養

發展大學生的體育才能，提高運動技術水平，適應國際大學生比賽和交往的需要。5.實現學校體育目的的途徑： 體育課程。課外體育活動 可與體育訓練 體育競賽

6.人體的基本面（軸）：

1、基本面：

矢狀面：沿前后方向將人體垂直分為左右兩部分的平面。???

冠狀面：沿左右方向將人體垂直分為前后兩部分的平面。

水平面：沿于地面平行方向將人體分為上下兩部分的平面。

2、基本軸：

矢狀軸：呈前后方向，并與額狀面垂直的軸。

冠狀軸：呈左右方向，并與矢狀面垂直的軸。

垂直軸：呈上下方向，并與水平面垂直的軸。7.肌肉收縮的基本形式：

肌肉對單個刺激發生的機械反應稱為單收縮。根據肌肉收縮時肌長度和肌張力的變化，可將肌肉收縮分為三種形式。

1、縮短收縮（向心收縮）

特點：張力大于外加阻力，肌長度縮短。

作用：是肌肉運動的主要形式，是實現動力性運動的基礎（如揮臂、高抬腿等）。（1）等張收縮 外加阻力恒定，當張力發展到足以克服外加阻力后，張力不再發生變化。但在不同的關節角度時，肌肉收縮產生的張力則有所不同。在關節運動的整個范圍內，肌肉用力最大的一點稱為“頂點”。在此關節角度下，骨杠桿效率最差。

如：推舉杠鈴，關節角度在120°時肱二頭肌收縮張力最大，關節角度在30°時肱二頭肌收縮張力最小。最大等長收縮時，只有在“頂點”即骨杠桿效率最差的關節角度下，肌肉才有可能達到最大收縮。而在其他關節角度下，肌肉收縮均小于自身最大力量。

在整個關節活動的范圍內，肌肉做等張收縮時所產生的張力往往不是肌肉的最大張力。（2）等動收縮

在整個關節活動范圍內，肌肉以恒定速度進行的最大用力收縮。但器械阻力不恒定。

2、拉長收縮（離心收縮）

特點：張力小于外加阻力，肌長度拉長。作用：緩沖、制動、減速、克服重力。

如：蹲起運動、下坡跑、下樓梯、從高處跳落等動作，相關肌群做離心收縮可避免運動損傷。

3、等長收縮

特點：張力等于外加阻力，肌長度不變。

作用：支持、固定、維持某種身體姿勢。其固定功能還可為其他關節的運動創造適宜條件。如：站立、懸垂、支撐等動作。8.身體素質：

身體素質包括力量，速度，耐力，靈敏和柔韌五大類素質，這些素質是由集體的形態結構、技能水平、能量物質貯備和代謝水平以及健康狀況所決定的。力量素質：

概念：之人體或身體的某部位肌肉在工作時克服阻力的能力。分類：包括最大力量，相對力量，速度力量和力量耐力。

肌肉工作的基本形式：動力性向心克制性工作、動力性離心退讓性工作和靜力性等長工作等。這幾種肌肉工作的形式可分為兩類：一種是動力性的，身體或身體某部位產生位移現象；二是靜力性的，肢體靜止不動，無位移發生。9.力量的訓練方法： PIRTS方案：

P（Percent）指最大負荷百分比。根據訓練目的、聯系著的訓練程度、身體狀況以及運動項目的特點等確定。

I（interval）指每兩組練習間的間距。力量練習各組間的間隔時間，一般以肌肉能完全恢復為度。R（repetition）一組練習的重復次數。每組練習重復次數已RM得最高次數為準。

T(time)完成重復練習的時間。一次重復練習應在5~15秒內完成。旦力量耐力練習課適當延長至20~50秒內完成。S（set）組數。10.速度素質：

概念：是指人體進行快速運動的能力。

分類：有反應速度、動作速度、位移速度組成。反應速度是指人體對刺激發生反應的快慢，如短跑的起動時間；動作速度是指完成單個動作的時間長短，如器械出手速度；位移速度是指在單位時間內通過的距離，或用通過一定距離所用的時間來表示。速度素質的生理基礎： 反應速度取決于： 感受器的敏感程度 中樞延擱 效應器的興奮性。動作速度取決于

基纖維的百分比組成以及面積。肌力

基纖維的興奮性 條件反射的鞏固程度。

位移速度主要取決于步頻，步長。步頻的加快有賴于一下幾個因素： 大拿皮層運動中樞興奮與抑制的轉換速度 肌肉中快肌纖維比例及其肥大程度 提高各中樞間的協調性。11.耐力素質：

概念：指有機體長時間工作的能力。

分類：生理學角度講分為心血管耐力和肌肉耐力。心血管耐力又分為有氧耐力和無氧耐力以及有氧無氧混合耐力。有氧耐力指有機體在氧氣供應比較充足的情況下，簡直長時間工作的能力，無氧耐力是指有機體在氧氣供應不足的情況下，能堅持較長時間內工作的能力。12.耐力素質的生理學基礎：

有氧氧化。指糖脂肪蛋白質在氧的參與下分解為二氧化碳和水，同時釋放大量能量，供二磷酸腺苷合成三磷酸腺苷。供氧充足是實現有氧氧化的先決條件。

非乳酸能功能。在肌肉運動剛開始時，所有的能量都是有ATPCP分解供給的。這是糖類的有氧氧化尚未參加。因為ATPCP的分解供能不需要氧氣，也不產生乳酸，故稱非乳酸能。

糖酵解功能。指有機湯圓分解為如算是釋放的能量。在進行劇烈運動史，需氧量大大超過攝氧量，肌肉進行無氧代謝過程中，葡萄糖分解的乳酸暫時積存在體內，留待供氧充足時在繼續氧化，因而欠下了氧債，稱為乳酸氧債。13.有氧耐力的訓練方法：

采用強度較低、持續時間較長的勻速持續性聯系（長跑、游泳等）及長段落的間歇訓練。耐力訓練產生效果的最低限度時間是5分鐘。訓練頻率一般是每周3次左右。14.準備活動：

準備活動指較劇烈運動前所做的一系列身體練習。旨在使身體各器官系統預先得到適當活動，為逐步提高運動強度和做各種運動動作作準備，以預防傷害事故。內容有走跑練習、基本體操、韻律操、武術操、游戲以及各種專門性練習。它不但能是基礎體溫升高、肌肉深部的血液循環增加、肌肉的應激性提高和關節柔軟性增強，也能減少鍛煉前的緊張感和壓力感，這在很大程度上可以預防損傷的發生。15.運動技能的形成過程：

泛化過程 這個過程表現在肌肉的外表活動往往是動作僵硬，不協調，出現多余的動作，而且做動作很費力。這是因為學習動作的初期，通過教師的講解和示范以及自己的運動實踐，只能獲得一種感性認識，對運動技能的內在規律并不完全了解，大腦皮質的興奮和一只呈現擴散狀況，使條件反射暫時聯系不穩定，出現繁華現象。在此過程應抓住動作的主要環節和動作掌握中存在的問題進行改進，不應過多強調細節。分化過程 在不斷的練習過程中，大腦皮質運動中樞興奮和一只過程逐漸集中，由于抑制過程加強，特別是分化抑制得到發展，人腦皮質活動由泛化階段進入了分化階段。這是初步建立了動力定型。但定型尚不鞏固，遇到新異刺激，多余動作和錯誤動作就有可能重新出現。在此過程中應特別注意錯誤動作的糾正，體會動作的細節，促進分化抑制進一步發展，是動作日趨準確。

鞏固過程 經過進一步反復練習，運動條件反射系統已經鞏固，大道建立鞏固的動力定型階段，大腦皮質的興奮和一只在時間和空間上更加集中和準確。此時不僅動作準確優美，而且某些環節的動作還可出現自動化，即不必有意識的控制而能做出動作來，完成練習時也感到省力自如。16.運動處方： 運動處方是指目的性、針對性強的一種特殊的運動計劃。完整概念課概括為：對從事體育鍛煉者或病人，根據醫學檢查資料，安琪健康、體力以及心血管功能狀況，結合生活環境條件和運動愛好等個體特點，用處方的形式規定適當的運動種類、時間和頻率，并指出運動中的注意事項，一邊有計劃的經常性鍛煉，達到健身或治病的目的。17.運動處方的制定步驟：

健康論斷。通過體檢和臨床醫學檢查，了解鍛煉著的一半情況及其身體健康狀況。運動試驗和體力測定。運動試驗是制定運動處方的基本依據之一。根據檢測結果和鍛煉著需求制定鍛煉的目的，選擇鍛煉的手段。按照科學鍛煉的原則和方法，制定運動處方。實施鍛煉

鍛煉一段時間后，再次檢測健康狀況，根據區承受運動負荷能力和體力狀況所反饋的信息，評價運動處方的效果。

修訂原運動處方和制定新的運動處方。18.健康的定義：

健康不僅僅指軀體沒有疾病，而且還應具備心理健康，社會適應良好和道德健康。19.體質的概念：

體制是指在遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的人體的形態結構、生理功能身體素質心理發展水平和人對自然的適應能力等綜合性的、相對穩定的特征。20.身體形態及生理功能的評價指數： 身體形態評價：

長度指標 反映人的身體形態的重要指標

圍度指標——胸圍 表示胸廓大小和胸部肌肉發育情況的指標。

體重 反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪等質量綜合變化的重要指標，可以用來評價人的營養狀況和肌肉發育程度。

生理功能的評價： 心率 心肌 動脈血管彈性 心血管調節機能 血壓 臺階試驗 呼吸系統： 肺活量 呼吸差 呼吸頻率 肺通氣量 憋氣時間 運動系統： 骨骼 肌肉

紅肌纖維和白肌纖維 血液系統： 紅細胞 白細胞 血小板

21.心血管調節機能： 特點：

動員快：運動開始后，能迅速動員心血管系統的功能，一適應運動活動的需要。

潛力大：進行最大強度運動史，在神經和體液的調節下，課發揮心血管系統的最大機能潛力，充分動員心力貯備。

恢復快：運動恢復期短，也就是運動史變化極大，但運動停止后能很快恢復到安靜水平。22.血壓：

在一個心動周期內，動脈血壓隨著俄心事的收縮和舒張發生規律性的波動，心事收縮時動脈血壓升高，在心縮期動脈血壓達到最高值，稱為收縮壓；心室舒張時，動脈血壓下降，在心舒末期動脈血壓達到最低值，稱為舒張壓；收縮壓和舒張壓之差稱為脈壓。23.測量身高的基本要求：

身高體重儀應選擇平坦靠墻的地方放置，并調節水平調節腳，使之平穩。嚴格執行“三點靠立柱，兩點成水平”的測量姿勢要求。

水平壓板松緊要適度；頭發蓬松者要壓實，頭頂的發辮，法界要放開，飾物要取下。測量師身體不要晃動

測量前受試者不應進行體育活動和體力勞動 24.閉合軟組織損傷的處理原則：

急性損傷：制動防腫、先冷后熱、活血化瘀、敲捶振動 處理方法：

傷后立即冷敷，加壓包扎并抬高傷肢，局部休息。

24~48小時后，查處包扎固定，根據傷情進一步處理。若損傷較輕，可外敷新傷藥，若損傷較重，可內附鎮靜、止痛劑

慢性損傷：改善傷部的血液循環和新陳代謝，合理安排局部負荷量 處理方法：

理療、按摩、針灸、藥物痛點注射 外貼活血膏、外敷活血的中草藥。

25.在體育運動中各種運動生理現象產生的原因及其處理方法； 26.常見運動損傷的現場處理（如骨折、人工呼吸、溺水）P.47-P.54 陽光體育的理念：健康第一。27.奧林匹克top計劃：

是指國際奧委會為保證奧林匹克運動充足和穩定的財源，于1985年推出的市場開發計劃，從全球范圍內選擇各行業的最著名的大公司最為國際奧委會的正式贊助商。_

第二篇：房屋建筑學主要知識點小結(燕山大學)

門廳——門廳是在建筑物的主要出入口處起內外過渡、集散人流作用的交通樞紐。過廳一般位于體型較復雜的建筑物各分段的連接處或建筑物內部某些人流或物流的集中交匯處，起到緩沖的作用流線組織——在建筑設計中主要是指對于人流和物流的合理組織。圈梁——在屋蓋及樓蓋處，沿著全部外墻和部分內墻設置的連續、封閉的梁。勒腳——墻身接近室外地面的部分。一般情況下，其高度為室內地坪與室外地面的高差部分。埋深——從室外設計地面到基礎底面的垂直距離稱基礎的埋置深度，簡稱基礎的埋深。有組織排水——是將屋面劃分成若干排水區，按一定的排水坡度把屋面雨水有組織地排到檐溝或雨水口，通過雨水管排泄到散水或明溝中。建筑空間——供人使用的場所，它們的大小、形態、組合及流通關系與使用功能密切相關，同時往往還反映了一種精神上的需求。層高、凈高——層高是建筑物內某一層樓（地）面到其上一層樓面之間的垂直高度。凈高即建筑物內某一層樓（地）面到其上部構件或吊頂底面的垂直距離。基地紅線——是工程項目立項時，規劃部門在下發的基地藍圖上所圈定的建筑用地范圍。結構找坡、材料找坡——結構找坡指由結構構件形成屋面坡度。材料找坡指通過材料放置形成屋面坡度。

結構找坡是將屋面板擱置在頂部傾斜的梁上或墻上形成屋面排水坡度的方法。材料找坡是將屋面板水平擱置，在上面用輕質材料壘出一定的緩坡來。1）建筑設計應滿足的要求？P91.滿足建筑功能的需求

2.符合所在地規劃發展的要求并有良好的視覺效果 3.采用合理的技術措施 4.提供在投資計劃所允許的經濟范疇之內運作的可能性 2）與建筑物使用空間的平面形狀有關的因素是什么？P121.該空間中設備和家具的數量以及布置方式 2.使用者在該空間中的活動方式 3.采光、通風及熱工、聲學、消防等方面的綜合要求 3）為什么建筑平面設計中較多的采用矩形？P17在矩形的平面中分隔構件與承重構件之間較容易取得協調成一致，布置家具不會因為平面的相鄰界面之間成角度或者界面成曲線而需要特殊處理，平面之間的組合也比較方便。4）影響確定建筑物層數和總高度的因素有哪些？P351.城市規劃的要求；2.建筑物的使用性質 ；3.選用的建筑結構類型和建筑材料 ；4.城市消防能力的影響 5）建筑物進行體型和立面設計應滿足的要求？P411.符合基地環境和總體規劃的要求2.符合建筑功能的需要和建筑類型的特征3.合理運用某些視覺和構圖的規律4.符合建筑所選用結構系統的特點及技術的可能性5.掌握相應的設計標準和經濟指標6）建筑構造設計遵循的基本原則P941.滿足建筑物的使用功能及變化的要求 2.充分發揮所用材料的各種性能 3.注意施工的可能性和現實性 4.注意感官效果及對建筑空間構成的影響 5.講究經濟效益和社會效益 6.符合相關各項建筑法規和規范的要求 7）墻體設計要求P1261.具有足夠的強度和穩定性，其中包括合適的材料性能、適當的截面形狀和厚度以及連接的可靠性；2.具有必要的保溫、隔熱等方面的性能；3.選用的材料及截面厚度，都應符合防火規范中相應燃燒性能和耐火極限所規定的要求；4.滿足隔聲的要求；5.滿足防潮、防水以及經濟等方面的要求8）構造柱的設置位置P138構造柱一般設在建筑物易于發生變形的部位，如房屋的四角、內外墻交接處、樓梯間、電梯間、有錯層的部位以及某些較長的墻體中部。構造柱必須與圈梁和墻體緊密聯結。9）墻身水平防潮層的三種不同做法P14310）根據防火規范，簡述防火墻應采取的措施P1451.耐火極限不小于4.0h；2.直接設在基礎或鋼筋混凝土框架上，并高出不燃燒體屋面不小于400mm；高出燃燒體或難燃燒體屋面不小于500mm。當屋頂承重構件為耐火極限不低于0.5h的不燃燒體時，防火墻(包括縱向防火墻)可砌至屋面基層的底部，不必高出屋面；3.防火墻上不應開設門窗洞口，如必須開設時，應采用甲級防火門窗，并應能自動關閉；4.防火墻上不應設排氣道，必須設時，兩側的墻厚不小于120mm；5.防火墻不應設在建筑物的轉角處，否則內轉角兩側的門窗洞口的水平距離不小于4m。緊靠防火墻兩側的門窗洞口最近距離不小于2m。設耐火0.9h的非燃燒固定扇的采光窗時不受此限11）影響基礎埋深的因素P191建筑物上部荷載的大小、地基土質的好壞、地下水位的高低、土的冰凍的深度以及新舊建筑物的相鄰交接關系等。12）樓梯的組成部分及其作用P198梯段—— 含有踏步，解決高差平臺 —— 供交通轉折及登高休息扶手欄桿（欄板）—— 提供安全保障13）建筑門窗設計應滿足的要求P2321.采光和通風方面的要求2.密閉性能和熱工性能方面的要求3.使用和交通安全方面的要求4.在建筑視覺效果方面的要求14）設置沉降縫的條件P307針對有可能造成建筑不均勻沉降的因素，例如地基土質不均勻、建筑物本身相鄰部分高差懸殊或荷載懸殊、建筑物結構形式變化大、新老建筑相鄰（或擴建項目）等，在結構變形的敏感部位，沿結構全高，包括基礎，全部斷開。

第三篇：《大學體育》授課小結

《大學體育》授課小結

《大學體育》的教學是高校體育工作的中心環節，在經過了長達三年的教學循環之后，我體育教研室的全體教師做了一次集體討論，主要針對教學過程中出現的一些情況談談自己的心得體會。大家的發言是踴躍的，可能是經歷太多的緣故。最后總結了一下幾點：

一． 教學都是以國家教育部規定的教學課程和教學課時的安排：在大學體育課上至少掌握一到兩項運動技能，并能使學生養成運動鍛煉的好習慣。這些我們教師基本上都是可以做到的。

二． 在教學過程中都能嚴格按照事先設計好的教學程序進行教學，預測的結果和實際達到的效果偏差不大，學生在教師的講解和指導下都能基本完成學習任務。

三． 因為教材對教學的幫助不大，所以教師在安排教學內容的時候都是參照其他重點院校所設置的教學內容。授課計劃是我們教師自己按照目前的教學條件所設計的能夠實施的計劃。教案也是各位教師精心設計的有自己獨到的思想和理念。

四． 學生的學習效果在很大程度上有差異，原因很多，比如接受能力、班級管理、個人愛好、身體條件等。但大部分的學生還是能夠按照教師的意愿達到應有的程度。

總的來說，我們在教學設計和教學過程中還需要再改進，設計出適合更多學生容易接受的課程。多做研究，研究學生的健康等級、心理及愛好范圍，以便實施更好的教學，盡最大努力讓所有的學生都能完成大學體育所規定的學習內容和達到規定的目標。

第四篇：學校體育學必備知識點

2016安徽教師招聘考試體育核心考點-學校體育學必備知識點

學校體育學必備知識點第一章：

1：學校體育學：是研究與揭示學校體育工作的基本規律、闡明學校體育的基本原理與方法的一門學科。其研究對象是學校體育的基本原理

學校體育學的內容主要有：學校體育概述、學校體育的目的與任務、學校體育的組織領導與管理、體育教學、課外體育鍛煉、學校課余體育訓練、學校課余體育競賽、體育教師以及學校體育工作的計劃與評價等十章。2：終身體育：人能在一生中所從事的體育活動和受到的體育教育的總和。3：健康：

4：六藝：禮、樂、射、御、書和數，其中射，御，樂是體育。5： 學生身體發展的主要特點包括：學生身體形態發育

學生身體機能發育

學生體能的發展6：學校體育對促進學生身體發展的作用 1）、促進身體形態正常發育，養成正確的身體姿勢。2）、提高機能水平，全面發展體能

3）、提高對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。7：學校體育結構的三大要素：

一）、運動教育 ：

1、體育與健康課程

2、面向全體學生的課外體育活動

3、課余體育訓練

4、課余體育競賽二）、健康教育（營養、衛生、保健）三）、教育活動和家庭中的體育8：學校體育目標的結構：

1）學校體育目的；

2）學校體育目標

3）體育課程與教學目標、課外體育活動目標、課余體育競賽目標、課余體育訓練目標等。

9：現階段我國學校體育的目的是： 促進學生正常生長發育，增強學生體質，增進學生健康。與學校各種教育相配合，培養學生良好的思想品德和意志品質，促使其成為具有德、智、體、美、勞全面發展的社會主義建設的合格人才。10：學校體育總目標：

有效地增進學生的健康；能較為熟練的掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；形成運動的興趣、愛好和堅持鍛煉的習慣；培養和形成良好的心理品質，提高人際交往的能力與合作精神；提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度；提高少數學生的運動技術水平。第二章：

4）、心理健康目標

5）、社會適應目標1：體育與健康課程領域目標：1）、運動參與目標

2）、運動技能目標

3）、身體健康目標

2：體育課程標準制定的理念：

2）改革課程內容和教學方式，努力體現課程的時代性，培養學生終生體育的意識。3）強調以學生發展為中心，重視學生的主體地位，幫助學生學會學習。

4）激發運動興趣，注重學生運動愛好和專長的形成，奠定學生終身體育的基礎。1）堅持健康第一的指導思想，培養學生健康的意識和體魄，促進學生的健康成長。3：體育與健康課程的設計思路：1）根據課程目標確定課程內容標準。2）根據課程內容特征確定必修內容。

3）根據學生的興趣和愛好需求加大運動技能學習的自主選擇性。4）根據可操作性和可觀察性要求設置具體的學習目標。5）根據課程的發展性要求建立評價體系。4：實現我國學校體育目的與任務的基本途徑

學校體育的目標是通過體育與健康課程教學、課外體育活動兩個方面來完成的。其中課外體育活動又包括早操（早鍛煉）、課間操（課間活動）、群眾性體育鍛煉、課外運動訓練與課余體育競賽，以及在校外進行的遠足、郊游、夏（冬）令營等形式的體育活動。第三章：

2)課程是“兒童在教師指導下所獲取的所有經驗”；3)課程即研究領域；1：體育課程的含義

： 1）課程是一種行動計劃； 它包括達到設定目標或目的的策略。

概括來看：課程是指在學校指導下，目的在于促進學生全面發展的，具有教育性的活動和經驗。這種相互適應的結構化的教育活動的方案及其實施過程就是課程。2：體育課程概念：是指在學校指導下，目的在于促進學生全面發展的，具有教育性的活動和經驗。這種相互適應的結構化的教育活動的方案及其實施過程就是課程。

3：課程性質：體育實踐類課程的學科性質是以“技藝性”為主，“情意性”、“自然性”、“人文性”四性兼備的一門以實踐為主的學科。

技藝——求異思維，多種風格；（反映技藝性的特點-----身體練習）情意——發展人的情感和意志等心理品質；（反映情意性的特點---非智力因素的發展）自然——遵循人體運動的自然規律；（反映自然性的特點---承受一定的運動負荷）

人文——賦予課程以人文精神，增強人的社會適應性（反映人文性的特點---個體的社會適應）4：體育實踐類課程的學科特點 ：

? 反映“技藝性”的特點——身體練習? 反映“情意性”的特點——非智力因素的發展? 反映“自然性”的特點——承受一定的運動負荷? 反映“人文性”的特點——個體的社會適應5：體育課程的功能

體育課程的本位功能：1）、促進學生掌握體育學科特征的知識和技能；2）、提高學生體能、機能和適應能力；3)、促進學生智力因素（知識、技能）和非智力因素的（情感、態度、價值觀）發展；4)、促進學生個體社會化進程——社會適應體育課程的延伸功能；包括政治功能、經濟功能等。6：體育課程的理論基礎

一）、體育課程的生物學基礎

1、人體機能適應性規律 ：人體承受運動負荷時，體內異化作用加強，能量儲備下降；休息和調整時體內同化作用加強，能量儲備上升；進一步調整和休息時，體內的能量會超過原來水平。

我們把這個狀態看做為： 工作階段 ——相對恢復階段——超量恢復階段

2、人體生理機能活動能力變化規律：人體機能活動變化規律是有機體在進行身體練習時，在開始階段機體活動能力逐漸上升，然后達到最高水平并保持一定時間，最后由于疲勞的出現，機體能力逐漸下降，形成一個上升——穩定——下降的規律。這就是體育課結構的依據二）、體育課程的心理學基礎(重點）

1、身體認知——運動技能形成的規律： 即任何動作的形成都是按照一定的階段進行的，每個階段皆表現出不同的動作特點。動作技能的形成一般分為三個階段：

（1）粗略地掌握動作階段：

該階段的特點是動作費力、緊張、不協調，缺乏控制力，伴隨有多余的動作。從生理上來講，該階段處于泛化階段，神經聯系還未拓通，肌肉感覺不準確。從心理上來講，該幾對主要是靠視覺來感知各種動作，范圍小且不完善。

（2）改進和提高動作階段：該階段的特點是動作逐步協調、準確、連貫，但不熟練，不鞏固，遇到干擾時動作易變形。從生理上來講，該階段興奮過程逐漸集中，處于分化階段，初步建立了動力定型。從心理上來講，該階段運動分析器起主要作用，肌肉感覺準確，注意逐漸擴大到整個動作。（3）動作的鞏固與運用自如階段：

該階段的特點是動作準確、熟練，輕快、運用自如。從生理上來講該階段大腦皮層興奮高度集中，內抑制相當牢固，形成了鞏固的動力定型，達到了自動化程度。從心理上來講該階段肌肉感覺更加精確、清晰，注意了集中在動作的效果和完成的條件上。

上述各個階段的教學任務是不同的，在教學中所采用的方法和手段也是不同的。在體育教學中遵循這一規律，是為了使學生最快、最好地掌握動作。

2、體育課程對促進非智力因素的特定作用 ： 學校體育的主要職能之一就是促進學生個體的發展，作為體育課程，關鍵在于引導學生從中獲取個人自由發展的經驗，并強調學生思維、情感和行為整合的必要性。

四）、體育課程的教育學基礎 五）、體育課程的哲學基礎 第四章： 三）、體育課程的社會學基礎

1：體育課程編制的過程：1）、體育課程規劃階段2）、體育課程實施階

段

3）、體育課程評價階段

2：體育課程實施：（含義）是指把課程計劃付諸實踐的過程，它是達到預期的課程目標的基本途徑。包括三個階段：起始階段、實施階段和維持階段。體育課程實施：

（概念）她是根據體育課程標準所確定的（依據）課程性質，目標，（內容框架）和所指導的教學原則，評價建議等，參照所選用教科書的體系結構，內容材料，呈現方式等，結合體育教師自身的教學素養），經驗，風格，從（學生）學習水平，志趣，習慣以及教學的設備資源，環境等條件出發，有目的，有計劃，有組織的實踐顯現體育課程本質，體現體育課程價值，實現體育課程目標綜合性的教學過程。3：體育課程實施的三個階段

：起始階段、實施階段、維持階段4：體育課程實施主要參與者的作用

1）學生；（調動學生興趣和熱情，鼓勵學生體驗2）體育教師；（參與體育課程改革的研討，研究和設計各種新型的體育教學模式3）體育教研員；（體育教研員提供方向和指導，并監督實施過程

4）校長；（影響體育課程改革的組織環境，對體育課程改革的參與者提供必要的支持。5）家長和社區成員

第七章： 體育課程內容資源的開發與利用

一、競技運動項目的開發與利用基本方法

2、修改內容：

1、規則簡化：只保留能調動學生興趣、使學生能“玩”起來的簡單規則。

去掉不適合學生“身體健康、心理健康、社會適應”三方面發展的、復雜而又陳舊的內容，弱化競技成分，淡化終結性的“達標”評價內容，不過分強調內容的系統性和完整性。

3、降低難度要求：降低運動難度、動作難度，不苛求動作的細節，調整器械規格，改變器械功能等。

4、簡化技戰術：只保留簡單的基本技戰術。

5、改造場地器材：使場地器材適合初中學生的年齡、性別、身高的特點，滿足學生的興趣和需求

二、體育場地的改造和開發可以有多種形式，例如：(1)在標準籃球場邊線外安裝多個不同高度的籃球架，供不同年齡、性別的學生選用；(2)制造無板多圈簡易活動籃架，或把籃圈直接安在墻上；(3)利用籃球場地或排球場地進行小足球活動；

(4)降低排球網的高度，縮小排球場地，使其成為軟式排球場；(5)在籃球場地進行地面乒乓球比賽；

(6)小型羽毛球、板羽球場地；

(7)小型健身房；8)雨天可利用課桌做乒乓球臺

(9)降低體操器械的高度；

(10)綜合性運動場區。

學校應根據本校和學生的實際情況，合理地開發使用運動場地，最大限度地挖掘場地的使用空間和時間，充分利用學校的空地和學校周邊環境，合理地安排好運動的時間，處理好“利用”與“安全”例：實心球可以用來投擲，也可以用作障礙物、標志物，還可以用來打保齡球；跳繩可以用做繩操、跳移動繩、跳蛇繩、二人三足跑、三人角力、拔河等；接力棒可以用作接力跑、也可用做體操輕器械、啞鈴操等；欄架可以用來跨欄，還可以用作鉆越的障礙等；橡皮筋可以用來替代欄竿、跳高橫桿等；標槍可以用來作標志物、可以作跳躍障礙物、繞竿蛇形跑等；手榴彈可以用來打保齡球，也可以用來做接力跑器械等；體操棒和足球或排球可以用作趕球進圈游戲等；鞍馬、跳箱、山羊等體操器械可以作障礙物使用。

另外，還可以讓學生開動腦筋，自制一些簡易的體育器械，培養學生動手動腦能力和創新能力，例如，自制沙袋、接力棒、毽子、滾鐵環、呼啦圈、抽陀螺等。

第八章：

1：體育教學過程：是指在體育教學中為達成一定的體育教學目標，體育教師與學生等教學組成要素相互作用而展開的教學活動的行程。

2：體育教學過程的基本要素：

（一）體育教學目標：即體育教學所要達到的目的或者所要得到的效果。

（二）體育教學內容：即教什么或學什么的具體內容。其既包括了教師教的內容，也包括了學生學的內容。

（三）體育教師：

在體育教學活動中，體育教師是絕對不可缺乏的因素，必須依靠體育教師來發揮主導作用。體育教師除了要具有一般教師的基本條件外，還需要具備一些特殊的技能水平和能力，如較全面的運動技能水平、良好的組織能力等。

（四）學生：體育教學活動是為學生而組織的，沒有學生就沒有組織教學活動的必要和可能，因而學生是體育教學活動的根本因素。

1、認知前提：學生在接受新的知識信息之前已有的經驗儲備，如運動技能水平、身體素質水平的基礎等。

2、學習能力：對知識信息的理解能力。

3、情感特性：學生對參與學習過程的動機作用的程度和情感類型。

（五）體育教學方法與手段：體育教學方法：是在體育教學過程中，教師和學生為實現體育教學目標和完成體育教學任務而有計劃的采用的，可以產生教與學相互作用的，具有技術性的教學活動。是實現教學目標的具體手段。其廣義，包括體育教師在課內和課外所使用的各種教學方法、教學手段、教學藝術和各種教學組織形式以及學生的各種學習方法。

（六）體育教學環境：任何體育教學活動都是在一定的時空條件下進行的，這一定的時空條件就是有形的和無形的特定的體育教學環境。

（七）體育教學反饋

3：常用的體育教學方法

（一）、語言法（講解法重點）

1、講解法： 講解法是指教師通過簡明、生動的口頭語言，向學生系統地傳授體育知識和運動技能的方法。

第三，講解的語言要生動形象、簡明扼要；第四，講解要有啟發性；第五，注意講解的時機和形式。

2、口令與指示

3、口頭評價

4、口頭匯報

5、默念與自我暗示 如何運用講解法：第一，講解的目的要明確，要有針對性；第二，講解的內容要有科學性和教育性；

（二）、直觀法：

1、動作示范法

2、直觀教具與模型演示

3、采用多媒體技術

4、助力與阻力

5、定向與領先

（三）、完整與分解法

1、完整練習法

2、分解練習法

（四）循環練習法（重點）：

是指教師根據教學要求，選擇若干練習或動作，分設若干作業點，要求學生在每一個作業點上，完成規定的練習內容和任務，然后再轉到下一個作業點去，作完一輪可再重復下輪練習，這樣循環往復地進行練習的方法。

循環練習法的主要作用：有利于增大練習密度和運動負荷；有利于改善學生的各種素質，全面鍛煉身體；有利于發揮學生的積極性和主動性；有利于充分利用場地和器材。如何運用循環練習法：第一，科學設計循環練習的方案；

第二，各練習站的練習內容和手段不宜太難；第三，注意運動負荷的控制

（五）預防與糾正錯誤法

（六）游戲與比賽法

體育活動的創編 ：在創編體育活動時，應符合《課程標準》的理念，以“健康第一”為指導思想進行設計，從而使教學內容能達成多種目標；應注意活動創編的實效性，要簡單易行，易于掌握與開展，有助于激發學生的運動興趣，有助于學生的身心健康發展。要做到以人為本，關注學生的學習興趣和需求，并注意體育活動內容的科學性。4：體育課的結構：

一堂體育課的典型結構大致為三個部分，即：準備部分、基本部分和結束部分。三個部分有明確的任務、內容和要求，并且都具有同等重要的地位。三部分結構可以有如下變式：

開始；準備部分

基礎部分（技術教學部分和身體訓練部分）

結束部分5：課外體育活動的概念

廣義的課外體育活動是泛指體育課堂之外的體育活動而言的。確切的含義是：課前、課間和課后在校內進行的，以全體學生為對象，以保健操，健身活動為主要內容，以班級為基本組織單位，以滿足廣大學生多種身心需要為目的，促進學生身體、心理和社會適應能力和諧發展的體育鍛煉活動。

6：學校課余體育訓練的概念：是指利用課余時間，對部分在體育方面有一定天賦或有某項運動特長的學生，以運動隊、代表隊、俱樂部等形式對他們進行較為系統的訓練，旨在全面發展他們的體能和身心素質，提高運動技術水平，培養競技體育后備人才。

7：課外體育活動的概念 廣義的課外體育活動是泛指體育課堂之外的體育活動而言的。確切的含義是：課前、課間和課后在校內進行的，以全體學生為對象，以保健操，健身活動為主要內容，以班級為基本組織單位，以滿足廣大學生多種身心需要為目的，促進學生身體、心理和社會適應能力和諧發展的體育鍛煉活動。

3）、俱樂部活動

4）、小團體活動

5）、個人鍛煉活動8：課外體育活動的組織形式：1）、全校性活動和年級活動

2）、班級活動和小組活動

第五篇：五年級體育知識點

五年級體育知識點

1、籃球是一百多年前，有個美國人詹姆斯·奈史密斯想出來的。

2、正規籃球比賽，每隊上場5人。

3、每次運動前都要充分做好準備活動，運動結束后要做整理活動。

4、短跑的發令口令應為：各就位----預備---跑（或鳴槍）。

5、整理活動的作用：積極的消除疲勞，放松緊張的肌肉。

6、比賽中長跑采用站立式起跑方式，短跑采用蹲踞式起跑方式。

7、現在乒乓球比賽中一般采用11分制。

8、小學生每天應至少鍛煉1-2個小時為宜，學習1小時就應該休息10分鐘。

9、籃球比賽，球場長28 米，寬15 米，籃圈高3.05米。

10、關節扭傷后，出現疼痛，應立即冷敷，并對傷處進行包扎，嚴重的應送醫院治療。

11、奧運會每4年舉行一次，其的口號是：更高、更快、更強。

12、人在呼吸過程中，吸進的是氧氣，呼出的是二氧化碳。

13、號稱世界第一運動的體育項目是足球。

14、盡最大力吸氣后在呼出的最大空氣量叫做肺活量。

15、第三套全國中小學生廣播操《七彩陽光》分別由預備節、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動整理運動、組成，寓意孩子們在陽光下健康向上、茁壯成長。

16、籃球王國美國。

17、足球王國巴西。

18、乒乓王國中國。

19、田徑王國美國。

20、從高處跳下應該屈膝緩沖。

21、被譽為“奧林匹克之父”，努力維護奧林匹克精神，積極恢復奧運會比賽的是顧拜旦。

22、在城市中清晨的空氣相對較清潔。

23、北京2008年奧運會的申辦工作是圍繞著綠色、科技、人文這三大主體而進行的。

24、2008年北京奧運會開幕式是8月8日。

25、奧運會的標志由5個不同顏色的圓環組成，象征各大洲的團結。

26、我國歷史上在奧運會獲得第一枚金牌的是許海峰。

27、青春期應特別注意營養和體育鍛煉。