第一篇：攝影師 個人工作總結與播種希望：班主任述職報告

攝影師 個人工作總結

專業攝影師總結的攝影心得.txt每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜，如果上面沒有我的名字，我就去上班。談錢不傷感情，談感情最他媽傷錢。我詛咒你一輩子買方便面沒有調料包。專業攝影師總結的攝影心得

時間:XX-06-03 11:01 | 中國軍休聯誼網 | 作者:佚名 | 點擊: 94次 | 我要投稿 ?? 從對攝影事業的態度來看，我主張把攝影家分成基本不同的兩類：技術攝影家和主題攝影家。

?? 前一部分人迷戀于相機、鏡頭和復雜而又神秘的技術問題。他們的行動使人覺得相機好象是一種可愛的玩物，而不是拍照的工具。他們擁有最好的器材，并不斷追求新型號。他們象一本攝影百科全書一樣，引為自豪的是能把35毫米的底片放大成16x20英寸的無顆粒照片，對各種相機系列的優點無所不知。但是他們卻難得拍出有價值的照片來，因為他們把全部興趣集中在拍照的手段（器材）上，而不在目的（照片）上。? ?? 那些興趣在于作品，更準確地說，興趣在于拍攝主題的攝影家，態度恰恰相反。他不象技術攝影家那樣迷戀于零件和技巧，而是熱衷于人物、街景、城市、風光、自然題材、現代建筑、古羅馬的遺跡、體育比賽以及日常生活的各種場景。他對自己的拍攝目標極感興趣，因而想把它以照片的形式記錄下來。從而占有它，把這些照片帶回家去，一遍又一遍地欣賞，并且和別人分享這種樂趣和愛好。對他來說，攝影僅僅是一種達到目的的手段，相機對他的吸引力最多不過象打字機對小說家的吸引力那么大。他覺得攝影技術幾乎可以說是存在于他和他所喜愛的事物之間的一種“討厭的必須品”。因為他知道一個主題能用無數種不同的方法去拍攝，有些影象能夠處理得比其它的好，他才和那些攝影技術問題

打交道，因而，盡管有些人對攝影工具抱著那樣殷勤的態度，仍然是他，而不是那些玩弄技術的人。創作了足以征服人心的，使人永志不忘的攝影作品。? 主題的作用是極為重要的。

? 為了加深對它的印象，讓我拿攝影和寫作做一個比較。攝影和寫作都是交流思想的方式——有時候攝影被稱做“圖象的語言”，不是沒有緣由的。一個精神正常的作家，只有他確信有了值得說的和讀者感興趣的東西，他才伸手去拿打字機。然而從事攝影的人卻往往在“無話可說”的情況下拿起了相機。他們所拍的題材是沒有意義的老一套，不可能引起任何人的興趣，包括他們自己在內。全世界每天都有無數這樣的照片問世，原因很簡單，有人拍了這樣的照片。并被某些容易上當的圖片編輯拿去在雜志上發表罷了。·這些照片的主題缺乏意味，只不過是‘視覺上的廢話”。? ?? 現在該明白了，決定一張照片有趣還是無聊，決定一個攝影家成功還是失敗的主要因素就是主題。? ?? 但這仍然不是全部，不論主題本身怎樣有趣，如果不是滿懷感情、充分理解之后用形象的方法把它有效地再現在畫面上。結果也會令人失望。這說明還需要其他的東西，這就是攝影家本人對主題的熱情和興趣。

?? 對被攝事物發生熱情和興趣是促使我們拍照的原因。也是產生創造性的活力。它能使作品面向生活，能使攝影家感情激動，打開情感創作的閘門；沒有這種熱情的刺激，攝影就會陷入無動于衷的程式。攝影家只有處于高度自覺、興趣不斷增長的狀態下，才有希望創作出傳情的好作品來。? ?? 業余攝影愛好者比起專業攝影家來，有著不可估計的優越性。你就是你自己的老板。你喜歡怎么拍就怎么拍。你可以只選擇你喜歡的東西，也就是只拍那些吸引了你、感動了你、引起你興趣的東西。恪守下面的格言必定能大大提

高照片的質量：除非主題引起了我的興趣，否則就放過它，省下膠片去拍更好的東西。? ?? 顯然不能編制一份“有趣”主題一覽表，因為一個人覺得頗有趣味的東西，另一個人可不感興趣。興趣是一種自我感覺。不管你的興趣多么特殊（例如，我對破碎的海貝感興趣，在這些海貝當中我看到了一種迷人的雕塑般的形式美，我拍了很多這種不尋常的東西），只要它是真誠的（并不是由于趕時髦而拍這樣的主題），你的路子就是正確的，不管別人的反映如何，也應該繼續干下去。

?? 記住這一點后，我想請你進一步區分一下下面兩類主要的主題和被攝體：? ?? 動態的和靜態的? ?? 非人工靜態的和人工靜態的? ?? 然后再討論一下其它幾種被攝體和主題；? ?? 上像的和不上像的? ?? 攝影的和文學的? ?? 摸得著的和摸不著的? ?? 沒意思的和攝影上老一套的? ?? 不適宜拍照的

?? 你可能聽說過“上像”這個詞，也懂得上像的被攝體拍出的照片比不上像的要好。可是，你是否也懂得，是什么因素使被攝物成為上像或不上像的呢？在我列舉最重要的上像與不上像被攝體的特性和技巧之前，我必須向你提供一些背景知識—一為什么某些因素能使一個被攝物在照片上具有感染力，給人印象深刻，而另外一些因素卻能使照片令人失望。? ?? 簡單地說，這是因為人的眼睛和相機在“觀察”方式上存在著根本的

不同，例如，一枝紅玫瑰可能以它鮮艷的色彩美使人感到愉快，可是用黑白膠片拍出來以后，現實中使我們陶醉的色彩在照片上成了灰色影調，紅花和綠葉的顏色呈現相同的灰色，它們之間的反差沒有了。照片中沒有留下被攝物原有的精彩之處，因而成了廢品。原因在那里呢？因為眼睛和相機對同一刺激的反應不同，這里當然指的是顏色。? ?? 再舉一個例子，假如你到過長滿紅杉的地方，你被這種樹的壯觀所折服，為了留作永久紀念，你拍了許多膠片。但當你放映這些幻燈片時，你會大吃一驚：現實中雄偉的大樹看起來和普通樹役有什么兩樣。這是怎么回事呢？原來你的被攝物缺乏比例感，照片里沒有什

么東西可以表明這些樹木的巨大尺寸—一這本來是它們的最大特點，你是為此而拍照的。沒有比例，它們似乎很矮小，在幻燈投影中它變小了，和其它樹木—樣了。這又是你和你的相機的觀察方式不同的緣故。? ?? 令人失望。那么，做為一個一心想拍出好的照片的攝影者應該從這里學到什么呢？? ?? 從這可以學到的是，必須懂得有趣的主題和被攝物雖然是拍出好照片的前提，但它本身并不能保證這張照片必然是成功的。形象生動是一張好照片必不可少的。但是一個被攝體要在照片上表現的生動，除了它本身能引起觀眾的興趣之外，還必須具有上像的特性。?? ?? 那么，使被攝體上像與不上像的那些神秘的特性是什么呢？很難用一個公式來回答。因為一定程度上它是隨著提問人的藝術觀點而有所不同的。用傳統攝影家的眼光來看，金發碧眼、s型曲線和惟形物體常被認為是上像的特征，但較少保守和興趣廣泛的攝影家考慮的范圍就更廣一些了。

鏡另一面的直線

8、小孔成像原理：是根據光的直線傳播原理而進行的9、1839年8月19日 法國 達蓋爾發明了攝影術攝影術的誕生日 10、1888年，美國柯達公司發明了膠卷

11、感光乳劑層的成份：感光劑、明膠、各種補加劑

12、保護層的作用：防止乳劑層劃傷，防止曝光產生灰霧

13、背面層的作用: 防扭曲、防靜電、防光暈

14、補加劑（增感劑）中有促進劑、保護劑 補加劑的作用：為了提高感光度和感色范圍

15、促進劑的作用：加快顯影的進程

16、保護劑的作用：為了減緩顯影液的氧化過程

17、顯影劑的作用：使已曝光的鹵化銀還原，產生金屬銀顯影劑成分：對苯二酚，米吐爾

18、抑制劑：也叫防灰霧劑，主要作用是防止曝光產生的灰霧

19、感光材料：是指照相機使用的膠卷、膠片、相紙分為黑白與彩色兩類 感光材料主體結構：感光乳劑層與它的載體

從用途上劃分：a、負性感光材料 b、正性感光材料（與實景一致，紅花綠葉）

c、反轉感光材料（備注：曝光過度，膠卷完全變黑，放大后照片完全變白）20、黑白感光材料及膠片分類

按光色分：x光片紫外片 色盲片 分色片 全色片 紅外片 全色片：可以感受可見光中的所有光色

色盲片：只能感受紫色和藍色反差極強，層次很少（特點）

分色片：對可見光中的紅色、橙色不敏感，對其他的都敏感

21、彩色膠片 ①用途上分

彩色正片、彩色負片、彩色反轉片、彩色中間片、彩色一次成像片 ②色溫上分

日光型燈光型日光燈光通用型 日光色溫：5500k燈光色溫：3200k 色溫：數碼相機中稱白平衡 自動白平衡：僅滿足日常的基本拍攝

色溫分類：低色溫（紅、橙）高色溫（藍、青）

感光度：感光度越大，對光越敏感，畫面就越亮，拍攝速度就越快，感光度一般不超過400k

22、相紙

分類：特別軟性（0號）、軟性（1號）、中性（2號）、硬性（3號）、特別硬性（4號）注：紙號越小，反差越小，反之，越大

23、膠卷保存

中速的黑白負片在13℃以下保存 高速的黑白負片在0℃—8℃內保存

普通照相紙(黑白正片與普通相片)在20℃左右保存 一般彩色感光 0℃—8℃保存 專業彩色感光 0℃以下保存

24、照相機的結構（膠片相機）

主體（機身）、鏡頭、取景器、快門、輸片機構、計數器、調焦裝置 取景器：用來觀察被攝景物的范圍，選取合適的拍攝場面

光圈；控制膠片的曝光程度

快門：控制膠片的曝光時間，速度越慢，曝光時間越長 調焦裝置：使膠片得到清晰的影像

25、照相機的種類

大型相機、中型相機（120相機）、小型相機（135相機）、微型相機 小型相機（135相機）的標準焦距是50豪米

中型相機（120相機）的標準焦距是80-90毫米左右焦距越小，視角越大 魚眼鏡頭180mm中焦鏡頭60-135mm長焦鏡頭200mm 相對孔鏡(f3.5-5.6)：鏡頭的入射光孔直徑與焦距之比 標準鏡頭：焦距長短近似相機畫布對角線的長度

廣角鏡頭：焦距短于視長角大于標準鏡頭的視角 長焦鏡頭：焦距長于、視長角短于標準鏡頭

26、光圈系數排列

f2、f2.8、f3.5、f4、f5.6、f8、f11、f16、f22（f）光圈值越小，光圈孔鏡越大，透光越多

27、快門的速度 1、1/

2、1/

4、1/

8、1/

15、1/30、1/60 ……（光圈值越小，光圈孔鏡越大，透光越多）

(1--1/30s慢門，通光時間長，需要固定相機）(大于等于1/60s快門，通光時間短，可以手持相機)光圈越大，通光量越多，快門速度越快；光圈越小，通光量越少，快門速度越慢

28、干燥劑：硅膠（藍色），失效后變紅色。有泄潮功能，29、單層鍍膜：只對某一種色光起作用

30、多層鍍膜：減弱多種色光的反射和折射，提高透光率

31、鍍膜的作用：提高透光率，提高透光質量

32、相機的保養：防震、防曬、防熱、防潮、防塵 相機存放在陰涼、干燥、通風的地方

33、曝光的控制

⑴曝光：按動照相機的快門，使膠卷感光 正常曝光：影像正常的反應了原景物的亮度關系

正確曝光：底片上所獲得的密度與拍攝者的要求一致或近似

控制曝光：以攝影師的創作意圖為目的，改變原景物的亮度與底片密度之間的關系，是攝影師主觀意圖的再現

⑵密度：感光材料經過曝光沖洗后變黑的程度，曝光不足的密度薄 根據底片密度劃分：曝光正常、曝光不足、曝光過度、曝光不足與過度同時出現在一張底片上

⑶影響曝光的因素

光源、景物、照相機的光圈與快門、膠片的性質 ⑷光比：主光與輔助光之比，即明亮面與陰暗面之比。拍攝景物的光比：1:7 拍攝人物的光比：1:2以內 光比的大小是指被攝體的明亮面與陰影面之間的反差與寬度間距

⑸曝光寬容度：指膠片對不恰當曝光所允許的程度 曝光組合參數：在拍攝時使用的光圈系數和快門時間的組合

34、訂光：確定曝光組合參數

常用的訂光方法：①以照度訂光 ②以亮光訂光

35、括弧式曝光：對同一拍攝對象采用不同的曝光量拍攝，通常先按估計的曝光量拍攝，然后分別增加或減少一檔曝光量進

行拍攝

36、互易律：指光照度和曝光時間可以按正比互易，而曝光量保持不變 互易律失效：曝光時間長于1s或短語1/1000s時，互易律失效

37、影響自然光變化的因素：季節、時間、氣候、地點

38、光從性質上分：散射光、直射光

39、光從投射方向分：順光、側光、逆光、頂光

40、室內光曝光因素：光源的強度、被攝體與光源的距離、被攝體的受光角度

41、控制景物亮度范圍的方式 ①對暗景物做補光處理 ②對亮景物做減光處理

③給景物的明暗做一定的取舍，改變構圖

42、膠卷曝光的重要依據：膠卷的感光度

常用膠卷的寫法：iso 100度21定（iso 100/21°）、iso 200度24定（iso 200/24°）、iso 400度27定（iso 400/27°）、iso 800度30定（iso 800/30°）

43、曝光模式：平均測光、中央重點測光

平均測光導致曝光過度的原因：被攝景物中有大面積的暗景物質（曝光不足原因：有大面積亮景物）

高光曝光模式適合于以明亮物體為視覺中心的畫面進行曝光控制 如：雪景 陰影曝光模式適合于以暗物體為視覺中心的畫面進行曝光控制

必考部分 ⑴、證件照

基本要求：①符合發證單位規格式樣的要求 ②真實反映被攝者的形象 ⑵、兒童照

基本要求：①適當安排，以抓為主，不易過分擺布②自然流露，表情多樣 ⑶、團體照（合影）

①排列（人主次排列），主要人物坐中間，其左側是2號人物，右側是3號人物，然后依次類推

②人物排列比例：根據畫面的的長寬比例決定 ③衣物顏色：衣物顏色相近的切勿集中在一塊 ④側光：按照

1、背景：深色

2、服飾：深色、不宜有亮光

3、曝光：側立光、略欠

4、后期制作：亮中有亮，暗中有層次，宜深不宜淺。中間調：畫面中深灰，淺灰占優勢 拍攝方法：

1、背景：中灰色或漸變式，沒有投影

2、服飾：比較靈活，光線靈活。

3、曝光依照被攝者面部準確曝光。

4、光線角度略增加一些。（曝光上）

5、后期制作：層次豐富，軟硬適中。不灰暗。

硬調：一幅畫面中亮部與暗部極差大，中間過渡急劇，層次較少。軟調：一幅畫面中高光與陰影部分反差較小，整個畫面中間層次較多，最大亮塊與最大陰影少，但又不同于高調、中調、低調。

明調：介于中間調與高調之間的一種影調，以人一種活潑、明快之感。（背景淺、服飾深）

暗調：介于中間調與低調之間的一種影調，給人一種低沉，莊重之感。（背景有明有暗，服飾有深有淺）

明調、暗調與其他調的區別在背景與服飾上

6、多次曝光：指在同一張底片上進行兩次或者兩次以上的曝光

7、怎樣控制曝光：

① 人物重疊，總曝光量應是正確曝光量 ② 人物不重疊，按正常曝光進行

③ 對光位、光形的要求：要盡量統一 ⑸、婚紗人像

基本設備：場景、道具、服飾、燈具、照相機及附件 場景設計：歐式（以歐洲風格為主，皇宮、教堂等）中式（以中式建筑為背景）

日式（以日本風格建筑為背景，以櫻花、方格窗等為背景）場景造型效果：平面景、立體景、投影景 道具設置要求：要求與整體場景和人物情感一致性

服飾類型：歐式婚紗禮服系列、晚禮服系列、日式和服、中式結婚服 燈具要求：產生足夠的亮度、閃光燈指數不小于gn50、配備的附件（柔光箱、反光罩、遮光板、聚光筒、蜂窩罩、濾光片）

照相機及附件：效果鏡、柔光鏡、中空鏡、星光鏡、彩虹鏡、動感鏡、漸變鏡

常用姿態：站姿、坐姿、跪姿婚紗人像重點是人物人物頭部 ⑹、翻拍（復制攝影）

翻拍對象：照片、底片、文件、文物、復制品圖像 翻拍要求：真實的反應原件

曝光要求：光源從源文件的兩側照射，不能有任何陰影和反光 正確訂光的方法：以中間灰為基準亮度

不變形方法：照相機要與翻拍原件保持絕對平行，原件中心應與鏡頭光軸在同一條直線上

翻拍時間三十分之一秒以下，應固定相機 特殊翻拍手段：

① 加濾光鏡，使色彩正確還原

② 彩照變黑白照：日光下，加黃色濾色片。燈光下，加淺綠色濾色片 ③ 彩色印刷品變黑白照：加深黃、橙、紅濾色片 ④ 祛除污點，加與污跡同色的深色濾光鏡

⑤ 照片反光，加偏正鏡（備注：偏振鏡可以把非金屬表面的反光消除）⑺、法律常識

肖像權：指公民個人形象通過攝影、造型藝術或其他形式在客觀上的再現所享有的專有權

名譽權：指社會或他人對特定公民、法人的品德、才干、信譽、功績、身份等個方面評價的總和

勞動法

《勞動合同》條款

① 勞動合同期限 ②工作內容 ③勞動保護和勞動條件 ④勞動報酬 ⑤勞動紀律 ⑥勞動合同終止的條件 ⑦違反勞動合

同的責任

每日工作8小時 每周不超過44小時用人單位保證至少每周休息一天 報廢底片的處理、底片的處理，派專人銷毀

前一部分人迷戀于相機、鏡頭和復雜而又神秘的技術問題。他們的行動 使人覺得相機好象是一種可愛的玩物，而不是拍照的工具。他們擁有最好的器材，并不斷追求新型號。他們象一本攝影百科全書一樣，引為自豪的是能把 35 毫米 的底片放大成 16x20 英寸的無顆粒照片，對各種相機系列的優點無所不知。但是 他們卻難得拍出有價值的照片來，因為他們把全部興趣集中在拍照的手段（器材）上，而不在目的（照片）上。

那些興趣在于作品，更準確地說，興趣在于拍攝主題的攝影家，態度恰 恰相反。他不象技術攝影家那樣迷戀于零件和技巧，而是熱衷于人物、街景、城 市、風光、自然題材、現代建筑、古羅馬的遺跡、體育比賽以及日常生活的各種 場景。他對自己的拍攝目標極感興趣，因而想把它以照片的形式記錄下來。從而 占有它，把這些照片帶回家去，一遍又一遍地欣賞，并且和別人分享這種樂趣和 愛好。對他來說，攝影僅僅是一種達到目的的手段，相機對他的吸引力最多不過 象打字機對小說家的吸引力那么大。他覺得攝影技術幾乎可以說是存在于他和他 所喜愛的事物之間的一種“討厭的必須品”。因為他知道一個主題能用無數種不 同的方法去拍攝，有些影象能夠處理得比其它的好，他才和那些攝影技術問題打 交道，因而，盡管有些人對攝影工具抱著那樣殷勤的態度，仍然是他，而不是那 些玩弄技術的人。創作了足以征服人心的，使人永志不忘的攝影作品。主題的作用是極為重要的。

為了加深對它的印象，讓我拿攝影和寫作做一個比較。攝影和寫作都是交 流思想的方式——有時候攝影被稱做“圖象的語言”，不是沒有緣由的。一個精 神

正常的作家，只有他確信有了值得說的和讀者感興趣的東西，他才伸手去拿打 字機。然而從事攝影的人卻往往在“無話可說”的情況下拿起了相機。他們所拍 的題材是沒有意義的老一套，不可能引起任何人的興趣，包括他們自己在內。全 世界每天都有無數這樣的照片問世，原因很簡單，有人拍了這樣的照片。并被某 些容易上當的圖片編輯拿去在雜志上發表罷了?！み@些照片的主題缺乏意味，只 不過是‘視覺上的廢話”。

現在該明白了，決定一張照片有趣還是無聊，決定一個攝影家成功還是 失敗的主要因素就是主題。

但這仍然不是全部，不論主題本身怎樣有趣，如果不是滿懷感

情、充分 理解之后用形象的方法把它有效地再現在畫面上。結果也會令人失望。這說明還 需要其他的東西，這就是攝影家本人對主題的熱情和興趣。

對被攝事物發生熱情和興趣是促使我們拍照的原因。也是產生創造性的 活力。它能使作品面向生活，能使攝影家感情激動，打開情感創作的閘門；沒有 這種熱情的刺激，攝影就會陷入無動于衷的程式。攝影家只有處于高度自覺、興 趣不斷增長的狀態下，才有希望創作出傳情的好作品來。

業余攝影愛好者比起專業攝影家來，有著不可估計的優越性。你就是你 自己的老板。你喜歡怎么拍就怎么拍。你可以只選擇你喜歡的東西，也就是只拍 那些吸引了你、感動了你、引起你興趣的東西。恪守下面的格言必定能大大提高 照片的質量：除非主題引起了我的興趣，否則就放過它，省下膠片去拍更好的東 西。

顯然不能編制一份“有趣”主題一覽表，因為一個人覺得頗有趣味的東 西，另一個人可不感興趣。興趣是一種自我感覺。不管你的興趣多么特殊（例如，我對破碎的海貝感興趣，在這些海貝當中我看到了一種迷人的雕塑般的形式美，我拍了很多這種不尋常的東西），只要它是真誠的（并不是由于趕時髦而拍這樣 的主題），你的路子就是正確的，不管別人的反映如何，也應該繼續干下去。

記住這一點后，我想請你進一步區分一下下面兩類主要的主題和被攝 體：

動態的和靜態的

非人工靜態的和人工靜態的

然后再討論一下其它幾種被攝體和主題；

上像的和不上像的

攝影的和文學的

摸得著的和摸不著的

沒意思的和攝影上老一套的

不適宜拍照的

你可能聽說過“上像”這個詞，也懂得上像的被攝體拍出的照片比不上 像的要好?？墒牵闶欠褚捕茫鞘裁匆蛩厥贡粩z物成為上像或不上像的呢？ 在我列舉最重要的上像與不上像被攝體的特性和技巧之前，我必須向你提供一些 背景知識—一為什么某些因素能使一個被攝物在照片上具有感染力，給人印象深 刻，而另外一些因素卻能使照片令人失望。

簡單地說，這是因為人的眼睛和相機在“觀察”方式上存在著根本的不 同，例如，一枝紅玫瑰可能以它鮮艷的色彩美使人感到愉快，可是用黑白膠片拍 出來以后，現實中使我們陶醉的色彩在照片上成了灰色影調，紅花和綠葉的顏色 呈現相同的灰色，它們之間的反差沒有了。照片中沒有留下被攝物原有的精彩之 處，因而成了廢品。原因在那里呢？因為眼睛和相機對同一刺激的反應不同，這 里當然指的是顏色。

再舉一個例子，假如你到過長滿紅杉的地方，你被這種樹的壯觀所折服，為了

了留作永久紀念，你拍了許多膠片。但當你放映這些幻燈片時，你會大吃一驚： 現實中雄偉的大樹看起來和普通樹役有什么兩樣。這是怎么回事呢？原來你的被 攝物缺乏比例感，照片里沒有什么東西可以表明這些樹木的巨大尺寸—一這本來 是它們的最大特點，你是為此而拍照的。沒有比例，它們似乎很矮小，在幻燈投 影中它變小了，和其它樹木—樣了。這又是你和你的相機的觀察方式不同的緣 故。

家的眼光來看，金發碧眼、s 型曲線和惟形物體常被認為是上像的特征，但 較少保守和興趣廣泛的攝影家考慮的范圍就更廣一些了。

面不衣何也？岐伯答曰：十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上于面而走空（孔）竅，其精陽氣上走于目而為睛，其別氣走于耳而為聽，其宗氣上出于鼻而為臭（嗅），其濁氣出于胃，走唇舌而為味。其氣之津液皆上熏于面，而皮又厚，其肉堅，故天氣甚寒不能勝之也?！?/p>

[1]此言天寒地凍之時，人體突然遭受嚴寒則手足僵硬而難以活動，惟獨頭面裸露在外不必衣蔽，這究竟是為什么？黃帝的大臣岐伯回答說，從人體十二經脈和三百六十五絡脈的循行走向來看，其精神氣血特別是陽氣均上走于頭面，人的五官（眼耳鼻口舌）也都集中在頭面部位，故頭面的陽氣最充足，功能最多，也最能耐寒。

漢代以前的另一部醫學經典名著《難經》，也對頭面為何能耐寒的原因作了探討。該書說：“人面獨能耐寒者，何也？然，人頭者，諸陽之會也。諸陰脈皆至頸、胸中而還，獨諸陽脈皆上至頭耳，故令面耐寒也?！盵2]《難經》認為，人體諸陰經均至頸部或胸部為止，惟有諸陽經全都上升至頭部，故頭面部位所凝聚的陽氣最為充足，因而不怕寒冷。

不論《內經》或《難經》，在討論人的頭面不怕寒冷時，均涉及到經絡問題。所謂經絡，是人體內經脈和絡脈的總稱，凡直行干線都稱為經脈，而由經脈分出來的網絡身體各部分的支脈則叫絡脈。經脈包括十二經脈和奇經八脈，后者姑且不論，單就十二經脈來說，可分為六條陰經和六條陽經，六條陰經又分為手三陰經和足三陰經；六條陽經亦分為手三陽經和足三陽經。手三陰經即手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包絡經，它們的循行方向均由胸部經過上肢屈側抵于手部。足三陰經即足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，它們的循行方向均由足部經過下肢內側、腹部抵止于胸部。手三陽經即手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經，它們的循行方向均由手部經過上肢伸側抵止于頭部。足三陽經即足陽

明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經，它們的循行方向均由頭部經過軀干部、下肢外側抵止于足部。一般來說，陽主熱主外，陰主寒主內。在人體十二條經脈中，六條陰經即手三陰經與足三陰經在向上運行時均至胸部為止，絕不上升至頭部；而六條陽經即手三陽經與足三陽經全都可以向上運行至頭部，故曰“頭為諸陽之會”。正因為頭部為全身陽氣聚會之所，故頭部怕熱而不怕冷。

所謂絡脈，是由經脈分出來的呈網狀的大小分支，其中包括較大的絡脈及許許多多細小的絡脈（也叫孫絡）。絡脈亦分陰陽，凡是由手、足三陰經分出去的絡脈叫做陰絡，它們的循行走向與陰經一致，向上運行均至胸部為止。凡是由手、足三陽經分出去的絡脈叫陽絡，它們的循行走向與陽經一致，全部可以向上運行至頭部。所謂“頭為諸陽之會”，也就包括陽絡在內。

漢字中有一個結構十分巧妙的會意字，這就是“煩”字。《說文》：“煩，熱頭痛也，從頁火。”這就表明，“煩”字的意義是由“頁”與“火”二字會意而來。這個“頁”字實際上是一倒寫的“首”字，指的就是人的頭部。故《說文》曰:“頁，頭也”。頁與火在一起，表示頭邊有火則發熱頭痛而心煩。唐代名醫孫思邈指出:“人頭邊勿安火爐，日久引火氣頭重目赤，睛及鼻干。”[3]又說:“冬日凍腦??圣人之常法也?！盵4]中醫用艾灸治病，一般來說，頭面部位是禁忌艾灸的。這些都是根據頭部宜寒不宜熱的原則來考慮的。人們在睡眠時，哪怕是寒冬臘月，也不可用被子蒙覆頭部而臥，一是蒙頭會妨礙正常呼吸，二是導致頭部溫度過高反而有害。

根據“寒頭”的原則，冬天堅持用冷水洗臉能有效地預防感冒。有一老婦經?；几忻?，后來她聽人說用冷水洗臉可防該病，便堅持一年四季用冷水洗臉，從此以后竟可做到幾年都不患一次感冒。筆者本人也是一年四季特別是冬季始終堅持用冷水洗臉，同樣大大減少了感冒的發病率。其具體做法是這樣的：每天早晨

打一大盆冷水，先吸足一口氣，便將整個頭面部位浸入水中，能浸多久就浸多久，可反復多次；然后將雙手浸入冷水中三五分鐘，使整個上身都接受寒涼刺激。此時整個頭面與上肢及上身因受冷水刺激而使皮膚和血管收縮，血流加快，不久即皮膚發熱，從而可以大大提高御寒與耐寒能力，這對預防傷風感冒等外感病很有幫助。

保持頭部寒涼又有助于安眠，能幫助提高睡眠質量。據媒體報道：“科學家們發現讓頭部的溫度低一些，可盡快地進入夢鄉。不久以前某商行生產了一種別致的枕頭，枕頭內置有半導體冷卻設備，它由電池來提供能量。這種枕頭的溫度比頭部大約要低10℃左右，學者們稱之為催眠枕頭”。[5]一些經常失眠者或睡眠不佳的人，也可自行設法讓頭部的溫度適當地降低一點，這或許對改善睡眠有一定幫助。

至于“暖足”，古醫書也有所涉及?！秲冉洝吩f：“天寒則裂地凌冰，其卒（猝）寒或手足懈惰?！盵6]說明隆冬寒季，手足最易被凍僵而活動不便，又易生凍瘡，因而特別應注意四肢尤其是足部的保暖。唐代名醫孫思邈說得更明確：“每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下。”[7]意即每年農歷八月初一以后，很快就將進入深秋季節，天氣逐漸變冷，特別要注意足部保暖，老年人可考慮用微火暖足，不要使下肢有寒冷之感，應當經常保證下肢陽氣充足，這對預防疾病很有好處。

在針灸學上，人體下肢有兩個重要的治療兼保健穴位，這就是足三里和涌泉。足三里在膝下脛骨前嵴外開一橫指處，此為足陽明胃經所屬的穴位，具有調理脾胃、扶正培元、通經活絡等功效?？梢灾委熚竿?、嘔吐、腹脹、噎膈、泄瀉、疳積、便秘、下肢疼痛、虛勞羸瘦等癥。經常針刺、艾灸或按摩足三里穴，不僅能治療疾病，而且具有健身防病作用?！叭粢眢w安，三里常不干?！贝艘会t用諺

語表明，經常針灸或按摩足三里確有重要保健價值。對于虛弱羸瘦、脾胃功能差或年老體衰的人來說，經常艾灸足三里，讓熱氣溫通全身是大有好處的。

涌泉穴在足板心前1/3的凹陷處，此為足少陰腎經所屬穴位，具有開竅、蘇厥、泄熱、降逆之功效?？梢灾委熁柝?、頭頂痛、眩暈、喉痹、衄血、舌干、失音、小兒驚風、癲癇、足心熱、五趾痛、中暑、休克、神經衰弱、高血壓、精神分裂癥等。經常艾灸涌泉穴，使其熱氣從足底上升至全身，或者反復按摩涌泉穴，使之發熱，這對驅除寒邪，提高整個人體的防病抗病能力大有幫助。

足部因距離心臟較遠，而散熱又快，所以最易受到寒邪侵襲。民間有“人的寒氣腳上起”之說，這是很正確的。每天晚上就寢之前，最好堅持用溫水泡足，特別是冬季，有些中老年人兩足冷似鐵，更宜用溫水泡足一二十分鐘，可以驅除寒氣，促進血液循環，使整個人體暖暖和和，舒舒服服，既能幫助入睡和提高睡眠質量，又有利于預防風寒感冒等外感病。在此應當指出，泡腳的熱水溫度不可太高，一般以42℃左右為宜，最高不要超過45℃，以便防止造成燙傷。特別要提醒糖尿病患者注意，不要用熱水洗腳，只能用略微高于體溫的溫水洗腳。這是因為糖尿病患者的神經末梢往往因受到血糖過高的損害而對水溫不敏感，若用熱水洗腳很容易造成燙傷。

帛書《脈法》所提出的“寒頭暖足”這一論斷已經兩千多年了，至今仍然非常富有生命力。它不但成了中國傳統醫學臨床治病和養生保健的一條重要原則，而且也是某些外國養生長壽者 的切身體會。有的外國高壽者在總結自己的自我保健經驗時，就直言不諱地說是長期奉行“寒頭暖足”原則所帶給他的實惠。國民黨元老之一的陳立夫先生就曾談到過此事。1999年9月6日，是陳立夫先生的百歲生日，他在總結回顧自己的攝生體會以后，撰寫了《我怎么會活到100歲》一文，發表了不少頤養天年

的真知灼見。文中在談到一位美國老人的長壽經驗時作了這樣的敘述：“有一位美國老年人活至120歲，究其長壽原因，總結為：‘保持頭部冷，保持足部暖’。此正與中國老年人睡眠前熱水洗腳，非至極寒冷之日不戴帽子同一理由。我深信其理而保持此習慣?！庇纱丝芍?，陳立夫先生之所以能獲得年逾百歲的高壽，亦與長期奉行“寒頭暖足”的原則是分不開的。從陳立夫先生的這段敘述中足可以看出，馬王堆漢墓帛書《脈法》所提出的“寒頭暖足”這一原則，其意義是何等的重大，而其價值又是何等的高了。

注釋：

[1][6]《靈樞?邪氣臟腑病形》，人民衛生出版社1963年4月 3.拍攝過程中為了保證曝光的準確，在更換背景和燈光移動時必須隨時用測光表測光。未能做到的50元/次。

4.客人拍照未完成，攝影師不得將客人留下而自行離開，須帶客人拍照全部完畢后方可離開。違反者扣罰50元/次。

5.拍照前攝影師須檢查客人的妝面，服飾，配件是否搭配完好。若攝影師為做好此項工作造成b拍等，攝影師負擔相應責任（如b拍，客怨，攝影師須接受公司相應的處理方法等）。

6.拍攝當天結束后由攝影師負責對當天拍攝的照片進行篩選，將曝光欠，跳階，脫焦，造型不好的以及穿幫無發修復的影像文件刪除，若未按此規定執行的扣罰20元/次。

7.數碼攝影器材只能做器材表面的清潔工作。器材內部只能有專業人員負責清理，任何人嚴禁隨意拆卸鏡頭。（如需拆卸須以行政簽呈的形式申請）違反者扣罰100元/次。如未按款項操作造成器材損壞的按器材原價賠償。

8.助理經過三級考核通過，簽定師徒協議。攝影師必須要與助理溝通，即時糾正工作中的錯誤，并認真的傳授助理攝影技術與理論知識。若攝影師未與攝影助理及時的溝通而因此造成攝影助理工作失職的，攝影師負有連帶責任。每月寫師徒報告，報告部門主管或專業總監。

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播種希望：班主任述職報告

我于XX年9月參加教學工作，從參加工作至今，已擔任班主任一年，負責班級為八年級（4）班。自工作以來本人一直著力于培養學生的創新能力，既教書又育人。在工作中，不怕困難，勇挑重擔，頑強拼搏，敢于創新，在教育教學方面取得了一定的成績。

一、教學工作方面

我參加工作的這一年半，可以說是在語文教學中不斷探索的一年。在這一年里，市、區教育局不斷提倡改革，鼓勵教學上的大膽創新。在這種教學思想的指引下，我也努力探索，大膽嘗試，逐漸摸索出了一套適合自己教學的方法。為了調動學生上課參與的積極性，發揮學生的主體地位，提高課堂教學的效益，我采取了如下的一些措施和方法：

1、牢牢把握“讀”的環節，讓語文教學的課堂充滿朗朗的讀書聲。古語云：“書讀百遍，其義自現”，說的就是“讀”的重要性。上課的時候，我著重于讀，但也注重讀的方式和方法，那種“南郭先生吹竽”式的“讀”是沒有什么效果的。從方式方法上來說，我把“讀”分為個人“讀”，小組“讀”，帶“讀”，搶“讀”，競賽“讀”，表演“讀”，其中學生最喜歡的就是競賽“讀”了。具體操作是這樣的，我把全班同學分為四組，以組為單位，然后進行朗讀比賽。一組在“讀”的時候，其它組就聽，等到這組讀完后，其它組就指出這組在“讀”的過程中讀錯的字。錯一個扣10分，然后把這組的最后得分記入他們的學期總分，學期末進行獎勵。由于有這么一個強有力的競爭機制，學生上課的參與熱情相當高，他們大多能把別人讀錯的字找出來，并且輪到自己讀的時候也相當認真。事實證明，這種“讀”的效果是不錯的。

2、注重課堂提問的藝術，引入競爭機制，讓學生上課積極思考。

提問是一門藝術，教師在上課的時候會不斷地提出問題，如果教師提出的問題太大、太泛、太難，都很難激起學生思維的火花。為了解決好這個問題，我在每一節課上課之前，都做了認真的準備，把要在上課的時候提出的問題做到心中有數。要學生回答問題的時候，我針對學生的掌握情況，分別叫不同的學生來回答。由于問題設計得比較合理，學生接受起來就容易多了。為了調到學生上課參與的積極性，我常常采取小組合作競賽的方法讓學生自己去發現問題，解決問題。這種做法和前面介紹過的朗讀競賽的方法是一樣的，學生對這種方法相當歡迎，為了給自己這一組爭光，可以說個個都積極地思考，小組討論的氣氛也相當熱烈。學生上課參與的積極性高了，上課的效果自然也就好了。比如：在上26課《三峽》

時，我給學生準備了導學案，讓學生自主發現問題并解決問題，小組進行合作，在上課時，學生反映很激烈，因為他們課下做了充足的準備，所以上課時敢于解決其他小組所提出的問題。當然，我這節課也上得很輕松。

3、探索研究新教法，新課型，全面提高學生的語文素質。

語文課的工具性特點決定了這一門學科靠死記硬背是學不好的，它體現的并不是你明白了多少語文知識，而是一種語文素養的全面提高，著重體現在“聽、說、讀、寫”四個方面。這種能力的提高，單單靠語文課堂教學又是不夠的，在這種教學理念的促使下，我不斷地探索、嘗試新的教法、新的課型。在一個學期中，我不間斷地開設了諸如“朗讀競賽”、“演講競賽”、“背書比賽”、“作文比賽”“作文片段描寫比賽”等等。這些生動有趣的課型的開展，不僅是對課堂教學內容的有益補充，更是激起了同學們對于語文這一門課程的熱愛，使他們對于語文這一門學科“愛學”、“樂學”，同時，他們的語文能力，語文素養也在一種輕松活潑的氛圍中不知不覺地得到了提高。實踐證明，學生們很喜歡上這樣的課，這也是我以后繼續探索、努力的方向。

4、運用多媒體教學，提高語文課堂教學的效益。

近幾年，多媒體教學在語文教學中悄然興起。多媒體教學由于其集文字、聲音、圖象、動畫于一體，有很強的可感性、趣味性，所以得到了學生們的熱烈歡迎。由于運用多媒體教學的效果比較好，我利用課余時間加緊鉆研，努力學習，逐漸掌握了這種新興的授課方式，適當加以運用，讓語文課取得更好的效果。例如，初中課文中有兩篇文章，朱自清的《背影》是一篇感人至深的文章，體現了父親對兒子深沉的愛，以及兒子對父親的想念，這篇課文與學生的生活實際連接緊密，所以，在對學生的情感態度價值觀的教育中，我加入的《父親》這首歌曲，伴隨著歌曲讓學生寫下他最想對誰說些什么，激發他們內心深處感恩的心，很多學生聽后深受感觸。在《湖心亭看雪》著篇文言文當中，為了在上課之前加深學生對雪的認知和感知的能力，我從網上下載了許多雪景圖片，然后把它們制作成課件，在上課的時候進行演示，這樣在上課的時候既創設了良好的教學情境，也有力地調動了學生上課的積極性。整堂課下來，學生們都顯得意猶未盡，這是傳統的教學模式所達不到的效果。

在這一年的語文教學中，我深深地體會到：語文教學關鍵是一個“活”字，死扣書本，死記硬背，是絕對出不了成績的。對“活”的理解是多種多樣，有教學模式上的改變，有教學手法上的更新，因人而異罷了。我在語文教學中能“活”字當先，不拘一格，所以我的語文課受到了同學們的喜愛和歡迎。這幾年的語文教學，也取得了一定的成績。

二、班主任工作方面

在堅持教好書的同時，我從未放棄過育好人。在著一學期中，我覺得，做一個班主任也許不難，但要做一個好班主任就很難了。我在班主任工作中，主要做到了兩個字： “愛” 和“嚴”，這使我在班主任工作中取得了較好的成績，既

改變了一些學困生，又培養了一批優秀的學生。

1、有一顆愛心，這是做好工作的前提。

帶著一顆“愛心”去工作，可以讓學生覺得你是真心地關心他，縮短了師生之間的距離，同時，他們犯了什么錯誤，也就容易接受你的教育，很快地加以改正。這種愛，有對學生思想形成的正確引導，更有對學生生活上實實在在的關心。例如，在本學期中，開學有一個月的時間，班長突然不想上學，在沒有告知的情況下，私自回家，最后通過家訪，我才清楚是因為孩子擔心家中沒有人務農，父親在地里收莊稼，而母親身體重病，無法做體力勞動，孩子特別重感情，不愿父母那么操勞，最終通過我多次與家人溝通，做學生的工作，告訴他退學的利與弊，上學不是唯一出路，但是是最好的出路。

2、嚴格要求，措施得力，這是做好工作的保證。

“嚴是愛，松是害”，在對學生關心愛護的同時，也不忘對他們嚴格要求。我班制定了嚴格的班級文明公約，在班宣讀、張貼后，師生一起嚴格遵守。

3、細心、耐心、誠心這是做好工作的基礎。

教育學生不是一朝一夕的事，是一項長期的工作，這就需要足夠的耐心。在平時的工作中細心觀察，發現了學生的錯誤，坦誠地和他交流，學生是能夠接受的。例如我班有一個學生叫張一帆，平時上課下課很愛調皮搗蛋，上課時不是身子動過來扭過去，就是嘴巴說個不停。第一次找他談話，他就很直爽的告訴我，他也想好好學習，但就是坐不住。這時，我知道要提高他的成績，首要的是解決他的思想問題，改變他的壞習慣。但這種根深蒂固的思想和習慣又豈是一朝一夕能改變的？于是，我耐下性子多次找他談話，只要他犯了錯誤，我就找他談。次數多了，他也被我的誠心所感動，努力嘗試改變壞習慣。

第二篇：援川辦主任個人工作總結與播種希望：班主任述職報告

援川辦主任個人工作總結

XX年8月5日，我擔任**市援川辦主任，兩年多來，在市委、市政府和省援川辦的堅強領導下，堅持圍繞中心，服務大局，積極穩妥地做好市援川辦各項工作，圓滿完成了各項工作任務。

一、增強使命感責任感，勇挑援川重擔

“5.12”**特大地震，黨中央、國務院，省委、省政府和市委、市政府高度重視，把支援災區抗震救災和災后恢復重建作為各項工作的重中之重來抓。在支援抗震救災階段，我任市民政局副局長并兼任市慈善總會副會長，按照工作分工，不分白天黑夜，忘我工作，組織開展震災捐贈、救災物資運輸工作，把大量捐贈救災物資運往地震災區。XX年6月1日，冒著余震和堰塞湖的危險，主動請纓，帶隊運送 堅持正確的世界觀、人生觀、價值觀，堅定信念，努力在急難險重任務中鍛煉黨性，增長才干。二是強化責任意識。始終保持克難制勝、奮發有為的精神狀態，始終保持鍥而不舍、爭先創優的勁頭，始終保持努力拼搏、敢于爭先的進取精神，工作堅持高標準、嚴要求，努力干一流工作，創造一流業績。三是強化奉獻意識。始終保持艱苦奮斗的光榮傳統和優良作風，時刻牢記黨的宗旨，任勞任怨，無私奉獻，時時、事事、處處發揮黨員領導干部的先鋒模范作用。

二、攻堅克難，扎實推進各項援建工作

（一）全面完成對口援建開坪鄉工作。一是編制完成開坪鄉重建規劃。組織規劃人員深入**縣開坪鄉，廣泛征求意見和座談討論，重點就援建項目以及項目的選址、建設時序、建筑風格、建設規模等有關問題與開坪鄉黨委政府達成了一致意見。XX年9月26日，《**羌族自治縣人民政府關于開坪鄉災后重建總體規劃的批復》下發，開坪鄉災后重建規劃工作順利完成。二是完成了開坪鄉農戶永久性住房建設。為確保XX年上半年基本完成建設任務，我們與開坪鄉黨委、政府密切配合，強化服務，協調解決資金、技術、建材等方面的難題，有力地推進了農戶永久性住房建設。需維修加固的678戶住房在XX年初就已全部完成；需重建的432戶住房于XX年5月底全部竣工。三是完成開坪鄉駐地援建項目建設任務。我市援建開坪鄉駐地恢復重建項目含開坪鄉小學、衛生院、綜合文化站、集貿市場、駐地街道、給排水設施、垃圾處理設施等7個項目，建筑面積4071平方米，估算總投資2062萬元。我們積極組織開展援建開坪鄉項目的可研報告、初步設計、施工圖設計、招投標等工作。委托**市規劃建筑設計院完成了援建項目可行性研究報告和項目施工設計，委托**市天平工程造價咨詢有限公司編制了工程量清單和建筑工程預算書，委托**市譽楷工程咨詢有限公司作為招標代理，按照招標程序對**負責援建的開坪鄉7個工程的施工、監理進行公開招標。7個

項目于XX年2月13日正式開工，是**縣關內12個鄉鎮中 我市援建**新縣城工程獲得了“**省優質結構工程”獎和“**省援建**新縣城工程安全文明工地”獎，工程進度和質量在全省援建**新縣城公共服務類項目中名列前茅。

（三）協調開展社會治安、醫療衛生、勞動就業、干部掛派等其他專項援助工作開展情況。我市十名民警組成警援川工作隊在震后完成了70余次重大警衛、保衛任務，于XX年12月底歸建。市勞動部門積極組織開展就業援助，錄用來自**災區的42人就業，圓滿完成了就業援助任務。市衛生系統共派出7批共計27人次的對口醫療衛生支援隊伍，奔赴開坪鄉幫助開展災后醫療衛生工作，圓滿完成了衛生援助任務。積極開展援川干部掛派工作，在援川工作人員中選派三名優秀年青干部輪流掛任開坪鄉副書記，選派一名技術骨干掛任**縣建設局副局長，幫助開展災后重建工作。同時，積極協調開展“送溫暖，獻愛心”和 “寄一份包裹，送一份關愛”活動，并取得積極成效。

（四）努力搞好援建工作資料存檔和組織《援建志》編纂工作。按照有關規定要求，對援建資料進行整理、分類、組卷、編目和裝訂，先后完成規范各類案卷50卷，聲像資料11冊（件），并對市援川辦成立之前4個多月的援川資料進行了搶救性歸檔，保證了援建檔案資料的完整性。為準確全面反映抗震救災和援建**工作成就，將真實的史料留給歷史和后人，組織專門人員按照志書編寫要求夜以繼日地編纂《援建志》，對涉及的時間、人物、事件及數據一一認真核實，對援建志長編和初稿數次審核修改，保證了《援建志》編纂質量。XX年6月底，完成援建志長編和初稿，得到省援川辦肯定。現在地方志《**市**特大地震援建志》初稿也已經基本編纂完成，正在進一步充實和修改。

（五）加強援建項目資金使用管理。嚴格執行《**市對口援建資金使用管理辦法》，設立財政救災專戶，健全完善了物資采購的制度，加強資金管理和使用。

實際工作中, 在對援建項目全部招投標的基礎上，嚴格項目建設資金管理使用。嚴格按照進度合理確定撥款比例，并對援建項目全程跟蹤審計，防止建設資金流失。XX年5月中旬,省審計廳、省援川辦組成的援建資金使用管理審計調查組來我市調查,對我市的援建資金管理使用工作給予了高度評價。

（六）努力抓好隊伍建設。始終把援建過程當作培養和鍛煉干部的過程，帶領援川辦全體干部自覺學習偉大抗震救災精神，努力克服困難、團結協作、嚴格要求、無私奉獻、科學援建、爭創一流，使每個人都得到了嚴格的鍛煉和全面的提高。

三、團結協作，前后方密切配合

兩年來，始終始終圍繞援建這個工作中心，服務援川工作這個大局，牢固樹立“一盤棋”思想，團結帶領全體援川同志，密切配合，擰成“一股繩”，在援建工作中形成了整體合力。一是按照以人為本的理念，實行“AB角工作制”。市援川辦和市前指的所有工作人員不分前后方，實行定期輪換的“AB角工作制”，強化了崗位責任，完善了工作程序,提高了工作效率, 避免了因出現崗位空缺而對援川工作造成不利影響，同時也確保了赴援川工作人員能夠及時回后方休整，保護了援川人員身心健康。二是建立援地聯席會議制度。要求前指與受援方、承建方、監理方經常召開聯席會議，共同探討工作中遇到的問題，協調解決存在的困難。三是把工作重心前移，向前線傾斜。盡可能及時地為前線援川工作人員解決家庭困難、生活困難和工作困難，提供優質高效服務，解除前線工作人員后顧之憂。四是及時溝通協調，爭取領導支持。始終保持與市領導、省援川辦的密切聯系，及時匯報溝通工作，以獲取領導對我市援建工作的支持，解決援建工作中出現的問題。

四、以身作則，率先垂范

發揚不怕犧牲、不怕困難、艱苦奮斗、連續作戰的作風，用自己的實際行動，團結帶領全體援建人員，心往一處想，勁往一處使，齊心協力，做好各項援川工作。在抗震救災階段和對口援建期間，多次冒著余震、高溫、暴雨、滑坡、泥石流、疫病流行等危險，深入災區一線開展工作。對口援建階段，先后十余次深入**老縣城、**縣開坪鄉和**新縣城建設工地，實地調查研究，陪同領導活動。累計在前線工作時間長達120多天，帶領大家努力克服各種困難條件，適應艱苦環境，從不因條件艱苦而影響工作，大力發揚艱苦奮斗的作風，表現出了特別能吃苦、特別能戰斗、特別能奉獻的過硬作風。在具體工作中，由于工作人員較少，我既主持對口援建工作，又具體負責一些業務工作，擔任著多種角色，工作任務繁重，常常是白天調查研究，晚上還要整理準備材料，經常加班加點，沒有星期天，沒有節假日。為了災區人民，帶領全體援建人員，堅持發揚不怕疲勞、連續作戰的精神，夜以繼日、不知疲倦，確保了各項工作任務的按時保質保量完成。工作中嚴以律己，認真學習《學員領導干部廉潔坐下若干準則》，堅持按照“八項禁止”和“52個不準”的規定開展工作，嚴格要求，廉潔自律，克己奉公，注重細節，吃苦在前，享受在后，真正做到講黨性、重品行、作表率，以實際行動影響和帶動大家，樹立和維護了**干部的良好形象。

兩年的援川實踐，是一次難得的學習鍛煉機會，確實感到自己的黨性得到了錘煉，世界觀、人生觀、價值觀得到了升華，工作能力得到了進一步的鍛煉和提高，收獲重大、受益終生。同時，災區干部群眾艱苦奮斗、自強不息的精神風貌，深深感染著、震撼著自己的靈魂，我決心在今后工作中牢記“兩個務必”，胸懷大局，立足本職，甘于奉獻，嚴格自律，以更加飽滿的熱情投入到新的工作中去，為**的經濟社會發展作出新的更大貢獻。

XX年8月25日

播種希望：班主任述職報告

我于XX年9月參加教學工作，從參加工作至今，已擔任班主任一年，負責班級為八年級（4）班。自工作以來本人一直著力于培養學生的創新能力，既教書又育人。在工作中，不怕困難，勇挑重擔，頑強拼搏，敢于創新，在教育教學方面取得了一定的成績。

一、教學工作方面

我參加工作的這一年半，可以說是在語文教學中不斷探索的一年。在這一年里，市、區教育局不斷提倡改革，鼓勵教學上的大膽創新。在這種教學思想的指引下，我也努力探索，大膽嘗試，逐漸摸索出了一套適合自己教學的方法。為了調動學生上課參與的積極性，發揮學生的主體地位，提高課堂教學的效益，我采取了如下的一些措施和方法：

1、牢牢把握“讀”的環節，讓語文教學的課堂充滿朗朗的讀書聲。古語云：“書讀百遍，其義自現”，說的就是“讀”的重要性。上課的時候，我著重于讀，但也注重讀的方式和方法，那種“南郭先生吹竽”式的“讀”是沒有什么效果的。從方式方法上來說，我把“讀”分為個人“讀”，小組“讀”，帶“讀”，搶“讀”，競賽“讀”，表演“讀”，其中學生最喜歡的就是競賽“讀”了。具體操作是這樣的，我把全班同學分為四組，以組為單位，然后進行朗讀比賽。一組在“讀”的時候，其它組就聽，等到這組讀完后，其它組就指出這組在“讀”的過程中讀錯的字。錯一個扣10分，然后把這組的最后得分記入他們的學期總分，學期末進行獎勵。由于有這么一個強有力的競爭機制，學生上課的參與熱情相當高，他們大多能把別人讀錯的字找出來，并且輪到自己讀的時候也相當認真。事實證明，這種“讀”的效果是不錯的。

2、注重課堂提問的藝術，引入競爭機制，讓學生上課積極思考。

提問是一門藝術，教師在上課的時候會不斷地提出問題，如果教師提出的問題太大、太泛、太難，都很難激起學生思維的火花。為了解決好這個問題，我在每一節課上課之前，都做了認真的準備，把要在上課的時候提出的問題做到心中有數。要學生回答問題的時候，我針對學生的掌握情況，分別叫不同的學生來回答。由于問題設計得比較合理，學生接受起來就容易多了。為了調到學生上課參與的積極性，我常常采取小組合作競賽的方法讓學生自己去發現問題，解決問題。這種做法和前面介紹過的朗讀競賽的方法是一樣的，學生對這種方法相當歡迎，為了給自己這一組爭光，可以說個個都積極地思考，小組討論的氣氛也相當熱烈。學生上課參與的積極性高了，上課的效果自然也就好了。比如：在上26課《三峽》

時，我給學生準備了導學案，讓學生自主發現問題并解決問題，小組進行合作，在上課時，學生反映很激烈，因為他們課下做了充足的準備，所以上課時敢于解決其他小組所提出的問題。當然，我這節課也上得很輕松。

3、探索研究新教法，新課型，全面提高學生的語文素質。

語文課的工具性特點決定了這一門學科靠死記硬背是學不好的，它體現的并不是你明白了多少語文知識，而是一種語文素養的全面提高，著重體現在“聽、說、讀、寫”四個方面。這種能力的提高，單單靠語文課堂教學又是不夠的，在這種教學理念的促使下，我不斷地探索、嘗試新的教法、新的課型。在一個學期中，我不間斷地開設了諸如“朗讀競賽”、“演講競賽”、“背書比賽”、“作文比賽”“作文片段描寫比賽”等等。這些生動有趣的課型的開展，不僅是對課堂教學內容的有益補充，更是激起了同學們對于語文這一門課程的熱愛，使他們對于語文這一門學科“愛學”、“樂學”，同時，他們的語文能力，語文素養也在一種輕松活潑的氛圍中不知不覺地得到了提高。實踐證明，學生們很喜歡上這樣的課，這也是我以后繼續探索、努力的方向。

4、運用多媒體教學，提高語文課堂教學的效益。

近幾年，多媒體教學在語文教學中悄然興起。多媒體教學由于其集文字、聲音、圖象、動畫于一體，有很強的可感性、趣味性，所以得到了學生們的熱烈歡迎。由于運用多媒體教學的效果比較好，我利用課余時間加緊鉆研，努力學習，逐漸掌握了這種新興的授課方式，適當加以運用，讓語文課取得更好的效果。例如，初中課文中有兩篇文章，朱自清的《背影》是一篇感人至深的文章，體現了父親對兒子深沉的愛，以及兒子對父親的想念，這篇課文與學生的生活實際連接緊密，所以，在對學生的情感態度價值觀的教育中，我加入的《父親》這首歌曲，伴隨著歌曲讓學生寫下他最想對誰說些什么，激發他們內心深處感恩的心，很多學生聽后深受感觸。在《湖心亭看雪》著篇文言文當中，為了在上課之前加深學生對雪的認知和感知的能力，我從網上下載了許多雪景圖片，然后把它們制作成課件，在上課的時候進行演示，這樣在上課的時候既創設了良好的教學情境，也有力地調動了學生上課的積極性。整堂課下來，學生們都顯得意猶未盡，這是傳統的教學模式所達不到的效果。

在這一年的語文教學中，我深深地體會到：語文教學關鍵是一個“活”字，死扣書本，死記硬背，是絕對出不了成績的。對“活”的理解是多種多樣，有教學模式上的改變，有教學手法上的更新，因人而異罷了。我在語文教學中能“活”字當先，不拘一格，所以我的語文課受到了同學們的喜愛和歡迎。這幾年的語文教學，也取得了一定的成績。

二、班主任工作方面

在堅持教好書的同時，我從未放棄過育好人。在著一學期中，我覺得，做一個班主任也許不難，但要做一個好班主任就很難了。我在班主任工作中，主要做到了兩個字： “愛” 和“嚴”，這使我在班主任工作中取得了較好的成績，既

改變了一些學困生，又培養了一批優秀的學生。

1、有一顆愛心，這是做好工作的前提。

帶著一顆“愛心”去工作，可以讓學生覺得你是真心地關心他，縮短了師生之間的距離，同時，他們犯了什么錯誤，也就容易接受你的教育，很快地加以改正。這種愛，有對學生思想形成的正確引導，更有對學生生活上實實在在的關心。例如，在本學期中，開學有一個月的時間，班長突然不想上學，在沒有告知的情況下，私自回家，最后通過家訪，我才清楚是因為孩子擔心家中沒有人務農，父親在地里收莊稼，而母親身體重病，無法做體力勞動，孩子特別重感情，不愿父母那么操勞，最終通過我多次與家人溝通，做學生的工作，告訴他退學的利與弊，上學不是唯一出路，但是是最好的出路。

2、嚴格要求，措施得力，這是做好工作的保證。

“嚴是愛，松是害”，在對學生關心愛護的同時，也不忘對他們嚴格要求。我班制定了嚴格的班級文明公約，在班宣讀、張貼后，師生一起嚴格遵守。

3、細心、耐心、誠心這是做好工作的基礎。

教育學生不是一朝一夕的事，是一項長期的工作，這就需要足夠的耐心。在平時的工作中細心觀察，發現了學生的錯誤，坦誠地和他交流，學生是能夠接受的。例如我班有一個學生叫張一帆，平時上課下課很愛調皮搗蛋，上課時不是身子動過來扭過去，就是嘴巴說個不停。第一次找他談話，他就很直爽的告訴我，他也想好好學習，但就是坐不住。這時，我知道要提高他的成績，首要的是解決他的思想問題，改變他的壞習慣。但這種根深蒂固的思想和習慣又豈是一朝一夕能改變的？于是，我耐下性子多次找他談話，只要他犯了錯誤，我就找他談。次數多了，他也被我的誠心所感動，努力嘗試改變壞習慣。

第三篇：骨干教師述職報告：播種希望收獲快樂

各位領導，同事大家好：

下面我從個人專業發展和團結合作、專業引領兩個方面向大家匯報一年來的工作學習情況。

一.個人發展，在專業學習方面平時我把在職教育碩士進修和工作學習結合起來，用好教育局訂的中國教育報、人民教育、和自己訂的教學與管理、教師博覽、中小學外語教學等報刊雜志，在假期，我坐在教室里，聆聽教授大師的教誨，認真完成作業，過一把做學生的癮。享受閱讀、學習的快樂，開闊視野，提高認識，提升理念，形成自己的教育教學特色(向大家推薦教師博覽雜志)。工作方面，首先，我堅持做事做透，做精細，追求更好的原則，享受工作創新都帶來的樂趣。學生田成龍成績在班級遠遠落后，分析問題反復談話是常規辦法，見效不大，幾次考試后該生便信心盡失，出現自暴自棄的行為表現，我從做人做事的角度鼓勵他走出困境，我和他身邊的同學比如一起吃飯的一個宿舍的他的同桌共同制定幫扶計劃，有的負責幫助他養成好的學習習慣，有的幫他糾正偏科，有的提醒他按時休息，我和他的家長制定提振信心計劃，每次家長來看望孩子，我都和家長提前備課，針對一段時間的表現，分析怎樣鼓勵引導他，我和他初中的老師取得聯系，協商由初中老師定期給這個學生寫信，我和同班任課教師分析怎樣提高他上課的效率，我把這些做法稱為全方位包裝，堅持了一個多學期，我的堅持打動了這名學生，他說：就為我這種精神，他會盡最大努力，累死也愿意”家長說：不管孩子能不能考上，都會一輩子感激。長期的付出有了回報，這名學生終于順利過線。高考過后，我告訴學生，我只想教會你在困境中要學會堅持不放棄。

其次，我堅持立足長遠不急功近利享受教育的樂趣，我記得一位專家說過，不急功近利不是不要功利而是將功利定在十年二十年甚至更長的周期上，我一直在反思一個問題，學生們在十年或后二十年后可能會忘記了我教的英語單詞，忘記了數學公式，能影響學生終生的是什么?我認為是文化，是一中深厚的文化，是學生在學校養成的終生有益的好習慣，所以班級建設的最高境界是建設班級文化，讓學生在文化熏陶下，自然成為班級的一部分，達到師生合一的境界，下面是班級文化建設的一部分：班級目標。班級宣言。班歌班級誓詞、最難忘的一件事(展示)。

高考完結束后，總有些擔心他們準備好了嗎，班上的一件事打消了我的擔心，考完事后，班費還剩下一百多元，我讓同學們想一下這個錢怎么處理，學生的提議讓我非常感動，他們沒有提議把錢分了，沒有提議賣點東西吃了，他們提議用這些錢買點東西來感謝保衛科人員，宿舍管理人員三年來對他們的付出，并寫了情真意切的感謝信，學生能想到這些讓我感動，他們已不是臨離校把書撕掉，把公物破壞掉的那些人。學生的感恩之心已經養成，走向社會，他們會是好人，我放心了。

二.我認為專業引領實際上是團結協作共同提高的過程，一花獨放不是春，百花齊放春滿園。每個人都處于很多群體之中。一個教師生活在學生學群體中，同班任課教師群體中，備課組群體中、級部教師群體中，學生家長群體中等等，尊重別人才會換來別人的尊重，真心付出才會有收獲、幫助別人才會提高自己，這些看似相反實質相生的詞組很有意義，我一直記著實驗中學有一個標牌上面寫著，假如我是孩子。假如是我孩子，并把這句話作為反思我工作的座右銘，同樣的，假如我是同班任課教師，假如我是剛參加工作教師，假如我是第一年帶高三，假如我是剛開始干班主任，假如我是備課組長，甚至假如我是校長這些換位思考讓我有非常好的心態，能夠理解同事，盡自己所能幫助別人特別是年輕教師，這也是教學相長的一種。我堅持每周聽課兩節以上，上好學校安排的名師公開課，名師講座，做好集備的典型發言，熱心幫助青年教師，帶動青年教師學習進修，建立自己的教學思想，形成自己的教學特色等，教學上，提出自己的想法，并不是總能得到同事們的認同，我就采取先試驗再引領的做法，比如高三英語上學期教學任務特別重，在繼續上新課還是鞏固基礎上存在嚴重分歧，我主張先鞏固基礎從單詞入手的建議沒得到大家的認同，我采取分組對比實驗的辦法，通過一段時間的比較，用實際效果說服同事，作為高三級部副主任，帶動全體班主任是我的重要工作之一，我和全體班主任一起迎難而上，和學生一起經歷高考的檢驗，在學生學習上吃力看不到希望的時候，我們喊出同學們向我看齊的口號。只要學生在校，我們堅持每天早晨6：20前到教室，晚10點后和住宿生一起離開教室。一次晚飯后，我上幼兒園的孩子和我說“爸爸，明天見” 他一直認為我晚上上班不回家睡覺。因為等晚上我回到家孩子已經睡著，早晨不等他醒，我又走了。我認為專業引領首先是行動上的引領，專業引領實際上是團結協作共同提高，惠及別人提高自己的雙贏。

非常自豪的說09年又是我們的豐收年，我縣高考取得輝煌的成績 我校升學率也取得歷史性突破。我負責的班級51人過軍檢線，實現了全部過線的目標，學生韓娜的家長查到孩子高考分數過線后，立即打電話告訴我并一再表達謝意，我告訴他離開幼兒園、小學、初中老師的辛勤付出，孩子不會有今天的輝煌，是他們為孩子打好了基礎，更應該感謝的使他們。一年來在領導和同事們的幫助下，無論是班級管理還是英語教學我都有了更深刻的體驗、理解、和提高，感謝教育局、學校給我提供這么好的學習工作平臺，感謝大家的幫助!

第四篇：希望與幸福的播種人

希望與幸福的播種人

陶行知先生曾經說過這樣一句話：“要想學生好學，必須先生好學。惟有學而不厭的先生才能教出學而不厭的學生。我很喜歡。2014年寒假余寒尤厲我有幸參加了臨清市骨干班主任培訓，更覺得這句話深刻有力。雖然會議只有短短的三天時間，但收獲頗豐。路書紅教授的優秀班主任透析、楊松銀主任的班主任成長內驅力及途徑和孫寬寧教授的和樂教學幸福為師，從不同的角度詮釋了該如何做一個優秀的班主任，使我從理論上感受到了在當今教育形勢下如何做一名合格的班主任。

就像楊松銀主任報道里告訴我們的那樣：一個教師把自己的生命滋養繁榮，并與自己的專業成長相融合，就會獲取一種原始動力，就會擁有生命內在成長的基因，就會給自己點燃一支永不熄滅的火把，就能做一名有專業尊嚴的老師。一個智慧的班主任首先應該是一個充滿生命張力、熱愛生命、熱愛生活的老師?？鞓返娜?，能站在學生的角度看問題，多了解學生，愛學生，讓每一個學生都生活在希望之中。心理學家布魯納說：“人的靈魂深處都有一個根深蒂固的需要，那就是希望感到自己是一個發現者、研究者和探索者。”聽了他們的報告，我感受最深的幾個字眼無外乎：幸福、希望與成長。

一、教書匠們的幸福生活

三位專家的報告用的最多的最令他們侃侃而談的是“我們班”這個字眼，那種由衷的驕傲，那種發自肺腑的眷戀，是他們對自己職業的強烈認同感。歲月匆匆，寒暑易節，依然執著于教育事業，這愛在不懈的耕耘中延伸。執鞭教壇寫春秋，送往迎來的學生數以千計，那一張張天真無邪的笑臉，那一個個歡蹦活跳的生命，那一次次幼稚可笑的爭辯，那一篇篇絞心欲碎的故事，深深地烙印在我們每個甘為人師的心底，歷久彌新。教育意味著一棵樹搖動另一棵樹。一朵云推動另一朵云。一個靈魂喚醒另一個靈魂。路書紅教授說教師只有從心底真正喜歡和認同所從事的職業，才可能無所保留地發掘自己最大的潛能。楊松銀老師在《教師如樹》中寫道：“楊松銀（胡楊、雪松、銀杉），我名字里有三棵樹，你說我應該做何職業？我喜歡教師職業。我喜歡用教師如樹的比喻。我喜歡如胡楊般守望教育的綠洲，但我不寂寞！我喜歡如松、如杉心靈常綠，因為語文教師不僅需要智慧，更需要心靈的投入。教師如樹，應精神挺拔，生機勃發，耐住誘惑，心靈恬靜但不寂寞！”不計辛勤一硯寒，桃李流丹，李熟枝殘，種花容易樹人難；幽谷飛香不一般，詩滿人間，畫滿人間，英才濟濟笑開顏。在教育的熱土上，他們甘做一名幸福的教書匠，充實并快樂著。

二、希望——我們的堅定守望

蘇霍姆林斯基說：“每一個孩子就其天性來說都是詩人，但是要讓他心里的詩的琴弦響起來?！比绾巫屗麄冃睦锏脑姷那傧翼懫饋?？其實人性中最本質的需求就是渴望得到尊重與欣賞。老子說：民不畏死奈何以死懼之。是啊，學生怕什么？怕觸動，怕心靈的感動，怕賞識。培根說：“欣賞者心中有朝霞、露珠和常年盛開的花朵，漠視者冰結心城，四海枯竭，叢山荒蕪?！?努力做一名老師，賞識是一種更高級的愛，是大愛，是關注孩子一生一世的大愛，不是一時一地的愛！心中有愛，才有賞識！欣賞你的學生，才會努力塑造一個充滿愛，充滿賞識的班級小世界。江澤民總書記說：“身懷愛民之心，恪守為民之責，善謀為民之策，多辦利民之事?！碑斎凰f的是為官之道，這里楊松銀老師借用江總書記的話來說為人之師，做班主任之理：（與大家共勉）身懷愛生之心，恪守為生之責，善謀為生之策，多辦利生之事。賞識是一種內功，是上乘的功夫，做到以柔克剛，用“潤物細無聲”的和風細雨的批評代替狂風暴雨式的批評。賞識是一種積極的態度，更是一種能力。每個孩子都是可愛的，讓我們熱愛那些可愛孩子，欣賞那些可愛的孩子，讓他們在民主、和諧的氛圍中，積極、健康、快樂的成長、成才！賞識平等的交流，守望我們的未來的希望。

三、成長——書能香我何需花

“學校應該是書籍的王國，教師和學生都應該成為精神的貴族。然而，在眼下的中國基礎教育領域，一個不容忽視的現實問題是：中學生不愛讀書。這是我們教育的一大失敗。教育就是培養良好習慣的活動，而其中最重要的習慣應該是

讀書的習慣?！边@是高萬祥老師《我的教育苦旅》中的一段話，它引起了楊松銀老師的共鳴。他在想如何讓學生成為真正的讀者，怎樣讓他們成為精神的貴族。他以為這是一個有良心的語文教師的責任和擔當。路書紅教授也指出讓閱讀為專業成長奠基，寫作為專業成長助跑。在《開在心靈深處的花朵》一文中楊松銀老師飽含深情的寫道：

“教師用讀書來拯救自己，同時也熏陶感染學生愛讀書。情在左，愛在右，走在生命的兩旁，我們隨時撒播愛讀書的種子。搭建書與學生之間的綠色橋梁，導引學生與書為伴：與書共舞寫春秋，修心礪志鑄芳華?！?/p>

楊松銀老師在報道中指出以讀促寫，以寫促讀，以背促積。他的寫作打破常規，讓學生寫自傳寫中考誓言寫采訪日記寫觀察隨筆，進行生活化作文寫作。一個月下來他的學生平均每人要寫1萬字的隨筆！說起背誦他更是嚴格有加。讓學生建立背誦本，從背《春江花月夜》開始大量的背誦，甚至初一就讓他們背《滕王閣序》和《蘭亭序》，他的要求是每天背誦30字！2007年他甚至將班級的主題年定為背誦年。引領學生讀書像在水上寫字。在無形中努力尋其引領讀書的蹤跡，修煉羚羊掛角的功力。所以，在倡導老師和學生寫作的時候，千萬不要忘了寫作的前提——讀。因為讀書與寫作在邏輯上構成一個充分必要條件關系，沒有對經典文本的大量閱讀甚至背誦，就不可能有文采斐然的作品紛涌迭出。

有人說：“不變的老師，流水的學生?！弊哌^了幾年的教學生涯，我要說：“老師也要變，老師和學生一起成長才是真正的教學相長?！弊屛覀冇眯乃伎?，用心感悟。讓教育智慧升華，煉就一雙慧眼，發現學生“那一點點光”。班主任工作是瑣碎的，但意義卻很重大。新的時代向我們提出了新的要求，新課程向我們提出了新的理念。我們要用真心、動真情、做真行做好班主任工作，真正把自己塑造成一個有魅力的人，一個新型魅力班主任。

第五篇：2011班主任個人述職報告

回首2011年，那是淚水、汗水和笑容交織在一起的七彩生活。對于一個耕耘在教育戰線上已滿十載的我來說，這七彩生活才是我工作的原動力。因為它換來的是我這一年來自身業務水平的不斷提高，班主任工作的有序開展。

一、提高思想覺悟 更新教學觀念

本人熱愛中國共產黨，忠誠黨的教育事業。在思想上我積極進取，為人師表。堅持執行黨的教育方針，全面推薦素質教育。努力提高思想覺悟，不斷完善自我。在學習新課程標準的基礎上，更新教學觀念。遵守勞動紀律，團結學校同事，關心愛護學生。愛崗敬業，默默奉獻，以培養人才為己任。恪守職業道德，情操高尚，言行一致，表里如一。堅持在一切場合都為人師表，維護教師的良好形象。

二、堅持終身學習提高業務水平

在過去的一年里，本人在教育教學工作中，確立“以學生為本”，“高度尊重學生”“以培養學生主動發展”為中心的教學思想，重視學生的個性發展，重視激發學生的創造能力，培養學生德、智、體、美、勞全面發展。工作責任心強，服從領導的分工積極做好本職工作，認真備課、上課、聽課、評課，及時批改作業、講評作業，做好課后輔導工作。嚴格要求學生，尊重學生，發揚教學民主，使學生學有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的教學水平，并順利完成教育教學任務。另外，讀書使我擴大了知識面，更豐富了自己的綜合知識。利用一年時間我廣泛涉獵了《第56號教師的奇跡》《構筑理想課堂》、《成功無捷徑》《圖畫書閱讀與經典》等書籍，并自購了一套親近母語閱讀教程和一系列兒童文學作品及繪本，通過這些著作的閱讀，極大地豐富了自己的講課語言，深受孩子們的喜歡?？傊陨纤械呐﹄m然付出了許多汗水但卻是值得的，因為它印證著一個亙古不變的道理，“不經歷風雨怎么見彩虹”，有付出就會有收獲。

三、加強班級管理 培養全面人才

班主任工作中首要的就是德育，而班主任德育工作的秘訣就是“愛”。師愛是偉大的、神圣的。師愛是人類復雜情感中最高尚的情感，它凝結著教師無私奉獻的精神。師愛是“超凡脫俗”的愛。這種愛沒有血源和親情，沒有私利與目的，然而這種愛卻有一種巨大的力量。愛就是了解學生，尊重學生，關心學生。一年級孩子們孩子們不會做值日，我就每天留下來，教他們干活，手把手，一次次地教，一次次地示范。暑假里的“大家訪”活動，讓我切實地了解每一個孩子的家庭情況，對他們的認識也更深了。而本人撰寫的《家訪面面觀》獲得縣征文二等獎。

四、積極開展活動，豐富孩子業余生活

用豐富多彩的活動和具有較強針對性的社會實踐來充實孩子們的生活。上學期，為了了解家鄉的烏牛早，我特地組織了采茶活動；尋找春天的足跡更是讓孩子們走出教室，走近大自然去感受油菜花的生機勃勃；開展繪本書院活動，讓孩子們增強閱讀興趣，指導的學生葉戴林子在縣征文比賽中獲得二等獎；本學期又組織水果拼盤比賽，讓孩子感受秋天的豐收，體驗創造的樂趣；在安全教育上我們始終提高警惕，溫州少年宮歡樂流動課堂來我校開展了有關食品安全、交通安全等游戲，孩子們在玩中明白安全知識，在快樂的活動中感受到來安全的重要性。