第一篇：愛情關系里的自我成長和彼此成長

愛情關系里的自我成長和彼此成長 戀愛，可說是人一生中最甜美的時刻。深度心理學認為，這是心靈創傷得醫治最好的時機；但若沒處理好，它也可能變成傷上加傷最危險的時刻。

深度心理學還指出，人在戀愛時心理上退化到三歲之前的狀態；愛情關系其實在重復人生命中前三年的幾個心理發展階段，過去沒學好的心理功課，現在要在成人愛情關系中重新學習。

戀人之間的關系極像母親與初生嬰孩間的關系。若想知道什么人和什么人相愛，只要看他們的眼睛就行。那兩人眼中含情脈脈，臉上帶著醉心的笑容，樂不思蜀，彼此癡癡凝視，可以到廢寢忘食的地步。母親與初生嬰孩間的凝視也是如此。

相愛的人在一起雙方都非?？鞓罚蛛x時雙方都好像是失魂落魄了一般，坐立不安，憂愁痛苦。母親與嬰孩分開時也是這樣，雙方都會產生分離焦慮。戀人重逢之時雙方心中的喜樂難以言喻，好像失而復得，重新尋回生命中之最愛；母親與初生嬰孩別后重聚時也是如此。

愛情，能喚醒每人個性中最美好的一面，給人帶來一種“脫胎換骨”的感覺，使憂郁的變快樂，害羞的變活潑。1

愛情之所以有這樣神奇的魔力，是因為人心深處兩個最重要的需求，可以同時在愛情中得到滿足。人生命中兩個最基本的心理需求，一個是在所愛的人心中居首位。每個人都期盼能在所愛的人心中占有最重要的地位。如果一個人在成長時不被珍愛，或因著小弟的出生被橫刀奪愛，使她再也得不到父母特別的注意力時，她的心底深處可能就一直期盼將來有一個人能把她當作心上人來愛她，給她完全的、不分心的注意。

在成長的過程中每一個人都需要至少有一段時間可以被父母視為眼中的瞳仁—也就是能處在所愛之人心中最重要的地位。沒有辦法這樣的時侯，心中或多或少會受一些傷，但在戀愛時，這些過去未得滿足的需求，都可以得到一些醫治（至少是暫時的醫治）。

另一個最基本的心理需求，是被人無條件接納的需要。不管功課如何，成就高低，長得好不好看，是否可愛，都能被接納。這樣的需求在愛情中似乎很容易被滿足。唯有在戀愛時，當一方五音不全，歌唱得荒腔走板時，他(她)的愛人能聽得津津有味。在這樣的愛中，許多過去所受的心靈創傷都能得醫治。

可惜的是，這兩個愛情最迷人之處，正好就是日后造成親蜜關系最大困難的地方。唯有神才能徹底滿足人心這兩大需求，愛情只卻能帶來一個幻覺，讓人以為愛人就是那位可

2以滿足自己所有內心需要的神。把愛人當神，我們必然會失望。

把自己當作神就是：要求對方與自己有同樣的思想、感覺，不允許對方有不同的意見與看法。對方的偏好，做法，個性，習慣與自己不同，就生氣，硬逼對方改變，不許對方做自己不愛做的事，交自己不喜歡的朋友等等。同時強求對方成為你夢中完美無缺的父母，能在你未開口之前，就知你所需要的是什么，而自動滿足這些需求。若是對方做不到，你就像嬰兒學會用尖叫哭鬧來逼母親就范一樣，也用憤怒、斥責來處罰對方，逼對方把你所想要的給你，造成親密關系中最常發生的沖突。

把對方當作神，就是期望對方永遠把你放在最優先，把你當作他/她的最愛、首要，期待對方完全滿足你被接納、被重視的心理需求。

若是如此，在戀愛中，你會變得占有性太強，要求對方把全部注意力完全放在你身上，不允許對方有自己的空間與喜好。這樣會讓愛情關系產生很大的問題。因為唯有神才能做到對你完全無條件的接納、永遠將你視為最愛。

“戀愛，是一個殘缺的人找到另一半，于是變成一個完整的人”——這是一種錯誤觀念！愛情的數學符號不是加號：因1/2加1/2并不等于1。愛情的數學符號是乘號：

1/2×1/2=1/4。意思就是說，假如兩人都要求對方來成全

3自己，而卻沒有發展出本身的價值、信心與看法，這會讓二人的世界變成越來越小，甚至有窒息的感覺。

正確的愛情觀念是：每人都要努力把自己的1/2變成1，然后得出1×1=1的成果。

人越成熟，所能給的愛就會越多。戀愛并不是把自己的需要全部依賴在別人身上，每一個人都需要學習為自己的快樂負責。

英文有兩句非常傳神的話，把戀愛的本質分為兩種不同的境界。

“I need you;therefore, I love you.”(我需要你，所以我才愛你)，這是自私的戀愛。哪天，當你不能滿足我的需要，我就不愛你了。我會去尋找另一位可以滿足我需要的人。

成熟的愛應該是：I love you, therefore, I need you.（我愛你，因我需要一個流露愛的管道。）這才是戀愛最健康的指標。

因此，你必須要努力去學習先成為一個快樂的單身者，將來在婚姻中，你才會快樂。

兩個孤單、不快樂的單身在一起，像是兩個饑餓的嬰孩，拼命要別人給你東西，別人不給你，你就會去處罰對方。在成熟的愛情里，必須在極力地完善自己以后，才能去愛別人，才能真正懂得如何去接納別人的愛。

這是一個同步進行的過程，一方面不斷地學習自我成長，一方面在愛情關系中，幫助彼此成長。

第二篇：自我成長

所謂的自我成長，他漸漸地在自我這三塊領域里面，從探索到接觸，再到接觸逐漸產生深度，然后逐漸拓廣廣度，透過一個事件感受到它的深度，一下迅速地可以拓廣到，在同一個剎那，可以感知到這個點對我事業的影響，對我人際關系的影響，對我家庭的影響，立刻可以領悟到各個層次。

深度有了，廣度出現了，速度越來越快，越來越敏銳，越來越清晰，這五個向度：察覺力的◆

深度

◆?廣度

◆?速度

◆?敏銳度

◆?清晰度

這樣整個過程的修煉、修行就叫自我成長。

然后透過和自己的接觸，自己逐漸地去調整，具備有那樣的能力的時候，你會逐漸發現你的成長過程，你的成長背景，父母各方面對你的關心，學校的教育等等，對你的那個自我被壓抑，被傷害，被否定，或者是沒有機會成熟，沒有機會成長，然后這些習慣、習性逐漸帶到你的生活中，影響你的夫妻關系，親子關系，你的事業，當這份覺醒逐漸起來，你才能開始走上成長之路。

這條路是沒有人可以幫得上忙的，你真正的老師，就是在你內在深處的佛性，你的覺察力。

有機緣你們在我的課堂里和我接觸，我從來不用教導的方式，我惟一做的事情就是協助你把這個能力發展出來幫你找到它。這條路是你必須自己走，沒有人幫得上忙。

這樣的一個內在智慧的開發，這樣個察覺力，我們稱為智慧。

第三篇：成長 與 愛情

成長 與 愛情

別抱有太多幻想

別抱有太多欲望

讓自己心情少一些空歡笑

如果是真愛

更是值得商榷

那一定很理想

不要輕易的懷疑

不要輕易的放棄

你在我心里還存有的默契

要重復多少要積累多少

才能像這樣彼此的相遇

有一種經歷這么死心又塌地

都在說愛愛愛會隨著時間磨滅

把幸福變得絕望

但只有愛愛愛才能夠讓我溫暖

可是 都說 愛是恒久忍耐

耗盡我所有卻更加耐人尋味

讓我變得更淡定

心動是因為美在流動

會讓自己變得有一點瘋狂

每個人都在成長 慢慢的模糊了原則的界限 這種成長是一個不斷發展的動態過程。也許你在某種場合和時期達到了一種平衡，而平衡是短暫的，可能瞬間即逝，不斷被打破。成長是無止境的，生活中很多是難以把握的，甚至愛情，你可能會變，那個人也可能會變；但成長是可以把握的，這是對自己的承諾……

有著沉靜且有著很好的心態，在成長與愛情的海洋里大口的吸收著營養。無形中積累了資本，相信沒有人喜歡與一個膚淺的女孩交往。美麗的臉上平靜如水，卻又隱隱約約地透露著某種期待，一頭黑色的長發散落在身后，靈動，飄逸……

人可以有不同的生活方式，并不是被老師或家長灌輸的那種最主流的生活方式才是最好的。其實另一種生活方式，可以是你內心能夠覺得滿足，讓你快樂的，那才是最重要的?？粗约旱哪繕耍宦纷咧?，總會看到路邊有很多自然風光，這樣不經意間地采集而來，反倒有意想不到的驚喜。只要大方向確定，就會一直走下去。碰到機會了，就抓緊機會，突破原有的束縛，靜悄悄的轉型，挫折是人生中無疑的大餐。

關于成長 和 愛情可能有人會妨礙，但沒人能阻止……

成長 與 愛情我擁有我執著但不癡迷……

第四篇：自我成長報告

自我成長報告

這學期我選修了張毅老師的心理健康，本以為又是一個混績點的課，結果卻在第一節課上就讓我改變了看法?？偟膩碚f，這應該是我選修過的四個選修課中收獲最大的一個。老師在上課的時候并不是直接按課件死板的講，而是經常與我們作互動，講自己的親身經歷給我們，這使我們很容易就會對此產生聯想然后對自己進行反思，從自己之前的所作所為中找到自己的不對、不足之處。

接下來，我將就自我氣質與性格分析、自我完善及我對生命的看法談談自己的看法。

一、我對生命的看法

現在，在許多高校，傳入我們耳朵最多的消息就是：某所大學又有學生跳樓，某所高校又發生一起兇殺案??我們不可以否認，隨著我們國家知識層次的提高，也有越來越多的人存在著不同程度的心理問題，越來越多的生命從我們身邊消失了，而這些逝去的生命十有八九是我們同齡的大學生。

隨著年齡的增長，身邊的人離去的越來越多。漸漸地理解到生命是那樣脆弱，心理自是珍惜，不敢輕易放棄自己的生命。想來許多人和我的想法相似，因為生命的來之不易，因為離開對不起辛苦撫養自己長大成人的父母，對不起愛自己和自己愛的人。這么想我們定不會自殺，相反我們會保護我們自己的生命。這也是一種本能，人類都有一種求生的本能?？墒沁@只是一個想法而已，并不就是說我們一定不會放棄自己的生命。自殺是一種沖動，那一刻自殺者不會想那么多的責任和生命的來之不易。

蕭伯納曾經說過這么一句話“人生有兩出悲劇，一是萬念俱灰，二是躊躇滿志?！?生命如果不去珍惜不去開拓或者棄置不管，那生命也不算是生命了。所以，我們應該以一顆積極與平和的心去掌管我們的生命。即使遇上人生的暴風雨，也不要放棄，也不要丟失信心。不要對生命抱怨，我們要心存希望和向往，迎接一個有一個雨后燦爛的太陽。把每個黎明都看作是生命的開始，希望從來就沒有消失過，是我們沒有發現。

珍惜生命不僅僅是指的不放棄生命，不放棄生命只是最基本最基本的一個條件。沒有這個條件，一切都是虛無和沒有意義的?？墒怯辛诉@個條件也不代表珍惜生命，借用惠特曼一句話：當我活著，我要做生命的主宰，而不做它的奴隸。我想這樣就足夠了，不做生命的奴隸就不會對命運束手無策；不做生命的奴隸就不會頹廢地生活。

二、性格特征和氣質特征分析

氣質是人們常說的“脾氣”、“性情”，氣質是指人的心理活動的速度、強度、穩定性、靈活性等方面的心理特征。特別表現在情緒產生的快慢，情緒體驗的強弱，情緒狀態的穩定性和持久性，情緒變化的幅度及語言動作的速度等方面。認得氣質類型分為四類：多血質、膽汁質、粘液質、抑郁質。根據課上老師的測試，自己應該是屬于粘液質氣質類型的人。

我平時屬于安靜型，不善于和別人交談，總是生存站在自己的小天地，沉著安靜、謹慎細心，但反映緩慢，善于忍耐；能夠克制自己，注意力集中，工作及學習具有穩定性，能夠做事堅持不懈。氣質無所謂好壞，也無善惡之分。每一種氣質都有其積極的一面，也有消極的一面。而作為安全工程專業的學生，我認為這種氣質剛剛好適合我的專業。

（一）性格的態度特征：

1、我能夠注重集體利益，始終把集體利益放到第一位;無論做什么事情都能夠保證一心一意，一絲不茍，無論在社交還是學習中，始終做到與人友善;和同學有著良好的關系，友善待人;我能夠以真誠的一面與同學、老師和朋友交往，遇到困難我都會及時伸出援手。

2、我能夠及時完成學習及工作上的任務，井井有條，一絲不茍，尤其是對于學習上的細節能夠認真掌握；但由于自己的性格過于內向，總是行事保守，做不到創新，這好似一個極大的弊端。

（二）性格的意志特征

1、我有著堅定地信念，一旦找準一個目標就會堅持不懈，一直向著目標前進；

2、我比較被動，有時不愿與陌生人接近，往往都是對方先入話題，然后自己才順接而下，不過我獨立性很強，不會隨波逐流

3、我對于工作、學習、生活等遇到的困難能夠持之以恒，辦事有始有終

4、我在遇到困難時，能夠保持沉著冷靜，遇事不慌張，勇敢面對困難

（三）性格的情緒特征

可能是比較內向，所以我情緒波動很小，不會有很劇烈的波動，往往都能保持自己的心態，不會經常變動

（四）性格的理智特征

可能是因為較內向，所以比較理智，于是大多能沉著面對，不會驚慌失措

三、自我完善

在我看來，人的一生就是在于不斷發現世間的真、善、美，并加以學習和實踐。也就是說，爭取在有限的時間里，盡可能的完善自己。在精神上，表現為對于優秀品質的追求；在行為上，則表現為良好習慣的養成。在這個不斷的自我修煉的過程中，清醒認識自己的短處并加以改正是必經的途徑。我們身上都很多短處，有先天的基因里所決定的，也有后天學習模仿而形成的。不需要跟古今中外的圣賢相比，僅僅放眼觀察下身邊的人，應該就會發現別人在很多方面都會做的比自己更好。短處是一定要想辦法改正的。并且我認為改正短處的前提在于肯定它的反面你的長處。只有充分肯定自己的長處，清醒的認識自己并且愛護自己，自信起來，才有力量和勇氣去改正你的短處。下面我將簡單說下自己的完善計劃。

（一）、培養良好的認知結構，全面地認識自我。

要有自知之明，明智地對待和處理問題，對自己的生理狀況、容貌、能力、興趣、氣質、經濟狀況、個人角色都要接受下來，實事求是地認可和對待。個人的需要、動機、信念、理想等都要以現實為基礎，切不可想入非非，以免碰壁。

（二）、豐富人生經驗，提高認識水平，增強對挫折的抵抗能力。抵抗能力主要是和人的認識水平有關，一個人對外部事件有充分理智的認識時，就可以相對減弱刺激的強度。人的生活經驗也是認識的積累過程，因此豐富人生經驗同樣會增強這種抵抗能力。

（三）、建立和諧的人際關系。

人際關系最能體現一個人人格的健康程度。尤其是與擁有良好健康人格的人交友，對于大學生自身來說也是一種提高。孤獨有害于心理健康，要搞好人際關系，要交幾個知心朋友，積極參與校園文化活動，要在集體活動和社會活動中增強集體感，培養歡樂情緒和開朗性格。

（四）、提高情商，保持良好心情。

情緒控制管理能力，是衡量一個人情商高低的標準，當今時代，需要的是高情商的人才。提高情商有利于人際關系的發展，同時，良好的情緒控制管理能力有利于心理健康，健康的心理對于健全和完善人格很有必要。因此，提高情商，有利于大學生人格的發展。

（五）、培養樂觀向上的生活態度，積極主動。

樂觀的人常常能看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心，即使在遇到困難和挫折的時候也能不畏艱險，勇于拼搏。

作為一名當代大學生，每個人都想追求健全的人格，人人都在努力塑造健全的人格。只有這樣才能保持愉快、自信的心情，對生活充滿希望；更重要的是具有管理自我情緒以及適應環境的能力，才能將個人的聰明才智發揮到最大限度，從而實現人生價值。只要堅持不懈，就一定能使自己的人格更加健康完善。

第五篇：自我成長報告

鳳凰涅磐 浴火重生

姓名略 單位略

摘要：

本文主要由三部分構成。在“個人成長史”中，從嬰幼兒期和童年期生活、少年期生活、青年期生活三方面闡述了我性格的形成；第二部分“我的人格結構和人生觀”，則主要通過卡氏16種人格因素測驗的測量，詳細分析了我個性中的各種特質，而我的人生觀則可以用“活在當下”四個字來概括；在第三部分的職業行為分析中，清晰地闡明了我之所以選擇心理咨詢師這項職業的原因和背景，并客觀分析了我在心理咨詢方面的特長和局限性，以及我的成長經歷對職業的影響。最后一段終述部分，則抒發了自己的感激之情，而我將懷著這樣一顆感恩的心過好自己的每一天。

從準備開始寫“個人分析報告”，到真正提筆我足足拖了有一個月。內心里總有種矛盾的情緒，既期待對自己的成長歷程有個很清晰的梳理，同時又害怕在這個過程中會碰觸到曾經受過的傷痛??但最終還是決定靜下心來對自己做一個全面的剖析，我知道肯定會很痛，但我也知道，當我在寫完這篇個人分析報告之時，我等于又重生了一次?，F在，我坐在電腦前，房間里飄著我最喜愛的音樂，我要開始進入狀態了。朋友，你準備好了嗎？一起來見證一個女孩的成長吧！

一、個人成長史

（一）嬰幼兒期和童年期生活

我出生的那天正好是一九七五年的中秋節，母親總說我是嘴饞了，所以看見月餅上桌就迫不及待地要出來。母親生我時是難產，受了不少罪。我的出生為當時生活拮據的家庭又增添了一些負擔，我上面還有一個姐姐一個哥哥，分別大我七歲和五歲，母親小學文化，無工作，家里全靠父親一個人的工資生活。父親是一個脾氣極其暴躁的人，對待我們兄妹三人要求非常嚴格，犯了錯非打即罵，有時候母親

上來勸阻，他就會連母親一起打，可以說，我們四個人全都小心翼翼地活在父親的陰影中。那時候特羨慕別人家里雖然一樣貧窮但其樂融融的氣氛。因為我在家是老小，學習成績又一直很好，挨打要相對少一些，但父親對哥哥、姐姐的暴力以及母親的眼淚都在我心里播下了仇恨的種子。在這種感受不到安全和快樂的家庭氛圍中，使我養成了自卑敏感的個性，并在那時第一次對死亡有了認識，有時候晚上睡覺前，我會想：如果這一覺睡下去再也不會醒來就好了?？梢哉f，整個童年對于我來說，是灰色的。

（二）少年期生活

少年期我最大的興趣就是讀小說，書中的大量文學人物給了我心靈最好的慰籍。我用我所有能想到的辦法去獲得書：把父親給我買早飯的錢省下來買書，向同學借書，求隔壁已經工作的大哥哥從廠里圖書館幫我帶書回來。因為狂熱地看小說，一度導致學習成績下降。在我的排名第一次跌出班級前十時，父親威脅我說要把我心愛的書全部燒掉，那次，一向溫順聽話的我鬧得很兇，甚至離家出走，結果父親做了妥協，只是將書全部沒收，后來當我的成績恢復正常時又將書都還給了我。初中畢業時依我的成績可以直升我們那所省重點中學的高中部，但父親考慮到家里的經濟狀況，還是替我選擇了中專，而我當時也是迫不及待地希望可以早點離開家，所以同意了父親的決定，報了一所設在省會的工科中專，學的是一項我絲毫不感興趣的機械方面的專業。

（三）青年期生活

在其后四年中專的生活中，我結識了在我生命中占了很大分額的一個男人，他是我的初戀男友，也是我現在的丈夫。由于我就學的那所中專是定向分配的，所以學習任務不重，再加上我對所學的專業又不感興趣，所以當時的生活重心全轉移到談戀愛上了。他很帥氣、陽光，是很招女孩子喜歡的那種，但真正讓我動心的卻不是這些，他在小事上的溫柔呵護，生活中的悉心照顧，正好彌補了我兒時父愛的嚴重缺損，我就這樣深深墜入愛河。那是我第一次真切地感覺到自己被人愛被人關心，但是在幸福的同時我又感覺到深深的恐懼，我害怕這得之不易的幸福會飛走，我害怕他會變心，我就象攥著一根救命稻草

似的粘著他，不留一絲空間。那段時間，我愛得很累，折磨他的同時也在深深地折磨我自己。在畢業分配的時候，我本來準備跟他一起回他的家鄉，但母親的眼淚最終讓我改變決定，而他也跟隨我回到了我這里。

上班后不久，我就遭遇了自己的第一次心理危機。我分配工作的地方是一家國企的基層單位。單位里女同志很少，學的專業也根本用不上，女同志的任務主要就是打打雜，做做后勤。雖然工資待遇還不錯，但我在工作中感覺不到絲毫的價值感。理想和現實的巨大落差使我陷入了焦慮和抑郁情緒中不能自拔，而心理的壓力既而導致了軀體抵抗力下降，在九七年患了結核性胸膜炎，住院治療了一個月。但塞翁失馬，焉知非福，也許正是那段時期的身心雙重痛苦經歷，使我的注意力從外界轉向了內心，并大量閱讀了有關內心修養的書籍：《卡耐基——解除煩惱的技巧》教會了我如何換一個角度、換一個思想去看待問題，從而避免無謂的煩惱；《周國平——生與永恒》使我對生命與死亡有了更深一層的認識，更珍惜生命，珍惜每一天；《蔡志忠——系列古典漫畫》以生動的形式闡述了中國古代先人的智慧結晶，從中汲取的精神養分更是令我享受終生。此外，禪學、哲學方面的讀物我也有所涉獵，現在想來，正是從那時起，我的閱讀視角漸漸從文學轉向了哲學、心理學方向。而正是心態的調整和工作上的努力，使我在工作上取得了一定的成績，先后擔任分場團支部書記、分場工會主席，充分說明了領導對我工作能力的肯定。

但是在安全度過第一次心理危機幾年后，我又遭受了一次非常嚴重的情感打擊。當時，已與我相戀了七年的男友，在與我打完結婚證不久，被我發現他愛上了別人，而他當時雖然對我懷有很深的內疚感，卻執意要分手。那接下來的三個月，是我生命中最灰暗的一段日子。我先是極度憤怒，覺得對愛情的信心信念全部倒塌，甚至采取了一些非常極端的行為，自傷、自虐甚至自殺。在他仍未回心轉意后，我又轉向了自責，我覺得都是因為我做得不好，我愛的方式不對，才會導致他移情別戀，而且我們相戀這么多年，已被朋友們譽為愛情童話，怎會這么輕易分開？所以我放棄所有尊嚴苦苦哀求，只求他能繼續留在我身邊。誰知我越這樣，他越是去意堅決。在短短三個月內，我瘦

了二十斤，幾乎夜夜失眠，但是一向要強的我沒有和任何人訴說痛苦，還照樣堅持天天上班。直到有一天，我在一本介紹怎樣挽救婚姻的書中看到一句話：如果你真愛他，就應該讓他去尋找真正的幸福，他幸福了你也就開心了；如果你不愛他，那么又有什么必要留著他呢？那一刻，我猛然醒悟，突然發覺這幾個月來做了太多的傻事。我仍然深愛他，但我不能用我的愛囚住他，我應該讓他得到他所要的幸福，哪怕這幸福不是我給的。就這樣，我平靜地與他談了有關分手事宜，并把家人全喊齊，在席上正式宣布我們協議離婚。就在那一剎那，我覺得自己真正長大了，獨立、勇敢地做出了人生中重要的決定。也是在那一次，父親把我的手緊緊地攥在手心里說：不管你做什么樣的決定，我們都會站在你身后！別害怕，你還有我們！就在那時，我理解了父親對我們的愛。

就象大部分電視劇一樣，最終事情還是以喜劇結尾了。在分手后不久，他就向我表示了后悔及道歉，并希望我能夠原諒他，再給他一次機會。我沒有拒絕也沒有應允，只是說從朋友開始做起吧。就這樣，他第二次對我發起了追求的攻勢，而我在一個人的生活里，學會了獨立和堅強。兩年后，我們倆復婚。他現在對我很好，比以前更好，而我經歷了這一切，明白了愛也需要正確的方式，也需要給對方一定的空間，現在我們已結婚三年，過著幸福恩愛的生活。

二、我的人格結構和人生觀

（一）我的人格特征

1、評價

朋友的評價：獨立、專心、堅持、真誠、熱情，有時敏感，對自己要求過高，苛求完美，對別人較寬容。

同事的評價：善良、上進、對生活的態度平和、樂觀。自己的評價：自信、勇敢、負責、有愛心，決定的事一定會去做而且會堅持，挺喜歡現在的自己。

2、我的人格結構

在卡氏16種人格因素測驗中，我的各項得分情況如下： 我的樂群分4分，偏內向，我大部分時間喜歡待在家里看書、聽

音樂、做自己喜歡做的事，偶爾也和三兩好友聚一聚。我覺得自己屬于那種能動能靜的，靜下來，我適合，玩起來，我也很投入。

聰慧分7分，相對較高，我的學習成績從小到大都是家人的驕傲。如果是我自己感興趣的知識，那就吸收地更快。自從開始系統學習心理學以來，可以用如饑似渴來形容，基本上每次考試都是名列前茅，而且自己學習的時候很快樂，沒感到絲毫壓力。

穩定分7分，較高，小的時候特別多愁善感，現在可以比較理智地控制情緒。情緒基本保持平和，偶有情緒低落，也能很快調整。

恃強5分，中間分，我是一個謙遜的人，但我不盲目順從別人，對待別人的意見如果是正確的可取的，我也不會固執己見。

興奮性、有恒性、敢為性、世故性都是6分，整體來說我是一個有恒心、能負責任、精明能干的人，對冒險的事也敢于去做。在工作中，我身為分場工會主席，在自己的崗位上盡職盡責，并于去年被發展為預備黨員，在工作上還是受肯定的。在近幾年中，我只身旅游過新疆、西藏等地，對新鮮的人和事很感興趣。

懷疑和憂慮分為3分，我現在很少憂慮，我堅信“日日是好日”，也很欣賞“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪”的意境，所以我要帶著感恩的心去享受每一刻。我平時和同事朋友之間相處比較隨和。

最高的兩個值，分別是幻想9分和敏感8分，我對人的情緒變化非常敏感，有些朋友會覺得我很善解人意，幻想分極高是說我有時會做出一些讓人覺得不可思議的事。二00四年的一天，當我想去西藏的念頭冒出來以后，就再也按捺不住。在做了充足的準備后，不顧家人的擔心和朋友的勸阻毅然前往。朋友都覺得在某些方面我挺任性挺自我的。

（二）我的人生觀

總體來說，我對人性的看法是積極樂觀的，在人性的各種學說中，我比較傾向于孟子的“性善論”。我相信每個人在條件允許的情況下，都有從善的本性和動機，沒有人天生下來就愿意做惡人。在我每次只身外出旅游出發前，家人朋友都會很擔心，怕我一個人出去會有危險，但每次我都安全返回，而且感覺一路上碰著的都是好人，并因此結交了天南海北不少的好朋友。一方面也許是我運氣比較好，沒碰上壞人；

另一方面我想是因為我自己對待別人的態度是友善、開放、信任的，而別人就以同樣的態度回報于我。我一直堅信一句話：如果你是對的，那么這個世界就是對的，就象是面對一面鏡子，你哭他也哭，你笑他也笑了。

我的人生觀可以簡短概括成四個字就是：活在當下。曾經看過一則小故事，非常喜歡，也對我影響非常大：一個人在上有狼下有虎的困境下掛在懸崖中間，手里攀著的樹枝也即將折斷，而這時他扭頭看見旁邊有一叢蜂蜜，于是他忘卻所有的恐懼和憂慮，盡情地享受蜂蜜的甜美。我一直努力把每一天都當成自己的最后一天來活，在遇到什么不開心的時候我就想，如果自己將不久于人世，你還會為這些煩惱嗎？所以快快樂樂地度過每一天并盡自己最大可能去幫助別人就成了我的人生目標。

三、職業行為分析

在上中專時，我們班的一位男同學因為追求女孩受挫，產生心 理障礙，他倍感痛苦，幾次找班主任及同學吐露心事，卻未引起其他人的充分重視，結果導致他離校出走并就此失蹤。這件事給了我很大的影響，如果大家發現他的異樣情緒后，給他多一點的關心，也許這樣的悲劇就不會發生了。工作以后，我們廠里也先后有兩名青年職工因為愛情的原因精神受到強大的打擊，導致身體心理都產生很大的問題，影響正常生活工作。這一系列的事件都讓我對健康心理的重要性有了很清晰的認識。再加上后來自己經受的兩次心理危機，更是讓我對心理學產生了濃厚的興趣。因為自己曾經從那樣的苦痛中走出來，所以特別能理解那些正在經受各種負性情緒的人們，更想通過自己的幫助和努力，能使他們盡快地解決自身的心理問題，找到一份屬于自己的快樂。此外，也想通過心理咨詢師的訓練和學習，能使自己得到更好的提升，在幫助別人的過程中認清自己、完善自己，從而實現自己的人生價值。我想，這就是我學心理咨詢師的目的所在。我現在才邁入心理咨詢師的門檻，未來的路還很長，我想我首先要做的是自己的自我成長。咨詢師能走多遠，才能帶來訪者走多遠。在加強自我成長的同時，要盡可能地多實踐，在臨床實踐中增加閱歷

及經驗。在我的身上有一些特質可以幫助我成為一個好的心理咨詢師：我小時候的經歷所造成的敏感個性，讓我能很好地對來訪者產生共情；我的真誠和熱情會給來訪者創造一個安全、信任的談話范圍；同時，我還是一個很好的傾聽者，我的關注和理解會讓別人愿意掏出心里話；我對心理學的熱愛和狂熱的求知欲望會讓我的心理學的知識體系扎得更牢固；我的堅持和有恒會讓我在咨詢師的這條路上走得很遠。

我會比較喜歡做婚姻問題心理咨詢和兒童成長困惑心理咨詢。因為我覺得，在現今社會，情感問題為大多數人所困擾，也是和大家生活息息相關的，情感問題處理不好，會影響到很多方面。而兒童成長咨詢，是因為我覺得一個人的家庭環境及父母的教育方式對于一個兒童來說太重要了，很有可能就會決定他的性格以及今后的生活走向。所以我傾向于做這兩方面的咨詢。在對求助者的期望上，如果可以選擇的話，我會比較喜歡接待那些文化素質較高，溝通起來無障礙的求助者，因為這樣的求助者接受新思想新觀念會快一些，在用一些例如合理情緒療法時他能很快領悟。

作為一個有著七情六欲的正常人，也難免會遇到心煩的事，會有壓力，但在遇到煩惱時，我一直用這樣一句話來為自己解壓：心乃是你可運用的天地，你可把天堂變成地獄，也可把地獄變成天堂。其實，人之所以會不開心，不是因為事件本身，而是對事件的想法和觀念造成的。所以當我有壓力時，我就會反省自己，然后換個角度去考慮問題。別人對自己的贊許，如果是客觀的，我會欣然接納，并將此作為自己前進的動力；相對于別人的責難，我會換位思考，只有清楚地認識到自己的不足，才會有更長遠的進步。

因為存著一顆感恩的心，所以我不畏懼未來路上的任何險阻，既然選擇了心理咨詢師這條路，我就會義無返顧地走下去，朝著自己的目標前進前進再前進！在文章的最后，我想感謝生我養我的父母，他們給予了我生命和愛；感謝我的丈夫，他教會了我獨立、堅強和愛一個人的正確方式；感謝我曾經受過的挫折，是它們讓我領悟了做人做事的道理，使我在自我成長的道路上又進了一步；感謝“心理學”，在學習她的過程中，我感受到如此多的快樂和喜悅；感謝在我生命中

出現過的人們，是你們造就了我生命的精彩和絢爛??