第一篇：小學作文：愛護眼睛的重要性

愛護眼睛的重要性

愛護眼睛，是大家都知道的，可又有多少人做到呢?我跟大家說一說愛護眼睛的重要性吧。

小紅是一個很愛看書的孩子子。可是她有一個壞毛病就是不管走哪里，也不管在干什么，手里都放不下書。

小紅去散步的時候，她邊走路邊看書，吃飯時間到了，她就邊吃飯邊看書。晚上到了，該睡覺了，她還是手里離不開書。久而久之小紅就得了近視眼，鼻子上多了一副眼鏡。小紅愛看書是沒錨的，可是她看書的方法不對，她應該干什么事時就干什么，不能一心兩用，要不然什么事情都做不好，還沒有愛護好自己的眼睛。

現在，大家知道愛護眼睛的重要性了吧，如果不注意愛護眼睛，就會變得像小紅一樣。

第二篇：愛護眼睛小學作文

愛護眼睛小學作文

在日常學習、工作和生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。怎么寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的愛護眼睛小學作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

愛護眼睛小學作文1

寒假里，我看了一本關于愛護眼睛的文章，我非常懊悔自己沒把眼睛保護好。這篇文章主要講了三點：

第一點是：“有些同學看到一些好書，就什么都忘記了，連吃飯也看書。”這樣做使眼睛疲勞過度，導致視力下降。

第二點是：“有些同學不注意學習的姿勢，躺在床上看書。”這樣才容易使視力下降，把眼睛搞壞。

第三點是：“沒有自我控制的長時間玩電腦，日子一長，眼睛個個都近視。”

看完這篇文章，我深有體會。知道了眼睛對我們的重要性，以后我一定要改掉這個壞毛病。我真心希望同學們和我一起行動吧！請愛護我們的眼睛。

愛護眼睛小學作文2

小朋友，我想對你說，每個人都有一雙眼睛。如果我沒現在沒有好好保護眼睛，必將終身遺憾。

就以我的鄰居小兵來說吧！他愛讀書，作文寫得很生動，老師經常把他的作文當反問在班上宣讀。然而，他平時看書不注意保護眼睛，躺著開。在昏暗的燈光下看……在上三年級就帶上了200度的眼鏡，這樣下去將來可怎么辦？

小朋友，為了你們的身體著想，為了將來的祖國多做貢獻，請你看書要注意姿勢，保護好自己珍貴的眼睛。

愛護眼睛小學作文3

眼睛是人類心靈的窗口，媽媽給了我一雙明亮的小眼睛，讓我看到了世界的美景，我卻愛護得不夠。

每次我在寫作業的時候，爸爸卻說我在“聞”書本；每次我在看電視的時候，爸爸卻說我在“吃”電視，所以我們一定要保護好眼睛，因為眼睛近視了，很不方便，因此，我要堅持天天做一做眼保健操。

愛護眼睛小學作文4

小兔很愛看書，整天除了看書還是看書。家里的書鋪天蓋地，多得不得了。小兔呢，浸泡在書堆里。

他晚上睡覺前躺著看書，山羊爺爺無論怎么勸告眼睛會壞，小兔就是不聽。

他到外面去曬太陽，在太陽底下還捧著書看，不論小鹿妹妹怎么勸告，小兔就是不聽。

這可急壞了大家，他們想：如果小兔再這樣看書的話，眼睛就真壞了。

大家進一步地勸告小兔，可他還是不聽。沒辦法，也只能讓他這樣。

不久，小兔就戴上了近視眼鏡，他后悔極了，想：我要是當時聽大家的勸告，就不會落到這個地步。

愛護眼睛小學作文5

星期五的早上我一起床就感覺到眼睛干干的很疼，眼睛睜開的時候很費勁。眼睛不停的一直眨。我跑的媽媽的屋里問媽媽是怎么回事，媽媽翻開我的'眼睛看了看，告訴我是由于用眼過度，我看電視太多造成的眼睛疲勞。吃過早飯，媽媽給我定下規矩，以后星期一到星期五不準看電視，寫字讀書的時候姿勢必須端正，電腦不能再看，晚上早早睡覺。

媽媽又給我講了很多近視眼的壞處，聽完以后我心里就害怕起來，我以后一定要好好保護好我心靈的窗戶，讓他們一直明亮下去。

愛護眼睛小學作文6

c 小兔一點都不愛護眼睛。媽媽說過，眼睛是心靈的窗戶，她說過，一定要愛護自己的眼睛。可是，小兔就是不聽。

一次，小兔躺在綠油油的草地上看書。山羊伯伯正巧走過，它說：“小兔，不要躺著看書，這樣對你的眼睛有害。”可是，小兔不聽。

還有一次，小兔坐在嫩綠的草地上看書，它背對著太陽，使陽光直射到書上。鹿阿姨正好路過，它說：“換一個角度看書吧，這樣要把眼睛看壞的。”可是，小兔照樣不聽。

最后，因為不愛護眼睛，小兔成了近視眼。那時，它后悔莫及。

愛護眼睛小學作文7

今天上午，我們利用第二節數學課的時間，去體育館查了視力。

去年我的視力就不理想，今年肯定又下降了。

我們兵分兩路，男生一隊，女生一隊。到我了，我又緊張，又害怕，先把右眼蓋住查左眼，再把左眼蓋住查右眼。左眼看得挺清楚，右眼模模糊糊。哎!果然沒猜錯，又下降了，問問誰，誰都比我好，討厭!不行，我要自覺，我要好好保護眼睛，做到以下三點：

1、不能長時間玩電腦，手機，看電視。

2、寫字，讀書時要姿勢正確，還有拿筆姿勢。

3、每天都要好好做眼保健操，和睛體操。

所以我必須得做到這三點，才能保護好我的眼睛，保護好我的視力，我這樣大的眼睛可不能戴上眼鏡啊，我也不想成為眼鏡族。

愛護眼睛小學作文8

小明放學回家，他走在路上在看書，吃飯也在認真看書，到了晚上他躺在床上還在看書。

有一天，學校組織到醫院里檢查眼睛視力。到了醫院，醫生給小明測了視力，可是小明眼睛看不清楚，小明的眼睛原來近視了，小明很后悔。這個故事告訴了我們不要邊走路邊看書，不要一邊吃飯一邊看書，不要躺在床上看書，否則，要影響視力的。

愛護眼睛小學作文9

前段時間，我感到眼睛有點模糊，爸爸媽媽就帶我去洛陽博愛眼科醫院，檢查發現一只眼0.6一只眼0.5.散瞳后變為0.8，0.6。結論是假性近視，要及時治療。同時也告訴我一些保護眼睛的方法：

一：讀書寫字要姿勢正確，做到一尺一拳一寸；

二：注意用眼衛生，讀書寫字30-40分鐘，要休息眼睛，眺望遠方；

三：營養均衡，不挑食，做眼保健操；

四：多進行室外運動，如打羽毛球乒乓球；

五：少看電視電腦手機等。

總之，眼睛很重要，既是心靈的窗戶，又是獲取信息的重要器官，我們要好好愛護眼睛。

第三篇：關于愛護眼睛的作文 愛護眼睛

關于愛護眼睛的作文

愛護眼睛

記得曾經學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運！

眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。#動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質－－視紫紅質的形成。如果人體中維生素A營養狀況較好，則視紫紅質的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短。反之，維生素A營養狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導致視紫紅質合成障礙，就會出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象。而一經補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除。#此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦維生素A缺乏，就會出現干眼病和角膜軟化癥。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。#食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營養物質。一旦缺少了它，也會出現眼睛伯光、干燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。#中醫理論認為：“肝開竅于目”。因此，明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由于維生素A主要存在于動物肝臟中，因此有“食肝養目”之說。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫囑用藥外，常吃些對眼睛有益的營養食物，也會加快對眼病的恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。#近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂奶酪。#遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品(脫脂牛奶)、干果、動物肝臟。應當避免食用肉或動物油燒的菜。白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。#青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單里應有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙.篇二：生命之窗

一雙眼睛，心與心交流的窗口，通過它可以看到很多美好。世界多么繽紛，光環多么耀眼，笑容多么甜美??這一切我們都要通過眼睛的感觸才能看到。所以，讓我們愛護我們的眼睛吧！

這幾年，青少年近視加劇。每天學習用眼，不是挑燈夜戰，就是抓緊一切時間走路學習等，再者，就是因為當今的科技太發達了，同學們太“熱愛”上網了，成為真正的網民了。其實，我就是其中的受害者。“呀，我家有電腦了！我一定要痛痛快快的玩一場。”

記得，這是我家剛有電腦的時候，我別提多激動了。每天，只要一寫完作業，就開始上網，打打游戲，看看歌詞，瀏覽網頁??真是快活極了。日復一日，時間久了，我的視線漸漸模糊了，這可不是像電視劇上演的那樣，感動的哭了，我是看不清東西了！不過，我也不像廣告上說的，得白內障了，朋友們放心吧，沒那么嚴重。呵呵，我混上了眼鏡，成為同學眼中的四眼妹了，以前是我經常嘲笑別人，現在換成別人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。

我真是懊惱死了，為什么當時不聽家人的勸告呢？哎，我又能怪得上誰呢？照照鏡子，仔細瞧瞧，真是難看死了。媽媽看到我的表情，故意說：“呀，這是誰呀，這么漂亮，早知如此，何必當初呢。”“老媽，你就不要損我了嘛，我已經知道錯了，你以為我現在心里高興啊？！”我立即反駁媽媽。現在，我看到電腦，就氣的這跺腳，真是害死人不償命啊！雖然說得有點過了，但也解不了我的心頭之恨呀。

有時，老師布置的作業不得不用上電腦，我才勉為其難的輕蔑的‘掃描’它幾眼，心里頭暗下決心，絕不多看！如果“工作量”大的話，我看半個小時就會沖可愛的小草微笑一下，愣上一愣。

嘻嘻??現在我可愛護我的眼睛了，它可是我的心靈小窗口哦！同學們，下課要按時做眼保健操，多看看綠色的東西，像樹啊、草啊有利于我們眼的放松，多眺望遠處也可以緩解眼疲勞。

我們正處于生長發育的階段，除了多吃一些蛋白質、脂肪多的食物之外，還要多吃含維生素多的食物，特別是維生素C，多吃蔬菜是一個很好的選擇哦！當然，還有很多很多預防方法，我在此說上一說，只是想提醒一下廣大朋友們。明亮的眼睛，閃亮閃亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的；美麗的眼睛，七彩繽紛，像天邊的彩虹，靜觀生活的酸甜苦辣；溫柔的眼睛，暖人心房，像春天的細雨，潤物無聲；有一雙眼睛，是生命給予你的禮物，像揮著翅膀的天使，向未來致敬，向未來招手！擁有一雙好眼睛，是你人生最大的財富，珍惜吧！

篇三：愛護眼睛

“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學們做到以下幾點：

首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米；連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時看書。

其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9－10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。

最后，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用

具要和大人分開；游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！

新學期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌——趙莉。

下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個‘四眼魚’喲。”說完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。

趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護眼睛，你也會帶眼鏡的。”王磊滿不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點問題也沒有，還能象你？真是的。”

第三節課后，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！趙莉好心地說：“王磊，你快點做眼保健操呀。”王磊懶洋洋地說：“我的眼睛好，用不著做。不象你這個‘四眼魚’，還得做操。”說完，嘿嘿一笑。趙莉很生氣，不再理睬他了。

上自習時，趙莉按老師的要求寫作業，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。

日復一日，一晃，三個月過去了。趙莉始終保持這種良好的習慣，而王磊呢，過去的那些壞習慣一點也沒有改。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。

這一天上自習，趙莉發現王磊老是低著頭，躲著自己。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟。這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。”還沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了？”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是??”

王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當時不聽你的話，才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。”

從此，王磊改掉了過去的壞習慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。

篇四：心里的眼睛

當我們與這個五彩繽紛的世界結下緣種，在大自然最靜謐時，我們悄悄地來到這個世界，發出第一聲如黃鶯般清脆的嬌啼，世間萬物都被這種聲音所打動。但，更重要的是，我們有著如寶石般閃亮的“眼睛”。

眼睛，心靈的守護神。“世事洞明皆學問，人情練達皆文章”這千古不朽的佳句，點亮了多少人的心扉。眼睛，不僅是用來觀察這世間的是非黑白，它還需要用心去體會，因為只有“用心”才能真正理解人世間的是非曲折。

古人云：“耳聽為虛，眼見為實。”但，無數的事例史實卻反駁了這個觀點。確實，人們聽到的并不一定都是假的，人們親眼看到的也不一定是真實可信的。有時，眼睛也會欺騙你。當你面臨這種問題時，你就該靜下心來，用你的誠心去判別。

眼睛，是心里的兩扇軒窗，教我們認清是非黑白，善惡好壞。面對世俗的渾濁，人情的冷暖，我們也需要用心來觀察。眼睛是心靈的守護神，只有用心，我們才能了解得更透徹。

聽人說，上帝給每個人兩個口袋，一個口袋是裝有優點，另一個口袋裝有缺點，裝有優點的口袋掛在前面，裝有缺點的口袋掛在后面，所以人們總是看到別人的缺點，卻看不到自己的缺點。

也許這就是一種蒙蔽吧，眼睛看事物不全面，最重要的是用“心”，如果眼睛被蒙蔽了，那么心不也就被蒙蔽了嗎？我們保護我們的眼睛，捍衛我們的心靈。但是，我們更要懂得用心里的眼睛去洞察事物。

篇五：

這是一個關于愛的故事，它的題目叫《欣賞》。

初夏，蒲葵扇的撲打聲噪醒了寧靜的氛圍，嘰喳的鳥叫聲喧嚷著季節的盛宴。遠處，浮起的炊煙里搖動著股股充實的勞累，夕陽余下，一群尚小的孩童撅著屁股，團團圍攻，用細小的草根，為自己的黑大帥，不敗將加油打氣，蛐蛐的爭斗外面是奶奶慈祥的面孔與笑不動的嘴角。

“蒽娘，我畫畫得到老師表揚嘞，還獎了小紅花，您瞧我畫的??”這是我，大概上2年級的時候吧。奶奶遞過畫，捏捏眼睛，然后放下蒲葵山，彎弓著腰，細細的看著圖片上的每一個細節，這里面有我有奶奶有蒲葵山，還有柳樹有小花，有小鳥，半晌，豎起大不拇指，說：“阿拉妞妞毛聰明嘞，以后成為大畫家??”我開心而滿足的笑了，心想奶奶一定是覺得這幅畫好看，一定是打心里的佩服。不久，奶奶的視力每況愈下，可她還是每天豆捧著孫女的畫，憑我的的直覺，我想，她應該看不清這幅畫了，可每每拿起那幅畫，她就會樂滋滋的笑，每一笑又總會說，我們的大畫家呀，我的乖孫女哦。我想，這歪歪斜斜的線條里面，一定還有什么，幸運的奶奶找到了吧。

就這樣，我的畫，被奶奶的目光修飾的越來越有價值，它仿佛是奶奶的快樂藥劑，又好像一部電影似的，奶奶總會從里面找到許多歡樂。

如今，那張畫還是保留在奶奶身邊，即使粗糙的紙被折折疊疊的不再有精神，即使奶奶的眼睛再也看不到自己孫女可愛的模樣，可她依舊會欣賞呵護，就像呵護她的孫女一樣。漸漸的我才發現，有一雙愛的眼睛，正散發著蓬勃的生命力，在奶奶內心熠熠閃光。

奶奶愛欣賞，特別是這幅我畫的畫，即使她再也看不清我的模樣??

篇六：科學愛眼健康成長

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎？所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊！但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊！

有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發現視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養成好習慣，每天按時做兩節眼保健操。科學用眼，不要過于

疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經常是伙伴們取笑的笑柄了。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

篇七：玻璃色的世界

上小學的時候，看到高年級的哥哥姐姐還有許多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡，有黑色的邊框，也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人，我的心中都會敬畏三分，仿佛眼鏡就是書香氣質的化身，也曾一度向往過一個玻璃色的世界。然而，隨著年齡增長，課業加重，書桌前的腦袋也越發下沉，每每被老師家長提醒才意識到。終于，流淌的時間沖去了兒時幼稚的向往，當有一天我發現自己不再能清晰地了望遠方時，就像腳下堅實的土地突然消失了一樣，驚恐、憂慮和后悔沖上心頭——也許，從今以后再也不能用自己的眼睛來目睹這個精彩的世界了。自從遠方的地平線變得模糊以后，我的心情也隨著模糊起來。那時候才意識到，或許帶來光明的并不是太陽，而是我們的眼睛。視覺是上天賦予人類的無價財富，海倫凱勒也是這樣說的。雖然痛苦不及海倫，我依然想說，當你的視力不再滿足心靈對遠方的期盼時，生活真的像也跟著進入了陰天，一切都變得不清晰、不真實。所以，如果親愛的讀者你還沒有近視，那么恭喜你，同時，珍惜你的眼睛將是我對你最好的祝福。

后來爸爸媽媽給我配了眼鏡。說實話，剛配上眼鏡的時候，真的是欣喜若狂，感覺被奪去許久的視力終于又被還回來了。但是很快我發現，眼鏡并不能代表視覺的天分，它只是一個滿足“看”的需求的工具，并不能帶來真正的視覺通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清晰起來，但是卻顯得有些寂寞和無奈。很遺憾，我是在配上眼鏡后才重視起保護眼睛的，的確，也有一段時間努力減少了玩電腦看電視的時間，然而無法挽回的東西終究是彌補不會來的。

而現在，我已經漸漸習慣了這個玻璃色的天空。這里并沒有童年時代想象的種種優越與奇妙的感覺，取而代之，鼻梁和眼睛都會因為這一片玻璃色而常常感到不適。然而日積月累，如今眼鏡也變成了我必不可少的日常密友，正是透過這方小小的玻璃框，許許多多的知識、精彩動人的故事、舒暢多彩的風景都能準確地傳達到我的心中。感謝眼睛，也要感謝眼鏡，我會永遠珍視你們所帶來的色彩和光明。

篇八：透過眼睛看見“光明”

對于我來說，眼睛就像是一滴滾圓的、晶瑩剔透的露珠，一塵不染，透過它，可以看見“光明”。可當這滴露珠沾上污點的時候，它就會變為我們的淚珠。所以，國家才設定了這個節日——愛眼日。

我沒能保護好我的眼睛，使它掛上了“黑眼圈”。早知如此，必當初呢！在失去的時候再來后悔已經晚了。但是，我希望更多人能保護好自己的眼睛，不會像我這樣那就請讓我給你們出金點子吧！

第一點：多看看綠色的植物。

經過我的預測，大概要看20分鐘為最佳。在看的同時，可以細細地觀察植物的形狀、葉片、生長情況，這樣可以打發無聊的時間，又增長了見識，對寫作文也有幫助哦！

第二點：做到勞逸結合。

看書或者寫作業時間不要太長，否則，就會使眼睛疲勞——親身體驗。所以，每隔30分鐘要休息一下，望望遠處的建筑，讓心情平靜下來，也讓身體輕松輕松。

第三點：姿勢正確。

坐姿要端正不可彎腰駝背，或者靠得很近、趴著做功課，這樣既不美觀又對眼睛有傷害，我們要樹淑女風范，行君子風度。

第四點：飲食均衡。

多吃些含蛋白質的東西，每天兩個雞蛋，按一日三次喝三和三盒奶，多吃肉、魚。蔬菜水果也是必不可少的，那里面含有豐富的鈣物質和維生素。

請大家務必照著我的點子來做，我現在把我所知道的都告訴了大家，由衷地希望大家可以采納我的方法。

我多次在電視上看到一則公益廣告，有一個小男孩不停地換著姿勢看書：坐著、趴著、躺著，最后眼睛都花了。這雖然是一則小廣告，但是卻給了我們一個重重的提醒——要坐姿正確，好好保護眼睛。那就讓我們這群“眼鏡族”在那“神圣”的愛眼日里好好反省反省吧！

第四篇：愛護眼睛從我做起

愛護眼睛從我做起

“啊，又要測視力了，我的度數又增加了，怎么辦呀！”相信你們也聽到過類似的對話吧。說到近視，可謂是讓人“談虎色變”。

每個班都會有幾個小眼鏡，但我不是其中的一員，每每看到他們帶著比啤酒瓶底還厚的鏡片時，看見他們每過一段時間就要新配一副眼睛時，我就很慶幸，慶幸自己不近視，慶幸自己不用那么費力的看黑板。這一切都歸功于媽媽對我的督促“手離筆尖一寸遠，胸離桌邊一拳遠，頭離桌面一尺遠。”還歸功于每天下午那10分鐘的眼保健操。

為了自己的大眼睛永遠明亮，我總結出一下幾點：

1.不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。

2.要做到讀書寫字姿勢端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠處眺望，使睫狀肌得到休息。

3.，寫字時不要使手的陰影遮住光線。

4.看書、看電視、看電腦屏幕時間過長應適當休息，眺望遠處或看看綠色植物；

5.注意用眼衛生。

現在大多學生都是由于看書、寫字距離書本太近，或姿勢不正確，或光線較差，用眼時間過長而造成假性近視，如果不注意用眼衛生，則會成為真性近視。所以，保護視力、預防近視是現在青少年必須做到的。不然就會成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學嘲笑，稱為“小四眼”，那滋味可不好受！

眼睛是心靈的窗口，一定要保護好自己的眼睛，保護視力、預防近視。讓自己有一雙明亮的眼睛。

第五篇：愛護眼睛演講稿

關于愛護眼睛演講稿3篇

愛護眼睛演講稿 篇1

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

下面，我向大家提幾個建議：

1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛生。

2.養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4.保證充足的睡眠。

5.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的.記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

愛護眼睛演講稿 篇2

尊敬的老師，同學們:

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，今年世界愛眼日的主題是：“關愛青少年眼健康”。我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要原因：

1看電視距離太近；

2看電視的時間太長；

3所看電視的畫面濃度太深；

4寫作業時的姿勢不正確；

5在光線太強的陽光下看書；

6在光線太弱的光下看書；

7長時間的坐在電腦、電視前；

8不合理飲食；

9在車廂里看書

10遺傳因素

11不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議：

1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3每天堅持認真做兩次眼保健操。

4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

愛護眼睛演講稿 篇3

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天我演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們你知道嗎？國家每年6月6日定為“愛眼日”。現如今，我國青少年的近視率已經很高了，走進任何一個小學的課堂，都會發現有小學生戴上了眼鏡。當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護眼睛，預防近視已刻不容緩！

調查發現不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發生呢？在此，我建議大家做到以下幾點

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。

3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧！