第一篇：學習羽毛球的心得體會初中700字

打羽毛球是一項體育運動。當然，我也很喜歡。在這次打羽毛球中，我終于明白了如何打好球，而且玩得 還非常開心。下面由小編來給大家分享學習羽毛球的心得體會，歡迎大家參閱。

學習羽毛球的心得體會1

不知從什么時候開始，我弟弟迷上了打羽毛球，應該是那次去體育館所產生的興趣;又或者是他在電視上看奧運會時，被他們矯健的身姿所吸引的。

今天本來是睡懶覺的美好一天，結果還沒睡到自然醒，就被人造噪音吵醒了：“姐姐!陪我打羽毛球吧!”

洗漱完畢后，我倆各自拿著球拍，走到了各自的領地，我先拋起手中的羽毛球，對著小弟的領地使勁一打，嗬!小弟接住了!還把球還了回來，我不甘示弱，給了他一記很高的球，我本以為他壓根就接不住，但結果令人目瞪口呆：小弟退后了幾步，兩腳離地，高舉羽毛球拍，把球又拍了回來，以其人之道還治其人之身的方式給了我一記高球，我一跳，但那個球速度和高度還有力道都太快了。我毫無招架之力，結果還是小弟贏了一局，我不服氣，想再來一局，小弟爽快答應了。

第二局開始了，還是由我發球，我從上一局已經領教了小弟的厲害，第一局我打的是高球，這一次我打低球。我弓著腰，將球放在肚子前約40厘米的地方，再用勁的把這個球拍過去，小弟一臉的驚訝他沒有料到一向打高球的姐姐打了個低球，措手不及的擋住球，可還是錯過了，這次，我一次性就打敗了小弟，我全身洋溢著得意的氣息，這次，輪到小弟不服氣了，要求再來一局，我剛想答應，媽媽就來了，說：“別打了，快去吃飯!”我和小弟只好約在下次在決戰了。

打完羽毛球，突然感覺身體輕松了許多，心情也好多，這應該就是運動的魅力吧!

學習羽毛球的心得體會2

打羽毛球，是我最喜愛的一項運動。

今天，我和爸爸來到了羽毛球館。球館里熱火朝天，來鍛煉的人真多啊!今天我練習的項目是雙打發球法。首先，爸爸做了個示范動作。他站在發球線后，左手提起球的羽毛，然后拍輕輕一打，那球就擦著網邊過去了，落在了發球線后面一點。爸爸說這是最常用的發球法，力氣要掌握得非常好哦，力氣小了，不過線，要扣分，力氣大了，會給對方殺球的機會。

輪到我了，站好位置，我看了看球大概要發到什么位置，便用右手輕一揮，球過高的飛了過去。只見爸爸搖著頭說：“不行，球過高的話對方就殺球，這樣的話你就難接了，寧愿下網也不能過高。”聽從了爸爸的教誨，我力量放小了，可是這次卻沒打到發球線，壞了，這樣是不行的。一次，兩次……終于，我把拍面放平，力量把握準確，球發得剛剛好，我成功了!原來，打羽毛球不僅需要力量，還需要技巧。

接下來，我要學殺球，爸爸開了個高遠球給我，我看準了球，打了回去，結果用力不足，只打到了中場，被爸爸輕而易舉的反殺回來。爸爸說，殺球力氣一定要大，手腕要往下壓，要不然就會被對方造成反攻的機會。第二次，我幾乎用盡了全身的力氣，結果球出界外了。原來，我站在中場，用力太大，球理所當然就出界了。原來，殺球還要看位置，不是力量大就行。經過反復練習和爸爸一次次的糾正，練習了一會后，爸爸說我進步很大。

學打羽毛球，不僅讓我鍛煉了身體，也讓我增長了見識，更讓我懂得了做什么事情都要有技巧，不能莽撞行事。只有掌握技術，用心練習，才能離成功更進一步，才能更上一層樓。

學習羽毛球的心得體會3

頭戴一頂小白帽，身穿好多小羽毛。飛來飛去空中滑，看你能否接到它。你知道，這是什么嗎?哈哈，告訴你，這就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展開了一次羽毛球大戰，想去看看嗎?Ready?Go!

那是一個不平凡的早晨，媽媽提議讓我和哥哥來到樓下的花園里運動，我靈機一動，大聲說道：“我都好久沒去打羽毛球了，不如，我們去打羽毛球吧!”我一聲令下，大家早已準備好了球拍，出發了。

我們來到花園旁的車行道上，選好了一塊合適的地方，準備好，便開打了。我們猜拳定先后，哈哈，我贏了，我先發球。于是，我拿起羽毛球，漸漸的把球拍往前一挑，小小羽毛球騰空而起，在空中跳起了優雅的“圓舞”，落到了哥哥的面前。不愧是哥哥，一下子就接住了球，和我的三腳貓功夫差多了呢!只見哥哥馬上用力一揮球拍，小小的羽毛球就飛出了“千里之外”。我馬上轉身往后跑，好不容易接到了球，但是現在在轉身打已經太晚了，我緊閉雙眼，用力一揮球拍，小小的羽毛球就這樣“咻——”的一聲，飛過了線，和線來了個親密接觸，“哈哈哈哈哈”我不禁大笑，想不到我運氣這么好，這樣也可以飛過線，可是……

哇哈!哥哥趁著我正做白日夢時，已不及掩耳盜鈴之勢撿起球，跳了起來，來了個急速大扣球，讓我頓時手足無措，我大叫道“哇啊!你這是，這是趁人之危!”哥哥根本不理我，在前面晃啊晃啊晃，把我氣得直跺腳呢!

我開始認真起來，也許是發火的原因讓我一下子充滿了力量，我拿起球，把球拍往前一甩，小小羽毛球就像子彈一樣擦過哥哥的肩膀，落在了哥哥的頭上。這樣的哥哥就像一個小丑，我和妹妹在旁邊哈哈大笑。

只見哥哥不甘示弱，拿起球就一拍，我馬上跑了過去，接住了球，糟糕，接不到，我不禁想到，我看了看球拍，把球拍輕輕一歪，球好不容易被我接到了，只見這個小小的球斜著飛過了哥哥的褲腿。哥哥本以為我接不到這個球了，沒有絲毫的準備。那一球，就這樣贏了……

學習羽毛球的心得體會4

我終于會了，我終于會打羽毛球了!

你可能會問了，會打羽毛球有什么了不起?但是我要告訴你，我學打羽毛球可是一波三折。起初，我對打羽毛球沒有興趣。可是，偶然的一次，我在電視上看見林丹與對手的扣殺，動作宛如一只飛燕，輕輕一跳，扣得對手無力回天。那美麗的瞬間在我腦海里定格成永久的圖片。于是，我對羽毛球產生了興趣。

爸爸看我對羽毛球感興趣，就毛遂自薦地教我打羽毛球。“打好羽毛球，關鍵是學會拿球拍。”爸爸邊說邊演練給我看。“記住，一定要拿穩球拍，不然的話，不是把球給打出去，就是球拍飛出去了。好，那我們現在就試一下。”爸爸一邊說著一邊把球往上一拋，球拍輕輕一揮，球突然飛了過來。我照爸爸剛才說的那樣，手緊握球拍，用力一揮，球是打到了，但是拍子也跟著球飛了出去，我瞬間信心大減，就像泄了的氣皮球，哭著跑回家。爸爸語重心長地說：“兒子，你要知道，做什么事都要堅持，一步一個腳印，才能有收獲。有誰生下來就會走路?這個簡單道理，你會明白的。”

晚上，我躺在床上，心里久久不能平靜，爸爸的話不時回蕩在我的耳邊，我明白了爸爸的意思。第二天下午，我主動找爸爸教我打羽毛球。經過幾個月的學習，我由不會拿球拍到會發球、接球、扣球、救球等。于是，我想和爸爸打一場十分制的比賽，我們找來了一位“重量級”裁判———媽媽。這場球賽火藥味十足。我們倆瞪大了眼睛，邁開了雙腿。爸爸的第一球，像炮彈一樣飛了過來，我借著球的力量順勢一個扣殺，贏了第一球，后面幾球里我是--越勇，最后，我居然贏了爸爸。

如今，想起爸爸當初的話，一股力量涌入我的心頭，那就是踏踏實實做人、做事，才有可能把事兒做好。

學習羽毛球的心得體會5

一連幾天的綿綿細雨，每天只能在超市門口的一小塊空地上打羽毛球，今天終于盼來了一個陽光明媚的好天氣，一口氣吃完午飯，我就迫不及待邀請媽媽一起去打羽毛球。

到了樓下，我們找了個打羽毛球的好地方。要開始打球了，我向老媽發起了挑戰，說一定要打敗她，可老媽不肯，非要我再練一個星期。

打球的時候，我們假設了一張無形的球網。球，就像一個不聽話的小精靈，在球網上下飛，一會兒高，一會兒低，一會兒左，一會兒右，我好不容易把球從這邊打回去，球又從另外一邊飛過來，沒完沒了，搞得我手忙腳亂。忽然刮來一陣風，我輕輕一拍，球就飛得很遠，我接老媽的球時，都要穿過無形的球網。我想，要是有防風的羽毛球就好了，這樣我就不用穿過球網了。我正想得出神，媽媽的球就飛了過來，我趕緊去接，唉，沒接到!看來打球要集中精神。輪到我發球，媽媽說：“拍子握得太靠前了，拍子還要和地面垂直!”我急忙進行調整，按媽媽教的方法發了出去，這球飛得好高，老媽直接來了個扣球，我急忙前沖，才力挽狂瀾，眼看就要接住球了，可淘氣的風又來了，害得我撲了個空……

就這樣，打了一個多小時，我和媽媽都汗流夾背了，才依依不舍的回到家。在路上，我想：因為今天是星期天，天氣又好，才可以白天下樓打球，平時只有晚上才可以打球，我好希望有一種夜光羽毛球，晚上，在燈下照半個小時，就可以在黑暗中發光。那樣，我們在晚上也可以在室外打羽毛球了!

學習羽毛球的心得體會初中范文700字

第二篇：學習羽毛球心得體會

學習羽毛球心得體會一：學習羽毛球心得體會

去年剛入校時，我出于興趣體育課選修了羽毛球，因為高中時課余也經常打羽毛球，覺得對這項運動挺熟悉的，深入學習后發現羽毛球并不是像我想象的那樣簡單。我自認為還是個愛運動的人，又比較喜歡球類。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確，這一年來的學習后自己改掉了不少錯誤的動作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。到大學，選擇羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴肅。

既然是作為選修課，那么上課時也就不像平時打球那樣是出于娛樂或者鍛煉的目的。一些基本動作看似簡單，但要做標準也并不容易。

1、握拍：正手握拍時強調虎口必須對準拍沿，五指放松，手腕自如。

2、揮拍：如何揮拍是初學者的關鍵。主要體會手腕用力。擊球一剎那，拍面與球垂直。手腕放松，胸打開。

本學年主要學習了正手發高遠球和反手發網前球，這也是期末考試的內容。正手發高遠球：

身體形成左肩向球網，身體重心移植右腳，右臂向右后方擺起，完成引拍動作。完成引拍動作之后，緊接著身體重心隨著上體由側面轉向正面而移植左腳，右腳跟提起，上體稍微前傾，右前臂向側下方揮動至上體由側面轉向正面是，左手開始放球。此時腕部動作盡量伸展，做最后擊球動作，右前臂完成向側下方揮動后，緊接著向上方會動。此時前臂內旋，使腕部動作由伸展至微曲，擊球瞬間，手指緊握球拍，完成閃碗動作，球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。

反手發網前球：

兩腳與肩同寬，右腳在前，腳尖對網，左腳在后，腳尖側后點地，重心放在右腳上，為了提高擊球點，右腳可適當提踵；左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處，球頭自然傾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下，兩眼正視前方，呈發球前的準備姿勢。左手放球的同時，右手前臂以肘為軸內旋，帶動展腕由后向前做回環半弧形揮動，準備擊球。擊球時，盡可能在規則允許的范圍內提高擊球點，手腕由外展至內收發力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前輕輕推送切擊球托，使球盡量貼網飛過并落入對方前發球線內。以制動動作結束發力，并迅速將握拍姿勢調整為正手放松握拍。

除技術要領外，我還總結了幾點心得：

1.虛心好學，不恥下問。積極主動向水平高的人學習，不要怕別人拒絕，每次學習一個動作，積少成多，技術水平能飛快長進的。通常水平高的人，只要不是花很多時間，有人虛心向他求教，都會給予點撥的。

2.勤思苦練。學習技術，不能蠻練的，得善于觀察和總結，認真思索和揣摩，才能領悟動作精華，避免是似而非的錯誤動作定型。

3.學習鑒賞。自己不打球時，多認真觀看他人的比賽，細心揣摩別人的長處，增長自己的見識，去其糟粕，取其精華，在事后的自己練習中，借鑒他人的精華技術，有意嘗試，逐步體會，最終化為己用。

4.樂意教學。其實，有很多技術動作，都是在不知不覺中形成的，很多人對它的理解都會有不同的，而在教他人練球時，就能溫故知新，能細心感悟到技術動作的細節，通過他人的提問，還能挖掘出自己沒在意的理念，從而更能體悟到技術動作更大的內涵，使自己的動作更加完美。

總而言之，通過這一年的學習與訓練，我受益匪淺。羽毛球是一個耐力、速度、力量并重的項目，每個人的情況不同，應該找到自己身體素質和技術上的缺陷，進行有針對性地練習。提高是一個緩慢的、循序漸進的過程。

學習羽毛球心得體會二：學習羽毛球心得體會

羽毛球運動是一項綜合性、系統性的運動，它不僅依賴于我們發球時的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術的勤修苦練，最重要的是打球的時候一定多思考，要善于發現和把握各項技術的技巧，還有對技術的深刻理解。

發球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術，任何一個球的競技都始于發球。發球可以分為正手發球和反手發球兩種。正手發球又分有發高遠球、平高球和網前球等。

發高遠球是單打中最常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于高網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻，把球發到對方左、右球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位，特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區，如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

發高遠球的技術動作要領：

1.準備姿勢：發球站位視各人的習慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網；右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上；用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方；右手正手握拍自然彎曲時舉至右后側，呈發球前的準備姿勢。

2.擊球動作持球手松開，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環引拍動作，同時開始轉體，重心隨轉體動作逐漸由右腳移至左腳上。

3.擊球后的動作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。在發球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動。

要點：身體重心的移動、手臂的揮動和手腕的鞭擊這幾個動作的力量要協調，使得整個動作連貫協調，把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發球雖不能像乒乓球發球那樣使球產生各種旋轉，但它可以通過不同的發球手法，發出不同弧度，不同落地點的球來控制對方，為本方創造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發球應引起初學者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術，規范自己的動作，這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。

學習羽毛球心得體會三：學習羽毛球心得體會

真正接觸羽毛球我還是從高一的時候才開始的，那時由于班上有幾個同學是體育生，他們之中有學羽毛球專項的，那時他們搞訓練有時間我就跟著一起去練習羽毛球，那時自己的興趣也蠻高，但跟著練的也就是一些動作，真正的實戰太少，因為他們搞的是體育高考，面對的是高考所以需要的是動作，由于受這個的影響，現在我的實戰技術也是一團的糟。以至于我和別人對戰時，一直是處于下風，在一次次的失敗后，加上老師給的一些指導，我也總結了一些經驗。

打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉化至拍與球的運動軌跡。更高一個層次，就是將心的想法轉化至拍與球的運動軌跡。換句話說：指哪打哪，是技術型高手；想怎么打就怎么打是天才型高手，因為后者已經心、球一體。打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉化至拍與球的運動軌跡。更高一個層次，就是將心的想法轉化至拍與球的運動軌跡。換句話說：指哪打哪，是技術型高手；想怎么打就怎么打是天才型高手，因為后者已經心、球一體。

為人處世的兩層境界，也是由此。

第一課（基礎篇）：

一.熱身。為避免打球扭傷、拉傷，打球之前熱熱身非常重要，幾分鐘的時間不長，貴在堅持，千萬不可一來就揮拍上陣。可以先扭扭屁股、轉轉腰、壓壓腿、踢踢腳、箭步跑跑跳跳，有個比較理想的方法是，并攏雙腳、伸直，雙手交叉成掌下壓，碰到腳掌為止，做那么7/8個，整個身體，腰、腳、手都拉開了，效果不錯。

二．握拍

a想必業余羽毛球好手都深有體驗，特別是打到業余5級水平后，握拍對水平的再上一個臺階，以及對球路發展的影響非常大。作為羽毛球最基礎的一項，握拍的正確、標準與否決定了一個業余愛好者的進步水平。再看世界頂級高手間的對決，每個人的握拍雖然整體上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。

b/握拍不能一成不變，要靈活掌握。大概分為：正手高遠球、平遠球、平抽球、推球、挑球、頭頂球、扣殺球、撲球握拍法，正手劈吊、劈殺握拍法，正手網前球、搓球握拍法，反手網前球、搓球握拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多種握法。

堅持“正手為主，反手為輔”的打法，就是除了假動作及必要的手法，盡量地用球拍正面擊球，這樣球速快，力度也大，有事半功倍之效。

1.一般情況下，正手握拍方式如下（以右手為例）：左手捏球拍平衡點，拍面垂直于地面，右手自然握拍，虎口對準二、三棱之間，拇指放在寬面或窄面或一、二棱之間（各人喜好，我趨向于第三種，方便正反手轉換。），食指第二凹逢環扣球拍寬面邊緣，小魚肚力壓球拍尾端寬面，手掌中間留有空隙。雙打手握前置，單打則后置。握拍力度像握雞蛋，不能太松，也不能太緊。

2.檢驗握拍是否正確：a：右手自然握拍，拍面垂直地面（微向內斜約70度角），左手食指輕捏球桿，調節握拍松緊度，同時檢查，右手食指第二凹逢是否環扣球拍寬面邊緣，小魚肚是否力壓球拍尾端寬面，手掌中間是否留有空隙。做到手與拍連貫一體，從容舒適。b：試行揮拍，看搓球、頭頂球姿勢拍面是否正對來球方向。c：看是否能打出“正手反打，反手正打”的姿勢。

3.反手握拍：在正手握拍基礎上，拇指轉向拍握手寬面，上伸、稍（大概二、三厘米）高于其它四指（食指與握手寬面留有空隙，以便發力），運用小臂、手腕發力。

三．步法。“米”字及“回中”，交叉步，并步，轉身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳指與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地；腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動。而且非常關鍵的一點，特別是單打，“回中”非常重要，即擊球之后，須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。

四．發球。正手發球，反手發球。短球、高遠球。關鍵在于，發球時須引拍、以球拍正面擊球，這樣有力，速度也快。

五．接球。正手、反手。兩個原則，迎著球的前上方主動地去擊球（而不是被動受球）、盡量在高處（高于肩膀）擊球。

六．回拍。擊球之后，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手輕捏拍桿。一方面節省體力、減輕右手疲勞度，另一方面，便于左右出擊，迎接下一球。

七．手指的調節，假動作。

八．掌握腳步、擊球的節奏。

九．意識。分為判斷意識與行動意識。

當然，這里的很多都是別人總結的，但我覺得很有道理，所以今后我也將會照著這些理論，結合實際，好好得練習，爭取早日能達到自己滿意的水平！

學習羽毛球心得體會四：學習羽毛球心得體會

這學期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當我看到有羽毛球可選時，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當時上第一節羽毛球課時，做熱身運動時，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設計的熱身運動，看到同學們有趣的姿勢，大家都笑作了一團，就這樣，第一節羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。

雖然之前沒有系統的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發現當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發高遠球、胸前反手發球、擊打高遠球，網前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。

同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰，我們要表現的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸掉幾個球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細節方面同樣要注意，比如握拍，一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，其中非常關鍵的一點，特別是打單時，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。

學習羽毛球心得體會五：學習羽毛球心得體會 大二的這一學期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運動。“簡單易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達到這境界了。經過一學期的學習，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認識加深了，還領會到個中的一些人生真諦。

小學的時候經常跟六、七個朋友玩羽毛球，也通過打球認識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網去就行了，沒有一點技術含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因為在學習的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是，到了大學，我有機會重拾羽毛球這項運動，仿若回到童年那段快樂時光。

記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個簡單的步法，這是我才真真實實的感受到他的高深學問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學習有幾點體會。

首先，要必須先了解打羽毛球的規則。每種游戲都有它的規則,沒有規則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外？什么時候算是界內？對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。直到現在我才弄得懂。

其次，是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或犯規動作，這時候如果有人出來指點一下，那以后就不會再犯了。或者有時候，雖然的技術還不錯，但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。

再次，是要經常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦！

最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經常的話，那就很難會有進步了,水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進則退是也，就是這么一個道理。

以上幾點，不正是包含著做人的道理嗎？做人要了解社會的生存方式；不懂就要向別人請教；溫故而知新，多做多練和學會不斷從失敗中總結經驗，這些不正是跟上述幾點一一對應嗎？也許會有點牽強，但至少我認為是這樣。

其實羽毛球博大精深，個中的妙處不是我這個只學了幾個月的無名小輩所能道明，若有什么地方說得不對或欠妥，請老師見諒，并能指出。

第三篇：學習羽毛球的心得體會

學習羽毛球的心得體會

學習羽毛球的心得體會1

今天是星期六。下了十幾天的雨，終于放晴了。我終于能飛了。爸爸讓馮真的哥哥帶我去打羽毛球。

我們來到桃園村卓雅小學的羽毛球館。然后，我拿起球拍，和馮真的哥哥打單打。他很厲害，能從自己的后場打到對方的后場。不過，我不會很弱，還能接住他打的幾個球。我們開始打架。我先發了一個高爾夫球，哥哥打了很遠。我趕緊跑到后場接住了。我打它的時候也打得很遠，但是我哥很輕松的接住了球，他打它的時候又打到了我的后場。然而我還是抓住了。我打得很輕，正好打在網上。我哥哥跑得很快，立刻抓住了球。他也輕輕打了我一下，我趕緊跑，正好接住球。我再次用力擊球。弟弟又用力擊球，打到后場，我跑不回來也沒拿到球。最后輸給了哥哥。后來我們打了很多場，我輸了。但是，打完游戲，我們買了很多零食和飲料，我們倆都吃飽了。吃完后，我們還在網球場發現了兩個網球，然后我們把它們扔來扔去。直到六點，我和爸爸在哥哥家吃飯，十點才勉強回家。

雖然這次打羽毛球輸了很多仗，但我的羽毛球技術也提高了很多。以后我會請他打羽毛球。

學習羽毛球的心得體會2

下了幾天毛毛雨，每天只能在超市前的小空地打羽毛球。今天，我終于盼到了晴天。一口氣吃完午飯，迫不及待的邀請媽媽一起打羽毛球。

樓下，我們找到了一個打羽毛球的好地方。為了開始打球，我挑戰我媽打她，但是我媽拒絕再練一周。

玩的時候，我們假設了一張無形的網。球像一個不聽話的小精靈，在網上飛來飛去，時而高，時而低，時而左，時而右。我終于從這邊把球打回來，然后球從另一邊飛過來，沒完沒了，讓我著急。突然一陣大風，我拍了拍，球飛得很遠。當我接到媽媽的球時，我不得不穿過無形的網。我覺得有防風的羽毛球就好了，這樣就不用過網了。我正在找上帝，媽媽的球飛過來了，我趕緊去撿。唉，錯過了！打球的時候好像要集中精神。輪到我發球，我媽說：“節拍抱得太靠前了，節拍要垂直于地面！”我趕緊調整了一下，按照我媽的教學方法發了出去。球飛得很高，我媽媽直接過來扣球。我沖上前去扭轉局勢。我正要接球，但淘氣的風又來了，使我接近了空中。

就這樣，玩了一個多小時，我和媽媽都出了一身汗，依依不舍的回家了。路上我想：因為是星期天，天氣好，白天可以下樓打球，晚上才能打球。真的希望有一款夜光羽毛球，晚上在燈下半個小時就能在黑暗中發光。這樣，我們晚上就可以在戶外打羽毛球了！

學習羽毛球的心得體會3

一聲清脆的巨響拉開了羽毛球比賽的序幕。

我先發球，球在空中劃出美麗的弧線，像一只飛翔的燕子。徑直飛向爸爸，卻看到爸爸毫無驚慌地跳了起來，把球拍吐了出來，猛扣了一下。球像閃電一樣向我撲來。我不知所措。等我反應過來的時候，球已經安然無恙的躺在我腳下，我爸也興高采烈了。

第一局輸了。接下來的幾場比賽我一次又一次的丟分，連續丟的時候心里一陣憤怒。爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地說：“你要退讓，就別打我。我更生氣了。經過激烈的競爭，我終于奮力爭取到了20—20的比分。”

最后一場比賽開始，父親緊握球拍準備比賽。我要以牙還牙。一上手就被大踹了一腳。爸爸拿起球拍，得到了一個“釣月亮”。球被球拍輕輕彈起。剛穿過網線，幾次攻擊都沒成功。我靜下心來想：這樣硬拼下去，身體虛弱，我就無法養活自己，我就處于劣勢。只有智取，我才發現我爸總是咄咄逼人，于是我聲東擊西。我不能忽視拿球用老虎連續下山幾次。“我們先迷惑爸爸。爸爸又有大灌籃了。球像流星一樣向我飛來。于是我趕緊行動，跳網了。嘴角給了我一個奸笑，表面上假裝用大按鈕。經驗豐富的爸爸連忙退后幾步，才看到我用球拍輕輕碰了一下羽毛球。不出我所料，球靜靜地躺在球場上，我爸驚得目瞪口呆。我用球拍跳舞，慶祝我的勝利。我驕傲的對我爸說：“輸了怎么樣！”爸爸沖我做了個鬼臉。

傍晚和夕陽下，我哼著小曲，沐浴在太陽的余暉中。

學習羽毛球的心得體會4

吃完飯，媽媽建議我和妹妹出去打羽毛球。我們買了新球拍，但還沒試過。樓下天氣很熱，有點悶，但是風挺大，吹走了一絲夏天的熱氣。

我們找到了一塊空地，開始準備玩耍。球拍很漂亮，拍頭很圓，手柄藍白色，讓人感覺很開心。我左手握拍柄，右手握拍頭頂端，球拍微微彎曲。嘿，真的很棒！

姐姐率先揮出第一個球，球像利箭一樣直直地向我撲來。我覺得這不算什么？我輕輕揮動球拍，球又飛了回來。就在我竊喜的時候，球又飛回來了。還沒等我反應過來，球已經靠近了我的額頭。我嚇了一跳。我閉上眼睛，胡亂揮了過去。這次，我沒有聽到球和球拍之間的撞擊聲。我定睛一看，球靜靜地躺在我腳邊，然后妹妹一邊捂著肚子笑一邊拍著大腿！我又羞又惱。我撿起球，猛地一擊。為什么我沒聽到撞擊聲？原來我的球拍根本沒觸到球，妹妹好像笑了。好像玩的時候不能浮躁。我平息了怒氣，撿起球，輕輕拋向空中。然后我揮動球拍，球飛了過去。姐姐這次被我的“奸計”纏住了。呵呵，姐姐也調整了操作思路，開始聲東擊西，讓我來來回回的跑。這時姐姐的球直接飛到了左邊，而我還在右邊，當然可以想象結局。

就這樣，我們來回玩了半個小時，累得氣喘吁吁，汗流浹背，渾身濕透。姐姐說：“我跟你打得精疲力盡。回家吧。”我正在興起一輛出租車。我想回家纏著姐姐說：“再玩一會兒，好姐姐。”我姐姐不得不同意，我們用球拍開始了新一輪的戰斗。

學習羽毛球的心得體會5

今天早上，我冒雨一路來到羽毛球訓練場。到了那里，發現只有五個人來訓練，甚至還有我妹妹。

我們先把羽毛球拍放在地上，然后做熱身運動。做完熱身運動后，教練讓我們做基本動作，大家做了50遍。當他們完成后，他們拿著一盒球練習發球。我們先身體前傾，然后像運動員一樣把球拍拿到前面，雙手放在后面，然后轉身，再轉直，抬頭，揮拍，然后轉身繼續。

我們一個接一個地完成了基本動作。大家走過去拿了一盒球，然后找了個點，把盒子放下。

我先把手放在腰間，然后把球丟了。球掉下來了，我趕緊把球拍揮出去，然后轉身。這時，我的球拍剛好在我的肩膀上，一個動作完成了。這時，教練回來了。他看著我發了幾個球，告訴我我的動作不對。然后他教我正確的方法。我們都打了一盒球，所以老師讓我和劉練習發球。一個女老師把球扔給我們，我們打得像發球一樣。其他人練習步法。

女老師告訴我和劉，我們每個人必須打20個球才能休息和過網。因為我在這里的時間比劉長，所以我第一次是來練習發球的。女老師把球扔過去，我就像以前一樣打了過去。這次看著球落地，我驚呆了。因為，我自己投球，練習發球的時候，一般都打得很近，但是老師投球的時候，我打得很遠。所以我打得很努力。結果球打得很遠。雖然我是認真的，但是還是漏了一些球。但我很開心，心想：我進步很大。我一直玩到下課。

下課后，我高興地和教練說再見，心想：下次來一定要打得更好。

學習羽毛球的心得體會6

前兩天去翠峰山，看到好多人打羽毛球。他們的動作輕盈而自由，小羽毛球在他們之間飛來飛去，球拍在飛。我看起來很羨慕，心想：我也想學打羽毛球。

今天早上，我們又爬了翠峰山，帶了羽毛球拍和羽毛球。我打算和我妹妹一起學羽毛球。當我們到達山頂時，我們發現了一個空曠而安靜的地方。涼爽的微風吹走了剛才爬山的人。累了，我們覺得很舒服。

我妹妹羽毛球打得不是很好，但是比我好很多。她先教我握拍要領，怎么發球，然后送我一個球。我不知所措，錯過了。球掉到了地上，我就像姐姐一樣撿球發球。我左手拿著羽毛球，右手拿著球拍，用球拍擊打。但不知怎么的，球拍沒打到羽毛球，球掉到了地上。我又拿起羽毛球，試圖一個接一個地把球發出去，但我的球拍就是不聽我的。我總是發不了球。妹妹看到我這個樣子，走過來教訓我：“你持球姿勢不對。用手抓一點羽毛就行了。發的時候左手放開球，右手擊球。”我照姐姐說的做了，但是球拍停止了羽毛球。可惜力量不夠，球也沒走遠，讓我很焦慮。沒想到一個小動作這么難。我有點沮喪，就用手把球往姐姐那邊扔。這時，我媽開口了：“放心吧，練幾次就好了。”于是我又耐心的打了一次，最后終于能接住球了，還能打到很遠的地方，偶爾發球的時候也能發球。好像還是有進步的。我們休息了一會兒，媽媽告訴我：“做任何事都沒有捷徑，只要堅持，就能學會。”

我們打了一段時間，但我仍然不擅長發球。天色已晚，所以我們準備下山。回家的路上，我想：回家以后有時間就去樓道里練習上菜。如果我堅持下去，我一定能學會。

學習羽毛球的心得體會7

我從6歲開始喜歡打羽毛球。因為我認為這是一項有趣的運動，它不僅能讓我長得更長，還能讓我的眼睛越來越好。

我記得我不喜歡打羽毛球的時候，我不太喜歡運動。但是從6歲開始，我的媽媽或者爸爸就開始訓練我打羽毛球。不會玩的時候，我媽來教我一次，我一次都打不中，我就哭了。我媽安慰我說：“沒什么好哭的。打羽毛球的人從來不到會然后熟練。嗯？”聽了媽媽的話，覺得媽媽說的有道理，就認真練習了。等我精通了，我媽開始直接和我打羽毛球。我打球的時候，我媽沒接到我的球，就夸我說：“你現在比我好，還不錯！”我聽著就心花怒放。我想變酷，所以我發了最難的球。結果我沒接住球，自己摔倒了。我委屈的爬起來，我媽哭笑不得的說：“我剛夸你你是不是搞錯了？”。

經過這件事，我得不到任何好評也不會涼。我看著每一個被擊中的球，然后把它打回去。

記得有一次我和同學打羽毛球，她決定讓我和她一起打。誰得分最高誰就贏，另一個同學當裁判得分。比賽開始時，她立刻把球送了過去。她一上來我就想給她一個“驚喜”！我啪的一聲，就有一個尖刺，哈哈！她沒趕上！這一輪我得了一分。下一輪我仔細盯著球，結果她要報復。她也和我一樣拿了個狼牙。我跑過去，接住球，打回去，哈哈！這是一個普通的球！她沒有跟進，我覺得她可能覺得我太牛逼了，一不小心就瘋了，哈哈！然后我就贏了比賽。

我非常喜歡打羽毛球。因為這個運動可以讓我減肥！那時候我最胖，現在好多了。當然，因為喜歡這項運動，所以很少生病。原來我一直生病。爸爸媽媽忙的絡繹不絕。現在他們很少生病了。爸爸媽媽沒那么忙。我愛打羽毛球！

學習羽毛球的心得體會8

羽毛球是一項老少皆宜的運動。雖然小，但可以調動人體各種器官，提高人的注意力和敏捷性，提高身體素質。

去年雖然是班干部，但一直是大家心目中的大胖子，總是被同學取笑。每次上樓梯都覺得喘不過氣來。爸爸媽媽實在受不了了，就來報了我的羽毛球培訓班，鍛煉身體，瘦了一點“將軍肚”。

我們的教練姓劉，是一名獲得省冠軍的退役職業羽毛球運動員。一到羽毛球場，我就被教練和球員的動作深深吸引。哇！漂亮的撲救，帥氣的扣殺，激烈的戰斗，讓我看的眼花繚亂。我著急地對教練說：“我要學這個，學這個，學那個，學那個，好帥！”但教練說：“別著急，先從基本動作學起。第一節課是蕩秋千，先舉肘，再蕩……”劉教練的動作我學了幾百遍。回家后，父親按照教練的要求在屋頂掛了一塊布條，讓我繼續敲打布條練習擺動。

但是第二天早上起來的時候，太糟糕了。我感到背痛，胳膊舉不起來。我哭著對爸媽喊：“羽毛球太無聊了，一直蕩來蕩去，腰酸背痛，不學了！”爸爸說：“你不能半途而廢。第一次練的話肌肉會疼。你明天會好的。你不會相信的。”

果然如父親所說，第三天沒有第二天那么糟糕。我開始融入這個培訓班，和大家一起做熱身活動，和認真善良的劉教練一起打游戲，學配速，發球，挑球，刺球，殺球，開始和老同學們打比賽。慢慢的，我成了羽毛球高手。學完一個學期，身體素質提高了，敏捷度也大大提高了。比如我以前每天都是我們學校最后一個跑完晨跑的。現在的我不僅能跟上大團隊，有時候還能成為領袖。又有一次爬山比賽，我居然考了班里第五。

到今天，我已經練習羽毛球一年多了。身體素質越來越好，從一個小胖子變成了“肌肉男”。我也變得自信了，我在體育課上永遠不會輸給別人，我也敢于積極參加一些活動。

感謝羽毛球！

學習羽毛球的心得體會9

打羽毛球是一項運動。當然我也很喜歡。在這場羽毛球比賽中，我終于明白了如何打好，我玩得很開心。

周六下午，雖然是初冬，但還是很晴朗，溫暖的太陽感覺很舒服。我建議和媽媽一起下樓打羽毛球，媽媽欣然同意。這時，我高興地拿起球拍，跳下樓梯。媽媽喊道：“打球！”然后，我拿起球拍說：“爸！”砰的一聲，球迅速飛出，沒打中，落在花壇里。母親的臉很快由晴轉多云，說：“向前發球。”我說：“可惜沒發好。”然后我又發了一個球，正好落在我媽的節拍里。“好槍法！頭發好！”媽媽大叫一聲，回了一個高球。我迅速反手一球。“太棒了，好球！”我媽激動的臉上堆滿了笑容，我哈哈大笑起來。就這樣，我們打了三四個回合，比賽非常精彩。不知道過了多久。我媽累了，我也累了。我媽媽說她抓不住球。再來兩個球就完事了。結果我們在吵架，我突然大喊：“不行，我們一定要有個好結局。”我媽同意了，最后我贏了。雖然我滿頭大汗，但我的心里充滿了喜悅。回到家，我像一個勝利的將軍一樣對奶奶說：“今天我終于贏了羽毛球。太爽了！”奶奶也說：“哦，真的嗎？你進步很大！”聽到這里，我的心甜如蜜。

通過這次打羽毛球，我明白了只有努力學習才能取得更大的進步，學習上也應該這樣，才能取得優異的成績！

學習羽毛球的心得體會10

暑假期間，我參加了羽毛球培訓班。在學習的過程中，我努力學習，取得了成功。打羽毛球讓我的暑假充實而有意義。

第一節課，老師讓我們先學會握拍。經過教練的仔細講解，我發現我之前的握法并不標準。不一會兒，我們都掌握了正手和反手的握法。在此基礎上，教練教我們如何稱球。稱球時注意：1。拍面要平;2。向上墊的高度必須控制在1米或2米左右。之后教練給我們做了示范，我們按照教練的要求進行練習。剛開始找不到球的落點，不稱一下也摸不到球。我一遍又一遍的練習，慢慢的。我能連續稱十次，二十次，三十次。

到了第二節課，我已經會稱球了，教練開始教我們怎么發球。我心想：以前和媽媽打球的時候，總是發球不好，一定要認真聽，好好學。教練板著臉說：“發球的要領是：一拍兩轉三揮四落。”之后，進行了演示。我模仿教練的動作，認真練習。練了一段時間，教練走過來對我說：“投籃的時候要對著網，手要放松。”在教練的鼓勵下，我更加自信了。過了幾天，我掌握了上菜的動作，不僅距離遠，姿勢也端正。

羽毛球有很多動作，等著我繼續努力學習。學習羽毛球教會了我，無論我做什么，只要我努力練習，不怕困難，我就能成功。

學習羽毛球的心得體會11

今天是休息日，天氣很好。我和哥哥和媽媽去河邊的羽毛球場打羽毛球。

路上，我揮舞著羽毛球拍，在空中搖擺。哥哥踢球，進步很快。媽媽很慢，落在我們后面。

到了羽毛球場，看到幾個人在曬太陽，其中一個還躺在柔軟的場地上，看起來很舒服。我和媽媽各自拿起球拍，開始了激烈的比賽。媽媽怕我抓不到，就溫柔的伺候。我仰著頭，掄起球拍，看了看球的方向，擋了回去。我媽媽抓不住球，因為我太虛弱了，抓不到它。沒接住的時候，球落地了。這一次，我媽沒有手下留情。她揮棒用力將球送出。羽毛球就像一只白色的鳥，在空中飛翔。我跑得很快，舉起球拍，用力回擊。這次我媽沒有掉以輕心，接住了球。但是我沒有注意到，球已經朝我飛來了。當我發現的時候，已經太晚了，球落地了。我對媽媽說：“剛才沒看清楚。再試一次。”

就這樣，我和我媽來了又去，打得很辛苦，比賽沒有平局。我哥哥在場外自己踢足球。這時候我有點累，要求暫停。我媽給我和我哥一瓶牛奶，一邊剝橘子。

吃完零食，又和哥哥打羽毛球。經過長時間的戰斗，我們回家了。我對我媽說：“下次我們辦一場羽毛球大戰，決定勝負！”

學習羽毛球的心得體會12

今天過后，我大學中的`體育課結束了，我這樣說是有原因的，因為這對我來說在體育上的學習，在有老師的指導下學習機會已經成為過去。以后的學習就只有在黑暗中摸索了，不過這樣也好，一直在老師的指導下上課像是處在溫室里一般，我們要學好羽毛球不能那樣，要經歷失敗才會有提高。我記得在大二開學時，那激動啊，因為在大一時候看著師哥師姐在打羽毛球羨慕得緊，我喜歡殺球(在沒有學習羽毛球以前我叫它扣球)，說來也有意思，在一個班里剛開始上課的時候有人比我還著急，打著打著就喊出了“扣球”，當時就被其他同學糾正正，我也聽到了，因此我對著沙丘是記憶尤深。俗話說：沒有好的基礎大樓是建不高的，所以第一節課我覺得是很沒勁的，但是這是必須會的，這是基本要領，我們要從理論上了解他，認識他，這樣才能把羽毛球打出樣子，才不至于打成鬧著玩的樣子。

以后，開始了真正的羽毛球學習，隨著課程的進行，我和同學們逐漸學會了，了解了什么是殺球、什么是雙打發球線、怎么發后場高遠球、發后場高遠球的好處有哪些、找什么樣的時機來完成殺球，在什么樣的情況下殺球質量高還有關于咋樣來接對手發過來的球，包括殺球。后場高遠球、平抽以及主動接球和被動接球，接球時的步伐，這些東西太多太多，并不似一兩個學期就可以掌握的。這個學期我們我們一改常態，給每位同學進行分組，再進行小組比賽比賽，而且增加了雙打比賽項目。如果說單打考的是基本功的話，那么雙打將考驗的是兩個搭檔之間的配合，這是要時間來磨練的，時間久了以后會出現默契，這才達到了雙打的基本要求，當然這是我的看法。

學習羽毛球的心得體會13

看到自己這么開心不打羽毛球，就下定決心說：“我想學打羽毛球。”

我就是這么學的。教練告訴我，第一步是把球扔上來，第二步是羽毛球落下時用力打羽毛球拍，打中了一定要用力打，羽毛球閃電般飛過街道。

“羽毛球打得高，飛得更遠！”

所以，我照教練說的做了。我又把羽毛球扔高了。羽毛球掉下來的時候，我用羽毛球拍把羽毛球打到很高。果然，羽毛走得更遠了。

我記得教練說過這樣一句話：“打羽毛球之前一定要好好看球，不然打不了羽毛球。”

以后我會每天靠著墻打羽毛球，羽毛球有時候會向左飛；有時候飛過右邊會讓我向東跑。跑西不久，我就學會了打羽毛球。在從不參加會議的過程中，我有以下有趣的事情。

有趣的故事1：有時候和教練一起打羽毛球，教練打得很高，讓我跳起來，拼命打。有時候用力過猛很容易撞到腳，使腳腫起來，腳全黑了。“嗚嗚！”我開始哭，現在覺得很好笑。

好玩的故事2：我和教練打羽毛球，教練打得很遠，我還沒來得及打羽毛球就立馬跑到后面去了。突然！我的腳向后滑了一下，摔倒了。

趣事3：和教練一起打羽毛球。這次教練打得很低。接到球之前，我必須馬上跑到前面。不小心摔倒滑了2分鐘！這次我哭得更大聲了！

我的經驗：打羽毛球很輕松！

學習羽毛球的心得體會14

“打羽毛球比賽，開始！”

在這陽光明媚的星期天，我們家要開展一場羽毛球大比拼。假如我贏得了這場比賽的冠軍，就可以得到10元錢。10元錢對于我來說那可是不小的數目。

先是我跟爸爸對打。爸爸發球，爸爸一上來就不給我好臉色。第一球就如同猛虎下山一般，我還沒反映過來，球已經近在咫尺，我連忙反手一拍，球如同離弦之箭終于被我擊回。爸爸來一個釜底抽薪，一個反擊，還沒等我喘一口氣，球又已經向我飛快飛來了。我無奈只好轉攻為守，可惜球還是擦過球網飛向了我的身后，我沒接住。我撿起球連忙發了一個令人難以尋找足跡的球。誰知爸爸以迅雷不及掩耳的速度，一拍，球翻轉朝我飛來。我驚訝極了，叫出了聲。可是又已經來不及了，球再次飛向身后。又過了幾招，我就明顯感覺體力不足，我放棄了。

第二局開始。媽媽和爸爸的大斗決。媽媽一上來就發動了全力攻擊，可是看爸爸游刃有余的樣子，不慌不忙的應對。我情不自禁的在心底佩服起爸爸來了。說真的媽媽也不賴。但在爸爸那疾如閃電，狡猾如狐的攻勢下，媽媽最后肯定是只有認輸的份了。所以這次還是爸爸勝出。

最后是我和老媽的PK了。我強打起精神，細心應對每一個球。在比分落后的時我，我也不放棄，我一個球一個球的反擊。終于和媽媽打成同比分了，現在是最后一球，極為重要的一球，我發威了，爆叫一聲“切空無影手”媽媽沒守住，我贏了，喜悅之情在我心中回蕩。

比賽結束，這次我作為第二名，獎品是5元錢。其實真正令我開心的是我終于打敗了媽媽這個“強將”。媽媽是我手下敗將了。

學習羽毛球的心得體會15

其實我很早就喜歡打羽毛球，只是當時的愛不是很強烈，因為我的老師最近在體育課上打羽毛球，我對羽毛球的興趣開始增長。

最近下課，經常和好朋友——崇仁在學校中庭打羽毛球。崇仁羽毛球打得很好，我經常打不出他的殺技——。但是我盡力反擊，接球和殺球的技術逐漸提高。除了羽毛球課，老師還會糾正我的發球姿勢。雖然只是個小問題，但無論如何也改變不了。當時我就想：打羽毛球真的是一門學問！

自從我開始上羽毛球課，隨著我的日常練習，我的技術越來越好，我的基本動作也變得熟練了，比如發球，殺球，打長球。其中我覺得我學的最難最慢的一招就是——殺！擊殺球有很多困難。比如我每次想殺球，都打不到飛球。原因是球還在高位，所以急著揮桿，但要等球落到額頭的高度才能成功打中殺球。

打羽毛球教會了我快速反應和奔跑。如果速度太慢，我要看著球在眼前落地，就好像它是慢動作一樣；還有，握拍的姿勢很重要。如果握拍姿勢不對，正手拍可能打得好，但是碰到反手拍就完了！

最后，我想和你分享我的夢想。我的夢想是將來成為一名國家羽毛球運動員。當我成為一名國家羽毛球運動員，并擁有高技能時，我可能能夠代表我的國家參加奧運會，為我的國家贏得榮耀。為了實現這個夢想，我會更加努力！

第四篇：學習粉筆字心得體會

如何寫好粉筆字（1）

作為教師，都希望自己有一手漂亮的粉筆字，因為在課堂上要喚起學生情感上的共鳴，除了教師的分析講解，舉止表情以外，板書的優劣往往是一個不可忽視的因素。可以說，工整、漂亮的板書是課堂教學中一個必不可少的環節。寫好粉筆字，是每一個教師，不可推卸的責任和不可缺陷的一種專業基本功。那么如何寫好粉筆字也就顯得尤為重要了。

1、以楷書入手。循序漸進，由慢到快，逐漸過渡到行書。

2、選擇字帖。最好選用適合自己書寫特點的鋼筆字帖作為練粉筆字的參考范本。毛筆書法是很講究筆畫形態的。故不宜作粉筆字的字帖。

3、臨帖方法。全面反復臨寫，舉一反三，觸類旁通，做到練習為了運用。

4、粉筆字要求橫寫成直列。切忌忽上忽下蚯蚓混沙。因而初學時最好在黑板上劃上通行格子，一絲不茍地認真練習。久而久之，形成一種技能，便隨手劃上亦成規矩了。

5、初學時，寫會兒后，退立遠處，觀察對比，分析研究，揚長避短，不斷提高。

6、經常看粉筆字寫得好的板書，相互研討練習時切勿急躁，持之以恒，自然會有長足進步。

7、粉筆字書寫要優美靈動，有起有落，切忌“龍飛鳳舞”，雜亂無章，其連筆要求：筆連自然，無畫蛇添足之意，意連雖筆斷，卻不失其“本來面目”。總之，粉筆字是幫助教師向學生清楚地展示教學內容的，所以行書應寫得活潑而守規矩，不要讓人眼花繚亂。

筆畫是構成漢字的基本部件，它與結體共同有機地組合成美觀的書法。因此，了解并熟練書寫各種形態的筆畫是寫好粉筆書法的重要一環。上一節介紹的運筆方法以及書寫某一筆畫的“起、行、收”三步驟，是從筆畫運行來分析的，是“動”的方面；而筆畫形態是從筆畫的形象來分析的，屬“靜”的方面。當然，每種不同筆畫的“靜”的形態是通過粉筆運行的“動”的過程來完成的。雖然“靜”的筆畫形態是豐富多樣的，但“動”的運筆卻“萬變不離其宗”。按照《現代漢語字典》，楷書的基本筆畫有八種：即點、橫、豎、撇、捺、挑、折、鉤。但每種筆畫又有多種形態差異，如“鉤”，就可以分為“橫鉤、豎鉤、臥鉤、斜鉤、彎鉤、豎彎鉤、橫折彎鉤”等。而且每一位書寫者，因其師承不同，手性不同等因素的影響，對同一形態的筆畫又會寫出不同的面貌來，再加上結構、用筆手法的變化，從而出現多種不同風貌的板書。

下面介紹各種楷書筆畫的基本寫法。

一、點

二、點是筆畫中最小的形態，但它在整個漢字中頻繁出現、舉足輕重。點可分為基本點和組合點兩大類。1．基本點(1)側點：寫法是左向斜側落筆(與水平方向約成45‘角)先輕后重向下滑行，迅速停頓回鋒收筆。如：（2）垂點：如露珠垂而欲滴，故稱。有因為這種點一般出現在字的最左邊，所以又稱“左點”。寫法是右向斜側落筆（與水平方向約成75度角）先輕后重向下滑行，迅速停頓往上收起。如：（3）挑點：形如短小的挑畫，故稱。寫法是縱向落筆而頓，再提筆向上出鋒挑起，動作要快而有力，如：（4）撇點：形如短小的撇畫，故稱。寫法是左向斜側落筆而頓，再提筆向左下出鋒挑起，如：（5）長點：拉長側點便是長點。寫法與側點寫法相同，只是行筆的過程稍長，如：

2、組合點 組合點是由基本點組合而成，書寫時均要注意互相呼應。（1）左右點：由垂點（左點）與側點組合而成，往往分布于某一筆畫的左右兩邊，書寫時要筆斷意連，如：（2）相向點：亦稱“羊頭點”，這是側點與撇點的組合。書寫時撇點長，而且點不要相交，如：(3)相背點：這是撇點與側點的組合。書寫時兩點的距離不宜太近或太遠，如：(4)上下點：是上、下兩個側點組合而成。書寫時兩點要略有變化才顯得生動。如：(5)并二點：由側點和挑點或由撇點和挑點組合而成。書寫時要根據不同 1

要求進行變化，如：(6)合三點：由左、中兩個側點與右邊一撇點組合而成。書寫時注意中側點位置略高，使三點上方呈弧線形，撇點要襯在側點下面。如：(7)水旁點：這是由兩個側點和一個挑點組合而成。書寫時，中間的側點向外略突出，形成“(”形狀，如：(8)火底點：由一個垂點和三個側點組成，也可由三個垂點和一個側點組成。書寫時中間兩點要直一些且略小，左點要斜一些且略大，四點要撒開以托住整個字的上部為好，如：(9)兩對點：由左上側點、左下挑點、右上撇點和右下側點合而成，也可以說是兩個不同的并二點分布在某筆畫的兩旁，如：

二、橫

橫畫書寫最能體現“起、行、收”運筆的三步曲，起筆左向斜側(與水平夾角約45*)頓下，行筆略快，收筆往右下頓，形成中間細、兩頭略粗的細腰橫。橫畫的形態有三種：即長橫(在字中往往起到平衡作用)、短橫(運筆可以先輕后重)、斜橫(寫法同長橫，只是斜度大些)。無論長橫還是短橫，都不要寫得太平，一般向右上斜約10*角，這樣符合觀者視線的錯覺。如： 長橫： 短橫： 斜橫：

三、豎

豎畫有懸針豎和垂露豎兩種形態。懸針豎的寫法是左向斜側下頓筆，行筆逐漸上提脫離板面以慣性出鋒，形成針尖狀，通常于某字或某部分居中插下。垂露豎的寫法，起筆同懸針豎，行筆均勻用力，收筆時右下略頓。豎畫要寫得不偏不倚。如： 懸針豎： 垂露豎： 豎畫還有兩種附屬形態，即：豎彎，豎提。如： 豎彎： 豎提：

四、撇

撇畫的寫法是斜向側下頓筆，行筆逐漸上提，快速而帶弧勢，收筆／頃勢出鋒。撇的形態主要有四種：斜撇、豎撇、平撇、短撇。撇的寫法都一樣，只是長短、斜度各有不同，如： 斜撇： 豎撇：平撇： 短撇：

五、捺

捺畫在一個字中往往充當主筆，是比較難寫的筆畫之一。其形態主要有：斜捺、平捺、反捺。斜捺的寫法是起筆輕，行筆時逐漸下按，快要出鋒時略頓，再揚起筆依運筆慣性飄出，寫捺時要留意線條的波折。平捺寫法同斜捺，只是與水平方向夾角較小，故稱。反捺寫法如長點，經常被用在捺畫并列或重復的地方(有時是手寫體的習慣，因為以長點代捺寫起來方便)，如： 斜捺：平捺： 反捺：

六、挑

挑畫寫法是縱向落筆頓而挫，行筆快提，依運筆慣性斜向右上挑出。挑畫有平挑和斜挑兩種，斜度略有不同，如：平挑： 斜挑：

七、折

折畫在漢字中出現較多，而且形態各異。書寫時關鍵在折處頓筆，并注意構成折畫線條的夾角和相互關系。橫著：構成折畫線條的夾角一般小于90。或等于90。，如： 豎折：構成折畫線條的夾角一般略大于90。或等于90。，如： 撇折：先寫一短撇，再頓筆右向上挑，夾角約45。，如： 橫撇(折)：先寫一橫，于折處頓筆，再寫一撇，夾角約45*至60*，如： 撇點(折)：先寫一撇，于折處輕頓筆，再寫一長點(或視為反捺)，夾角約60*至90*，另注意兩筆畫向內略彎曲，如： 橫折彎：先寫一短橫，于折處頓筆，再寫一豎彎(注意豎彎處一定不能寫成折)，如：

八、鉤

鉤畫常常依附在其他筆畫上，與其共同構成筆畫形態，運筆出鉤前一定要頓挫蓄勢，這樣鉤鋒才顯得穩健有力。鉤的主要形態有： 彎鉤：寫彎鉤時要留意向右“彎”的弧度，并注意收筆處與起筆處幾乎在同一條垂線上。鉤法同其他，如： 臥鉤：可以理解為將斜鉤“臥倒”，但起筆輕，弧度更大，出鉤要向左上，以求與其他筆畫呼應，如： 橫折鉤：根據橫折畫的夾角，橫折鉤又有兩種形態，寫法參照橫折畫與鉤的寫法，如： 豎彎鉤：先寫豎畫，再右．轉彎(如畫圓)，收筆時正向上輕快鉤出(可略向內鉤，但決不能向外鉤出)，如： 橫折彎鉤：先寫橫畫，于橫畫的結尾處折向內彎，曲如畫圓，收筆時向上輕快挑出。注意斜彎有幾種形態，如： 橫撇彎鉤：橫要短，撇和彎鉤連接的地方不要頓筆，注意彎鉤的長短和弧度，有折有彎，形成對比，如： 橫折折鉤：橫不要長，轉折的地方要輕頓，折鉤要向左收，成傾斜狀，如： 豎折折鉤：轉折處要輕頓，最后的折鉤要傾斜，如： 以上是筆畫的基本形態和寫法。漢字的筆畫組合較多，未必能盡舉其美，但掌握了以上筆畫的寫法，其他便能迎刃而解。另外，因這些筆畫是手寫，不是印刷，形態可能會因人而異，甚至同一人寫同一筆畫也會有差異的。

如何寫好粉筆字（2）

一、粉筆的特性及其執筆方法： 粉筆短而粗，無彈性，易折斷，磨損快，屬于硬筆。用筆要點如下：利用指力、腕力書寫；書寫時保持寫速穩定、適當用力，寫速快慢、用力大小決定點、畫的大小和粗細；書寫過程中，適時轉動粉筆，使筆頭保持圓弧狀，以求得線條均勻；用筆講究提、按、行，但要求書寫內力始終保持一致，筆筆到位。

黑板是豎立固定在墻上的，因此，粉筆字就只能站在黑板前，采用“站立懸臂”的姿勢書寫。書寫時要注意做到：頭平、身正、臂曲、足穩。體態自然大方，身體舒展靈活，寫粉筆字正確的執筆方法是：用拇指、食指和中指捏筆，其位置貼近筆頭，且三指虛握，指節外凸，呈斜臥式（與板面成 45°——50°夾角）。

二、粉筆字書寫存在的問題

1、筆畫不規范，線條無力，有薄弱之感；

2、平拉硬拖，筆畫僵硬呆板，無生動多變之美感；

3、結構比例失調，重心不穩，缺乏整體的穩定感；

4、字距過大或過小，行款不整齊，沒有章法。

三、應對問題的技巧

（一）、臨習優秀的碑帖。

進行粉筆字練習應從臨寫優秀的碑帖（碑：石刻、木刻等字的拓印件；帖：直接書寫的范本。）開始，且首先臨寫楷體。臨寫的范本很多，選擇自己愛好的優秀范本來練習最佳，比如：唐小楷碑帖《唐靈飛經》或當代司馬彥、司馬東的鋼筆字帖，在掌握了一種風格后，可廣泛涉獵，以便把握共性，同時也便于融合。臨寫時，首先進行對臨（仿寫）——仿照范本來寫，待熟練后，再背臨——默寫范字。臨寫是在了解所臨碑帖的技法基礎上進行的。所以，臨寫前要研究相關理論，用心讀帖，然后進行筆畫臨寫練習，熟練后再臨寫完整的字，待對所臨寫的字默寫的很象后，進行全帖臨寫。按照以上要求反復進行，最終達到字寫的好、整篇組合的美的目的。

（二）把握粉筆字的書寫技巧。

1、筆畫練習：把握起筆、行筆、轉折和收筆的要領：“起筆收筆有力量，輕重自然見分曉”，做到“筆筆到位”

寫好粉筆字，結字是關鍵，筆畫是基礎。粉筆字的行筆要求和一般硬筆一樣：起筆頓、行筆快、收筆頓、拐彎頓；行筆要穩健，用力要均勻，使線條有力、流暢。寫轉折筆畫時，在轉折處要有頓挫用筆，寫曲線筆畫時，手應隨筆畫的彎曲而捻轉粉筆，忌隨意用筆而使線條形成折帶狀，造成線條無力，有薄弱之感；比如“刀、奶、蕩”，收筆一般要有“回筆”之勢，勾、撇、提、懸針等收筆要順勢提筆而出，但須保持內力不變、力送到頭。比如：“人、參、鐘、場”

由于粉筆字書寫應有適當的速度，起、收筆的藏筆效果并不明顯，有“意”即可，但無論書寫主要位置筆畫還是次要位置筆畫，必須做到筆筆到位。

筆畫的具體寫法如下：（范寫）

點——虛起筆漸按下回筆作收勢。

橫——按筆起筆，有藏筆之勢，后右行，按下回筆作收勢。

豎——按筆起筆，有藏筆之勢，后下行，或按下回筆作收勢（垂露），或順勢提筆呈懸針狀。

撇——按筆起筆，有藏筆之勢，左撇出，稍行便順勢提筆。

捺——按筆起筆，稍有藏筆之勢，后右下行，呈一波三折狀，再順勢提筆出鋒。

挑——按筆起筆，有藏筆之勢，后順勢向右上提筆。

折——按筆起筆，有藏筆之勢，后行筆至折處停筆，再按筆寫折后行筆，按下回筆收筆。

勾——橫勾似折，但折后順勢提筆斜出鋒；豎勾如豎，但在豎畫按下回筆時順勢向左上提筆出鋒；弧形勾的起筆，按筆有藏筆之勢，后行曲線，邊行邊轉筆至勾處回筆，順勢提筆出鋒。

2、把握結構：正確處理粉筆字的結構關系，使筆畫組合得當、字體嚴謹美觀

進行粉筆字練習關鍵是筆畫組合，組合的關鍵在于正確處理筆畫間的位置關系、穿插呼應關系等。

（1）、保持字的外形呈“方”形

粉筆字是方塊字，但字的方正不是絕對的，而是整體感覺。大部分字只是某些筆畫的起筆或收筆端點處于方塊之邊緣（極少部分略超出），而其他地方都在方塊之內。在練習過程中應首先形成“字為方形”的認識，然后注意恰當的表現字的整體方的感覺：方塊邊緣的筆畫及相交于方塊邊緣的筆畫定好位，不靠邊的筆畫寫到位。如：血、巨

（2）分析結構和比例

粉筆字分為獨體字和組合字兩種。組合結構的字又分為上下組合、上中下組合、左右組合、左中右組合、上下左右組合、里外組合、參差組合。進行粉筆字練習，分析研究組合結構各部分所占比例的大小對準確定位每個字的筆畫有很重要的作用。在初學時，可有意劃分組合結構字型各部分的比例，經過反復練習把握組合比例，最終能夠做到出手便符合比例。比如：左、右、假、意

（3）體現上緊下松特征

粉筆字結構如同人體結構，大部分上部構成緊湊，下部構成舒展。從美學觀點來講，只有疏密搭配得當，才能產生美感。在一個畫面中，物象組合“疏能跑馬，密不透風，”而且過渡層次適當，形式美感強。一個字就是一個畫面——上緊而不擠滿，下松而不空缺，松緊對比適度，構成協調美觀。進行粉筆字練習如若把握上緊下松規律，便可突破筆畫組合“排列易均勻”的難點。比如：架、霄

（4）強調內緊外松

進行粉筆字練習強調把每一個字寫成“個”，不能有松散之感。解決的辦法是將字寫的內部緊湊，外部舒展。結體嚴謹、形不散的字，猶如所有筆畫均向中心集中，具有凝聚力，形成一個整體；又如從中心向外發散，到外部很舒展，具有灑脫之感。可見，粉筆字的內外聚散對比既是又一解決筆畫排列均勻問題的手段，又是形成字形美觀的條件。強化內緊外松練習，利用米字格（□）和回宮格（□)來訓練十分奏效。比如：磨、圓、（5）、注意左收右放

粉筆字的另一個顯著特點是左邊筆畫呈收勢，右邊筆畫較開放。這種收放對比很能凸現字的精神，給人以神氣十足之感。造成粉筆字左收右放的原因有二：其一，筆畫個性的影響所致——處于左邊的筆畫大多具有收 4

勢特點，而右邊的大多則相反；其二，結構變化的需要所致——對比產生美，變化見精神。在練習中，一般強調字的結構上的收斂與放開，即字的左邊部分收斂些，右邊部分放開些。依據左收右放原則訓練，可防止出現寫字全面放開，四面“開花”，張揚無對比，平淡無味道問題，也可避免出現筆畫寫不到位，開放不足，收勢有余，小氣拘謹問題。比如：故、認、林、樹

（6）、適宜穿插 務求呼應

粉筆字的筆畫位置并無多大調整空間，書寫時相差一點也感覺不舒服，尤其關乎筆畫間相互聯系的一些微妙處理更讓練習者作難。因此，筆畫如何爭讓穿插、怎么呼應、穿插呼應到什么程度才能處理好筆畫的位置關系，成為擺在練習者面前的一項艱巨任務。根據經驗，有效的解決方法是：（1）注意觀察范字，認識筆畫穿插呼應的作用。如：切、以（2）通過訓練把握規律，熟練寫法：筆畫的合理爭讓穿插使字的各部分間增強了聯系，筆畫間的相互照應使字形神不離。如：爽、樊

（7）、力求重心穩定

粉筆字雖然是方塊字，但大部分均衡而不對稱，在書寫時稍不注意會使重心偏移，而出現東倒西歪現象。重心是支持漢字的中心點，找準了重心，安排筆畫，不偏不斜，就能把字寫端正平穩。

一般支撐字的重心的筆畫的筆畫主要有兩類：一類由橫豎直筆畫組成，如平、木、五、世，要把橫豎畫寫得平直有力，像棟梁一樣，支撐整個字的重心，另一類是斜向筆畫，主要是撇畫、捺、勾畫等，如少、之、成、乃等字要在斜中求平衡，注意掌握好筆畫的斜度和弧度，以保持整個字的重心平衡，有兩個以上筆畫支撐字的重心的，重心一般在這兩個筆畫之間，要注意保持平衡對稱，比如“井、面、天、令”；有兩個以上的相同結構單位結成的字，重心一般在這些結構的中間或下部，如“朋、多、晶、森”。

（8）、牢記“空放與滿收”

因粉筆字是方形字，所以在方框內練習十分方便。但在方框內練習時必須明確哪些筆劃頂格？哪些筆劃收縮？什么樣的字筆劃破格？根據人的視覺感受分析：凡平行于方框線的筆劃給人以擴張感，故而書寫這類筆劃應適當收縮，稱為滿收，如寫“國”字 ；凡與方框相交的筆劃頂格書寫使人感到較為恰當，如寫“單”字。而與方框相交點少的字，置于框內來寫則顯小，如菱形字“令”，對此，只有適當破格才感覺大小適宜。事實上，寫粉筆字追求的是視覺上的大小一致，而實際上的不一致。那么，在書寫時只有適時空放滿收，才能保持字的整體感覺大小適當。

（三）、反復練習，培養自己“定格”的能力

教師進行粉筆字練習是為了提高板書質量的目的非常明確。在板書時，要求教師不但做到運用背臨默寫方法書寫，能夠體現出練習水平，還強調板書布局。所以，粉筆字的板書布局練習應成為教師練習的又一個重點。板書布局練習的一般要求如下：

1、進行版面設計

板書前要進行版面設計，以確保板書時心中有數。版面設計主要包括板書內容的位置設計和版面的形式設計兩部分。版面應遵循邊距＞篇距＞行距＞字距的原則進行設計。板書一般要求橫排，少用豎排。

2、強調整體美觀

整篇字的組合是板書布局的重點和難點，其效果直接影響視覺感受。整篇板書組合的美包含字寫的漂亮和字排列的得體兩層意思。板書要達到整體美觀、一氣呵成的標準，需要進行堅持不懈的練習，直至具備“定格”的能力——出手便能寫好每個字，并能在第一個字寫好后順勢寫好第二個、第三個??且確保其大小、疏密（黑白）等恰當，神態、節奏等有較好的體現。具備了“定格”能力，板書就到了“生發”的境界，板書就可成為作品——創作，一篇整體美的板書就會躍然于“紙”上。

（四）建立自信，保持“提筆即是練字時”的良好習慣，時時處處多觀察、多揣摩。

寫粉筆字不僅要求規范，還講求寫的有精神——傳神。同樣一個人寫字，有時寫的神氣靈動，有時寫的無精打采，主要原因是狀態問題。當你精神飽滿，情緒高漲，具有強烈的書寫欲望的時候（有靈感），當你在書寫時協調狀態良好，就如寫信一樣，無拘無束的用“心”去表現，情感融入其中之時，你所寫的粉筆字就有一氣呵成之感，就有神氣之感。所以，寫粉筆字不可為寫字而寫，不可在心事重、心不靜的狀態下去寫，不可無所用心的去寫。寄情于書，借字抒懷，則形神兼備。

四、幾點感想

1、選擇字帖。最好選用適合自己書寫特點的鋼筆字帖作為練粉筆字的參考范本。

2、臨帖方法。全面反復臨寫，舉一反三，觸類旁通，做到練習為了運用。

3、粉筆字要求橫寫成直列。切忌忽上忽下蚯蚓混沙。因而初學時最好在黑板上劃上通行格子，一絲不茍地認真練習。久而久之，形成一種技能，便隨手劃上亦成規矩了。

4、練寫時，寫一會兒，退立遠處，觀察對比，分析研究，揚長避短，不斷提高。

5、經常看粉筆字寫得好的板書，相互研討練習時切勿急躁，持之以恒，自然會有長足進步。比如我校莫靜老師的字規整舒展；海霞老師的字剛勁有力；王琳老師的字工整挺秀；任軍鋒老師的字瀟灑飄逸??等等這些我們身邊書寫的楷模是我們老師不可多得的財富，希望我們老師利用好，多學習借鑒。

實踐告訴我們，進行粉筆字書寫和應用練習，只要方法得當，嚴格標準，刻苦訓練，學用結合，人人都能得到不斷提高。但要提高檔次，必須善于分析，勤于思考，在練習中理解，不斷提高悟性，參透書寫奧妙，還需共同探討，相互學習，不斷克服高原現象，不斷提高欣賞水平，不斷增強表現能力。作為教師，寫粉筆字應在把字寫的規范、寫的有精神上下工夫，無須進行過多的追求。

字，是知識的衣裳。作為教師，奉獻給學生的不僅是科學理論知識，還應有豐富的情感和美，愿每一位教師能通過自己一手漂亮的板書向學生傳授知識、傳遞美。

第五篇：羽毛球學習心得體會

羽毛球學習心得體會

這學期體育專選課我選擇了羽毛球課，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。

由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當我看到有羽毛球可選時，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。

還記得當時上第一節羽毛球課時，做熱身運動時，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設計的熱身運動，看到同學們有趣的姿勢，大家都笑作了一團，就這樣，第一節羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。

雖然之前沒有系統的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發現當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發高遠球、胸前反手發球、擊打高遠球，網前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。

同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰，我們要表現的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸掉幾個球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。

在一些小細節方面同樣要注意，比如握拍，一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，其中非常關鍵的一點，特別是打單時，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。

通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。