第一篇：天地人拓訓后有感

安陽天地人拓展訓練后有感

當列車緩緩開動時我們踏上了兩天一夜的拓展訓練途中，當時我的心情是說不出的喜悅，激動，還是；；；唯一明白的是等待我們的是殘酷的訓練，我把它稱為“魔鬼訓練營”

有這么一群人他們看起來很威武、嚴肅，又是那么的帥氣、可愛，笑容是那么的燦爛，然而就在今天，8月4號的今天我們做了一次他們，我們穿上了我們一直向往的那身“軍裝”我們真真實實的成了“軍人”

這次跟隨我們一行人的有三位教練，他們分別是獵人，軍刀，特工。是獵人讓我們忘記了自己的職業；年齡......真實的做了一次自己，我也有了自己的代號黑客。

在三位教官的帶領下我們開始了第一個項目《高空斷橋》在這個項目中有一些人他們勇敢不畏懼，又有那么一些人恐慌、焦慮不安，在這里我挑戰、突破了自己，克服了自己的恐高，我記得當我落到地面的時候軍刀教官說了一句“手這么冰”，當時我手心都是汗，頭很暈，都站不穩，久久不能平息心中的害怕，雖然我留下了眼淚，但是我沒有退縮，我依然堅持了下來，我還是成功了，我記得當時我發表感言的時候說了一句“我終于活著著地了”呵呵。

是軍刀教官陪我們跑完了一個小時的路程，一路上有抱怨，有歡笑，有小插曲但是我們都是高興的，是他對我們無微不至的照顧，和我們一起嬉戲，是他告訴我不拋棄不放棄。

再后來的項目中我們從《紅黑博弈》中得到了啟示，是特工教官讓我們在《孤島求生》這個看似簡單的活動中明白蘊含的道理，揭示的問題，對人的震撼，孤島上的場景我們生活中是依稀可見，我們要引以為鑒，揚長避短令我們回味無窮。

在《信任背摔》中我們與三位教官一起完成了第一次用女生接人的這個項目，我們從中體會到團隊和團結的重要性，在我們的工作中我們要相信他人相信團隊。隊友永遠是我們堅強的后盾，只有懂得信任別人我們以后的道路才會完美，暢通無助。

其實給我印象最深的《人生坎坷路》這個項目，當我是一個正常人時突然間眼睛看不見，耳朵聽不見，也不會說話時我的無助，我的孤獨，我內心的害怕。我該如何去生存，剎那間這個世界一片漆黑，當時的恐慌使我不敢向前邁一步，盡管是一小步我都不敢，我害怕。當我的隊友把手放到我的肩膀時我笑了，發自內心的笑了，我不是一個人，我還有我的隊友，有家人......還有他們對我的關心、幫助，使我不會再被這個世界孤立，有他們一路陪伴我我不再害怕，不在恐慌。

在這里我想說的是，當我們面對這個社會時，人生的坎坷無奈都會時有時無的向你招手，向你微笑，一步步向你走來，你的痛苦你的淚水。甚至你會在“他”的指引下步步走向深淵，毀掉你的一生。

關心是做人的起點，誰都有被孤立的時候，那時你如一潭死水，一只無頭蒼蠅亂撞，關心給我們的人生描繪出色彩，時他不再暗淡無光，如果沒有它世界將會走向滅亡。人生有太多的追求于放棄我們只有擁有體諒、關心、尊重便可以走遍天下。

再此我很感謝探路者，是他給了我這次機會讓我學到了很多東西，也感謝三位教官陪我們走完了兩天一夜的訓練，將會讓我們受益終身。

這篇文章沒有華麗的語言，沒有生動的語句，卻是我這一路走來真實的感受...........黑客

第二篇：拓訓心得

拓訓心得體會

為期兩天的拓展訓練已經結束，兩天的訓練時間雖然短，但內容卻很豐富，留下的思考也不少。每次想起總感覺這次活動特別的有意義，體會到的東西也挺多。

1.領導在團隊中的重要性。在最初的選隊長時，我體會到領導的重要性，一個團隊可以沒有素質優秀的中層管理者和下層執行者，但必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局，決策者需要具備良好的分析、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。一個領導者是整個團隊的核心人物，他應該具有一定的信服和領導能力！而同樣地下屬對于領導者地安排應該無條件地服從，每個人應該清楚自己的責任，也必須做好自己的本份，這樣整個團隊的人齊心協力，整個團隊才會進步，才會走向勝利！正所謂“沒有最好的個人，只有最好的團隊”！

2.認識自己，不輕言放棄與失敗。在活動前充分認識自己，戰勝自己，發揮潛能，敢于嘗試，不輕言放棄與失敗。印象最深的是在空中斷橋訓練活動中。我們必須爬上9米多高的扶手梯，然后跨過在兩個梯子之間的斷橋，斷橋的跨度是一米一寬。這個跨度我們在地面上嘗試了一下，根本不算什么。可是一上到空中，大家都有點害怕，很多人在上面站了很久，那可是在高高的半空呀。但是，在大家的鼓勵聲中，我們每個人都戰勝了自己，勇敢的跳了過去。跳完后，回過頭來想一想，我的最大感受就是：其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越的一個困難，實際上就是看你有沒有信心、勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

3.團結就是力量。自始自終，無論任何項目都是要求團隊協作完成，強調團隊的凝聚力，發揮團隊精神和合作意識。在很多項目里我就真正體驗感受到這種團隊力量。在現實社會中，在工作中，更多強調的是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，大家一條心有勁往一處使。這樣我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。只要能夠團結大家的力量，那就能夠創造奇跡。

4.關于傾聽。在很多時候，我們只注重了自己的表達，而忽視了傾聽別人的建議，這對于團隊的目標發展沒有絲毫益處，古人云“三人行，必有我師”，“三個臭皮匠頂一個諸葛亮”，單從個人素養來說，關于傾聽別人的說話是對別人的尊重，也是對自己品格的維護。一位哲人說的好?“成功屬于善于傾聽的人。”在生活中，善于傾聽，善于發現別人的優點，贊美別人，這一點對于我們的工作與生活很有借鑒意義。

這次活動，我學到了不少東西,發現了自己在工作和生活中所欠缺的東西。我深深地體會到一個人的力量是如此渺小，但又如此偉大；一個人的智慧是如此有限，但集體地智慧卻又如此不凡；一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是“海闊天空”！同事與同事之間的團結友愛，互相幫助是多么地可貴啊！而我也深深地體會到要我們去拓展訓練的用意，我體會到了領導、計劃、擇優、寬容、原諒、體諒、溝通、勇敢、智慧、信念、團結、互助、合作、技巧、珍惜……這些要素在我們工作、生活當中是如此重要！的確每個人都有這樣或那樣的缺點，但是只要我們堅持不懈、勇于探索、追趕高峰，不斷地提升自己，優化自己！正所謂“沒有最好只有更好！”那我們就一定能夠成功！

第三篇：科技局拓訓報告

關于申請設立科普教育基地的報告

宿松縣科協：

安徽省石蓮洞國家森林公園原為宿松縣林場，1992年國家林業部批準為國家森林公園。2010年6月通過招商重組，成立了安徽省石蓮洞旅游開發有限公司，對石蓮洞國家森林公園作全面的規劃與建設。結合宿松地處皖、鄂、贛三省交界處的優勢區域條件,整合周邊資源，將石蓮洞國家森林公園生態旅游度假區，建設成皖鄂贛三省的集旅游度假、現代農業、科普教育、戶外拓訓與一體的綜合性多功能旅游度中心。石蓮洞國家森林公園總投資規模3.02億。公司現有員工187人，其中本科以上16人，大專學歷37人，高中學歷97人，中等以上專業技術職稱18人，培訓后持證上崗人數占員工總數90%以上。通過兩年建設，石蓮洞國家森林公園2011年順利通過國家旅游局驗收榮膺國家AAAA級景區,生態旅游示范項目列入安徽省“861”重點項目,被評為安徽省“五星級農家樂”、安慶市“十佳”旅游景點,成為中華詩詞書畫研究會創作基地、皖鄂贛攝影創作基地、上海市政行業協會療養基地、宿松詩詞楹聯學會創作基地,石蓮洞旅游開發有限公司連續兩年被授予宿松縣納稅大戶。

為認真貫徹國家《科普基礎設施發展規劃2008-2010-2015年》中關于科普基礎設施建設目標要求，更好地將石蓮洞生態旅游度假中心青少年科普教育和培訓中心規范化的建設好維護好。推進和規范教育基地建設與發展，我公司大膽摸索、創新服務，深入發掘內部資源，借鑒同行業成熟實踐經驗，結合周邊省縣青少年素質教育基地的空白情況，建設安徽省石蓮洞國家森林公園青少年戶外拓訓科普教育基地。基地共占地八十畝，主體活動中心占地面積1500㎡，建筑面積2800㎡，分為青少年科普活動室、閱覽室、培訓教室、實驗室、會議室，基地開辟植物園、標本館、天文臺。面向社會公眾開放，基地將建設戶外攀巖板，獨索，蜘蛛網,吊索，蕩橋，平臺跨越，獨木,消防桿，吊環，繩梯，平衡木，合力橋，天梯等科普教育戶外拓訓項目。基地的建成，具有一定科普宣傳示范教育作用，同時為我縣青少年學生提供了一處戶外素質教育基地。為了推動我縣科普工作面向社會化、群眾化、經常化的方向發展，進一步提高社會公眾科學文化素質作出更大貢獻，特申請設立科普教育基地。特具報告！敬請批示！

安徽省石蓮洞旅游開發有限公司

2012年12月25

第四篇：拓 展 訓 練

拓

這個月我參加了一次拓展訓練，收獲還蠻多的。展 訓 練

第一項是疊塔羅牌，52個牌要疊到28層。我們一組人員，經過商量計算，我們決定用48個疊下面的24層，每層兩個，最上面的四層每層一個。一個人疊，另外人員負責擋住風，避免因為風吹倒疊好的牌。經過我們的共同努力，我們很快就完成任務了。第二個任務是劃船取彩球，我們采取的是先到任務點的人員去完成第二個任務，經過我們的共同努力，我們的第二個任務也比其他兩個隊先完成。可是我們的第三個照相任務卻因為我們誤解題意而微微落后于另一個隊伍。

當天下午我們有三個活動，一個是高空速降，一個是隔空運水，還有一個是圖片排序。當我走到速降地點時，我毫不猶豫的選擇要參加速降。看著高高的大壩，說實話，我有些害怕，有些緊張。可看到同事們鼓勵的眼神，看到一起參加的隊友信心滿滿的樣子，漸漸地，我不再害怕了。抱著對訓練老師的信任，我慢慢放開了教練的手，一步步往下降。當我下到最下面時，心里好高興，連我自己都沒辦法相信我真的做到了。在隔空運水的過程中，我們卻失敗了。原因是我們人多了，意見自然也多了，可是我們卻沒有好好的商量選出最好的方案，結果就是我們把水給打翻了，連杯子都給打碎了。

最后一個任務是圖片排序，在這個環節中，我們吸取教訓，大家一起商量討論。另外我們還參考其他隊的方法，借鑒他們好的辦法。終于我們在這個環節中取得了很好的成績。

這次拓展訓練，我們因為分析題意不夠，隊員之間的溝通不夠，失去了很多機會。后來我們吸取教訓，才能在最后一個環節中取得不錯的成績。在以后的工作中，在班級工作中，我們也要汲取這次的教訓，多多溝通，好好商量，最后才能選擇最好的方案，把工作做到最好。

車琴2011年9月

第五篇：三月拓訓心得體會

拓展訓練心得

3月中旬參加了公司組織的為期兩天的拓展訓練活動，不僅在緊張的工作之余精神得到充分的緩解，還讓我聯想到今后的工作方向，思想上有了很大的提高，可以說是一次非常難得的經歷。

這次的拓展訓練內容豐富，有齊眉棍、有軌電車、在路上、高空斷橋和畢業墻等項目。一個個看似簡單的游戲，卻讓我們每一位參與者都產生了頗多反思，把整個游戲過程同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……

俗話說：人多力量大！但是，有時候人多卻并不是什么好事。“三個和尚”的故事不正說明了這個問題嗎？如果只片面地強調“人多”的力量，那么最終將導致沒水喝的局面。因此，只是一味地執行，而不懂得思考，不運用合理的方法，不僅會影響自身的進步，還會阻礙整個團隊的發展。

在我們的團隊中，時常存在著種種問題，為什么工作中總是浪費時間？為什么遇到困難總是不能更好地解決？為什么？在一個個項目中，在教練的點撥下，我終于找到了答案：

一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。領導者是整個團隊的核心，必須具有一定的信服與領導能力。作為一名管理人員，要盡職盡責，有能力把大家的心都系在一起，讓整個團隊的人齊心協力，共同進退，才能走向勝利。如果你的團隊不夠優秀，那么你一定也不夠優秀。

二、凝聚力和團隊意識是一支團隊能否迎接挑戰的關鍵。不論在生活還是在工作中，一個有凝聚力的集體,才能把團隊力量發揮到極致！那么我們如何才能讓大家凝聚起來呢？首先，團隊中的每一位成員都要有一種強烈的團隊意識。要確定所有人都有一個共同的利益觀，只有大家都朝著一個共同的目標一起努力向前才能坦然的面對各種挑戰，在殘酷的社會競爭中百戰不殆！團隊建設并不容易，正如一只木桶能夠裝多少水，正常情況下，取決于三方面的因素：第一、是每一塊木板的長度，最短的木板決定盛水量。第二、是木板與木板之間的結合是否緊密。第三、是有一個很好的桶底。第一個因素大家好理解；但如果木板與木板之間存在的縫隙過大，那根本無法裝滿水；同樣如果沒有好的桶底，盛水只能是空想。這同樣表明群體變為團體需要隊友間的團結，需要每一位隊員的配合，需要體現一個共同的價值觀。

三、合理分工，相互配合。在一個團隊中，只有不同的分工，沒有地位的輕重！靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的協作效率就顯得極其重要。每個人都有自己的閃光點，只有找準自己的位置，各司其職，充分發揮自己的特長，集思廣益，揚長避短，才能保持整個團隊的最佳狀態，我們的隊伍才是一個無堅不摧的戰斗團體，在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

四、溝通、信任、感恩。團隊中的溝通特別重要，人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢，是最難能可貴的。有了合理的溝通，很多問題都迎刃而解。信任，多么美麗的詞語，古人尚知用人不疑，疑人不用。可是在如今這個的社會這些美麗的詞語已經快要被各種猜疑所吞并，人與人之間都樹著一道墻，互相提防著，通過這些拓展游戲，我們不難看出，信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。同時，從“在路上”這個環節中，我還深刻的認識到我們要以一顆感恩的心去對待生活、工作，對待每一位和我們共同進退的同事，感恩每一個給與我們力量和幫助的人和事。在工作中，無論是經歷挫折還是收獲進步，在我們的人生道路上都是一筆很大的財富，所以一定要懷著一顆感恩的心，甘于奉獻，團結身邊的一切力量。有了溝通、信任和感恩，我們就是一支有血有肉，有戰斗力的團隊！

五、紀律的約束。在拓展訓練中，每一個游戲環節都有相應的規則，所有參與者都遵循游戲規則，游戲才能有條不紊，安全有序的進行。這使我聯想到紀律的約束，約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話說沒有規矩不成方圓，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，無組織無紀律，只能是一盤散沙

六、信心、決心、平常心。“斷橋”環節時，教練把這個跨斷橋的體會上升到職場，甚至于人生的角度來分析，說人生會遭遇到很多這樣的斷橋，關鍵看有沒有膽量邁出這一步。我覺得也很有道理，體驗活動結束后，我在想：其實人生就向是過一座橋，不可能總是順順利利的，難免會出現挑戰自我的地方。困難的出現總是會給人帶來一些害怕和退卻，面對困難的害怕再所難免，關鍵在于應該怎樣做出決定。充滿信心，下定決心，勇于挑戰自我，一切皆有可能！退卻將什么也得不到。不要過于在意外界的環境給你帶來的干擾和暗示，也許一切還是那么的簡單，我們缺少的只是一顆平常心。

七、講究方法和策略。講究方式方法的人比較容易成功、避免浪費時間、不論做任何事情都不要盲目去做，而不講究技巧，那樣不僅浪費時間、還很難成功。其實，一個團隊在現實當中難免會面臨各種很難解決的問題。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發揮領導作用，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。只有調動大家的智慧，才能更加從容自如的處理好每一件事情。

生活中，處在朋友團體，我們就要忠于朋友；處在同事團體，我們就要誠心誠意的以公司的利益為出發點。處在工作團隊，就要有一種貢獻的力量，一種為同一目標而努力的工作激情！不論大小團隊活動，都離不開集體的智慧和力量，我們只要遵循同一規則，步調一致、團結協作，定能達到最好效果！

感謝這次拓展，讓我認識到一個優秀的團隊，離不開團結、智慧、信任、勇氣、紀律！我們要銘記這次拓展訓練中的收獲，將這些運用在日常的工作生活中。此刻我滿懷信心和決心，我將和我的團隊攜手，努力創造公司更加美好的明天！