第一篇：學習羽毛球心得

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學習羽毛球心得

這一學年的體育課選修我選擇了羽毛球課，選擇羽毛球課完全是因為對羽毛球的熱愛，雖然個人水平不怎么樣。由于我本身就對羽毛球就有著很大的興趣，所以，當我看到體育選修幸運的選上羽毛球的時候，我真是欣喜若狂、徹夜未眠。

我帶著激動的心情來上羽毛球課，給我們授課的是一位老爺爺級別的老教師，自稱“老蔣”，并且毫不忌諱的告訴我們因為要求嚴格學生在私底下都稱他為“科院殺手”。蔣老師的口才很好且富有童真，感覺像在跟同齡人交流，一些枯燥乏味的陳詞濫調在蔣老師的措詞下，變得不再那么生硬，使我牢牢的記住了老師的要求，也讓我很樂意就按老師提的要求去做。

正式上課時，蔣老師先讓我們做一些熱身運動，我們原以為就是那些陳規老套的熱身運動，可沒想到老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球設計的熱身運動。等到肌肉得到了很好的伸展，我們就等著老師一聲令下讓我們自由活動，可沒想到蔣老師卻說要對一些基本的動作進行練習，這讓自認為打了多年的羽毛球我們多少有些不悅。本以為反正看上去老師挺和藹可親的，教學肯定也不怎么嚴格，隨便敷衍了事就行了，可我萬萬沒有想到，雖然老師總是面帶笑容，可是對于羽毛球的授課卻一點都不含糊，非但要求嚴格，甚至可以說是要求苛刻，老師對于每個一動作的講解都是一絲不茍，先是給我們灌輸理論根據，再輔于實際練習，每個動作都是不停的重復練習，容不得一絲一毫的差錯，直到達到標準為止。剛開始我心浮氣躁，不想按老師的要求做，因為總認為老師教的這些都已經掌握了，可后來我卻慢慢發現，由于我的羽毛球技巧沒有受過正規的訓練，我的姿勢動作存在著很大的問題，意識到這一點后，我立刻擺正了心態，在接下來的每一節都按照老師的要求做，認真學習每一個動作，這使我的技術等到了很大的提高。

通過這個學年的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態度，不要高看自己，要認真學習每一件事，這樣自己才能不斷進步

這學期的課使我受益匪淺，謝謝蔣老師的指導。

2012/6/8

第二篇：羽毛球心得

《羽毛球》心得

時光飛逝，轉眼間一學期豐富多彩的體育課已經結束了。這學期我選擇了“羽毛球”，盡管以前有打過羽毛球，然而我對羽毛球的正規比賽打法以及規矩套路都不懂，但憑我對這項運動的熱愛以及在老師的指導下，我漸漸的提高了自己的及技巧。

通過這一學期的學習與訓練，我學到了很多與羽毛球有關的專業知識。不僅掌握了許多羽毛球的基本技術，也鍛煉了身體。受益匪淺。我自認為還是個愛運動的人，又比較喜歡球類。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確，通過一個學期的學習自己改掉了不少錯誤的動作。從剛開始的握拍、揮拍、擊高遠球、發高遠球到漸漸上手。應該感謝老師您，能用這種年輕的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。如今，課余時間約上若干好友一起去打球已成了我生作為自己的一項習慣來看待。除了身體在運動后的舒暢之外，還有心靈的放松。才使得我這么認真地去對待羽毛球，去培養自己對體育運動的興趣。我想僅僅這短短一個學期，我已經深深愛上了羽毛球。通過這學期的學習，我了解到了羽毛球對身體素質的要求很高。需要良好的身體協調性，一瞬間快速做出反應的判斷力。羽毛球是一項很累的運動，需要良好的耐力和爆發力，還要有敏銳的智慧去判斷球的來路。想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在課堂上學習好羽毛球的基本要領。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。在羽毛球課上您針對接發球的步法和動作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領。在平時的練習中老師您能針對個別同學在打法上存在的問題進行指導，讓我們有錯就改，規范自己的動作，在技術上每節課都有提高。您教授羽毛球課的內容非常豐富讓我們在打球的同時找到很多樂趣，感覺不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色，讓我們知道不足之處，并去提高和改進。

您的授課使我愛上了羽毛球。我崇拜您精湛的技術，欣賞您幽默的授課方式。我不僅在課上抓緊時間練習，在課下也經常和同學們進行交流。一學期下來，我的羽毛球技術有了明顯的提高。總之，羽毛球課是我們忙碌的學習生活中的一個很好的調劑與放松。羽毛球這種運動特有的對抗性及強負荷性的鍛煉方式，有助于培養我充滿自信，不畏困難，頑強拼搏，積極進取的精神！

時間過得真快，轉眼一學期的時間就過了，感謝老師一學期的指導，也謝謝您讓我們享受了羽毛球的樂趣，希望老師在新的一年里身體健康、工作順利。

第三篇：初中生學習羽毛球的心得感想

羽毛球運動的最高組織機構是世界羽聯，1934年在倫敦成立。中國最高組織機構是中國羽毛球協會，1958年9月11日在武漢成立。親愛的讀者，小編為您準備了一些初中生學習羽毛球的心得感想，請笑納!

初中生學習羽毛球的心得感想1

運動，是健康的保證;運動，是生命的泉源;運動，是快樂的由來!

一天中午，我和爸爸吃完了中餐，爸爸便去睡午覺了。我在家里不知道干什么好，在房間里四處晃蕩，從我的房間躥到了我爸爸的房間，對我爸爸的房間掃視 了一圈，突然，我發現了掛在門背后的羽毛球和羽毛球拍。我眼睛一亮，說道：“我可以打羽毛球嘛!”說著，我便取下掛在門背后的羽毛球拍和羽毛球，去找我的 朋友打羽毛球。

我們來到我家門口，小肖先當裁判，我和小李來打羽毛球，我先發球。我左手拿著羽毛球，右手拿著羽毛球拍，把羽毛球放在羽毛球拍上，手肘后退，然后用 力向前推去。我的左手立刻松開，球就落在羽毛球拍上，正好被我的羽毛球拍推出去，球便在空中畫過一條拋物線，直奔小李的方向“飛”去。小李看到羽毛球來 了，便拿起球拍，用球拍對準球，當羽毛球來到小李的球拍對準的地方時，小李把手肘向后，用力的一打。這時，球就像迫擊炮的炮彈似的上了高空，直奔我而來，我把球拍提上去，對準球，這時球已經落在了我的球拍上，我便使勁向小李那邊打去。可惜，我把球給打出了界限，我的臉上出現了無奈的表情。而小李的臉上便出 現了勝利的笑容。

“吳悠輸了一局?！辈门行⌒ひ荒樥龤獾卣f道。

該輪到小李發球了，他把羽毛球往天空一拋，右手提起羽毛球拍，用勁一打，球就從高空向我迅速“飛”來。我也提起羽毛球拍，看著球到達我頭上的時候，我把球拍瞄準好羽毛球，用勁把羽毛球向上打，羽毛球便在天空劃過一條弧線，向小李直沖而去。小李也不甘示弱，看到了羽毛球后，瞄準羽毛球用力打去，可惜小 李沒有打到羽毛球，偏了幾厘米?！皡怯偏@勝!”小肖的聲音從旁邊傳來……

我們就這樣，打了一局又一局，這個中午就在我們打羽毛球中悄悄溜走了。

打羽毛球不僅讓我們得到了鍛煉，也讓我們得到了快樂，我喜歡打羽毛球!

初中生學習羽毛球的心得感想2

打羽毛球是一項體育運動。當然，我也很喜歡。在這次打羽毛球中，我終于明白了如何打好球，而且玩得 還 非常開心。

星期六下午，雖然已經是初冬，但還是晴空萬里，暖暖的太陽照在身上感覺非常舒服。我建議和媽媽一起下樓打羽毛球，媽媽欣然同意了。這時，我興高采烈 地拿起球拍一蹦一跳地下了樓。媽媽喊了一聲，“打球!”隨后，我拿起球拍，“啪!”的一聲，球迅速飛了出去，結果打偏了，落在了花壇里。媽媽的臉迅速晴轉 多云，說：“發球要往前發。”我說：“真遺憾，沒發好。”然后我又發了一個球，這回正好落在媽媽的拍子里，“好球!發得不錯!”媽媽大叫起來，回了一個高 球，我趕忙反手抽回一球，“太棒了，好球!”媽媽激動地臉上洋溢著笑容，我也哈哈大笑起來。就這樣，我們打了三、四個回合，這局球非常不錯。不知過了多 久，媽媽累了，我也累了，媽媽說，她也有點接不住球了，讓我們再來兩球就結束吧。結果我們打著打著，我突然喊了一聲，“不行，我們一定要有一個好的結 尾。”媽媽還是同意了，最后我終于贏了，雖然已經大汗淋漓，但心里充滿了喜悅?；氐郊遥蚁褚粋€打了勝仗的大將軍似的對外婆說：“我今天打羽毛球終于贏 了，實在太爽快了!”外婆也說：“哦，是嗎?你有很大的進步哦!”我聽了這話，心里像吃了蜜一樣甜。

通過這次打羽毛球，我明白了只有勤學苦練才能有更大的進步，在學習上我也應該這樣，才能取得優異的成績!

初中生學習羽毛球的心得感想3

今天是星期六，經過十幾天的陰雨天，終于放晴了。我也終于可以放飛了。爸爸約了振鋒哥哥帶我去打羽毛球。

我們來到桃源村的卓雅小學里的羽毛球館。然后，我拿起球拍和振鋒哥哥單打，他非常厲害，能從自己的后場打到對方的后場。不過，我也不會很弱，還是能接住他打的幾個球。我們開始打了。我先發了個高球，哥哥一打，把那球打到很遠，我趕緊跑到了后場接住了那個球。我一打，也打很遠，但是哥哥輕而易舉的就把球接住了，而且他一打，又打到了我的后場，不過，我還是接住了，我輕輕一打，剛好打過網，哥哥跑的很快，一下子就接住了球。他也輕輕一打我也趕快跑過去，剛好接住球，我又重重的把球打了過去，哥哥又重重的把球打了回來，而且打到了后場，但是我來不及跑回去，就沒有接到球了......最后，我還是輸給了哥哥。我們后來還打了很多場比賽，但是我都輸了。不過我們打完比賽，還買了一大堆零食和飲料，我們倆都吃的飽飽的。吃完后，我們還在網球場撿到了兩個網球，然后，就拿著網球扔來扔去。一直到六點多，我和爸爸在哥哥家吃了晚飯，還一直玩到了十點鐘才戀戀不舍的回家了。

這次打羽毛球我雖然屢戰屢敗，但是我的羽毛球技術也提高了許多。以后有時間，我還會找他打羽毛球的。

初中生學習羽毛球的心得感想4

今天早上，我一路冒雨地來到了訓練羽毛球的地方，我到了那里，發現來訓練的就算加上我姐也只有五個人。

我們首先把羽毛球拍給放到了地上，隨后就在做熱身運動。做完了熱身運動，教練又叫我們做基礎動作，每個人都做50下，做完了就拿一箱球來練發球。我們先把身子往前傾，然后像運動員似的把球拍拿到了前面，手放到了后面，然后一轉身，再把身子轉直，眼睛朝上看，再揮拍上去，然后再轉身，再繼續。

我們陸陸續續的做完了基礎動作，每個人都走過去拿了一箱球，然后找到一個點便把箱子放下了。

我先把手放在腰旁邊，然后把球丟下，在球掉下來的同時，我迅速的把球拍揮了出去，然后再轉身，這時候我的球拍正好放在肩膀上，一個動作就這樣完成了。教練這時候回來了，他看了我發了幾個球就跟我說我的動作不對，然后又教了我正確的方法。我們都打完一箱球了，于是老師又叫我和劉煜辰練發球，一個女老師把球扔給我們，我們就像發球那樣打出去。其它的人練步法。

那個女老師叫我和劉煜辰每個人都要打20個球才能休息，而且還要過網。因為我比劉煜辰來這里的時間要長，所以我先來練發球，女老師把球扔過來，我就跟剛才一樣的打了過去，這次我一直看著球掉到了地上，驚呆了。因為，我自己扔球練發球的時候通常都打得非常近，可老師扔過來的球我卻打得很遠。于是我就非常用心的打，結果我打的球都打得很遠。雖然我很認真，但是我還是有些球沒有接到。但是我非常高興，心想：我進步的可真大。我一直打到了下課。

下課了，我高高興興地向教練再見，心想：我下次來的話一定要打得更好。

初中生學習羽毛球的心得感想5

今天是休息天，天氣不錯。我和哥哥跟著媽媽一起到小河邊的羽毛球場打羽毛球。

走到半路上，我揮起羽毛拍，在空中搖來晃去。哥哥踢著球快速前進。媽媽慢悠悠的，落在我們后頭。

到了羽毛球場，我看見有幾個人在曬太陽，其中有一個人還躺在軟軟的球場上，顯得很愜意。我和媽媽各拿起一面球拍，開始了一場激烈的球賽。媽媽怕我接不住，發球時輕輕的。我仰著頭，揮起球拍，看準球的方向，把球擋了回去。由于我接球力氣太輕，媽媽趕不上，沒接住球，球就落地了。這一回，媽媽可不手下留情了，揮拍把球使勁發過來。羽毛球像一只身穿白色衣裳的小鳥，飛翔在空中。我趕緊跑過去，仰起球拍，使勁往回打。這一次，媽媽沒有掉以輕心，接住了這一球。可我沒注意，球已經飛向我了。等我發現時已經太晚了，球落地了。我對媽媽說：“我剛才沒看清，再來一次。”

就這樣，我和媽媽你來我往，打得十分起勁，比賽沒有分出勝負。哥哥在場邊自個玩著足球。這時，我有點累了，請求暫停。媽媽給我和哥哥一人一瓶牛奶，自己則剝著一個橙子。

吃完點心，我又和哥哥打起羽毛球。打了好一會，我們就回家了。我對媽媽說：“下一次，我們再舉行羽毛球大戰，再決高低!”

初中生學習羽毛球的心得感想

第四篇：萬能-羽毛球體育課心得

網球體育課

網球課學習心得與體會

我們的網球課程已經接近尾聲，下面就這個學期網球課的一些心得與體會。通過這一學期對網球課的刻苦學習與訓練，培養了我的競爭意識和進取精神。網球這種運動特有的對抗性及強負荷性的鍛煉方式，有助于培養我充滿自信，不畏困難，頑強拼搏，積極進取的精神！雖然起的早，但我依然堅持了下來。對一項事情的堅持，不斷發掘自身的弱點，其實是一個不斷提高的過程，也是不斷超越自我的一個過程。從打球中能看出。有的喜歡防守，有的喜歡進攻，有的越戰越勇等等。

網球課是在體育館里面上的，場地非常好，以前都沒有室內打過網球，感覺非常不錯。每次課上，老師都會給我們講一些人生道理，有些話給我的啟發都很大，真的是受益匪淺。

老師邊講得時候我們就做準備活動，這是必不可少的，老實說這樣才能好好地保護自己。熱身運動主要是做一些伸展操，活動一下肩關節、腰背、手腕及膝關節和踝關節等，之后就開始正式網球上課內容：先看老師示范動作，然后按老師要求練習。

第一次課上老師強調的是如何正確握拍和移步，這是基礎中的基礎，接下的幾次課老師教我們正手反手擊球等基本動作以及網球的比賽規則，可以更好地幫助理解比賽規則。每個動作都有很多需要特別注意的地方，比如發網前球要上體微前傾，身體重心在前腳，用手臂屈肘，反手握拍，拍頭向下，拍面在身體左側腰下，球體對準拍面，擊球時，前臂帶動手腕，超前推送。所以每個動作都需要用心練習才能掌握。課下回去后我又上網查了一些動作要領及視頻，細細體會，再找機會練習。

一個學期下來，我從體育課上學到了很多，最起碼每次課后那運動的快感讓我一天都很精神。我在課余時間也都有找同學練習打網球，盡量使自己的動作規范，盡量與隊友配合好。打網球是有很多好處的，打網球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。

此外打網球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。而網球雙打并不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要敢于挑戰，需要與隊友良好的配合，在網球場上你良好的球德可以交到好多朋友，幫助成為一個豁達的人。它能促進新陳代謝、當心情不好時打打網球能使煩惱發泄掉。我很慶幸自己選上了這門課。

大學的體育課不再只是運動項目的簡單重復，大大提高了體育運動學習的專業性。它不僅使我在思想認識上，從過去只是被動的，上升到一個廣泛體育的理論高度，更讓我們在學習中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時光中，我依然感受著永恒的運動激情。

體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

第五篇：羽毛球社心得

羽毛球社心得

作為一名新人，很高興公司提供了羽毛球社這么好的一個健身社團。加入羽毛球社的2個月了，我基本每周四下班基本都會高興的帶著羽毛球拍來到楊浦體育館。負責管理羽毛球社的黃老師把一片場地專門劃給新人用，確保了我們練習的時間。在開始去的幾次，羽毛球技術不是很好，黃老師就會主動過來，手把手的從基本功開始教起：握拍、揮拍、發小球、跑位和正手擊球等，對我們一個姿勢一個姿勢的糾正，經常還會陪我們練球，讓人感受到黃老師精湛的技藝及對新人的充滿愛的耐心培養。

羽毛球給我帶來的快樂是無可非議的，在與對手的來回對局中，鍛煉出眼疾手快的本領，不到幾個回合下來，已經是從頭到腳汗水淋淋。感覺把一個星期在辦公室坐著累積不循環的廢水全部排出去了，身體特別輕暢，第二天上班也精神倍增。

羽毛球也是一個很文明健康的運動，來打羽毛球的同事都為人和善、陽光。通過和他們打羽毛球也擴大了在公司的社交圈，在公司里看見球友特別親切，從此在公司覺得更加快樂。最后再次感謝公司，感謝羽毛球社，使我們有了每周一次鍛煉的機會，也體會到公司對員工深深的關愛。