第一篇：自我成長800字

自動化系13電氣三班 田偉泉

回顧反思自己初中三年的學習生活

時間過得真快,不經意間三年匆匆而過?；厥壮踔腥?校園生活酸甜苦辣；回想初中三年,校園生活豐富多彩。轉眼間初中生活即將離我而去,人生又一個港灣走到了終點。如今我和少數同學因已提前招而沒有和大多數同學一樣奮戰中考,我的心隨著中考的臨近不禁為他們暗暗加油。

回想這三年的酸甜苦辣,我感慨萬千。當其地同學還在家過暑假的同時,我們兩個實驗班的同學也開始了我們的初中生涯。近一個多月的暑期學習既緊張又快樂,不僅使我們對初中知識有初步了解,也讓我們更早地適應新校園、新環境。初中的學習生活相比于小學來說是艱難辛苦得多,因為人人面前都有一道必須要跨越的坎,再加上科目繁多,因而需更大的精力去學習,我自認為我對學習還勉強算是認真努力,學習成績也穩定在前30名,遺憾的是我一直都難以有所突破。

對于我們實驗班的學生來說,除平時學習以外最重要的事莫過于競賽了。優異成績,即為自己拿到了一個保送或加分資格,否則我現在也得在學校里奮戰中考呢！在兩年的競賽歷程中,我也懂得了同學間相互交流、相互借鑒的重要。如此,我們不僅蕕得更多知識,而且在交流中增進和同學們之間的感情雖然學習競賽比較辛苦,因為我們要花更多的精力和汗水,但同時競賽也是快樂的,當我們把一道道原本百思不得其解的問題解開后,那種狂喜之情總是溢于言表?？傊?，學習競賽是苦并快樂著的。

既然平時學習和競賽是那么忙碌,那每周有一節的體育課自然是最好的調劑品了。間或還有音樂課、美術課、信息課都是這酸甜苦辣生活中的調料,而校園文化的多姿多彩更是給我們的校園生活增添了不少姿色。譬如運動會、藝術節等無不給校園帶來活力與生機。

校園文化的多姿多采固然是給我們的校園生活平添不少樂趣,但真正陪伴我們走過初中三年的是我們的老師和同學們。其中有我最喜歡的是語文吳老師——標哥的大氣幽默,他在課堂上留給我們的不僅僅是書本上的知識,還有對人生的思考。他時常給我們帶來些好文章、好電影,讓我們在這狹小的校園里也能獲得寶貴的資料。在他的作文指導下，我這三年，屢次獲得作文大賽獎項，他簡直是我們的一位良師益友。科學陳老師也是我喜歡的一位老師,每當他在黑板上出完題目讓我們做時,他的嘴角總是有一種若有若無的“陰笑”，好像在不斷地引導我們向科學高峰攀登。

老師們是我們的良師益友,而同學們更是我們親密無間的好朋友。三年同窗,我也交到了幾個很要好的朋友,雖說不是無話不談,卻也是暢所欲言,親密無間。三年同窗,三年好友,書寫三年輝煌。不久后,我們的就要各奔東西,但我相信:不管我們將來身在何方,我們的心都在一起。

如今,我還堅持自覺在學校里預習高中課程,一切都恍在夢中,初中拼搏奮斗的夢想似乎已實現,我也可算是一身輕松,但我知道,為了自己的最終夢想,我始終應記住:革命尚未成功,同志還需努力

第二篇：自我成長

所謂的自我成長，他漸漸地在自我這三塊領域里面，從探索到接觸，再到接觸逐漸產生深度，然后逐漸拓廣廣度，透過一個事件感受到它的深度，一下迅速地可以拓廣到，在同一個剎那，可以感知到這個點對我事業的影響，對我人際關系的影響，對我家庭的影響，立刻可以領悟到各個層次。

深度有了，廣度出現了，速度越來越快，越來越敏銳，越來越清晰，這五個向度：察覺力的◆

深度

◆?廣度

◆?速度

◆?敏銳度

◆?清晰度

這樣整個過程的修煉、修行就叫自我成長。

然后透過和自己的接觸，自己逐漸地去調整，具備有那樣的能力的時候，你會逐漸發現你的成長過程，你的成長背景，父母各方面對你的關心，學校的教育等等，對你的那個自我被壓抑，被傷害，被否定，或者是沒有機會成熟，沒有機會成長，然后這些習慣、習性逐漸帶到你的生活中，影響你的夫妻關系，親子關系，你的事業，當這份覺醒逐漸起來，你才能開始走上成長之路。

這條路是沒有人可以幫得上忙的，你真正的老師，就是在你內在深處的佛性，你的覺察力。

有機緣你們在我的課堂里和我接觸，我從來不用教導的方式，我惟一做的事情就是協助你把這個能力發展出來幫你找到它。這條路是你必須自己走，沒有人幫得上忙。

這樣的一個內在智慧的開發，這樣個察覺力，我們稱為智慧。

第三篇：2016自我評價800字

2016自我評價800字

2016自我評價800字

預算造價人員自我評價范例：

（1）本人于XX年取得了造價工程師執業資格證書，XX年取得了咨詢工程師（投資）執業資格證書，積累了豐富的施工管理和預結算經驗，能有效的控制成本，并合理確定和控制建設項目從投資估算到竣工結算各個階段的工程造價；熟悉總包、分包、材料設備采購的招標文件和合同文件的編制及審核工作；了解相關規定和政策，熟悉工程量清單計價規范、北京市定額和地方定額，具有造價工程師的知識體系和能力。計算機操作熟練，精通word、excel等辦公軟件和預算軟件，如預算大師、廣聯達等。有強烈的事業心和責任感，工作踏實，嚴謹，耐心細致，辦事效率

（2）-①本人有七年的預算工作經驗，主要從事招投標、施工預算、結算工作，熟悉施工現場各分部分項工程的工藝流程及標準，熟練掌握個種預算及辦公軟件。本人具有土建、電氣、暖通造價員上崗證。--②本人工作努力，擅與人溝通，具有很強的團隊精神。我的專長和特殊技能: 本人從事招投標、土建電氣預算工作的同時深入施工現場參與施工管理工作，對施工的各項工序及工藝充分掌握。

（3）誠懇敬業，經驗豐富。連續從事工程造價業務已14年、有編審證、造價師證書，工程師職稱。因長期擔任造價部門負責人，擁有自建的造價資料庫，土建裝潢及水電消防造價編審經驗豐富，能熟練編寫專業標準招標文件及相關流程、商務分析、合同談判與管理。熟悉項目全費用管理和施工現場管理并能熟練操作常用辦公軟件。

（4）具有房地產公司工程造價管理經驗:熟悉房地產開發建設程序、房地產開發過程成本控制及成本控制指標的編制考核；熟練掌握建筑工程招投標程序，具備建筑工程、材料設備、監理招標的理論知識及實踐經驗；熟悉北京市、天津市定額及取費標準；精通各種土建預算及投標報價，能熟練使用廣聯達、神計妙算、同望等預算軟件，能獨立完成標書的制作（施組、報價、商務），多次獨立完成天津、北京、內蒙、湖北、山西等地的投標報價，并中標，熟悉清單計價及定額計價，工作能力強，愛崗敬業多次獲得局處先進個人。

（5）本人善于溝通及管理、工作勤懇、任勞任怨，以身作則的敬業精神及團隊意識，常能使團隊受到感染。本人從事工程造價工作十幾年，對工程造價有豐富的經驗；對建筑行業各方面領域較了解；善于對只有設計方案圖紙的工程進行估算；精通建筑（包括鋼筋抽取）、裝飾、鋼結構、修繕、園林工程的預結算及成本核算，熟悉工程合同（包括fidic）的條款及簽定等；了解暖通工程、電氣工程預算；熟練掌握工程預算軟件及office辦公軟件。

2016自我評價800字

篇一： 我即將告別三年的大學生活，作為成人大學生，我畢業在即，對這段時光作個自我鑒定。

1、在思想上：我有良好的道德修養,通過系統全面的馬列主 義、毛澤東思想、鄧小平理論和 三個代表 重要思想的學習，我學會 了用先進的理論武裝自己的頭腦，樹立了正確的世界觀、人生觀和價 值觀。在日常生活中，我熱愛祖國，遵紀守法，尊敬師長，團結同學;關注國家的時勢要聞，積極向黨組織靠攏，大一那年經過黨校培訓班 的學習之后，我順利通過了黨?？己?，獲得了黨校結業證書，對黨有 了更加清晰的認識。

2、在學習上：除了認真學好專業知識外，我利用課余時間 學習一些網絡和辦公軟件以及管理知識來充實自己，并且順利拿到國 家勞動部頒發的企業助理人力資源管理師證書。我認為學習是學生的 職業，這份職業同樣需要有智慧、毅力和恒心。在當今這個快速發展 的信息時代，我們只有不斷汲取新知識，才不會落伍。三年的大學學習雖然即將結束，但這并不意味著我學習的終止，在今后的工作中我 將更加重視學習，將學到的理論知識與實際工作相結合，讓理論更好 地為我的實際工作服務。

3、在社會實踐上：大學對于我們這群接受成人教育的大學 生來說有著更深刻的含義，通過社會的實踐和自我的發現，大學對于 我們來說更多的是對知識的渴望與需求，所以在學習上我熱愛自己的

專業，學習認真刻苦，要求自己在專業知識和各項技能上全面發展，對學習一絲不茍，認真完成學校規定的學習任務且取得優良成績。作 為學生干部，我時刻嚴格要求自己，有強烈的集體榮譽感和工作責任 心，對班委工作認真負責，關心同學，熱愛集體。三年的大學校園生活給我的人生賦予無限的亮點。今后的工 作生活，我也有信心能過得精彩。

篇二：

在我沒上大學之前，別人說的，告訴我的大學是怎么樣子的，和我現在的體會有很大的不同。畢竟自己的路是自己走出來的，這是別人給不了你的。人生的路很長，大學是一段燦爛的青春!大學給了我很多，重要的如何做一個自己，重要的是給了我以前任何東西都沒有給過我的長大，一個獨立的人格;大學，教會了我如何從一個未成年人轉變成一個成人，教會我如何去面對自己，面對生活!自己如何去做自己的主人，自己存在的這個世界的主人;大學，教會我如何去處理問題和困難，為人處事的道理和解決問題的方法。

下面我對自己在各個方面進行簡短的概括：

一，思想方面：待人誠懇，關愛他人，多為他人著想，尊敬愛護集體。我雖不擅長表達，但是我喜歡與人溝通，最求真善美。喜歡關注時事政治，社會熱點，時代發展，與時俱進，合理地安排規劃自己。

二，學習工作：認真學習，積極求索，善于創新，成績一直都很優秀，但自己從不驕傲，也不滿足，在學習上熱心幫助同學。在設計方面有自己獨特的思維和創意，能把自己所學的融會貫通，學以致用，運用到設計當中，并明朗地表達自己的設計思維和設計理念，與他人進行交流合作。平時積極的與老師溝通，表達自己的觀點，在交流中領悟到了老師的經驗和道理!自己除了一些 大的設計 是與別人交流完成的，其它老師安排的作業我大都主張自己獨立完成。曾今自己的設計也都大多得到了老師和同學們的認可，在這里就不鰲述。在三年里，我按著學校安排的課程，做好自己的學習計劃，系統的學會了如何去設計，如何去做好設計，最重要的是培養一個好的設計思維!

篇三：

我是一名有著xxx年教齡的教師，中學教育一級職稱，來到xx中學任教之前，一直工作在xx中學。一下是我對自己多年從事教師工作的自我評價。2016自我評價800字2016自我評價800字。

在xx年的教育教學實踐中，通過自己的努力和各學科老師的幫助，逐步形成了自己的教學風格，注重身教，師生相處和諧，有較強的課堂組織調控能力和課程創新能力。積極參加教科研活動，XX年參加了合肥市首批新課程改革試驗，并在省教科所體育教研組的帶領下，參與了國家級課題《xxxxxxxxx》的研究，榮獲國家二等獎，撰寫的論文中，《xxxx》一文發表在《xxxx》xxxx年第二期，《xxxxxx》在XX年合肥市電化教學論文評比中獲二等獎，《xxxxxxx》一文榮獲XX合肥中市區教育學會舉辦的教育教學論文評比二等獎。在學科競賽中，XX年獲合肥市首屆體育教師(初中組)基本功比賽一等獎，同年參加安徽省第二屆中小學體育教師教學基本功比賽，獲初中組個人總分二等獎。xxxx-xxxx年獲合肥市學校體育工作先進個人，XX年被xx區任命為首批 骨干教師 并保持至今，XX年獲合肥市電化教育(現代教育技術)工作先進個人。

四十三中學工作期間，除了從事體育教育工作之外，還擔任其他一些工作，也獲得了一些成績。自95年開始，一直擔任學校團委書記一職，親手創立的 中學生團校 在xxxx年獲得安徽省優秀中學生團校示范團校(當年合肥唯一)，同年獲得安徽省中學共青團工作先進個人稱號;是合肥市第十二次團代會代表，也是安徽省第十一次團代會代表。擔任學?？萍蓟顒有〗M組長其間，在小組全體師生共同努力下，xxxx年獲 首屆全國青少年電腦機器人競賽 優秀輔導員稱號，并獲得中學組創意賽二等獎輔導員獎;xxxx年獲安徽省青少年電腦機器人比賽第一名(領隊兼教練);xxxx年x月，輔導學生參加合肥市第四屆中小學電腦制作初中組機器人競賽，榮獲合肥市初中組一等獎。

在體育專業上，我擅長籃球、排球和羽毛球;在素質拓展中，我曾參加過北大青鳥accp專業的學習，并獲得北大青鳥和國家勞動部聯合辦法的 初級軟件工程師 證書，比較精通網絡知識，側重于動態網站的建設和管理，能熟練運用office軟件和dreamweaver、flash等軟件，曾獨自為xx區司法局和組織部建立了單位網站。

在xx中學富有特色教育教學管理模式的熏陶下，在這溫馨和諧的大家庭里，我一定充分發揮自己的優點，積極投身xx中教育，成為一名優秀的教師。

篇四：

轉眼間，來到相城經濟開發區澄陽小學工作已將近一年的時間了。一年對于整個歷史長河來說，只不過是滄海一粟，對于人的整個生命來說也只不過是幾十分之一。但是，一年對于我這個剛剛走入社會的學生來說都可以用意義非凡來概括。在這近一年里我深刻體會到了做老師的艱辛和快樂，我把自己的青春傾注于我所鐘愛的教育事業上，傾注于每一個學生身上。以下是我對一年工作的總結

一、師德方面

我始終認為作為一名教師應把 師德 放在一個極其重要的位置上，學高為師，身正為范。從踏上講臺的第一天，我就時刻嚴格要求自己，力爭做一個有崇高師德的人。為了給自己的學生一個好的表率，同時也是使自己陶冶情操，加強修養，不斷提高自己水平。今后我將繼續加強師德方面的修養，力爭在這一方面有更大的提高。

二、教學方面

三、考勤方面

我在做好各項教育教學工作的同時，嚴格遵守學校的各項規章制度。處理好學校工作與個人之間的關系，晚上也盡量到校，為學生解決學習上的問題。

路漫漫其修遠兮，吾將上下求索。作為新教師，我唯有以最充分的準備、最大的努力去迎接新的挑戰。

來到演武二小工作，晃眼間，已經一年了。在這段日子里我獲得了初為人師的快樂。這種快樂是其它職業所望塵莫及的。同時，我也深感自豪，看著孩子們像一株株小草在我們學校的沃土上慢慢成長。而我也如他們在不斷探索和收貨中，同他們一起成長。

一學年過去了，我深深明白一名好教師就應該像陶行知先生所說的 捧得一顆心來，不帶一顆草去。在這一年，我，一個 出生的牛犢，不斷汲取各方面的營養，慢慢長大，為走向成熟不懈努力?，F在我將這一學年見習期的工作做如下總結。

(一)思想工作方面

自20xx年9月在演武二小履行一年級教師職務以來。我認真學習教育理論，及時更新教育理念，積極參加市、區教科院、校組織的各項培訓工作。同時，我時時牢記自己是一名黨員，嚴格要求自己，堅持黨的教育方針，在工作上發揚任勞任怨的精神，做到不計較個人得失，以校為家，以教為本;對待同事團結友愛，互相幫帶，并虛心向身邊的教師學習，對待學生愛護有加，但決不放松，嚴格要求。在平常，積極聽取優秀教師的教學，周末時間觀看名師教學實錄及各種教育書籍，認真學習，仔細體會新形勢下怎樣做一名好教師。

(二)教育教學方面

俗話說： 臺上一分鐘，臺下十年功。我深知自己要不斷地積累文化知識，才能將自己的 一桶水 裝滿，源源不斷地輸送給學生。

這一學年來，我擔任一年級二班的語文教學工作。2016自我評價800字

(三)班主任工作方面

這一年來，我擔任一年(2)班的班主任工作過程中，積極向其他優秀教師學習、請教，并認真研讀班主任教育書籍，參加班主任培訓。這一年來，我深感一名班主任的不易，既要以自身的愛去了解、關懷每一位孩子，同時也要對他們嚴格要求，做到理智的去愛，公平對待每一位學生。制定切實有效的班規，培養班干部，充分利用每次班會課，有的放矢的教育。關懷后進生、行為偏差生。一學年下來，班級班風良好，在各項活動中，均取得良好成績。

以上就是我一年來的總結，作為一名新教師，最重要是通過學習和實踐鍛煉掌握各項教育技能。我將一如既往，努力做一名優秀教師。

篇五：

進行直接的自我評價，首先要熟悉到自己的自然條件，包括健康情況、心理狀態、情感特點、愛好傾向、知識水準、專業特長、智力情況、能力特點，還可以測定一下自己的生物節律周期、智商指數、氣質類型、性格類型等作為參考。

其次，是用自己在不同領域的實踐中(如對各個科目的學習)取得的不同成績相比較，以發現自己的優點，確定奮斗的目標。

間接的自我評價法，是指通過與他人行為的對照及情況的對比，發現自我熟悉的錯位。不識廬山真面目，只緣身在此山中，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價的原因之一。當事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。

對女大學生來說，她們在自我評價的題目上經常會具有兩重性，一方面好幻想，把個人的境遇、發展、前途勾畫得絢爛多彩;另一方面又經常低估自己的才智和工作能力，自我評價經常是過謙的甚至是比較自卑的。

天生我材必有用、尺有所短，寸有所長，每個人都有自己的優點和短處。有的人可能不辨音律，但卻有高超的組織才能;有的人也許不解數字之謎，但卻心靈手巧，長于工藝;有的人可能不會琴棋字畫，但酷愛大自然，精于園藝;有的人或許記不住很多外語單詞，但有一副動人的歌喉，擅長文藝。

正確的自我評價是幫助我們作出正確的奮斗方向的條件。在實踐的鑒別中，在與他人的比較中，要使思維方法盡可能地全面些、辯證些、靈活些。

人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人愛好愛好、思維方式的特點、毅力的恒久性、已有的知識結構、獻身精神與果敢魅力等多方面進行全面的考察和測試，將為你作出科學的自我評價提供有益的幫助。

篇六：

電大學習生活已接近尾聲，雖然我們都是已經走上工作崗位的學生，不能像全日制學生那樣全天候的在校學習、生活，但這種工作 學習實踐 再學習再實踐 的學習模式，使我收獲匪淺，受益終生。回顧這二年的學習歷程，感受頗多。

一、思想上高度重視

在十幾年的工作中，使我充分認識到之前在校所學的知識及工作經驗在一定程度上已經不能滿足今后的工作需要，急需補充相關理論、專業技能知識。

參加電大學習后，我在思想上就高度重視，認識到通過這次電大的學習，能夠學到許多理論知識，將對本人知識更新及提高素質有許多幫助，并且能夠學到今后工作的理論知識、專業技能及工作經驗，不斷增強工作辦事能力，為比較順利地完成各項工作創造了良好條件。為了保證能夠安心學習，順利地完成各門課程，我就提前把要參加學習期間的事務做出合理安排，確保能夠全身心參加上課階段的學習。

二、認真學習，嚴守紀律

由于不同于全日制的授課方式，除了面授的機會外，可以說大部分（環保自我鑒定2016）時間要靠我們自學去完成。為了提高自已，我特別珍惜這次學習的機會。我能正確處理好工作與學習的關系，把學習當作完善自身的需求，把學習當成促進工作的動力。在工作之余，我認真閱讀教學材料，仔細領會每門課程所講述的內容，做到課前預習了解，把不明白的內容帶到課堂，向教師請教;課后復習鞏固。這次函授的教師，是一些從事教學活動幾十年的優秀教師，他們的豐富理論知識以及理論聯系實際工作經驗吸引了我，增加了我學習的信心和決心。對老師的輔導總能傾心、安心、靜心地聆聽，認真地圈劃重點，按類別認真做好筆記，既兼顧基礎知識，又突出重點內容;回家后舍得化時間，根據復習提綱認真地讀書，認真地背誦記憶，做到在理解基礎上背記，在背記基礎上理解。

在整個學習過程中，能夠合理使用科學的學習方法，充分利用時間，勤學苦練;虛心向同學和教師請教;能夠嚴守學院各項紀律和規章制度;做到尊敬教師和同學。經過二年的電大學習，起到事半功倍的效果。二年的電大學習生涯和社會實踐活動，是我不斷挑戰自我、充實自己的一段光輝歷程。

三、珍惜機會，受益匪淺

誠然，在校學習其間，有過成功的喜悅，也有留下探索的苦惱與挫折。在這里，老師的博學，講課的場景，使我終身難忘;同學之間的真誠，那份純潔，真摯仿佛讓我一下子回到了從前的學生時代。

經過二年的學習，使我在短期內更新了理論知識，自身素質有了很大提高，掌握了多門理論基礎知識，學會了基本操作技能等等。

電大學習的二年時光馬上就要結束，回首往事，我覺得我的所學還很有限，我必須認識到自己的不足之處。人的一生就在于取長補短，不斷創新，只有這樣，才能不斷成長進步，才能不斷豐富知識，才能更好地工作，為走完今后的人生道路打下了良好基礎。

以上內容由提供，更多關于自我評價的內容盡在。

2016自我評價800字

就要大學畢業了，此刻心情萬分復雜。2016自我評價800字自我鑒定?；匚吨髮W三年來的辛酸苦辣，思緒萬千。

在我沒上大學之前，別人說的，告訴我的大學是怎么樣子的，和我現在的體會有很大的不同。畢竟自己的路是自己走出來的，這是別人給不了你的。人生的路很長，大學是一段燦爛的青春!大學給了我很多，重要的如何做一個自己，重要的是給了我以前任何東西都沒有給過我的長大，一個獨立的人格;大學，教會了我如何從一個未成年人轉變成一個成人，教會我如何去面對自己，面對生活!自己如何去做自己的主人，自己存在的這個世界的主人;大學，教會我如何去處理問題和困難，為人處事的道理和解決問題的方法。

下面我對自己在各個方面進行簡短的概括：

一，思想方面：待人誠懇，關愛他人，多為他人著想，尊敬愛護集體。我雖不擅長表達，但是我喜歡與人溝通，最求真善美。喜歡關注時事政治，社會熱點，時代發展，與時俱進，合理地安排規劃自己。

二，學習工作：認真學習，積極求索，善于創新，成績一直都很優秀，但自己從不驕傲，也不滿足，在學習上熱心幫助同學。在設計方面有自己獨特的思維和創意，能把自己所學的融會貫通，學以致用，運用到設計當中，并明朗地表達自己的設計思維和設計理念，與他人進行交流合作。平時積極的與老師溝通，表達自己的觀點，在交流中領悟到了老師的經驗和道理!自己除了一些 大的設計 是與別人交流完成的，其它老師安排的作業我大都主張自己獨立完成。曾今自己的設計也都大多得到了老師和同學們的認可，在這里就不鰲述。在三年里，我按著學校安排的課程，做好自己的學習計劃，系統的學會了如何去設計，如何去做好設計，最重要的是培養一個好的設計思維!

進行直接的自我評價，首先要熟悉到自己的自然條件，包括健康情況、心理狀態、情感特點、愛好傾向、知識水準、專業特長、智力情況、能力特點，還可以測定一下自己的生物節律周期、智商指數、氣質類型、性格類型等作為參考。

其次，是用自己在不同領域的實踐中(如對各個科目的學習)取得的不同成績相比較，以發現自己的優點，確定奮斗的目標。

間接的自我評價法，是指通過與他人行為的對照及情況的對比，發現自我熟悉的錯位。不識廬山真面目，只緣身在此山中，這是一些人不能對自己作出正確的 自我評價的原因之一。當事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。

對女大學生來說，她們在自我評價的題目上經常會具有兩重性，一方面好幻想，把個人的境遇、發展、前途勾畫得絢爛多彩;另一方面又經常低估自己的才智和工作能力，自我評價經常是過謙的甚至是比較自卑的。

天生我材必有用、尺有所短，寸有所長，每個人都有自己的優點和短處。有的人可能不辨音律，但卻有高超的組織才能;有的人也許不解數字之謎，但卻 心靈手巧，長于工藝;有的人可能不會琴棋字畫，但酷愛大自然，精于園藝;有的人或許記不住很多外語單詞，但有一副動人的歌喉，擅長文藝。

正確的自我評價是幫助我們作出正確的奮斗方向的條件。在實踐的鑒別中，在與他人的比較中，要使思維方法盡可能地全面些、辯證些、靈活些。

人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人愛好愛好、思維方式的特點、毅力的恒久性、已有的知識結構、獻身精神與果敢魅力等多方面進行全面的考察和測試，將為你作出科學的自我評價提供有益的幫助。

第四篇：自我成長報告

自我成長報告

這學期我選修了張毅老師的心理健康，本以為又是一個混績點的課，結果卻在第一節課上就讓我改變了看法。總的來說，這應該是我選修過的四個選修課中收獲最大的一個。老師在上課的時候并不是直接按課件死板的講，而是經常與我們作互動，講自己的親身經歷給我們，這使我們很容易就會對此產生聯想然后對自己進行反思，從自己之前的所作所為中找到自己的不對、不足之處。

接下來，我將就自我氣質與性格分析、自我完善及我對生命的看法談談自己的看法。

一、我對生命的看法

現在，在許多高校，傳入我們耳朵最多的消息就是：某所大學又有學生跳樓，某所高校又發生一起兇殺案??我們不可以否認，隨著我們國家知識層次的提高，也有越來越多的人存在著不同程度的心理問題，越來越多的生命從我們身邊消失了，而這些逝去的生命十有八九是我們同齡的大學生。

隨著年齡的增長，身邊的人離去的越來越多。漸漸地理解到生命是那樣脆弱，心理自是珍惜，不敢輕易放棄自己的生命。想來許多人和我的想法相似，因為生命的來之不易，因為離開對不起辛苦撫養自己長大成人的父母，對不起愛自己和自己愛的人。這么想我們定不會自殺，相反我們會保護我們自己的生命。這也是一種本能，人類都有一種求生的本能?？墒沁@只是一個想法而已，并不就是說我們一定不會放棄自己的生命。自殺是一種沖動，那一刻自殺者不會想那么多的責任和生命的來之不易。

蕭伯納曾經說過這么一句話“人生有兩出悲劇，一是萬念俱灰，二是躊躇滿志?！?生命如果不去珍惜不去開拓或者棄置不管，那生命也不算是生命了。所以，我們應該以一顆積極與平和的心去掌管我們的生命。即使遇上人生的暴風雨，也不要放棄，也不要丟失信心。不要對生命抱怨，我們要心存希望和向往，迎接一個有一個雨后燦爛的太陽。把每個黎明都看作是生命的開始，希望從來就沒有消失過，是我們沒有發現。

珍惜生命不僅僅是指的不放棄生命，不放棄生命只是最基本最基本的一個條件。沒有這個條件，一切都是虛無和沒有意義的?？墒怯辛诉@個條件也不代表珍惜生命，借用惠特曼一句話：當我活著，我要做生命的主宰，而不做它的奴隸。我想這樣就足夠了，不做生命的奴隸就不會對命運束手無策；不做生命的奴隸就不會頹廢地生活。

二、性格特征和氣質特征分析

氣質是人們常說的“脾氣”、“性情”，氣質是指人的心理活動的速度、強度、穩定性、靈活性等方面的心理特征。特別表現在情緒產生的快慢，情緒體驗的強弱，情緒狀態的穩定性和持久性，情緒變化的幅度及語言動作的速度等方面。認得氣質類型分為四類：多血質、膽汁質、粘液質、抑郁質。根據課上老師的測試，自己應該是屬于粘液質氣質類型的人。

我平時屬于安靜型，不善于和別人交談，總是生存站在自己的小天地，沉著安靜、謹慎細心，但反映緩慢，善于忍耐；能夠克制自己，注意力集中，工作及學習具有穩定性，能夠做事堅持不懈。氣質無所謂好壞，也無善惡之分。每一種氣質都有其積極的一面，也有消極的一面。而作為安全工程專業的學生，我認為這種氣質剛剛好適合我的專業。

（一）性格的態度特征：

1、我能夠注重集體利益，始終把集體利益放到第一位;無論做什么事情都能夠保證一心一意，一絲不茍，無論在社交還是學習中，始終做到與人友善;和同學有著良好的關系，友善待人;我能夠以真誠的一面與同學、老師和朋友交往，遇到困難我都會及時伸出援手。

2、我能夠及時完成學習及工作上的任務，井井有條，一絲不茍，尤其是對于學習上的細節能夠認真掌握；但由于自己的性格過于內向，總是行事保守，做不到創新，這好似一個極大的弊端。

（二）性格的意志特征

1、我有著堅定地信念，一旦找準一個目標就會堅持不懈，一直向著目標前進；

2、我比較被動，有時不愿與陌生人接近，往往都是對方先入話題，然后自己才順接而下，不過我獨立性很強，不會隨波逐流

3、我對于工作、學習、生活等遇到的困難能夠持之以恒，辦事有始有終

4、我在遇到困難時，能夠保持沉著冷靜，遇事不慌張，勇敢面對困難

（三）性格的情緒特征

可能是比較內向，所以我情緒波動很小，不會有很劇烈的波動，往往都能保持自己的心態，不會經常變動

（四）性格的理智特征

可能是因為較內向，所以比較理智，于是大多能沉著面對，不會驚慌失措

三、自我完善

在我看來，人的一生就是在于不斷發現世間的真、善、美，并加以學習和實踐。也就是說，爭取在有限的時間里，盡可能的完善自己。在精神上，表現為對于優秀品質的追求；在行為上，則表現為良好習慣的養成。在這個不斷的自我修煉的過程中，清醒認識自己的短處并加以改正是必經的途徑。我們身上都很多短處，有先天的基因里所決定的，也有后天學習模仿而形成的。不需要跟古今中外的圣賢相比，僅僅放眼觀察下身邊的人，應該就會發現別人在很多方面都會做的比自己更好。短處是一定要想辦法改正的。并且我認為改正短處的前提在于肯定它的反面你的長處。只有充分肯定自己的長處，清醒的認識自己并且愛護自己，自信起來，才有力量和勇氣去改正你的短處。下面我將簡單說下自己的完善計劃。

（一）、培養良好的認知結構，全面地認識自我。

要有自知之明，明智地對待和處理問題，對自己的生理狀況、容貌、能力、興趣、氣質、經濟狀況、個人角色都要接受下來，實事求是地認可和對待。個人的需要、動機、信念、理想等都要以現實為基礎，切不可想入非非，以免碰壁。

（二）、豐富人生經驗，提高認識水平，增強對挫折的抵抗能力。抵抗能力主要是和人的認識水平有關，一個人對外部事件有充分理智的認識時，就可以相對減弱刺激的強度。人的生活經驗也是認識的積累過程，因此豐富人生經驗同樣會增強這種抵抗能力。

（三）、建立和諧的人際關系。

人際關系最能體現一個人人格的健康程度。尤其是與擁有良好健康人格的人交友，對于大學生自身來說也是一種提高。孤獨有害于心理健康，要搞好人際關系，要交幾個知心朋友，積極參與校園文化活動，要在集體活動和社會活動中增強集體感，培養歡樂情緒和開朗性格。

（四）、提高情商，保持良好心情。

情緒控制管理能力，是衡量一個人情商高低的標準，當今時代，需要的是高情商的人才。提高情商有利于人際關系的發展，同時，良好的情緒控制管理能力有利于心理健康，健康的心理對于健全和完善人格很有必要。因此，提高情商，有利于大學生人格的發展。

（五）、培養樂觀向上的生活態度，積極主動。

樂觀的人常常能看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心，即使在遇到困難和挫折的時候也能不畏艱險，勇于拼搏。

作為一名當代大學生，每個人都想追求健全的人格，人人都在努力塑造健全的人格。只有這樣才能保持愉快、自信的心情，對生活充滿希望；更重要的是具有管理自我情緒以及適應環境的能力，才能將個人的聰明才智發揮到最大限度，從而實現人生價值。只要堅持不懈，就一定能使自己的人格更加健康完善。

第五篇：自我成長報告

鳳凰涅磐 浴火重生

姓名略 單位略

摘要：

本文主要由三部分構成。在“個人成長史”中，從嬰幼兒期和童年期生活、少年期生活、青年期生活三方面闡述了我性格的形成；第二部分“我的人格結構和人生觀”，則主要通過卡氏16種人格因素測驗的測量，詳細分析了我個性中的各種特質，而我的人生觀則可以用“活在當下”四個字來概括；在第三部分的職業行為分析中，清晰地闡明了我之所以選擇心理咨詢師這項職業的原因和背景，并客觀分析了我在心理咨詢方面的特長和局限性，以及我的成長經歷對職業的影響。最后一段終述部分，則抒發了自己的感激之情，而我將懷著這樣一顆感恩的心過好自己的每一天。

從準備開始寫“個人分析報告”，到真正提筆我足足拖了有一個月。內心里總有種矛盾的情緒，既期待對自己的成長歷程有個很清晰的梳理，同時又害怕在這個過程中會碰觸到曾經受過的傷痛??但最終還是決定靜下心來對自己做一個全面的剖析，我知道肯定會很痛，但我也知道，當我在寫完這篇個人分析報告之時，我等于又重生了一次?，F在，我坐在電腦前，房間里飄著我最喜愛的音樂，我要開始進入狀態了。朋友，你準備好了嗎？一起來見證一個女孩的成長吧！

一、個人成長史

（一）嬰幼兒期和童年期生活

我出生的那天正好是一九七五年的中秋節，母親總說我是嘴饞了，所以看見月餅上桌就迫不及待地要出來。母親生我時是難產，受了不少罪。我的出生為當時生活拮據的家庭又增添了一些負擔，我上面還有一個姐姐一個哥哥，分別大我七歲和五歲，母親小學文化，無工作，家里全靠父親一個人的工資生活。父親是一個脾氣極其暴躁的人，對待我們兄妹三人要求非常嚴格，犯了錯非打即罵，有時候母親

上來勸阻，他就會連母親一起打，可以說，我們四個人全都小心翼翼地活在父親的陰影中。那時候特羨慕別人家里雖然一樣貧窮但其樂融融的氣氛。因為我在家是老小，學習成績又一直很好，挨打要相對少一些，但父親對哥哥、姐姐的暴力以及母親的眼淚都在我心里播下了仇恨的種子。在這種感受不到安全和快樂的家庭氛圍中，使我養成了自卑敏感的個性，并在那時第一次對死亡有了認識，有時候晚上睡覺前，我會想：如果這一覺睡下去再也不會醒來就好了?？梢哉f，整個童年對于我來說，是灰色的。

（二）少年期生活

少年期我最大的興趣就是讀小說，書中的大量文學人物給了我心靈最好的慰籍。我用我所有能想到的辦法去獲得書：把父親給我買早飯的錢省下來買書，向同學借書，求隔壁已經工作的大哥哥從廠里圖書館幫我帶書回來。因為狂熱地看小說，一度導致學習成績下降。在我的排名第一次跌出班級前十時，父親威脅我說要把我心愛的書全部燒掉，那次，一向溫順聽話的我鬧得很兇，甚至離家出走，結果父親做了妥協，只是將書全部沒收，后來當我的成績恢復正常時又將書都還給了我。初中畢業時依我的成績可以直升我們那所省重點中學的高中部，但父親考慮到家里的經濟狀況，還是替我選擇了中專，而我當時也是迫不及待地希望可以早點離開家，所以同意了父親的決定，報了一所設在省會的工科中專，學的是一項我絲毫不感興趣的機械方面的專業。

（三）青年期生活

在其后四年中專的生活中，我結識了在我生命中占了很大分額的一個男人，他是我的初戀男友，也是我現在的丈夫。由于我就學的那所中專是定向分配的，所以學習任務不重，再加上我對所學的專業又不感興趣，所以當時的生活重心全轉移到談戀愛上了。他很帥氣、陽光，是很招女孩子喜歡的那種，但真正讓我動心的卻不是這些，他在小事上的溫柔呵護，生活中的悉心照顧，正好彌補了我兒時父愛的嚴重缺損，我就這樣深深墜入愛河。那是我第一次真切地感覺到自己被人愛被人關心，但是在幸福的同時我又感覺到深深的恐懼，我害怕這得之不易的幸福會飛走，我害怕他會變心，我就象攥著一根救命稻草

似的粘著他，不留一絲空間。那段時間，我愛得很累，折磨他的同時也在深深地折磨我自己。在畢業分配的時候，我本來準備跟他一起回他的家鄉，但母親的眼淚最終讓我改變決定，而他也跟隨我回到了我這里。

上班后不久，我就遭遇了自己的第一次心理危機。我分配工作的地方是一家國企的基層單位。單位里女同志很少，學的專業也根本用不上，女同志的任務主要就是打打雜，做做后勤。雖然工資待遇還不錯，但我在工作中感覺不到絲毫的價值感。理想和現實的巨大落差使我陷入了焦慮和抑郁情緒中不能自拔，而心理的壓力既而導致了軀體抵抗力下降，在九七年患了結核性胸膜炎，住院治療了一個月。但塞翁失馬，焉知非福，也許正是那段時期的身心雙重痛苦經歷，使我的注意力從外界轉向了內心，并大量閱讀了有關內心修養的書籍：《卡耐基——解除煩惱的技巧》教會了我如何換一個角度、換一個思想去看待問題，從而避免無謂的煩惱；《周國平——生與永恒》使我對生命與死亡有了更深一層的認識，更珍惜生命，珍惜每一天；《蔡志忠——系列古典漫畫》以生動的形式闡述了中國古代先人的智慧結晶，從中汲取的精神養分更是令我享受終生。此外，禪學、哲學方面的讀物我也有所涉獵，現在想來，正是從那時起，我的閱讀視角漸漸從文學轉向了哲學、心理學方向。而正是心態的調整和工作上的努力，使我在工作上取得了一定的成績，先后擔任分場團支部書記、分場工會主席，充分說明了領導對我工作能力的肯定。

但是在安全度過第一次心理危機幾年后，我又遭受了一次非常嚴重的情感打擊。當時，已與我相戀了七年的男友，在與我打完結婚證不久，被我發現他愛上了別人，而他當時雖然對我懷有很深的內疚感，卻執意要分手。那接下來的三個月，是我生命中最灰暗的一段日子。我先是極度憤怒，覺得對愛情的信心信念全部倒塌，甚至采取了一些非常極端的行為，自傷、自虐甚至自殺。在他仍未回心轉意后，我又轉向了自責，我覺得都是因為我做得不好，我愛的方式不對，才會導致他移情別戀，而且我們相戀這么多年，已被朋友們譽為愛情童話，怎會這么輕易分開？所以我放棄所有尊嚴苦苦哀求，只求他能繼續留在我身邊。誰知我越這樣，他越是去意堅決。在短短三個月內，我瘦

了二十斤，幾乎夜夜失眠，但是一向要強的我沒有和任何人訴說痛苦，還照樣堅持天天上班。直到有一天，我在一本介紹怎樣挽救婚姻的書中看到一句話：如果你真愛他，就應該讓他去尋找真正的幸福，他幸福了你也就開心了；如果你不愛他，那么又有什么必要留著他呢？那一刻，我猛然醒悟，突然發覺這幾個月來做了太多的傻事。我仍然深愛他，但我不能用我的愛囚住他，我應該讓他得到他所要的幸福，哪怕這幸福不是我給的。就這樣，我平靜地與他談了有關分手事宜，并把家人全喊齊，在席上正式宣布我們協議離婚。就在那一剎那，我覺得自己真正長大了，獨立、勇敢地做出了人生中重要的決定。也是在那一次，父親把我的手緊緊地攥在手心里說：不管你做什么樣的決定，我們都會站在你身后！別害怕，你還有我們！就在那時，我理解了父親對我們的愛。

就象大部分電視劇一樣，最終事情還是以喜劇結尾了。在分手后不久，他就向我表示了后悔及道歉，并希望我能夠原諒他，再給他一次機會。我沒有拒絕也沒有應允，只是說從朋友開始做起吧。就這樣，他第二次對我發起了追求的攻勢，而我在一個人的生活里，學會了獨立和堅強。兩年后，我們倆復婚。他現在對我很好，比以前更好，而我經歷了這一切，明白了愛也需要正確的方式，也需要給對方一定的空間，現在我們已結婚三年，過著幸福恩愛的生活。

二、我的人格結構和人生觀

（一）我的人格特征

1、評價

朋友的評價：獨立、專心、堅持、真誠、熱情，有時敏感，對自己要求過高，苛求完美，對別人較寬容。

同事的評價：善良、上進、對生活的態度平和、樂觀。自己的評價：自信、勇敢、負責、有愛心，決定的事一定會去做而且會堅持，挺喜歡現在的自己。

2、我的人格結構

在卡氏16種人格因素測驗中，我的各項得分情況如下： 我的樂群分4分，偏內向，我大部分時間喜歡待在家里看書、聽

音樂、做自己喜歡做的事，偶爾也和三兩好友聚一聚。我覺得自己屬于那種能動能靜的，靜下來，我適合，玩起來，我也很投入。

聰慧分7分，相對較高，我的學習成績從小到大都是家人的驕傲。如果是我自己感興趣的知識，那就吸收地更快。自從開始系統學習心理學以來，可以用如饑似渴來形容，基本上每次考試都是名列前茅，而且自己學習的時候很快樂，沒感到絲毫壓力。

穩定分7分，較高，小的時候特別多愁善感，現在可以比較理智地控制情緒。情緒基本保持平和，偶有情緒低落，也能很快調整。

恃強5分，中間分，我是一個謙遜的人，但我不盲目順從別人，對待別人的意見如果是正確的可取的，我也不會固執己見。

興奮性、有恒性、敢為性、世故性都是6分，整體來說我是一個有恒心、能負責任、精明能干的人，對冒險的事也敢于去做。在工作中，我身為分場工會主席，在自己的崗位上盡職盡責，并于去年被發展為預備黨員，在工作上還是受肯定的。在近幾年中，我只身旅游過新疆、西藏等地，對新鮮的人和事很感興趣。

懷疑和憂慮分為3分，我現在很少憂慮，我堅信“日日是好日”，也很欣賞“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪”的意境，所以我要帶著感恩的心去享受每一刻。我平時和同事朋友之間相處比較隨和。

最高的兩個值，分別是幻想9分和敏感8分，我對人的情緒變化非常敏感，有些朋友會覺得我很善解人意，幻想分極高是說我有時會做出一些讓人覺得不可思議的事。二00四年的一天，當我想去西藏的念頭冒出來以后，就再也按捺不住。在做了充足的準備后，不顧家人的擔心和朋友的勸阻毅然前往。朋友都覺得在某些方面我挺任性挺自我的。

（二）我的人生觀

總體來說，我對人性的看法是積極樂觀的，在人性的各種學說中，我比較傾向于孟子的“性善論”。我相信每個人在條件允許的情況下，都有從善的本性和動機，沒有人天生下來就愿意做惡人。在我每次只身外出旅游出發前，家人朋友都會很擔心，怕我一個人出去會有危險，但每次我都安全返回，而且感覺一路上碰著的都是好人，并因此結交了天南海北不少的好朋友。一方面也許是我運氣比較好，沒碰上壞人；

另一方面我想是因為我自己對待別人的態度是友善、開放、信任的，而別人就以同樣的態度回報于我。我一直堅信一句話：如果你是對的，那么這個世界就是對的，就象是面對一面鏡子，你哭他也哭，你笑他也笑了。

我的人生觀可以簡短概括成四個字就是：活在當下。曾經看過一則小故事，非常喜歡，也對我影響非常大：一個人在上有狼下有虎的困境下掛在懸崖中間，手里攀著的樹枝也即將折斷，而這時他扭頭看見旁邊有一叢蜂蜜，于是他忘卻所有的恐懼和憂慮，盡情地享受蜂蜜的甜美。我一直努力把每一天都當成自己的最后一天來活，在遇到什么不開心的時候我就想，如果自己將不久于人世，你還會為這些煩惱嗎？所以快快樂樂地度過每一天并盡自己最大可能去幫助別人就成了我的人生目標。

三、職業行為分析

在上中專時，我們班的一位男同學因為追求女孩受挫，產生心 理障礙，他倍感痛苦，幾次找班主任及同學吐露心事，卻未引起其他人的充分重視，結果導致他離校出走并就此失蹤。這件事給了我很大的影響，如果大家發現他的異樣情緒后，給他多一點的關心，也許這樣的悲劇就不會發生了。工作以后，我們廠里也先后有兩名青年職工因為愛情的原因精神受到強大的打擊，導致身體心理都產生很大的問題，影響正常生活工作。這一系列的事件都讓我對健康心理的重要性有了很清晰的認識。再加上后來自己經受的兩次心理危機，更是讓我對心理學產生了濃厚的興趣。因為自己曾經從那樣的苦痛中走出來，所以特別能理解那些正在經受各種負性情緒的人們，更想通過自己的幫助和努力，能使他們盡快地解決自身的心理問題，找到一份屬于自己的快樂。此外，也想通過心理咨詢師的訓練和學習，能使自己得到更好的提升，在幫助別人的過程中認清自己、完善自己，從而實現自己的人生價值。我想，這就是我學心理咨詢師的目的所在。我現在才邁入心理咨詢師的門檻，未來的路還很長，我想我首先要做的是自己的自我成長。咨詢師能走多遠，才能帶來訪者走多遠。在加強自我成長的同時，要盡可能地多實踐，在臨床實踐中增加閱歷

及經驗。在我的身上有一些特質可以幫助我成為一個好的心理咨詢師：我小時候的經歷所造成的敏感個性，讓我能很好地對來訪者產生共情；我的真誠和熱情會給來訪者創造一個安全、信任的談話范圍；同時，我還是一個很好的傾聽者，我的關注和理解會讓別人愿意掏出心里話；我對心理學的熱愛和狂熱的求知欲望會讓我的心理學的知識體系扎得更牢固；我的堅持和有恒會讓我在咨詢師的這條路上走得很遠。

我會比較喜歡做婚姻問題心理咨詢和兒童成長困惑心理咨詢。因為我覺得，在現今社會，情感問題為大多數人所困擾，也是和大家生活息息相關的，情感問題處理不好，會影響到很多方面。而兒童成長咨詢，是因為我覺得一個人的家庭環境及父母的教育方式對于一個兒童來說太重要了，很有可能就會決定他的性格以及今后的生活走向。所以我傾向于做這兩方面的咨詢。在對求助者的期望上，如果可以選擇的話，我會比較喜歡接待那些文化素質較高，溝通起來無障礙的求助者，因為這樣的求助者接受新思想新觀念會快一些，在用一些例如合理情緒療法時他能很快領悟。

作為一個有著七情六欲的正常人，也難免會遇到心煩的事，會有壓力，但在遇到煩惱時，我一直用這樣一句話來為自己解壓：心乃是你可運用的天地，你可把天堂變成地獄，也可把地獄變成天堂。其實，人之所以會不開心，不是因為事件本身，而是對事件的想法和觀念造成的。所以當我有壓力時，我就會反省自己，然后換個角度去考慮問題。別人對自己的贊許，如果是客觀的，我會欣然接納，并將此作為自己前進的動力；相對于別人的責難，我會換位思考，只有清楚地認識到自己的不足，才會有更長遠的進步。

因為存著一顆感恩的心，所以我不畏懼未來路上的任何險阻，既然選擇了心理咨詢師這條路，我就會義無返顧地走下去，朝著自己的目標前進前進再前進！在文章的最后，我想感謝生我養我的父母，他們給予了我生命和愛；感謝我的丈夫，他教會了我獨立、堅強和愛一個人的正確方式；感謝我曾經受過的挫折，是它們讓我領悟了做人做事的道理，使我在自我成長的道路上又進了一步；感謝“心理學”，在學習她的過程中，我感受到如此多的快樂和喜悅；感謝在我生命中

出現過的人們，是你們造就了我生命的精彩和絢爛??