第一篇：幼兒園預防近視科普知識宣傳

幼兒園預防近視科普知識宣傳

6歲之前是兒童視覺發育的關鍵時期，它幾乎可以決定兒童一生的視覺質量，因此弱視、近視、遠視、斜視等視力問題，應引起幼兒園及家長高度的重視。幼兒期眼保健搞得好，小孩視力將終生受益。如何預防兒童近視，您知道嗎？下面是小編為大家整理的幼兒園預防近視科普知識宣傳，僅供參考，歡迎閱讀。

1.寒假放假在家，近視發生的風險會減少嗎？寒假時間如果看書或電子產品等用眼時間較多，沒有足夠的陽光下戶外活動等，反而會增加近視發生的風險。

2.寒假在家近距離時間增多，預防近視應注意什么呢？

屏幕亮度與環境光線一致：看電子產品時，首先應該把屏幕調整到最舒適的亮度——屏幕亮度該與周圍的光線差不多。

距離適中：遵守20—20—20法則 根據美國眼科學會建議，在使用電子產品時應該遵循“20-20-20法則”，即每20分鐘，轉動眼睛看20英尺（6米）外的物體至少20秒。

3.寒假期間天氣很冷，在室內運動可以預防近視嗎？

室內運動可作為長時期近距離用眼時的一種休息眼睛的方式，但有效預防近視還是倡導日間戶外活動。室內運動沒有足夠的陽光，視野狹窄不能代替戶外活動。孩子日間在戶外接觸大自然光線（陰天、晴天均可），視野開闊，可更有效預防近視。

如因疫情防控需要居家隔離，可通過陽臺、窗戶或自家庭院“目”浴陽光，接觸自然光線。

4.日間戶外活動預防近視，有時間量要求嗎？

每天戶外陽光下活動時間建議不少于2小時，已出現近視的兒童建議更長。

從預防近視的角度，日間戶外活動關鍵是戶外，而不是活動內容、方式和強度等。同時，戶外活動要因地、因時安排，注意安全、補充水分和避免強光直射。

5.家里的桌椅高度對視力有影響嗎？

為確保兒童在家能夠保持正確的讀寫姿勢，減少學習疲勞，家長應為孩子提供適宜的書桌椅。

對于有可調式書桌椅的家庭，根據“坐于椅子（或凳子）上，大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監測原則，調節書桌椅高度。

對于沒有可調式書桌椅的家庭，根據上述自我監測原則加以調整。若桌子過高，則盡可能使用高一點的椅子，并在腳下墊一腳墊，使腳能平放在腳墊上，大腿與小腿垂直。桌子或椅子過矮時，將桌子或椅子墊高。

6.端正讀寫姿勢很重要，家長和孩子應該怎么做？

做到“三個一、不偏頭”。所謂“三個一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸遠。還要特別強調一下“不偏頭”，長期偏頭看書、寫作業，易引發單眼近視，家長和小朋友們都應特別注意。

7.白天房間光線過亮或過暗有解決辦法嗎？

當白天自然光線過強時，宜使用窗簾遮光，并根據太陽照射角度調整窗簾。當白天自然光線不足時，優先使用房間頂燈照明；光線仍不足時，使用讀寫作業臺燈輔助照明。

8.寒假在家需要做眼保健操嗎？

眼保健操是緩解眼疲勞、放松眼睛的一種眼保健方式，可在近距離讀寫30～40分鐘或視屏活動20～30分鐘時，選做接觸式眼保健操或非接觸眼保健操。

9.偏食對視力有影響嗎？

眼睛的`生長發育需要豐富的營養。均衡飲食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及攝入魚類、豆制品和雞蛋等優質蛋白，也可注意食用胡蘿卜、藍莓等富含對眼睛有益維生素的食物，對維持眼正常生長和視功能有積極作用。建議少吃甜食和含糖飲料。

10.睡眠行為會影響近視嗎？

研究認為睡眠時間越少、夜晚睡眠時間越遲都會增加近視的發生風險。因此，建議兒童每日睡眠時間不少于10小時。避免晚睡晚起，養成規律性的作息。

11.保持手衛生也是視力保健行為嗎？

一些傳染病病原體可通過接觸傳播，保持手的清潔，減少碰觸門把手、電梯按鍵、桌面等，并避免用手揉眼睛是預防一些傳染病如新冠肺炎的重要措施。

做到飯前便后、外出回家后、玩耍后及時洗手，做眼保健操前及時洗手。使用“七步洗手法”清潔雙手，洗手時間不少于20秒（相當于唱兩遍《生日快樂歌》）。

12.家長如何盡早發現孩子近視？

注意相關癥狀，定期檢查視力。寒假期間家長應注意關注孩子視力，對于低幼孩子，家長應有意識地不定期觀察或主動詢問有無眼睛干澀、異物感、癢感、畏光等癥狀。當發現孩子出現歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關癥狀時，宜適時休息和運動，必要時去醫院就診。

13.發現近視了，家長和孩子怎么辦？

及時到醫院就診，根據醫囑科學矯治。近視眼可以矯正，但難以治愈。如果發現近視了，一定要調整心態，不迷信，到正規的眼科醫療機構檢查治療。

14.寒假期間，家長能為孩子預防近視做些什么？

以身作則，護眼愛眼。家長以身作則的作用不容忽視。首先要確立近視“可防、可控、可矯正，不可治愈”的基本觀念。家長不做“手機控”“電視控”“電腦控”，在家中盡可能多一些陪伴，與孩子開展互動性活動。低風險地區，家長應多與孩子走出戶外并親近自然。

眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，所以我們每個人都應該珍愛自己的眼睛哦！

第二篇：開展預防近視宣傳活動

開展預防近視宣傳活動

為全面實施《中小學學生近視眼防控工作方案》，加強學生近視防控工作，切實降低學生近視的發病率，從2017年9月11日起至9月15日，學校開展了為期一周的預防近視宣傳活動。

活動中，學校利用宣傳欄向學生宣傳近視產生的原因、如何預防近視眼等相關知識；在教室安裝視力表，時刻提醒青少年注意保護視力健康；要求各班充分利用健康教育課、班會課，大力開展預防近視眼宣傳教育，開展保護視力為主題的征文和知識競賽等主題活動；并對全校學生近視情況作了摸底排查；同時，發動家長在家監督學生健康使用眼睛，營造家庭參與預防近視眼的良好氛圍。

通過開展愛眼宣教活動，讓學生充分認識到近視的危害，了解各種近視眼防治方法，使他們能根據自己的情況選擇預防近視、治療近視的最佳方法。

附件：

近視眼的防控

一、近視的原因

不少青少年看書、看電視等連續三至四小時不休息，這樣使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。另外，用眼距離過近會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成近視。

不少學生有在車上或走路時看書的習慣，有的甚至躺在床上看書，這樣更加容易造成視力惡化。因為無論是坐車還是走動，都會導致身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，這樣將加重眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。而如果躺著看書會使兩眼不在水平狀態，加重眼睛疲勞感，使眼睛負擔為正常時候的2至3倍。

另外，各種電子產品的普及也是造成近視的重要原因，因為無論是電視還是電腦都將產生各種射線，引起眼部干燥和疲勞。在農村地區，由于電視的信號不足，造成接收率不高，屏幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞。而經常玩電子游戲機和電腦的同學更易損壞視力。

二、近視眼的危害

近視學生在緊張的腦力勞動后，比其他人更容易發生疲勞、頭痛、眼球干澀、頭暈目眩和神經管能癥，近視學生還容易產生心理沖突、焦慮和抑郁等不良情緒，高度近視合并視網膜裂孔，會導致視網膜脫落、致盲。因此，近視對學生的學習和健康成長影響很大。

三、防止假性近視“真性化”

青少年的近視分為三種，假性近視、真性近視和真假混合性近視。真性近視與假性近視均表現為遠視力下降，近視力好。假性近視為功能性，由于經常近距離看書、寫字，使眼睛的調節異常緊張，從而形成屈折性(調節性)近視，即假性近視，多發生于青少年，視力可在數周或1至2個月內下降，適當休息后又可得到某種程度的恢復。真性近視為器質性改變，不能自然恢復。由于眼睛長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。由于只有假性近視真正具有治療價值，通過矯正避免成為真性近視。因此，應該防止假性近視向真性近視的惡化。

真性近視與假性近視的確定必須由專業的眼科醫師或專業驗光師診斷確定。

三、近視眼的預防方法

做到科學用眼，近視眼是可以得到預防或阻止近視程度的加深。1.避免或改正不合理的用眼習慣，不要趴著、躺著、行走或在車上看書；

2.看書距離要保持在30—33厘米；

3.近距離用眼時間不要太久。讀書寫字40分鐘左右要休息眼睛，看綠色植物，遠眺(距離越遠越好,至少5米以外景物)；

4.光線要適當，家庭看書燈泡一般不宜超過60瓦，以乳白色燈泡為宜；

5.積極參加體育鍛煉，做好眼保健操；

6.減少看電視、玩電腦的時間；每次看電視或操作電腦時間不超過2小時，連續觀看電視或用電腦半小時左右要讓眼睛休息片刻； 7.積極治療假性近視；

8．真性近視的青少年，要進行科學的醫學驗光、配鏡，防止近視度的加深。

第三篇：幼兒園普查視力 預防近視

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，是每個人美麗的心靈之窗。幼兒階段是視力發育的重要時期，隨著科技的進步，智能手機、平板電腦等電子產品的廣泛應用，幼兒的視力普遍下降。讓幼兒擁有一雙健康、明亮的眼睛也是家長、幼兒園乃至全社會的共同愿望。為了能及早發現及時治療，保護幼兒視力。

在各班老師的引導和鼓勵下，小朋友們排著整齊的隊伍，安靜有序地進行檢查。和藹可親的保健醫生使用科學的儀器設備為幼兒仔細做著眼部檢查，并認真、詳細的做好了相關記錄，排查視力情況異常的幼兒。

此次視力篩查不僅幫助家長和老師及時了解幼兒的視力健康動態，也為廣大家長提升視力健康保健意識產生積極影響，海安一幼也將配合衛生保健機構做好教育普及工作，傳播視力保健理念，幫助幼兒養成科學、健康的用眼習慣，家園合作守護幼兒視力健康，保衛幼兒清晰明朗的世界。

第四篇：預防近視

預防近視活動教案

一、活動目標：

1.體會眼睛的重要作用，認識近視的危害和造成近視的原因。

2.養成良好的衛生習慣，能在生活中做到保護眼睛，了解預防眼睛近視的方法。

二、活動準備：

動畫片片段、PPT課件。

三、活動過程：

1.觀看視頻。

師：小朋友們，動畫片中的大頭兒子怎么啦？近視的一天給他的生活帶來哪些影響？既然近視會給我們的生活帶來這么多的不便。那么今天，我們就來學習如何保護好眼晴，不讓自己近視。

2.討論近視的原因。

師：小朋友們，你們的眼睛都近視了嗎？你們周圍的人有近視、戴眼鏡的嗎？是什么導致近視的呢？

幼兒自由討論、回答。教師總結近視形成的原因（出示課件）。

師：產生近視的原因很多，如果你的爸爸媽媽是近視，那么小朋友很有可能會遺傳近視。還有就是不好的環境造成的，缺乏營養素也會造成近視，更多的是不良的用眼衛生行為習慣所造成的。比如看書、畫畫等學習習慣不好；書本放得離眼很近；過強、過弱的光源；持續用眼的時間太長等。

由于以上這些原因，導致了近視的人越來越多。

3.一旦近視了，我們的學習、生活都會受影響。那么我們應該怎么預防近視呢？

教師小結：看電視、看書、畫畫時，與電視、書本要保持一定的距離，坐姿要端正，要在光線較好的地方看書、畫畫等，用眼時間不能過長，要適當地休息。還要防止意外傷害，保護好眼睛。養成合理的飲食習慣。睡眠充足，保證眼睛得到充分休息，早睡早起不熬夜對于預防近視十分重要。還要定期檢查視力。

我們一起來學一首預防近視、保護眼睛的兒歌。

預防近視四件寶，件件都要記得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼衛生要牢記，還要鍛煉身體好，四件寶要做得好，預防近視有成效。

四、活動延伸：

請幼兒回家做“保護眼睛、預防近視”的小小監督員，監督家里人保護眼睛，養成正確的用眼方法。

第五篇：預防近視

《預防近視》主題教育

活動目的：

使學生掌握預防近視眼的具體要求和措施，降低近視發生率。活動過程

一、為什么躺著看書容易發生近視？

人們都知道，人的眼睛應該經常保持水平狀態，特別是在看近的時候更要如此，這樣可減少眼睛的疲勞。當躺在床上看書時，兩只眼睛看書不容易呈水平狀態與書本距離遠近不一致，字體進入眼內的焦點位置也會偏離正常部位，使兩眼視線左右不一致。加之書面上的照明度往往明暗不勻，這些都會加強眼睛調節的緊張狀態。況且躺著看書容易把書本湊近眼睛，就加重了眼睛的負擔，日久天長就會形成近視眼。

二、為什么望遠能預防近視？

近時眼內的睫狀肌高度緊張，需要調節，時間越久，距離越近，則眼睛越疲勞。相反，當眼睛看遠5米以外時，睫狀肌處于放松狀態，不需要調節，眼球血液循環暢通，眼睛就得到了休息，大腦也得到了休息。所以說，望遠能預防近視的說法是有道理的。

三、為什么不應在強烈的陽光及微弱的暗光下看書？

因為強烈的陽光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在強烈的陽光下看書大大的超過了人眼的生理要求，加上陽光內紫外線對眼也有刺激作用，所以容易疲勞而易得近視。相反，如果照明度太暗，不能達到人眼的生理要求，也會增加眼的調節，造成疲勞發生近視。

四、怎樣預防近視眼？

認真做好眼保健操，晚上做完作業后可做一次；加強體育鍛煉，講究合理營養，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動物性脂肪的攝入；眼疲勞時可用緩解眼疲勞的眼藥水滴眼，定期檢查視力，視力下降，要及時采取措施進行矯治。

五、班主任小結：

通過本課學習, 使學生掌握預防近視眼的具體要求和措施，在深刻理解的基礎上，付諸于行動，增強學生眼保健的意識，從而達到預防近視眼、降低視力不良率的目的。