第一篇：戶外登山運動常識-常識一
保持“有氧運動有效心律范圍”是健身登山最適宜的強度.持續 20 分鐘以上的爬山才算有氧運動.而有氧運動的強度可以參照心率估算.首先,要掌握如何計算最大心率.
最大心率=220-年齡 接下來請用食指和中指按住頸部喉管的任意一側,默數 10 秒鐘內的心跳次數,然后乘以 6 就是每分鐘的心跳次數, 既正常心率.健康人的“有氧運動有效心律范圍”應是最大心律的 65～85%之間.如果覺得測脈搏量心率麻煩,建議嘗試簡單有效的“談話試驗法”:爬山時如果能正常交談,表示沒有超負荷,如 果不能,就需要調整速度或強度了.了解運動強度不足的方法:“自覺用力平分法”.爬山后感覺疲勞,但休息一夜后就恢復了,這表示運動強度合適.如果一點不累,則表示運動強度不足.檢測心率,有助于調整爬山的節奏,速度,實現運動目標.不同身體狀況,不同年齡的人,則需要按照適合的方案 去爬山.
25 歲爬山 大步幅,快速向上挺進,對你來說是可以實現的.你要證實自己的實力,贏得別人欽佩的目光,也要在高強度運動 中,全面提高身體素質.25 歲的你,“有氧運動有效心律范圍”應是最大心律的 70%～85%(140~165).在此強度下運動,可以提高心血管 耐力,燃燒更多體脂.30 歲爬山 需要一個相對平穩的過程,不要急停,也沒必要急進,甚至沖刺,均勻較快的速度最適合你.30 歲的你, “有氧運動有效心律范圍”應是最大心律的 60%～70%(160~135 之間).在此強度下運動, 有助于健康, 對心血管頗有益處,同時比低強度運動燃燒更多熱量(包括脂肪).建議你在這個強度下運動很長時間.35 歲爬山 小步幅,勻速地爬山,可以提高整體健康水平.35 歲的你,“有氧運動有效心律范圍”應該保持在最大心律的 60%左右.長時間運動,可以降低體脂,血脂.你會感 覺很輕松,身體微微出汗,但不必在乎,只要在承受范圍內,時間長一點也沒關系.爬山的同時欣賞山間秀麗的風景, 也許從一草一木中,會得到更多生活啟示.身體就像一部機器,加速運轉需要過程.開始時,先以緩慢的速度爬 5～10 分鐘,再根據身體情況逐漸加速.但在過 程中請盡量保持勻速,身體能夠承受即可.下山時同樣,最好保持加速——勻速——減速的運動狀態.因為目的是健身,所以請不要盲目地和其他人攀比速度.人體的骨骼,肌肉,內臟器官都是有惰性的,并非你不具備 某種能力,而是需要一個過程.只有通過鍛煉,才能使體能得以充分發揮.有人一開始就猛爬,結果氣喘吁吁,頭暈目 眩,甚至以后再也不敢爬山了.其實剛開始登山,落后一些,慢一點,并不表明體質差,經過鍛煉,你一定會趕上或超 過別人.
我該多久爬一次山? 爬山的過程中,腿部和臀部肌肉發力,可以消耗大量脂肪,使腿部肌肉纖維,變細變長,防
止臀部下垂.既然好處這 么多,是否可以天天爬?最好不要.因為爬山需要消耗大量體力,肌肉的恢復也需要時間 對于沒有運動基礎的人來說,至少要間隔兩三天,體質稍差的需要一周才可以恢復.你們的運動頻率可以是:每周一 次或隔周一次 運動訓練學中有一個概念叫“超量恢復”,是說人體機能(如力量,心肺功能)若要得到提高,必須經過鍛煉(增加負 荷).但休息一段后又會逐步退化到之前的水平.如果能在尚未退步之前堅持鍛煉,身體機能還可以提高,攀升到更高 的水平,這就是“超量恢復”.所以,對于有運動習慣的人來說,鍛煉不能間斷,否則效果會大打折扣.間隔時間在二三天左右為宜.如果你沒有條 件每周登山,至少每隔二三天都要進行其他有氧項目的鍛煉.
健身房中的臺階訓練器,爬山機,可以鍛煉到大腿和臀部,增加耐力,起著與爬山相同的鍛煉作用.或者在家練習蹲起,扎馬步,每天 5～10 分鐘,感覺累了就休息 1 分鐘.最簡單的練習就是爬樓梯,堅持鍛煉,再去登山時你會感覺 雙腿分外有力.
什么時間去爬山? 下午 5 點~8 點,是鍛煉的最佳時間.此時,人體運動機能最強,經過一天的活動,身體已經被預熱,活動能力最強.所以,此時是做有氧鍛煉的最佳時間.也許爬山不適合你 爬山是一項大眾體育運動, 因為沒有過高的技術要求, 多數人都能參與.但也有一部分人因為身體緣故并不適合爬山, 比如: 腿部有疾病的人 比如關節炎和骨質疏松.上山時,膝關節要屈曲成 130～150°,這是髕骨負擔最重,容易引起膝關節疼痛的角度,下 山時,下身骨骼和關節要承受很大沖擊力,這些刺激會加重病情.所以患有關節炎和骨質疏松的人最好不要爬山.冠心病患者 爬山時體力消耗較大,血液循環加快,身體負擔加重,易誘發心絞痛,心肌梗塞.癲癇病患者 不宜爬山,一旦癲癇發作,有生命危險.如果你有眩暈癥 如果你特別想爬山 不要單獨行動,最好與人同行,緩慢前進,不可太急,途中多休息幾次,并做好預防措施.你必須明白,即使你的手 機電量充足,信號良好,120 火速奔來,也需要您漫長的等待.如果你體質較弱,最好帶一支登山桿,遇到了較陡的山路還可以是很好的工具.
注意事項: 水要“少喝多飲” 爬山時大量出汗是必然的,體內鹽分隨著汗液排出體外,這時大口喝水會使血液的滲透壓降低,破壞體內水鹽的代謝平衡,影響正常生理功能,甚至發生肌肉痙攣現象.大量喝水還會使胃部膨脹充盈,妨礙膈肌活動,影響呼吸;使血液 的循環流量增加,加重心臟負擔,不僅不利于運動,還會傷害心臟.所以我們應該少喝多飲,每次潤濕喉嚨即可.少說話,用鼻子呼吸 因為說話會影響呼吸的頻率和深度.盡量不用嘴呼吸,而多用鼻子呼吸.山中蚊蟲多
多,用嘴呼吸容易將蚊蟲吸進口腔, 同時也不易掌握呼吸頻率.別穿肥大的服裝 山上野草蚊蟲多,為防止蚊蟲叮咬,或被樹枝劃傷身體,最好不要穿短褲爬山,純棉的運動款 7 分褲,或者專業的由 速干面料做成的登山褲是最好的選擇,輕松,便捷,吸汗.切忌穿肥大的褲子,否則刮到樹枝或石頭,反而容易被絆倒.一雙合腳的鞋 既是爬山,或多或少會有草叢,荊棘,石頭,小溪,鞋可以影響你的舒適感,爬山的效率和心情.除了大小合適,選 擇爬山鞋還要注意:鞋底要厚要軟,防止硌腳.鞋地花紋大,防滑.鞋幫高,以保護腳踝.鞋要輕,太重會增加體力消 耗.背包和腰包 爬山要背雙肩包,使肩膀受力均勻,減少疲勞.出汗后可以脫掉外衣,放在包里,登頂后再取出穿上,防止感冒.夏 天可以用腰包,至少能放一瓶水的那種.好的背包和腰包,可以緊貼身體曲線.帶上帽子 天熱要戴帽檐長的帽子,遮擋紫外線,避免陽光直射眼睛.冬季戴帽,主要是保護出汗的頭部.喝富含電解質的水
最適合爬山飲用的水,是富含電解質的功能性水飲料.爬山時大量出汗,排出汗液的同時,電解質也大量流失,容易 造成失衡,代謝紊亂,進而影響健康.所以要喝富含電解質的水.拄著手杖 手杖分為兩種.一種是登山杖,單支使用,可以平衡身體,減輕膝關節的壓力.另一種越野行走手杖,兩支一起使用,平衡身體,減輕膝關節壓力的同時,使還可以讓上肢也參與運動,健身效果更加明顯.因此,不妨嘗試使用越野行走手 杖.巧克力,煮雞蛋和蘋果 爬山時適當吃一些食物補充能量很重要.巧克力是不錯的選擇.感到疲勞,體力不支,頭暈目眩,是低血糖的表現, 這時可以吃一塊巧克力,但不要貪多.爬山時血液大量流向四肢,內臟缺血,消化吸收功能減弱,所以,絕對不要進食不易消化的油膩食物和生冷食物,否 則會引起消化不良甚至腹瀉.煮雞蛋,金槍魚罐頭等容易消化的高蛋白食物和全麥面包之類高碳水化合物,是此時補充 營養和能量的最佳選擇.還有蘋果.中醫認為,蘋果具有生津,潤肺,除煩,開胃,止瀉,通便的功效,而且攜帶方便.
第二篇：文學常識一
文學常識
（一）詩人·作家并稱
（1）儒家五圣
至圣：孔子
亞圣：孟子
復圣：顏淵
宗圣：曾子（2）漢賦四大家
西漢：司馬相如
揚雄
東漢：班固
張衡
（3）文章兩司馬
司馬遷
司馬相如
（4）三班
班彪
班固
班昭
（5）三曹
曹操
曹植
曹丕
（6）三蘇（千古文章四大家）
蘇洵
蘇軾
蘇轍
（父子三人）
（7）建安七子
孔融
陳琳
王粲
徐干
瑀阮
應玚
劉楨
（8）竹林七賢
嵇康
阮籍
山濤
向秀
劉伶
王戎
阮咸
（9）初唐四杰
王勃
楊炯
盧照鄰
駱賓王
（10）元白
元稹
白樸
（11）李杜
大李杜：李白
杜甫
小李杜：李商隱
杜牧
述圣：子恩
（12）唐宋八大家
韓愈
柳宗元
歐陽修
蘇洵
蘇軾
蘇轍
王安石
曾鞏
（13）北宋文壇四家
歐陽修
蘇軾
黃庭堅
王安石
（14）蘇門六君子
黃庭堅
秦觀
晁補之
張耒（lěi）
陳師道
李廌（zhì）（15）蘇門四學士
黃庭堅
秦觀
晁補之
張耒（lěi）
（16）中興四大家（南宋四家）尤袤（mào）楊萬里 范成大 陸游
（17）元曲四大家
關漢卿
馬致遠
白樸
鄭光祖
（18）明代江南四大才子
唐伯虎
祝枝山
文征明
周文賓
（19）南洪北孔
洪升（南方人）
孔尚任（北方人）
清代兩大傳奇作品：洪升 《長生殿》 孔尚任《桃花扇》
（20）桐城三祖
方苞
劉大櫆（kuí）姚鼐（nài）（21）中國現代文壇的雙子星座
魯迅
郭沫若
（22）當代四大散文家
楊朔
秦牧
魏巍
劉白羽
（23）世界四大文化名人
屈原（中國）
哥白尼（波蘭）
拉伯雷（法國）
何塞·馬蒂（古巴）
（24）古希臘三大悲劇作家
埃斯庫羅斯
索福克勒斯
歐里庇德斯
（25）英國詩壇的三顆巨星
拜倫
雪萊
濟慈
（26）世界三大短篇小說巨匠
莫泊桑（法國）
歐·亨利（美國）
契科夫（俄國）（27）世界十大文豪
荷 馬（古希臘）
但 丁（意大利）
歌 德（德國）
拜 倫（英國）
莎 士 比 亞（英國）
泰 戈 爾（印度）
高 爾 基（蘇聯）
雨 果（法國）
列夫·托爾斯泰（俄國）
魯 迅（中國）
（二）文學作品并稱
（1）風騷
《詩經》和，楚辭》的并稱。《詩經》中的《國風》，《楚辭》中的《離騷》，對后代文學很有影響，故以“風騷”并舉，他們分別是我國現實主義文學和浪漫主義文學的源頭。
（2）二雅
《詩經》中《大雅》和《小雅》的合稱。共105篇。
（3）六藝
《師說》中指《詩》《書》《禮》《易》《樂》《春秋》六種經書
《張衡傳》中指禮、樂、射、御、書、數六種技能（技藝）。
（4）三戒
指柳宗元的三篇寓言；《黔（qián）之驢》《永某氏之鼠》《臨江之麋》。
（5）前四史
《史記》（司馬遷）
《漢書》（班固）
《后漢書》（范曄）
《三國志》（陳壽）
（6）樂府雙璧
《木蘭詩》
《孔雀東南飛》
（7）史學雙壁
《史記》
《資治通鑒》
（8）三言二拍
“三言”指明代文學家馮夢龍寫的三個話本集：《喻世明言》《警世通言》《醒世恒言》
“二拍”指凌濛初創作的《初刻拍案驚奇》《二刻拍案驚奇》。中國古典短篇白話小說的巔峰之作，一回一個世俗小故事，稱現代花邊雜志的祖師爺。
（9）四書五經
“四書”：《大學》《中庸》《論語》《孟子》
“五經”：《詩》《書》《禮》《易》《春秋》
（10）春秋三轉
《春秋左氏傳》
《春秋公羊傳》
《春秋谷梁傳》（11）“三吏”“三別”
指唐代杜甫的六首詩。
“三吏”《石壕吏》
《潼關吏》
《新安吏》
“三別”《新婚別》
《垂老別》
《無家別》（12）儒學經典三禮
《周禮》
《儀禮》
《禮記》
第三篇：公務員考試常識[一]
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公務員考試常識大全[一] 作者：佚名 文章來源：本站原創 點擊數：2625 更新時間：2006-1-10 【論壇討論】
1.《嘎達梅林》是哪個民族的敘事歌曲？(高級題)1 藏族 2 滿族 3 蒙古族 4 回族
2.我國的第一部詩歌總集是：(低級題)1詩經 2 女神--3.在我國內地駕駛車輛，必須遵守：(中級題)1 左側通行的原則 2 右側通行的原則
4.圍棋棋盤共有幾個交*點？(低級題)1）360 2）361 5.人體最大的細胞是：(低級題)1:卵細胞 2 腦細胞 3 淋巴細胞
6.被稱為我國最最大的古典藝術寶庫的石窟是哪一個？(中級題)1 甘肅敦煌莫高窟 2 新疆千佛洞 3 四川樂山大佛
7.下面哪座山是中國佛教四大名山之一？(高級題)1峨嵋山 2 華山 3 泰山 4 嵩山
8.人體最堅硬的部分是：(中級題)1 指甲 2:牙齒 3 顱骨
9.以下哪一種商品的需求價格彈性最小？(低級題)1 糧食 2 食鹽
10.“海市蜃樓”現象在不同時間內出現的影像不同，有時候是影像呈正象，有時候是影像呈倒象，請問呈倒象的是什么時段(低級題)1下午時段 2 上午時段--11.被稱為“國際會議之都”的城市是：(低級題)1 日內瓦 2 華盛頓 12.我國最大的淡水湖是：(高級題)1 洞庭湖 2鄱陽湖 3 太湖 4 哈納斯湖 13.哪個國家是鉆石的最大產出國？（嗎）(中級題)1扎伊爾 2 剛果 3 南非
14.好萊塢位于美國什么州：(低級題)1加利福尼亞州 2 阿拉斯加洲 15.“席夢思”三個字源于什么？(低級題)1 地名 2 人名
16.沙漠之舟--駱駝的駝峰是用來(低級題)1 貯水的 2貯脂肪的 3 馱物品的
17.參加第一屆古代奧運會的國家有：(中級題)1:三個 2 四個 3 五個 18.股票市場中指數大幅上升又稱：(低級題)1牛市 2 熊市 19.<<義勇軍進行曲>>是哪部電影的主題歌？(高級題)1 《英雄兒女》 2《風云兒女》3 《平原游擊隊》 4〈〈永不消逝的電波〉〉
20.水上芭蕾又稱：(低級題)1 自游泳 2花樣游泳---21.海馬是馬嗎？(低級題)1 不是 2 是-22.UNESCO是什么國際組織的簡稱？(中級題)1 聯合國科教文組織 2 聯合國安理會 3 世界衛生組織
23.發射第一顆人造衛星的國家是：(低級題)1美國 2 前蘇聯--24.“艾葉”燃燒的煙能驅蚊蠅，對嗎？(低級題)1 對 2 不對--25.魚有心臟嗎？(低級題)1)有（脊椎動物都有心臟。魚是脊椎動物）2）沒有
26.企鵝是否可以生活在赤道附近？(低級題)1 可以 2 不可以
27.乒乓球比賽中，甲方進攻時未將球打在臺內，而是直接打到了臺外乙方的球拍上，請問該球應判誰得分？(低級題)1 甲方得分 2乙方得分-28.下列哪個作家不是法國人？(高級題)1 雨果 2 莫泊桑 3 巴爾扎克 4海涅
29.中國古代名醫華佗為誰所殺?(高級題)1 呂布 2 董卓 3 曹操 4 孫權--30.自稱“白蒙古”的民族是哪一民族？(中級題)1 白族 2 土族 3 蒙古族 31.能使淀粉變成藍黑色的是：(中級題)1 碘酒 2 酚酞 3 PH試紙 32.老年斑僅出現在人體表面嗎？(低級題)1 是 2 不是
33.中國民間的“冬九九”是從哪一天開始的？(中級題)1 立冬 2冬至 3 三九天
34.金飾品中，12K的含義是：(低級題)1金飾含純金12% 2金飾含純金50% 84.首屆國際大專辯論會是在下列哪個國家或地區舉行的？(高級題)1 中國 2 新加坡 3 日本 4 韓國
85.海獺睡覺時，(低級題)1:浮在水面上 2 沉在水底-86.周長相等的等邊三角形、正方形、圓形，哪一個的面積最大？(低級題)1等邊三角形 2 正方形 3 圓形
87.“喇叭”是對什么樂器的俗稱？(低級題)1 號 2嗩吶
88.UFO的具體含義是：(中級題)1 不明飛行物 2 聯合國安理會 3 美國中央情報局
89.世界上最大最貴的鉆石藏在：(低級題)1英國王室 2 英國皇家博物館-90.饅頭是誰發明的？(中級題)1 李時珍 2 諸葛亮 3黃道婆 91.跨歐亞兩大洲的湖泊是*海對嗎？(低級題)1 對 2 不對
92.手絹是由什么演變而來的？(中級題)1 毛巾 2 圍巾 3:頭巾 93.關于陰陽下面說法正確的是：(低級題)1 山南為陽，水北為陽 2山北為陽，水南為陽
94.古時，***為什么不叫“指北針”？(低級題)1面北為尊，面南為卑 2 面南為尊，面北為卑
95.“春風不度玉門關”是誰的詩句？(高級題)1李白 2 王之渙 3王昌齡 4白居易
96.中國詩歌史上雄視今古的“雙子星座”指的是：(高級題)1李白和杜甫 2李白和杜牧 3杜甫和杜牧 4白居易和李白
97.中國工商銀行可以發行貨幣嗎？(低級題)1可以 2 不可以 98.琥珀屬于哪種寶石？(中級題)1 有機 2無機
99.普通小轎車大多數是采用那種驅動方式？(低級題)1前輪驅動 2后輪驅動
100.放大鏡的設計原理是采用了：(低級題)1 凸透鏡 2凹透鏡
上一篇文章： 2005年省公務員警校過渡考公共基礎模擬題答案
（一）（二）
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第四篇：詩詞格律常識(一)（本站推薦）
詩詞格律常識
（一）三疊：詞的一種體式。篇幅較長，節奏較慢，分為三段的詞叫做“三疊”。如《蘭陵王》、《瑞龍吟》、《西河》等詞牌，都屬于三疊。三疊的詞可以分為雙拽頭和非雙拽頭兩種。三疊的詞作很少，它們都屬于慢詞。
三仄腳：每一詩句的最后三個字都使用仄聲字，如“仄仄仄”，這是古體詩較常用的句式。像權德輿《晚渡揚子江》詩：“回首碧云深，佳人不可望。”“不可望”三字俱是仄聲。
三平調：亦稱“三平切腳”、“下三連”。詩學術語。三字尾形式之一。指詩句末尾三字皆為平聲。這在今體詩中為一忌，然唐以來人作古詩，為求拙樸，每多用之，以至成為今體詩定型后古詩的一大標志。
三句詩：一首之中共有三句的詩。魏慶之《詩人玉屑》說：“有三句之歌，《大風歌》是也。”此歌是漢高祖劉邦得了天下之后還鄉，在沛地與故人飲酒時所唱的歌：“大風起兮云飛揚，威加海內兮歸故鄉。安得猛士兮守四方。”后世作三句詩的很少，只有《華山畿》詩二十五首，其中每句皆三句，如：“夜相思。風吹窗簾動，言是所歡來。” 三字尾：詩學術語。指唐以后古體詩每句末尾的三字，通常以“平平平”、“平仄平”、“仄平仄”、“仄仄仄”四種與近體律詩平仄規則相悖的形式出現。詩人每用此以示己作不稍涉于律，有樸茂高古的格調，由此使之實際成為唐以后古詩的一種標志。三言詩：每句三個字的詩。這種詩在我國歷史上出現的也不多。如《天馬歌》：“太乙況，天馬下。沾赤汗，沫流赭。忘俶儻，精權奇。策浮云，晻上馳，體容與，逝萬里。今安匹，龍為友。”漢代樂府《安世房中歌》里有三言詩三篇，《郊廟歌》有七篇。嚴羽《滄浪詩話》謂“三言起于晉夏侯湛”，但其詩不傳。南朝宋鮑照間也作三言詩，如《代春日行》。三言詩在五代時轉變為詞牌之一的《三字令》。
三韻律：詩體名。律詩的一種。因每篇六句，隔句押韻，共有三個韻，故名。分五言與七言兩種，前者如唐韓愈《李員外寄紙筆》，后者如唐李白《送孫林陶將軍》。三五七言詩：是一首詩中有規則地雜用三言、五言、七言的詩。如宋寇準的《江南春》：“新安路，人來去。早潮復晚潮，明日知何處。潮水無情亦解歸，自憐長在新安住。”這種詩體很少出現，只有一些詩人偶一為之。
工對：近體詩中用得很工整的對仗，稱為“工對”。要做到對仗工整，一般必須用同一門類的詞語為對，如名詞中天文、地理、時令、器物、服飾等同一意義范疇的詞。如杜甫《絕句》：“兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天。窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船。”對仗相當工整。詩中的“兩個”對“一行”（數量結構對數量結構），“黃鸝”
對“白鷺”（禽類名詞相對）、“翠”對“青”（顏色名詞相對）、“窗”對“門”（居室名詞相
對）、“西”對“東”（方位名詞相對）、“千”對“萬”（數詞相對）都是同類詞為對，很是工整。有的詞語的意義雖不同一門類，但詞匯意義很接近，應用起來也可算工對。如王之渙《登鸛雀樓》：“白日依山盡，黃河入海流”，“白”對“黃”、“山”對“海”，這是同類詞相對，“依”對“入”、“盡”對“流”，這是同詞性的詞相對，而“日”對“河”雖不同類，但意義較為接近，且同屬名詞，所以也不失為工對。一首律詩每聯中有大多數的詞對得工整，便可算工對的詩。
大樂：元人對詞的稱呼。包括令、引、近、慢等類。
大曲：唐宋時代的一種劇曲體裁。它用幾“遍”（幾個樂章）或十遍以上來吟詠某一個故事，相當于一個大的聯章，是多部合成的樂曲。如董穎的《薄媚》，描述西施的故事，共有十遍。
大詞：宋人對詞的一種分類。參見后面的“小詞”部分。大拍：
一、宋人稱慢詞為大拍，參見后面“慢詞”條。
二、即指大詞。參見后面“小詞”條。
大遍：前人把法曲、大曲、曲破合稱為“大遍”。大韻：
一、指韻書中的一個韻部，相對于“小韻”（同音字組）而言。
二、齊梁間詩人沈約等人所提出的“八病”之一。其內賓是指五言詩兩句之內不能有與韻腳同一韻部的字，不然就是犯了“大韻”的毛病。例如：“胡姬年十五，春日獨當壚。”胡與韻腳“壚”字同一韻部，這就犯了“大韻”的毛病。
上尾：齊梁間沈約等人提出的“八病”之一。其具體內容是五言詩的第五字（即上句之末一字）與第十句（好下句之末一字）不能聲調相同，不然就犯了“上尾”的毛病。例如“青青河畔草，郁郁園中柳”，“草”與“柳”同為上聲，這就犯了“上尾”。上官體：指以初唐詩人上官儀為代表的詩風。《舊唐書·上官儀傳》：“（儀）工于五言詩，好以綺錯婉媚為本。儀既貴顯，故當時多有效其體者，時人謂為‘上官體’。”其特征為多應制奉和之作，以寫宮廷生活為主，辭藻華美富艷，對仗精工勻稱，然不脫齊梁余風，內容較空洞。上官儀又歸納六朝以來對仗手法，對唐律詩形成有所貢獻。
上去分用：中古時的漢語聲調分為平、上、去、入四聲，在詩歌創作上，將四聲分為平、仄兩類字，平管平聲字，仄轄上、去、入聲字。到了元曲，在撰作上對平仄的運用，已經發生了變化。平聲分為陰平、陽平兩類，陰、陽的用法也頗講究；仄聲字中的入聲字，則一般“派入”三聲，“以廣其押韻”，原來的仄聲就只存下上聲和去聲字了。元曲對上、去聲字的運用也頗為嚴格，不像詩一樣，統以平與仄對舉來使用。曲中也不是處處嚴格辨別上、去聲字，只是在某些地方則必須嚴分上、去，特別句末之處。據周德清《中原音韻·正語作詞起例》中的說法，一些曲子必須十分講究末句中上、去聲字的運用。他說：“末句，詩頭曲尾是也。如得好句，其句意盡，可為末句。前輩已有‘某調末句是平煞，某調末句是上煞，某調末句是去煞’。照依后項用之。夫平仄者，平者平聲，仄者上、去聲也。后云‘上’者，必要上；
二、散曲的一種形式，由一只獨立的曲子構成的曲，也稱為”小令“。散曲分為”小令“和”套數“兩種。曲中的”小令“與詞的”小令“含義不同，后者是相對于中調和長調而言，而前者是相對于”套數“而言。小令是一種不成套的曲。小令的篇幅較為短小，相當于詞的一片。小令除由單個曲牌構成之外，還有重頭、帶過曲、換頭、集曲等特殊形式。曲中的小令不論長短，只要是單獨一曲，不合成套數，即使是超過60字，也稱為小令。例如馬致遠的《天凈沙·秋思》：”枯藤老樹昏鴉。小橋流‘去’者，必要去；‘上去’者，必要上去；‘去上’者，必要去上；‘仄仄’者，上去、去上皆可－－上上、去去，若得回避尤妙；若是造句且熟，亦無害。“他在評論《醉中天》”疑是楊妃在，怎脫馬嵬災？曾與明皇捧硯來，美臉風流殺，叵奈揮毫李白，覷著嬌態，灑松煙點破桃腮。“這首曲時說：”體詠最難，音律調暢。‘捧硯’、‘點破’，俱是上、去聲，妙。“可見要使曲文精妙，上、去聲字的使用必須講究。
上官八對：指上官儀所提倡的八種對仗。這八種對仗是：正名對、異類對、雙聲對、迭韻對、聯綿對、雙擬對、回文對、隔句對。
口占：詩學術語。舊時作詩方法之一。指詩人作詩，不擬草稿，略加思索便隨口吟成。
口號：詩學術語。古詩題名的一種。指作者未擬草稿隨口吟成之作，其表情達意，務在通曉，并不假雕琢。王昌會《詩話類編》卷一謂：”曰口號者，或四句，或八句，草成連就，達意宣情而已也。“宋代，皇帝每當春秋節日或生日舉行宴會，樂工致辭獻詩，亦稱”口號“（見《宋史·樂志一七》）。
山歌：多指于田野吟唱的民歌。也指一種民間小調。它往往是由四句七言構成的”單調“。有時字數可以增減，加上襯字。
么篇：簡稱為”么“。北曲中聯用同一個曲牌的第二首曲，即重復小令一次，相當于南曲的”前腔“。么篇須押同一個韻部的字。有人認為北曲中的么篇來源于詞的后片，”么“字是”后“字節的簡寫，即是與前曲格律相同的后篇。不過，詞的后片是固定的，么篇則可有可無。么篇可以換頭，稱為”么篇換頭“，字數有時可以增減。么篇與重頭不同。后者可以重復多遍，么篇則只重復一次而已。
么篇換頭：北曲中改變了第一句或者其后數句格式的么篇，稱為”么篇換頭“。小令：
一、詞體的一種。明嘉靖順從敬刻《類編草堂詩余》，始按字數多少，將詞分為小令、中調、長調三類。清毛先舒《填詞名解》據此稱五十八字以內者為小令，五十九字至九十字為中調，九十一字以外為長調。此分類雖不科學，但因沿用已久，至今仍襲用。
水人家。古道西風瘦馬。夕陽西下，斷腸人在天涯”便是小令。
小詞：宋人對詞分為兩類，一類稱為小詞，相當于后來所稱的令、引、近；一類稱為大詞，相當于慢。蔡嵩云《樂府指迷箋釋》云：“按宋代所謂大詞，包括慢曲及序子、三臺等。所謂小詞，包括令及引、近等。自明以后，則稱大詞曰長調，小詞曰小令，而引、近等詞，則曰中調。”宋人所說的小詞，即包括明人所說的小令和中調。大詞即相當于長調。
小唱：宋人對篇幅較大曲、法曲為小的令、引、近、慢等詞的稱呼。小韻：
一、韻書中一個韻部之內，調類、韻類、聲類都相同的一個同音字組。一個小韻用一個切語注明其讀音，并注明該小韻所管的字數。如《廣韻》魚韻“居”字之下注明“九魚切，十四”，這就表明魚韻“居”小韻的讀音是九魚切，本小韻共收居、裾、琚、車等十四個同音的字。這個小韻以“居”字為首，一般稱為“小韻著字”。
二、齊梁間詩人沈約等人所提出的詩作“八病”之一。其內容是五言詩兩句之內各字
之間不能用同屬一個韻部的字。如：“古樹老連石，急泉清露沙”，“樹”與“露”同韻，“連”與“泉”同韻，這就犯了“小韻”的毛病。
小律詩：詩體名。唐代已有此稱。白居易《江上吟元八絕句》即有“大江深處月時時，一夜吟君小律詩”之句，可見所指即今體絕句。唯因其由五言四句或七言四句構成，為近體詩中體制最小者，故名（見宋沈括《夢溪筆談》卷一四）。
第五篇：夏季安全常識(一)
夏季安全常識
（一）防洪防汛知識問答
問：防范暴雨洪水自防自救措施有哪些? 答：暴雨洪水發生前：(1)在城區外居住的居民要避免在低洼地帶、山體滑坡威脅區域和受河道出槽洪水頂沖的地方建房，不要人為侵占洞道自然行洪斷面。每年夏初要對房前屋后進行檢查，留心附近山體變化。對應急情況下的撤離方向和地點做到心中有數，把貴重物品集中放置妥當。如果降雨較大，要查看房屋四周有無積水，排水是否暢通，防止山洪沖擊房屋或浸泡地基，還要根據情況安排人守夜。(2)城鎮居民、商場、學校等要熟悉周圍環境，自備必要的防水、排水設施，如帆布、編制袋、沙石、木板、抽水泵等。注意收聽當地氣象防汛部門的預報。商場、學校、廣場等人群密集區要及時作好人員疏導轉移等工作。暴雨洪水發生后：(1)發現重大征兆或已經發生災害時，盡快將消息傳遞出去，引起政府重視，爭取控制災害發展和救援。(2)在緊急情況下，頭腦冷靜，行動迅速。汛期河道漲洪時，千萬不要強行過河或長距離繞行過河。（3）在發生暴雨洪水時，行人避雨要遠離高壓線路、電器設備等危險區域。（4）及時對溺水、觸電、雷擊者進行人工呼吸等緊急救護，并盡快與120聯系取得救護。
問：人員在降雨天氣如遇到險情、災情時應該怎么辦?
答：在冷靜沉著、果斷應對，防止和延緩險情、災情擴大的情況下，及時撥打當地防汛辦公室的值班電話，或撥打12319熱線電話報告，說明事發的詳細地點，險情程度，被困人數，聯系電話等；需要施救時，及時撥打110、120、119或當地其他社會求助電話。
問：被洪水圍困時怎樣求救? 答：在山丘區環境下，無論是孤身一人還是聚集人群，突遭洪水圍困于基礎較牢固的高崗臺地或磚混結構的住宅樓房時，只要有序固守，等待救援或等待陡漲陡落的山洪消退后即可解圍。如遭洪水圍困于低洼處的溪岸、土坎或木結構的住房里，情況危急時(泥石流另述)，有通訊條件的，可利用通訊工具向當地政府、110、119、12319尋求救援；無通訊條件的，可制造煙火或來回揮動顏色鮮艷的衣物或集體同聲呼救, 不斷向外界發出緊急求助信號，求得盡早解救；同時要尋找體積較大的漂浮物，主動采取自救措施。
問：怎樣救助被洪水圍困的人群? 答：洪水匯集快、沖擊力強、危險性高，所以必須爭分搶秒救助被洪水圍困的人群。任何一個公民，當接到被圍困的人發出的求助信號時，首先應以最快的速度和方式傳遞求救信息，并直接投入解救行動；當地政府和基層組織接到報警后，應在最短的時間內組織帶領搶險隊伍趕赴現場，利用各種手段全力救出被困人群；行動中還要不斷做好受困人群的情緒穩定工作，防止發生新的意外；要特別注意防備在解救和轉送途中有人重新落水，確保全部人員安全脫險。
問：暴雨預警信號如何分級及防御? 答：暴雨預警信號分四級，分別以藍色、黃色、橙色、紅色表示。
(1)暴雨藍色預警信號
標準：12小時內降雨量將達50毫米以上，或者已達50毫米以上且降雨可能持續。
防御指南：
1．政府及相關部門按照職責做好暴雨防范的準備工作，確認救援設備及物資到位。
2．由專項應急指揮機構通知人防、媒體(電臺、電視臺、網站)、通訊(移動、聯通、網通)等相關單位，通過各自渠道向社會發送預警信息。
3．交通指揮部門安排警力，做好采取交通管制措施的準備工作。4．學校、幼兒園檢查校舍安全情況，發現隱患，妥善處置，必要時疏導中小學生安全回家。
5．檢查用電線路和設施，低洼地區要重點檢查，采取適當防范措施，對失修、老化而未及時更換的線路和設施，應提前關閉電源。6．檢查危險化學品存儲地是否有進水可能，如有隱患，妥善處置。
7．行人、車輛遠離危險建筑設施(如危房、危墻、廣告牌等)，避開低洼路段行駛，注意接收后續天氣預報預警信號。
(二)暴雨黃色預警信號
標準：6小時內降雨量將達50毫米以上，或者已達50毫米以上且降雨可能持續。
防御指南：
1．政府及相關部門有關工作人員到崗到位，應急救援隊伍集合待命；政府統一部署調整上下班時間。
2．由專項應急指揮機構通知人防、媒體(電臺、電視臺、網站)、通訊(移動、聯通、網通)等相關單位，通過各自渠道向社會發送預警信息。
3．交通指揮部門根據路況，在易積水路段實行交通調度引導，必要時采取交通管制措施。
4．學校、幼兒園檢查校舍安全情況，發現隱患，妥善處理。年幼或路遠的中小學生必須要由家長接回或學校指定專人護送回家。5.低洼公共場所迅速疏導公眾安全撤離，準備好預防暴雨所需物資。
6.切斷有危險的室外電源，暫停戶外作業。7.安排人員密切監視危險化學品存儲場所，應急處置專業隊伍集合待命；停止危險化學品的運輸，就近妥善處置。
8.人員避免外出，做好防暴雨的準備工作。行人、車輛遠離危險建筑設施(如危房、危墻、廣告牌等)，遇低洼積水應繞行，避免強行通過。
(三)暴雨橙色預警信號
標準：3小時內降雨量將達50毫米以上，或者已達50毫米以上且降雨可能持續。
防御指南：
（1—4與黃色預警信號基本相同）5.．低洼地區及公共場所緊急疏導公眾安全撤離，切斷室內電源；停止戶外的集會、體育、娛樂、商業等活動，做好預防暴雨的各項工作。
6．切斷有危險的室外電源，暫停戶外作業，遠離潮濕帶電設備，不要觸摸電器開關。
7．安排人員密切監視危險化學品存儲場所，應急處置專業隊伍集合待命；停止危險化學品的運輸，就近妥善處置。
8．當積水深度接近車輛底盤時，電車切斷電源停止運營，必須服從駕乘人員的統一指揮；乘客下車時應雙腳同時著地。
9．公眾避免外出，戶外人員就近躲避；車輛選擇安全行駛路線或就近在安全場地停放；車輛被淹時，駕乘人員離車迅速到安全場所。
10．沿路鄰街單位開門提供停車場所，接納避護行人。
11．當建筑物進水深度將達到最低電源插座高度或帶電設備前，立即切斷電源。
12．行洪道路實行交通管制。(四)暴雨紅色預警信號
標準：3小時內降雨量將達100毫米以上，或者已達100毫米以上且降雨可能持續。防御指南：
1．政府及相關部門采取緊急措施，應急救援隊伍現場緊急救援；協調駐軍部隊、武警官兵和社會力量開展救援；政府統一部署推遲上下班時間。
2．由專項應急指揮機構通知人防、媒體(電臺、電視臺、網站)、通訊(移動、聯通、網通)等相關單位，通過各自渠道向社會發送預警信息。
3．交通指揮部門根據路況實行強制交通管制措施。
4．學校、幼兒園檢查校舍安全情況，發現隱患妥善處理；在校中小學生待確認安全后方可離校回家，或由家長接回或學校指定專人護送回家。
5．低洼地區及公共場所緊急疏散并檢查確認居民公眾及工作人員已全部撤離，采取緊急措施防洪救災；停止戶外的集會、體育、娛樂、商業等活動，做好預防暴雨的各項工作。
（其余防御措施基本同橙色預警信號）
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