第一篇：播音主持練聲繞口令

播音主持練聲繞口令

1、說扁擔長，板凳寬。扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。扁擔偏要扁著綁在板凳上，這個板凳偏不讓扁擔扁著綁在板凳上，扁擔偏要扁著綁在板凳上。

2、出南門，奔正南，有個面鋪面沖南，面鋪門口掛著一個藍布棉門簾，掛著這個藍布棉門簾，瞧了瞧面鋪面沖南，摘了這個藍布棉門簾，瞧了瞧面鋪還是面沖南。

3、出西門走七步，撿塊雞皮補皮褲，是雞皮補皮褲，不是雞皮不必補皮褲。出西門本正西，樹木瑯林長不齊，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一一，一個一，數了半天一棵樹，這個一棵樹上長七枝，七枝結了七樣果，結的是檳子、橙子、橘子、柿子、李子、栗子、梨。

數九寒天冷風嗖，轉年這個春打六九頭，正月十五是龍燈會，有一對獅子滾繡球，三月三十王母娘娘的蟠桃會，大鬧天宮孫悟空就把這個仙桃偷，五月單五端陽日，白蛇許仙不到頭，七月七傳說本是天河配，牛郎織女淚交流，八月十五云遮月，月里的嫦娥犯了憂愁，要說愁，咱們凈說愁，我唱一段繞口令兒一十八愁，說虎也愁，狼是愁，象也愁，這個鹿也愁，騾子也愁馬也愁，牛也愁，羊也愁，豬也愁，狗也愁，鴨子也愁鵝也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，烏龜愁，魚愁蝦愁各有分由。虎愁不敢把那高山下，狼愁這個野心耍滑頭，象愁臉憨皮又厚，鹿愁頭上長犄角，馬愁鞴鞍行千里，騾子愁它本是一世休，羊愁從小它把胡子長，牛愁愁的犯牛軸，豬愁離不開那臭水溝，鴨子愁扁了它的嘴，鵝愁愁來愁去長了個大奔頭，蛤蟆愁長了一身膿皰疥，螃蟹愁的凈橫摟，蛤蜊愁閉關自守，烏龜愁的不敢露頭，魚愁離水不能走，這個蝦愁空槍亂扎沒準頭。

1、華華園里有一株藤蘿花，佳佳園里有一株喇叭花。

佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花，華華的藤蘿花，纏住了佳佳的喇叭花。也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花，還是喇叭花先纏住了藤蘿花。

2、嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。

光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。

3、銅勺舀熱油，鐵勺舀涼油。銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀熱油。一勺熱油一勺涼油，熱油涼油都是由。

4、天連水，水連天，水天一色望無邊。蘭蘭的`天似綠水，綠綠的水如藍天。到底是天連水，還是水連天？

5、司小四和史小世，四月十四日十四時四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲。史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養防近視，史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。

6、南門外有個面鋪面沖南，面鋪掛了個藍布棉門簾，掛上藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南，摘了藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南。

7、妞妞轟牛牛擰，妞妞擰牛。媽媽騎馬馬慢，媽媽罵馬。山羊上山，山碰山羊腳，水牛下水，水沒水牛腰。

8、牛郎戀劉娘，劉娘念牛郎，牛郎鼠年戀劉娘，劉娘年年念牛郎。郎戀娘來娘念郎，念娘戀娘，念郎戀郎，念戀娘郎。

9、冬瓜凍，凍冬瓜，燉凍冬瓜是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜不是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜，不吃燉凍冬瓜。

10、出西門走七步，拾到雞皮補皮褲。是雞皮補皮褲，不是雞皮不必補皮褲。我家有只肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。張家院有只肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞。我拿他的肥凈白凈八斤狗，賠了我的肥凈白凈八斤雞。

11、營房里出來兩個排，直奔正北菜園來，一排澆波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜沒有掰。一排澆完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下來；二排砍完白菜，把一排掰下來的八百八十八棵大白菜背回來。

12、石小四，史肖石，一同來到閱覽室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報紙。年四十的史肖石發現了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報紙，忙遞給年四十的史肖石。

13、一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油。

14、教練和主力藍教練是女教練，呂教練是男教練，藍教練不是男教練，呂教練不是女教練。

藍南是男籃主力，呂楠是女籃主力，呂教練在男籃訓練藍南，藍教練在女籃訓練呂楠。

15、紅紅糊紅粉燈籠，給軍屬送光榮燈；芬芬糊粉紅燈籠，給軍屬送燈光榮；紅紅糊完紅粉燈籠，糊粉紅燈籠；芬芬糊完粉紅燈籠，糊紅粉燈籠。

16、油一缸，豆一筐，老鼠嗅著油豆香。

爬上缸，跳進筐，偷油偷豆兩頭忙。

又高興，又慌張，腳一滑，身一晃，撲通”一聲跌進缸。

詞語練習

z—zh 辨音對比訓練

造勢—肇事 栽花—摘花 自力—智力 支援—資源

阻力—主力 自愿—志愿 鉆營—專營 贈品—正品

c—ch 辨音對比訓練

彩鈴—拆零 從簡—重瞼 曾經—乘警 慘淡—產蛋

擦車—叉車 蹭課—乘客 超迷—糙米 出拳—促全

s—sh 辨音對比訓練

素菜—蔬菜 森林—身臨 三角—山腳 私教—視角

塑身—束身 私塾—時蔬 搜集—手機 素有—書友

繞口令練習

山里有個寺

山里有個寺，山外有個市，弟子三十三，師父四十四。

三十三的弟子在寺里練寫字，四十四的師父到市里去辦事。

三十三的弟子用了四十四小時，四十四的師父走了三十三里地。

走了三十三里地就辦了四十四件事，用了四十四小時才寫了三十三個字。

第二篇：播音主持必練繞口令

播音主持繞口令

1、八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。（雙唇）

2、巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。(鍛煉唇力）

3、門口吊刀，刀倒吊著。??（反復說，鍛煉舌的頂力）

4、山前有個催粗腿，山后有個催腿粗，倆人山前來比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，還是催腿粗比催腿粗的腿粗。

5、粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。

6、有個面鋪門沖南，門上掛著藍布棉門簾；鋪掛上藍布棉門簾，面鋪門沖南；面鋪摘了藍布棉門簾，瞧了瞧，面鋪門，還沖南。

7、鮑指導讓小寶去拿刨，小寶知道刨是鮑指導的寶

路上遇雹，雹打寶

寶保刨，衣包刨，寶抱刨

雹打寶頭兩個包，刨被寶保仍完好

鮑指導知道，寶為保刨頭起包

8、老龍惱怒鬧老農，老農怒惱鬧老龍，農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。

9、你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來，擠了牛奶拿到柳林村，送給嶺南公社托兒所的劉奶奶。

10、牛郎年年念劉娘，劉娘年年念牛郎，牛郎戀劉娘，劉娘念牛郎，郎念娘來娘念郎。播音主持經典練聲、開嗓材料

（一）這里是太陽眷戀的東方，長江在這里孕育，希望在這里茁壯成長；

這里是海風吹醒的地方，種子在這里萌動，思想在這里豁然開朗；

回首三年路，記住奮斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。揮揮手，不帶走一片云彩。

笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷與遙遠的幻想。握握手，未來在我們自己手中。

這就是我們年輕的東方，它充滿無窮的力量。

（二）從清涼山的明月，到天安門的華燈，我們走過了60年。從延安新華廣播電臺到中央人民廣播電臺，我們奮斗了60年。60年前的今天，在抗日戰爭的漫天烽火里，我們吹響了華夏兒女自由解放的號角；60年后的今天，在經濟騰飛的遍地春潮中，我們高唱著中華民族再創輝煌的凱歌！在這里，我們向60年來，所有關心、主持人民廣播事業的各界朋友，表示忠心的感謝！此時此刻，就讓我們一起來回憶那一段段難忘的歲月，共同聆聽那一首首動人的旋律吧！

當零點的鐘聲將要敲響，未來舉起手敲門的時候，當中央人民廣播電臺即將走入21世紀的時候；我們祝愿，祝愿我們的廣播與您終生相伴，伴您度過每一個恬靜溫馨的夜晚，迎來每一個生機勃勃的黎明；我們祝愿，祝愿我們的廣播與您并肩同行，為您分擔每一次人生奮斗的艱辛，編織每一幅未來理想的圖景；我們祝愿，祝愿我們的聽眾朋友們，身體健康，生活美滿，工作順利!

第三篇：播音主持必練繞口令

播音主持必練繞口令

1、八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。（雙唇）

2、巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。

巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。

八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。（鍛煉唇力）

3、門口吊刀，刀倒吊著。??（反復說，鍛煉舌的頂力）

4、山前有個催粗腿，山后有個催腿粗，倆人山前來比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，還是催腿粗比催腿粗的腿粗。

5、粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。主持人播音員專業八級繞口令考試試卷

第一題：

老龍惱怒鬧老農，老農惱怒鬧老龍。

農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。

第二題：

牛郎戀劉娘

劉娘戀牛郎

牛郎年年念劉娘

劉娘年年戀牛郎

郎念娘來娘戀娘

第三題：

七巷一個漆匠，西巷一個錫匠。

七巷漆匠用了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠氣西巷錫匠用了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。

第四題：

初級 大聲說20遍(紅鳳凰)

中級 大聲說20遍(粉紅鳳凰)

高級 大聲說10遍(紅鳳凰.黃鳳凰.粉紅鳳凰花鳳凰)1）絲瓜藤

絲瓜藤上繞滿繩，瓜藤繞著繩架伸。繩長藤伸瓜兒長，繩粗藤壯瓜兒沉。2）風吹銀鈴叮鈴鈴 小琳琳，愛銀鈴，琳琳用勁搖銀鈴，銀鈴的鈴聲真好聽。風吹銀鈴叮鈴鈴，小琳以為鈴失靈，銀鈴笑琳琳真是不機靈！（1）藤和繩 瓜藤身上繞滿繩，瓜藤繞著繩架伸。繩長藤伸瓜兒生，繩粗藤壯瓜兒沉。（2）盈林愛銀鈴 小盈林，愛銀鈴，盈林用勁搖銀鈴，銀鈴聲音真動聽。風吹銀鈴叮鈴鈴，盈林心中喜盈盈，笑聲盡情賽銀玲。

1、初入江湖：化肥會揮發

2、小有名氣：黑化肥發灰，灰化肥發黑

3、名動一方：黑化肥發灰會揮發；灰化肥揮發會發黑

4、天下聞名：黑化肥揮發發灰會花飛；灰化肥揮發發黑會飛花

5、一代宗師：黑灰化肥會揮發發灰黑諱為花飛；灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花

6、超凡入圣：黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會飛；灰黑化肥會會揮發發黑灰為諱飛花化為灰

7、天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會回飛；灰化灰黑化肥會會揮發發黑灰為諱飛花回化為繞口令

（一）南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。他大大伯家的伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大

（二）六十六歲的陸老頭，蓋了六十六間樓，買了六十六簍油，養了六十六頭牛，栽了六十六棵垂楊柳。六十六頭牛，扣在六十六棵垂楊柳。忽然一陣狂風起，吹倒了六十六間樓，翻倒了六十六簍油，折斷了六十六棵煞了六十六歲的陸老頭。

（三）柳林鎮有個六號樓，劉老六住在六號樓。有一天，來了牛老六，牽了六只猴；來了侯老六，拉了六頭牛；尤老六，背了六匹綢。牛老

六、侯老

六、仇老

六、尤老六，住上劉老六的六號樓，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞的綢。牛老六幫仇老六收起油，侯老六幫尤老六洗掉綢上油，拴好牛，看好猴，一同上樓去喝酒。

（四）山上住著三老子，山下住著三小子，山腰住著三哥三嫂子。山下三小子，找山腰三哥三嫂子，借三斗三升山下三小子三斗三升酸棗子。山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸棗子，山上三老子，還沒有三斗三升子，給山下三小子借了三斗三升酸棗子，過年山下三小子打下酸棗子，還了山腰三哥三嫂子，兩個三斗三升酸棗

（五）司小四和史小世，四月十四日十四時四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲。史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說營養防近視，史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。

繞口令精選集 【聲母】

b-p：補破皮褥子不如不補破皮褥子（《補皮褥子》）

吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒（《葡萄皮兒》）

d：會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會燉我的燉哪就吃不成我的燉凍豆腐（《燉凍豆腐》）。

l：六十六歲劉老六，修了六十六座走馬樓，樓上擺了六十六瓶蘇合油，門前栽了六十六棵垂楊柳，柳上拴了六吹倒了六十六座走馬樓，打翻了六十六瓶蘇合油，壓倒了六十六棵垂楊柳，嚇跑了六十六個大馬猴，氣死了六十六d-t：大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子（《大兔子和大肚子》）。

n-l：門口有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛來拉哪兩輛（《四輛四輪大馬車》）。

h：華華有兩朵黃花，紅紅有兩朵紅花。華華要紅花，紅紅要黃花。華華送給紅紅一朵黃花，紅紅送給華華一朵j、q、x：七巷一個漆匠，西巷一個錫匠，七巷漆匠偷了西巷錫匠的錫，西巷錫匠偷了七巷漆匠的漆。

g-k：哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗（《哥挎瓜筐過寬溝》）。

h-f：一堆糞，一堆灰，灰混糞，糞混灰（《一堆糞》）。

z-zh：隔著窗戶撕字紙，一次撕下橫字紙，一次撕下豎字紙，是字紙撕字紙，不是字紙，不要胡亂撕一地紙（《s-sh：三山撐四水，四水繞三山，三山四水春常在，四水三山四時春（《三山撐四水》）。

z、c、s-j、x：司機買雌雞，仔細看雌雞，四只小雌雞，嘰嘰好歡喜，司機笑嘻嘻（《司機買雌雞》）。

zh、ch、sh：大車拉小車，小車拉小石頭，石頭掉下來，砸了小腳指頭（《大車拉小車》）。

r：夏日無日日亦熱，冬日有日日亦寒，春日日出天漸暖，曬衣曬被曬褥單，秋日天高復云淡，遙看紅日迫西山sh四聲：石室詩士施史，嗜獅，誓食十獅，氏時時適市，氏視十獅，恃矢勢，使是十獅逝世，氏拾是十獅尸，石室拭，氏始試食十獅尸，食時，始識十獅尸實是十石獅尸，試釋是事實（《施氏食獅史》）。

【韻母】

a：門前有八匹大伊犁馬，你愛拉哪匹馬拉哪匹馬（《伊犁馬》）。

e：坡上立著一只鵝，坡下就是一條河。寬寬的河，肥肥的鵝，鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡i：一二三，三二一，一二三四五六七。七個阿姨來摘果，七個花籃兒手中提。七棵樹上結七樣兒，蘋果、桃兒（《七棵樹上結七樣兒》）。

u：鼓上畫只虎，破了拿布補。不知布補鼓，還是布補虎（《鼓上畫只虎》）。

i-ü：這天天下雨，體育局穿綠雨衣的女小呂，去找穿綠運動衣的女老李。穿綠雨衣的女小呂，沒找到穿綠運動李，也沒見著穿綠雨衣的女小呂（《女小呂和女老李》）

er：要說“爾”專說“爾”/馬爾代夫，喀布爾/阿爾巴尼亞，扎伊爾/卡塔爾，尼伯爾/貝爾格萊德，安道爾/薩爾/厄瓜多爾，塞舌爾/哈密爾頓，尼日爾/圣彼埃爾，巴斯特爾/塞內加爾的達喀爾，阿爾及利亞的阿爾及爾。i（前）：一個大嫂子，一個大小子。大嫂子跟大小子比包餃子，看是大嫂子包的餃子好，還是大小子包的餃子是大小子包的餃子少。大嫂子包的餃子又小又好又不少，大小子包的餃子又小又少又不好（《大嫂子和大小子》（后）：知之為知之，不知為不知，不以不知為知之，不以知之為不知，唯此才能求真知（《知之為知之》）。ai：買白菜，搭海帶，不買海帶就別買大白菜。買賣改，不搭賣，不買海帶也能買到大白菜

ei：貝貝飛紙飛機，菲菲要貝貝的紙飛機，貝貝不給菲菲自己的紙飛機，貝貝教菲菲自己做能飛的紙飛機

ai-ei：大妹和小妹，一起去收麥。大妹割大麥，小妹割小麥。大妹幫小妹挑小麥，小妹幫大妹挑大麥。大妹小妹妹和小妹》）。

ao：隔著墻頭扔草帽，也不知草帽套老頭兒，也不知老頭兒套草帽（《扔草帽》）。

ou：忽聽門外人咬狗，拿起門來開開手；拾起狗來打磚頭，又被磚頭咬了手；從來不說顛倒話，口袋馱著騾子走an：出前門，往正南，有個面鋪面沖南，門口掛著藍布棉門簾。摘了它的藍布棉門簾，棉鋪面沖南，給他掛上藍布棉門簾》）。

en：小陳去賣針，小沈去賣盆。倆人挑著擔，一起出了門。小陳喊賣針，小沈喊賣盆。也不知是誰賣針，也不知ang：海水長，長長長，長長長消（《海水長》）。

eng：鄭政捧著盞臺燈，彭澎扛著架屏風，彭澎讓鄭政扛屏風，鄭政讓彭澎捧臺燈（《臺燈和屏風》）。

ang—an：張康當董事長，詹丹當廠長，張康幫助詹丹，詹丹幫助張康（《張康和詹丹》）。

eng—en：陳莊程莊都有城，陳莊城通程莊城。陳莊城和程莊城，兩莊城墻都有門。陳莊城進程莊人，陳莊人進城門都進人，那個城進陳莊人，程莊人進那個城？

ang—eng：長城長，城墻長，長長長城長城墻，城墻長長城長長（《長城長》）。

ia：天上飄著一片霞，水上飄著一群鴨。霞是五彩霞，鴨是麻花鴨。麻花鴨游進五彩霞，五彩霞挽住麻花鴨。樂還是霞（《鴨和霞》）。

ie：姐姐借刀切茄子，去把兒去葉兒斜切絲，切好茄子燒茄子，炒茄子、蒸茄子，還有一碗燜茄子 iao：水上漂著一只表，表上落著一只鳥。鳥看表，表瞪鳥，鳥不認識表，表也不認識鳥（《鳥看表》）。

iou：一葫蘆酒，九兩六。一葫蘆油，六兩九。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油（ian：半邊蓮，蓮半邊，半邊蓮長在山澗邊。半邊天路過山澗邊，發現這片半邊蓮。半邊天拿來一把鐮，割了半防連（《半邊蓮》）。

in：你也勤來我也勤，生產同心土變金。工人農民親兄弟，心心相印團結緊（《土變金》）。

iang：楊家養了一只羊，蔣家修了一道墻。楊家的羊撞倒了蔣家的墻，蔣家的墻壓死了楊家的羊。楊家要蔣家賠墻（《楊家養了一只羊》）。

ing：天上七顆星，樹上七只鷹，梁上七個釘，臺上七盞燈。拿扇扇了燈，用手拔了釘，舉槍打了鷹，烏云蓋了ua：一個胖娃娃，畫了三個大花活蛤蟆；三個胖娃娃，畫不出一個大花活蛤蟆。畫不出一個大花活蛤蟆的三個胖蟆的一個胖娃娃。（《畫蛤蟆帽》）。

uo（o）：狼打柴，狗燒火，貓兒上炕捏窩窩，雀兒飛來蒸餑餑（《狼打柴狗燒火》）。

uai：槐樹槐，槐樹槐，槐樹底下搭戲臺，人家的姑娘都來了，我家的姑娘還不來。說著說著就來了，騎著驢，樹槐》）。

uei：威威、偉偉和衛衛，拿著水杯去接水。威威讓偉偉，偉偉讓衛衛，衛衛讓威威，沒人先接水。一二三，排好隊uang：王莊賣筐，匡莊賣網，王莊賣筐不賣網，匡莊賣網不賣筐，你要買筐別去匡莊去王莊，你要買網別去王莊ueng：老翁賣酒老翁買，老翁買酒老翁賣（《老翁和老翁》）。

ong：沖沖栽了十畦蔥，松松栽了十棵松。沖沖說栽松不如栽蔥，松松說栽蔥不如栽松。是栽松不如栽蔥，還是栽蔥uan—uang：那邊劃來一艘船，這邊漂去一張床，船床河中互相撞，不知船撞床，還是床撞船

uan—an：大帆船，小帆船，豎起桅桿撐起船。風吹帆，帆引船，帆船順風轉海灣（《帆船》）。

uen—en：孫倫打靶真叫準，半蹲射擊特別神，本是半路出家人，摸爬滾打練成神（《孫倫打靶》）。

üe：真絕，真絕，真叫絕，皓月當空下大雪，麻雀游泳不飛躍，鵲巢鳩占鵲喜悅（《真絕》）。

ün：軍車運來一堆裙，一色軍用綠色裙。軍訓女生一大群，換下花裙換綠裙（《換裙子》）。

üan：圓圈圓，圈圓圈，圓圓娟娟畫圓圈。娟娟畫的圈連圈，圓圓畫的圈套圈。娟娟圓圓比圓圈，看看誰的圓圈iong：小涌勇敢學游泳，勇敢游泳是英雄（《學游泳）。繞口令

噴：八百標兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

彈：斷頭臺倒吊短單刀，歹徒登臺偷短刀，斷頭臺塌盜跌倒，對對短刀叮當掉。

啃：哥跨瓜筐過寬溝，快過寬溝觀怪狗，光顧觀狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

吐：無父母，不孤獨，五叔督促苦讀書，不讀書，無出路，獨宿竹屋哭不住。

磨：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，誰要把十四說成四十就打誰十四，誰要把四十說成十四就打誰一試。

1.咬牛奶，喝面包，夾著火車上皮包。東西街，南北走，出門看見人咬狗。拿起狗來打磚頭，又怕磚頭咬我2.三月三，小三去登山； 上山又下山，下山又上山； 登了三次山，跑了三里三；出了一身汗，濕了三件衫； 尺三”。

3.藍教練是女教練，呂教練是男教練，藍教練不是男教練，呂教練不是女教練。藍南是男籃主力，呂楠是女藍教練在女籃訓練呂楠。

4.拉拉會折喇叭，丫丫會吹喇叭。拉拉只會折喇叭，不會吹喇叭；丫丫只會吹喇叭，不會折喇叭。拉拉教兩個樂得笑哈哈。

5.男演員穿藍制服，女演員穿棉制服，藍制服是棉制服，棉制服是藍制服。男演員穿藍棉制服，女演員穿棉6.西關村種冬瓜，東關村種西瓜，西關村夸東關村的西瓜大，東關村夸西關村的大冬瓜，西關村教東關村的人種瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個村的瓜作個個大。

7.書費本費書本費（連說五遍）

8.出西門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，一個棗、二個棗、三個棗、四個八個棗、九個棗、十個棗，十個棗、九個棗、八個棗、七個棗、六個棗、五個棗、四個棗、三個棗、二個棗、完才算好。

9.墩墩葫蘆，壓壓葫蘆，好漢數不了二十四個葫蘆，說一個葫蘆一個蔓兒，兩個葫蘆兩個蔓兒，三個葫蘆三個葫蘆五個蔓兒，六個葫蘆六個蔓兒..........二十四個葫蘆二十四個蔓兒。

10.白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。11.你會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，你不會燉我的燉凍豆腐劇假充會燉我的燉凍豆腐，胡燉，亂燉，12.打南邊來個喇嘛，手里提拉著五斤鰨目。打北邊來個啞巴，腰里別著個喇叭。南邊提拉鰨目的喇嘛要拿鰨目巴不樂意拿喇叭換喇嘛的鰨目，喇嘛非要換別喇叭的啞巴的喇叭。喇嘛掄起鰨目抽了別喇叭啞巴一鰨目，啞巴摘也不知提拉鰨目的喇嘛抽了別喇叭啞巴一鰨目，也不知別喇叭啞巴打了提拉鰨目的喇嘛一喇叭。喇嘛燉鰨目。啞13.我們那兒有六十六條胡同口，住著一位六十六歲的劉老六，他家里有六十六座好高樓，樓上有六十六簍桂花綢上繡六十六個大絨球，樓下釘著六十六根兒檀木軸，軸上拴六十六條大青牛。牛旁蹲著六十六個大馬猴。六十南邊來了一條狗，這條狗，好眼熟，它好像大大媽家大大媽媽腦袋、大大媽媽眼睛、大大媽媽耳朵、大大媽媽尾邊又來一條狗，這條狗，嘿！又眼熟，它好像二大媽媽家、二大媽媽腦袋、二大媽媽眼睛、二大媽媽耳朵、二大狗。兩條狗打架搶骨頭，打成仇。嚇跑了六十六個大馬猴，嚇驚了六十六條大青牛，拉折了六十六根兒檀木軸，六簍桂花油，油了六十六匹綠縐綢，臟了六十六個大絨球。南邊來個氣不休，手里拿著土坯頭去砍著狗的頭，也也不知狗的頭碰壞氣不休的土坯頭。北邊來了個禿妞妞，手里拿著個油簍口去套狗的頭。也不知禿妞妞的油簍口禿妞妞的油簍口。狗啃油簍簍油漏，狗不啃油簍簍不漏油。

14.什么上山吱扭扭？什么下山亂點頭？什么有頭無有尾？什么有尾無有頭？什么有腿家中坐？什么沒腿游九州么人留？什么騎驢橋上走？什么人推車軋了一道溝？什么人扛刀橋上站？什么人勒馬看春秋？什么人白？什么人圓圓在天邊？什么圓圓在眼前？什么圓圓長街賣？什么圓圓道兩邊？什么開花節節高？什么開花毛著個腰？什么毛？什么鳥穿青又穿白？什么鳥穿出皂靴來？什么鳥身披十樣錦？什么鳥身披麻布口袋？雙扇門，單扇開，我破瘸子下山亂點頭，哈蟆有頭無有尾，蝎子有尾無有頭。板登有腿兒家中坐，小船沒腿兒游九州，趙州橋，魯班修驢橋上走，柴王推車軋了一道溝。周倉扛刀橋上站，關公勒馬看春秋。羅成白，敬德黑，張飛胡子一大堆。月亮燒餅圓圓長街賣，車轱轆圓圓道兩邊。芝麻開花節節高，棉花開花毛著腰，藤子開花無人見，玉米開花一嘴毛。來，野雞身披十樣錦，鶚麗兒身披麻布口袋。

15.一道黑，兩道黑，三四五六七道黑，八九道黑十道黑。買個煙袋烏木桿兒，抓住兩頭一道黑。二姐描眉去打寫川字兒，橫瞧豎瞧三道黑。象牙的桌子烏木的腿兒，放在炕上四道黑。買個小雞不下蛋，圈在籠里捂到（五道街上遛到（六道）黑。買了個小驢不拉磨，配上鞍橋騎

（七）到黑.姐倆南洼去割麥，丟了鐮刀拔到（八道）黑艾子灸到（九道）黑。賣瓜籽的沒注意，刷拉撒了一大堆，條帚簸箕不湊手，一個一個拾到（十道）黑。

16.正月里，正月正，姐妹二人去逛燈，大姐名叫粉紅女，二姐名叫女粉紅。粉紅女身穿一件粉紅襖，女粉紅身粉紅酒，女粉紅懷抱一瓶酒粉紅。姐妹找了個無人處，推杯換盞飲劉伶。女粉紅喝了粉紅女的粉紅酒，粉紅女喝一個酩酊醉，女粉紅喝了一個醉酩酊。女粉紅揪著粉紅女就打，粉紅女揪著女粉紅就擰。女粉紅撕了粉紅女的粉粉紅。姐妹打罷落下手，自己買線自己縫。粉紅女買了一條粉紅線，女粉紅買了一條線粉紅。粉紅女是反縫縫縫紅。

17.說扁擔板凳寬，扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。扁擔要綁在板凳上，板凳不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏18.打南邊來個瘸子，擔了一挑子茄子，手里拿著個碟子，地下釘著木頭橛子。沒留神那橛子絆倒了瘸子，弄撒子毛腰拾茄子。北邊來個醉老爺子，腰里掖著煙袋別子，過來要買瘸子茄子，瘸子不賣給醉老爺子茄子，老爺子撿茄子拾碟子，拔橛子，追老爺子，老爺子一生氣，不給瘸子茄子，拿起煙袋別子，也不知老爺子的煙袋別子打了老爺子煙袋別子。

19.閑來沒事出城西，樹木榔林數不齊，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四，三二一，五四三二一，四數了半天一棵樹，一棵樹長了七個枝，七個枝結了七樣果，結的是檳子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨！20.高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴，風動藤動銅鈴動，風定藤停銅鈴停。

第四篇：播音主持練聲材料

播音主持練聲材料(龍鳳雙喜)

理論上來說，全天都可以練聲，尤其是上午及下午比較好，不過早及過晚，即 精神狀態要好。早晨練聲，一 方面可以有效利用時間，另一方面可以使得全天狀態良好！然后可以哼哼小曲，輕度哼鳴大概30 秒

1發氣泡音

30秒左右。

2膈肌彈發“嘿 哈

30秒左右（以循序漸進，由低到高，弱到強）3調整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操

4先搓搓臉、轉轉頭，然后松下巴,感受自然開張的感覺 5提顴肌，用手和用臉交替來，6開牙關，咀嚼狀，7然后半打哈欠，同時發出 啊！

8左右撅唇 10 次（左右為一次）30 秒 轉唇 30 秒 八個八拍

9然后發音，ba 的四個聲調，60 次 1 分鐘

舌操 ①頂腮 30 次 30 秒 ②刮舌 20 次 20 秒

③轉舌 八個八拍 1 分鐘

④彈舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 1 分鐘

11數棗兒：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少：一個棗、兩個棗、三個 棗、四個棗、五個棗、.....（看你一口氣能數多少）

12慢吸慢呼，數數兒，延長呼氣控制。保持正確的基本呼吸狀態下、慢吸氣至八成滿，然后，以大約每秒一個數兒的速度數數兒：l，2，3，4．要 吸一口氣數數兒，中途不換氣、不補氣，并保證數字之間語音規整、聲音圓潤集中、音高一致、力度一致； 出聲則出氣。不出聲不漏氣；開頭的數字、氣不沖聲不緊，近尾的數字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注 意數數兒時，聲帶喉頭保持正常發聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。—般吸一口氣數數兒持 續時間達到 30 秒到 40 秒即完成訓練要求。開始練習時，不要單純追求所數數字的多少，重點應在鍛煉呼 吸發聲的控制力。經過一段時間的鍛煉，呼吸控制力強了，數兒便會數得多了。

13數葫蘆：慢吸慢呼

一口氣數不了二十個葫蘆，一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、數葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個數數兒的練習。一般達到一口氣能數十五個至二十個葫蘆即可。由于數葫蘆接近說話狀態，難度較大。但是練好了更容易結合話筒前用聲用氣的實際控制狀態。

繞口令：10 分鐘（如果不知道哪些可以發在下面）值得注意的是，繞口令不是越快越好，有時候越慢反而對我們來說越好，這樣 可以更針對唇齒力度，對咬字發聲有好處。可以更針對唇齒力度，對咬字發聲有好處。

（一）腹肌的鍛煉：

1．腹肌爆發力的鍛練

（1）仰臥起坐：將雙手放在頭下，仰臥，抬起上半身、或者仰臥舉雙腿至胸 前。要求不停歇連續做 30-50 次。（2）團身起坐：

第一步：直立，體會骨盆前傾的感覺；

第二步：仰臥，把雙手交叉于胸前，雙腳收回，腰部彎屈至 90 度，骨盆前傾使腰底部平貼于地面，如果 手仍能從腰與地面完全平合。

第三步：團身起坐。保持以上骨盆前傾姿勢，5 秒鐘后，慢慢團身向上，直至肩胛骨離開地板，再稍稍抬 高一些，此時呼氣，不要完全坐起來。維持此姿 10 秒鐘。然后在 5 秒鐘之內緩慢躺下，恢復預備姿勢，同時吸氣。注意在用力抬身時（腹肌用力收縮時）呼氣，放松腹肌時吸氣。每次做 5 遍，每天做三次。

（3）側團身起坐：第一、二步同團身起坐，第三步為了加強腹斜肌的力量，在抬身時可稍變動一下起坐 的方法，即雙肩不同時離地，而是左、右肩輪流抬起，以左肘與右膝接近或以右肘與左膝接近。抬肩時間 與節律同團身起坐。

（4）腹肌彈發練習：用腹肌爆發彈力將氣集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四個音來配合： 哈（ha）、嘿（hei）、嚯(huo)、呵（he）。開始需一聲一聲的發，注意腹肌彈發和舌根發 h-a 時的配合。舌 根、下巴均需放松，軟腭需上挺，咽壁也需收緊挺直。發出的聲音，應該有力度。配合有一定基礎后可以 連續發音。當你能連續穩定在一定力度狀態發音后，可以再改變音強、音高、力度強弱等。在發“哈”時，聽起來似京劇小生的笑，在發“嘿”時似冷笑。

2．腹肌各部分靈活配合力量的鍛煉。

（l）肩肘倒立后，兩腿在空中交替屈伸，似“蹬自行車”。（2）肩肘倒立之后，兩腿伸直左右交叉擺動。

3．腹肌與呼吸、發聲主動配合感覺的鍛煉。有的人腹肌力量不小，但是不會主動與呼吸、發聲配合。特別是女同志，由于生理的原因，腹肌參與呼吸的感覺通常不明顯。可以做以下練習，體會腹肌與呼吸、發聲的配合。

（l）仰臥，小腹上放一本較有分量的厚書，體會腹肌隨深呼吸的收縮、放松。在自然呼吸狀態下，小腹在吸氣時是上臺的、呼氣時是下塌的，即：吸氣時腹肌松弛、呼氣時腹肌收縮，這種呼吸配合稱為順式呼 吸。在有意識采用．“腹壁站定”狀態有控制的吸氣時，小腹不是明顯地上抬，但有一定的繃緊感，不是完全松弛：呼氣時仍是漸漸下塌收縮，這種呼吸配合稱為逆式呼吸，練氣功的人常采用逆式呼吸。無論采用 順式呼吸或逆式呼吸，當吸氣較滿時，小腹始終會稍微上抬（即外凸）的，在吸氣時過度地收腹會頂住膈 肌，影響膈肌下降、從而影響吸氣量，當做此練習、體會到腹肌與呼吸的關聯之后，可以練呼吸的基本狀 態、然后發聲；發長聲單元音，體會“送氣發聲”時，腹肌與呼氣的關系。當仰臥體會到呼氣時腹肌是收縮 的、吸氣時腹肌有一定的緊張感時則可以采用坐姿或者站姿、體會腹肌與吸氣、呼氣、發聲的關聯。

（2）坐在硬凳前端，雙腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋轉，上身后仰吸氣時腹肌或放松、或稍稍“繃緊”，上身前傾呼氣時，腹肌有意識收縮送氣。這個練習的重點在體會呼吸時腹肌的參與感。4.膈肌彈發：

在傳統膈肌鍛煉方法“狗喘氣”的基礎上改進后的練習。膈肌彈發與“狗喘氣”的不同，一是變開口為閉口，這樣可以減輕氣流對喉部的摩擦； 二是變無聲為有聲，在呼氣的同時彈發“hei”音。膈肌彈發具體練法如下： 第一步，深吸氣后，發出一個扎實的“hei”音。要求喉部、下巴松弛，似沒有一樣不用力，舌根在發“hei”時，有前送彈動感；而胸前劍突下有明顯的向上彈動感。在彈發“hei”時，必須注意膈肌的彈動與發音要協調同 步。開始氣與聲可能會超前、先出氣后出聲，也可能會落后，出聲了、氣尚未彈出，還可能氣彈出卻未用 在發聲上，氣彈了而聲音仍用嗓子喊出來……等等現象，這在初練者是必然的現象．不要著急，可以慢慢 地一聲一聲地找。這時需注意三點：

一，控制膈肌正確地上彈，既不是上腹部向外努（這樣氣不是外彈、而是內吞），又不是上腹部向內拙擠（這是送氣而非?彈氣?）

二，喉頭部位一定要松弛，氣彈出才可能彈發出 hei 音。否則氣與聲會脫節形成嗓子擠出的聲；

三,由于未經訓練的人，有意識控制膈肌的能力較弱，在開始練膈肌彈發時，發出的 hei 音并不強，但彈發 正確的 hei 音，是音高稍低、圓潤集中、松弛寬厚的聲音。在開始練膈肌彈發時，首先要注意膈肌彈發與 發音的配合要正確，不必貪多、貪快、貪連續發音，只有一聲、一聲練得有力了，才能連續發音。

第二步，在膈肌單聲彈發狀態穩定的情況下，增加連續彈發 hei 音的次數，連發 2 個、直至可連續發 7－8 個 hei 音。連續彈發時，要注意給氣的力量應該均勻，發出的 hei 音也需要保持一定的 音量、音高、音色應始終一致。在連續彈發時，還應注意將膈肌的力量控制集中到彈發的瞬間，而在彈發 間隔時、膈肌要迅速放松還原到原位。不會放松，膈肌越彈越緊張，最終會因無氣可彈而力竭。只有彈發 后的迅速放松才能使氣不斷地進入、彈出，也有利于膈肌再次積聚力量彈發。

第三步，堅持第二步連續彈發練習，數日后會獲得“自動”進氣的感覺，以無限制的連續發出穩定 hei 音時，就可進行第三步練習：由慢到快、穩勁輕巧地連續彈發 hei 音。第四步,在第三步的基礎上，做改變音高、音量、音色、音長的隔肌彈發練習。類似于京劇老生的大笑狀。

5．隨膈肌彈發喊操口令：

胸腹聯合呼吸基本狀態的訓練

一、呼吸基本狀態練習：

二、吸氣：“沿紐扣”練習，沿后背、聞花香、毛細孔擴張、抬重物、半打哈欠

呼氣：嘆氣、發 ai 音、吃桌面灰、發“a”音、數數、數葫蘆 感情和聲音是通過氣息來連結的。

（一）、體會日常生活中自然的胸腹聯合式呼吸時，呼吸肌的運動及與配合。

1、取坐姿，身體重心在臀下當中椅子的前部，需滿臀坐。腰直、胸含、肩松；完全自然地象嘆氣一樣，將體內分氣全部吐出來，然后從容自然地吸氣。注意體會吸氣時，小腹自然的外凸、兩肋后部及腰兩例自 然張開、撐起的感覺。吸到正常的程度自然地呼氣，注意體會兩肋下塌、腹壁漸松復原。

2．以慢吸慢呼的方式，在第一練習的基礎上，以坐姿體會稍有控制的吸氣和呼氣。在將體內余氣全部吐出來之后，吸氣時有意識地強調“吸到腫底、兩肋打開、腹壁打開、”的感覺進行慢吸 慢呼。在吸氣的過程中，著重體會兩助后部漸張、腹肌漸漸向“丹田”集中。腹壁從松弛狀漸漸繃緊“站定” 的感覺。當吸氣至比日常自然吸氣稍多的五、六 3 成滿時，調整吸氣肌、呼氣肌的控制感覺；屏氣一瞬間立 即慢慢的呼氣。呼氣時要注意兩點：

一．盡量保持兩助張開支撐感（實際仍會塌下收回一些）；

二，著重體會，在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺。這一步練習主要體會胸腹聯合式 呼吸方式中，腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能 力的增強，吸氣量可加大到八、九成滿，只需注意呼氣時，仍不要有明顯地“扼喉”感。

（二）、以慢吸慢呼方式體會胸腹聯合式呼吸控制的基本狀態。

1、慢吸慢呼，數數兒，延長呼氣控制。保持正確的基本呼吸狀態下、慢吸氣至八成滿，然后，以大約每秒一個數兒的速度數數兒：l，2，3，4．要 吸一口氣數數兒，中途不換氣、不補氣，并保證數字之間語音規整、聲音圓潤集中、音高一致、力度一致； 出聲則出氣。不出聲不漏氣；開頭的數字、氣不沖聲不緊，近尾的數字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注 意數數兒時，聲帶喉頭保持正常發聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。—般吸一口氣數數兒持 續時間達到 30 秒到 40 秒即完成訓練要求。開始練習時，不要單純追求所數數字的多少，重點應在鍛煉呼 吸發聲的控制力。經過一段時間的鍛煉，呼吸控制力強了，數兒便會數得多了。

2．慢吸慢呼，數葫蘆。詞如下： 一口氣數不了二十個葫蘆，一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、數葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個數數兒的練習。一般達到一口氣能數十五個至二十個葫蘆即可。由于數葫蘆接近說話狀態，難度較大。但是練好了更容易結合話筒前用聲用氣的實際控制狀態。

3、練唱舒緩、抒情的歌曲，鍛煉隨旋律樂句延長呼氣發聲的能力． 這個練習是為了訓練呼吸控制能力，歌唱時用本聲、中低音、接近于通俗唱法練習。比如，《草原之夜》、《贊歌》《走上這高高的興安嶺》《美麗的草原我的家》等。、、/ zh、ch、sh、r / 的練習： 有人把它們與舌尖印相混，有人發成卷舌音，有人發得偏前，這一切都和口腔開度關系。練習時，可以把牙關打開。練習開口韻時，不要兩唇撅起，上下齒之間要留有距離。練習時，舌兩邊必須翻卷。堅持鍛煉身體，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進。

4、練聲時，聲音由小到大，從近到遠，由弱到強，從低到高，避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。

5、注意勞逸結合，要保證充足睡眠。

6、生病時，暫時禁聲，以防發生病變。

7、少吃刺激性的事物，煙酒不要過量，適當的抽煙喝酒不會影響嗓音（試驗證明），少吃油膩食品（特別 是小女孩，少吃麥、肯）。

8、平時可用胖大海加冰糖。

9、保護嗓子和訓練嗓子同樣重要。

10、學一點美聲、民族的歌曲，少唱那寫“什么什么流星雨”之類的靡靡之音，起不到練嗓的作用。

科學練聲時間為半小時。

我國著名播音員夏青的聲音渾厚、質樸、別具一格；與之齊名的葛蘭的聲音則親切、悅耳、獨樹一幟。幾 十年來，他們倆的聲音通過先進的傳播手段，已經是家喻戶曉、響徹四方。當然，播音是一門語言藝術，播音員是生活中說話的佼佼者。但是，這并不是說，我們就有理由說話含糊不清。我認為，聲音悅耳、吐 字清晰應該永遠是口語交際的客觀要求。據國外資料統計，人每天用于說話的時間平均是一小時，這樣人一生中用于說話的時間累計可達兩年半左 右，甚至更長。如果把這些話記錄下來，便是 1000 4 部(每部 400 頁)的巨著。我們知道，說話是人的本能 之一，更是一種極為重要的人類活動。一般說，通常的對話環境下，說話人的音色、音量和音域，關系不 是很大，發音吐字卻是交際中至關重要的問題。對于這一點，您可能是深有體會。其實，跟您有同感的大 有人在。

怎樣才能做到發音準確、吐字清晰呢？

熟悉言語產生的過程是很有必要的。言語是日常生活 中必不可少的一種工具，通過頻繁使用而發展成為一種極為有效的表情達意的手段。實際上，它的形成過 程很復雜，決不是動動嘴唇和舌頭的問題。因此，熟悉發音器官的構造、活動和作用，對于掌握正確的發 音方法，做到吐字清晰是必不可少的。人類沒有單獨用作發音的器官，而是使用呼吸器官、消化器官作為 自己的發音器官，而這些器官原本不能產生言語，只完成維持生命的動作，只是到后來才用于說話。發音 器官有肺、氣管、喉(包括聲帶)、咽、鼻和口。這些器官形成一條形狀復雜的從肺部一直延伸到唇的“管道”。由于舌、唇和咽、口、鼻的形狀可以發生各種各樣的變化，從而使我們能夠發出不同的語音來。大多數的 言語聲波就是通過這樣的機制產生出來的。了解和熟悉了言語產生的過程以后，接著要做的就是矯正發音和吐字的不良習慣。在口語交際中，只有發 準每一個字、詞的讀音，交際活動才能正常的進行下去，否則就會造成歧義和誤解。例如：有位青年農民 進城辦事，需要住旅館。他問路人：“同志，雷館有沒有？”路人一聽，立即射出警惕的目光，厲聲問道：“雷 管是國家禁止私人買賣的爆炸品，你要它干什么？”經過再三解釋，方知是青年農民發音不準，將“旅館” 說成“雷管”。像這樣的情況在生活中時有發生。一般情況下，當面說話，有手勢、表情等輔助手段，聽者 還能估摸出點意思來，可是，遠距離通信聯絡，如果發音不準，吐字不清，就很容易產生誤差，影響表達 效果。蘇聯藝術語言大師符.阿克肖諾夫說：吐字不好，不清楚，就象是鍵子壞了的破鋼琴似的，簡 直叫人討厭。所以，我們應該注意克服發音吐字方面的不良習慣。如鼻音（音色暗淡，枯澀，聽起 來像感冒聲，從鼻中發出的堵塞的聲音）、喉音（聲音悶在喉嚨里，生硬，沉重，彈性差）、捏擠（單薄，發扁，聲音似從口腔擠出）、虛聲（小聲小氣的聲音，有時在換氣時帶有一種明顯的呼氣聲）等等。只有 這樣，才能做到發音圓潤動聽，吐字清晰悅耳。其實，做到正確發音吐字的途徑是多方面的。一是學習一點語言學的常識，二是養成勤查字典，隨時正音 的良好習慣，三是廣泛的從社會信息中尋求幫助，利用看電視、電影、聽廣播等有意識的聽辨，矯正自己 在發音吐字方面的毛病。

當然，進行發音吐字的訓練不能忽視.1、發音器官訓練。如口腔開合練習、唇的 圓展練習、舌的前伸后縮練習、舌尖練習等，學會靈活控制發音器官的各種活動，能使發出的聲音準確、清楚。

2、聲母、韻母練習。聲母訓練時要嚴格掌握正確的發音部位和發音方法，找準著力點，使發出的 音有彈力；韻母訓練時要嚴格控制口腔的開合、唇形的圓展和舌位的前后。

3、正音練習。指按照普通話 的語音標準，矯正自己的方音、難點音。

如平翹舌練習(z-zh,c-ch,s-sh)鼻音、邊音練習(n-l)前后鼻韻母(n-ng)及聲調練習等。應該說，在聲母、韻母、聲調都能正確掌握的基礎上，還應進一步講求聲音的優美動聽。這就需要進行共 鳴訓練，學會控制胸、口、鼻這三個共鳴器官的方法，使發出的聲音圓潤悅耳，有如“大珠小珠落玉盤”使 人聽后心曠神怡。以我個人的經驗來看，如果您能堅持一段時間的練習和實踐，“如何吐字清晰”這個問題 就會迎刃而解的。

播音主持練聲材料繞口令 華華園里有一株藤蘿花,佳佳園里有一株喇叭花。佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花，華華的藤蘿花，纏住了佳佳的 喇叭花。也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花，還是喇叭花先纏住了藤 蘿花。嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。銅勺舀熱油，鐵勺舀涼油。銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀 熱油。一勺熱油一勺涼油，熱油涼油都是由。天連水，水連天，水天一色望無邊。蘭蘭的天似綠水，綠綠的水如 藍天。到底是天連水，還是水連天？ 司小四和史小世,四月十四日十四時四十上集市,司小四買了四十四 斤四兩西紅柿,史小世買了十四斤四兩細蠶絲.司小四要拿四十四斤四 兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲.史小世十四斤四兩細蠶絲不換 司小四四十四斤四兩西紅柿.司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增 加營養防近視,史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。南門外有個面鋪面沖南，面鋪掛了個藍布棉門簾，掛上藍布棉門 簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南，摘了藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖 南。妞妞轟牛牛擰，妞妞擰牛。媽媽騎馬馬慢，媽媽罵馬。山羊上山，山碰山羊腳，水牛下水，水沒水牛腰。牛郎戀劉娘,劉娘念牛郎, 牛郎牛年戀劉娘,劉娘年年念牛郎。郎 戀娘來娘念郎, 念娘戀娘,念郎戀郎,念戀娘郎。冬瓜凍，凍冬瓜，燉凍冬瓜是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜不是燉凍冬 瓜，不燉凍冬瓜，不吃燉凍冬瓜。嘴說腿,腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。營房里出來兩個排，直奔正北菜園來，一排澆波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜沒有掰。一排澆完了波菜，又把八百八十八 棵大白菜掰下來；二排砍完白菜，把一排掰下來的八百八十八棵大白 菜背回來。石小四，史肖石，一同來到閱覽室。石小四年十四，史肖石年四 十。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報紙。年四十的 史肖石發現了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了 好報紙，忙遞給年四十的史肖石。13 一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九。六兩九的油，要換九兩六的 酒，九兩六的酒，不換六兩九的油。教練和主力 藍教練是女教練，呂教練是男教練，藍教練不是男 教練，呂教練不是女教練。藍南是男籃主力，呂楠是女籃主力，呂教練在男籃訓練藍南，藍 教練在女籃訓練呂楠。紅紅糊紅粉燈籠，給軍屬送光榮燈； 芬芬糊粉紅燈籠，給軍屬 送燈光榮； 紅紅糊完紅粉燈籠，糊粉紅燈籠； 芬芬糊完粉紅燈籠，糊紅粉燈籠。油一缸，豆一筐，老鼠嗅著油豆香。爬上缸，跳進筐，偷油偷豆兩頭忙。又高興，又慌張，腳一滑，身一晃，撲通”一聲跌進缸。

出西門走七步，拾到雞皮補皮褲。是雞皮補皮褲，不是雞皮不必 補皮褲。我家有只肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。張家院有只 肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞。我拿他的肥凈白凈八 斤狗，賠了我的肥凈白凈八斤雞。18 生身親母親,謹請您就寢,請您心寧靜,身心很要緊,新星伴月明, 銀 光澄清清,盡是清凈地,警鈴不要驚,您醒我過來,進來敬母親.朱家一株竹,竹筍初長出.朱叔處處鋤,鋤出筍來煮.鋤完不再出,朱叔沒筍煮.竹株又干枯,朱叔痛苦哭.呂良氣呂娘，呂娘怨李良．李良氣呂娘，呂良怨李良．李良怨呂 娘，呂娘氣呂良 八百標兵（b、p）八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵 炮。

炮兵和步兵（b、p、m）炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮彈齊發射。步兵逼近八面坡，殲敵八千 八百八十多。一平盆面（b、p）一平盆面，烙一平盆餅，餅碰盆，盆碰餅。巴老爺芭蕉樹（b、p）巴老爺有八十八棵芭蕉樹來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭 蕉樹下住。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八 棵芭蕉樹下住，八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八 棵樹邊哭。老六放牛（n，l）柳林鎮有個六號樓，劉老六住在六號樓。有一天，來了牛老六，牽了 六只猴；來了侯老六，拉了六頭牛；來了仇老六，提了六簍油；來了 尤老六，背了六匹綢。牛老

六、侯老

六、仇老

六、尤老六，住上劉老 六的六號樓，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油壞了 尤老六的綢。牛老六幫仇老六收起油，侯老六幫尤老六洗掉綢上油，拴好牛，看好猴，一同上樓去喝酒。顛倒歌（d，t，l）太陽從西往東落，聽我唱個顛倒歌。天上打雷沒有響，地下石頭滾上坡;江里駱駝會下蛋，山里鯉魚搭成窩;臘月苦熱直流汗，六月暴冷打哆嗦;姐在房中手梳頭，門外口袋把驢馱 白石塔（b，d，t）白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。哥挎瓜筐過寬溝（g、k）哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪 狗。哥哥捉鴿（g、k、h）哥哥過河捉個鴿，回家割鴿來請客，客人吃鴿稱鴿肉，哥哥請客樂呵 呵。老爺堂上一面鼓（g、k、h）老爺堂上一面鼓，鼓上一只皮老虎，皮老虎抓破了鼓，就拿塊破布往 上補，只見過破布補破褲，哪見過破布補破鼓 四 和 十（s，sh）四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和 牙齒誰說四十是“細席”，他的舌頭沒用力；誰說十四是“適時”，他的 舌頭沒伸直。認真學，常練習，十四、四十、四十四。石小四和史肖石（s，sh）石小四，史肖石，一同來到閱覽室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報紙。年四十的史肖 石發現了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報 紙，忙遞給年四十的史肖石。

數 獅 子（s，sh）公園有四排石獅子，每排是十四只大石獅子，每只大石獅子背上是一 只小石獅子，每只大石獅子腳邊是四只小石獅子，史老師領四十四個 學生去數石獅子，你說共數出多少只大石獅子和多少只小石獅子？

韻母繞口令練習普通話韻母是音節的主要成分，它的發音非常重要。單韻母只有一個 音素比較簡單，而復韻母和鼻韻母卻有兩個或三個音素，并且很多都 有韻尾，要特別注意歸音問題，發韻母時，要求韻腹要拉開立起，韻 尾要歸音到家。我們在每段繞口令題旁標有“a”、“ao”、“ang”、“ing” 等韻母字樣來說明此段繞口令是專門訓練所標韻母的繞口令。例如 《胖娃娃和蛤蟆》一段繞口令題旁標有“a”的韻母，又如《老老道小 老道》一段繞口令題旁標有“ao”的韻母，就說明“a”、“ao”在練習過程 中是重點訓練的內容。胖娃娃和蛤蟆（a）一個胖娃娃，捉了三個大花活蛤蟆，三個胖娃娃，捉了一個大花活蛤 蟆，捉了一個大花活蛤蟆的三個胖娃娃，真不如捉了三個大花活蛤蟆 的一個胖娃娃。小華和胖娃（a）小華和胖娃，兩個種花又種瓜，小華會種花不會種瓜，胖娃會種瓜不 會種花。

毛毛和濤濤（ao）毛毛和濤濤，跳高又練跑，毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高，毛毛 學會了跳高，濤濤學會了練跑。貓鬧鳥（ao）東邊廟里有個貓，西邊樹梢有只鳥。貓鳥天天鬧，不知是貓鬧樹上鳥，還是鳥鬧廟里貓。

貫口基本功練習之報菜名分類 蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞兒、燒子鵝、鹵煮咸鴨、醬雞、蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞兒、燒子鵝、鹵煮咸鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸、什錦蘇盤、熏雞、白肚兒、清蒸八寶豬、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸、什錦蘇盤、熏雞、白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什錦、鹵子鵝、鹵蝦、燴蝦、熗蝦仁兒、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什錦、鹵子鵝、鹵蝦、燴蝦、熗蝦仁兒、山雞、菜蟒、銀魚、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、燴鴨條兒、清拌鴨絲兒、山雞、兔脯、菜蟒、銀魚、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、燴鴨條兒、清拌鴨絲兒、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆鼓鲇魚、鍋燒鲇魚、烀皮甲魚、鍋燒鯉魚、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆鼓鲇魚、鍋燒鲇魚、烀皮甲魚、鍋燒鯉魚、抓 炒鯉魚、軟炸里脊、軟炸雞、什錦套腸、麻酥油卷兒、熘鮮蘑、熘魚脯兒、炒鯉魚、軟炸里脊、軟炸雞、什錦套腸、麻酥油卷兒、熘鮮蘑、熘魚脯兒、熘 魚片兒、熘魚肚兒、醋熘肉片兒、熘白蘑、燴三鮮、炒銀魚、燴鰻魚、魚片兒、熘魚肚兒、醋熘肉片兒、熘白蘑、燴三鮮、炒銀魚、燴鰻魚、清蒸火 炒白蝦、熗青蛤、炒面魚、熗蘆筍、芙蓉燕菜、炒肝尖兒、南炒肝關兒、腿、炒白蝦、熗青蛤、炒面魚、熗蘆筍、芙蓉燕菜、炒肝尖兒、南炒肝關兒、油爆肚仁兒、湯爆肚領兒、炒金絲、燴銀絲、糖熘饹炸兒、糖熘荸薺、油爆肚仁兒、湯爆肚領兒、炒金絲、燴銀絲、糖熘饹炸兒、糖熘荸薺、蜜絲山 拔絲鮮桃、熘南貝、炒南貝、燴鴨絲、燴散丹、清蒸雞、黃燜雞、大炒雞、藥、拔絲鮮桃、熘南貝、炒南貝、燴鴨絲、燴散丹、清蒸雞、黃燜雞、大炒雞、熘碎雞、香酥雞，炒雞丁兒、熘雞塊兒、三鮮丁兒、八寶丁兒、清蒸玉蘭片、熘碎雞、香酥雞，炒雞丁兒、熘雞塊兒、三鮮丁兒、八寶丁兒、8 清蒸玉蘭片、炒蝦仁兒、炒腰花兒、炒蹄筋兒、鍋燒海參、鍋燒白菜、炸海耳、澆田雞、炒蝦仁兒、炒腰花兒、炒蹄筋兒、鍋燒海參、鍋燒白菜、炸海耳、澆田雞、桂 花翅子、清蒸翅子、炸飛禽、炸蔥、炸排骨、燴雞腸肚兒、燴南薺、花翅子、清蒸翅子、炸飛禽、炸蔥、炸排骨、燴雞腸肚兒、燴南薺、鹽水肘花 拌瓤子、燉吊子、鍋燒豬蹄兒、燒鴛鴦、燒百合、燒蘋果 釀果藕、兒，拌瓤子、燉吊子、鍋燒豬蹄兒、燒鴛鴦、燒百合、燒蘋果、釀果藕、釀江 米、炒螃蟹。汆大甲、什錦葛仙米、石魚、帶魚、黃花魚、油潑肉、醬潑肉、炒螃蟹。汆大甲、什錦葛仙米、石魚、帶魚、黃花魚、油潑肉、醬潑肉、紅肉鍋子，白肉鍋子、菊花鍋子。紅肉鍋子，白肉鍋子、菊花鍋子。野雞鍋子、元宵鍋子、雜面鍋子、荸薺一品鍋子、軟炸飛禽、龍虎雞蛋、猩唇、野雞鍋子、元宵鍋子、雜面鍋子、荸薺一品鍋子、軟炸飛禽、龍虎雞蛋、猩唇、駝峰、鹿茸、熊掌、奶豬、奶鴨子、杠豬、掛爐羊、清蒸江瑤柱、糖熘雞頭米、駝峰、鹿茸、熊掌、奶豬、奶鴨子、杠豬、掛爐羊、清蒸江瑤柱、糖熘雞頭米、拌雞絲兒、拌肚絲兒、什錦豆腐、什錦丁兒、精蝦、精蟹、精魚、精熘魚片兒、拌雞絲兒、拌肚絲兒、什錦豆腐、什錦丁兒、精蝦、精蟹、精魚、精熘魚片兒、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、燜冬瓜、燜雞掌、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、燜冬瓜、燜雞掌、燜 鴨掌、燜筍、熘茭白、茄干兒曬鹵肉、鴨羹、蟹肉羹、三鮮木樨湯、紅丸子、鴨掌、燜筍、熘茭白、茄干兒曬鹵肉、鴨羹、蟹肉羹、三鮮木樨湯、紅丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鮮丸子、四喜丸子、汆丸子、葵花丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鮮丸子、四喜丸子、汆丸子、葵花丸子、饹炸丸 豆腐丸子、紅燉肉、白燉肉、松肉、扣肉、烤肉、醬肉、荷葉鹵、一品肉、子、豆腐丸子、紅燉肉、白燉肉、松肉、扣肉、烤肉、醬肉、荷葉鹵、一品肉、櫻桃肉、馬牙肉、醬豆腐肉、壇子肉、罐兒肉、元寶肉、福祿肉、紅肘子、櫻桃肉、馬牙肉、醬豆腐肉、壇子肉、罐兒肉、元寶肉、福祿肉、紅肘子、白 肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、燒烀肘子、扒肘條兒、蒸羊肉、燒羊肉、肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、燒烀肘子、扒肘條兒、蒸羊肉、燒羊肉、五香羊 醬羊肉．汆三樣兒、爆三樣兒、燒紫蓋兒、燉鴨雜兒、熘白雜碎、肉、醬羊肉．汆三樣兒、爆三樣兒、燒紫蓋兒、燉鴨雜兒、熘白雜碎、三鮮魚 栗子雞、尖汆活鯉魚、板鴨、筒子雞。翅、栗子雞、尖汆活鯉魚、板鴨、筒子雞。

首先，在練聲中，舒適是前提，違背自己的感官感受而執意去追求某種音色是對身體非常不好的~ 違背自己的感官感受而執意去追求某種音色是對身體非常不好的 不過練聲是一個比較抽象的感覺，包括發聲部位、力度等等。不過練聲是一個比較抽象的感覺，包括發聲部位、力度等等。一些文字上的敘述還是無法完全正確引導大家正確合理的練聲，一些文字上的敘述還是無法完全正確引導大家正確合理的練聲，所以還是建議 找人當面輔導。

第五篇：經典播音主持必練--繞口令

播音主持必練繞口令

1、八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。（雙唇）

2、巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。（鍛煉唇力）

3、門口吊刀，刀倒吊著。??（反復說，鍛煉舌的頂力）

4、山前有個催粗腿，山后有個催腿粗，倆人山前來比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，還是催腿粗比催腿粗的腿粗。

5、粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。

主持人播音員專業八級繞口令考試試卷

第一題：

老龍惱怒鬧老農，老農惱怒鬧老龍。

農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。

第二題：

牛郎戀劉娘

劉娘戀牛郎

牛郎年年念劉娘

劉娘年年戀牛郎

郎念娘來娘戀娘

第三題：

七巷一個漆匠，西巷一個錫匠。

七巷漆匠用了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠氣西巷錫匠用了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。

第四題：

初級 大聲說20遍(紅鳳凰)

中級 大聲說20遍(粉紅鳳凰)

高級 大聲說10遍(紅鳳凰.黃鳳凰.粉紅鳳凰花鳳凰)

1）絲瓜藤 絲瓜藤上繞滿繩，瓜藤繞著繩架伸。繩長藤伸瓜兒長，繩粗藤壯瓜兒沉。

2）風吹銀鈴叮鈴鈴 小琳琳，愛銀鈴，琳琳用勁搖銀鈴，銀鈴的鈴聲真好聽。風吹銀鈴叮鈴鈴，小琳以為鈴失靈，銀鈴笑琳琳真是不機靈！

（1）藤和繩 瓜藤身上繞滿繩，瓜藤繞著繩架伸。繩長藤伸瓜兒生，繩粗藤壯瓜兒沉。

（2）盈林愛銀鈴 小盈林，愛銀鈴，盈林用勁搖銀鈴，銀鈴聲音真動聽。風吹銀鈴叮鈴鈴，盈林心中喜盈盈，笑聲盡情賽銀玲。

1、初入江湖：化肥會揮發

2、小有名氣：黑化肥發灰，灰化肥發黑

3、名動一方：黑化肥發灰會揮發；灰化肥揮發會發黑

4、天下聞名：黑化肥揮發發灰會花飛；灰化肥揮發發黑會飛花

5、一代宗師：黑灰化肥會揮發發灰黑諱為花飛；灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花

6、超凡入圣：黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會飛；灰黑化肥會會揮發發黑灰為諱飛花化為灰

7、天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會回飛；灰化灰黑化肥會會揮發發黑灰為諱飛花回化為灰 繞口令

（一）南邊來了他大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。他大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

（二）六十六歲的陸老頭，蓋了六十六間樓，買了六十六簍油，養了六十六頭牛，栽了六十六棵垂楊柳。六十六簍油，堆在六十六間樓；六十六頭牛，扣在六十六棵垂楊柳。忽然一陣狂風起，吹倒了六十六間樓，翻倒了六十六簍油，折斷了六十六棵垂楊柳，砸死了六十六頭牛，急煞了六十六歲的陸老頭。

（三）柳林鎮有個六號樓，劉老六住在六號樓。有一天，來了牛老六，牽了六只猴；來了侯老六，拉了六頭牛；來了仇老六，提了六簍油；來了尤老六，背了六匹綢。牛老

六、侯老

六、仇老

六、尤老六，住上劉老六的六號樓，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油壞了尤老六的綢。牛老六幫仇老六收起油，侯老六幫尤老六洗掉綢上油，拴好牛，看好猴，一同上樓去喝酒。

（四）山上住著三老子，山下住著三小子，山腰住著三哥三嫂子。山下三小子，找山腰三哥三嫂子，借三斗三升酸棗子，山腰三哥三嫂子，借給山下三小子三斗三升酸棗子。山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸棗子，山上三老子，還沒有三斗三升酸棗子，只好到山腰找三哥三嫂子，給山下三小子借了三斗三升酸棗子，過年山下三小子打下酸棗子，還了山腰三哥三嫂子，兩個三斗三升酸棗子。

（五）司小四和史小世，四月十四日十四時四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲。史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養防近視，史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。

口令精選集 【聲母】

b-p：補破皮褥子不如不補破皮褥子（《補皮褥子》）

吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒（《葡萄皮兒》）

d：：：：會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會燉我的燉凍豆腐，燉壞了我的燉凍豆腐，哪就吃不成我的燉凍豆腐（《燉凍豆腐》）。

l：：：：六十六歲劉老六，修了六十六座走馬樓，樓上擺了六十六瓶蘇合油，門前栽了六十六棵垂楊柳，柳上拴了六十六個大馬猴。忽然一陣狂風起，吹倒了六十六座走馬樓，打翻了六十六瓶蘇合油，壓倒了六十六棵垂楊柳，嚇跑了六十六個大馬猴，氣死了六十六歲劉老六（《六十六歲劉老六》）。

d-t：：：：大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子（《大兔子和大肚子》）。

n-l：：：：門口有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛來拉哪兩輛（《四輛四輪大馬車》）。

h：：：：華華有兩朵黃花，紅紅有兩朵紅花。華華要紅花，紅紅要黃花。華華送給紅紅一朵黃花，紅紅送給華華一朵紅花（《華華和紅紅》）。

j、、、、q、、、、x：：：：七巷一個漆匠，西巷一個錫匠，七巷漆匠偷了西巷錫匠的錫，西巷錫匠偷了七巷漆匠的漆。

g-k：：：：哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗（《哥挎瓜筐過寬溝》）。

h-f：：：：一堆糞，一堆灰，灰混糞，糞混灰（《一堆糞》）。z-zh：：：：隔著窗戶撕字紙，一次撕下橫字紙，一次撕下豎字紙，是字紙撕字紙，不是字紙，不要胡亂撕一地紙（《撕字紙》）。

s-sh：：：：三山撐四水，四水繞三山，三山四水春常在，四水三山四時春（《三山撐四水》）。

z、、、、c、、、、s-j、、、、x：司機買雌雞，仔細看雌雞，四只小雌雞，嘰嘰好歡喜，司機笑嘻嘻（《司機買雌雞》）。

zh、、、、ch、、、、sh：大車拉小車，小車拉小石頭，石頭掉下來，砸了小腳指頭（《大車拉小車》）。

r：：：：夏日無日日亦熱，冬日有日日亦寒，春日日出天漸暖，曬衣曬被曬褥單，秋日天高復云淡，遙看紅日迫西山（《說日》）。

sh四聲四聲四聲四聲：：：：石室詩士施史，嗜獅，誓食十獅，氏時時適市，氏視十獅，恃矢勢，使是十獅逝世，氏拾是十獅尸，適石室，石室濕，氏使侍拭石室，石室拭，氏始試食十獅尸，食時，始識十獅尸實是十石獅尸，試釋是事實（《施氏食獅史》）。

【韻母】

a：：：：門前有八匹大伊犁馬，你愛拉哪匹馬拉哪匹馬（《伊犁馬》）。

e：：：：坡上立著一只鵝，坡下就是一條河。寬寬的河，肥肥的鵝，鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝（《鵝》）。

i：：：：一二三，三二一，一二三四五六七。七個阿姨來摘果，七個花籃兒手中提。七棵樹上結七樣兒，蘋果、桃兒、石榴、柿子，李子、栗子、梨（《七棵樹上結七樣兒》）。

u：：：：鼓上畫只虎，破了拿布補。不知布補鼓，還是布補虎（《鼓上畫只虎》）。

i-üüüü：：：：這天天下雨，體育局穿綠雨衣的女小呂，去找穿綠運動衣的女老李。穿綠雨衣的女小呂，沒找到穿綠運動衣的女老李，穿綠運動衣的女老李，也沒見著穿綠雨衣的女小呂（《女小呂和女老李》）

er：：：：要說“爾”專說“爾”/馬爾代夫，喀布爾/阿爾巴尼亞，扎伊爾/卡塔爾，尼伯爾/貝爾格萊德，安道爾/薩爾瓦多，伯爾尼/利伯維爾，班珠爾/厄瓜多爾，塞舌爾/哈密爾頓，尼日爾/圣彼埃爾，巴斯特爾/塞內加爾的達喀爾，阿爾及利亞的阿爾及爾。

i（（（（前前前前）：）：）：）：一個大嫂子，一個大小子。大嫂子跟大小子比包餃子，看是大嫂子包的餃子好，還是大小子包的餃子好，再看大嫂子包的餃子少，還是大小子包的餃子少。大嫂子包的餃子又小又好又不少，大小子包的餃子又小又少又不好（《大嫂子和大小子》）。

（（（（后后后后）：）：）：）：知之為知之，不知為不知，不以不知為知之，不以知之為不知，唯此才能求真知（《知之為知之》）。

ai：：：：買白菜，搭海帶，不買海帶就別買大白菜。買賣改，不搭賣，不買海帶也能買到大白菜

ei：：：：貝貝飛紙飛機，菲菲要貝貝的紙飛機，貝貝不給菲菲自己的紙飛機，貝貝教菲菲自己做能飛的紙飛機

ai-ei：：：：大妹和小妹，一起去收麥。大妹割大麥，小妹割小麥。大妹幫小妹挑小麥，小妹幫大妹挑大麥。大妹小妹收完麥，噼噼啪啪齊打麥（《大妹和小妹》）。

ao：：：：隔著墻頭扔草帽，也不知草帽套老頭兒，也不知老頭兒套草帽（《扔草帽》）。

ou：：：：忽聽門外人咬狗，拿起門來開開手；拾起狗來打磚頭，又被磚頭咬了手；從來不說顛倒話，口袋馱著騾子走（《忽聽門外人咬狗》）。

an：：：：出前門，往正南，有個面鋪面沖南，門口掛著藍布棉門簾。摘了它的藍布棉門簾，棉鋪面沖南，給他掛上藍布棉門簾，面鋪還是面沖南（《藍布棉門簾》）。

en：：：：小陳去賣針，小沈去賣盆。倆人挑著擔，一起出了門。小陳喊賣針，小沈喊賣盆。也不知是誰賣針，也不知是誰賣盆（《小陳和小沈》）。

ang：：：：海水長，長長長，長長長消（《海水長》）。

eng：：：：鄭政捧著盞臺燈，彭澎扛著架屏風，彭澎讓鄭政扛屏風，鄭政讓彭澎捧臺燈（《臺燈和屏風》）。

ang————an：：：：張康當董事長，詹丹當廠長，張康幫助詹丹，詹丹幫助張康（《張康和詹丹》）。

eng————en：：：：陳莊程莊都有城，陳莊城通程莊城。陳莊城和程莊城，兩莊城墻都有門。陳莊城進程莊人，陳莊人進程莊城。請問陳程兩莊城，兩莊城門都進人，那個城進陳莊人，程莊人進那個城？ ang————eng：：：：長城長，城墻長，長長長城長城墻，城墻長長城長長（《長城長》）。

ia：：：：天上飄著一片霞，水上飄著一群鴨。霞是五彩霞，鴨是麻花鴨。麻花鴨游進五彩霞，五彩霞挽住麻花鴨。樂壞了鴨，拍碎了霞，分不清是鴨還是霞（《鴨和霞》）。

ie：：：：姐姐借刀切茄子，去把兒去葉兒斜切絲，切好茄子燒茄子，炒茄子、蒸茄子，還有一碗燜茄子

iao：：：：水上漂著一只表，表上落著一只鳥。鳥看表，表瞪鳥，鳥不認識表，表也不認識鳥（《鳥看表》）。

iou：：：：一葫蘆酒，九兩六。一葫蘆油，六兩九。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油（《酒換油》）

ian：：：：半邊蓮，蓮半邊，半邊蓮長在山澗邊。半邊天路過山澗邊，發現這片半邊蓮。半邊天拿來一把鐮，割了半筐半邊蓮。半筐半邊蓮，送給邊防連（《半邊蓮》）。

in：：：：你也勤來我也勤，生產同心土變金。工人農民親兄弟，心心相印團結緊（《土變金》）。

iang：：：：楊家養了一只羊，蔣家修了一道墻。楊家的羊撞倒了蔣家的墻，蔣家的墻壓死了楊家的羊。楊家要蔣家賠楊家的羊，蔣家要楊家賠蔣家的墻（《楊家養了一只羊》）。

ing：：：：天上七顆星，樹上七只鷹，梁上七個釘，臺上七盞燈。拿扇扇了燈，用手拔了釘，舉槍打了鷹，烏云蓋了星（《天上七顆星》）。

ua：：：：一個胖娃娃，畫了三個大花活蛤蟆；三個胖娃娃，畫不出一個大花活蛤蟆。畫不出一個大花活蛤蟆的三個胖娃娃，真不如畫了三個大花活蛤蟆的一個胖娃娃。（《畫蛤蟆帽》）。

uo（（（（o）：）：）：）：狼打柴，狗燒火，貓兒上炕捏窩窩，雀兒飛來蒸餑餑（《狼打柴狗燒火》）。

uai：：：：槐樹槐，槐樹槐，槐樹底下搭戲臺，人家的姑娘都來了，我家的姑娘還不來。說著說著就來了，騎著驢，打著傘，歪著腦袋上戲臺（《槐樹槐》）。

uei：：：：威威、偉偉和衛衛，拿著水杯去接水。威威讓偉偉，偉偉讓衛衛，衛衛讓威威，沒人先接水。一二三，排好隊，一個一個來接水（《接水）。

uang：：：：王莊賣筐，匡莊賣網，王莊賣筐不賣網，匡莊賣網不賣筐，你要買筐別去匡莊去王莊，你要買網別去王莊去匡莊（《王莊和匡莊》）。

ueng：：：：老翁賣酒老翁買，老翁買酒老翁賣（《老翁和老翁》）。

ong：：：：沖沖栽了十畦蔥，松松栽了十棵松。沖沖說栽松不如栽蔥，松松說栽蔥不如栽松。是栽松不如栽蔥，還是栽蔥不如栽松？（《栽蔥和栽松》）

uan————uang：：：：那邊劃來一艘船，這邊漂去一張床，船床河中互相撞，不知船撞床，還是床撞船 uan————an：：：：大帆船，小帆船，豎起桅桿撐起船。風吹帆，帆引船，帆船順風轉海灣（《帆船》）。

uen————en：：：：孫倫打靶真叫準，半蹲射擊特別神，本是半路出家人，摸爬滾打練成神（《孫倫打靶》）。

üüüüe：：：：真絕，真絕，真叫絕，皓月當空下大雪，麻雀游泳不飛躍，鵲巢鳩占鵲喜悅（《真絕》）。

üüüün：：：：軍車運來一堆裙，一色軍用綠色裙。軍訓女生一大群，換下花裙換綠裙（《換裙子》）。

üüüüan：：：：圓圈圓，圈圓圈，圓圓娟娟畫圓圈。娟娟畫的圈連圈，圓圓畫的圈套圈。娟娟圓圓比圓圈，看看誰的圓圈圓（《畫圓圈》）。

iong：：：：小涌勇敢學游泳，勇敢游泳是英雄（《學游泳）。繞口令繞口令繞口令繞口令

噴噴噴噴：：：：八百標兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

彈彈彈彈：：：：斷頭臺倒吊短單刀，歹徒登臺偷短刀，斷頭臺塌盜跌倒，對對短刀叮當掉。

啃啃啃啃：：：：哥跨瓜筐過寬溝，快過寬溝觀怪狗，光顧觀狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

吐吐吐吐：：：：無父母，不孤獨，五叔督促苦讀書，不讀書，無出路，獨宿竹屋哭不住。

磨磨磨磨：：：：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，誰要把十四說成四十就打誰十四，誰要把四十說成十四就打誰四十，十四四十四十四，私自試一試。

1.咬牛奶，喝面包，夾著火車上皮包。東西街，南北走，出門看見人咬狗。拿起狗來打磚頭，又怕磚頭咬我手。

2.三月三，小三去登山； 上山又下山，下山又上山； 登了三次山，跑了三里三；出了一身汗，濕了三件衫； “小三山上大聲喊，離天只有三尺三”。

3.藍教練是女教練，呂教練是男教練，藍教練不是男教練，呂教練不是女教練。藍南是男籃主力，呂楠是女籃主力，呂教練在男籃訓練藍南，藍教練在女籃訓練呂楠。

4.拉拉會折喇叭，丫丫會吹喇叭。拉拉只會折喇叭，不會吹喇叭；丫丫只會吹喇叭，不會折喇叭。拉拉教丫丫折喇叭，丫丫教拉拉吹喇叭，兩個樂得笑哈哈。

5.男演員穿藍制服，女演員穿棉制服，藍制服是棉制服，棉制服是藍制服。男演員穿藍棉制服，女演員穿棉藍制服。

6.西關村種冬瓜，東關村種西瓜，西關村夸東關村的西瓜大，東關村夸西關村的大冬瓜，西關村教東關村的人種冬瓜，東關村教西關村的人種西瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個村的瓜作個個大。

7.書費本費書本費（連說五遍）

8.出西門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，一個棗、二個棗、三個棗、四個棗、五個棗、六個棗、七個棗、八個棗、九個棗、十個棗，十個棗、九個棗、八個棗、七個棗、六個棗、五個棗、四個棗、三個棗、二個棗、一個棗，這一段繞口令，一氣說完才算好。

9.墩墩葫蘆，壓壓葫蘆，好漢數不了二十四個葫蘆，說一個葫蘆一個蔓兒，兩個葫蘆兩個蔓兒，三個葫蘆三個蔓兒，四個葫蘆四個蔓兒，五個葫蘆五個蔓兒，六個葫蘆六個蔓兒..........二十四個葫蘆二十四個蔓兒。

10.白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

11.你會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，你不會燉我的燉凍豆腐劇假充會燉我的燉凍豆腐，胡燉，亂燉，燉壞了我的燉凍豆腐啊！

12.打南邊來個喇嘛，手里提拉著五斤鰨目。打北邊來個啞巴，腰里別著個喇叭。南邊提拉鰨目的喇嘛要拿鰨目換北邊別喇叭的啞巴的喇叭，啞巴不樂意拿喇叭換喇嘛的鰨目，喇嘛非要換別喇叭的啞巴的喇叭。喇嘛掄起鰨目抽了別喇叭啞巴一鰨目，啞巴摘下喇叭打了提拉鰨目喇嘛一喇叭。也不知提拉鰨目的喇嘛抽了別喇叭啞巴一鰨目，也不知別喇叭啞巴打了提拉鰨目的喇嘛一喇叭。喇嘛燉鰨目。啞巴嘀嘀噠噠吹喇叭13.我們那兒有六十六條胡同口，住著一位六十六歲的劉老六，他家里有六十六座好高樓，樓上有六十六簍桂花油，簍上蒙著六十六匹綠縐綢。綢上繡六十六個大絨球，樓下釘著六十六根兒檀木軸，軸上拴六十六條大青牛。牛旁蹲著六十六個大馬猴。六十六歲的劉老六，坐在門口啃骨頭。南邊來了一條狗，這條狗，好眼熟，它好像大大媽家大大媽媽腦袋、大大媽媽眼睛、大大媽媽耳朵、大大媽媽尾巴、大大媽媽家鰲頭獅子狗。北邊又來一條狗，這條狗，嘿！又眼熟，它好像二大媽媽家、二大媽媽腦袋、二大媽媽眼睛、二大媽媽耳朵、二大媽媽尾巴、二大媽媽家鰲頭獅子狗。兩條狗打架搶骨頭，打成仇。嚇跑了六十六個大馬猴，嚇驚了六十六條大青牛，拉折了六十六根兒檀木軸，倒了六十六座好高樓，灑了六十六簍桂花油，油了六十六匹綠縐綢，臟了六十六個大絨球。南邊來個氣不休，手里拿著土坯頭去砍著狗的頭，也不知氣不休的土坯頭打了狗的頭，也不知狗的頭碰壞氣不休的土坯頭。北邊來了個禿妞妞，手里拿著個油簍口去套狗的頭。也不知禿妞妞的油簍口套了狗的頭，也不知狗的頭鉆了禿妞妞的油簍口。狗啃油簍簍油漏，狗不啃油簍簍不漏油。

14.什么上山吱扭扭？什么下山亂點頭？什么有頭無有尾？什么有尾無有頭？什么有腿家中坐？什么沒腿游九州？趙州橋什么人修？玉石欄桿什么人留？什么騎驢橋上走？什么人推車軋了一道溝？什么人扛刀橋上站？什么人勒馬看春秋？什么人白？什么人黑？什么人胡子一大堆？什么圓圓在天邊？什么圓圓在眼前？什么圓圓長街賣？什么圓圓道兩邊？什么開花節節高？什么開花毛著個腰？什么開花無人見？什么開花一嘴毛？什么鳥穿青又穿白？什么鳥穿出皂靴來？什么鳥身披十樣錦？什么鳥身披麻布口袋？雙扇門，單扇開，我破的悶兒自己猜。車子上山吱扭扭，瘸子下山亂點頭，哈蟆有頭無有尾，蝎子有尾無有頭。板登有腿兒家中坐，小船沒腿兒游九州，趙州橋，魯班修，玉石欄桿兒圣人留。張果老騎驢橋上走，柴王推車軋了一道溝。周倉扛刀橋上站，關公勒馬看春秋。羅成白，敬德黑，張飛胡子一大堆。月亮圓圓在天邊，眼鏡圓圓在眼前，燒餅圓圓長街賣，車轱轆圓圓道兩邊。芝麻開花節節高，棉花開花毛著腰，藤子開花無人見，玉米開花一嘴毛。喜鵲穿青又穿白，烏鴉穿出皂靴來，野雞身披十樣錦，鶚麗兒身披麻布口袋。

15.一道黑，兩道黑，三四五六七道黑，八九道黑十道黑。買個煙袋烏木桿兒，抓住兩頭一道黑。二姐描眉去打鬢，照著個鏡子兩道黑。粉皮墻寫川字兒，橫瞧豎瞧三道黑。象牙的桌子烏木的腿兒，放在炕上四道黑。買個小雞不下蛋，圈在籠里捂到（五道）黑。挺好的騾子不吃草，拉到街上遛到（六道）黑。買了個小驢不拉磨，配上鞍橋騎

（七）到黑.姐倆南洼去割麥，丟了鐮刀拔到（八道）黑。月窠兒孩子得了瘋病，盡點兒艾子灸到（九道）黑。賣瓜籽的沒注意，刷拉撒了一大堆，條帚簸箕不湊手，一個一個拾到（十道）黑。

16.正月里，正月正，姐妹二人去逛燈，大姐名叫粉紅女，二姐名叫女粉紅。粉紅女身穿一件粉紅襖，女粉紅身穿一件襖粉紅。粉紅女懷抱一瓶粉紅酒，女粉紅懷抱一瓶酒粉紅。姐妹找了個無人處，推杯換盞飲劉伶。女粉紅喝了粉紅女的粉紅酒，粉紅女喝了女粉紅的酒粉紅，粉紅女喝了一個酩酊醉，女粉紅喝了一個醉酩酊。女粉紅揪著粉紅女就打，粉紅女揪著女粉紅就擰。女粉紅撕了粉紅女的粉紅襖，粉紅女就撕了女粉紅的襖粉紅。姐妹打罷落下手，自己買線自己縫。粉紅女買了一條粉紅線，女粉紅買了一條線粉紅。粉紅女是反縫縫縫粉紅襖，女粉紅是縫反縫縫襖粉紅。

17.說扁擔板凳寬，扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。扁擔要綁在板凳上，板凳不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要扁擔綁在板凳上。

18.打南邊來個瘸子，擔了一挑子茄子，手里拿著個碟子，地下釘著木頭橛子。沒留神那橛子絆倒了瘸子，弄撒了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子毛腰拾茄子。北邊來個醉老爺子，腰里掖著煙袋別子，過來要買瘸子茄子，瘸子不賣給醉老爺子茄子，老爺子一生氣搶了瘸子茄子，瘸子毛腰撿茄子拾碟子，拔橛子，追老爺子，老爺子一生氣，不給瘸子茄子，拿起煙袋別子，也不知老爺子的煙袋別子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打了老爺子煙袋別子。

19.閑來沒事出城西，樹木榔林數不齊，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四，三二一，五四三二一，四三二一三二一，二一一，一個一，數了半天一棵樹，一棵樹長了七個枝，七個枝結了七樣果，結的是檳子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨！”

20.高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴，風動藤動銅鈴動，風定藤停銅鈴停。

1：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。

2．“數棗”練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個棗兩個棗三個棗四個棗五個??這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反復4—6次。

3．“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆??”，這口氣氣盡為止，反復4—6次。數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

4“深吸慢呼長音練習”經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。

5.一口氣托住，嘴里發出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反復4—6次。

6．一口氣繃足，先慢，后快地發出“哈，哈—(反復)(加快)哈，哈，哈??”鍛煉有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈?”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

7．一口氣繃足，先慢后快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反復逐漸加快)“嘿厚，嘿厚??”加快到氣力不支為止，反復練習。

繞口令基本練習： 八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑； 炮兵怕把標兵砰，標兵怕砰炮兵炮。

2我們要學理化，他們要學理發。3兩個女孩都穿紅，一個叫紅粉，一個叫粉紅。

不知是粉紅扶紅粉，還是紅粉扶粉紅。4牛郎年年戀劉娘，劉娘年年戀牛郎，牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，郎戀娘來娘戀郎

5山前有三十三棵死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子。山前的三十三棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子，山后的四十四只石獅子，咬死了山前的三十三棵死澀柿子樹，死澀柿子樹從此不結死澀大柿子。6正月里，正月正，姐妹二人去逛燈，大姐名叫粉紅女，二姐名叫女粉紅，粉紅女身穿一件粉紅襖，女粉紅身穿一件襖粉紅，粉紅女懷抱一瓶粉紅酒，女粉紅懷抱一瓶酒粉紅，姐妹找了個無人處，推杯換盞飲劉伶，女粉紅喝了粉紅女的粉紅酒，粉紅女喝了女粉紅的酒粉紅，粉紅女喝了一個酩酊醉，女粉紅喝了一個醉酩酊，女粉紅揪著粉紅女就打，粉紅女揪著女粉紅就擰，女粉紅撕了粉紅女的粉紅襖，粉紅女撕了女粉紅的襖粉紅，姐妹打罷落下手，自己買線自己縫，粉紅女買了一條粉紅線，女粉紅買了一條線粉紅，粉紅女是反縫縫縫粉紅襖，女粉紅是縫反縫縫襖粉紅，7一出門，走七步，拾了塊麂（jǐ）皮補皮褲。是麂皮補皮褲，不是麂皮不必補皮褲。

8打南邊兒來了個瘸子，手里托著個碟子，碟子里裝著個茄子，地下釘著個橛子，絆倒了拿碟子的瘸子，撒了碟子里的茄子，氣的瘸子撇了碟子，拔了橛子，踩了茄子。

9鼓上畫只虎，破了拿布補。不知布補鼓，還是布補虎。

10：這天下大雨，體育委員會穿綠雨衣的女小呂，去找穿綠運動衣的女老李。穿綠雨衣的女小呂，沒找到穿綠運動衣的女老李，穿綠運動衣的女老李，也沒看見穿綠雨衣的女小呂。

11六樓婁六的漏樓上，露著六個綠油婁，柳條編簍，簍漏油，簍漏婁六摟著油簍暗發愁。

12譚家譚老漢，挑擔到蛋攤，買了半擔蛋，挑蛋到炭攤。買了半擔炭，滿擔是蛋炭。老漢忙回趕，回家炒蛋飯。進門跨門檻，腳下拌一拌。跌了譚老漢，破了半擔蛋。翻了半擔炭，臟了木門檻。老漢看一看，急得滿頭汗。連說怎么辦，蛋炭完了蛋，老漢怎吃蛋炒飯。